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Tisch mit eleganter Hochzeitsdeko stimmungsvolles Licht

Die Hochzeitsdekoration ist ein wesentliches Element, das dazu beiträgt, Euren besonderen Tag unvergesslich zu gestalten. Allerdings kann die Dekoration oft eine erhebliche finanzielle Belastung darstellen, die das Budget für den großen Tag schnell übersteigen kann. In diesem Artikel geben wir Euch wertvolle Tipps, wie Ihr bei der Hochzeitsdekoration sparen könnt, ohne dabei Kompromisse bei Stil und Eleganz eingehen zu müssen.

Budget festlegen

Bevor ihr in die spannende Welt der Hochzeitsvorbereitungen eintaucht, ist es essentiell, ein klares Budget für eure Hochzeitsdekoration festzulegen. Dieser Schritt ist entscheidend, um die Kosten im Blick zu behalten und unvorhergesehene Ausgaben zu vermeiden. Ein sorgfältig geplantes Budget bietet nicht nur praktische Vorteile, sondern vermittelt auch Sicherheit und bestätigt, dass ihr finanziell auf dem richtigen Weg seid.

Geht die Planung und Budgetierung eurer Hochzeitsdekoration bedacht und sorgfältig an: Setzt euch ein striktes Maximalbudget und haltet euch konsequent daran.

Finanztracker haptisch für Hochzeitsdeko

Das Budget kann schriftlich oder in einer App getrackt werden. Bildquelle: unsplash.com

Denkt daran, dass der wahre Wert einer Hochzeit nicht in hohen Ausgaben, sondern in den gemeinsamen, emotionalen Momenten mit euren Liebsten liegt. Mit einem klaren Budget und überlegter Planung steht einer wunderschönen, budgetfreundlichen Dekoration nichts im Weg.

Prioritäten setzen

Prioritäten zu setzen ist entscheidend für die Planung eures besonderen Ereignisses. Es ist wichtig, ein einladendes Ambiente zu schaffen, ohne dabei über die Stränge zu schlagen. Beginnt damit, die wichtigsten Elemente zu identifizieren, wie etwa den beeindruckenden Blumenschmuck am Altar. Erstellt eine Liste aller Dekorationsartikel, die ihr in Betracht zieht, und bewertet jedes Element nach seiner Bedeutung und Notwendigkeit. Konzentriert euch auf die Must-haves, die für die gewünschte Atmosphäre unerlässlich sind, und betrachtet die Nice-to-haves als optionale Ergänzungen, bei denen ihr eventuell sparen könnt.

Durch klare Prioritäten von Beginn an könnt ihr euer Budget gezielt nutzen, was nicht nur zu einer wunderschönen Gestaltung führt, sondern euch auch ermöglicht, den Tag ohne finanzielle Sorgen zu genießen.

Hochzeitssaison richtig wählen

Eine Hochzeit in der Nebensaison zu planen, kann eine wunderbare Möglichkeit sein, euren großen Tag ganz besonders zu gestalten, und bietet zudem attraktive finanzielle Vorteile. Besonders im frühen Frühling oder in herbstlichen Monaten sind viele Locations sowie Dienstleistungen rund um Dekoration, Catering und Unterhaltung deutlich preisgünstiger als in der Hochsaison. Dies liegt daran, dass die Nachfrage in diesen Monaten oft geringer ist.

Ein weiterer Pluspunkt ist die größere Auswahl an verfügbaren Hochzeitssälen. Ihr habt somit die Freiheit, genau die Umgebung auszuwählen, die eure persönliche Note am besten widerspiegelt und eure Hochzeitsfeier unvergesslich macht. Lasst euch diese Chance nicht entgehen, eure Traumhochzeit kosteneffektiv und ganz nach euren Vorstellungen zu realisieren.

herbstliche Äste in der Vase

Besonders im Herbst und Winter zaubern getrocknete Blumen und Kerzen eine besondere Stimmung. Bildquelle: unsplash.com

Saisonale Dekoration nutzen

Die Nutzung saisonaler Dekoration für eure Hochzeit ist nicht nur budgetfreundlich, sondern verleiht eurer Feier auch eine authentische Atmosphäre. Saisonale Blumen und natürliche Elemente, passend zur Jahreszeit, sind oft preiswerter und bringen eine frische, lebendige Note in eure Dekoration.

Jede Jahreszeit bietet ihre eigenen Farben und Formen, die euren großen Tag visuell bereichern. Ob leuchtende Sommerblumen, warme Herbsttöne, zarte Frühlingsknospen oder winterliche Zweige – nutzt diese natürlichen Schätze, um euren persönlichen Stil und eure Liebe zur Natur auszudrücken. Lasst euch von der Schönheit der Jahreszeiten inspirieren und schafft ein einladendes Ambiente, das euch und eure Gäste verzaubert.

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DIY-Deko verwenden

DIY-Dekorationen sind eine wunderbare Möglichkeit, eurer Hochzeit eine persönliche und warme Note zu verleihen. Sie sind nicht nur kosteneffizient, sondern auch eine kreative Methode, um eure individuelle Ästhetik zum Ausdruck zu bringen. Indem ihr Dekorationen selbst gestaltet, spart ihr nicht nur Geld, sondern verbringt auch wertvolle Zeit mit kreativem Schaffen. Jedes Stück wird eine Geschichte erzählen – eure eigene. Probiert es aus und lasst eurer Kreativität freien Lauf!

Handgemachte Tischdekoration

Für ein natürliches und einladendes Ambiente könnt ihr natürliche Materialien wie Holz, Steine oder künstliche Blumen verwenden. Ein einfacher Holzblock, vielleicht von einem gefallenen Baum aus eurem Garten, kann als rustikaler Kerzenhalter dienen. Steine lassen sich wunderbar bemalen und als individuelle Platzkarten nutzen. Blumen in kleinen, selbst dekorierten Vasen schaffen eine fröhliche und farbenfrohe Tafel.

Selbst gestaltete Beleuchtung

Um eine romantische Atmosphäre zu schaffen, könnt ihr einfache Glasgefäße nutzen und diese mit Kerzen oder LED-Lichterketten füllen. Alte Gläser lassen sich mit etwas Farbe oder Frost-Spray schnell in zauberhafte Lichtspender verwandeln. Für eine märchenhafte Beleuchtung eignen sich auch kleine Lampions, die mit getrockneten oder künstlichen Blumen oder buntem Transparentpapier beklebt sind.

Brautpaar Hochzeit umhüllt von Lichterketten

Richtig platzierte Lichterketten sorgen auf eurer Feier für viel Romantik. Bildquelle: unsplash.com

Online-Tutorials und Workshops

Das Internet ist voll von hilfreichen Anleitungen und Videos, die euch zeigen, wie ihr eure Hochzeitsdekorationen selbst herstellen könnt. Sucht nach DIY-Workshops in eurer Nähe oder online, um eure Fähigkeiten zu erweitern und neue Techniken zu erlernen. Diese Kurse sind oft eine wertvolle Ressource für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene.

Blumensträuße binden

Das Arrangieren eigener Blumensträuße ist eine wundervolle Möglichkeit, deine Persönlichkeit auszudrücken: Umwickle die Stiele mit einem schönen Band oder lasse lange Stoffbahnen fließen, die dem Strauß eine spielerische Note verleihen. Solch ein persönlicher Strauß bereichert deine Hochzeitsdeko und schafft eine herzliche Atmosphäre. Blumen können oft kostensparend am Vorabend auf einem Markt oder bei einem Großhändler geholt werden.

Vorbereitung für Blumenstrauß

Selbstgebundene Sträuße bringen eure Individualität zum Ausdruck.

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Wiederverwendung einplanen

Bei der Planung eurer Hochzeit können einfache, aber wirkungsvolle Maßnahmen auch zur Umweltfreundlichkeit beitragen. Die Verwendung von Vintage-Geschirr verleiht dem besonderen Event Charme und Charakter und ist  zeitgleich umweltbewusst. Zudem können Dekorationselemente so gewählt werden, dass sie in verschiedenen Phasen der Hochzeit – also bei der standesamtlichen oder kirchlichen Trauung und der anschließenden Feier – wiederverwendet werden können. Diese Praxis reduziert Ressourcen und Deko-Budget. Dekorationsartikel können auf oder nach der Hochzeitsfeier verkauft oder gespendet werden. So erhalten sie ein zweites Leben – außerhalb des Kellers!

Diese Ideen tragen nicht nur zu einem persönlichen und einzigartigen Ambiente bei, sondern fördern auch den Recyclinggedanken. Durch die durchdachte Planung wird eure Veranstaltung nicht nur optisch ansprechender, sondern auch umweltbewusster und nachhaltiger.

Gang bei Hochzeit mit Vasen und Schleierkraut

Die Blumenvasen von der Trauung sehen später auch auf der Bar oder auf den Buffettischen wunderschön aus. Bildquelle: unsplash.com

Freunde einspannen

Das Dekorieren eurer Hochzeit mit selbstgemachten Makramee-Girlanden ist eine wundervolle Möglichkeit, euren großen Tag persönlich zu gestalten. Diese Technik, die sich perfekt für eine Boho-Hochzeit eignet, bringt eine warme und einladende Atmosphäre in jeden Raum.

Gläser mit Makramee

Durch das Makramee werden Einmachgläser zu Vasen und Kerzenhaltern für eure Hochzeit. Bildquelle: unsplash.com

Mitmachen lassen

Ladet Freunde und Familie ein, euch beim Knoten der Girlanden zu helfen. Dies stärkt nicht nur die Vorfreude auf die Hochzeit, sondern ist auch eine schöne Gelegenheit, gemeinsam Zeit zu verbringen. Selbst Anfänger können bei diesem DIY-Projekt mitwirken, und das Ergebnis sind nicht nur schöne Dekorationen, sondern auch ein Symbol für die verbundenen Leben und Träume.

Zeichen der Zuneigung

Die fertigen Girlanden können vielseitig eingesetzt werden – über dem Altar, entlang der Gangwege oder als Hintergrund für Fotos. Jedes Mal, wenn ihr eine dieser Girlanden seht, erinnert ihr euch an die Liebe und Unterstützung, die ihr an eurem besonderen Tag erfahren habt. So werden die Girlanden zu einem bleibenden Zeichen der Gemeinschaft und Zuneigung.

Stoffgirlande bei Hochzeitsfeier

Stoffgirlanden aus Teilen der Hochzeitskleider der Freundinnen und Familie sind ein Zeichen des Zusammenhalts und der Unterstützung. Bildquelle: unsplash.com

Angebote einholen

Die besten Deals könnt ihr aktiv suchen und digitale Tools nutzen. Besonders auf Rabatt-Coupon.com könnt ihr elegante Dekorationsartikel zu rabattierten Preisen ergattern. Bleibt informiert und nutzt die Vielfalt, die wir euch anbieten, um das Beste aus eurem Dekorationsbudget herauszuholen.

Newsletter abonnieren

Ein guter Anfang ist das Abonnieren von Newslettern eurer Lieblingshändler und Deko-Marken. Oft erfahrt ihr durch diese Newsletter frühzeitig von Verkaufsaktionen oder bekommt spezielle Rabattcodes, die nur für Abonnenten gelten. Unser Newsletter erscheint jede Woche und enthält bis zu 18 kuratierte Gutscheine und Aktionen.

Auf Rabatt-Coupon recherchieren

Schaut regelmäßig auf Online-Plattformen und unserer Coupon-Website nach, denn sie sind wahre Schatzkisten für Schnäppchenjäger: Sie bieten eine Vielzahl von Gutscheinen und Aktionscodes, die ihr für verschiedene Produktkategorien nutzen könnt.

Recherche am Laptop

Sucht auch bei DIY-Materialien und Einladungskarten auf Rabatt-Coupon nach den besten Gutscheinen. Bildquelle: unsplash.com

Social Media beobachten

Nutzt auch Social Media wie Pinterest, Instagram und Facebook, um über Rabatte und Aktionen auf dem Laufenden zu bleiben. Viele Marken posten ihre speziellen Angebote auf ihren Seiten, die oft nur kurzfristig gültig sind. Wenn ihr unseren Accounts folgt, seid ihr immer informiert und könnt schnell auf attraktive Angebote reagieren.

Händler direkt anfragen

Viele Händler locken besonders bei größeren Mengen oder auslaufenden Kollektionen mit attraktiven Angeboten. Diese Chancen solltet ihr nicht verpassen, um hochwertige Produkte zu niedrigeren Preisen zu ergattern.

Mit einem Dekorateur zusammenarbeiten

Die Planung einer Hochzeit ist ein aufregendes Unterfangen und die Auswahl des richtigen Dekorateurs kann einen großen Unterschied machen. Ein erfahrener Dekorateur versteht es, eure Vision umzusetzen und das Beste aus eurem Budget herauszuholen. Diese Zusammenarbeit kann eine der erfreulichsten Erfahrungen in der Hochzeitsplanung sein. Mit den richtigen Tipps und etwas Verhandlungsgeschick wird euer Dekorateur euren großen Tag so gestalten, wie ihr es euch immer erträumt habt.

Tipps für die Auswahl

Beginnt mit der Suche nach einem Dekorateur, der speziell Erfahrung mit Budget-Hochzeiten hat. Solche Fachleute sind Meister darin, kosteneffektive Lösungen zu finden, ohne dass die Ästhetik darunter leidet. Es ist wichtig, jemanden zu wählen, der offen für eure Ideen ist und eine flexible Herangehensweise bietet. Stellt sicher, dass der Dekorateur eure persönlichen Vorstellungen versteht und bereit ist, diese in die Realität umzusetzen. Achtet auf ein Portfolio, das eine Bandbreite von Stilen und Konzepten zeigt, und scheut euch nicht, Referenzen anzufordern.

Blumen auf Hochzeitstisch

Saisonale Blumen und eine klare Vorstellung helfen bei der Auswahl des richtigen Dienstleisters: kostengünstig, aber stimmungsvoll. Bildquelle: unsplash.com

Verhandlung von Paketen

Wenn ihr einen Dekorateur ausgewählt habt, solltet ihr über Paketangebote verhandeln. Viele Dekorateure bieten Pakete an, die mehrere Dienstleistungen zu einem reduzierten Preis bündeln. Dies kann beinhalten: Blumendekoration, Tischdekoration, Stuhlhussen und mehr. Diskutiert offen über euer Budget und fragt nach angepassten Paketen, die euren Bedürfnissen entsprechen. Es lohnt sich, Details zu besprechen und zu verstehen, was jedes Paket umfasst, um sicherzustellen, dass keine versteckten Kosten anfallen. Durch geschickte Verhandlung könnt ihr nicht nur Geld sparen, sondern auch eine Dekoration erhalten, die eure Hochzeit unvergesslich macht.

viele Kerzen

Wer auf offenes Feuer verzichten möchte oder muss, erzeugt auch mit LED-Kerzen stimmungsvolle Momente.

Der Ja-Hochzeitsshop ist in jedem Fall euer perfekter Begleiter für eure Traumhochzeit!

Mit anderen Paaren zusammenarbeiten

Die Zusammenarbeit mit anderen Paaren, die sich ebenfalls in der Vorbereitungsphase für ihre Hochzeit befinden, kann eine effiziente und wirtschaftliche Möglichkeit sein, den großen Tag zu gestalten. Indem man Ressourcen teilt und gemeinsam einkauft, lassen sich nicht nur Kosten deutlich reduzieren, sondern auch wertvolle Erfahrungen austauschen.

Teilt euch größere Mengen von Deko

Eine der gängigsten Methoden ist das gemeinsame Bestellen von Dekorationsartikeln. Stellt euch vor, ihr wählt zusammen mit einem anderen Paar wunderschöne Girlanden oder Tischdecken aus, die beide Hochzeiten schmücken werden. Dies führt nicht nur zu niedrigeren Preisen durch Mengenrabatte, sondern auch zu einer Verringerung von Verschwendung, da die Materialien voll ausgenutzt werden.

Eine große und günstige Auswahl an Kerzen findet ihr bei Hofer Kerzen.

Gebrauchtes teilen

Darüber hinaus kann das gemeinsame Kaufen von gebrauchten Dekorationsstücken eine charmante und umweltfreundliche Alternative bieten. Plattformen wie eBay oder spezialisierte Hochzeits-Flohmärkte sind ideale Orte, um stilvolle und erschwingliche Stücke zu entdecken. Einige Paare verkaufen ihre Hochzeitsdekorationen nach der Feier zu einem attraktiven Preis, was eine hervorragende Gelegenheit darstellt, hochwertige Artikel zu erwerben, ohne das Budget zu sprengen.

Regal mit Vasen

Unterschiedliche, aber passende Vasen verleihen eurer Hochzeitsdeko das gewisse Etwas! Bildquelle: unsplash.com

Von anderen lernen

Die gemeinschaftliche Beschaffung von Dekorationsmaterialien eröffnet auch die Möglichkeit, sich kreativ auszutauschen und von den Erfahrungen anderer zu profitieren. Lernt aus den Erfolgen und Fehlern anderer Paare, und lasst euch von ihren Geschichten und Tipps inspirieren. Organisiert eine gemeinsame Bestellung, plant zusammen und schafft so nicht nur eine wunderschöne Dekoration für eure Hochzeit, sondern baut auch Beziehungen zu anderen Brautpaaren auf, die ähnliche Visionen und Wünsche haben.

