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Wellness für Mann und Frau – meine Vital-Highlights von Sauna bis Moorbad

Wellness ist nicht bloß ein Frauen-Ding. Natürlich gibt es für mich als Frau nichts Schöneres, als sich an einem Wochenende die Auszeit zu gönnen und die Seele in einer wohl temperierten Therme baumeln zu lassen. Aber seien wir mal ehrlich – auch wenn man die Ruhe genießt, ist ein Spa-Ausflug zu zweit immer schöner. So konnte ich auch meinen Partner überzeugen, sich in das unbekannte Terrain der Wellness-Welt zu wagen. Und was soll ich sagen – beim Thema Sauna, Beaty & Co. kann ich ihm nichts mehr vormachen.

So geht es aber vielen Männern. Der Trend der Wellness Angebote für Männer ist nicht mehr aufzuhalten. Was für eine Frau gut ist, ist für den Mann gleichermaßen wohltuend. Aber wie geht Wellness eigentlich richtig? Ich zeige euch meine ultimativen Highlights zum Thema Spa – für Frau UND Mann.

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Eine Frau sitzt entspannt in der Badewanne | Berge und Meer Gutscheincode

Wellness ist längst nicht mehr nur Frauen-Sache. Es ist eine Wohltat für Körper und Geist.
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Finnische Sauna – ein Muss für jeden Wellness-Tag

Ein Wellness-Tag ohne Sauna-Besuch ist undenkbar. Denn nirgends ist Schwitzen angenehmer als im Heißluftbad. Gerade jetzt, wenn der Winter noch einmal zum Endspurt nachlegt, dient die Sauna auch optimal zur Aufwärmung nach einem gemütlichen Spaziergang. Aber nicht nur das. Ein ausgiebiger Saunagang fördert die Gesundheit, lässt die Haut strahlen und ist eine Wohltat für die Seele. Denn das Schwitzen bei 50-80 Grad heißer Luft stärkt das Immunsystem und revitalisiert die vom Alltag strapazierte Haut. Die Durchblutung wird angeregt, Poren werden gereinigt und etliche Abfallstoffe werden aus dem Körper geschwemmt. Die angenehmen Alpen-Kräuter-Düfte sind eine Wohltat für unsere Atemwege.

Eine große Auswahl an Saunaaufgüssen gibt es im Onlineshop von Parfumdreams. Bei Parfumdreams profitieren auch Bestandskunden von dem aktuellen Parfumdreams Gutschein.

Bei meinem letzten Spa-Besuch entdeckte ich auch ganz neue Arten des Heißluftbads. So gibt es heutzutage auch Brot-Saunen, die mit dem Duft frisch gebackenen Brotes verführen. Und tatsächlich wird dort auch Brot gebacken, das man nach dem Saunagang naschen kann. Für den männlichen Part werden gerne Biersaunen angeboten, in denen man im Duft von frisch gebrauten Bier auch den Gerstensaft genießen kann. So macht Schwitzen noch mehr Spaß! Und nicht vergessen: vor und nach jedem Besuch in der Sauna ist gründliches Duschen ein Muss.

Eine Frau leicht bekleidet vor einer Sauna | parfumdreams gutschein bestandskunden

Gerade zur kalten Jahreszeit ist ein warmer Saunagang eine Wohltat für den Körper und Geist.
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Solebad und die Wirkung des Salzes

Wenn es um Wellness geht, ist ein Solebad genauso ein Must-Do wie ein Sauna-Besuch. Doch was ist eigentlich ein Solebad? Ein anderer Begriff hierfür ist das Salzbad. Hier badet man im Wasser mit einem Salzgehalt von 1,5% bis hin zu 15%. Je höher die Salzkonzentration ist, desto schwereloser treibt der Körper im Wasser. Die Durchblutung wird angeregt, Hautirritationen können gemildert werden und die Verdauung wird angeregt. Das sind nur wenige der vielen Vorteile, die ein Solebad mit sich bringt. Mein Praxistipp: Schnappt euch eine Schwimmnudel und ab in das Solebecken. Schwereloses treiben im wohl temperiertem Salzwasser bei absoluter Ruhe oder leisen Klängen macht das Wellness Erlebnis perfekt. Um eure Haut nach dem Bad nicht zu strapazieren, empfiehlt sich eine Pflege mit hochwertigem Argan-Öl.

Hier eigenen sich optimal Produkte von Der gepflegte Mann oder beispielsweise Beauty24.

 

Eine Frau treibt lächelnd im blauen Wasser | parfumdreams gutschein bestandskunden

Ein Bad im Salzwasser belebt die Haut und fördert die Gesundheit.
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Peeling

Das Gute an einem Peeling ist, dass man es sogar selbst Zuhause anwenden kann. Ein reichhaltiges Körperpeeling lässt die Haut wieder aufleben und strahlen. Alte Hautschuppen werden mit der körnigen creme abgetragen und die neue, unverletzte Haut kommt zum Vorschein. Im Handel gibt es zahlreiche gute Produkte, die die Haut mit notwendigen Vitaminen versorgen und Feuchtigkeit spenden. Aber ein Peeling ist auch leicht selbst gemacht. Für ein Peeling für trockene Haut braucht ihr nur zwei Zutaten: Zucker und Olivenöl. Zwei Löffel Olivenöl und einen Löffel Zucker miteinander vermischen und schon habt ihr ein gesundes Peeling, das ihr am besten unter der Dusche anwenden könnt.

Für mehr Tipps zur gesunden Haut könnt ihr auch unseren letzten Artikel lesen.

Bärbel Drexler pflegenden Gesichtsmaske | bärbel drexler

Ein Peeling für Haut lässt alte Hautschuppen abfallen und neue, strahlende Haut kommt zum Vorschein.
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Wellness für Zuhause – günstig und einfach

Wellness muss nicht immer teuer oder weit weg sein. Und manchmal braucht man Schnelles Wellness für den Alltag. Schafft euch Zuhause eine Oase der Entspannung – denn wo fühlt man sich wohler als in den eigenen vier Wänden? Hier meine Tipps für eine kurze Auszeit zwischendurch:

  • Die Stille genießen: Stille und absolute Ruhe wirken sehr meditativ. Schafft euch einen Raum der Ruhe für zuhause. Mein Tip sind die Produkte von Pranahaus, mit denen nicht nur der spirituelle Geist seine Ruhe findet.
  • Mandala malen: Mandalas sind längst nicht mehr nur eine Kinderbeschäftigung. Die Entspannung kommt automatisch, wenn ihr euch auf das Ausmalen konzentriert. Kostenlose Vorlagen findet ihr überall im Netz zum Download!
  • Moorbad: Ein Moorbad verfeinert die Poren und macht eure Haut straff und glänzend. Zudem macht es auch als Erwachsener Spaß mal wieder so richtig rumzumatschen. Ein Moorbad gibt es auch handelsüblich zu kaufen zum Beispiel bei Medpex oder Shop-Apotheke
  • Hautöle und Bodylotions: Hochwertige Öle pflegen die Haut mit reichhaltigen Inhaltsstoffen. Am Besten nach einer erfrischenden Dusche anwenden. So ist der Erholungsfaktor größer. Eine riesige Auswahl an Hautölen und Bodylotions inkl. einem kostenlosen Gratisartikel zu jeder Bestellung gibt es bei Parfumdreams.

Wir wünschen euch eine entspannte Zeit!