Meine lieben Frauen, in diesem Artikel soll es ganz speziell um euch und eure Verhütungsmethoden gehen. Verhütung ohne Hormone liegt voll im Trend und aus diesem Grund möchten wir heute mit euch darüber sprechen. Habt ihr euch bisher schon Gedanken über die Verhütung ohne Hormone gemacht?
Ich muss ehrlich gestehen, dass ich die Anti-Baby-Pille bereits seit 8 Jahren nehme. Ich habe mir schon oft Gedanken darüber gemacht wie es wäre die Pille abzusetzen und lieber auf eine Spirale oder ähnliches umzusteigen. Da die Hormone, die meinem Körper zugesetzt werden, um nicht schwanger zu werden, trotzdem bleiben, habe ich es bisher sein lassen.
Auch aber aus dem Grund, da meine Frauenärztin mir dazu geraten hat, dass die Pille das beste Verhütungsmittel für eine Frau in meinem jungen Alter sei. Von Yoyoni und ihrer Art und Weise der Verhütung habe ich vor ein paar Wochen das erste Mal gehört und möchte euch heute darüber berichten.
Habt ihr schon einmal von Yoyoni gehört? Wir erzählen euch heute etwas darüber, wie es euer Leben verändern könnte.
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Wollt ihr herausfinden worum es sich bei Yoyoni handelt? Dann schaut euch doch gerne mal bei ihrer Webseite um und findet alles heraus, was ihr darüber wissen wollt. Spart außerdem mit der Yoyoni Aktion bei eurem Einkauf auf die natürliche Verhütung ohne Hormone!
Yoyoni bietet euch eine verlässliche Verhütung, und zwar ganz ohne den Einsatz synthetischer Hormone. Wie das geht? Die Verhütungsmethoden von Yoyoni funktioniert mit dem Yoyoni Fermometer, den Yoyoni Ovulationstests (Test für den Eisprung) und der speziellen App zur Überprüfung eures Hormonhaushalts.
Das ganze funktioniert im Prinzip ganz einfach: Jeden Morgen, wenn ihr aufsteht, legt ihr das Thermometer unter die Spitze eurer Zunge und beginnt somit das Messen eurer Temperatur. Es ist sehr wichtig, dass ihr diese Temperaturmessung Morgens durchführt. Wenn wir in der Früh aufwachen ist unsere Körpertemperatur immer am kältesten (etwa bei 36,22°C – 36,55°C). Das ist der sogenannte Basiswert unserer Temperatur und dadurch können von der App Veränderungen so leichter wahr und aufgenommen werden.
Wenn ihr eure Temperatur gemessen habt, dann öffnet ihr die Yoyoni App auf eurem Smartphone und haltet euer Thermometer so nah wie möglich daran. Die gesammelten Daten werden dann in die App übertragen und dort könnt ihr dann ablesen in welchem Stadium eures Monatszyklus ihr euch derzeit befindet.
Frauen durchleben über den Monat verteilt etwa 4 Zyklen. Diese Zyklen bestehen aus unserer Periode, einer geringen Fruchtbarkeit sowie einer hohen Fruchtbarkeit und dem Eisprung. In der Zeit, in der wir eine geringe Furchtbarkeit aufweisen ist Geschlechtsverkehr bei Bedarf ohne Kondom möglich ohne das Risiko einer Schwangerschaft fürchten zu müssen.
In der Zeit, in der unser Körper sich im Stadium der hohen Fruchtbarkeit und um den Eisprung herum befindet, ist die Chance schwanger zu werden sehr hoch. Weswegen Kondome beim Geschlechtsverkehr zu empfehlen sind, es sei denn eine Schwangerschaft ist gewünscht.
Mit Yoyoni könnte sich euer Leben um 180° drehen. Findet es heraus!
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Na, wie findet ihr Yoyoni bisher? Mit unserer Yoyoni Aktion könnt ihr sogar 10% bei eurer Bestellung sparen! Wir wünschen euch viel Spaß beim Testen!
Noch besser! Denn bei einem Kinderwunsch kann euch Yoyoni genauso gut unterstützen. Ihr könnt anhand der App genau ablesen, wann euren fruchtbarsten Tage sind und anhand davon euren Kinderwunsch planen. Und wenn ihr dann schwanger seid, kann euch Yoyoni noch immer begleiten vor allem während des ersten Trimesters.
In dieser Zeit der frühen Schwangerschaft ist es wichtig, dass eure Körpertemperatur stets warm ist. Ihr könnt Yoyoni dafür nutzen, um dies täglich festzustellen und die Ergebnisse dann mit eurem Frauenarzt zu besprechen.
Ganz klar, tut ihr eurem Körper etwas Gutes mit dieser Art euren natürlichen Hormonhaushalt zu bestimmen. Nicht nur, dass ihr perfekt in der Lage seid zu Verhüten, nein, ihr seid auch noch in der Lage genau über euren eigenen Körper Bescheid zu wissen.
Wir Frauen kennen das doch alle mal. Wir fühlen uns nicht besonders oder haben überdurchschnittlich schlechte Laune. Am meisten merken wir es daran, wie wir unseren Mitmenschen begegnen. Wenn sich euer Zyklus umstellt, können eure natürlichen Hormone schon einmal verrückt spielen.
Yoyoni zu haben gibt euch Aufschluss darüber was gerade mit euch passiert und wieso ihr euch so gut oder schlecht fühlt. Mit Yoyoni können wir außerdem dafür sorgen, dass weniger Hormone, die von uns Frauen auf natürlichem Weg ausgeschieden werden, ins Wasser gelangen.
Und natürlich können wir mit Yoyoni endlich und ein für alle Mal diese ungewollten Hormone loswerden. Genauso werden die gefährlichen Nebenwirkungen und Krankheiten, die dank der Einnahme dieser Hormone auftreten können aus dem Weg geschafft.
Ein großer Nachteil wäre beispielsweise, dass die Nutzung eines Kondoms zur Verhütung erforderlich ist. Bei einem häufigen Wechsel der Partner sollte ohnehin nicht auf das Tragen von Kondomen verzichtet werden. Aber bei einer langfristigen Partnerschaft kommen Kondome nur in den seltensten Fällen zum Einsatz. Sie werden oft als störend empfunden, weswegen sie auch nicht das beliebteste Verhütungsmittel darstellen.
Außerdem ist die Chance, dass das Kondom reißt doch sehr groß. Dann ist das Risiko schwanger zu werden leider sehr hoch. Wenn ihr euch also in der fruchtbaren Zeit eures Zyklus befindet und trotzdem Geschlechtsverkehr haben wollt, müsst ihr das benutze Kondom im Anschluss gut überprüfen, um eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden.
Habt ihr Lust Yoyoni auszuprobieren?
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Wir hoffen, dass ihr dank unserer Artikels etwas an Durchblick gewinnen konntet. Spart noch mit der Yoyoni Aktion und holt euch bereits heute euren praktischen Yoyoni Fermometer! Verhütung war noch nie so angenehm!
Alles in allem bietet euch Yoyoni eine wunderbare Methode zur Verhütung ohne Hormone. Natürlich müsst ihr erst einmal eure Daten sammeln, bevor ihr euch komplett auf die App verlassen könnt, aber sobald das geschafft ist, könnt ihr loslegen.
Und selbst, wenn ihr nicht auf eure hormonellen Verhütungsmittel verzichten möchtet, bietet euch Yoyoni die tolle Möglichkeit über euch und euren Körper Bescheid zu wissen. Daher können wir euch nur empfehlen das Yoyoni Fermometer zu kaufen!
Chemie ist seit den letzten Jahren überall in unserem Leben. Auch in Kosmetik. Inzwischen gibt es da auch pflanzliche Alternativen. Ganz neu am Start ist aber ein pflanzliches Produkt, dessen Pflanze gewisse Fans und Feinde gleichermaßen hat. Nicht zwingend aus der Kosmetik, aber dafür aus anderen Branchen. Die Rede ist von CBD Kosmetik. Hauptbestandteil hier ist das Cannabidiol, welches aus der Hanf-Pflanze gewonnen wird. Heute beschäftigen wir uns daher mit den wichtigen Fragen „Soll ich mir CBD Kosmetik kaufen?“ und „Was ist/kann CBD Kosmetik?“
Es gibt eine Vielzahl an Produkten auf CBD Basis.
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Bevor wir uns mit CBD Kosmetik auseinandersetzen, gibt es einen kleinen Exkurs zu CBD selbst. CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol, welches wie zuvor erwähnt aus der Hanf-Pflanze gewonnen wird. CBD findet nicht nur in der Kosmetik-Branche Verwendung. Es wird außerdem in der Medizin- und der Lebensmittel-Branche verwendet. Somit kann euch CBD entweder in Form von Schmerzmitteln, Gesichtscremes, Energy-Drinks, Gummibärchen, Mittel gegen Stress und Schlafstörungen und vielem mehr begegnen.
Im Gegensatz zu THC verfügt CBD über keinerlei psychoaktiven Effekte und ist daher in der EU problemlos erwerblich. Ebenfalls macht der Konsum von CBD nicht abhängig, weshalb es gerne als Alternative zu THC-Schmerzmitteln verwendet wird. Man sieht sofort, dass CBD ein sehr vielseitiges Produkt ist.
Es gibt viele gute Gründe um CBD Kosmetik kaufen zu wollen.
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Nüchtern betrachtet ist CBD Kosmetik eine Form von Naturkosmetik, welche das Cannabidiol (Kurz CBD genannt) der Hanf-Pflanze nutzt. CBD Kosmetik wird sehr gerne in Hautpflegeprodukten verwendet, weil dieses besagte Cannabidiol sich besonders positiv auf das Hautbild auswirkt. Aber in CBD Kosmetik ist nicht nur CBD enthalten.
Wenn man CBD Kosmetik kaufen geht, dann hat man in seiner Hautcreme neben CBD auch noch Aloe Vera, Avocado, Kakao, Kokosnuss und viele andere pflanzliche Inhalte. Die sorgen dafür, dass das CBD seine volle Wirkung entfaltet und dabei so naturnah, wie nur möglich bleibt. Das Cannabidiol hat vor allem eine regenerative Wirkung für die Haut, ist entzündungshemmend und sehr Hautverträglich. Es ist reich an wichtigen Vitaminen und Omega-Fettsäuren und wirkt als natürlicher Feuchtigkeitsspender. Außerdem hilft es bei Akne, was ich persönlich in meiner Jugend gerne gewusst hätte.
CBD Kosmetik wirkt sich positiv auf die Haut aus.
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Ich weiß, der Umstieg von euren aktuellen Kosmetik-Produkten ist nicht leicht, aber schauen wir uns die guten Gründe an, wieso ihr CBD Kosmetik kaufen solltet anstelle von herkömmlichen Produkten:
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Schnarchen verhindern – wer will es nicht? Der lästige Begleiter hat schon vielen Ehepartnern und Zimmergenossen den Schlaf geraubt. Oft wird sich der Schnarcher selbst seiner Angewohnheit erst bewusst, wenn ihn andere darauf aufmerksam machen. Doch wusstet ihr, dass das Schnarchen auch gesundheitliche Folgen haben kann? Die geringe Sauerstoffzufuhr wirkt sich schlecht auf die Blutgefäße aus und macht am darauffolgenden Tag oft müde. Viel gravierender ist jedoch die erhöhte Anfälligkeit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Leicht überspitzt formuliert: Schnarchen kann lebensgefährlich sein. Daher findet ihr hier Tipps, die das Schnarchen verhindern.
Schnarchen ist nicht nur lästig, es kann auch die Gesundheit beeinträchtigen.
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1. Nicht auf dem Rücken schlafen
Eine der häufigsten Ursachen für das Schnarchen ist das Schlafen in Rückenlage. Der Grund hierfür ist die Zunge. Im Schlaf entspannt sie sich und fällt nach hinten, wodurch die Atemwege blockiert werden. Daher solltet ihr versuchen, in der Seitenlage zu schlafen, da die Atemwege so wieder freigelegt werden. Wer unbewusst dazu neigt, auf dem Rücken zu schlafen und sich nachts automatisch in diese Position begibt, kann sich T-Shirts mit eingenähten Rollern zulegen. Falls dies zu ungemütlich ist, stellt das Seitenschläferkissen eine gute Alternative dar.
2. Mit dem Rauchen aufhören
Rauchen hat viele Nebenwirkungen. Auch das Schnarchen ist eine davon. Angeschwollene Schleimhäute können nämlich ebenfalls die Atemwege verengen. Darüber hinaus trägt das Rauchen dazu bei, dass der Sauerstoff die Zellen nicht erreicht und diese somit nicht ausreichend versorgt werden. Das Weglegen der Zigarette kann also das Schnarchen verhindern. Vielleicht findet ihr nun endgültig die Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören.
Auch die Schlafweste auf nacht-waechter.de wird euren Liebsten einen tiefen Schlaf bescheren.
Oft ist es die Veränderung der eigenen Lebensweise, die das Schnarchen verhindern kann.
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3. Abnehmen
Wir wissen längst, dass uns Übergewicht langfristig nicht guttut. Auch im Hinblick auf das Schnarchen nicht. Die überschüssigen Pfunde sammeln sich nämlich nicht nur am Bauch an, sondern auch im Rachen. Als Folge wird die Atmung durch verengte Atemwege erschwert. Fett in der Bauchregion hingegen betrifft vor allem das Zwerchfell sowie die Lunge und drängt diese nach oben.
