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In den Drogerien, Buchhandlungen und Supermärkten gibt es mittlerweile wieder eine große Auswahl an verschiedenen Adventskalendern. Die Füllungen reichen von Beautyprodukten bis hin zu Rätseln und Lebensmitteln und auch der Preis schwankt stark. Während es einfache Schokoladenadventskalender bereits ab 1 € gibt, liegen viele Adventskalender im Preissegment um die 100 €. Da sich nicht jeder für ein Thema entscheiden kann, ist ein Do it yourself Adventskalender eine gute Möglichkeit alle Ideen in einen Kalender zu packen. Was es beim Adventskalender zu beachten gibt sowie Tipps, welche Aufmerksamkeiten ihr reingeben könnt, liest ihr hier im Artikel.
Was spricht dafür einen Adventskalender selbst zu basteln?
- Euer Adventskalender kann perfekt auf die Person abgestimmt werden, so dass er perfekt zu den individuellen Geschmack passt.
- Es macht Spaß einen Adventskalender zu basteln und sich Gedanken zu machen, was der Person wohl gefällt und es verstärkt die Vorfreude auf die Adventszeit.
- Die Füllungen können frei ausgewählt werden: Das heißt der Adventskalender kann abwechslungsreich sein oder genau die Produkte enthalten, von denen man weiß, dass der Beschenkte sich darüber freut.
- Der Preis eines selbstgebastelten Adventskalenders kann individuell an das eigene Budget angepasst werden und kann preiswerter als ein gekaufter mit ähnlichen Produkten sein.
- Der Inhalt des Kalenders liegt in eurer Hand. Ihr zahlt kein Geld für Produkte, die ihr gar nicht unbedingt wollt. So kann beim Befüllen zum Beispiel Rücksicht auf Allergien genommen werden.
Der Aufwand von selbstgebastelten Adventskalender kann sich merklich unterscheiden. Gekaufte Tüten erleichtern die Arbeit. Quelle: canva
Was spricht für gekaufte Adventskalender?
- Einen Adventskalender zu kaufen ist deutlich zeitsparender, als ihn zu basteln und sich Gedanken für 24 Geschenke zu machen.
- Im Handel gibt es bereits eine riesige Auswahl an verschiedenen Adventskalendern: Es ist für jeden Geschmack einer dabei.
- Gekaufte Adventskalender haben oft sehr schöne und effizient designte Verpackungen.
- Nicht jeder ist kreativ oder bastelt gerne: Ein gekaufter Kalender ist eine stressfreie Lösung.
- Für viele ist ein Adventskalender eine gute Möglichkeit sich durch die Produktvielfalt eines Unternehmen zu testen. Es ist schön neue Produkte für sich zu entdecken und oft liegt der Produktwert insgesamt über den Preis des Adventskalenders.
Was gibt es beim Basteln zu beachten?
1. Timing
Damit die Adventskalender-Bastelstunde Freude statt Stress bringt, ist es wichtig, früh genug mit der Planung und Materialbeschaffung anzufangen. Etwa vier bis sechs Wochen vor dem ersten Dezember sind eine gute Richtlinie, um damit zu beginnen, Ideen zu sammeln, alle Geschenke entspannt zu besorgen und den Adventskalender zu basteln. Der ideale Startzeitpunkt liegt also Ende Oktober bis Anfang November.
Früh dran sein, lohnt sich: Ohne Zeitdruck können sich kreative Ideen am besten entfalten. Quelle: canva.
In meiner Familie ist es zum Beispiel üblich, den Adventskalender an Pelzermärtel (St. Martin) zu verschenken. Da ich persönlich das Basteln immer gar nicht erwarten kann, reichen mir für den DIY Adventskalender zwei Wochen. Wie lange ihr dafür braucht, ist aber abhängig von der dem Aufwand, den ihr euch machen möchtet.
2. Ideenfindung
Bevor ihr loslegt, macht euch erst einmal Gedanken über das Design und die Größe eures Adventskalenders sowie darüber, was ihr ungefähr hineingeben möchtet. Möchtet ihr einen klassischen Kalender mit 24 Türchen, oder bevorzugt ihr einzelne Geschenke, die nebeneinander gereiht werden? Hier haben wir ein paar Vorschläge für euch, aber eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Ordnet ihr die Schachteln in Form eines Tannenbaums auf, ergibt sich daraus ein wirklich schöner Kalender. Quelle: canva
- Besonders persönlich werden Kalender, wenn ihr jeden Tag eine kleine Botschaft in die Türchen steckt oder der Adventskalender gar aus 24 Briefen an eure Liebsten besteht.
- Wenn ihr gerne malt oder gut zeichnen könnt und viel Zeit zur Verfügung habt, könnt ihr euch auch überlegen einen eigenen Bilder-Adventskalender zu basteln.
- Als Alternative könnt ihr auch einen Foto-Kalender basteln. Sucht dafür 24 Fotos von gemeinsamen Erlebnissen heraus. Damit erinnert sich die beschenkte Person jeden Tag an euch und eure gemeinsamen schönen Momente.
- Auch Gutscheine für gemeinsame Erlebnisse oder Dienstleistungen (etwa. Babysitten, Massieren, Abspülen und all die Dinge, die euch einfallen, um euren liebsten etwas Gutes zu tun), eignen sich gut als Füllung. Ich empfehle euch aber auch etwas Besonders zu überlegen und nicht nur Dinge hineinzuschreiben, die ihr ohnehin regelmäßig für eure Liebsten tut.
- Ihr wisst, dass die zu beschenkende Person ein großer Quizzer ist und keine Quizshow an sich vorbeiziehen lässt? Dann wäre eine selbst gemachter Rätsel-Kalender auch eine Überlegung wert. Auch spannende Weihnachtsfakten und Quizfragen, die sich um Weihnachten drehen, wären eine geeignete Wahl, um sie in euren Kalender aufzunehmen.
Gutscheine, Briefe, Fotos und Rätsel lassen sich gut in Kuverts verpacken. Quelle: canva
- Ein großer Klassiker unter den Füllungen sind Süßigkeiten: Nüsse, Schokoladen, Plätzchen, Lebkuchen, Fruchtgummis und Lakritze kommen bei sehr vielen Menschen gut an. Sucht dafür die Dinge aus, von denen ihr wisst, dass der Gegenüber sie gerne mag. Bei selbst gemachten Süßigkeiten-Adventskalendern bietet sich die Mischung mit unterschiedlichen Füllungen gut an.
- Ganz ähnlich zu Süßigkeiten, könnt ihr aber auch andere Lebensmittel, die die Person sehr gerne mag, wie etwa Tee, Proteinriegel, Getränkedosen, Müslisorten, etc in den Kalender füllen. Bedenkt dabei auch, dass sie mindestens bis zu dem Türchen, in das sie kommen, haltbar sein müssen. Etwa Mandarinen zu Nikolaus sind zwar eine schöne Idee, für die Füllung in den Adventskalender Anfang November aber ungeeignet.
Klassisch und beliebt: Leckereien im Adventskalender erfreuen fast jeden. Quelle: canva
- Gerade für Kinder sind kleine Spielzeuge die perfekte Füllung, wenn ihr nicht wollt, dass sie jeden Tag etwas Süßes essen. So könnt ihr etwa kleine Figuren, Autos, Jojos und kleine Puzzle in die Türchen geben
- Bastelt der Beschenkte auch so gerne wir ihr? Dann könnt ihr in den Kalender auch Stifte, Häkelnadeln, Wolle, Washi Tape, Radiergummis und andere Bastelmaterialien geben.
- Ihr könnt euch auch überlegen, ob ihr kleine Deko-Artikel wie Kerzen oder Strohsterne hineingeben möchtet.
- Pflegeprodukte eignen sich auch für viele gut: Etwa Badekugeln oder Salze, sowie Handcreme oder gut duftendes Duschgel sind beliebte Inhalte.
- Wenn ihr wisst, dass der Empfänger eures DIY-Adventskalenders sich gerne schminkt, könnt ihr auch Beauty-Produkte, wie Nagellacke oder hübsche Lidschatten in den Kalender geben.
Kleine Hütchen sind schnell zu basteln, dazu sehr dekorativ und können an die Größe vieler (Beauty-)Produkte angepasst werden.
Quelle: canva
Tipp: Überlegt euch, ob ihr euren Adventskalender einheitlich gestaltet, oder mischt: die Möglichkeit Abwechslung hineinzuschaffen ist gerade ein Vorteil vom selbst gemachten Adventskalender. Berücksichtigt beim Inhalt die Interessen des Beschenkten und überlegt euch euer Budget, welches ihr bei der Materialbeschaffung dabei im Blick behaltet.
3. Materialbeschaffung
Überlegt euch, wie ihr den Adventskalender aufbauen wollt. Viele Bastelläden und Drogerien bieten Papiertüten, Schachteln oder Täschchen an, die ihr entweder noch nach eurem Interesse gestalten oder direkt befüllen könnt. Je nachdem müsst ihr auch einplanen Aufkleber, Bänder, Farbe, Servietten oder Garn zu besorgen. Kleber, Schere, Papier, Nadeln und Stifte können auch hilfreich sein, Zuhause zu haben.
Auch Pappschachteln kann man an einer Wand an Schnüren aufhängen. Quelle: canva
- Möchtet ihr Tüten auch selbst schön gestalten, bieten sich Stempel, Aufkleber, Glitzerstifte oder buntes oder bedrucktes Papier als Dekoration an.
- Sind es Schachteln, die ihr gestalten möchtet, dann habt ihr die Möglichkeit mit Acrylfarbe sie weihnachtlich zu bemalen oder sie mit Serviettentechnik zu verzieren.
- Wenn ihr euren Liebsten 24 Briefe schreiben wollt, bietet sich auch an, eine große Schachtel zu besorgen, die ihr weihnachtlich gestaltet und in die 24 Kuverts gut hineinpassen.
- Daneben könnt ihr aber eure 24 kleinen Geschenke auch einfach in Geschenkpapier verpacken.
- Stoffbeutel könnt ihr entweder in der gewünschten Größe selbst nähen, oder gekaufte Beutel individuell besticken. Vergesst nicht, sie mit schönen Bändern zuzubinden, oder mit weihnachtlichen Wäscheklammern zu verschließen.
Adventskalender aus kleinen Stoffsäckchen können prima das nächste Jahr wieder verwendet werden. Quelle: canva
Mit dem Bastelmaterial ist es dann auch an der Zeit die Füllung zu besorgen. Möchtet ihr auch den Inhalt selbst basteln, bestimmte Artikel online bestellen oder aus verschiedenen Geschäften zusammensammeln?
4. Gestaltung des Kalenders
Bei allen Formen des Adventskalenders ist es wichtig auch die Zahlen für jeden Tag auf die Geschenke anzubringen. Dafür gibt es Aufkleber zu kaufen, aber ihr könnt sie auch mit einem schönen Stift auf eure Türchen schreiben oder auf eure Beutel sticken.
Lasst euch genug Zeit den Kalender zu gestalten. Benutzt alle Materialien, die ihr euch dafür besorgt habt, legt angenehme Hintergrundmusik auf und stellt eine Tasse Tee neben euch. Lasst euch nicht stressen, wenn beim Basteln nicht alles so verläuft, wie ihr euch das vorgestellt habt. Vergesst dabei nicht: ihr bastelt euren Kalender ja dafür, dass er persönlich ist; kleine Makel machen ihn besonders!
Selbstgemacht ist immer schön, auch wenn er nicht perfekt ist. Quelle: canva
5. Befüllen des Kalenders
Überlegt euch eine passende Reihenfolge für eure Geschenke: Wollt ihr an den Adventssonntagen besondere Geschenke hineingeben, verschiedene Kategorien von Geschenken abwechselnd folgen lassen oder die Qualität der Geschenke langsam steigern?
Wenn ihr euch entschieden habt, dann gebt eure kleinen Geschenke in den Kalender und verschließt die Türchen sorgfältig, so dass von außen der Inhalt nicht ersichtlich ist. So garantiert ihr eine Überraschung für jeden Tag.
6. Montage
Habt ihr nun die einzelnen Türchen fertig gestaltet und befüllt, könnt ihr jetzt euch überlegen, wo und wann ihr den Kalender montiert und aufbaut. Gerade wenn ihr Schachteln, kleine Geschenke oder Tütchen habt, stellt sich die Frage, ob ihr alles in eine Kiste geben wollt, oder sie nacheinander in Form einer Girlande aufhängt.
Wenn ihr eure Säckchen in eine Kiste legt, gebt doch eine kleine Lichterkette mit hinein! Quelle: canva
Außerdem stellt sich die Frage, ob ihr euren Beschenkten suchen lassen wollt, oder die Türchen direkt in der richtigen Reihenfolge aufhängt? Das morgendliche Suchspiel bereitet vielen Personen Freude, sind die Türchen aber schon in der richtigen Reihenfolge, wird der Count-Down Richtung Weihnachten besonders gut verbildlicht.
Mein persönliches Fazit
Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Überlegen, Besorgen und Basteln. Es ist schön sich viele Gedanken um die Liebsten zu machen und sich zu überlegen, was ihnen wohl am besten gefällt. Passt auf, dass ihr aus Eifer nicht euer Budget sprengt oder nicht bereits beim Basteln zu viel Weihnachtslieder hört, so dass ihr sie im Advent nicht mehr hören könnt.
Der Herbst 2025 wird für LEGO-Fans zu einem echten Höhepunkt. Kaum eine andere Marke schafft es so meisterhaft, Spielen, Sammlerleidenschaft und Innovation miteinander zu verbinden. In diesem Jahr überrascht LEGO mit einer Mischung aus ikonischen Filmwelten, spektakulären Großprojekten und saisonalen Aktionen, die weltweit für Aufsehen sorgen.
Besonders spannend sind die Disney- und Pixar-Sets rund um WALL-E und EVE, die Rückkehr ins magische Zauberdorf Hogsmeade im Rahmen der Back to School-Kampagne von Harry Potter, sowie LEGO’s großer Auftritt auf der IAA Mobility in München. Hinzu kommen beeindruckende Sammlersets und die beliebten Adventskalender, die schon jetzt für Vorfreude auf die Festtage sorgen.
WALL-E und EVE – Pixar-Nostalgie in LEGO
Das Set LEGO Disney 43279 WALL-E und EVE zählt zu den am meisten erwarteten Neuheiten des Jahres. Fans dürfen sich auf eine liebevolle Umsetzung der beiden Filmhelden freuen.
WALL-E wurde mit beweglichen Ketten, einem drehbaren Kopf und seiner typischen Frontklappe ausgestattet. Die Figur wirkt erstaunlich lebendig und fängt den Charme des Films perfekt ein. EVE dagegen überzeugt mit einem glatten, futuristischen Design, einem eleganten Standfuß zum Schweben und einem abnehmbaren Panel, hinter dem sich die berühmte Pflanze verstauen lässt.
Als besondere Ergänzung enthält das Set außerdem den kleinen Putzroboter M-O sowie die Kakerlake Hal, die WALL-E in der Filmhandlung Gesellschaft leistet. Diese Figuren sorgen dafür, dass das Set nicht nur als Ausstellungsstück dient, sondern auch als komplettes Diorama mit starker Erzählkraft.
Gerade für erwachsene Fans und Sammler ist WALL-E ein Stück Filmgeschichte zum Nachbauen, das Emotion und Technik ideal vereint.
Wall-E und EVE aus Lego auf einem Holztisch. Quelle: lego.com
Zurück nach Hogsmeade – Back to School mit Harry Potter
Der September ist traditionell der Monat, in dem in der magischen Welt die Schulkoffer gepackt werden. LEGO greift diesen Gedanken mit einer großen „Back to School“-Kampagne für Harry Potter auf. Das Highlight bildet die Hogsmeade Village Collectors’ Edition, die mit über 3.200 Teilen ein wahres Sammlerschmuckstück darstellt.
Erstmals werden nahezu alle ikonischen Gebäude des winterlichen Zauberdorfes in einem Set vereint. Dazu gehören die Three Broomsticks, Honeydukes, der Hog’s Head Pub und viele weitere Schauplätze. Besonders eindrucksvoll ist die Detailfülle, die es Fans ermöglicht, Hogsmeade als komplettes Diorama aufzubauen.
Mit zwölf Minifiguren, darunter Harry, Ron, Hermine, Draco Malfoy und Professor McGonagall, ist das Set nicht nur ein architektonisches Meisterwerk, sondern auch ein Sammelerlebnis. Passend zur Back to Hogwarts-Woche Anfang September gibt es exklusive Geschenke wie ein Hogsmeade-Schild oder kleine Zusatzsets, die nur für kurze Zeit erhältlich sind.
Damit unterstreicht LEGO einmal mehr, dass Harry Potter zu den stärksten und beliebtesten Themenwelten gehört – und zum Start ins neue Schuljahr mit besonderen Aktionen glänzt.
Magischer Bauspaß zum Schulstart: LEGO bringt mit dem Hogsmeade-Set ein Stück Harry-Potter-Welt direkt nach Hause. Quelle: lego.com
IAA Mobility 2025 – LEGO trifft Motorsport
Ein ganz besonderes Highlight im Veranstaltungskalender ist die IAA Mobility 2025 in München, auf der LEGO einen eindrucksvollen Auftritt hinlegt. Im Mittelpunkt steht ein lebensgroßer McLaren F1 Rennwagen, der aus Hunderttausenden LEGO-Steinen zusammengesetzt wurde. Schon die Präsentation auf der legendären Rennstrecke in Silverstone sorgte für Aufsehen – nun können Besucher dieses technische Meisterwerk hautnah erleben.
Das Modell ist mehr als nur ein Schaustück. Es zeigt eindrucksvoll, wie LEGO die Grenzen zwischen Spiel, Design und Ingenieurskunst verschwimmen lässt. Der Wagen ist in Originalgröße gebaut, mit authentischen Details versehen und so konstruiert, dass er nicht nur Fans von LEGO, sondern auch Motorsport-Enthusiasten begeistert. Die Kombination aus filigraner Baukunst und massiver Präsenz macht das Fahrzeug zu einem der meistfotografierten Objekte der Messe.
Darüber hinaus lädt LEGO auf der IAA zu interaktiven Erlebnissen ein. Besucher können sich selbst im Bau kleiner Rennwagen versuchen, an Reaktionsspielen und Simulatoren teilnehmen oder einfach das Gefühl genießen, direkt neben einem aus LEGO gebauten Supersportwagen zu stehen. Besonders für Familien wird der Messebesuch so zu einem Erlebnis, das Generationen verbindet – während die Kinder selbst bauen dürfen, staunen Erwachsene über die technische Raffinesse und die Markenpräsenz.
Sichert euch auch einen LEGO Rennwagen um die Technik auch zu euch nach Hause zu holen. 🏎️
Mit dieser Inszenierung beweist LEGO einmal mehr, dass die Marke über das klassische Spielzeug hinauswächst. Auf einer der wichtigsten internationalen Automobilmessen präsent zu sein, verdeutlicht, wie stark LEGO auch in den Bereichen Innovation, Technik und Lifestyle wahrgenommen wird. Der McLaren aus LEGO ist damit nicht nur ein Symbol für Kreativität, sondern auch ein Brückenschlag zwischen unterschiedlichen Welten: vom Kinderzimmer bis in die Hallen der internationalen Automobilindustrie.
Maßstabgetreuer McLaren P1 aus LEGO auf der IAA München. Quelle: IAA Mobility.
Saisonale Klassiker: Adventskalender und BrickHeadz
Wie in jedem Jahr erscheinen im Herbst die beliebten LEGO Adventskalender in verschiedenen Themenwelten – von Harry Potter über Star Wars bis hin zu City und Friends. Diese Sets sind nicht nur bei Familien beliebt, sondern haben sich längst zu begehrten Sammlerobjekten entwickelt.
Ergänzt wird die Auswahl durch neue BrickHeadz-Sets, die bekannte Figuren aus Harry Potter und anderen Franchises in kompakter, dekorativer Form darstellen. Damit bietet LEGO Fans die Möglichkeit, ihre Lieblingscharaktere auf eine ganz neue Weise ins Regal zu holen.
LEGO 2025 im Überblick – Vielfalt, Magie und Technik vereint
Das Jahr 2025 markiert für LEGO einen weiteren Meilenstein in der Entwicklung der Marke. Mit emotionalen Film-Sets wie WALL-E und EVE, der magischen Rückkehr nach Hogsmeade im Rahmen der Back to School-Kampagne, sowie spektakulären Sammlermodellen wie der Black Pearl oder dem Arkham Asylum wird die Vielfalt und Innovationskraft deutlich.
Dazu kommt der eindrucksvolle Auftritt auf der IAA Mobility, der LEGO als kulturelles Phänomen unterstreicht, das weit über Spielzeug hinausgeht. Abgerundet durch Adventskalender und saisonale Highlights bleibt LEGO auch 2025 der Maßstab für Kreativität, Nostalgie und Sammlerleidenschaft.
Der Sommer geht langsam, aber sicher – und ganz ehrlich? Ich freu mich jedes Jahr auf den Herbst. Die kühleren Temperaturen, die bunte Pracht der Wälder und die friedliche Atmosphäre laden dazu ein, die Wanderschuhe zu schnüren und hinaus in die Natur zu gehen. Nicht zu heiß, nicht zu voll, und: keine Mücken mehr.
