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E-Sport, oder elektronischer Sport, hat in den letzten Jahren eine beeindruckende Entwicklung durchlaufen und ist mittlerweile zu einer weltweiten Sensation geworden. Auch in Deutschland erfreut sich dieser Sport einer immer größer werdenden Beliebtheit. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf den Sport der digitalen Generation, die Entstehung des E-Sport, einige bemerkenswerte Rekorde, die erfolgreichsten E-Sport-Teams und die wachsende Relevanz in Deutschland.
Entstehung des E-Sport
Die Entstehung des E-Sport reicht zurück bis in die 1970er Jahre, als die ersten Videospiele wie „Pong“ und „Space Invaders“ auf den Markt kamen. In den folgenden Jahrzehnten entwickelten sich die Computerspiele weiter, und mit der Verbreitung des Internets und leistungsstärkerer Hardware wurde auch der Wettbewerb zwischen Spielern immer intensiver. Das erste große E-Sport-Turnier fand 1997 in den USA statt und trug den Namen „Red Annihilation“. Seitdem ist die E-Sport-Szene kontinuierlich gewachsen und hat zahlreiche Talente hervorgebracht.
Eine Gamerin spielt mit Controller und Headset in einem modern beleuchteten Gaming-Setup. Quelle: Canva
Es gibt viele bemerkenswerte Rekorde im E-Sport, die die Faszination für diesen Sport verdeutlichen. Einer der bekanntesten Rekorde stammt von Lee „Faker“ Sang-hyeok, einem südkoreanischen Profispieler im Spiel „League of Legends“. Er hat als erster Spieler die Marke von 1.000 Kills in der professionellen Liga überschritten. Auch im Bereich der Zuschauerzahlen kann der E-Sport beeindruckende Rekorde verzeichnen. Das Finale der „League of Legends World Championship“ im Jahr 2021 verfolgten weltweit über 100 Millionen Menschen.
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Relevanz in Deutschland
In Deutschland gibt es eine wachsende Zahl von E-Sport-Teams, die auf nationaler und internationaler Ebene erfolgreich sind. Zu den bekanntesten gehören Teams wie „G2 E-Sport“, „Fnatic“ und „Berlin International Gaming“ (BIG). Diese Teams haben in verschiedenen Spielen wie „Counter-Strike: Global Offensive“, „League of Legends“ und „Rainbow Six Siege“ großartige Erfolge erzielt. Sie nehmen regelmäßig an internationalen Turnieren teil und haben bereits mehrere Weltmeistertitel gewonnen.
Die Relevanz des E-Sports in Deutschland ist in den letzten Jahren enorm gestiegen. Immer mehr Menschen interessieren sich für den professionellen Wettkampf in Videospielen und verfolgen die E-Sport-Turniere auf Plattformen wie Twitch oder YouTube. Sogar Fernsehsender haben begonnen, E-Sport-Events zu übertragen und E-Sport-Ligen zu unterstützen. In Deutschland gibt es auch eine wachsende Zahl von E-Sport-Vereinen und -Organisationen, die die Entwicklung des eSports vorantreiben und talentierte Spieler fördern.
Der E-Sport hat auch eine wirtschaftliche Bedeutung in Deutschland erlangt. Sponsoren und Investoren erkennen das Potenzial des E-Sports und unterstützen Teams und Veranstaltungen finanziell. E-Sport-Turniere ziehen Tausende von Zuschauern an und schaffen Arbeitsplätze in den Bereichen Eventmanagement, Streaming und Content-Erstellung.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der E-Sport in Deutschland eine rasante Entwicklung durchliefen hat und immer mehr Menschen für sich begeistert. Die Entstehung des E-Sports, die Rekorde, die erfolgreichen E-Sport-Teams und die wachsende Relevanz in Deutschland zeigen deutlich, dass dieser Sport eine bedeutende Rolle in der modernen Gesellschaft einnimmt.
E-Sport bietet nicht nur den Spielern eine Plattform, um ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen und sich in spannenden Wettkämpfen zu messen, sondern es schafft auch eine Community von Fans, die sich für ihre Lieblingsteams und Spieler begeistern. Die Atmosphäre bei E-Sport-Veranstaltungen ist mitreißend und vergleichbar mit der Stimmung in traditionellen Sportarenen.
Die deutsche E-Sport-Szene hat in den letzten Jahren erhebliche Fortschritte gemacht. Deutschland ist ein wichtiger Standort für E-Sport-Veranstaltungen und beherbergt renommierte Turniere wie die „ESL One Cologne“ und die „DreamHack Leipzig“. Diese Veranstaltungen ziehen Tausende von Zuschauern an, sowohl vor Ort als auch online über Streaming-Plattformen. Die deutschen Spieler und Teams haben sich auch auf internationaler Ebene einen Namen gemacht und beeindruckende Erfolge erzielt.
Ein E-Sport-Team spielt konzentriert an mehreren Gaming-PCs und kommuniziert über Headsets.Ein E-Sport-Team spielt konzentriert an mehreren Gaming-PCs und kommuniziert über Headsets. Quelle
Neben den professionellen Spielern und Teams gibt es auch eine wachsende Zahl von Amateurspielern und Hobbyisten, die sich für E-Sport interessieren. E-Sport bietet ihnen die Möglichkeit, sich mit anderen Spielern zu messen, an Turnieren teilzunehmen und ihre Fähigkeiten zu verbessern. Es gibt E-Sport-Ligen und -verbände, die speziell für Amateurspieler geschaffen wurden, um ihnen eine Plattform zu bieten, um ihr Können zu zeigen.
Die Relevanz des E-Sports in Deutschland geht jedoch über das Spielerische hinaus. E-Sport hat auch einen erheblichen wirtschaftlichen Einfluss. Unternehmen aus verschiedenen Branchen, wie Technologie, Sportbekleidung und Getränkeherstellung, erkennen das Potenzial des E-Sport als Marketingplattform und engagieren sich als Sponsoren. E-Sport-Veranstaltungen generieren Einnahmen aus Ticketverkäufen, Merchandising und Werbepartnerschaften. Die Schaffung von Arbeitsplätzen im E-Sport-Bereich, sei es als professionelle Spieler, Trainer, Kommentatoren oder Eventmanager, trägt auch zur wirtschaftlichen Entwicklung bei.
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E-Sport ist nicht nur ein Phänomen der jüngeren Generation, sondern hat auch das Interesse von Menschen aller Altersgruppen geweckt. Obwohl der E-Sport immer noch mit Vorurteilen konfrontiert ist und einige ihn nicht als traditionellen Sport anerkennen, ist es unbestreitbar, dass er eine große und wachsende Fangemeinde hat und nicht nur ein Phänomen der jüngeren Generation, sondern hat auch das Interesse von Menschen aller Altersgruppen geweckt. Es gibt E-Sport-Turniere und Veranstaltungen, die sich speziell an bestimmte Altersgruppen richten, wie zum Beispiel Senioren-Ligen oder E-Sport-Events für Kinder und Jugendliche. E-Sport bietet eine einzigartige Möglichkeit, Menschen verschiedener Altersgruppen zu verbinden und gemeinsam ihre Leidenschaft für Videospiele und den Wettbewerb auszuleben.