4. Weniger Trinken vor dem Schlaf
Trinken ist wichtig für den Körper. Wer jedoch dazu neigt zu schnarchen, sollte seine Flüssigkeitsaufnahme regulieren und vor dem Schlafen gehen nicht mehr viel Trinken. Die Flüssigkeit lässt das Gewebe im Rachen anschwellen und zieht eine Verengung der Atemwege nach sich. Besonders abzuraten ist von Alkohol, da es das Gewebe weicher macht und während der Atmung eine laute Vibration auslöst.
5. Medikamente mit Bedacht einnehmen
Das Absetzen beruhigender Medikamente, wie zum Beispiel Schlaftabletten oder Antidepressiva, kann Schnarchen verhindern. Ähnlich wie beim Alkohol lassen sie das Gewebe erschlaffen und führen zu lauten Geräuschen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass ihr unbedacht eure Medikamente die Toilette herunterspülen sollt. Denn die Nachwirkungen eines Verzichts können in der Regel deutlich gravierender sein als das Schnarchen.
Daher sollte stets mit dem Arzt Rücksprache darüber gehalten werden, ob eine Nutzung von Medikamenten möglich ist, die das Schnarchen weniger fördern.
Sprecht mit eurem Arzt über die Ursachen. So könnt ihr am effektivsten das Schnarchen verhindern.
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6. Allergien behandeln
Pollenallergiker kennen es – die tolle Frühlingszeit kann nie so richtig genossen werden. Die Allergie erschwert das Atmen durch die Nase und lässt zusätzlich die Schleimhaut im Rachen anschwellen, sodass die Atmung zunehmend erschwert wird. In manchen Fällen werden die Atemwege sogar so sehr blockiert, dass ein allergisches Asthma ausgelöst wird. Allergien sind also Nährboden für das Schnarchen. Um den entgegenzuwirken, können Medikamente eingenommen werden, welche die Symptome lindern. Eine nachweislich effektive Methode der Allergie-Bekämpfung ist darüber hinaus die Hyposensibilisierung. Hier werden gezielt allergische Impfstoffe verabreicht, um den Körper zu immunisieren.
Falls ihr jedoch weder zu Medikamenten noch zu einer strapazierenden Therapie greifen wollt, solltet ihr zumindest nachts mit geschlossenem Fenster schlafen, da die Pollen vor allem zu dieser Zeit in der Luft liegen.
7. Nasenscheidewand begradigen
Eine verkrümmte Nasenscheidewand ist eine der häufigsten Ursachen für das Schnarchen, da die Atmung durch die Nase beeinträchtigt wird. Je nachdem wie stark die Verkrümmung ist, können die Beschwerden stärker oder schwächer ausfallen. Oft sind sich Betroffene der Verkrümmung überhaupt nicht bewusst. Falls ihr also bereits alle vorherigen Tipps erfolglos ausprobiert habt, lasst eure Nasenscheidewand von einem Arzt begutachten.
Gegebenenfalls kann durch einen operativen Eingriff eine Korrektur vorgenommen werden. Die Operation wird im Normalfall auch von der Krankenkasse übernommen, weil es sich hier um eine rein gesundheitliche Angelegenheit handelt.
Stelen sie eine ungesunde Lebensweise ab. Ihr Körper und ihr Partner werden sich freuen.
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8. Fazit
Wir können Entwarnung geben. Schnarchen ist selbstverständlich keine akute Notfallsituation. Sie kann jedoch, wie im Artikel hervorgehoben, langfristig die Gesundheit gefährden. Daher tun Betroffene gut daran, sich mit der Thematik auseinanderzusetzen. Als Erstes sollte die Ursache herausgestellt werden. Es gibt noch viele weitere Faktoren, die eine Rolle spielen können und in diesem Artikel nicht beleuchtet wurden. Empfehlenswert ist hierfür der Besuch beim Arzt, dann kann zielgerichtet vorgegangen werden.
Oft müssen keine medikamentösen Therapien oder Operationen vorgenommen werden. Die Problematik kann nämlich durch Änderungen der eigenen Lebensweise behoben werden. Dies sollte jeden ermutigen, mit dem Rauchen aufzuhören oder überschüssige Kilos loszuwerden. Euer Körper wird es euch auf viele Wege danken. Euer Raumgenosse ebenso.
Könnt ihr euch noch daran erinnern, wie ihr euren Autoführerschein gemacht habt? Bei mir ist es auch schon eine Weile her, doch eine Situation während meinen Praxis-Fahrstunden geht mir nicht mehr aus dem Kopf.
Ich habe mich damals aufgeregt, wie unachtsam alle auf den Straßen fahren und mein Fahrlehrer neben mir schaute mich mit einer Gelassenheit an und sagte dann ruhig „Reg dich nicht auf, das gibt nur Falten und graue Haare.
Deswegen bin ich so schön.“ Abgesehen davon, dass ich aus dem Lachen fast nicht mehr herausgekommen bin, war ich fasziniert wie entspannt er war und wollte das unbedingt auch sein, denn ständiges Aufregen strengt ziemlich an, vor allem bei solchen Kleinigkeiten.
Seit diesem Zeitpunkt habe ich meine Ansichten geändert und bin über die Zeit hinweg wesentlich gelassener gegenüber bestimmten Situationen geworden, ob dies nun auch auf den Verkehr auf der Straße zutrifft lassen wir jetzt mal so stehen.
In dem Zusammenhang habe ich euch ein paar Tipps zusammengestellt, damit auch ihr im Job und für die Familie eure Gelassenheit trainieren könnt.
Hier findet ihr Tipps damit ihr eure Gelassenheit trainieren könnt, damit entspannter durchs Leben gehen könnt.
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Fangen wir doch mal ganz am Anfang an und verschaffen uns einen Überblick, warum wir denn in Wut ausbrechen. Im Allgemeinen kann man sagen, dass, wenn die persönlichen Grenzen überschritten werden, wir uns in einer Situation nicht mehr wohlfühlen und Angst empfinden.
In solchen Situationen reagiert der Körper ganz anders und ist empfindlicher für Konflikte. Wir werden gezwungen außerhalb unserer Komfortzone zu handeln. Wir fühlen uns fremd und nicht mehr sicher mit dem was passiert und geraten außer Kontrolle.
Wut macht bekanntlich blind und das trifft auch zu, denn wenn wir wütend werden können wir nur noch unsere Meinung sehen und sind nicht mehr in der Lage eine ordentliche Diskussion zu meistern.
Umso wichtiger ist es seine Gelassenheit trainieren zu können, um so seine eigenen Grenzen zu erweitern, in ungewohnten Situationen entspannt zu bleiben und diese anzunehmen.
Wenn ihr eure Gelassenheit trainieren wollt, dann nehmt euch Zeit und macht euch klar, das dies nicht über Nacht kommt.
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Mein erster Rat an euch, ist die Dinge zu akzeptieren die um euch herum passieren. Wenn ein Kollege in der Arbeit oder Privat ein Freund zu spät kommt, dann akzeptiert die Tatsache, denn ändern könnt ihr daran nun auch nichts mehr.
Ein Konflikt bringt hier keine Veränderung, denn die Zeit lässt sich schließlich nicht mehr zurückdrehen, außerdem würde ihr dadurch nur noch mehr Zeit verlieren. Akzeptiert die Tatsache, atmet einen Moment durch und seid gelassen. Seit euch außerdem bewusst, dass Gelassenheit nicht von heute auf morgen geschieht.
Es ist ein langer Prozess und ihr werdet auch an der ein oder anderen Stelle über euren Schatten springen müssen um eure Grenzen erweitern zu können. Wenn ihr an einen Punkt gelangt, wo ihr in Stress geratet und quasi die Kontrolle verliert, geratet nicht in Panik, sondern zieht das positive aus der Situation.
Das klingt am Anfang vielleicht etwas eigenartig aber dadurch erkennt ihr an euch selbst ein unerfülltes Bedürfnis und einen Bereich, den ihr an euch selbst verbessern könnt.
Durch Vorbeugung könnt ihr schon sehr viel Gelassenheit schaffen, zum Beispiel mit genügend Schlaf, denn wenn der Körper ausgeruht in den Tag startet, ist der Geist gleich viel ausgeglichener. Ihr könnt mit Stresssituationen besser umgehen und geratet nicht sofort in Panik.
Das hilft euch, um die wesentlichen Dinge besser abzuwägen und eine Struktur aufzubauen. Gelassenheit trainieren heißt Ordnung schaffen und dabei setzt ihr das am besten zuerst in eurer Umgebung um, denn wer kann sich konzentrieren, wenn der Schreibtisch unordentlich oder das Zimmer verwüstet ist?
Niemand, deswegen heißt es erstmal hier aufräumen und dann könnt ihr eure innere Ordnung schaffen.
Es gibt die verschiedensten Entspannungstechniken und Yoga ist nur eine davon. Probiert sie alle durch und findet für euch die Passende.
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Ihr könnt euch trotz Ordnung und genügend Schlaf nicht wirklich herunterkommen und entspannen? Dann testet Entspannungstechniken aus, wie das Vorzeigebeispiel Yoga. Legt dazu eine entspannte Musik in den Hintergrund auf und nehmt euch die Zeit nur für euch.
Auch wenn ihr anfangs sehr skeptisch seit, war ich das schließlich auch, probiert es ein paar mal aus und testet die verschiedensten Funktionen, es muss ja nicht unbedingt Yoga sein. Ihr werdet sehen wie das euer Wohlbefinden stärkt und die positiven Wirkungen durch die Übungen euren Alltag verbessern werden.
Die Vorbeugung hilft natürlich nicht in allen Lebenslagen, daher kommen wir zu meinen nächsten Tipps und dem Bereich Ablenkung. Nehmen wir nochmal das Beispiel von vorhin her, das Zuspätkommen eines Mitmenschen.
Wenn ihr am liebsten ausrasten würdet, haltet kurz inne und nutzt die Möglichkeit des Kopfkinos und stellt euch vor, ihr würdet an einem eurer Lieblingsplätze sitzen.
Sei es am Strand unter den Palmen, in den Bergen beim Wandern oder bei einer anderen Beschäftigung mit der ihr gerne eure Freizeit gestaltet. Es lenkt euch ein wenig von der aktuellen Situation ab und erhellt eure Stimmung, die Gelassenheit kommt dann von ganz alleine und ihr werdet euch besser fühlen.
Eine weitere Möglichkeit ist der Griff nach eurem Lieblingsgetränk. Während ihr etwas trinkt, könnt ihr nicht ausflippen und habt so die Möglichkeit nochmal darüber nachzudenken, ob ein Konflikt nun wirklich notwendig ist und eine Lösung wäre.
Unter anderem entspannt es mich immer ein bisschen, wenn ich einen Schluck Kaffee aus meiner Tasse nehmen kann und ihr habt doch bestimmt auch solch ein Getränk was euch entspannt und ein bisschen glücklicher macht.
Versucht auch mal eure Pausen bewusst zu nehmen und ich meine damit nicht die Pause in denen man an seinem Handy sitzt, noch E-Mails beantwortet oder andere Dinge erledigt. Ich meine Pause wo ihr wirklich zur Ruhe kommt und nicht an die Arbeit oder die Verantwortung denkt.
Pausen in welchen ihr nur Zeit für euch nehmt, um ein wenig zu entspannen und euren Kopf auszuschalten.
Um im Job und der Familie glücklicher zu werden müsst ihr eure Gelassenheit trainieren.
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Zum Schluss komme ich noch auf meine Allzweckwaffen, wenn wirklich gar nichts mehr hilft. Um meine Gelassenheit nicht zu verlieren, mach ich Sport, natürlich ist das während der Arbeit nicht möglich, aber wenn ihr keinen Ausweg mehr findet dann macht eine Pause, geht an die frische Luft und lauft eine Runde um den Blog.
Es ist erstaunlich, wie viel besser man sich danach fühlt. Ansonsten kann ich nur empfehlen einen Sport zu machen, der euch wirklich an eure Grenzen bringt und eure überschüssige Energie von dem Stress wegbringt.
Selbstgespräche. Was jetzt ziemlich absurd klingt, hilft tatsächlich. Indem man mit sich selbst über den Konflikt diskutiert, wird einem oft bewusst, dass die eigene Meinung auch mal nicht die richtige ist oder nicht die einzige Möglichkeit für eine Lösung darstellt.
Man hat Zeit sich Gedanken darüber zu machen und zu testen, ob ein Konflikt wirklich Not ist und die Situation ändert. Mein letzter Tipp für euch ist meine Geheimwaffe, um in bestimmten Situationen glücklicher und gelassener zu werden.
Auch dieser Tipp wird euch erst einmal verwundern aber bitte testet es mindestens einmal aus bevor ihr die Möglichkeit verurteilt. Setzt euch an einen ungestörten Platz, am besten wo euch keiner sieht, sonst halten sie euch vielleicht für verrückt, und grinst. Setzt einmal ein großes und breites Grinsen auf so sehr wir ihr nur könnt und haltet dies für eine Minute lang so.
Während diesem Prozess spielt ihr eurem Körper vor, dass ihr in dem Moment Glück empfindet und dieser schüttet Glücksgefühle aus und das merkt man positiv. Ihr werdet euch danach besser und glücklicher fühlen und habt eine bessere Grundeinstellung gegenüber Konflikten. Bei mir hilft es tatsächlich jedes Mal.
