Der innere Schweinehund – alt bekannt aber selten überwunden

 

Wir kennen ihn alle – den inneren Schweinehund. Er hält uns davon ab Sport zu machen oder zu lernen oder Hausarbeiten zu erledigen. Er hat die Charaktereigenschaften eines Faultiers, das Leben ist schließlich viel zu schön für so viel Hektik und Stress. Also bleibt der innere Schweinehund lieber auf der Couch sitzen anstatt ins Fitness-Studio zu gehen. Der Sommer ist ja noch lange hin.

Weg vom Schwein und hin zum Hund sollte euer neues Motto lauten. Denn der Hund ist der beste Freund des Menschen und äußerst lernfähig, wenn es um Gehorsam und Disziplin geht. Ihr bestimmt also wo es lang geht. Gemeinsam wollen wir mit diesen Tricks den inneren Schweinehund überwinden.

1. Nehmt euch für heute etwas wirklich widerliches vor

Zum Beispiel Kloputzen, Frühjahresputz im Haus erledigen – na? Bekommt ihr schon Lust drauf Sport zu machen? Die Strategie ist also umgekehrte Psychologie. Ihr macht auf einmal alle Dinge, die ihr sonst nie tun würdet um ja nicht zum Sport gehen zu müssen. Aber gegen Kloputzen ist eine halbe Stunde Sport doch wirklich angenehm!

2. Belohnung – nehmt euch fürs Wochenende etwas wirklich tolles vor

Hoffnungsfunken in der Sporthölle sind wie die Couch nach durchzechten Nächten. Kauft euch deshalb am besten am Montag schon Karten für ein Konzert, trefft euch mit euren Mädels zum Feiern oder geht mit eurem Date ins Schwimmbad. Da wollt ihr doch wohl gut aussehen, das sport an.

3. Die Biggest-Looser Schocktherapie – Angst ist der beste Motivator

Nehmt euch einen Nachmittag Zeit und schaut euch „The Biggest Looser“ auf SAT-1 an. Das wird euch sicher daran erinnern, warum ihr Sport treibt und wohin ihr nicht wollt. Garantiert ist danach eure Motivation Sport zu machen viel größer als davor. Und ganz ehrlich? Wenn 150kg Frauen und Männer es schaffen regelmäßig Sport zu treiben könnt ihr das auch!

4. Geteiltes Leid ist halbes Leid – Sucht euch Sportgenossen

 

So kann man sich nicht so leicht vor der wöchentlichen Sportration drücken, wenn eure Freunde schon fertig zum Fitnessprogramm vor eurer Tür stehen und warten. Ihr könnt euch selber motivieren und ihr trainiert viel effektiver. Am Ende des Tages seid ihr ganz sicher auch ein bisschen Stolz auf euch wenn diesmal ihr derjenige wart, der eure Freunde motiviert hat.

5. Die Freiheit und Sportlichkeit im Blick haben

Überlegt es euch gut, nachdem ihr eine Stunde am Tag Sport getrieben habt seid ihr nach ein paar Wochen viel fitter und geht ganz anders an manche Dinge ran. Ihr seht euch selber im Spiegel und gefallt euch selbst – schon sprechen euch die Leute an. Das Motiviert doch ungemein! Und wenn ihr euch feste Zeiten setzt um Sport zu treiben, könnt ihr euch danach auf die gewonnene Freizeit ohne schlechtes Gewissen freuen.

Für alle die sich dem inneren Schweinehund gewachsen fühlen und sich im stellen wollen, hat PlentyOne Fitness jetzt 50€ Rabatt auf das gesamte Sortiment. Ein paar neue Sportschuhe und ein tolles Outfit für eure Sportsession spornt doch gleich viel mehr an!