Hochzeitsdeko ausleihen

Viele Paare haben nach ihrer eigenen Hochzeit schöne Dekoartikel übrig, die sie gerne weitergeben würden. Das Ausleihen dieser Gegenstände kann nicht nur finanziell entlastend sein, sondern bietet auch eine nachhaltige Alternative zum Neukauf. Um passende Deko zu finden, könnt ihr in sozialen Netzwerken nach Hochzeitsgruppen suchen oder direkt Freunde und Bekannte ansprechen, die kürzlich geheiratet haben. So wird eure Hochzeit nicht nur schön, sondern auch umweltbewusst und persönlich gestaltet.

Unsere Checkliste herunterladen

Bei der Planung eurer Hochzeitsdekoration ist eine Checkliste unerlässlich, damit ihr nichts vergesst und euer Budget im Blick behaltet. Beginnt mit der Festlegung des Themas und des Farbschemas, das die Atmosphäre eurer Hochzeit prägen wird. Denkt an die Auswahl der Blumen, die Tischdekorationen und die Gestaltung des Altars. Achtet darauf, dass auch kleinere Elemente wie Menükarten und Tischkarten einbezogen werden. Plant die Beleuchtung, die eine besondere Stimmung erzeugt, sei es durch Kerzen, Lichterketten oder elegante Lampen. Vergesst nicht, personalisierte Details, die eure Geschichte erzählen, und saisonale Akzente, die die Umgebung betonen, hinzuzufügen. Setzt Prioritäten und behaltet die Kosten stets im Überblick, um eure Traumhochzeit wahr werden zu lassen.

Wir haben euch eine Checkliste zusammengestellt, die ihr hier herunterladen könnt: Checkliste für die Hochzeitsdeko

Der schönste Tag

Zum Schluss könnt ihr festhalten, dass eure Traumhochzeit auch mit einem begrenzten Budget durchaus machbar ist. Indem ihr kreativ werdet und einige Dinge selbst in die Hand nehmt, könnt ihr eine Menge sparen. DIY-Projekte verleihen eurer Feier eine persönliche Note und sind zudem oft sehr kostengünstig. Es lohnt sich, Preise zu vergleichen und saisonale sowie lokale Produkte für die Dekoration zu wählen. Gezielte Einkäufe und das Nutzen von Rabatten können ebenfalls dazu beitragen, euer Budget zu schonen. Vergesst nicht, auch Freunde und Familie einzubeziehen – sie helfen oft gern bei den Vorbereitungen. Mit diesen Tipps und einer sorgfältigen Planung wird euer großer Tag nicht nur wunderschön, sondern auch finanziell überschaubar.

Hochzeit Gläser anstoßen

Das Wichtigste an der Hochzeit ist, dass ihr euren besonderen Tag mit euren Liebsten feiert! Bildquelle: unsplash.com


FAQs

1. Könnt ihr wirklich genug Geld sparen, indem ihr eure Hochzeitsdeko selbst macht?

Absolut! Selbstgemachte Dekorationen können erheblich zur Kostensenkung beitragen. Wenn ihr Materialien klug auswählt und Angebote nutzt, könnt ihr nicht nur sparen, sondern auch eure Hochzeit ganz persönlich und individuell gestalten.

Brauttisch Hochzeit

Wildblumen und Kerzenhalter aus Flaschen fügen sich zu einem stimmigen Bild zusammen. Bildquelle: unsplash.com

2. Welche sind die besten DIY-Ressourcen für Hochzeitsdekorationen?

Es gibt viele Online-Plattformen und Blogs, die sich auf Hochzeitsdekorationen spezialisieren. Auf Seiten wie Pinterest oder YouTube findet ihr unzählige Anleitungen und Inspirationen, die euch dabei helfen, eure Vorstellungen umzusetzen.

3. Wie findet ihr gute Angebote für Dekorationsmaterialien?

Haltet auf unserer Seite Ausschau nach Ausverkäufen und nutzt unsere Gutscheincodes, um günstige Materialien zu ergattern. Der Kauf außerhalb der Hochsaison kann auch helfen, Kosten zu sparen, da die Preise oft günstiger sind.

4. Gibt es Nachteile beim Leihen von Hochzeitsdekorationen?

Ein möglicher Nachteil könnte die begrenzte Auswahl sein. Zudem könnten zusätzliche Kosten für eventuelle Schäden entstehen. Es ist wichtig, dass ihr die Mietbedingungen genau prüft und versteht, um unangenehme Überraschungen zu vermeiden.

gemischtes Geschirr

Beim Leihen kann es passieren, dass es nicht zusammen passendes Geschirr gibt. Bildquelle: unsplash.com

5. Wie könnt ihr euer Hochzeitsthema so wählen, dass ihr Kosten spart?

Wählt ein Thema, das einfache und weniger aufwendige Dekorationen erfordert. Nutzt die natürliche Schönheit eurer Location, um das Ambiente zu betonen und gleichzeitig zu sparen. Oftmals ist weniger mehr und kann dennoch sehr stilvoll und elegant wirken.


Einige Rabatt-Coupons rund um eure Traumhochzeit haben wir hier für euch ausgesucht:

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Ohne Gummistiefel | www.rabatt-coupon.de

Sie sind überall, auf der Straße, um die Ecke, auf dem Gehweg und am Spielplatz. Gerade in diesem nassen Frühling können wir sie überall entdecken. Sie können klein und kaum wahrnehmbar sein oder sie sind groß und tief.  Demzufolge bekommen wir Erwachsene sie erst richtig mit, wenn wir aus Versehen hineintreten. Die unter uns, die Kinder haben, wissen, wovon ich jetzt schreiben werde. Pfützen. Hier, eine kleine Analyse, wie Kinder und Pfützen miteinander harmonieren. Und warum Matschhosen und Gummistiefel kein Spielverderber sind.

Da ich ein großer Fan der Marke „Derbe“ bin, möchte ich euch gerne die Regenjacke Friese Tidaholm empfehlen. Diese gibt es in verschiedenen Farben auch für Kinder an 89,90 € bei aboutyou.

Zwei Kinder springen in die Pfütze | www.rabatt-coupon.com

Eine Pfütze, die groß und tief ist, fasziniert Kinder.  Bildquelle: unsplash.com

 

Die Entdeckung der Pfützen

Bei einem Spaziergang entdecken wir, dass unsere Kinder ein sonderbares Talent besitzen: Ein inneres Sonar- oder Navigationssystem, dass ihnen ganz selbstverständlich immer den richtigen Weg zu der besten, tiefsten und größten Pfützen der Umgebung weist. Umso mehr versuchen wir, auf Vögel hinzuweisen. Abgesehen davon könnten es auch Kühe sein, die das Fliegen gelernt haben. Nichts, nicht einmal ein „Toll, schau mal…“ bringt sie von dem Vorhaben ab, in alle Pfützen zu springen, die sie auf ihren Weg finden.

„Ist diese Pfütze meiner würdig?“

Inwieweit nur unsere Kinder so sind, bleibt euch überlassen. Trotz alledem ist uns aufgefallen, dass wir Eltern eh nichts mehr zu melden haben, sobald eines unserer Kinder eine Pfütze entdeckt. Zielstrebig und mit einer gewissen Vorfreude, gepaart mit dem Wissen des Unmuts der Eltern, schreiten sie darauf los. Bevor sie das tun, was sie tun müssen, weil es anscheinend in den Genen liegt, wird vor der Pfütze angehalten, mit einem prüfenden Blick wird diese begutachtet: „Ist diese Pfütze meiner würdig?“ Kinder und Pfützen eben… 

Der nasse Frühling steht vor der Türe. Schnell noch Gummistiefel bei eschuhe.de einkaufen!

Ohne Gummistiefel | www.rabatt-coupon.com | Kinder und Pfützen

Kinder und Pfützen: Auch ohne Gummistiefel und Matschanzug macht es Kindern Spaß.
Bildquelle: unsplash.com

Bis zum letzten Tropfen – Kinder und Pfützen

Dieser Prozess dauert meist nur ein paar Sekunden und einen Augenblick später sind sie hüpfend, wild springend knietief in der Sch… nein, in der Pfütze drin. Selbstverständlich wird erst weitergegangen, wenn kein Wasser mehr zu sehen ist.

Wenn es ganz blöd läuft und das Kind ist nicht Pfützen entsprechend angezogen, sind die Klamotten und Schuhe in wenigen Minuten mit dem Pfützen-Wasser aufgezogen. Deshalb dauert der Spaß auch nicht sehr lang. Folgend gut für die Eltern, aber auch, nur wenn der Weg nach Hause nicht sehr weit ist. Anderseits schlecht für das Kind oder die Kinder, denn der Spaß dauert dann nur wenige Minuten.

Doch auch wenn es so ist, dass unsere Kinder von Kopf bis Fuß in einem Matschanzug und Gummistiefel stecken, an dem das Wasser sauber abfließen kann, geht der Spaß in den Pfützen in die nächste Runde. Aus ein paar Minuten wird schnell eine halbe Stunde für uns Eltern, die frierend, an einer Pfütze stehen. 

Zu einem, super für unsere Kinder. Zum anderen, schlecht für die frierenden Eltern, die die halbe Stunde daneben beharrlich abwarten müssen, bis der letzte Tropfen aus der Pfütze gepresst wurde.

Entscheidende Gedanken

Der zweite Gedanke ist der entscheidende: Bewaffnet mit einem Matschanzug und Gummistiefel hüpfen eure Kinder viel länger in der Pfütze. Danach sind sie warm und trocken, wir muss nicht Angst haben, dass sie krank werden und sie werden davon todmüde! 

Außerdem ist es Kindern egal, welche der beiden Varianten für sie infrage kommen. Hauptsache, es macht Spaß! Es sind wir Eltern, die sich Sorgen machen. „Wird mein Kind krank?! Ich muss morgen in die Arbeit… Oma anrufen… Kindergarten… Schule… alle Hobbys absagen…“. Während all diese Gedanken in unseren Köpfen kreisen, sehen wir unseren Kindern zu. Verbieten können wir es ihnen nicht. Zumal wir ihr Lachen und Jauchzen hören und während dessen beobachten wir sie, wie sie mit roten Backen, großen Augen und mit einer wahrhaftigen Faszination im völligen Pfützen-Rausch, versinken.

Tolle Gummistiefel, die jeden Spaß mitmachen, gibt es bei Decathlon im Sale. Die Top-Seller der Marke Solognac und Tribord kosten aktuell nur 12,99 €. Schnell sein lohnt sich.

Kind im Laub | www.rabatt-coupon.com

Genießt die Tage draußen als Familie, unabhängig vom Wetter. Kinder haben viel Freude daran, in Pfützen zu springen. Mit dem richtigen Matschanzug und den dichten Gummistiefel macht es umso mehr Spaß!
Bildquelle: unsplash.com

Es gibt nur eine Lösung!

Liebe Eltern, es gibt nur eine Lösung. Wir müssen uns besser ausrüsten, um einen Frühlingsspaziergang, ohne nasse Unfälle, ohne Stress, mit Genuss über die Bühne zu bringen.

Wir sollten der ganzen Familie, ja allen, auch den Erwachsenen, einen Matschanzug und Gummistiefel besorgen. Unsere Lösung ist ganz einfach. Wir nehmen unsere Kinder an die Hand und zeigen ihnen wie das richtig geht, die Sache mit dem „in die Pfütze springen“.

Lasst euren Alltagsstress, Berufsbelastung und Hausarbeit hinter euch. Außerdem denkt nicht an die Tatsache, dass ihr alle frierend im Bad steht, um euch mit einer heißen Dusche wieder aufzuwärmen. Vergesst den Gedanken daran, wer hängt den ganzen nassen Mist auf. Interessiert euch nicht für die Leute, die an euch vorbeigehen und vielleicht den Kopf schütteln.

Entscheidet euch für jetzt. Entscheidet euch für diesen Moment. Entscheidet euch für eure Kinder. Lasst das Kind aus euch raus, hüpft lachend und jauchzend, mit voller Freude tief in die Pfütze! Eure Kinder werden es euch danken.

Dementsprechend besorgt euch einen Matschanzug, Gummistiefel für euch und eure Kinder, damit der Pfützen Spaß beginnen kann.


 

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Erfindung Frauen

Die Geschichte der Wissenschaft und Technik ist reich an bemerkenswerten Beiträgen von Frauen, deren Erfindungen das Antlitz unserer Welt verändert haben. Trotz der Herausforderungen, mit denen sie aufgrund ihres Geschlechts konfrontiert waren, haben diese weiblichen Pioniere in der Technologie und Wissenschaft unermüdlich gearbeitet, um ihren Weg zu bahnen und unvergessliche Spuren zu hinterlassen.

Erfindung Frauen

Die Geschichte der Wissenschaft und Technik dokumentiert die außergewöhnlichen Beiträge von Frauen, die unsere Welt verändert und zur Entwicklung unserer Gesellschaft beigetragen haben. Bildquelle: DALL·E

Dieser Artikel beleuchtet herausragende Erfindungen aus der Vergangenheit und innovative Beiträge aus der Gegenwart, die jeweils auf ihre Weise zur Entwicklung und Verbesserung unserer Gesellschaft beigetragen haben.

Viele Unternehmen feiern mit uns den Weltfrauentag am 8. März. Schnappt euch jetzt die Rabatte und Aktionen!

10 Erfindungen von Frauen aus der Vergangenheit

1. Marie Curie – Radium und Polonium

Marie Curie Erfindung Radioaktivität

Dank der Entdeckung der Radioaktivität ermöglichte Marie Curie die Röntgentechnik und Krebstherapie. Bildquelle: DALL·E

Marie Curie, ursprünglich aus Polen, revolutionierte mit ihrem Mann Pierre in Paris die Forschung zur Radioaktivität, ein von ihr geprägter Begriff. Ihre Entdeckungen von Radium und Polonium beeinflussten maßgeblich die Entwicklung der Röntgentechnik und Krebstherapie. Trotz geschlechtsspezifischer Herausforderungen erhielt Curie zwei Nobelpreise: 1903 in Physik (mit Pierre Curie und Henri Becquerel) und 1911 in Chemie, anerkennend ihre Pionierarbeit und ihren Beitrag zur Wissenschaft. Ihr Vermächtnis inspiriert weiterhin als Symbol weiblicher Exzellenz in der Forschung.

2. Hedy Lamarr – Frequenzsprungverfahren

Hedy Lamarr Erfindung Frequenzsprungverfahren

Hedy Lamarr war Hollywood-Schauspielerin und Erfinderin des Frequenzsprungverfahrens. Sie legte den Grundstein für Technologien wie WLAN und Bluetooth. Bildquelle: DALL·E

Hedy Lamarr, bekannt als glamouröse Schauspielerin in Hollywood, verbarg hinter ihrer strahlenden Erscheinung einen scharfen Verstand und Erfindergeist. Während des Zweiten Weltkriegs entwickelte sie gemeinsam mit dem Komponisten George Antheil das Frequenzsprungverfahren. Dieses System war dazu gedacht, die Übertragung von Funksignalen so zu verschlüsseln, dass feindliche Mächte sie nicht stören konnten. Obwohl ihre Erfindung zunächst vom Militär nicht genutzt wurde, legte sie den Grundstein für die heutige drahtlose Kommunikationstechnologie, einschließlich WLAN und Bluetooth. Lamarrs Beitrag zur Technik blieb lange Zeit unerkannt, doch heute wird sie als Pionierin in der Entwicklung sicherer Kommunikationstechnologien gefeiert. Ihr Erbe lebt in den drahtlosen Netzwerken fort, die unsere moderne Welt verbinden.

3. Ada Lovelace – Erster Algorithmus

Ada Lovelace Erfindung Algorithmus

Ada Lovelace, die erste Programmiererin, revolutionierte die Informatik. Ihr Einfluss ist bis heute in der Wissenschaft und Technologie spürbar. Bildquelle: DALL·E

Ada Lovelace, bekannt als die erste Programmiererin, entwickelte den ersten Algorithmus für eine Maschine, lange bevor der erste Computer gebaut wurde. Ihre visionäre Arbeit an Charles Babbages Analytischer Maschine legte den Grundstein für die moderne Informatik. Lovelace erkannte das Potenzial der Maschine, nicht nur mathematische, sondern auch andere Arten von Berechnungen durchzuführen. Ihr Beitrag zum Bereich der Computertechnik ist immens, da sie die Konzepte von Schleifen und bedingten Anweisungen einführte, die heute in der Programmierung allgegenwärtig sind. Ihre Erkenntnisse bewiesen, dass Computer mehr als nur einfache Rechenmaschinen sein könnten, und ebneten den Weg für die Entwicklung der digitalen Ära. Lovelaces Vermächtnis inspiriert bis heute Wissenschaftler und Technologen weltweit.