Ich hoffe, dass euch meine Tipps weiterhelfen und ihr die Gelassenheit trainieren könnt. Behaltet im Hinterkopf, dass dies ein längerer Prozess ist und nicht von heute auf morgen kommt, aber ihr werdet merken wie entspannt euer Alltag sein kann und werdet dies nicht mehr missen wollen.
Wenn ihr ein paar Tipps beherzigt und einfach mal ausprobiert, werdet ihr euren eigenen Rhythmus finden und das finden, was euch am besten hilft. Probieren geht schließlich über studieren.
Jeder kennt ihn, jeder hatte ihn schon. Ein stechender Schmerz in den Muskeln, den man direkt nach dem Aufstehen bemerkt. Die Rede ist von Muskelkater. Wenn man sich im Training doch ein wenig zu sehr angestrengt hat, kommt der unbeliebte Schmerz in der Muskulatur ganz automatisch. Deshalb stellen sich viele die Frage: Muskelkater was tun? Die Muskeln sind geschwollen, hart und versteifen sich. Betroffene Gelenke sind nur noch beschränkt bewegbar. An ein geregeltes Training ist mit Muskelkater im Schlepptau nicht zu denken.
Mit unseren Tipps werdet ihr den lästigen Muskelkater schnell wieder los! Bildquelle: unsplash.com
Ein fehlendes oder ungenügendes Warm-up ist mitunter der Auslöser für Muskelkater. Das Blöde daran: Frühestens 12 Stunden nach euren Übungen, könnt ihr den Schmerz spüren. So fällt es meist erst nach dem Aufstehen auf, dass das letzte Workout vielleicht doch zu viel war. Muskelkater gehört zu einem richtigen Training dazu, ganz vermeidbar ist er nie. Meist ist er ein Signal hart trainiert zu haben.
Wie entsteht Muskelkater?
Muskelkater entsteht durch hart beanspruchte Muskelfasern, die daraufhin reißen. Mikroskopisch kleine Risse in den Muskelgeweben entzünden sich und können unglaubliche Schmerzen hervorrufen. Früher nahm man an, das Muskelkater durch Milchsäure hervorgerufen wird, was heutzutage aber widerlegt ist. Klar: Bei zu heftigem Training wird Milchsäure produziert, die entstehende Übersäuerung ist aber kein Grund für den Muskelkater. Trotzdem führt die Übersäuerung zur vorübergehenden Schwächung des Muskels, was folglich den Trainingsabbruch nach sich zieht.
Wie stark und lang ein Muskelkater ausfällt, hängt von verschiedenen Faktoren ab:
Ein ordentlicher Muskelkater hat erst nach ca. 1-2 Tagen den Höhepunkt erreicht und kann bis zu einer Woche andauern.
Ursachen für die Entstehung von Muskelkater:
Wer trotz Muskelkater trainiert, nimmt Verletzungen in Kauf. Bildquelle: unsplash.com
Wenn ihr die Ursachen noch miteinander paart, ist der Muskelkater vorprogrammiert. Bei einer neuen und ungewohnten Übung direkt 100% Kraft geben? Willkommen, Muskelkater!
Deswegen gilt gerade bei neuen Trainingsplänen: richtige Ausführung der Übungen und nichts zu überbeanspruchen. Mit leichten Gewichten und erstmal geringer Intensität fahrt ihr am besten. Vermeidet ruckartige Bewegung und achtet auf kontrollierte Abläufe.
An Trainingsanfänger:
Vor allem in den Anfängen kann die ungewohnte Muskelbelastung zu starken Muskelschmerzen führen. In Zukunft wird sich euer Körper aber an die höhere Belastung gewöhnen, was weniger Muskelkater zur Folge hat. Muskelkater was tun?
MERKE: Wenn ihr eure Bewegungsabläufe nicht mehr in vollem Umfang ausführen könnt, ohne Schmerzen zu haben, solltet ihr unbedingt eine Trainingspause einlegen.
Ist Muskelkater zwingend notwendig für einen optimalen Muskelaufbau?
Viele Hobbysportler sind der Überzeugung, dass nur ein richtiger Muskelkater zu einem erfolgreichen Ergebnis führt. Ein Training war nur dann effektiv, wenn euch der Muskelkater am nächsten Tag begrüßt. Richtig?
Nein! Auch ohne anschließenden Muskelkater können genügend Anreize für den Muskelaufbau geschaffen sein. Ein Muskelkater ist kein Indikator für den optimalen Aufbau. Deswegen ist er auch keine automatische Bescheinigung für dicke Muckis. Einen wirklichen Indikator für erfolgreiches Training gibt es nicht. Die richtige Ernährung und Durchführung des Workouts sagt mehr über den Erfolg als ein nerviger Muskelkater.
Die wohl effektivste Methode Muskelkater vorzubeugen ist ganz einfach: anhaltendes Training. Trainierte Sportler haben weniger oft mit Muskelkater zu kämpfen.
Welche Tipps um Muskelkater vorzubeugen gibt es?
Auch das beste Warm-up ist keine 100% Schutz gegen Muskelkater. Was hilft gegen Muskelkater, wenn er bereits da ist?
Muskelkater was tun: Was hilft wirklich?
Wenn ihr erstmal Muskelkater habt, wird es schwer ihn schnell wieder loszuwerden. Ein Allheilmittel gegen Muskelschmerzen gibt es nicht. Eine schlechte Entscheidung wäre es auch, den Muskelkater am Folgetag einfach wegzutrainieren. Das verschlimmert eure Lage nur noch weiter. Doch der Krieg gegen den Muskelkater muss nicht kampflos aufgegeben werden. Ich zeige euch ein paar Tipps, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.
I. Gönnt euch leichte Massagen
Massagen mit Arnika-Sportsalben können den Muskelkater durch die gute Durchblutungsförderung stark reduzieren. Arnika wirkt entspannend und hemmt Entzündungen. Starke Massagen belasten die bereits geschwächten Muskelfasern erneut und der Muskelkater wird nur noch schlimmer.
II. Saunieren gegen Muskelkater
Die hohen Temperaturen verstärken die Durchblutung und unterstützen den Heilungsprozess. Außerdem könnt ihr so richtig entspannen und die Muskeln lockern.
III. Pausen einlegen
Ein Trainingstopp hilft gegen Muskelkater und ist die effektivste Methode. Erholung und Pausen sind optimal für die Regeneration. In 2 bis 5 Tagen habt ihr es auch schon geschafft und den Muskelkater besiegt, ohne ernsthafte Verletzungen zu riskieren.
IV. Mit Wasser zum Erfolg
Stay hydrated kids! Die ausreichende Wasserzufuhr ist essenziell für den gesamten Körper. Vor allem während dem Training solltet ihr auf euren Wasserhaushalt achten. Trinkt lieber zu viel als zu wenig. Um eure Muskeln auch weiterhin zu stimulieren und ein bisschen Geschmack in das Wasser zu bekommen, könnt ihr auch zu Proteinpulver greifen. Auch ein Bad in kaltem Wasser hemmt Schwellungen und lindert Schmerzen.
Enthält viel Eiweiß und Omega-3 Fettsäuren: der Lachs
Die richtigen Nährstoffe bestimmen euren Trainingserfolg und helfen euch obendrein auch bei Muskelkater.
Muskelkater ist zwar nicht schön, aber an sich auch nicht gefährlich. Selbst trainierte Sportler bekommen Muskelkater, wenn sie sich neuen Trainingsmethoden stellen. Wenn ihr euch Muskelkater eingefangen habt, sollte die betroffene Muskelregion ausreichend geschont werden. Wird sie das nicht, kann das zu unschönen chronischen Muskelbeschwerden kommen.
Größere und längere Verletzungen so wie längere Trainingsausfälle werden sich dann häufen. Solltet ihr nach einer längeren Trainingspause wieder trainieren wollen, bedenkt: bereitet euch langsam auf das Training vor und erwärmt eure Muskeln. Muskelkater was tun? Wenn euch der Muskelkater trotzdem verfolgt, habt ihr jetzt tolle Tipps gelernt, damit ihr schnell wieder fit werdet!
Das Weihnachtsessen liegt schwer im Magen. Plätzchen, Ente mit Knödeln und Soße und jeden morgen ein ausgiebiges Frühstück, gepaart mit der Tatsache, dass man mehr sitzt als schwitzt, führt zu Luft im Magen, die dann als eine stinkende Wolke entflieht. Kennt wohl jeder? Peinlich ist es, wenn es auf der Couch mit euren Liebsten passiert und dabei die Gläser in der Vitrine springen. Unangenehm wird es, wenn es dann auch noch zu Schmerzen führt. Einen Blähbauch loswerden ist gar nicht so schwer und erleichtert das Leben für alle Teilnehmer. Über Blähungen spricht man doch nicht, denkt ihr? Oh doch, wir tun es! Ausführlich berichten wir hier über Tipps, die helfen und welche Hausmittel am effektivsten sind.
Ihr fühlt euch genau so? Dann probiert es mit den Hausmitteln, die unten stehen. Damit geht es euch bald besser!
Völlegefühl und ein Rumoren in der Bauchgegend kennt ja jeder. Wenn die Luft in der Magengegend „eingeklemmt“ ist, dann verkrampft der Darm. Die Kleidung sitzt nicht mehr so gut und fühlt sich beengt an. Gefolgt von Bauchschmerzen und heftigem Rumoren. Keineswegs seltene Symptome einer Überblähung sind Atemnot, Schweißausbrüche und Schwindel. Wenn die Schmerzen eher in der oberen Bauchgegend liegt, kann es auch eine Gallenkolik sein. Meistens liegt es an einer Verstopfung des Darms. Sowohl der Stuhl als auch die Luft kann nicht entfliehen und das führt zu den oben genannten Symptomen.
Blähungen und Völlegefühl sind ständige Begleiter der Schwangeren! Hier helfen die Hausmittelchen auch.
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Stress, Zeitnot und Nervosität beim Essen führen zu einem Verschlucken von Luft. Hastiges und schnelles Essen führt zu Luft im Magen und macht sich als Völlegefühl bemerkbar. Durch Aufstossen verlieren wir die meiste Luft wieder. Ein kleiner Teil der Luft gelangt doch in dem Magen-Darm-Trakt und verursacht somit Blähungen.
Ein Verzehr von blähenden Lebensmitteln ist auch ein Teil des Ganzen. Sauerkraut, Kohl, Bohnen, Zitrus- und Trockenfrüchte, Kuchen, Plätzchen, Früchtebrot, fettreiche Speisen und natürlich auch Alkohol führen zu Blähungen.
Darmgase entstehen bei der Verdauung selbst, zum Beispiel Kohlendioxid. Zuckerverbindungen und Kohlendioxid gelangen in den Dickdarm und werden dort von den Bakterien vergoren. Ein Teil des CO2 gelangt in den Blutkreislauf und wird dann von den Lungen absorbiert (ausgeatmet). Das übrige Kohlendioxid vermischt sich mit der Darmluft (Stickstoff, Methan, Ammoniak, Schwefel und andere) und bleibt im Darm. Diese sind sehr geruchsintensiv. Dieser Prozess findet in etwa eine halbe Stunde nach dem Verzehr an und dauert bis zu zwei Tage an.
CBD -Produkte helfen auch beim Binden von Fetten, ohne jegliches High-Werden! Probiert es aus!
Üppiges und fettiges Essen an Weihnachten ist oft der Grund für ein Völlegefühl.
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Wenn ihr des öfteren an einen Blähbauch nach dem Essen leidet, dann probiert es mal, kleinere Portionen zu essen. Üppige, große und wahrscheinlich auch fettige Speisen führen oft zu Luft im Magen. Das solltet ihr meiden.
Euch quält nach dem üppigen tagelangen Weihnachtsessen ein Völlegefühl? Dann probiert es mal hiermit:
Tipp 1: Ingwertee
Einfach 5 Scheiben von einer frischen Ingwerwurzel abscheiden und mit kochendem Wasser übergiessen. Je länger ihr ihn ziehen lässt, desto besser aber auch schärfer wird der Trunk. Wenn es euch zu scharf ist, probiert es mit einen Teelöffel Honig.
Tipp 2: Der Klassiker Fenchel- und / oder Kamillentee
Das hat jeder zu Hause! Wer Kinder hat – sowieso. Fencheltee hilft nicht nur kleinen Babys bei Koliken, sondern auch ausgewachsene Erwachsenen!
Tipp 3: Heilerde
Heilerde ist in jedem Drogeriemark erhältlich. Es bindet überschüssiges Fett im Darm und leitet es raus. Zudem bindet es auch überschüssige Magensäure und schützt sie damit.
Tipp 4: Bewegung
Ja es ist Weihnachten und die allermeisten haben jetzt Urlaub. Klar möchte man nicht in dieser besinnlichen Zeit zu viel tun und lieber die tollsten Filmklassiker auf der Couch erleben. Aber jetzt mal ehrlich: Lasst den inneren Schweinehund auf der Couch liegen und ab in die Wanderschuhe. Frische Luft und Bewegung hilf eurem gesamten Organismus gesund und glücklich durch die Weihnachtszeit. Euer Magen wird es euch danken.
