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Willkommen in der Welt des Yoga – Tipps und Tricks für Anfänger

Yoga ist eine Lehre die schon über zweitausend Jahre alt ist und aus Indien stammt. Sie umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und ist dazu gedacht, die Seele baumeln zu lassen und eine Lebensphilosophie, die einen bewusster und gesünder leben lässt, und einem Hilft mit sich selbst ins Reine zu kommen. Menschen sind heutzutage viel gestresster. Sie haben Leistungsdruck, haben das Gefühl immer ihr bestes geben zu müssen und sind permanent in Hektik. Wer kann davon kein Lied singen? Wir sind permanentem Stress ausgesetzt. Um Abends nach der Arbeit etwas zu entschleunigen und bewusster leben zu können, kann man zu Yoga greifen. Yoga ist da – für Geist und Körper.

Das Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Wirkung ist die Essenz dieser Praxis, denn der Körper gilt als Tor zum Bewusstsein. „Jeder kann Yoga üben, der atmen kann.“. Dieses Zitat stammt von dem Yogalehrer T.K.S. Krichnamacharya und beschreibt, warum Yoga weder etwas mit Sport noch mit Religion zu tun hat. Egal mit welchen Körperkonditionen man an den Start geht, Yoga dient als Hilfe zur Selbsthilfe und fördert die Freiheit im Geist, Gelenkigkeit und körperliche Gelassenheit. Dennoch kann man mit Yoga auch abnehmen. Yoga ist vielleicht sogar die beste Methode um abzunehmen, da sie am Nachhaltigsten funktioniert. Da Yoga eine Lebensphilosophie ist, geht es nicht darum, Kalorien zu zählen, sondern sich zu fragen: Wie will ich leben? Was brauche ich dafür um gesund zu leben? Wir von Rabatt-Coupon möchten euch heute zeigen, wie ihr Yoga als Anfänger meistern könnt.

Frauen machen Yoga am Strand

Yoga – eine Philosophie
Quelle: https://unsplash.com/

Funktioniert Yoga auch von zuhause aus?

Wir sagen ja, das geht! Und dafür können wir euch YogaEasy nur ans Herz legen. YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Online-Yogastudio. Die Idee: Computer oder Handy ausschalten, Matte ausrollen und ganz umkompliziert mit den Besten Lehrern des Landes praktizieren. Genauso, wie es gerade bei euch in den Alltag passt bzw. wie eure Stimmung ist. Mehr als 800 professionelle Yoga- und Meditationsvideos von dem Top 50 Yogalehrern stehen online oder über die App auch offline zur Verfügung. Je nach Lust und Level: slow oder flow, kurz und knackig für den Energieschub zwischendurch oder als ausgiebige Session wie im Studio. Dazu gibt es spezielle Programme und Tutorials, die motivieren, am Ball zu bleiben. Erreicht eure Ziel mit Fokus und Klarheit.

Ein bewusstes und gewundes Leben durch Yoga
Quelle: https://unsplash.com/

Ihr möchtet eure Vision leben und mit klaren Fokus auf eurer Ziel hinarbeiten?

Das siebentägige Coaching-Programm mit Yogalehrerin Annika Isterling unterstützt euch dabei. Mit täglichen Talks, Meditationen und Yoga Sequenzen bietet dieses Programm euch die Tools, die ihr braucht, um eure Gewohnheiten zu verändern. eure Wünsche zu manifestieren, Pläne zu entwickeln und diese bewusst umzusetzen. Dabei helfen euch diese fünf Schritte:

  • Ständige Arbeit an eurer Vision
  • Erarbeiten von Zielen
  • Aufbau von Glauben und Vertrauen in euch
  • Ihr kommt in Handeln
  • Lernen, wie man mit Widerständen umgeht

Dafür bekommt ihr jeden Tag ein oder mehrere Tutorials, in denen Annika Isterling euch Methoden und Philosophien wie Sankalpa, Manifestation, Journaling oder Vison Board erklärt und euch verrät, wie ihr sie für euch nutzen könnt. Ihr könnt eine kraftspendende Morgen- und Abend-Routine entwickeln,  die euch viel Energie schenkt, um eure Wünsche mit einem positiven Mindset in die Tat umzusetzen und das Leben eurer Wahl zu leben. Meldet euch bei YogaEasy an und erreicht eure Ziele mit Klarheit und Fokus!

Weitere Infos findet ihr auf www.yogaeasy.de. Wir von Rabatt-Coupon wünschen euch viel Spaß bei eurem neuen Lebensabschnitt!

Frau macht Yoga im Garten

Entspannung und Gesundheit – mit Yoga
Quelle: https://unsplash.com/

 

 

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