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Allergien & Müdigkeit im Frühjahr 😷 5 Life Hacks, um den Frühling zu überleben

Die Bäume sind grün, die Blumen blühen, die Vögel singen – der Frühling ist schon da! Sehr schön, denkt ihr? Nicht unbedingt. Diese Saison bringt Allergien und auch die Müdigkeit im Frühjahr mit. Dann sucht die Mehrheit nach Allergiemittel ohne Rezept. Hilft das aber wirklich?

Da viele Leute daran leiden, erklären wir euch heute was genau Frühlingsallergien sind und wie ihr die Müdigkeit in Frühjahr vorbeugen könnt. Wir verraten euch auch was dagegen hilft und wie ihr diese Saison überleben könnt.

Um noch weitere Tipps für eure Gesundheit zu finden, schaut unbedingt bei Aliva Apotheke vorbei.

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Frühlingsblumen, blühende Bäume und grünes Gras signalisieren das Ende des Winters. Sie markieren aber auch den Beginn von Frühlingsallergien und Müdigkeit im Frühjahr.
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Was sind Frühlingsallergien?

Pollen, bestimmte Lebensmittel oder auch andere Substanzen, die durch das Einatmen oder durch die Haut in den Körper gelangen, sind Fremdsubstanzen, auch Antigene oder Allergene genannt. Der menschliche Körper bildet spezifische Antikörper gegen diese Substanzen.

Genauso entstehen allergische Reaktionen – der Organismus versucht diese Fremdkörper los zu werden. In diesem Fall überreagiert das Immunsystem.

Wisst ihr, dass das Wort Allergie eigentlich aus dem Altgriechischen kommt. Grob übersetzt bedeutet das einfach Fremdreaktion – das Wort bildet sich aus 2 griechischen Wörtern – “anders“ oder “fremd“ und “Reaktion“.

Im Frühling leiden viele Menschen an einer Allergie gegen Blüten- und Gräserpollen. Das Wetter spielt auch eine Rolle – an warmen und trockenen Tagen gibt es die meisten Pollen, besonders morgens.

Wind kann die Symptome verschlimmern, da Pollen luftig sind. Tage, die regnerisch und feucht sind, haben weniger Pollen als sonnige. Die häufig erlebten Symptome sind:

  • Schnupfen
  • Augenreizung
  • Atemnot
  • Niesen
  • Juckreiz in Mund, Ohren, Nase und Rachen.
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Niesen und eine laufende Nase sind typische Symptome der Frühlingsallergie.
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Weniger häufige aber trotzdem mögliche Symptome können auch auf den, durch Heuschnupfen verursachten, Sinusdruck zurückzuführen sein. Diese sind beispielsweise:

  • Kopfschmerzen
  • Gesichtsschmerzen
  • Verlust oder Verringerung des Geruchssinns

Müdigkeit im Frühjahr

Bestimmt ist euch schon mal passiert, dass ihr nicht so viel Energie habt. Vielleicht geht es um Müdigkeit im Frühjahr. Weitere typische Symptome sind Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen.

Für sehr lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass Müdigkeit im Frühjahr durch einen Mangel an Vitaminen und Mineralen verursacht wurde. Im Winter esst ihr nicht viel frisches Obst und Gemüse und das resultiert in niedrigem Einnehmen von Vitaminen. Ja, das kann die Ursache für Müdigkeit sein, aber nicht unbedingt.

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Warum seid ihr immer müde im Frühling und habt Kopfschmerzen?
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Heutzutage beweisen Studien etwas anders. Die echte Ursache dafür ist das Ungleichgewicht zweier Hormone – Melatonin und Serotonin. Wegen dem Jahreswechsel befinden sich diese beiden, welche auch Schlaf- und Glückshormon genannt werden, in keinem optimalen Verhältnis.

Einen großen Einfluss darauf hat die Zeitumstellung. Um den Körper wieder in Balance zu bringen, braucht ihr etwa 2 bis 4 Wochen. Bis dahin passt sich der Organismus an die neue Uhrzeit an.

Was Hilft dagegen? Gibt es Allergiemittel ohne Rezept?

Es ist sehr unangenehm, wenn ihr an einer Allergie leidet und ihr nicht wirklich wisst, was ihr dagegen machen könnt. Wir schlagen euch ein paar ganz einfache aber wirksame Tipps vor.

Eine Maske hilft.

