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Immunsystem stärken – 5 besten Tipps, die unsere Kinder wirklich gesund halten

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Die Schule hat jetzt bundesweit wieder angefangen. Da ist leichter Schnupfen oder eine Erkältung vorprogrammiert. Denn Schulen und Kindergärten haben den Ruf der Bazillenschleuder schlechthin. Doch wie kann man das Immunsystem stärken bei den Kindern?

Beim wilden Toben und Spielen ist selten Platz für ausgiebige Hygiene. Wenn Kinder zusammen sind, dann wird auch zur Corona-Zeit nicht akribisch darauf geachtet, den Abstand zu wahren. Ein wahres Paradies für Bakterien und Viren. Schnell wird das Immunsystem der Kleinsten gefordert, und der Körper arbeitet auf Hochtouren, diese zu bekämpfen. Wir zeigen euch hier die besten Tipps, wie das Immunsystem stärken bei Kindern ganz leicht in den Alltag integriert werden kann.

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Das Immunsystem der Kinder ist besonders wichtig für die gesundheitliche Entwicklung des Kindes.
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Warum sollte man gerade bei Kindern das Immunsystem stärken?

Bei uns Erwachsenen arbeitet das Immunsystem etwas anders als bei unseren Kindern. Im Erwachsenenalter sind die Abwehrkräfte auf unterschiedliche Alltagssituationen vorbereitet. Dennoch müssen auch wir in manchen Situationen zusätzlich das Immunsystem stärken. Der Körper unserer Kinder hingegen ist noch auf einer Entdeckungstour. Ständig wird er mit Bakterien und Viren konfrontiert, auf die er nicht vorbereitet ist. Das erfordert viel mehr Arbeit und Ausdauer. Gerade im Kindesalter ist es wichtig, die Abwehrkräfte für das weitere Leben zu stärken und vorzubereiten.

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Das Immunsystem der Kinder arbeitet jeden Tag auf Hochtouren.
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Immunsystem stärken bei Kindern leicht gemacht

Übertriebene Hygiene meiden

Viele Eltern neigen dazu, ihre Kinder vor jeglichem Schmutz und Dreck fern zu halten. Doch das kann tatsächlich schädlicher sein als die darin schwirrenden Bakterien. Denn wie bereits oben beschrieben, erkundet der Körper und das Immunsystem im Kindesalter die natürliche Umgebung. Und die Natur ist voll mit lebenden Bakterien. Manche davon können uns krank machen, doch viele davon sind auch für unsere Gesundheit wichtig.

Es ist normal und auch gesund, wenn Kinder im Matsch spielen, oder im Sandkasten den selbstgemachten Sandkuchen essen. Natürlich in Maßen. Doch kontrolliert man die Kleinsten auf Schritt und Tritt und hält sie von dem normalen Schmutz der Natur ab, so hat der junge Körper nicht einmal die Chance, diese Art von Bakterien kennenzulernen.

Das kann sich insofern negativ auf die Gesundheit auswirken, dass die notwendigen Abwehrkräfte sich nicht bilden können. Das kann gerade im heranwachsenden Alter zu teilweise schweren Allergien und Unverträglichkeiten führen.

Unsere Umwelt hat sich zwar durch die Jahre etwas verändert. Doch haben wir selbst früher als Kinder auch Sand gegessen, Steine abgeschleckt, oder kamen voller Matsch vom Spielen wieder nach Hause. Das fordert den Körper und gibt ihm aber die Möglichkeit, die notwendigen Abwehrkräfte zu bilden und zu stärken.

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Kein Kontakt mit natürlichen Bakterien kann zu späteren Allergien oder Unverträglichkeiten führen.
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Genug Schlaf fördert die Gesundheit

Wenn das Immunsystem dauerhaft auf Hochtouren arbeitet, macht das natürlich den Körper müde. Er braucht auch ausreichend Zeit, um aufgenommene Informationen zu verarbeiten und sich zu erholen. Während des Schlafens kommt zwar unser Gemütszustand zur Ruhe, aber der Körper arbeitet weiter. So hat dieser auch genug Zeit, um sich auf die Verarbeitung der neu gewonnen Informationen zu konzentrieren.

Millionen neue Einflussfaktoren und Eindrücke werden während der Ruhephase ausgiebig analysiert, und die notwendigen Abwehrkräfte gebildet. Diese Erkenntnisse müssen auch während wir schlafen für die Zukunft gespeichert werden. So kann der Körper in der Zukunft genau richtig reagieren, wenn dieselben oder ähnliche Bakterien angreifen.

Gerade bei Kindern ist Schlaf deshalb enorm wichtig. So geht Immunsystem stärken im Schlaf. Empfohlen werden hier bei Kleinkindern bis zwei Jahre ganze elf bis zwölf Stunden Schlaf am Stück. Je älter die Kinder werden, desto kürzer ist die notwendige Erholungszeit. Bis zum Grundschulalter werden aber immer noch etwa zehn Stunden Schlaf geraten.

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Im Schlaf verarbeitet der Körper alle wichtigen und neu gesammelten Informationen.
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Ausreichend Flüssigkeit ist ausschlaggebend für Immunsystem stärken

Diese Art von Immunsystem stärken ist genauso einfach, wie sie klingt. Ausreichend zu trinken fördert nicht nur das Gehirn, ist gut für die Haut und den Stoffwechsel, sondern es hilft auch beim Immunsystem stärken. Dabei ist die Flüssigkeitsaufnahme für die Abwehrkräfte besonders im Winter so wichtig. Der Grund dafür sind die beheizten Räume. Die Heizungsluft ist besonders trocken. Gerade im Schlaf trocknen so die Schleimhäute sehr schnell aus.

Trockene und gereizte Schleimhäute sind hingegen das Paradies für Krankheitserreger. Zur Vorbeugung ist es daher ratsam, vor dem Schlafengehen eine Trinkflasche vorzubereiten. Die besten Getränke für Kinder sind Wasser, ungesüßte und geeignete Tees oder stark verdünnte Säfte. Gerade bei Säften ist Vorsicht geboten, denn diese greifen schnell die frisch gewachsenen Zähne an.

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Trinken ist sehr wichtig für die Gesundheit jedes Menschen. Es beschleunigt wichtige Prozesse und lässt die Gehirnfunktion steigen.
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Viel Bewegung hält Kinder fit

Im Kindesalter hat man noch enorm viel Energie, die verbraucht werden muss. Wildes Spielen und Bewegung sind hier die beste Lösung. Der Puls erhöht sich, der Stoffwechsel wird angeregt und die Gehirnfunktion steigt. Wichtige Prozesse im Körper werden beschleunigt, und das fördert natürlich die Gesundheit der Kleinen. Durch regelmäßige Bewegung tagsüber fällt man auch erschöpft ins Bett.

Die Ruhephase ist erholsamer durch festere Tiefschlafphasen. Das wirkt sich nicht nur auf die Produktion der Abwehrkräfte aus, sondern steigert auch die Konzentration in der Schulzeit. Bei schönem Wetter eignen sich großartige Spielplätze am besten. Aber auch Waldspaziergänge, oder bei älteren Kindern Sportvereine. Dort werden neue Freundschaften geschlossen und auch das Sozialleben wird gestärkt.

Wichtig für Outdoor-Aktivitäten ist die richtige Kleidung. Kinder haben oft ein anderes Wärme-/Kälte-Empfinden als wir Erwachsenen. Eine große Auswahl an schöner und hochwertiger Kinderbekleidung findet ihr bei Vertbaudet. Mit den Vertbaudet Gutscheincodes spart ihr noch bares Geld.

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Bewegung ist gerade im Kindesalter wichtig, um überschüssige Energie zu verbrauchen und die Prozesse des Körpers zu stärken.
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Gesunde Ernährung ist essenziell für ein gesundes Leben

Das Thema der gesunden Ernährung beginnt im Kindesalter und hört auch nicht so schnell auf. Was für einen erwachsenen Körper gesund ist, tut in der Regel den Kindern auch gut. Viel Gemüse und Ballaststoffe sind das A und O für einen gesunden Körper. So wird der Organismus mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt. Das Abwehrsystem kann mit vollem Einsatz funktionieren. Das Vitamin C ist besonders fördernd für das Immunsystem. Besonders viel Vitamin C enthält Petersilie oder rote Paprika. Bei Obst sind Hagebutten und schwarze Johannisbeeren die Vorreiter.

Aber auch Joghurt oder Milchprodukte sind wichtige Produkte zum Immunsystem stärken. Denn diese fördern die natürlichen Bakterien des Darms. Im Darm befinden sich Millionen Bakterien, die für das gesunde Immunsystem von Bedeutung sind.

Diese Produkte lassen sich auch hervorragend als kleine Pausensnacks für die Schule oder den Kindergarten vorbereiten.

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Gesunde Ernährung spiel im Laufe des Lebens eine wichtige Rolle für ein starkes und gesundes Immunsystem.
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Body Positivity – Fühle Dich wohl in deiner eigenen Haut

„Ihr könnt meinen Körper beurteilen, wie ihr wollt, aber im Endeffekt ist es MEIN Körper. Ich liebe ihn und ich fühle mich wohl in meiner Haut“

US Turnerin Simone Biles

Ausnahmeturnerin Simone Biles holte 2016 bei den Olympischen Spielen in Rio vier Goldmedaillen für die US amerikanische Mannschaft. Die 23- Jährige ist mit 25 Medaillen die erfolgreichste WM-Teilnehmerin aller Zeiten. Dennoch wurde Biles in den sozialen Medien als nicht mehr weiblich tituliert und für ihren muskulösen Körper kritisiert. Sie stellte sich nicht nur auf Twitter ihren Kritikern entgegen. Simone Biles schreibt in ihrer Biographie Courage to soar: A body in motion, a life in balance über ihre lebenslange Erfahrung mit Body Shaming. Auch, wie sie diese Diskriminierungen gelehrt haben, sich nicht unterkriegen zu lassen – und ihren Körper zu lieben, egal was komme. Das ist die vorgelebte Idee, Body Positivity zu fühlen, für die sie von vielen zu Recht gefeiert wurde.

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Body Shaming begegnet uns allen, immer, ständig. Body Positivity ist die Bewegung, die sich dem entgegen setzt.
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Body Shaming begegnet uns allen, immer, ständig.

Wahrscheinlich nehmen wir viele Formen dieser Diskriminierung gar nicht mehr wahr, so alltäglich sind sie. Ob auf der Straße oder in den Sozialen Medien, wir werden begutachtet und bewertet. Und ehrlich gesagt sind die meisten von uns auch kein Stück besser. Auch wir selbst üben Kritik am Aussehen unserer Mitmenschen, auch wenn die meisten es zum Glück nicht laut aussprechen.

