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Teesorten und ihre Wirkung – 4 überraschende Fakten über die Alleskönner
Tee ist nach Kaffee das beliebteste Heißgetränk der Deutschen. Auch, wenn man beides sowohl heiß als auch kalt genießen kann. Viele haben ihre Lieblingssorte. Dabei gibt es auf der Welt unzählig viele unterschiedliche Teesorten und ihre Wirkung. Doch was viele nicht wissen, hier gibt es einen Unterschied zwischen dem echten und dem unechten Tee.
Passend zum Anbruch der kalten Jahreszeit und dem Herbstblues klären wir euch in Sachen Tee auf, damit euer nächster Kuschelabend auf der Couch zum echten Highlight wird.
Der große Tee-Irrtum: Der Unterschied zwischen Tee und „Tee“
Wenn man sich länger mit dem beliebten Getränk auseinandersetzt, stellt man schnell fest, dass Tee mit über 3000 verschiedenen Teesorten und ihre Wirkung eine Wissenschaft für sich ist. Ähnlich wie auch beim Kaffee oder einem guten Wein gibt es unter den Teeliebhabern zahlreiche Spezialisten. Doch die Teesorten, die wir schön nach Farbe und Marke sortiert im Supermarktregal sehen, sind meistens nur sogenannte „teeähnliche Erzeugnisse“.
Als Tee darf nämlich offiziell nur der Aufguss aus den Blättern der Teepflanze genannt werden. Echte Teesorten sind also unter anderem schwarzer, grüner, weißer und gelber Tee. Diese zählen zumindest zu den beliebtesten Teesorten.
Entscheidend für die Vielfalt der Teesorten und ihre Wirkung ist der Fermentierungsprozess und die Oxidation. Diese zwei Faktoren bestimmen stark den Geschmack des Tees.
Teesorten und ihre Wirkung
Die Zusammensetzung und der Herstellungsprozess von jeweiligen Teesorten sind maßgebend für die Wirkung. Das Heißgetränk ist bekannt für seine heilende Wirkung. Bereits im Mittelalter wurden Aufgüsse aus getrockneten Pflanzen als Heilmittel verschrieben. Entzündungshemmende, beruhigende aber auch aufputschende Inhaltsstoffe finden sich in vielen Teesorten.
Wir stellen euch kurz die beliebtesten Teesorten vor, damit ihr für jede Stimmungslage das richtige Getränk findet.
Teesorten und ihre Wirkung – Check 1: Schwarzer Tee
Schwarzer Tee ist der bekannteste und beliebteste Tee. Dem schwarzen Tee wird ein besonders hoher Koffeingehalt nachgewiesen, weshalb er oft als Kaffee-Ersatz genutzt wird. Jedoch ist eine Tasse schwarzen Tees nicht zu vergleichen mit einer Tasse schwarzen Kaffees. Denn eine Tasse Kaffee enthält etwa 50 mg bis 150 mg Koffein. Der Tee hingegen nur 30 mg bis 60 mg. Während der Kaffee direkt seine Wirkung zeigt, passiert das beim schwarzen Tee stark verlangsamt. Allerdings ist die Intensität des Koffeins deutlich stärker, weshalb er nicht gerade vor dem Schlafengehen getrunken werden sollte.
Schwarzer Tee hat neben dem Koffein auch eine antibakterielle und schmerzlindernde Wirkung. Nebenbei fördert er mit seinen gesunden Inhaltsstoffen die Konzentration. Kein Wunder also, dass dieser Alleskönner so beliebt ist.
Teesorten und ihre Wirkung – Check 2: Grüner Tee
Grüner Tee darf bei keiner Diät fehlen. Warum? Es ist eine der Teesorten und ihre Wirkung, die nicht erst im Magen ihre Funktion zeigt, sondern bereits im Mund. Zum einen sorgen die gesunden Bitterstoffe für weniger Appetit und Hungergefühl. Zum anderen regt grüner Tee sehr stark den Stoffwechsel an. Er bringt den Körper dazu mehr Wärme zu erzeugen. Das führt dazu, dass das Fett viel schneller verbrannt werden kann. Empfohlen werden etwa drei bis vier Tassen am Tag, denn so kann der Körper auch von schädlichen Giftstoffen befreit werden.
Alternative: Der Matcha Tee
Der Matcha Tee ist im Grunde genommen intensiver grüner Tee. Bekannt für seine giftgrüne Farbe gilt der Wachmacher als das Trend-Getränk schlecht hin. In Form von einem ganz feinen Pulver kann es zum Aufguss als Getränk oder aber auch zum Kochen oder backen verwendet werden. Matcha gilt als die edle Variante des grünen Tees durch die Aufwendige Herstellung. In konzentrierter Form ist es ein echter Wachmacher und Diät-Wunder.
Teesorten und ihre Wirkung – Check 3: Der Kamillentee
Der Kamillentee steht ganz oben auf der Liste der Gesundheitstees. Es ist fast ein Wundermittel in der Heilkunde. Denn dieser Allrounder kann bei ziemlich allen körperlichen Beschwerden eingesetzt werden. Durch die entzündungshemmende, antibakterielle und krampflösende Wirkung findet der Kamillentee in unterschiedlichen Bereichen seinen Einsatz:
- Bei Entzündungen im Mundraum oder Rachen empfiehlt sich das Gurgeln des Kamillentees.
- Bei Husten oder Schnupfen kann ein aufgegossener Kamillentee auch inhaliert werden.
- Bei Hautreizungen können auch Wickel gemacht werden. Hier gibt es aber auch zahlreiche Salben aus der Apotheke, die mit Kamille verfeinert wurden.
- Bei Magen-Darm-Beschwerden empfiehlt sich ein kräftiger Schluck eines warmen Kamillentees.
Teesorten und ihre Wirkung – Check 4: Der Pfefferminztee
Auch der Pfefferminztee wird häufig als Kaffee-Ersatz hergenommen. Denn die Minze belebt den Körper und erfrischt ihn. Aber auch eine entspannende Wirkung kann hier nachgewiesen werden. Der Pfefferminztee bringt den Kreislauf in Schwung. Das wirkt sich belebend auf den Körper aus. Im Magen wirkt der Tee aber beruhigend, weshalb er auch oft bei Magen-Darm-Beschwerden, Völlegefühl oder Reizdarm angewendet wird.
Wenn ihr jetzt auf den Geschmack gekommen seid, euch intensiver mit dem beliebten Heißgetränk auseinanderzusetzen und unterschiedliche Teesorten und ihre Wirkung probieren möchtet, dann schaut bei Klean Kanteen, Teetopf oder Die Moderne Hausfrau vorbei. Hier findet ihr hochwertige Artikel rund um den Tee.
Wir wünschen euch einen schönen Start in die kalte Jahreszeit mit eurem neuen Lieblingstee. Prost!
Nachhaltig einkaufen – 5 Tipps für euren Eco-Alltag
Ist nachhaltig einkaufen so schwierig? Während viele Menschen auf der Welt noch mit der Frage beschäftigt sind, wie sie ihren Lebensalltag nachhaltiger gestalten können, haben andere bereits längst damit begonnen. In unserem heutigen Artikel soll es darum gehen, wie ihr eure Einkäufe nachhaltig gestalten könnt. Wenn ihr an Nachhaltigkeit interessiert seid, dann gibt’s von uns am Schluss einen Link zu einem Artikel, wie ihr mit Nachhaltigkeit im Bad beginnen könnt! Bis dahin bleibt gespannt dabei. Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen und weiterbilden!
Wo fange ich eigentlich an?
Nun ja, wenn wir von nachhaltigem Einkaufen sprechen, dann sollten wir zunächst einmal klären, dass es nicht nur um den Lebensmittel Einkauf geht. Zwar ist der Lebensmittel Bereich etwas, wo ihr sehr gut auf euren ökologischen Fußabdruck achten könnt und auch solltet. Aber auch bei eurem Kleidungskauf, oder bei den Dingen, die ihr euch für euren Alltag kauft, solltet ihr auf nachhaltig einkaufen achten.
Nachhaltig Leben mit Wasser
Beginnen wir doch gleich einmal mit dem ersten Punkt. Angenommen ihr wisst, dass ihr einen weiten Weg vor euch habt, und wollt nicht verdursten über den Tag. Kauft euch am Besten eine Trinkflasche, die ihr mit Leitungswasser befüllen könnt. Dadurch müsst ihr erstens nicht schwere Getränkekästen schleppen, und habt gleichzeitig etwas Gutes für die Umwelt getan. Wusstet ihr, dass ihr euer Leitungswasser eigentlich auch easy filtern könnt? Klar, gibt es super teure Filteranlagen, die den MicroSiemens Wert in eurem Wasser von ca. 600 (was normales Leitungs- oder Mineralwasser hat) auf ca. 10 herunterschraubt. Das ist wirklich beeindruckend, und so eine Anlage besitze ich selbst Zuhause.
Wer aber nicht bereit ist sich eine teure Anlage zu installieren, kann auch zu einem einfachen Kohlefilter greifen. Das ist ein einfaches Stück Kohle, das man sich kaufen kann, und danach in eine Flasche gefüllt mit Wasser legen kann. Die Kohle erledigt dann das Filtern für euch. Natürlich nicht so effektiv wie eine Filteranlage, aber immerhin etwas – und besser als gar nichts.
Wenn ihr auf der Suche nach einer neuen Trinkflasche seid, dann seid ihr bei Klean Kanteen genau richtig! Nachhaltig einkaufen war noch nie so einfach! Spart außerdem mit dem Klean Kanteen Gutscheincode von Rabatt-Coupon tolle Rabatte auf euren Einkauf!
Lebensmitteleinkauf nachhaltig gestalten
Nun, wenn ihr nachhaltig einkaufen und euch auf den Weg in den nächstgelegenen Supermarkt machen wollt, dann solltet ihr keineswegs euren Stoffbeutel vergessen. Kleiner Tipp von mir: Hängt euch euren Beutel nach der Benutzung doch einfach an die Eingangstüre. Dann habt ihr ihn immer gleich im Auge, wenn ihr das Haus verlasst, und könnt ihn so nicht mehr vergessen. Denn nichts ist ärgerlicher, als an der Kasse zu bemerken, dass man seinen Beutel Zuhause vergessen hat, und man sich dann doch eine Tragetasche mit dazu kaufen muss.
So ist es auch mit Obst. Für euren Obsteinkauf müsst ihr nicht auf die Plastiktüten zurückgreifen, sondern könnt euch im Supermarkt praktische Obstnetze kaufen. (Oder wo auch immer ihr sie sonst kaufen möchtet). Diese nehmt ihr dann jedes Mal mit und könnt so nachhaltig Einkaufen, denn ihr könnt euer Obst einfach dort hineinstecken! Ist das nicht super praktisch?
Wegwerf-Produkte vermeiden
Unsere Omas und Opas haben’s uns doch vorgemacht, und wir haben es dann mit der Zeit… vergessen? Oder vielleicht wollten wir die Erinnerungen einfach auch nicht wieder wachrufen. Aber habt ihr euch eigentlich schon einmal darüber nachgedacht, dass wir vor allem in den Winter- und Grippemonaten echt viel zu viele Taschentücher verschwenden? Das ist das Wegwerf-Produkt schlechthin, oder? (Nach dem Klopapier natürlich, aber das ist ein anderes Thema).
Wenn wir uns über das nachhaltig Einkaufen unterhalten wollen, dann sollten wir uns auch darüber unterhalten, dass wir unbedingt wieder zu Omas und Opas alten Methoden zurückgreifen und Stofftücher benutzen sollten. Ich meine, wenn ihr mal richtig erkältet seid, dann nehmt euch einfach mehr davon unterwegs mit. Denn am Ende des Tages sind diese mit Sicherheit nicht mehr allzu appetitlich für den Gebrauch.
Kurzer Themenwechsel: Habt ihr Lust auf Eco-Friendly Kleidung? Dann seid ihr bei OrganicBasics genau richtig. Spart be eurer Bestellung mit dem OrganicBasics Gutschein von Rabatt-Coupon tolle Rabatte! Wir wünschen euch viel Spaß beim Sparen!