Hier ein paar persönliche Empfehlungen, welche Routen sich jetzt besonders lohnen und was ihr dabei beachten solltet.
Auch im Herbst kann man Bergsteigen: Doch beachtet, dass ihr früh genug wieder euch an den Abstieg macht, denn es wird schneller wieder dunkel. Quelle: canva
Vorbereitung auf eine Herbstwanderung
Richtiges Schuhwerk für feuchte Böden: Im Herbst sind die Wanderwege oft feucht und rutschig. Daher ist gutes Schuhwerk entscheidend. Robuste, wasserfeste Wanderschuhe mit gutem Profil bieten den notwendigen Halt auf nassen oder schlammigen Wegen. Gamaschen können zusätzlich verhindern, dass Wasser oder Schlamm in die Schuhe gelangt.
Geeignete Kleidung für wechselhaftes Wetter: Das Wetter im Herbst kann schnell umschlagen, weshalb der sogenannte „Zwiebellook“ sehr praktisch ist. Mehrere Kleidungsschichten, die ihr bei Bedarf an- oder ausziehen könnt, sind ideal. Eine wasserabweisende Jacke sollte ebenfalls zur Grundausstattung gehören, um euch vor plötzlichen Regenschauern zu schützen.
Die richtige Ausrüstung: Ein gut gepackter Rucksack ist für jede Wanderung unverzichtbar. Neben der einem Wechselshirt und sollten Wanderstöcke, bestenfalls ein Erste-Hilfe-Set oder selbsgepackte Box mit Pflastern und Spray, Karten sowie eine Powerbank für euer Handy unbedingt dabei sein.
Verpflegung und Getränke unterwegs: Auch wenn es im Herbst nicht so heiß ist, sollte ausreichend Wasser stets im Rucksack sein. Energiereiche Snacks wie Müsliriegel, Nüsse oder Trockenfrüchte geben euch die nötige Energie für längere Wanderungen.
Eine Powerbank kann in der Not Leben retten! Nur wenn das Smartphone Strom hat, kann der Notruf gewählt werden! Quelle: canva
Die besten Wanderziele im Herbst
1. Teutoburger Wald – Wald & Weite
Mein persönlicher Favorit: der Hermannsweg. Eine der ältesten und bekanntesten Wanderstrecken Deutschlands – aber im Herbst ist es dort besonders schön.
Die Farben, das Licht, diese ruhige Weite zwischen den Kämmen… einfach fantastisch. Ich bin den Abschnitt zwischen Detmold und Bielefeld letztes Jahr gegangen, ca. 20 km, aber gut machbar mit Pausen.
Tipp: Einkehrmöglichkeit im Café-Restaurant „Hünenburg“ – rustikal, lecker, nicht überlaufen.
2. Sächsische Schweiz – Felsen, Nebel, Magie
Wenn ihr mal wirklich „raus“ wollt, dann fahrt in die Sächsische Schweiz. Ich war dort Ende Oktober vor zwei Jahren – bisschen Glück mit dem Wetter braucht man, klar – aber die Stimmung dort ist fast mystisch.
Die Wanderung zur Basteibrücke am frühen Morgen… Wahnsinn. Der Nebel hängt noch zwischen den Felsen, und dann kommt langsam die Sonne durch. Ich stand da bestimmt 30 Minuten einfach nur so.
Achtung: Rutschgefahr auf feuchten Stufen – gutes Schuhwerk und Trittsicherheit sind wichtig.
3. Altmühltal – sanft und sonnig
Wenn euch das Mittelgebirge zu anstrengend ist, schaut mal ins Altmühltal. Ich war dort mit meiner Familie unterwegs, weil wir auch nicht weit entfernt wohnen – perfekt für entspannte Tageswanderungen mit weniger Steigung. Der Donaudurchbruch bei Weltenburg ist landschaftlich richtig beeindruckend, und es gibt viele schöne Rundwege, die gut ausgeschildert sind.
Tipp: Unbedingt in der Klosterbrauerei Weltenburg einkehren – eines der besten Brozeitplatten, das ich je gegessen hab (auch nach der Wanderung völlig verdient, wie ich finde.)
Mit einer Regenjacke und wasserabweisenden Rucksack gut für Regenschauer gewappnet. Quelle: canva
4. Harz – Klassiker mit Atmosphäre
Ja, klar – der Harz ist kein Geheimtipp. Aber ich finde, gerade im Herbst hat er eine ganz eigene Stimmung.
Ich bin vor zwei Jahren mal spontan den Goetheweg zum Brocken hoch – das Wetter war wechselhaft, oben lag sogar ein bisschen Schnee, obwohl unten noch Blätter auf den Bäumen waren. Der Kontrast war irre.
Wichtig: Das Wetter dort kann schnell umschlagen – also Regenjacke besser immer einpacken, auch wenn’s morgens noch sonnig aussieht.
5. Rheinsteig – Goldene Reben & Aussicht
Wenn ihr Weinberge mögt und Lust auf Ausblicke habt, ist der Rheinsteig ideal. Ich bin letztes Jahr eine Etappe zwischen Rüdesheim und Lorch gelaufen – ziemlich fordernd, aber die Aussicht entschädigt für jeden Höhenmeter.
Highlight: Die Wanderung durch die herbstlich gefärbten Weinreben, kombiniert mit einer kleinen Weinprobe am Ziel – klingt touristisch, ist es auch ein bisschen, aber einfach schön.
Stadtnahe Wanderungen für spontane Ausflüge
Wer spontan Lust auf eine Wanderung hat, findet auch in der Nähe größerer Städte schöne Wanderziele. Der Taunus, das Sauerland oder die Eifel bieten wunderschöne Wanderwege, die auch für kürzere Ausflüge geeignet sind.
Wandern fördert sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit! Quelle: canva
Achtung bei Laub und rutschigen Wegen
Gerade im Herbst kann nasses Laub schnell zur Rutschgefahr werden – besonders auf steilen oder unbefestigten Pfaden. Achtet deshalb auf euren Tritt und geht vorsichtig, wenn Wege stark mit Blättern bedeckt sind. So beugt ihr Stürzen und Verletzungen effektiv vor.
Die Wirkung von Herbstwanderungen auf Körper und Geist
Ein Spaziergang oder eine ausgedehnte Wanderung in herbstlicher Umgebung kann wahre Wunder wirken. Die Ruhe der Natur, das bunte Farbspiel der Blätter und die klare, kühle Luft tragen dazu bei, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Viele empfinden herbstliche Waldlandschaften als besonders beruhigend und entschleunigend.
Positive Effekte auf die körperliche Gesundheit
Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und fördert die Ausdauer. Besonders in der Übergangszeit zum Winter hilft aktives Wandern dabei, das Immunsystem zu stabilisieren und den Stoffwechsel in Schwung zu halten.
Natur als Quelle für Achtsamkeit und Inspiration
Wer sich bewusst in der Natur bewegt, nimmt seine Umgebung oft intensiver wahr – Geräusche, Farben, Gerüche. Diese Achtsamkeit kann helfen, den Kopf freizubekommen, neue Ideen zu entwickeln und kreative Impulse zuzulassen. Herbstwanderungen bieten somit nicht nur Bewegung, sondern auch wertvolle Impulse für die innere Balance.
Eine Wanderung in der Natur tut Groß und Klein gut. Quelle: canva
Kinderfreundliche Wanderwege
- Wanderwege für Familien sollten nicht zu lang oder zu steil sein. Besonders geeignet sind flache Routen mit Spielmöglichkeiten am Wegesrand, wie Waldspielplätze oder Naturlehrpfade.
- Beim Wandern können Kinder viel über die Natur und den Umweltschutz lernen. Der respektvolle Umgang mit der Natur und das achtsame Beobachten der Tier- und Pflanzenwelt sind wichtige Lektionen für die Kleinen.
Nachhaltiges Wandern im Herbst
- Es ist wichtig, beim Wandern im Herbst auf die Umwelt zu achten. Nehmt euren Müll immer wieder mit nach Hause und bleibt auf den markierten Wegen, um die Natur zu schützen.
- Im Herbst bereiten sich viele Tiere auf den Winter vor. Achtet darauf, sie nicht zu stören und hinterlasst die Natur so, wie ihr sie vorgefunden habt.
Herbstwanderungen mit Hund
- Wenn ihr euren Hund mitnehmen möchtet, achtet darauf, dass die Wanderwege hundefreundlich sind. Genügend Wasserquellen und schattige Plätze sind wichtig, damit es eurem Vierbeiner gut geht.
- Nehmt genug Wasser und Futter für euren Hund mit und denkt daran, eine Leine dabei zu haben. Besonders wichtig ist es, euren Hund vor Kälte und Nässe zu schützen, indem ihr Pausen einlegt oder ihn warm einpackt.
Auch Hundebesitzer können im Herbst die Natur erleben. Nehmt euren Vierbeiner doch mit zur Wanderung mit! Quelle: canva
Was ich euch mitgeben will
Herbstwandern heißt nicht nur „durch buntes Laub laufen“. Es geht um das Runterkommen, die Ruhe, das Licht, das sich ganz anders anfühlt als im Sommer. Die Wege sind leerer, die Luft klarer – man denkt besser, redet weniger, oder mehr, je nachdem.
Und: Man braucht kein Riesenequipment. Gute Schuhe, eine Flasche Wasser, was Warmes zum Überziehen – fertig. Vieles ist Kopfsache. Und ja, auch mal spontan losgehen, auch wenn der Himmel nicht knallblau ist. Ich hab einige meiner schönsten Wanderungen genau an solchen Tagen gemacht.
Wenn ihr noch Tipps habt – oder Fragen zu Routen, Ausrüstung oder Verpflegung – schreibt’s gern in die Kommentare.
Vielleicht sehen wir uns ja auf dem Weg. Und wenn nicht: viel Spaß da draußen. 😊
So sehr wir den Sommer auch schätzen – mit ihm kommt leider auch ein bekanntes Problem: Mücken. Diese kleinen Plagegeister können laue Abende im Freien schnell zur Geduldsprobe machen. Obwohl die Stechmücke eine bedeutende Rolle im ökologischen Gleichgewicht spielt, ist es nur allzu verständlich, dass wir versuchen, sie auf Distanz zu halten. Ob durch schützende Kleidung, Insektensprays, Duftkerzen oder spezielle Vorrichtungen für den Innenbereich – es gibt zahlreiche Strategien, um sich vor Stichen zu schützen.
Doch was ist zu tun, wenn eine Mücke dennoch zustecht? Auch hierfür kursieren zahlreiche Hausmittel und Empfehlungen, die Linderung versprechen. Um euch eine Orientierung zu geben, haben wir die wirkungsvollsten Tipps gegen die aktuelle Mückenplage für euch zusammengetragen.
Ein Moskitonetz bietet zuverlässigen Schutz in der Nacht, besonders in Regionen mit hoher Mückenaktivität. Dieses Bild zeigt, wie einfach und wirkungsvoll Prävention gegen Insektenstiche beim Schlafen aussehen kann. Bildquelle: Canva
Effektive Mückenstich-Prophylaxe auf Reisen
Ein guter Schutz vor Mückenstichen beginnt damit, dass ihr euch vorab gründlich über euer Reiseziel informiert. Besonders in Regionen mit hoher Luftfeuchtigkeit oder in der Nähe von Gewässern solltet ihr mit verstärkter Mückenaktivität rechnen. Feuchte Gebiete bieten den Insekten ideale Bedingungen zur Vermehrung.
Allerdings ist die Annahme, dass große Wasserflächen automatisch mehr Mücken bedeuten, nur teilweise richtig. Denn dort leben auch viele natürliche Fressfeinde wie Frösche oder Libellen, die die Anzahl der Mücken deutlich reduzieren können. Deshalb ziehen sich die Tiere oft in ruhigere, geschützte Bereiche zurück – zum Beispiel in Wälder oder in Gärten.
Gerade wenn ihr einen Campingurlaub plant oder zeltet, seid ihr besonders gefährdet. Achtet in solchen Situationen auf eine sorgfältige Körperhygiene und tragt schützende Kleidung. Lange, leichte Kleidung und helle Stoffe können euch dabei helfen, Mückenstiche wirksam zu vermeiden.
Körperhygiene als wichtiger Schutzfaktor
Ein effektiver Mückenschutz beginnt nicht erst mit dem Auftragen eines Sprays oder dem Anziehen langer Kleidung – auch eure Körperhygiene spielt eine entscheidende Rolle. Zwar hört man häufig, Mücken würden „süßes Blut“ bevorzugen, doch in Wahrheit lassen sich die Insekten hauptsächlich von Gerüchen leiten. Besonders die Mischung aus Schweiß, Hautfetten und Bakterien auf der Haut wirkt anziehend auf sie.
Gerade im Sommer, wenn ihr durch Hitze und körperliche Aktivität häufiger ins Schwitzen geratet, sind solche Geruchsspuren kaum zu vermeiden – selbst bei regelmäßiger Körperpflege. Trotzdem könnt ihr das Risiko von Stichen deutlich reduzieren, indem ihr euch möglichst häufig duscht und dabei milde, unparfümierte Seifen verwendet. Diese hinterlassen weniger Rückstände und beeinträchtigen das natürliche Hautmilieu nicht unnötig.
Ebenso wichtig ist eure Kleidung. Auch wenn das T-Shirt vom Vortag äußerlich noch frisch erscheint, hat es oft bereits Geruchspartikel aufgenommen, die für Mücken attraktiv sind. Wechselt eure Kleidung daher regelmäßig – idealerweise täglich – und achtet auch auf frische Textilien bei Bettwäsche und Handtüchern, wenn ihr auf Reisen seid. Eine saubere und geruchsneutrale Umgebung kann helfen, die Zahl der Mücken in eurer Nähe zu verringern.
Lange Kleidung schützt zuverlässig vor Stichen
Neben der Körperpflege ist auch die Wahl der Kleidung ein zentraler Aspekt der Mückenstich-Prophylaxe. Vor allem in den Abendstunden, wenn die Aktivität vieler Mückenarten zunimmt, solltet ihr auf kurze Kleidung möglichst verzichten. Auch wenn die Temperaturen angenehm sind und ihr eure Sommergarderobe präsentieren möchtet – aus Sicht der Mücken bedeutet unbedeckte Haut eine Einladung.
Lange Hosen und langärmlige Oberteile bieten einen mechanischen Schutz, der selbst bei intensiver Mückenpräsenz wirksam ist. Besonders empfehlenswert ist Kleidung aus dicht gewebten, aber dennoch atmungsaktiven Materialien. Viele dieser Kleidungsstücke sind zudem mit imprägnierten Insektenschutzmitteln behandelt, was den Effekt weiter verstärken kann.
Wenn ihr euch trotzdem für kurze Kleidung entscheidet – etwa bei Wanderungen, sportlichen Aktivitäten oder an besonders heißen Tagen – dann achtet zumindest auf die Farbe eurer Textilien. Helle Farbtöne wie Weiß, Beige oder Pastellfarben wirken auf Mücken deutlich weniger anziehend als dunkle Kleidung, die Wärme speichert und von den Insekten leichter wahrgenommen wird.
Mit der richtigen Kombination aus Körperpflege, frischer Kleidung und bewusster Materialwahl schafft ihr die besten Voraussetzungen, um euren Sommer möglichst stichfrei zu genießen – egal ob zuhause, auf Reisen oder beim Camping.
Die Familie zeigt, wie einfach effektiver Mückenschutz aussehen kann: Mit heller, langärmeliger Kleidung und langen Hosen lässt sich der Aufenthalt im Freien sicher genießen – ohne lästige Stiche. Bildquelle: Canva
Mückenschutz bei Nacht
Ganz gleich, wo ihr euch aufhaltet – ob im heimischen Schlafzimmer, beim Zelten oder in tropischen Regionen – ein Moskitonetz gehört zu den wirksamsten Schutzmaßnahmen gegen nächtliche Mückenstiche. Es bildet eine physische Barriere zwischen euch und den Insekten und verhindert zuverlässig, dass sie euch im Schlaf erreichen. Gleichzeitig ermöglicht das Netz eine ausreichende Luftzirkulation, sodass ihr auch in warmen Nächten erholsam schlafen könnt, ohne auf Frischluft verzichten zu müssen.
Moskitonetze sind in verschiedenen Größen, Formen und Materialien erhältlich – vom klassischen Baldachin für das Bett bis hin zum feinmaschigen Zeltaufsatz oder Netze, die sich an Fenstern und Türen anbringen lassen. Besonders für Reisen in Regionen mit hoher Mückendichte oder erhöhter Infektionsgefahr (wie z. B. Malariagebieten) solltet ihr darauf achten, ein Netz mit möglichst kleiner Maschenweite zu wählen und es korrekt anzubringen.
Ein Abend im Zeltlager: Beim Campen in der Nähe von Gewässern ist effektiver Mückenschutz besonders wichtig. Bildquelle: Canva
Was tun bei einem Mückenstich?
Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen lässt sich ein Mückenstich manchmal nicht vermeiden. In der Regel treten kurz nach dem Stich Symptome wie Rötung, Schwellung und starker Juckreiz auf. Besonders häufig betroffen sind Hautstellen, die nicht bedeckt waren – also Arme, Beine, Nacken oder Knöchel. Da diese Bereiche oft in Bewegung sind oder durch Kleidung und Alltagssituationen Reibung erfahren, verteilt sich das Sekret, das die Mücke beim Stechen abgibt, weiter auf der Haut. Das kann den Juckreiz zusätzlich verstärken und die Heilung verzögern.
Um den Juckreiz zu lindern, solltet ihr möglichst nicht kratzen, auch wenn das zunächst Erleichterung verschafft. Kratzen reizt die Haut weiter, kann Entzündungen begünstigen und im schlimmsten Fall kleine Infektionen verursachen. Kühlende Gels, antiseptische Salben oder sogenannte Stichheiler – kleine Geräte, die mit Wärme oder Vibration arbeiten – können den Reiz reduzieren und den Heilungsprozess unterstützen.
Wenn ihr zu allergischen Reaktionen neigt oder ungewöhnlich starke Schwellungen bemerkt, kann es sinnvoll sein, eine medizinische Salbe oder ein Antihistaminikum zu verwenden. In seltenen Fällen, besonders bei Stichen im Gesichtsbereich oder bei Kindern, solltet ihr eine ärztliche Einschätzung einholen.
Mit dem richtigen Schutz in der Nacht und dem passenden Umgang im Fall eines Stiches bleibt der Sommer für euch entspannter – selbst wenn ein paar Mücken unterwegs sind.
Ein Kühlpad auf der Haut kann helfen, den Juckreiz und die Schwellung nach einem Mückenstich deutlich zu lindern. Diese einfache Erste-Hilfe-Maßnahme ist besonders im Sommer wohltuend und effektiv. Bildquelle: Canva
Praktische Tipps gegen juckende Mückenstiche
Auch wenn ihr euch bestmöglich schützt – hin und wieder lässt sich ein Mückenstich nicht vermeiden. Um die Beschwerden so gering wie möglich zu halten, helfen einfache und bewährte Hausmittel. Die folgenden Tipps können euch dabei unterstützen, den Juckreiz zu lindern und Entzündungen vorzubeugen:
1. Nicht kratzen
So schwer es auch fällt: Versucht, nicht zu kratzen. Durch das Kratzen verteilt sich das Sekret, das die Mücke beim Stechen in die Haut abgegeben hat. Das verstärkt den Juckreiz zusätzlich und kann zu kleineren Hautverletzungen führen, die sich leicht entzünden. In manchen Fällen kann daraus sogar eine Infektion entstehen, die Narben hinterlassen kann. Es lohnt sich also, der Versuchung zu widerstehen.
2. Kühlen
Eine der effektivsten Methoden, um den Juckreiz zu lindern, ist das Kühlen der betroffenen Stelle. Ein in ein Tuch gewickelter Eiswürfel, ein kalter Waschlappen oder ein Kühlpad helfen dabei, die Schwellung zu reduzieren und das unangenehme Spannungsgefühl auf der Haut zu mildern. Achtet darauf, das Eis nie direkt auf die Haut zu legen, um Erfrierungen oder Reizungen zu vermeiden.
3. Spucke
Ein altbekanntes Hausmittel ist Spucke – nicht unbedingt angenehm, aber leicht verfügbar. Die Verdunstung auf der Haut sorgt kurzfristig für einen kühlenden Effekt, der den Juckreiz etwas abmildern kann. Der Effekt hält allerdings nur kurz an und ersetzt keine dauerhafte Behandlung.
4. Zwiebelwickel
Zwiebeln haben eine natürliche desinfizierende und entzündungshemmende Wirkung. Wenn ihr eine frische Zwiebelscheibe direkt auf den Stich legt und leicht andrückt, kann das den Heilungsprozess unterstützen. Die Inhaltsstoffe der Zwiebel wirken antibakteriell und helfen dabei, die Haut zu beruhigen. Besonders bei stärker angeschwollenen oder gereizten Stichen kann ein Zwiebelwickel hilfreich sein.
Zwiebeln enthalten entzündungshemmende Inhaltsstoffe und werden traditionell zur Linderung von Insektenstichen eingesetzt. Dieses Bild zeigt die Anwendung auf der Haut – einfach, natürlich und wirksam. Bildquelle: Canva
Vorbeugen ist besser als behandeln
Damit es gar nicht erst zu einem Mückenstich kommt, solltet ihr euch – insbesondere vor dem nächsten Campingurlaub – gut vorbereiten. Ein effektiver Mückenschutz, passende Kleidung und eventuell ein Moskitonetz gehören unbedingt ins Gepäck.