Moderne Computer und Smartphone-Technik gehen bis heute auf diese ausergewöhnliche Frua zurück.

4. Rosalind Franklin – DNA-Struktur

Rosalind Franklin Erfindung DNA

Rosalind Franklin markierte einen Wendepunkt in der molekularen Biologie. Bildquelle: DALL·E

Rosalind Franklin, eine herausragende Chemikerin, lieferte mit ihren präzisen Röntgenstrukturaufnahmen von DNA den Schlüssel zum Verständnis ihrer Doppelhelixstruktur. Ihre Arbeit ermöglichte es, die genaue Anordnung der DNA-Moleküle zu visualisieren, was einen Wendepunkt in der molekularen Biologie markierte. Franklins Fotos, insbesondere das berühmte Foto 51, waren entscheidend für die Entschlüsselung der räumlichen Struktur der DNA durch James Watson und Francis Crick. Trotz ihrer fundamentalen Beiträge erhielt Franklin nicht die gleiche Anerkennung wie ihre männlichen Kollegen. Heute wird sie jedoch als eine der Schlüsselfiguren in der Entdeckung der DNA-Struktur gewürdigt und ihr Vermächtnis inspiriert weiterhin Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler weltweit.

5. Stephanie Kwolek – Kevlar

Stephanie Kwolek Erfindung Kevlar

Stephanie Kwoleks Erfindung von Kevlar erwies sich als unverzichtbar bei Schutzwesten, Helmen und anderen lebensrettenden Produkten. Bildquelle: DALL·E

Stephanie Kwolek, eine visionäre Chemikerin, schuf mit der Erfindung von Kevlar ein Meisterwerk, das die Sicherheitsstandards weltweit neu definierte. Dieses hitzebeständige und extrem widerstandsfähige Material hat sich als unverzichtbar in der Herstellung von Schutzwesten, Helmen und anderen lebensrettenden Produkten erwiesen. Kevlars beeindruckende Eigenschaften bieten unübertroffenen Schutz in gefährlichen Berufen und Situationen, von der Polizei über die Feuerwehr bis hin zum Militär. Kwoleks bahnbrechende Arbeit hat nicht nur das Feld der Werkstoffwissenschaften revolutioniert, sondern auch unzählige Leben gerettet und die Art und Weise, wie wir über persönliche Sicherheitsausrüstung denken, für immer verändert. Ihr Erbe als Pionierin in der Chemie steht als Zeugnis für die Kraft der Innovation und des menschlichen Einfallsreichtums.

6. Josephine Cochrane – Geschirrspülmaschine

Josephine Cochrane Erfindung Geschirrspülmaschine

Josephine Cochrane revolutionierte die Welt der Küchengeräte und veränderte grundlegend die Küchenarbeit. Bildquelle: DALL·E

Josephine Cochrane, eine visionäre Erfinderin, revolutionierte mit ihrer bahnbrechenden Erfindung die Welt der Küchengeräte. Sie entwarf und patentierte die erste praktische Geschirrspülmaschine, ein Meilenstein, der die Küchenarbeit grundlegend veränderte. Cochrane, unzufrieden mit dem langsamen und oft schadhaften manuellen Spülen, nutzte ihren Erfindergeist, um eine Lösung zu schaffen, die nicht nur effizient, sondern auch schonend zum Geschirr war. Ihre Erfindung legte den Grundstein für die Entwicklung der modernen Geschirrspülmaschinen, wie wir sie heute kennen und schätzen. Durch ihre Innovation wurde ein alltäglicher Haushaltsvorgang erheblich erleichtert, und sie hat damit einen bleibenden Einfluss auf die Gestaltung moderner Küchen weltweit. Josephine Cochranes Erfindung bleibt ein glänzendes Beispiel für die Kraft der Innovation, die Alltagsleben transformiert.

7. Lise Meitner – Kernspaltung

Lise Meitner Erfindung Kernspaltung

Lise Meitners Entdeckung der Kernspaltung bleibt ein Meilenstein in der Wissenschaftsgeschichte. Bildquelle: DALL·E

Die renommierte Physikerin Lise Meitner leistete mit ihrer bahnbrechenden Erfindung einen entscheidenden Beitrag zur Wissenschaft: die Entdeckung der Kernspaltung. Ihre Forschung öffnete die Türen zur Entwicklung der Atomenergie und -waffen, markierend einen Wendepunkt in der modernen Physik. Meitners Arbeit, die in enger Zusammenarbeit mit Otto Hahn erfolgte, zeichnet sich durch ihre tiefe Einsicht in die Atomphysik aus und stellte die Weichen für eine neue Ära der Energiegewinnung sowie der militärischen Nutzung. Ihre Erkenntnisse hatten weitreichende Auswirkungen und ebneten den Weg für die Nutzung der Kernenergie, welche die Welt im 20. Jahrhundert prägte. Lise Meitners unermüdlicher Forschungsdrang und ihre herausragende Erfindung bleiben ein Meilenstein in der Geschichte der Wissenschaft.

8. Margaret E. Knight – Papiertütenmaschine

Margaret E. Knight Erfindung Papiertüte

Margaret E. Knight legte den Grundstein für die moderne Einkaufstüte als praktische Alternative zu üblichen Verpackungsmethoden. Bildquelle: DALL·E

Margaret E. Knight, auch liebevoll als „Lady Edison“ betitelt, revolutionierte mit ihrer genialen Erfindung die Verpackungsindustrie. Sie entwickelte eine bahnbrechende Maschine, die erstmals flache Boden-Papiertüten herstellen konnte, und legte damit den Grundstein für die moderne Einkaufstüte, wie wir sie heute kennen. Knights Erfindergeist führte zu einer signifikanten Veränderung im Einzelhandel und bot eine praktische Alternative zu den bis dahin üblichen Stoffbeuteln oder Körben. Ihre Maschine ermöglichte eine effiziente Produktion und brachte eine Welle der Innovation in die Verpackungsweise von Waren. Margaret E. Knights Erfindung ist bis heute ein unschätzbarer Beitrag zur Alltagskultur und unterstreicht die Bedeutung weiblicher Pioniere in der Technikgeschichte.

9. Grace Hopper – COBOL-Programmiersprache

Grace Hopper Erfindung Programmiersprache

Grace Hoppers Programmiersprache ist ein fundamentaler Baustein in der IT vieler Unternehmen. Bildquelle: DALL·E

Grace Hopper, eine visionäre Computerwissenschaftlerin, hinterließ mit ihrer Erfindung, der COBOL-Programmiersprache, einen unauslöschlichen Stempel in der Welt der Informationstechnologie. COBOL, eine der ersten hochleveligen Programmiersprachen, revolutionierte die Geschäftswelt durch ihre Anwenderfreundlichkeit und ihre Fähigkeit, komplexe Datenverarbeitungsaufgaben zu bewältigen. Hoppers Weitsicht erkannte früh die Notwendigkeit einer Sprache, die nicht nur leistungsstark, sondern auch für den geschäftlichen Gebrauch zugänglich ist. Ihre Arbeit ebnete den Weg für die Automatisierung von Geschäftsprozessen und beeinflusste maßgeblich die Entwicklung weiterer Programmiersprachen. Grace Hoppers Erfindung COBOL bleibt ein fundamentaler Baustein in der IT-Infrastruktur zahlreicher Unternehmen und ein Zeugnis ihres außergewöhnlichen Beitrags zur Computerwissenschaft.

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10. Maria Telkes – Solarenergie

Maria Telkes Erfindung Solarenergie

Maria Telkes‘ Erfindung ist ein Meilenstein in der Geschichte der erneuerbaren Energien. Bildquelle: DALL·E

Maria Telkes, eine wegweisende Biophysikerin, machte sich einen Namen mit ihrer bahnbrechenden Erfindung auf dem Gebiet der solaren Energiegewinnung. Sie entwickelte das erste solarbetriebene Heizsystem, das einen bedeutenden Fortschritt in der Nutzung erneuerbarer Energien darstellte. Telkes‘ Arbeit demonstrierte eindrucksvoll das Potenzial der Sonnenenergie als nachhaltige und umweltfreundliche Alternative zu fossilen Brennstoffen. Ihre Innovationen auf dem Gebiet der Solartechnologie haben nicht nur die Grundlagen für moderne solare Heizsysteme gelegt, sondern auch den Weg für weitere Forschungen in der effizienten Nutzung der Sonnenenergie geebnet. Maria Telkes‘ Erfindung gilt als Meilenstein in der Geschichte der erneuerbaren Energien und bleibt ein leuchtendes Beispiel für den positiven Einfluss wissenschaftlicher Innovationen auf unsere Gesellschaft.

Heute sind die Möglichkeiten, die Sonne als Energiequelle zu nutzen, vielfältig: Anker bietet Solarpower zum Mitnehmen, während Perfekt Bau Solar-Rollladen verbaut.

10 Erfindungen aus der Gegenwart

1. Ann Tsukamoto – Stammzellisolierung

Ann Tsukamotos Erfindung Stammzellforschung

Ann Tsukamotos Stammzellforschung bietet Hoffnung auf neue Behandlungsmethoden. Bildquelle: DALL·E

Die bahnbrechende Erfindung von Ann Tsukamoto im Bereich der Stammzellforschung hat das Verständnis der Blutbildung tiefgreifend erweitert und neue Wege für die Regeneration von Gewebe aufgezeigt. Ihre Arbeit ermöglichte es, die Existenz und Funktion von Stammzellen zu entschlüsseln, was fundamentale Einblicke in den Prozess der Bluterneuerung und die Potenziale der regenerativen Medizin liefert. Tsukamotos Forschungen haben nicht nur das Wissen über die Grundlagen der menschlichen Biologie bereichert, sondern auch konkrete Hoffnungen auf innovative Behandlungsmethoden für eine Vielzahl von Krankheiten geweckt. Durch ihre Erfindung eröffnen sich neue Möglichkeiten in der Medizin, Gewebe und Organe zu heilen oder zu ersetzen, was das Potenzial hat, das Leben von Millionen von Menschen weltweit zu verbessern.

2. Kamala Harris – Digitale Rechtsreformen

Kamala Harris Erfindung Rechtsreformen

Kamala Harris treibt digitale Rechtsreformen voran für eine sichere digitale Zukunft. Bildquelle: DALL·E

Als eine der führenden Persönlichkeiten im Bereich der digitalen Rechtsreformen hat Kamala Harris bahnbrechende Initiativen vorangetrieben, die eine signifikante Verbesserung des Datenschutzes und der Cybersicherheit markieren. Ihre Arbeit und Erfindung in der Gestaltung von Gesetzen und Richtlinien tragen dazu bei, die digitale Landschaft sicherer zu machen und die Privatsphäre der Nutzer zu schützen. Harris‘ Einsatz für strenge Datenschutzstandards und robuste Sicherheitsmaßnahmen im Cyberspace spiegelt ihr tiefes Verständnis für die Herausforderungen und Gefahren der digitalen Ära wider. Ihre Initiativen haben maßgeblich dazu beigetragen, das Bewusstsein für die Bedeutung von Cybersicherheit zu schärfen und legen den Grundstein für eine sicherere digitale Zukunft. Kamala Harris‘ Engagement für digitale Rechtsreformen ist ein entscheidender Schritt zur Bewältigung der komplexen Datenschutz- und Sicherheitsfragen unserer Zeit.

Auch VPN-Anbieter wie Ivancy VPN, CyberGhost VPN oder NordVPN ermöglichen euch privates Surfen weltweit.

3. Mae Jemison – Bildungstechnologien

Mae Jemison Erfindung Bildungstechnologien

Mae Jemison ermöglicht Kindern den besonderen Zugang zu Wissenschaft und Technik. Bildquelle: DALL·E

Die ehemalige Astronautin Mae Jemison, eine wahre Pionierin des Weltraums, nutzt ihre einzigartige Erfahrung nun, um innovative Bildungstechnologien zu entwickeln. Ihre Erfindung zielt darauf ab, Kindern weltweit den Zugang zu Wissenschaft und Technik zu eröffnen. Jemisons Arbeit spiegelt ihre tiefe Überzeugung wider, dass Bildung der Schlüssel zur Überwindung von Grenzen und zur Erschließung des vollen menschlichen Potenzials ist. Durch die Schaffung interaktiver Lernplattformen und Programme, die auf ihrer umfassenden Erfahrung im Weltraum basieren, inspiriert sie junge Köpfe, die Geheimnisse der Wissenschaft zu erkunden und technologische Innovationen voranzutreiben. Mae Jemisons Engagement für die Bildung ist ein leuchtendes Beispiel dafür, wie Leidenschaft und Erfindungsgeist die Welt verändern können, indem sie die nächste Generation von Wissenschaftlern und Ingenieuren formen.

4. Gitanjali Rao – Bleidetektionsgerät

Gitanjali Rao Erfindung Bleidetektor

Die Erfindung von Gitanjali Rao stellt einen wichtigen Fortschritt im Kampf gegen die globale Wasserkrise dar. Bildquelle: DALL·E

Die junge Erfinderin Gitanjali Rao hat mit ihrer Erfindung, einem kostengünstigen und tragbaren Gerät zur Bleidetektion in Trinkwasser, einen bedeutenden Durchbruch erzielt. Dieses innovative Tool liefert schnelle und genaue Ergebnisse und ist ein Meilenstein im Kampf gegen die globale Wasserkrise. Rao erkannte die dringende Notwendigkeit, Bleiverunreinigungen effektiv zu identifizieren, um die Gesundheit von Millionen Menschen zu schützen. Ihr Gerät macht fortschrittliche Technologie zugänglich und handhabbar für den alltäglichen Gebrauch, was es zu einer revolutionären Lösung in der Überwachung der Trinkwasserqualität macht. Gitanjali Raos Erfindung spiegelt ihr tiefes Engagement für Umweltschutz und öffentliche Gesundheit wider und zeigt, wie junge Innovatoren die Welt zum Besseren verändern können.

5. Katherine Johnson – Raumfahrtberechnungen

Katherine Johnson Erfindung US-Raumfahrt

Katherine Johnson spielte eine Schlüsselrolle in den Erfolgen der Raumfahrtmissionen und markierten einen Wendepunkt in der Geschichte. Bildquelle: DALL·E

Katherine Johnson, eine brillante Mathematikerin, veränderte mit ihrer Erfindung der präzisen Berechnungsmethoden das Gesicht der US-Raumfahrt. Ihre Arbeit war entscheidend für die Erfolge der amerikanischen Raumfahrtmissionen, einschließlich der historischen ersten bemannten Mondlandung. Johnsons Fähigkeit, komplexe Flugbahnen und Notfallwiederkehrpfade mit unglaublicher Genauigkeit zu berechnen, erwies sich als unverzichtbar für die Sicherheit und den Erfolg der Astronauten im All. Ihre Leistungen, die lange Zeit unerkannt blieben, sind ein leuchtendes Beispiel für die Bedeutung von Präzision und Intelligenz in der Wissenschaft. Katherine Johnsons beispiellose Erfindung und ihr Beitrag zur Raumfahrtgeschichte haben sie zu einer unvergesslichen Ikone und Inspiration für zukünftige Generationen gemacht.

6. Shafi Goldwasser – Kryptographie

Shafi Goldwasser Erfindung Kryptographie

Die Arbeit von Shafi Goldwasser in der Verschlüsselungstechnologie schützt effektiv sensible Daten im Internet. Bildquelle: DALL·E

Die Informatikerin Shafi Goldwasser hat mit ihren bahnbrechenden Beiträgen zur Kryptographie die Sicherheit digitaler Kommunikation maßgeblich verbessert. Ihre Erfindungen im Bereich der Verschlüsselungstechnologien sind fundamentale Bausteine für die Gewährleistung von Datenschutz und Sicherheit im Internet. Goldwassers Arbeit ermöglicht es, sensible Informationen und Transaktionen vor unerlaubtem Zugriff zu schützen, und bildet das Rückgrat moderner Sicherheitssysteme. Durch ihre innovativen Algorithmen und Protokolle hat sie nicht nur die theoretische Informatik bereichert, sondern auch praktische Anwendungen in der digitalen Welt sicherer gemacht. Shafi Goldwassers Einfluss reicht weit über die akademische Welt hinaus und spielt eine entscheidende Rolle in der Entwicklung sicherer digitaler Infrastrukturen weltweit.

Digitale Sicherheit bieten euch F-Secure oder 1Password.

7. Neri Oxman – Materialökologie

Neri Oxman Erfindung Material Ecology

Neri Oxman revolutioniert mit ihrer Erfindung, die „Material Ecology“ genannt wird, die Welt des Designs und der Architektur. Bildquelle: DALL·E

Neri Oxman, eine visionäre Designerin und Wissenschaftlerin, steht an der Spitze einer revolutionären Erfindung, die Design, Biologie, Computing und Materialwissenschaften nahtlos miteinander verbindet. Ihr Ansatz, der als „Material Ecology“ bekannt ist, eröffnet neue Perspektiven für Architektur und Konstruktion. Durch die Nutzung von 3D-Drucktechnologien und biologisch inspirierten Materialien schafft Oxman Objekte und Strukturen, die nicht nur ästhetisch beeindruckend, sondern auch ökologisch nachhaltig sind. Ihre Arbeit, die an der Schnittstelle von Kunst und Wissenschaft operiert, zeigt, wie innovative Lösungen entstehen können, wenn Disziplinen verschmelzen. Neri Oxmans Erfindungen bieten einen Ausblick auf die Zukunft der Baukunst und betonen die Rolle der Natur als Inspirationsquelle für kreatives Schaffen.