Sehr überraschend, ja. 😅 Eine Maske hilft aktuell nicht nur gegen Viren während der vorherrschenden Pandemie, sondern auch gegen Allergien. In diesem Fall kann eigentlich jede Maske ein Retter sein.

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Die Maske kann eigentlich ein echter Retter im Frühling sein. Auch gegen Allergien.
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Allergiemittel ohne Rezept

Die Allergiemittel ohne Rezept können sehr wirksam bei der Reduzierung von Allergiesymptomen sein. Vor allem haben diese eine positive Auswirkung bei Rötungen, Schwellungen und Niesen.

Nasenspray kann ebenfalls euer bester Freund sein. Ihr könnt ganz einfach ein Meerwasser Nasenspray aus der Drogerie kaufen und habt schon den perfekten Frühlingsbegleiter.

Dieses Allergiemittel ohne Rezept hilft besonders bei Schwellungen und Juckreiz. Die Verstopfungen in Nase und Nasennebenhöhlen werden damit auch deutlich reduziert.

Weitere Allergiemittel ohne Rezept findet ihr bei Aliva Apotheke.

Augentropfen dürfen auch nicht fehlen. Sie sollen Rötungen und Juckreiz reduzieren. Es gibt auch selbstverständlich verschreibungspflichtige Augentropfen, aber in der Drogerie könnt ihr auch etwas passendes finden.

Beispielsweise sind Tropfen, die Feuchtigkeit spenden und gegen trockene Augen wirken, ein perfektes Allergiemittel ohne Rezept. Wenn ihr aber weitere Medikamente braucht, empfehlen wir euch euren Arzt zu kontaktieren und einen Termin auszumachen.

5 Life Hacks im Frühling:

  • Ganz gerne könnt ihr ein Luftreinigungsgerät zuhause installieren. Damit sind der Staub und weitere Allergene schon weg.
  • Von Vorteil kann es auch sein, eure Oberbekleidung auszuziehen, sobald ihr euer Haus betretet. Wascht alles, was ihr im Freien getragen habt.
  • Wenn ihr süße Haustiere habt, die ins Freie gehen, müsst ihr im Idealfall jeden Tag euren Vierbeiner waschen. Auch eine Reinigung mit einem feuchten Tuch ist bereits ausreichend.
  • Fenster zu! Ganz praktischer Tipp, aber viele von euch vergessen das. Auf diese Weise kommen keine Pollen und kein Staub rein. Insbesondere morgens, wenn die Pollenmenge am höchsten ist.
  • Bettwäsche regelmäßig wechseln, Boden putzen und Möbel reinigen – je häufiger, desto besser!

Braucht ihr noch Frühlingstipps? Dann ist Depot genau der richtige Shop für euch!

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Für die tägliche Reinigung eures Vierbeiners eignet sich ein feuchtes Tuch.
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Fazit

Frühlingsblumen, blühende Bäume und grünes Gras signalisieren das Ende des Winters. Sie markieren aber auch den Beginn von Frühlingsallergien und Müdigkeit im Frühjahr, was ein Problem für viele Menschen weltweit ist.

Was die Ursachen dafür sind, wie ihr sie vermeiden könnt und wie ihr am besten die Symptome lindert, haben wir euch schon im heutigen Artikel erklärt.

Einige Allergiemittel ohne Rezept könnt ihr von der Drogerie holen, aber auf jeden Fall ist die Absprache des Problems – sowie bei Allergie als auch bei Müdigkeit, mit eurem Arzt zu empfehlen.

Auf Rabatt-Coupon findet ihr immer die besten Tipps & Tricks zu jedem Problem, sowie auch die aktuellsten Gutscheine und Aktionen, mit denen ihr richtig sparen könnt. Vorbeischauen lohnt sich! Viel Spaß beim Stöbern!

 

 


 

 

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Mode Klassiker neu interpretiert – Aus Alt mach Neu

Die Sonne strahlt, die Vögel zwitschern, die Pflanzen erblühen in all ihrer Farbenpracht – das kann nur Eines bedeuten: Es ist endlich Frühling! Ich kann mir gerade, trotz der aktuellen Lage, nichts Schöneres vorstellen, als durch die Stadt zu schlendern. Und mir dabei das erste Eis der Saison zu gönnen. Das macht mir natürlich noch viel mehr Spaß, wenn ich endlich wieder meine Sommerkleider aus dem Schrank holen kann. Denn auch in den aktuellen Mode Trends ist der Frühling endlich angekommen. Aber da ich aufgrund der aktuellen Situation nicht durch meine Lieblingsgeschäfte stöbern kann, werde ich meine Garderobe selbst auf den neuesten Stand bringen. Wie das ohne Shoppen gehen funktioniert? Das erzähle ich euch heute. Mode Klassiker ganz einfach neu erfinden: Aus Alt mach Neu!

