CBD und THC: Wichtige Unterschiede und 10 CBD-Anwendungsbereiche
Am 1. April 2024 wurde THC in einem historischen Schritt legalisiert; ein Datum, das ein neues Kapitel in der Cannabis-Diskussion
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Der Frühling ist da! Bringt etwas Farbe, Leben und Würze in eure Garderobe, indem ihr im Levis Spring Sale einkauft. Im Levis Sale findet ihr exklusive Kleidungsstücke, die jedem Stil einen neuen Anstrich geben. Abgesehen davon, dass ihr die führenden Modetrends in eure Garderobe bekommt, könnt ihr auch von reduzierten Preisen profitieren und euren Kleiderschrank mit schickeren Stücken aufwerten. Wartet also nicht länger und besorgt euch noch heute besondere Outfits!
Weil mich ja Geschichte immer so interessiert, gibt es auch heute einen kleinen Exkurs. Levi’s hieß nämlich Levi Strauss & Co und wurde 1853 in San Francisco vom fränkischen Einwanderer Levi Strauss und seinem Bruder gegründet. Ursprünglich hat die Firma hauptsächlich Denim-Overalls hergestellt. Den großen Durchbruch feierten sie dann 1870 als der Schneider Jacob Davis auf die Idee kam, die Ecken der Hosentaschen zu vernieten, damit diese wesentlich robuster wurden. Im Jahr 1890 wurde für eine Serie dieser praktischen Arbeitshosen die Partienummer „501“ verwendet, die sich fortan als Begriff etablierte.
Die ersten modernen Jeans wurden 1920 gefertigt. Heutzutage ist Levi’s globaler Marktführer, wenn es um Jeans geht.
Nach diesem kleinen Exkurs geht es nun ran an den Sale und meine unglaublich präzise und ausführliche Analyse.
Insgesamt sind 1016 Artikel. Das nenne ich mal ordentlich! Natürlich erwarten euch bei Levi’s nicht nur Jeans, sondern auch andere Kleidungsstücke.
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More...Aktuell zeigt sich der Januar zwar noch in guter Verfassung, aber uns könnten wieder die kalten und trüben Tage des Winters bevorstehen. Mit dem Wechsel in die dunklen Jahreszeiten, steht auch immer ein Umschwung in Sachen Mode, Einrichtung und ja, auch im Bereich der Parfüms bevor. Ein guter Duft ist nämlich mehr als nur ein angenehmer Geruch in der Nase, er kann die Persönlichkeit eines Menschen unterstreichen. Dies ist für uns, von Rabatt-Coupon, Anlass genug, um die Duft-Highlights der aktuellen Saison mal etwas genauer zu beleuchten.
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Wer kennt es nicht, man läuft gemütlich durch die Stadt und plötzlich nimmt man einen bekannten Geruch wahr. Nicht selten kommen mit dieser Erkenntnis auch einige Erinnerungen hochgeschossen. Aus rein wirtschaftlicher Sicht, gibt es keine einheitlichen Nachweis, für dieses Phänomen. Es wird aber angenommen, dass der Geruchssinn der einzige unserer Sinne ist, der einen direkten Zugang zur Gedächtniszentrale unseres Gehirns hat. Die Evolution bestätigt diese Annahme: Der Geruchssinn wird nämlich als ältester unserer sechs Sinne gehandelt.
Beim Geruch von Zimt denken wir an die Weihnachtszeit, der Geruch von Sonnencreme lässt uns in Erinnerungen an den letzten Strandurlaub schwelgen und nehmen wir ein uns bekanntes Parfüm wahr, verbinden wir dies unmittelbar mit einer Person. In dieser Hinsicht ist unser Geruchssinn beides, Fluch und Segen zu gleich.
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Nach dem Auftragen des Duftes durchläuft der Geruch eines Parfüms einige Phasen. Diese Phasen werden auch „Verlauf“ genannt und besagen, an welchen Zeitpunkt wir, welche Duftnoten wahrnehmen. Im Allgemeinen unterscheiden wir drei Duftnoten: die Kopfnote, die Herznote und die Basisnote. Diese Phasen sind aber keineswegs klar voneinander getrennt, sondern verlaufen vielmehr ineinander über.
Die Kopfnote, auch Topnote genannt, nehmen wir in den ersten Minuten nach dem Auftragen war. Sie gilt als ersten Eindruck unter den Duftnoten und wird durch frische Gerüche wie Citrus oder Minze geprägt.
Die Herznote, auch Mittelnote genannt, tritt dann zum Vorschein, wenn sich die Kopfnote allmählich verflüchtigt. Wie der Name vielleicht vermuten lässt, ist sie das Herz eines Parfüms und bestimmt dessen Charakter. Hier treten besonders florale Nuancen zum Vorschein.
Habt ihr schon einmal ein Parfüm auf ein Kleidungsstück, beispielsweise einer Jacke, aufgetragen und der Duft war auch beim nächsten Mal tragen noch wahrzunehmen? Dann hat es sich um die Basisnote des Parfüms gehandelt. Diese bildet das Fundament und ist besonders lange wahrnehmbar.
Allgemein solltet ihr aber darauf achten, dass der Duft eines Parfums 12 – 36 Monate nach der Anschaffung zum größten Teil verflogen ist. Solltet ihr also im Besitz an breiten Auswahl an Parfums sein, ist es ratsam kleinere Flacons zu kaufen.
Wenn die Blätter sich bunt färben und die Tage wieder kürzer werden, dann heißt es wieder Abschied nehmen. In unserem Fall, heißt es „Ade, fruchtig-frische Düfte des Sommers“ und „Hallo, ihr würzigen und warmen Gerüche des Herbstes“.
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Alle Merkmale, die den Herbst für viele Menschen zu so einer schönen Jahreszeit machen, spiegeln sich auch in der Welt der Düfte wider. Das Augenmerk liegt hier auf rustikalen und orientalischen Herznoten. Während wir den Männer zu erdigen und holzigen Duftnoten wie Zedernholz raten, empfehlen wir Frauen den Griff zu Parfüms mit einer zarten Vanille- oder Karamellnote.
Um so tiefer wir uns Richtung Winter bewegen, desto größer wird das Verlangen nach warmen und würzigen Düften. Hier könnt ihr guten Gewissens mit allen Gerüchen rund um das Thema Weihnachten experimentieren. Zimt, Ingwer oder auch Kardamom stechen hier besonders hervor. Des Weiteren können wir euch auch die sogenannten Gourmand-Düfte ans Herz legen.
Zu den Gourmand-Duftnoten zählen alle Gerüche, die unseren Geschmackssinn mit dem des Geruchssinn vereinigen. Oder einfach ausgedrückt, Gerüche die wir als besonders „lecker“ empfinden. Ein Paradebeispiel dieser Geruchsfamilie, stell der betörende Geruch von Schokolade dar. Ein Geruch so intensiv, dass man ihn schon fast schmecken kann. Aber auch der Geruch von Kaffee oder einer fruchtigen Mandarine kann einen ähnlichen Effekt haben.