Mehrere Gamer treten gemeinsam an leistungsstarken PCs in einer E-Sport-Umgebung an. Quelle: Canva
E-Sport hat auch das Potenzial, weitere gesellschaftliche Akzeptanz zu gewinnen. Immer mehr Bildungseinrichtungen erkennen die Vorteile des E-Sports und bieten E-Sport-Programme und -schulen an. E-Sport fördert Teamwork, strategisches Denken, Kommunikationsfähigkeiten und die Entwicklung von digitalen Kompetenzen. Diese Fähigkeiten sind auch in anderen Bereichen wie der Wirtschaft und Technologie gefragt, und E-Sport kann als eine Form des digitalen Sports betrachtet werden, die diese Kompetenzen fördert.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass E-Sport nicht nur eine Leidenschaft der jüngeren Generation ist, sondern auch das Interesse von Menschen aller Altersgruppen geweckt hat. Trotz Vorurteilen und Skepsis hat E-Sport eine große und wachsende Fangemeinde, die den Sport ernst nimmt und anerkennt. E-Sport bietet eine Plattform für Wettbewerb, Gemeinschaft und persönliches Wachstum und hat das Potenzial, weiterhin an Bedeutung und Akzeptanz in der Gesellschaft zu gewinnen.
Kann man von E-Sport leben?
Eine Frage, die häufig gestellt wird, ist, ob man vom E-Sport leben kann. Die Antwort darauf ist: Ja, es ist möglich, vom E-Sport als professioneller Spieler, Trainer oder in anderen Berufsfeldern innerhalb der E-Sport-Industrie zu leben. Es gibt jedoch einige Faktoren zu beachten.
Professionelle E-Sport-Spieler haben die Möglichkeit, durch Preisgelder und Sponsorenverträge ihr Einkommen zu generieren. Die besten Spieler verdienen oft beträchtliche Summen, aber es ist wichtig anzumerken, dass dies nur auf eine kleine Anzahl von Spitzenprofis zutrifft. Es gibt viele Spieler, die hart arbeiten und viel Zeit investieren, aber dennoch nicht genug verdienen, um ausschließlich vom E-Sport leben zu können.
Es gibt auch andere Karrieremöglichkeiten im E-Sport, die finanziell lukrativ sein können. Als Trainer oder Analyst kann man Teams dabei unterstützen, ihre Leistung zu verbessern und strategische Entscheidungen zu treffen. Es gibt auch Jobs im Bereich des Eventmanagements, des Marketings, des Streaming und der Content-Erstellung, die es ermöglichen, von E-Sport zu leben.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die E-Sport-Industrie äußerst wettbewerbsintensiv ist. Die Konkurrenz um professionelle Verträge und hoch bezahlte Positionen ist enorm. Um erfolgreich zu sein, erfordert es viel Engagement, Training und die Bereitschaft, ständig an den eigenen Fähigkeiten zu arbeiten. E-Sportler müssen oft lange Stunden investieren und regelmäßig an Turnieren teilnehmen, um sich auf dem Markt zu etablieren und Sponsoren anzuziehen.
Ein weiterer Aspekt, der berücksichtigt werden sollte, ist die begrenzte Karrieredauer im E-Sport. Im Gegensatz zu traditionellen Sportarten, in denen Profispieler oft eine längere Karriere haben können, ist die Karriere eines E-Sportlers oft kürzer. Die Reaktionsfähigkeit und motorischen Fähigkeiten, die für das professionelle Spielen erforderlich sind, können mit zunehmendem Alter nachlassen. Es ist daher wichtig, frühzeitig an alternative Karrieremöglichkeiten oder einen Plan für die Zeit nach der aktiven Spielerkarriere zu denken.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass es möglich ist, vom E-Sport zu leben, insbesondere für die besten Spieler und für Menschen, die in anderen Bereichen der E-Sport-Industrie tätig sind. Es erfordert jedoch harte Arbeit, Engagement und die Bereitschaft, sich ständig weiterzuentwickeln. Es ist auch wichtig, realistische Erwartungen zu haben und sich bewusst zu sein, dass nicht jeder vom E-Sport leben kann. Dennoch bietet die E-Sport-Industrie zahlreiche spannende Karrieremöglichkeiten und hat das Potenzial, weiter zu wachsen und mehr Menschen zu unterstützen, die ihren Lebensunterhalt damit verdienen möchten.
Das Essen bei der Oma schmeckt doch immer noch am besten. Bei Liebeskummer findet die Oma immer ungeschönt die richtigen Worte. Und wenn es darum geht, eine Hose zu kürzen, Gardinen umzunähen oder selbst nur einen abgefallenen Knopf anzunähen, dann besuchen wir doch gerne unsere Großeltern. Doch warum sind sie gerade in den für uns schwierigen Situation so unverzichtbar? Und von welchen ihrer Angewohnheiten und Eigenschaften könnten wir uns noch eine Scheibe abschneiden?
Anlässlich des heutigen Tages der Senioren möchten wir einmal in die Vergangenheit zurückblicken und in den Erinnerungen unserer Großeltern schwelgen. Was hat unsere lieben Omas und Opas zu dem gemacht, was sie heute sind und wieso sollten wir ihnen unsere Wertschätzung unbedingt zum Ausdruck bringen? Widmen wir uns doch mal den Superkräften der Senioren.
Kein Röntgenblick, kein Batmobil – dafür Lebenserfahrung, Geduld und vermutlich ein Kuchenrezept, das seit Jahrzehnten unschlagbar ist. Zum Tag der Senioren feiern wir Omas und Opas als echte Alltagshelden. Bildquelle: canva.com
Oma weiß alles besser
Auch unsere Großeltern waren mal Kinder. Kinder so wie wir es einst waren, oder wie es unsere eigenen Kinder heute sind. Mit einem entscheidenden Unterschied. Aufgewachsen in schweren Zeiten des Zweiten Weltkrieges. Geprägt von der Angst und der Brutalität. Die Geschichte lässt sich nicht in schönen Worten schreiben. Doch sollten wir uns vielleicht gerade heute einmal in die Situation hineinfühlen, um vielleicht auch die banalsten Alltagssituationen besser zu verstehen.
Die Männer mussten in Kriege ziehen, die Frauen blieben alleine mit ihren Kindern Zuhause. Damals gab es wenig Platz für große Emotionen. Der Alltag bestand überwiegend daraus, „zu funktionieren“. Den Unterschied zu heute merken wir deutlich. Während wir uns meistens an einfachen Entscheidungen emotional aufhalten, können wir uns immer auf einen rationalen Rat der Großeltern verlassen. Denn oft hilft es uns, die Dinge auch mal sachlich zu betrachten. Und seien wir mal ehrlich, ein Ratschlag von der Oma war schon immer der beste.
Welcher Ratschlag von Oma ist euer Liebster. Meiner kommt hier: „Angst ist kein guter Ratgeber“ – Daran denke ich oft, wenn ich das Gefühl habe, dass ich die Zukunft nicht einschätzen kann. Nicht weiß, wie es politisch weitergeht oder zu welchem Bildungsweg ich meinen Kindern raten soll. Meine Oma war übrigens Schneiderin und hat mir viele Handgriffe gezeigt, mit denen ich Löcher stopfen oder gerissene Kleidung fast unsichtbar nähen kann.