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Endlich ist der Frühling da – Auch in der Mode Welt blühen wieder zauberhafte florale Muster auf den It-Pieces. Bildquelle: unsplash.com

Mein Mode Klassiker Geheimtipp: Mamas Kleiderschrank

Zwar gibt es mehrmals im Jahr neue Kollektionen aller großen Mode Ketten, doch wenn ich mir die Schaufenster etwas genauer ansehe, fällt mir auf: Das kenne ich doch schon! Vielleicht nicht aus der letzten Saison, dafür aber von Fotos meiner Mama von früher. Denn die Mode Klassiker lässt sich immer wieder von vergangenen Zeiten inspirieren. Die Mode Klassiker werden regelmäßig neu interpretiert. Im Moment sind die Fashion Trends der 80er und 90er wieder schwer angesagt. Und das Beste daran ist: Das war die Jugendzeit meiner Mama! Anstatt also gleich meinen Online Warenkorb zu füllen, werde ich erst einmal ihren Kleiderschrank plündern.

Glücklicherweise hatte meine Mama damals die gleiche Kleidergröße wie ich heute. Ich habe ein mir ein wunderschönes Blusenkleid mit Blümchen Muster geschnappt. Mit Sneakern kombiniert bin ich für meinen Spaziergang zur Eisdiele heute also gut gekleidet. Deine Mama und du haben nicht die gleiche Kleidergröße? Das macht nichts! Du musst dir nicht sofort ein neues Kleid kaufen. Mit ein paar einfachen Handgriffen kannst du deine Vintage Klamotten nämlich ganz leicht selbst enger machen oder kürzen. Sich die Klamotten mit Verwandten und Freunden zu teilen, ist außerdem weitaus nachhaltiger, als sich jede Saison neue Kleidung zu kaufen! Und das Beste daran ist: Retro und Vintage Mode Klassiker sind heutzutage total in.

Falls du noch ein bisschen Inspiration benötigst, wonach du in Mamas Kleiderschrank suchen kannst, schau dich doch mal bei Adler Moden um. Und mit unseren Gutscheinen kannst du dabei noch das ein oder andere Schnäppchen ergattern, um deinen Vintage Look up to date zu bringen. 

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Vintage Mode Klassiker ist heutzutage total angesagt. Wirklich jeder kann seine eigene Garderobe aufpeppen, indem er coole Vintage Teile von Mama und Papa mit aktuellen Trends kombiniert. Bildquelle: unsplash.com

Upcycling – die Mode Klassiker Recycling Methode

Neben dem hübschen Kleid mit dem Blumenmuster habe ich im Kleiderschrank meiner Mama noch eine echte Levi's Jeans gefunden. Nur ist die Jeans leider etwas zu lang – aber auch das ist kein Problem! Mit einer scharfen Schere habe ich die Jeans einfach etwas abgeschnitten und gekürzt. Du kannst nun zusätzlich mit der scharfen Schere, einer Rasierklinge oder einem Skalpell die abgeschnittenen Säume etwas aufrauen und ausfransen. So kannst du deiner Jeans ganz einfach selbst den coolen Destroyed Look verpassen! Oder du raust den Stoff an weiteren Stellen noch ein bisschen auf. So wirkt der Used Look noch authentischer. Und wenn du die Schere nun schon griffbereit hast, dann schnapp dir doch noch ein oder zwei andere alte Jeans, und zaubere dir damit dein neues Paar Lieblings-Shorts. Die nachhaltigen Trends der aktuellen Frühlings- und Sommerkollektion haben wir für euch in diesem Artikel schon herausgefunden.