Dabei können die Folgen von Body Shaming verheerend für die Betroffenen sein. Angefangen bei Selbstzweifeln, mangelndem Selbstwertgefühl und einem verzerrtem Selbstbild, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Bei Menschen, die immer wieder Kritik an ihrem Körper erfahren, treten häufig psychische Erkrankungen wie Depressionen, selbstverletzendes Verhalten oder Sucht auf. Durch das allgegenwärtig propagierte Schönheitsideal und den selbstauferlegten Optimierungswahn erkranken auch immer mehr  vermeintlich „normale“ Menschen an schwerwiegenden Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie. Und dagegen lehnt sich die Body Positivity Bewegung auf.

Stärke erwächst nicht aus körperlicher Kraft – vielmehr aus unbeugsamen Willen. – Mahatma Ghandi   Stärkt euren Körper und euren Geist beim Yoga mit den tollen Produkten von Greenyogashop!

Schönheitsoperationen, Schlankheitspillen, Diäten, Wundercremes

Jeden Frühling werden wir von allen möglichen Zeitschriften und Magazinen freundlich an unser Gewicht erinnert. Samt mehr oder weniger klugen Ernährungsvorschlägen. Jede Woche wird eine neue Wundercreme, ein neues Zauberserum in den Handel gebracht. Die Medien sagen uns, wie wir auszusehen haben, wie wir unseren Körper optimieren können. Nicht nur Schlankheitspillen, Fettblocker oder Abführmittel finden reißenden Absatz.

Auch die Zahl an Schönheitsoperationen für Weiblein und Männlein steigt Jahr für Jahr an. Selbst Minderjährige legen sich schon unters Messer. Um nur ja dem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen. Sage und Schreibe jede dritte Frau fühlt sich nicht in ihrem Körper wohl.

Body Positivity | Green Yoga Shop Gutschein

Die Medien sagen uns, wie wir auszusehen haben. Dabei sind wir alle einzigartig und wunderschön!
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Zu dick. Zu groß. Zu klein. Zu dünn. Zu jung. Zu alt.

Hier ein Pickel, da ein Pfund zu viel, Falten finden sich täglich mehr. Ein Bäuchlein, eine unübersehbare Zahnlücke, eine nicht vorhandene Wespentaille… der Makel gibt es unzählige. Die Erdanziehungskraft und die Zeit setzen uns zusätzlich merklich zu. Body Positivity stellt sich dem ganz eindeutig entgegen!

Die meisten Damen und Herren haben es nicht einfach mit sich selbst. Das ist aber auch kein Wunder, wird uns doch täglich, rund um die Uhr ein Schönheitsideal vor Augen geführt, das wir kaum erfüllen können. Welche Frau  kann schon mit den Maßen 90 – 60 – 90 aufwarten? Welcher Mann hat schon von Haus aus einen gestählten Modellkörper?

Denn natürlich sieht eben nur ein ausnehmend geringer Prozentsatz der Menschen aus wie Claudia Schiffer oder Brad Pitt. Alle haben Makel oder stören sich an der ein oder anderen Eigenschaft unseres Körpers. Wir sind eben alle nur normale Menschen in unseren Körpern, wir sind so vielzählig wie unterschiedlich. Das sind die wichtigsten Merkmale der Body Positivity Bewegung.

Body Positivity – Die Gegenbewegung zu Body Shaming und Schönheitswahn

Schon seit Längerem gehen die Hashtags #bodypoitivity und#bodypositive bei Instagram mit fast 20 Millionen Beiträgen durch die Decke. Modefirmen wie zum Beispiel H&M, Zara oder missguided wollen mit ungefilterten Fotos beweisen, dass sie der Realität all der normalen Männern und Frauen Rechnung tragen. Fotostrecken und Onlineshops zeigen immer öfter Models, die nicht dem Schönheitsideal entsprechen, das in den letzten Jahrzehnten propagiert wurde. Menschen mit Pigmentstörungen, Modells die noch vor einigen Jahren als zu alt galten, Menschen mit Trisomie 21 dürfen wir in Werbeanzeigen, Plakatwänden und auf dem Laufsteg bewundern.

Jennifer Lopez, Nicky Minaj oder Kim Kardashian zelebrieren seit Jahren schon ihre nicht eben kleinen Hinterteile. Die US-amerikanische Sängerin, Songschreiberin und Rapperin Lizzo wird nicht nur für ihre musikalischen Qualitäten gefeiert, sondern auch für ihre offenen und natürlichen Umgang mit der Tatsache, dass sie eine dicke, afroamerikanische Frau ist. Lizzo scheut sich nicht, in knappen Bikinis zu performen. Billie Eilish schert sich auch einen Dreck um Geschlechterrollen und trägt bevorzugt Baggy Style. Der britische Sänger Harry Styles eifert dem David Bowie der 70er nach und präsentiert sich mit großem Selbstverständnis immer androgyner. Solche Vorbilder brauchen wir!

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Models, die nicht dem Schönheitsideal entsprechen: Das sind die Vorbilder, die wir im Alltag brauchen!
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Feminismus und Body Positivity

Aber das Body Positivity Movement ist nicht erst in letzter Zeit entstanden. Im Grunde finden sich die Ursprünge in der Zeit, als Feminismus zu einer gewaltigen Bewegung heranwuchs. Es ging um nichts weniger als die gesellschaftliche Befreiung der Frau. Die Body Positivity Bewegung kämpft für die Befreiung von unnatürlichen Schönheitsidealen. In den 70ern warfen Frauen aus Protest ihre BHs von sich, und übergewichtige Menschen gingen gegen die das sogenannte Fat Shaming auf die Straße. In den letzten Jahren hat sich nun eben die Body Positivity Bewegung formiert, um sich gegen das Schönheitsdiktat aufzulehnen. Sie kämpfen sowohl für Frauen als auch für Männer. Denn auch Männer leiden immer mehr unter dem propagiertem Schönheitswahnsinn unserer Zeit.

Mir ist egal, ob du schwarz, weiß, hetero, bisexuell, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, werde ich auch nett zu dir sein. Ganz einfach. – Eminem  Sei doch einfach auch mal nett zu Dir und genieße Deine Zeit im Garten mit Garten Schlüter.

Zu dick, zu groß, zu klein, zu dünn…

Es geht nicht zwangsläufig darum, sich selbst ohne Wenn und Aber zu akzeptieren. Wenn man sich in seiner Haut einfach nicht wohl fühlt, soll man durchaus etwas ändern. Kurven sind wunderschön, nur kann zu viel Körpergewicht gesundheitsschädlich sein. Ebenso wie ein zu niedriges Körpergewicht. Am besten ist eben ein gesundes Mittelmaß. Man sollte versuchen, seinen Wohlfühlpunkt zu finden.

Denn Wandel gehört zum Leben. Naturgegeben verändern sich Körper zwangsläufig im Laufe eines Lebens. Wir wachsen, bekommen Kinder, altern. Das war schon immer so und das wird auch so bleiben. Aber man hat vieles selbst in der Hand, um sich wohl zu fühlen. Angefangen bei Ernährung und Bewegung. Ernährung hat enorme Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Sport ist wichtig für unser psychisches und körperliches Wohlergehen. Wellness erfährt nicht umsonst einen großen Hype in den letzten Jahren.

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Es geht nicht zwangsläufig darum, sich selbst ohne Wenn und Aber zu akzeptieren. Man sollte auch die Möglichkeit nutzen, sich verändern zu dürfen, um den eigenen Wohlfühlpunkt zu finden.
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  Seid Body Positive – Übungen zur Selbstliebe

  • Konzentriert Euch auf das Positive: Was ist Euch heute besonders geglückt? Was hat Euch gefallen? Auf was freut Ihr euch?

  • Stellt Euch nicht zu kritisch vor den Spiegel: Was findet ihr schön an Euch? Wofür seid ihr dankbar? Was ist besonders an eurem Körper?

  •  Vergleicht Euch sich nicht dauernd mit anderen! Macht Euch selbst nicht runter. Seht das Besondere an Euch, und nicht nur die Makel.

  • Seid achtsam mit Euch selbst und euren Mitmenschen: Seid ihr motivierend und liebevoll? Schätzt Ihr euch und die Anderen Wert?

  • Verwöhnt Euch mit gutem und gesundem Essen. Versucht Yoga oder geht schwimmen. Nehmt ein Bad. Seid einfach gut zu Euch!
  • Nutzt die Medien richtig: Folgt auf Instagram oder Pinterest Accounts, die euch motivieren und stärken, nicht entmutigen.

  • Nehmt nicht jede Kritik hin. Überlegt, wer Euch was und aus welchem Grund sagt.

Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen. – Teresa von Avila.  Und wenn Du Lust hast, zeig wer Du bist mit den Dessous von Sunny Dessous!

Sei gut zu Dir selbst

Body Positivity bedeutet also nicht mehr oder weniger als sich in seiner eigenen Haut wohl zu fühlen. Quält Euch nicht, nur um den Idealen anderer zu entsprechen. Verwöhnt Euch mit gesundem Essen, pflegt Euch und genießt euren Körper. Denn jeder von uns ist einzigartig und wertvoll.

Und: Lasst uns doch einfach in Zukunft ein wenig positiver auf uns selbst und unsere Mitmenschen sehen.

Füße pflegen – 4 Tipps für strahlend schöne Sommerfüße

30 Grad Außentemperatur, kurze Hotpants, luftig leichte Tops und … Sneaker? Nein! Damit ist jetzt Schluss. Füße Pflegen gehört nicht zu den Lieblingsaufgaben der Körperpflege. Denn tatsächlich zwingen wir im Jahr unsere Füße viel zu oft in geschlossenes Schuhwerk und dicke Wollsocken. Aus den Augen, aus dem Sinn. So wird Füße Pflegen zur lästigen Nebensache. Kein Wunder also, wenn sich doch etwas mehr Hornhaut bildet, oder die Fußnägel wieder etwas mehr Aufmerksamkeit benötigen könnten. Wenn die Temperaturen aber ansteigen, wollen wir unbedingt unsere selten getragene Sandalen auspacken und unseren Füßen etwas Frischluft gönnen. Mit unseren supereinfachen Tipps müsst ihr euch garantiert nicht mehr für ungepflegte Füße schämen.

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Schöne Füße im Sommer ist das A und O. Dafür bekommt ihr mit einfachen Tipps eure Füße schön.
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Füße pflegen Tipp 1 – Ein ausgiebiges Fußbad

Wenn ihr euch also jetzt eure Füße mal anseht und feststellen müsst, dass sie wieder eure Aufmerksamkeit brauchen, dann ist das der erste Schritt: Ein schönes, ausgiebiges Fußbad. Denn müde und erschöpfte Füße brauchen auch hin und wieder mal etwas Ruhe. Lasst dafür am besten lauwarmes Wasser in eine Wanne ein, sodass eure Füße komplett bedeckt sind. Zwei Löffel Meersalz hinzufügen und die Füße für etwa 20-30 Minuten darin eintauchen.