8. Limor Fried – Open-Source-Hardware

Limor Fried Erfindung Open-Source-Hardware

Limor Frieds Open-Source-Projekten ermöglichen vielen Menschen den Zugang zu Bildung und Innovation im technischen Bereich. Bildquelle: DALL·E

Limor Fried, die dynamische Gründerin von Adafruit Industries, steht an der Spitze einer Bewegung, die sich der Entwicklung und Verbreitung von Open-Source-Hardware widmet. Ihr Ziel ist es, Bildung und Innovation im technischen Bereich zu fördern. Durch Adafruit bietet Fried eine Plattform, die es jedem ermöglicht, Zugang zu Technologie und dem Wissen um deren Erstellung zu erhalten. Ihr Engagement für Open-Source-Prinzipien hat eine Kultur der Zusammenarbeit und des Teilens innerhalb der Technikgemeinschaft gefestigt und inspiriert Menschen weltweit, eigene Projekte zu realisieren. Limor Frieds Vision und ihr unermüdlicher Einsatz haben Adafruit Industries zu einem Synonym für Kreativität, Lernen und technologische Selbstbefähigung gemacht.

Samsung bietet verschiedene Geräte, die euch bei der Entwicklung eigener technologischer Erfindungen unterstützen können!

9. Jennifer Doudna – CRISPR-Cas9

Jennifer Doudna Erfindung CRISPR-Cas9-Technologie

Die Forschung von Jennifer Doudna hat das Verständnis von DNA maßgeblich verändert. Bildquelle: DALL·E

Jennifer Doudna, eine herausragende Wissenschaftlerin, hat als Pionierin maßgeblich zur Entwicklung der CRISPR-Cas9-Technologie beigetragen, einem revolutionären Durchbruch in der Welt der Genetik. Diese bahnbrechende Methode zur Genbearbeitung hat die Türen zu unvorstellbaren Möglichkeiten in Medizin und Biologie weit aufgestoßen. Mit ihrer Präzision und Effizienz ermöglicht CRISPR-Cas9 das gezielte Verändern von DNA-Sequenzen, was zuvor undenkbare Behandlungen für genetische Erkrankungen in Aussicht stellt. Doudnas Arbeit hat nicht nur das Verständnis der genetischen Manipulation erweitert, sondern auch ethische Diskussionen und Richtlinien für deren Anwendung angestoßen. Ihre Forschungen stehen an der Schwelle zu einer neuen Ära in der Gesundheitsversorgung, in der genetische Erkrankungen der Vergangenheit angehören könnten.

10. Tu Youyou – Artemisinin

Tu Youyou Erfindung Artemisinin

Die Erfindung von Tu Youyou hat das Leben von Millionen Menschen weltweit gerettet. Bildquelle: DALL·E

 

Die chinesische Wissenschaftlerin Tu Youyou hat mit ihrer Entdeckung von Artemisinin einen Meilenstein in der medizinischen Forschung gesetzt. Dieses Medikament hat sich als äußerst wirksam im Kampf gegen Malaria erwiesen und ist verantwortlich für die Rettung von Millionen von Leben weltweit. Tu Youyous bahnbrechende Arbeit basierte auf der traditionellen chinesischen Medizin, wobei sie durch akribische Forschung und innovative Ansätze einen Durchbruch erzielte, der die Behandlung von Malaria revolutionierte. Ihre Entdeckung unterstreicht die Bedeutung der Verbindung zwischen traditionellem Wissen und moderner Wissenschaft und hat einen signifikanten Einfluss auf die globale Gesundheitsversorgung. Tu Youyou, deren Arbeit international anerkannt und mit dem Nobelpreis gewürdigt wurde, bleibt eine Inspirationsquelle für zukünftige Generationen von Wissenschaftlern.

Wenn ihr eure Gesundheit verbessern möchtet, findet ihr bei uns Coupons – auch von Apotheken!

Erfinderinnen, die unsere Welt formten

Die Beiträge von Frauen in der Wissenschaft und Technik, sowohl aus der Vergangenheit als auch aus der Gegenwart, sind von unschätzbarem Wert. Diese Erfinderinnen haben nicht nur in ihren jeweiligen Fachgebieten Pionierarbeit geleistet, sondern auch den Weg für zukünftige Generationen von Wissenschaftlerinnen und Technologinnen geebnet. Ihre Erfindungen und Entdeckungen haben die Welt verändert und werden weiterhin Einfluss auf die Entwicklung unserer Gesellschaft haben.

 

Frauen Erfindungen

Die Beiträge von Frauen in Wissenschaft und Technik sind unermesslich. Bildquelle: DALL·E

Welche Erfinderin hat für euch die Welt verändert? Schreibt es gern in die Kommentare!

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Sandstrand Urlaub | www.rabatt-coupon.com

Feiner, weißer Sand, kristallklares Wasser, saftig grüne Palmen, die etwas Schatten spenden, der Duft von Sonnencreme mit einem Hauch von Kokos und das sanfte Rauschen des Meeres. – Klar, dass hier von wundervollen Stränden die Rede ist.

Ob an der Nordsee, Ostsee, den Küsten Südspaniens, Frankreichs, Italiens oder in ferneren Gegenden wie Thailand, Sri Lanka, den Malediven, Philippinen, der Karibik oder Mexiko, Strände gibt es wie Sand am Meer. Doch wo sind eigentlich die schönsten der Welt? Wir hätte da ein paar Geheimtipps, die ihr unbedingt sehen solltet! Also vamos a la playa!

Kinder spielen am Strand

Kinder lieben den Strand, weil sie dort ausgelassen toben und spielen können.
Bildquelle: unsplash.com

Die Baia do Sancho in Brasilien

Die Baia do Sancho auf der brasilianischen Inselgruppe Fernando de Noronha gehört zu den Traumstränden dieser Welt. Rund 350 km östlich des brasilianischen Festlands liegt die 26 km² kleine Vulkaninsel im Atlantik. Grün schimmerndes Meerwasser, Pudersand und wenige Menschen.

Knapp 3.000 glückliche Einwohner können das ganze Jahr über eine recht konstante Durchschnittstemperatur von 28 °C genießen. Der Traumstrand ist mit dem Boot oder über eine steile Leiter, die von der Steilküste über mehrere Ebenen nach unten führt, erreichbar. Das Sahnehäubchen: Das Umland gilt als einer der weltbesten Plätze zum Tauchen. Unter Wasser tummeln sich eine Vielzahl an außergewöhnlichen Fischen in vielen schillernden Farben, definitiv ein Highlight!

Sonnenuntergang am Strand

Sonnenuntergänge am Strand sind jedes Mal auf’s Neue ein Highlight
Bildquelle: unsplash.com

Der White Beach auf den Philippinen

Kennt ihr schon die kleine Insel Boracay auf den Philippinen? Wenn nicht, dann werdet ihr in wenigen Minuten akutes Fernweh verspüren. Das nordwestlich der Insel Panay gelegene Eiland ist nur 10 km² groß und sieben Kilometer lang – und hat mit dem White Beach einen traumhaften Strand, wie man ihn sonst aus Filmen kennt: Schneeweisser Sand, türkises Wasser, saftig grüne Palmen und Hütten direkt im Pazifischen Ozean, das erwartet euch an diesem Traumstrand.

Der White Beach ist insgesamt ca. 4 km lang und nimmt damit einen Großteil der westlichen Seite der Insel ein. Zugegeben: Auf die Insel zieht es eine Menge Touristen zum Feiern, Entspannen und Tauchen. Lassen euch aber davon nicht abschrecken. Denn seid ihr erstmal hier, wollt ihr nie wieder weg! Besonderes Highlight: Die Strandpromenade, auf welcher besonders in den Abendstunden mit vielen Livebands eine tolle Atmosphäre herrscht.

Zwei Surfer am Meer

Auch bei Surfern sind Strände und das Meer sehr beliebt. Bildquelle: unsplash.com

Der Anse Source d’Argent Strand auf den Seychellen

Ein Strand auf den Seychellen darf natürlich auf unserer Liste der Traumstände nicht fehlen. Unser Favorit: Der Strand Anse Source d’Aragent, welcher auf der Insel La Digu liegt. Mit seinem Puderzuckersand, den Felsformationen und dem – natürlich – glasklaren Wasser zählt er zu den schönsten Stränden der Welt. Hier lässt es sich super schwimmen und schnorcheln.

Unser Tipp: Schaut am besten ganz früh oder zum späten Nachmittag dort vorbei, dann sind die meisten Touristen verschwunden. Das hängt natürlich auch von der Jahreszeit ab. Zu erreichen ist dieses wunderschöne Fleckchen Erde über den Park L’Union Estate, der eine geringe Eintrittsgebühr pro Person und Tag kostet, die sich aber auf jeden Fall lohnt. Übrigens: An diesem Traumstrand wurden einige Szenen des Überlebensdramas Cast Away – Verschollen mit Tom Hanks gedreht.

Eine Hängematte am Strand

Am Strand kann man die Seele baumeln lassen.
Bildquelle: unsplash.com

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Wer kennt sie nicht, die Cowboys des Wilden Westen. Aber wie sah Cowboy-Camping aus? Wie versorgten sich die Revolverhelden auf Cattledrives quer durch die Prärie? Was können wir vielleicht daraus lernen? Denn eins ist klar: wenn man nur ein Pferd hat, sind die Transportmöglichkeiten beschränkt und man muss mit den allernötigsten Gegenständen klar kommen. Tatsächlich werdet ihr feststellen, dass vieles davon sogar noch heute im gebrauch ist! Also setzt euren Hut auf, zeiht die Cowboy-Stiefel an und schnürt eure Bedroll – wir tauchen ein in den Wilden Westen.

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Die Basics – wer war Cowboy und warum war Campen wichtig?

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Für Cowboy-Camping braucht man nicht viel.
Bildquelle: canva.com

Hier kennt eigentlich jedes Kind Cowboys. Geschichten wie die von Karl May oder die Comics mit Lucky Luke sind in ganz Deutschland bekannt und beliebt. Tatsächlich gibt es Cowboys sogar noch heute! Zwar nicht mit Revolver an der Seite, aber immer noch mit dem Lasso auf dem Pferd unterwegs. Denn ein Cowboy ist in erster Linie einfach ein Viehhirte, der im Westen der USA auf einer Ranch arbeitet und die Rinder pflegt und von einer Weidefläche zur nächsten bringt. Der Cowboy ist einfach nur der Kuh-Junge, es gibt auch schon seit damals einige Cowgirls, denn auch Mädchen helfen auf den Ranches mit.

Cowboy-Camping damals

Heute sind große Teile der USA mit einem Straßennetz durchzogen und es gibt überall Städte, in denen man sich im Supermarkt verpflegen kann. Im 19. Jahrhundert war das noch nicht so. Das Gebiet war spärlich besiedelt. Wenn nun Cowboys Rinder zum Beispiel aus Texas zur nächsten Bahnlinie oft hunderte Kilometer weit trieben, dann bedeutete das für die berittenen Hirten, dass sieh oft die Nächte in der Prärie unter den Sternen verbringen mussten. Dabei entwickelt sich ihr eigener Stil, das Cowboy-Camping sozusagen. Da die Herden zügig bewegt wurden, waren die Cowboys mit Pferden unterwegs und die Last die sie mitnehmen konnten war beschränkt.

Die Nacht verbringen – die Bedroll

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So kann eine gepackte Bedroll aussehen.
Bildquelle: canva.com

Der absolute Klassiker des Cowboy-Camping: die Bedroll, zu Deutsch Bett-Rolle. Dieses einfache Nachtlager gibt es in dieser Form schon seit dem amerikanischen Bürgerkrieg, denn ihre Wetterbeständigkeit hat sich bewehrt. Die einfachste Form besteht aus einer oder mehreren dicken Wolldecken und ein festes Tuch. Damals war das meist ein geöltes und gewachstes Leinen oder Baumwolltuch, mit Ösen am Rand. Es war Wasser fest und konnte auch als einfaches Zelt benutzte werden. Das ganze Packet wurde zu einer Rolle zusammengelegt, daher der Name und mit Lederriemen oder Seil festgeschnürt. Wenn die Versorgung besser war, zum Beispiel durch Chuck-Wagons (Planwägen) waren auch dickere Bedrolls üblich.

Bedroll – alternative zum Schlafsack

Bleiben wir aber bei der einfachen Variante, die auch auf dem Rücken eines Pferdes transportiert werden konnte. Auch heute kann man mit einer Plane und Decken selbst eine Bedroll zusammenstellen. Zuerst wird das Tuch, oder die Plane ausgelegt. Dann werden die Wolldecken darauf gelegt. Jetzt müsst ihr das ganze der Länge nach in der Mitte einmal falten. Das wasserfeste Tuch umhüllt jetzt ein mal komplett die Decken. Die Ränder mit den Ösen werden jetzt von den Füßen angefangen bis etwa zur Hälfte der Längsseite mit einem Seil zusammengeschnürt. Von der offenen Seite aus kann man jetzt wie in einen Schlafsack hineinschlüpfen.

Vor- und Nachteile

Lieber doch ein guter Schlafsack von The North Face?

Die Bedroll ist nichts anderes als der Vorgänger des Schlafsacks. Ein großer Vorteil ist, dass sie beliebig zusammengerollt werden kann und dabei auch als Stauraum für andere Gegenstände genutzt werden kann. Durch die dicken Wolldecken ist sie auch oft nicht viel kälter als ein Schlafsack. Tendenziell ist der Moderne Schlafsack wärmer, wenn er nicht nass wird. Vor allem gibt es keine Reisverschlüsse die klemmen können und das Material ist robuster als der Plastik Stoff eines Schlafsacks. Gerade des wegen ist die Bedroll noch heute beim Cowboy-Camping ein absolutes Must-Have.

Licht und Feuer

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Lagerfeuerromantik und Natur genießen.
Bildquelle: canva.com

Ein nächster großer Punkt ist natürlich Licht. In der Nacht ist es dunkel und damals gab es noch keine Taschenlampen. Noch dazu haben Taschenlampen den Nachteil, dass sie Strom brauchen und nicht Nass werden sollten. Beim Cowboy-Camping wird daher oft auf zwei Klassiker des Wilden Westen zurück gegriffen: Lagerfeuer und Öllampen. Im Gegensatz zu Taschenlampen wärmt einen das Lagerfeuer noch zusätzlich und kann zum Kochen genutzt werden. Beim Feuermachen ist vor allem Vorsicht geboten. Aber auch eine Öllampe erzeugt Wärme. Sie braucht keinen Strom und ihre Helligkeit kann gut reguliert werden.

Gute Kleidung ist beim Campen ebenfalls wichtig

Ein Lagerfeuer machen

Vielleicht hat nicht jeder schon mal ein Lagerfeuer gemacht, beim Cowboy-Camping gehört es aber fast immer dazu. Außerdem ist das Lagerfeuer die Survival-Grundlage und lebenswichtig in Überlebenssituationen seit der Steinzeit. Für ein gutes Lagerfeuer braucht ihr einen sicheren Platz, wo es nicht zu trocken ist, damit die Umgebung nicht Feuer fängt. Gut geeignet sind Kies oder Sandbänke an Seen und Flüssen. Wie ihr ein Feuer schichtet gibt es unzählige Varianten. Findet eine die euch am besten gefällt. Zum anzünden nutzen Cowboys Feuerschläger, Streichhölzer und Öl-Feuerzeuge. Mindestens eins davon solltet ihr immer in eurer Bedroll sicher verstaut dabei haben!

Öllampe vs. Taschenlampe

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Eine Öllampe oder Taschenlampe, was passt euch?
Bildquelle: canva.com

Warum sind Öllampen beim Cowboy-Camping eher beliebter als Taschenlampen? Wie genannt, ist für eine Öllampe Feuchtigkeit weniger schlimm als für eine Taschenlampe. Noch dazu ist sie weniger anfällig für Störungen wie ein Wackelkontakt oder eine auslaufende Batterie. Der Untere Teil der Lampe wird mit Öl befüllt. Am besten Lampenöl, ich hab es aber auch schon mit Sonnenblumenöl und Leinöl gemacht, riecht halt anders. Der Docht sollte in das Öl reichen und wird dann angezündet. Je nach dem wie viel Sauerstoff man über den Regler gibt, desto heller brennt die Lampe. Das Öl hält oft deutlich länger als man denkt.