Ich habe das große Glück, eine talentierte Schneiderin zu meinen Freundinnen zählen zu dürfen. Sie hat schon einige meiner alten Kleidungsstücke für mich wieder aufgewertet. Wenn ihr selbst etwas geschickter seid als ich, dann versucht euch doch mal an Upcycling. Bestickt eure ungeliebten Klamotten mit Perlen, oder kombiniert einfach zwei Kleidungsstücke, indem ihr sie zusammen näht. Nehmt beispielsweise ein unifarbenes Hemd und schnappt euch ein bunt gemustertes altes T-Shirt. Schneidet nun ein Stück Stoff des T-Shirts zurecht und näht es, am besten mit einer Nähmaschine, auf die Tasche des unifarbenen Hemdes. Voilà, ein einzigartiges Kleidungsstück ist geschaffen! Und du kannst es ganz nach deinen eigenen Wünschen kreieren.

Die aktuellen Trends kannst du dir bei Fashionesta ansehen: Mit unseren Gutscheinen und Aktionen kannst du die It-Pieces günstig shoppen und dir ein paar Ideen für eigene Upcycling Projekte holen.

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Mit ein paar schicken Accessoires könnt ihr schlichtweg jedes Outfit aufwerten. Ein Haarband könnt ihr ganz leicht selbst nähen! Bildquelle: unsplash.com

Der letzte Schliff: Accessoires als Mode Klassiker

Zu meinem neuen Frühlingslook fehlen mir nun noch ein paar Accessoires. Auf meinem Lieblings Mode Klassiker Account bei Instagram habe ich mich in ein schickes Haarband verliebt. Das würde perfekt zu meinem Vintage Kleid passen! Ein Haarband könnt ihr euch aus Stoffresten, zum Beispiel von einer alten Bluse, ganz leicht selbst nähen. Oder ihr nehmt einfach ein dünnes Tuch zur Hand. Auch so könnt ihr aussortierten Kleidungsstücken neues Leben einhauchen. Ein dünner Seidenschal macht sich nicht nur gut als schickes Haarband. Ihr könnt es beispielsweise auch als Gürtel tragen. Oder an eure Handtasche knoten, um sie so wieder aufzupeppen.

Unser Online Shop Modeherz bietet euch, wie der Name schon sagt, alles, was euer Mode Herz begehrt. Schnappt euch mit unseren Gutscheinen top angesagte Trends, um euren Vintage Look ganz leicht der aktuellen Mode Klassiker anzupassen.

Nachhaltiger Mode Konsum ist also gar nicht mal so schwer! Denn das meiste haben wir sowieso schon im Schrank – wir müssen uns unsere Kleidungsstücke nur wieder etwas genauer ansehen. Fast alles kann heute ganz leicht aufgewertet und neu interpretiert werden. Und mir selbst macht es auch viel mehr Spaß, einzigartige Vintage Klamotten zu tragen, statt 0815 Mode von der Stange. Ich hoffe, meine Tipps zu den Mode Klassiker haben euch dazu angeregt, eurer Kreativität freien Lauf zu lassen!

Ihr seit auf der Suche nach den besten Mode Klassiker? Dann stöbert doch nach den besten Gutscheinen hier auf unserer Seite. Wir sammeln dort die besten Gutscheine nur für euch!

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Euer eigenes Paradies: Diese Frühlingsblumen solltet ihr jetzt pflanzen

Das Wetter der letzten Tage stellt es unter Beweis: Der Frühling klopft nicht nur an, er hat schon den ersten Fuß in der Tür. Das merken wir auch daran, dass es in unseren Gärten jeden Tag ein Stückchen grüner und duftender wird. Was gibt es da Schöneres, als dem Frühling selbst auf die Sprünge zu helfen und im eigenen Garten Frühlingsblumen anzupflanzen?

Stellt sich bloß noch die ebenso simple wie entscheidende Frage: „Welche Blumen pflanze ich wann an?“ Wir von Rabatt-Coupon haben uns für euch durch die Frühlingserde gewühlt und lassen euch blumentechnisch nicht im Stich. Wir nennen euch die Frühlingsblumen, die ihr jetzt anpflanzen solltet und geben weitere wichtige Tipps, damit euer Garten frühlingsfrisch erstrahlt.

Butterblumen statt Bits und Bytes

Zunächst einmal eine erfreuliche Nachricht: Die US-amerikanische Garden Media Group, die sich zum Ziel gesetzt hat, die Liebe zur Natur und Gartenarbeit zu fördern, fand jüngst etwas Verblüffendes heraus. Die Beschäftigung mit Pflanzen, der eigentlich ein biederes Image anhaftet, erfreut sich wachsender Beliebtheit. Das läge vor allem daran, dass immer mehr Menschen in der Gartenarbeit einen hervorragenden Ausgleich zu Tätigkeiten am Computer in geschlossenen Räumen sehen. „Butterblumen statt Bits und Bytes“ lautet für viele Menschen also das Credo in ihrer Freizeit – äußerst erfreulich, finden wir von Rabatt-Coupon!