Währenddessen könnt ihr euch gemütlich zurücklehnen und entspannen. Denn das Salz übernimmt hier die Arbeit. Das regt die Durchblutung an, und die Füße sehen automatisch lebendiger und strahlender aus. In verschiedenen Drogeriemärkten oder Apotheken bekommt ihr auch für kleines Geld tolle Produkte mit Teebaumöl oder Zitrusaromen, die sich besonders für trockene Haut eignen. Zudem schützen auch viele Produkte auch vor lästigem Fußpilz.

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Ein ausgiebiges Fußbad ist besonders gut für müde und erschöpfte Füße.
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Füße pflegen Tipp 2 – Die richtige Nagelpflege

Nach einem ausgiebigen Fußbad sind eure Füße und die Nägel schön eingeweicht. Das sollte man nutzen, um ganz einfach abgestorbene Haut zu entfernen, und die Nägel wieder sauber in Form zu bringen. Hier ist aber Vorsicht geboten. Denn eine gesunde Schicht Hornhaut ist völlig normal und auch gut. Denn sie schützt den Körper vor Bakterien und Viren und mildert den Schmerz bei Verletzungen. Deswegen hier der Tipp: regelmäßig, einmal in der Woche, die Hornhaut sanft entfernen, anstatt einmal im Monat zu radikalen Entfernung greifen. Auch die Fußnägel sind sehr sensibel.

Hier ist die Gefahr bei der falschen Pflege, dass Nägel nach innen wachsen können. Das ist sehr schmerzhaft und kann sich unter Umständen auch schnell entzünden. So bekommt ihr garantiert keine schönen Sommerfüße. Die Nägel beim Füße Pflegen am besten gerade schneiden und nicht nach innen feilen. Solltet ihr dennoch eine Ecke entdecken, die sich in die Nagelhaut einbohrt, dann hilft ein kleines Stückchen Watte, das ihr unter den Nagel schiebt. So kann der Nagel wieder in die richtige Richtung wachsen.

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Die Nagelpflege bei Füßen ist sehr wichtig. Hier ist aber Vorsicht geboten vor einwachsenden Fußnägeln.
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Füße pflegen Tipp 3 – Der Haut Feuchtigkeit spenden

Damit eure Füße jederzeit vorzeigefähig bleiben, ist eine regelmäßige Routine zum Füße Pflegen notwendig. Harte Hornhautstellen und Risse vermeidet man am besten, indem man der Haut regelmäßig Feuchtigkeit spendet. Wer sich für Hausmittel begeistern lässt, der kann gerne eine Mischung aus einer halben Zwiebel, einem Teelöffel Salz und einem Teelöffel Olivenöl ausprobieren. Alle Zutaten müssen miteinander vermischt und anschließend auf die Füße aufgetragen werden.

Wickelt dann eure Füße mit einem sauberen Tuch um und lässt es etwa eine Stunde einwirken. Die Zwiebel wirkt antibakteriell, sodass alle Bakterien, die unangenehme Gerüche verursachen, abgetötet werden. Und das Olivenöl macht die Haut weich und strahlend. Wer auf den Zwiebelgeruch verzichten möchte, der kann stattdessen eine überreife Banane nehmen. Diese mit etwas Olivenöl vermengen und die Füße damit einmassieren.

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Mit einfachen Mitteln kann man seinen strapazierten Füßen ausreichend Feuchtigkeit spenden.
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Füße pflegen Tipp 4 – Die richtigen Schuhe tragen

Damit sich das intensive Füße Pflegen auch gelohnt hat, ist die richtige Schuhauswahl jetzt wichtig. Gerade im Sommer ist die Auswahl an tollen, kreativen und ausgefallenen Sommerschuhen groß. Von luftigen Sandalen und Sandaletten über FlipFlops bis hin zu leichten Espadrilles. Schuhe mit Absätzen und High Heels sehen zwar schön aus und strecken zusätzlich optisch das Bein, aber sie strapazieren unseren Fuß. Denn durch die unnatürliche Stellung des Fußes mit der Ferse nach oben ist die Belastung des kompletten Körpergewichts auf dem Fußballen. Das beansprucht die Haut besonders, und kann schnell zu stärkeren Hornhautbildung führen. Bei flachen Schuhen hingegen verteilt sich das Gewicht gleichmäßig und die Haut bleibt länger schön.

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Corona App – Wunderwaffe gegen die Pandemie?

Corona App

Die Corona App ist seit Juni in Deutschland verfügbar. Sie soll Personen, die Kontakt zu COVID-19-Infizierten hatten, frühzeitig warnen, um das Risiko einer Ansteckung zu senken. Bis jetzt wurde sie 15,8 Millionen mal gedownloadet.

Staaten wie China, Israel oder Singapur haben keine Corona App, sondern greifen zu radikalen Maßnahmen, um die Quarantäne und Kontaktverfolgung durchzusetzen. Israel setzte den Inlandgeheimdienst zur Überwachung ein, und in Singapur mussten Leute in Quarantäne durch Videoaufnahmen ihrer Wohnung nachweisen, dass sie auch wirklich Zuhause sind.

Die Entwicklungskosten der Corona App belaufen sich auf ca. 20 Millionen Euro. Die neuen Tarife von O2 sind da um einiges günstiger! Mit unserem o2 Gutschein könnt ihr dabei auch noch zusätzlich sparen. 

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Seit Juni verfügbar: die Corona App
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Die Corona App ist eine sogenannte Tracing-App (nicht zu verwechseln mit einer Tracking-App). Tracing bedeutet „Verfolgung“. In diesem Zusammenhang geht es aber nicht um die Verfolgung des Standorts, sondern um das Tracken von Begegnungen.

Mithilfe jener Tracing-App sollen Kontaktketten von Corona-Infizierten nachverfolgt werden können. Der Zweck der Applikation ist es, die User zu warnen, die sich in unmittelbarer Nähe von infizierten Leute aufgehalten, und sich etwaig angesteckt haben könnten. Standort oder Identität der Benutzer werden nicht erfasst.

Wie funktioniert die Corona App ?

Für jeden Benutzer wird täglich ein sogenannter Tagesschlüssel erstellt; das ist eine anonyme Identifikationsnummer. Aus dieser Nummer werden alle zehn bis zwanzig Minuten Kurzschlüssel generiert, die man an andere User, die sich in der Nähe befinden und die Anwendung ebenso eingeschaltet haben, mittels Bluetooth-Funk aussendet. Halten sich also Leute für den vom RKI (Robert-Koch-Institut) als infektionsfördernden Zeitraum von mehr als 15 Minuten und in einem Abstand von weniger als 2 Metern auf, tauschen die Geräte ihre Identifikationsnummern aus.

Wenn sich ein User via Corona App als infiziert meldet, wird die Sammlung seiner Tagesschlüssel an den Server gesendet. Dort wird sie mit den Tagesschlüsseln anderer positiv Getesteter gesammelt. Diese Ansammlung wird dann einmal am Tag an sämtliche App-Nutzer verteilt. Die Tagesschlüssel aus diesem Bündel gleicht die Applikation danach mit den Kurzschlüsseln ab, die jeder Anwender unabhängig angesammelt hat – und zwar lokal auf dem betreffenden Smartphone. So bleiben sämtliche Nutzer anonym.

Sollte es eine Übereinstimmung geben, wird die Risikowarnung ausgelöst.Wer positiv auf Corona getestet wurde, muss dies bestätigen lassen, bevor man seine Kontakte über die Corona App benachrichtigen kann. Das soll über einen QR-Code geschehen, den man von einem Testlabor erhält, oder über eine TAN, die man mittels einer Telefon Hotline erfragen kann.

COVID-19-Erkrankte können bis zu 14 Tage, bevor sich erstmalige Symptome zeigen, ansteckend sein, ohne hiervon zu wissen. Manche Krankheitsverläufe sind darüber hinaus durchweg symptomfrei. Deswegen sollen die Leute, denen in den zurückliegenden 14 Tagen ein Infizierter begegnet ist, über ein erhöhtes Infektionsrisiko verständigt werden. Als Benutzer erfährt man allerdings nicht, wann oder wo die Begegnung stattgefunden hat, oder um welche Person es sich handelte.

Die Corona App sagt einem genauso nicht, ob man sich im Moment gerade neben einer infizierten Person aufhält. Je schneller eine gewarnte Person über das Risiko einer Ansteckung Bescheid weiß, umso schneller kann sie wiederum eigene Schutzmaßnahmen ergreifen. Die Anwendung ersetzt unter keinen Umständen die geltenden Abstands- und Hygieneregeln.

Steht uns die totale Kontrolle bevor?

Eine dezentrale Speicherung der Daten auf den Mobiltelefonen der User soll staatlichen Missbrauch vorbeugen. Doch hält die Technologie ihr Versprechen?  LogiTel hingegen hält sein Versprechen immer ein, und bietet euch jeden Monat neue Mobilfunktarife zu Spottpreisen!

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Totale Überwachung durch die Corona App, oder doch nur Panikmache?
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Nein, das ist quasi ausgeschlossen. Der Quell-Code der Anwendung kann auf der Plattform GitHub transparent eingesehen werden. Bei etlichen Analysen des Codes wurden keine Hintertüren oder zusätzliche Anomalien entdeckt. Zwar müssen Android-Nutzer im Zuge der Installation der Corona App – falls noch nicht geschehen – den Standortzugriff anschalten. Dies habe laut Android-Hersteller Google Datenschutzgründe und diene technisch hierzu, zusätzliche Bluetooth-Geräte ausfindig zu machen. Positionsdaten mittels GPS werden nicht erhoben.

Angesichts der Abstriche, die aus Datenschutzgründen gemacht worden sind, gilt die Applikation technisch als relativ unbedenklich. Falsche Alarmmeldungen sind trotzdem nicht auszuschließen. Mit-Entwickler SAP hatte vor dem Start in Tests errechnet, dass die Corona-Warn-App in 80 % der Fälle mit ihrer Risikoeinschätzung richtig liegen wird.

„Daten, die eine Person identifizierbar machen, im Besonderen Positionsdaten, werden nicht ausgelesen, verwendet oder gesichert.“ Das schreibt die Bundesregierung in ihren Fragen und Antworten.

Kommt bald eine Corona-App-Pflicht? 

Nein, das Herunterladen und die Verwendung der Corona App geschieht laut Bundesregierung ausdrücklich freiwillig. Nicht jeder besitzt überdies ein Handy mit Bluetooth-Funktion.