Kochen über offenem Feuer

Wir können Schlafen, wir haben Licht, jetzt fehlt nur Essen. Auch hier gibt es beim Cowboy-Camping einige Tricks auf die wir zurückgreifen können. Manchmal wurden Cowboys durch sogenannte Chuck-Wagons versorgt. Das war eine Fahrende Kochstation auf einem Planwagen. Aber nicht immer war das der Fall, oder der Wagen am anderen Ende der oft tausende Tiere großen Herden. Dann hieß es selber kochen. Damals gab es bereits erste Konservendosen und unter den Cowboys des Wilden Westen wurden sie schnell zum absoluten Renner.

Campingkocher und moderne Ausrüstung bei Denk-Outdoor kaufen

Kochen aus der Dose

Die einfachste Art in einer Survival-Situation zu Kochen, ist direkt aus der Dose. Man braucht nur das passende Dosengericht und ein Lagerfeuer. Geht dabei so vor:

  • Entfacht das Lagerfeuer und bereitet eine Stelle am Rand des Feuers, nicht iim Feuer vor, wo ihr eure Dose platzieren könnt.
  • Öffnet die Dose und entfernt den Deckel
  • Stellt nun die Dose an den Platz neben dem Feuer. Ihr könnt den Deckel ein bisschen drauflegen, damit nicht Asche in euere essen fällt.
  • Ab und zu ein bisschen umrühren, bis es köchelt.
  • Zu beachten: Asche von nicht giftigen Hölzer ist in geringen Mengen nicht gefährlich, sogar gut zum entgiften.

Der Dutch-Oven – kochen im Feuertopf

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Ein Lagerfeuer ist eine gute Kochstation.
Bildquelle: unsplash.com

Wer ein bisschen Kochausrüstung mitnehmen möchte sollte hier auf einen Feuertopf setzten. Das beliebteste Kochutensil beim Cowboy-Camping seit dem Wilden Westen. Der Topf kann ins Feuer gestellt werden, ist Robust und eignet sich zum Kochen und zum Braten. Der einzige Nachteil: Das Gewicht. Ein Gusseisen Topf ist schwerer als ein einfacher Edelstahltopf. Hier muss man ein bisschen die Vor- und Nachteile abwiegen. Der Topf ist prima zum kochen geeignet, wenn man mal nicht nur Stockbrot und Dosensuppe will. Allerdings muss man das extra Gewicht mit sich rumschleppen.

Allzweck Werkzeuge

Bei Victorinox bekommt ihr gut Taschenmesser

Kommen wir nun zu Werkzeugen und Hilfsmittel, die man immer beim Cowboy-Camping dabei haben sollte. Das sind meist eher kleinere Gegenstände, die aber so vielseitig einsetzbar sind, dass man niemals in einer Survival-Situation auf sie verzichten sollte:

  • Messer
  • Seil/ Schnur
  • Wasserflasche
  • Feuerschläger/ Feuerzeug/ Streichhölzer
  • Saubere Stoffstreifen

Das Messer

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Das Messer ist euer wichtigstes Werkzeug.
Bildquelle: unsplash.com

Ein Messer sollte man immer beim Cowboy-Camping dabei haben. Ihr braucht es als euer Werkzeug für alles. Daher besser ein stabileres Messer, als eins das schnell bricht. Dosen öffnen, kochen, Seile kürzen, einfache Schnitzarbeiten. Das Messer ist beim Survival euer bester Freund. Wenn man auf manche Survival-Experten und Trapper aus dem Wilden Westen hört, ist es sogar das einzig wirklich notwendig Survival-Werkzeug.

Seil und Schnur

Auch Seile oder dickere Schnüre sind unglaublich hilfreich. Nicht nur beim Cowboy-Camping. Egal ob man sich mit ein paar Ästen ein Zeltgestell bauen, Gegenstände befestigen, oder einfach nur die Bedroll schließen möchte. Für alles braucht man Seil. Hierbei ist wichtig, dass es Robust ist, aber nicht zu fest, damit man es noch leicht mit einem Messer abschneiden kann. Es sollte auch nicht zu dünn sein, da es dann leichter reist.

Wasserfalschen

Die richtige Wasserfalsche findet ihr bei Denk-Outdoor

Bei Wasserflaschen sollte man immer abwägen, wie viel Volumen die haben und wie viel Wasser man wirklich braucht. Ja, eine große Flasche hat mehr Fassungsvermögen und man muss seltener nach frischem Wasser suchen, allerdings ist sie auch deutlich schwerer und man braucht mehr Energie. Da beim Cowboy-Camping vor allem Effizienz und Minimalismus oben steht, solltet ihr euch Gedanken machen, wie viel Wasser ihr mitnehmen könnt.

Feuerschläger – Feuerzeug – Streichhölzer

Egal welches Werkzeug ihr zum Feuermachen bevorzugt, eines davon solltet ihr mindestens dabei haben. Am besten sogar zwei, falls eines versagt. Feuer ist zum Cowboy-Camping und zum Survival lebenswichtig, insbesondere wenn es kalt wird. Noch ein Tipp: eine kleine metallene Zunder-box in die Bedroll packen. In die Box packt ihr trockenes leicht brennbares Material. Wenn ihr mal nichts zum anzünden findet, ist das euer Hilfsmittel. Schaut daher, dass die Box immer trocken bleibt.

Saubere Stoffstreifen

Manche Fragen sich vielleicht was das beim Cowboy-Camping zu suchen hat, wer aber ein bisschen Survival Erfahrung hat, weiß diese Hilfsmittel zu schätzen. Am besten Stoffstreifen aus natürlichen Materialien wie Leinen oder Baumwolle, dicht gewebt. Sie sollten mindestens 10 cm breit, 150 cm lang und ungefärbt sein. Sie dienen als Seilersatz, Notverband oder Wasserfilter. Insbesondere wenn man sie als Verband oder Filter nutzen möchte sollte man unbedingt darauf achten, dass sie sauber bleiben!

Cowboy-Camping heute – wozu ist es hilfreich?

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Natur und Ruhe genießen mit einfachsten Mitteln.
Bildquelle: canva.com

Die große Frage, die man sich jetzt stellen kann und die sich sicher der ein oder andere auch stellt ist: wozu ist Cowboy-Camping hilfreich? Was kann man dabei lernen und warum sollte man es machen, wenn es auch luxuriöse Wohnmobile und Camper gibt? Selbstverständlich ist das Geschmackssache. Nicht jedem gefällt die rustikale Art, nicht jeder sieht darin etwas braubares für sein Leben. Allerdings gibt es ein paar Aspekte beim Cowboy-Camping, die ihr mitnehmen sollte und die euch sicher in der ein oder anderen Situation hilfreich sind.

Gut gerüstet auf in die Natur

Leben mit der Natur

Ein schöner Teil beim Cowboy-Camping ist der enge Kontakt mit der Natur, die Beschränkung auf möglichst wenig Ausrüstung. Kein großer Wanderrucksack mit tausend fächern, keine Plastiktüten und Verpackungen, keine elektrischen Hilfsmittel. Viele die in diese Richtung Campen achten darauf, die Natur so wenig wie möglich zu stören. Plastikmüll wird versucht komplett zu vermeiden. Wer einmal eine Nacht im Sommer unter dem Sternenhimmel am Lagerfeuer verbracht hat, ohne ein Plastikzelt über einem, ohne blaues, elektrisches Licht, wird verstehen wie beruhigen diese Art des Campens ist. Einfach mal beim nächsten mehrtägigen Wandertrip mal eine Bedroll statt Schlafsack und Zelt testen.

Praktische Survival-Basics

Im Notfall selbst versorgen? Heutzutage ist Strom oft wichtig

Das Cowboy-Caming biete euch praktische Survival-Grundlagen, die man in Notsituationen gebrauchen kann. Es ist immer hilfreich zu wissen, wie man ein Feuer entfacht und wie man sich vor Kälte schützt. Daher ist es auch nie schlecht zum Beispiel im Kofferraum des eigenen Autos immer eine Bedroll mit den Basics liegen zu haben. Falls man einmal im Auto übernachten muss, oder im nirgendwo festsitzt, habt ihr mit der Bedroll alles dabei um zu Überleben. Die meisten Konserven Dosen sind auch erstaunlich lange haltbar. Gut gepackt nimmt das Packet auch wenig Platz weg.

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Soja Kritik | rabatt-coupon.com

Veganuary läuft schon! Ihr wisst nicht, was das ist? Veganuary ist ein Wortspiel aus den englischen Wörtern “Vegan“ und “January“. Der erste Monat im Jahr 2024 bietet eine jährliche Neujahrs-Challenge, bei der man versucht den ganzen Januar vegan zu leben. Das Ziel ist klar – Aufmerksamkeit erregen, den Wechsel zu einer pflanzlichen Ernährung motivieren und erleichtern.

Veganuary ist die perfekte Gelegenheit, mehr über die vegane Ernährung zu erfahren. Deswegen fangen wir heute mit einem ganz interessanten Thema an – Sojaprodukte!

Die pflanzliche Alternative zu Fleisch ist nun nichts mehr Neues auf unserem Markt. Das aus der Sojabohne hergestellte Tofu ist schon seit vielen Jahrhunderten vor allem im asiatischen Raum sehr beliebt und auch bei uns ist es mittlerweile weit verbreitet. Durch den weiter aufkommenden Trend der veganen Ernährung, etablieren sich immer mehr Unternehmen auf dem Markt, welche eine Alternative zu tierischen Produkten anbieten. Sehr beliebt ist hier bei der Herstellung die Sojabohne, doch die Soja Kritik lässt nicht auf sich warten. Wir haben recherchiert und für euch die Vor- und Nachteile dieser Produkte zusammengefasst. Außerdem stellen wir euch noch weitere Alternativen vor, welche ebenfalls in eine vegane Ernährung passen.

Was bieten euch die Produkte aus der Sojabohne?

Was bringt uns jetzt die Umstellung auf die pflanzlichen Alternativen, außer dem offensichtlichen Punkt, dass man keine tierische Erzeugung unterstützt? Die Sojabohne an sich hat einen sehr hohen Anteil an Eiweiß, einige ungesättigte Fettsäuren und liefern dem Körper wichtige Mineralstoffe. So ist der Verzehr besonders geeignet bei Magnesium- oder Eisenmangel. Darüber hinaus werden beim Verzehr essenzielle Aminosäuren aufgenommen, die der Körper selber nicht herstellen kann.

Anstatt zur Sojabohne greift ihr lieber mal zur Kaffeebohne? Nicht nur ihr! Bei Coffee Friend findet ihr eine große Auswahl und könnt von den Gutscheincodes und Rabatten bei eurer nächsten Bestellung richtig profitieren.

Soja Kritik | Sojaprodukte | rabatt-coupon.com

Egal ob Sojamilch, -joghurt oder -mehl, es bietet euch eine vegane Variante von Fleisch und immer mehr Firmen unterstützen euch bei der Ernährung mit ihren Produkten.
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Mittlerweile gibt es unzählige Sojaprodukte, die bereits aus der Bohne gewonnen werden. Einige Beispiele sind, die Sojamilch (Fun Fact: korrekt ist eigentlich der Name Sojadrink), Joghurt, Mehl, Proteinpulver, Tofu, Quark und vieles mehr, welches bereits auf Basis der Sojabohne produziert und vermarktet werden kann. Ein positiver Effekt durch den Konsum der Produkte ist zum Beispiel die Regulierung der Wechseljahre. Frauen aus Asien erzählen von geringeren Hitzewallungen und weniger allgemeine Beschwerden in dieser Zeit durch die Einnahmen von Soja.

Das klingt doch alles richtig gut und spricht doch nur für eine Umstellung auf Produkte mit Sojabasis, oder? So leicht ist es dann doch nicht, denn die Soja-Kritik ist nicht ohne Grund so präsent.

Was spricht die Soja Kritik?

Im Gegensatz zu den ganzen Vorteilen, die uns der Verzehr der Sojaprodukte bietet, gibt es leider auch hier einiges kritisch zu beachten. Laut unseren Recherchen ist der Konsum der Sojaprodukte mit Vorsicht zu genießen. Isoflavone, ist ein Wort, auf das wir ständig gestoßen sind und welches einige Probleme mit sich bringen kann. Es ist ein pflanzlicher Wirkstoff, der in jeder Sojabohne zu finden ist und mit dem Geschlechtshormon Östrogen zu vergleichen ist. Dies kann zu unerwünschte Wirkungen des Hormonhaushaltes führen und deswegen wird geraten nur in Maßen zu konsumieren. Es wird davon geredet, dass es einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit des Mannes ausüben kann, weil die körpereigene Produktion von Östrogen verhindert und gestört wird, dies ist aber bisher noch nicht belegt.

Ein veganer Snack zwischen durch wäre oft sehr gut, doch wo findet man sowas? Bei my vegan findet ihr eine Auswahl, die auch euch begeistern wird und euren veganen Lebensstil unterstützt. Mit den Rabatten und Gutscheinen muss es noch nicht mal teuer sein.

Soja Kritik | Sojaprodukte | rabatt-coupon.com

Es gibt jede Menge Ersatzprodukte für Tierfleisch auf dem Markt. Probiert euch durch und findet das Produkt, mit dem ihr am besten klarkommt.
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Ebenfalls sollen diese Isoflavone bei Schilddrüsenerkrankung nicht zu sich genommen werden, da sonst die Hormonherstellung gemindert werden kann. Für Menschen, die nicht an solch einer Erkrankung leiden, soll es aber keine negativen Wirkungen geben. Ein Teil, der bei der Soja Kritik natürlich nicht vergessen werden darf, ist die Allergie. Auch wenn in Deutschland nur etwa 0,3 % der Menschen an einer Soja Allergie leiden, ist es dennoch ernst zu nehmen und mit Vorsichtig auszuprobieren – nicht dass man selbst noch allergisch reagiert.

Puhhhh ganz schön viel Theorie und Fachbegriffe, welche erst verarbeitet werden müssen. Es gibt ja zum Glück nicht nur diese vegane Alternative zu Fleisch.

Vegane Alternativen zu Fleisch ohne Sojaprodukte

Seitan

Wenn ihr kein großer Fan von Soja seid, dann probiert doch mal die nächste Alternative „Seitan“ aus. Der aus Weizen hergestellte Ersatz ist reich an Proteinen und kommt am ehesten an die Konsistenz von tierischem Fleisch ran. Dazu hat es einen sehr geringen Anteil an Fett und soll fast cholesterinfrei sein. Für alle unter euch, die auch beim Essen gerne auf die Figur achten, ist Seitan sehr arm an Kohlenhydraten und somit sehr gut geeignet für eine Diät.

Aber Vorsicht, schließlich gibt es kein Wundermittel und auch Seitan hat einige Tücken, denn ein Inhaltsstoff durch das Weizeneiweiß ist das Gluten. Also die unter euch, die eine Glutenunverträglichkeit haben aufgepasst, ihr solltet dann auf eine andere Fleischalternative zurückgreifen. Ein anderer Nachteil ist der geringe Anteil an Nährstoffen. Es hat zwar einen sehr hohen Anteil an Eiweiß, jedoch nimmt man keine anderen wichtige Stoffe zu sich, welche durch den Verzicht auf Fleisch im Körper fehlen.

Hülsenfrüchte

Im Gegensatz zu dem Seitan, ist eine vegane Ernährung mit Hülsenfrüchten reich an Proteinen. Sie liefern wichtige Ballaststoffe bei der Aufnahme, sowie Kohlenhydrate und Eiweiß. Außerdem sind sie durch ihre geringe Anzahl an gesättigten Fettsäuren somit auch insgesamt sehr fettarm, außerdem ebenfalls cholesterinfrei. Weitere Vorteile sind zum Beispiel das geringere Risiko an Typ-2-Diabetes zu erkranken oder auch der positive Effekt auf den Blutdruck, welcher bei Bluthochdruck diesen auf natürliche Weise ein wenig senkt.

Wenn ihr euer veganes Rezept gefunden habt, fehlt nur noch das richtige Material zum Kochen! Schaut doch mal bei Klamer-Kitchen vorbei, da findet ihr bestimmt die passende Ausstattung für eure nächste Kocheinheit.

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Hülsenfrüchte geben euch einige Vorteile, zum Beispiel kann regelmäßiger Verzehr zu einem Senken des Blutdrucks verhelfen.
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Hier mal noch ein paar Beispiele für Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen, Erbsen, Lupinen, Kichererbsen und Erdnüsse.

Jackfrucht

Die grüne Tropenfrucht ist bei uns grade erst im Kommen und noch nicht weiter verbreitet, bietet jedoch ganz andere Vorteile wie die anderen Ersatzprodukte. Sie ist nämlich reich an Kalium und Magnesium und kommt mit ihren Nährstoffen sehr nah an Kartoffeln ran. Das Fruchtfleisch ist zudem ein Überträger von Vitamin C und enthält ebenfalls Eiweiß. Obendrein ist es komplett glutenfrei und somit auch für jeden Allergiker perfekt geeignet.

Ihr Geschmack wird als eine Mischung aus Banane und Ananas mit Honig-Vanille-Aroma beschrieben. Teilweise wird auch noch von einem Anteil von Mango-Geschmack geredet. Wer jetzt aber denk, dass dies ein eher süßer Verzehr ist, irrt sich, denn die Frucht hat sehr wenig eigen Zucker. Dazu kommt, dass mit der Reife der Frucht der Wassergehalt immer weiter sinkt und dadurch reich an Stärke ist.