Und wenn ihr euch dafür ausrüsten möchtet, könnt ihr mit unserem Bergzeit Gutschein zusätzlich sparen – so wird der Schutz vor Mücken nicht nur effektiv, sondern auch preisbewusst.
Wir wünschen euch einen angenehmen, entspannten und möglichst mückenfreien Sommer.
Ich habe Stress! Diesen Satz hört jeder täglich – in der Arbeit, in der Schule, im Alltag. Stress wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst. Dabei sind die Folgen auf eure Gesundheit von ständigem Druck und innerer Anspannung nicht zu vernachlässigen. Was hilft aber beim Stressabbau? In dem heutigen Artikel erklären wir euch wie genau Stress entsteht und verraten euch wertvolle Tipps, um Stress in 3 Schritten zu lindern.
Mentale Überlastung oder emotionale Überforderung kann zu gesundheitlichen Problemen führ. Wie können wir mit Stressbewältigung, Burnout oder Reizüberflutung im Alltag umgehen? Bildquelle: Canva
Was ist Stress?
Der Begriff Stress wird im allgemeinsten Sinne verwendet, um das Gefühl von vielen negativen Emotionen zu bezeichnen, die eine Person in verschiedenen Situationen erlebt. In diesen Situationen ist es notwendig, dass man sich an bestimmte Tatsachen, Faktoren und Bedingungen der Umgebung, in der man lebt, anpasst.
Die Folgen von Stress können einen negativen Einfluss auf den Körperbau, die Konzentration und vor allem eure Gesundheit haben. Ein großer Teil der körperlichen Erkrankungen sind auf Stress zurückzuführen wie beispielsweise Hauptprobleme und ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Stress erkennen, bevor er krank macht
Es ist von entscheidender Bedeutung, den Stress noch in der Anfangsphase zu erkennen. Deswegen erklären wir euch demnächst die häufigsten Symptome von Stress:
- Kopfschmerzen
- Kreislaufprobleme
- Herzklopfen
- Verspannungen
- Zungen-/ Wangenbeißen
- Magenschmerzen
- Schlafstörungen bzw. Ein- und Durchschlafstörungen
- Schwindel
- Fingernägel kauen
Wenn euch häufig Kopfschmerzen oder Unruhe auffallen, lohnt es sich, nicht nur Symptome zu behandeln – sondern deren Ursache zu verstehen. Bildquelle: Canva
Manchmal merkt ihr die Symptome nicht, was ja nachvollziehbar ist. Wenn aber euch auffällt, dass ihr zum Beispiel ganz oft Kopfschmerzen habt, denkt bitte daran was diese Schmerzen verursacht hat. Es lohnt sich, erst die Ursache zu untersuchen und dann eine Lösung zu finden.
Der Gesundheit zuliebe: Stressabbau in 3 Schritte
Ihr wisst schon was Stress ist und wie ihr ihn erkennen könnt. Natürlich gibt es noch ausführliche Erklärung, wobei auch die Arten von Stress analysiert werden können, aber heute möchten wir euch gerne eher einige wertvolle Tipps geben, mit denen ihr den Stress abbauen könnt, was essenziell für eure Gesundheit und Wohlbefinden ist.
1. Kaugummikauen
Wir fangen direkt mit etwas ganz Einfachem an! Bestimmt habt ihr Kaugummis in eurer Tasche, wenn nicht, sind diese in jedem Geschäft zu finden. Aber wofür braucht ihr Kaugummis? Nicht nur für einen frischen Atem.
Eine neue Forschungstheorie vermutet, dass Kaugummikauen den Stress lindern kann. Wieso? Das Kauen reduziert die Ausschüttung von einem von der Hypophyse abgegebenes Hormon (ACTH) und somit auch weniger Cortisol ausgeschüttet wird, welches bekannt als ein typisches Stresshormon ist.
Eine weitere Spekulation behauptet, dass das Kaugummikauen mit einer ganz normalen tierischen und menschlichen Aktivität verbunden ist – das Essen. Wenn wir Kaugummi kauen, logischerweise bekommt der Magen und das Gehirn eine Meldung, dass ihr etwas esst. Es würde angenommen, dass ihr nicht essen würdet, wenn ihr in Gefahr seid. Das Gehirn “denkt“ dann, dass alles in Ordnung ist und der Körper normal weiter funktionieren kann.
2. Sport
Klar ist Sport machen hier zu erwähnen. Manche glauben es nicht, aber der Sport kann den Stressabbau enorm fördern. Durch Bewegung werden vermehrt Hormone produziert – primär Endorphine und Serotonin. Welche Sportarten helfen am besten gegen Stress?
- Yoga
- Tanzen
- Fußball, Handball, Basketball
- Joggen
- Wandern gehen
Gerade in hektischen Phasen kann eine bewusste Yogapraxis den Unterschied machen – sei es durch Bewegung, Atmung oder einfach nur durch die Entscheidung, innezuhalten. Bildquelle: Canva
3. Die 4-7-8 Technik
Das ist eine Technik, mit der ihr gezielt Stress abbauen könnt. Entwickelt hat sie der Arzt Dr. Andrew Weil. Der Vorteil ist, dass ihr könnt diese Methode überall einsetzen. Wie genau funktioniert die 4-7-8 Technik?
- Nehmt bequeme Position – sitzend, liegend, stehend. Wichtig ist, die Rücken gerade zu halten.
- Die Zungenspitzen kommt hinter den oberen Zähnen und wird da während der Übung gehalten.
- Augen schließen.
- Bevor ihr beginnt, atmet laut durch den Mund aus, atmet dann durch die Nase ein und zählt bis 4.
- Den Atem anhalten und bis 7 zählen.
- Langsam, aber hörbar vollständig durch den Mund ausatmen und dabei bis 8 zählen.
- Die ganze Übung 4 Mal wiederholen.
Zum Schluss
Stress macht euch auf Dauer richtig krank. Wer also regelmäßig im Job oder privat unter Druck steht, kann mit Entspannungsmethoden gegensteuern. Erst müsst ihr den Stress erkennen, dann die passende Lösung finden.
Jeder hat ja eine eigene Vorgehensweise, deswegen empfehlen wir euch selber unsere Tipps zu probieren, um herauszufinden welche Strategie auf euch eine optimale Wirkung hat. Wenn aber ihr nicht selber mit dem Stress umgehen könnt und in Sorge seid, kontaktiert bitte euren Arzt.
Die 4-7-8-Technik basiert auf einem einfachen Rhythmus: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden Luft anhalten, 8 Sekunden ausatmen. Sie wirkt beruhigend auf das Nervensystem – eine kleine Übung mit großer Wirkung. Bildquelle: Canva
Die Fußball Bundesliga gehört zu den beliebtesten Fußballligen der Welt. Es sind noch 9 Spieltage in der aktuellen Saison zu spielen und viele Fans in Deutschland und weltweit möchten die spannende Schlussphase der Bundesliga noch bequem von zu Hause aus verfolgen. Doch mit der Vielzahl an Streaming-Diensten und den unterschiedlichen Preismodellen kann es schwer sein, den richtigen Anbieter zu finden. In diesem Artikel erfahrt ihr, wo ihr die Bundesliga legal streamen könnt, welche Preise anfallen und welche anderen Ligen ebenfalls im Stream verfügbar sind.
Beim Streamen auch mit Blick von den Fans. Quelle: Canva
Wo kann man die Fußball Bundesliga streamen?
Die Bundesliga wird in Deutschland und vielen anderen Ländern exklusiv über bestimmte Streaming-Dienste übertragen. Seit einigen Jahren hat sich der Markt für Sportstreams stark verändert, und verschiedene Anbieter haben sich die Rechte für die Übertragung der Spiele gesichert. Die wichtigsten Anbieter, bei denen die Bundesliga live gestreamt werden kann, sind:
1. DAZN
DAZN hat sich in den letzten Jahren einen festen Platz im deutschen Sport-Streaming-Markt erarbeitet. Der Anbieter bietet eine breite Auswahl an Sportarten, und auch die Fußball Bundesliga ist hier verfügbar. Allerdings sind nicht alle Spiele der Bundesliga auf DAZN zu finden. DAZN überträgt Freitagsspiele, Sonntagsspiele sowie die relevanten Relegationsspiele. Auch die 2. Bundesliga wird bei DAZN gestreamt. Wenn ihr ein echter Fan seid und fast alle Spiele sehen möchtet, bietet sich DAZN als eine der besten Optionen an.
2. Sky Deutschland
Sky ist der Klassiker unter den Sportübertragungsdiensten in Deutschland. Hier können Sie fast alle Bundesliga-Spiele der Saison live verfolgen. Sky hat sich die Rechte an den Samstagsspielen sowie den Topspielen in der Bundesliga gesichert. Darüber hinaus gibt es auf Sky auch die Champions League, den DFB-Pokal und viele andere internationale Ligen.
3. ARD & ZDF
Für Fans, die nicht für einen kostenpflichtigen Streaming-Dienst zahlen möchten, gibt es auch die Möglichkeit, einige Spiele im öffentlich-rechtlichen Fernsehen zu sehen. Besonders der DFB-Pokal wird regelmäßig auf ARD und ZDF übertragen. Auch die Zusammenfassungen der Bundesliga-Spiele sind hier zu finden. Die Übertragungen sind in der Regel von Samstagabend bis Sonntagabend verfügbar.
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4. Amazon Prime Video
Amazon hat sich die Rechte für die Bundesliga-Spiele am Freitag und Sonntagabend gesichert. Darüber hinaus gibt es bei Amazon Prime Video auch die Möglichkeit, die Bundesliga in HD-Qualität zu streamen. Amazon bietet eine hohe Qualität und eine benutzerfreundliche Plattform, die den Zugang zu den Spielen vereinfacht.
Jetzt bei Amazon Prime Video vorbeischauen und sofort anfangen zu streamen.
Beim Streamen auch mit Blicken von oben aufs Fußballfeld Quelle: Canva
Was kosten die Streams der Fußball Bundesliga?
Die Preise für das Streamen der Bundesliga variieren je nach Anbieter und gewähltem Paket. Um euch einen Überblick zu verschaffen, haben wir die wichtigsten Informationen zusammengefasst:
DAZN Preisübersicht:
- Hier ist eine kurze Übersicht der aktuellen DAZN-Abonnementpreise in Deutschland:DAZN UNLIMITED:
- Jahresabo: 34,99 € pro Monat (12 Monate Laufzeit)
- Monatsabo: 44,99 € pro Monat (monatlich kündbar)
DAZN SUPER SPORTS:
- Jahresabo: 19,99 € pro Monat (12 Monate Laufzeit)
- Monatsabo: 24,99 € pro Monat (monatlich kündbar)
Sky Preisübersicht:
- Monatliches Abo: ab 29,99 € (je nach Paket)
- Sky Ticket (flexibel, ohne Vertragsbindung): 14,99 € monatlich
Amazon Prime Video Preisübersicht:
- Monatliche Prime-Mitgliedschaft: 7,99 €
- Jährliche Prime-Mitgliedschaft: 69,00 € (günstiger als das monatliche Abo)
ARD & ZDF Preisübersicht:
- Kostenfrei (nur mit dem Beitrag für den öffentlich-rechtlichen Rundfunk)
Beim Streamen immer mit dem besten Blick von jeder Richtung. Quelle: Canva
Welche weiteren Ligen werden gestreamt?
Neben der Fußball Bundesliga bieten die oben genannten Streaming-Dienste auch weitere Ligen und Wettbewerbe an. Wenn ihr ein Fußball-Fan seid, der nicht nur die Bundesliga verfolgen möchte, dann könnt ihr euch auch auf eine Reihe von internationalen und anderen nationalen Ligen freuen.
1. DAZN
DAZN bietet neben der Bundesliga auch eine Vielzahl anderer Ligen und Wettbewerbe an:
- Champions League (exklusive Übertragung der Spiele)
- Europa League
- La Liga (spanische Liga)
- Serie A (italienische Liga)
- Premier League (englische Liga)
- 2. Bundesliga
- MLS (Major League Soccer)
- Nations League
- Freundschaftsspiele
2. Sky
Sky überträgt neben der Bundesliga auch:
- Champions League
- Premier League
- Serie A
- La Liga
- DFB-Pokal
- UEFA Europa League
3. Amazon Prime Video
Amazon bietet exklusiven Zugang zu den Bundesliga-Spielen und hat zusätzlich die Rechte für:
- Die NFL (American Football)
- Die französische Ligue 1
- Internationaler Club-Fußball (z. B. Champions League)
4. ARD & ZDF
ARD und ZDF bieten neben den Zusammenfassungen der Bundesliga auch:
- DFB-Pokal-Spiele
- Länderspiele der deutschen Fußball-Nationalmannschaft
Beim Stream auch den Ball aus der Nähe betrachten. Quelle: Canva
Live-Streaming aus dem Stadion – Wer überträgt wirklich direkt aus der Arena?
Die Faszination eines Live-Events in einem vollen Stadion ist durch nichts zu ersetzen. Jubelnde Fans, einzigartige Atmosphäre und die ungefilterte Spannung direkt vor Ort – all das macht Live-Sport zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Doch während Millionen Menschen weltweit Sportübertragungen über klassische TV-Sender und Streaming-Plattformen verfolgen, gibt es eine wachsende Zahl an Anbietern, die tatsächlich direkt aus dem Stadion streamen. Doch wer sind die Anbieter, die wirklich live aus der Arena übertragen, und wie sieht die technische Umsetzung aus?
Offizielle Stadion-Streams – Wer streamt direkt aus der Arena?
Viele denken, dass große Streaming-Plattformen wie DAZN, Sky, ESPN oder Amazon Prime Video direkt aus dem Stadion senden. Doch tatsächlich beziehen diese Anbieter ihr Signal meist aus zentralen Übertragungsstationen und nicht direkt von Kameras im Stadion. Aber es gibt einige exklusive Dienste, die wirklich ein Signal direkt aus dem Stadion bereitstellen:
- Vereinseigene Plattformen: Einige Top-Vereine haben ihre eigenen Streaming-Dienste, z. B. FCTV (FC Barcelona), BVB-TV (Borussia Dortmund) oder MUTV (Manchester United). Diese bieten exklusive Inhalte, wie Spielerinterviews, Trainingseinheiten und teilweise Live-Spiele.
- Offizielle Ligen-Streams: In den USA hat die NFL mit „NFL Game Pass“ eine Lösung geschaffen, die Zuschauern weltweit einen Stream direkt aus den Stadien liefert. Ähnlich arbeitet die NBA mit dem „NBA League Pass“.
- Exklusive Pay-per-View-Modelle: Vereinzelt gibt es die Möglichkeit, spezielle Events direkt aus dem Stadion zu streamen – etwa bei Boxkämpfen oder UFC-Events.
Technische Herausforderungen beim Stadion-Streaming
Ein echter Live-Stream direkt aus dem Stadion stellt die Betreiber vor enorme technische Herausforderungen. Hier sind einige der wichtigsten Faktoren:
1. Bandbreite & Infrastruktur
- Moderne Stadien sind mit 5G-Technologie und Glasfaser-Netzwerken ausgestattet, um hochwertige Livestreams zu ermöglichen.
- Dennoch gibt es Engpässe, insbesondere bei ausverkauften Events, wenn Zehntausende Fans gleichzeitig das Netz nutzen.
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2. Kamera-Setups & Perspektiven
- Während klassische TV-Übertragungen meist auf feste Kamerapositionen setzen, nutzen einige Stadion-Streams 360°-Kameras und VR-Technologien, um ein immersives Erlebnis zu bieten.
- Spezielle Spieler-Kameras und Drohnenaufnahmen bieten eine ganz neue Perspektive auf das Geschehen.
3. Rechtliche Beschränkungen & Exklusivrechte
- Viele große Sportverbände haben exklusive Übertragungsrechte an TV-Sender und Streaming-Plattformen vergeben.
- Direktübertragungen aus Stadien sind daher oft nur für spezielle Events oder in Kooperation mit den Rechteinhabern möglich.
Durch Streams die Spiele von zu Hause aus mitverfolgen.
Quelle: Canva
Social Media & Fan-Streams – Die Alternative?
Neben den offiziellen Stadion-Streams gibt es eine ganz andere Kategorie von Livestreams: Fan-Streams über soziale Medien. Hierbei nutzen Zuschauer ihre Smartphones, um Inhalte in Echtzeit auf Plattformen wie YouTube, Twitch, TikTok oder Twitter zu teilen. Doch sind solche Übertragungen überhaupt legal?
- Kurzclips & Reaktionen sind in der Regel erlaubt, solange sie keine vollständigen Spielszenen beinhalten.
- Illegale Live-Streams sind problematisch: Viele Stadien setzen inzwischen auf technische Sperren, um unerlaubte Streams zu unterbinden.
- Einige Vereine nutzen jedoch gezielt Fan-Cams und interaktive Streams, um Fans weltweit mit Live-Inhalten zu versorgen.
Zukunft des Stadion-Streamings – Wohin geht die Entwicklung?
Die Zukunft des Live-Streamings aus Stadien wird durch Technologie und Fan-Interaktion geprägt. Hier einige Innovationen, die in den kommenden Jahren eine Rolle spielen werden:
- Virtuelle Sitzplätze & 360°-VR-Erlebnisse: Einige Anbieter experimentieren mit VR-Streaming, um Fans einen Platz in der ersten Reihe zu bieten – ohne tatsächlich im Stadion zu sein.
- Personalisierte Kamera-Perspektiven: Statt einer festen Kameraführung könnten Zuschauer künftig ihre eigene Wunsch-Perspektive wählen – etwa aus Sicht eines Spielers oder der Trainerbank.
- Augmented Reality & Second-Screen-Erlebnisse: Live-Statistiken, interaktive Fan-Chats und Echtzeit-Kommentare könnten das Streaming-Erlebnis noch intensiver machen.
Wer streamt wirklich live aus dem Stadion?
Obwohl klassische Streaming-Anbieter wie DAZN oder Sky ihre Inhalte aus professionellen Übertragungszentren beziehen, gibt es tatsächlich einige Anbieter, die wirklich ein Signal direkt aus dem Stadion streamen. Besonders vereinseigene Plattformen, spezielle Liga-Dienste und innovative Social-Media-Formate bieten ein völlig neues Erlebnis für Sportfans. Die Technik entwickelt sich rasant weiter – und in naher Zukunft könnten wir Stadien erleben, die mit 360°-Streaming, interaktiven Kameras und virtuellen Sitzplätzen ein völlig neues Live-Erlebnis schaffen.
Die besten Kommentatoren helfen euch durchs Spiel. Quelle: Canva
Meine persönliche Meinung
Das Streamen der Fußball Bundesliga ist heute einfacher denn je. Es gibt zahlreiche Anbieter, die verschiedene Pakete und Optionen anbieten. DAZN, Sky und Amazon Prime Video gehören zu den führenden Streaming-Diensten für die Bundesliga, und auch der öffentlich-rechtliche Rundfunk stellt Inhalte bereit. Die Wahl des richtigen Anbieters hängt von euren individuellen Bedürfnissen und eurem Budget ab. DAZN bietet die flexibelste Lösung für die Bundesliga, während Sky mehr Spiele bietet. Amazon Prime Video ist eine kostengünstige Option, wenn ihr euch auf die Freitagsspiele konzentrieren möchtet.
Meiner Meinung nach ist DAZN der beste Streaminganbieter, wenn es um Fußball geht, da sie die meisten und spannendsten Ligen streamen. Jedoch bieten Sky und Amazon Prime Video ebenso eine große Auswahl an Streams an.
Neben der Bundesliga bieten diese Anbieter auch Zugriff auf viele internationale Wettbewerbe und Ligen, sodass Fußball-Fans weltweit keine wichtigen Spiele mehr verpassen müssen. Werft einen Blick auf die Preisstrukturen und entscheidet euch für den Anbieter, der am besten zu eurem Bedarf und Budget passt.
LEGO begeistert seit Jahrzehnten Menschen auf der ganzen Welt. Was einst als einfaches Kinderspielzeug begann, hat sich längst zu einer weltweiten Ikone entwickelt. LEGO stammt ursprünglich aus Dänemark, wo es im Jahr 1932 von Ole Kirk Christiansen gegründet wurde. Anfangs war das Unternehmen ein Tischlereibetrieb, der Holzspielzeug herstellte. Die ersten Produkte waren simple Holzfiguren und Haushaltsgegenstände, die schnell bei Kindern und Familien Anklang fanden. Doch der wahre Durchbruch gelang LEGO erst, als sie 1947 begannen, Spielzeug aus Kunststoff herzustellen. Dieses neue Material eröffnete ganz neue Möglichkeiten und führte 1949 zur Entwicklung der ersten LEGO-Steine, die es den Kindern ermöglichten, kreativ zu bauen und ihre Fantasie auszuleben. Der Erfolg war überwältigend, und 1958 erfand LEGO den modernen LEGO-Stein, der dank seines innovativen Noppen-Systems eine sichere und stabile Verbindung zwischen den Bausteinen ermöglichte. Dieser einzigartige Stein ist noch heute das Markenzeichen von LEGO und sorgt dafür, dass die Bausteine sicher zusammenhalten, aber auch leicht wieder getrennt werden können.
