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Body Positivity – Fühle Dich wohl in deiner eigenen Haut

    „Ihr könnt meinen Körper beurteilen, wie ihr wollt, aber im Endeffekt ist es MEIN Körper. Ich liebe ihn und ich fühle mich wohl in meiner Haut“

    US Turnerin Simone Biles

    Ausnahmeturnerin Simone Biles holte 2016 bei den Olympischen Spielen in Rio vier Goldmedaillen für die US amerikanische Mannschaft. Die 23- Jährige ist mit 25 Medaillen die erfolgreichste WM-Teilnehmerin aller Zeiten. Dennoch wurde Biles in den sozialen Medien als nicht mehr weiblich tituliert und für ihren muskulösen Körper kritisiert. Sie stellte sich nicht nur auf Twitter ihren Kritikern entgegen. Simone Biles schreibt in ihrer Biographie Courage to soar: A body in motion, a life in balance über ihre lebenslange Erfahrung mit Body Shaming. Auch, wie sie diese Diskriminierungen gelehrt haben, sich nicht unterkriegen zu lassen – und ihren Körper zu lieben, egal was komme. Das ist die vorgelebte Idee, Body Positivity zu fühlen, für die sie von vielen zu Recht gefeiert wurde.

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    Body Shaming begegnet uns allen, immer, ständig. Body Positivity ist die Bewegung, die sich dem entgegen setzt.
    Bildquelle: unsplash.com

    Body Shaming begegnet uns allen, immer, ständig.

    Wahrscheinlich nehmen wir viele Formen dieser Diskriminierung gar nicht mehr wahr, so alltäglich sind sie. Ob auf der Straße oder in den Sozialen Medien, wir werden begutachtet und bewertet. Und ehrlich gesagt sind die meisten von uns auch kein Stück besser. Auch wir selbst üben Kritik am Aussehen unserer Mitmenschen, auch wenn die meisten es zum Glück nicht laut aussprechen.

    Dabei können die Folgen von Body Shaming verheerend für die Betroffenen sein. Angefangen bei Selbstzweifeln, mangelndem Selbstwertgefühl und einem verzerrtem Selbstbild, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Bei Menschen, die immer wieder Kritik an ihrem Körper erfahren, treten häufig psychische Erkrankungen wie Depressionen, selbstverletzendes Verhalten oder Sucht auf. Durch das allgegenwärtig propagierte Schönheitsideal und den selbstauferlegten Optimierungswahn erkranken auch immer mehr  vermeintlich „normale“ Menschen an schwerwiegenden Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie. Und dagegen lehnt sich die Body Positivity Bewegung auf.

    Stärke erwächst nicht aus körperlicher Kraft – vielmehr aus unbeugsamen Willen. – Mahatma Ghandi   Stärkt euren Körper und euren Geist beim Yoga mit den tollen Produkten von Greenyogashop!

    Schönheitsoperationen, Schlankheitspillen, Diäten, Wundercremes

    Jeden Frühling werden wir von allen möglichen Zeitschriften und Magazinen freundlich an unser Gewicht erinnert. Samt mehr oder weniger klugen Ernährungsvorschlägen. Jede Woche wird eine neue Wundercreme, ein neues Zauberserum in den Handel gebracht. Die Medien sagen uns, wie wir auszusehen haben, wie wir unseren Körper optimieren können. Nicht nur Schlankheitspillen, Fettblocker oder Abführmittel finden reißenden Absatz.

    Auch die Zahl an Schönheitsoperationen für Weiblein und Männlein steigt Jahr für Jahr an. Selbst Minderjährige legen sich schon unters Messer. Um nur ja dem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen. Sage und Schreibe jede dritte Frau fühlt sich nicht in ihrem Körper wohl.

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    Die Medien sagen uns, wie wir auszusehen haben. Dabei sind wir alle einzigartig und wunderschön!
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    Zu dick. Zu groß. Zu klein. Zu dünn. Zu jung. Zu alt.

    Hier ein Pickel, da ein Pfund zu viel, Falten finden sich täglich mehr. Ein Bäuchlein, eine unübersehbare Zahnlücke, eine nicht vorhandene Wespentaille… der Makel gibt es unzählige. Die Erdanziehungskraft und die Zeit setzen uns zusätzlich merklich zu. Body Positivity stellt sich dem ganz eindeutig entgegen!

    Die meisten Damen und Herren haben es nicht einfach mit sich selbst. Das ist aber auch kein Wunder, wird uns doch täglich, rund um die Uhr ein Schönheitsideal vor Augen geführt, das wir kaum erfüllen können. Welche Frau  kann schon mit den Maßen 90 – 60 – 90 aufwarten? Welcher Mann hat schon von Haus aus einen gestählten Modellkörper?

    Denn natürlich sieht eben nur ein ausnehmend geringer Prozentsatz der Menschen aus wie Claudia Schiffer oder Brad Pitt. Alle haben Makel oder stören sich an der ein oder anderen Eigenschaft unseres Körpers. Wir sind eben alle nur normale Menschen in unseren Körpern, wir sind so vielzählig wie unterschiedlich. Das sind die wichtigsten Merkmale der Body Positivity Bewegung.

    Body Positivity – Die Gegenbewegung zu Body Shaming und Schönheitswahn

    Schon seit Längerem gehen die Hashtags #bodypoitivity und#bodypositive bei Instagram mit fast 20 Millionen Beiträgen durch die Decke. Modefirmen wie zum Beispiel H&M, Zara oder missguided wollen mit ungefilterten Fotos beweisen, dass sie der Realität all der normalen Männern und Frauen Rechnung tragen. Fotostrecken und Onlineshops zeigen immer öfter Models, die nicht dem Schönheitsideal entsprechen, das in den letzten Jahrzehnten propagiert wurde. Menschen mit Pigmentstörungen, Modells die noch vor einigen Jahren als zu alt galten, Menschen mit Trisomie 21 dürfen wir in Werbeanzeigen, Plakatwänden und auf dem Laufsteg bewundern.

    Jennifer Lopez, Nicky Minaj oder Kim Kardashian zelebrieren seit Jahren schon ihre nicht eben kleinen Hinterteile. Die US-amerikanische Sängerin, Songschreiberin und Rapperin Lizzo wird nicht nur für ihre musikalischen Qualitäten gefeiert, sondern auch für ihre offenen und natürlichen Umgang mit der Tatsache, dass sie eine dicke, afroamerikanische Frau ist. Lizzo scheut sich nicht, in knappen Bikinis zu performen. Billie Eilish schert sich auch einen Dreck um Geschlechterrollen und trägt bevorzugt Baggy Style. Der britische Sänger Harry Styles eifert dem David Bowie der 70er nach und präsentiert sich mit großem Selbstverständnis immer androgyner. Solche Vorbilder brauchen wir!

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    Models, die nicht dem Schönheitsideal entsprechen: Das sind die Vorbilder, die wir im Alltag brauchen!
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    Feminismus und Body Positivity

    Aber das Body Positivity Movement ist nicht erst in letzter Zeit entstanden. Im Grunde finden sich die Ursprünge in der Zeit, als Feminismus zu einer gewaltigen Bewegung heranwuchs. Es ging um nichts weniger als die gesellschaftliche Befreiung der Frau. Die Body Positivity Bewegung kämpft für die Befreiung von unnatürlichen Schönheitsidealen. In den 70ern warfen Frauen aus Protest ihre BHs von sich, und übergewichtige Menschen gingen gegen die das sogenannte Fat Shaming auf die Straße. In den letzten Jahren hat sich nun eben die Body Positivity Bewegung formiert, um sich gegen das Schönheitsdiktat aufzulehnen. Sie kämpfen sowohl für Frauen als auch für Männer. Denn auch Männer leiden immer mehr unter dem propagiertem Schönheitswahnsinn unserer Zeit.

    Mir ist egal, ob du schwarz, weiß, hetero, bisexuell, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, werde ich auch nett zu dir sein. Ganz einfach. – Eminem  Sei doch einfach auch mal nett zu Dir und genieße Deine Zeit im Garten mit Garten Schlüter.

    Zu dick, zu groß, zu klein, zu dünn…

    Es geht nicht zwangsläufig darum, sich selbst ohne Wenn und Aber zu akzeptieren. Wenn man sich in seiner Haut einfach nicht wohl fühlt, soll man durchaus etwas ändern. Kurven sind wunderschön, nur kann zu viel Körpergewicht gesundheitsschädlich sein. Ebenso wie ein zu niedriges Körpergewicht. Am besten ist eben ein gesundes Mittelmaß. Man sollte versuchen, seinen Wohlfühlpunkt zu finden.

    Denn Wandel gehört zum Leben. Naturgegeben verändern sich Körper zwangsläufig im Laufe eines Lebens. Wir wachsen, bekommen Kinder, altern. Das war schon immer so und das wird auch so bleiben. Aber man hat vieles selbst in der Hand, um sich wohl zu fühlen. Angefangen bei Ernährung und Bewegung. Ernährung hat enorme Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Sport ist wichtig für unser psychisches und körperliches Wohlergehen. Wellness erfährt nicht umsonst einen großen Hype in den letzten Jahren.

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    Es geht nicht zwangsläufig darum, sich selbst ohne Wenn und Aber zu akzeptieren. Man sollte auch die Möglichkeit nutzen, sich verändern zu dürfen, um den eigenen Wohlfühlpunkt zu finden.
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      Seid Body Positive – Übungen zur Selbstliebe

    • Konzentriert Euch auf das Positive: Was ist Euch heute besonders geglückt? Was hat Euch gefallen? Auf was freut Ihr euch?

    • Stellt Euch nicht zu kritisch vor den Spiegel: Was findet ihr schön an Euch? Wofür seid ihr dankbar? Was ist besonders an eurem Körper?

    •  Vergleicht Euch sich nicht dauernd mit anderen! Macht Euch selbst nicht runter. Seht das Besondere an Euch, und nicht nur die Makel.

    • Seid achtsam mit Euch selbst und euren Mitmenschen: Seid ihr motivierend und liebevoll? Schätzt Ihr euch und die Anderen Wert?

    • Verwöhnt Euch mit gutem und gesundem Essen. Versucht Yoga oder geht schwimmen. Nehmt ein Bad. Seid einfach gut zu Euch!
    • Nutzt die Medien richtig: Folgt auf Instagram oder Pinterest Accounts, die euch motivieren und stärken, nicht entmutigen.

    • Nehmt nicht jede Kritik hin. Überlegt, wer Euch was und aus welchem Grund sagt.

    Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen. – Teresa von Avila.  Und wenn Du Lust hast, zeig wer Du bist mit den Dessous von Sunny Dessous!

    Sei gut zu Dir selbst

    Body Positivity bedeutet also nicht mehr oder weniger als sich in seiner eigenen Haut wohl zu fühlen. Quält Euch nicht, nur um den Idealen anderer zu entsprechen. Verwöhnt Euch mit gesundem Essen, pflegt Euch und genießt euren Körper. Denn jeder von uns ist einzigartig und wertvoll.