Andere brauchen dafür Tutorials, drei Fehlversuche und einen Nervenzusammenbruch – Opa braucht zwei Stricknadeln und eine Tasse Kaffee. Manche Superkräfte werden eben mit den Jahren besser. Bildquelle: Canva.com
Das beste Essen gibt es bei den Großeltern
Heute gehen wir in teure Restaurants, um das beste Steak vom anderen Ende der Welt essen zu können. Bekommen für viel Geld mikroskopisch kleine Portionen exklusiven Essens, bei dem wir mindestens acht Gänge brauchen, um den Hunger zu stillen. Doch wenn wir ganz ehrlich sind, ist das beste Restaurant das Esszimmer unserer Oma. Doch was macht das Essen so besonders? Kindheitserinnerungen werden geweckt und die Bäuche gefüllt. Früher waren die Zeiten der Exklusivität nicht gegeben. Oft mussten Reste verwertet werden, die wir heutzutage vermutlich wegschmeißen würden. Der Hunger war groß, alleine deswegen, weil die körperliche Arbeit in den früheren Zeiten dominiert hat. Und da jeder auch satt werden sollte, kam so ziemlich alles in den Kochtopf, was essbar war. Dabei entstanden ganz wilde Kreationen, die selbst heute von Sterneköchen neu interpretiert werden. Es waren günstige Mahlzeiten, die satt gemacht und auch noch geschmeckt haben.
Heute dagegen muss alles schnell gehen. Fast Food begleitet uns durch den Alltag. Auch wenn das Thema Kochen langsam wieder an Bedeutung gewinnt, sollten wir uns viel bewusster damit auseinander setzen. Und vielleicht besuchen wir auch mal wieder unsere Großeltern, um das Geheimrezept des besten Eintopfs zu erfragen.
Jahrzehnte Lebenserfahrung und trotzdem noch genug Unsinn im Kopf – oder gerade deswegen. Diese Superkraft nennt sich Humor und hat erfreulicherweise kein Ablaufdatum. Bildquelle: Canva.com
Großeltern – die besten Geschichtenerzähler
Zugegeben sind die Großeltern wahrscheinlich die weisesten Mitglieder der Familie. Doch warum eigentlich? Der Medienkonsum hat sich in den letzten Jahrzehnten enorm verändert. Auch wenn das Internet nicht mehr wegzudenken ist, verändert sich damit die Intelligenz der Menschen. Heute sind wir bequem geworden und wissen, dass wir uns nicht alles merken können. Jederzeit können wir etwas im Internet nachschlagen. Und darin sind wir super.
Da die Technik damals noch nicht so weit entwickelt war, gab es für unsere Großeltern Schwarzweiß-Fernseher und Radiogeräte. Daher griffen alle viel lieber zu Büchern. Egal ob Romane oder Sachbücher. Es war die beste Freizeitbeschäftigung. Und da Gelesenes auch besser im Gedächtnis bleibt, kann der Opa zu fast jedem Thema etwas Schlaues beitragen. Auch wir sollten manchmal unseren Medienkonsum überdenken und stattdessen mal wieder zu einem richtigen Buch greifen. Unseren Wortschatz erweitern und die Fantasie wieder anregen.
Großeltern verbinden Generationen und geben Erfahrungen, Geschichten und Werte weiter. Zum Tag der Senioren steht genau diese besondere Verbindung zwischen Jung und Alt im Mittelpunkt. Bildquelle: Canva.com
Viele kennen die bayerische Hauptstadt recht gut, aber es gibt auch Münchens unbekannte Geschichte. Es gibt viele schöne Plätze in der Isar-Metropole und auch die ein oder andere Sehenswürdigkeit mit geheimer Geschichte. Wer schon einmal das größte Dorf der Welt (wie München sich gerne selbst bezeichnet) besucht hat, der kennt schon ein paar der bekanntesten Plätze und Wahrzeichen der Stadt. Allen voran die Theresienwiese, welche wohl weltweite Bekanntheit durch das Oktoberfest erlangt hat.
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Gerade weil München ein unglaublich beliebtes Touristenziel, auch unter deutschen Touristen ist, werde ich euch in diesem Artikel 3 Plätze vorstellen, die jeder Tourist kennt, die allerdings oft eine Sehenswürdigkeit mit geheimer Geschichte sind.
Marienplatz und Schneiderbräu – die wohl bayerischste Revolution
Das Alte Rathaus prägt mit seinem markanten roten Turmdach das historische Zentrum Münchens nahe dem Marienplatz. Im Hintergrund ist die grüne Kuppel der Heilig-Geist-Kirche zu sehen. Quelle: Canva
Das Zentrum Münchens schlechthin: der Marienplatz. Früher war dieser Platz vor dem Münchner Rathaus der Schrannenplatz und größter Marktplatz der Stadt. Eine unscheinbare Sehenswürdigkeit mit geheimer Geschichte, eigentlich sogar vielen, von denen man heute nichts ahnt. Der Ort wurde für Hinrichtungen genutzt, Ritterturniere und mehr. Doch ein historisches Ereignis will ich an diesem Platz in den Fokus stellen: den Ausgangspunkt der Münchner Bierrevolution von 1844.
Gehen wir also zurück in das Jahr 1844. Schlechte Ernten führten im gesamten Königreich Bayern zu Rohstoffengpässen, allen voran in Getreide wie Weizen und Gerste. Aufgrund dieser Rohstoffknappheit wurde der Brotpreis erhöht. Das nahm die bayerische Bevölkerung hin, wenn auch ungern. Das Fass zum Überlaufen brachte ein Beschluss des Königs, Ludwig I., am 1. März: Der staatliche festgelegte Bierpreis wurde um einen Pfennig erhöht und noch am selben Abend zeigte sich in der sonst friedlichen Stadt von einer revolutionären und chaotischen Seite.
Eine aufgebrachte Menge am Getreidemarkt auf dem Marienplatz begann das nahegelegen Maderbräu, heute Schneiderbräu zu stürmen. Fensterscheiben wurden zertrümmert, das Mobiliar beschädigt, Bier gestohlen. Damit hatte eine Revolution begonnen, in der ganzen Stadt wurden Brauereien und Wirtshäuser gestürmt, deren Mobiliar als Barrikaden genutzt. Schon mal davon gehört? Hier kann man wohl wirklich über Münchens unbekannte Geschichte und die des ganzen Landes Bayerns sprechen.
In den folgenden Tagen wurde das Militär geschickt, um die Lage zu beruhigen, allerdings sympathisierten die Soldaten mit den Revolutionären und verweigerten die Befehle. Letztendlich konnte die Masse doch besänftigt werden. Bereits am 4. März wurde der Erlass zurückgenommen und Freibier auf Staatskosten verteilt. Frieden auf Bayerisch. Und so zeigte sich ein unbekanntes München der Revolutionäre, doch noch in einem bekannten Gesicht.
Ganz unbedeutend blieb das Ereignis nicht. Auch die Revolutionen im März 1848 waren in München stark an den Bierpreis geknüpft. Sogar der berühmte Denker Friedrich Engels schrieb darüber. Dieser befand sich zwar bereits zu diesem Zeitpunkt in England, schrieb allerdings bereits im Mai 1844 über die „Beer Riots in Bavaria“ und den Einfluss von Demonstrationen und Revolten auf die Machthabenden.
Auch wenn es das Maderbräu heute nicht mehr gibt, so befindet sich heute im selben Gebäude nur ein paar Straßen neben dem Marienplatz das Gasthaus Schneiderbräu. Somit ist eigentlich auch dieses Lokal auch eine Sehenswürdigkeit mit geheimer Geschichte.
Odeonsplatz – bekannte Sehenswürdigkeit mit geheimer Geschichte
Das eindrucksvoll beleuchtete Siegestor an der Ludwigstraße in München, eingerahmt von historischen Gebäuden und den Lichtspuren des abendlichen Verkehrs. Quelle: Canva
Geht man nun in München am Rathaus vorbei, kommt man bald auch schon zum Odeonsplatz mit der beeindruckenden Feldherrnhalle und die Fassade der Münchner Residenz.