Jungs, bitte diesen Absatz überspringen
Ladys, jetzt geht es kurz um uns, und um unsere monatlichen Beschwerden. Nachhaltig einkaufen funktionieren auch bei diesem Thema. Von dem Gebrauch einer Mensturationstasse habt ihr nun wahrscheinlich alle schon mitbekommen. Falls nicht, hier folgt die Erklärung: Die Menstruationstasse ersetzt euch einen Tampon. Nur mit dem Unterschied, dass von keiner gebleichten Watte Gebrauch gemacht wird, wir nicht so viel Verpackungsmüll haben, und die Gefahr, an dem Toxischen Schocksyndrom zu sterben, bei einer Menstruationstasse bei 0 liegt. Ziemlich cool, oder? Dennoch muss ich euch sagen, dass jede Frau anders gebaut ist. Dadurch ist nicht jede Menstruationstasse auch gleichzeitig für jede Frau geeignet. Es gibt verschiedene Größen und Formen, und welche für euch die richtige ist, müsst ihr herausfinden.
Wenn ihr noch nicht wisst, wo ihr euch eure Menstruationstasse kaufen sollt, dann schaut euch doch einfach mal bei Rossmann um, denn mit dem Rossmann Gutscheincode könnt ihr euch dort richtig tolle Rabatte sichern. Nachhaltig einkaufen war noch nie so einfach!
Unser Fazit
Nachhaltig einkaufen ist gar nicht so schwer, wenn man sich erstmal eine Weile damit beschäftigt. Viele unserer alltäglichen Gegenstände sind so einfach durch nachhaltige Optionen zu ersetzen. Versucht es einfach! Nun, zu unserem versprochenen Artikel über Nachhaltigkeit im Badezimmer. Wir haben wir euch 5 einfache Wege gezeigt, wie auch ihr in eurem täglichen Leben Müll vermeiden könnt – und das beginnt bereits im Badezimmer. Viel Spaß beim Lesen!
Handy Vertrag ändern: Wie und wo findet man den besten ?
Die Suche nach einem passenden Handy Vertrag, kann mal so richtig nervig sein. Oder ihr möchtet den Handy Vertrag ändern, dann seit ihr hier genau richtig. Meistens schiebt man es ewig vor sich her. Denn viele Handy Verkäufer wollen den besten Handy Vertrag anbieten. Doch wie in jedem Monat verlässt uns zum Ende hin unser Datenvolumen, und die Drosselung setzt ein. Während man in diesem Moment die nächste Bus- oder Zugverbindung sucht und wartet. Bis die Seite sich geladen hat, wäre man die Strecke locker gelaufen. Rabatt-Coupon möchte euch hierbei weiterhelfen und ein paar Tipps und Tricks vorstellen, damit der neue Handy Vertrag nicht zum Reinfall wird.
Was hierbei auch positiv für Stimmung sorgen dürfte sind Handy Rabatte, die fast jeder Netzbetreiber anbietet. Einen Handy Vertrag ändern ist nicht einfach in dem Tarifwahn
Handy Vertrag ändern: Wichtige Gedanken im Vorfeld
Solltet ihr euch endlich durchgerungen haben, einen neuen Handy Vertrag abzuschließen, sollte euch aber klar sein, wo ihr Prioritäten setzen möchtet. Wenn man viel telefoniert, dann sollte man über eine Telefon Flat nachdenken. Da durch WhatsApp, Facebook Messenger und Co. die SMS-Flat mehr als hinfällig und so gut wie ausgestorben ist, dürfte dieses Kriterium nicht mehr relevant sein. Was dennoch auf der Überholspur ist, ist die Allnet-Flat. Der ein oder andere liest ein E-Book auf dem Weg zur Arbeit, möchte noch eine wichtige Email versenden, oder liest einfach nur die aktuellen Tagesnachrichten. Daher überlegt euch zuerst: Was mache ich hauptsächlich auf dem Handy? Im Nachhinein etwas dazu buchen, ist entweder sehr teuer, oder erst gar nicht möglich.
Macht euch am besten eine Liste:
- Wie viele Minuten telefoniere ich am Tag?
- Wie viel dieser Minuten gehen ins Ausland (EU – nicht EU)?
- Wie viele SMS schreibe ich?
- Wie viel GB Datenvolumen verbrauche ich im Schnitt?
- Wie viel kann ich im Monat für einen Vertrag ausgeben?
- Kann ich mir dann noch das neueste Smartphone leisten?
- Welche Netzanbieter gibt es und welcher lohnt sich?
Unten seht ihr eine Tabelle mit den drei deutschen Netzbetreibern. Aktuell gibt es Telekom, Telefonica O2 und Vodafone. Das von E-plus ausgebaute E-Netz ist mit Telefonica verschmolzen. Die anderen kleineren Anbieter, wie AldiTalk, Tchibo, Blau, Ja,mobil! und viele weitere – ungefähr 50 – mieten bei den großen Drei das Mobilnetz an.
Was hier auch wichtig ist, wie weit der Ausbau des HighSpeed Netzes LTE ist. Mit unserem Vergleichsrechner kann du beim Handy Vertrag ändern viel sparen.
Handy Vertrag änder Tipp: Was gibt es für Vertrags-Modelle?
Bedenkt man, dass es noch vor ein paar Jahren nur zwei Handy Vertragsmodelle gegeben hat, dann haben wir uns in dem Bereich richtig weiter entwickelt: Prepaid oder einen Zweijahresvertrag – und das war auch schon alles. Nun gibt es zahlreiche Modelle. Für Verwirrung ist damit ganz sicher gesorgt. Dennoch gibt es Modelle, die sich individuell anpassen lassen. Es gibt Tarife mit einer monatlichen Kündigungsfrist oder auch ganz ohne, klassische Prepaid-Tarife sowie Zeitverträge, oder Verträge ohne Laufzeit und mit Paketnachbuchung. Paketnachbuchungen sind aber in der Regel sehr teuer.
Wer zusätzlich das neueste Handy zu seinem Vertrag möchte, es sich aber nicht leisten kann, der muss sich länger binden. Denn man zahlt das Smartphone mit dem jeweiligen Nutze unseren Vergleichsrechner um den Handy Vertrag ändern. ab. Dort liegen die Preise bei den neueren Modellen schon bei 200€ aufwärts.
Generell gilt, je länger man sich bindet, desto bessere Vertragskonditionen bekommt man. Der Nachteil einer längeren Bindung ist, dass die Anbieter in einem Jahr dann zu demselben Paket mehr Datenvolumen draufpacken. Das heißt, dass Tarif- und Datenvolumen am Tag des Vertragsabschlusses dann 2 Jahre gilt. Ein Aufstocken zum angebotenen Tarif ist nicht möglich.
Handy Vertrag ändern: Datenvolumen auf jeden Fall, doch wie viel sollte ich nehmen?
Instagram und Video Streaming Dienste verbrauchen große Mengen an Datenvolumen, das sollte jedem klar sein. Nachschauen lohnt sich, denn die Smartphones erstellen Statistiken zu jeweiligen mobilen Datennutzung. So kann man ermitteln, was man genau verbraucht. Ein guter Tipp ist, dass man immer ein bisschen mehr Datenvolumen bucht, denn die Tendenz der Benutzung des mobilen Internets ist steigend, wenn man bedenkt, wie viel auch über die Cloud funktioniert.
Wenn man bisher mit seinem Datenvolumen gut ausgekommen ist, sollte man bei Den Handy Vertrag ändern sollte gut überlegt sein über eine Aufstockung nachdenken. Kostet meist dann genauso viel. Nachbuchen ist meist sehr teuer.
Der ultimative Tipp beim Handy Vertrag ändern: Lasst das neue Handy einfach weg und spart dabei
Angenommen, ihr nehmt einen neuen Handy Vertrag in Angriff, dann lasst doch einfach das Handy weg. Ihr spart euch ein jede Menge Geld, und müsst trotzdem nicht auf Leistungen verzichten, was den Handy Vertrag betrifft.
Wenn ihr aber aber die Tarife vergleicht dann, könnt ihr euch den Ärger sparen, den ihr im Nachhinein hättet, ohne vorher verglichen zu haben. Ganz sicher werdet ihr die richtige Entscheidung treffen. Dem einem oder anderem werde ich sicher geholfen haben!
Auf Rabatt-Coupon bieten wir für euch mehrere Vergleichsrechner bezüglich der neuesten Tarife an. Ein neuer Handy Vertrag bietet auch oft einen besseren Tarif. Viel Spaß beim Telefonieren und Surfen!
4 Regeln, wie man Kindern das Internet erklärt, ohne ihnen die Freiheit zu nehmen
Inzwischen verbringen unsere Kinder mehr Zeit mit den digitalen Medien, als uns lieb, und es für die Kinder gesund ist. Nur wenige Eltern geben zu, dass sie es nicht mehr im Griff haben. Den meisten fällt es sehr schwer, den richtigen Mittelweg zu finden, zwischen Regeln, Kontrolle und Freiheit. Einen verantwortungsvollen Umgang mit Internet, Smartphone, PC, Spielen, Apps und alle weiteren digitalen Medien müssen die Kleinen erstmal lernen. Iit Regeln, Filtern und vor allem mit Aufklärung. Und diese können nur wir Eltern leisten und vorleben.
No way back – Eine analoge Zeit gibt es nicht!
Ja, liebe Eltern, als wir aufgewachsen sind, gab es gerade mal einen Fernseher. Bei manchen noch mit schwarz-weiß Bild! Ich kann mich sehr genau daran erinnern, dass ich von meinen Eltern auch an einem Sonntag vor unzähligen VHS-Kassetten von Mickey Mouse oder Tom und Jerry geparkt worden bin, damit meine Eltern in der Früh auch einmal ein bisschen Ruhe hatten. Und aus mir ist kein Serienmörder geworden. Damals hat sich auch niemand darüber Gedanken gemacht. Das soll jetzt aber nicht heißen, dass alles gut ist, wenn wir die Kontrolle den Kindern überlassen.
Smartphones, iPads, Smartwatches, Nintendo, Konsolen und vieles mehr entertained die Kinder von heute. Sie werden nicht nur an einem Sonntag Vormittag vor einem Gerät geparkt, weil es regnet oder die Eltern Zeit für sich haben wollen. Heute haben Kinder immer und überall ihr Entertainment-Center in der Hosentasche oder am Handgelenk – also immer dabei! Es reicht nicht mehr zu sagen, dass die Kinder ein Smartphone nicht bekommen, weil das gefährlich und gesundheitsschädlich ist, und sie abhängig macht. Wir Eltern dürfen es uns nicht zu einfach machen!
Es ist nicht alles „Scheiße“ im Internet: Liebe Eltern, lernt es endlich!
Als das Autofahren, Fotografieren und das elektrische Licht erfunden worden ist, wurden sehr viele Stimmen laut und haben behauptet, dass das gesundheitsschädlich ist. Nun, ohne Strom können wir nicht mehr existieren, das Auto ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken und Selfies machen wir tagtäglich. Denn die gesellschaftliche Situation sieht so aus: Laut einer Umfrage unter Kindern und Jugendlichen zwischen 10 und 18 Jahren, wollen etwa 80 Prozent der Befragten in traditionellen Berufen arbeiten, wenn sie erwachsen sind. Die meisten Berufe, die genannt wurden waren Lehrer, Arzt, Anwälte, Erzieher, KFZ-Mechaniker und so weiter.
Digitale Berufe wie Instructional Designer, App Designer, Content- und Social Media Manager, SEO- und Online Marketing Manager oder Affiliate Manager kennt kaum einer dieser Generation. Komisch eigentlich, sie benutzen diese Berufe jeden Tag und merken es nicht einmal. Wenn diese Generation zu Arbeiten anfängt, wird jeder dritte Arbeitsplatz digitalisiert werden! Es ist also an der Zeit, dass wir Eltern uns mehr mit dem Internet und digitalen Leben befassen. Damit unsere Kinder gute Vorbilder, aber auch Menschen um sich herum haben, die sich wenigstens ein bisschen auskennen, um Fragen zu beantworten und mit Schwierigkeiten im Internet klarzukommen.
„Mama, ich surfe nie mit meinem eigenen Namen im Internet!“, sagte mein Sohn, 12 Jahre alt, zu mir
Seid offen für eure Kinder – sie können euch einen Umgang im Internet beibringen! Man ist überrascht, wie viel die Kinder über das Internet wissen. Von sich Bilder hochladen, kommt für viele nicht mehr in Frage. Es scheint schon fast so, als ob sie einen Avatar für sich modelliert haben, dass sich im Internet bewegt. Eine Art Parallelwelt, in der sie sich bewegen, sie nicht ganz so ernst nehmen, wie Erwachsene es tun. Diese Lässigkeit sollten wir ihnen unbedingt lassen, denn dann haben sie keine Grenzen im Kopf, und gehen sehr optimistisch an das Virtuelle und Digitale heran.