Auch deshalb ist dieses Jahr das Motto „Drinnen ist das neue Draußen“ von Relevanz. Will heißen: Immer mehr Menschen holen sich das Frühlingsgrün mittels Kübelpflanzung in die eigenen vier Wände bzw. ins „Halbdraußen“, indem sie Frühlingsblumen auf Balkon oder Loggia halten. Hierbei ist dieses Jahr ein besonderer Trend auszumachen.

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Recycelte Pflanzgefäße als besonderer Blickfang

Es muss nicht zwingend ein neuer Blumenkübel sein. Alte Holzkisten, mit ein wenig Farbe etwas aufgehübscht, sowie alte Porzellangefäße aus Omas Vorratskammer machen sich prächtig als neue Heimat für eure Frühlingsblumen. Außerdem könnt ihr auf diese Weise hervorragend mit den Farben spielen. Zu einer erdig-braunen Holzkiste passen kräftige Farben wie Zitronengelb und ein strahlendes Violett. Weiße Porzellangefäße lassen sich sehr gut mit hellen Pastelltönen kombinieren – zum Beispiel Rosa und Hellblau.

Damit wären wir auch schon bei dem Wichtigsten angelangt, und zwar der Blumenauswahl. Hier verraten wir euch nun, welche Blumen ihr in den nächsten Wochen am besten in eure Beete und Kübel pflanzt. Eindecken könnt ihr euch mit Samen und Blumenzwiebeln zum Beispiel bei BlumenZwiebelnVersand.de sowie Ahrens+Sieberz.

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Krokusse: Die ersten Frühlingsboten

Krokusse zählen zu den ersten Blumen, die ihr draußen erspähen könnt, wenn dem Winter langsam die Kräfte ausgehen. Sie wachsen nicht besonders hoch, daher solltet ihr zum Pflanzen ein Gefäß bzw. eine Fläche wählen, die gut einsehbar ist.

Übrigens: Krokusse eigenen sich zum sogenannten Verwildern, ihr könnt Krokussamen also auch auf Rasenflächen ausstreuen und euch dann an einer Grasfläche mit bunten Farbtupfern erfreuen. Krokusse pflanzt ihr idealerweise im Halbschatten an und gießt sie eher sparsam, denn allzu feuchte Krokus-Zwiebeln sind anfällig für Fäule.

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Hyazinthen: Pastellfarbene Duftwunder

Hyazinthen stechen nicht nur durch ihre längliche Optik hervor, sondern auch dank ihres intensiven Dufts. Wenn eine Hyazinthe ihre volle Blüte erreicht, dürft ihr euch auf einen angenehmen Frühlingsduft freuen, der seinesgleichen sucht. Das beweist nicht zuletzt die Tatsache, dass man Hyazinthen früher in der Parfümindustrie verwendete, um Düfte noch intensiver zu machen.

Da Krokusse meist in sanften Pastellfarben blühen, geben wir euch den Tipp, sie in die oben erwähnten, weißen Porzellangefäße zu pflanzen. Denn solche Gefäße passen perfekt zu typischen Hyazinthen-Farben wie Blassviolett, Rosa, Lachs und Hellblau. Hyazinthen mögen es gern luftig und nicht allzu sonnig. Achtet beim Anpflanzen darauf, dass die Zwiebeln etwa 15 Zentimeter tief in der Erde liegen und ausreichend Platz zwischen ihnen ist. Enge mögen Hyazinthen nämlich gar nicht.

Eine rosafarbene Hyazinthe | Rabattcoupons

Hyazinthen verfügen über helle Pastellfarben und sind echte Duftwunder
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Tulpen: Leuchtende Farben bis in den Juni

Tulpen zählen zu den beliebtesten Frühlingsblumen der Deutschen. Und das, obgleich viele Sorten kaum duften. Dafür sind ihre Farben umso leuchtender. Es existieren mehr als 1200 verschiedene Sorten, sodass nahezu das gesamte Farbspektrum vertreten ist. Tulpen blühen von März bis Juni – wenn ihr sie richtig pflegt, habt ihr also bis zum Sommeranfang etwas von der Tulpenpracht.