Tipp 5: 50 mal kauen
Je mehr ihr kaut, desto besser kann euer Magen und Darm das Essen verdauen und weniger Luft kommt in euer Verdauungssystem. Für Schnellesser ist es fast unmöglich 50 mal zu kauen. Dennoch ist das das Optimum. Fangt langsam an: mit 20 mal kauen und baut es langsam auf.
Bewegung und frische Luft helfen eurem Organismus auf die Sprünge.
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Symptome einer Unverträglichkeit sind mitunter Blähungen und Völlegefühl. Fruktoseintoleranz (Fruchtzucker Unverträglichkeit), Laktoseintoleranz (Milchzucker Unverträglichkeit) oder eine Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) sind die häufigsten Unverträglichkeiten. Durchfall und Bauchschmerzen nach dem Verzehr sind hier die Beschwerden, die darauf hinweisen. Das sollte jedoch gut beobachtet werden und vor allem mit einem Arzt besprochen werden. Aber keine Angst: mit einer Diät und einem Verzicht auf diese Lebensmittel ist eine Besserung schnell in Sicht!
Ich habe mir vorgenommen, nicht auf die ganzen Weihnachtsleckereien zu verzichten. Plätzchen, Früchtebrot, Sauerbraten, Fisch und lecker Kartoffelsalat winken mir jedes Jahr zu. Natürlich auch ein leckeres Raclette -Essen an Silvester muss sein! Dieses Jahr möchte ich nicht „Nein“ sagen – das verdirbt mir irgendwie das Weihnachtsfest. Ich habe mir vorgenommen, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen und einmal weniger Kaffee zu trinken. Stattdessen trinke ich Ingwertee oder Grünen Tee. Bis jetzt geht es mir gut und ja ich habe hier und da zwei Kilo zugenommen, aber im Januar sind diese dann auch wieder weg! Vor allem freue ich mich schon auf die SportsWeek, die auf Rabatt-Coupon jedes Jahr im Januar stattfindet!
Augsburg, 22. Dezember 2020 – Das Jahr 2020 neigt sich dem Ende zu und ein bereits bekanntes Ereignis holt uns ein. Der „harte Lockdown“. Hinsichtlich dessen dürfte dem ein oder anderen nicht mehr so viel Positives einfallen, wenn man das Jahr 2020 mit Pandemie, Insolvenz, Existenzängsten, Krankheit und Leid zu Ende bringt. Dieses Leid betrifft nicht nur vereinzelt Menschen oder Firmen, sondern den größten Teil der Weltbevölkerung. Aus diesem Grund möchte ich euch eine positive und beeindruckende Geschichte über einen Online-Shop erzählen, der sich biomagnet24 nennt. All diese Probleme hat auch dieser Online-Shop biomagnet24 durchgemacht und dennoch ist die Rechnung aufgegangen und der ein oder andere Rückschlag ausnahmslos mit Bravour gemeistert worden.
Meine Berichterstattung kann ich hierbei aus erster Quelle liefern. Im Januar 2020, als das Projekt biomagnet24 mit vollstem Vertrauen in meine Obhut gegeben wurde, hätte ich mir nie erträumen lassen, dass der Weg von biomagnet24 auf eine imponierende Art und Weise steil bergauf geht. Nicht zu missachten ist, dass es das erste Jahr im Online-Marketing Bereich ist, in dem sich der Online-Shop biomagnet24 befindet.
Die passenden Artikel für eure Vierbeiner mit gesundheitlichen Problemen findet ihr im Online-Shop von biomagnet.de. Die Artikel eignen sich selbstverständlich auch vorbeugend, damit gesundheitliche Probleme gar nicht erst auftreten. Meldet euch kostenlos beim Newsletter an und erhaltet immer die neuesten biomagnet24 Gutscheine und Aktionen.
Der Weg von biomagnet24, war in diesem Jahr mehr als beeindruckend.
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Doch was bietet der Online-Shop biomagnet24 seinen Kunden überhaupt an? Biomagnet24 ist ein Online-Shop mit Sitz in Kübach. Als Orientierungshilfe: Kühbach ist ein Markt im Landkreis Aichach-Friedberg (Bayern), in der Nähe von Augsburg. Außerdem ist es ein Ein-Mann-Unternehmen. Doch jetzt zum wesentlichen Teil der Geschichte. Einen Online-Shop besitzen kann in der Regel jeder. Aber ihn richtig zu vermarkten und seine Produkte an den Mann/die Frau zu bringen, stellt eine viel größere Herausforderung dar.
biomagnet24 ist ein sehr renommierter Hersteller für hochwertige Magnetfeldmatten für Hunde, Katzen, Pferde und Ponys. Die Magnetfeldmatten wurden speziell für Tiere entwickelt und benötigen weder Strom, noch Batterien oder Akkus. Mit eingebauten Magnetmodulen und je 0,5 Tesla erzeugen diese über Jahrzehnte ein konstantes, therapeutisches Magnetfeld. Die Produkte von biomagnet24 sind wasserdicht, bissfest, und ohne gefährliche Stromkabel immer und überall einsatzbereit. Die Magnetfeld-Therapie hilft nachweislich bei vielen Erkrankungen wie Arthrose, Ellenbogendysplasie oder Gewebeverletzungen, sowie bei Verhaltens- oder Angststörungen der Tiere, um nur einige der Krankheiten aufgezählt zu haben.
Wenn ich an meine Anfangszeit zurückdenke, dann ist es sicher nicht mein größter Wunsch gewesen, einen Shop zu leiten, der mit Produkten für Tiere wirbt. Mir fehlte der Bezug zu den Produkten und deren Sinn. Wer hier jetzt denkt, ich mag keine Tiere, der ist gewaltig auf dem Holzweg. Ich bin selbst Tierbesitzer gewesen und der Meinung, dass Tiere einem viel mehr geben, als so mancher Mensch. Trotzdem möchte ich jetzt nicht vom Thema abweichen. Alles Weitere könnt ihr im Absatz „Der Weg ist das Ziel“ lesen.
Experten sind sich einig: Testverfahren von Tierheilpraktikern und Tierärzten ergaben, dass die Magnetfeld-Therapie den Heilungsprozess und Allgemeinzustand wesentlich beschleunigen bzw. verbessern kann.
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Der Online-Shop biomagnet24 Stand am Anfang des Jahres mit weniger Umsatz da, als ein Neben Jobber überhaupt verdient – das heißt schon viel. Meine Zielsetzung war hier quasi vorgegeben, ohne nachdenken zu müssen: Die Produkte vermarkten und den Umsatz steigern. Nichtsdestotrotz ist es für mich auch eine persönliche Herausforderung gewesen.
Ohne Wissen und als Quereinsteiger im Online-Marketing/Projektmanagement ein Projekt zu leiten und zum Erfolg zu führen, muss sehr viel Selbstvertrauen mitbringen. Nach anfänglichen Schwierigkeiten aufgrund des ausbleibenden Erfolgs machte sich bei mir langsam aber sicher die Torschlusspanik breit. Als die ein oder anderen Rückschläge eintrudelten oder die Statistiken nicht gepasst hatten, wurde mir ziemlich schwummrig zumute.
Wie der Zufall es aber so will, konnte hier auf alle Situationen reagiert, und Lösungen mit darauffolgenden neuen Strategien gefunden werden. Hier gilt auch der Dank dem Inhaber von biomagnet24. In guter Zusammenarbeit und gegenseitigem Respekt und Wertschätzung wurde Stück für Stück jedes Problem behoben. Mit anderen Worten möchte ich es euch so formulieren – bei allen Kampagnen hat er mitgezogen, kein Gemecker bei ausbleibendem Erfolg und hat selbst beim größten Problem stets einen kühlen Kopf behalten. Bei diesen Tugenden & Eigenschaften kann doch der Erfolg nicht lange ausbleiben?
biomagnet24 spendet an den Tierschutzverein Augsburg und Umgebung e.V.
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Die Überschrift ist eine Schlagzeile für sich! Und der Erfolg gibt ihm recht. Dennoch werden sich einige die Frage stellen: wie – nur 700€? Stopp! Wir reden hier von einem Start-up-Unternehmen, bei diesem Zahlen nicht im fünf- oder sechsstelligen Bereich liegen. Bedenkt man, dass am Anfang des Jahres die Ausgaben höher waren als die Einnahmen, dann ist der Start einer Charity Aktion keine Selbstverständlichkeit. Vor allem hierfür und für die Problemlösungen, die zusammen bewältigt wurden, verdient er meinen höchsten Respekt. Doch wie kam die Charity Aktion zustande?
Soviel vorweg, bis Anfang August hatte ich diese Idee nicht auf dem Schirm. Im Nachhinein ist es aber selbsterklärend. Ein Online-Shop um Tieren zu helfen in Verbindung mit einem Tierheim, das auch Tieren hilft, ergibt Sinn, oder? Auch hier gilt wieder, Hut ab! Jeder erfolgreiche Geschäftsmann hält am Anfang seiner Karriere in der Regel sein Geld zusammen. Verwerflich ist nichts daran, dennoch kann man hier auch wieder erkennen, dass das Geld alleine für diese Firma nicht ausschlaggebend ist um glücklich zu sein. Da das Wohl der Tiere bei biomagnet24 und deren Besitzer schon immer an erster Stelle stand, war es auch ein großes Anliegen und Bedürfnis diese Kampagne umzusetzen.
Mit diesem Link könnt ihr euch in die Charity Aktion einlesen: CHARITY: Biomagnet24 zeigt Herz für den Tierschutzverein Augsburg und Umgebung e. V.
Die aktuelle Pressemitteilung zur Charity Aktion: CHARITY: biomagnet24 überwies 700€ Spende zu Weihnachten | Tierschutzverein Augsburg und Umgebung e. V.
Wie oben bereits erwähnt „Der Weg ist das Ziel“! Aus diesem Grund sollten wir alle die Nächstenliebe nicht nur an Weihnachten geben, sondern auch das ganze Jahr über! Daher darf ich im Namen von biomagnet24, deren Besitzer, Rabattcoupon und meiner Wenigkeit, Ihnen allen frohe und gesegnete Weihnachten wünschen sowie einen guten und vor allem gesunden Rutsch ins neue Jahr 2021.
Ihr wollt eurem Vierbeiner oder euch selber etwas Gutes tun? Meldet euch dazu zum kostenlosen Newsletter von biomagnet24 an und erhaltet immer die exklusivsten Infos + einen 5% Gutschein für eure Bestellung. Außerdem bekommt ihr immer die neuesten Gutscheincodes, Aktionen und Pressemitteilungen mit. Der Gutscheincode wird automatisch aktiviert, wenn ihr Newsletter Abonnent seid. Gültig für […]
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Eine Blasenentzündung behandeln gehört für mich persönlich zu den nervigsten Dingen, die ich mir vorstellen kann. Okay zugegeben ein Magen-Darm-Virus ist wohl noch um einiges nerviger. Aber trotz alledem ist eine Blasenentzündung nicht zu unterschätzen. Lasst euch dies von einer Frau sagen, die diese in ihrem Leben schon öfter hatte, als es ihr lieb war. In meiner Familie ist keine Frau davor bewahrt.
Ich habe sie im Jahr etwa 2 Mal, daher kann ich euch guten Gewissens meine Tipps und Tricks weitergeben, wie ihr eine Blasenentzündung behandeln könnt. Bitte beachtet jedoch, dass ihr bei den ersten Anzeichen einer Blasenentzündung einen Arzt aufsuchen solltet, der euch Behandlungswege zeigen kann. Ich möchte euch lediglich Tipps geben, was ihr selbst zusätzlich tun könnt. Macht euch auf lustige Storys und tolle Tricks einer Frau gefasst.
Blasenentzündung? Dann schaut schnell bei Apo-Discounter vorbei. Hier bekommt ihr alles, was ihr braucht, um eure Blasenentzündung auszukurieren. Spart außerdem mit dem Apo-Discounter Gutschein auf eure Bestellung.
Blasenentzündungen können in den meisten Fällen mit einfachen Hausmitteln kuriert werden.
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Blasenentzündungen können sowohl bei Frauen, als auch bei Männern auftreten. Frauen sind jedoch in der Regel sehr viel häufiger davon betroffen. Das liegt daran, dass die Harnröhre bei Männern etwa 20 cm lang ist, während sie bei Frauen nur 2 – 4 cm lang ist. Daher haben Bakterien bei den Frauen schnellere und bessere Chancen in die Harnblase zu gelangen und dort die Entzündung wachzurufen.
Auflistung aller möglicher Ursachen für eine Blasenentzündung:
Blasenentzündung behandeln leicht gemacht mit unseren Tipps.
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Noch immer auf der Suche nach Heilmitteln für eure Blasenentzündung? Dann könnt ihr außerdem bei Eurapon vorbeischauen. Dort findet ihr zusätzliche Heilmittel für eure Entzündung. Spart auch hier mit den Eurapon Gutschein von Rabatt-Coupon.
Silvester 2018 wollte ich es mal so richtig nobel krachen lassen. Ich habe mir gedacht, dass ich dieses Jahr in einem Golfclub mit einem schönen 5-Gänge Menü feiern würde. Gesagt getan. Leider habe ich auf der Hinfahrt schon gemerkt, dass irgendetwas in der Blasenregion nicht so ganz stimmte. So leichtsinnig wie ich war, habe ich mir erstmal nichts dabei gedacht.