Das Faszinierende an allen Kindern ist doch, sie lernen es fast von selbst – und mit einer Leichtigkeit, die beneidenswert ist. Auch ich ertappe mich, wie ich über Kinderpornografie, Pädophile im Netz, Rechtsextremismus, Drogen und weitere Abscheulichkeiten nachdenke. Ja, es haben sich leider viele dieser schrecklichen Dinge in das Internet verlagert, aber sie kamen nicht erst mit dem Internet! Diese kriminellen Machenschaften waren schon immer präsent. Nicht im Internet, aber es war der Onkel, ein Klassenkamerad mit Springerstiefeln und Patches (mit den jeweiligen Symbolen) auf der Bomberjacke, oder ein Platz in der Stadt, wo man Drogen kaufen konnte.
4 Regeln für Kinder und Eltern, wie man sich im Internet bewegt – und vor allem, wie lange
Also was nun? Welche Regeln sind nun wichtig? Natürlich können wir nicht unsere Kinder einfach so ohne Regeln und Konsequenzen alleine durchs Internet ziehen lassen. Wir sind verpflichtet, sie zu schützen, aufzuklären, und aus ihnen selbstbewusste und wissbegierige Menschen zu machen.
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Regeln, Konsequenzen und Kontrolle – Mit Bedacht bitte!
Kinder können ihr Medienverhalten nicht von selbst regulieren. Sie müssen es lernen. Kontrollieren, ohne das die Kinder es spüren, unter Kontrolle zu stehen. Offenheit ist hier das Stichwort. Alle paar Wochen gehe ich mit meinem Sohn seinen Verlauf durch – mit ihm zusammen. Wir schauen uns an, für was er sich interessiert, und reden darüber. Das ist schon fast so gut, wie wenn man ein Buch miteinander liest. Vor allem ist es eine qualitativ hochwertige Zeit, die man miteinander verbringt. Hier zeigt man Interesse am Kind, und es geht in dieser Zeit ausschließlich nur um das Kind! Es ist ein no-go, den WhatsApp Verlauf zu lesen, außer, das Kind möchte es so. Auch für Kinder ist das Smartphone ein sehr intimer und privater Bereich. Das kennt jeder von uns. Ohne zu fragen, gehe ich an das Smartphone meines Kindes nicht ran. Weil ich es das auch nicht möchte!
2. Ein Vorbild sein
Beim Essen, Fernsehen oder Spazierengehen immer den Blick auf dem Handy? Wenn das euer Kind macht, dann schimpft man schnell. Warum? Weil man sich einfach nicht beachtet fühlt. Am Esstisch unterhält man sich und einer schaut und schreibt ständig im Smartphone. Er ist nicht bei der Sache. Die Sache ist nur die: Schaut euch mal selber zu, wie oft ihr ins Handy schaut und eure Kinder was von euch wollen. Passiert leider auch mir noch viel zu oft.
3. Vertrauen ist besser als Kontrolle
Nicht nur im „echten“ Leben machen wir Fehler, sagen etwas „Falsches“, setzen einen Haken falsch oder gehen mit Menschen nicht höflich um. All das kann natürlich auch im Internet passieren. Wenn die Kinder Eltern haben, die ihnen zur Seite stehen, um Probleme in der virtuellen Welt (auch analogen), wie Chatverläufe (die daneben gegangen sind), Computerspiele, Datensicherheit und Videos, die falsch liefen, miteinander und offen zu lösen, wird es kaum Probleme geben. Kinder mit Entzug zu bestrafen, ist hierfür keine Lösung. Denn eins ist klar: Eure Kinder werden bei Problemen im Internet nicht mehr zu euch kommen.
Das Kind mit einem Entzug zu bestrafen, ist sicher eine gute Lösung, wenn es sich nicht an Vereinbarungen hält. Hier sind Vereinbarungen im echten und im virtuellen Leben gemeint. Wenn Kinder andauernd zu spät nach Hause kommen, ohne anzurufen, dann brauchen sie meiner Meinung nach auch kein Smartphone. Oder die Haus- und Schularbeit ist bis zu einem täglichen Zeitpunkt nicht erledigt, und das Kind sitzt gemütlich auf der Couch und zockt. Dann muss es auch die Konsequenzen aus dem „echten“ Leben spüren. Für mich heißt diese: Entzug! Wer sich damit schwer tut, mündlich konsequent und streng zu sein und eher einen antiautoritären Erziehungsstil wünscht, dem empfehle ich: Macht mit euren Kindern einen schriftlichen Vertrag. Beide müssen unterschreiben und sich daran halten.
4. Nur starke Kinder können „Nein“ sagen
Genauso, wie man im alltäglichen Leben den Kindern sagt, oder gesagt hat: „Geht nicht mit Fremden mit, oder steigt ja nicht in ein Auto mit ein! Auch, wenn er oder sie ein super süßes Hunde-Baby dabei hat!“, muss man hier das gleiche auch im Internet aus- und ansprechen. Ja, es gibt Menschen, die an Kinder und Jugendliche herantreten, aus welchen Gründen auch immer. Fremde, aber auch entfernt bekannte Erwachsene haben sich nicht über das Internet mit Kindern zu unterhalten. Genauso wenig sollten Kinder über das Internet Bilder und Videos an Erwachsene verschicken. Das gehört sich nicht, und das Kind muss so selbstbewusst sein, dass es „Nein“ sagt. Wenn es noch nicht so weit ist, dann kann man dem Kind helfen, indem man ihm immer wieder mitteilt, falls sich jemand bei ihm oder ihr über einen Chat meldet, und es den Menschen dahinter überhaupt nicht kennt, dass es unbedingt mit den Eltern besprechen soll – vor allem so schnell wie möglich! Dann kann man hier noch angemessen reagieren.
Mein Kinder und das Internet Fazit
Die virtuelle Welt ist nicht so sehr anders als das echte Leben. Wie im Leben auch, muss man den Kindern beibringen, wie man sich darin bewegt. Es sind nicht nur Spiele und Chats, die sich im Internet verbergen. Es gibt tolle Apps, wo Kinder ganz einfach das Programmieren von Apps lernen, wie sie Fotos designen und eigene Musik produzieren können. Spielt euer Kind ein Instrument? Dann gebt ihnen die Möglichkeit, ein digitales Tonstudio zu erkunden. Ist euer Kind ein Lego Technik Fan? Dann wird er sich für Apps Designen und Programmiersprache interessieren. Malt euer Kind fantastische Bilder, dann ladet ihnen ein Programm herunter, das sie zum digitalen Malen nutzen können. Sie lernen hier schließlich für ihr Leben und für die kommende Arbeitswelt! Verschließt den Kindern nicht diese Welt, indem ihr durch Nicht-Wissen und Voreingenommenheit agiert.
Falls ihr noch nach den besten Tarifen und Smartphones stöbert, dann schaut doch hier vorbei. Mit unserer Back-To-School Aktion seit ihr für die Schulzeit richtig vorbereitet.
Smartwatch oder Fitness Tracker – Diese 3 Features überzeugen definitiv jeden
In der Welt der Digitalisierung muss alles smart, und jeder vernetzt sein. Nach tollen Smartphones, die heutzutage einen Computer ersetzen können, ist die Überlegung, wie man diese Technik noch alltagstauglicher machen kann. Wieso tragen wir nicht unser Smartphone am Handgelenk? Und genau das tun wir jetzt, in Form von einer Smartwatch oder Fitness Tracker. Doch auf dem Markt findet man neben den teuren, smarten Uhren auch viel preisgünstigere Varianten, wie beispielsweise Fitnessarmbänder. Was ist nun besser – Smartwatch oder Fitness Tracker? Wir zeigen euch die Unterschiede, damit euch die Entscheidung für das neue Gadget leichter fällt.
Smartwatch oder Fitness Tracker – Der Unterschied im Design
Fangen wir bei der Optik an. Das Design ist bereits der erste Unterschied, den man direkt feststellen kann. Eine Smartwatch ähnelt einer normalen Armbanduhr sehr. Es gibt Modelle, die man auf den ersten Blick nicht von einer klassischen Uhr unterscheiden kann. Neben dem runden Ziffernblatt gibt es auch rechteckige Modelle, die vor allem die Nutzung der Email-, Chat-, und SMS-Funktion vereinfachen.
Fitness Tracker sind für die Nutzung bei körperlichen Aktivitäten ausgerichtet. Sie sind meist länglich und schmal. Auch das Display ist viel kleiner als das einer Smartwatch. Oft wird ein schmales Silikon Armband verwendet, welches besonders wasserdicht und robust ist.
Smartwatch oder Fitness Tracker – Die unterschiedlichen Funktionen
Im Test Smartwatch oder Fitness Tracker macht sich der Unterschied in den verschiedenen Funktionen deutlich.
Eine Smartwatch ersetzt mittlerweile das klassische Smartphone. Ausgestattet mit einer SIM-Karte sind sowohl Email checken, als auch Telefonate und SMS versenden und empfangen möglich. Auch können die Nutzer unterschiedliche Apps zusätzlich installieren, und auch über die üblichen Messenger Dienste online verfügbar sein. Die neusten Geräte sind sogar mit einer kleinen Kamera ausgestattet. Das ermöglicht nicht nur das Ansehen von Fotos, sondern auch das Schießen qualitativ hochwertigen Bilder. Mit einer Smartwatch seid ihr also immer zu jeder Tages- und Nachtzeit up-to-date. Ein perfektes Gadget für alle, die auch nach dem Feierabend noch einsatzbereit sind, und vielleicht noch wichtige Entscheidungen treffen müssen.
Wenn man die Wahl zwischen Smartwatch oder Fitness Tracker hat, dann sollte man sich die Funktionen eines Fitness Trackers genauer ansehen. Denn solch ein Fitnessarmband tendiert eher zum Nischenprodukt. Die Features des Fitnessbegleiters sind deutlich eingeschränkter als die einer Smartwatch.
Für Sportgebeisterte aber wohl das perfekte Gadget. Denn ein Fitness Tracker misst alle wichtigen körperlichen Aktivitäten. Es misst eure Fitness-Leistung am Tag gekoppelt mit eurem Puls, welcher ausschlaggebend für die Feststellung des Stress-Levels ist. Auch könnt ihr eine Fitnessuhr nachts beim Schlafen tragen. Damit wird die Qualität eurer Erholungsphase gemessen, welche essentiell für die Gesundheit ist. Mit einem Fitness Tracker seid ihr immer auf dem neusten Stand, was eure Fitnesslevel betrifft. Habt ihr am Tag mal nicht genug Bewegung erreicht, so ist noch eine Joggingrunde nach dem Feierabend angesagt.
Smartwatch oder Fitness Tracker – Welches Modell überzeugt im Preis?
Im Preisvergleich Smarwatch oder Fitness Tracker hat der Fitness Tracker natürlich die Nase vorn. Denn durch die zusätzlichen Funktionen einer Smartwach steigt auch der Preis. Damit all diese Eigenschaften einwandfrei funktionieren, muss hierfür die neuste Technik verbaut werden. Ähnlich wie bei einem Smartphone. Ab ca. 120€ gibt es hier schon einfache Geräte, die im Alltag durchaus überzeugen können. Wer ein vollwertiges Smartphone am Handgelenk tragen möchte, der muss aber mit Preisen um die 400€-500€ rechnen.
Bei einem Fitness Tracker leuchten aber die Augen jedes Schnäppchenjägers. Denn hierfür wird meist einfache Technik benutzt, die für die eingeschränkte Funktion notwendig ist. Auch beim Thema Verarbeitung und Material wird gespart. Denn die günstigsten Geräte bekommt man mit einem simplen Silikon-Armband. Das ist aber für jede Sportaktivität sehr praktisch, da es stabil und einfach zum Austauschen ist. Einfache Geräte gibt es hier bereits ab 20€ zu kaufen. Je moderner die Technik und das Design, desto höher der Preis. Bis zu 150€ kann man für hochwertige Fitness Tracker ausgeben.