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Maiglöckchen: Klassisch und schlicht

Das Maiglöckchen mögen wir von Rabatt-Coupon besonders gern. Denn es gibt gleich zwei Legenden, die die Herkunft der Maiglöckchen für sich beanspruchen. Nach der einen sollen sie aus den Tränen Evas entstanden sein, nachdem Gott sie aus dem Garten von Eden verbannte. Nach der anderen formten sie sich aus den Tränen Marias, als diese um ihren Sohn weinte.

Ob nun Marias oder Evas Tränen, Maiglöckchen sind ein absoluter Blickfang. Grün und Weiß sind eine ebenso klassische wie schlichte Kombination, die jedem Garten gut zu Gesicht steht. Maiglöckchen bevorzugen schattige Plätze und einen Boden, der aus einem Lehm-Sand-Gemisch besteht. Doch Vorsicht: Das Maiglöckchen gilt als „leicht giftig“, daher solltet ihr euch nach der Arbeit im Maiglöckchen-Beet unbedingt gründlich die Hände waschen.

Maiglöckchen auf einem Tisch | Rabatte Coupons

Wir von Rabatt-Coupon mögen Maiglöckchen besonders gern
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Farbenspiele in eurem Garten und auf eurer Terrasse

Selbstverständlich investiert ihr auch deshalb viel Zeit in die Pflanzen in eurem Garten und auf eurer Terrasse, damit das Entspannen dort umso schöner ist. Dieses Jahr gilt Rot als die Trendfarbe im Bereich der Garteneinrichtung. Auflagen in einem kräftigen Tomatenrot passen gut zu Teakholzmöbeln. Besorgt euch darüber hinaus Windlichter mit einem Mosaikmuster, das aus diversen Rottönen besteht, die von weißen Farben durchsetzt sind. Richtig in Szene gesetzt zieht die Farbe Rot eine Menge Aufmerksamkeit auf sich – genau das, was euer fein herausgeputzter Garten verdient.

Eine junge Dame vor Blumen | Rabatte Coupons

Strahlende Blumen, strahlende Gesichter: Frühlingsblumen machen einfach gute Laune
Bildquelle: unsplash.com | Sarah Doody

Mit Rabatt-Coupons zum Sparpreis das Blumenbeet füllen

Habt auch ihr schon den Frühlingsduft in der Nase? Wir hoffen, wir haben euch mit unseren Tipps unter die Arme greifen können und ihr seid nun ebenso Feuer und Flamme darauf, in eurem Garten eine bunte Blumenpracht zu errichten, wie wir. Am besten schnappt ihr euch gleich ein paar unserer Ahrens+Sieberz Gutscheine und BlumenZwiebelnVersand.de Rabattcoupons, um euch mit Zwiebeln und Samen einzudecken.

Eure nach Frühling dürstende Seele wird es euch danken – und eure Gäste beeindruckt davon sein, wie prächtig euer buntes Paradies voller Frühlingsblumen erstrahlt.

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BlumenZwiebelnVersand Aktion – Jetzt Blumenzwiebeln als Werbegeschenk entdecken

Entdeckt mit der BlumenZwiebelnVersand Aktion Blumenzwiebeln als Werbegeschenk für euer eigenes Business. Die Eingabe eines BlumenZwiebelnVersand Gutscheins ist dafür nicht notwendig. Schaut euch einfach die Auswahl an Blumenzwiebeln an, die ihr als Werbegeschenk für euer eigenes Business bestellen und verschenken könnt. Zum Beispiel hübsch verpackt mit einem „Miffy“-Artwork. Einfach unserem Link folgen. Wir wünschen euch […]

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Die richtige Hautpflege im Frühling

Quelle: Pixabay

Trockene Heizungsluft, frostige Temperaturen, ungesunde Ernährung und wenig Bewegung an der frischen Luft führen dazu, dass unsere Haut müde wirkt. Sobald die ersten Sonnenstrahlen locken und man das erste prickeln auf der Haut verspürt, haben viele das Bedürfnis, ihrer Haut besondere Pflege zukommen zu lassen. Nicht nur das gute Aussehen der Haut lockt sondern auch die Vorsorge für den Sommer, der die Haut teilweise sehr strapaziert.

Welche Schäden sind zu reparieren? 