1958 wurde das heute bekannte System mit dem charakteristischen Noppen-Design patentiert und ist zur Zeit eines der bekanntesten Patente.
LEGO ist aber auch mehr als ein Kinderspielzeug: Auch für Erwachsene bietet LEGO Geschenkideen! Die kleinen, bunten Steine stehen für Kreativität, Fantasie und technische Raffinesse. Sie ermöglichen es, beeindruckende Modelle zu erschaffen – von komplexen Architektur-Meisterwerken über detailreiche Filmkulissen bis hin zu funktionierenden Maschinen. Die Beliebtheit von LEGO ist nicht nur Kindern vorbehalten. Auch Erwachsene finden in den cleveren Bausätzen anspruchsvolle Projekte und faszinierende Sammlerstücke, die als perfekte Geschenkidee für jeden Anlass dienen. Ob romantisch oder freundschaftlich – LEGO bietet für jeden das passende Geschenk.
🎬 LEGO für Film- und Serienfans
Besonders Film- und Serienfans kommen bei LEGO voll auf ihre Kosten. Von epischen Star Wars-Raumschiffen über magische Harry Potter-Schlösser bis hin zu actiongeladenen Fast & Furious-Fahrzeugen – LEGO liefert beeindruckende Sets, die Herzen höherschlagen lassen 🚀. Für die Romantiker unter euch bietet LEGO mit den Botanicals eine wunderbare Möglichkeit, Liebe auf besondere Weise auszudrücken. Wunderschöne Rosen 🌹 oder andere Pflanzen-Sets verzaubern garantiert jeden. Auch Gamer und Nerds werden begeistert sein: Von Super Mario bis Minecraft 🎮 – LEGO hat auch hier zahlreiche kreative Sets im Angebot. Worauf wartet ihr noch? Die kleinen Steine bieten so viele wundervolle Geschenkideen, die einfach nur Bombe sind und jedem Fan ein Lächeln ins Gesicht zaubern 😊✨.
Mit den LEGO Botanicals könnt ihr eure Liebe auf eine besondere Weise zeigen. Quelle: Lego.com
🎨 Grenzenlose Kreativität mit LEGO
Ein Grund, warum LEGO so beliebt ist, liegt in der grenzenlosen Kreativität 🎨, die die Marke fördert. LEGO schafft es, Fantasie, Kreativität und technisches Wissen auf einzigartige Weise miteinander zu verbinden. Die unendlichen Möglichkeiten der Sets sprechen alle Altersklassen an und decken nahezu jedes Interessensgebiet ab. Für Fans der Architektur 🏛️ gibt es zum Beispiel detailgetreue Nachbildungen weltberühmter Bauwerke wie der Tower Bridge oder des Taj Mahal, die das Wohnzimmer in eine architektonische Ausstellung verwandeln. Technikliebhaber freuen sich über LEGO Mindstorms 🤖, mit denen programmierbare Roboter gebaut werden können, die nicht nur das technische Verständnis, sondern auch Programmierfähigkeiten fördern – ideal für Tüftler und Technikfans. Für Film- und Popkultur-Fans 🎬 bietet LEGO Sets zu bekannten Franchises wie Marvel, Harry Potter und Star Wars, mit denen legendäre Filmszenen nachgestellt und spannende Abenteuer erlebt werden können.
🚀 Aktuelle Highlights und exklusive Neuheiten
Aktuell bringt LEGO mit dem LEGO Icons Blacktron Renegade (10355) 🚀 einen echten Klassiker zurück. Dieses neu interpretierte Vintage-Set besticht durch sein detailreiches Design, das besonders Weltraumfans begeistert, und ist für 99,99 € erhältlich.
Gleichzeitig erweitert LEGO die beliebte LEGO Modular Buildings Collection um das beeindruckende LEGO Icons Tudor Corner (10350) 🏡. Dieses Set kombiniert ein historisches Fachwerkhaus mit einem modernen Turm 🏰 und enthält Minifiguren, die für kreative Geschichten sorgen – zum Preis von 229,99 €.
Das Eckhaus im Tudorstil verknüpft Bauspaß mit Liebe zur Architektur.
Quelle: Lego.com
Auch für Fans der Twilight-Saga präsentiert LEGO ein absolutes Highlight: das LEGO Ideas Twilight The Cullen House (21354) 🧛♀️. Dieses sammelbare Set für Twilight-Liebhaber 💖 bringt die magische Welt der Vampire direkt ins Wohnzimmer und richtet sich speziell an erwachsene Fans.
Auch Film-Enthusiasten profitieren von LEGO Neuheiten. Quelle: Lego.com
Kunstliebhaber kommen mit dem neuen LEGO Art Van Gogh Sunflowers (31215) 🎨 auf ihre Kosten. Diese originalgetreue Nachbildung des berühmten Van-Gogh-Meisterwerks besticht durch beeindruckende Details wie 16 kunstvoll gestaltete Sonnenblumen 🌻 und ein dimensionales Design, das dem Set Tiefe und visuelle Komplexität verleiht. Seit dem 28. Januar 2025 ist dieses Set für 199,99 € vorbestellbar, der offizielle Verkaufsstart erfolgt am 1. März 2025.
Auch weltberühmte Gemälde gibt es zum Zusammenbauen. Quelle: Lego.com
Neben diesen Highlights begeistert LEGO auch mit exklusiven Gratis-Zugaben, die ihr euch nicht entgehen lassen solltet:
- Vom 13. Februar bis 28. Februar 2025 erhaltet ihr das LEGO Friends Set (30696) 🎁 kostenlos zu eurer Bestellung ab 40 € auf LEGO Friends-Sets.
- Ebenfalls kostenlos gibt es im selben Zeitraum das LEGO City Set (30693) 🎁 bei einem Mindestbestellwert von 40 € auf City– und Creator 3-in-1-Sets.
- Für alle, die sich in die Welt der Disney-Prinzessinnen verzaubern lassen möchten, bietet LEGO das LEGO Cinderella Set (30695) 🎁 kostenlos an, wenn ihr 40 € oder mehr für Disney Prinzessinnen-Sets ausgebt.
- Ein weiteres Highlight: Sichert euch den LEGO Umzugswagen 🧱 im Wert von 24,99 € kostenlos zu jeder Bestellung ab 180 € – perfekt, um eure Sammlung stilvoll zu erweitern.
Ob für Kinder, Sammler oder kreative Köpfe – LEGO begeistert weltweit Menschen aller Altersgruppen. Quelle: Lego.com
🏗️ LEGO als Kunstform und technisches Wunder
LEGO ist nicht nur Spielzeug, sondern auch eine beeindruckende Kunstform 🏗️. Viele Künstler und Fans auf der ganzen Welt erschaffen mit LEGO funktionierende Maschinen ⚙️ wie Getriebe, automatisierte Systeme und sogar funktionierende Computer. Auch modulare Kunstwerke 🎨, die in renommierten Museen ausgestellt werden, zeigen, wie vielfältig die kleinen Steine genutzt werden können. Besonders faszinierend sind auch Stop-Motion-Filme 🎥, die mit LEGO-Figuren entstehen und auf Plattformen wie YouTube Millionen von Klicks erzielen.
🧸 Für jedes Alter das passende Set
LEGO richtet sich mit seinen Sets an alle Altersgruppen 🎁. Für die jüngsten Baumeister 🧸 gibt es farbenfrohe Duplo-Steine, die motorische Fähigkeiten und Kreativität fördern. Jugendliche 🚀 finden mit Serien wie LEGO Technic oder Creator Expert anspruchsvolle Bauprojekte, während Erwachsene 🏆 sich an Architektur-Modellen oder anspruchsvollen Sets wie der Titanic erfreuen.
Eine Welt voller Möglichkeiten
Abschließend bleibt zu sagen: LEGO bietet eine Welt voller Möglichkeiten, Kreativität und Abenteuer. Die aktuellen Aktionen und Neuheiten machen es so einfach wie nie, das perfekte Set für sich selbst oder als Geschenk zu finden. Worauf wartet ihr also noch? Taucht ein in die faszinierende Welt von LEGO und sichert euch noch heute euer Lieblingsset.
Es ist wieder soweit: Das Endspiel des American Football – der Super Bowl – steht wieder an. In dieser Saison erlebten wir atemberaubende Comebacks, überraschende Sensationen und absolute Dominanz auf dem Spielfeld. Während einige Teams ihren lang ersehnten Durchbruch feierten, kämpfen andere um die Chance, Geschichte zu schreiben und sich in die Annalen der NFL einzutragen. Was die 59. Saison des Super Bowl besonders macht und welche Storylines sie geprägt haben, haben wir für euch in unserem Super-Bowl-Preview aufbereitet.
Viel Spaß beim Lesen!
Starke Teams – spannende Duelle
Der kommende Super Bowl verspricht ein spannendes Duell zwischen zwei hochkarätigen Teams. Die Kansas City Chiefs könnten mit einem Sieg Geschichte schreiben und ihren dritten Titel in Folge sichern, während die Philadelphia Eagles auf Revanche für ihre letzte Super-Bowl-Niederlage gegen die Chiefs sinnen. Fans dürfen sich auf ein packendes Spiel mit herausragenden Athleten, strategischen Finessen und unvergesslichen Momenten freuen. Dieses Jahr findet das Endspiel der 59. Saison in New Orleans im sogenannten Ceasars Superdome statt.
Bei Nacht erstrahlt Ceasars Superdome in New Orleans in bunten Farben. Quelle: canva
17 Wochen lang gab es American Football vom Feinsten: Harte Hits, atemberaubende Pässe, überraschende Underdogs, die sich in die Playoffs kämpften, und vermeintliche Favoriten, die frühzeitig scheiterten. Und nun stehen wir wieder an diesem Punkt – kurz vor dem größten Sportereignis des Jahres, dem Super Bowl LIX. Für die Kansas City Chiefs und die Philadelphia Eagles hat sich die monatelange harte Arbeit ausgezahlt. Sie stehen im ultimativen Showdown um die begehrte Vince Lombardi Trophy. Die anderen 30 Teams? Sie müssen sich mit einem Platz auf der Couch begnügen und zuschauen, wie zwei der besten Teams der Saison um die Krone kämpfen.
Überraschungsteams und positive Entwicklungen
In dieser Saison gab es mehrere Teams, die über sich hinauswuchsen und die Erwartungen übertrafen. Die Detroit Lions und die Minnesota Vikings zeigten bemerkenswerte Leistungen und etablierten sich als ernstzunehmende Konkurrenten in der NFC. Beide Teams präsentierten sich stärker als in den Vorjahren und erreichten die Playoffs, was ihre positive Entwicklung unterstreicht.
Enttäuschungen und Rückschläge
Auf der anderen Seite enttäuschten einige Teams, die mit hohen Erwartungen in die Saison gestartet waren. Die Dallas Cowboys konnten ihre ambitionierten Ziele nicht erreichen und verpassten die Playoffs, was als große Enttäuschung für Fans und Analysten gilt. Ebenso blieben die New York Jets und die Miami Dolphins hinter den Erwartungen zurück und konnten ihre Saisonziele nicht realisieren.
Duell der Giganten – Kansas City Chiefs vs. Philadelphia Eagles
Wer dieses Jahr als Sieger aus der 59. Saison geht, ist bisher noch unklar. Doch eines steht fest: Möge der Bessere gewinnen. Quelle: canva
In wenigen Tagen ist es so weit und im Super Bowl treten die Gewinner des NFC und AFC gegeneinander an. Um das Spiel gebührend zu zelebrieren, empfiehlt es sich, im Vorfeld Freunde einzuladen und Essen für den richtigen Gaumenschmaus zu organisieren.
Block House ist etwa speziell für den Super Bowl gerüstet und hat saftige Burger im Angebot.
Kansas City Chiefs: Dominanz und Rekordjagd
Die Kansas City Chiefs stehen vor einem historischen Meilenstein – dem dritten Super-Bowl-Sieg in Folge, ein Kunststück, das in der modernen NFL einzigartig wäre. Mit einer beeindruckenden Bilanz von 15 Siegen und nur 2 Niederlagen in der regulären Saison bewiesen sie erneut ihre Klasse. Patrick Mahomes hat gezeigt, warum er einer der besten Quarterbacks aller Zeiten ist, indem er sein Team mit präzisem Passspiel und unnachahmlicher Kreativität durch eine herausfordernde Saison führte.
Trotz einiger Schwächen im Receiver-Corps dominierte die Offense dank Travis Kelce und einem verbesserten Laufspiel, während die Defense unter Steve Spagnuolo eine der besten der Liga war. Besonders die Passverteidigung und der dominante Pass-Rush um Chris Jones spielten eine entscheidende Rolle auf dem Weg zum Finale. Mit ihrer Erfahrung, ihrem Talent und der unaufhaltsamen Siegermentalität stehen die Chiefs kurz davor, sich als wahre Dynastie zu verewigen.
Philadelphia Eagles: Kraftvolle Offense und entschlossene Verteidigung
Die Philadelphia Eagles haben sich mit einer explosiven Offense und einer stabilen Defense erneut an die Spitze der NFC gekämpft. Angeführt von Jalen Hurts, der mit seiner Athletik und Spielintelligenz brillierte, und Running Back Saquon Barkley, der eine herausragende Saison spielte, stellte das Team seine Vielseitigkeit unter Beweis. Mit einer starken Bilanz von 14 Siegen und nur 3 Niederlagen dominierten die Eagles ihre Gegner und setzten sich in den Playoffs gegen namhafte Teams wie die Green Bay Packers, Los Angeles Rams und Washington Commanders durch.
Die Defense überzeugte vor allem mit einer aggressiven Pass-Rush-Unit, die Quarterbacks konstant unter Druck setzte. Nun haben die Eagles die Chance, sich für ihre knappe Niederlage gegen die Chiefs im Super Bowl LVII zu revanchieren und den Titel nach Philadelphia zu holen.
Ob Chiefs oder Eagles, Football Merch für beide Vereine findet ihr bei Fanatics.
Kendrick Lamar und Taylor Swift – Starpower in der Super Bowl Halftime Show
Der Super Bowl LIX am 9. Februar 2025 im Caesars Superdome in New Orleans verspricht nicht nur sportlich ein Highlight zu werden, sondern auch musikalisch.
Die Halbzeitshow wird vom mehrfach ausgezeichneten Rapper Kendrick Lamar gestaltet, der von der Sängerin SZA unterstützt wird. Kendrick Lamar, bekannt für seine tiefgründigen Texte und energiegeladenen Auftritte, kehrt nach seinem gefeierten Auftritt beim Super Bowl LVI im Jahr 2022 zurück auf die große Bühne. Seine Fans dürfen sich auf eine mitreißende Performance freuen, die sicherlich zu den denkwürdigen Momenten des Abends zählen wird.
Parallel dazu wird Taylor Swift erwartet, die ihren Partner, den Chiefs-Spieler Travis Kelce, von der Tribüne aus unterstützen wird. Gerüchte über einen möglichen Überraschungsauftritt von Swift in der Halbzeitshow kursieren, wurden jedoch bislang nicht bestätigt.
Ähnlich klangvoll und doch völlig verschieden: Kenrick Lamars Auftritt in der Halbzeit dürfte etwas anders aussehen. Quelle: canva
Weitere musikalische Auftritte außerhalb der Halbzeit
Für den Musikgenuss müsst ihr aber nicht nur auf die Halbzeit warten. Bereits im Vorfeld des Spiels werden weitere musikalische Highlights geboten:
- Jon Batiste, Grammy- und Oscar-Preisträger, wird die Nationalhymne singen.
- Trombone Shorty und Lauren Daigle präsentieren „America the Beautiful“.
- Ledisi, R&B-Sängerin, wird „Lift Every Voice and Sing“ vortragen.
Diese beeindruckende Zusammenstellung von Künstlern verspricht, den Super Bowl LIX zu einem unvergesslichen Ereignis zu machen, das sowohl Sport- als auch Musikfans gleichermaßen begeistert.
Werbepause – ACHTUNG keinesfalls die Plätze verlassen
Eine weitere alljährliche Tradition am Super Bowl sind die Super Bowl Commercials. Diese Werbespots sind besonders witzig und typischerweise gespickt mit bekannten Schauspielern, Musikern und vielen anderen Stars. Die Kosten für einen 30-sekündigen Werbespot während des Super Bowl LIX haben in diesem Jahr neue Rekordhöhen erreicht und liegen bei bis zu 8 Millionen US-Dollar. Zu den vielversprechenden Werbungen und Prominenten gehören dieses Jahr folgende:
- Uber Eats: In einem humorvollen Spot hinterfragt Matthew McConaughey die Entstehung des Footballs und stellt die Theorie auf, dass der Sport erfunden wurde, um den Verkauf von Lebensmitteln anzukurbeln. Unterstützt wird er dabei von Stars wie Martha Stewart, Charli XCX, Kevin Bacon, Greta Gerwig und Sean Evans.
- Bud Light: Die Biermarke setzt auf Humor und Starpower mit Auftritten von Post Malone, Peyton Manning und Shane Gillis.
- Hellmann’s Mayonnaise: Eine humorvolle Neuinterpretation einer Szene aus „Harry und Sally“ mit Meg Ryan, Billy Crystal und Sydney Sweeney sorgt für nostalgische Gefühle und Lacher.
- Squarespace: Der Webdienstleister präsentiert einen skurrilen Spot mit Barry Keoghan und einem Esel an der irischen Küste, der für Aufsehen sorgt.
Die Show gehört beim Super Bowl genauso dazu wie das Football-Spiel
Bildquelle: unsplash.com
Fazit: Ein Super Bowl, der Geschichte schreiben wird
Ich persönlich bin ganz schön gespannt, ob die Kansas City Chiefs tatsächlich den dritten Titel in Folge holen, oder ob dieses Jahr die Philadelphia Eagles den Sieg nach Hause tragen. Ich hoffe auf ein spannendes Spiel und freue mich auf die Halbzeitshow mit Kendrick Lamar und die amüsanten Werbespots in Top-Besetzung. Ob auf dem Rasen, in der Werbepause oder auf der Bühne – dieser Super Bowl wird ein Ereignis, das Millionen Zuschauer weltweit in seinen Bann ziehen wird. Bereitet euch vor auf ein unvergessliches Finale der 59. NFL-Saison!
Welchen Einfluss hat der Wintersport auf das Neue Jahr?
Das neue Jahr ist gekommen und mit ihm viele neue Vorsätze, besonders der Wunsch, sportlicher zu werden. Eine der besten Möglichkeiten, diesen Vorsatz zu verwirklichen, ist der Einstieg in den Wintersport. Ob Skifahren, Snowboarden oder einfach eine ausgedehnte Wanderung in den verschneiten Bergen – der Winter bietet unzählige Möglichkeiten, sich fit zu halten und gleichzeitig die Schönheit der Natur zu genießen. Doch wie gelingt es, im Winter aktiv zu bleiben, und welche Winterklamotten und Sportartikel sind dafür besonders empfehlenswert? In diesem Artikel geben wir ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre sportlichen Vorsätze im Winter erfolgreich umsetzen und dabei auf die richtige Ausrüstung setzen.
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Warum haben Menschen neue Sportvorsätze im neuen Jahr?
🎿 Rauf auf den Berg, runter auf Skiern – Skibergsteigen wartet auf euch! 🌄 💪 Quelle: Canva
Im Sommer zieht es viele Menschen nach draußen – ins Freie, ins Grüne, zum Spaziergang oder zu sportlichen Aktivitäten an der frischen Luft. Im Winter hingegen ist das Wetter oft weniger einladend. Regen, Schnee und Kälte halten uns davon ab, Aktivitäten im Freien nachzugehen. Das Fitnessstudio bietet dann eine ideale Alternative: Es ist warm, trocken und immer zugänglich, egal wie das Wetter draußen ist. Es gibt keine Ausreden mehr, das Training zu verschieben. „Neues Jahr, neues Ich“, ein üblicher Satz, wenn es um das neue Jahr geht. Den Körper aufbauen, fitter für den Sommer werden? Dies kann man in dieser Jahreszeit machen. Der Winter kann dabei eine besondere Herausforderung darstellen, da die kalte Jahreszeit und das trübe Wetter viele von uns zu Hause bleiben lassen. Doch gerade im Winter bietet sich eine hervorragende Gelegenheit, durch den Wintersport aktiv zu bleiben. Ob durch die frische Luft beim Skifahren oder das ständige Training beim Snowboarden – Wintersportarten sind nicht nur spaßig, sondern auch effektiv für die Gesundheit.
Wintersport als perfekte Lösung für sportliche Neujahrsvorsätze
Wenn Sie sich vorgenommen haben, im neuen Jahr mehr zu bewegen, dann ist Wintersport eine der besten Möglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen. Skifahren, Snowboarden, Langlaufen oder Winterwandern sind nicht nur körperlich herausfordernd, sondern auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, Stress abzubauen und die Seele baumeln zu lassen. Beim Skifahren oder Snowboarden werden nahezu alle Muskelgruppen beansprucht, während Sie gleichzeitig die wunderschöne Natur erleben. Zudem ist die kalte, frische Luft ein echter Energieschub und sorgt dafür, dass Sie sich nach einem sportlichen Tag im Schnee rundum wohlfühlen.