Letztendlich kam es so wie es kommen musste, bereits beim Erkunden des Hotelzimmers für die Nacht wurde mir bewusst, dass ich eine Blasenentzündung hatte. „Na perfekt!“, dachte ich mir. Ich hatte viel Geld für diesen Silvesterabend ausgegeben und wollte es unbedingt schön haben. Für den Abend hatte ich genau ein einziges Outfit dabei. Hohe offene Schuhe und ein kurzes Kleid. Ihr denkt euch, das wäre etwas kalt für den Winter? Da habt ihr recht, aber das war mir damals egal. Heute sehe ich das anders.
Natürlich hatte ich eine Strumpfhose eingepackt, aber die war so dünn, dass sie mir nicht weitergeholfen hätte. Mir wurde schnell klar, dass dieses Outfit so nicht funktionieren würde. Am aller wichtigsten waren mir in diesem Moment meine Beine und Füße, denn diese mussten unbedingt warm gehalten werden um schlimmeres zu verhindern. Also bin ich zu meiner Freundin gerannt, habe mir eine Blickdichte Strumpfhose geliehen und versucht so den Abend auf irgendeine Weise zu überstehen.
Nachdem ich im Golfclub angekommen war und mittlerweile die Anzahl der Fliesen im Damen-WC 3 Mal durchgezählt hatte, haben meine Heilungsmethoden endlich funktioniert. Ich habe mir eine Schmerztablette eingeworfen und 2 Liter Wasser in kürzester Zeit hinuntergezwungen. Ob das der richtige Lösungsansatz war, weiß ich nicht, ABER es hat funktioniert! Etwa 1 Stunde nach Beginn der Feier habe ich es dann wirklich geschafft und mein Abend war gerettet.
Ich bezweifle stark, dass das bereits eine richtige Entzündung war, aber hätte ich nicht alle Vorsichts- und Heilungsmaßnahmen ergriffen, wäre es mit Sicherheit eine geworden, mit der ich dann erstmal Flachgelegen hätte.
Wir hoffen, unsere Tipps konnten euch helfen und wünschen Gute Besserung!
Wer merkt, dass sich bei ihm eine Blasenentzündung anbahnt, sollte sich schleunigst mit einer Wasserflasche, warmen Socken und einer Wärmflasche in sein Bett verkriechen. Versucht den Gang zur Toilette so lange wie möglich heraus zu zögern. Eure Harnblase muss durchgespült werden. Das kann sie nur, wenn sie viel Wasser bekommt. Statt Wasser könnt ihr auch Tee trinken. Brennnessel Tee hilft beispielsweise auch sehr gut und wärmt euren Körper zusätzlich von innen. Zu Beginn wird es euch schwer fallen den Gang zur Toilette zu verlangsamen, aber mit der Zeit wird es immer leichter, bis ihr gar nichts mehr davon spürt.
Seid ihr auf der Suche nach einer Wärmflasche, weil ihr noch keine bei euch zuhause habt? Schaut mal bei Rossmann vorbei. Dort könnt ihr sogar mit dem Rossmann Gutschein auf eure Bestellung sparen. Viel Spaß beim Sparen!
Sollte das jedoch nicht helfen und ihr eventuell sogar Blut beim Wasser lassen erkennen könnt, dann müsst ihr euch schleunigst auf den Weg zum Arzt machen. An dieser Stelle kann euch nur noch ein Antibiotika helfen. Achtet darauf, dass ihr euch warm kleidet, um Unterkühlungen zu vermeiden. Unser Körper ist sehr empfindlich, achtet auf ihn.
Die Grippe Saison steht mal wieder hinter der nächsten Ecke und wartet auf ihr erstes „Opfer“. Heute ist es in diesen Corona-Zeiten noch wichtiger als früher, sich richtig vor dem Grippewahn zu schützen. Man wird fast dazu genötigt, sich gegen Grippe impfen zu lassen, um sich vorzeitig zu schützen. Aber, bringt uns diese Impfung wirklich was? Sollten wir jetzt schon für diese Impfung Schlange stehen? Das kann und soll am besten jeder für sich selbst entscheiden. In diesem Blog geben wir euch eine Grippeimpfung Übersicht. Danach darf jeder selbst entscheiden, ob er sich impfen lassen möchte.
Die Effektivität einer Grippeimpfung ist höchst umstritten. Wir beleuchten beide Seiten ganz genau! Bildquelle: unsplash.com
Dieses Jahr und auch die kommenden Jahre werde ich mich nicht impfen lassen. Ich bin sehr selten von dieser Krankheit betroffen und stärke mein Immunsystem immer durch gesunde Ernährung. Letztes Jahr war mein Immunsystem etwas geschwächt, und ich beschloss mich zum ersten Mal gegen die Saison Grippe impfen zu lassen, ganz spontan bei der Routinekontrolle bei meinem Arzt. Und zu meiner Überraschung habe ich die Grippe trotzdem bekommen. Viele von euch kennen das sehr gut.
Erst läuft die Nase ein bisschen, leichte Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Niesen, Husten und auf einmal, über Nacht trifft es einen so hart, dass man nicht mehr auf den Beinen stehen kann. Die Beine zittern vor Schwäche und der Rest des Körpers zittert vom Fieber, das ganz spät in der Nacht kommt und euch eure Träume raubt. Am nächsten Morgen ist man so erschöpft, dass man kaum Kraft zu essen hat. Hühnersuppe, Tee, Paracetamol, Aspirin… zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Kein Wunder, dass ich gegen die Impfung bin. Einmal entscheide ich mich doch für sie und sie lässt mich komplett im Stich!
Es gibt aber mehrere Gründe wieso man nicht so leicht zu einer Impfung greifen soll. Welche Inhaltsstoffe haben Impfungen heut zutage? Wie reagiert mein Körper darauf? Was machen Allergiker? Oh ja, ich bin auch Allergiker und mein Körper hatte sehr schlimme Reaktionen auf manche Medikamente, also bin ich seitdem vorsichtig was ich nehme und wie mein Körper darauf reagiert.
Es gibt sehr viele Berichte von Menschen, die schlechte Erfahrungen mit Impfungen hatten. Diese werden als Einzelfälle kategorisiert und darüber wird nicht so viel gesprochen oder geschrieben. Am meisten sind die Eltern in Sorge, wenn es um ihre Kinder geht.
Es ist auch kein Geheimnis, dass Pharma-Konzerne eine der stärksten Unternehmen der Welt sind und unsere Ärzte heute immer weniger zu natürlichen Heilmitteln greifen. Stattdessen, bekommen wir verschiedene Rezepte für überteuerte Medikamente. Wenn man auf natürlichem Wege seinen Körper stärkt und schützt, spart man sich eine Menge Stress und Geld. Natürlich vorzeitig, denn wenn man schon Fieber hat und der ganze Körper sehr geschwächt ist, braucht man Unterstützung von Medikamenten um schneller wieder auf die Beine zu kommen.
Altes Wissen wird viel zu oft unterschätzt. So bekämpfen wir die Grippe mit Effektivität. Bildquelle: unsplash.com
Meine Großmütter, Urgroßmütter und natürlich auch meine Mutter haben sich und die eigene Familie immer mit natürlichen Methoden geheilt. Meine Großmutter hat verschiedene Pflanzen und Blätter gesammelt, getrocknet und ins Essen gemischt oder für die Teemischung zubereitet. Falls ihr mehr Interesse an natürlichen Heilmitteln und Teesorten habt, dann lest euch mal diesen Beitrag durch.
Hat man Fieber, werden die Hände und Beine mit selbstgemachtem Apfelessig eingewickelt. Hat man Husten, trinkt man Fencheltee, Zitronensaft und Honig. Kann man nicht schlafen, dann trinkt man am Abend Melissen Tee. Es gibt so viele Wege wie uns die Natur heilen kann, aber wir Menschen vergessen dieses Geschenk langsam. Es ist natürlich leichter und schneller einfach eine Tablette zu nehmen, anstatt sich selbst etwas vorzubereiten. Wir haben immer weniger Zeit für wichtige Sachen…
Obst und Gemüse! Gesunde Ernährung ist das A und O für einen fitten Körper. Vitamin C stärkt unseren Körper und hilft ihm sich gegen verschiedene Angriffe zu wehren. Vitamin C ist überall! Mögt ihr kein Brokkoli? Aber Orangen sicher? Paprika! Frisch gepresster Zitronensaft! Blumenkohl, Spinat, Johannisbeeren… und wenn das auch nicht reicht, kann man auch Vitamin C Kapseln kaufen und das Immunsystem nochmal boosten.
Vitamin D
Da wir in den kälteren Tagen gerade hier in Deutschland nicht viel Sonne abbekommen, sollten wir Vitamin D zusätzlich auf andere Wege in unseren Körper führen. Man findet ihn in Fisch und Fischöl, Vollmilchprodukten, Rinderleber, Sojamilch, Cerealien, Eigelb… Es ist medizinisch bewiesen, dass dieses Vitamin auf unseren Körper nicht nur wie ein Vitamin, sondern auch wie ein Heilmittel wirkt. Haben wir einen Vitamin D Mangel, riskieren wir, viele Krankheiten zu bekommen. Die Menge von Vitamin D durch die Nahrung ist für uns ohne die Sonne trotzdem nicht genug. Am besten wäre es auch Vitamin D Supplemente zu sich zu nehmen.
Die kälteren Tage sind schon da, die Heizung läuft in allen Räumen, den keiner will, in den eigenen vier Wänden frieren. Dabei darf man nicht vergessen, wie wichtig es ist zu lüften. Bakterien vermehren sich rasend schnell in der Luft und außerdem besteht die Gefahr, dass sich Schimmel an den Wänden und Fenstern bildet. Schimmel kann allergische Reaktionen auslösen und bei Menschen mit geschwächten Immunsystem können gefährliche Infektionserreger Atemwegserkrankungen auslösen.
Am liebsten würden wir uns wie Bären verkriechen und uns in den Winterschlaf versetzen. Unter die warme, kuschelige Decke vor dem Fernseher, gleich neben dem Fenster, sodass man den Regen auf das Fenster schlagen hören kann. Aber unser Körper braucht tägliche Aktivität. Auch ein Spaziergang zählt dazu. Sofern die Möglichkeit besteht, geht mal zu Fuß in die Arbeit oder fahrt mit dem Fahrrad. Ihr müsst keine Sportfanatiker sein und täglich ins Fitnessstudio gehen, eine halbe Stunde Yoga kann viel hilfreicher sein. Es geht hier auch nicht um das Aussehen, sondern um die Gesundheit. Aktive Bewegung und Sport stärkt nicht nur unser Immunsystem, es hilft uns besseren Schlaf zu haben und reduziert und baut Stress ab.
Ingwer, Zitrone und Tee sind ein Wundermittel gegen Grippesymptome. Bildquelle: unsplash.com
Und hier noch ein kleines Rezept, dass ich gerne auch im Sommer trinke:
Schneidet den geschälten Ingwer in kleine Stücke und übergießt ihn mit heißem Wasser. Nach dem Abkühlen presst ihr 1-2 Zitronen und mischt den Zitronensaft mit 1 Löffel Honig, ½ Teelöffel Kurkuma und ein bisschen Pfeffer. Pfeffer hilft dem Körper die Nährstoffe aus der Kurkuma besser aufzunehmen. Kurkuma hat eine antioxidative Wirkung, hilft gegen Entzündungen und Krebs.
Ob ihr euch dann trotzdem noch entscheidet euch impfen zu lassen, steht ganz bei euch. Ich hoffe, ihr vergesst nicht, dass es durchaus natürliche Mittel gibt, um gesund zu bleiben und um einer Grippeimpfung vorzubeugen. Ich wünsche euch, dass ihr gesund durch den Winter kommt. Falls ihr tolle Hausmittel gegen Grippe habt – nur her damit!
Herbstzeit ist Grippezeit. Nach bereits fast einem Jahr Corona-Pandemie geraten langsam die „normalen“ Krankheiten in Vergessenheit. Grippe Anzeichen werden schnell als Corona Symptome gedeutet und plötzlich begibt man sich automatisch in Quarantäne. Doch Herbstzeit ist die Zeit der Erkältungen, Magen-Darm-Infekten und vor allem Grippe. Gerade die im Fachjargon genannte Influenza kann für den menschlichen Körper gefährlich werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, auch ohne ein Medizinstudium Grippe Anzeichen von Corona Symptome unterscheiden zu können.
Corona Symptome sind sehr ähnlich den Grippe Anzeichen, daher ist gerade im Herbst Vorsicht geboten
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Die Umstellung von sommerlichen Temperaturen und warmen Klima zu kalten Nächten und Regenwetter ist jedes Jahr eine große Herausforderung für den Körper. Kombiniert mit zusätzlichen Faktoren, die das Immunsystem schwächen, wie beispielsweise Stress oder Schlafstörungen, ist schnell eine Erkältung vorprogrammiert. Gerne spricht man auch von einem grippalen Infekt. Denn dieser schwächt den Körper und wir fühlen uns erschöpft und einfach nur krank.
Bei einer typischen Erkältung werden gerade schmerzempfindliche Menschen von Grippe Anzeichen sprechen. Allerdings sollte hier genau unterschieden werden. Eine Erkältung äußert sich in den meisten Fällen in starkem Schnupfen, Husten, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Hier hilft nur eins. Bettruhe, Wärme und das Immunsystem in seiner Funktion unterstützen. Hier eignet sich neben einer gesunden Ernährung viel Vitamin C.