    Und: Lasst uns doch einfach in Zukunft ein wenig positiver auf uns selbst und unsere Mitmenschen sehen.

    Füße pflegen – 4 Tipps für strahlend schöne Sommerfüße

    30 Grad Außentemperatur, kurze Hotpants, luftig leichte Tops und … Sneaker? Nein! Damit ist jetzt Schluss. Füße Pflegen gehört nicht zu den Lieblingsaufgaben der Körperpflege. Denn tatsächlich zwingen wir im Jahr unsere Füße viel zu oft in geschlossenes Schuhwerk und dicke Wollsocken. Aus den Augen, aus dem Sinn. So wird Füße Pflegen zur lästigen Nebensache. Kein Wunder also, wenn sich doch etwas mehr Hornhaut bildet, oder die Fußnägel wieder etwas mehr Aufmerksamkeit benötigen könnten. Wenn die Temperaturen aber ansteigen, wollen wir unbedingt unsere selten getragene Sandalen auspacken und unseren Füßen etwas Frischluft gönnen. Mit unseren supereinfachen Tipps müsst ihr euch garantiert nicht mehr für ungepflegte Füße schämen.

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    Schöne Füße im Sommer ist das A und O. Dafür bekommt ihr mit einfachen Tipps eure Füße schön.
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    Füße pflegen Tipp 1 – Ein ausgiebiges Fußbad

    Wenn ihr euch also jetzt eure Füße mal anseht und feststellen müsst, dass sie wieder eure Aufmerksamkeit brauchen, dann ist das der erste Schritt: Ein schönes, ausgiebiges Fußbad. Denn müde und erschöpfte Füße brauchen auch hin und wieder mal etwas Ruhe. Lasst dafür am besten lauwarmes Wasser in eine Wanne ein, sodass eure Füße komplett bedeckt sind. Zwei Löffel Meersalz hinzufügen und die Füße für etwa 20-30 Minuten darin eintauchen.

    Währenddessen könnt ihr euch gemütlich zurücklehnen und entspannen. Denn das Salz übernimmt hier die Arbeit. Das regt die Durchblutung an, und die Füße sehen automatisch lebendiger und strahlender aus. In verschiedenen Drogeriemärkten oder Apotheken bekommt ihr auch für kleines Geld tolle Produkte mit Teebaumöl oder Zitrusaromen, die sich besonders für trockene Haut eignen. Zudem schützen auch viele Produkte auch vor lästigem Fußpilz.

    Schaut für tolle Pflegeprodukte für jeden Hauttyp bei Sephora vorbei. Denn mit der super Sephora Aktion bekommt ihr viele Artikel zum günstigen Preis.

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    Ein ausgiebiges Fußbad ist besonders gut für müde und erschöpfte Füße.
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    Füße pflegen Tipp 2 – Die richtige Nagelpflege

    Nach einem ausgiebigen Fußbad sind eure Füße und die Nägel schön eingeweicht. Das sollte man nutzen, um ganz einfach abgestorbene Haut zu entfernen, und die Nägel wieder sauber in Form zu bringen. Hier ist aber Vorsicht geboten. Denn eine gesunde Schicht Hornhaut ist völlig normal und auch gut. Denn sie schützt den Körper vor Bakterien und Viren und mildert den Schmerz bei Verletzungen. Deswegen hier der Tipp: regelmäßig, einmal in der Woche, die Hornhaut sanft entfernen, anstatt einmal im Monat zu radikalen Entfernung greifen. Auch die Fußnägel sind sehr sensibel.

    Hier ist die Gefahr bei der falschen Pflege, dass Nägel nach innen wachsen können. Das ist sehr schmerzhaft und kann sich unter Umständen auch schnell entzünden. So bekommt ihr garantiert keine schönen Sommerfüße. Die Nägel beim Füße Pflegen am besten gerade schneiden und nicht nach innen feilen. Solltet ihr dennoch eine Ecke entdecken, die sich in die Nagelhaut einbohrt, dann hilft ein kleines Stückchen Watte, das ihr unter den Nagel schiebt. So kann der Nagel wieder in die richtige Richtung wachsen.

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    Die Nagelpflege bei Füßen ist sehr wichtig. Hier ist aber Vorsicht geboten vor einwachsenden Fußnägeln.
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    Füße pflegen Tipp 3 – Der Haut Feuchtigkeit spenden

    Damit eure Füße jederzeit vorzeigefähig bleiben, ist eine regelmäßige Routine zum Füße Pflegen notwendig. Harte Hornhautstellen und Risse vermeidet man am besten, indem man der Haut regelmäßig Feuchtigkeit spendet. Wer sich für Hausmittel begeistern lässt, der kann gerne eine Mischung aus einer halben Zwiebel, einem Teelöffel Salz und einem Teelöffel Olivenöl ausprobieren. Alle Zutaten müssen miteinander vermischt und anschließend auf die Füße aufgetragen werden.

    Wickelt dann eure Füße mit einem sauberen Tuch um und lässt es etwa eine Stunde einwirken. Die Zwiebel wirkt antibakteriell, sodass alle Bakterien, die unangenehme Gerüche verursachen, abgetötet werden. Und das Olivenöl macht die Haut weich und strahlend. Wer auf den Zwiebelgeruch verzichten möchte, der kann stattdessen eine überreife Banane nehmen. Diese mit etwas Olivenöl vermengen und die Füße damit einmassieren.

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    Mit einfachen Mitteln kann man seinen strapazierten Füßen ausreichend Feuchtigkeit spenden.
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    Füße pflegen Tipp 4 – Die richtigen Schuhe tragen

    Damit sich das intensive Füße Pflegen auch gelohnt hat, ist die richtige Schuhauswahl jetzt wichtig. Gerade im Sommer ist die Auswahl an tollen, kreativen und ausgefallenen Sommerschuhen groß. Von luftigen Sandalen und Sandaletten über FlipFlops bis hin zu leichten Espadrilles. Schuhe mit Absätzen und High Heels sehen zwar schön aus und strecken zusätzlich optisch das Bein, aber sie strapazieren unseren Fuß. Denn durch die unnatürliche Stellung des Fußes mit der Ferse nach oben ist die Belastung des kompletten Körpergewichts auf dem Fußballen. Das beansprucht die Haut besonders, und kann schnell zu stärkeren Hornhautbildung führen. Bei flachen Schuhen hingegen verteilt sich das Gewicht gleichmäßig und die Haut bleibt länger schön.

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    Für noch mehr tolle Pflegeprodukte rund um das Thema Füße Pflegen bekommt ihr im Shop von Sephora, Prettynailshop24 und Aliva Apotheke. Schenkt euren Füßen zukünftig mehr Aufmerksamkeit, denn sie tragen euren Körper das ganze Leben.


     

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    Zero Waste im Alltag – 5 einfache Tipps für’s Badezimmer

    Das Zero Waste Konzept hat sich in den letzten Jahren in den Köpfen der Menschen immer mehr gefestigt. Auch wenn wir noch sehr weit davon entfernt sind, dass sich genug Menschen darüber Gedanken machen, bewegen wir uns in kleinen Schritten in die richtige Richtung. In unserem heutigen Artikel soll es um das Thema Zero Waste gehen. Wir wollen euch 5 einfache Wege zeigen, wie auch ihr in eurem täglichen Leben Müll vermeiden könnt – und das beginnt bereits bei den kleinsten alltäglichen Routinen. Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen!

    Keine Lust mehr auf den Verpackungsmüll eurer Kosmetik im Badezimmer? Die Lösung: Einfach Selbermachen! Das ist das Konzept von hellosimple.de. Dort könnt ihr euch komplett mit nachhaltigen Produkten für euren Alltag eindecken – und ab 50€ Bestellwert gibt's auch die Versandkosten geschenkt.

    Zero Waste | Badezimmer | Hello Simple Sale

    Lasst gemeinsam die Haushalte von giftigem Kram und Plastikmüll befreien! 5 nützliche Zero Waste Tipps für's Badezimmer, seid gespannt!
    Quelle: https://unsplash.com

    Zero Waste Tipp 1: Recyceltes Toilettenpapier im Badezimmer benutzen

    An der Tür zum stillen Örtchen endet Zero Waste nicht, da fängt es gerade erst an! Pro Jahr verbraucht eine Person ca. 20.000 Blätter an Toilettenpapier. Ganz schön viel, oder? Gut, dass es der Umwelt zuliebe Alternativen in recycelter Form gibt. Recyceltes Toilettenpapier besteht aus recycelten Fasern und ist im Gegensatz zu normalen Toilettenpapier nicht ganz so strapazierfähig. Aber im Endeffekt muss es das auch gar nicht sein. Es gibt kaum ein vergleichbares Wegwerfprodukt wie das Toilettenpapier. Einmal für wenige Sekunden benutzt, landet es schon in der Toilette. Recyceltes Papier ist somit viel besser für diese Zwecke geeignet, denn in der Herstellung benötigt es 70% weniger Wasser und 60% weniger Energie! Hättest ihr das gewusst?

    Recyceltes Toilettenpapier zu kaufen ist ein wertvoller Tipp, um sich im Alltag gegen die Abholzung der Wälder einzusetzen. Denn dies zerstört den Lebensraum unzähliger Lebewesen – darunter auch den der Bienen. Bei Bee & You könnt ihr hochwertige Bienenprodukte erwerben, die aus nachhaltiger Bienenkultur gewonnen werden, um so die Bienenvölker zu schützen.

    Zero Waste Tipp 2: Zahnpasta-Tabletten statt einer Zahnpasta-Tube

    Zahnpasta-Tabletten können statt der herkömmlichen Zahnpasta benutzt werden, und somit kann der Verpackungsmüll eingespart werden. Man zerkaut diese Tabletten einfach mit etwas Wasser und kann sofort mit dem Schrubben beginnen. Zahnpasta-Tabletten bekommt ihr in jedem Unverpackt-Laden. Diese sind nämlich der Inbegriff eines nachhaltigen Zero Waste Lebensstils – von frischem Obst und Gemüse über in wiederverwendbaren Gläsern abgepackten Lebensmitteln bis hin zu Zero Waste Drogerieartikeln.

    Solltet ihr einen solchen Laden nicht vor Ort haben, könnt ihr sie Online bestellen. Mittlerweile gibt es die nachhaltigen Zahnpasta-Alternativen auch schon in der Naturkosmetik Abteilung gut sortierter Drogerien und für jedes Badezimmer geeignet sind. Und für die DYI Junkies da draußen: Ihr könnt die Tabletten auch selbst herstellen. Wir zeigen euch wie:

    • 3 EL Calciumcarbonat (Schlämmkreide)
    • 1 EL Xylit (auch: Xylitol oder Birkenzucker)
    • 1 EL Natron optional: bis zu 10 Tropfen ätherisches Öl, wie Pfefferminze, Eukalyptus, Salbei oder Lemongrass

    All die Zutaten in einem kleinen Schälchen zusammen mixen, und dann habt ihr eure eigene Zahnpasta in Pulverform, von der ihr einfach etwas Pulver im Mund mit Wasser vermischen müsst. Schon kann es losgehen!