1. Skifahren – Der Klassiker unter den Wintersportarten
❄️ Raus in die Natur, rauf auf die Bretter! Skifahren ist der Wintertraum, der nie endet. 🎿🌨️ Quelle: Canva
Skifahren gehört ohne Zweifel zu den bekanntesten und beliebtesten Winter-Sportarten weltweit. Ob auf den weiten Hängen der Alpen oder in kleineren Skigebieten, Skifahren bietet sowohl für Anfänger als auch für Profis eine Menge Spaß und Herausforderungen. Es trainiert nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch das Gleichgewicht und die Koordination.
Beim alpinen Skifahren fahren die Sportler die Pisten bergab, wobei Geschwindigkeit und Technik im Vordergrund stehen. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade der Pisten sorgen dafür, dass jeder auf seinem Niveau trainieren kann.
Langlauf im Gegensatz zum alpinen Skifahren zeichnet sich Langlauf durch die flache Strecke und die Ausdauerkomponente aus. Es ist besonders schonend für die Gelenke und eignet sich hervorragend für längere Strecken. Langlaufen ist eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining.
2. Snowboarden – Der trendige Wintersport
Für viele jüngere Menschen ist Snowboarden die ideale Sportart im Winter. Auf dem Snowboard surft man die Pisten hinunter und kombiniert dabei Elemente des Surfens und Skifahrens. Es ist ein aufregender und dynamischer Sport, der auch viel Gleichgewicht und Kraft erfordert. Wer es liebt, neue Tricks zu lernen und eine Herausforderung sucht, ist hier genau richtig.
3. Eislaufen – Eine elegante Sportart auf dem Eis
Wer sich gerne elegant über das Eis bewegt, für den ist Eislaufen die perfekte Wahl. Ob auf einem zugefrorenen See oder in einer Eishalle – Eislaufen ist eine hervorragende Möglichkeit, sowohl die Muskulatur der Beine als auch das Gleichgewicht zu trainieren. Zudem ist es auch für Anfänger schnell erlernbar und macht Spaß, egal ob alleine, mit Freunden oder als Paar.
Eiskunstlauf: Wer es etwas eleganter mag, für den ist Eiskunstlauf eine der schönsten Disziplinen des Eislaufsports. Mit Kunststücken und Sprüngen auf dem Eis können sich die Athleten kreativ austoben.
Eishockey: Für diejenigen, die es actionreicher mögen, ist Eishockey genau das Richtige. Es ist ein schneller und körperbetonter Mannschaftssport, der vor allem in kalten Regionen sehr beliebt ist. Hier wird nicht nur Ausdauer gefordert, sondern auch Teamgeist und Schnelligkeit.
4. Schlittenfahren – Spaß für Groß und Klein
Schlittenfahren ist eine der einfachsten und beliebtesten Winter-Sportarten, die für die ganze Familie geeignet ist. Man braucht nicht viel Ausrüstung – ein Schlitten, ein Hügel und schon kann es losgehen. Besonders in den Alpenregionen gibt es tolle Rodelbahnen, die nicht nur für Kinder ein echtes Abenteuer darstellen. Schlittenfahren fördert die Beinkraft und den Gleichgewichtssinn und sorgt vor allem für jede Menge Spaß.
5. Schneeschuhwandern – Die ruhige Alternative
Wenn ihr nicht den ganzen Tag mit Skiern oder einem Schlitten unterwegs sein wollt, aber trotzdem die winterliche Landschaft genießen möchtet, ist Schneeschuhwandern eine großartige Option. Mit speziellen Schneeschuhen ausgestattet, könnt ihr tief in die Natur eintauchen und auch unberührte, verschneite Gebirgslagen entdecken. Diese Sportart ist besonders schonend für die Gelenke und eignet sich hervorragend, um sich in der Winterlandschaft zu bewegen, ohne auf festgelegte Wege angewiesen zu sein.
6. Biathlon – Der ultimative Ausdauertest
Biathlon ist eine Sportart, die besonders bei den Olympischen Winterspielen eine große Rolle spielt. Sie kombiniert Langlaufen und Schießen, wodurch sie nicht nur Ausdauer, sondern auch Präzision erfordert. Biathlon ist eine wahre Herausforderung, da die Sportler nach einem langen, anstrengenden Lauf ihre Kondition beibehalten müssen, um dann in Ruhe und Konzentration die Ziele zu treffen.
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Die richtige Winterklamotte für den Sport im Schnee
Egal, ob ihr euch für Skifahren, Snowboarden oder eine andere Winteraktivität entscheiden, die richtige Winterbekleidung ist entscheidend für Ihre Leistung und Ihren Komfort. Denn nur mit der richtigen Ausrüstung können Sie sich vollständig auf den Sport konzentrieren und gleichzeitig die Kälte genießen.
1. Funktionsbekleidung: Die Grundlage für Komfort und Leistung
Die Wahl der Funktionsbekleidung ist für den Wintersport entscheidend. Eine atmungsaktive, isolierende Basisschicht sorgt dafür, dass Sie trocken bleiben, indem sie den Schweiß von der Haut ableitet und gleichzeitig Ihre Körperwärme speichert. Besonders beliebt sind Materialien wie Merinowolle und Synthetikfasern, die feuchtigkeitstransportierend wirken und die Kälte isolieren. Achten Sie darauf, dass die Bekleidung gut sitzt, um keine Wärme zu verlieren.
2. Schutz vor Wind und Kälte: Winddichte Jacken und Hosen
Stylisch durch den Schnee! Zwei Frauen im Skioutfit, bereit für Spaß und Abenteuer. 🎿💃 Quelle: Canva
Gerade an windigen Tagen sind winddichte Jacken und Hosen ein absolutes Muss. Eine wasserdichte Jacke schützt nicht nur vor Schnee und Regen, sondern auch vor Wind und eisigen Temperaturen. Die Skijacken der neuesten Generation sind oft mit modernen Isolierungen ausgestattet, die Ihre Körperwärme speichern und gleichzeitig eine hohe Bewegungsfreiheit ermöglichen.
3. Accessoires für den Wintersport: Handschuhe, Mützen und Schal
Wärmeverlust passiert besonders über die Extremitäten, weshalb Handschuhe, Mützen und Schals unverzichtbar sind. Bei den Handschuhen sollte auf eine wasserdichte und isolierende Schicht geachtet werden, die auch bei kältesten Temperaturen die Finger warm hält. Eine atmungsaktive Mütze oder ein Stirnband schützt nicht nur den Kopf, sondern sorgt auch dafür, dass Sie sich nach dem Sport schnell wieder aufwärmen können.
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4. Wintersport-Schuhe für besten Grip und Komfort
Die richtigen Wintersport-Schuhe sind ebenso wichtig wie die Bekleidung. Ob für Skifahrer oder Wanderer – die Schuhe müssen eine gute Isolierung bieten, wasserdicht sein und den richtigen Halt auf Schnee und Eis gewährleisten. Snowboardschuhe und Skischuhe sind speziell so konstruiert, dass sie Ihnen beim Abfahren maximale Kontrolle und Sicherheit bieten. Für Wanderungen durch den tiefen Schnee empfiehlt sich ein robuster, wasserfester Wanderschuh.
Wichtige Sportartikel für den Wintersport
Die Wahl der richtigen Sportartikel ist genauso wichtig wie die Bekleidung. Wer sich für Skifahren oder Snowboarden entscheidet, sollte auf hochwertige Ausrüstung achten, die nicht nur funktional, sondern auch auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Skier und Snowboards: Die Grundlage für Erfolg auf der Piste
Beim Skifahren sind die Auswahl der richtigen Skier und Skistöcke entscheidend. Je nach Fahrkönnen und bevorzugtem Terrain gibt es unterschiedliche Modelle, die für Anfänger oder fortgeschrittene Skifahrer geeignet sind. Dabei spielt die Große auch eine wichtige Rolle. Snowboards hingegen benötigen eine individuelle Abstimmung auf Gewicht und Fahrstil. Wer auf der Suche nach einem neuen Snowboard ist, sollte auf die richtige Länge und Flexibilität achten, um das beste Fahrerlebnis zu garantieren.
Schutzkleidung: Sicherheit geht vor
Gerade im Wintersport ist der Schutz vor Verletzungen von großer Bedeutung. Daher sollte auf Schutzkleidung wie Helme, Protektoren und Airbags nicht verzichtet werden. Der Helm schützt den Kopf vor Stößen und Stürzen, während Knie- und Ellbogenschützer sowie Rückenprotektoren die Verletzungsgefahr beim Snowboarden oder Skifahren erheblich reduzieren. Gerade für Anfänger oder risikobereite Fahrer sind diese Sicherheitsartikel unerlässlich.
Ski- und Snowboardzubehör: Alles, was Sie brauchen
Neben der Grundausstattung gibt es noch eine Vielzahl von Zubehör, das das Wintersporterlebnis verbessert. Ski-Brillen oder Snowboard-Brillen sind zum Beispiel wichtig, um die Augen vor UV-Strahlung und Wind zu schützen. Auch Handwärmer und Thermounterwäsche können den Unterschied ausmachen, wenn Sie den ganzen Tag auf der Piste sind.
Meine persönliche Meinung: Mit den richtigen Sportartikeln und Winterklamotten zu erfolgreichen Neujahrsvorsätzen
Die Kombination aus den richtigen Winterklamotten, Sportartikeln und der Freude am Wintersport bietet Ihnen die besten Voraussetzungen, um Ihre sportlichen Vorsätze im neuen Jahr zu erreichen. Ganz gleich, ob Ihr Skifahren, Snowboarden oder Winterwandern möchten – mit der richtigen Ausrüstung und einem klaren Ziel vor Augen könnt ihr euch im neuen Jahr sportlich weiterentwickeln und gleichzeitig den Winter in vollen Zügen genießen.
Wenn ihr euch für den Wintersport begeistern und Ihren Vorsatz, mehr Sport zu treiben, wirklich umsetzen möchten, dann ist die Wahl der richtigen Bekleidung und Ausrüstung der Schlüssel zum Erfolg. Investiert in hochwertige Winterklamotten und Sportartikel, die Ihnen nicht nur Komfort bieten, sondern auch Ihre Leistung auf der Piste verbessern. Persönlich liebe ich den Winter allein wegen dem Sport. Ski fahren gehört zu einer meiner lieblings Hobbys. Ob mit Freunden oder mit der Familie, der Spaß bleibt immer behalten. Die Jacke und Mütze, die ich dabei trage sind von Thenorthface, welche zum einen Styl haben und zum anderen echt warm halten. Außerdem liebe ich den Winter, da ich mich für den Sommer fitter mache und meinen Körper aufbauen kann.
Der Herbst ist die Zeit des Jahres, in der sich das Angebot an frischem saisonalem Gemüse von Sommerfrüchten wie Tomaten und Zucchini zu reichhaltigeren, erdigen Gemüsesorten verändert. Kürbisse, Pilze, Rote Bete, Süßkartoffeln und verschiedene Kohlsorten dominieren die Herbstküche und schmecken jetzt erntefrisch am allerbesten. Ich finde den Umschwung vom Sommergemüse und Herbstgemüse merklich: Während ich im Sommer gar keine Lust hatte mit Kohl, Kürbis und Kartoffeln zu kochen, freue ich mich mittlerweile wieder darauf reichhaltige und warme Köstlichkeiten zuzubereiten. Die herbstlichen Gemüsesorten bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, um gesunde und schmackhafte Gerichte zu kreieren. Wir stellen euch in diesem Artikel einige der besten herbstlichen Rezepte vor, die nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten sind. 🍁
Warum Kochen mit saisonalem Gemüse?
Auswahl an diversen Früchten aus dem Herbst; Quelle: canva.com
Saisonales Gemüse bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sich positiv auf Gesundheit, Umwelt und den eigenen Geldbeutel auswirken. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
- Frische und besserer Geschmack:
Saisonales Gemüse wird geerntet, wenn es reif ist und seinen vollen Geschmack entwickelt hat. Da es nicht lange gelagert oder transportiert wird, bleibt der Geschmack intensiver und natürlicher. Dies führt zu einer besseren Qualität der Speisen, die man zubereitet. - Höherer Nährstoffgehalt:
Da saisonales Gemüse in der Regel reif geerntet wird, enthält es auch mehr Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Lange Transportwege und Lagerzeiten können den Nährstoffgehalt verringern, sodass frisches, saisonales Gemüse oft gesünder ist. - Umweltfreundlichkeit:
Die Wahl von saisonalem Gemüse trägt zur Umweltfreundlichkeit bei. Es muss nicht über lange Strecken transportiert werden, was den CO2-Ausstoß reduziert. Zudem werden beim Anbau weniger Energie und Ressourcen benötigt, da keine beheizten Gewächshäuser oder spezielle Lagerbedingungen erforderlich sind. - Kosteneffizienz:
Saisonales Gemüse ist oft günstiger, da das Angebot hoch ist und die Transport- und Lagerkosten geringer sind. Wenn das Gemüse gerade Saison hat, ist es in großen Mengen verfügbar, was die Preise sinken lässt. - Unterstützung der lokalen Landwirtschaft:
Durch den Kauf von saisonalem Gemüse aus der Region unterstützt man lokale Bauern und trägt zur Stärkung der regionalen Wirtschaft bei. Zudem wissen die Konsumenten meist mehr über die Herkunft und Anbaumethoden der Produkte, was zu einem bewussteren Konsumverhalten führt. - Vielfalt in der Küche:
Die Orientierung an saisonalem Gemüse fördert eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen Gemüsesorten mit sich, sodass man automatisch saisonal abwechslungsreich kocht und immer wieder neue Rezepte ausprobieren kann.
Saisonales Gemüse ist nicht nur frisch und schmackhaft, sondern auch gesund, umweltfreundlich und preiswert. Es fördert eine bewusste Ernährung und eine nachhaltige Lebensweise.
Welches Gemüse hat im Herbst Saison?
Frisches Gemüse auf dem Markt; Quelle: canva.com
Im Herbst gibt es eine große Auswahl an frischen Gemüsesorten, die nicht nur mit Geschmack, sondern auch mit vielen Nährstoffen punkten. Hier sind einige der beliebtesten Gemüsearten, die im Herbst Saison haben und in verschiedenen Rezepten verwendet werden können:
- Kürbis: 🎃 Reich an Vitaminen und Antioxidantien, ist Kürbis vielseitig einsetzbar, von Suppen über Pürees bis hin zu Aufläufen.
- Rote Bete: Mit ihrem erdigen Geschmack und hohen Gehalt an Eisen und Folsäure ist sie perfekt für Salate und Ofengerichte.
- Süßkartoffeln: Sie haben eine natürliche Süße und sind reich an Ballaststoffen und Beta-Carotin – ideal zum Braten, Backen oder für Pürees.
- Kohlarten: 🥦 Weißkohl, Rotkohl, Wirsing und Rosenkohl liefern Vitamine und Mineralstoffe und lassen sich auf unterschiedlichste Weise zubereiten.
- Pilze: Steinpilze, Pfifferlinge und Champignons bieten eine gute Quelle für Eiweiß und verleihen vielen Gerichten eine intensive Geschmacksnote.
- Möhren: 🥕Reich an Beta-Carotin und Vitaminen können sie roh, gekocht, gebraten oder in Suppen verwendet werden.
- Lauch: Er hat einen milden, leicht süßlichen Geschmack und liefert viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Lauch findet in vielen Gerichten wie Suppen, Eintöpfen oder Quiches Verwendung.
- Pastinaken: Das Wurzelgemüse hat einen milden, leicht süßlichen Geschmack. Sie eignen sich hervorragend für Suppen, Pürees oder Ofengerichte und sind besonders im Herbst frisch erhältlich.
- Sellerie: Ob Knolle oder Stange, beide Varianten sind reich an Vitaminen und haben einen kräftigen Geschmack. Knollensellerie ist ein herbstliches Wurzelgemüse, das sich gut für Suppen, Eintöpfe und Pürees eignet. Stangensellerie kann sowohl roh im Salat als auch gekocht als Beilage verwendet werden.
- Spinat und Mangold: Spinat ist im Herbst besonders zart und frisch und kann roh als Salat oder gekocht als Beilage verwendet werden. Mangold ist ebenfalls ein typisches Herbstgemüse, das mit seinem leicht bitteren Geschmack gut zu herzhaften Gerichten passt.
- Kartoffeln: 🥔 Sie sind reich an Kohlenhydraten und liefern Energie sowie wichtige Mineralstoffe. Kartoffeln sind ein klassisches Herbstgemüse und vielseitig einsetzbar – ob als Bratkartoffeln, Püree, Auflauf oder Suppe.
- Fenchel: Mit seinem leicht süßlichen und anisähnlichen Geschmack passt er hervorragend zu Fischgerichten, aber auch in Salaten oder Aufläufen ist Fenchel sehr schmackhaft.
Köstliche Herbstrezepte
1. Rote-Bete-Pasta mit Ziegenkäse und Walnüssen 🍝🍠🧀🌰
Mit ein paar Blätter Blattspinat angerichtet, sieht die Rote-Bete-Pasta besonders reizvoll aus. Quelle: canva.com
Diese cremige Pasta mit Roter Bete ist ein wahrer Hingucker auf dem Teller und bringt herbstliche Aromen in euer Zuhause. Die süßlich-erdige Rote Bete harmoniert perfekt mit cremigem Ziegenkäse und knusprigen Walnüssen.
Zutaten:
- 300 g Pasta (z. B. Spaghetti, Penne oder Tagliatelle)
- 2 vorgekochte Rote Beten (ca. 250 g)
- 100 g Ziegenfrischkäse
- 1 Handvoll Walnüsse
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 50 ml Sahne oder Pflanzensahne (optional)
- Salz, Pfeffer
- 1 TL Zitronensaft
- Frische Petersilie zum Garnieren
Zubereitung:
1. Pasta kochen:
- Die Pasta nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser al dente kochen. Anschließend abgießen, dabei etwas Kochwasser auffangen.
2. Rote Bete pürieren:
- Die vorgekochte Rote Bete grob würfeln und zusammen mit dem Zitronensaft, Olivenöl und einer Prise Salz in einen Mixer geben. Alles zu einer glatten, cremigen Masse pürieren.
- Den Ziegenfrischkäse hinzufügen und nochmals gut vermengen, bis eine cremige Sauce entsteht. Falls die Sauce zu dick ist, etwas von dem aufgefangenen Nudelkochwasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
3. Walnüsse rösten:
- Die Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Öl leicht anrösten, bis sie duften und goldbraun sind. Beiseite stellen.
4. Pasta mit der Sauce vermengen:
- In der gleichen Pfanne die Knoblauchzehe fein hacken und in etwas Olivenöl kurz anbraten.
- Die pürierte Rote-Bete-Sauce hinzufügen und kurz erwärmen. Wenn ihr mögt, könnt ihr noch einen Schuss Sahne dazugeben, um die Sauce cremiger zu machen.
- Die abgetropfte Pasta in die Pfanne geben und gut mit der Sauce vermengen. Wenn nötig, etwas vom Nudelkochwasser hinzufügen, um die Pasta geschmeidiger zu machen.
5. Anrichten:
- Die Pasta auf Tellern anrichten, mit den gerösteten Walnüssen bestreuen und mit frisch gehackter Petersilie garnieren.
- Optional kann noch etwas Ziegenkäse als Topping darüber gegeben werden.
2. Gefüllter Kürbis mit Quinoa und Feta 🎃🍽️
Kürbis aus dem Ofen; Quelle: canva.com
Dieses Gericht ist nicht nur optisch ein Hingucker, sondern auch geschmacklich eine echte Herbst-Delikatesse. Der Kürbis wird mit einer würzigen Quinoa-Feta-Füllung serviert und macht als Hauptspeise ordentlich Eindruck.
Zutaten:
- 1 mittelgroßer Kürbis
- 150 g Quinoa
- 200 g Feta-Käse
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 50 g getrocknete Tomaten (in Öl eingelegt)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
- 1 TL Paprikapulver
- Salz, Pfeffer
- 1 EL gehackte frische Petersilie
- 50 g geriebener Parmesan (optional)
Zubereitung:
1. Vorbereitung des Kürbisses:
- Den Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Den Kürbis waschen und den Deckel oben abschneiden. Den Kürbis vorsichtig aushöhlen, indem ihr die Kerne und das faserige Fruchtfleisch entfernt. Das Fruchtfleisch könnt ihr aufbewahren, um es in Suppen oder Pürees zu verwenden.
- Den ausgehöhlten Kürbis innen mit Olivenöl einreiben, mit Salz und Pfeffer würzen und auf einem Backblech in den vorgeheizten Ofen stellen. Den Kürbis etwa 25–30 Minuten backen, bis er weich, aber noch stabil genug zum Füllen ist.
2. Quinoa-Füllung zubereiten:
- Die Quinoa gründlich waschen und nach Packungsanweisung in Salzwasser garen (ca. 15 Minuten). Danach abgießen und zur Seite stellen.
- In einer Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen und die klein gehackte Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten.
- Die getrockneten Tomaten in kleine Stücke schneiden und zusammen mit dem frischen Spinat in die Pfanne geben. Kurz mit anbraten, bis der Spinat zusammenfällt.
- Die gekochte Quinoa dazugeben, mit Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermengen.
- Den Feta in kleine Würfel schneiden und vorsichtig unter die Quinoa-Mischung heben.
