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Wir kennen es alle, sei es am Arbeitsplatz oder beim Sport: Rücken- und Gliederschmerzen. Mal tauchen sie auf und verschwinden nach einigen Tagen. Doch wenn es einmal schlecht läuft sind diese sehr hartnäckig und meist schwer zu behandeln. Doch wie beugt man diesen Schmerzen vor bzw., wenn ich diese Schmerzen habe, was hilft, um die Wartezeit zum Termin beim Orthopäden erträglicher zu machen? Heute geben wir euch ein paar Tipps gegen Rücken- und Gliederschmerzen.
Rücken- und Gliederschmerzen vorbeugen
Ein häufiger Grund für Gliederschmerzen sind Sehnenscheidenentzündungen an den Unterarmen und Händen. Betroffen sind vor allem Menschen, die viel am Computer sitzen, ebenso auch jene, die viel an der Kasse und am Fließband tätig sind. Wiederholende Bewegungen führen dazu, dass entzündliche Prozesse an der Sehne und den Sehnenscheiden hervorgerufen werden. Wir empfehlen euch, im Arbeitsalltag regelmäßig kurze Pausen einzulegen. So ruht sich der Körper wenigstens ein bisschen von der angespannten Position aus. Dies wirkt sich auch positiv auf Rücken- und Nackenprobleme aus.
Ganz so simpel ist es ebenso beim Rücken. Ihr solltet mindestens 2 bis 3 Mal in der Woche Sport betreiben. Es reicht, wenn ihr eine halbe Stunde laufen geht oder euch alle zwei Tage dehnt. Man sollte die Probleme lösen, bevor sie da sind, und sie nicht erst behandeln, wenn es schon fast zu spät ist. Die Matratze muss ebenso untersucht werden. Oft entstehen Rückenschmerzen durch eine durchgelegene Matratze oder ein ungeeignetes, zu dickes Kissen. Ihr müsst euch daran gewöhnen, weniger auf dem Bauch zu liegen, da sich hier die Wirbelsäule aus der natürlichen S-Form löst und dadurch Komplikationen entstehen.
Manchmal kann sogar schon dauerhaftes Sitzen am Arbeitsplatz eine Anstrengung für den Rücken und Nacken sein und konzentriertes Arbeiten einschränken. Bildquelle : Canva
Wenn das Problem schon vorhanden ist
Ganz anders sieht es natürlich aus, wenn die Schmerzen schon vorhanden sind und sich gegebenenfalls verschlechtern. Bei Gliederschmerzen können verschiedene rezeptfreie Salben oder Schmerzmittel von der Apotheke helfen. Schmerzmittel werden oft vom Arzt empfohlen, aber nur für einen kurzen Zeitraum. Falls sich die Schmerzen verschlechtern sollten, dann geht bitte so schnell wie möglich zum Arzt!
Wärmeflaschen auf die schmerzende Partie des Rückens zu legen, ist ebenso hilfreich. Wärme entspannt und fördert die Durchblutung. Ein heißes Bad zu nehmen, ist ebenso eine gute Alternative zur Wärmeflasche. Wie schon beim Vorbeugen erwähnt, ist das Dehnen extrem wichtig. Wir sollten das nicht unterschätzen. Viele Rückenprobleme werden durch tägliches Dehnen geheilt. Ebenso solltet ihr viel laufen, am besten rund 10.000 Schritte pro Tag. Mag sein, dass es sich utopisch für einige anhört, aber nach kurzer Zeit gewöhnen sie sich daran. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, so schnell, wie wir faul werden, werden wir auch eben wieder aktiv. Man darf hierbei nicht aufgeben und sich nach 2 Tagen schon ein Ergebnis erhoffen.
Bei so vielen Methoden sich selber zu helfen, ist die wohl professionelleste Lösung ein guter Arzt. Bildquelle: Canva
Tolle Partner für Matratzen und Medikamente
Wenn ihr noch auf der Suche nach einer neuen Matratze seid, haben wir das Richtige für euch. Wir von Rabatt-Coupon haben geeignete Gutscheine für euch, mit denen ihr beim Kauf sparen könnt. So tut ihr nicht nur eurem Geldbeutel, sondern auch eurer Gesundheit etwas Gutes. Ebenso könnt ihr euch DocMorris Salben und Cremes bestellen, die euren Gliederschmerzen zu Leibe rücken.
Wie der Titel schon vermuten lässt, geht es heute um ein etwas ernsteres Thema, als mein Lieblingsessen oder warum Kino in letzter Zeit recht doof ist. Es geht ganz einfach um den Schutz gegen Diebstahl und den langen Finger des Verbrechens. Damit es sich nicht liest, wie ein schnöder Infoflyer der Polizei zur Aufklärung über Kriminalität, schreibe ich auch ein bisschen genauer über die Vorgehensweisen der weniger legal arbeitenden Bürger.
Schutz gegen Diebstahl – Von Schlössern und Dietrichen
Die meisten denken bestimmt bei Diebstahl auch direkt an Einbrecher. Inzwischen muss ja in den meisten Fällen ein Schloss überwunden werden, um etwas zu entwenden. Sei es ein Fahrrad, der Fernseher im Wohnzimmer oder das Geld im Tresor. Als Fan von YouTube-Kanälen wie Lockpicklawyer und Co. bin ich daher immer vom Schlösser knacken fasziniert und sehe gebannt dabei zu, wie einfach manche Schlösser auch ohne viel Erfahrung geöffnet werden können.
Nahaufnahme eines Aufsperrversuchs an einem Türschloss mit zwei Werkzeugen. Quelle: Canva
Allen voran: Vorhängeschlösser. Ich bin selbst Besitzer eines Dietrich Sets und knacke hin und wieder meine Vorhängeschlösser zum Spaß. Das Übungsschloss kann ich übrigens in 1-2 Sekunden öffnen, mit einem 6-Mountains-Rake. Einfach rein und wieder raus. Aber es geht natürlich noch einfacher mit roher Gewalt: Man nehme entweder einen Bolzenschneider ODER 2 Schraubenschlüssel. Letzteres ist übrigens wesentlich unauffälliger als mit Dietrichen oder schwerem Werkzeug herumzuhantieren.
Aber auch modernere Magnetschlösser oder Pin-Code Schlösser lassen sich mittels eines Magneten oder drücken eines versteckten Reset-Knopfes öffnen.
Für einen effektiven Schutz gegen Diebstahl ist es wichtig, vor dem Kauf eines Schlosses auf YouTube zu recherchieren, ob irgendwer es schafft in kürzester Zeit dieses Schloss zu öffnen.