Soja Kritik | Sojaprodukte | rabatt-coupon.com

Ihr seid auf Soja allergisch oder wollt ein anderes Ersatzprodukt zu Fleisch? Wie wäre es mit der Jackfrucht? Sie bietet euch wichtige Nährstoffe und lässt sich super zubereiten.
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Fazit

Zusammengefasst kann man sagen, dass die Soja Kritik durchaus seine Berechtigung hat. Die Bohne hat ihre Vorteile, die auch wichtig für unseren Körper sind, kann aber auch bei sehr hohem Konsum schnell in die falsche Richtung gehen. Man sollte sich daher auch mal anderweitig nach Fleischersatz umschauen und darauf zurückgreifen. Jedes Nahrungsmittel bringt andere Nährstoffe, die wichtig für die Ernährung sind. Unsere Empfehlung für euch ist, die Produkte einfach mal alle durchzutesten und den besten Weg für euren Alltag zu finden. Vielleicht überrascht euch das ein oder andere Produkt noch und ihr findet statt Sojaprodukte noch weitere Fleischalternativen, um eure Ernährung abwechslungsreich zu gestalten.

 


 

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Stromverbruch senken | RabattCoupon

Wir alle haben uns vermutlich schonmal mit einem Schock am Briefkasten wiedergefunden, nachdem die Post vom Stromanbieter aufgemacht wurde. Da die Erfahrung einer saftigen Nachzahlung für niemanden wünschenswert ist, gibt’s hier 5 Tricks, wie ihr euren Stromverbrauch senken könnt. Zuerst sehen wir uns einige altbekannte Stromfresser genauer an.

Strom ist inzwischen ein teures Gut – hier findet ihr super Gutscheine von into-led um beim Stromverbrauch zu sparen.

Stromverbrauch senken | Rabatt-Coupon

Ein Wechseln von herkömmlichen Lampen zu LED Glühbirnen lohnt sich beim Stromverbrauch senken immer.
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PC Stromverbrauch senken: Der Standby-Modus ist relevant!

Einer der klassischen Wege Strom effektiv zu sparen, ist das Ausschalten von Rechnern, PCs, Fernsehern und Receivern. Viele Leute vergessen oft, dass auf den Aus- bzw. Anschalter zu drücken das Gerät nur in eine Art von Schlafmodus versetzt, was aber keineswegs die Energiezufuhr unterbricht.

Im sogenannten Standby-Mode wird weiterhin Strom verbraucht, dies trifft aber nicht nur auf Fernseher oder Laptops zu, sondern auch auf Ladegeräte und Netzteile.

Mein Tipp um diese Stromfresser kaltzustellen: Besorgt euch eine Mehrfachsteckdose mit einem Schalter, so könnt ihr den Stromfluss komplett unterbrechen, wenn er nicht mehr benötigt wird.

Mit diesem Trick spart ihr nicht nur Geld, sondern tut auch eurem Wohnraum etwas Gutes, da die Kabel alle an einem Ort zusammenlaufen und nicht erst großartig gesucht werden müssen. Natürluch gibt es dennoch tolle Geräte, die euch behilflich sind. Schaut hierzu bei Ledvance vorbei.

PC Stromverbrauch | Rabatt-Coupon

PC´s, Laptops und Tablets sind auch Stromfresser. Mit dem Standby-Modus kann man hier gut sparen.
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Energieeffizenzlabel beachten und nutzen

Mit Sicherheit habt ihr auch alle schonmal beim Elektrofachmarkt des Vertrauens Geräte mit der Aufschrift „A+++“ gesehen. Diese sind nicht nur dekorativ, sondern haben auch einen sehr sinnvollen Nutzen. Diese Aufkleber zeigen euch simpel und einfach, wie effizient das Produkt, das ihr vor euch habt, tatsächlich ist.

Wenn ihr diese beachtet, ist der Kauf des perfekten Elektrogerätes simpel. Falls ihr schon einen Stromfresser zu Hause habt, rate ich euch auf jeden Fall an einen Neukauf zu denken, alleine der Unterschied von

„A+++“ zu „A++“ macht schon bis zu 25 % des Stromverbrauches aus. „A+++“ verbraucht nur 50 % des Stroms, das ein Gerät mit der Aufschrift „A+“ benötigt.

Also Augen auf beim Gerätekauf!

Stromverbrauch senken in der Küche

Die wohl fiesesten Stromfresser sind im Bereich unser aller heimischen Küche wiederzufinden. Vom Kühlschrank bis zum Wasserkocher, an jeder Stelle lauert der hohe Stromverbrauch. Zur Freude eures Geldbeutels gibt es auch dafür einige Tricks, die euch bares Geld sparen können.

Einer der größten Stromverbraucher in den meisten Haushalten sind extra und nicht direkt benötigte Kühl- und Gefriertruhen, diese schlucken im Jahr bis ca. 176 €, dagegen ist einfach Stromzufuhr kappen wohl das beste Mittel.

Auch bei vermeintlich unwichtigen Dingen wie der Füllmenge in eurem Wasserkocher ist Vorsicht geboten. Den Wasserkocher nicht zu voll füllen kann euch den ein oder anderen Euro sparen.

Eine langfristige Option zum Stromsparen ist die Anschaffung eines energieeffizienteren Kühlschranks, die Anschaffung eines solchen kann durch den oftmals stolzen Preis abschreckend sein, jedoch langfristig auf 10 Jahre betrachtet spart ihr bei einem weniger Strom schluckenden Kühlschrank bis zu 700 €.

Auch im Zusammenhang mit dem Kühlschrank steht die Zeit, die viele bei offener Kühlschranktüre verbringen kostet bares Geld. Die Kühlschranktüre einfach schnell zuziehen ist daher sehr ratsam.Preiswerte Alternativen gibt es auch LED-Homeshop.

 

Stromverbrauch | www.rabatt-coupon.com

Kaffeevollautomaten sind in vielen Haushalten vertreten und sind ein herkömmlicher Stromfresser.
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Heizungen

Heizungen sind im Allgemeinen für uns ein alltäglicher Begleiter, sowohl in Bezug auf Raumtemperatur als auch in Bezug auf unsere Badeerfahrung. Sie bestimmen unseren Alltag, darum ist es nicht unwichtig, wie viel unsere täglichen Begleiter an Strom fressen.

In den meisten Häusern sind nämlich Heizungssysteme verbaut, welche eine sogenannte Umwälzpumpe verwenden. Diese funktionieren auch gut, jedoch ist das Hauptproblem der Stromverbrauch, denn dieser könnte weitaus niedriger mit einer Hocheffizienzpumpe sein.

Mit dieser spart ihr im Vergleich zu dem älteren Modell bis zu 100 € im Jahr. Auch die Umrüstung von der älteren zu der neueren Pumpe ist weniger kostenintensiv, als ihr vermutlich glaubt. Schon ab 300-400 € seid ihr gut dabei, noch dazu fördert der Staat die Verwendung der neueren Technologie mit bis zu 30 % Kostenübernahme.

Dafür beachtet aber, dass ihr die Fördermittel vor dem tatsächlichen Einbau der neuen Pumpe beantragt. Mit dem Upgrade unterstützt ihr nicht nur euer Portemonnaie, sondern auch die Umwelt, da durch die Einsparung weniger Kohlendioxid in unsere Atmosphäre gepumpt wird.

Falls ihr noch einige tolle Design Ideen für eurer Eigenheim sucht werdet ihr bei Ledvance sicher fündig.

Stromverbruch senken | RabattCoupon

Ungenutzte Räume weniger oder gar nicht zu beleuchten senkt den Energieverbrauch drastisch
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Außenbereiche bei euch zu Hause

Energiesparen, lässt sich auch mit Dingen, welche nicht direkt Strom verbrauchen. Das beste Beispiel dafür ist wohl die Gebäude und Raumdämmung, mit dieser oftmals günstigen Option (25 € pro Quadratmeter) lässt sich ordentlich Geld in Form von Heizkosten sparen.

Eine gute Dämmung, durch zum Beispiel Cellulose, gewonnen aus Altpapier, speichert die Wärme länger und nachhaltiger in euren vier Wänden.

Im Zusammenhang damit stehen auch die Rollläden, an die ihr wahrscheinlich beim Stromsparen nicht gedacht habt. Beim Dämmen sind elektrische Jalousien sehr beliebt, da sie euch im Sommer beispielsweise die Klimaanlage sparen.

Die Rollläden fahren automatisch bei Sonnenaufgang hoch und euer Haus bzw. Wohnung ist schön gekühlt. Wenn es dann doch keine elektronischen Jalousien sein sollen, kann ich euch zu besser gedämmten oder mehrschichtigen Fenstern raten.

 


 

 

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Artikel-Vorsätze

Das Jahr hat gerade begonnen, und ihr möchtet sicherstellen, dass es ein Jahr voller Erfolg und Erfüllung wird. Damit eure Vorsätze fürs neue Jahr wahr werden, präsentieren wir euch hier einige großartige „Unterstützer“, die euch helfen werden, eure Ziele für 2024 zu erreichen. In diesem Artikel erfahrt ihr, wie ihr mit innovativen Produkten und Technologien eure Fitness, Ernährung, Umweltfreundlichkeit, handwerkliche Projekte, Haushaltsordnung und Abenteuerlust auf die nächste Stufe heben könnt.

Vorsätze fürs neue Jahr | Ziele | www.rabatt-coupon.com

Ihr wollt eure Ziele erreichen?
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Eure Fitness Vorsätze fürs neue Jahr im Blick behalten!

Viele von uns machen sich Vorsätze fürs neue Jahr bezüglich Fitness und Gesundheit. Bei den allermeisten Menschen steht mehr Sport relativ weit oben auf der Liste der Vorsätze. Oft scheitert es leider an der Motivation, da wir die Erfolge und persönlichen Fortschritte nicht wahrnehmen. Diese Smart-Watches und Fitnesstracker sind die perfekten Begleiter, um eure Fitnessziele im Auge zu behalten. Ihr habt nicht nur die genaue Uhrzeit, sondern auch eine detaillierte Übersicht über eure körperliche Aktivität. Ihr könnt eure eigenen Rekorde schlagen, Fortschritte verfolgen und neue Fitnesshöhen erreichen.

Fitness-Tracking – die Kombination macht es aus

Wenn ihr euch Ziele für euere eigene körperliche Fitness gesetzt habt und auch schon einen Fitnesstracker euer Eigen nennt, ist es trotzdem wichtig, mit Ziel und System vorzugehen. Sonst sind die Vorsätze fürs neue Jahr schnell wieder dahin. Viele Fitnesstracker sind in Verbindung mit Apps einsetzbar oder bieten sogar eigene Apps. Nutzt auch diese Möglichkeit, um euren persönlichen Fitness-Plan zu erstellen und sieht mit Hilfe eurer Smart-Watch, wie ihr diese Ziele erreichen könnt.

Gesundes Essen leicht gemacht!

Bleiben wir gleich beim Thema Gesundheit. Gesündere Ernährung ist auch oft bei Vorsätzen fürs neue Jahr zu finden. Meistens fehlt allerdings die Zeit. Diese innovativen Küchengeräte machen die Zubereitung gesunder Mahlzeiten zum Kinderspiel. Küchenmaschinen wie diese unterstützen euch bei der Zubereitung eures Essens. Ein wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung ist die Verwendung frischer Zutaten. Häufig greift man zu ungesunden Fertigprodukten, weil die Zeit zum frischen Kochen fehlt. Hier kann eine gute Küchenmaschine helfen.

Vegan – vegetarisch – Keto?

Vorsätze fürs neue Jahr im Bereich Fitness und Ernährung gehen oft Hand in Hand. Eine gute Ernährung ist ein elementarer Bestandteil für körperliche Fitness. Hier helfen euch Küchenmaschinen, Smoothie-Maker und Kochrezepte zusammen mit Fitnesstrackern und Apps, damit ihr eure Ziele erreichen könnt. Wenn ihr auf eine ausgewogene Ernährung achtet, erreicht ihr auch eure Fitnessziele leichter. Wenn euch ein bisschen der Ansatz dafür fehlt, lasst euch sagen: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Die Umwelt schonen!

In den letzten Jahren ist der Punkt Umweltbewusstsein bei immer mehr Menschen auf der Liste der Vorsätze fürs neue Jahr gelandet. Nehmt euch vor, nicht nur euch selbst, sondern auch der Umwelt Gutes zu tun. Mit hochmodernen Photovoltaik-Anlagen und intelligenten Heizungssteuerungen legt ihr den Grundstein für eine nachhaltige Energiezukunft. Ihr schenkt nicht nur unserer Umwelt ein Lächeln, sondern investiert auch in eine grünere Zukunft. Die Investition in eine Photovoltaik-Anlage hat auch für euch Vorteile, da ihr dadurch eure Stromkosten senken könnt – im kommenden Jahr auch nicht ganz unwichtig.

Kein eigenes Haus? Photovoltaik trotzdem nutzen

Vielleicht denkt jetzt manch einer: „Ich hab kein eigenes Haus, wie soll ich da meine Dachflächen für Solaranlagen nutzen?“ Vor einigen Jahren wäre das wahrscheinlich tatsächlich ein Thema gewesen. In der neueren Zeit gab es allerdings etliche Innovationen im Bereich Photovoltaik! Die Technik schreitet momentan so schnell voran, wie schon lange nicht mehr. Die Anlagen werden immer effizienter, flexibler und handlicher. Stichwort für Mieter: Balkonkraftwerk. Viele Anbieter verkaufen mittlerweile kleine Anlagen und Speichermöglichkeiten, um auch mit wenig Platz die Sonne zum Stromerzeugen nutzten zu können.

Projekte verwirklichen – Ziele erreichen!

Gutes Werkzeug ist der Schlüssel zur erfolgreichen Umsetzung von DIY-Projekten. Handwerkliches Arbeiten ist ein schöner Zeitvertreib und für manche auch als Vorsätze fürs neue Jahr. Die Terrasse oder der Balkon, den ihr schon lange umgestalten wolltet. Kleinere und größere Projekte in Haus und Garten. Die DIY-Projekte, die ihr plant, können ganz unterschiedlich sein. Wichtig ist dabei aber das passende Werkzueg. Diese Werkzeug-Sortimente bietet euch alles, was ihr benötigt, um eure Vorhaben in die Realität umzusetzen.

Inspirationen finden

Euch fehlt es noch an passenden Inspirationen für eure DIY-Projekte? Der erste Schritt zur erfolgreichen Umsetzung ist natürlich auch eine passende Idee. Wenn ihr nicht bereits ein paar Projekte anstehen habt, könnt ihr im Internet nach Inspirationen suchen. Pinterest ist eine wahre Fundgrube für DIY-Projekte! Ihr könnt ganz einfach über unsere Pinterest-Seite unter unseren Social-Media-Links dorthin gelangen. Manchmal gibt es auch ein paar Blog-Artikel bei uns, die sich mit dem Thema beschäftigen. Gutes Werkzeug ist aber auf jeden Fall kein falscher Schritt, um eure DIY-Vorsätze fürs neue Jahr anzugehen.

Für Ordnung sorgen!

Fast jeder kennt das Problem: Man ist fast den ganzen Tag in der Arbeit, kommt nach Hause und muss dann noch den Haushalt machen. Viele unterschätzen auch, wie viel Unordnung und Schmutz Kinder machen können! Die Vorsätze fürs neue Jahr sind dann oft: mehr Ordnung. Macht Schluss mit dem Chaos in eurem Zuhause und bringt es auf Hochglanz. Entweder ihr nutzt flexible Akku-Staubsauger selbst oder lasst den Roboter die Arbeit für euch erledigen. Jede Unterstützung ist gut bei der Haushaltsordnung.

Erfahrung mit Robotern im Haushalt

Während es in Japan schon seit Jahrzehnten üblich ist, Roboter im Alltag und bei der Haushaltsordnung einzusetzen, ist das Konzept in Europa doch noch etwas neu. Aus persönlicher Erfahrung kann ich aber sagen: Es ist tatsächlich eine große Unterstützung. Wenn ihr euch einen Staubsauger-Roboter anschafft, dann habt ihr natürlich einiges zu beachten. In der Realität sind Akku-Staubsauger und Roboter in der Einrichtung und Anwendung kinderleicht. Gerade wenn man älter ist, oder auch wenig Zeit für den Haushalt hat, sind diese Geräte eine gute Hilfe.

Die Welt erkunden!

Viele haben sicher den Wunsch, mehr von der Welt zu sehen und schon entsprechende Vorsätze fürs neue Jahr gefasst. Auch hier kann man den Punkt Fitness wieder mit einem andern Vorsatz verknüpfen. Ob Bergauf oder Bergab, diese E-Bikes sind bereit, euch bei euren Abenteuern zu unterstützen. Mit ihnen wird jede Tour zu einem aufregenden Erlebnis. Macht euch bereit für neue Abenteuer und entdeckt die Welt auf zwei Rädern!