3. Kürbis füllen:
- Den gebackenen Kürbis aus dem Ofen nehmen und die Quinoa-Feta-Mischung in den ausgehöhlten Kürbis füllen.
- Optional: Den geriebenen Parmesan über die Füllung streuen, um eine knusprige Käsekruste zu erhalten.
4. Backen und servieren:
- Den gefüllten Kürbis erneut in den Ofen stellen und weitere 15 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
- Den Kürbis aus dem Ofen nehmen, mit frischer Petersilie bestreuen und heiß servieren.
4. Pilz-Risotto mit Parmesankäse
Pilzrisotto sieht mit Basilikum angerichtet besonders frisch aus. Quelle: canva.com
Dieses cremige Risotto bringt den vollen Geschmack des Herbstes auf den Tisch und ist ein wahres Wohlfühlgericht. 🍄🧀🍚
Zutaten:
- 250 g Risotto-Reis
- 400 g Pilze (z. B. Champignons, Steinpilze)
- 1 Zwiebel (fein gehackt)
- 2 Knoblauchzehen (gehackt)
- 1 Liter heiße Gemüsebrühe
- 100 ml Weißwein
- 50 g Parmesan (gerieben)
- 2 EL Butter
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Basilikum (optional, zum Garnieren)
Zubereitung
Schritt 1: Pilze anbraten
Erhitzen Sie 1 EL Olivenöl in einer Pfanne. Schneiden Sie die Pilze in Scheiben und braten Sie sie goldbraun an. Herausnehmen und beiseite stellen.
Schritt 2: Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen
Im gleichen Topf 1 EL Butter schmelzen, dann die Zwiebeln glasig dünsten. Den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
Schritt 3: Reis hinzufügen
Den Reis dazugeben und unter Rühren 2 Minuten anrösten, bis er leicht glasig wird.
Schritt 4: Weißwein und Brühe einrühren
Mit Weißwein ablöschen und einkochen lassen. Dann nach und nach die heiße Brühe dazugeben, immer wieder rühren, bis der Reis cremig und gar ist (ca. 18 Minuten).
Schritt 5: Pilze und Parmesan unterheben
Die gebratenen Pilze zurück in den Topf geben und gut vermischen. Zum Schluss Parmesan und 1 EL Butter unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zum Schluss mit ein paar Blättern Basilikum garnieren
5. Rosenkohl-Pfanne mit Speck
Rosenkohl schmeckt angebraten mit Speck besonders herzhaft und lecker! Quelle: canva.com
Rosenkohl wird oft unterschätzt, aber in dieser Pfanne mit knusprigem Speck entfaltet er sein volles Aroma. 🥬🥓🍳
Zutaten für 4 Portionen
- 500 g Rosenkohl
- 150 g Speckwürfel (geräuchert)
- 1 Zwiebel (fein gewürfelt)
- 2 Knoblauchzehen (fein gehackt)
- 2 EL Olivenöl
- 100 ml Gemüsebrühe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Muskatnuss (frisch gerieben, nach Belieben)
- Petersilie (gehackt, zum Garnieren)
Zubereitung
Schritt 1: Rosenkohl vorbereiten
Den Rosenkohl putzen, äußere Blätter entfernen und die Strünke kreuzweise einschneiden. So gart er gleichmäßiger. Den Rosenkohl in kochendem Salzwasser für etwa 5 Minuten blanchieren, bis er leicht weich, aber noch bissfest ist. Anschließend abgießen und kurz in kaltem Wasser abschrecken, um den Garprozess zu stoppen.
Schritt 2: Speck anbraten
In einer großen Pfanne die Speckwürfel bei mittlerer Hitze auslassen, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind. Der Speck gibt dabei sein Fett ab, das später für die Zubereitung verwendet wird. Den knusprigen Speck mit einem Schaumlöffel aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Schritt 3: Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen
Im Speckfett (bei Bedarf noch etwas Olivenöl hinzufügen) die Zwiebeln glasig anbraten. Den Knoblauch hinzugeben und kurz mitdünsten, bis er aromatisch wird, aber nicht bräunt, da er sonst bitter schmeckt.
Schritt 4: Rosenkohl anbraten
Den blanchierten Rosenkohl in die Pfanne geben und bei mittlerer bis hoher Hitze rundherum anbraten. Der Rosenkohl sollte leicht gebräunt sein, was ihm einen intensiveren Geschmack verleiht. Das Anbraten dauert etwa 5 bis 7 Minuten.
Schritt 5: Gemüsebrühe hinzufügen
Sobald der Rosenkohl schön gebräunt ist, mit Gemüsebrühe ablöschen. Die Brühe sorgt dafür, dass der Rosenkohl schön saftig bleibt und das Gericht eine leicht würzige Note bekommt. Die Brühe etwa 5 Minuten einkochen lassen, bis der Rosenkohl die gewünschte Konsistenz erreicht hat – er sollte weich, aber nicht matschig sein.
Schritt 6: Speck zurück in die Pfanne geben
Den angebratenen Speck zurück in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Nun mit Salz, Pfeffer und etwas frisch geriebener Muskatnuss abschmecken. Vorsicht mit dem Salz, da der Speck bereits eine salzige Komponente hinzufügt.
Schritt 7: Servieren und garnieren
Die Rosenkohl-Pfanne auf Tellern anrichten und mit frisch gehackter Petersilie bestreuen. Als Beilage passt dazu ein frisches Bauernbrot oder Kartoffeln.
Rotwein begleitet ein herzhaftes Abendessen ideal. Quelle: canva.com
Fazit
Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit, um mit frischen, saisonalen Zutaten zu experimentieren und neue Rezepte auszuprobieren. Die Vielfalt an Gemüse, von Kürbis über Rote Bete bis hin zu Süßkartoffeln und Rosenkohl, ermöglicht eine abwechslungsreiche und gesunde Küche. Ob Suppen, Salate, Ofengerichte oder herzhafte Pfannen – herbstliche Gerichte sind voller Geschmack und Nährstoffe. Lasst euch inspirieren und probiert die oben genannten Rezepte aus!
Ich persönlich achte gerne darauf, dass das Gemüse, das ich kaufe, gerade Saison hat. Vor allem die Umweltfreundlichkeit ist für mich ein wichtiger Gesichtspunkt beim Lebensmitteleinkauf. Im Herbst fällt eine Ernährung gemäß des Saisonkalenders zum Glück aber besonders leicht: Jetzt kommen lauter leckere Gemüsesorten auf den Teller. Für die Köstlichkeiten, die sich aus Kürbis, Kohl, Karotten und Lauch zaubern lassen, bin ich immer zu haben.
Lionel Messi und Adidas sind ein Dream-Team, das seit 2006 gemeinsam Fußballgeschichte schreibt. Diese langjährige Partnerschaft brachte ikonische Fußballmomente und exklusive Kollektionen hervor. Eine besondere Hommage an diese Zusammenarbeit ist die Adidas FC25-Kollektion, die Messi und andere legendäre Fußballer feiert. Die Kollektion verkörpert den einzigartigen Stil und die Performance, die sowohl Adidas als auch Messi ausmachen. Adidas‘ Fokus auf Qualität und Innovation zeigt sich besonders in den speziell entwickelten Schuhen und Trikots, die für Messi designt wurden und ihn auf seinem Weg zum Fußballgipfel begleitet haben. Mit der FC25-Serie erhalten Fans die Möglichkeit, ein Stück dieser einzigartigen Erfolgsgeschichte zu besitzen – eine Verbindung aus Tradition, modernster Technik und sportlicher Exzellenz. Egal ob auf dem Spielfeld oder in der Modewelt: Adidas und Messi setzen gemeinsam Maßstäbe.
Lionel Messi: Ein Fußball-Phänomen und seine Partnerschaft mit Adidas⚽️
Fußball hat viele Legenden hervorgebracht, doch nur wenige Namen strahlen so hell wie der von Lionel Messi. Seit mehr als zwei Jahrzehnten verzaubert er die Welt mit seinem Talent auf dem Platz.
Hier ist das Stadion vom FC Barcelona beim Sonnenuntergang zu sehen. Das Stadion ist knapp voll besetzt. Der Rasen wird dabei gegossen. Im Hintergrund kann man einige Häuser sehen. Zeitpunkt des Bildes liegt bei etwa 1 Std vor Spielbeginn.
Und hat dabei nicht nur zahllose Titel gewonnen, sondern auch eine enge Partnerschaft mit dem Sportartikelriesen Adidas aufgebaut, die ihn zu einem der prominentesten Botschafter der Marke gemacht hat.
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Wie Messi zum Fußball kam
Messis Reise begann in Rosario, Argentinien, wo er bereits als Kind mit einem Ball am Fuß aufwuchs. Doch es war nicht immer leicht. Als er bei FC Barcelona entdeckt wurde, litt Messi an einem Wachstumshormonmangel. Der katalanische Klub übernahm jedoch seine medizinischen Kosten, und so zog Messi im Alter von 13 Jahren nach Spanien, um seinen Traum, Fußballprofi zu werden, zu verwirklichen.
Karrierehighlights eines Superstars
Seit seinem Debüt für Barcelonas erste Mannschaft im Jahr 2004 hat Messi die Fußballwelt im Sturm erobert. Er hat unglaubliche sieben Ballon D’Ors gewonnen, wurde sechsmal Torschützenkönig in Europas Top-Ligen und hält zahlreiche Rekorde, darunter die meisten Tore in einer Saison der La Liga.
Seine Leistungen bei der Weltmeisterschaft 2022, bei der er Argentinien zum Titel führte, zementierten endgültig seinen Status als einer der größten Fußballer aller Zeiten.
Die Verbindung mit Adidas
Bereits 2006 begann Messis Partnerschaft mit Adidas, als er von Nike zur deutschen Marke wechselte.
Die neuen adidas Schuhe sind da! 🔥 Bildquelle: canva.com
Seitdem hat er die berühmten drei Streifen bei jedem wichtigen Moment seiner Karriere getragen. Im Jahr 2017 schloss Messi sogar einen Lebenszeitvertrag mit Adidas ab, der ihm nicht nur 19,2 Millionen US-Dollar jährlich einbringt, sondern ihn auch zum Gesicht der Adidas-Fußballlinie macht.
Dank dieser Zusammenarbeit hat Adidas seine Marktposition weltweit gestärkt, insbesondere in Nordamerika, wo Messi mit seiner Ankunft bei Inter Miami für einen wahren Hype gesorgt hat.
Wie wird man eigentlich Fußballprofi?
Viele träumen davon, in die Fußstapfen von Messi zu treten, doch der Weg zum Profi ist hart. Neben Talent erfordert es enormen Einsatz, Geduld und die richtige Unterstützung. Schon in jungen Jahren sollte man sich einem Fußballverein anschließen, um von erfahrenen Trainern gefördert zu werden. Disziplin und Hingabe sind ebenso wichtig wie regelmäßiges Training. Für Messi war es die Kombination aus Talent, harter Arbeit und dem richtigen Umfeld, die ihn zum Erfolg führte.
Adidas ist heute eine der erfolgreichsten Sportmarken weltweit, und dieser Erfolg basiert auf einer beeindruckenden Geschichte sowie cleveren Marketingstrategien. Um den Artikel fortzuführen, werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie Adidas entstanden ist, wie das Unternehmen wirbt, und warum so viele Fußballer ihre Artikel tragen.
Die Entstehung von Adidas
Die Geschichte von Adidas beginnt in den 1920er Jahren mit den Brüdern Adolf („Adi“) und Rudolf Dassler, die in ihrer kleinen Werkstatt in Herzogenaurach, Deutschland, begannen, Sportschuhe herzustellen. Adolf war der kreative Kopf hinter der Produktion, während Rudolf für den Verkauf zuständig war. Im Jahr 1949 trennte sich das Duo aufgrund von familiären Differenzen, und Adolf gründete Adidas, während Rudolf später die Marke Puma ins Leben rief.
Von Anfang an lag der Fokus bei Adidas auf der Herstellung von funktionellen Sportschuhen, und durch den Einsatz innovativer Materialien sowie der berühmten drei Streifen als Markenzeichen, konnte sich das Unternehmen schnell einen Namen machen. Ein Schlüsselmoment war, als die deutsche Fußballnationalmannschaft 1954 im Finale der Weltmeisterschaft mit Adidas-Schuhen den Titel gewann.
Wie Adidas erfolgreich wurde
Adidas’ Erfolg lässt sich auf verschiedene Faktoren zurückführen. Einer der Hauptgründe ist die konsequente Fokussierung auf Qualität und Innovation. Die Marke hat immer wieder neue Technologien und Designs eingeführt, die sowohl in der Welt des Sports als auch in der Mode große Wellen geschlagen haben. Ein Beispiel dafür ist die Einführung der Boost-Technologie, die in vielen Laufschuhen von Adidas verwendet wird und für ihre außergewöhnliche Dämpfung bekannt ist.
Darüber hinaus hat Adidas es geschafft, starke Partnerschaften mit Sportlern wie Lionel Messi und David Beckham aufzubauen. Diese Athleten sind nicht nur Markenbotschafter, sondern tragen auch aktiv dazu bei, die Entwicklung neuer Produkte voranzutreiben.
Wie wirbt Adidas?
Adidas setzt auf eine Mischung aus traditioneller und moderner Werbung. Besonders stark ist die digitale Präsenz der Marke, die durch soziale Medien, Influencer-Marketing und Zusammenarbeit mit prominenten Athleten gefördert wird. Durch große Kampagnen und Kooperationen, wie zum Beispiel mit Lionel Messi, erreicht Adidas eine riesige Zielgruppe. Diese Werbung ist oft emotional aufgeladen und erzählt Geschichten von sportlichen Erfolgen und Herausforderungen, was Adidas als Marke nahbar und authentisch macht.
Ein weiteres Erfolgsrezept ist das Sponsoring großer Events, wie der FIFA Fußball-Weltmeisterschaft und der Olympischen Spiele, bei denen Adidas als offizieller Ausrüster auftritt. Diese Veranstaltungen bieten eine globale Bühne, um die neuesten Produkte und Technologien der Marke zu präsentieren.
Warum tragen so viele Fußballer Adidas?
Fußballer wählen Adidas oft aufgrund der hervorragenden Qualität der Produkte. Die Schuhe und Kleidung sind nicht nur bequem, sondern bieten auch eine hohe Leistung auf dem Platz. Die Adidas Predator–Serie zum Beispiel, die seit den 90er Jahren erhältlich ist, wurde von unzähligen Profis getragen, da sie für ihr Ballgefühl und ihre Präzision bekannt ist. Viele Fußballer entscheiden sich auch für Adidas, weil sie Verträge mit der Marke haben, die sowohl finanzielle Vorteile als auch individuelle Anpassungen der Produkte beinhalten.
Darüber hinaus spielt der Lifestyle-Faktor eine Rolle. Adidas schafft es, Sport und Mode zu verbinden, was besonders bei jüngeren Athleten und Fußballfans gut ankommt.
Adidas ist nicht nur ein innovativer Hersteller von Sportartikeln, sondern auch ständig am Puls der Zeit, wenn es um neue Technologien und Entwicklungen geht. Ein Beispiel hierfür ist die Adidas FC25 Sonderedition, die speziell für Fans und Sammler geschaffen wurde. In dieser Kollektion werden herausragende Momente aus der Fußballgeschichte und ikonische Spieler gefeiert – darunter natürlich auch Lionel Messi.
Das neue FC25 ist da! Unglaubliche Leistung und Design in einem Gerät. Bildquelle: canva.com
Messi, der seit Jahren eng mit Adidas verbunden ist, hat die Marke auf dem Platz und in zahlreichen Kampagnen repräsentiert. Besonders in der FC25-Spielgeneration steht er im Mittelpunkt, da er die perfekte Verkörperung von Leistung und Stil ist, die Adidas mit dieser Edition zelebriert. Mit dieser Verbindung zeigt Adidas nicht nur seine Wertschätzung für Messi, sondern auch für alle Fußballfans, die durch solche Sondereditionen ihre Leidenschaft für den Sport ausdrücken können.
Das FC25-Spiel ist draußen! Lade es dir jetzt herunter und erlebe den Fußball wie nie zuvor
Die Kollektion verbindet Tradition und moderne Technik und bietet den Fans die Möglichkeit, ein Stück dieser außergewöhnlichen Partnerschaft zwischen Messi und Adidas zu besitzen. Ob auf dem Platz oder abseits davon, Messi und Adidas bleiben untrennbar miteinander verbunden – ein Zeichen für sportlichen Erfolg und stilvolle Performance.
Dieser Artikel gibt euch einen umfassenden Einblick in Lionel Messis Karriere, seine Verbindung zu Adidas und die beeindruckende Erfolgsgeschichte der Marke. Adidas bleibt eine der führenden Kräfte im Sportbereich und wird auch in Zukunft Sportler und Fans weltweit begeistern.
Das Klavier zählt zu den beliebtesten und vielseitigsten Instrumenten, die es gibt. Ob als Hobby oder als Beruf, die Faszination für Tasteninstrumente begeistert Menschen auf der ganzen Welt. Klavier zu lernen ist jedoch keine Sache, die man „mal so schnell“ erledigen kann. Es erfordert Geduld, Übung und ein gewisses Maß an Disziplin. Für alle, die schnell Fortschritte machen und in kurzer Zeit zum Profi-Pianisten werden möchten, gibt es zahlreiche Tipps und Tricks, die den Lernprozess erleichtern. Und wo man günstig einkaufen kann und welche grandiosen Vorteile das Spielen eines Klaviers mit sich bringt.👩🏻💼
„Klavier Lernen 101“ damit ihr eure Freunde und Familie mit eurem Klang begeistert 🌟
Die Wahl des richtigen Ansatzes 📈
Der erste Schritt zum schnellen Klavierlernen ist die Wahl des richtigen Lernansatzes. Es gibt verschiedene Methoden, um Klavier zu lernen, darunter traditionelle Klavierstunden, Online-Kurse und autodidaktisches Lernen. Jeder Ansatz hat seine Vor- und Nachteile, aber entscheidend ist, dass man eine Methode wählt, die zu dem Lernstil passt.
Ein Klavier ist nicht nur ein Instrument, sondern ein Begleiter durch viele musikalische Abenteuer
Bildquelle: unsplash.com
- Traditionelle Klavierstunden: Hierbei handelt es sich um persönlichen Unterricht bei einem Klavierlehrer. Der Vorteil ist die individuelle Betreuung und die Möglichkeit, gezielt auf Stärken und Schwächen einzugehen. Auch die Motivation durch regelmäßige Unterrichtseinheiten kann helfen, schnelle Fortschritte zu erzielen. 📷
- Online-Kurse: Viele bieten umfangreiche Online-Kurse an 💼, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Diese Kurse sind oft günstiger als Einzelstunden und bieten Flexibilität beim Lernen. Plattformen wie Udemy, Coursera oder YouTube bieten eine Vielzahl von Lektionen und Tutorials, die auch zu größten Teil kostenlos sind.📱
- Autodidaktisches Lernen: Wenn ihr euch selbst motivieren könnt und gerne unabhängig arbeiten, könnte das autodidaktische Lernen für euch geeignet sein. Es gibt viele Bücher, Apps und YouTube-Kanäle, die Ihnen Schritt für Schritt das Klavier spielen beibringen können.💻
Man sollte aber nicht entsprechen, dass ihr durch diese Tipps fließend spielen könnt, natürlich braucht es auch etwas Motivation und durchhalte vermögen hört sich jetzt ein wenig abschreckend an, doch das Endresultat lohnt sich dafür sehr. Nach dem Erlernen des Klaviers könnt ihr eure Freunde und Familie zum Staunen bringen und eure Performanz live in Aktion Zeigen.
Natürlich braucht ihr ein Klavier, und ja, das kann eine Investition sein. Doch keine Sorge, es gibt zahlreiche Möglichkeiten, hochwertige Klaviere zu erschwinglichen Preisen zu finden. Der Markt ist riesig und bietet viele Optionen – von exklusiven Marken bis hin zu kostengünstigen Alternativen, die fast genauso gut sind. Alles, was ihr neben dem nötigen Budget benötigt, ist Motivation, um das perfekte Klavier zu finden und euch in die Welt der Musik zu stürzen. 🎹💸✨
Alternativen und Möglichkeiten wie ich ein Klavier kaufen kann
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ein Klavier günstig zu erwerben, ohne dabei auf Qualität verzichten zu müssen. Einige Alternativen und Tipps, um ein gutes Angebot zu finden, hab ich für euch herausgesucht.
Gebrauchtklaviere, oftmals bieten gebrauchte Klaviere einen erheblichen Preisvorteil. Viele Modelle sind gut erhalten und können zu einem Bruchteil des Neupreises erworben werden. Achtet dabei auf den Zustand des Instruments und lasst es idealerweise von einem Fachmann überprüfen.🎉
Bei gebrauchten Klavieren ist es besonders wichtig, den genauen Zustand des Instruments zu kennen.