Ein grippaler Infekt ist ein Synonym für eine Erkältung.
Wichtig zu wissen ist, dass eine Erkältung eher schleichend erscheint. Das Krankheitsbild beginnt sanft und steigert sich im Laufe der Krankheit. In der Regel dauert eine Erkältung ca. 9 Tage.
Gegen eine Erkältung oder einem grippalen Infekt hilft meist nur Bettruhe, Schlaf und Wärme
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Die Grippe Anzeichen sind nur schwer von einer starken Erkältung zu unterscheiden. Fieber, Halsschmerzen, Husten und Gliederschmerzen fordern den Körper zu Höchstleistung auf. Doch im Vergleich zu einer Erkältung können Grippe Anzeichen gefährlich werden. Das Grippevirus kann gerade bei geschwächten Menschen mit Vorerkrankungen oder alten Menschen zu Organversagen und zum Tod führen.
In beiden Fällen ist es ratsam bei Unwohlsein einen Arzt aufzusuchen.
Doch an einem Punkt lässt sich Grippe ganz klar von einem grippalen Infekt unterscheiden. Während sich eine Erkältung langsam anschleicht, tritt eine Influenza schlagartig ein. Oft passiert es, dass wir uns den ganzen Tag super fühlen und dann auf einen Schlag nachmittags zusammenklappen. Fieber und Gliederschmerzen treten sehr schnell auf. Daran könnt ihr auf jeden Fall erkennen, dass es sich nicht um eine harmlose Erkältung handelt, sondern um Grippe Anzeichen.
Kopf- und Gliederschmerzen treten bei einer Grippe schlagartig auf
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Die Corona Symptome sind tatsächlich etwas schwerer von Grippe Anzeichen zu unterscheiden. Gerade auch, weil das Coronavirus weiter untersucht wird. Dennoch gibt es auch „typische“ Corona Symptome. Neben Fieber, Frösteln und Abgeschlagenheit kommt bei den meisten Patienten auch schwerer trockener Husten, Halsschmerzen und Atembeschwerden hinzu. Auch wurde bei vielen Betroffenen ein Verlust der Geschmackssinne festgestellt.
Ebenso beobachtet man, dass Corona Symptome sich ähnlich wie eine Erkältung schleichend zeigen und nicht wie eine Grippe schlagartig auftreten. Der Gesundheitszustand kann sich aber unkontrolliert verschlimmern.
Eine endgültige Diagnose aber kann nur mit einem zuverlässigen Test gestellt werden. Daher sollte gerade jetzt in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden.
In der Tat sind sich das Grippe- und das Corona-Virus in ihren Krankheitsmerkmalen sehr ähnlich. Doch gibt es zusammenfassend diese Unterschiede:
Vitamin C stärkt erwiesenermaßen das Immunsystem
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Natürlich ist es in jedem Fall sinnvoll das eigene Immunsystem zu stärken. Durch gesunde Ernährung, viel Vitamin C und ausreichend Schlaf sowie Bewegung werden alle Funktionen des Körpers gefördert. Wenn alle Organe mit wichtigen Nährstoffen versorgt sind, kann das Abwehrsystem funktionieren.
Viren sind mikroskopisch klein und drängen schnell unkontrolliert durch Schleimhäute in den Körper ein. Sie befallen den Körper und machen krank. Je nach Stärke und Menge der Viren löst es Symptome aus oder sie bleiben komplett weg. Ein starkes Immunsystem kann bei Viruserkrankungen lediglich den Krankheitsverlauf beeinflussen.
Tatsächlich hilft hier in der Corona- oder Grippe-Zeit Abstand zu anderen Menschen. Große Menschenansammlungen sollten gemieden werden. Da die Hände im Alltag mit Unmengen an Bakterien und Viren in Kontakt kommen, sollte man sich häufig und vor allem gründlich die Hände waschen. Auch Desinfektionsmittel für Unterwegs sind eine gute Möglichkeit die Krankheitserreger abzutöten.
Die aktuellen Corona-Maßnahmen helfen dabei einen unkontrollierten Ausbruch zu vermeiden.
Hände waschen und desinfizieren hilft den Viruserkrankungen vorzubeugen
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Ihr wollt euer Immunsystem für den Herbst stärken? Dann schaut bei Sanicare oder Apo-Discounter vorbei. Hier findet ihr tolle gesunde Nahrungsergänzungsmitteln, die eure Abwehrkräfte gegen die kommende Grippewelle vorbereiten. Ihr wollt euch über den aktuellen Stand zu Covid-19 informieren, dann nutzt diesen Link zum Bundesinnenministerium. Hier findet ihr alle Informationen, die ihr zu Corona braucht.
Kommt gesund durch die kalte Jahreszeit.
Ausnahmeturnerin Simone Biles holte 2016 bei den Olympischen Spielen in Rio vier Goldmedaillen für die US amerikanische Mannschaft. Die 23- Jährige ist mit 25 Medaillen die erfolgreichste WM-Teilnehmerin aller Zeiten. Dennoch wurde Biles in den sozialen Medien als nicht mehr weiblich tituliert und für ihren muskulösen Körper kritisiert. Sie stellte sich nicht nur auf Twitter ihren Kritikern entgegen. Simone Biles schreibt in ihrer Biographie Courage to soar: A body in motion, a life in balance über ihre lebenslange Erfahrung mit Body Shaming. Auch, wie sie diese Diskriminierungen gelehrt haben, sich nicht unterkriegen zu lassen – und ihren Körper zu lieben, egal was komme. Das ist die vorgelebte Idee, Body Positivity zu fühlen, für die sie von vielen zu Recht gefeiert wurde.
Body Shaming begegnet uns allen, immer, ständig. Body Positivity ist die Bewegung, die sich dem entgegen setzt.
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Wahrscheinlich nehmen wir viele Formen dieser Diskriminierung gar nicht mehr wahr, so alltäglich sind sie. Ob auf der Straße oder in den Sozialen Medien, wir werden begutachtet und bewertet. Und ehrlich gesagt sind die meisten von uns auch kein Stück besser. Auch wir selbst üben Kritik am Aussehen unserer Mitmenschen, auch wenn die meisten es zum Glück nicht laut aussprechen.
Dabei können die Folgen von Body Shaming verheerend für die Betroffenen sein. Angefangen bei Selbstzweifeln, mangelndem Selbstwertgefühl und einem verzerrtem Selbstbild, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Bei Menschen, die immer wieder Kritik an ihrem Körper erfahren, treten häufig psychische Erkrankungen wie Depressionen, selbstverletzendes Verhalten oder Sucht auf. Durch das allgegenwärtig propagierte Schönheitsideal und den selbstauferlegten Optimierungswahn erkranken auch immer mehr vermeintlich „normale“ Menschen an schwerwiegenden Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie. Und dagegen lehnt sich die Body Positivity Bewegung auf.
Stärke erwächst nicht aus körperlicher Kraft – vielmehr aus unbeugsamen Willen. – Mahatma Ghandi Stärkt euren Körper und euren Geist beim Yoga mit den tollen Produkten von Greenyogashop!
Jeden Frühling werden wir von allen möglichen Zeitschriften und Magazinen freundlich an unser Gewicht erinnert. Samt mehr oder weniger klugen Ernährungsvorschlägen. Jede Woche wird eine neue Wundercreme, ein neues Zauberserum in den Handel gebracht. Die Medien sagen uns, wie wir auszusehen haben, wie wir unseren Körper optimieren können. Nicht nur Schlankheitspillen, Fettblocker oder Abführmittel finden reißenden Absatz.
Auch die Zahl an Schönheitsoperationen für Weiblein und Männlein steigt Jahr für Jahr an. Selbst Minderjährige legen sich schon unters Messer. Um nur ja dem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen. Sage und Schreibe jede dritte Frau fühlt sich nicht in ihrem Körper wohl.
Die Medien sagen uns, wie wir auszusehen haben. Dabei sind wir alle einzigartig und wunderschön!
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Hier ein Pickel, da ein Pfund zu viel, Falten finden sich täglich mehr. Ein Bäuchlein, eine unübersehbare Zahnlücke, eine nicht vorhandene Wespentaille… der Makel gibt es unzählige. Die Erdanziehungskraft und die Zeit setzen uns zusätzlich merklich zu. Body Positivity stellt sich dem ganz eindeutig entgegen!
Die meisten Damen und Herren haben es nicht einfach mit sich selbst. Das ist aber auch kein Wunder, wird uns doch täglich, rund um die Uhr ein Schönheitsideal vor Augen geführt, das wir kaum erfüllen können. Welche Frau kann schon mit den Maßen 90 – 60 – 90 aufwarten? Welcher Mann hat schon von Haus aus einen gestählten Modellkörper?
Denn natürlich sieht eben nur ein ausnehmend geringer Prozentsatz der Menschen aus wie Claudia Schiffer oder Brad Pitt. Alle haben Makel oder stören sich an der ein oder anderen Eigenschaft unseres Körpers. Wir sind eben alle nur normale Menschen in unseren Körpern, wir sind so vielzählig wie unterschiedlich. Das sind die wichtigsten Merkmale der Body Positivity Bewegung.
Body Positivity – Die Gegenbewegung zu Body Shaming und Schönheitswahn
Schon seit Längerem gehen die Hashtags #bodypoitivity und#bodypositive bei Instagram mit fast 20 Millionen Beiträgen durch die Decke. Modefirmen wie zum Beispiel H&M, Zara oder missguided wollen mit ungefilterten Fotos beweisen, dass sie der Realität all der normalen Männern und Frauen Rechnung tragen. Fotostrecken und Onlineshops zeigen immer öfter Models, die nicht dem Schönheitsideal entsprechen, das in den letzten Jahrzehnten propagiert wurde. Menschen mit Pigmentstörungen, Modells die noch vor einigen Jahren als zu alt galten, Menschen mit Trisomie 21 dürfen wir in Werbeanzeigen, Plakatwänden und auf dem Laufsteg bewundern.
Jennifer Lopez, Nicky Minaj oder Kim Kardashian zelebrieren seit Jahren schon ihre nicht eben kleinen Hinterteile. Die US-amerikanische Sängerin, Songschreiberin und Rapperin Lizzo wird nicht nur für ihre musikalischen Qualitäten gefeiert, sondern auch für ihre offenen und natürlichen Umgang mit der Tatsache, dass sie eine dicke, afroamerikanische Frau ist. Lizzo scheut sich nicht, in knappen Bikinis zu performen. Billie Eilish schert sich auch einen Dreck um Geschlechterrollen und trägt bevorzugt Baggy Style. Der britische Sänger Harry Styles eifert dem David Bowie der 70er nach und präsentiert sich mit großem Selbstverständnis immer androgyner. Solche Vorbilder brauchen wir!
Models, die nicht dem Schönheitsideal entsprechen: Das sind die Vorbilder, die wir im Alltag brauchen!
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Aber das Body Positivity Movement ist nicht erst in letzter Zeit entstanden. Im Grunde finden sich die Ursprünge in der Zeit, als Feminismus zu einer gewaltigen Bewegung heranwuchs. Es ging um nichts weniger als die gesellschaftliche Befreiung der Frau. Die Body Positivity Bewegung kämpft für die Befreiung von unnatürlichen Schönheitsidealen. In den 70ern warfen Frauen aus Protest ihre BHs von sich, und übergewichtige Menschen gingen gegen die das sogenannte Fat Shaming auf die Straße. In den letzten Jahren hat sich nun eben die Body Positivity Bewegung formiert, um sich gegen das Schönheitsdiktat aufzulehnen. Sie kämpfen sowohl für Frauen als auch für Männer. Denn auch Männer leiden immer mehr unter dem propagiertem Schönheitswahnsinn unserer Zeit.
Mir ist egal, ob du schwarz, weiß, hetero, bisexuell, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, werde ich auch nett zu dir sein. Ganz einfach. – Eminem Sei doch einfach auch mal nett zu Dir und genieße Deine Zeit im Garten mit Garten Schlüter.
Es geht nicht zwangsläufig darum, sich selbst ohne Wenn und Aber zu akzeptieren. Wenn man sich in seiner Haut einfach nicht wohl fühlt, soll man durchaus etwas ändern. Kurven sind wunderschön, nur kann zu viel Körpergewicht gesundheitsschädlich sein. Ebenso wie ein zu niedriges Körpergewicht. Am besten ist eben ein gesundes Mittelmaß. Man sollte versuchen, seinen Wohlfühlpunkt zu finden.
Denn Wandel gehört zum Leben. Naturgegeben verändern sich Körper zwangsläufig im Laufe eines Lebens. Wir wachsen, bekommen Kinder, altern. Das war schon immer so und das wird auch so bleiben. Aber man hat vieles selbst in der Hand, um sich wohl zu fühlen. Angefangen bei Ernährung und Bewegung. Ernährung hat enorme Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Sport ist wichtig für unser psychisches und körperliches Wohlergehen. Wellness erfährt nicht umsonst einen großen Hype in den letzten Jahren.
Es geht nicht zwangsläufig darum, sich selbst ohne Wenn und Aber zu akzeptieren. Man sollte auch die Möglichkeit nutzen, sich verändern zu dürfen, um den eigenen Wohlfühlpunkt zu finden.