    Zero Waste | Badezimmer | Bee & You Aktion

    Zahnpasta im Döschen? Gewöhnungssache! Aber definitiv eine der einfachsten Methoden, mit dem Zero Waste Lebensstil zu beginnen. Denn allein für leere Zahnpasta-Tuben fällt wahnsinnig viel Plastikmüll an!
    Quelle: https://unsplash.com/

    Zero Waste Badezimmer Tipp 3: Zahnbürsten aus Bambus

    Bleiben wir doch gleich im Mundbereich und gehen über zur Zahnbürste. Denn eure Zahnpasta habt ihr nun ja bereits, und das Zähneputzen ohne Zahnbürste soll bekanntlich schwierig vonstatten gehen. Wusstet ihr, dass sich jede einzelne Plastikzahnbürste, die je hergestellt worden ist, noch irgendwo auf der Welt befindet? Von Zero Waste also keine Spur in eurem Badezimmer!

    Zahnbürsten aus Bambus sind eine tolle Alternative, um Plastikmüll im Badezimmer einzusparen. Im Hello Simple Sale findet ihr alles, was ihr für ein nachhaltiges Badezimmer benötigt. Und aktuell bekommt ihr sogar 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment!

    Die Halbwertszeit von Plastik kann bis zu 500 Jahre dauern. Dabei wird das Plastik gar nicht abgebaut, sondern muss von Wind und Wellen zermahlen werden. Eine einfache Zahnbürste aus Bambus ist dabei sehr viel umweltfreundlicher. Bambus kann sehr schnell an- und abgebaut werden. Das bedeutet, Bambus kann jährlich in großen Mengen geerntet werden, ohne den Bestand zu gefährden (anders als bei Bäumen). Daher spart ihr beim Kauf einer Zahnbürste aus Bambus nicht nur Plastikmüll, sondern helft auch gleichzeitig, den globalen Baumbestand zu beschützen.

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    So könnte eine typische Bambuszahnbürste aussehen. Gar nicht schlecht, oder? 
    Quelle: https://unsplash.com

    Zero Waste Tipp 4: Seife und abfüllbares Shampoo für ein Zero Waste Badezimmer

    Lasst uns unter der Dusche weiter über Zero Waste sprechen. Da wir es vorhin über die Benutzung von Plastik hatten, geht das Thema in Hinsicht auf Duschgels, Shampoos und Conditioner weiter. In Unverpackt-Läden könnt ihr euch statt einem Duschgel ganz einfach ein Stück Seife für euer Badezimmer kaufen, um euren Körper damit zu reinigen. Das ist zwar anfangs eine Umgewöhnung, aber ihr habt dafür auch für lange Zeit etwas von der Seife!

    Bei Shampoo und Conditioner ist es ähnlich. Ihr könnt euch diese in kleinen abgefüllten Döschen kaufen, die ihr immer wieder mitbringen könnt, um sie auffüllen zu lassen. Wenn ihr keinen Unverpackt-Laden in eurer Nähe habt, stellt euch das natürlich vor ein kleines Problem. Der Zero Waste Trend ist nämlich leider noch nicht überall angekommen! Findet ihr nicht auch, dass es viel mehr von diesen Läden geben sollte? Vielleicht habt ihr ja Lust, selbst in eurer Stadt aktiv zu werden.

    Habt ihr Lust bekommen, eure Kosmetik für euer Badezimmer selbst herzustellen? Honig ist die Nummer 1 bei der Herstellung eigener Naturkosmetik, und ein altbewährtes Wundermittel, das sogar in der Antike schon Gebrauch fand! Bei Bee & You könnt ihr biologischen und nachhaltigen Honig in Zero Waste Weckgläsern kaufen. Der eignet sich nicht nur super für luxuriöse Gesichtsmasken, sondern ist auch noch echt lecker! Mit unserer Bee & You Aktion könnt ihr sogar bis zu 30% Rabatt auf ausgewählte Produkte sparen.

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    Habt ihr schon einmal über Seife in diesem Zustand für euren Körper nachgedacht? Zu Duschgels ist das eine tolle Alternative!
    Quelle: https://unsplash.com/

    Zero Waste Tipp 5: Microfasertuch statt Abschminktücher

    Microfastücher oder können statt Abschminktüchern zum täglichen Abschminken benutzt werden. Normalerweise reicht es, wenn ihr sie nur nass macht, um sie für euer Gesicht zu nutzen.Wenn euch das alleine aber nicht reicht, könnt ihr natürlich eine Abschmink-Lotion eurer Wahl  dazu nutzen. Nach mehrmaligem Reinigen kann das Tuch in die Waschmaschine und einfach gewaschen werden. Kein lästiger Abschminktuch-Kauf mehr! Außerdem gibt es mittlerweile auch waschbare Abschminkpads. Diese sind oft aus nachhaltigen oder recycelten Textilien hergestellt, und können auch problemlos am Waschtag mit in die Maschine gesteckt werden.

    Die Umwelt zu beschützen und den Planeten zu retten ist gar nicht so schwer, wie manch einer es sich vielleicht vorstellt. Wir hoffen, ihr hattet Freude mit unserem Artikel, und könnt unsere kleinen Tipps für Zero Waste im Badezimmer gleich umsetzen! Für mehr spannende Tipps zum Thema Naturkosmetik selber machen, schaut euch doch mal unseren aktuellen Artikel an – viel Spaß beim Lesen!


     

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    Abo-Box – Abzocke oder geniale Ergänzung im Alltag?

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    Wer mag es nicht, Geschenke auszupacken? Ganz genau! Jeder mag doch das Kribbeln der Vorfreude, und den Überraschungseffekt. Für all diejenigen, die sich gerne einmal überraschen lassen und bereit sind, auch mal etwas Neues auszuprobieren, kommt hier ein neuer Trend: die Abo-Box. Da jedes Abonnement mit finanzieller Dauerbelastung zusammenhängt, muss man ehrlicherweise zugeben, dass der Begriff Abo-Box nicht gerade in Verbindung mit einem Hype gebracht werden kann. Nichtsdestotrotz kommt ihr um eine Abo-Box nicht drum herum, wenn ihr den neusten Trends folgt. Wir zeigen euch, was eine Abo-Box eigentlich kann, und welche die lukrativsten Angebote für jeden Geschmack sind.

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    Wer offen für Neues ist und Überraschungen gerne mag, der sollte dem Trend der Abo-Boxen eine Chance geben.
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    Was steckt hinter dem Begriff Abo-Box?

    Fangen wir mal ganz einfach an. Der Begriff Abo-Box setzt sich zusammen aus den Begriffen Abonnement und Box. Dabei ist ein Abonnement eine Leistung, die in bestimmten Perioden, meistens einmal im Monat, für einen konstanten Preis geleistet wird. Ihr bekommt diese Leistung, ohne sie zuvor explizit anzufordern. Eine Abo-Box ist demnach ein Paket, das ihr monatlich zugeschickt bekommt. Solche Boxen gibt es heutzutage in sehr vielen unterschiedlichen Branchen. Ob Lebensmittel, Kosmetik oder Spielzeug: Für nahezu jedes eurer Belange, und für jedes Alter können solche Überraschungspakete den Weg zu euch finden.

    Ihr habt Lust auf etwas Neues und wollt spannende Leckereien ausprobieren? Dann schaut bei Degustabox vorbei! Und mit dem Degustabox Gutschein könnt ihr bei eurer neuen Abo-Box auch noch richtig sparen.

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    Viele unbekannte oder neue Produkte werden in einer Abo-Box zu euch nach Hause geschickt.
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    Was steckt so denn in einer Abo-Box?

    Das ist durchaus die interessantere Frage. Denn viele sprechen von einem Überraschungspaket. Sollte man aber nicht zuvor wissen, für was man den Preis zahlt? Genau das aber macht eine Abo-Box aus. Denn diese haben gerade im Ungewissen ihren Reiz. In den meisten Fällen handelt es sich hier aber um Pakete, die aus unterschiedlichen unbekannten oder neuen Artikeln zusammengestellt werden. Ihr müsst euch also keine Gedanken machen, ob es sich um Restposten oder alte, abgelaufene Produkte handelt.

    Denn jede Box, egal aus welchem Bereich, wird mit viel Liebe für euch ganz individuell verpackt. Das Öffnen der Abo-Box ist jedes Mal aufregend, denn man weiß nicht, was einen erwartet. Oft könnt ihr die neue Kosmetik, Süßigkeiten & Co. im Anschluss bewerten. So bekommen die Händler direkt ein Feedback von echten Kunden. Für alle, die offen für Neues sind, sind solche Abo-Boxen ein echtes Muss. Und wer weiß, vielleicht entdeckt ihr euer neues Lieblingsprodukt unter den Artikeln, die ihr euch so nie selbst gekauft hättet!

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    Ob Lebensmittel, Kosmetik oder Spielzeug – In fast jeder Branche gibt es aufregende Abo-Boxen zu entdecken.
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    Lebensmittel Abo-Box – Die Alternative zum Einkaufen

    Manchmal kann so ein wöchentlicher Lebensmitteleinkauf stressig sein. Überfüllte Läden, wenig Zeit, und schnell sind die frischen Sachen ausverkauft. Dann ist wahrscheinlich die richtige Zeit, um über den Abschluss eines Abos nachzudenken. Denn es ist schön, wenn der Einkauf zu euch kommt. Es gibt auch zahlreiche Anbieter, die auch frische Lebensmitteln anbieten, die auch genau so frisch bei euch ankommen. Die kulinarische Überraschung wartet auf euch.

    Lasst euch von neuen, aufregenden Geschmäckern aus aller Welt inspirieren! Ihr werdet auch garantiert nicht mit der Zubereitung neuer Schmankerl überfordert sein, denn viele Shops schicken gleich auch kreative und lecke Rezeptvorschläge mit. So könnt ihr euch ganz entspannt einer spannenden kulinarischen Reise widmen, und das sogar in euren eigenen vier Wänden.

    Überfüllte Supermärkte sind nicht so euer Ding? Dann bestellt euch frisches Obst, Gemüse und sogar gekühlte Lebensmittel einfach direkt nach Hause. Die besten Lebensmittelboxen gibt es mit dem Degustabox Gutschein auch noch zum Sparpreis.