Vieles an diesem Platz könnte man als geheime Geschichte bezeichnen, so zum Beispiel, dass hier der Putschversuch Hitlers unter Schüssen der bayerischen Polizisten gestoppt wurde und der spätere Diktator selbst nur um ein Haar überlebt hatte. Der Mann neben ihn, als auch sein Leibwächter wurden von Kugeln der Polizei tödlich getroffen. Wir blicken jedoch in das Jahr 1888, denn hier präsentierte sich erneut Münchens unbekannte Geschichte.
Ende Juli 1888 feierte das Königreich (etwas verspätet, aber nur um 2 Jahre) den 100. Geburtstag des bereits verstorbenen Monarchen Ludwig I. mit großen Festen und Paraden. Spektakulär muss es ausgesehen haben: Straßenlokomotiven als Festwägen, Blaskapellen und Zirkusgruppen. Mehr oder minder sollte alles gezeigt werden, was das 19. Jahrhundert zu bieten hatte und was sich das kleine Königreich am Alpenrand leisten konnte. So schön wie die Feier auch geplant war, so tragisch war ihr Ende.
Als eine Gruppe aus acht Indischen Elefanten gerade vor der Residenz am Odeonsplatz vorbeimarschierten, stieß eine Straßenlokomotive Dampf ab, das ließ die Vierbeiner aufschrecken, deren Verhalten ließ wiederum die Zuschauer aufschrecken und das wieder die Elefanten noch mehr. Die Elefanten rissen sich von ihren Ketten los und liefen panisch durch die Stadt, unter den Menschen brach eine Massenpanik aus, welche 4 Menschen das Leben kostete und 42 Verletzte hinterließ. Der Eigentümer der Elefanten, der berühmte Zoo- und Zirkusbesitzer Carl Hagenbeck, als auch eine Elefantenreiterin wurden ebenfalls verletzt.
Die panische Flucht der Elefanten führte sie durch verschiedene Teile der Residenz, wobei sie sogar das Tor der Königlichen Münze (dem Finanzamt und Münzprägeanstalt) durchbrachen und in das Gebäude gelangten. Weiter ging es über den Viktualienmarkt und zur Auenstraße, wo ihre Flucht endete. Mit der Hilfe von Armee, Polizei und Feuerwehr konnten die sonst eher sanftmütigen Vierbeiner gestoppt und beruhigt werden.
Carl Hagenbeck äußerte sich mehrfach zum Vorfall in verschiedenen Zeitungen und sah vor allem die Münchner, welche aus Angst schrien, wegliefen und nach den Elefanten schlugen als schuldig. Die Elefanten hätten sich am vernünftigsten benommen, die Bevölkerung die Katastrophe selbst herbeigeführt. Unter den vielen Ereignissen dieses Platzes ist diese Massenpanik eine kaum bekannte Tragödie und macht den Odeonsplatz zu einer Sehenswürdigkeit mit geheimer Geschichte.
Stachus – Münchens unbekannte Geschichte, Rotes München
Das eindrucksvoll beleuchtete Siegestor an der Ludwigstraße in München, umgeben von historischen Gebäuden und den Lichtspuren des abendlichen Verkehrs. Quelle: Canva
Jetzt kommen wir zu unserem letzten Abschnitt. Auch hier erwartet uns eine Sehenswürdigkeit mit geheimer Geschichte, die kaum jemand, sogar selbst viele Münchner nicht wissen. Aber erst ein bisschen Vorwissen aufbauen: Am Ende des 1. Weltkrieges fand in Bayern eine Revolution statt, der König wurde abgesetzt und in München folgte eine sozialdemokratische Regierung.
Mit der Ermordung Kurt Eisners, des bayerischen Präsidenten, folgte eine Zeit von Umbrüchen und Regierungswechseln. Letztlich mit einer demokratischen SPD-Minderheitsregierung unter Ministerpräsident Hoffmann. Am spektakulärsten ist jedoch die Ausrufung der Münchner Räterepublik im April 1919 und damit nach Russland und Ungarn das dritte sozialistische Land der Geschichte. Die Regierung Hoffmann flieht nach Bamberg, Armeeteile in München und Ingolstadt erklären sich zur Roten Armee und Roten Garde. Das sozialistische Bayern ist auch Münchens unbekannte Geschichte. Im eher konservativen Bayern heute kaum vorstellbar, aber das ist wohl auch eine Nachwirkung dieser Zeit.
Nachdem ein Putschversuch durch republiktreue Truppen am Hauptbahnhof, in der Nähe des Stachus niedergeschlagen wird, fordert die Exilregierung Unterstützung aus der Weimarer Republik an und diese kommt durch Reichswehr und rechtsextreme Freikorps aus dem von Bayern gehassten Preußen. Zuerst gelingt den Roten bei Dachau ein wichtiger Sieg und das, obwohl ihre Armee unvorstellbar chaotisch organisiert war. Militärisches Gehabe gab es nicht, alle wurden mit „Du“ angesprochen, Befehle kamen nicht von oben, sondern wurden demokratisch beschlossen, auch die Offiziere gewählt und letztendlich war es jedem Soldaten frei gestellt, ob er auf einen Einsatz mitkommen möchte oder nicht. Auch zwei Flugzeuge hatte man, die waren aber beide sabotiert und nicht einsatzbereit. Der gewählte Kommandant Ernst Toller war ein bekennender Pazifist. Sogar Kontakt zu Lenin und der erst 1917 gegründeten Sowjetunionweit, selbst im Bürgerkrieg verstrickt, wird aufgenommen.
Am 1. Mai kam es zu Kämpfen zwischen Weimarer-Truppen, Freikorps und der Roten Armee. Und hier beginnt, was für mich den Karlsplatz, oder auch Stachus zu einer Sehenswürdigkeit mit geheimer Geschichte macht. An diesem beliebten Treffpunkt an der Innenstadt, nahe dem Hauptbahnhof, hoben die Rotarmisten Gräben aus und verschanzten sich. Es kam zum erbitterten Häuserkampf, mit gepanzerten Fahrzeugen, einer kleinen Luftschlacht über der Stadt und an die 600 Tote, darunter ca. 300 Zivilisten. Die meisten Gebäude zwischen dem Hauptbahnhof und Stachus wurden schwerbeschädigt und vonseiten der Reichswehr und Freikorps kamen sogar Flammenwerfer zum Einsatz. Zwei Tage lang wurde Krieg geführt, dann fiel der sozialistische Staat.
In der Folgezeit wurden vor allem Linksextremisten vom Staat verfolgt, auf dem rechten Auge war man blind. In den Wochen nach den Ereignissen starben zwischen 600 und 1000 Menschen, darunter auch Frauen und Kinder durch Verfolgung, Folter und Hinrichtung ohne Prozess. Diese Phase wird daher auch als weißer Terror bezeichnet, an einigen Häusern der Stadt kann man vereinzelt Gedenktafeln für die Opfer dieser Zeit finden. Heute weiß kaum jemand, welche geheime Geschichte sich am Stachus vor knapp 100 Jahren abspielte. Verglichen zur heutigen, friedlichen Isar-Stadt, ein ganz anderes Bild und ist Münchens unbekannte Geschichte.