Es gibt keinen falschen Zeitpunkt, um mit der Gartenbepflanzung zu beginnen!
Manche Blumen gedeihen jedoch besser, wenn sie zu bestimmten Zeiten des Jahres gepflanzt werden.
Viele Menschen denken, dass sie warten müssen, bis das Wetter wärmer wird, bevor sie draußen etwas pflanzen können. Das ist aber nicht der Fall!
Es gibt viele Blumen, die im Frühling gepflanzt werden können und die es euch leicht machen, ein schönes Blumenbeet anzulegen.
In diesem Blogbeitrag stellen wir euch einige unserer Lieblingsblumen für die Frühjahrsbepflanzung vor und geben euch Tipps, wie ihr euren Garten in Schwung bringen könnt.
Wenn ihr ein Blumenbeet anlegen möchtet, haben wir die perfekte Liste mit Blumen für euch! Diese Blumen gedeihen im Frühling besonders gut und machen das Anlegen eines Blumenbeetes zum Kinderspiel.
Tulpen, Narzissen und Krokusse sind erschwingliche Optionen, die in einer Vielzahl von Farben erhältlich sind und jeden Garten verschönern werden.
Zunächst einmal ist es wichtig, den richtigen Standort zu wählen. Blumen brauchen viel Sonnenlicht. Wählt also einen Platz, der mindestens sechs Stunden Sonne pro Tag bekommt.
Als Nächstes müsst ihr den Boden vorbereiten. Fügt eurem Blumenbeet etwas organisches Material hinzu, um die Drainage und Belüftung zu verbessern. Sobald der Boden fertig ist, könnt ihr mit dem Pflanzen beginnen.
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Achtet beim Kauf von Pflanzen auf gesunde Exemplare mit kräftigen Wurzeln. Und vergesst nicht, eure Blumen regelmäßig zu gießen – vor allem in Trockenperioden. Mit ein wenig Pflege und Aufmerksamkeit werdet ihr euch im Handumdrehen an einem wunderschönen Blumengarten erfreuen können.
1. Tulpen: Tulpen sind ein Klassiker unter den Frühlingsblumen und es gibt sie in einer Vielzahl von Farben und Größen. Außerdem sind sie relativ pflegeleicht, was sie zu einer guten Wahl für Gartenanfänger/innen macht.
2. Narzissen: Eine weitere beliebte Frühlingsblume ist die Narzisse, die für ihre leuchtend gelben Blüten bekannt ist. Sie sind perfekt geeignet, um deinem Blumenbeet einen Farbklecks zu verpassen.
3. Rosen: Rosen sind eine klassische Wahl für jeden Garten, und es gibt sie in vielen verschiedenen Farben. Zudem sind sie relativ pflegeleicht, auch wenn sie mehr Aufmerksamkeit erfordern als andere Blumenarten.
4. Lilien: Lilien sind eine schöne Ergänzung für jedes Blumenbeet und es gibt sie in vielen verschiedenen Farben. Sie sind auch relativ pflegeleicht, auch wenn sie mehr Wasser als andere Blumen benötigen.
5. Nelken: Nelken sind ein weiterer Klassiker für Blumenbeete, und es gibt sie in vielen Variationen.
Das Beste an einem Garten ist, dass ihr ihn ganz nach eurem Geschmack gestalten könnt.
Egal, ob ihr eine ruhige Oase oder einen lebendigen Ort für Unterhaltungen im Freien schaffen wollt, es gibt unendlich viele Möglichkeiten.
Gartendekoration ist eine großartige Möglichkeit, eurem Garten eine persönliche Note zu verleihen und das Beste aus eurem Außenbereich zu machen. Von hübschen Pflanzgefäßen und Blumenkästen bis hin zu gemütlichen Gartenmöbeln und stilvollen Accessoires gibt es viele Möglichkeiten, euren Garten individuell zu gestalten.
Ein billiger Trick ist die Verwendung von recycelten Materialien. Ihr könnt zum Beispiel alte Autoreifen als Pflanzgefäße verwenden oder Wege aus Altholz anlegen.
Auch Gartenmöbel sind ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, euren perfekten Rückzugsort im Freien zu schaffen. Egal, ob ihr euch mit einem guten Buch entspannen oder Gäste bewirten wollt, es gibt eine große Auswahl an Gartenmöbeln für jeden Bedarf.
Ganz gleich, welchen Stil ihr verfolgt, ihr werdet mit Sicherheit Gartendekoration und -möbel finden, mit denen ihr das Beste aus eurem Außenbereich machen könnt.
Viele Menschen schwimmen gerne, aber nicht jeder hat einfachen Zugang zu einem Pool. Wenn ihr in einem Wohnblock oder einer anderen Unterkunft wohnt, die keinen Pool hat, gibt es trotzdem viele Möglichkeiten, sich in den Sommermonaten abzukühlen. Eine beliebte Möglichkeit ist es, an den Strand oder den See zu gehen und dort zu schwimmen.
Wenn ihr nicht in der Nähe eines Gewässers wohnt, könnt ihr auch ein Kinderbecken in eurem Garten oder auf eurer Terrasse aufstellen. Eine andere Möglichkeit ist es, in einen Rasensprenger oder eine Rutsche zu investieren. Beides ist ideal, um sich abzukühlen und gleichzeitig zu bewegen.
Mit ein bisschen Kreativität gibt es viele Möglichkeiten, die Vorteile des Schwimmens zu genießen, ohne jemals einen Fuß in einen Pool setzen zu müssen.
Du suchst nach einer umweltfreundlichen und nachhaltigen Art zu duschen? Dann schau dir eine Solardusche an! Diese Dusche ist perfekt für kleine Gärten, denn sie spart Wasser und wird von der Sonne angetrieben, wodurch sie umweltfreundlich ist.
Außerdem ist sie einfach zu installieren und zu benutzen, sodass ihr sofort Wasser und Geld sparen könnt. Und dank ihrer kompakten Größe ist sie perfekt für kleine Gärten oder für unterwegs. Auch wenn ihr euch nach einem anstrengenden Tag im Garten einfach nur abduschen wollt. In jedem Fall ist eine Solardusche genau das Richtige!
Und wer liebt nicht eine heiße Dusche unter dem Sternenhimmel? Also, gönnt euch was – ihr habt es euch verdient!
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More...Ist weniger wirklich mehr? Wenn es sich um das Thema Sportbekleidung oder auch Sportbekleidung aus Naturmaterialien im Frühling dreht, seid ihr euch bei den schwankenden Temperaturen bestimmt oft unsicher, ob der Griff zum Shirt der richtige ist oder man doch lieber etwas darüber anzieht, um dem Zwiebellook treu zu bleiben und vor der Kälte verschont zu bleiben.