Auch du, BMW? – Moderne Fahrzeuge sind nicht 100 % sicher
Auch wenn ich damit in der Automobilnation als Ketzer gelte, so kann ich nur betonten, dass auch Autos nicht perfekt sind. Während man ältere Modelle auch simpel mit Dietrichen knacken und anschließend kurzschließen kann, ist das heutzutage mit Funkschlüssel je nach Modell einfacher geworden.
Ein maskierter Täter versucht im Schutz der Dunkelheit, in ein geparktes Fahrzeug einzudringen. Quelle: Canva
Jammer ermöglichen es das „Tür abschließen“ Signal der Schlüssel zu unterdrücken und während der Besitzer munter in den Laden geht, hat der Langfinder leichtes Spiel in dessen Auto zu steigen und finanziellen Schaden anzurichten. Hier sollte man ganz genau hinhören, ob das Auto auch ja abgeschlossen ist.
Aber es kommt noch härter. Ein Tool namens „Flipper Zero“ erlaubt es den Nutzern sogar, den Schlüssel des Autobesitzers zu imitieren und damit einfach wegzufahren. Aus diesem Grund ist es wichtig, euren Smartkey immer in einem Funk-sicheren Behältnis zu führen, damit dieser nicht abgelesen werden kann als Schutz gegen Diebstahl.
Datenleaks – Ja, auch das ist Diebstahl
Zugegebenermaßen, sich dagegen effektiv zu schützen, ist nicht leicht. Vor allem, wenn die Daten auf den Servern einer Firma sind, die vor allem mit den Daten zu Marketingzwecken handelt. Trotzdem kann man hier das Risiko minimieren, ohne dass man sich grundsätzlich vom Netz fern hält. Grundsätzlich bietet es sich an, ein Pseudonym zu verwenden, sofern man nicht gerade sich etwas bestellen will. Zudem gibt es einen tollen Trick herauszufinden, wer mit euren Daten handelt oder ein Datenleck hat:
Schützt Fotos, Dokumente und Windows-Systeme mit der Datensicherung von O&O Software.
Bei der Registrierung gebt ihr als Zusatz zu eurem Vornamen noch den Namen der Webseite an, wo ihr euch registriert habt. Sollten dann Spam-E-Mails eintrudeln, die mit „Sehr geehrter Herr Philip-McDonalds…“ anfangen, wisst ihr wo das Leck ist und dementsprechend Schadenersatz einklagen und auf die Lücke hinweisen.
Das Wort „DATA“ aus Holzbuchstaben steht symbolisch für Datenverarbeitung und Datenschutz. Quelle: Canva
Fazit
Es gibt viele Arten und Weisen, wie man bei Diebstahlsicherung vorgehen kann, um sein Hab und Gut zu schützen. Wichtig ist immer einen klaren Kopf zu haben.
Das Zero Waste Konzept hat sich in den letzten Jahren in den Köpfen der Menschen immer mehr gefestigt. Auch wenn wir noch sehr weit davon entfernt sind, dass sich genug Menschen darüber Gedanken machen, bewegen wir uns in kleinen Schritten in die richtige Richtung. In unserem heutigen Artikel soll es um das Thema Zero Waste gehen. Wir wollen euch 5 einfache Wege zeigen, wie auch ihr in eurem täglichen Leben Müll vermeiden könnt – und das beginnt bereits bei den kleinsten alltäglichen Routinen. Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen!
Zero Waste Tipp 1: Recyceltes Toilettenpapier im Badezimmer benutzen
An der Tür zum stillen Örtchen endet Zero Waste nicht, da fängt es gerade erst an! Pro Jahr verbraucht eine Person ca. 20.000 Blätter an Toilettenpapier. Ganz schön viel, oder? Gut, dass es der Umwelt zuliebe Alternativen in recycelter Form gibt. Recyceltes Toilettenpapier besteht aus recycelten Fasern und ist im Gegensatz zu normalen Toilettenpapier nicht ganz so strapazierfähig. Aber im Endeffekt muss es das auch gar nicht sein. Es gibt kaum ein vergleichbares Wegwerfprodukt wie das Toilettenpapier. Einmal für wenige Sekunden benutzt, landet es schon in der Toilette. Recyceltes Papier ist somit viel besser für diese Zwecke geeignet, denn in der Herstellung benötigt es 70% weniger Wasser und 60% weniger Energie! Hättest ihr das gewusst?
Toilettenpapier gehört zum Alltag, verursacht jedoch regelmäßig Abfall und Ressourcenverbrauch. Quelle: Canva
Zero Waste Tipp 2: Zahnpasta-Tabletten statt einer Zahnpasta-Tube
Zahnpasta-Tabletten können statt der herkömmlichen Zahnpasta benutzt werden, und somit kann der Verpackungsmüll eingespart werden. Man zerkaut diese Tabletten einfach mit etwas Wasser und kann sofort mit dem Schrubben beginnen. Zahnpasta-Tabletten bekommt ihr in jedem Unverpackt-Laden. Diese sind nämlich der Inbegriff eines nachhaltigen Zero Waste Lebensstils – von frischem Obst und Gemüse über in wiederverwendbaren Gläsern abgepackten Lebensmitteln bis hin zu Zero Waste Drogerieartikeln.
Zahnputztabletten kommen häufig ohne Plastikverpackung aus und sparen Platz im Badezimmer. Quelle: Canva
Solltet ihr einen solchen Laden nicht vor Ort haben, könnt ihr sie Online bestellen. Mittlerweile gibt es die nachhaltigen Zahnpasta-Alternativen auch schon in der Naturkosmetik Abteilung gut sortierter Drogerien und für jedes Badezimmer geeignet sind. Und für die DYI Junkies da draußen: Ihr könnt die Tabletten auch selbst herstellen. Wir zeigen euch wie:
- 3 EL Calciumcarbonat (Schlämmkreide)
- 1 EL Xylit (auch: Xylitol oder Birkenzucker)
- 1 EL Natron optional: bis zu 10 Tropfen ätherisches Öl, wie Pfefferminze, Eukalyptus, Salbei oder Lemongrass
All die Zutaten in einem kleinen Schälchen zusammen mixen, und dann habt ihr eure eigene Zahnpasta in Pulverform, von der ihr einfach etwas Pulver im Mund mit Wasser vermischen müsst. Schon kann es losgehen!
Zero Waste Badezimmer Tipp 3: Zahnbürsten aus Bambus
Bleiben wir doch gleich im Mundbereich und gehen über zur Zahnbürste. Denn eure Zahnpasta habt ihr nun ja bereits, und das Zähneputzen ohne Zahnbürste soll bekanntlich schwierig vonstatten gehen. Wusstet ihr, dass sich jede einzelne Plastikzahnbürste, die je hergestellt worden ist, noch irgendwo auf der Welt befindet? Von Zero Waste also keine Spur in eurem Badezimmer!