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    Tolle neue Lebensmittels ausprobieren, und mit den beigefügten Rezepten ganz einfach noch kulinarische Neuheiten entdecken.
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    Neuen Lifestyle entdecken mit einer Abo-Box

    Auch Lifestyle-Boxen finden immer mehr Beliebtheit. Zwischen wirklich sinnvollen Artikeln für den Alltag, wie Shampoo oder Zahnpasta, erhaltet ihr in einer Trend-Box auch alles, was die Seele und das Herz begehrt. Von wohltuenden Ölen oder entspannenden Duftkerzen in unterschiedlichsten Duftrichtungen bis hin zu interessanten Zeitschriften oder ein paar leckeren gesunden Snacks ist alles dabei. Gerade Frauen neigen dazu, sich von solch einer TrendBox verleiten zu lassen. Aber es ist ja auch mal toll, sich selbst mit den kleinen Dingen des Lebens zu belohnen. Und gegen ein schönes Schaumbad mit einer kleinen Leseprobe, vielleicht euren neuen Lieblingsmagazins, ist nichts einzuwenden. Das wichtige an einer Kosmetik Abo-Box ist, dass ihr alle Produkte auch in ihrer Originalgröße zugeschickt bekommt.

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    Ihr liebt es, Beauty Artikel auszuprobieren und neue Lieblingsprodukte entdecken? Das geht ganz einfach mit den Abo-Boxen.
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    Abo-Box: Ja oder nein?

    Oft sind die Meinungen sehr unterschiedlich. Denn man bezahlt für Produkte, die man eventuell gar nicht mag oder sich auch selbst niemals gekauft hätte. Dennoch muss man sagen, dass in jeder Abo-Box der Preis für die jeweiligen Artikel gerechtfertigt ist. Denn egal, für welche Box man sich auch entscheidet, man wird mit hochwertigen Produkten belohnt. Und gerade der Überraschungseffekt macht eine Abo-Box aus! Für all die, die offen für Neues sind und Lust haben, auch neue Produkte in ihr Leben zu bringen, ist der Trend der Abo-Boxen ein absolutes Muss.

    Wenn ihr auf der Suche nach eurer Lieblingsbox seid, dann schaut bei uns vorbei. Denn unter Anderem Degustabox oder TrendRaider bieten tolle Boxen mit hochwertigen Artikeln an. Wir wünschen euch viel Spaß beim Entdecken!


     

    Naturkosmetik selber machen – Sind Drogerieprodukte wirklich so schlecht?

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    Naturkosmetik selber machen und herstellen ist mit viel Aufwand und Wissen verbunden. Doch war das Thema der richtigen und gesunden Körperpflege noch nie so gefragt wie heute. Denn wir leben immer häufiger nach dem Motto Back to the Roots, was in diesem Kontext bedeutet, dass wir uns gegen den industriellen Fortschritt stellen – zumindest in Maßen.

    Die Nachfrage an Konsumgütern ist groß, und die Industrie versucht mit allen Mitteln, die Nachfrage mit günstigen und qualitativ minderwertigen Rohstoffen zu stillen. Zum Leid der Umwelt, indem mehr Plastik und Verpackung zum Einsatz kommt. Ebenso auch zum Leid der Tiere, und letztendlich auch zum Leid unserer Gesundheit.

    In der heutigen Generation, in der auf Holzzahnbürsten, Kernseife und vegane Produkte zurückgegriffen wird, sollte auch die Kosmetikindustrie umdenken. Viele möchten auch Naturkosmetik selber machen. Wir zeigen euch, warum viele Körperpflegeprodukte schlecht sind, und stellen euch die ultimative Alternative zum aufwendigen Selbermischen vor.

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    Immer häufiger entscheiden sich mehr Menschen für Naturkosmetik selber machen. Denn die Herstellung und die Inhaltsstoffe handelsüblicher Drogerieprodukte sind zum Teil sehr fragwürdig.
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    1. Grund für Naturkosmetik selber machen: Gefährliche Inhaltsstoffe

    Wie bereits erwähnt, zwingt die hohe Nachfrage die Industrie dazu, schnell neue preisgünstige Produkte in Massen herzustellen. Dazu greift die Industrie immer wieder zu günstigen Mitteln, welche die Herstellung vereinfachen. Schauen wir dazu mal die Inhaltsstoffe der handelsüblichen Kosmetik an. Viel versteht man hier nicht. Aber Fachbegriffe wie Benzophenon, Aluminiumsalze, Parabene & Co. hören sich schon nach Chemie an. Da stellt sich Einem wirklich die Frage: Was nach der Zusammensetzung von ätzenden Reinigungsmitteln klingt, kann für das größte Organ des Körpers, die Haut, nicht gut sein, oder?

    Und tatsächlich belegen immer mehr Studien, was schon lange die Vermutung war. Die Zusammensetzung handelsüblicher Körperpflegemittel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Angefangen von starken Allergien, die sich in Form von üblen Hautausschlägen zeigen, Juckreiz bis hin zu Atembeschwerden. Aber auch längerfristige Folgen, wie ein gestörtes Hormonsystem, aus dem nicht irrelevante Folgeerkrankungen und auch Krebst resultieren können.

    Über jeden einzelnen Inhaltsstoff lässt sich eine eigene Doktorarbeit verfassen. Wer sich etwas mit diesem Thema befasst hat, der entscheidet sich dazu, eigene Naturkosmetik herzustellen.

    Hochwertige Kosmetik mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen findet ihr bei BLATTKULTUR, und mit dem BLATTKULTUR Gutschein könnt ihr dabei auch noch richtig sparen.

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    In vielen Kosmetikprodukten findet man gefährliche chemische Inhaltsstoffe. Zu 100% natürliche Kosmetik findet ihr bei BLATTKULTUR.
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    2. Grund für Naturkosmetik selber machen: Tierversuche

    Gerade im Gesundheitswesen und der Kosmetikindustrie sind Tierversuche ein gängiges Thema. Erst im Jahr 2013 wurden von der Regierung jegliche Tests der Kosmetik an Tieren verboten. Doch sind Tierversuche damit nicht vom Tisch. Denn die Regelung ist für den Endverbraucher meist sehr undurchsichtig.

    Im Klartext regelt das Gesetz, dass die Körperpflegemitteln nicht an tierischen Probanden getestet werden können. Allerdings regelt ein anderes Gesetz, dass jegliche Chemikalien eben doch erst am Tier getestet werden müssen, bevor sie an den menschlichen Endverbraucher gelangen. Und wenn man sich noch einmal die Liste der Inhaltsstoffe von zahlreichen Pflegeprodukten oder Make-Up ansieht, dann weiß man, warum Tierversuche in der Kosmetikbranche nach wie vor ein großes Thema sind. Je mehr Chemie in eurem Make-Up, eurer Mascara oder Deodorant steckt, desto sicherer könnt ihr sein, dass eure Produkte nicht ohne das Leid von Tieren hergestellt werden.

    Ihr erhaltet garantiert tierversuchsfreie Körperpflegeartikel zum Sparpreis mit dem BLATTKULTUR Gutschein.

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    Auch, wenn Kosmetik nicht mehr an Tieren getestet werden darf, müssen chemische Inhaltsstoffe Tierversuche bestehen. Natürliche und garantiert tierversuchsfreie Kosmetik findet ihr hingegen bei BLATTKULTUR.
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    Der schlechte Ruf von Tierversuchen – Noch gerechtfertigt?

    Viele von euch fragen sich bestimmt, was das große Aufsehen gegenüber Tierversuchen eigentlich soll? Nun ja, angefangen dabei, dass Tiere gleiches Leiden empfinden können wie wir Menschen. Denn streng genommen sind wir Menschen auch nur Tiere. Von einem Affen abstammend, hat uns die Evolution zu dem gemacht, was wir heute sind. Wenn die Industrie jedoch sämtliche Test an Tieren macht, empfinden diese genau das selbe Leid wie wir Menschen auch. Angefangen bei der artgerechten Haltung.

    Denn in Labors der Industrie werden die Lebewesen nicht im Freien mit viel Auslauf gehalten. Nein. Wichtig ist hier, so viele Tiere wie möglich auf engstem Raum zu halten, um Kosten einzusparen. Denn Tierversuche sind auch mit hohen Kosten verbunden. Zudem werden neu entwickelte Stoffe eben zunächst an Tieren getestet. Aber wieviele Test benötigt es denn, bis wir uns das Produkt bedenkenlos auf die Haut schmieren können? Und wieviele Test gehen dabei schief? Verletzungen, Verätzungen und die Gesundheit der Tiere spielt hierbei keine große Rolle. So grausam es klingt, so grausam ist es auch in der Realität.

    Tierversuche in der Kosmetikbranche müssen nicht mehr durchgeführt werden, wie es BLATTKULTUR beweist. Hier erhaltet ihr mit dem BLATTKULTUR Gutschein natürliche, vegane Kosmetik zum günstigen Preis.

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    Viele Marken lassen ihre Produkte an Tieren testen, um vor allem auf dem asiatischen Markt ihre Ware verkaufen zu können.
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    Sind Tierversuche für die Herstellung günstig?

    Tierversuche sind für die Hersteller ein teures Unterfangen. Die Haltung der Tiere und die langwierigen Proben sind zeitintensiv – und somit auch kostenintensiv. Aber warum greife so viele Marken gerade dann noch zu Versuchen an Tieren? Dafür gibt es eine einfache Begründung: Gerade beim Export in andere Länder, insbesondere China, gibt es die Voraussetzung der Tiertests. Ohne der Erprobung an Tieren ist ein Export nicht möglich. Viele bekannte Marken wollen auf den Umsatz aus Asien nicht verzichten. Denn gerade dort boomt der Markt der Kosmetik. Somit ist das Geld, das in Versuche investiert wurde, schnell wieder drin.

    Dennoch gibt es auch immer mehr handelsübliche Marken, die auf den zusätzlichen Umsatz aus fernen Ländern verzichten, und sich somit bewusst gegen Tierversuche aussprechen. Trotzdem ist der Mythos weit verbreitet, dass sämtliche Kosmetikprodukte nicht ohne Tierversuche auskommen, weshalb Naturkosmetik selber machen zu einem immer größeren Thema in der Gesellschaft wird.

    Mit dem BLATTKULTUR Gutschein erhaltet ihr 100% natürliche Öle und Pflegeprodukte für die Haut immer zum fairen Preis.

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    100% natürliche und garantiert vegane Produkte findet ihr bei BLATTKULTUR.
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    Gesunde Naturkosmetik mit Blattkultur

    Wer auf Nummer sicher gehen möchte und seinem Körper und der Umwelt etwas Gutes tun möchte, der greift am besten zu den Produkten von Blattkultur. Denn Blattkultur setzt darauf, seine Kosmetikprodukte umweltbewusst, garantiert tierversuchsfrei und aus natürlichen Inhaltsstoffen herzustellen. Bei Blattkultur wird jeder Hauttyp berücksichtigt. Aus exklusiv ausgewählten, 100% traditionell regionalen und exotischen afrikanischen sowie südamerikanischen Inhaltsstoffen bekommt ihr den Balsam für euren Körper und eure Seele.

    Durch dermatologische Test könnt ihr euch sicher sein, eurer Haut genau die richtige Pflege zu geben, die sie braucht. Von sanften Pflegeprodukten zur Reinigung der Haut bis hin zu beruhigenden Hautölen findet ihr eine große Palette an hochwertigen, rein veganen Produkten für eure perfekt strahlende Haut. Blattkultur ist für jeden die Lieblingsmarke, der seiner Haut eine richtige Wohlfühl-Oase schaffen möchte.

