Der Sommer steht vor der Tür und es wenden sich viele Menschen digitalen Fitnessprogrammen zu, um in Form zu bleiben. Ein Workout Plan für zuhause kann ein Anreiz sein, bringt aber auch seine Probleme mit sich.
Laufen ist der günstigste Einstieg ins Workout.
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Es gibt unzählige Optionen, mit unterschiedlichen Vorteilen. Einige Apps zeichnen die eigene Leistung auf und teilen sie während des Trainings mit anderen. Es gibt spezielle Fitness-Apps, die helfen, einen gezielteren Plan zu erstellen, um die körperliche Verfassung durch Bewegung zu verbessern. Indem Sie sich ein Ziel wie Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau setzen, bieten diese Apps Programme und Übungen zum Absolvieren an.
Viele Apps fördern einen gesünderen Lebensstil, indem sie die Ernährung und Bewegung einer Person anhand ihrer Nutzung berechnen. Darüber hinaus berechnen diese Apps den Gewichtsverlust einer Person und stellen sicher, dass der Benutzer genügend Aktivität erhält. Verschiedene Apps haben denselben Zweck, nämlich Menschen dabei zu helfen, länger und fitter zu leben.
Mit dem eigenen Körpergewicht die Hanteln ersetzen.
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Fitness Apps sind vor allem für Menschen hilfreich, die ohne ein Fitnessstudio ihren Körper fit und gesund halten wollen. Der Vorteil der Apps, Trainieren wann und wo man will von zu Hause, im Büro, oder im Ausland ganz ohne Geräte oder Hilfsmittel. Je nach Ziel können diese Apps dir helfen dein richtiges Kalorienziel zu finden und schlagen dir darauf passende Rezepte vor.
In dieser Fitness App erstellst du dir deinen persönlichen Trainingsplan, den du je nach Ziel und Fortschritt anpassen kannst.
Nach abgeschlossenen Workouts erhältst du Trophäen, die dich motivieren sollen. Gesunde Rezepte, Live Training und interessante Beiträge rund ums gesunde Leben sind ebenfalls enthalten.
Mit dieser App soll es möglich sein, mit sieben Minuten Trainings fit zu werden.
Nachdem du angegeben hast, wie oft du in der Woche trainieren willst und welche Partie deines Körpers gestärkt werden soll, kann es auch schon losgehen. Jeder Zirkel besteht aus 12 Übungen, die auf dich angepasst sind.
Viele Menschen kennen diese App als eine der beliebtesten und anspruchsvollsten Fitness-Apps.
Die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining bereitet auf den Kampf gegen das Fett vor. Ein hochintensives Training dient als Grundlage dieser Anstrengung. Die kostenfreie Version enthält viele Übungen, die ohne Equipment ausgeführt werden, können als auch einige wenige, bei denen Equipment benötigt wird.
Von Nichts kommt nichts! Deswegen müssen Proteine für den Muskelaufbau her!
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Wer gerne mit professionellen Geräten trainiert, kommt mit einer Fitness App nicht auf seine Kosten. Außerdem fallen mit der App Kurse, Trainer, Gruppentraining, oder auch der Wellnessbereich weg, gerade die Trainer sind ein wichtiger Punkt der berücksichtigt werden muss, da diese mit ihrer Erfahrung dir ein umfassendes Feedback deines Trainings liefern können. Im Fitnessstudio ist die Auswahl an Übungen den Apps um weiten überlegen.
Fitness Apps sind ein gute und effektive Alternative, um sich fit zu halten. Sie sind praktisch, kompakt und bieten eine Menge Information. Allerdings sind diese Apps meistens mit versteckten in App Käufen überseht und halten nicht immer das, was sie versprechen. Das muss jeder für sich selber entscheiden, ob er lieber klassisch das Fitnessstudio besucht oder doch lieber die modernen Apps nutzt.
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More...Jedes Jahr gibt es neue Workout-Trends. Was motiviert besonders gut zum Training? Ganz klar, Neues auszuprobieren. Da kommen die Fitness-Trends 2020 gerade richtig. Auf diese tollen neuen Sport- und Trainingsarten dürfen sich alle Fitness-Fans und auch die Neueinsteiger in diesem Jahr freuen. Dabei steht immer mehr das Individuum im Mittelpunkt sowie die Balance von Körper und Geist.
Wir von Rabatt-Coupon zeigen euch die 8 Top Trends der Fitnessbranche in diesem Jahr:
HIIT kennt inzwischen jeder. Keine Zeit ist keine Ausrede mehr. Wer HIIT-Training macht, braucht nicht mehr als ein paar Minuten und kann trotzdem alles aus seinem Training rausholen. Dieses Jahr können wir uns allerdings auf immer mehr HIIT-Hybride wie athleticflow gefasst machen. Bei dem Mix aus High Intensity Interval Training und Yoga wird in einem 60-minütigen Training sowohl das Herz-Kreislaufsystem zur Fettverbrennung angekurbelt, als auch die Flexibilität und Balance trainiert.
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Boxen ist zwar keine neue Sportart, doch der Klassiker wird 2019 aller Voraussicht nach, einen großen Aufschwung erleben. Boxen trainiert die Muskeln im ganzen Körper und ist unglaublich gut, um die Ausdauer zu verbessern und das Herz-Kreislaufsystem anzukurbeln.
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Egal, ob beim beim Laufen, Fahrradfahren oder im Fitnessstudio, vor Fitness-Trackern, Smartwatches und Co. können wir uns nur noch kaum retten. Eigene Trainingserfolge immer im Blick zu haben motiviert nicht nur, sondern bringt einen auch dazu sportlich weiter über sich hinauszuwachsen.