Quelle: Pixabay

Gerade nach dem Winter ist die Haut extrem gereizt und möchte im Frühling wieder gepflegt werden. Die Haut ist vom Winter geprägt von Unreinheiten, Rötungen, Schuppen Rauigkeit. Zudem sollte man, dem Hauttypen sprechend, Feuchtigkeitsmangel ausgleichen und die Lichtempfindlichkeit der Haut beachten.

Aber mit welcher Pflege?

Neben viel Feuchtigkeit, benötigt die Haut auch eine intensive Reinigung. Diese kann man mit einem Gesichtspeeling erzielen. Viele Peeling Gele sind für alle Hauttypen geeignet, vorzugsweise kann man aber auch ein Peeling für seinen speziellen Typ kaufen. Nachdem die Haut gereinigt worden ist, sollte man auf eine feuchtigkeitsspendende Maske zurück greifen. Diese gibt der Haut einen Energiekick und die Feuchtigkeitsspeicher der oberen Hautschichten werden intensiv in nur kurzer Zeit aufgefüllt. Nachdem die Haut gereinigt wurde, sollte man noch eine gute Tagescreme auftragen. Auch diese spendet der Haut Feuchtigkeit und sorgt für eine langanhaltende Pflege. Als Tagespflege kann man zu einer Creme mit leichter Textur und Lichtschutzfaktor greifen. Für die Nacht empfiehlt sich eine wirkstoffreiche Nachtpflege, die sich den Bedürfnissen der Haut besser anpasst.

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Rabattcoupon empfiehlt:

Wer seiner Haut etwas gutes tun möchte und sie richtig und effektiv pflegen möchte, sollte in unserem Yves Rocher Onlineshop vorbei schauen. Dort erwartet euch tolle Naturkosmetik, die zudem noch absolut Tierversuchs frei ist. Aktuell gibt es zudem tolle Aktionen für die komplette Hautpflege im Frühling. Mit dem tollen 20% Gutschein auf alles oder dem 10€ Rabatt Gutschein ab 40€ Bestellwert könnt ihr zudem noch richtig sparen. Tut eurer Haut also etwas gutes und bereitet sie auf den Frühling vor.

Fit in den Frühling – 5 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Die Natur erwacht aus der Winterruhe – und trotzdem fühlen wir uns gerade jetzt oft schlapp und müde: Die berühmt-berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit entsteht, weil sich der Körper nur langsam an die veränderten und wechselnden Temperaturen anpasst.

Aber was hat es denn eigentlich mit der Frühjahrsmüdigkeit so auf sich und was kann man dagegen tun?

Wir verraten euch, worauf ihr bei der Ernährung und im Alltag achten solltet, um Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen.

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1. Ballast abwerfen

Der Frühling ist die ideale Zeit, um sich von Überflüssigem zu befreien! Das gibt uns ein wunderbares Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit.

Beginne mit dem Kleiderschrank (wie du in einem unserer letzten Blogbeiträge lesen konntest). Zuerst einmal werden alle dicken Winterpullis für die nächsten Monate weggepackt und dann schaffe noch mehr Platz durch gründliches Ausmisten.

So tut das Ausmisten nicht weh, sondern schafft Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit. Auf den Geschmack gekommen? Nach dieser Methode kannst du nicht nur weitere Schränke und Schubladen, sondern auch dein Adressbuch oder deine Freundesliste in sozialen Netzwerken aktualisieren. Das hat nicht nur den Effekt, dass du dir klar wirst, wer dir wirklich etwas bedeutet, sondern ist auch ein Anreiz, alte Bekanntschaften wieder aufzufrischen.

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2. Frühlingsfarben

Mit Farben lässt sich nachweislich unsere Stimmung beeinflussen. Energie gibt uns vor allem die Farbe Gelb und Rot. Du musst jetzt nicht gleich deine kompletten Wände neu streichen, es genügt auch einfach ein bunter Blumenstrauß, farbenfrohe Dekoration oder ein neuer Deskttophintergrund oder ein neues Kleid in Sonnenfarben.

Auch Düfte beeinflussen unser Unterbewusstsein und damit unsere Laune: Zitrone, Rosmarin und Basilikum beleben, Rose, Lavendel und Vanille helfen dabei zu entspannen. Kaufe dir ein paar neue bunte Duftkerzen bzw. Raumdüfte oder gebe ein paar Tropfen eines ätherischen Öls in dein Badewasser.