Euch ist vielleicht schon in den Sinn gekommen: „Wie kann ich mich am effektivsten zum Sport im Frühling bei diesem Wetter ankleiden?“ Meist bevorzugen Sportler funktionelle Sportbekleidungen aus Polyester oder Polyamid. Doch diese Kunststoffe sind alles andere als Ressourcen-schonend.
Viel besser ist es, auf Sportbekleidung aus Naturmaterialien zurückzugreifen. Doch wie soll das funktionieren, sich nachhaltig verhalten, aber dennoch angenehme Sportbekleidung tragen? Diese Frage möchten wir mit euch klären und zeigen, was beim Sport im Frühling umweltschonend und dennoch angenehm ist.
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Weniger ist mehr? Na ja, zum Teil. Im Frühling ist zwar das Wetter schlecht absehbar, aber eure Körpertemperatur ist beim Sport trotzdem auf einem höheren Niveau. Das bedeutet, eure Sportbekleidung sollte immer etwas leichter ausfallen, da im Regelfall während der Beanspruchung eurer Muskeln, Wärme erzeugt wird – euch wird sehr schnell warm und ihr geratet ins Schwitzen.
Das ist auch ein Grund, warum man beim Sport auf dünnere und leichtere Textilien setzten sollte, die sich nicht den ganzen Schweiß aufnehmen und generell luftiger und atmungsaktiver sind.
Dafür eignen sich Hosen und Shirts aus Synthetikfasern am besten, doch das große Problem daran ist, dass die in der Regel nicht umweltfreundlich sind.
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Doch warum ist die Produktion von Sporthosen & Co aus synthetischen Fasern überhaupt umweltschädlich? Darauf gehen wir zunächst mal genauer ein.
Übrigens: Die Produktion ist nicht mal das einzige Problem, auch nach dem Kauf kann Synthetiksportbekleidung noch schaden – immerhin kann bei jedem Waschgang Mikroplastik ins Wasser gelangen.
Die Wirkungen von Mikroplastik auf den Körper sind weitgehend noch unbekannt, auch hier kann man das Risiko mit Sportbekleidung aus Naturmaterialien von Vornherein vermeiden.
Auch die Zeit nach dem Lebenszyklus der Hose oder des Oberteils ist problematisch, denn im Gegensatz zu Baumwolle zersetzen sich diese nicht und sind nicht biologisch abbaubar. Das ist allgemein ein Problem bei Plastik und bis heute nicht zufriedenstellend gelöst. Sportbekleidung aus Naturmaterialien könnte hier eventuell Abhilfe schaffen, aber der Reihe nach.
Zurück zur Herstellung: Womit werden Plastik und synthetische Stoffe hergestellt? Aus dem Rohstoff Erdöl. Und dieser Rohstoff ist ein fossiler Rohstoff, das heißt er wächst nicht nach und wird irgendwann aufgebraucht sein – das Gegenteil von Nachhaltigkeit.
Auch die Produktionsbedingungen sind häufig nicht gerade optimal – es gibt immer wieder deutliche Kritik an der Kleidungsindustrie über schlechte Bedingungen und niedrige Löhne.
Und die Produktion außerhalb Europas birgt einen weiteren offensichtlichen Nachteil: Die Kleidung muss erst hierher transportiert werden. Eine regionale Produktion würde dieses Problem vollständig lösen, ist allerdings mit höheren Preisen verbunden, da das Lohnniveau in Europa höher ist als in Indien oder China.
Doch was taugt Sportbekleidung aus Naturmaterialien? Oft stellt man sich die Frage, ob ein Öko-Produkt mit dem „chemischen“ mithalten kann, was die Funktionalität angeht.
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Da wäre zum einen das schwäbische Unternehmen Trigema zu nennen. Trigema stellt Sportbekleidung aus Naturmaterialien her, in diesem Fall aus Bio-Baumwolle.
Das Produkt ist nach dem Lebenszyklus biologisch abbaubar und hat eine sogenannte Cradle-to-Cradle Zertifizierung. Das heißt, das unter anderem das Produkt vom Anfang des Lebenszyklus bis zum Ende ökologisch durchdacht sein muss, erneuerbare Energien eingesetzt werden und ökologisch unbedenkliche Materialien/Inhaltsstoffe verwendet werden.
Die Produktion von Trigema findet in Deutschland statt.
Ein weiteres Label für Sportbekleidung aus Naturmaterialien ist Vaude. Vaude stellt ihre Produkte unter anderem aus PET-Flaschen die recycelt wurden her. Auch Altkleider fließen in die Produktion ein. Das bluesign Siegel begrenzt den Chemikaliengebrauch in der Produktionskette.
Weitere Anbieter sind beispielsweise Löffler, das zu großen Teilen in Europa produziert und eine Oeko-Tex Zertifizierung haben – eine Zertifizierung für schadstoffgeprüfte Kleidung.
Klar ist: Wer im Frühling Sport machen will, braucht dafür geeignete Kleidung. Hosen, Shirts und Sport-BHs aus Synthetikfasern haben zahlreiche Vorteile wie Atmungsaktivität und Stabilität.
Aus Sicht der Umweltbelastung sind sie allerdings kritisch zu sehen: Schlechte Arbeitsbedingungen, Lohndumping, Nutzung fossiler Rohstoffe, lange Transportwege, Mikroplastik – die Liste ist lang.
Hersteller von Sportbekleidung aus Naturmaterialien wollen der Umweltbelastung etwas entgegensetzen und lassen sich schadstoffarme Kleidung zertifizieren, produzieren in Europa, setzen auf abbaubare Stoffe wie Bio-Baumwolle. Auch Upcycling ist ein Thema: Altes Plastik beispielsweise aus PET-Flaschen wird erneut genutzt und liegt damit nicht sinnlos u.a. in den Ozeanen herum.
Dafür ist der Preis für Sportbekleidung aus Naturmaterialien im Durchschnitt ein wenig höher.
Aber was lässt einen besser in den Frühling starten, als das Wissen, dass man die Umwelt schont?
Viel Spaß beim Sport und genießt die Natur!
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More...Braucht ihr im tristen Heimaufenthalt frische Ideen für das Osterfest? Wir haben uns einiges einfallen lassen und die schönsten Ideen für euch zusammengestellt. Alles rund um Osterdeko, Tipps für einen schönen Ostertisch und dazu frische Frühlingsgrüße für das ganze Haus.
Jedes Jahr stellt man sich wieder die Frage zum Osterfest: Welche Osterdeko verwendet man dieses Jahr für Ostern? Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Auch mit wenig Aufwand oder tollen DIY-Ideen könnt ihr eure Wohnung oder euer Haus festlich dekorieren.