    Hochwertige Kosmetik 100% natürlich und 100% ohne tierische Versuche zum super Preis mit dem BLATTKULTUR Gutschein.

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    100% natürlich und hochwertige Kosmetik, tierversuchsfrei bekommt ihr bei BLATTKULTUR.
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    Wir wünschen euch viel Spaß beim Naturkosmetik selber machen – oder, die bessere Alternative, bei Blattkultur eure neuen Lieblingsprodukte zu entdecken.


     

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    Work Life Balance – Corona und der Weg zurück in den Alltag

    Weekending

    So langsam finden wir nach den letzten Monaten doch alle wieder in den Alltag zurück. Bye-Bye Home Office, Ciao Home Schooling! Für die Meisten von uns hat sich schon längst der ganz normale Alltagswahnsinn eingeschlichen. Doch wie kehrt man denn nach der Corona Ausnahmesituation wieder zurück in den Alltag? Nach Wochen, sogar Monaten der Entschleunigung heißt es nun wieder: Hektik, überfüllte Straßenbahnen, voller Terminplan. Ganz so leicht ist es nicht, die richtige Work Life Balance zu finden – obwohl sie heutzutage überall groß geschrieben wird. Besonders in den Sozialen Medien ist es das Trend Thema Nummer 1. Wir möchten euch heute ein paar Tipps mit auf den Weg geben, euer Arbeits- und Privatleben miteinander in Einklang zu bringen.

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    Work Life Balance stammt aus dem Englischen: Arbeit (work), Leben (life), Gleichgewicht (balance).
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    Work Life Balance: Das gesunde Gleichgewicht zwischen Privatleben und Arbeit

    Auf der Suche nach der Definition des Begriffs Work Life Balance erscheinen Tausende Artikel in der Google Suche. Und sie alle beschäftigen sich mit der einen Frage: Was genau ist Work Life Balance eigentlich? Prinzipiell geht es um den perfekten Ausgleich zwischen dem beruflichen und privaten Leben. Dabei wird der Lebensbereich Beruf vom Bereich Leben abgegrenzt. Der Lebensbereich Beruf ist vermutlich klar.

    Zum Bereich Leben zählt alles, was unser Privatleben ausmacht: Familie, Freunde, Hobbys, Sport, und alles, was euch sonst noch dazu einfällt. Und nun sollen diese Bereiche im Gleichgewicht gehalten werden, und sich nicht gegenseitig behindern. Im Idealfall unterstützen sich die Bereiche sogar. Damit ist also leicht verständlich, dass es sich bei der Work Life Balance um den perfekt ausbalancierten Zustand zwischen der Arbeit und dem restlichen Leben handelt.

    Tja, leider hat so ein durchschnittlicher Arbeitstag schon mal acht bis neun Stunden. Da bleibt für den Rest, also für das Leben, leider gar nicht mal so viel Zeit übrig. Aber geht es bei der Work Life Balance nicht genau darum? Denn der Freizeit-Teil des normalen Arbeitstages ist nämlich nicht mal genau so lang wie der Arbeitstag selbst. Noch dazu ertappen wir uns sogar häufig noch dabei, nach Feierabend nochmal schnell die Mails zu checken, während wir in der U-Bahn sitzen. Oder mit den Kollegen noch wegen des morgigen Meetings chatten. Die Übergänge von beruflichem zu privatem Leben sind, zugegebenermaßen, für die meisten von uns fließend. Wie kommen wir denn dann eigentlich zu einer ausgewogenen Work Life Balance?

    Auf der Suche nach Entspannung? Mit unseren tollen Gutscheinen und Aktionen könnt von 100percentpure bekommt ihr alles, was ihr für einen ausgedehnten Wellness-Abend braucht – und könnt dabei auch noch richtig sparen. Tut euch und eurem Körper etwas Gutes!

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    Nach der Arbeit ab auf die Couch: Im Mittelpunkt des Work Life Balance Konzepts stehen ganz besonders ein erfüllender Job, ein glückliches Familien- und Privatleben, sowie die körperliche und mentale Gesundheit.
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    Der Kernpunkt: Ein erfüllendes Arbeitsleben

    Idealerweise seid ihr rundum zufrieden mit eurem Job und fühlt euch in der Arbeit pudelwohl. Das ist der Kernpunkt der Work Life Balance. Denn wer sich durch seinen Arbeitsalltag nicht gestresst fühlt, kann verständlicherweise auch keinen Stress mit ins Privatleben nehmen. Das wird dann mit einer ausgewogenen Freizeitgestaltung und einem erfüllten Privatleben verknüpft. Eure Energie soll also nicht einseitig verbraucht werden – weder im Bereich des beruflichen, noch des privaten Lebens. Denn die verschiedenen Lebensbereiche werden als getrennt und voneinander unabhängig betrachtet.

    Sich eine kleine Auszeit zu genehmigen, sollte niemandem von uns ein schlechtes Gewissen bereiten. Mit unserem Jochen Schweizer Gutschein könnt ihr euch tolle Rabatte für den nächsten Wochenend-Trip sichern! Außerdem findet ihr bei Jochen Schweizer noch viele tolle Aktionen, mal etwas Neues auszuprobieren. Wie wäre es denn mal mit einem neuen, aufregenden Hobby?

    Je nach Alter und Lebenssituation ergeben sich für jeden von uns individuelle Bedürfnisse. Für die Meisten wird die Vereinbarkeit von Familie und Beruf hier ganz groß geschrieben. Der Grad der Zufriedenheit mit der eigenen Work Life Situation hängt also von vielen, ganz verschiedenen Faktoren ab. Während der Eine seine komplette Freizeit seinen Hobbys, wie beispielsweise Sport und Musik widmen möchte, verbringt der Andere seine Zeit vielleicht lieber mit Freunden und Familie. Viele Arbeitgeber sind sich des wachsenden Interesses an der Work Life Balance durchaus bewusst, und bieten euch im Idealfall folgende betriebliche Maßnahmen:

    • Flexible Arbeitszeiten
    • Flexible Arbeitsmodelle, wie z.B. die Möglichkeit zum Home Office.
    • Gesundheitsmanagement: Das können Gesundheitstage oder Sportangebote direkt im Betrieb sein.
    • Ernährung: Eine Mitarbeiterküche kann euch die Möglichkeit zu gesunder Ernährung bieten.
    • Kinderbetreuung: Im besten Fall sogar direkt im Haus.
    • Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung: Wie wäre es denn mit einer Partie Tischtennis in der Mittagspause?

    Eine offene und angenehme Unternehmenskultur soll es euch ermöglichen, alle Bereiche des Jobs und des Privatlebens unter einen Hut zu bekommen. Und zwar ganz ohne, dass ihr in den Luxus des Phänomens Freizeitstress geratet. Gleichzeitig sorgt das natürlich auch dafür, das Image des Unternehmens zu heben, wenn sie euch diese Möglichkeiten bieten. Eine Win-Win-Situation also! Die Work Life Balance steht mittlerweile nicht mehr nur in eurem eigenen, sondern auch im Interesse eures Arbeitgebers.

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    „Stress ist, wenn man nicht nur der Arbeit nachgeht, sondern die Arbeit einem selbst nachgeht.“ – Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbruck
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    Work Life Balance: Tipps und Tricks

    Hin und wieder lastet der Alltagsstress selbst nach Feierabend noch auf uns. Und es gibt kaum etwa Frustrierendes, als sich selbst ständig dem Leistungsdruck auszusetzen! Oder ihr packt euch das gesamte Wochenende voll mit Verabredungen und Dates, um wirklich jedem gerecht zu werden. Aber auch das kann schnell zum Stressfaktor werden! Hier haben wir ein paar Tipps für euch, wie ihr die Work Life Balance richtig umsetzen könnt:

    Ein klares Ziel setzen

    Nehmt euch nicht zu viel auf einmal vor! Möglicherweise scheitern eure Ziele, weil sie schlicht und ergreifend zu groß gemessen sind. Es ist viel effektiver, wenn ihr euch mit kleineren Schritten einem großen Ziel zu nähert. Das gilt gleichermaßen für euer Berufs-, als auch Privatleben. Kleinere Ziele könnt ihr viel schneller realisieren, und ihr zählt in regelmäßigeren Abständen Erfolgserlebnisse.

    Wichtige Lebensbereiche abstecken

    Welche Bereiche im Leben haben für euch die oberste Priorität? Schreibt euch keine kleine Liste und sortiert eure Lebensbereiche nach Wichtigkeit. Das können beispielsweise die Bereiche Arbeitsleben, Gesundheit, soziales Umfeld und Hobbies sein. Macht euch selbst klar, in welche Bereiche ihr die meiste Zeit und Energie investieren wollt – und ob die Bereiche nicht vielleicht kombinierbar sind.

    Nutzt eure wertvolle Zeit sinnvoll

    Erkennt außerdem alle möglichen Zeiträuber – und verbannt sie. Viel zu schnell scrollt man „mal kurz“ durch Instagram, und schon sind 20 Minuten vergangen. Ihr glaubt gar nicht, wie viel wertvolle Lebenszeit euch diese nebensächlichen Aktivitäten kosten! Also, sorgt für einen effektiveren Arbeitsalltag und für ein entspannteres Privatleben.

    Ein gutes Verhältnis zu den Arbeitskollegen

    Sich mit seinen Teamkollegen gut zu verstehen, erleichtert euch den Arbeitstag ungemein! Gemeinsame Mittagspausen und regelmäßige Freizeitaktivitäten, wie beispielsweise einen Drink nach dem Feierabend, nehmen euch automatisch den Stress aus dem Arbeitsalltag. Denn so macht die Arbeit nicht nur mehr Spaß, sondern ihr könnt ganz einfach schon die Lebensbereiche Soziale Aktivitäten und Berufsleben verbinden. Letztendlich sitzt ihr doch alle im gleichen Boot!

    Plant etwas, auf das ihr euch freuen könnt

    Und zwar gleich nach dem Feierabend! Erfolg sollte nämlich ausnahmslos gefeiert werden. Ob das nun ein Kaffee mit der besten Freundin im Lieblings-Café ist, oder ein Glas Wein und eine große Pizza mit den Kollegen, sei euch dabei natürlich selbst überlassen. Wichtig ist: Tägliche oder wöchentliche Belohnungen halten uns bei Laune. Am Besten schreibt ihr es euch als Termin in euren Kalender – so verliert es neben euren anderen Verpflichtungen nämlich nicht an Stellenwert.

    Oder plant doch mit euren Kollegen gemeinsam einen Koch-Abend. So könnt ihr euch im Privaten besser kennen lernen! Zusammen zu kochen und zu essen stärkt nämlich das Gemeinschaftsgefühl. Bei AsiaFoodLand findet ihr die besten Gutscheine und Aktionen für ausgefallene asiatische Lebensmittel. So steht eurer Sushi Party nichts mehr im Weg!