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Smartwatch oder Fitness Tracker – Eine neuartige Alternative
Warum soll man sich zwischen Smartwatch oder Fitness Tracker entscheiden, wenn man beides haben kann? Aktuell gibt es die ersten Modelle einer Fitnesswatch zu kaufen. Eine Fitnesswatch soll beide Geräte in einem vereinen. In erster Linie steht hier die eigene Fitness-Überwachung im Fokus. Mit zahlreichen Apps könnt ihr aus jeder Sporteinheit das Beste rausholen. Zusätzlich können auch andere Apps installiert werden, die mit einem Internetzugang einwandfrei funktionieren. Leider sind die Geräte nicht vollständig ausgereift, um Telefongespräche mit einer Fitnesswatch führen zu können. Somit ist es eine super Alternative für alle, die sich gerne körperlich betätigen, und dabei vielleicht nur beschränkt erreichbar sein müssen.
Immer den besten Preis für brandneue Multimediageräte bekommt ihr mit dem O2 Gutschein.
Smartwatch oder Fitness Tracker – Das Fazit
Bei der Frage Smartwatch oder Fitness Tracker ist die Erwartungshaltung sehr wichtig. Wenn man mit dem Gedanken spielt, sich eins davon anzuschaffen, dann muss man im Vorfeld wissen, wozu man es braucht. Für Sportler oder Hobby-Sportler, die gerne in der Natur, beim Wandern oder Klettern sind, empfiehlt sich ein Fitnessarmband. Denn bei höherer sportlicher Belastung sind unnötige Schmuckstücke zusätzliche Störfaktoren. Außerdem tun kleine Kratzer am Fitnessarmband weniger weh als bei einer hochwertigen, teuren Smartwatch.
Eine Smartwatch hingegen ist eine perfekte Ergänzung gerade für die, die mit viel Verantwortung zu tun haben. Hier kann man auch nach dem Feierabend erreichbar sein, wichtige Entscheidungen treffen, Telefonate führen, oder schnell mal eine Email an Kunden verfassen, ohne das Smartphone oder andere sperrige Multimedia Geräte mit sich tragen zu müssen.
Wenn ihr gerade auch auf der Suche nach einer Smartwatch oder Fitness Tracker seid, dann schaut bei uns vorbei. O2, Smartwatch.de oder Clevertronic bieten eine große Auswahl an moderner Technik.
Wir wünschen euch viel Spaß mit euren neuen Lieblingsgeräten!
Schluss mit Home Office – Trend Outfits fürs Büro
Schluss mit Home Office! Meinen „Gammel-Look“, den ich seit vier Wochen trage, kann ich endlich in die Waschmaschine werfen. Dieser ist nämlich mit Sicherheit kein Trend Outfit gewesen. Abgesehen davon, dass er nicht mehr gut riecht, dürfte wahrscheinlich das ein oder andere Restaurant eine Speisekarte daraus zaubern können. Nach Rücksprache mit meiner Chefin werde ich meinen Arbeitsdienst ab kommender Woche wieder im Büro verrichten. Gott sei Dank! Vergleicht man nämlich das Home Office mit der Zeit vor der Corona-Krise, dann fällt einem auf, dass die Unterschiede zum normalen alltäglichem Leben nicht größer sein könnten.
Alleine schon bei meinen Outfits komme ich zwischenzeitlich ins Grübeln, denn nach einem Key Account Manager sehe ich momentan ganz und gar nicht aus. In Jogginghose und Tank-Top zuhause vor dem iMac zu sitzen ist sicherlich sehr bequem, aber zugegebenermaßen nicht der feinste Kleidungsstil, den ein Key Account Manager ausmacht. Aus diesem Grund werde ich in den nächsten Tagen bei Alba Moda das neueste Trend Outfit für den perfekten Manager Look shoppen. Denn wie heißt es so schön: Kleider machen Leute!
Solltet ihr noch nicht die passenden Outfits fürs Büro besitzen, dann schaut doch mal bei Alba Moda vorbei. Hier könnt ihr euch mit den Alba Moda Gutscheincodes oder Aktionen nämlich nicht nur neu einkleiden, sondern dabei auch noch richtig sparen.
Büro-Styles nach dem Home Office
Das Home Office ist vorbei, und mein Ablauf in den Morgenstunden für das alltägliche Büroleben beginnt auf ein Neues. Trotzdem war der bequeme Look sehr angenehm. Wie gesagt, das Home Office war schön; man musste sich nicht zurecht machen. Man steht auf, putzt sich die Zähne, macht einen Kaffee und los gehts! Des Weiteren ist es auch egal, ob deine Haare zu Berge stehen, als hättet ihr in eine Steckdose gegriffen.
Doch damit ist jetzt Schluss! Nichtsdestotrotz freue ich mich darauf, dass ich mich wieder in den feinen Zwirn schmeißen darf, inklusive Hemd und Jeans, oder Anzug mit Krawatte. Deshalb möchte ich euch zusammen mit dem Pull & Bear Shop zeigen das neueste und angesagteste Büro Trend Outfit zeigen.
Büro Trend Outfit nach dem Home Office
Office Outfit mit Karo-Sakko
Der neuste Schrei in diesem Jahr sind sämtliche Karomuster in den unterschiedlichsten Farbkombinationen. Für die Laien von euch: das Business Casual Chic! Die wichtigsten Bestandteile dieses Trend Outfits sind nicht nur ein weißes Hemd oder eine Analoguhr, sondern auch ein Pullover mit V-Ausschnitt und ein Sakko. Damit habt ihr alles perfektioniert. Ein Einstecktuch würde ich hierbei nicht empfehlen, da ihr sonst zu dick auftragt und den sportlichen und zugleich edlen Look kaputt macht.
Office Trend Outfit mit komplettem Anzug
Wichtige Meetings sind bei mir keine Seltenheit. Dies dürfte bei dem ein oder anderen von euch genauso sein! Da man in erster Linie seriös auftreten möchte, würde ich hierbei den klassischen Anzug empfehlen. Dennoch solltet ihr die Farben des Anzugs dezent halten. Ein schwarzer, brauner oder grauer Business-Anzug sind hier in der Regel die bevorzugte Wahl – und nie verkehrt. Was mir sehr wichtig ist, ist dass das Hemd einfarbig ist. Eine perfekte Abstimmung zwischen Schuhen, Gürtel und Hemd ist bei mir das A und O. Ein Einstecktuch ist zwar schön, trotzdem kein Muss. Ob Anzug, Hemd oder Krawatte, bei K&L findet ihr bestimmt alles für euer Business-Outfit zu unschlagbaren Preisen!
Office Outfit mit Jeans
Sollten die Tage bei euch in der Firma einfach mal entspannter sein, dürft ihr gerne zu Jeans und Pullover greifen. Aber Vorsicht! Nicht jede Firma erlaubt das. Was noch zu beachten ist: Das Trend Outfit sollte nicht zu sehr nach Freizeit aussehen. Hierfür würde ich euch ein Hemd empfehlen, das ihr unter den Pullover anziehen könnt. Accessoires, eine farblich abgestimmte Aktentasche oder eine hochwertige Uhr sind bei diesem Trend Outfit ein Muss!
Office Outfit mit Rollkragenpullover
An kalten Tagen eignet sich ein klassischer Rollkragenpullover. Auch hier gilt: schichte Farben. Dazu die passende Hose, sowie weiße Sneaker, und euer Outfit ist perfekt abgerundet.
Office Outfit mit Strickjacke
Die Strickjacke ist zwar nicht Jedermanns Sache, trotzdem ein Trend Outfit, das sich schön kombinieren lässt. Ein Hemd in Kombination mit einer Krawatte lassen dieses Outfit sehr elegant wirken. Die Accessoires sollten hierbei aber nicht fehlen.
Fazit – Bürostyles nach dem Home Office
Für viele war der „Gammel-Look“ im Home Office das Bequemste, das es gibt. Doch nach dem Home Office ist vor dem Büro Alltag! Daher heißt es jetzt, Trend Outfit suchen und shoppen, was der Geldbeutel hergibt. Am Besten, ihr schaut bei Rabatt Coupon vorbei, und stöbert durch die Kategorie Mode. Ich verspreche euch, für jeden ist etwas dabei! Und zusätzlich könnt ihr euch eine Menge Geld sparen.
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More...Sonnenstich Behandlung – Die 3 einfachsten Methoden, die garantiert helfen
Die Sonne zeigt sich in ihrer vollen Pracht, und endlich können wir das Schwitzen in den heißen Sonnenstrahlen richtig genießen. Doch wer sich schon einmal der Sonnenstich Behandlung hingeben musste, der ist mit Sicherheit etwas vorsichtiger. Ganz gleich, ob wir am See unseren neuen Bikini oder die neue Badehose präsentieren, oder doch nur gemütlich im Garten Vitamin D tanken: Gerade jetzt im Hochsommer sind die wunderschönen warmen Sonnenstrahlen nicht zu unterschätzen. Schnell wird die Haut knallrot, der Puls steigt an, und am Ende des Tages fühlen wir uns schlapp und müde. Doch was passiert eigentlich bei einem Sonnenstich, und welche Sonnenstich Behandlung macht überhaupt Sinn? Wir haben für euch die Antworten.
Sonnenstich Behandlung – Was passiert beim Sonnenstich?
Schätzungsweise jeder von uns hatte schon einmal einen Sonnenstich. Das passiert schnell, wenn man gerade im Hochsommer die Abkühlung an Seen oder in Pools sucht. Denn während wir unseren Körper abkühlen, nehmen wir gar nicht mehr wahr, wie heiß die Sonnenstrahlen wirklich sind. Sonnenstiche sind auch in der Regel nicht gefährlich. Denn schon leichtes Unwohlsein am Abend oder Kopfschmerzen können dafür die Anzeichen sein. Dennoch: Was passiert eigentlich im Körper, und warum geht es uns nach einem ausgelassenen Sonnenbad nicht gut?
Schuld daran sind die langwelligen Sonnenstrahlen. Diese prallen zuerst direkt auf die Zentrale unseres Körpers auf – auf den Kopf. Dadurch entsteht ein Wärmestau, und dieser reizt unsere Hirnhaut. Genau diese Reizung verursacht das Unwohlsein, die Kopfschmerzen, Übelkeit bis hin zum Erbrechen. Bei langanhaltender Sonneneinstrahlung kann es zu schlimmeren Folgen kommen, wie z. B. Fieber, Krämpfe, Atembeschwerden oder sogar ein Koma. Das passiert, wenn das Hirn durch die extremen Strahlen anschwillt. Bei schwereren Symptomen oder Unsicherheit sollte auf jeden Fall ein Arzt aufgesucht werden, der die Sonnenstich Behandlung besser abschätzen kann.
Sonnenstich Behandlung – Lieber Vorbeugen, statt sich zu quälen
Wie bereits erwähnt, verläuft ein Sonnenstich in den meisten Fällen sehr harmlos. Dennoch ist die Sonne und das Sonnenbaden sehr hinterhältig. Denn während wir die Wärme genießen und uns auf die schöne Sommerbräune freuen, merken wir nicht, wie sehr uns die Sonne tatsächlich schadet. Erst Stunden nach dem Aufenthalt in der Sonne kommt der Sonnenbrand zum Vorschein, und die Abgeschlagenheit trifft ein.
Doch eine Sonnenstich Behandlung muss gar nicht erst sein, wenn man einen Sonnenstich richtig vorbeugt. Und den ersten Tipp werden alle Sonnenanbeter hassen: Sonne meiden. Das ist so einfach wie es klingt. Sucht euch ein schönes schattiges Plätzchen, denn auch im Schatten bekommt die Haut eine leuchtende Farbe. Wenn es unbedingt doch die direkte Sonne sein muss, dann kommt ihr um eine Kopfbedeckung nicht herum. Besonders Männer mit Glatze oder Babys reagieren da sehr sensibel. Die Mittagssonne solltet ihr allerdings in jedem Fall meiden. Denn hier haben die aggressiven Sonnenstrahlen einen kürzeren Weg, was sie noch gefährlicher für uns macht.
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Was tun wenn es uns doch erwischt?