Die neuesten Smartphones, auf denen die Corona App garantiert läuft, bekommt ihr bei O2. Mit unserem o2 Gutschein für ein neues Smartphone macht ihr nicht nur euch selbst, sondern auch eurem Geldbeutel eine Freude!

Mark Zuckerberg vs. Bundesregierung

Viele treten der App skeptisch gegenüber und werfen ihr Datenspionage vor. Bevor man solche Anschuldigungen macht, sollte man sich vor Augen führen, welch riesige Datenkraken zB. WhatsApp, Instagram, und Facebook eigentlich sind. WhatsApp kennt all eure Kontakte und eure Freunde, denn die Anwendung kann auswerten, wie oft ihr mit wem schreibt. Die App hat Zugriff auf eure Dateien und Bilder, und ebenfalls auf euren Tagesrhythmus.

Facebook kennt euren vollen Namen, eure Freundesliste, eure private Kommunikation – und in den allermeisten Fällen weiß das soziale Netzwerk ebenso, wo ihr wohnt und wo ihr euch gerade aufhaltet. Euer Betriebssystem ist in der Hinsicht auch nicht ganz unschuldig. Egal, ob Apples iOS oder Android von Google – gleichfalls sammeln beide munter Wissen über euch.

Die Corona App hingegen kennt weder euren Namen, noch den der weiteren Leute und hat ebenfalls keine Ahnung, wo ihr euch gerade aufhaltet. Von euren Freunden oder Kontakten ganz zu schweigen. Die App weiß lediglich eines: Wenn ihr euch länger als 15 Minuten in der Nähe eines Corona App Nutzers aufhaltet. Sie hat keine Ahnung, wer die Person ist, und möchte das auch nicht wissen. Die Auswirkungen auf den Datenschutz sind in der deutschen Implementierung so deutlich reduziert, dass es keinen Grund gibt, eine Verwendung mit diesen Argumenten abzulehnen. Wer wirklich um seine Daten besorgt ist, dem sei geraten, WhatsApp & Co. zu boykottieren.

FAZIT

Auch die beste Corona App ist kein Wundermittel im Umgang mit dieser Pandemie, auch wenn es einem manchmal so vorkommt. Sie ist lediglich ein Bestandteil von vielen Maßnahmen, die ergriffen werden müssen, um das Virus einzuschränken. Mindestabstand halten, weniger Kontakte und Maske tragen sind die wichtigsten Voraussetzungen. Aber solange wir keinen Impfstoff haben, stehen wir gemeinsam als Gesellschaft vor der Herausforderung, Lösungen gegen eine unkontrollierte Ausbreitung des Virus zu finden.

Außerdem: Wenn man durch das Downloaden einer App Menschen das Leben rettet, dann kann die App doch so schlecht nicht sein, oder? Wir von Rabatt-Coupon wünschen euch ein schönes Wochenende – bleibt gesund!


 

Sonnenstich Behandlung – Die 3 einfachsten Methoden, die garantiert helfen

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Die Sonne zeigt sich in ihrer vollen Pracht, und endlich können wir das Schwitzen in den heißen Sonnenstrahlen richtig genießen. Doch wer sich schon einmal der Sonnenstich Behandlung hingeben musste, der ist mit Sicherheit etwas vorsichtiger. Ganz gleich, ob wir am See unseren neuen Bikini oder die neue Badehose präsentieren, oder doch nur gemütlich im Garten Vitamin D tanken: Gerade jetzt im Hochsommer sind die wunderschönen warmen Sonnenstrahlen nicht zu unterschätzen. Schnell wird die Haut knallrot, der Puls steigt an, und am Ende des Tages fühlen wir uns schlapp und müde. Doch was passiert eigentlich bei einem Sonnenstich, und welche Sonnenstich Behandlung macht überhaupt Sinn? Wir haben für euch die Antworten.

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Einen Sonnenstich bekommt man schnell, wenn man gerade die warmen Sonnenstrahlen genießen möchte. Dabei gibt es ganz einfache Wege, wie man einen Sonnenstich vermeiden kann.
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Sonnenstich Behandlung – Was passiert beim Sonnenstich?

Schätzungsweise jeder von uns hatte schon einmal einen Sonnenstich. Das passiert schnell, wenn man gerade im Hochsommer die Abkühlung an Seen oder in Pools sucht. Denn während wir unseren Körper abkühlen, nehmen wir gar nicht mehr wahr, wie heiß die Sonnenstrahlen wirklich sind. Sonnenstiche sind auch in der Regel nicht gefährlich. Denn schon leichtes Unwohlsein am Abend oder Kopfschmerzen können dafür die Anzeichen sein. Dennoch: Was passiert eigentlich im Körper, und warum geht es uns nach einem ausgelassenen Sonnenbad nicht gut?

Schuld daran sind die langwelligen Sonnenstrahlen. Diese prallen zuerst direkt auf die Zentrale unseres Körpers auf – auf den Kopf. Dadurch entsteht ein Wärmestau, und dieser reizt unsere Hirnhaut. Genau diese Reizung verursacht das Unwohlsein, die Kopfschmerzen, Übelkeit bis hin zum Erbrechen. Bei langanhaltender Sonneneinstrahlung kann es zu schlimmeren Folgen kommen, wie z. B. Fieber, Krämpfe, Atembeschwerden oder sogar ein Koma. Das passiert, wenn das Hirn durch die extremen Strahlen anschwillt. Bei schwereren Symptomen oder Unsicherheit sollte auf jeden Fall ein Arzt aufgesucht werden, der die Sonnenstich Behandlung besser abschätzen kann.

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Die Sonnenstrahlen reizen die Hirnhaut bis hin zu Schwellungen.
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Sonnenstich Behandlung – Lieber Vorbeugen, statt sich zu quälen

Wie bereits erwähnt, verläuft ein Sonnenstich in den meisten Fällen sehr harmlos. Dennoch ist die Sonne und das Sonnenbaden sehr hinterhältig. Denn während wir die Wärme genießen und uns auf die schöne Sommerbräune freuen, merken wir nicht, wie sehr uns die Sonne tatsächlich schadet. Erst Stunden nach dem Aufenthalt in der Sonne kommt der Sonnenbrand zum Vorschein, und die Abgeschlagenheit trifft ein.

Doch eine Sonnenstich Behandlung muss gar nicht erst sein, wenn man einen Sonnenstich richtig vorbeugt. Und den ersten Tipp werden alle Sonnenanbeter hassen: Sonne meiden. Das ist so einfach wie es klingt. Sucht euch ein schönes schattiges Plätzchen, denn auch im Schatten bekommt die Haut eine leuchtende Farbe. Wenn es unbedingt doch die direkte Sonne sein muss, dann kommt ihr um eine Kopfbedeckung nicht herum. Besonders Männer mit Glatze oder Babys reagieren da sehr sensibel. Die Mittagssonne solltet ihr allerdings in jedem Fall meiden. Denn hier haben die aggressiven Sonnenstrahlen einen kürzeren Weg, was sie noch gefährlicher für uns macht.

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Gerade Männer mit einer Glatze oder Babys erwischt der Sonnenstich sehr schnell.
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Was tun wenn es uns doch erwischt?

Die beste Medizin gegen einen Sonnenstich ist die Zeit. Denn der Körper braucht diese, um sich wieder regenerieren zu können. In den meisten Fällen ist es ein kurzer Zustand, der am nächsten Tag oder spätesten nach zwei Tagen verschwindet. Aber während wir uns durch schlaflose Nächte quälen, gibt es diese drei Methoden, die eure Symptome lindern und euch schneller wieder fit werden lassen.

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Sonnenstich Behandlung: Tipp 1 – Viel trinken

Viel trinken ist die beste Sonnenstich Behandlung. Denn während wir uns vielleicht den ganzen Tag in der Sonne aufgehalten und geschwitzt haben, ist unser Körper dehydriert. Das wichtigste ist, die leeren Reserven wieder aufzufüllen. Mindestens 3 Liter Wasser am Tag sollten es schon sein. Mineralwasser eignet sich in diesem Fall am besten, da der Körper automatisch mit wichtigen Vitaminen versorgt wird. Auf Alkohol sollte bei einem Sonnenstich verzichtet werden. Als Vorbeugungsmaßnahme empfiehlt es sich, bereits während des Aufenthaltes in der Sonne viel zu trinken. So kann der Körper nicht so schnell austrocknen.

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Wasser ist gerade im Sommer sehr wichtig. Bei heißen Temperaturen droht der Körper schneller zu dehydrieren.
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Sonnenstich Behandlung: Tipp 2 – Kühlen Kopf bewahren

Gerade bei leichten Sonnenstichen eigenen sich kalte Umschläge mit Quark oder Joghurt. Die Wickel lassen sich gut an den Kopf oder in den Nacken legen. Die Kälte lässt die Gefäße leicht abschwellen und es fühlt sich einfach toll an. Der Quark spendet der gereizten Haut die notwendige Feuchtigkeit. Das lindert nicht nur den Sonnenstich, sondern behandelt im gleichen Zug einen bösen Sonnenbrand.

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Sonnenstich Behandlung: Tipp 3 – Lauwarm duschen

Es gibt nichts schöneres, als eine kühle Dusche nach einem Sonnenbad. Dabei ist aber zu beachten, dass das Wasser nicht zu kalt ist. Denn wenn der Körper durch die Sonne frisch aufgeheizt ist, könnte eine eiskalte Dusche einen Schock für den Körper verursachen. Dieser Schock könnte zu Kreislaufproblemen führen, und in ganz seltenen, schlimmen Fällen zum Herzstillstand. Deswegen immer das Wasser lauwarm laufen lassen, und gegebenenfalls dann die Temperatur nach und nach regulieren. Danach fühlt man sich wieder frischer und lebendiger.

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Sonne meiden ist die beste Vorbeugung gegen einen bösen Sonnenstich.
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Wenn ihr also jetzt im Hochsommer die Sonne wirklich genießen wollt, dann achtet darauf, dass sie euch nicht schadet. Cremt euch ein, meidet die Mittagssonne und sucht euch ab und an ein schönes schattiges Plätzchen. Mit diesen Tipps kommt ihr garantiert Sonnenstich-frei durch den Sommer.


 

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Zahnzusatzversicherung – Macht das für mich eigentlich Sinn?

Zahnbürste

Ein strahlendes Lächeln ist doch nun wirklich das schönste Accessoire, das man tragen kann! Schöne und gesunde Zähne tragen maßgeblich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. Außerdem verspricht ein schönes Lächeln Sympathie, Charme und Ausstrahlung. Zahngesundheit und Zahnhygiene sollten daher wirklich jedem von uns wichtig sein – insbesondere der Gesundheit wegen. Leider zahlen die gesetzlichen Krankenkassen immer weniger für die regelmäßigen zahnärztlichen Behandlungen.