    Pizza

    Ob nun ein Kaffee im Lieblings-Café ist, oder ein Glas Wein und eine große Pizza mit den Kollegen – Belohnungen halten uns bei Laune und sorgen für eine ausgeglichene Work Life Balance.
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    Und zu guter Letzt: Immer positiv denken! Arbeit und Freizeit lassen sich nämlich definitiv in Einklang bringen. Natürlich ist es nicht immer leicht, diese Tipps im Alltag umzusetzen. Nicht nur im Beruf, sondern auch im Privatleben. Aber es lohnt sich alle mal, sich ausgiebig mit den Thema Work Life Balance auseinander zu setzen! Denn es geht hauptsächlich um euer eigenes Glück – Und ist das nicht das Wichtigste?

    Das Team von Rabatt-Coupon wünscht euch ein schönes und erholsames Wochenende!


     

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    Abnehmen durch Fasten – Sind 13 Kilo in einem Monat wirklich möglich?

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    Für alle, die ihre diesjährige Bikinifigur auf 2021 verlegt haben, kommt vielleicht jetzt die Notlösung. Abnehmen durch Fasten ist nämlich eine schnelle und vor allem einfache Alternative zu all den langjährigen und komplizierten Diäten. Wenn man durch Fasten abnehmen möchte, dann sollte man sich auf den Begriff Intervallfasten konzentrieren. Oft hört man im gleichen Zug den Begriff Heilfasten. Doch während der Fokus des Intervallfastens auf der Gewichtsreduktion liegt, geht es beim Heilfasten hauptsächlich um gesundheitliche Aspekte.

    Aber ist Abnehmen durch Fasten die einzige Möglichkeit, ohne große Qualen den Winterspeck loszuwerden? Wir zeigen euch neben dem Verzicht auf Essen vielleicht die perfekte Alternative für alle Genießer.

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    Abnehmen durch Fasten ist ein einfacher Weg, um seinen Körper etwas Gutes zu tun.
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    Heilfasten ist nicht gleich Abnehmen

    Wer sich schon einmal mit dem Thema Abnehmen durch Fasten beschäftigt hat, ist mit Sicherheit auf den Begriff Heilfasten gestoßen. Doch hierbei ist große Vorsicht geboten. Denn wer sich an Heilfasten versucht, der sollte sich ausgiebig mit dem Thema beschäftigen. Fasten bedeutet immer Verzicht. Beim Heilfasten verzichtet man für bis zu 40 Tage auf feste Nahrung. Erlaubt sind nur noch zuckerfreie Flüssigkeiten wie Wasser, Gemüsesäfte oder Tees.

    Natürlich hat jeder Verzicht auf Kalorien den schönen Nebeneffekt, das Gewicht zu reduzieren. Doch in erster Linie geht es hierbei darum, den Körper zu entgiften. Durch viele Prozesse im Körper werden Schadstoffe ausgespült und der Stoffwechsel angeregt. Auf Heilfasten sollte man sich vor allem auch mental einlassen. Unvorbereitet auf Essen zu verzichten, kann uns psychisch und körperlich sehr stark beanspruchen. Wer lediglich schnell ein paar Pfunde loswerden möchte, der sollte lieber auf das Teilzeitfasten zurückgreifen.

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    Wer lediglich ein paar Pfunde loswerden möchte, für den eignet sich hervorragend das Intervallfasten.
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    Abnehmen durch Fasten – Das Intervallfasten

    Neben zahlreichen Diätplänen, Diätpillen oder Diätnahrung gibt es eine recht einfache und immer beliebter werdende Methode: Das intermittierende Fasten oder auch Intervallfasten. Wie der Name schon sagt, wird hier nur zeitweise auf feste Nahrung verzichtet. Dabei gibt es heutzutage mehrere getestete Intervallvarianten, die sich bewiesenermaßen positiv auf den Körper auswirken. Man isst bewusst für eine gewisse Zeit nichts, kann sich dann aber anschließend gönnen, was man will.

    Für viele Berufstätige ist Abnehmen durch Fasten die optimale Lösung, seinem Körper wieder etwas Gutes zu tun. Aber es eignet sich auch für diejenigen, die sich nicht durch geschmacksneutrale Ekeldiäten quälen möchten. Wichtig ist zu erkennen, welches Modell des Intervallfastens am Besten zu euch und euren individuellen Bedürfnissen passt.

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    Beim Intervallfasten bestimmt jeder sein individuelles Intervall.
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    5:2-Methode – So geht Abnehmen durch Fasten

    Das 5:2-Konzept ist sehr simpel. Kurz erklärt: Man isst an 5 Tagen, was man möchte und fastet dafür an 2 Tagen in der Woche. Das klingt sehr machbar. Allerdings sollten die 2 Fastentage nicht aufeinander folgen, da vor allem Ungeübte mit schwierigen Heißhungerattacken zu kämpfen haben. Dennoch darf man laut dem 5:2-Diätplan an Fastentagen bis zu 600 kcal zu sich nehmen.

    6:1-Methode – Für alle, denen 2 Tage fasten zu viel sind

    Das selbe Prinzip wie bei der 5:2-Methode. Mit dem Unterschied, dass man hier 6 Tage den normalen Speiseplan einhält und nur einen Tag in der Woche komplett verzichtet. Hier setzt man aber auf die hohe Flüssigkeitsaufnahme am Fastentag. Mindestens 3 Liter kalorienarme Getränke sollten drin sein.

    16:8 – Die beliebteste Methode zum Abnehmen durch Fasten

    Die 16:8-Methode ist die beliebteste beim Intervallfasten. Hier stehen 16 Stunden fasten auf dem Plan, und während der übrigen 8 Stunden darf man essen, was man möchte. Gerade im Alltag lässt sich 16:8 sehr gut einbauen. Denn wer 8 Stunden Schlaf am Tag einhält, hat schon das Gröbste überstanden. Auch im normalen Berufsalltag lässt es sich ganz einfach abnehmen durch Fasten. Wenn man beispielsweise um 20 Uhr die letzte Mahlzeit eingenommen, hat bedeutet das, dass man seine Mittagspause im normalen Berufsalltag um 12 Uhr mit der ersten Mahlzeit einläuten kann.

    Generell eignet sich Intervallfasten für all diejenigen, die nicht auf das gute Essen verzichten möchten. Diese Abnehm-Methode kann man auch auf beliebig lange Dauer in den Alltag integrieren, ohne mit starken Nebenwirkungen rechnen zu müssen. Natürlich können Trägheitsgefühl oder Kopfschmerzen auftreten, die in der Regel Folge der Lebensumstellung für den Körper sind. Im Zweifelsfall lasst das mal von eurem Arzt abklären.

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    Jedes Fasten ist ein Verzicht auf bestimmte Lebensmittel.
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    Ist Abnehmen durch Fasten die einzig humane Abnehm-Methode?

    Nein! Denn wenn wir in unser Nachbarland Frankreich blicken, sehen wir auf der einen Seite köstliches Essen und guten Wein, aber auf der anderen Seite sehen wir wunderschöne Französinnen, die stilsicher höchstwahrscheinlich Size 0 tragen. Wie passt das zusammen?

    In diesem Zusammenhang erforschten Wissenschaftler dieses Phänomen und stellten eine revolutionierte Diät-Theorie vor: die Pariser Diät, mit der man bis zu 13 Kilo in einem Monat verlieren kann. Auch diese Diät lässt sich in 3 Phasen unterteilen:

    • 1. Phase bis zu 10 Wochen: Abnehmen durch Fasten: Bis zu 10 Tage Verzicht auf feste Nahrung. Hohe Flüssigkeitsaufnahme durch zuckerfreie Getränke.
    • 2. Phase bis zu 3 Wochen: Viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate.
    • 3. Phase beliebig lange: Genussvoll essen, was man möchte.

    Und gerade die dritte Phase ist die ausschlaggebende für die Pariser Diät. Denn die Franzosen lieben ihr Essen. Sie essen bewusst und genießen es in vollen Zügen. Wahrscheinlich ist das auch das Geheimnis aller Abnehm-Methoden zusammen. Das Bewusstsein zu entwickeln dafür was man isst, wann man isst, und in welcher Menge.

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    Das Geheimnis an der Pariser Diät ist der Genuss beim Essen.
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    Die perfekte Make-Up Grundlage – So hält es auch im Sommer den ganzen Tag!

    Make-Up Pinsel jeglicher Art

    Sind wir doch mal ehrlich liebe Frauen, wenn es um das Thema Make-Up geht, lernen wir nie aus und sind immer dankbar für nützliche Tipps. Vor allem im Sommer ist es schwer, die perfekte Make-Up Grundlage für unsere Foundation zu schaffen. Und was passiert dann? Wir sehen spätestens nach sechs Stunden aus wie ein poriger Kuchen. Im Beauty Fachjargon nennt man das auch Cake Face. Das ist die Bezeichnung dafür, wenn sich das Make-Up in den Poren und Fältchen abgelagert hat und ihr eigentlich wollt, dass Menschen drei Meter Abstand halten, um mit euch zu sprechen. Heute wollen wir dem ganzen ein Ende bereiten und euch zeigen, wie ihr das Beste aus eurer Make-Up Grundlage herausholt, um gigantische Ergebnisse zu erzielen. Viel Spaß beim Lesen!

    Make-Up Grundlage BH Cosmetics Gutschein | www.rabatt-coupon.com

    Make-Up Grundlagen perfekt zum Nachmachen!
    Quelle https://unsplash.com/

    Für jede Make-Up Grundlage startet mit der Reinigung eurer Haut

    Wer eine strahlend schöne Haut haben, will muss sie reinigen. Make-Up kann viel verzeihen und verstecken, aber eine schlechte Haut scheint immer hindurch. Mit schlechter Haut ist keine Akne gemeint, für die man nichts kann. Mit schlechter Haut ist ölige Haut gemeint, die vor dem Auftragen der Make-Up Grundlage nicht gereinigt worden ist. Dadurch entstehen kleine Unreinheiten – und Mädels, mal im Ernst, das könnt ihr ändern! Geht niemals mit eurem Make-Up schlafen. Habt ihr gehört? Niemals! Nicht einmal, wenn ihr nach einer durchgemachten Nacht nach Hause kommt und zu müde seid, euer Make-Up abzuschminken. Nicht einmal dann! Eure Haut muss atmen, und morgens sowie abends gut gereinigt werden. Das ist so wichtig und darf nicht durch Faulheit in Vergessenheit geraten.

    Also hier die Devise: Gesicht reinigen. Morgens und Abends. Niemals mit Make-Up schlafen gehen. Noch Fragen?