Die beste Medizin gegen einen Sonnenstich ist die Zeit. Denn der Körper braucht diese, um sich wieder regenerieren zu können. In den meisten Fällen ist es ein kurzer Zustand, der am nächsten Tag oder spätesten nach zwei Tagen verschwindet. Aber während wir uns durch schlaflose Nächte quälen, gibt es diese drei Methoden, die eure Symptome lindern und euch schneller wieder fit werden lassen.
Sonnenstich Behandlung: Tipp 1 – Viel trinken
Viel trinken ist die beste Sonnenstich Behandlung. Denn während wir uns vielleicht den ganzen Tag in der Sonne aufgehalten und geschwitzt haben, ist unser Körper dehydriert. Das wichtigste ist, die leeren Reserven wieder aufzufüllen. Mindestens 3 Liter Wasser am Tag sollten es schon sein. Mineralwasser eignet sich in diesem Fall am besten, da der Körper automatisch mit wichtigen Vitaminen versorgt wird. Auf Alkohol sollte bei einem Sonnenstich verzichtet werden. Als Vorbeugungsmaßnahme empfiehlt es sich, bereits während des Aufenthaltes in der Sonne viel zu trinken. So kann der Körper nicht so schnell austrocknen.
Sonnenstich Behandlung: Tipp 2 – Kühlen Kopf bewahren
Gerade bei leichten Sonnenstichen eigenen sich kalte Umschläge mit Quark oder Joghurt. Die Wickel lassen sich gut an den Kopf oder in den Nacken legen. Die Kälte lässt die Gefäße leicht abschwellen und es fühlt sich einfach toll an. Der Quark spendet der gereizten Haut die notwendige Feuchtigkeit. Das lindert nicht nur den Sonnenstich, sondern behandelt im gleichen Zug einen bösen Sonnenbrand.
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Sonnenstich Behandlung: Tipp 3 – Lauwarm duschen
Es gibt nichts schöneres, als eine kühle Dusche nach einem Sonnenbad. Dabei ist aber zu beachten, dass das Wasser nicht zu kalt ist. Denn wenn der Körper durch die Sonne frisch aufgeheizt ist, könnte eine eiskalte Dusche einen Schock für den Körper verursachen. Dieser Schock könnte zu Kreislaufproblemen führen, und in ganz seltenen, schlimmen Fällen zum Herzstillstand. Deswegen immer das Wasser lauwarm laufen lassen, und gegebenenfalls dann die Temperatur nach und nach regulieren. Danach fühlt man sich wieder frischer und lebendiger.
Wenn ihr also jetzt im Hochsommer die Sonne wirklich genießen wollt, dann achtet darauf, dass sie euch nicht schadet. Cremt euch ein, meidet die Mittagssonne und sucht euch ab und an ein schönes schattiges Plätzchen. Mit diesen Tipps kommt ihr garantiert Sonnenstich-frei durch den Sommer.
Naturkosmetik selber machen – Sind Drogerieprodukte wirklich so schlecht?
Naturkosmetik selber machen und herstellen ist mit viel Aufwand und Wissen verbunden. Doch war das Thema der richtigen und gesunden Körperpflege noch nie so gefragt wie heute. Denn wir leben immer häufiger nach dem Motto Back to the Roots, was in diesem Kontext bedeutet, dass wir uns gegen den industriellen Fortschritt stellen – zumindest in Maßen.
Die Nachfrage an Konsumgütern ist groß, und die Industrie versucht mit allen Mitteln, die Nachfrage mit günstigen und qualitativ minderwertigen Rohstoffen zu stillen. Zum Leid der Umwelt, indem mehr Plastik und Verpackung zum Einsatz kommt. Ebenso auch zum Leid der Tiere, und letztendlich auch zum Leid unserer Gesundheit.
In der heutigen Generation, in der auf Holzzahnbürsten, Kernseife und vegane Produkte zurückgegriffen wird, sollte auch die Kosmetikindustrie umdenken. Viele möchten auch Naturkosmetik selber machen. Wir zeigen euch, warum viele Körperpflegeprodukte schlecht sind, und stellen euch die ultimative Alternative zum aufwendigen Selbermischen vor.
1. Grund für Naturkosmetik selber machen: Gefährliche Inhaltsstoffe
Wie bereits erwähnt, zwingt die hohe Nachfrage die Industrie dazu, schnell neue preisgünstige Produkte in Massen herzustellen. Dazu greift die Industrie immer wieder zu günstigen Mitteln, welche die Herstellung vereinfachen. Schauen wir dazu mal die Inhaltsstoffe der handelsüblichen Kosmetik an. Viel versteht man hier nicht. Aber Fachbegriffe wie Benzophenon, Aluminiumsalze, Parabene & Co. hören sich schon nach Chemie an. Da stellt sich Einem wirklich die Frage: Was nach der Zusammensetzung von ätzenden Reinigungsmitteln klingt, kann für das größte Organ des Körpers, die Haut, nicht gut sein, oder?
Und tatsächlich belegen immer mehr Studien, was schon lange die Vermutung war. Die Zusammensetzung handelsüblicher Körperpflegemittel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Angefangen von starken Allergien, die sich in Form von üblen Hautausschlägen zeigen, Juckreiz bis hin zu Atembeschwerden. Aber auch längerfristige Folgen, wie ein gestörtes Hormonsystem, aus dem nicht irrelevante Folgeerkrankungen und auch Krebst resultieren können.
Über jeden einzelnen Inhaltsstoff lässt sich eine eigene Doktorarbeit verfassen. Wer sich etwas mit diesem Thema befasst hat, der entscheidet sich dazu, eigene Naturkosmetik herzustellen.
2. Grund für Naturkosmetik selber machen: Tierversuche
Gerade im Gesundheitswesen und der Kosmetikindustrie sind Tierversuche ein gängiges Thema. Erst im Jahr 2013 wurden von der Regierung jegliche Tests der Kosmetik an Tieren verboten. Doch sind Tierversuche damit nicht vom Tisch. Denn die Regelung ist für den Endverbraucher meist sehr undurchsichtig.
Im Klartext regelt das Gesetz, dass die Körperpflegemitteln nicht an tierischen Probanden getestet werden können. Allerdings regelt ein anderes Gesetz, dass jegliche Chemikalien eben doch erst am Tier getestet werden müssen, bevor sie an den menschlichen Endverbraucher gelangen. Und wenn man sich noch einmal die Liste der Inhaltsstoffe von zahlreichen Pflegeprodukten oder Make-Up ansieht, dann weiß man, warum Tierversuche in der Kosmetikbranche nach wie vor ein großes Thema sind. Je mehr Chemie in eurem Make-Up, eurer Mascara oder Deodorant steckt, desto sicherer könnt ihr sein, dass eure Produkte nicht ohne das Leid von Tieren hergestellt werden.
Der schlechte Ruf von Tierversuchen – Noch gerechtfertigt?
Viele von euch fragen sich bestimmt, was das große Aufsehen gegenüber Tierversuchen eigentlich soll? Nun ja, angefangen dabei, dass Tiere gleiches Leiden empfinden können wie wir Menschen. Denn streng genommen sind wir Menschen auch nur Tiere. Von einem Affen abstammend, hat uns die Evolution zu dem gemacht, was wir heute sind. Wenn die Industrie jedoch sämtliche Test an Tieren macht, empfinden diese genau das selbe Leid wie wir Menschen auch. Angefangen bei der artgerechten Haltung.
Denn in Labors der Industrie werden die Lebewesen nicht im Freien mit viel Auslauf gehalten. Nein. Wichtig ist hier, so viele Tiere wie möglich auf engstem Raum zu halten, um Kosten einzusparen. Denn Tierversuche sind auch mit hohen Kosten verbunden. Zudem werden neu entwickelte Stoffe eben zunächst an Tieren getestet. Aber wieviele Test benötigt es denn, bis wir uns das Produkt bedenkenlos auf die Haut schmieren können? Und wieviele Test gehen dabei schief? Verletzungen, Verätzungen und die Gesundheit der Tiere spielt hierbei keine große Rolle. So grausam es klingt, so grausam ist es auch in der Realität.
Sind Tierversuche für die Herstellung günstig?
Tierversuche sind für die Hersteller ein teures Unterfangen. Die Haltung der Tiere und die langwierigen Proben sind zeitintensiv – und somit auch kostenintensiv. Aber warum greife so viele Marken gerade dann noch zu Versuchen an Tieren? Dafür gibt es eine einfache Begründung: Gerade beim Export in andere Länder, insbesondere China, gibt es die Voraussetzung der Tiertests. Ohne der Erprobung an Tieren ist ein Export nicht möglich. Viele bekannte Marken wollen auf den Umsatz aus Asien nicht verzichten. Denn gerade dort boomt der Markt der Kosmetik. Somit ist das Geld, das in Versuche investiert wurde, schnell wieder drin.
Dennoch gibt es auch immer mehr handelsübliche Marken, die auf den zusätzlichen Umsatz aus fernen Ländern verzichten, und sich somit bewusst gegen Tierversuche aussprechen. Trotzdem ist der Mythos weit verbreitet, dass sämtliche Kosmetikprodukte nicht ohne Tierversuche auskommen, weshalb Naturkosmetik selber machen zu einem immer größeren Thema in der Gesellschaft wird.
Gesunde Naturkosmetik mit Blattkultur
Wer auf Nummer sicher gehen möchte und seinem Körper und der Umwelt etwas Gutes tun möchte, der greift am besten zu den Produkten von Blattkultur. Denn Blattkultur setzt darauf, seine Kosmetikprodukte umweltbewusst, garantiert tierversuchsfrei und aus natürlichen Inhaltsstoffen herzustellen. Bei Blattkultur wird jeder Hauttyp berücksichtigt. Aus exklusiv ausgewählten, 100% traditionell regionalen und exotischen afrikanischen sowie südamerikanischen Inhaltsstoffen bekommt ihr den Balsam für euren Körper und eure Seele.
Durch dermatologische Test könnt ihr euch sicher sein, eurer Haut genau die richtige Pflege zu geben, die sie braucht. Von sanften Pflegeprodukten zur Reinigung der Haut bis hin zu beruhigenden Hautölen findet ihr eine große Palette an hochwertigen, rein veganen Produkten für eure perfekt strahlende Haut. Blattkultur ist für jeden die Lieblingsmarke, der seiner Haut eine richtige Wohlfühl-Oase schaffen möchte.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Naturkosmetik selber machen – oder, die bessere Alternative, bei Blattkultur eure neuen Lieblingsprodukte zu entdecken.
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More...Rezeptideen zum Feierabend – Schnell und unglaublich lecker!
Endlich Feierabend! Jetzt einfach ab aufs Sofa und entspannen. Wär da doch nur nicht dieses leere Gefühl in der Magengegend. Tatsächlich kochen nur 23% der Deutschen regelmäßig selbst. Es kommt euch wahrscheinlich allen bekannt vor, ihr kommt nach einem anstrengenden Tag nach Hause und habt absolut keine Lust, aufwendige Rezeptideen herauszusuchen. Jetzt gibt es mehrere mögliche Szenarien:
- „Eine Tiefkühlpizza ist garnicht sooo ungesund, man muss sich ja mal was gönnen.“
- „Ich bestell‘ mir einfach was zu essen. Nach diesem harten Arbeitstag habe ich das mehr als verdient.“
- „Soooo großen Hunger habe ich gar nicht, wenn ich schnell einschlafe, höre ich mein Magen nicht mehr knurren.“
oder - „Heute koche ich ein leckeres Rezept der 5 schnellen Rezeptideen von RC.“
1. Griechischer Salat
Zutaten:
- Rote Zwiebel
- Gurke
- Feta
- Paprika
- Kirschtomaten
- Salz & Pfeffer
Zubereitung:
- Als erstes die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und in eine Salatschüssel geben.
- Dann die Gurke und Paprika würfeln, die Tomaten vierteln und alles zu den Zwiebeln geben.
- Jetzt nur noch den Feta darüber krümeln und alles mit Salz und Pfeffer würzen.
Fertig ist euer Griechischer Salat. Besonders lecker ist er an warmen Sommertagen, und auch zum Grillen ist diese Rezeptidee unverzichtbar.
2. Rezeptideen mal anders – Degustabox
Endlich zuhause! Kühlschrank auf und – LEER! Na toll! Das Kochen nach dem Feierabend wäre ja gar nicht so schlimm, müsste man nicht auch noch einkaufen gehen. Wir haben jetzt die ultimative Lösung für euch. Mit Degustabox bekommt ihr jeden Monat eine Überraschungsbox, ohne Versandkosten, direkt nach Hause geliefert. Darin befinden sich bis zu 15 Produkte, günstiger als im regulären Einzelhandel. So könnt ihr ganz entspannt nach Hause kommen und tolle neue Leckereien genießen.