Die gesetzlich Versicherten unter uns müssen daher mehrere hundert Euro Eigenbeteiligung leisten – obwohl die zahnärztliche Behandlung hierzulande als selbstverständlich gelten sollte. Eine Zahnzusatzversicherung verspricht da Hilfe, und kann die (Zahn-) Lücke minimieren, oder sogar gänzlich schließen. Aber wann macht eine solche Zahnzusatzversicherung überhaupt Sinn? Und was kostet sie euch eigentlich? Denn sicherlich möchtet ihr euch kein Loch in den Zahn – äh, Geldbeutel reißen. Deshalb klären wir heute ein paar grundlegende Fragen und haben zudem noch ein paar Tipps und Tricks.

Ein schönes Lächeln | rabatte coupons

Ein strahlendes Lächeln ist das schönste Accessoire, das man tragen kann. Doch kann es einen auch ganz schön teuer zu stehen kommen.
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Was eine Zahnzusatzversicherung eigentlich beinhaltet

Eine Zahnzusatzversicherung wird in erster Linie abgeschlossen, um Kosten erstattet zu bekommen. Jedoch möchten sicherlich die meisten von uns auch bei regulären Zahnbehandlungen genau die Privatleistungen beanspruchen, die keine Kassenleistungen sind. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich nämlich nur mit einem gewissen Festzuschuss an den Kosten einer Zahnbehandlung. Fallen dann leider mal mehrere Behandlungen im Jahr an, wird es für uns ganz schön teuer. Deshalb lohnt sich der Abschluss einer Zahnzusatzversicherung also alle mal – auch, wenn ihr denkt, so oft müsst ihr ja eigentlich gar nicht zum Zahnarzt. Denn eine Zahnzusatzversicherung beinhaltet grundsätzlich:

  • Leistungen für Funktionsanalytik
  • Wurzelbehandlungen
  • Paradontalbehandlungen
  • Leistungen für Aufbissbehelfe und Schienen
  • Versiegelungen und Füllungen

Vermutlich wird einigen von euch da vor Staunen die Kinnlade herunter klappen. Leider sind all diese Leistungen schon nicht mehr in der gesetzlichen Krankenversicherung enthalten. Auch eine vorsorgliche professionelle Zahnreinigung ist in einer Zahnzusatzversicherung enthalten – denn auch diese wird euch als Kassenpatient in Rechnung gestellt. Je nach Tarif können die Leistungen zwischen den verschiedenen Anbietern natürlich stark variieren. Ihr solltet daher vor dem Ab­schluss einer Zahnzusatz­versiche­rung die Zähne zusammen beißen und euch Ge­dan­ken darüber machen, welche Leistun­gen ihr eigentlich in Anspruch nehmen möchtet.

Bei der DA Direkt bekommt ihr eure Zahnzusatzversicherung sofort – ganz ohne Gesundheitsfragen und Wartezeiten. Der Versicherungswechsel ist ganz einfach, und ihr bekommt sogar die Versicherungszeit bei eurem vorigen Versicherer angerechnet!

Zahnbürste | DA Direkt Aktion

Nur die Zahnbürste reicht für die optimale Zahnhygiene leider nicht aus. Die professionelle Zahnreinigung solltet ihr einmal im Jahr in Anspruch nehmen.
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Macht eine Zahnzusatzversicherung für mich Sinn?

Natürlich hat jeder individuelle Bedürfnisse, wenn es um die (Zahn-) Gesundheit geht. Zunächst musst nämlich auch zwischen einer Zahnersatz- und einer Zahnzusatzversicherung unterschieden werden. Während eine Zahnersatzversicherung lediglich die Kosten für, wer hätt's gedacht, Zahnersatz abdeckt, werden mit einer Zahnzusatzversicherung auch andere Kosten einer Zahnbehandlung übernommen. Bei einer Zahnersatzversicherung sind beispielsweise Kostenzuschüsse für Prothesen, Kronen oder Brücken inbegriffen. Wenn ihr die finanzielle Belastung bei der größtmöglichen Auswahl an Behandlungsmethoden gering halten möchtet, dann lohnt es sich für euch in jedem Fall, eine Zahnzusatzversicherung abzuschließen.

Folgende Leistungen werden nicht von der Krankenkasse übernommen:

  • Implantate
  • Hochwertige Füllungen
  • Wurzelbehandlungen
  • Eingriffe aus ästhetischen Gründen
  • Professionelle Zahnreinigung

Zusatz­leistungen wie diese kosten euch also meist deutlich mehr und werden üblicherweise privat abgerechnet. Und diese Summen können sich nunmal die Wenigsten von uns auf einen Schlag leisten. Zudem übernimmt eine Zahnzusatzversicherung auch kostspieligere Behand­lungsmethoden. Dazu zählen beispielsweise Lachgas, Hypnose oder andere alternative Therapien, die vor Schmer­zen schützen und euren nächsten Zahnarztbesuch damit angenehmer gestalten. Deshalb solltet ihr eurer Versicherung dringend auf den Zahn fühlen und über den Abschluss einer Zahnzusatzversicherung nachdenken!

Die DA Direkt wurde von Stiftung Warentest übrigens mit der Bestnote für Zahnschutz Premium Plus ausgezeichnet und ist somit Testsieger mit sehr gut! Hier könnt ihr nämlich auch von kostenlosen Extra-Leistungen profitieren.

Schönes Lächeln | DA Direkt Angebot

Eine gute Zahnzusatzversicherung zu finden, ist gar nicht so einfach. Anhand einiger Merkmale könnt ihr es euch bei eurer Entscheidung leichter machen.
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Was kostet mich eine Zahnzusatzversicherung?

Wie bei fast allen privaten Versicherungen hängen die Beitragskosten von eurem Alter, sowie dem Gesundheitszustand eurer Zähne und eures Zahnfleisches ab. Auf dem Markt sind jedoch teilweise riesige Leistungsunterschiede festzustellen. Einige Punkte solltet ihr vor dem Abschluss einer Zahnzusatzversicherung beachten:

  • Prozentwert der Erstattung: Dieser Wert bezieht sich auf den Basisbetrag. Außerdem kann dieser je nach Anbieter unterschiedlich ausfallen.
  • Umfang der Beteiligungen: Einige Zahnersatzleistungen, wie beispielsweise Inlays, kosten natürlich etwas mehr.
  • Beschränkung auf eine bestimmte Anzahl von Leistungen: Auch dies variiert von Versicherer zu Versicherer.
  • Höchstbeträge: Manche Anbieter von Zahnzusatzversicherungen erstatten nur einen gewissen Beitrag im Jahr.
  • Kieferorthopädie: Die Beitragsberechnung für kieferorthopädische Behandlungen fällt sehr unterschiedlich aus und kann zwischen 8€ und 30€ monatlich kosten.

Gute Tarifangebote erstatten euch sowohl die Restkosten nach dem Zahnersatz, als auch die Kosten für Zahn­behandlungen und Kieferorthopädie. Denn für diese kommen gesetzlichen Krankenkassen nicht mehr auf. Informiert euch vor dem Abschluss einer Zahnzusatzversicherung also sehr detailliert. Trefft am Besten keine leichtfertigen Entscheidungen!

Die DA Direkt bietet euch, je nach euren individuellen Bedürfnissen, verschiedene Versicherungsmodelle. Hier bekommt ihr eure neue Zahnzusatzversicherung schon ab 6,90€ monatlich! Dabei profitiert ihr zudem von vielen Extras – worauf wartet ihr noch? Fordert euer unverbindliches Angebot noch heute per E-Mail an!

Zahnzusatzversicherung | DA Direkt Gutschein

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Zahnzusatz-Tarifen. Da den Durchblick zu behalten, ist gar nicht so einfach.
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Unser Fazit

Die eine, perfekte Zahnzusatzversicherung gibt es leider nicht. Denn für jeden von uns sind nun mal unterschiedliche Leistungsmerkmale wichtig. Während einige aufwändigen Zahnersatz erstattet bekommen möchten, wollen andere auch bei regulären Behandlungen mehr Leistungen in Anspruch nehmen. Ihr solltet daher vor Vertrags­abschluss ganz genau überlegen, was euch wichtig ist, und Tarife dementsprechend vergleichen. Mit unserem Vergleichsrechner möchten wir euch damit eine kleine Hilfestellung geben. Durch geringe Eigenanteile und hohe Kostenerstattung ermöglicht es euch eine Zahnzusatzversicherung, langfristig eine Menge Geld zu sparen.


 

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Zecken im Garten – Was tun gegen die gefährlichen Blutsauger?

Den sorgenfreien und gemütlichen Sommer kann uns nur eins verderben – Zecken. Die kleinen Blutsauger sind in der freien Natur mit bloßem Auge kaum zu erkennen. Doch sie können auch richtig gefährlich werden. Sie sind bekanntermaßen auf großen Wiesen oder in Wäldern verbreitet. Aber nicht nur da. Zecken im Garten bringen die wirkliche Gefahr. Denn viele rechnen nicht damit, die kleinen Parasiten direkt vor der eigenen Haustüre anzutreffen. Doch was tun, wenn die Zecken im Garten hausen? Wie schützt man sich am besten und was tun, wenn es doch zum Biss kommt? Wir klären die wichtigsten Fragen.

Zecken im Garten Bergfreunde | rabatte coupons

Zecken im Garten sind eine unterschätzte Gefahr. Oft lauern sie im wildgewachsenen Rasen.
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Zecken im Garten: Wie erkenne ich die gefährlichen Blutsauger?

Die Arbeit im Garten bereitet immer mehr Menschen großen Spaß. Gerade auch jetzt, wenn wir uns im Sommer draußen die Zeit vertreiben möchten. Doch hier ist große Vorsicht geboten! Zecken im Garten sind keine Seltenheit. Gerade dann, wenn ihr euren Garten erst auf Vordermann bringen wollt.

Um zu überprüfen, ob euer Garten von den blutsaugenden Parasiten befallen ist, gibt es einen ganz einfachen Trick. Nehmt dafür ein Stück hellen Stoffes, das ihr über einen längeren Stock spannen könnt. Damit streift ihr ein paar mal über Rasen. Schnell springen die Zecken auf das weiße Laken und ihr habt den Beweis, dass sich bei euch Zecken im Garten eingenistet haben. Schwarze Punkte auf dem Stoff geben den Hinweis auf die winzigen Spinnentiere. Hier lohnt sich auch der Blick durch eine Lupe, um auf Nummer sicher zu gehen.

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Ein Bild von saftig grünem Gras | rabatte coupons

Wenn man mit einem weißen Tuch über den Rasen streift, können sich mögliche Zecken daran klammern.
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Wie beugt ihr Zecken im Garten vor?