    Ein Primer ist besser als kein Primer

    Einige schwören darauf: Primer ist das Heiligtum, wenn es um eine Make-Up Grundlage geht. Wenn ihr einen guten Primer erwischt habt, dann fühlt er sich nach dem Auftragen sehr klebrig und fest an. Das ist genau das richtige Gefühl. Dieser Effekt lässt das Make-Up bei Weitem länger halten, als eine Grundierung ohne Primer. Selbstverständlich lässt ein Primer eure Poren nicht verschwinden. Er verdeckt sie nur und bildet eine feine Schicht auf eurem Gesicht, die euch für mehrere Stunden toll und glamourös aussehen lässt.

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    Ihr wollt, dass euer Make-Up den ganzen Tag hält? Mit unseren Tipps schafft ihr das!
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    Puder für eure Make-Up Grundlage richtig einsetzen

    Gehen wir mal davon aus, ihr habt nun euer Make-Up aufgetragen. Dann will das Ganze mit einem Puder fixiert werden. Die neue Form der Verwendung eines Puders ist das sogenannte Baking. Baking bedeutet, dass ihr eine große Menge loses Puder auf dem Gesicht auftragt, um euer Make-Up nach dem Auftragen so gut wie möglich  zu fixieren. An sich keine schlechte Methode, denn es verschafft euch eine atemberaubende Make-Up Grundlage. Aber nur richtig angewendet bringt es euch auch zum gewünschten Ergebnis.

    Zuerst solltet ihr beachten, dass gewisse Bereiche eures Gesichts etwas mehr Aufmerksamkeit benötigen, als andere. Beispielsweise eure untere Augenpartie oder eure T-Zone. Diese Bereiche neigen dazu, schnell zu fetten und euer Make-Up aufzulösen. Mit eurem Puder zu Baken hilft zwar, aber nicht allzu lange. Deswegen solltet ihr bei öliger Haut zuerst mit einem gepressten Puder die genannten Stellen einpudern und danach mit dem Baken beginnen. Glaubt mir, ihr werdet staunen, welchen Unterschied ihr dadurch im Laufe des Tages sehen werdet!

    Ihr habt noch nicht das richtige Puder für euch gefunden? Bei BH Cosmetics werdet ihr sicher fündig, denn mit ihrem Studio Pro Matte Finish Pressed Powder könnt ihr prima eure öligen Partien fixieren und danach mit dem Under Eye Brightening Powder oder dem Translucent Setting Powder das Baken beginnen. Nutzt zudem den BH Cosmetics Gutschein um tolle Rabatte zu ergattern! 

    Euer Lidschatten kommt gar nicht richtig zur Geltung?

    Wenn ihr gerne knallige Farben auf euren Augenlidern tragt, oder einfach nur eure Brauntöne mehr zur Geltung bringen wollt, dann geht es bei der Make-Up Grundlage mit Augenlid-Primern weiter. Augenlid-Primer sind das A und O, wenn es um Lidschatten geht. Für alle, die sich dafür nicht extra einen Primer zulegen wollen, geht das alles auch mit Concealer. Aber eines muss bei beiden Varianten beachtet werden: Wenn ihr euren Lidschatten auftragen wollt, dann dürft ihr den Primer oder den Concealer auf eurem Augenlid nicht fixieren. Lasst ihn genau so, wie er ist, denn eine Fixierung bekommt er mit euren Lidschatten. So kommen die Farben viel besser zur Geltung, vertraut mir!

    Wenn ihr auf der Suche nach neuen Lidschatten  mit tollen Farben seid, dann schaut doch auch bei BH Cosmetics vorbei. Denn für ihre Lidschattenpaletten sind sie mehr als nur bekannt. BH Cosmetics hat bereits tolle Kollaborationen mit bekannten Influencern gehabt. Spart dabei gleich tolle Rabatte bei eurem Einkauf mit dem BH Cosmetics Gutschein. 

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    Make-Up Hacks sind so nützlich für uns Frauen, denn in diesem Bereich kann man nie auslernen.
    Quelle: https://unsplash.com/

    Make-Up im Sommer – Viel zu heiß

    Im Sommer solltet ihr eure Haut atmen lassen. Noch mehr als im Winter, denn im Winter schwitzen wir nicht so sehr, und somit können unsere Poren auch nicht verstopfen. Außerdem möchte man im Sommer keine fünf Kilo an Make-Up im Gesicht haben, die sowieso nur davon schmelzen. Hier der Tipp: Habt ihr es schon einmal mit einer getönten Tagescreme oder einer BB-Cream probiert? Das sind in erster Linie feuchtigkeitsspendende Cremes, die einen Hauch an Make-Up enthalten. Das Gefühl auf der Haut ist damit so leicht, dass man meinen könnte, man hätte eigentlich gar kein Make-Up im Gesicht.

    Oder wie wäre es ganz einfach ohne Make-Up? Das kann auch sehr schön aussehen, und für den Bräunungseffekt sorgt ein einfacher Bronzer. Concealer drauf und fertig ist euer Sommerlook. Bitte sehr! Schreibt uns gerne eure eigenen Tipps in die Kommentare. Das Team von Rabatt-Coupon wünscht euch viel Freude beim Ausprobieren!

     


     

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    Angewohnheiten loswerden – Coronaferien und das faule Cocooning Leben haben Spuren hinterlassen

    Es geht mal wieder um Corona: Yeah, Corona Content! Heute soll es um unsere Angewohnheiten gehen, und im Speziellen darum, wie wir schlechte Angewohnheiten loswerden können. Welches Corona Karma hat dich getroffen, und welche negativen Einflüsse hatte die Corontäne auf euch? Jeder hat sie und jeder kennt sie – schlechte Angewohnheiten. Nägel kauen, Rauchen, Zocken, Social Media Sucht, Nasebohren oder rechts überholen.

    Es ist verdammt hart, diese Eigenschaften loszuwerden, und dank der Pandemie kamen noch einige dazu. Vom Klopapier-Preppen, Maskenmuffel, den Corona-Kilos über Netflixisierung und der Liebesbeziehung zur Jogginghose. Nachdem der Corona-Urlaub nun ein vorhersehbares Ende hat, sollten wir uns Gedanken machen, wie wir unsere schlechten Angewohnheiten wieder los werden!

    Natürlich sind die Hygienevorschriften und Abstandsregeln wichtig. Wie lange werden uns diese Maßnahmen noch begleiten, und wie wird es sich langfristig auf die Menschen auswirken? Zuerst erklären wir euch, wie Angewohnheiten zustande kommen, und inwiefern wir dieses Wissen auf die Corona Zeit übertragen können.

    Wenn ihr euch noch nicht ausreichend mit Desinfektionsmitteln und Mundschutz eingedeckt habt, dann möchte ich euch die Bodfeld Apotheke ans Herz legen. Dort könnt ihr euch mit dem aktuellem Bodfeld Gutscheincode 1€ auf eure neuen Hygieneartikel und alle anderen Artikel im Shop sparen.

    Angewohnheiten loswerden oder sie gar nicht erst entstehen lassen

    Erst einmal ganz allgemein zum Verständnis, wie der Mensch Angewohnheiten in seinem Alltag integriert. Jeder von uns kennt das. Nach und nach und trotz bester Vorsätze schleichen sich heimtückische Angewohnheiten unbemerkt und unerwünscht in unseren Alltag ein. Im Fall der Corona-Angewohnheiten besonders erbarmungs- und auswegslos. Egal, ob ständiges Naschen von Süßigkeiten, unbewusstes Nägelkauen oder schnell mal eine Zigarette rauchen.

    Selbstverständlich wissen wir, dass uns diese Dinge schaden, und wir wollen sie auch nicht in unserem Leben haben. Deswegen nehmen wir uns voller Motivation vor, ab sofort und zwar für immer damit aufzuhören. Trotzdem lassen sich diese herzlosen Angewohnheiten nicht loswerden. Ganz egal, wie gut unsere Vorsätze sind. Woran liegt das und wie schaffen wir es doch, Angewohnheiten loszuwerden? Genau das möchte ich euch heute erklären.

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    Wann werden wir ein Bild wie dieses im echten Leben wieder zu Gesicht bekommen?
    Quelle: https://unsplash.com/

    The Power of Habit

    Nach dem Aufstehen erstmal einen Kaffee machen, nach dem Frühstück die Zähne putzen, sich jeden Abend mit einer Tüte Chips vor den Fernseher setzen. Oder nach der Arbeit ein Feierabendbier trinken. All diese Dinge sind Gewohnheiten. Sie laufen fast schon automatisch ab. Wir müssen nicht darüber nachdenken, und wir müssen uns auch nicht großartig dafür anstrengen. Dem absoluten Bestseller The Power of Habit von Charles Duhigg zufolge, entstehen alle Angewohnheiten – die guten, aber auch die schlechten – nach einem ganz bestimmten Muster. Wenn wir dieses Muster kennen, dann können wir ganz einfach schlechte Angewohnheiten loswerden, und in positive Muster umwandeln.

    Routinen sorgen für Angewohnheiten

    Im Wesentlichen entstehen alle Angewohnheiten durch einen Prozess mit drei Schritten:

    1. Auslöser
    2. Routine
    3. Belohnung

    Der Auslöser teilt dem Gehirn mit, auf Autopilot zu schalten und mit einer bestimmten Routine zu beginnen. Dieser Auslöser kann zum Beispiel sein, dass ihr jeden Morgen nach dem Aufstehen für das Frühstück in die Küche geht. Durch diesen Auslöser setzt euer Gehirn eine Routine in Gang. Ihr schaltet im Halbschlaf eure Kaffeemaschine an und wählt einen doppelten Espresso. Der dritte Schritt ist die Belohnung. In unserem Beispiel der aromatische Duft von frisch gemahlenen Kaffeebohnen, der in der Luft liegt, während ihr eure Hände an einer warmen Tasse Kaffee wärmt. Diese Belohnung signalisiert eurem Gehirn, dass es sich lohnt, die Routine im Gedächtnis zu speichern und sie in Zukunft zu wiederholen. Je öfter wir eine bestimmte Sache also tun, desto stärker wird sie zu einem automatisierten Prozess. Und dieser Prozess schließlich zur Gewohnheit.

    Den Prozess der Gewohnheiten positiv nutzen

    Mit diesem Wissen könnt ihr den Prozess der Gewohnheiten durchaus auch positiv nützen. Zum Beispiel, um sich die Einhaltung der Hygienevorschriften zu erleichtern. Ihr müsst eurem Gehirn signalisieren: „Ich schütze mich, ich schütze andere – und das ist gut“. Dann ist es für euch schon sehr viel einfacher, diese neuen Regeln zu eurer Gewohnheit zu machen. Natürlich funktioniert das nur, wenn ihr diese Vorschrift auch wirklich für sinnvoll erachtet. Wenn ihr das nicht tut, dann werdet ihr euch auch nicht daran gewöhnen. Aber mal unter uns, wir alle sollten diese Maßnahmen sehr ernst nehmen!

    Den Bestseller „The Power of Habit“ gibt es unter anderem bei Bücher.de. Dort zahlt ihr auch einen sehr gerechten Preis von 12,99 € versandkostenfrei. Bleibt gesund! 