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Body Positivity bedeutet also nicht mehr oder weniger als sich in seiner eigenen Haut wohl zu fühlen. Quält Euch nicht, nur um den Idealen anderer zu entsprechen. Verwöhnt Euch mit gesundem Essen, pflegt Euch und genießt euren Körper. Denn jeder von uns ist einzigartig und wertvoll.
Und: Lasst uns doch einfach in Zukunft ein wenig positiver auf uns selbst und unsere Mitmenschen sehen.
Die Corona App ist seit Juni in Deutschland verfügbar. Sie soll Personen, die Kontakt zu COVID-19-Infizierten hatten, frühzeitig warnen, um das Risiko einer Ansteckung zu senken. Bis jetzt wurde sie 15,8 Millionen mal gedownloadet.
Staaten wie China, Israel oder Singapur haben keine Corona App, sondern greifen zu radikalen Maßnahmen, um die Quarantäne und Kontaktverfolgung durchzusetzen. Israel setzte den Inlandgeheimdienst zur Überwachung ein, und in Singapur mussten Leute in Quarantäne durch Videoaufnahmen ihrer Wohnung nachweisen, dass sie auch wirklich Zuhause sind.
Die Entwicklungskosten der Corona App belaufen sich auf ca. 20 Millionen Euro. Die neuen Tarife von O2 sind da um einiges günstiger! Mit unserem o2 Gutschein könnt ihr dabei auch noch zusätzlich sparen.
Seit Juni verfügbar: die Corona App
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Die Corona App ist eine sogenannte Tracing-App (nicht zu verwechseln mit einer Tracking-App). Tracing bedeutet „Verfolgung“. In diesem Zusammenhang geht es aber nicht um die Verfolgung des Standorts, sondern um das Tracken von Begegnungen.
Mithilfe jener Tracing-App sollen Kontaktketten von Corona-Infizierten nachverfolgt werden können. Der Zweck der Applikation ist es, die User zu warnen, die sich in unmittelbarer Nähe von infizierten Leute aufgehalten, und sich etwaig angesteckt haben könnten. Standort oder Identität der Benutzer werden nicht erfasst.
Für jeden Benutzer wird täglich ein sogenannter Tagesschlüssel erstellt; das ist eine anonyme Identifikationsnummer. Aus dieser Nummer werden alle zehn bis zwanzig Minuten Kurzschlüssel generiert, die man an andere User, die sich in der Nähe befinden und die Anwendung ebenso eingeschaltet haben, mittels Bluetooth-Funk aussendet. Halten sich also Leute für den vom RKI (Robert-Koch-Institut) als infektionsfördernden Zeitraum von mehr als 15 Minuten und in einem Abstand von weniger als 2 Metern auf, tauschen die Geräte ihre Identifikationsnummern aus.
Wenn sich ein User via Corona App als infiziert meldet, wird die Sammlung seiner Tagesschlüssel an den Server gesendet. Dort wird sie mit den Tagesschlüsseln anderer positiv Getesteter gesammelt. Diese Ansammlung wird dann einmal am Tag an sämtliche App-Nutzer verteilt. Die Tagesschlüssel aus diesem Bündel gleicht die Applikation danach mit den Kurzschlüsseln ab, die jeder Anwender unabhängig angesammelt hat – und zwar lokal auf dem betreffenden Smartphone. So bleiben sämtliche Nutzer anonym.
Sollte es eine Übereinstimmung geben, wird die Risikowarnung ausgelöst.Wer positiv auf Corona getestet wurde, muss dies bestätigen lassen, bevor man seine Kontakte über die Corona App benachrichtigen kann. Das soll über einen QR-Code geschehen, den man von einem Testlabor erhält, oder über eine TAN, die man mittels einer Telefon Hotline erfragen kann.
COVID-19-Erkrankte können bis zu 14 Tage, bevor sich erstmalige Symptome zeigen, ansteckend sein, ohne hiervon zu wissen. Manche Krankheitsverläufe sind darüber hinaus durchweg symptomfrei. Deswegen sollen die Leute, denen in den zurückliegenden 14 Tagen ein Infizierter begegnet ist, über ein erhöhtes Infektionsrisiko verständigt werden. Als Benutzer erfährt man allerdings nicht, wann oder wo die Begegnung stattgefunden hat, oder um welche Person es sich handelte.
Die Corona App sagt einem genauso nicht, ob man sich im Moment gerade neben einer infizierten Person aufhält. Je schneller eine gewarnte Person über das Risiko einer Ansteckung Bescheid weiß, umso schneller kann sie wiederum eigene Schutzmaßnahmen ergreifen. Die Anwendung ersetzt unter keinen Umständen die geltenden Abstands- und Hygieneregeln.
Totale Überwachung durch die Corona App, oder doch nur Panikmache?
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Nein, das ist quasi ausgeschlossen. Der Quell-Code der Anwendung kann auf der Plattform GitHub transparent eingesehen werden. Bei etlichen Analysen des Codes wurden keine Hintertüren oder zusätzliche Anomalien entdeckt. Zwar müssen Android-Nutzer im Zuge der Installation der Corona App – falls noch nicht geschehen – den Standortzugriff anschalten. Dies habe laut Android-Hersteller Google Datenschutzgründe und diene technisch hierzu, zusätzliche Bluetooth-Geräte ausfindig zu machen. Positionsdaten mittels GPS werden nicht erhoben.
Angesichts der Abstriche, die aus Datenschutzgründen gemacht worden sind, gilt die Applikation technisch als relativ unbedenklich. Falsche Alarmmeldungen sind trotzdem nicht auszuschließen. Mit-Entwickler SAP hatte vor dem Start in Tests errechnet, dass die Corona-Warn-App in 80 % der Fälle mit ihrer Risikoeinschätzung richtig liegen wird.
„Daten, die eine Person identifizierbar machen, im Besonderen Positionsdaten, werden nicht ausgelesen, verwendet oder gesichert.“ Das schreibt die Bundesregierung in ihren Fragen und Antworten.
Kommt bald eine Corona-App-Pflicht?
Nein, das Herunterladen und die Verwendung der Corona App geschieht laut Bundesregierung ausdrücklich freiwillig. Nicht jeder besitzt überdies ein Handy mit Bluetooth-Funktion.
Viele treten der App skeptisch gegenüber und werfen ihr Datenspionage vor. Bevor man solche Anschuldigungen macht, sollte man sich vor Augen führen, welch riesige Datenkraken zB. WhatsApp, Instagram, und Facebook eigentlich sind. WhatsApp kennt all eure Kontakte und eure Freunde, denn die Anwendung kann auswerten, wie oft ihr mit wem schreibt. Die App hat Zugriff auf eure Dateien und Bilder, und ebenfalls auf euren Tagesrhythmus.
Facebook kennt euren vollen Namen, eure Freundesliste, eure private Kommunikation – und in den allermeisten Fällen weiß das soziale Netzwerk ebenso, wo ihr wohnt und wo ihr euch gerade aufhaltet. Euer Betriebssystem ist in der Hinsicht auch nicht ganz unschuldig. Egal, ob Apples iOS oder Android von Google – gleichfalls sammeln beide munter Wissen über euch.
Die Corona App hingegen kennt weder euren Namen, noch den der weiteren Leute und hat ebenfalls keine Ahnung, wo ihr euch gerade aufhaltet. Von euren Freunden oder Kontakten ganz zu schweigen. Die App weiß lediglich eines: Wenn ihr euch länger als 15 Minuten in der Nähe eines Corona App Nutzers aufhaltet. Sie hat keine Ahnung, wer die Person ist, und möchte das auch nicht wissen. Die Auswirkungen auf den Datenschutz sind in der deutschen Implementierung so deutlich reduziert, dass es keinen Grund gibt, eine Verwendung mit diesen Argumenten abzulehnen. Wer wirklich um seine Daten besorgt ist, dem sei geraten, WhatsApp & Co. zu boykottieren.
FAZIT
Auch die beste Corona App ist kein Wundermittel im Umgang mit dieser Pandemie, auch wenn es einem manchmal so vorkommt. Sie ist lediglich ein Bestandteil von vielen Maßnahmen, die ergriffen werden müssen, um das Virus einzuschränken. Mindestabstand halten, weniger Kontakte und Maske tragen sind die wichtigsten Voraussetzungen. Aber solange wir keinen Impfstoff haben, stehen wir gemeinsam als Gesellschaft vor der Herausforderung, Lösungen gegen eine unkontrollierte Ausbreitung des Virus zu finden.
Außerdem: Wenn man durch das Downloaden einer App Menschen das Leben rettet, dann kann die App doch so schlecht nicht sein, oder? Wir von Rabatt-Coupon wünschen euch ein schönes Wochenende – bleibt gesund!
Die Sonne zeigt sich in ihrer vollen Pracht, und endlich können wir das Schwitzen in den heißen Sonnenstrahlen richtig genießen. Doch wer sich schon einmal der Sonnenstich Behandlung hingeben musste, der ist mit Sicherheit etwas vorsichtiger. Ganz gleich, ob wir am See unseren neuen Bikini oder die neue Badehose präsentieren, oder doch nur gemütlich im Garten Vitamin D tanken: Gerade jetzt im Hochsommer sind die wunderschönen warmen Sonnenstrahlen nicht zu unterschätzen. Schnell wird die Haut knallrot, der Puls steigt an, und am Ende des Tages fühlen wir uns schlapp und müde. Doch was passiert eigentlich bei einem Sonnenstich, und welche Sonnenstich Behandlung macht überhaupt Sinn? Wir haben für euch die Antworten.
Einen Sonnenstich bekommt man schnell, wenn man gerade die warmen Sonnenstrahlen genießen möchte. Dabei gibt es ganz einfache Wege, wie man einen Sonnenstich vermeiden kann.
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Schätzungsweise jeder von uns hatte schon einmal einen Sonnenstich. Das passiert schnell, wenn man gerade im Hochsommer die Abkühlung an Seen oder in Pools sucht. Denn während wir unseren Körper abkühlen, nehmen wir gar nicht mehr wahr, wie heiß die Sonnenstrahlen wirklich sind. Sonnenstiche sind auch in der Regel nicht gefährlich. Denn schon leichtes Unwohlsein am Abend oder Kopfschmerzen können dafür die Anzeichen sein. Dennoch: Was passiert eigentlich im Körper, und warum geht es uns nach einem ausgelassenen Sonnenbad nicht gut?
Schuld daran sind die langwelligen Sonnenstrahlen. Diese prallen zuerst direkt auf die Zentrale unseres Körpers auf – auf den Kopf. Dadurch entsteht ein Wärmestau, und dieser reizt unsere Hirnhaut. Genau diese Reizung verursacht das Unwohlsein, die Kopfschmerzen, Übelkeit bis hin zum Erbrechen. Bei langanhaltender Sonneneinstrahlung kann es zu schlimmeren Folgen kommen, wie z. B. Fieber, Krämpfe, Atembeschwerden oder sogar ein Koma. Das passiert, wenn das Hirn durch die extremen Strahlen anschwillt. Bei schwereren Symptomen oder Unsicherheit sollte auf jeden Fall ein Arzt aufgesucht werden, der die Sonnenstich Behandlung besser abschätzen kann.
Die Sonnenstrahlen reizen die Hirnhaut bis hin zu Schwellungen.
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Wie bereits erwähnt, verläuft ein Sonnenstich in den meisten Fällen sehr harmlos. Dennoch ist die Sonne und das Sonnenbaden sehr hinterhältig. Denn während wir die Wärme genießen und uns auf die schöne Sommerbräune freuen, merken wir nicht, wie sehr uns die Sonne tatsächlich schadet. Erst Stunden nach dem Aufenthalt in der Sonne kommt der Sonnenbrand zum Vorschein, und die Abgeschlagenheit trifft ein.
Doch eine Sonnenstich Behandlung muss gar nicht erst sein, wenn man einen Sonnenstich richtig vorbeugt. Und den ersten Tipp werden alle Sonnenanbeter hassen: Sonne meiden. Das ist so einfach wie es klingt. Sucht euch ein schönes schattiges Plätzchen, denn auch im Schatten bekommt die Haut eine leuchtende Farbe. Wenn es unbedingt doch die direkte Sonne sein muss, dann kommt ihr um eine Kopfbedeckung nicht herum. Besonders Männer mit Glatze oder Babys reagieren da sehr sensibel. Die Mittagssonne solltet ihr allerdings in jedem Fall meiden. Denn hier haben die aggressiven Sonnenstrahlen einen kürzeren Weg, was sie noch gefährlicher für uns macht.
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Gerade Männer mit einer Glatze oder Babys erwischt der Sonnenstich sehr schnell.
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Die beste Medizin gegen einen Sonnenstich ist die Zeit. Denn der Körper braucht diese, um sich wieder regenerieren zu können. In den meisten Fällen ist es ein kurzer Zustand, der am nächsten Tag oder spätesten nach zwei Tagen verschwindet. Aber während wir uns durch schlaflose Nächte quälen, gibt es diese drei Methoden, die eure Symptome lindern und euch schneller wieder fit werden lassen.