Bambuszahnbürsten bieten eine umweltfreundliche Alternative zu herkömmlichen Kunststoffzahnbürsten. Quelle: Canva
Die Halbwertszeit von Plastik kann bis zu 500 Jahre dauern. Dabei wird das Plastik gar nicht abgebaut, sondern muss von Wind und Wellen zermahlen werden. Eine einfache Zahnbürste aus Bambus ist dabei sehr viel umweltfreundlicher. Bambus kann sehr schnell an- und abgebaut werden. Das bedeutet, Bambus kann jährlich in großen Mengen geerntet werden, ohne den Bestand zu gefährden (anders als bei Bäumen). Daher spart ihr beim Kauf einer Zahnbürste aus Bambus nicht nur Plastikmüll, sondern helft auch gleichzeitig, den globalen Baumbestand zu beschützen.
Zero Waste Tipp 4: Seife und abfüllbares Shampoo für ein Zero Waste Badezimmer
Lasst uns unter der Dusche weiter über Zero Waste sprechen. Da wir es vorhin über die Benutzung von Plastik hatten, geht das Thema in Hinsicht auf Duschgels, Shampoos und Conditioner weiter. In Unverpackt-Läden könnt ihr euch statt einem Duschgel ganz einfach ein Stück Seife für euer Badezimmer kaufen, um euren Körper damit zu reinigen. Das ist zwar anfangs eine Umgewöhnung, aber ihr habt dafür auch für lange Zeit etwas von der Seife!
Feste Shampoos reduzieren Verpackungsmüll und sind eine beliebte Alternative zu flüssigen Produkten. Quelle: Canva
Bei Shampoo und Conditioner ist es ähnlich. Ihr könnt euch diese in kleinen abgefüllten Döschen kaufen, die ihr immer wieder mitbringen könnt, um sie auffüllen zu lassen. Wenn ihr keinen Unverpackt-Laden in eurer Nähe habt, stellt euch das natürlich vor ein kleines Problem. Der Zero Waste Trend ist nämlich leider noch nicht überall angekommen! Findet ihr nicht auch, dass es viel mehr von diesen Läden geben sollte? Vielleicht habt ihr ja Lust, selbst in eurer Stadt aktiv zu werden.
Zero Waste Tipp 5: Microfasertuch statt Abschminktücher
Microfastücher oder können statt Abschminktüchern zum täglichen Abschminken benutzt werden. Normalerweise reicht es, wenn ihr sie nur nass macht, um sie für euer Gesicht zu nutzen.Wenn euch das alleine aber nicht reicht, könnt ihr natürlich eine Abschmink-Lotion eurer Wahl dazu nutzen. Nach mehrmaligem Reinigen kann das Tuch in die Waschmaschine und einfach gewaschen werden. Kein lästiger Abschminktuch-Kauf mehr! Außerdem gibt es mittlerweile auch waschbare Abschminkpads. Diese sind oft aus nachhaltigen oder recycelten Textilien hergestellt, und können auch problemlos am Waschtag mit in die Maschine gesteckt werden.
Casida verbindet natürliche Inhaltsstoffe mit hochwertiger Pflege für Gesundheit und Wohlbefinden.
Entdeckt wiederverwendbare Abschminkpads aus Stoff als nachhaltige Alternative zu Einweg-Wattepads. Die waschbaren Kosmetikpads eignen sich ideal für die tägliche Gesichtsreinigung und helfen dabei, Müll im Badezimmer zu reduzieren. Bildquelle: Canva
Die Umwelt zu beschützen und den Planeten zu retten ist gar nicht so schwer, wie manch einer es sich vielleicht vorstellt. Wir hoffen, ihr hattet Freude mit unserem Artikel, und könnt unsere kleinen Tipps für Zero Waste im Badezimmer gleich umsetzen! Für mehr spannende Tipps zum Thema Naturkosmetik selber machen, schaut euch doch mal unseren diesen Artikel an – viel Spaß beim Lesen!
Die Sommermonate sind für Jogger(innen) eine herrliche Zeit. Die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite, es ist früh (und lange) hell, sodass das Joggen im Park oder am Strand zur reinsten Freude wird. Dennoch: Klettern die Temperaturen auf mehr als 30 Grad Celsius, kann das Hobby schnell zur Qual werden.
Doch nicht verzagen! Wir von Rabatt-Coupon verraten euch, was ihr beim Laufen im Sommer beachten solltet. Außerdem zeigen wir euch, wie ihr beim Kauf von Laufschuhen und Zubehör kräftig sparen könnt.
Das richtige Outfit zum Joggen im Sommer – wie sieht das für euch aus? Bildquelle: Canva
Ausreichend und richtig trinken
So banal es klingen mag: Ihr solltet darauf achten, ausreichend zu trinken. Während des Laufens verliert euer Körper über den Schweiß wichtige Mineralien und Salze. Daher macht es durchaus Sinn, nicht nur Wasser zu trinken, sondern isotonische Sportdrinks. Diese sind mit den entsprechenden Mineralstoffen und Elektrolyten angereichert, die eurem Körper genau das geben, was er beim Schwitzen verliert.
Generell gilt: Sofern ihr nicht länger als 45 Minuten laufen geht, müsst ihr während des Laufens keine Flüssigkeiten zu euch nehmen. Bei längeren Laufeinheiten ist dies jedoch dringend zu empfehlen. Dies geht zum Beispiel mittels eines sogenannten Trinkrucksacks. Idealerweise nehmt ihr Getränke zu euch, die nicht etwa eiskalt sind, sondern über Zimmertemperatur verfügen. Der Grund: Kalte Getränke muss euer Körper zunächst auf Körpertemperatur bringen, was ihn zusätzlich anstrengt.
Nach einer anstrengenden Joggingrunde gibt es kaum etwas Erfrischenderes, als den Durst mit etwas Wasser zu stillen. Bildquelle: Canva
Die richtige Laufbekleidung: Funktionskleidung versus Baumwoll-Klassiker
Moderne Funktionskleidung bringt den Vorteil mit sich, dass sich euer Shirt auch bei einem langen Lauf nicht mit Schweiß vollsaugt. So bleibt euer Shirt trocken und ihr kommt in den Genuss eines luftig-lockeren Laufvergnügens. Doch so merkwürdig es sich zunächst auch anhören mag, manche Läufer bevorzugen ein nasses, vollgesogenes Laufshirt aus Baumwolle. Und zwar deshalb, weil der feuchte Stoff eurer Haut zusätzliche Kühlung verschafft. Wofür ihr euch entscheidet, ist letztendlich reine Geschmackssache.