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    Das Desinfizieren der Hände und von Gegenständen sind mittlerweile eine etablierte Angewohnheit von uns allen.
    Quelle: https://unsplash.com/

    Schlechte Corona Angewohnheiten loswerden

    Desinfektionsmittel hier, Desinfektionsmittel da. Masken hier, Masken da. Durch die Corona Pandemie hat sich unser alltägliches Leben stark verändert. Das haben wir jetzt auch schon 100 Mal gehört. Die sozialen Kontakte werden uns immer fremder. Läuft euch auch ein eiskalter Schauer über den Rücken, wenn ihr Menschen im Fernsehen seht, die sich die Hände schütteln oder sich umarmen? Mir geht es jedenfalls so. 1,5 Meter Abstand ohne jegliche Berührung, das haben wir uns angewöhnt. Wie lange werden wir brauchen, bis wir nach der Corona Pandemie wieder auf unser Gegenüber zugehen können, bis wir einander wieder voller Freude in die Arme fallen können? Wer weiß das schon. Was wir aber alle wissen ist, dass es nicht einfach war, von 100 auf 0 zu gehen. Deshalb wird es auch niemals einfach sein, von 0 wieder auf 100 zu gehen. All das sind Gewohnheiten, die wir uns antrainiert haben für genau diese Ausnahmesituation.

    Nutzt die gelesenen 3 Schritte um Angewohnheiten loszuwerden. Stundenlanges Fernsehen, in der Jogginghose rumlümmeln oder sich Essen liefern zu lassen anstatt selbst zu kochen, ist auf Dauer weder für den Körper, noch für die Psyche gesund. Nehmt die alten Routinen in Angriff und ihr werdet sehen, dass sich auch ein geregelter Büroalltag wieder richtig gut anfühlen kann.

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    Wie lange uns das Corona Virus noch begleiten wird, weiß wohl niemand so genau.
    Quelle: https://unsplash.com/

    Und weil wir wollen, dass ihr gesund aus der Krise herausgehen könnt, haben wir noch einen dritten Shop für euch, um online und ohne Risiko für eure Hygiene sorgen zu können. Spart bei Wellsana Apotheke mit dem Wellsana Apotheke Gutschein von Rabatt-Coupon viel Geld!

    Respektvolles Miteinander sollte eine Angewohnheit bleiben

    Es kann sein, dass uns Maske, Mundschutz und Co. noch in Zukunft lange begleiten werden. Selbst wenn Corona kein Hauptthema mehr ist. Wenn wir uns im Januar noch über Asiaten lustig gemacht haben, die eine Maske trugen, können wir sie heute verstehen. Es geht um den Respekt seinen Mitmenschen gegenüber, der im Asiatischen Bereich schon seit Jahren praktiziert wird. Dort wurden schon vor Corona Masken vor Mund und Nase getragen, bei Krankheit oder der Angst, krank zu werden. Diese rücksichtsvolle Einstellung etabliert sich hoffentlich auch in Deutschland langfristig. Es ist ethisch gesehen eine sehr würdevolle Einstellung seinen Mitmenschen gegenüber. Ironie des Schicksals, dass die Anfänge des Covid-19 gerade in China ihren Uhrsprung gehabt haben sollen. Aber das ist ein Thema für sich…


     

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    Beauty Session At Home – Bitte vermeidet diese 4 No-Gos

    Eine Beauty Session – wir alle lieben und brauchen sie. Doch nun werden die heiß geliebten Kosmetiksalons noch eine ganze Weile geschlossen bleiben. In ihrer Verzweiflung versuchen nun nicht nur prominente Frauen sich selbst zu helfen. Es gibt jedoch einen ganz klaren Unterschied zwischen einem Profi und einer „Do It Yourself“ Anleitung. Selbstversuche an eurer Haut, euren Haaren oder euren Nägeln können schnell nach hinten losgehen. Und damit das nicht passiert, wollen wir euch in unserem heutigen Artikel 4 Beauty No Go's aufzeigen, und eine bessere Alternative dazu verraten.

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    Gel-Nägel selbst abmachen? Ein No-Go! Wir zeigen euch, wie es besser geht!
    Quelle: https://unsplash.com/

    1. Finger weg von euren Gel-Nägeln

    Der letzte Termin im Nagelstudio ist schon Wochen her und eure Nägel wachsen immer weiter heraus? Bitte versucht nicht, sie euch herunter zu reißen, indem ihr an ihnen herumspielt, bis sie nach langer Zeit endlich schmerzhaft abgehen. Eurer Nagel wird dabei verletzt, und es dauert Monate, bis er sich davon erholt. Nägel bestehen aus ca. 150 aufeinander liegenden Hornschichten, die ihr nicht verletzen dürft. Ansonsten werden eure Nägel brüchig und instabil. Das ist eurer Schönheit kaum förderlich. Außerdem werdet ihr tagelang Schmerzen haben. Also Finger weg! Im Nagelstudio wird beim Abfeilen der Nägel auch nie bis zum sogenannten Nagelbett herunter gefeilt. Es wird immer mindestens eine Gel-Schicht auf eurem Nagel gelassen, um ihn nicht zu beschädigen.

    Wenn ihr mit der Länge euer Nägel nicht mehr zurecht kommt, dann nehmt eine starke Feile zur Hand. Mit dieser Feile könnt ihr euch die Nägel so kurz feilen wie ihr möchtet, ohne euren Nagel zu beschädigen. Das ist die ultimative Notlösung bis zum nächsten Nageltermin.

    Schaut für tolle Beauty Produkte doch gerne mal bei Parfumdreams vorbei. Dort könnt ihr euch eindecken mit allem, was eure Schönheit begehrt. Wir wünschen euch viel Spaß beim Sparen! 

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    Macht niemals den Fehler, eure Wimpern Extensions herauszureißen! Ihr beschädigt damit eure eigenen Wimpern!
    Quelle: https://unsplash.com/

    2. Wimpern Extensions essentiell für die Schönheit?

    Alle Frauen mit einer Wimpernverlängerung wissen in dieser Zeit, was es bedeutet, „wie ein gerupftes Huhn“ auszusehen. Bitte macht nun nicht den Fehler. euch die Extensions brutal herauszureißen. Das verursacht nicht nur unglaubliche Schmerzen, sondern reißt euch gleichzeitig eure eigenen Wimpern heraus. Versucht, sie von alleine langsam ausfallen zu lassen, damit ihr eure eigenen Wimpern nicht beschädigt. Es kann aber auch vorkommen, dass ihr an einer Wimper starke Schmerzen habt. Das kann passieren, wenn eure Stylistin bei der letzten Beauty Session die Extensions zu nah an euren Wimpernkranz geklebt hat, oder zwei Wimpern mit einander verklebt sind.

    In diesem Fall könnt ihr versuchen, den Kleber von euren Wimpern zu lösen. Dafür nehmt ihr die Wimper genau am Klebepunkt zwischen Daumen und Zeigefinger und reibt diese aneinander. Nach einiger Zeit sollte sich der Kleber lösen und die Extension ist ab. Hoffentlich ohne eure eigene Wimper! Das sollte aber die absolute Notlösung sein und ist nicht für die Regel bestimmt.

    Bei Look Fantastic gibt es täglich neue Gutscheine, mit welchen ihr so richtig sparen könnt. Schaut euch dort um und findet eure neusten Beauty Gadgets für euch und eure Schönheit! 

    3. Permanente Wimpern nie selbst anbringen

    Bitte kommt zuhause vor lauter Langeweile nicht auf die Idee, nun selbst zur Wimpern Stylistin zu mutieren. Haltet Abstand von Klebesets, die ihr in der Drogerie kaufen könnt. Ihr wisst nicht, was in diesen Klebern enthalten ist, die ihr euch aufklebt. Da der Klebepunkt an den gängigen Drogerie Sets zu groß ist, haben Bakterien eine tolle Fläche, um sich zu vermehren. Ebenso solltet ihr euch keine Profiprodukte zulegen, um damit selbst für einen professionellen Wimpernaufschlag zu sorgen. Dafür braucht ihr eine Ausbildung – und diese nicht ohne Grund. Ein Profi Kleber trocknet innerhalb von Sekunden und ist danach nur durch eine spezielle Lösung entfernbar. Im schlimmsten Fall der Fälle seid ihr nach der Prozedur nicht mehr in der Lage, eure Augen zu öffnen, da sich er obere Wimpernkranz mit dem unteren verklebt hat. Das wäre dann ein Fall für einen Notarzt!

    Eine in erster Linie sichere und schonende Variante ist ein Wimpernserum. Das Wimpernserum muss zwar wochenlang aufgetragen werden, um ein Ergebnis zu erzielen, aber es kann sich danach definitv sehen lassen. Durch dieses Serum bekommen die Wimpern zusätzlich zur Verlängerung einen kleinen Lift und biegen sich nach oben. Das sollte die Überbrückungszeit bis zur nächsten professionellen Beauty Session sicherlich erträglicher machen.

    Hierfür können wir euch auch das Miralash Wimpernserum empfehlen. Wendet es einfach für einen längeren Zeitraum an, und ihr seht den Unterschied von stärkeren und längeren Wimpern, die einfacher in der Handhabung sind. 

    Schönheit braucht kein Make-Up. Gönnt euer Haut Ruhe und lasst sie atmen!
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    4. Beauty Session Secret – Natur pur

    Die Ausgangsbeschränkungen können euch und euer Schönheit wirklich gut tun. Da euch sowieso niemand zu Gesicht bekommt, ist es nicht so schlimm, wenn ihr euch nicht schminkt. Tut eurer Haut etwas Gutes und lasst sie atmen. Weg mit dicker Foundation, Fake Wimpern usw. Pflegt eure Haut lieber mit reichhaltigen Masken und Feuchtigkeitspflegen, um sie von selbst wieder zum Strahlen zu bringen. Vielleicht braucht ihr ja danach keine Helferchen und unnötige, teure Beauty Sessions mehr, die für eure Schönheit sorgen. Die meisten Männer sagen sowieso, dass sie uns Frauen natürlicher viel schöner finden. Holt jetzt das Beste aus euch heraus, auf natürliche Art und Weise!

    Zu guter Letzt können wir euch noch den Online Shop von Point Rouge ans Herz legen. Dort bekommt ihr allerlei Gesichtsmasken und Pflegeprodutke. Wir wünschen euch viel Spaß beim Sparen! 


     

    MIRALASH Wimpernserum Rabattcoupon – tolle Angebote + weitere Vorteile sichern

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    point-rouge.de Aktion – 2 Proben GRATIS nach Wahl ohne MBW

    Sichert euch jetzt mit der Point-Rouge.de Aktion 2 Proben gratis zu eurer Bestellung dazu. Gültig für Neu- und Bestandskunden. Für jeden Einkauf könnt ihr zwischen mehreren Damen- oder Herrenproben wählen. Wir wünschen euch viel Spaß beim Shoppen und Sparen.

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