3. Quesadillas mit Avocado
Die mexikanische Geschichte bringt nicht nur viele spannende Geschichten und tolle Bräuche mit sich, sondern auch diese leckere Rezept! Perfekt für ein schnelles Abendessen, oder einfach für zwischendurch!
Zutaten:
- 2 Tortillas
- 1 Avocado
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 Tomate
- Salz & Pfeffer
- Muskatnuss
Zubereitung:
- Avocado öffnen, den Kern entfernen, aus der Schale holen und in Scheiben schneiden.
- Die Avocado jeweils auf der unteren Hälfte der Tortillas verteilen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
- Dann die Tomaten und Frühlingszwiebeln schneiden und ebenfalls auf der unteren Hälften verteilen. Erneut würzen und Tortilla zuklappen.
- Jetzt etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Quesadillas von jeder Seite 2 – 3 Minuten anbraten.
Fertig ist euer 10 Minuten Abendessen! Natürlich könnt ihr mit den Zutaten variieren. Chicken, Käse, Zwiebeln und Paprika sind auch sehr lecker. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
4. Zucchini-Reisnudeln mit Garnele
Zutaten:
- 250g Zucchini
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 20g Ingwer
- 1 Bio Limette
- 200g Vollkorn Reisnudeln
- 100 ml Kokosmilch
- 3 El Fischsauce
- Salz
- 120g TK Riesengarnelen
- 100 Babyspinat
- 1/2 Bung Koriander
- 1 grüne Jalapeno-Chilischote
Zubereitung:
1. Die Zucchini waschen und in mundgerechte Würfel schneiden. Anschließend die Frühlingszwiebel waschen und in dünne Ringe schneiden. Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln. Jetzt noch 2 Scheiben von der gewaschenen Limette abschneiden.
2. Jetzt die Nudeln, Zucchinischeiben, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Limettenscheiben in eine Pfanne geben. 500ml kaltes Wasser, Fischsauce, Kokosmilch und 1⁄2 TL Salz hinzufügen.
3. Das ganze, zugedeckt bei starker Hitze zum Kochen bringen und anschließend offen bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten kochen lassen. Immer wieder umrühren, gefrorene Garnelen unterheben und alles in 5 – 7 Min. garen.
4. Spinat sowie Koriander waschen und trocken schütteln. Den Koriander grob hacken. Die Chili Schoten entkernen und klein schneiden.
5. Als letzten Schritt probiert ihr die Nudeln. Sollte diese noch nicht durch sein, einfach nochmal 3-5 EL Wasser hinzugeben und köcheln lassen. Dann gebt ihr den Spinat unter die Nudeln. Mit dem Saft der restlichen Limette abschmecken und mit Chili und Koriander bestreuen.
5. Lasagne
Für das letzte Rezept wollen wir euch etwas vorstellen. Bei Block-House kann man nämlich nicht nur Essen gehen. Ihr könnt euch auch eurer liebstes Fleisch nach Hause liefern lassen. Im Onlineshop findet ihr neben vielen verschiedenen Sorten von Fleisch auch Überraschungspakete, Saucen und Familien Boxen. Das Fleisch kommt gekühlt bei euch an und ihr könnt es zum Beispiel in euerem liebsten Lasagne Rezept weiterverarbeiten.
Zutaten:
- 12 Lasagneplatten
- 1 Zwiebel
- 200g Champignons
- 100g Emmentaler
- 300g Hackfleisch
- 400g Tomaten (aus der Dose oder frisch)
- 200ml Sahne
- 1 TL Oregano
- Salz Pfeffer
- Butter
- Knoblauch
Zubereitung:
- Backofen auf 200°C Ober/Unterhitze vorheizen
- Zwiebel klein würfeln und Champignons in dünne Scheiben schneiden.
- Zwiebelwürfel in 2 EL Olivenöl glasig dünsten. Dann die Champignons und das Hackfleisch dazugeben und weiter 5 Minuten dünsten.
- Tomaten unterheben, die Sahne dazugeben und alles mit Salz Pfeffer und Oregano würzen.
- Auflaufform mit einer Knoblauchzehe und etwas Butter einreiben. Jetzt eine Schicht Nudelplatten auslegen und 1/3 der Hackfleischsauce darüber verteilen. Käse darauf streuen und mit einer weiteren Schicht aus Platten belegen. So macht ihr weiter bis die Ganze Hackfleischsauce verbraucht ist.
- Für 30 Minuten in den Ofen – und Fertig!
Wir hoffen, mit unseren Rezeptideen macht das Kochen nach Feierabend etwas mehr Spaß! Falls ihr auf den Geschmack gekommen seid, findet ihr hier einen Artikel mit nachhaltigen Rezepten. Wir wünschen euch viel Spaß beim Kochen!
Sommerweine – Eine Frage der Charakteristik!
Eisgekühlte Sommerweine an heißen Sommertagen! Wie bei vielen Leuten, steht auch bei mir eine lang ersehnte Grill-Party mit Freunden an. Als Gastgeber möchte ich selbstverständlich, dass alles perfekt abläuft und meine Gäste sich wohlfühlen. Die Terrasse ist geschmückt, der Whirlpool warmgelaufen! Dennoch stellt sich die Frage: Welche Getränke serviere ich zum Essen? Da die Nächte wieder länger und wärmer sind, möchte ich meinen Gästen zum Einen erfrischende Getränke anbieten, aber auch alkoholische Drinks dürfen nicht fehlen. Angesichts meiner leichten Sommerküche mit Salaten, Grill-Gemüse, Spargel, Fisch und marinierter Pute gibt es hierfür für mich eine bestimmte Vorliebe: leichte eisgekühlte Sommerweine!
Ich möchte euch ein paar meiner persönlichen Favoriten vorstellen, die für Sommer- und Grillfeste besonders geeignet sind. Was sind Sommerweine, und durch welche Merkmale unterscheiden sie sich? Als solider Weinliebhaber habe ich mich für euch mit diesem Thema noch etwas intensiver beschäftigt. Dazu habe ich mich auch an den Informationen von Weinvorteil bedient. Im Großen und Ganzen kann man sagen, dass die beliebtesten Sommerweine vor allem junge Weißweine, Rosé oder Blanc de Noir sind. Trotzdem sollte ein gut gekühlter, leichter Rotwein sowie Winzersekte oder ein feiner Secco nicht fehlen.
Ihr habt für euch noch nicht die passenden Sommerweine gefunden? Überhaupt kein Problem! Mit den Weinvorteil Gutscheincode und Aktionen dürfte euch die Auswahl etwas leichter fallen. Nicht nur ein Geschmackserlebnis ist euch sicher, sondern auch ein geschonter Geldbeutel. Prost!
Sommerweine – Die Charakteristik entscheidet, nicht die Farbe!
In erster Linie verbindet man sommerliche Weine mit den Farben weiß und rosé. An dieser Aussage ist grundsätzlich auch nichts verkehrt, denn ein gut gekühlter Weißwein liefert bei gestiegenen Temperaturen eine herrliche Erfrischung. Ein ähnliches Bild haben wir bei einem guten, fruchtigen Roséwein! Denn seine aromatische rotbeerige Frucht zeichnet sich durch wenig Tannine aus, und bereitet eine weiche und feine Gaumen-Freude. Roséweine passen in der Regel bestens zu vielen Grillgerichten. Dennoch sollte man bei Sommerweinen keine voreiligen Schlüsse ziehen! Wer jetzt glaubt, dass nur Schaumwein-Varianten, Rosé und junge Weißweine serviert werden können, der irrt sich. Die genannten Weintypen passen selbstverständlich sehr gut zu einem sommerlichen Abend.
Welcher These ich dennoch widersprechen möchte, dass man im Sommer keinen Rotwein trinkt. Rotwein ist nicht gleich Rotwein. Es gibt viele junge Rotweine, die weniger als 11 Volumenprozent Alkohol enthalten, und nur kurz gekeltert wurden. Diese Rotweine sind süffig bis spritzig und präsentieren sich mit blumigen bis fruchtigen Geschmacksnoten. Ihr solltet im Sommer darauf achten, die Rotweine bei 15 Grad Temperatur zu servieren. Das ist die optimale Temperatur für sommerliche Rotweine. Denn je kühler der Wein, desto weniger Schwere bietet er dem Gaumen und der Nase.
Achtet bei der Auswahl eines sommerlichen Roten auf den Körper des Weins. Ein vollmundiger Barolo oder Claret passt nicht gut in einen Eiskühler. Leichte Sorten wie Pinot Noir und Beaujolais sind klassische Trauben, die gekühlt serviert werden.
Rot oder Weiß? Die Weinpräferenz verrät viel über eure Persönlichkeit
Es gab eine Umfrage in den USA zu diesem Thema. Die Ergebnisse sind durchaus interessant, denn sie zeigten, dass unter den Weißweintrinkern eher neugierige, sarkastische Menschen und Perfektionisten zu finden sind.
Auf der anderen Seite sollen Rotweintrinker eher abenteuerlustig, bescheiden und organisiert sein. Was mich besonders faszinierte, ist die Tatsache, dass Rotweintrinker laut der Studie Frühaufsteher sein sollen, Jazz hören und sich selbst gerne als Weinliebhaber beschreiben.
Um die These zu untermauern, dass Rotweintrinker sich selbst als Weinkenner sehen, wurden verschiedene Fragen gestellt. Rotweintrinker wussten, wie man ein Weinglas richtig hält und wussten, was Tannine sind und konnten beschreiben, wie lange es dauert, bis der Wein oxidiert. In dieser Studie schnitten die Weißweintrinker teilweise mit über 15% schlechter ab.
Meiner Meinung nach ist es völlig egal, ob ihr Weißwein-, Rotwein- oder Champustrinker seid. Denn die Hauptsache ist, dass es euch schmeckt, und jeder Mensch ist ohnehin unterschiedlich. Denn in erster Linie suchen wir die Sommerweine nicht nach Weisheiten oder aufgestellten Theorien aus, sondern nach den charakteristischen Eigenschaften, die uns schmecken oder zum Essen passen. Abgesehen davon: Ich persönlich bevorzuge die Weine deutlich kühler, denn sommerliche Außentemperaturen lassen die Weine leider recht schnell wärmer werden.
Sommerweine – nach Empfehlung des Hauses!
Ein früher Riesling
Sauvignon Blanc
Einer meiner liebsten Sommerweine ist ein frischer und lebendiger Sauvignon Blanc aus Frankreich. Diesen bei 13 Grad mit guten Freunden genießen, gerne auch als Weinschorle oder sogar mit ein paar Eiswürfeln. Aber das ist selbstverständlich Geschmackssache.
Bei Weinvorteil gibt es ingesamt 41 verschieden Sorten. Das kann im ersten Moment abschrecken. Wenn ihr selbst keine Weinkenner seid, empfehle ich euch, das Weinpaket im Sale zu kaufen. Damit seid ihr für eine Grillparty gut ausgestattet und könnt verschiedene Weinsorten testen.
Leichte Rosés
Ich persönlich liebe Tempranillos, diese spanische Rebsorte schmeckt als Rosé oder Rotweine fantastisch. Tempranillos haben einen leicht herben Abgang, sind jedoch als Rosé fruchtig und erfrischend. Aber probiert selbst.
Weinvorteil bietet 32 verschiedene Rosé Sorten, wenn ihr die Auswahl Gemüse trefft, erhaltet ihr schon eine engere Auswahl an leichten Rosés. Viel Spaß beim Verkosten!
Selbstversorgung aus dem Garten – 5 geniale Rezepte für nachhaltiges Essen
Selbstversorgung aus dem Garten ist dieses Jahr das Top-Thema. Denn durch das Corona-Virus haben wir unser Zuhause ganz neu lieben gelernt, und die Gartenarbeit ist nach wie vor die beliebteste Freizeitbeschäftigung bei schönem Wetter. Wir haben im Frühjahr gebuddelt, gepflanzt und gedüngt, was das Zeug hält. Jetzt im Sommer bekommen wir das Ergebnis endlich zu sehen. Der Aufwand hat sich gelohnt! Doch was tun mit der Ernte? Wir zeigen euch 5 ganz einfache Rezepte, wie ihr aus eurem eigenen Gemüse, Obst und Kräutern tolle haltbare Lebensmittel zubereiten könnt.