In diesem Artikel erfahrt ihr ganz einfach, wie ihr das tun könnt.
Mit knalligen Farben oder Mustern ist man für das Osterfest 2022 auf der besten Seite. Schlichte Pastelltöne aus dem letzten Jahr werden durch bunte und metallische Farben abgelöst. Kraftvolle Farben wie Korall-Orange, Limettengelb und Royalblau sind eben nicht nur in der Modewelt angesagt, sondern auch bei der Osterdekoration. Denn durch auffällige Farben, kombiniert mit Federn und ethnischen Mustern in goldener Farbe, wird die Tischdeko zu einem echten Blickfang.
DIY-Optiken sind gerade zu Ostern total im Trend. Basteln, vor allem mit Kindern, wird zur gemeinsamen Beschäftigung mit der ganzen Familie. Selbstgemachtes aus natürlichen Materialien wie Holz und Stein ist dieses Jahr total angesagt. Egal ob ein selbst gebasteltes Osternest, ein Osterkranz oder schöne Osterkarten. Der Kreativität könnt ihr gern freien Lauf lassen. Natürlich darf aber auch das bekannte Osteierfärben und- anmalen nicht fehlen.
Gern könnt ihr euch auch auf unserer Pinterest-Seite ganz viele Osterbastel-Ideen holen. Hier der Link: https://www.pinterest.de/rabattcoupon/feiertage-ostern/
Nachdem die Wohnung und der Tisch dank Osterdeko festlich gedeckt sind, darf natürlich auch das Gebäck für den Osterbrunch nicht fehlen. Rührei, Osterbrot, Hefezopf und natürlich ein Osterlamm dürfen bei einem ausgedehnten Osterbrunch mit Familie und Freunden auf keinen Fall fehlen.
Hier nun noch ein tolles, einfaches und schnelles Rezept für ein Osterlamm. Dieses Gericht ist besonders beliebt und begeistert am Essenstisch.
Zutaten:
Zubereitung:
Die Butter schaumig rühren, Zucker und Vanillezucker dazugeben, dann die Eier einzeln dazugeben, Citroback oder Zitronenschale, gesiebtes Mehl, Backpulver und die Milch unterrühren. Nun den Teig auf drei gut gefettete und mit Bröseln ausgestreute Formen (z.B. Lamm, Hase, Henne oder Hahn) verteilen. Die Formen jedoch nur zu maximal 2/3 füllen!
Anschließend vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) ca. 40 Minuten backen.
Die Figuren nach dem Backen vorsichtig aus der Form lösen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen. Jetzt dick mit Puderzucker bestäuben.
Passend zu farbenfroher Osterdeko und unserem Backrezept, haben wir hier noch tolle Oster-Gutscheine für euch gesammelt, die euch den Online-Ostereinkauf versüßen und sicherlich ist auch hier noch die eine oder andere schöne Idee dabei. Wir wünschen euch viel Spaß beim Dekorieren und Backen. Genießt die Osterzeit mit euren Liebsten und erholt euch über die Feiertage!
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More...Das Wetter der letzten Tage stellt es unter Beweis: Der Frühling klopft nicht nur an, er hat schon den ersten Fuß in der Tür. Das merken wir auch daran, dass es in unseren Gärten jeden Tag ein Stückchen grüner und duftender wird. Was gibt es da Schöneres, als dem Frühling selbst auf die Sprünge zu helfen und im eigenen Garten Frühlingsblumen anzupflanzen?
Stellt sich bloß noch die ebenso simple wie entscheidende Frage: „Welche Blumen pflanze ich wann an?“ Wir von Rabatt-Coupon haben uns für euch durch die Frühlingserde gewühlt und lassen euch blumentechnisch nicht im Stich. Wir nennen euch die Frühlingsblumen, die ihr jetzt anpflanzen solltet und geben weitere wichtige Tipps, damit euer Garten frühlingsfrisch erstrahlt.
Zunächst einmal eine erfreuliche Nachricht: Die US-amerikanische Garden Media Group, die sich zum Ziel gesetzt hat, die Liebe zur Natur und Gartenarbeit zu fördern, fand jüngst etwas Verblüffendes heraus. Die Beschäftigung mit Pflanzen, der eigentlich ein biederes Image anhaftet, erfreut sich wachsender Beliebtheit. Das läge vor allem daran, dass immer mehr Menschen in der Gartenarbeit einen hervorragenden Ausgleich zu Tätigkeiten am Computer in geschlossenen Räumen sehen. „Butterblumen statt Bits und Bytes“ lautet für viele Menschen also das Credo in ihrer Freizeit – äußerst erfreulich, finden wir von Rabatt-Coupon!
Auch deshalb ist dieses Jahr das Motto „Drinnen ist das neue Draußen“ von Relevanz. Will heißen: Immer mehr Menschen holen sich das Frühlingsgrün mittels Kübelpflanzung in die eigenen vier Wände bzw. ins „Halbdraußen“, indem sie Frühlingsblumen auf Balkon oder Loggia halten. Hierbei ist dieses Jahr ein besonderer Trend auszumachen.
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Es muss nicht zwingend ein neuer Blumenkübel sein. Alte Holzkisten, mit ein wenig Farbe etwas aufgehübscht, sowie alte Porzellangefäße aus Omas Vorratskammer machen sich prächtig als neue Heimat für eure Frühlingsblumen. Außerdem könnt ihr auf diese Weise perfekt mit den Farben spielen. Zu einer erdig-braunen Holzkiste passen kräftige Farben wie Zitronengelb und ein strahlendes Violett. Weiße Porzellangefäße lassen sich sehr gut mit hellen Pastelltönen kombinieren – zum Beispiel Rosa und Hellblau.
Damit wären wir auch schon bei dem Wichtigsten angelangt, und zwar der Blumenauswahl. Hier verraten wir euch nun, welche Blumen ihr in den nächsten Wochen am besten in eure Beete und Kübel pflanzt.
Krokusse zählen zu den ersten Blumen, die ihr draußen erspähen könnt, wenn dem Winter langsam die Kräfte ausgehen. Sie wachsen nicht besonders hoch, daher solltet ihr zum Pflanzen ein Gefäß bzw. eine Fläche wählen, die gut einsehbar ist.
Übrigens: Krokusse eigenen sich zum sogenannten Verwildern, ihr könnt Krokussamen also auch auf Rasenflächen ausstreuen und euch dann an einer Grasfläche mit bunten Farbtupfern erfreuen. Krokusse pflanzt ihr idealerweise im Halbschatten an und gießt sie eher sparsam, denn allzu feuchte Krokus-Zwiebeln sind anfällig für Fäule.