In den letzten Jahren hat in der Geschichtsforschung das Interesse an diesem Kapitel der bayerischen Geschichte deutlich zugenommen, noch sind aber nicht alle Archive zu dieser Zeit durchforstet und es gibt noch viel zu erforschen. Denn gerade die Befürchtung, ein neuer kommunistischer Staat könnte in Bayern entstehen, sorgte mit Propaganda gegen Linke und Inhaftierungen führt aus Sicht einiger Historiker dazu, dass der Faschismus sich in München ungestört entfalten konnte. Man sieht, Münchens unbekannte Geschichte ist immer noch Teil der Forschung, denn der Zusammenhang zwischen dem Fall des kommunistischen Staates hängt auch mit dem Aufstieg Hitlers zusammen.
Ich hoffe, euch hat dieser kleine Ausflug in Münchens unbekannte Geschichte gefallen. Vielleicht wollt ihr ja selbst einmal die ein oder andere Sehenswürdigkeit mit geheimer Geschichte in der bayerischen Hauptstadt besichtigen.
Wir kennen es alle, sei es am Arbeitsplatz oder beim Sport: Rücken- und Gliederschmerzen. Mal tauchen sie auf und verschwinden nach einigen Tagen. Doch wenn es einmal schlecht läuft sind diese sehr hartnäckig und meist schwer zu behandeln. Doch wie beugt man diesen Schmerzen vor bzw., wenn ich diese Schmerzen habe, was hilft, um die Wartezeit zum Termin beim Orthopäden erträglicher zu machen? Heute geben wir euch ein paar Tipps gegen Rücken- und Gliederschmerzen.
Rücken- und Gliederschmerzen vorbeugen
Ein häufiger Grund für Gliederschmerzen sind Sehnenscheidenentzündungen an den Unterarmen und Händen. Betroffen sind vor allem Menschen, die viel am Computer sitzen, ebenso auch jene, die viel an der Kasse und am Fließband tätig sind. Wiederholende Bewegungen führen dazu, dass entzündliche Prozesse an der Sehne und den Sehnenscheiden hervorgerufen werden. Wir empfehlen euch, im Arbeitsalltag regelmäßig kurze Pausen einzulegen. So ruht sich der Körper wenigstens ein bisschen von der angespannten Position aus. Dies wirkt sich auch positiv auf Rücken- und Nackenprobleme aus.
Ganz so simpel ist es ebenso beim Rücken. Ihr solltet mindestens 2 bis 3 Mal in der Woche Sport betreiben. Es reicht, wenn ihr eine halbe Stunde laufen geht oder euch alle zwei Tage dehnt. Man sollte die Probleme lösen, bevor sie da sind, und sie nicht erst behandeln, wenn es schon fast zu spät ist. Die Matratze muss ebenso untersucht werden. Oft entstehen Rückenschmerzen durch eine durchgelegene Matratze oder ein ungeeignetes, zu dickes Kissen. Ihr müsst euch daran gewöhnen, weniger auf dem Bauch zu liegen, da sich hier die Wirbelsäule aus der natürlichen S-Form löst und dadurch Komplikationen entstehen.
Manchmal kann sogar schon dauerhaftes Sitzen am Arbeitsplatz eine Anstrengung für den Rücken und Nacken sein und konzentriertes Arbeiten einschränken. Bildquelle : Canva
Wenn das Problem schon vorhanden ist
Ganz anders sieht es natürlich aus, wenn die Schmerzen schon vorhanden sind und sich gegebenenfalls verschlechtern. Bei Gliederschmerzen können verschiedene rezeptfreie Salben oder Schmerzmittel von der Apotheke helfen. Schmerzmittel werden oft vom Arzt empfohlen, aber nur für einen kurzen Zeitraum. Falls sich die Schmerzen verschlechtern sollten, dann geht bitte so schnell wie möglich zum Arzt!
Wärmeflaschen auf die schmerzende Partie des Rückens zu legen, ist ebenso hilfreich. Wärme entspannt und fördert die Durchblutung. Ein heißes Bad zu nehmen, ist ebenso eine gute Alternative zur Wärmeflasche. Wie schon beim Vorbeugen erwähnt, ist das Dehnen extrem wichtig. Wir sollten das nicht unterschätzen. Viele Rückenprobleme werden durch tägliches Dehnen geheilt. Ebenso solltet ihr viel laufen, am besten rund 10.000 Schritte pro Tag. Mag sein, dass es sich utopisch für einige anhört, aber nach kurzer Zeit gewöhnen sie sich daran. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, so schnell, wie wir faul werden, werden wir auch eben wieder aktiv. Man darf hierbei nicht aufgeben und sich nach 2 Tagen schon ein Ergebnis erhoffen.
Bei so vielen Methoden sich selber zu helfen, ist die wohl professionelleste Lösung ein guter Arzt. Bildquelle: Canva
Tolle Partner für Matratzen und Medikamente
Wenn ihr noch auf der Suche nach einer neuen Matratze seid, haben wir das Richtige für euch. Wir von Rabatt-Coupon haben geeignete Gutscheine für euch, mit denen ihr beim Kauf sparen könnt. So tut ihr nicht nur eurem Geldbeutel, sondern auch eurer Gesundheit etwas Gutes. Ebenso könnt ihr euch DocMorris Salben und Cremes bestellen, die euren Gliederschmerzen zu Leibe rücken.
Wie der Titel schon vermuten lässt, geht es heute um ein etwas ernsteres Thema, als mein Lieblingsessen oder warum Kino in letzter Zeit recht doof ist. Es geht ganz einfach um den Schutz gegen Diebstahl und den langen Finger des Verbrechens. Damit es sich nicht liest, wie ein schnöder Infoflyer der Polizei zur Aufklärung über Kriminalität, schreibe ich auch ein bisschen genauer über die Vorgehensweisen der weniger legal arbeitenden Bürger.
Schutz gegen Diebstahl – Von Schlössern und Dietrichen
Die meisten denken bestimmt bei Diebstahl auch direkt an Einbrecher. Inzwischen muss ja in den meisten Fällen ein Schloss überwunden werden, um etwas zu entwenden. Sei es ein Fahrrad, der Fernseher im Wohnzimmer oder das Geld im Tresor. Als Fan von YouTube-Kanälen wie Lockpicklawyer und Co. bin ich daher immer vom Schlösser knacken fasziniert und sehe gebannt dabei zu, wie einfach manche Schlösser auch ohne viel Erfahrung geöffnet werden können.
Nahaufnahme eines Aufsperrversuchs an einem Türschloss mit zwei Werkzeugen. Quelle: Canva
Allen voran: Vorhängeschlösser. Ich bin selbst Besitzer eines Dietrich Sets und knacke hin und wieder meine Vorhängeschlösser zum Spaß. Das Übungsschloss kann ich übrigens in 1-2 Sekunden öffnen, mit einem 6-Mountains-Rake. Einfach rein und wieder raus. Aber es geht natürlich noch einfacher mit roher Gewalt: Man nehme entweder einen Bolzenschneider ODER 2 Schraubenschlüssel. Letzteres ist übrigens wesentlich unauffälliger als mit Dietrichen oder schwerem Werkzeug herumzuhantieren.
Aber auch modernere Magnetschlösser oder Pin-Code Schlösser lassen sich mittels eines Magneten oder drücken eines versteckten Reset-Knopfes öffnen.
Für einen effektiven Schutz gegen Diebstahl ist es wichtig, vor dem Kauf eines Schlosses auf YouTube zu recherchieren, ob irgendwer es schafft in kürzester Zeit dieses Schloss zu öffnen.
