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8 Tipps zum Überleben einer Hitzewelle, auch ohne Klimaanlage

Diesen Sommer haben Hitzewellen Deutschland im Griff. Da es erst seit ein paar Jahren, diese extrem heissen Sommer gibt, haben viele Häuser keine Klimaanlage, und das Leben in den extremen Temperaturen wird zu einer Herausforderung für alle. Die folgenden Tipps können euch dabei helfen, während einer Hitzewelle kühl zu bleiben, selbst wenn ihr kein klimatisiertes Haus haben.

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  1. Verwendet Tisch-, Steh- und/oder Deckenventilatoren, um die Luftzirkulation im Zuhause oder Büro zu fördern. Türen im Haus zu öffnen und Ventilatoren zu verwenden, um heiße Luft nach draußen zu drücken, kann als ein „Auspuffsystem“ funktionieren und kühlere Abendluft in das Haus ziehen. Öffnet an den kühleren Abenden alle Fenster und fördert so viel Luftzirkulation wie möglich. Wenn die Sonne aufgeht, sollte ihr alle Türen und Fenster schließen und euch vergewissern, dass Vorhänge und Jalousien ebenfalls geschlossen sind, damit die Innenräume so lange wie möglich kühl bleiben. Wenn die Außenluft auf eine niedrigere Temperatur als im Inneren abkühlt (normalerweise abends oder nachts), öffnet ihr die Fenster und schaltet die Ventilatoren erneut ein.

 

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2. Macht euch die Kühlkraft von Wasser zu Nutze. Füllt Eimer oder Becken und stellt eure Füße hinein. Nasse Handtücher oder Bandanas können ebenfalls einen kühlenden Effekt haben, wenn sie auf den Schultern oder am Kopf getragen werden. Nehmt, wenn möglich, eine kühle Dusche oder ein Bad. Wenn das, wie im Büro nicht möglich ist, könnet ihr darüber nachdenken, eine mit kaltem Wasser gefüllte Sprühflasche zu benutzen, um den ganzen Tag lang erfrischende Spritzer zu erhalten.

3. Haltet euch in den unteren Stockwerken auf. Da heiße Luft aufsteigt, sind die oberen Stockwerke eines Hauses wärmer als das Erdgeschoss. Ein Keller kann eine kühle Zuflucht vor der Mittagshitze sein.

4. Beseitigt zusätzliche Wärmequellen. Glühbirnen können unnötige Wärme erzeugen, ebenso wie Computer oder andere Haushaltsgeräte, die laufen. Esst lieber frische, rohe Lebensmittel, um den Ofen nicht zu verwenden.

5. Denkt daran, ein ausreichendes Maß an Flüssigkeit zu euch zu nehmen. Wenn ihr stark schwitzt, müssen die Elektrolyte ersetzt werden, indem kleine Mahlzeiten mit viel Wasser gegessen werden oder ihr solltet speziell formulierte Elektrolytersatzgetränke trinken. Durst ist das erste Anzeichen von Austrocknung; ihr solltet unbedingt ausreichende Mengen an Flüssigkeit trinken, schon bevor ihr Durst habt, um Austrocknung zu verhindern.

6. Vermeidet alkoholische Getränke und Koffein, da beide Substanzen den Körpfer zusätzlich dehydrieren.

7. Baut euch eure eigene hausgemachte „Klimaanlage“. Dafür müsst ihr einen Top, Eimer oder Pfanne mit Eis füllen und den Ventilator gezielt darauf richten. Setzt euch nun in die kühle Abluft des Ventilators

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8. Bestellt euch bei einem unserer vielen Partner eine Klimagerät. Wir haben euch viele Angebote für Klimageräte mit schnellen Lieferzeiten unten zusammengesucht.

Die gute Nachricht ist, dass die Hitzewelle nicht ewig dauern kann und wir bald wieder gemäßigte Temperaturen haben. Also, behaltet eure gute Laune, genießt das heisse Sommerwochenende und versucht möglichst die Mittagshitze zu vermeiden.

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Eure Redaktion von Rabatt-Coupon