Nicht minder wichtig sind in puncto Laufbekleidung die vielen keinen Accessoires, die euch das Laufen angenehmer machen. Sofern ihr dort lauft, wo ihr häufig der direkten Sonne ausgesetzt seid, empfehlen wir euch, eine Sonnenbrille zu tragen. Bei einem langen Lauf kann es für eure Augen nämlich tatsächlich regelrecht zur Qual werden, ständig der Sonne und ihren UV-Strahlen ausgesetzt zu sein. Ergänzend dazu können auch Schweißbänder, Kopfhörer und Kopfbedeckungen, zum Beispiel Bandanas, hilfreich sein – sie sind zwar kein Muss, gehören bei vielen Läufern aber zur Ausrüstung dazu.
Baumwollshirt oder Funktionskleidung? Beide haben ihre Vor- und Nachteile – am Ende entscheidet ihr, was für euch am besten passt. Bildquelle: Canva
Eine Frage der Tageszeit
Idealerweise lauft ihr im Sommer in den frühen Morgenstunden. Dann herrschen nicht nur moderate Temperaturen. Auch die Intensität der Sonnenstrahlen hält sich in Grenzen. Netter Bonuseffekt: Ihr könnt euch den ganzen Tag darüber freuen, dass ihr euer Sportprogramm schon absolviert habt. Solltet ihr nicht zu den Frühaufstehern zählen, ist es natürlich ebenso eine gute Idee, eure Joggingrunde auf die späten Abendstunden zu verlegen. Auch dann sind die Temperaturen moderat und die Sonnenstrahlen auf ein Minimum reduziert bzw. schon gar nicht mehr vorhanden, da die Sonne bereits untergegangen ist.
Wer früh am Morgen joggt, kann sich über moderate Temperaturen und einen schönen Sonnenaufgang freuen. Bildquelle: Canva
Sichert euch jetzt mit unseren Gutscheinen alles für eure nächste Joggingrunde zum Vorzugspreis
Wir hoffen, dass euch unsere Tipps dabei helfen, beim Joggen im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren. Wenn ihr euch neue Laufshirts, Trinkflaschen oder Joggingschuhe sichern möchtet, lohnt sich ein Blick auf unsere Alpenwert und Under Armour Gutscheine. Bei Bose stoßt ihr auf ein hervorragend bestücktes Sortiment an Kopfhörern für eure Sportaktivitäten, das Joggingfreunde in Verzückung versetzt. Und für alle, die lieber drinnen trainieren, bietet Merach die passenden Geräte für ein angenehmes Training zuhause. Viel Spaß beim Laufen!
Die Weltbevölkerung nimmt zu, die Umweltprobleme nehmen ebenfalls zu. Und die Ernährung ist gerade dabei, sich grundlegend zu verändern. Gesunde Ernährung wird immer wichtiger, manche führen sogar ein Ernährungstagebuch.
Woher kommt der aktuelle Hype um Ernährung? Und wie wird Ernährung in Zukunft aussehen? Die Leute stellen sich wieder selbst in die Küche und beschäftigen sich mit den Lebensmitteln, statt die freundliche Fastfoodkette von nebenan zu besuchen.
Auch wenn Insekten nicht gerade appetitlich aussehen, sollen sie knusprig und nussig schmecken. Deshalb sollte das Auge hier ausnahmsweise einmal nicht mitessen. Bildquelle: Canva
Gesunde Ernährung heute
Warum ernähren sich so viele gesund? Oder sind es am Ende garnicht mehr, sondern nur mehr die darüber reden und dadurch andere dazu bringen, es ihnen gleich zu tun?
Klar ist, dass Social Media mehr als je zuvor dazu verleitet, sein Leben mit anderen zu teilen und es vor allem als eines darzustellen: Erfolgreich. Wer zeigt schon die schlechten Momente seines Lebens auf Instagram. Auf Instagram ist jedes Profil voll von lachenden Menschen, die Sport machen und sich gesund ernähren.
Der Vergleich mit anderen treibt uns als Menschen schon immer an. Wir wollen im Wettbewerb, besser sein als andere – oder zumindest nicht schlechter.
Und daher machen immer mehr mit bei Fitness und Ernährung und zeigen es auf Social Media: „Seht her, ich esse gerade ein gesundes Porridge und danach gönne ich mir noch einen Salat mit Putenstreifen“. Pamela Reif lässt grüßen. Ihr Kochbuch verkauft sich gut.
Und so hat die Digitalisierung mit Sicherheit ihren Beitrag zum aktuellen Fitness- und Ernährungshype getan. Durch die so entstandene Vergleichbarkeit wird jeder animiert.
Und die Ernährung wird sich weiter drastisch ändern. Die Faktoren, die hier eine Rolle spielen, kommen jetzt.
Instagram, Facebook, Influencer und Co. tragen ihren Teil dazu bei, dass mehr Menschen über ihre Ernährung nachdenken und sich gesünder ernähren. Bildquelle: Canva
Die Wirkung der Digitalisierung auf die Ernährung
Einen großen Faktor haben wir mit den sozialen Medien bereits diskutiert. Das digitale Ernährungsbuch ist allgegenwärtig.
Wenn man weiter denkt, was in Zukunft durch die Digitalisierung hinzukommt, kommt man schnell auf Drohnenlieferung, personalisierte Ernährungspläne, Online-Ernährungsratgeber und ähnliches.
Fastfood wird möglicherweise noch bequemer – bestellen und ein paar Minuten später kommt es per Auslieferungsdrohne. Das Einkaufen findet nach Handy-Ernährunsplan statt, dabei wäre theoretisch auch eine direkte Bestellung in der selben App möglich.
Essen wird gleichzeitig bequemer und individueller. Auf den jeweiligen Körpertyp abgestimmte Ernährung, Abnehmen als Online Dienstleistung gibt es bereits.
Es wird mit Sicherheit auch eine „Gegenbewegung“ geben, da Essen kochen auch Spaß macht. Vor allem bei einem gemütlichen Abend mit Freunden will man nicht das, was einem eine App vorsetzt. Für mich ist klar: das Kochen wird keinesfalls komplett ersetzt, höchstens ergänzt.
Doch die interessantere Frage als das „Wie werden wir Essen kaufen?“ ist aus meiner Sicht „Was werden wir essen?“. Und dazu kommen wir jetzt.
Digitales Bestellen und individuelle Ernährungspläne hin oder her: Kochen macht Spaß, und wer dabei auf Veggie-Produkte setzt, tut gleichzeitig auch etwas für die Umwelt. Bildquelle: Canva
Was heißt gesunde Ernährung in 50 Jahren? Eine Prognose.
Der Trend geht auch zum Vegetarier oder sogar Veganer – vor allem junge Frauen verzichten immer häufiger auf Fleisch und tierische Produkte.