Webasto, E-Bike
Huffy E-Bike
Fischer, E-Bike

Reisen ja, aber wohin?

Vielleicht ist nicht jeder so sportlich unterwegs und sucht nach einem andern Reise- und Urlaubserlebnis? Ihr wollt etwas Neues sehen, wisst aber noch nicht, wo es hingehen soll? Wenn ihr Inspirationen für interessante Reiseziele sucht, empfehlen wir in unserem Blog vorbeizuschauen. Aber auch für gemütliches Reisen ist ein E-Bike eine Option. Somit könnt ihr auch wieder mehrere Vorsätze fürs neue Jahr kombinieren.

Fazit

Das Jahr 2024 bietet euch unzählige Möglichkeiten, eure Ziele zu erreichen und euch selbst zu übertreffen. Mit diesen hilfreichen Begleitern und Produkten könnt ihr sicherstellen, dass ihr auf dem richtigen Weg seid. Wenn ihr noch ein bisschen zusätzliche Unterstützung braucht, hilft euch etwas Planung schon deutlich weiter! Mit diesen innovativen Produkten sollte es allerdings schon einfacher werden, eure Vorsätze fürs neue Jahr zu erfüllen. Wir wünschen euch ein erfolgreiches und erfülltes Jahr voller Erfolg und Abenteuer!

Vorsätze fürs neue Jahr | Ziele | www.rabatt-coupon.com

Wie plant ihr eure Vorsätze fürs neue Jahr?
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Traditionen an Weihnachten

Weihnachten steht vor der Tür. Es wird viel gegessen und getrunken, Zeit mit der Familie sowie Bekannten verbracht, Geschenke ausgepackt und der Kopf vom Arbeitsalltag befreit. Habt ihr euch schon einmal Gedanken gemacht, ob und wie sich Weihnachten in den verschiedenen europäischen Staaten, zu unserem Weihnachtsfest unterscheidet?

Wir von Rabatt-Coupon erzählen euch heute von den interessantesten Weihnachts-Traditionen/-Bräuchen aus verschiedenen Ländern

Weihnachtsbaum schmücken | Traditionen an Weihnachten | www.rabatt-coupon.com

Das Zusammenkommen der Familie an Weihnachten ist in allen Ländern gleich. Bildquelle: unsplash.com

 

Traditionen an Weihnachten – Griechenland

In Griechenland steht zum Beispiel ein traditioneller Weihnachtsbaum im Wohnzimmer, der kurz vor dem 24. Dezember liebevoll mit Christbaumkugeln geschmückt wird.

Am Morgen des 24. Dezembers gingen Kindergruppen von Haus zu Haus, um ein traditionelles Weihnachtslied (Kalanda) zu singen, ähnlich wie unsere Januar-Sänger. Es wird angenommen, dass es der Familie Glück und Segen bringt, wenn Kinder für das Haus singen. Sie verkündeten die Geburt Christi und erhielten dafür einige Geldprämien. Am 31. Dezember und 5. Januar werden die Kinder wieder von Haus zu Haus das neue Jahr und das Dreikönigsfest feiern. Am 24. Dezember selbst, gibt es in Griechenland keine Geschenke. Diese werden erst in der Neujahrsnacht vom Heiligen Basilius, still und heimlich, in den Häusern hinterlassen. Am 01.01. ziehen die Kinder wieder mit ihren Instrumenten durch die Straßen und wünschen allen  Glück.

Traditionen an Weihnachten – Schweden

Weihnachten ist in Schweden der wichtigste Feiertag des Jahres. Es heißt Julfest. Weihnachten beginnt am ersten Adventssonntag, doch im November wird schon alles geschmückt. Bereits am 13. Dezember hatten die Schweden eine ganz besondere Tradition, das Lucia Festival. Normalerweise geht die älteste Tochter der Familie, verkleidet als Lucia, um die Familie zu wecken. Sie trug ein weißes Kleid, ein rotes Samtband um den Bauch gebunden und einen Preiselbeerkranz mit Kerzen auf dem Kopf. Früher waren sie wahre Brenner. Heute ist es hauptsächlich eine elektrische Kerze. Das ist sicherer. Später am Tag feiern auch Kindergärten, Schulen oder Kirchen Lucia. Außer dem Mädchen, das Lucia spielte, gab es noch andere Jungen und Mädchen in weißen Gewändern. Alle halten Kerzen und singen im Chor, deshalb ist Heiligabend am 24. Dezember für die Schweden der wichtigste Weihnachtstag. Meistens besuchen sich Familienmitglieder. Bevor die Geschenke ausgepackt werden, wird gegessen.

In Europa sind Weihnachtsfeiern nicht mehr so ​​anders als früher. Jedes Land hat seine eigenen Traditionen und besonderen Bräuche, und wir hoffen, diese durch diese Serie aufzudecken.

altes Weihnachtsbild | Traditionen an Weihnachten | www.rabatt-coupon.com

Traditionen an Weihnachten werden von Generation zu Generation weitergereicht. Bildquelle: unsplash.com

Meistens gibt es den traditionellen Julskinka, ein schwedischer Weihnachtsschinken. Dann tanzte und sang die ganze Familie um den Weihnachtsbaum in der Mitte des Raumes. Der sogenannte Julbock darf am Weihnachtsbaum nicht fehlen. Dies ist ein Ziegenbock, der früher den Kindern Geschenke brachte. Heute gelten er und die drei Kobolde als Gefährten des Weihnachtsmanns. Beim Öffnen des Geschenks lesen sie ihren Julklapp-Vers, um ihre Dankbarkeit auszudrücken. Meistens werden diese von mir selbst geschrieben. Normalerweise sind die Türen und Fenster die ganze Nacht geöffnet. Denn Nachbarn oder Freunde sind es gewohnt, kleine Geschenke nach Hause zu legen.

Traditionen an Weihnachten – Italien

Weihnachten ist in Italien zwar ein religiöses Fest, es wird aber sehr viel fröhlicher als in Deutschland gefeiert. Während der Adventszeit gibt es überall Weihnachtsmärkte. Am 6. Dezember bringt San Nicola den Kindern Geschenke oder Süßigkeiten, am 13. Dezember werden sie von Santa Lucia, der Lichterkönigin, beschenkt, die 281 in Sizilien geboren wurde und später ihr Vermögen den Armen vererbte. Das wird mit einer Mahlzeit für die Armen gefeiert: Kichererbsen werden in Zucker gekocht, bis daraus eine feste Masse entsteht. Am 24. Dezember wird der Weihnachtsbaum geschmückt. Abends gibt es Fisch, Lamm oder Truthahn und panettone, den traditionellen weihnachtlichen Hefekuchen. In Rom wird oft capitone, ein großer weiblicher Aal, gegessen, nördlich von Rom zampone (gefüllte Schweinsfüße) mit Linsen. Dieser Brauch geht auf ein historisches Ereignis zurück: 1510 wurde Modena vom Papst belagert, weil die Bürger eine Allianz mit Venedig eingegangen waren, seiner Meinung nach aber zu seinem Einflussbereich gehörten. Aus Mangel an Nahrungsmitteln kamen die Belagerten auf die Idee, Schweinsfüße auszunehmen und mit einer Mischung aus Schweinehack, Schwarten und Gewürzen zu füllen.

Mehr zu Weihnachten findet ihr in der Literatur bei Hugendubel

Socken am Kamin | Traditionen an Weihnachten | www.rabatt-coupon.com

Socken über die Nacht aufhängen, ist eine Tradition, die in vielen Ländern an Weihnachten bekannt ist. Bildquelle: unsplash.com

Die Mitternachtsmesse, die der Papst im Petersdom hält, ist ein fester Bestandteil des Festes. Italiener, die ihr nicht beiwohnen können, sehen sich die Übertragung gerne im Fernsehen an. Der wirkliche Weihnachtstag ist der 25. Dezember. Berichtet wird, dass La Befana die Heiligen Drei Könige auf ihrer Reise zum bambino Gesù begleiten, aber vorher ihre Arbeit beenden wollte und dann den Weg zum neugeborenen Kind nicht fand. Seither ist sie nach ihm auf der Suche und hinterlässt dabei am 6. Januar Geschenke. Die Kinder, die nicht brav waren, bekommen nur Kohle.

Traditionen an Weihnachten – Spanien

Auch in Spanien ist Weihnachten weitaus weniger besinnlich als in Deutschland. Die Straßen sind schon während der Adventszeit mit bunten Lichterketten geschmückt. In den Fenstern stehen brennende Kerzen, die dem Jesuskind den Weg ins Haus zeigen sollen. Zunehmend werden sie aber durch Blinklichter ersetzt. Adventskalender und -kränze gibt es nicht. Wie der Weihnachtsmann ist auch der Nikolaus in Spanien unbekannt. Stattdessen wird am 6. Dezember die spanische Verfassung gefeiert, die 1978 bei einer Volksabstimmung vom Volk angenommen worden ist. Am 8. Dezember, dem Tag der unbefleckten Empfängnis, beginnt die Weihnachtszeit. Der 13. Dezember, der Tag der Heiligen Lucia, wird besonders in Barcelona mit einem speziellen Markt (SantaLucia-Markt) gefeiert. Eine wesentliche Rolle spielt in Spanien die lotería de Navidad, die König Karl III. 1763 aus Geldmangel ins Leben rief. Sie gilt als die älteste Lotterie der Welt. Die Gewinnzahlen werden seit 1957 am Abend des 22. Dezember im Fernsehen ausgestrahlt. Früher wurden sie von Waisenkindern gesungen, heute von Schülern der Madrider Schule San Ildefonso. Ein Los kostet ca. 200 Euro, der Verkauf beginnt schon im Sommer. Für die Lotterie geben die Spanier mehr Geld aus als für Geschenke. Am 24. Dezember wird ein Umzug veranstaltet. Als Hirten verkleidete Kinder singen von Akkordeon, Gitarre und Tamburin begleitet pastorales. Am Ende gibt es ein Feuerwerk. Die eigentlichen Weihnachtslieder, villancicos, werden zu Hause gesungen. Zwar gibt es gelegentlich schon am 24. Dezember für Erwachsene kleine Geschenke, doch die Kinder bekommen wie in Italien ihre Geschenke erst am 6. Januar (día de los Reyes Magos) von den Heiligen Drei Königen. Die Wartezeit veranschaulichen die Krippenfiguren. Sie werden der Krippe immer weiter angenähert, bis sie sie erreichen. Auch in Spanien ist die Krippe populärer als der Weihnachtsbaum, der aus den Bergen eingeführt werden muss und teuer ist, jedoch werden in Kaufhäusern zunehmend unechte Weihnachtsbäume angeboten. In Katalonien gibt es lebende Krippen (katal.: pressebres vives; span.: pesebres vivos), die von herumziehenden Laienschauspielern dargestellt werden.

Traditionen an Weihnachten – Frankreich

Im Vergleich zur deutschen Weihnacht ist die französische fröhlicher und weniger besinnlich. Zwar gibt es keine Adventszeit, doch eine Krippe (la crèche) und einen Weihnachtsbaum (le sapin de Noël), der traditionell mit Früchten, Naschereien und Spielzeug, aber auch mit Lametta, Lichterketten und bunten Kugeln behängt ist, gehören, wie in Deutschland auch in Frankreich zum Weihnachtsfest. Der Weihnachtsbaum wird sogar oft schon zwei Wochen vor Weihnachten aufgestellt. Der 24. Dezember ist ein normaler Arbeitstag. Abends wird allerdings die messe de minuit besucht. Das Weihnachtsessen zu Hause oder im Restaurant hat einen hohen Stellenwert. Es gibt z.B. dinde aux marrons (Truthahn mit Maronen), foie gras (Gänseleber), Austern und Champagner. Der Weihnachtsmann Père Noël kommt der Legende nach durch den Kamin ins Haus. Während die Familie bei der Mitternachtsmesse ist oder am Morgen des 25. Dezember, der der einzige Weihnachtsfeiertag ist, legt er Geschenke in oder neben die Stiefel der Kinder, die am Kamin oder unter dem Weihnachtsbaum stehen. Inzwischen hat sich aber der Austausch von Geschenken teilweise auf den Heiligabend verschoben. Eine fortlebende Tradition besteht auf dem Land darin, einen dicken Holzklotz an den Weihnachtstagen langsam im Kamin verbrennen zu lassen und die Asche anschließend auf einem Feld zu verstreuen, was eine gute Ernte verheißen soll. In der Kirche werden pastrages (Krippenspiele) aufgeführt und noëls (alte provenzalische Lieder) gesungen. Die semaine joyeuse vom 24. Dezember bis zum 1. Januar wird mit einem Festessen abgerundet.

Traditionen an Weihnachten – Großbritannien

Wie in Frankreich kommt hier der Father Christmas in der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember und bringt den Kindern ihre Geschenke. Die Kinder hängen am Abend zuvor ihre Socken am Bett oder am Kamin auf und finden in diesen am nächsten Morgen dann die Geschenke. Mittags gibt es dann zusammen mit der Familie ein ausgedehntes Essen. Die Briten setzen an Weihnachten bunte Papierkrönchen auf, was aus einer alten Weihnachtstradition stammt. Zum Essen gibt es am Morgen geräucherten Lachs und Garnelen. Zu Mittag gibt es, wie bei uns Gans oder Truthahn und danach folgt der Plumpudding, welcher viel Nüsse, Trockenobst, Fett und Gewürze enthält. Während des Verzehrs darf jeder einen Wunsch formulieren und der Wunsch desjenigen, der die versteckte Münze in seinem Pudding vorfindet, wird in Erfüllung gehen.

Mehr zu Weihnachten findet ihr in der Literatur bei Hugendubel

essen und trinken Weihnachten | Traditionen an Weihnachten | www.rabatt-coupon.com

Essen und Trinken bringt Familie und Freunde nicht nur an Weihnachten zusammen.
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Am sogenannten Boxing Day, der zweite Weihnachtsfeiertag, whttps://www.rabatt-coupon.com/coupon-tag/barcelo-hotels-resorts-gutschein/erden Freunde und Angestellte beschenkt. Früher verteilten die Priester Geld aus den Opferstöcken an die Bedürftigen. Heute packen wohlhabende Menschen alles, was über das Fest übrig geblieben ist, in Boxen und verteilen es an ihre Angestellten oder andere Personen.

So unterscheiden sich die Traditionen von Land zu Land an Weihnachten. Aber das haben sie alle gemeinsam: Es geht um Liebe, Gemeinsames Feiern, Lachen und Essen, Frieden und Geborgenheit. Wir wünschen euch noch einen schönen und friedlichen Ausklang aus der Weihnachtszeit. Euer Rabattcoupon-Team.


 

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Eine Gute ausrede | zu spät kommen | rabatt-coupon.com

Zu spät gekommen ist sicher jeder schon einmal. Aber manchen Zeitgenossen passiert das eben viel zu oft.

Und in diesem Fall hat man besser eine gute Ausrede zur Hand. Viele geübte Zuspätkommer kennen vielleicht schon die ein oder andere Ausrede, aber hier bekommt ihr jetzt massenweise Input für das nächste Mal. Und das nächste Mal.

Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben – eine gute Ausrede muss her

Ihr wisst schon, nach dem zu spät kommen ist vor dem zu spät kommen. Und auch noch Hinweise zur Anwendung. Für Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arbeitgeber oder den Artikelschreiber.

Die Sprüche sind natürlich mit Humor zu nehmen.

Wenn ihr vom Stress des Zu-Spät-Kommens entspannen und abschalten wollt, dann haben wir was für euch. Holt euch schnell einen Nordgreen Gutschein für tolle Rabatte!

eine gute Ausrede | zu spät zu kommen

Ihr habt die Zeit nicht im Griff? Dann braucht ihr die richtige Ausrede, um zu spät zu kommen.
Bildquelle: unsplash.com

Gute Ausrede gesucht? Gefunden!

„Ich musste noch kurz zum Kieferorthopäden, meine Zahnspange hat mir Schmerzen gemacht!“
Den könnt ihr natürlich nur bringen, wenn ihr wirklich eine Zahnspange habt. Die kann schonmal drücken. Wer soll nachprüfen, ob das wirklich stimmt?“

„Ich habe meine Maske zu Hause vergessen.“
Wenn bei euch Maskenpflicht herrscht, ist das eine sehr aktuelle Ausrede. Wobei es natürlich auch passieren kann, dass die Schule selbst Masken hat – genau für solche Fälle.

„Ich musste heute Morgen aufs Klo und hatte kein Klopapier. Deshalb musste ich warten, bis es mir jemand vorbeibringt.“
Man kennt es.

Was ihr vielleicht noch nicht kennt: Die Online Apotheke MyApo. Dort findet ihr alles rund ums Thema Gesundheit und Medikamente zu Top-Preisen. Holt euch davor noch einen MyApo Gutschein bei uns.

eine gute Ausrede | zu spät zu kommen

Ein verpasster Zug ist nach etlichen Malen zu spät kommen keine gute Ausrede mehr. Da braucht etwas mehr Kreativität.
Bildquelle: unsplash.com

Auch für die Arbeit, zu Treffen mit Freunden oder dem Partner sollte man nicht ohne Ausrede zu spät kommen

„Die Straßenbahn hatte leider einen Platten.“

„Mein Zug/ meine Straßenbahn hat sich heute verfahren.“
Eine gute Ausrede für einen Lacher.