Auch hier gibt es einfache Tricks. Der eigene Garten sollte zur Wohlfühl-Oase werden. Dafür muss er aber immer wieder gepflegt werden. Regelmäßiges Rasenmähen steht jetzt auf dem Programm. Denn Zecken wohnen gern in wilden und langgewachsenen Gräsern. Hier sind sie vor der direkten Sonne geschützt. Daher ist es wichtig, euren Rasen immer kurz zu halten. So vermeidet ihr am besten Zecken im Garten.

Wie bereits gesagt, die Parasiten mögen keine Sonne. Wenn ihr schöne Bäume in eurem Garten habt, dann ist auch hier wichtig, diese konstant zu pflegen. Im Kampf gegen die Blutsauger sollten große Äste, die viel Schatten spenden, jährlich gekürzt werden. Je weniger Schattenplätze, desto kleiner ist die Gefahr von Zecken im Garten. Der Mythos, dass diese auf Bäumen leben und von diesen auf Menschen herunterspringen können, ist aber falsch.

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Zecken im Garten Berfreunde | rabatte coupons

Den Rasen regelmäßig zu mähen sinkt die Gefahr von Zecken.
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Den Garten bereits im Herbst für den Sommer rüsten

Zecken sind besonders bei warmen Temperaturen und feuchter Luft aktiv. Aber im Winter ziehen sie sich zurück und suchen warme Plätze, die als Versteck vor der Kälte dienen. Liegengebliebenes Laub oder wildgewachsene Gestrüppe eigenen sich hervorragend zur Überwinterung. Daher ist ein regelmäßiges Laubfegen so wichtig. So haben Zecken im Garten kaum noch eine Chance. Auch Büsche und Sträucher sollten regelmäßig zu gegebenen Zeiten gestutzt und versorgt werden.

Auch die Gartengestaltung solltet ihr bei einem Befall überdenken. Breitere Zwischenwege schützen euch vor einem möglichen Zeckenbiss. Aber auch Abgrenzungen von Rasen und größeren Pflanzen können das Risiko eindämmen. Hierfür eignen sich beispielsweise Streifen aus Kies oder Rindenmulch. Das sieht im Ergebnis nicht nur schön aus, sondern dient für euch zum Schutz vor einem Zeckenbiss.

Auch Wildtiere können für Zecken im Garten sorgen. Egal ob Igel, Hasen oder größere Tiere wie Rehe. Sie können alle mit Zecken befallen sein. Gerade wenn ihr euren Garten nah an einem Waldstück besitzt, ist die Gefahr hoch, solche Tiere bei euch anzutreffen. Die Blutsauger können dann direkt auf die Vegetation fallen. Zum Schutz gerade in Gefahrengebieten ist ein dichter Zaun sehr sinnvoll, der jegliche Wildtiere von eurer Wohlfühoase fern hält. So einfach bekommt ihr den Schutz vor Zecken im Garten.

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Viele bunte Herbstblätter | rabatte coupons

Lauf ist ein guter Versteck für Zecken. Deshalb ist es wichtig, im Herbst das Laub zu fegen, um die Überwinterung für die Blutsauer unmöglich zu machen.
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Zecken im Garten – Was tun, wenn sie doch zubeißen?

Mit einem echten Zeckenbiss ist nicht zu spaßen. Denn diese winzigen Spinnentiere können lebensbedrohliche Krankheiten übertragen. In Europa werden besonders zwei Krankheiten oft übertragen. Frühsommer-Meningoenzephalitis, auch FSME genannt, und Borreliose. Beide Krankheiten können durch Entzündungen des Gehirns oder des Herzen, oder schlimme Lähmungen unser ganzes Leben verändern. Wenn der blutsaugende Parasit noch an der Haut festgebissen ist, dann sollte die Zecke ganz vorsichtig mit einer Pinzette entfernt werden. Sie sind sehr strapazierfähig, weshalb es wichtig ist, dass der Kopf der Zecke nicht abgerissen wird. Denn sonst wächst sie einfach an dieser Stelle nochmal nach.

Wenn es zum Biss kommt, sollte die verletzte Körperstelle besonders beobachtet werden. Denn eine Infektion ist nicht immer sofort erkennbar. Bestimmte Symptome treten auch noch nach Wochen, wenn nicht sogar nach Monaten auf. Daher sollte der Biss bis zu 4 Wochen täglich beobachtet werden, ob eine Rötung größer wird oder andere Hautirritationen entstehen. Zur Sicherheit ist immer ratsam den Arzt aufzusuchen.

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Zecken im Garten Apotheke Gesundheit| rabatte coupons

Bei einem Zeckenbiss ist Vorsicht geboten. Symptome können erst Wochen nach dem Biss eintreten. Bei Unsicherheit sollte immer ein Arzt aufgesucht werden.
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Mit unseren einfachen Tipps könnt ihr ganz zeckenfrei die Sonne im eigenen Garten genießen. Wir wünschen euch einen entspannten Sommer, ob im eigenen Garten, dem Balkon oder draußen in der freien Natur. Mit der richtigen Outdoorbekleidung und etwas Vorsicht kommt ihr garantiert ohne Biss durch den Sommer!

 


 

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Weltbienentag – So könnt ihr den beliebten Nutztieren helfen

Heute ist Weltbienentag! Ein großer Tag für die bedeutungsvollen kleinen Insekten. Aber es hat seine Berechtigung, warum die gelb-schwarzen Brummer ihren eigenen „Feiertag“ bekommen haben. Denn Bienen leisten tagtäglich großartige Arbeit. Nicht umsonst steht die Honigbiene auf Platz 3 der Top-Nutztiere in Deutschland, gleich hinter Rind und Schwein. Die Deutschen liegen mit ihrem Honigverbrauch an der Weltspitze, und dafür muss immer viel Nachschub produziert werden. Aber nicht nur die Honigbiene steht mit ihrer wertvollen Leistung im Rampenlicht, auch die Wildbienen sorgen gleichermaßen für die Bestäubung wichtiger Pflanzen und somit für die Erhaltung der Artenvielfalt vieler Blumen, Wildkräuter, Bäume und Fallobstwiesen.

Über Jahrzehnte wurden die Bienen, trotz der Aufmerksamkeit durch Tierschützer oder die liebevoll inszenierte Kinderserie Biene Maja, nicht geschätzt, und nun sind durch die Bedrohung der Bienen viele Pflanzenarten vom Aussterben bedroht. Das Aussterben dieser Pflanzen hätte verheerende Folgen für die ganze Welt. Zum Weltbienentag zeigen wir euch, wie ihr mit ganz einfachen Möglichkeiten die fleißigen Bienchen sinnvoll unterstützen könnt.

Videobuster ist ein wahres Urgestein, wenn es um die Videoverleih-, und natürlich Video on Demand & Video-Streaming-Dienste geht. Ihr könnt bei Videobuster die Biene Maja Serie, und auch den Kinofilm als Blu-Ray oder per Video on Demand ausleihen. Zusätzlich gibt es zwei Dokumentationen über Bienen bei Videobuster. Vergesst hierbei die Videobuster Gutscheine nicht, aktuell spart ihr als Neukunde mit dem Gutscheincode 50% auf alle Produkte. 

Die Honigbiene feiert Weltbienentag

Dass die Honigbiene ist auf Platz 3 der Nutztiere ist, hat den Grund, dass der Honigverbrauch weltweit sehr hoch ist. So gut wie jeder liebt das süße, flüssige Gold, und die Wirtschaft profitiert von den schwarz-gelb-gestreiften Insekten. Schätzungsweise 2 Milliarden Euro Umsatz wird allein in Deutschland durch Honig generiert. Doch für ein kleines Glas, das bei uns gerne auf dem Frühstückstisch steht, müsste eine einzige Biene etwa 120.000 Kilometer zurücklegen. Das ist ganz schön viel Arbeit, weshalb auch die Honigbiene seit 2018 jährlich am Weltbienentag geehrt wird. Der erste Weltbienentag fand am 20. Mai 2018 statt und wurde auf das Betreiben Sloweniens hin von den Vereinten Nationen im Jahr 2017 eingeführt  Aber Honig ist nicht nur lecker, sondern enthält auch unglaublich viele gesunde und antibakterielle Inhaltsstoffe. Das ist auch der Grund, weshalb er in zahlreichen Pflege- und Gesundheits-Produkten enthalten ist. Sowohl wie auch ein Nebenprodukt der Honigproduktion, die Propolis Tropfen, wird Honig seit Jahrhunderten zur Heilung verschiedenster Krankheiten verwendet. Honig und Propolis sind wahre Alleskönner und sollten in keiner Hausapotheke fehlen.

Wertvolle und gesunde Produkte rund um Honig oder Propolis findet ihr beispielsweise bei Sanicare. Mit dem Sanicare Coupon sichert ihr euch bei Sanicare den günstigsten Preis.

Eine Biene auf einer Gelben Blume | rabatte coupons

Die Honigbiene legt für ein Glas Honig in etwa 120.000 Kilometer zurück.
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Eine Honigfabrik direkt vor der Haustür

Die Honigbiene ist glücklicherweise noch nicht direkt vom Aussterben bedroht. Dank einer Vielzahl an Imkermeistern, wie Albert Lievre, ein bekannter und sehr beliebter Imker aus Erkelenz, der jährlich bis zu zweimal auf dem Tollwood Festival in München anzutreffen ist. Imker setzen sich täglich für das Wohl der Bienen ein. Ohne die wertvolle Arbeit der Imker, die über das ganze Jahr hinweg für die Bienenstöcke da sind, sich um Milbenbefall oder andere Schädlinge kümmern, stände es in Deutschland um den Bienenbestand viel schlechter! Das Bienenzüchten ist in den letzten Jahren zu einem sehr beliebten Hobby geworden, weshalb immer mehr Bienenstöcke in privaten Gärten stehen. Im Internet könnt ihr viele, sehr nützliche Tipps finden, wie ihr mit einfachen Materialien und etwas handwerklichem Geschick einen Bienenstock für euren Garten selbst bauen könnt. Wichtig dabei ist immer, nur natürliche Produkte zu verwenden! Denn die kleinen Nutztiere reagieren sehr sensibel auf unnatürliche Stoffe, und diese können schnell schädlich für die Biene als auch andere Arten von Insekten sein.

Natürliches Material für den DIY Bienenstock findet ihr beispielsweise beim Globus Baumarkt oder anderen Baumärkten, sowie dem lokalen Holzhandel. Mit dem Globus Gutschein spart ihr bei eurem Onlineeinkauf direkt bares Geld.

