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Die Banane – das gelbe Energiebündel

Sie gilt als Energiequelle Nr. 1: Die Banane. Mit ihren Vitaminen und Mineralstoffen ist sie der perfekte Begleiter für unterwegs und dient im Alltag als gesunder Snack für zwischendurch. Anlässlich des heutigen Tags der Bananenlieber haben wir uns genauer mit der kurvigen Frucht auseinandergesetzt. Energielieferant, Muntermacher, Blutdruckregulator – der Banane werden viele positive Eigenschaften nachgesagt. Welche der Wahrheit entsprechen, erfahrt ihr in unserem heutigen Blog-Artikel!

Banana | rabatt coupons

Kaum eine andere Frucht hat so viele gesunde Eigenschaften wie die Banane
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Der natürliche Energie-Booster

One banana a day keeps the doctor away – die Banane ist eine der beliebtesten Obstsorten in Deutschland, und das zurecht. Eine positive Eigenschaft, welche der Banane häufig nachgesagt wird, ist, dass sie die beste natürliche Energiezufuhr darstellt. Aber stimmt das? Sieht man sich die Fakten an, wird schnell klar, dass es sich hier nicht nur um ein Gerücht handelt. Der hohe Gehalt an Kalium und Magnesium füllt den Glykogenhaushalt wieder auf. Hier eignen sich besonders die reifen Bananen mit ihrem geringen Ballaststoffgehalt. Also, versucht es doch beim nächsten Mal mit einer Banane statt einem Energiedrink!

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Sie gilt als Energielieferant Nr. 1: Die Banane
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Bananenkonsum verringert das Risiko eines Herzinfarkts

Ja, ihr habt richtig gelesen. Bereits in geringen Mengen genossen, regulieren die krummen Früchte unseren Blutdruck. Wie wir bereits weiter oben gelernt haben, weist die Banane einen hohen Gehalt an Kalium auf. Diese Eigenschaft ergänzt sich perfekt mit dem geringen Natriumgehalt einer Banane und kann so das Risiko eines Herzinfarkts um bis zu 40% senken.

Bananen für eine gute Verdauung?

Dieser Punkt wirft bei dem ein oder anderen bestimmt einige Fragen auf. Lange wurde der Banane nachgesagt, dass sie Verstopfung verursacht. Aktuelle Forschungen belegen jedoch, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Durch ihre hohe Nährstoffdichte ist die Banane die perfekte Ergänzung für eine funktionierende Verdauung und kann Abhilfe bei Verdauungsbeschwerden schaffen. Kalium, Magnesium und der Ballaststoff Pektin haben hier ihre Finger im Spiel und regen eine gesunde Verdauung an.

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Versandbereit für Supermärkte in aller Welt 
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Bananen machen glücklich

Dieser Effekt lässt sich dem Tryptophan in der Banane zuschreiben. Diese Substanz benötigt der Körper, um das Glückshormon Serotonin zu bilden. Des Weiteren enthält die Banane eine enorme Menge an Dopamin und rund 20% des täglichen Bedarfs an Vitamin B6. Wie ihr seht, enthält die Banane einen natürlichen Gute-Laune-Cocktail, der euch mit einem breiten Grinsen durch den Tag stolzieren lässt.

 

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Besser als Schokolade? Die Banane ist ein Muttermacher wie er im Buche steht
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Bananen: Vielseitig und abwechslungsreich

Klar, ihr könnt eure tägliche Banane einfach in rohem Zustand verzehren. Wem es aber nach etwas mehr Abwechslung dürstet, der muss einen Schritt weiter denken. Um bei euch die kreativen Säfte anzuregen, haben wir einige Vorschläge für euch parat.

Smoothies & Milchshakes

Diese Zubereitungsweise ist besonders für jene zu empfehlen, die sich nicht für die reiferen und süßen Bananen begeistern können. Schnell kleingehackt, kann die Banane mit etwas Milch, Saft oder Wasser in einen Smoothie oder einen Milchshake verwandelt werden. Aber seid gewarnt: Bananen gehören zu den Kalorienbomben unter den Obstsorten. Solltet ihr abnehmen wollen, empfehlen wir den Griff zu anderen Obstsorten und Früchten.

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Besonders lecker mit reifen Bananen: Der Milchshake
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Bananen-Müsli

Das Müsli ist, besonders zur Frühstückszeit, nicht mehr aus deutschen Haushalten wegzudenken. Die Kombination aus Haferflocken mit diversen anderen Zutaten kann so vielfältig gestaltet werden, wie kaum eine andere Mahlzeit. Solltet ihr auch eine Banane in euer Frühstücksmüsli aufnehmen wollen, ist unbedingt darauf zu achten, dass ihr dieses noch mit gesunden Fetten spickt. Denn obwohl die Banane im Allgemeinen gesund ist, kann sie am frühen Morgen zu Übersäuerung führen. Deshalb empfehlen wir die Kombination mit Nüssen und Samen, diese enthalten viele ungesättigte Fettsäuren und können die Säure neutralisieren.