Viel trinken ist die beste Sonnenstich Behandlung. Denn während wir uns vielleicht den ganzen Tag in der Sonne aufgehalten und geschwitzt haben, ist unser Körper dehydriert. Das wichtigste ist, die leeren Reserven wieder aufzufüllen. Mindestens 3 Liter Wasser am Tag sollten es schon sein. Mineralwasser eignet sich in diesem Fall am besten, da der Körper automatisch mit wichtigen Vitaminen versorgt wird. Auf Alkohol sollte bei einem Sonnenstich verzichtet werden. Als Vorbeugungsmaßnahme empfiehlt es sich, bereits während des Aufenthaltes in der Sonne viel zu trinken. So kann der Körper nicht so schnell austrocknen.
Wasser ist gerade im Sommer sehr wichtig. Bei heißen Temperaturen droht der Körper schneller zu dehydrieren.
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Gerade bei leichten Sonnenstichen eigenen sich kalte Umschläge mit Quark oder Joghurt. Die Wickel lassen sich gut an den Kopf oder in den Nacken legen. Die Kälte lässt die Gefäße leicht abschwellen und es fühlt sich einfach toll an. Der Quark spendet der gereizten Haut die notwendige Feuchtigkeit. Das lindert nicht nur den Sonnenstich, sondern behandelt im gleichen Zug einen bösen Sonnenbrand.
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Es gibt nichts schöneres, als eine kühle Dusche nach einem Sonnenbad. Dabei ist aber zu beachten, dass das Wasser nicht zu kalt ist. Denn wenn der Körper durch die Sonne frisch aufgeheizt ist, könnte eine eiskalte Dusche einen Schock für den Körper verursachen. Dieser Schock könnte zu Kreislaufproblemen führen, und in ganz seltenen, schlimmen Fällen zum Herzstillstand. Deswegen immer das Wasser lauwarm laufen lassen, und gegebenenfalls dann die Temperatur nach und nach regulieren. Danach fühlt man sich wieder frischer und lebendiger.
Sonne meiden ist die beste Vorbeugung gegen einen bösen Sonnenstich.
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Wenn ihr also jetzt im Hochsommer die Sonne wirklich genießen wollt, dann achtet darauf, dass sie euch nicht schadet. Cremt euch ein, meidet die Mittagssonne und sucht euch ab und an ein schönes schattiges Plätzchen. Mit diesen Tipps kommt ihr garantiert Sonnenstich-frei durch den Sommer.
Den sorgenfreien und gemütlichen Sommer kann uns nur eins verderben – Zecken. Die kleinen Blutsauger sind in der freien Natur mit bloßem Auge kaum zu erkennen. Doch sie können auch richtig gefährlich werden. Sie sind bekanntermaßen auf großen Wiesen oder in Wäldern verbreitet. Aber nicht nur da. Zecken im Garten bringen die wirkliche Gefahr. Denn viele rechnen nicht damit, die kleinen Parasiten direkt vor der eigenen Haustüre anzutreffen. Doch was tun, wenn die Zecken im Garten hausen? Wie schützt man sich am besten und was tun, wenn es doch zum Biss kommt? Wir klären die wichtigsten Fragen.
Zecken im Garten sind eine unterschätzte Gefahr. Oft lauern sie im wildgewachsenen Rasen.
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Die Arbeit im Garten bereitet immer mehr Menschen großen Spaß. Gerade auch jetzt, wenn wir uns im Sommer draußen die Zeit vertreiben möchten. Doch hier ist große Vorsicht geboten! Zecken im Garten sind keine Seltenheit. Gerade dann, wenn ihr euren Garten erst auf Vordermann bringen wollt.
Um zu überprüfen, ob euer Garten von den blutsaugenden Parasiten befallen ist, gibt es einen ganz einfachen Trick. Nehmt dafür ein Stück hellen Stoffes, das ihr über einen längeren Stock spannen könnt. Damit streift ihr ein paar mal über Rasen. Schnell springen die Zecken auf das weiße Laken und ihr habt den Beweis, dass sich bei euch Zecken im Garten eingenistet haben. Schwarze Punkte auf dem Stoff geben den Hinweis auf die winzigen Spinnentiere. Hier lohnt sich auch der Blick durch eine Lupe, um auf Nummer sicher zu gehen.
Wenn man mit einem weißen Tuch über den Rasen streift, können sich mögliche Zecken daran klammern.
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Auch hier gibt es einfache Tricks. Der eigene Garten sollte zur Wohlfühl-Oase werden. Dafür muss er aber immer wieder gepflegt werden. Regelmäßiges Rasenmähen steht jetzt auf dem Programm. Denn Zecken wohnen gern in wilden und langgewachsenen Gräsern. Hier sind sie vor der direkten Sonne geschützt. Daher ist es wichtig, euren Rasen immer kurz zu halten. So vermeidet ihr am besten Zecken im Garten.
Wie bereits gesagt, die Parasiten mögen keine Sonne. Wenn ihr schöne Bäume in eurem Garten habt, dann ist auch hier wichtig, diese konstant zu pflegen. Im Kampf gegen die Blutsauger sollten große Äste, die viel Schatten spenden, jährlich gekürzt werden. Je weniger Schattenplätze, desto kleiner ist die Gefahr von Zecken im Garten. Der Mythos, dass diese auf Bäumen leben und von diesen auf Menschen herunterspringen können, ist aber falsch.
Den Rasen regelmäßig zu mähen sinkt die Gefahr von Zecken.
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Zecken sind besonders bei warmen Temperaturen und feuchter Luft aktiv. Aber im Winter ziehen sie sich zurück und suchen warme Plätze, die als Versteck vor der Kälte dienen. Liegengebliebenes Laub oder wildgewachsene Gestrüppe eigenen sich hervorragend zur Überwinterung. Daher ist ein regelmäßiges Laubfegen so wichtig. So haben Zecken im Garten kaum noch eine Chance. Auch Büsche und Sträucher sollten regelmäßig zu gegebenen Zeiten gestutzt und versorgt werden.
Auch die Gartengestaltung solltet ihr bei einem Befall überdenken. Breitere Zwischenwege schützen euch vor einem möglichen Zeckenbiss. Aber auch Abgrenzungen von Rasen und größeren Pflanzen können das Risiko eindämmen. Hierfür eignen sich beispielsweise Streifen aus Kies oder Rindenmulch. Das sieht im Ergebnis nicht nur schön aus, sondern dient für euch zum Schutz vor einem Zeckenbiss.
Auch Wildtiere können für Zecken im Garten sorgen. Egal ob Igel, Hasen oder größere Tiere wie Rehe. Sie können alle mit Zecken befallen sein. Gerade wenn ihr euren Garten nah an einem Waldstück besitzt, ist die Gefahr hoch, solche Tiere bei euch anzutreffen. Die Blutsauger können dann direkt auf die Vegetation fallen. Zum Schutz gerade in Gefahrengebieten ist ein dichter Zaun sehr sinnvoll, der jegliche Wildtiere von eurer Wohlfühoase fern hält. So einfach bekommt ihr den Schutz vor Zecken im Garten.
Lauf ist ein guter Versteck für Zecken. Deshalb ist es wichtig, im Herbst das Laub zu fegen, um die Überwinterung für die Blutsauer unmöglich zu machen.
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Mit einem echten Zeckenbiss ist nicht zu spaßen. Denn diese winzigen Spinnentiere können lebensbedrohliche Krankheiten übertragen. In Europa werden besonders zwei Krankheiten oft übertragen. Frühsommer-Meningoenzephalitis, auch FSME genannt, und Borreliose. Beide Krankheiten können durch Entzündungen des Gehirns oder des Herzen, oder schlimme Lähmungen unser ganzes Leben verändern. Wenn der blutsaugende Parasit noch an der Haut festgebissen ist, dann sollte die Zecke ganz vorsichtig mit einer Pinzette entfernt werden. Sie sind sehr strapazierfähig, weshalb es wichtig ist, dass der Kopf der Zecke nicht abgerissen wird. Denn sonst wächst sie einfach an dieser Stelle nochmal nach.
Wenn es zum Biss kommt, sollte die verletzte Körperstelle besonders beobachtet werden. Denn eine Infektion ist nicht immer sofort erkennbar. Bestimmte Symptome treten auch noch nach Wochen, wenn nicht sogar nach Monaten auf. Daher sollte der Biss bis zu 4 Wochen täglich beobachtet werden, ob eine Rötung größer wird oder andere Hautirritationen entstehen. Zur Sicherheit ist immer ratsam den Arzt aufzusuchen.
Bei einem Zeckenbiss ist Vorsicht geboten. Symptome können erst Wochen nach dem Biss eintreten. Bei Unsicherheit sollte immer ein Arzt aufgesucht werden.
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Mit unseren einfachen Tipps könnt ihr ganz zeckenfrei die Sonne im eigenen Garten genießen. Wir wünschen euch einen entspannten Sommer, ob im eigenen Garten, dem Balkon oder draußen in der freien Natur. Mit der richtigen Outdoorbekleidung und etwas Vorsicht kommt ihr garantiert ohne Biss durch den Sommer!
Für mich fühlt es sich schon etwas gespenstisch an. Jeder trägt die weißen Masken, die wir eigentlich nur aus dem Krankenhaus kennen. Mittlerweile gilt in allen Bundesländern eine Maskenpflicht in Geschäften und dem öffentlichen Nahverkehr. Bei vielen löst der Anblick unserer maskierten Gesellschaft eine Weltuntergangsstimmung aus.
Trotz der Tatsache, dass ich nicht an den Weltuntergang glaube (zumindest nicht ausgelöst durch Corona – der Klimawandel ist eine andere Sache), lässt auch mich dieses Gefühl nicht ganz kalt.
Für mich persönlich ist es dadurch zu einem kleinen Highlight geworden, nach der schönsten und einfallsreichsten Maske Ausschau zuhalten. Damit es mehr von den süßen Masken gibt, zeigen wir euch zwei ganz einfache DIY Anleitungen. Die selbst gemachten Masken sind nicht nur nachhaltig und günstig, sie können auch ganz individuell gestaltet werden.
Die bunten und individuellen Masken sind ein kleiner Lichtblick.
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Für alle, die keine Lust oder keine Zeit zum Nähen haben, bietet sich diese einfach Variante an. Mit der Methode stellt ihr ganz einfach eure eigene Maske her. Und das in unter 2 Minuten! Alles, was ihr dazu braucht, ist etwas Stoff (ein altes T-Shirt, oder ihr stöbert online und spart dabei mit dem Gutscheincode Buttinette) und eine Schere.
Die Maske über Mund und Nase legen, die Schlitze über die Ohren ziehen und zum Schluss noch die herunterhängenden Stoffstreifen im Nacken verbinden. Fertig ist euere „2 Minuten Selfmade Maske“!
Diese Maske ist etwas aufwendiger, dafür aber langlebig und gemütlicher. Da auch ich momentan viel Zeit zuhause verbringe und somit wieder Zeit für meine Hobbys finde, habe ich beschlossen, in mein Equipment zu investieren. Schluss mit dem ewigen Kampf zwischen meiner alten, nicht mehr ganz funktionstüchtigen Nähmaschine und mir. Jetzt bin ich stolze Besitzerin einer tollen neuen Nähmaschine, mit der nicht nur das Herstellen von Masken super gelingt.
In der #stayhome-Zeit lohnt sich für die kreativen Köpfe unter euch die Anschaffung einer Nähmaschine. Mit unserem Otto Coupon könnt ihr beim Kauf sparen, und euch eure Anschaffung gratis nach Hause liefern lassen.
Auch Kindern macht das Basteln der eigenen Maske großen Spaß.
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Ganz wichtig ist es, die Masken regelmäßig zu desinfizieren. Dazu gibt es viele unterschiedliche Möglichkeiten. Wir verraten euch zwei einfache und effiziente Methoden, und auf was ihr unbedingt achten solltet.
Ein Waschgang in der Waschmaschine ist die einfachste Methode, die Keimzahl auf den Masken angemessen zu reduzieren. Wichtig ist hier auf Bunt/Kochwäsche bei mind. 60°C zu waschen. Wie auch bei der sonstigen Hygienewäsche ist es wichtig, bei einer hohen Temperatur zu waschen. Bestimmte Programme, wie zum Beispiel ECO Programme, reduzieren die Temperatur automatisch, was hier aber nicht passieren darf. Außerdem solltet ihr Vollwaschmittel verwenden und eure Maske im Anschluss an der Luft trocknen lassen. Vollwaschmittel, aber auch Flächendesinfektion könnt ihr euch mit unserem Rewe Lieferservice Gutschein einfach und günstig nach Hause bringen lassen.
Sollten eure DIY Masken aus geeignetem Material sein, könnt ihr diese auch ganz einfach nach dem Gebrauch im Backofen trocken lassen. Bei einer Temperatur von ca 70-80°C und nach ca. 30 Minuten können die Masken wieder sorgenfrei getragen werden. Das tötet die Vieren nämlich ebenfalls zuverlässig ab.
Viele von den einfachen Masken können einfach desinfiziert werden.
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Tipp: Wer keine eigene Maske herstellen möchte, muss in Sachen Individualität trotzdem nicht zurückstecken. Viele Online Druckereien bieten Masken mit individuellem Druck an. der Kreativität sind also keine Grenzen gesetzt. Bei Pixartprinting könnt ihr aktuell 25% Rabatt erhalten. Benutzt einfach unserem Pixartprinting Gutschein bei euer Bestellung.
Jetzt wünschen wir euch viel Spaß beim Basteln und Nähen und hoffen, ihr bleibt gesund! Markiert uns gerne auf Fotos mit euren DIY Masken auf Instagram oder Facebook!
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