Selbstversorgung aus dem Garten zur Grill-Saison
1. Kräuteröle für den besondern Geschmack
Ihr habt ein wunderschönes Kräuterparadies in eurem Garten oder auf dem Balkon? Dann ist das die perfekte Voraussetzung für ganz tolle und individuelle Geschmacksvariationen. Denn Kräuter geben allen Speisen eine ganz spezielle Note. Ein und das selbe Gericht könnt ihr nur durch die Zugabe bestimmter Kräuter vollkommen verändern. Wenn ihr nicht wollt, dass eure Kräuterplantage verkommt, dann gibt es eine Möglichkeit, wie ihr jeden Geschmack optimal einfangen und haltbar machen könnt.
Kräuteröle sind einfach in der Herstellung und praktisch für den Alltag. Sie eignen sich perfekt für die Marinade zum saftigen Steak, für einen frischen Salat oder für den besonderen Geschmack beim Braten.
Was ihr braucht?
- Kräuter eurer Wahl
- Öl eurer Wahl
- Sauberes Glas, das man luftdicht verschließen kann
Intensiv im Geschmack sind beispielsweise das Olivenöl oder Walnussöl. Wenn ihr jedoch den Geschmack eurer Kräuter im Vordergrund haben möchtet, dann solltet ihr zu Sonnenblumenöl oder Rapsöl greifen.
Legt die Kräuter möglichst ungewaschen in das Glas. So behalten sie die meisten Aromen. Natürlich sollte es aber nicht voller Dreck oder Erde sein. Dann könnt ihr das Öl eurer Wahl einfüllen. Das war’s! Jetzt einfach an einen dunklen, kühlen Ort für etwa 4 Wochen abstellen, und fertig ist euer selbst gemachtes Kräuteröl. Dieses könnt ihr sogar bis zu 4 Monaten ohne Bedenken benutzen.
Tolle Ideen für euren Garten und viele Deko-Artikel findet ihr bei Segmüller de.
2. Schnaps für die gute Verdauung
Für die Selbstversorgung aus dem Garten kann man sich auch mal belohnen. Und nach dem üppigen Essen beim Grillen passt ein süßer Likör auch perfekt dazu. Natürlich alles aus den eigenen Früchten, und selbst gemacht! Dafür eignen sich hervorragend Himbeeren, Johannisbeeren und Brombeeren. Aber auch Pflaumen oder Birnen sind wunderbar zu verwenden. Ihr braucht für einen leckeren Likör lediglich:
- 500g Früchte eurer Wahl
- 250g Zucker
- evtl. Minze, Vanille oder Zimt für die besondere Note
- Alkohol wie Wodka oder Rum
- sauberen Glasbehälter
Die Früchte müssen erst gründlich sauber gemacht werden. Alle Blätter, Stränge oder nur Schmutz müssen entfernt werden. Sie geben sonst einen bitteren und ungenießbaren Geschmack ab. Diese gebt ihr jetzt in ein Glas ein, und fügt Zucker hinzu für die Süße. Wer möchte, kann aber auch auf den raffinierten Zucker komplett verzichten. Das Ganze wird nun mit dem Alkohol eurer Wahl aufgegossen. Nach etwa 6 Wochen Ruhen könnt ihr den ersten Geschmackstest machen. Prost!
Selbstversorgung aus dem Garten das ganze Jahr
3. Gemüse und Obst jeglicher Art einkochen
Grüne Bohnen aus dem eigenen Garten noch im Winter verspeisen? Oder ein leckeres Kompott aus sonnengereiften Früchten bei Minusgraden schlürfen? Wer sein eigens eingepflanztes Gemüse oder Obst selbst noch in einem Jahr ohne Bedenken essen möchte, der kann jegliche Sorten ganz einfach einkochen. Dafür braucht ihr lediglich folgendes:
- saubere Gläser mit dichtem Deckel
- Obst/Gemüse eurer Wahl
- einen größeren Topf für kochendes Wasser
Zum richtigen Einkochen muss das Gemüse ordentlich sauber gemacht werden. Denn mit Rückständen von Erde, oder unschönen Stellen kann die Haltbarkeit eventuell nicht mehr gewährleistet sein. Dieses füllt ihr in ein sauberes Glas ein. Zum Schluss wird jedes Glas bis zum Rand mit Wasser aufgefüllt und der Deckel zugeschraubt. Anschließend werden die Gläser in einen Kochtopf gestellt, sodass sie sich nicht berühren. Nur so viel Wasser einfüllen, bis die Gläser etwa zu ¾ bedeckt sind. Beim Abkühlen entsteht dann ein Unterdruck im Glas, was die Lebensmittel haltbar macht.
4. Eingelegtes knackiges Gemüse
Besondere Gemüsesorten eigenen sich besser für das saure Einlegen. Denn der Geschmack wird intensiver und das Gemüse bleibt knackig. Speziell Paprika, Gurken oder Zwiebeln eigenen sich super zum Einlegen. Dafür braucht ihr nur:
- geeignetes Gemüse wie Paprika, Gurken, etc.
- saubere Gläser
- Salz
- Essig
- Zucker
- Gewürze für die besondere Note
Das Gemüse wird gesäubert und zur Vorbereitung am besten über eine Nacht in Salzwasser gelegt. Nach dem Salzwasserbad das Gemüse in ein Glas geben und mit einem sauren Sud auffüllen. Einen Sud macht ihr aus Essig, Wasser, eine Prise Zucker und Gewürzen. Das Mischverhältnis der Zutaten variiert von Geschmack zu Geschmack.
Für die Knackigkeit des Gemüses ist aber die Wärme des Suds wichtig. Bei kalter Flüssigkeit bleibt der Inhalt eher fest, bei wärmerer Temperatur eher weich.
Selbstversorgung aus dem Garten direkt auf dem Frühstückstisch
5. Die gute alte Marmelade
Auch, wenn es im Supermarkt tausende Sorten und unzählige Geschmacksrichtungen fertig zu kaufen gibt, schmeckt die Marmelade von der Oma doch am besten. Es wird aber auch Zeit, diese mal selbst zu machen. Für die Marmelade eignen sich so gut wie alle einheimischen Obstsorten und Früchte. Natürlich müssen diese wieder ordentlich gewaschen werden. Anschließend reicht es, nur dieses in ein Kochtopf zu geben und ordentlich viel Zucker drüber zu streuen. Langsam bei niedriger Temperatur köcheln lassen. Auch hier können je nach Experimentierlaune Kräuter wie Minze oder Basilikum hinzugefügt werden. Nach dem Köcheln nur noch einmal durch einen Sieb in ein Glas reiben, und fertig ist eure selbstgemachte Marmelade
Bei Otto findet ihr tolle Gläser, und mit dem Otto Gutschein auch zum tollen Preis.
Selbstversorgung aus dem Garten ist nicht nur sehr gesund, denn man weiß genau was drin ist, sondern auch sehr nachhaltig, wenn man den richtigen Umgang mit frischen Lebensmitteln kennt. Wir wünschen euch viel Spaß bei der Ernte!
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More...Versicherungen – Nicht die Wichtigsten, aber dennoch relevant
Bevor man Versicherungen abschließt, sollte man darüber wirklich gut nachdenken. Nie solltet ihr eine Versicherung schnell abschließen, denn das kann euch teuer zu stehen kommen. Ein Ordner voll mit Versicherungen kann euch ein beruhigendes Gefühl geben, aber meistens kostet dieser Spaß sehr viel Geld. Zudem seid ihr damit auch nicht für alle Alternativen versichert. Also, denkt in Ruhe darüber nach, welche Versicherung euch wirklich wichtig ist, und welche zu euch und eurem Lebensstil passt. Hier auf Rabatt-Coupon könnt ihr auch zwischen den Anbietern vergleichen. Wir wüschen euch viel Spaß beim Lesen!
1. Pflegezusatz-Versicherung
Oft reichen die eingezahlten Leistungen in die gesetzliche Pflege-Versicherung nicht aus. Denn hohe Kosten für die Betreuung und Versorgung können einen in die Knie zwingen. Trotzdem sollte ein Abschluss gut bedacht sein, denn die monatlichen Leistungen sind oft sehr hoch. Ihr solltet euch in jedem Fall sicher sein, dass ihr auch in der Lage seid, diese dauerhaft zahlen zu können.
Beim Abschluss einer neuen Versicherung will der Versicherungsgeber gut bedacht sein. Mit Coya habt ihr einen solchen Versicherungsgeber für die verschiedensten Bereiche gefunden. Spart beim Abschluss bares Geld mit Infos über den Coya Sale von Rabatt-Coupon. Dort findet ihr tolle Aktionen von Coya!
2. Hausrat-Versicherung
Ein Wasserschaden zu Hause kann zu einem großen Schaden führen. Er kommt aus dem Nichts – und reißt im schlechtesten Fall ein großes Loch in die Haushaltskasse. Vor allem dann, wenn ihr sehr teure Kleider, Möbel und Wertsachen besitzt. Eine Hausrat-Versicherung springt in diesem Fall ein. Insbesondere dann, wenn ihr den Ersatz der Sachen nicht aus der Portokasse bezahlen könnt.
3. Rechtsschutz-Versicherung
Wollt ihr die Kosten eines Rechtsstreits versichern lassen, dann seid ihr mit einer Rechtsschutz-Versicherung gut aufgestellt. Oftmals ist man der Meinung, dass die Rechtsschutz-Versicherung nicht gebraucht wird, aber im Fall eines Falles kann sie euch sehr nützlich sein. Man weiß nie, wann man einmal in eine Situation kommt, in der die Anwalts- und Gerichtskosten teuer auf einen zukommen könnten. Aus diesem Grund kann diese Versicherung definitiv von Vorteil sein. Bei einem Abschluss sollte man sich jedoch vergewissern, welche Bereiche diese abdeckt.
Auf der Suche nach neuen Versicherungen? Wie wäre es mit der FRIDAY Auto-Versicherung? Die braucht ihr in jedem Fall, wenn ihr ein Auto besitzt, sonst wird es sehr schnell mal teuer. Spart sogar mit dem FRIDAY Gutschein tolle Rabatte!
4. Zahnzusatz-Versicherung
Wie fast jeder schon weiß, zahlen die gesetzlichen Krankenkassen nur einen Festbetrag für die Zahnbehandlung. Der Eigenanteil kann dann sehr schnell einen dreistelligen Betrag ergeben. Eine Zahnzusatz-Versicherung lohnt sich nur, wenn ihr mit kostspieligen Zahnersatz rechnet. Hier müsst ihr aber gut aufpassen, denn die Versicherung zahlt nicht, wenn der Zahnarzt schon vor Vertragsabschluss zu einer kostspieligen Behandlung geraten hat.
5. Reiserücktritt-Versicherung
Versicherungen für Reisen sind besonders ideal für Rentner und Familien. Wenn man schon sehr lange im Voraus eine kostspielige Reise bucht und diese durch einen Krankheitsfall – oder sogar Todesfall – nicht antreten kann, dann springt hier die Reiserücktritt-Versicherung ein. Hier sollte man aufrechnen, wie oft man solch eine Reise bucht, und wie hoch die tatsächlichen Stornierungsgebühren dann tatsächlich sind. Diese solltet ihr dann mit der jährlichen Gebühr für die Versicherung vergleichen, um herauszufinden, ob sich diese Versicherung für euch lohnt.
Wenn ihr auf der Suche nach einer Reise-Versicherung seid, der ihr vertrauen könnt, dann seht euch bei Hepster um. Egal ob Unfall, Krankheit oder Panne, bei einem Kurztrip oder eurer ersten großen Weltreise, mit Hepster habt ihr alle Versicherungen im Gepäck, die ihr für eure Reise braucht. Spart außerdem mit dem Hepster Gutschein von Rabatt-Coupon tolle Rabatte!
Für all diese Versicherungen haben wir euch einen Versicherungsvergleichs-Rechner zur Verfügung gestellt. Es lohnt sich auch hier, genau hinzuschauen, um Kosten zu sparen. Vergleicht zwischen den Anbietern und schaut auf die Bereiche, die diese versichern. Wir wünschen euch viel Erfolg bei der Suche nach eurer neuen Versicherung!