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Online-Marktplätze sind auch ein Weg, günstig einzukaufen. Websites wie eBay Kleinanzeigen oder spezialisierte Plattformen für gebrauchte Musikinstrumente bieten oft attraktive Angebote. Hier könnt ihr sowohl gebrauchte Klaviere als auch Auslaufmodelle finden, die günstiger sind. 🧮
Eine Alternative zu Klavieren sind natürlich die E-Pianos 🎼💼 diese sind natürlich nicht so gut wie das dicke Ding aber erfüllen beide den gleichen Job und sind um einiges kostenschonender als das Klavier und sind auch sehr gute Einstiegs Möglichkeit für Pianisten, die das spielen, erst neulich angefangen haben oder anfangen wollen. 🔊
Der Hauptunterschied zwischen einem E-Piano und einem Klavier ist die Art und Weise, wie der Klang erzeugt wird. Ein Klavier ist ein akustisches Instrument, bei dem Tasten mechanisch Hämmer bewegen, die auf Saiten schlagen.
Das Klavierspielen bietet zahlreiche Vorteile, hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
Das Erlernen und Spielen von Musikstücken, die euch gefallen, bietet nicht nur große Freude, sondern auch eine tiefgehende persönliche Erfüllung
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- Freunde und Familie beeindrucken: Wenn ihr euren Freundeskreis oder eure Familie etwas auf dem Klavier vorspielt, schafft ihr besondere Momente und schafft eine positive Atmosphäre. Eure musikalischen Fähigkeiten werden sicherlich geschätzt und können bei geselligen Anlässen für Begeisterung sorgen. 🎶👨👩👧👦
- Eigene Bedürfnisse und Wünsche erfüllen: Mit einem Klavier könnt ihr eure Lieblingslieder selbst spielen und eure musikalischen Vorlieben ausleben. Das Erlernen und Spielen von Musikstücken, die euch gefallen, bietet nicht nur Freude, sondern auch eine persönliche Erfüllung. 🎹💖
- Karrierechancen als Pianist: Falls ihr eine Karriere im Musikbereich anstrebt, kann das Klavierspielen zu spannenden Jobmöglichkeiten führen. Ob als Berufspianist, Musiklehrer oder in der Musikproduktion – die Fähigkeiten am Klavier eröffnen verschiedene berufliche Wege und bieten Chancen, in der Musikbranche Fuß zu fassen. 🎼💼
- Jemanden beeindrucken: Das Klavierspielen kann auch eine charmante Möglichkeit sein, besondere Menschen in eurem Leben zu beeindrucken. Egal, ob es sich um eine romantische Geste handelt oder um den Wunsch, eure Fähigkeiten zu zeigen – das Spielen eines Stücks für jemanden kann einen bleibenden Eindruck hinterlassen. 💖🎹
Diese Vorteile zeigen, dass das Klavierspielen weit mehr ist als nur eine musikalische Beschäftigung – es kann soziale Beziehungen stärken, persönliche Wünsche erfüllen und berufliche Möglichkeiten eröffnen.
Die besten Klavier- und E-Piano-Marken, die jeder braucht zum Profi Pianisten
Wenn ihr auf der Suche nach einem neuen Klavier oder E-Piano seid, habt ihr eine Vielzahl von Optionen zur Auswahl. Drei der führenden Marken auf diesem Gebiet sind Yamaha, Roland und Korg. Jede dieser Marken hat ihre eigenen Stärken und Besonderheiten, die sie zu einer ausgezeichneten Wahl für verschiedene Bedürfnisse und Vorlieben machen.
Yamaha 🎹
Yamaha ist weltweit als führender Hersteller von Klavieren und E-Pianos bekannt. Die Marke bietet eine beeindruckende Auswahl an Modellen, die sowohl Einsteiger als auch erfahrene Musiker ansprechen. Besonders hervorzuheben sind die Digitalpianos der Yamaha Clavinova-Serie.
Darüber hinaus ist Yamaha für seine zuverlässige Technik und den exzellenten Kundenservice berühmt.
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Roland 🎶
Roland gehört ebenfalls zu den Spitzenreitern im Bereich der Digitalpianos und E-Pianos. Die Instrumente der FP- und RD-Serie sind bekannt für ihre herausragende Klaviermechanik und Klangvielfalt. Ein besonderes Merkmal ist die Progressive Hammer Action-Tastatur, die ein sehr realistisches Spielgefühl vermittelt und somit ein echtes Klaviererlebnis bietet.
Und zu guter Letzt Korg 🎵
Korg ist ein weiteres führendes Unternehmen, das sich durch seine hochwertigen Digitalpianos und E-Pianos auszeichnet. Besonders beliebt sind die Korg Grandstage- und Kross-Serien, die eine exzellente Klangqualität mit einer Vielzahl von Funktionen kombinieren.
Meine persönliche Meinung:
Also ich finde das Spielen, das Klavier oder des E-pianos einfach nur viele Vorteile mit sich bringt und nicht nur einfach ein Instrument ist. Es verbindet Leute und öffnet Türen, die ihr davor nicht, hattet es, ist zwar ein Instrument, was nicht so leicht ist zu lernen, doch, wenn es gemeistert wurde, dann ist es das beste Instrument, was man in der heutigen Zeit lernen kann. Zum Einstieg würde ich Korg nehmen, da es sehr Anfänger freundlich ist und nicht so kompliziert wär.
Wer schon etwas erfahrener ist oder ein Profi Pianist werden will, dem empfehle ich ganz ehrlich die Yamaha Klaviere der als führender Hersteller für Klaviere oder E-pianos bekannt ist. Letztendlich sollt ihr nicht zum Profi werden, sondern einfach nur Spaß beim Spielen und erlernen des Instrumentes haben.
Ob rasant im Wald, entspannt auf dem Weg in die Arbeit oder doch wie in einem Videospiel bei Sonnenuntergang über den Strand, das Fahrradfahren begleitet uns in jeglichen Situationen des Alltags. Mit dem CMACEWHEEL V20, das ganz dem Fahrspaß aus dem beliebten Videospiel GTA nachempfunden ist, lässt sich jedes Terrain mit Leichtigkeit meistern. Wir haben das Fatbike von Buybestgear zur Verfügung gestellt bekommen, um dieses ausgiebig zu testen und dazu ein Review zu verfassen. Bereitet euch also darauf vor durch die perfekte Mischung aus Leistung, Stil und Vielseitigkeit euer Fahrerlebnis neu zu erleben.
Starkes Design, unerschütterliche Konstruktion: Euer Begleiter für jedes Terrain
Das CMACEWHEEL V20 ist in zwei Farben, „Gray“ und „Miami Limited“ zu erhalten und überzeugt nicht nur durch seine Vielseitigkeit, sondern auch durch seine schlichte und robuste Bauweise.
- Der dreischichtige Aluminiumrahmen ist das Herzstück dieses E-Bikes und sorgt für eine außergewöhnliche Stabilität unter allen Bedingungen. Außerdem ist dieses einzigartige Rahmen Design wasserfest, kratzfest und rostbeständig
- Die 20 Zoll Reifen mit 4,0 Zoll Breite bieten eine einzigartige Traktion und Bodenhaftung für jeden Untergrund
- Der anpassbare Lenker ermöglicht jederzeit die perfekte Fahrposition und sorgt damit für maximalen Komfort, egal wie lange die Fahrt dauert
- Hinzu kommt der Atmungsaktive Sitz, der durch die optimale Belüftung ebenso einen perfekten Komfort gewährleistet
- Das hervorragende Bremssystem mit hydraulischen Scheibenbremsen bietet überlegene Bremskraft und Kontrolle, selbst bei Nässe oder auf steilen Abfahrten, und sorgen für höchste Sicherheit in jeder Situation
- Abgerundet wird das perfekt abgestimmte Design durch die mittig montierten Stoßdämpfer und die Federn, die durch das spezielle „Suspension Design“ den Fahrtkomfort, sowie die Sicherheit beim Fahren auf ein herausragendes Niveau stellen und damit seine Konkurrenz in den Schatten stellt
Maximale Power und Ausdauer: Die beeindruckende Leistung des CMACEWHEEL V20
Das CMACEWHEEL V20 setzt neue Maßstäbe in Sachen E-Bike-Leistung und Vielseitigkeit. Ausgestattet mit einem kraftvollen 750-Watt-Motor, bietet dieses E-Bike genug Power, um mühelos jede Steigung zu bewältigen und lange Strecken ohne Anstrengung zurückzulegen. Der leistungsstarke Motor wird von einer 20-Ah-Batterie unterstützt, die für eine beeindruckende Reichweite von bis zu 80 Kilometern sorgt und zwar im rein elektrischen Modus. Egal, ob Ihr eine entspannte Fahrt durch die Stadt oder eine ausgedehnte Tour in die Natur plant – das CMACEWHEEL V20 bringt euch sicher und zuverlässig ans Ziel.
Mit seinen drei Fahrmodi passt sich das V20 optimal an eure Bedürfnisse und Vorlieben an:
- Pure Electric Mode: Hier übernimmt der Elektromotor komplett, ideal für mühelose Fahrten oder längere Strecken.
- Classic Mode: Nutzt das Bike wie ein traditionelles Fahrrad und tritt selbst in die Pedale – perfekt für ein sportliches Fahrerlebnis.
- Pedal Assist Mode: Eine Kombination aus eigener Muskelkraft und Motorunterstützung, die euch hilft, auch längere oder anspruchsvollere Strecken entspannt zu bewältigen.
Dank der 7-Gang-Schaltung könnt ihr die Übersetzung jederzeit an das Gelände anpassen und so immer die optimale Kraftübertragung sicherstellen. Ob in der Stadt, auf steilen Anstiegen oder auf ebenen Straßen – das CMACEWHEEL V20 ist für jede Situation gewappnet.
Die Samsung-Lithium-Batterie des Bikes wird mit einer ca. 55V-Ladung betrieben und ist in etwa 5 Stunden vollständig aufgeladen. Damit ist das CMACEWHEEL V20 schnell wieder einsatzbereit und bereit für euer nächstes Abenteuer. Der Akku ist abnehmbar und kann überallhin mitgenommen und aufgeladen werden.
Das CMACEWHEEL V20 ist nicht nur ein E-Bike, sondern ein wahres Kraftpaket auf zwei Rädern, das euch in jeder Situation die nötige Power und Ausdauer bietet. Zusätzlich bietet es die Möglichkeit, das E-Bike wie ein Moped zu fahren, eine spannende Alternative für alle, die das volle Potenzial des Motors ausschöpfen möchten.
Technologie und Features: Smarte Ausstattung für maximale Kontrolle und Sicherheit
Das CMACEWHEEL V20 bietet nicht nur eine beeindruckende Leistung und robuste Fahreigenschaften, sondern auch eine Vielzahl an technologischen Features, die euer Fahrerlebnis auf ein neues Niveau liften. Jedes Detail wurde durchdacht, um euch die beste Kontrolle, Sicht und Sicherheit zu bieten – egal, wohin eure Fahrt euch führt.
Beginnen wir mit der Beleuchtung: Das integrierte LED-Licht an der Vorderseite des Bikes sorgt dafür, dass ihr auch bei Dunkelheit oder schlechten Lichtverhältnissen stets den Überblick behaltet. Mit einem Knopfdruck am Lenkrad lässt sich das Licht einfach ein- oder ausschalten, was euch die Flexibilität gibt, es nur dann zu nutzen, wenn Ihr es wirklich braucht.
Für zusätzliche Sicherheit ist das CMACEWHEEL V20 mit einer leistungsstarken Hupe ausgestattet, die ebenfalls direkt am Lenker bedient wird. Mit einem Knopfdruck könnt Ihr euch in jeder Situation bemerkbar machen, sei es im dichten Stadtverkehr oder auf einem abgelegenen Weg. Die Hupe sorgt dafür, dass Ihr in kritischen Momenten schnell reagieren könnt, was eure Sicherheit nochmals erhöht. Der Ton der Hupe hat genau die richtige Lautstärke und erwischt den richtigen Ton, um Aufmerksamkeit zu erzeugen.
Ein weiteres technisches Highlight ist das Yolin Color LCD-Meter, ein farbiges Display, das alle wichtigen Informationen auf einen Blick liefert. Dieses smarte Display zeigt euch unter anderem die aktuelle Geschwindigkeit, den Akkustand und den gewählten Fahrmodus an. Es ist leicht ablesbar, auch bei direkter Sonneneinstrahlung, und gibt euch jederzeit die Kontrolle über euer E-Bike. So könnt Ihr eure Fahrt optimal planen und anpassen, ohne dabei den Fokus auf die Straße zu verlieren.
Zielgruppe und Einsatzmöglichkeiten: Vielseitigkeit für Abenteurer und Alltagshelden
Das CMACEWHEEL V20 ist ein verlässlicher Begleiter für eine breite Zielgruppe, die sowohl Abenteuerlust als auch Alltagsanforderungen in Einklang bringen möchte. Mit seiner robusten Bauweise, leistungsstarken Komponenten und intelligenten Features ist dieses E-Bike ideal für alle, die keine Kompromisse eingehen wollen.
Ob ihr Pendler seid, die täglich sicher und bequem zur Arbeit kommen möchten, oder Outdoor-Enthusiasten, die neue Wege abseits der befestigten Straßen erkunden wollen – das CMACEWHEEL V20 passt sich euren Bedürfnissen an. Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten machen es zu einer hervorragenden Wahl für alle, die Flexibilität und Zuverlässigkeit schätzen.
Allerdings ist das E-Bike durch sein hohes Gewicht von ca. 47 Kg recht schwer und lässt sich dementsprechend schwer in z.B. ein höheres Stockwerk transportieren. Sollte das jedoch kein Problem für euch aufweisen, ist das CMACEWHEEL V20 ein wahres Power Bike.
Bevor Ihr jedoch in den vollen Genuss dieses leistungsstarken E-Bikes kommt, solltet ihr ein wenig handwerkliches Geschick mitbringen, um es aufzubauen. Das CMACEWHEEL V20 wird gut verpackt geliefert, aber einige Montagearbeiten sind erforderlich, um das Bike einsatzbereit zu machen. Mit den beiliegenden Werkzeugen und einer guten Anleitung ist der Aufbau zwar gut zu bewältigen, aber ein grundlegendes Verständnis von Mechanik ist von Vorteil.
Ein weiterer Vorteil des CMACEWHEEL V20 ist der umfassende Lieferumfang, der alles bietet, was ihr für eine problemlose Nutzung und Wartung benötigt:
- Werkzeugtasche: Praktisch und kompakt, um alle notwendigen Werkzeuge stets griffbereit zu haben.
- Reifenreparaturwerkzeug & Reifenpumpe: Unverzichtbar für den Fall einer Reifenpanne unterwegs, sodass ihr schnell wieder mobil seid.
- Ladegerät: Zum schnellen und effizienten Aufladen des leistungsstarken Akkus, damit euer E-Bike immer einsatzbereit ist.
- Multifunktionales Werkzeugset: Ein vielseitiges Set für kleinere Reparaturen und Anpassungen direkt vor Ort.
- Handyhalterung: Damit ihr während der Fahrt euer Smartphone im Blick behaltet, sei es für Navigation oder Musik.
Mit diesem durchdachten Lieferumfang seid ihr bestens ausgestattet, um jede Fahrt sorglos genießen zu können. Das CMACEWHEEL V20 bietet nicht nur ein außergewöhnliches Fahrerlebnis, sondern auch die nötige Ausrüstung, um in jeder Situation optimal vorbereitet zu sein. Ganz gleich, ob für den täglichen Arbeitsweg oder das große Abenteuer am Wochenende – dieses E-Bike ist für alle gemacht, die mehr aus ihrer Fahrt herausholen wollen.
Preis-Leistungs-Verhältnis: Hochwertige Qualität, die überzeugt
Das CMACEWHEEL V20 bewegt sich preislich im Mittelfeld – es ist weder das günstigste E-Bike auf dem Markt noch das teuerste. Doch genau hier zeigt sich die wahre Stärke dieses Modells: Es bietet eine beeindruckende Ausstattung und Qualität, die in dieser Preisklasse ihresgleichen sucht.
Mit seinem kraftvollen 750-Watt-Motor, den robusten 20-Zoll-Reifen und der hochwertigen Konstruktion, die auf Langlebigkeit ausgelegt ist, liefert das CMACEWHEEL V20 ein Fahrerlebnis, das weit über dem Durchschnitt liegt. Der dreischichtige Aluminiumrahmen, die hydraulischen Scheibenbremsen und die anpassbaren Fahrmodi sprechen für sich – hier wird deutlich, dass dieses E-Bike für diejenigen entwickelt wurde, die Wert auf Leistung und Zuverlässigkeit legen, ohne dabei ein Vermögen auszugeben.
Zwar könnte es günstigere Alternativen geben, doch das CMACEWHEEL V20 besticht durch seine durchdachten Features, die eine Investition in Qualität und Langlebigkeit rechtfertigen. Die Kombination aus modernster Technik, robustem Design und hoher Benutzerfreundlichkeit macht dieses E-Bike zu einer hervorragenden Wahl für alle, die ein leistungsstarkes und vielseitiges E-Bike suchen, das in jeder Hinsicht überzeugt.
Mit dem CMACEWHEEL V20 erhaltet Ihr ein E-Bike, das seinen Preis durch seine Ausstattung und die damit verbundene Fahrfreude mehr als rechtfertigt. Es ist die ideale Wahl für all jene, die bereit sind, für Qualität zu zahlen, ohne dabei übermäßig tief in die Tasche greifen zu müssen. Hier
Fazit
Das CMACEWHEEL V20 bietet mit seinem 750-Watt-Motor, den robusten 20-Zoll-Reifen und hydraulischen Scheibenbremsen ein beeindruckendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Der dreischichtige Aluminiumrahmen und die durchdachten Fahrmodi gewährleisten eine exzellente Leistung auf verschiedenen Untergründen. Mit seinem auffallenden modernen Design und den komfortablen Features überzeugt das E-Bike sowohl auf der Straße als auch im Gelände. Es vereint hochwertige Qualität mit einem fairen Preis, ideal für anspruchsvolle Fahrer. Wir waren von dem CMACEWHEEL V20 sehr überzeugt und sind begeisterte Fahrer. Lediglich das hohe Gewicht, die dadurch schwierige Transportation und der etwas kompliziertere Aufbau nach Lieferung, sind von uns nachteilig bewertet worden.
Wer mal in Deutschlands Bergen Urlaub gemacht hat, hat sie bestimmt schon beobachten können – Gleitschirmflieger in der Luft. Obwohl die Form ein bisschen an umgekehrt fallende Bananen erinnert, sehen sie sehr anmutig aus.
Gleitschirmfliegen ist eine faszinierende Sportart, die Freiheit und Abenteuer in einer einzigartigen Weise vereint. Mit einem Gleitschirm hebt man sanft vom Boden ab und gleitet beinahe lautlos durch die Lüfte, während man die Landschaft aus der Vogelperspektive genießt. Es ist ein Sport, der sowohl körperliche als auch mentale Herausforderungen bietet, da man nicht nur das Fliegen selbst beherrschen muss, sondern auch die Naturkräfte wie Wind und Thermik richtig einschätzen und nutzen sollte.
Gleitschirmfliegen, auch Paragliding genannt, übt eine geradezu magische Anziehungskraft aus
Der Reiz des Gleitschirmfliegens liegt in der unmittelbaren Nähe zur Natur. Man ist den Elementen ausgesetzt und spürt den Wind direkt auf der Haut. Gleichzeitig erlebt man ein Gefühl der Schwerelosigkeit und Freiheit, das in dieser Form kaum eine andere Aktivität bieten kann. Obwohl es auf den ersten Blick einfach erscheinen mag, erfordert Gleitschirmfliegen eine fundierte Ausbildung und regelmäßiges Training. Sicherheit steht immer an erster Stelle, weshalb es wichtig ist, sich gut auszurüsten und die Wetterbedingungen sorgfältig zu prüfen. Mit der richtigen Vorbereitung und Respekt vor den Naturgewalten kann Gleitschirmfliegen jedoch zu einem unvergesslichen Erlebnis werden, das immer wieder aufs Neue begeistert.
Man sollte dabei allerdings nicht unterschätzen, wie kalt es in der Höhe werden kann. Wind- und wetterfeste Kleidung, warme Funktionsunterwäsche und festes Schuhwerk sind die besten Freunde aller Piloten.
Im Bergfreunde-Onlineshop findet man eine große Auswahl an Outdoorartikeln oder zum Beispiel nachhaltige Merinoshirts bei Woolona.
Ein Tandemflug ist ein perfekter Einstieg zum Gleitschirmfliegen. Der Tandem Skydive bietet Sicherheit aber trotzdem die volle Freiheit.
Quelle: unsplash
Der Einstieg: Schnupperkurse oder Tandemflug?
Wen jetzt die Idee reizt, in die Luft zu gehen und frei wie ein Vogel zu fliegen, der ist bereit für den nächsten Schritt. Aber zuerst sollte man sich darüber im Klaren sein, dass Gleitschirmfliegen sowohl Spaß als auch Risiko bedeutet, eine gewisse Abenteuerlust sollte man also bereits mitbringen.
Viele Flugschulen bieten für einen einfachen Einstieg Schnupperkurse an. Hier kann man unter Anleitung eines erfahrenen Fluglehrers die allerersten Versuche mit einem Gleitschirm machen. Man lernt das Material kennen und bekommt vielleicht schon ein Gefühl dafür, ob dieser Sport zu einem passt.
Bei Jochen Schweizer kann man zum Beispiel auch einen Tandemflug buchen oder verschenken.