Auch du, BMW? – Moderne Fahrzeuge sind nicht 100 % sicher
Auch wenn ich damit in der Automobilnation als Ketzer gelte, so kann ich nur betonten, dass auch Autos nicht perfekt sind. Während man ältere Modelle auch simpel mit Dietrichen knacken und anschließend kurzschließen kann, ist das heutzutage mit Funkschlüssel je nach Modell einfacher geworden.
Ein maskierter Täter versucht im Schutz der Dunkelheit, in ein geparktes Fahrzeug einzudringen. Quelle: Canva
Jammer ermöglichen es das „Tür abschließen“ Signal der Schlüssel zu unterdrücken und während der Besitzer munter in den Laden geht, hat der Langfinder leichtes Spiel in dessen Auto zu steigen und finanziellen Schaden anzurichten. Hier sollte man ganz genau hinhören, ob das Auto auch ja abgeschlossen ist.
Aber es kommt noch härter. Ein Tool namens „Flipper Zero“ erlaubt es den Nutzern sogar, den Schlüssel des Autobesitzers zu imitieren und damit einfach wegzufahren. Aus diesem Grund ist es wichtig, euren Smartkey immer in einem Funk-sicheren Behältnis zu führen, damit dieser nicht abgelesen werden kann als Schutz gegen Diebstahl.
Datenleaks – Ja, auch das ist Diebstahl
Zugegebenermaßen, sich dagegen effektiv zu schützen, ist nicht leicht. Vor allem, wenn die Daten auf den Servern einer Firma sind, die vor allem mit den Daten zu Marketingzwecken handelt. Trotzdem kann man hier das Risiko minimieren, ohne dass man sich grundsätzlich vom Netz fern hält. Grundsätzlich bietet es sich an, ein Pseudonym zu verwenden, sofern man nicht gerade sich etwas bestellen will. Zudem gibt es einen tollen Trick herauszufinden, wer mit euren Daten handelt oder ein Datenleck hat:
Schützt Fotos, Dokumente und Windows-Systeme mit der Datensicherung von O&O Software.
Bei der Registrierung gebt ihr als Zusatz zu eurem Vornamen noch den Namen der Webseite an, wo ihr euch registriert habt. Sollten dann Spam-E-Mails eintrudeln, die mit „Sehr geehrter Herr Philip-McDonalds…“ anfangen, wisst ihr wo das Leck ist und dementsprechend Schadenersatz einklagen und auf die Lücke hinweisen.
Das Wort „DATA“ aus Holzbuchstaben steht symbolisch für Datenverarbeitung und Datenschutz. Quelle: Canva
Fazit
Es gibt viele Arten und Weisen, wie man bei Diebstahlsicherung vorgehen kann, um sein Hab und Gut zu schützen. Wichtig ist immer einen klaren Kopf zu haben.
Das Zero Waste Konzept hat sich in den letzten Jahren in den Köpfen der Menschen immer mehr gefestigt. Auch wenn wir noch sehr weit davon entfernt sind, dass sich genug Menschen darüber Gedanken machen, bewegen wir uns in kleinen Schritten in die richtige Richtung. In unserem heutigen Artikel soll es um das Thema Zero Waste gehen. Wir wollen euch 5 einfache Wege zeigen, wie auch ihr in eurem täglichen Leben Müll vermeiden könnt – und das beginnt bereits bei den kleinsten alltäglichen Routinen. Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen!
Zero Waste Tipp 1: Recyceltes Toilettenpapier im Badezimmer benutzen
An der Tür zum stillen Örtchen endet Zero Waste nicht, da fängt es gerade erst an! Pro Jahr verbraucht eine Person ca. 20.000 Blätter an Toilettenpapier. Ganz schön viel, oder? Gut, dass es der Umwelt zuliebe Alternativen in recycelter Form gibt. Recyceltes Toilettenpapier besteht aus recycelten Fasern und ist im Gegensatz zu normalen Toilettenpapier nicht ganz so strapazierfähig. Aber im Endeffekt muss es das auch gar nicht sein. Es gibt kaum ein vergleichbares Wegwerfprodukt wie das Toilettenpapier. Einmal für wenige Sekunden benutzt, landet es schon in der Toilette. Recyceltes Papier ist somit viel besser für diese Zwecke geeignet, denn in der Herstellung benötigt es 70% weniger Wasser und 60% weniger Energie! Hättest ihr das gewusst?
Toilettenpapier gehört zum Alltag, verursacht jedoch regelmäßig Abfall und Ressourcenverbrauch. Quelle: Canva
Zero Waste Tipp 2: Zahnpasta-Tabletten statt einer Zahnpasta-Tube
Zahnpasta-Tabletten können statt der herkömmlichen Zahnpasta benutzt werden, und somit kann der Verpackungsmüll eingespart werden. Man zerkaut diese Tabletten einfach mit etwas Wasser und kann sofort mit dem Schrubben beginnen. Zahnpasta-Tabletten bekommt ihr in jedem Unverpackt-Laden. Diese sind nämlich der Inbegriff eines nachhaltigen Zero Waste Lebensstils – von frischem Obst und Gemüse über in wiederverwendbaren Gläsern abgepackten Lebensmitteln bis hin zu Zero Waste Drogerieartikeln.
Zahnputztabletten kommen häufig ohne Plastikverpackung aus und sparen Platz im Badezimmer. Quelle: Canva
Solltet ihr einen solchen Laden nicht vor Ort haben, könnt ihr sie Online bestellen. Mittlerweile gibt es die nachhaltigen Zahnpasta-Alternativen auch schon in der Naturkosmetik Abteilung gut sortierter Drogerien und für jedes Badezimmer geeignet sind. Und für die DYI Junkies da draußen: Ihr könnt die Tabletten auch selbst herstellen. Wir zeigen euch wie:
- 3 EL Calciumcarbonat (Schlämmkreide)
- 1 EL Xylit (auch: Xylitol oder Birkenzucker)
- 1 EL Natron optional: bis zu 10 Tropfen ätherisches Öl, wie Pfefferminze, Eukalyptus, Salbei oder Lemongrass
All die Zutaten in einem kleinen Schälchen zusammen mixen, und dann habt ihr eure eigene Zahnpasta in Pulverform, von der ihr einfach etwas Pulver im Mund mit Wasser vermischen müsst. Schon kann es losgehen!
Zero Waste Badezimmer Tipp 3: Zahnbürsten aus Bambus
Bleiben wir doch gleich im Mundbereich und gehen über zur Zahnbürste. Denn eure Zahnpasta habt ihr nun ja bereits, und das Zähneputzen ohne Zahnbürste soll bekanntlich schwierig vonstatten gehen. Wusstet ihr, dass sich jede einzelne Plastikzahnbürste, die je hergestellt worden ist, noch irgendwo auf der Welt befindet? Von Zero Waste also keine Spur in eurem Badezimmer!
Bambuszahnbürsten bieten eine umweltfreundliche Alternative zu herkömmlichen Kunststoffzahnbürsten. Quelle: Canva
Die Halbwertszeit von Plastik kann bis zu 500 Jahre dauern. Dabei wird das Plastik gar nicht abgebaut, sondern muss von Wind und Wellen zermahlen werden. Eine einfache Zahnbürste aus Bambus ist dabei sehr viel umweltfreundlicher. Bambus kann sehr schnell an- und abgebaut werden. Das bedeutet, Bambus kann jährlich in großen Mengen geerntet werden, ohne den Bestand zu gefährden (anders als bei Bäumen). Daher spart ihr beim Kauf einer Zahnbürste aus Bambus nicht nur Plastikmüll, sondern helft auch gleichzeitig, den globalen Baumbestand zu beschützen.