Beim Fleisch steckt oft der Grund des Tierleids und/oder der CO2-Emission der Massentierhaltung dahinter. Deshalb versuchen immer mehr Hersteller, pflanzliche „Fleischprodukte“ herzustellen. Die veganen Alternativen heißen Tofu, Seitan und Co. Auch Eiklar (allerdings nicht vegan, nur vegetarisch) wird in vielen Fleischalternativen eingesetzt.
Und die Produkte sind erfolgreich, schon öfter haben mir Freunde begeistert berichtet. Auch ich muss zugeben, dass einige davon nicht schlecht schmecken – aber eben nicht wirklich wie Fleisch.
Einige Wissenschaftler heben den Fleischersatz gerade auf ein neues Niveau: Im Labor gezüchtetes Fleisch, völlig ohne Tierhaltung oder Schlachtung. Genau genommen ist es deshalb auch kein Fleischersatz, sondern richtiges Fleisch. Der erste aus Zellkulturen gezüchtete Burger kostete allerdings noch 250.000€.
Die Preise sinken allerdings deutlich und werden auch weiterhin sinken, so dass es eine echte Alternative werden könnte – auf jeden Fall aber ein spannendes Thema.
Ein weiteres Thema ist das, was viele höchstens im Dschungelcamp essen würden: Insekten. Die Insektenhaltung ist einfacher als die Massentierhaltung konventioneller Nutztiere – und umweltfreundlicher.
Insekten sind gesund und gute Eiweißlieferanten und erste Produkte gibt es schon im Laden, man denke nur an den Insektenburger. Auch Heuschrecken sind beliebter geworden und für manche aktuell schon eine Alternative.
Auch wenn es zunächst ungewöhnlich klingt, könnten Heuschrecken und andere Insekten in Zukunft eine echte Alternative für eine gesunde und bewusste Ernährung sein. Bildquelle: Canva
Fazit – gesunde Ernährung in Zukunft
Aufgrund von Social Media, neuer Erkenntnisse in der Ernährungswissenschaft, der zunehmenden Digitalisierung und neuer Möglichkeiten, wie im Labor erzeugte Burger. Die ökologischen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts und die wachsende Weltbevölkerung werden zur Anpassung der Ernährung beitragen und langfristig auch dazu zwingen.
Auf jeden Fall ein wichtiges Zukunftsthema, denn schließlich ist die Ernährung ein zentraler Baustein des Lebens. Es wird spannend werden, die Entwicklungen in diesem Bereich mitzuverfolgen.
Sommerzeit ist Urlaubszeit. Und wie könnte man sich die freie Zeit schöner gestalten, als mit Urlaub in Deutschland? Ja, vielleicht an einem Traumstrand mit feinem, warmem Sand unter den Palmen. Aber wer sagt denn, dass man dafür immer stundenlang im Flugzeug sitzen muss? Oft liegt das Gute so viel näher als man denkt und man muss gar nicht ans andere Ende der Welt reisen, um das perfekte Urlaubsgefühl zu finden. Denn Urlaub in Deutschland ist umweltfreundlich, kostengünstig, einfach und wunderschön. Wir zeigen euch die schönsten Ausflugsziele in Deutschland, völlig ohne Sprachbarrieren, mit einer gesunden Portion Action und einem beinah karibischen Feeling.
Urlaub in Deutschland: Städtetrips für Kulturbegeisterte
Berlin
Wer seinen Urlaub in Deutschland plant, der sollte die Hauptstadt unbedingt berücksichtigen. Denn keine andere Stadt ist so vielfältig wie Berlin. Von historischen Eindrücken über modernen Lifestyle bis hin zu kulturellen Besonderheiten. Langweilige Städtetrips waren gestern! Shoppen bis zum Umfallen auf der Friedrichstraße, Wahrzeichen bewundern auf der Dampferfahrt über der Spree oder gemütliche Spaziergänge im Viktoriapark. Schaut unbedingt am Reichstag vorbei. Ihr könnt ganz kostenlos die Kuppel besuchen und von dort den Ausblick über die ganze Stadt genießen. Berlin – die Stadt, die niemals schläft. Auch, wenn es nicht News York ist. Berlin verzaubert jeden mit seinem ganz eigenen Charme.
Das Brandenburger Tor in Berlin erstrahlt im warmen Licht der tiefstehenden Sonne und zeigt eines der bekanntesten Wahrzeichen Deutschlands in eindrucksvoller Atmosphäre. Quelle: Canva
Hamburg
Die schönste Stadt für alle Musical-Fans. Denn die Hafenstadt hat sich den internationalen Ruf der Musical-Stadt hart erarbeitet. Hier könnt ihr die Klassiker wie König der Löwen oder Mamma Mia! live genießen. Aber Hamburg hat noch viel mehr zu bieten. Ein Besuch auf dem Hamburger Hafen ist ein Muss für jeden Touristen. Auf dem berühmten Fischmarkt, der rund 70.000 Besucher anlockt, gibt es nicht nur einen leckeren Fisch. Von Obst, Blumen bis hin zu Souvenirartikeln ist hier für jeden etwas dabei. Auch einen Besuch wert ist natürlich die Reeperbahn. Das wohl berühmteste Rotlicht-Viertel Deutschlands begeistert mit etlichen Bars und Clubs und lädt zum ausgelassenem Feiern ein.
Die Hamburger Innenstadt zeigt sich in warmer Abendstimmung mit Blick über die Binnenalster, beleuchtete Ufer und markante Kirchtürme. Quelle: Canva
Traumhafte Strände mitten in der deutschen Kultur
Rügen
Wer das Meer vermisst und auf die karibische Wärme verzichten kann, der sollte Rügen als Urlaubsziel ganz weit oben stehen haben. Denn die Insel an der Ostseeküste bietet mit seiner bezaubernden Landschaft alles, was das Herz begehrt. Im Naturpark Jasmund könnt ihr die naturbelassenen Kreidefelsen bewundern. Der bekannteste darunter ist der Königsstuhl. Auf zahlreichen Aussichtsplattformen könnt ihr dann einen Blick auf das türkisblaue Wasser der Ostsee blicken. Auch für einen Aktivurlaub eignet sich die Insel hervorragend. Mit vielen spannenden Wanderwegen und Bademöglichkeiten kommt ihr in eurem Urlaub in Deutschland voll auf eure Kosten.
Eine ruhige Küstenszene mit sanftem Wasser, bewaldeten Klippen und einem Vogel im Flug sorgt für eine melancholische, naturnahe Atmosphäre. Quelle: Canva
Bodensee
Der Bodensee ist einer der größten Seen in Deutschland. Mit einer Länge von knapp 63 Metern liegt er genau zwischen Deutschland, Österreich und der Schweiz. Bei schönem Wetter kann man hier eine tolle Kulisse der Alpen bewundern. Hier herrschen auch optimale Bedingungen zum Windsurfen, Segeln oder Schwimmen. Mit dem Boot schnell mal in die Schweiz zum Eis Essen oder sich in Österreich einen Kaiserschmarrn kredenzen. Für alle, die einen aktiven Urlaub in Deutschland erleben möchten: Einmal mit dem Rad um den Bodensee fahren. Der eindrucksvolle Fahrradweg führt euch ganze 260 km lang um den See herum.