Banana Pancakes

Für die Pfannkuchenliebhaber unter auch haben wir abschließend noch ein besonderes Schmankerl. Auch hier ist es wieder empfehlenswert „alte“ Bananen zu verwenden, einfach um den Gehalt an raffiniertem Zucker so gering wie möglich zu halten. Die Fructose der Banane gibt dem Pancake nämlich bereits eine natürliche Süße, ohne zu dick aufzutragen. Was die Zubereitung der Pfannkuchen angeht, gehen die Meinungen auseinander. Wir empfehlen euch, die Bananen zu pürieren und sie zum Hauptbestandteil des Teigs zu machen. So ist der Geschmack in jedem Pfannkuchen zugleich konstant und intensiv.

Pancakes | rabatt coupons

Banana Pancakes sind ein perfektes Dessert für alle Bananenliebhaber
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Smoothie Bowls von FabFoods: Löffel für Löffel Vitalität und Genuss

Frisch, fruchtig, fabelhaft – so lassen sich die veganen Smoothie Bowls von FabFoods wohl am besten beschreiben. Das Startup-Unternehmen aus Düsseldorf hat es sich zum Ziel gesetzt, den Trend um die gesunde Frühstücksmahlzeit voranzutreiben. Und das völlig zurecht, schließlich stecken in solch einer Smoothie Bowl jede Menge Nährstoffe und Vitamine.

Grund genug für uns von Rabatt-Coupon, dem Trend etwas genauer auf den Zahn zu fühlen und auch Fabfoods näher vorzustellen. Wir sind uns sicher, dass auch ihr bald nicht mehr auf eure Portion Vitamine in Form einer Smoothie Bowl verzichten möchtet.

Here to stay: Warum wir an Smoothie Bowls noch lange Freude haben werden

Sicher kennt ihr das nur allzu gut: Wenn eine bestimmte Sache im Trend liegt, taucht sie plötzlich überall auf. Allerdings zeichnen sich Trendprodukte meist auch durch ihre happigen Preise aus. Logisch: Trends sind eben meist nur von kurzer Dauer und in dieser knappen Zeitspanne wollen die Händler natürlich das Maximale herausschlagen.

FabFoods ist jedoch erstens davon überzeugt, dass Smoothie Bowls nicht teuer sein müssen. Und zweitens auch davon, dass sie nicht bloß ein kurzzeitig angesagtes Produkt sind. Das macht Sinn, schließlich hört man Schlagwörter wie vegan, vegetarisch und bio längst nicht nur in alternativen Kreisen. Selbst bei Discountern zählen Bio-Produkte und vegane/vegetarische Mahlzeiten mittlerweile zum Standardsortiment. Da ist es thematisch zur Smoothie Bowl kein weiter Sprung.

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Was zeichnet eine Smoothie Bowl aus?

Aber was ist eine Smoothie Bowl nun genau? Vereinfacht ausgedrückt ist sie eine Art Müslischale mit Früchten, Körnern und Getreideflocken. Der Unterschied zum klassischen Müsli ist, dass ihr sie nicht bloß mit Milch oder Joghurt abrundet, sondern mit einem Smoothie. Dadurch kriegt die Mahlzeit eine besonders cremige Grundlage. Weiterer Pluspunkt: Ein Smoothie kann die unterschiedlichsten Geschmäcker haben. Ob schokoladig-vollmundig oder beerig-fruchtig – das ist ganz allein eurem Gusto überlassen.

Eine blaue Smoothie Bowl | Rabatte Coupons

Wer eine Smoothie Bowl isst, fühlt sich wie im Paradies
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Das spricht für eine Smoothie Bowl

Wir haben für euch die Vorteile einer Smoothie Bowl kurz und knackig zusammengefasst:

  • Eine Smoothie Bowl ist im Handumdrehen zubereitet! Einfach 5 EL einer Smoothie-Bowl-Mischung von FabFoods zusammen mit etwas Milch in den Mixer geben und 15 Sekunden mixen. Anschließend verseht ihr das Ganze noch mit Toppings nach eurem Geschmack und schon ist die Smoothie Bowl fertig!
  • Smoothie Bowls liefern beste Nährstoffe für euren Körper! Die Mischungen von FabFoods sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen – seien es Vitamin C, Kalium oder Zink. Die in den Mischungen enthaltenen Nüsse liefern euch zudem gesunde Fette. Außerdem sind die Mischungen auf unterschiedliche Ziele ausgelegt. Wer abnehmen möchte, ist mit der fruchtigen „Shape It“-Mischung bestens beraten. Die „Muscle Up“-Mischung ist dagegen dank ihres hohen Eiweißgehalts auf den Aufbau von Muskeln ausgerichtet – Reisprotein und Chiasamen sei Dank. Die Makronährstoffe – also Kohlenhydrate, Fette und Proteine -, die in den Smoothie Bowls von FabFoods stecken, sind also absolut hochwertig und auf ein optimales Verhältnis abgestimmt.
  • Mit Smoothe Bowls von FabFoods lernt ihr neue Lebensmittel kennen! In den Produkten von FabFoods sind viele sogenannte „Superfoods“ enthalten, die ihr womöglich noch nicht kennt. Lucuma, Amaranth, Maulbeeren, Hanfsamen…viele dieser Zutaten sind in „08/15-Müslis“ aus dem Supermarkt nicht enthalten. Mit den FabFoods-Mischungen habt ihr die Chance, diese auf genussvolle Weise kennenzulernen.
  • Smoothie Bowls sehen einfach fantastisch aus! Okay, zugegeben, der Spruch „Das Auge isst mit“ mag arg überstrapaziert sein. Dennoch: Smoothie Bowls sehen dank ihrer intensiven Farben, knackigen Nüsse und frischen Früchte einfach fantastisch aus. Wenn vollmundige Walnüsse, rosafarbene Himbeeren und zarte Haferflocken in einer Smoothie Bowl zusammenkommen, ist das nicht nur eine Geschmacksexplosion, sondern auch ein wahres Gedicht für die Augen. Gleiches gilt für eine vorzügliche Kombination wie Kiwi, Banane, Kokosraspeln und kräftig-grüner Smoothie-Grundlage. Freut euch auf intensive Farben und nicht minder beeindruckenden Geschmack auf dem Frühstückstisch!
Eine Smoothie-Bowl mit Bambuslöffel | Rabattcoupons

Eine Smoothie-Bowl mit stilechtem Bambuslöffel
Bildquelle: pixabay.com | ellaolsson

Nicht nur Smoothie Bowls: Die FabFoods-Boxen

FabFoods hat aber noch mehr zu bieten als bloß Smoothie Bowls. Einen hervorragenden Eindruck von der Vielfalt und Fülle des FabFoods-Sortiments könnt ihr euch verschaffen, indem ihr euch eine der FabFoods-Boxen nach Hause holt. Darin befindet sich ein Potpourri an gesunden und leckeren Snacks, sowie Zutaten, mit denen ihr euch daheim ein schmackhaftes Menü zaubern könnt. Bio-Kichererbsen aus der Türkei, veganer Kokos-Vanille-Brotaufstrich, Haselnuss-Proteinriegel aus Bayern – hier ist für jeden etwas dabei.

Das Beste: Die Boxen sind auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse zugeschnitten. Freut euch auf die „Energy Box“, die „Muscle Box“ und die „Shape Box“. Bei der Bestellung könnt ihr nicht nur die Größe der Box festlegen (ihr habt die Wahl zwischen entweder 6, 10 oder 15 enthaltenen Produkten), sondern auch, ob ausschließlich laktosefreie Produkte enthalten sein sollten und ob sie vegan bzw. vegetarisch beschaffen sein sollen.

Unser Tipp: Probiert auf jeden Fall FabFoods‘ Topping-Mischungen. In diesen stecken allerlei Nüsse, Körner und getrockente Früchte. Der Clou: Diese Toppings passen nicht nur hervorragend zur Smoothie Bowl, sondern können auch mit anderen Dingen kombiniert werden. Zum Beispiel mit etwas Quark und Joghurt, oder auch eingestreut im Teig für Muffins und Kuchen.

Eine vollmundige Smoothie Bowl | Rabatte Coupons

Die Toppings von Fabfoods passen nicht nur zu Smoothie Bowls
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Mit Rabattcoupons Smoothie Bowls zum Vorzugspreis probieren

Worauf also noch warten? Mit unseren Rabattcoupons könnt ihr euch die Smoothie Bowls und viele weitere Produkte von FabFoods zum Vorzugspreis sichern. Sie zeichnen sich durch ihre naturbelassenen und hochwertigen Zutaten aus. Laut eigener Aussage legt FabFoods Wert darauf, „die natürlichen Lebensmittel so unverarbeitet wie möglich einzusetzen“. Wir finden: Das sieht, riecht und schmeckt man. Taucht jetzt mit FabFoods ein in die Welt der Smoothie Bowls und erfreut euch an einer Melange aus Früchten, Nüssen und vollmundigem Geschmack par exellence.