Hyazinthen stechen nicht nur durch ihre längliche Optik hervor, sondern auch dank ihres intensiven Dufts. Wenn eine Hyazinthe ihre volle Blüte erreicht, dürft ihr euch auf einen angenehmen Frühlingsduft freuen, der seinesgleichen sucht. Das beweist nicht zuletzt die Tatsache, dass man Hyazinthen früher in der Parfümindustrie verwendete, um Düfte noch intensiver zu machen.
Da Hyazinthen meist in sanften Pastellfarben blühen, geben wir euch den Tipp, sie in die oben erwähnten, weißen Porzellangefäße zu pflanzen. Denn solche Gefäße passen perfekt zu typischen Hyazinthen-Farben wie Blassviolett, Rosa, Lachs und Hellblau. Hyazinthen mögen es gern luftig und nicht allzu sonnig. Achtet beim Anpflanzen darauf, dass die Zwiebeln etwa 15 Zentimeter tief in der Erde liegen und ausreichend Platz zwischen ihnen ist. Enge mögen Hyazinthen nämlich gar nicht.
Tulpen zählen zu den beliebtesten Frühlingsblumen der Deutschen. Und das, obgleich viele Sorten kaum duften. Dafür sind ihre Farben umso leuchtender. Es existieren mehr als 1200 verschiedene Sorten, sodass nahezu das gesamte Farbspektrum vertreten ist. Tulpen blühen von März bis Juni – wenn ihr sie richtig pflegt, habt ihr also bis zum Sommeranfang etwas von der Tulpenpracht.
Tulpen dürfen in keinem Garten fehlen, daher solltet ihr euch bei Gartengrün-24 welche sichern.
Das Maiglöckchen mögen wir von Rabatt-Coupon besonders gern. Denn es gibt gleich zwei Legenden, die die Herkunft der Maiglöckchen für sich beanspruchen. Nach der einen sollen sie aus den Tränen Evas entstanden sein, nachdem Gott sie aus dem Garten von Eden verbannt hatte. Nach der anderen formten sie sich aus den Tränen Marias, als diese um ihren Sohn weinte.
Ob nun Marias oder Evas Tränen, Maiglöckchen sind ein absoluter Blickfang. Grün und Weiß sind eine ebenso klassische wie schlichte Kombination, die jedem Garten gut zu Gesicht steht. Maiglöckchen bevorzugen schattige Plätze und einen Boden, der aus einem Lehm-Sand-Gemisch besteht. Doch Vorsicht: Das Maiglöckchen gilt als „leicht giftig“, daher solltet ihr euch nach der Arbeit im Maiglöckchen-Beet unbedingt gründlich die Hände waschen.
Maiglöckchen und vieles mehr findet ihr selbstverständlich auch bei Gartenbrunnen.
Selbstverständlich investiert ihr auch deshalb viel Zeit in die Pflanzen in eurem Garten und auf eurer Terrasse, damit das Entspannen dort umso schöner ist. Dieses Jahr gilt Rot als die Trendfarbe im Bereich der Garteneinrichtung. Auflagen in einem kräftigen Tomatenrot passen gut zu Teakholzmöbeln. Besorgt euch darüber hinaus Windlichter mit einem Mosaikmuster, das aus diversen Rottönen besteht, die von weißen Farben durchsetzt sind. Richtig in Szene gesetzt zieht die Farbe Rot eine Menge Aufmerksamkeit auf sich – genau das, was euer fein herausgeputzter Garten verdient.
Für die Farbenvielfalt in euren Garten sorgt Gartentotal.de. Die Gartensaison ist eröffnet!
Habt auch ihr schon den Frühlingsduft in der Nase? Wir hoffen, wir haben euch mit unseren Tipps unter die Arme greifen können und ihr seid nun ebenso Feuer und Flamme, in eurem Garten eine bunte Blumenpracht zu errichten, wie wir. Am besten schnappt ihr euch gleich ein paar unserer Gartentotal.de Gutscheine und Gartenbrunnen Rabattcoupons, um euch mit Zwiebeln und Samen einzudecken.
Eure nach Frühling dürstende Seele wird es euch danken – und eure Gäste beeindruckt davon sein, wie prächtig euer buntes Paradies voller Frühlingsblumen erstrahlt.
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More...Der Frühling ist fast da! Ihr könnt schon auf die Terrasse oder im Innenhof eures Hauses die schöne sonnige Tage genießen. Aber wenn ihr zu Hause seid, gefällt es euch bestimmt besser, wenn alles blitzsauber ist. Es gibt keine bessere Zeit als jetzt um euren Frühlingsputz zu machen.
Putzen? Eigene Putzmittel selber machen? Vielleicht klingt das nicht für alle so spannend, aber wir zeigen euch heute, dass der Frühlingsputz die perfekte Aktivität für das Wochenende sein kann, sogar auch für die ganze Familie.
Weiterhin haben wir heute für euch die wichtigsten Tipps für den Frühlingsputz zusammengefasst. Für alle umweltbewussten Putz-Freaks gibt es bei uns exklusive Rezepte, mit denen ihr euer Putzmittel selber machen könnt. Wir sind definitiv der Meinung, dass ein sauberes Haus auch eine saubere Umwelt bedeutet. Ihr fragt euch was wir damit meinen? Lest einfach weiter.
Ihr habt oft Lust auf Putzen, aber wisst nicht wirklich, was ihr damit anfangen müsst? Unsere kurze Checkliste hilft euch damit auf jeden Fall weiter.
Die Inhaltsstoffe in den gekauften Putzmittel können nicht nur für eure Gesundheit schädlich sein, sondern auch für die Umwelt. Deswegen ist es sinnvoll auf diese Putzmittel zu verzichten und eigene Alternative herzustellen.
Aggressive chemische Reinigungsmittel und Schränke voller Putzmittel braucht kein Mensch: Mit einfachen Hausmitteln wie Essig, Zitronensäure, Soda und Natron könnt ihr fast alle Putzmittel selber machen. Dabei spart ihr Plastikmüll und Geld – und gleichzeitig kümmert ihr euch um eure Gesundheit und die Umwelt.
Für die Kreation eures nachhaltigen Putzmittels findet ihr bei Lidl die notwendigen Zutaten.
Die Herstellung eigener Putzmittel benötigt eine gute Vorbereitung, aber mit der richtigen Vorplanung wird der Frühlingsputz ein Kinderspiel für euch. Ihr braucht vor allem mindestens eine Sprühflasche. Kauft aber keine neue Flasche! Ihr könnt ganz gerne die leere Flasche von eurem alten Putzmittel wiederverwenden. Wenn ihr aber wirklich eine Sprühflasche kaufen müsst, dann wählt eine nachhaltige Alternative wie zum Beispiel eine Sprühflasche aus Edelstahl.
Zum Fensterputzen braucht ihr nur Spülmittel und ein Spritzer Spiritus. Zum Entfernen von Kalkablagerungen ist der Essig eurer beste Freund. Alternativ könnt ihr auch verdünnte Essigessenz oder Zitronensäure verwenden.