Zero Waste Tipp 4: Seife und abfüllbares Shampoo für ein Zero Waste Badezimmer
Lasst uns unter der Dusche weiter über Zero Waste sprechen. Da wir es vorhin über die Benutzung von Plastik hatten, geht das Thema in Hinsicht auf Duschgels, Shampoos und Conditioner weiter. In Unverpackt-Läden könnt ihr euch statt einem Duschgel ganz einfach ein Stück Seife für euer Badezimmer kaufen, um euren Körper damit zu reinigen. Das ist zwar anfangs eine Umgewöhnung, aber ihr habt dafür auch für lange Zeit etwas von der Seife!
Feste Shampoos reduzieren Verpackungsmüll und sind eine beliebte Alternative zu flüssigen Produkten. Quelle: Canva
Bei Shampoo und Conditioner ist es ähnlich. Ihr könnt euch diese in kleinen abgefüllten Döschen kaufen, die ihr immer wieder mitbringen könnt, um sie auffüllen zu lassen. Wenn ihr keinen Unverpackt-Laden in eurer Nähe habt, stellt euch das natürlich vor ein kleines Problem. Der Zero Waste Trend ist nämlich leider noch nicht überall angekommen! Findet ihr nicht auch, dass es viel mehr von diesen Läden geben sollte? Vielleicht habt ihr ja Lust, selbst in eurer Stadt aktiv zu werden.
Zero Waste Tipp 5: Microfasertuch statt Abschminktücher
Microfastücher oder können statt Abschminktüchern zum täglichen Abschminken benutzt werden. Normalerweise reicht es, wenn ihr sie nur nass macht, um sie für euer Gesicht zu nutzen.Wenn euch das alleine aber nicht reicht, könnt ihr natürlich eine Abschmink-Lotion eurer Wahl dazu nutzen. Nach mehrmaligem Reinigen kann das Tuch in die Waschmaschine und einfach gewaschen werden. Kein lästiger Abschminktuch-Kauf mehr! Außerdem gibt es mittlerweile auch waschbare Abschminkpads. Diese sind oft aus nachhaltigen oder recycelten Textilien hergestellt, und können auch problemlos am Waschtag mit in die Maschine gesteckt werden.
Casida verbindet natürliche Inhaltsstoffe mit hochwertiger Pflege für Gesundheit und Wohlbefinden.
Entdeckt wiederverwendbare Abschminkpads aus Stoff als nachhaltige Alternative zu Einweg-Wattepads. Die waschbaren Kosmetikpads eignen sich ideal für die tägliche Gesichtsreinigung und helfen dabei, Müll im Badezimmer zu reduzieren. Bildquelle: Canva
Die Umwelt zu beschützen und den Planeten zu retten ist gar nicht so schwer, wie manch einer es sich vielleicht vorstellt. Wir hoffen, ihr hattet Freude mit unserem Artikel, und könnt unsere kleinen Tipps für Zero Waste im Badezimmer gleich umsetzen! Für mehr spannende Tipps zum Thema Naturkosmetik selber machen, schaut euch doch mal unseren diesen Artikel an – viel Spaß beim Lesen!
Die Sommermonate sind für Jogger(innen) eine herrliche Zeit. Die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite, es ist früh (und lange) hell, sodass das Joggen im Park oder am Strand zur reinsten Freude wird. Dennoch: Klettern die Temperaturen auf mehr als 30 Grad Celsius, kann das Hobby schnell zur Qual werden.
Doch nicht verzagen! Wir von Rabatt-Coupon verraten euch, was ihr beim Laufen im Sommer beachten solltet. Außerdem zeigen wir euch, wie ihr beim Kauf von Laufschuhen und Zubehör kräftig sparen könnt.
Das richtige Outfit zum Joggen im Sommer – wie sieht das für euch aus? Bildquelle: Canva
Ausreichend und richtig trinken
So banal es klingen mag: Ihr solltet darauf achten, ausreichend zu trinken. Während des Laufens verliert euer Körper über den Schweiß wichtige Mineralien und Salze. Daher macht es durchaus Sinn, nicht nur Wasser zu trinken, sondern isotonische Sportdrinks. Diese sind mit den entsprechenden Mineralstoffen und Elektrolyten angereichert, die eurem Körper genau das geben, was er beim Schwitzen verliert.
Generell gilt: Sofern ihr nicht länger als 45 Minuten laufen geht, müsst ihr während des Laufens keine Flüssigkeiten zu euch nehmen. Bei längeren Laufeinheiten ist dies jedoch dringend zu empfehlen. Dies geht zum Beispiel mittels eines sogenannten Trinkrucksacks. Idealerweise nehmt ihr Getränke zu euch, die nicht etwa eiskalt sind, sondern über Zimmertemperatur verfügen. Der Grund: Kalte Getränke muss euer Körper zunächst auf Körpertemperatur bringen, was ihn zusätzlich anstrengt.
Nach einer anstrengenden Joggingrunde gibt es kaum etwas Erfrischenderes, als den Durst mit etwas Wasser zu stillen. Bildquelle: Canva
Die richtige Laufbekleidung: Funktionskleidung versus Baumwoll-Klassiker
Moderne Funktionskleidung bringt den Vorteil mit sich, dass sich euer Shirt auch bei einem langen Lauf nicht mit Schweiß vollsaugt. So bleibt euer Shirt trocken und ihr kommt in den Genuss eines luftig-lockeren Laufvergnügens. Doch so merkwürdig es sich zunächst auch anhören mag, manche Läufer bevorzugen ein nasses, vollgesogenes Laufshirt aus Baumwolle. Und zwar deshalb, weil der feuchte Stoff eurer Haut zusätzliche Kühlung verschafft. Wofür ihr euch entscheidet, ist letztendlich reine Geschmackssache.
Nicht minder wichtig sind in puncto Laufbekleidung die vielen keinen Accessoires, die euch das Laufen angenehmer machen. Sofern ihr dort lauft, wo ihr häufig der direkten Sonne ausgesetzt seid, empfehlen wir euch, eine Sonnenbrille zu tragen. Bei einem langen Lauf kann es für eure Augen nämlich tatsächlich regelrecht zur Qual werden, ständig der Sonne und ihren UV-Strahlen ausgesetzt zu sein. Ergänzend dazu können auch Schweißbänder, Kopfhörer und Kopfbedeckungen, zum Beispiel Bandanas, hilfreich sein – sie sind zwar kein Muss, gehören bei vielen Läufern aber zur Ausrüstung dazu.
Baumwollshirt oder Funktionskleidung? Beide haben ihre Vor- und Nachteile – am Ende entscheidet ihr, was für euch am besten passt. Bildquelle: Canva
Eine Frage der Tageszeit
Idealerweise lauft ihr im Sommer in den frühen Morgenstunden. Dann herrschen nicht nur moderate Temperaturen. Auch die Intensität der Sonnenstrahlen hält sich in Grenzen. Netter Bonuseffekt: Ihr könnt euch den ganzen Tag darüber freuen, dass ihr euer Sportprogramm schon absolviert habt. Solltet ihr nicht zu den Frühaufstehern zählen, ist es natürlich ebenso eine gute Idee, eure Joggingrunde auf die späten Abendstunden zu verlegen. Auch dann sind die Temperaturen moderat und die Sonnenstrahlen auf ein Minimum reduziert bzw. schon gar nicht mehr vorhanden, da die Sonne bereits untergegangen ist.