Von einem grünen Aussichtspunkt öffnet sich der Blick auf einen glitzernden See mit Segelbooten, bewaldeten Ufern und weiter Landschaft unter blauem Himmel. Quelle: Canva
Urlaub in Deutschland im bezaubernden Allgäu
Wer einen idyllischen Urlaub in Deutschland plant, der ist in Bayern sehr gut aufgehoben. Im wunderschönen Allgäu ist die Alpenkulisse überwältigend. Packt auf jeden Fall eure Wanderschuhe ein, denn die Natur verleitet jeden Sportmuffel zum Rausgehen. Auf vielen Radwegen durch Kräuterwiesen könnt ihr der frischen Bergluft schnuppern. Pausen lassen sich an den kristallklaren Seen ganz gut aushalten.
Von einem grünen Aussichtspunkt öffnet sich der Blick auf einen glitzernden See mit Segelbooten, bewaldeten Ufern und weiter Landschaft unter blauem Himmel. Quelle: Canva
Wenn ihr euren Urlaub im Allgäu verbringt, solltet ihr unbedingt einen Abstecher zu den traumhaften Schlössern König Ludwigs II machen. Ein steiler Wanderweg führt euch direkt zum bekanntesten Schloss Neuschwanstein bei Schwangau. Die märchenhafte Kulisse lässt euch in eine ganz eigene Welt eintauchen. Auf dem direkt davor liegendem Alpsee könnt ihr mit einem Boot die überwältigen Berge hautnah erleben.
Freizeitparks – Urlaub in Deutschland mit dem Adrenalin-Kick
Urlaub in Deutschland muss aber auch nicht nur Wandern oder Wellness sein. Wer auf Action, Spaß und Adrenalin steht, der sollte unbedingt einen der vielen Freizeitparks besuchen. Egal ob Heidepark, Phantasialand oder Europapark. Hier ist für jede Altersgruppe etwas geboten. Ein Ausflug mit der ganzen Familie lohnt sich allemal. Abkühlende Wasserattraktionen an warmen Tagen sind sehr beliebt. Für den extra Adrenalin-Kick sorgen meterhohe Achterbahnen, in denen ihr durch die Luft geschleudert werdet. Die meisten Freizeitparks sind wie Städte aufgebaut, mit kulinarischem Schmaus und viel Liebe zum Detail. Hier könnt ihr in eine ganz eigene Fantasiewelt eintauchen.
Ganz egal, ob ihr kulturelle Eindrücke sammeln oder einen erholsamen Badeurlaub erleben wollt, oder doch auf Aktivurlaub mit einer gesunden Portion Adrenalin steht – Urlaub in Deutschland ist mit der richtigen Planung ein tolles Erlebnis.
Wir wünschen euch einen ganz tollen Urlaub in Deutschland!
Höchste Zeit für Strand! Aber was zieht man denn an? Jetzt wo es endlich wieder Zeit ist an den Strand zu gehen, muss schon etwas Neues her. Wir stellen euch die Badeanzug und Bikini-Modetrends für das Jahr 2026 vor! Das wichtigste zuerst! Egal ob neuer Bikini, alter Badeanzug oder nackt. Vergesst nicht, euch wohl zu fühlen. Jeder Körper ist schön! Für den perfekten Strandbody braucht man nur zwei Dinge: Einen Körper und Strand. Hinter dem ersten Punkt können wir alle direkt mal einen ganz großen Haken machen. Wer gerade keinen Strand hat, kann die Bikini-Modetrends auch am See oder Pool präsentieren.
Team Bikini oder Badeanzug?
Für mich ist es keine schwere Entscheidung. Auch wenn sich ich meinem Kleiderschrank der ein oder andere Badeanzug findet, schlägt mein Herz für Bikinis. Warum? Ganz einfach: Wenn ich im Urlaub in der Sonne liege, möchte ich so Braun wie möglich werden – da darf der Bauch nicht fehlen. Wenn der Bauch dann knallrot und verbrannt ist, darf auch mal ein Badeanzug angezogen werden. Natürlich nur Spaß! Sonnenschutz ist mindestens genauso wichtig, wie ein schönes Strandoutfit. Wusstet ihr, dass man von zu viel UV-Strahlung Falten bekommt? Wer also nicht früh altern will, sollte immer Sonnenschutz auftragen. Mehr Tipps zu diesem Thema findet ihr hier in unserem Artikel „Haut im Sommer pflegen ☀️ Öl gegen Falten im Gesicht“.
Vier Frauen zeigen selbstbewusst moderne Bademode und stehen für Vielfalt, Lebensfreude und Body Positivity. Quelle: Canva
Badeanzug & Bikini-Modetrends Asymmetrisch
Egal ob Bikini oder Badeanzug – je asymmetrischer, desto besser. In den aktuellen Kollektionen vieler Designer finden gibt es außergewöhnliche Schnitte zu entdecken und wir lieben es. Wer es schlicht mag, greift zu einem einfarbigen Modell mit One Shoulder Look. Wer es etwas ausgefallener mag, entscheidet sich für einen Bikini in knalligen Farben mit asymmetrischer Schnürung am Top.
Animal und Blumen Print
Nein, der Animal Print Trend ist immer noch nicht vorbei. Denn wir lieben ihn! Aus diesem Grund macht er auch vor Bademode nicht halt. Diesen Sommer ganz besonders beliebt: Leo & Zebra! Für alle die finden, Tiermuster sind nicht Bademoden tauglich haben wir gute Nachrichten. Auch der Blumen Print feiert diese Saison sein Comeback. Ihr habt also freie Wahl!
Leo-Prints gehören weiterhin zu den angesagtesten Trends der modernen Bikini-Mode. Quelle: Canva
Nachhaltig
Im Jahr 2026 wird Nachhaltigkeit großgeschrieben. Auch, wenn es um Bademode geht. Keine Angst, das bedeutet nicht, ihr müsst mit merkwürdig gehäkelten Oma Modellen zum Strand. Mittlerweile gibt es eine ganze Menge an cooler und luxuriöser Labels, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, schöne und vor allem nachhaltige Bikinis und Badeanzüge zu entwickeln. In meinen Augen wurden die neuesten Bikini-Modetrends besonders gut von Fish Swim, MYMARINI und VOLANS umgesetzt. Mit ihren Modellen liegt man nicht nur schön, sondern auch mit gutem Gewissen am Strand. Vorbeischauen lohnt sich hier auf alle Fälle.