Eigentlich ist der Essig der Klassiker, wenn es um Putzmittel selber machen geht. Dieses Hausmittel ist eigentlich so kräftig, dass ihr problemlos die Kaffeemaschine oder den Wasserkocher entkalken könnt.
Wenn ihr euer eigenes Putzmittel selber machen möchtet, dann gibt es noch weitere Hausmittel, die euch von Vorteil beim Frühlingsputz sind. Als Fettlöser wirkt die Waschsoda. Für den Backofen braucht ihr keine teuere Putzmittel, sondern nur Natron – damit könnt ihr zu Hause das wirksamste Putzmittel herstellen.
Fehlen nur noch Staubsauger, Eimer, Putzlappen, Staubtuch und Gummihandschuhe – und schon kann der Frühlingsputz losgehen.
Heute zeigen wir euch wie ihr verstopfte oder stinkende Abflüsse nur mit zwei tollen Hausmittel wieder sauber bekommt. Ihr braucht dafür 1,5 Liter heißes Wasser, eine halbe Tasse Essigessenz und 4 Esslöffel Soda. Nur mit diesen drei Produkte könnt ihr ganz einfach ein Putzmittel herstellen.
Das Ganze geht direkt in die Abfluss. Schüttelt anschließend die Essigessenz darüber. Es schäumt sich auf und tut seine Arbeit. Sobald es aufhört zu schäumen gibt ihr das heiße Wasser darüber und fertig – ihr hat ein freies Abfluss.
In fast jedem Haushalt entsteht Abfall in Form der Schalen von Orangen, Mandarinen, Zitronen und anderen Zitrusfrüchten. Leider werden ganz oft diese Schalen weggeschmissen. Die Schalen könnt ihr eigentlich noch weiter verwenden und zwar könnt ihr damit ein kräftiges Putzmittel selber machen.
Zusammen mit Essig könnt ihr aus Zitrusschalen einen günstigen, natürlichen und vor allem sehr effektiven Allzweckreiniger herstellen. Dazu passt Rosmarin auch gut. Dieses Putzmittel reinigt perfekt alle Oberflächen.
Auch Kartoffelschalen und Nudelwasser eignen sich sehr gut zur Reinigung von Edelstahl, Glas und Leder und können als Basis für Bio-Spülmittel genutzt werden.
Wusstet ihr, dass ihr zu Hause sogar Fenster-Putzmittel herstellen könnt? Das nächste Rezept ist eine Zero Waste Alternative für streifenfrei saubere Fenster.
Dafür braucht ihr 250 ml Wasser, 250 ml Alkohol und 4 Teelöffel Tafelessig. Alles in eine leere Sprühflasche füllen, verschließen und gut schütteln, bis alles vermischt ist. Fertig!
Da alle Inhaltsstoffe rein natürlich sind, ist die Haltbarkeit eurer Reinigungsmittel begrenzt. Stellt also nur so viel her, wie ihr innerhalb weniger Wochen aufbrauchen könnt. Das Hinzufügen von hochprozentigem Alkohol kann die Haltbarkeit verlängern.
Die Nachhaltigkeit spielt eine bedeutende Rolle für uns alle. Wenn ihr eure Putzmittel selber machen möchtet, rettet ihr die Umwelt und infolgedessen auch den Planet.
Selbstgemachte Putzmittel sind umweltfreundlich, schnell hergestellt und sparen bares Geld. Zudem macht ihr euch mit selbstgemachten Reinigern unabhängig von Ladenöffnungszeiten und Verfügbarkeit der Produkte. Deswegen lohnt es sich, eure Putzmittel selber zu machen. So wird euer Frühlingsputz einfacher und vor allem umweltfreundlicher.
Viel Spaß beim Stöbern und Putzen!
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More...Sichert euch mit der Profichemie Aktion den Versand gratis ab einem Mindestbestellwert von 10€. Gültig für Neu- und Bestandskunden bis auf Widerruf. Einfach unserem Link folgen und profitieren. Wir wünschen euch viel Spaß beim Shoppen und Sparen.
More...Die Umstellung zu Home Office, Kurzarbeit, oder einfach Urlaub nehmen ist vollzogen. Diesen Zustand von Ausgangssperren und „die Decke fällt mir auf den Kopf“, den leben wir jetzt. Es hat sich langsam eine tägliche Familienroutine eingearbeitet. Diese Organisation von Kind, Haushalt, Arbeit, Familie und Partnerschaft ist schwer und bleibt es leider auch. Wir sollten einfach einen Gang herunterschalten, durchatmen und diesen Schock hinter uns lassen. Jetzt wird es warm, der Garten wacht langsam aus dem Winterschlaf auf. Meine Kinder brauchen Aufgaben. Das ist doch super, beides miteinander zu verbinden. Welche Pflanzen, Kräuter und Blumen kann man jetzt einpflanzen? Welches Gemüse wird jetzt gesät? Was ist eine Kräuterschnecke und wie funktioniert diese? Wie können euch eure Kinder bei all dem helfen? Und wie riecht eigentlich der Frühling?
Lass Dich fallen. Lerne Schlangen zu beobachten.
Pflanze unmögliche Gärten.
Lade jemand Gefährlichen zum Tee ein.
Mache kleine Zeichen, die „ja“ sagen
und verteile sie überall in Deinem Haus.
Kinder bis zu drei Jahren können Stauden, Blumen und Pflanzen gießen. Am Besten kauft man eine Kindergießkanne und macht ihnen einen Eimer mit Wasser voll. Dann können sie ihre eigene Gießkanne selbstständig füllen, ohne dass die Eltern ständig den Wasserhahn auf- und zu drehen müssen. Kinder zwischen drei und sechs Jahren können schon Pflanzen aussäen, Früchte ernten oder aufsammeln, oder mit einer kleinen Gartenschere Stauden stutzen und das restliche Laub rechen. Kinder über sechs Jahren können auch schon größere Sträucher stutzen, Rasen mähen, Kompost anlegen, Beete befreien. All das aber natürlich nach einer Einweisung eines Erwachsenen.
Ihr habt ein Hochbeet geplant und wollt jetzt wissen, welches Gemüse und welche Pflanzen ihr einpflanzen könnt? Im März und Anfang April dürfen Rukola, Radieschen, Pflücksalate, Spinat, Rettich und Petersile in das Hochbeet. Anfang Mai können dann Frühlingszwiebeln und Lauch eingepflanzt werden. Und ab Mitte Mai geht es dann so richtig los. Jetzt könnt ihr die vorgezogenen, oder bei einem Gärtner gekauften Jungpflanzen einsetzen. Gurken, Zucchini, Paprika und Chili dürfen nun das Hochbeet zieren. Brokkoli, Kohlrabi und Karotten brauchen Wärme, deswegen sollten sie erst im Juni oder Juli eingepflanzt werden.