Die Höhenfluglizenz, auch A-Schein genannt, ist der erste offizielle Pilotenschein, den man im Gleitschirmfliegen erwerben kann. Diese Lizenz erlaubt einem, selbstständig von höher gelegenen Startplätzen aus zu fliegen. Um die Höhenfluglizenz zu erhalten, sind mehrere Schritte notwendig. Zunächst muss man eine Grundausbildung absolvieren, die sowohl praktische als auch theoretische Inhalte umfasst. Diese Ausbildung beginnt in der Regel mit einem Grundkurs, bei dem man erste Flugversuche an einem sogenannten Übungshang macht. Hier lernt man das Starten, Steuern und Landen unter Anleitung eines Fluglehrers.
Zum theoretischen Teil der Ausbildung gehören:
- Meteorologie: Verständnis der Wetterbedingungen, die für das Fliegen relevant sind.
- Flugtechnik: Die Grundlagen der Steuerung und des Fliegens.
- Luftraumkunde: Kenntnis über die Struktur und die Regeln des Luftraums.
- Luftrecht: Gesetze und Vorschriften, die für das Fliegen gelten.
- Verhalten in besonderen Fällen: Umgang mit Notfällen und besonderen Situationen.
- Praxisflüge: Um die Höhenfluglizenz zu erhalten, muss man eine bestimmte Anzahl von Höhenflügen absolvieren. Die genaue Anzahl kann je nach Land und Flugschule variieren, liegt aber in der Regel bei mindestens 40 Flügen. Diese Flüge werden ebenfalls unter Anleitung eines Fluglehrers durchgeführt und dienen dazu, Fähigkeiten zu festigen.
Natürlich bedarf eine Höhenfluglizenz eine Umfangreiche Ausbildung. Mit dem A-Schein darf dann frei und selbstständig geflogen werden.
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Die schriftliche und praktische Prüfung
Nachdem man den theoretischen Unterricht abgeschlossen hat, muss man eine schriftliche Prüfung ablegen. Diese Prüfung testet das Wissen in den oben genannten Fächern. Auch eine praktische Prüfung muss absolviert werden. Dabei muss man unter Aufsicht eines offiziellen Prüfers zeigen, dass man in der Lage ist, sicher zu starten, zu fliegen und zu landen. Dazu gehören auch einige spezielle Manöver, wie beispielsweise eine Ziellandung, die einen gewissen Toleranzbereich nicht überschreiten darf oder die sogenannte „Leitlinienacht„, die nicht länger als 30 Sekunden dauern darf. In vielen Ländern ist es zudem vorgeschrieben, vor der Erteilung der Lizenz einen Erste-Hilfe-Kurs zu absolvieren.
Ein Erste-Hilfe-Set für den Notfall findet auf jeden Fall seinen Platz im Gurtzeug: SOS.
Sobald man alle Anforderungen erfüllt hat, erhält man die Höhenfluglizenz und kann eigenständig von höher gelegenen Startplätzen fliegen.
Lasst euch von Gleitschirmreisen begeistern
Einer der größten Reize vom Gleitschirmfliegen sind Gleitschirmreisen und die Möglichkeit, neue und beeindruckende Fluggebiete zu erkunden. Von den majestätischen Gipfeln der Alpen bis hin zu den tropischen Küsten Südamerikas – jede Region hat ihre eigenen, einzigartigen Flugbedingungen und Herausforderungen. Diese Vielfalt macht jede Reise zu einem besonderen Erlebnis und bietet immer wieder neue Perspektiven und Eindrücke.
Jedes Fluggebiet bringt seine eigenen Bedingungen mit sich. In den Bergen kann man beispielsweise von starker Thermik und beeindruckenden Aufwinden profitieren, während Küstenregionen entspannende „Soaring“-Flüge entlang der Klippen bieten. Diese unterschiedlichen Erfahrungen erweitern nicht nur die fliegerischen Fähigkeiten, sondern machen das Fliegen noch aufregender und abwechslungsreicher. Die Schönheit der Natur aus der Luft zu erleben, ist ein unvergleichliches Gefühl.
Gleitschirmfliegen führt einen oft in unberührte Gebiete, in denen man über dichte Wälder, endlose Wüsten oder türkisfarbene Meere gleitet. Diese intensiven Naturerlebnisse hinterlassen einen bleibenden Eindruck und zeigen die Welt aus einer neuen Perspektive. Ein weiterer Vorteil von Gleitschirmreisen ist die Gemeinschaft, die dabei entsteht. In einer Gruppe von Gleichgesinnten unterwegs zu sein, bietet nicht nur Sicherheit, sondern auch die Möglichkeit, Erfahrungen und Tipps auszutauschen. Das gemeinsame Erleben von Abenteuern und das gesellige Beisammensein nach den Flügen machen jede Reise noch wertvoller.
Paragliding bei gutem Wetter ist ein traumhaft schönes Erlebnis.
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Macht den Traum vom Fliegen wahr!
Gleitschirmfliegen bietet eine besondere Art von Freiheit. Oft entscheidet das Wetter über den genauen Ablauf, was eine gewisse Flexibilität erfordert. Diese Unvorhersehbarkeit macht jeden Flug und jede Reise zu einem echten Abenteuer und sorgt für spontane, unvergessliche Erlebnisse. Eine gute Auslandsreisekrankenversicherung, wie von Foyer Global Health, ist dabei gerade in diesem Flugsportbereich wichtig.
Abschließend lässt sich nur sagen: Gleitschirmfliegen ist eine Sportart, die mit Leidenschaft und Respekt vor den Naturkräften betrieben werden sollte. Es belohnt diejenigen, die sich die Zeit nehmen, ihre Fähigkeiten zu entwickeln und stets auf Sicherheit zu achten, mit unvergesslichen Erlebnissen und einem tiefen Gefühl der Freiheit.
Die Sonne bringt Wärme und Licht in unser Leben, doch ihre UV-Strahlen können der Haut ernsthaften Schaden zufügen. Sonnenschutz ist daher weit mehr als ein kosmetisches Detail – er ist unsere Schutzbarriere gegen Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und sogar Hautkrebs.
In diesem Artikel erfahrt ihr, warum der richtige Sonnenschutz so wichtig ist und wie verschiedene Produkte eure Haut effektiv schützen können. Wir beleuchten die spezifischen Anforderungen für verschiedene Sportarten und geben Einblicke in die Routinen prominenter Sportler. So könnt ihr sicher und sorgenfrei die Sonne genießen und gleichzeitig eure Haut optimal schützen.
Gesundheitliche Vorteile von Sonnenschutz
Sonnenschutz ist weit mehr als nur eine zusätzliche Schicht auf der Haut – er ist unser unsichtbarer Held im täglichen Kampf gegen die schädlichen UV-Strahlen. Die Sonne, die uns mit ihrer Wärme und ihrem Licht verwöhnt, birgt auch ernsthafte Risiken für unsere Haut. Ein effektiver Sonnenschutz wirkt wie ein Schutzschild, der uns vor den unsichtbaren Feinden bewahrt. Die UV-Strahlen der Sonne können nicht nur schmerzhafte Sonnenbrände verursachen, sondern auch die Haut langfristig schädigen.
Wer schon einmal einen Sonnenbrand erlebt hat, kennt das brennende Gefühl und die unangenehme Rötung der Haut. Doch dies ist nur der Anfang. Ohne adäquaten Sonnenschutz wird die Haut anfällig für vorzeitige Alterungsprozesse. Sonnenbrände sind nicht nur schmerzhaft, sondern sie lassen die Haut schneller altern, was sich in Form von Falten, Pigmentflecken und einer ungleichmäßigen Hauttextur zeigt. Diese sichtbaren Zeichen der Hautschäden beeinträchtigen das äußere Erscheinungsbild und können das Hautbild nachhaltig verändern.
Die langfristigen Folgen einer unzureichenden UV-Belastung sind noch alarmierender. Vorzeitige Hautalterung führt nicht nur zu sichtbaren Falten und Altersflecken, sondern auch zu einer reduzierten Elastizität der Haut. Diese Veränderungen mindern nicht nur die Frische und Jugendlichkeit der Haut, sondern machen sie auch anfälliger für weitere Schäden.
Besonders besorgniserregend ist das erhöhte Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Wiederholte und intensive UV-Belastung kann genetische Schäden in den Hautzellen verursachen, die das Wachstum von Krebszellen begünstigen. Das maligne Melanom, die gefährlichste Form des Hautkrebses, steht in direktem Zusammenhang mit intensiver Sonnenexposition. Daher ist der tägliche Einsatz von Sonnenschutz mehr als nur eine Frage der Ästhetik – er ist eine wesentliche Gesundheitsmaßnahme.
Ein Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) schützt die Haut effektiv vor diesen Gefahren. Um den bestmöglichen Schutz zu gewährleisten, sollte Sonnenschutz regelmäßig und großzügig aufgetragen werden, besonders an sonnigen Tagen und bei längerem Aufenthalt im Freien. Ein bewusster Umgang mit Sonnenschutzmitteln hilft, die Haut gesund zu erhalten, das Risiko schwerwiegender Hauterkrankungen zu minimieren und gleichzeitig ein jugendliches, strahlendes Hautbild zu bewahren.
Der Kaktus zeigt, dass ihr auch in den Abendstunden die Sonne nicht unterschätzen solltet Quelle: unspalsh.com
Arten von Sonnenschutzmitteln
Sonnenschutzmittel gibt es in verschiedenen Formen, die jeweils unterschiedliche Bedürfnisse und Situationen abdecken. Ob Cremes, Sprays, Gels oder physische Barrieren wie Kleidung und Hüte – die Wahl des richtigen Produkts kann entscheidend für die Wirksamkeit des Sonnenschutzes sein.
Cremes sind klassische Sonnenschutzmittel, die zusätzlich Feuchtigkeit spenden. Sie eignen sich hervorragend für trockene Haut und bieten umfassenden Schutz. Allerdings müssen sie regelmäßig erneuert werden, insbesondere nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen. Cremes sind besonders nützlich, wenn die Haut zusätzliche Pflege benötigt und auf eine gleichmäßige Verteilung Wert gelegt wird.
Sprays bieten eine schnelle und gleichmäßige Anwendung, was sie ideal für unterwegs macht. Sie sind besonders praktisch für schwer erreichbare Stellen und für schnelle Auffrischungen geeignet. Bei der Anwendung sollte jedoch darauf geachtet werden, dass die Sprays in gut belüfteten Bereichen verwendet werden, um das Einatmen der Partikel zu vermeiden.
Gels sind leicht und ziehen schnell ein, was sie optimal für fettige Haut und sportliche Aktivitäten macht. Sie hinterlassen kein klebriges Gefühl und sind oft wasser- und schweißresistent. Gels sind besonders gut geeignet, wenn man sich auf Aktivitäten konzentrieren möchte, ohne sich durch eine fettige Schicht beeinträchtigen zu lassen.
Physische Barrieren wie UV-Schutzkleidung, breitkrempige Hüte und Sonnenbrillen bieten zusätzlichen Schutz vor der Sonne. Diese Barrieren sind besonders wichtig für empfindliche Haut und bei längeren Aufenthalten in der Sonne. UV-Schutzkleidung kann eine wertvolle Ergänzung zum Sonnenschutzmittel darstellen, insbesondere bei intensiven Sonnenstrahlen.
Tipps zur Auswahl:
- Hauttyp: Trockene Haut profitiert von feuchtigkeitsspendenden Cremes, während fettige Haut besser mit leichten Gels bedient wird. Für empfindliche Haut sind hypoallergene Produkte besonders wichtig.
- Aktivitätsniveau: Bei Sport und Schwimmen sind wasser- und schweißresistente Mittel ideal. Sprays und Gels bieten hier oft besseren Halt und Schutz.
- Anwendungsort: Für das Gesicht sind spezielle Sonnenschutzmittel empfehlenswert, die nicht in die Augen laufen und eine hohe Verträglichkeit aufweisen.
- SPF (Sun Protection Factor): Helle Hauttypen sollten höhere SPF-Werte wählen, um den bestmöglichen Schutz zu gewährleisten, während dunklere Hauttypen mittleren Schutz verwenden können.
Die richtige Wahl und Anwendung von Sonnenschutzmitteln trägt dazu bei, die Haut gesund zu halten und die schädlichen Auswirkungen der Sonne zu minimieren. So könnt ihr sonnige Tage sicher genießen, ohne euch Sorgen um Hautschäden machen zu müssen.
Die Sonne kann auch Positive Erinnerungen bescheren wie ein schöner Sonnenuntergang am Meer Quelle: unsplash.com
Sonnenschutz beim Sport
Beim Sport im Freien ist der richtige Sonnenschutz unverzichtbar. Sportarten wie Laufen, Radfahren, Tennis oder Beachvolleyball finden oft unter direkter Sonneneinstrahlung statt, wodurch die Haut intensiv den schädlichen UV-Strahlen ausgesetzt ist. Ein angemessener Sonnenschutz kann helfen, Sonnenbrände, vorzeitige Hautalterung und das Risiko für Hautkrebs zu verhindern.
Während intensiver körperlicher Aktivitäten schwitzt man viel, und herkömmliche Sonnenschutzmittel können leicht abgewaschen werden. Daher sind wasserfeste und schweißresistente Sonnenschutzmittel besonders wichtig. Diese speziellen Formulierungen bleiben auch bei starker Bewegung und intensiven Schweißausbrüchen zuverlässig auf der Haut und bieten kontinuierlichen Schutz.
Wasserfeste Sonnenschutzmittel sind ideal für Sportarten, bei denen Wasser im Spiel ist, wie Schwimmen oder Surfen. Diese Produkte haften besser an der Haut und bieten Schutz, selbst wenn ihr im Wasser seid. Sie verhindern, dass der Schutz sofort abgewaschen wird, und bieten eine langanhaltende Barriere gegen UV-Strahlen.
Schweißresistente Sonnenschutzmittel sind perfekt für sportliche Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren. Sie sind darauf ausgelegt, dem Schweiß standzuhalten und verhindern, dass der Sonnenschutz durch die Feuchtigkeit abgewaschen wird. Diese Produkte sind wichtig, um den Schutz konstant zu halten und das Risiko von Hautschäden zu minimieren.
Beim Sport im Freien ist es ratsam, den Sonnenschutz etwa 20 Minuten vor dem Start großzügig aufzutragen und regelmäßig nachzukremen, besonders nach dem Schwitzen oder Abtrocknen. Vergesst nicht, auch schwer erreichbare Stellen wie Ohren, Nacken und die Rückseite der Knie einzubeziehen.
Der richtige Sonnenschutz ermöglicht es euch, eure sportlichen Aktivitäten unbeschwert und sicher zu genießen. Mit einem guten Sonnenschutz könnt ihr euch auf eure Leistung konzentrieren und die Freude am Sport in der Sonne genießen, ohne euch Sorgen um Hautschäden machen zu müssen.
Tipps zur Anwendung von Sonnenschutz beim Sport
Um den Sonnenschutz beim Sport optimal zu nutzen, sind einige praktische Tipps besonders hilfreich:
- Rechtzeitig auftragen: Tragt den Sonnenschutz mindestens 20 Minuten vor dem Sport auf, damit er vollständig in die Haut einziehen kann und von Anfang an Schutz bietet.
- Ausreichend verwenden: Seid großzügig mit der Menge – etwa 30 bis 40 Milliliter für den ganzen Körper sind ideal. Vergesst nicht, auch schwer erreichbare Stellen wie Ohren, Nacken, Füße und die Rückseite der Knie einzucremen.
- Wasserfeste und schweißresistente Produkte wählen: Verwendet spezielle Sonnenschutzmittel, die wasser- und schweißresistent sind. Diese Produkte bieten langanhaltenden Schutz, selbst bei intensivem Schwitzen oder Kontakt mit Wasser.
- Regelmäßig erneuern: Auch bei wasserfesten und schweißresistenten Produkten solltet ihr den Sonnenschutz alle zwei Stunden erneuern. Nach intensivem Schwitzen, Schwimmen oder Abtrocknen ist ein sofortiges Nachcremen notwendig.
- Schützende Kleidung ergänzen: Ergänzt den Sonnenschutz durch UV-Schutzkleidung, breitkrempige Hüte und Sonnenbrillen. Diese physischen Barrieren bieten zusätzlichen Schutz und sind besonders effektiv.
- Gesicht und exponierte Stellen besonders schützen: Verwendet für das Gesicht spezielle Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor, die nicht in die Augen laufen und leicht aufzutragen sind.
- Lippen nicht vergessen: Auch die Lippen können durch UV-Strahlen geschädigt werden. Nutzt daher einen Lippenbalsam mit UV-Schutz.
Mit diesen Tipps seid ihr bestens ausgerüstet, um eure sportlichen Aktivitäten im Freien sicher und gesund zu genießen. Der richtige Sonnenschutz schützt nicht nur eure Haut, sondern trägt auch dazu bei, dass ihr unbeschwert und gesund aktiv bleiben könnt.
Vor allem sollte man bei kleinen Kindern die Sonnenschutz beachten, Quelle: unsplash.com
Spezifische Sportarten und deren Anforderungen an Sonnenschutz
Jede Sportart stellt spezifische Anforderungen an den Sonnenschutz, abhängig von Umgebung, Intensität der Aktivität und Dauer der Sonnenexposition. Hier sind einige sportartspezifische Tipps, die zeigen, wie wichtig die richtige Wahl des Sonnenschutzes ist:
Schwimmen: Für Schwimmer ist wasserfester Sonnenschutz unerlässlich. Beim Schwimmen wird der Sonnenschutz durch Wasser und Bewegung besonders beansprucht. Daher sind wasserfeste Produkte die beste Wahl, da sie sich nicht sofort abwaschen lassen und auch bei starker Feuchtigkeit oder Kontakt mit Wasser zuverlässig Schutz bieten. Eine großzügige Anwendung vor dem ersten Eintauchen und das erneute Auftragen nach dem Verlassen des Wassers sind entscheidend für effektiven Schutz.
Laufen: Läufer, die sich bei sonnigem Wetter im Freien bewegen, benötigen besonders schweißresistente Sonnenschutzmittel. Schweiß kann den Sonnenschutz schnell abtragen und seine Wirksamkeit verringern. Daher sollte man auf Produkte setzen, die als schweißresistent gekennzeichnet sind und den ganzen Tag über stabilen Schutz bieten. Es empfiehlt sich, den Sonnenschutz alle zwei Stunden erneut aufzutragen und besonders auf stark beanspruchte Stellen wie die Stirn und die Schultern zu achten.
Radfahren: Radfahrer sind oft über längere Zeit der Sonne ausgesetzt, insbesondere bei langen Fahrten durch offene Landschaften. Hier ist eine Kombination aus schweiß- und wasserfestem Sonnenschutz ideal. Produkte, die einen hohen Lichtschutzfaktor bieten und gleichzeitig resistent gegen Schweiß und Regen sind, schützen die Haut zuverlässig. Das regelmäßige Nachcremen ist besonders wichtig, um den Schutz über die gesamte Dauer der Fahrt aufrechtzuerhalten.
Beachvolleyball: Beim Beachvolleyball, der meist am Strand gespielt wird, ist der Sonnenschutz besonders herausfordernd, da der direkte Kontakt mit der Sonne durch das reflektierende Sandlicht verstärkt wird. Hier ist ein stark wasser- und schweißresistentes Sonnenschutzmittel notwendig, um auch bei intensiver körperlicher Betätigung und direkter Sonnenexposition wirksam zu bleiben. Eine gute Strategie ist es, den Sonnenschutz vor dem Spiel gründlich aufzutragen und ihn regelmäßig alle 60 bis 90 Minuten zu erneuern.
Golf: Golfspieler verbringen oft mehrere Stunden im Freien, oft auf großen, offenen Plätzen. Ein breitflächig aufgetragener Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor ist hier besonders wichtig, um den ganzen Tag über geschützt zu sein. Neben dem Sonnenschutzmittel ist auch der Einsatz von UV-Schutzkleidung, wie langärmlige Hemden und Hüte, empfehlenswert, um die Exposition gegenüber der Sonne weiter zu minimieren.
Jede Sportart bringt ihre eigenen Anforderungen an den Sonnenschutz mit sich. Durch gezielte Auswahl und Anwendung der richtigen Produkte könnt ihr sicherstellen, dass eure Haut optimal geschützt ist, während ihr eure Lieblingssportarten im Freien genießt. Der passende Sonnenschutz ist der Schlüssel zu einer gesunden Haut und einem unbeschwerten Sporterlebnis.
Ein Volleyballfeld am Strand mit dem Meer im Hintergrund Quelle: unsplash.com
Die Sonne kann uns Wärme und Freude schenken, doch ohne den richtigen Schutz birgt sie auch Risiken für unsere Haut. Sonnenschutz ist daher weit mehr als ein Sommer-Gimmick – er ist ein wesentlicher Bestandteil der Hautpflege und des Wohlbefindens.
Egal, ob im Alltag, beim Sport oder bei anderen Outdoor-Aktivitäten, der richtige Sonnenschutz bewahrt uns vor schädlichen UV-Strahlen und erhält unsere Haut gesund und schön. Lasst uns den Sonnenschutz als täglichen Begleiter sehen, der uns nicht nur vor Hautschäden schützt, sondern uns auch ermöglicht, die Sonne unbeschwert und sicher zu genießen. So bleibt unsere Haut strahlend und gesund, während wir die Sonne in vollen Zügen auskosten.