Samt & Glitzer
Juhuuuu! Endlich mal was Ausgefallenes! Glitzer und Metallic Stoffe bringen etwas von dem Club Feeling, welches wir alle vermissen, direkt an den Strand. Aber auch Velvet Bikinis sind wieder da. Dem ein oder anderen kommen sie vielleicht bekannt vor. Schon 2018 könnt man einige Bikinis aus Samt entdecken. Dieses Jahr überrollt uns der Trend regelrecht. Die eleganten Velvet Bikinis findet ihr in nahezu jedem Laden, der Bikinis verkauft.
Badeanzug
Auch wenn ich zu Team Bikini gehört, darf ein guter Badeanzug im Sommer nicht fehlen. Mit einer Jeansshorts hat man im Handumdrehen ein schönes Beach Outfit und auch sonst können die Einteiler ein toller Hingucker sein. Schwarze Modelle sind diesen Sommer besonders angesagt. Wer sich traut, sollt unbedingt auf einen tiefen Rückenausschnitt setzen. High Waist und Cut Out Modelle Nicht nur der Print spielt eine tragende Rolle. Auch der Schnitt kann ein Bikini oder Badeanzug zum Top oder Flop Piece machen.
Eine Frau genießt den Strand in einem roten Badeanzug und vermittelt Selbstbewusstsein, Sommerfreude und Body Positivity. Quelle: Canva
Was diesen Sommer besonders angesagt ist? High Waist und Cut Out Modelle. Ein High Waist Modell zaubert nicht nur eine schöne schmale Hüfte, sondern schummelt die Beine ein paar Zentimeter länger. Was will man mehr? Die heiß begehrten Cut Out Modelle bieten reizvolle Eyecatcher und ohne unelegant zu wirken.
Jetzt wünschen wir euch nur noch viel Spaß beim Baden oder in der Sonne brutzeln!
Cocktails gehören seit vielen Jahrzehnten zu den beliebtesten Drinks weltweit und erleben aktuell einen größeren Boom denn je. Ob fruchtig, herb, tropisch, cremig oder alkoholfrei – moderne Cocktails stehen heute für Genuss, Kreativität und ein besonderes Lebensgefühl. Während früher oft nur klassische Rezepte gefragt waren, setzen Bars inzwischen auf außergewöhnliche Zutaten, frische Kräuter, intensive Aromen und moderne Kombinationen aus verschiedenen Kulturen.
Vor allem soziale Medien haben dafür gesorgt, dass Cocktails heute nicht nur gut schmecken, sondern auch optisch beeindrucken sollen. Große Eiswürfel, farbenfrohe Garnituren, essbare Blüten oder rauchige Effekte machen moderne Drinks zu echten Highlights. Gleichzeitig erleben viele Klassiker ein starkes Comeback und werden weltweit wieder neu interpretiert.
Die Geschichte der Cocktails – Vom einfachen Mixgetränk zum Kultdrink
Die Geschichte der Cocktails reicht bis ins 17. Jahrhundert zurück. Schon damals wurden Spirituosen mit Kräutern, Zucker oder Fruchtsäften gemischt, um den oft starken Geschmack angenehmer zu machen. Besonders Seeleute brachten Rum, Gewürze und exotische Zutaten aus der Karibik nach Europa und Nordamerika. Daraus entstanden die ersten Mischgetränke, die den heutigen Cocktails bereits sehr ähnlich waren.
Woher der Begriff „Cocktail“ genau stammt, ist bis heute nicht eindeutig geklärt. Eine bekannte Geschichte führt den Namen auf Hahnenkämpfe zurück, bei denen die Schwanzfedern der Tiere mit einem Drink gefeiert wurden. Andere vermuten den Ursprung im französischen Wort „coquetier“, einem Eierbecher, in dem alkoholische Mischungen serviert wurden.
Kreative Cocktails mit intensiven Farben und dynamischen Splash-Effekten stehen für moderne Barkultur und aktuelle Cocktailtrends. Quelle: Canva
Besonders während der amerikanischen Prohibition wurden Cocktails immer beliebter. Da viele Spirituosen damals von schlechter Qualität waren, entwickelten Barkeeper kreative Mischungen mit Fruchtsäften, Kräutern und Sirups, um den Geschmack zu verbessern. Genau in dieser Zeit entstanden viele berühmte Klassiker, die bis heute weltweit getrunken werden.
Cocktails rund um die Welt – Jede Region hat ihren eigenen Stil
Cocktails unterscheiden sich weltweit stark und genau das macht die internationale Barkultur so spannend. In der Karibik dominieren fruchtige Rumdrinks mit Ananas, Kokosnuss oder Limette. Die Drinks wirken tropisch, süß und sommerlich und passen perfekt zu warmem Wetter.
In Mexiko stehen dagegen kräftige Aromen im Mittelpunkt. Dort werden Tequila und Mezcal oft mit Limette, Chili oder Grapefruit kombiniert. Besonders rauchige und leicht scharfe Cocktails sind dort sehr beliebt.
Fruchtige Cocktails mit frischen Zutaten, Crushed Ice und sommerlichen Aromen sorgen für echtes Bar-Feeling zuhause. Quelle: Canva
Italien ist bekannt für elegante Aperitif-Cocktails wie Negroni oder Spritz. Hier stehen Bitterstoffe, Kräuter und leichte Frische im Fokus. In Japan dagegen gelten Cocktails als echte Kunstform. Dort arbeiten Barkeeper mit extrem präzisen Techniken, hochwertigem Eis und minimalistischen Rezepturen.
Auch in Europa entwickeln sich Cocktails ständig weiter. Regionale Kräuter, hausgemachte Sirups und nachhaltige Zutaten spielen heute eine deutlich größere Rolle als früher.
Die aktuellen Cocktail-Trends
Die moderne Cocktailwelt setzt aktuell stark auf hochwertige Zutaten und intensive Geschmackserlebnisse. Besonders beliebt sind frische Kräuter wie Rosmarin, Basilikum oder Thymian, die Cocktails eine besondere Frische verleihen. Gleichzeitig erleben rauchige Drinks einen großen Trend. Dabei werden Cocktails mit geräucherten Kräutern oder Holzspänen aromatisiert, wodurch intensive und außergewöhnliche Geschmacksnoten entstehen.
Auch Kaffee- und Tee-Cocktails gewinnen weltweit immer mehr Fans. Drinks mit Espresso, Matcha oder Earl Grey wirken modern, elegant und sorgen für ganz neue Geschmackskombinationen. Vor allem der Espresso Martini erlebt momentan ein riesiges Revival und gehört wieder zu den beliebtesten Cocktails überhaupt.