Ihr habt eine Kräuterschnecke geplant? Dann erklären wir euch, wie diese geplant, gebaut und bepflanzt wird. Eure Kinder können euch hier eine große Hilfe sein. Wenn man ihnen erklärt, was man vor hat, und welche Arbeiten sie zu erledigen haben, damit ihr immer frische und gute Kräuter zum Kochen wachsen, dann fühlen sie sich gebraucht und sind hochmotiviert.
Ihr braucht einen Platz im Garten an der Sonnenseite. Dieser Platz sollte ungefähr 2,5 qm groß sein. Nun steckt ihr einen ein Meter langen Stab in die Mitte dieser Fläche. Das ist nun der Mittelpunkt eurer Kräuterschnecke. Der Durchmesser der Schnecke misst ungefähr zwei Meter. Und diese Punkte sollten markiert werden, zum Beispiel mit kleinen Steinen. Hebt jetzt den Rasen aus bis zu ca. zehn Zentimetern aus. Eine Kräuterschnecke mit Natursteinen ist auch für kleine Nutztiere das Beste. Die können sich dann nämlich in den Fugen ein eigenes Zuhause anlegen. Nachdem ihr den Rasen um die Fläche ausgehoben habt, könnt ihr mit den Natursteinen die Schnecke anlegen. Achtet darauf, dass der äußere Ring in den Süden ausläuft.
Als erste Schicht der Kräuterschnecke, der Drainage, ist Kies oder Schotter zu empfehlen. Danach kommt eine Schicht mit Erde, Kompost und etwas Sand. Wenn ihr das erledigt habt, dann stellt euch die Kräuter – unter Beachtung der Klimazonen – mit ihren Töpfen auf die Kräuterschnecke und positioniert sie schon mal. Hier kann man dann auch noch gut korrigieren.
Klimazonen: Im oberen Teil der Kräuterschnecke kommen mediterrane Kräuter, die Wärme und Trockenheit mögen, so wie etwa Oregano, Thymian, Lavendel, Salbei und Rosmarin.
Diesen Kräutern folgen nach unten Schnittlauch, Dill, und Petersilie. Mit zunehmender Bodenfeuchtigkeit kommen nun auch Zitronenmelisse und Pfefferminze. Wenn ihr alles nach eurem Geschmack positioniert habt, dann pflanzt die Kräuter ein und beobachtet die Kräuterschnecke beim Wachsen. Eine Kräuterschnecke ist immer ein besonderer Eye-Catcher im Garten!
Mein Tipp für ein angenehmes Arbeiten mit Kindern im Garten ist: Besorgt ihnen Arbeitsmaterial, mit dem sie problemlos auch allein zurechtkommen. Eine Schubkarre für Kinder, Scheren, die sie leicht benutzen können, Handschuhe in ihrer Größe, Rechen, Schaufel und eine Handschaufel. Sie sollten auch auf ihr eigenes Werkzeug gut aufpassen und es immer aufräumen. Bei der Kräuterschnecke können sie Kies und Erde in die Schubkarre schaufeln und zu euch zum Befüllen bringen.
Ein weiterer Tipp bei ausreichendem Platz im Garten: Gebt euren Kindern einen eigenen Platz von ein bis zwei Quadratmetern. Hebt es gemeinsam mit ihnen aus. Sie dürfen hier bestimmen, welche Pflanzen, Blumen und Obst sie dort einpflanzen möchten. Gebt ihnen die Sorten vor. Plant mit ihnen, ein Obststrauch einzusetzen, zum Beispiel Himbeeren oder Johannisbeeren. Somit lernen Kinder, welche Pflanzen und Blumen sich in ihren Beet gut machen, und welchen es nicht so gut geht.
Sie lernen so, mit der Natur zusammen zu leben, und dass der Lebensraum Garten ihnen in Form von Obst, Gemüse und Kräutern etwas auch zurückgeben kann. Bringt ihnen bei, dass sie sich täglich darum kümmern müssen. Seid mitfühlend, motivierend und geht als gutes Beispiel voraus. Wir haben auch nicht immer gute Tage und sind hochmotiviert. Kinder dürfen das auch sein! Um die Lust am Gärtnern zu erhalten, muss man mit viel Liebe agieren und ihnen das Gefühl geben, dass sie etwas wirklich Wichtiges machen. Das stimmt ja auch, denn wenn man seinen eigenen Salat aus dem Garten isst, oder sich das Obst vom eigenen Strauch schmecken lässt, sind nicht nur die Kleinsten hochbegeistert. Gebt diese Begeisterung weiter und seid stolz darauf, wie viel sie euch geholfen haben!
Das Team von Rabatt-Coupon wünscht euch einen wundervollen Start in die Garten-Saison!
Wie Glamour alle Rekorde bricht, hat sich auch das Team von Rabatt-Coupon gefragt – und Antworten gefunden. Wir weihen euch in das Geheimnis der Glamour Shopping Week ein!
Wer liebt es nicht? Viele Rabatte, Aktionen und Geschenke. Heute, am 06. April, startet endlich wieder die Glamour Shopping Week. Diesmal dauert diese eine ganze Woche lang und wird um einen Tag, und zwar den Palmsonntag, verlängert!
Die Fashion Week bietet uns dieses Jahr wieder einmal die Möglichkeit, viele Saisonhighlights zu unglaublich günstigen Preisen zu ergattern.
Und, liebe Männer, ihr werdet nicht vergessen. Auch für euch sind jede Menge Angebote vorhanden, und diese sind speziell gekennzeichnet. Über 150 Shops nehmen dieses Jahr teil, darunter auch viele von denen, die ihr bei uns von Rabatt-Coupon findet! Beispielsweise Unternehmen wie Only, About You, Levi’s oder Puma. Auch einige Restaurants wie Hello Fresh, L’Osteria oder Vapiano sind dieses Jahr dabei.
Eine ganze Seite in der Zeitschrift kostet laut Listenpreis 33.600 Euro plus 1.200 Euro Teilnahmegebühr. Wenn man dies auf 150 Shops und circa zwei Seiten in der Zeitschrift hochrechnet, sind wir bei einem Umsatz von mehr als 10 Millionen Euro, den Glamour einstreicht!
Der About You-Geschäftsführer sagt, dass über eine Millionen Euro Umsatz während der Shopping Week erzielt werden. Außerdem wird die Rabatt-Woche zur Akquise von Neukunden genutzt. Dies zahlt sich laut der Gründerin und Managerin von Junique aus, da in dieser einen Woche die Bestellungen zu 80 Prozent von Neukunden getätigt werden.
Auch ihr könnt diese im Apple Store und im PlayStore kaufen. Die App dient während dieser Woche als Shop- und Angebotsfinder sowie als Inspirationsquelle für alle Nutzer.