Wer früh am Morgen joggt, kann sich über moderate Temperaturen und einen schönen Sonnenaufgang freuen. Bildquelle: Canva
Sichert euch jetzt mit unseren Gutscheinen alles für eure nächste Joggingrunde zum Vorzugspreis
Wir hoffen, dass euch unsere Tipps dabei helfen, beim Joggen im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren. Wenn ihr euch neue Laufshirts, Trinkflaschen oder Joggingschuhe sichern möchtet, lohnt sich ein Blick auf unsere Alpenwert und Under Armour Gutscheine. Bei Bose stoßt ihr auf ein hervorragend bestücktes Sortiment an Kopfhörern für eure Sportaktivitäten, das Joggingfreunde in Verzückung versetzt. Und für alle, die lieber drinnen trainieren, bietet Merach die passenden Geräte für ein angenehmes Training zuhause. Viel Spaß beim Laufen!
Die Weltbevölkerung nimmt zu, die Umweltprobleme nehmen ebenfalls zu. Und die Ernährung ist gerade dabei, sich grundlegend zu verändern. Gesunde Ernährung wird immer wichtiger, manche führen sogar ein Ernährungstagebuch.
Woher kommt der aktuelle Hype um Ernährung? Und wie wird Ernährung in Zukunft aussehen? Die Leute stellen sich wieder selbst in die Küche und beschäftigen sich mit den Lebensmitteln, statt die freundliche Fastfoodkette von nebenan zu besuchen.
Auch wenn Insekten nicht gerade appetitlich aussehen, sollen sie knusprig und nussig schmecken. Deshalb sollte das Auge hier ausnahmsweise einmal nicht mitessen. Bildquelle: Canva
Gesunde Ernährung heute
Warum ernähren sich so viele gesund? Oder sind es am Ende garnicht mehr, sondern nur mehr die darüber reden und dadurch andere dazu bringen, es ihnen gleich zu tun?
Klar ist, dass Social Media mehr als je zuvor dazu verleitet, sein Leben mit anderen zu teilen und es vor allem als eines darzustellen: Erfolgreich. Wer zeigt schon die schlechten Momente seines Lebens auf Instagram. Auf Instagram ist jedes Profil voll von lachenden Menschen, die Sport machen und sich gesund ernähren.
Der Vergleich mit anderen treibt uns als Menschen schon immer an. Wir wollen im Wettbewerb, besser sein als andere – oder zumindest nicht schlechter.
Und daher machen immer mehr mit bei Fitness und Ernährung und zeigen es auf Social Media: „Seht her, ich esse gerade ein gesundes Porridge und danach gönne ich mir noch einen Salat mit Putenstreifen“. Pamela Reif lässt grüßen. Ihr Kochbuch verkauft sich gut.
Und so hat die Digitalisierung mit Sicherheit ihren Beitrag zum aktuellen Fitness- und Ernährungshype getan. Durch die so entstandene Vergleichbarkeit wird jeder animiert.
Und die Ernährung wird sich weiter drastisch ändern. Die Faktoren, die hier eine Rolle spielen, kommen jetzt.
Instagram, Facebook, Influencer und Co. tragen ihren Teil dazu bei, dass mehr Menschen über ihre Ernährung nachdenken und sich gesünder ernähren. Bildquelle: Canva
Die Wirkung der Digitalisierung auf die Ernährung
Einen großen Faktor haben wir mit den sozialen Medien bereits diskutiert. Das digitale Ernährungsbuch ist allgegenwärtig.
Wenn man weiter denkt, was in Zukunft durch die Digitalisierung hinzukommt, kommt man schnell auf Drohnenlieferung, personalisierte Ernährungspläne, Online-Ernährungsratgeber und ähnliches.
Fastfood wird möglicherweise noch bequemer – bestellen und ein paar Minuten später kommt es per Auslieferungsdrohne. Das Einkaufen findet nach Handy-Ernährunsplan statt, dabei wäre theoretisch auch eine direkte Bestellung in der selben App möglich.
Essen wird gleichzeitig bequemer und individueller. Auf den jeweiligen Körpertyp abgestimmte Ernährung, Abnehmen als Online Dienstleistung gibt es bereits.
Es wird mit Sicherheit auch eine „Gegenbewegung“ geben, da Essen kochen auch Spaß macht. Vor allem bei einem gemütlichen Abend mit Freunden will man nicht das, was einem eine App vorsetzt. Für mich ist klar: das Kochen wird keinesfalls komplett ersetzt, höchstens ergänzt.
Doch die interessantere Frage als das „Wie werden wir Essen kaufen?“ ist aus meiner Sicht „Was werden wir essen?“. Und dazu kommen wir jetzt.
Digitales Bestellen und individuelle Ernährungspläne hin oder her: Kochen macht Spaß, und wer dabei auf Veggie-Produkte setzt, tut gleichzeitig auch etwas für die Umwelt. Bildquelle: Canva
Was heißt gesunde Ernährung in 50 Jahren? Eine Prognose.
Der Trend geht auch zum Vegetarier oder sogar Veganer – vor allem junge Frauen verzichten immer häufiger auf Fleisch und tierische Produkte.
Beim Fleisch steckt oft der Grund des Tierleids und/oder der CO2-Emission der Massentierhaltung dahinter. Deshalb versuchen immer mehr Hersteller, pflanzliche „Fleischprodukte“ herzustellen. Die veganen Alternativen heißen Tofu, Seitan und Co. Auch Eiklar (allerdings nicht vegan, nur vegetarisch) wird in vielen Fleischalternativen eingesetzt.
Und die Produkte sind erfolgreich, schon öfter haben mir Freunde begeistert berichtet. Auch ich muss zugeben, dass einige davon nicht schlecht schmecken – aber eben nicht wirklich wie Fleisch.
Einige Wissenschaftler heben den Fleischersatz gerade auf ein neues Niveau: Im Labor gezüchtetes Fleisch, völlig ohne Tierhaltung oder Schlachtung. Genau genommen ist es deshalb auch kein Fleischersatz, sondern richtiges Fleisch. Der erste aus Zellkulturen gezüchtete Burger kostete allerdings noch 250.000€.
Die Preise sinken allerdings deutlich und werden auch weiterhin sinken, so dass es eine echte Alternative werden könnte – auf jeden Fall aber ein spannendes Thema.
Ein weiteres Thema ist das, was viele höchstens im Dschungelcamp essen würden: Insekten. Die Insektenhaltung ist einfacher als die Massentierhaltung konventioneller Nutztiere – und umweltfreundlicher.
Insekten sind gesund und gute Eiweißlieferanten und erste Produkte gibt es schon im Laden, man denke nur an den Insektenburger. Auch Heuschrecken sind beliebter geworden und für manche aktuell schon eine Alternative.
Auch wenn es zunächst ungewöhnlich klingt, könnten Heuschrecken und andere Insekten in Zukunft eine echte Alternative für eine gesunde und bewusste Ernährung sein. Bildquelle: Canva
Fazit – gesunde Ernährung in Zukunft
Aufgrund von Social Media, neuer Erkenntnisse in der Ernährungswissenschaft, der zunehmenden Digitalisierung und neuer Möglichkeiten, wie im Labor erzeugte Burger. Die ökologischen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts und die wachsende Weltbevölkerung werden zur Anpassung der Ernährung beitragen und langfristig auch dazu zwingen.
Auf jeden Fall ein wichtiges Zukunftsthema, denn schließlich ist die Ernährung ein zentraler Baustein des Lebens. Es wird spannend werden, die Entwicklungen in diesem Bereich mitzuverfolgen.