Ob im Fitnessstudio oder auf der Matte zuhause. Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht ist nicht nur effektiv, sondern auch richtig praktisch. Man braucht keine Gewichte, keine Gymnastikbänder, keinen Medizinball. Das eigene Körpergewicht ist völlig ausreichend. So kann man sein Training an jedem Ort zu jeder Zeit machen.
Die Social Media Plattformen boomen nur so von Fitness-Influenzaviren mit ihren #fitnessgoals und ihrer #fitnessinspiration.
Das ganze soll als Motivation und Ansporn gesehen werden, um sich selbst aufzuraffen und um sich eigene Ziele zu setzen.
Der Bildschirmsport wird immer moderner. Virtuelle Fitness Kurse werden 2019 präsenter als je zuvor. Die video-basierten Gruppenfitness-Kurse, die auf einem großen Bildschirm abgespielt werden, können unabhängig von festen Kurszeiten genutzt werden und werden alle paar Wochen erneuert.
Die virtuellen Kurse gibt es zwar noch nicht in jedem Studio, jedoch werden sie immer häufiger Bestandteil neuerer Fitnessstudios.
Neben allgemeinen Angeboten wie Gymondo, Purlife, NikeRunning & Co. gibt es auch immer mehr spezialisierte Angebote wie die Online-Yoga-Plattform Tint.Yoga. Der Vorteil ist, dass man ganz leicht zu individuellen Zeiten und mit speziell selbst zugeschnittenen Angeboten mit Top-Trainern trainiert.
Jedoch kann man dabei auch auf kostenlose Fitness-Apps oder Workouts auf YouTube zurückgreifen. Allgemein gilt: ganz einfach und ohne Zubehör zu Hause trainieren.
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Viele Arbeitgeber wissen, wie wichtig Bewegung für die physische und psychische Gesundheit der Mitarbeiter ist und investieren in entsprechende Gesundheitsangebote. Immer mehr Unternehmen haben eigene Fitnessangebote oder engagieren Fitness-Trainer, die es den Angestellten ermöglichen, ein schnelles Workout zwischen Meetings einzubauen. Sport in der Mittagspause ist nicht mehr exotisch, sondern wird immer üblicher.
Haben wir von Rabatt Coupon euch nun Ansporn gegeben, selbst durchzustarten und sich selbst aufzuraffen, um mehr für den eigenen Körper und die Gesundheit zu tun?
Dann nutzt doch gleich mal unsere passenden Aktionen, Sales und Gutscheine bekannter und beliebter Fitness-Shops.
Viel Spaß beim Trainieren!
MOTIVATION
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„Gesamtheit der Beweggründe, Einflüsse, die eine Entscheidung, Handlung o. Ä. beeinflussen, zu einer Handlungsweise anregen.“
Wer kennt es nicht? Nach einem langen Arbeitstag fällt es vielen von uns ziemlich schwer sich noch weiter als vom Kühlschrank auf die Couch zu bewegen. Motivation ist in einer offenen Chipstüte, gemütlich vor dem Fernseher liegend, ziemlich schwer bzw. gar nicht zu finden…
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Am nächsten Tag nehmen wir uns wieder vor mehr Sport zu treiben und uns mehr zu bewegen. Doch wenn uns niemand daran erinnert, ist der gute Vorsatz schnell vergessen – manchmal sogar so schnell, dass man das Gefühl hat, die Eiscreme würde wie von selbst in der Schüssel landen.
Laut Definition brauchst du also einen Beweggrund, einen Einfluss – kurz gesagt: jemanden der dir klipp und klar sagt: Beweg dich!
Wie gut, dass dieses Gadget schon erfunden wurde! Du brauchst nämlich einen Fitness Tracker, um deiner Faulheit entgegen zu wirken.
Wir haben heute ein besonders günstiges, aber trotzdem sehr leistungsstarkes Produkt für euch genauer unter die Lupe genommen:
Das Fitness Armband von Aneken misst deine Herzfrequenz und deinen Puls, zählt deine Schritte, hat 14 Trainingsmodi und einen Schlafmonitor sowie einen Kalorienzähler, einen Vibrationsalarm bei Anrufen, SMS und WhatsApp integriert und ist auch noch wasserdicht. Kompatibel ist der Tracker mit iOS und Android Smartphones.
Schlicht und sportlich ist das Design des Armbands. Somit kann es zu allem problemlos kombiniert werden. Von Vorteil ist auch der große Bildschirm, um deine Werte genau ablesen zu können.
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Folgende Vorteile bietet dir das Fitness Armband im Detail:
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In Zukunft wird dich dein neues Fitness Armband ganz von selbst daran erinnern, wie viele Schritte du schon zurück gelegt hast. Das ist doch super, denn das motiviert dich ganz automatisch mehr zu tun. Außerdem ist es immer eine gute Idee eine Challenge mit deinen Freunden oder Arbeitskollegen zu machen – wer die meisten Schritte macht gewinnt. Natürlich könnt ihr euch ein Belohnungssystem überlegen. Die Verlierer können beispielsweise einen Drink ausgeben oder das nächste gesunde Mittagessen sponsern. So stärkst du nicht nur deine eigene Fitness, sondern machst etwas in der Gemeinschaft und für den Teamgeist.
Vielleicht steckst du dir auch einfach eigene Ziele, die du täglich erreichen möchtest. Du bist also nicht nur zufriedener, sondern wirst auch fitter! Eine Win-win-Situation also für dich und deinen neuen Fitness Tracker!
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Der normale Preis für den Tracker beträgt 29,95€ – was eigentlich auch schon relativ günstig ist für die super Qualität des Armbands!
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