Im ersten Jahr, in dem die App im Einsatz war, wurden circa 29.000 Käufe via App getätigt. Fast alle Nutzer haben den Vollpreis von knapp drei Euro (E-Paper inklusive Shopping-Card) gezahlt. Wenn man gesonderte Platzierungen innerhalb der App kaufen und sich an diesen Zahlen beteiligen möchte, müssen die Shops einen starken Preis von 7000 Euro plus 500 Euro Produktionskosten bezahlen. Macht zusammengerechnet 7500 Euro pro Platzierung, die jedes Unternehmen an Glamour zahlt.
Zwischen den Rabatt-Marathons werdet ihr als Nutzer dafür mit vielen Gewinnspielen und News-Beiträgen beschäftigt. Brand-Partner haben auch hier die Möglichkeit, Sonderangebote zu verschicken. Glamour verdient somit über das gesamte Jahr jede Menge Geld!
Doch an unserer aufgeweckten Shopping-Lust und dem Drang, jeden Rabatt und jedes geschenkte Produkt zu ergattern, hat sich nichts geändert. Wir alle freuen uns, denn ab heute beginnt der Shopping-Marathon!
Falls euch eure Schnäppchenjäger-Natur genauso an die Glamour Shopping Week fesselt, wie uns, könnt ihr euch hier schon mal einige Rabatte sichern.
Auch wenn das Wetter im Moment noch nicht den Eindruck erweckt, der Frühling kommt in großen Schritten näher. Höchste Zeit also, mal wieder runter vom Sofa zu kommen und mit Sport seinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Passend zum Auftakt der „aktiven“ Jahreszeit bietet auch die vom 15. bis 17. März 2019 stattfindende Messe „aktiv+vital“ in Dresden allen Sportbegeisterten und denen, die es noch werden wollen, eine Menge interessanter Infos und Inspiration zu den Themen Sport, Fitness und Gesundheit.
Für alle, denen der Weg zur Messe jedoch zu weit ist, haben wir hier schon einmal die angesagtesten Trendsportarten des Jahres 2019 aufgelistet. Und mit unseren Vorschlägen bekommt definitiv auch der größte Sportmuffel Lust auf ein Workout.
Bei den Trendsportarten ganz vorne mit dabei ist definitiv Plogging. Noch nie davon gehört? Dann wird es höchste Zeit, denn die aus Schweden stammende Sportart ist schon lange nur dort kein Trend mehr, breitet sie sich doch so langsam aber sicher über Europa in die ganze Welt aus. Beim Plogging, das sich aus dem schwedischen Wort „plocka“ (aufheben) und dem englischen Wort „jogging“ (laufen) zusammensetzt, gehen Menschen allein oder in der Gruppe laufen und leisten dabei einen positiven Beitrag zur Umwelt. Während des Joggens sammeln sie nämlich Müll von den Straßen, auf Grünflächen oder überall dort, wo sie eben ihren Sport verrichten.
Neben der Ausdauer, ist Plogging eine der Trendsportarten, die gleichzeitig auch die Bein- und Gesäßmuskulatur durch das Bücken gefordert. Das Einzige, was ihr für diese Sportart benötigt, sind neben einem kleinen Müllsack vor allem gute Laufschuhe. Eure Laufschuhe solltet ihr übrigens in regelmäßigen Abständen erneuern, da sie sich recht schnell abnutzen. Doch mit unseren Fitnesskaufhaus Gutscheinen könnt ihr beim Kauf eures neuen Paars Sportschuhe nicht nur kräftig sparen. Ihr bekommt ab einem Bestellwert von 20€ gar noch ein gratis Geschenk dazu. Lasst euch also überraschen.
Auch Bouldern ist zur Zeit total angesagt. Ob beim Klettern in speziellen Kletterhallen oder im Freien am Berg, Bouldern ist eine der Trendsportarten, die euren gesamten Körper trainiert. Wenn ihr regelmäßig bouldert, bekommt ihr mit der Zeit immer mehr Kraft und stärkt eure Muskeln in Rücken, Armen, Beinen und Fingern. Das sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch gesund, denn eine straffe Muskulatur schützt vor Haltungsschäden.
Somit stellt Bouldern den idealen Ausgleich dar, wenn ihr einem Job nachgeht, bei dem ihr überwiegend sitzt. Kraft ist jedoch nicht alles beim Bouldern, denn ohne den richtigen Schwung und eine gute Technik bleiben die schwierigen Griffe unerreichbar. Beim Bouldern seid ihr also rundum gefordert und entwickelt Fähigkeiten aus den verschiedensten Bereichen weiter. Und der Hauptgrund, warum ihr diese Sportart unbedingt mal ausprobieren solltet, ist ganz simpel: Bouldern macht wahnsinnig Spaß, vor allem zu zweit oder in der Gruppe.
Abwechslungsreich und funktional, das ist das Antara-Training. Das Antara-Training ist ein modernes Rückentraining und Bewegungskonzept für den ganzen Körper, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Training konzentriert sich dabei auf die tiefliegenden Core-Muskeln, die das Zentrum des Körpers bilden. Dazu zählen die Muskeln zwischen dem Zwerchfell und Becken. Sind diese Muskeln der Rumpfmuskulatur gestärkt, ist der Körper stabil. Das Training selbst besteht aus Choreographien und einzelnen Übungssequenzen. Jede Übung konzentriert sich dabei auf einen Tiefenmuskel, der durch ruhige Atmung und spezielle Anspannungen aktiviert wird.
Kombiniert wird das Workout zudem mit ruhigen Bewegungsabläufen. Wenn ihr diesen Trend selbst ausprobieren wollt, dann findet ihr im Internet dazu zahlreiche Videos mit kompletten Workouts, in denen ihr Schritt für Schritt jede Übung erklärt bekommt. Probiert es also mal aus. Ihr benötigt dazu einzig und allein euren Körper und resistente, möglichst atmungsaktive Sportbekleidung. Falls bei euch diesbezüglich Ebbe im Kleiderschrank herrscht oder ihr einfach mal wieder Lust auf ein cooles neues Sportoutfit habt, dann nutzt unsere Puma Gutscheine, mit denen ihr nur noch heute und morgen bis zu 30% auch auf reduzierte Artikel sparen könnt.
Haben wir euren Sportsgeist ein wenig wecken können? Ob nun Plogging, Bouldern oder Antara-Training, alle Trendsportarten tun eurem Körper und auch eurer Seele einfach gut. Ausgestattet mit der richtigen Sportkleidung, die ihr dank unserer Fitnesskaufhaus Gutscheine sowie unserer Puma Gutscheincodes zum Vorteilspreis bestellen könnt, macht das Sporteln umso mehr Spaß. Wir von Rabatt-Coupon wünschen euch einen gelungenen und sportiven Start in den Frühling!