Ein paar Bienen fliegen gerade zum Bienenstock | rabatte coupons

Bienenzüchten ist zum trendigen Hobby geworden. Immer mehr Bienenstücke findet man in heimischen Gärten.
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Der Weltbienentag ist immens wichtig für die Wildbiene

Was große Teile der Bevölkerung nicht wissen: Der Fokus des Weltbienentags liegt ursprünglich auf der Wildbiene, und nicht der Honigbiene. Denn mit dem wirtschaftlichen Fortschritt hat sich der Lebensraum der Wildbienen stark eingeschränkt. Die Landwirtschaft ist gewachsen, und damit wurden viele leer stehende Wiesen und die wilde Pflanzenkulturen zerstört. Der erhöhte Einsatz von aggressiven Spritzmitteln wird diskutiert, da diese auch den kleinen Insekten schaden können. Vor allem chemische Schädlingsbekämpfungsmittel, wie das umstrittene Chlorpyrifos, das seit Ende 2019 von der EU verboten wurde, ist mit Schuld am rasanten Sterben der Bienen. Denn die Hauptnahrungsquelle für Wildbienen ist die unberührte Natur. Dabei sind es gerade die Wildbienen, die so wichtig für unsere Umwelt sind. Wildbienen bestäuben etwa 80 Prozent der Nutzpflanzen und Wildbotanik.

Tolle Blumen, Flowerbombs und Streu für Wildblumen und biologischen Dünger gibt es bei Fleurop. Den passenden Fleurop Coupon findet ihr in unserer übersichtlichen Aufstellung.

Eine große Biene steuert auf eine zarte Pflanze zu | rabatte coupons

Durch die Landwirtschaft wurden viele Lebensräume und wichtige Nahrung der Wildbienen zerstört, weshalb sie jetzt vom Aussterben bedroht sind.
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Insektenhotel oder Reihenhaus – Ein neues Zuhause für die Bienen

Viel zu spät wurde der Nutzen von Wildbienen wirklich ernst genommen. Aber wir können jetzt auch etwas Gutes tun. Jeder, der ein bisschen Grünfläche vor seiner Haustür hat kann den hilflosen Wildbienen ein neues Zuhause geben. Auf dem Markt gibt es bereits fertige Insektenhäuser, die man nur noch an einen geeigneten Ort platzieren muss. Charakteristisch mit vielen kleinen Holzröhrchen gibt es sie in vielen verschiedenen Ausführungen. Hierbei ist es wichtig, dass es sich ausschließlich um unbehandelte Naturprodukte handelt. Denn wir wollen den Bienen helfen und nicht schaden. Leider gibt es noch vereinzelt den Trend, die Röhrchen, in denen die Bienen nisten, aus Glas herzustellen. Man möchte ja schließlich auch sehen, was sich so tut. Allerdings können sich dort sehr schnell gefährliche Pilze bilden, die unseren neuen Mitbewohner töten können.

Es gibt keine Nachteile, wenn man den Wildbienen ein Zuhause im eigenen Garten oder auf dem Balkon gibt. Denn im Vergleich zu Wespen sind Wildbienen sehr harmlos und ruhig. Sie interessieren sich meist nur für ihr neues Zuhause und wollen da ihre Energie einsetzen, es sich gemütlich zu machen.

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Ein natürliches Insektenhotel | rabatte coupons

Insektenhotels gibt es bereits fertig zu kaufen. Mit den richtigen Materialien bietet es eine Brutstätte für Wildbiene.
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Blumen schenken zum Weltbienentag

Blumen sind das beliebteste Geschenk zu Geburtstagen oder Feiertagen. Wieso dann nicht auch mal zum Weltbienentag Blumen schenken? Aber auch hier gilt: Blume ist nicht gleich Blume. Wichtig sind Pflanzen, die besondern viele Pollen und viel Nektar liefern. Hierzu eignen sich beispielsweise die Kornblume, Salbei oder Lavendel. Sie lassen sich einfach auf dem Balkon einpflanzen und ergeben ein schönes Bild. Für den Garten empfiehlt es sich, auf ein Stück perfekt gestutzten Rasen zu verzichten. Die natürlichen Wildblumen sind die perfekte Nahrungsquelle für Wildbienen. Wildblumen gibt es auch als Samen zu kaufen. So könnt ihr eure eigene Wiese kreieren. Und denkt daran: Je mehr unterschiedliche Pflanzen ihr habt, desto mehr unterschiedliche Bienenarten werden in eurem Garten oder Balkon sich wohl fühlen.

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Eine Biene auf einer lila Pflanze | rabatte coupons

Wiesenblumen sind reich an Pollen und Nektar und bieten den Wildbienen die optimale Nahrung.
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Wir wünschen euch viel Spaß beim Bienenhäuser bauen, und Blumen pflanzen. Lasst uns aus dem Weltbienentag ein Weltbienenleben machen.

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Bunte DIY Masken nähen gegen die Weltuntergangsstimmung – Zwei einfache Nähanleitungen

Für mich fühlt es sich schon etwas gespenstisch an. Jeder trägt die weißen Masken, die wir eigentlich nur aus dem Krankenhaus kennen. Mittlerweile gilt in allen Bundesländern eine Maskenpflicht in Geschäften und dem öffentlichen Nahverkehr. Bei vielen löst der Anblick unserer maskierten Gesellschaft eine Weltuntergangsstimmung aus.

Trotz der Tatsache, dass ich nicht an den Weltuntergang glaube (zumindest nicht ausgelöst durch Corona – der Klimawandel ist eine andere Sache), lässt auch mich dieses Gefühl nicht ganz kalt.
Für mich persönlich ist es dadurch zu einem kleinen Highlight geworden, nach der schönsten und einfallsreichsten Maske Ausschau zuhalten. Damit es mehr von den süßen Masken gibt, zeigen wir euch zwei ganz einfache DIY Anleitungen. Die selbst gemachten Masken sind nicht nur nachhaltig und günstig, sie können auch ganz individuell gestaltet werden.

Mit den Stoffen von Buttinette werden eure Masken zum Hingucker. Mit unserem Gutscheincode Buttinette erhaltet ihr beim Kauf von Stoff 20% Rabatt. Ergattert zum Beispiel den schönen Viskose-Crêpe „Leopard“ Stoff für 5,99€!  Damit wird euere Maske zum absoluten It-Piece.

Buttinette Fasching

Die bunten und individuellen Masken sind ein kleiner Lichtblick.
Bildquelle: www.unsplash.com

Die 2 Minuten Selfmade Maske

Für alle, die keine Lust oder keine Zeit zum Nähen haben, bietet sich diese einfach Variante an. Mit der Methode stellt ihr ganz einfach eure eigene Maske her. Und das in unter 2 Minuten! Alles, was ihr dazu braucht, ist etwas Stoff (ein altes T-Shirt, oder ihr stöbert online und spart dabei mit dem Gutscheincode Buttinette) und eine Schere.

  1. Beginnt damit, ein Rechteck aus eurem Stoff zu schneiden. Es sollte ca. 15 Zentimeter hoch und 35 Zentimeter breit sein. Legt dann das Stück Stoff waagrecht vor euch auf den Tisch.
  2. Jetzt Rechts und Links einen etwa zwei Zentimeter breiten Streifen von der unteren Kante, bis zwei Zentimeter vor der oberen Kante schneiden. Achtung: nicht abschneiden!
  3. An beiden Seiten, etwas nach innen versetzt, nochmals einen 5 cm langen Schlitz scheiden. Anfangen sollten sie jeweils 2 cm über der unteren Kante.

Die Maske über Mund und Nase legen, die Schlitze über die Ohren ziehen und zum Schluss noch die herunterhängenden Stoffstreifen im Nacken verbinden. Fertig ist euere „2 Minuten Selfmade Maske“!

DIY Maske nähen ohne Maschine – mit Nadel und Faden

Diese Maske ist etwas aufwendiger, dafür aber langlebig und gemütlicher. Da auch ich momentan viel Zeit zuhause verbringe und somit wieder Zeit für meine Hobbys finde, habe ich beschlossen, in mein Equipment zu investieren. Schluss mit dem ewigen Kampf zwischen meiner alten, nicht mehr ganz funktionstüchtigen Nähmaschine und mir. Jetzt bin ich stolze Besitzerin einer tollen neuen Nähmaschine, mit der nicht nur das Herstellen von Masken super gelingt.

In der #stayhome-Zeit lohnt sich für die kreativen Köpfe unter euch die Anschaffung einer Nähmaschine. Mit unserem Otto Coupon könnt ihr beim Kauf sparen, und euch eure Anschaffung gratis nach Hause liefern lassen. 

Was ihr braucht:

  • Stoff (dieser sollte bei mind. 60°C Waschbar sein)
  • Elastikkordeln (zweimal 90cm)
  • Nähmaschine
  • Schere
  • 15cm Draht

Anleitung:

  1. Ihr beginnt damit, euer Stoffstück auf die Maße 17cm x 34cm zurechtschneiden.
  2. Dann das Stoffstück in der Hälfte falten und bügeln. Es soll eine Fläche von 17cm x17cm entstehen.
  3. Nun oberhalb und unterhalb des Stoffes einen kleinen Abstand einzeichnen. Dieser Abstand wird für die Steppnaht gebraucht.
  4. Jetzt wird der Draht auf die eingezeichnete Kante der oberen Steppnaht gelegt. Der Stoff wird an der Kante um den Draht geklappt und vernäht.
  5. Im Internet findet ihr viele kostenlose Schnittmuster. Anhand diesen übertragt ihr die Linien auf euren Stoff.
  6.  An den eben gezeichneten Linien wird der Stoff gefaltet. Anschließend wird dort, wie auf dem Schnittmuster gezeigt, einmal darüber genäht. So fixiert ihr die Falten.
  7. Die untere Kante wird nun umgeklappt und ebenfalls vernäht. Damit verstärkt ihr die untere Naht.
  8. Als letzten Schnitt, die beiden Bänder zu Hand nehmen und mittig über den fixierten Falten annähen.
Otto Coupon

Auch Kindern macht das Basteln der eigenen Maske großen Spaß.
Bildquelle: www.unsplash.com

Desinfizieren der DIY Masken

Ganz wichtig ist es, die Masken regelmäßig zu desinfizieren. Dazu gibt es viele unterschiedliche Möglichkeiten. Wir verraten euch zwei einfache und effiziente Methoden, und auf was ihr unbedingt achten solltet.

In der Waschmaschine

Ein Waschgang in der Waschmaschine ist die einfachste Methode, die Keimzahl auf den Masken angemessen zu reduzieren. Wichtig ist hier auf Bunt/Kochwäsche bei mind. 60°C zu waschen. Wie auch bei der sonstigen Hygienewäsche ist es wichtig, bei einer hohen Temperatur zu waschen. Bestimmte Programme, wie zum Beispiel ECO Programme, reduzieren die Temperatur automatisch, was hier aber nicht passieren darf. Außerdem solltet ihr Vollwaschmittel verwenden und eure Maske im Anschluss an der Luft trocknen lassen. Vollwaschmittel, aber auch Flächendesinfektion könnt ihr euch mit unserem Rewe Lieferservice Gutschein einfach und günstig nach Hause bringen lassen. 