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More...Urlaub in Deutschland – Die wohl besten 5 Reiseziele 2020
Sommerzeit ist Urlaubszeit. Und wie könnte man sich die freie Zeit schöner gestalten, als mit Urlaub in Deutschland? Ja, vielleicht an einem Traumstrand mit feinem, warmem Sand unter den Palmen. Aber das Jahr 2020 ermöglicht es uns leider nicht, die große weite Welt zu entdecken. Und sicherlich ärgert es viele, dass eine geplante Reise auf einen anderen Kontinent nicht stattfinden kann. Wir können uns zwar den ganzen Sommer darüber ärgern, aber wir können auch viel lieber das Positive aus der Misere ziehen. Denn Urlaub in Deutschland ist umweltfreundlich, kostengünstig, einfach und wunderschön. Wir zeigen euch die schönsten Ausflugsziele in Deutschland, völlig ohne Sprachbarrieren, mit einer gesunden Portion Action und einem beinah karibischen Feeling.
Urlaub in Deutschland: Städtetrips für Kulturbegeisterte
Berlin
Wer seinen Urlaub in Deutschland plant, der sollte die Hauptstadt unbedingt berücksichtigen. Denn keine andere Stadt ist so vielfältig wie Berlin. Von historischen Eindrücken über modernen Lifestyle bis hin zu kulturellen Besonderheiten. Langweilige Städtetrips waren gestern! Shoppen bis zum Umfallen auf der Friedrichstraße, Wahrzeichen bewundern auf der Dampferfahrt über der Spree oder gemütliche Spaziergänge im Viktoriapark. Schaut unbedingt am Reichstag vorbei. Ihr könnt ganz kostenlos die Kuppel besuchen und von dort den Ausblick über die ganze Stadt genießen. Berlin – die Stadt, die niemals schläft. Auch, wenn es nicht News York ist. Berlin verzaubert jeden mit seinem ganz eigenen Charme.
Hamburg
Die schönste Stadt für alle Musical-Fans. Denn die Hafenstadt hat sich den internationalen Ruf der Musical-Stadt hart erarbeitet. Hier könnt ihr die Klassiker wie König der Löwen oder Mamma Mia! live genießen. Aber Hamburg hat noch viel mehr zu bieten. Ein Besuch auf dem Hamburger Hafen ist ein Muss für jeden Touristen. Auf dem berühmten Fischmarkt, der rund 70.000 Besucher anlockt, gibt es nicht nur einen leckeren Fisch. Von Obst, Blumen bis hin zu Souvenirartikeln ist hier für jeden etwas dabei. Auch einen Besuch wert ist natürlich die Reeperbahn. Das wohl berühmteste Rotlicht-Viertel Deutschlands begeistert mit etlichen Bars und Clubs und lädt zum ausgelassenem Feiern ein.
Traumhafte Strände mitten in der deutschen Kultur
Rügen
Wer das Meer vermisst und auf die karibische Wärme verzichten kann, der sollte Rügen als Urlaubsziel ganz weit oben stehen haben. Denn die Insel an der Ostseeküste bietet mit seiner bezaubernden Landschaft alles, was das Herz begehrt. Im Naturpark Jasmund könnt ihr die naturbelassenen Kreidefelsen bewundern. Der bekannteste darunter ist der Königsstuhl. Auf zahlreichen Aussichtsplattformen könnt ihr dann einen Blick auf das türkisblaue Wasser der Ostsee blicken. Auch für einen Aktivurlaub eignet sich die Insel hervorragend. Mit vielen spannenden Wanderwegen und Bademöglichkeiten kommt ihr in eurem Urlaub in Deutschland voll auf eure Kosten.
Bodensee
Der Bodensee ist einer der größten Seen in Deutschland. Mit einer Länge von knapp 63 Metern liegt er genau zwischen Deutschland, Österreich und der Schweiz. Bei schönem Wetter kann man hier eine tolle Kulisse der Alpen bewundern. Hier herrschen auch optimale Bedingungen zum Windsurfen, Segeln oder Schwimmen. Mit dem Boot schnell mal in die Schweiz zum Eis Essen oder sich in Österreich einen Kaiserschmarrn kredenzen. Für alle, die einen aktiven Urlaub in Deutschland erleben möchten: Einmal mit dem Rad um den Bodensee fahren. Der eindrucksvolle Fahrradweg führt euch ganze 260 km lang um den See herum.
Urlaub in Deutschland im bezaubernden Allgäu
Wer einen idyllischen Urlaub in Deutschland plant, der ist in Bayern sehr gut aufgehoben. Im wunderschönen Allgäu ist die Alpenkulisse überwältigend. Packt auf jeden Fall eure Wanderschuhe ein, denn die Natur verleitet jeden Sportmuffel zum Rausgehen. Auf vielen Radwegen durch Kräuterwiesen könnt ihr der frischen Bergluft schnuppern. Pausen lassen sich an den kristallklaren Seen ganz gut aushalten.
Wenn ihr euren Urlaub im Allgäu verbringt, solltet ihr unbedingt einen Abstecher zu den traumhaften Schlössern König Ludwigs II machen. Ein steiler Wanderweg führt euch direkt zum bekanntesten Schloss Neuschwanstein bei Schwangau. Die märchenhafte Kulisse lässt euch in eine ganz eigene Welt eintauchen. Auf dem direkt davor liegendem Alpsee könnt ihr mit einem Boot die überwältigen Berge hautnah erleben.
Freizeitparks – Urlaub in Deutschland mit dem Adrenalin-Kick
Urlaub in Deutschland muss aber auch nicht nur Wandern oder Wellness sein. Wer auf Action, Spaß und Adrenalin steht, der sollte unbedingt einen der vielen Freizeitparks besuchen. Egal ob Heidepark, Phantasialand oder Europapark. Hier ist für jede Altersgruppe etwas geboten. Ein Ausflug mit der ganzen Familie lohnt sich allemal. Abkühlende Wasserattraktionen an warmen Tagen sind sehr beliebt. Für den extra Adrenalin-Kick sorgen meterhohe Achterbahnen, in denen ihr durch die Luft geschleudert werdet. Die meisten Freizeitparks sind wie Städte aufgebaut, mit kulinarischem Schmaus und viel Liebe zum Detail. Hier könnt ihr in eine ganz eigene Fantasiewelt eintauchen.
Ganz egal, ob ihr kulturelle Eindrücke sammeln oder einen erholsamen Badeurlaub erleben wollt, oder doch auf Aktivurlaub mit einer gesunden Portion Adrenalin steht – Urlaub in Deutschland ist mit der richtigen Planung ein tolles Erlebnis.
Wenn ihr gerade auf der Suche nach günstigen Unterkünften in eurer Lieblingsregion seid, dann schaut bei Hotels.com vorbei. Hier findet ihr zwischen Hotels, Ferienhäusern oder Apartments garantiert die richtige Unterkunft.
Wir wünschen euch einen ganz tollen Urlaub in Deutschland!
Vitamin D Aufnahme und Sonnenbaden – Das sind die ultimativen Fakten
In der Sonne liegen, sich bräunen lassen und eine bombastische Vitamin D Aufnahme sichern. Eigentlich klingt das doch herrlich. Doch ohne Schutz kann das bekanntlich ziemlich schädlich sein. Klar, Sonnencreme kann uns vor den schädlichen UV Strahlen schützen, aber leider verhindert sie so auch die Bildung von lebenswichtigem Vitamin D. Außerdem kann übermäßige UV Strahlung zu Sonnenbrand, und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen. In unserem heutigen Artikel wollen wir euch über die Irrglauben der Sonnenstrahlung aufklären und euch erzählen, wieso der Zwiespalt zwischen dem Schutz und der Vitamin D Aufnahme so groß ist. Viel Spaß beim Lesen!
Zahlen, Daten, Fakten über die Vitamin D Aufnahme
In Deutschland erkranken jährlich ca. 230.000 Menschen an weißem Hautkrebs – nachweislich die Folge von zu viel Sonneneinstrahlung. Je mehr wir uns also den UV-Strahlen ungeschützt ausliefern, desto höher das Risiko. Und: unsere Haut vergisst nichts, wie Aufnahmen mit speziellen Kameras schon gezeigt haben. Da hilft nur eins: ausreichend Schutz! Diesen Schutz bietet uns unsere Pigmentschicht. Dieser ist jedoch abhängig vom Hauttyp. Je heller Haut, Haare und Augen sind, desto kürzer ist die sogenannte Eigenschutzzeit. Bei Menschen mit hellem Hauttyp kann sie nur wenige Minuten betragen. Bei Menschen mit dunklerer Haut bis zu einer Stunde. Sonnencremes verlängern diese Zeit. Anhand des Lichtschutzfaktors könnt ihr erkennen, um wie viel die Zeit des Schutzes damit verlängert wird.
So kann beispielsweise ein Mensch mit einer sehr hellen Haut und einem Lichtschutzfaktor 10 für 50 Minuten länger in die Sonne. Ohne den Lichtschutzfaktor wären es nur 5 Minuten gewesen. Experten raten aber mindestens einen Faktor von 25, oder besser noch 50, aufzutragen. Nachcremem verlängert diese Zeit übrigens nicht, ist aber trotzdem sinnvoll, da Wasser, Schweiß oder Reibung die Creme abtragen können.
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Soll die Sonne dann vollkommen gemieden werden?
Nein! Denn die Vitamin D Aufnahme ist unverzichtbar. Vitamin D wird häufig auch als Sonnenvitamin bezeichnet. Grund: Im Unterschied zu anderen Vitaminen kann der Körper Vitamin D mit Hilfe von Sonnenlicht selbst herstellen. Diese körpereigene Bildung deckt ca. 80-90 % des Vitamin-D-Bedarfs ab. Die Ernährung trägt nur einen geringen Anteil zur Vitamin D-Versorgung bei. Doch in manchen Fällen reicht die körpereigene Synthese nicht aus, um den Bedarf zu decken.
Die Vitamin D Aufnahme ist für unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht von Bedeutung. Seit Langem ist die Funktion von Vitamin D für die Knochengesundheit bekannt, da es maßgeblich an der Regulation des Calcium- und Phosphathaushalts beteiligt ist. Ohne Vitamin D ist die Calcium Aufnahme aus dem Darm in das Blut gestört. Somit kann sich ein Vitamin-D-Defizit negativ auf die Mineralisation des Skeletts auswirken – es wird weniger stabil.
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Kälte, Wasser und Schatten schützen euch nicht vor der Sonne
Wer der Meinung ist, dass uns gefährliche UV-Strahlen nur in der prallen Sonne und bei warmen Wetter treffen können, der denkt falsch. Zunächst einmal spielt die Temperatur dabei keine Rolle. Wer im Winter gerne Ski-Fahren geht, weiß, dass dort in den Bergen oft wunderschöner Sonnenschein herrscht. Doch große Vorsicht ist geboten! Schnee reflektiert die UV-Strahlen besonders stark und wirft 80-90% der UV-Strahlung zurück, sodass die UV-Intensität deutlich ansteigt.
Ein weiterer Irrglaube ist, dass Schatten oder Wasser vor den UV-Strahlen schützen würde. Wolken oder Sonnenschirme bieten aber nur scheinbar Schutz vor den Strahlen, denn es können über 90% des UV-Lichts durchdringen. Und bei Wasser ist die Gefahr sogar noch viel höher. Auch hier werden die UV-Einflüsse durch die Reflektion erhöht, und die Strahlen reichen sogar bis unter das Wasser!
Da der Schatten aber doch besser und oftmals auch angenehmer ist, als die pralle Sonne, können wir euch empfehlen, euch einmal bei Lidl umzusehen. Dort könnt ihr tolle und preisgünstige Sonnenschirme ergattern. Spart außerdem mit dem Lidl Coupon tolle Rabatte auf euren Einkauf.
Unser Fazit: Die Sonne sollte mit Vorsicht genossen werden. Trotzdem macht es Spaß sich zu bräunen, oder sich seine Zeit im Wasser zu vertreiben. Solange der ausreichende Schutz da ist, sollte all das auch kein Problem sein, denn Sonne macht glücklich! Wir wünschen euch viel Spaß mit den warmen Temperaturen, die nun in naher Zukunft auf uns zu kommen.
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