 

3. Kleine Auszeiten

Dem Alltag kurz zu entfliehen, gibt uns neue Kraft. Der Frühling ist perfekt für einen Städtetrip übers Wochenende oder über die Feiertage. Die Temperaturen sind angenehm fürs Sightseeing, die Metropolen noch nicht überlaufen, Flüge und Hotels oft günstig. Vielleicht in Richtung Süden, wo der Sommer schon ein bisschen näher scheint, nach Rom, Barcelona, Madrid oder Nizza zum Beispiel? Aber auch Amsterdam, Kopenhagen, Prag und Paris sind im Frühling lockende Ziele.

Dir fehlt jedoch die Zeit und das Geld für einen Spontantrip? Gönne dir kleine Ruhepusen über den Tag. Das gute alte Mittagsschläfchen ist besonders effektiv gegen Müdigkeit. Aber nicht länger als 30 Minuten, sonst fällst du in den Tiefschlaf und der Effekt bewirkt das Gegenteil.

4. Gesundes Essen

Leicht, frisch und gesund – so sollte ein perfektes Frühlings-Menü aussehen!

Die Natur liefert uns im Frühling saisonale, vitaminreiche Nahrungsmittel, die unserer Gesundheit richtig gut tun: Spargel, Rhabarber, Karotten, Bärlauch und andere frische Kräuter. Gegen die Frühjahrsmüdigkeit empfehlen wir einen Tag in der Woche nur mit frischen natürlichen Lebensmitteln. Spinat, Weißkohl, Radieschen, Feldsalat, Chicorée, Äpfel, Kartoffeln und Joghurt, Fleisch, Fisch kommen an diesem Tag auf den Tisch.

Der Frühling ist außerdem die ideale Zeit Neues auszuprobieren. Der Verzicht an diesem einen Tag in der Woche auf Fastfood und Fertiggerichte, Süßigkeiten oder Alkohol, gibt dem Körper neue Kraft und Energie. Guter Nebeneffekt: Wer eine Zeit lang an Salz, Zucker und Zusatzstoffen spart, schärft sein Geschmacksempfinden. Dann nehmen wir verschiedene Aromen intensiver wahr – und können die leckere Frühlingsküche umso mehr genießen.

5. Bewegung an der frischen Luft 

Versuche die wenigen aber sehr hilfreichen Sonnenstrahlen und den frischen Sauerstoff zu tanken. Der Körper produziert den Glücks-Botenstoff Serotonin und hemmt die Produktion des Schlafhormons Melatonin unter dem Einfluss von Licht. Das wirkt wie ein natürlicher Wecker. Der frische Sauerstoff gibt den Körperzellen Energie.

Also als Tipp: morgens so schnell wie möglich die Vorhänge aufziehen, Fenster öffnen und tief einatmen. Nutze außerdem jede Gelegenheit, z.B. den Weg zum Bäcker oder zur Arbeit und die Mittagspause, für einen kleinen Spaziergang oder einen Ausflug mit dem Fahrrad im Freien.

Bewegung an der frischen Luft versorgt das Gehirn mit Sauerstoff und erhöht die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und zusätzlich wird das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.

Für diejenigen, die nach längerer (Winter-)Pause jetzt wieder anfangen wollen sportlich aktiv zu werden empfiehlt sich das Sportprogramm an der frischen Luft zB im Park auszuüben. Wer dabei seinen Gesundheitszustand kennt, kann seine körperlichen Grenzen besser einschätzen, was das Verletzungsrisiko reduziert.

 

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Um so fit in den Frühling zu starten stellen wir von Rabattcoupon euch einige passende Shops vor, die zudem tolle Gutscheine und Rabatt-Aktionen haben, damit der Frühjahresmüdigkeit und zugleich dem Sparen nichts im Wege steht.

Mit dem Ernährungskonzept von BodyChange bekommt ihr allerlei Einblicke über eine gesunde vitamin- und proteinreiche Ernährungsweise im Alltag.

Bei Body Attack Sports Nutrition gibt es aktuell im Frühling fixe 15€ Rabatt ab 100€ Mindestbestellwert auf alles im Online Shop.

Mit Flixbus könnt ihr bei eurem spontan Wochenendtrip sparen und euch ein Zugticket für 9,99€ mit unserem Rabattcoupon holen.

Und Mirapodo bietet gerade 15% Rabatt auf alles im Frühling an.

Da steht dem Frühlingsanfang doch nichts im Wege!

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