Ein weiterer wichtiger Trend sind nachhaltige Cocktails. Viele Bars verzichten auf künstliche Zusätze und setzen stattdessen auf frische Früchte, regionale Zutaten und hausgemachte Sirups. Oft werden Früchte sogar komplett verarbeitet, damit möglichst wenig verschwendet wird.
Die 3 beliebtesten Cocktails weltweit
Mojito
Der Mojito gehört seit Jahren zu den beliebtesten Cocktails der Welt. Die Mischung aus weißem Rum, Limette, frischer Minze, Rohrzucker und Soda wirkt unglaublich erfrischend und leicht. Gerade im Sommer zählt der Mojito zu den absoluten Klassikern und wird weltweit in unzähligen Varianten serviert.
Der Mojito zählt mit Minze, Limette und Crushed Ice zu den bekanntesten und beliebtesten Cocktails weltweit. Quelle: Canva
Margarita
Die Margarita ist einer der bekanntesten Cocktails überhaupt und eng mit der mexikanischen Barkultur verbunden. Die Kombination aus Tequila, Limettensaft und Orangenlikör sorgt für einen intensiven Geschmack zwischen Süße und Säure. Moderne Varianten mit Mango, Chili oder Grapefruit liegen aktuell besonders im Trend.
Espresso Martini
Der Espresso Martini verbindet kräftigen Kaffee mit Wodka und Kaffeelikör und gehört momentan zu den angesagtesten Cocktails weltweit. Besonders in modernen Cocktailbars erlebt der Drink aktuell ein riesiges Comeback und wird häufig als eleganter Abendcocktail serviert.
Drei moderne Cocktailrezepte, die aktuell überall angesagt sind
Spicy Paloma
Der Spicy Paloma gehört momentan zu den beliebtesten Sommerdrinks überhaupt. Die Kombination aus Tequila, frischer Grapefruit und leichter Schärfe sorgt für einen intensiven und gleichzeitig erfrischenden Geschmack.
Zutaten
5 cl Tequila
10 cl Grapefruitlimonade
2 cl Limettensaft
frische Jalapeños
Eiswürfel
Salzrand
Zubereitung
Tequila, Limettensaft und einige Jalapeño-Scheiben in ein Glas geben. Eiswürfel hinzufügen und mit Grapefruitlimonade auffüllen. Anschließend mit einer Grapefruitscheibe dekorieren.
Matcha Gin Fizz
Matcha ist längst nicht mehr nur als Tee beliebt. In Kombination mit Gin entsteht ein moderner Cocktail mit frischer Kräuternote und leicht herber Eleganz.
Zutaten
4 cl Gin
1 TL Matcha-Pulver
2 cl Zitronensaft
1 cl Zuckersirup
Soda Water
Eiswürfel
Zubereitung
Gin, Matcha-Pulver, Zitronensaft und Zuckersirup kräftig shaken. Danach in ein Glas mit Eis geben und mit Soda Water auffüllen.
Smoked Pineapple Bourbon
Rauchige Cocktails zählen aktuell zu den größten Trends weltweit. Beim Smoked Pineapple Bourbon treffen süße Ananas und kräftiger Bourbon auf intensive Raucharomen.
Zutaten
5 cl Bourbon
3 cl Ananassaft
1 cl Ahornsirup
geräucherter Rosmarin
Eiswürfel
Zubereitung
Bourbon, Ananassaft und Ahornsirup mit Eis shaken. Danach in ein Glas geben und mit geräuchertem Rosmarin servieren.
Mocktails werden immer beliebter
Auch alkoholfreie Cocktails liegen inzwischen voll im Trend. Moderne Mocktails bestehen längst nicht mehr nur aus einfachen Säften, sondern kombinieren hochwertige Zutaten wie Kräuter, Tee, Soda oder frische Früchte zu echten Premium-Drinks. Besonders beliebt sind frische und leicht herbe Kombinationen.
Rhabarber-Grapefruit-Mocktail mit Thymian
Der fruchtige Mocktail kombiniert süßen Rhabarber mit frischer Grapefruit und feinen Kräuternoten. Gerade im Sommer wirkt der Drink besonders leicht und erfrischend.
Zutaten
ca. 400 ml Sirup
200 g Rhabarber
1 Grapefruit, Schale und Saft
5 Thymian-Zweige
70 g Zucker
300 ml Wasser
Grapefruitsaft zum Aufgießen
Soda zum Aufgießen
Crushed Ice oder Eiswürfel
Zubereitung
Alle Zutaten bis auf den Grapefruitsaft etwa 15 Minuten aufkochen. Danach die Mischung durch ein Sieb geben und abkühlen lassen. Anschließend den Sirup in Gläser füllen, mit Grapefruitsaft und Soda aufgießen und mit Eis servieren.
Das richtige Cocktail-Zubehör macht den Unterschied
Wer Cocktails zuhause mixen möchte, braucht keine komplette Profi-Bar. Trotzdem sorgen hochwertige Gläser, ein guter Shaker und große Eiswürfel für deutlich bessere Ergebnisse. Besonders wichtig ist heute auch die Optik. Moderne Cocktails sollen nicht nur gut schmecken, sondern auch optisch beeindrucken. Genau deshalb spielen stilvolle Gläser, frische Garnituren und kreative Dekorationen eine immer größere Rolle.
Eiswürfel sind heute Teil des Cocktails
Auch Eiswürfel sind längst mehr als nur Kühlung. Große klare Eiswürfel schmelzen langsamer und verwässern den Drink weniger. Besonders beliebt sind Eiswürfel mit Kräutern, Früchten oder essbaren Blüten. Dadurch wirken Cocktails hochwertiger und erhalten zusätzliche Aromen. Selbst gefrorene Beeren oder Zitrusfrüchte werden inzwischen häufig statt klassischer Eiswürfel verwendet.
Eiswürfel mit essbaren Blüten und Kräutern sorgen für besondere Optik und zusätzliche Aromen im Cocktail. Quelle: Canva
Warum Cocktails heute beliebter sind denn je
Cocktails verbinden Genuss, Kreativität und internationale Einflüsse wie kaum ein anderes Getränk. Durch neue Zutaten, moderne Techniken und weltweite Trends entwickelt sich die Cocktailkultur ständig weiter. Ob klassischer Mojito, moderner Espresso Martini, würziger Spicy Paloma oder alkoholfreier Mocktail – Cocktails stehen heute für Vielfalt, Lifestyle und besondere Geschmackserlebnisse.
Genau diese Mischung aus Tradition und Innovation sorgt dafür, dass Cocktails weltweit immer beliebter werden und jede Bar ihre ganz eigene Interpretation entwickelt.
