Mit der Sonne kommt auch die gute Laune ?
Quelle: pixabay.com
Scheint die Sonne, steigt unsere Laune. Kaum zeigen sich die ersten Sonnenstrahlen, erhellt sich nicht nur der Himmel, sondern auch unsere Stimmung verbessert sich. Das gute Wetter zieht viele Menschen ins Freie und fast von selbst macht sich bei vielen ein Lächeln im Gesicht breit.
Somit sollte das viele schöne Wetter der letzten Tage aufjedenfall ausgenutzt werden, denn die Sonne wirkt sich enorm positiv auf unsere Stimmung und unseren Körper aus!
Glückshormone wie Serotonin und Endorphine werden produziert und es wird Vitamin D gebildet, was wichtig für unser Immunsystem ist.
Aber was ist es, was uns an der Sonne so glücklich macht?
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Trifft das Sonnenlicht auf die Haut eines Menschen, schüttet der Körper Endorphine, so genannte Glückshormone, aus. Eines davon ist Serotonin. Serotonin hat im menschlichen Körper verschiedene Aufgaben. Zum Beispiel beeinflusst es das Sättigungsgefühl, den Zuckerstoffwechsel und die Einstellung des Tag-Nacht-Rhytmus. Außerdem steigert es das allgemeine Wohlbefinden und macht uns also glücklich.
Produziert wird Serotonin vor allem mit Hilfe von Vitamin D. Diese Stoffgruppe wird ebenfalls gebildet, wenn Sonnenlicht auf unsere Haut fällt.
Vitamin D ist wichtig für den Knochenbau und das Immunsystem. Sobald die ersten Sonnenstrahlen im Jahr kommen, lädt der Körper seine Vitamin-D-Depots auf, die er zuvor aufgebraucht hat. Im Winter reicht die Sonne dafür nicht aus, um die Depots wieder aufzuladen. Daher haben viele Menschen in der kalten Jahreszeit einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel.
Ab in die Sonne
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Somit wünschen wir euch schonmal einen tollen und erholsamen Urlaub mit viel guter Laune :D
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