Backofen

Sollten eure DIY Masken aus geeignetem Material sein, könnt ihr diese auch ganz einfach nach dem Gebrauch im Backofen trocken lassen. Bei einer Temperatur von ca 70-80°C und nach ca. 30 Minuten können die Masken wieder sorgenfrei getragen werden. Das tötet die Vieren nämlich ebenfalls zuverlässig ab.

DIY Maske mit Pixartpainting Gutschein

Viele von den einfachen Masken können einfach desinfiziert werden.
Bildquelle: www.unsplash.com

 

Tipp: Wer keine eigene Maske herstellen möchte, muss in Sachen Individualität trotzdem nicht zurückstecken. Viele Online Druckereien bieten Masken mit individuellem Druck an. der Kreativität sind also keine Grenzen gesetzt. Bei Pixartprinting könnt ihr aktuell 25% Rabatt erhalten. Benutzt einfach unserem Pixartprinting Gutschein bei euer Bestellung. 

Jetzt wünschen wir euch viel Spaß beim Basteln und Nähen und hoffen, ihr bleibt gesund! Markiert uns gerne auf Fotos mit euren DIY Masken auf Instagram oder Facebook!


 

Angewohnheiten loswerden – Coronaferien und das faule Cocooning Leben haben Spuren hinterlassen

Es geht mal wieder um Corona: Yeah, Corona Content! Heute soll es um unsere Angewohnheiten gehen, und im Speziellen darum, wie wir schlechte Angewohnheiten loswerden können. Welches Corona Karma hat dich getroffen, und welche negativen Einflüsse hatte die Corontäne auf euch? Jeder hat sie und jeder kennt sie – schlechte Angewohnheiten. Nägel kauen, Rauchen, Zocken, Social Media Sucht, Nasebohren oder rechts überholen.

Es ist verdammt hart, diese Eigenschaften loszuwerden, und dank der Pandemie kamen noch einige dazu. Vom Klopapier-Preppen, Maskenmuffel, den Corona-Kilos über Netflixisierung und der Liebesbeziehung zur Jogginghose. Nachdem der Corona-Urlaub nun ein vorhersehbares Ende hat, sollten wir uns Gedanken machen, wie wir unsere schlechten Angewohnheiten wieder los werden!

Natürlich sind die Hygienevorschriften und Abstandsregeln wichtig. Wie lange werden uns diese Maßnahmen noch begleiten, und wie wird es sich langfristig auf die Menschen auswirken? Zuerst erklären wir euch, wie Angewohnheiten zustande kommen, und inwiefern wir dieses Wissen auf die Corona Zeit übertragen können.

Wenn ihr euch noch nicht ausreichend mit Desinfektionsmitteln und Mundschutz eingedeckt habt, dann möchte ich euch die Bodfeld Apotheke ans Herz legen. Dort könnt ihr euch mit dem aktuellem Bodfeld Gutscheincode 1€ auf eure neuen Hygieneartikel und alle anderen Artikel im Shop sparen.

Angewohnheiten loswerden oder sie gar nicht erst entstehen lassen

Erst einmal ganz allgemein zum Verständnis, wie der Mensch Angewohnheiten in seinem Alltag integriert. Jeder von uns kennt das. Nach und nach und trotz bester Vorsätze schleichen sich heimtückische Angewohnheiten unbemerkt und unerwünscht in unseren Alltag ein. Im Fall der Corona-Angewohnheiten besonders erbarmungs- und auswegslos. Egal, ob ständiges Naschen von Süßigkeiten, unbewusstes Nägelkauen oder schnell mal eine Zigarette rauchen.

Selbstverständlich wissen wir, dass uns diese Dinge schaden, und wir wollen sie auch nicht in unserem Leben haben. Deswegen nehmen wir uns voller Motivation vor, ab sofort und zwar für immer damit aufzuhören. Trotzdem lassen sich diese herzlosen Angewohnheiten nicht loswerden. Ganz egal, wie gut unsere Vorsätze sind. Woran liegt das und wie schaffen wir es doch, Angewohnheiten loszuwerden? Genau das möchte ich euch heute erklären.

Buecherde Gutschein

Wann werden wir ein Bild wie dieses im echten Leben wieder zu Gesicht bekommen?
Quelle: https://unsplash.com/

The Power of Habit

Nach dem Aufstehen erstmal einen Kaffee machen, nach dem Frühstück die Zähne putzen, sich jeden Abend mit einer Tüte Chips vor den Fernseher setzen. Oder nach der Arbeit ein Feierabendbier trinken. All diese Dinge sind Gewohnheiten. Sie laufen fast schon automatisch ab. Wir müssen nicht darüber nachdenken, und wir müssen uns auch nicht großartig dafür anstrengen. Dem absoluten Bestseller The Power of Habit von Charles Duhigg zufolge, entstehen alle Angewohnheiten – die guten, aber auch die schlechten – nach einem ganz bestimmten Muster. Wenn wir dieses Muster kennen, dann können wir ganz einfach schlechte Angewohnheiten loswerden, und in positive Muster umwandeln.

Routinen sorgen für Angewohnheiten

Im Wesentlichen entstehen alle Angewohnheiten durch einen Prozess mit drei Schritten:

  1. Auslöser
  2. Routine
  3. Belohnung

Der Auslöser teilt dem Gehirn mit, auf Autopilot zu schalten und mit einer bestimmten Routine zu beginnen. Dieser Auslöser kann zum Beispiel sein, dass ihr jeden Morgen nach dem Aufstehen für das Frühstück in die Küche geht. Durch diesen Auslöser setzt euer Gehirn eine Routine in Gang. Ihr schaltet im Halbschlaf eure Kaffeemaschine an und wählt einen doppelten Espresso. Der dritte Schritt ist die Belohnung. In unserem Beispiel der aromatische Duft von frisch gemahlenen Kaffeebohnen, der in der Luft liegt, während ihr eure Hände an einer warmen Tasse Kaffee wärmt. Diese Belohnung signalisiert eurem Gehirn, dass es sich lohnt, die Routine im Gedächtnis zu speichern und sie in Zukunft zu wiederholen. Je öfter wir eine bestimmte Sache also tun, desto stärker wird sie zu einem automatisierten Prozess. Und dieser Prozess schließlich zur Gewohnheit.

Den Prozess der Gewohnheiten positiv nutzen

Mit diesem Wissen könnt ihr den Prozess der Gewohnheiten durchaus auch positiv nützen. Zum Beispiel, um sich die Einhaltung der Hygienevorschriften zu erleichtern. Ihr müsst eurem Gehirn signalisieren: „Ich schütze mich, ich schütze andere – und das ist gut“. Dann ist es für euch schon sehr viel einfacher, diese neuen Regeln zu eurer Gewohnheit zu machen. Natürlich funktioniert das nur, wenn ihr diese Vorschrift auch wirklich für sinnvoll erachtet. Wenn ihr das nicht tut, dann werdet ihr euch auch nicht daran gewöhnen. Aber mal unter uns, wir alle sollten diese Maßnahmen sehr ernst nehmen!

Den Bestseller „The Power of Habit“ gibt es unter anderem bei Bücher.de. Dort zahlt ihr auch einen sehr gerechten Preis von 12,99 € versandkostenfrei. Bleibt gesund! 

Bodfeld Apotheke Aktion

Das Desinfizieren der Hände und von Gegenständen sind mittlerweile eine etablierte Angewohnheit von uns allen.
Quelle: https://unsplash.com/

Schlechte Corona Angewohnheiten loswerden

Desinfektionsmittel hier, Desinfektionsmittel da. Masken hier, Masken da. Durch die Corona Pandemie hat sich unser alltägliches Leben stark verändert. Das haben wir jetzt auch schon 100 Mal gehört. Die sozialen Kontakte werden uns immer fremder. Läuft euch auch ein eiskalter Schauer über den Rücken, wenn ihr Menschen im Fernsehen seht, die sich die Hände schütteln oder sich umarmen? Mir geht es jedenfalls so. 1,5 Meter Abstand ohne jegliche Berührung, das haben wir uns angewöhnt. Wie lange werden wir brauchen, bis wir nach der Corona Pandemie wieder auf unser Gegenüber zugehen können, bis wir einander wieder voller Freude in die Arme fallen können? Wer weiß das schon. Was wir aber alle wissen ist, dass es nicht einfach war, von 100 auf 0 zu gehen. Deshalb wird es auch niemals einfach sein, von 0 wieder auf 100 zu gehen. All das sind Gewohnheiten, die wir uns antrainiert haben für genau diese Ausnahmesituation.

Nutzt die gelesenen 3 Schritte um Angewohnheiten loszuwerden. Stundenlanges Fernsehen, in der Jogginghose rumlümmeln oder sich Essen liefern zu lassen anstatt selbst zu kochen, ist auf Dauer weder für den Körper, noch für die Psyche gesund. Nehmt die alten Routinen in Angriff und ihr werdet sehen, dass sich auch ein geregelter Büroalltag wieder richtig gut anfühlen kann.

Wellsana Gutschein

Wie lange uns das Corona Virus noch begleiten wird, weiß wohl niemand so genau.
Quelle: https://unsplash.com/

Und weil wir wollen, dass ihr gesund aus der Krise herausgehen könnt, haben wir noch einen dritten Shop für euch, um online und ohne Risiko für eure Hygiene sorgen zu können. Spart bei Wellsana Apotheke mit dem Wellsana Apotheke Gutschein von Rabatt-Coupon viel Geld!

Respektvolles Miteinander sollte eine Angewohnheit bleiben

Es kann sein, dass uns Maske, Mundschutz und Co. noch in Zukunft lange begleiten werden. Selbst wenn Corona kein Hauptthema mehr ist. Wenn wir uns im Januar noch über Asiaten lustig gemacht haben, die eine Maske trugen, können wir sie heute verstehen. Es geht um den Respekt seinen Mitmenschen gegenüber, der im Asiatischen Bereich schon seit Jahren praktiziert wird. Dort wurden schon vor Corona Masken vor Mund und Nase getragen, bei Krankheit oder der Angst, krank zu werden. Diese rücksichtsvolle Einstellung etabliert sich hoffentlich auch in Deutschland langfristig. Es ist ethisch gesehen eine sehr würdevolle Einstellung seinen Mitmenschen gegenüber. Ironie des Schicksals, dass die Anfänge des Covid-19 gerade in China ihren Uhrsprung gehabt haben sollen. Aber das ist ein Thema für sich…


 

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