„Moment, wer sind Sie? Welcher Tag ist heute, welches Jahr haben wir?“
Der zurück-in-die-Zukunft-Spruch.

„Ich bin gar nicht zu spät gekommen, Sie sind zu früh gekommen!“
Einfach mal den Spieß umdrehen.

„Ich bin versehentlich zur falschen Schule gefahren.“
Kann schonmal passieren, beispielsweise, wenn man vor kurzem die Schule gewechselt hat.

„Ich dachte, die Anfahrtszeit zählt zur Schulzeit.“
Gefühlt zählt die Bus- oder Straßenbahnfahrt davor sowieso zur Schulzeit. Schließlich wird dort an Hausaufgaben gearbeitet und man sitzt häufig mit Leuten im Bus oder der Straßenbahn, die man auch im Klassenzimmer um sich hat.

„Ich hab das richtige Türchen bei meinem Adventskalender nicht gefunden.“
Gut für die kommende Weihnachtszeit. Da sucht man schonmal länger für die richtige Tür.

„Ich habe beim Supermarkt hinter einer alten Dame gestanden, die alles mit Centmünzen bezahlt hat.“
Immer wieder ein Klassiker. Besonders, wenn das ganze Portemonnaie ausgeschüttet wird und der Kassierer selbst zählen soll. Wie soll man da noch pünktlich in die Schule kommen?

„Komme etwas später, mein Zug ist ausgefallen.“
Die Ausrede ist nicht wirklich ausgefallen – im Gegensatz zum Zug (?).

„Der Bus ist entgleist“
Ha-Ha-Ha

„Ich wurde vom Bus verpasst“
Frechheit.

Wer besonders schlau wirken will, kann zu spät zu kommen auch auf ein gutes Buch schieben. „Ich bin zu spät, weil ich bei einem tollen Buch von Buch24.de die Zeit völlig vergessen habe“. Da hat bestimmt auch der Deutschlehrer Verständnis. Und wenn ihr beim Kauf mit einem Buch24.de Gutschein von uns noch Geld spart, hat auch der Wirtschaftslehrer Verständnis.

eine gute Ausrede | zu spät zu kommen

Wahrscheinlich kennt es jeder von euch. Der unangenehme Moment viel zu spät in ein Klassenzimmer zu kommen.
Bildquelle: unsplash.com

Gute Ausrede, schlechte Ausrede, keine Ausrede?

Meine Taktik war viel einfacher, aber auch weniger lustig: Einfach hineingehen, lächeln und auf den Platz setzen. Vorteil ist, wenn es grundsätzlich Mitschüler/Kommilitonen/Kollegen gibt, die noch später kommen.

Und man sollte wissen, welche Lehrer/Professoren gerne mal einen Zuspätkommer ausfragen. Dann würde ich mir noch ein paar Minuten nehmen und ins Heft schauen.

Denn dann habt ihr zwei Fliegen mit einer Klappe: zu spät gekommen und trotzdem gute Note.

Seid ihr immer pünktlich oder kommt ihr auch öfters mal zu spät? Wie kommt ihr aus der Situation raus, habt ihr eine gute Ausrede auf Lager? Lasst es mich wissen. (Frage für einen Freund).


 

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Typisches-untypisches Weihnachtsessen

Weihnachten ist die Zeit der Familie, der Freunde und des Schlemmens. Überall auf der Welt feiern die Menschen das Fest mit einer Vielzahl von typischen Weihnachtsessen. In den Vereinigten Staaten besteht ein typisches Weihnachtsessen aus gebratenem Truthahn oder Schinken, Kartoffelpüree, Preiselbeersauce und Kürbiskuchen. In Italien wird an Heiligabend das Fest der Sieben Fische gefeiert, zu dem Gerichte wie Baccalà (gesalzener Kabeljau), Calamari (Tintenfisch) und Oktopus gehören können.

In Mexiko sind Tamales eine beliebte Weihnachtsspezialität – Maisteig, der mit einer Fleisch- oder Gemüsefüllung umwickelt und in einem Blätterteig gedämpft wird. Ganz gleich, was auf der Speisekarte steht, Weihnachten ist eine Zeit, in der man sich in guter Gesellschaft und bei gutem Essen vergnügt.

Typisches Weihnachtsessen

Zu jedem guten Essen gehört ein guter Wein. Bei Weinbörse habt ihr die beste Auswahl!

typisches Weihnachtsessen | vinzery gutschein

Ente gut, alles gut? Bildquelle: unsplash.com

Traditionelle Gerichte wie gebratener Truthahn oder mit Honig glasierter Schinken sind zwar immer beliebt, aber man muss sich nicht von Konventionen einschränken lassen. Warum probiert ihr dieses Jahr nicht einmal etwas Neues aus? Hier sind ein paar Ideen für den Anfang.

Wie wäre es als festliche Vorspeise mit einem Carpaccio aus gerösteter Roter Bete mit Ziegenkäse und Pinienkernen? Oder wie wäre es mit einer cremigen Kürbissuppe mit knusprigen Salbeiblättern? Probieren Sie zum Hauptgang doch einmal etwas Unerwartetes, wie Lachs en croute mit Dill und Zitronenbeurre blanc. Und wie wäre es zum Nachtisch mit einem reichhaltigen Schokoladen-Glühwürmchen oder einer leichteren Variante wie einer Pavlova aus Mohn und Zitrusfrüchten? Zu kompliziert für euch? Wir haben auch einfachere Gerichte für euch ausgesucht!

Was auch immer ihr serviert, denkt daran, dass es die Gesellschaft ist, die wirklich zählt – also genießt es.

Das Weihnachtsessen ist in vielen Kulturen der Welt eine altehrwürdige Tradition. Für viele Menschen ist es eine Zeit, in der sie mit Familie und Freunden feiern und ein festliches Essen genießen. Die Zubereitung eines traditionellen Weihnachtsessens kann jedoch eine Menge Arbeit bedeuten, und manchmal ist es schön, die Dinge einfach zu halten. Es gibt viele köstliche Weihnachtsgerichte, die relativ einfach zuzubereiten sind. Gebratener Truthahn oder Schinken zum Beispiel ist immer beliebt und kann mit verschiedenen Beilagen wie Kartoffelpüree, Füllung und Preiselbeersauce serviert werden. Eine andere Möglichkeit ist eine festliche Suppe oder ein Eintopf, der leicht im Voraus zubereitet und am Weihnachtstag wieder aufgewärmt werden kann.

Typisches Weihnachtsessen – Unsere Vorschläge

Roastbeef

Roastbeef ist nicht überall als traditionelles Weihnachtsessen bekannt, aber der Braten bietet einen entscheidenden Vorteil: Ihr könnt genügend Zeit mit euren Gästen verbringen, während das Fleisch im Ofen gart. Roastbeef wird oft mit Sauce Tartare gegessen, und man kann es z. B. mit Bratkartoffeln servieren. Die englische Tradition, am Weihnachtstag Roastbeef zu essen, geht auf das 17. Jahrhundert zurück, als Oliver Cromwell den Verzehr von Truthahn verbot, der damals mit dem Königtum assoziiert wurde. Roastbeef wurde nach und nach beliebter und ist es bis heute geblieben. Auch heute noch genießen viele Familien am Weihnachtstag ein traditionelles Roastbeef-Essen. Wenn ihr also nach einer Möglichkeit sucht, in der Weihnachtszeit mehr Zeit mit euren Lieben zu verbringen, warum nicht ein köstliches Roastbeef-Essen auftischen?

Weihnachtsgans

Wie jeder Koch weiß, ist ein Festtagsessen nur so gut wie sein Hauptgericht. Und wenn es um ein Weihnachtsessen geht, gibt es nichts Besseres als eine gebratene Gans. Außen knusprig und goldgelb, innen saftig und schmackhaft – eine gut zubereitete Gans ist das perfekte Herzstück für jedes Festessen. Die Zubereitung eines Gänsebratens ist zwar etwas zeitaufwändiger, aber das ist es wert, denn einer knusprigen Weihnachtsgans kann niemand widerstehen. Da sie relativ lange im Ofen schmoren muss, kann man sich in der Zwischenzeit um die Beilagen kümmern: Knödel oder Kartoffeln passen sehr gut, dazu gibt es Rotkohl.

Kartoffelsalat mit Würstchen

Die Deutschen lieben ihren Kartoffelsalat, und er ist besonders in der Weihnachtszeit beliebt. Es wird angenommen, dass das Gericht aus der Zeit stammt, als es eine zweite Fastenzeit gab und die Menschen nach sättigenden Speisen suchten, um diese Zeit zu überstehen. Da kam der Kartoffelsalat gerade recht, und er ist bis heute ein beliebtes Gericht geblieben. Heute schätzen viele Deutsche die Tatsache, dass Kartoffelsalat leicht zuzubereiten und schnell zu servieren ist, was ihn ideal für die stressige Weihnachtszeit macht. Ob ihr ihn mit Würstchen oder pur genießt, der deutsche Kartoffelsalat wird eure Festtage mit Sicherheit bereichern.

Ihr sucht noch feinstes Fleisch für euer Festmahl? Block House bietet euch die besten Stücke!

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Die Zeit mit der Familie ist am wichtigsten. Bildquelle: unsplash.com

Raclette

Für viele Menschen sind die Feiertage eine Zeit der Entspannung und der Abwechslung vom hektischen Alltag. Für diejenigen, die gerne kochen, können die Feiertage aber auch eine Gelegenheit sein, mit neuen Rezepten und Gerichten zu experimentieren. Raclette ist ein Gericht, das in Deutschland erst vor kurzem populär geworden ist, aber es hat sich schnell zu einem typischen Weihnachtsessen entwickelt. Das Gericht ist einfach zuzubereiten und kann nach Belieben mit eurem Lieblingsgemüse, -fleisch und -käse zubereitet werden.

Das Beste daran ist, dass man es in geselliger Runde genießen kann, wenn alle am Tisch sitzen und sich unterhalten. Wenn ihr auf der Suche nach einem neuen und aufregenden Gericht seid, das ihr in euer Festtagsrepertoire aufnehmen möchtet, seid ihr beim Raclette genau richtig.

Weihnachtskarpfen

Viele Familien haben ihre eigenen Traditionen für das Abendessen an Heiligabend, und in Süddeutschland ist ein beliebtes Gericht der Weihnachtskarpfen. Dieses Gericht, das auch als Karpfen blau bezeichnet wird, stammt aus der Fastenzeit, als am 24. Dezember kein Fleisch gegessen werden durfte. Damit der Karpfen blau wird, übergießt man ihn mit heißem Essig. Durch die Zugabe von Knödeln wird das Gericht noch festlicher. Wenn Sie auf der Suche nach etwas Neuem für Ihr Weihnachtsmenü sind, sollten Sie den Weihnachtskarpfen einmal ausprobieren. Ihre Familie und Freunde werden diese einzigartige und köstliche Weihnachtstradition mit Sicherheit genießen.

Entenbraten

Wenn es um die Festtagsküche geht, denken viele Menschen an Gans als das weihnachtliche Geflügelgericht schlechthin. Aber auch Entenbrust ist eine beliebte Wahl, vor allem für diejenigen, denen die Gans etwas zu fett ist. Das Fleisch der Weihnachtsente ist relativ zart und leicht zuzubereiten, so dass sie eine gute Wahl für alle ist, die ihre Gäste beeindrucken wollen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Ente passt auch gut zu einer Vielzahl von Beilagen, von Bratkartoffeln bis zu einem cremigen Gratin.

Fondue

Fondue ist eine köstliche Art, Familie und Freunde zu unterhalten. Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Fondue-Party ist die richtige Vorbereitung. Wählt zunächst einen hochwertigen Fonduetopf.  Zweitens: Entscheidet, welche Art von Käse ihr Fondue verwenden wollt. Eine gute Faustregel ist, ein Pfund Käse für zwei Personen zu verwenden.

Fondue ist die perfekte Mahlzeit für einen gemütlichen Abend, und es lässt sich leicht an jeden Anlass anpassen. Ob ihr euch für ein Käsefondue für ein zwangloses Beisammensein oder ein Schokoladenfondue für ein festliches Dessert entscheidet, es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Und das Beste ist, dass Fondue eine großartige Möglichkeit ist, alle in der Küche zu beteiligen.

Dessert

Zu leckeren Desserts wird auch gerne Wein gereicht. Sucht euch bei frankenwein doch euer Exemplar aus.

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Ein gelungenes Weihnachtsdinner wird durch Desserts abgerundet. Bildquelle: unsplash.com

Weihnachten ist die Zeit der Familie, der Freunde und natürlich des Essens! Der Hauptgang ist zwar immer ein wichtiger Bestandteil eines Festtagsessens, aber erst das Dessert bringt alle in Festtagsstimmung. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten für Weihnachtsdesserts, aber es gibt ein paar Klassiker, die immer wieder auf dem Festtagstisch auftauchen.

Eines der beliebtesten Weihnachtsdesserts ist der Obstkuchen. Dieser reichhaltige und dichte Kuchen ist mit getrockneten Früchten und Nüssen gefüllt und wird oft mit einer dicken Schicht Marzipan oder Zuckerguss überzogen. Ein weiteres zeitloses Weihnachtsdessert ist der Lebkuchen. Ob in Form von Häusern, Plätzchen oder sogar Kuchen – Lebkuchen sind ein wichtiger Bestandteil vieler festlicher Leckereien. Und kein Weihnachten wäre komplett ohne eine Art von süßem Gebäck. Ob mit Früchten, Sahne oder Schokolade gefüllt, diese flockigen Leckereien sind immer ein Hit bei Jung und Alt. Was auch immer euer Lieblings-Weihnachtsdessert sein mag, ihr solltet es in dieser Weihnachtszeit mit euren Lieben genießen.

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Erkältungssirup selber machen | www.rabatt-coupon.com

Ahhhh… Winter… die Zeit der Erkältungen, Grippen und Halsschmerzen. Gerade in dieser Zeit des Jahres bietet sich ein gefüllter Medizinschrank bestens an. Doch manchmal hat man das Pech, dass man wohl oder übel aufstocken muss. Entweder, weil die Medizin aufgebraucht ist oder bereits abgelaufen. Bevor ihr euch aber bei dem Wetter auf den Weg zur Apotheke macht, bleibt doch lieber noch kurz hier und liest euch den Artikel durch. Denn wir zeigen euch heute, wie ihr Erkältungssirup selber machen könnt. Ganz einfach, lecker und ohne dabei in die Kälte gehen zu müssen.

Außerdem bekommt ihr noch ein paar kleine Lifehacks mit für das Hals-Heilungsprogramm.

Mit dem Shopapotheke Gutschein könnt ihr eure Medizin günstig einkaufen ohne das Haus verlassen zu müssen.

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Besonders schlimm ist der Winter für die Männergrippe.
Bildquelle: unsplash.com

Wertvolle Tipps noch am Anfang

1. Erkältungsbad: Ein warmes, nicht zu heißes, Bad mit ätherischen Ölen ist wohltuend und befreit die Atemwege. Vorsicht bei Kleinkindern!

2. Gönnt euch Ruhe und Erholung! Bitte kein Sport oder körperliche schwere Arbeit, der Körper ist schon genug mit den Erregern beschäftigt. Viel Schlaf und wenig Stress sind die beste Devise!

3. Gurgeln mit Salzwasser oder Salbei-Tee hilft bei ersten Erkältungsbeschwerden, wie Kratzen im Hals.

4. Trinken, Trinken, Trinken – warmer Tee (Kamille, Thymian, Lindenblüte) ist besonders wohltuend und liefert dem Körper Flüssigkeit. Es löst Schleim in der Nase und Nebenhöhlen. So ist das Abhusten und Nase putzen leichter.

5. Frische Luft – bitte regelmäßig lüften, um verbrauchte Luft auszutauschen. Aber darauf achten, dass kein Durchzug entsteht, nicht dass ihr gleich die nächste Erkrankung abkriegt.

6. Ausgewogenes Essen ist das A&O. Der Körper schreit, besonders bei einer Erkältung, nach Vitaminen und Mineralstoffen. Frisches Obst und leckeres Gemüse gehört auf den Tisch!

7. Bitte versucht, auch wenn es schwerfällt, das Rauchen zu vermeiden!

8. Inhalieren ist super, um die Atemwege zu befeuchten und somit von Schleim zu befreien. Einfach den Kopf über eine Schüssel mit heißem Wasser gebeugt halten und tief einatmen. Bitte abwechselnd durch Mund und Nase atmen.

9. Was ist besser, als ein eigenes Hausmittel anzuwenden? Nach diesen Vorschlägen ist es besonders ratsam, vorbereitet zu sein. Einen Erkältungssirup selber machen ist der beste Weg schnell wieder auf die Beine zu kommen, wenn es einen trotz Hausverbot erwischt hat.

Wer auf natürliche Medizin steht, kann gerne mal beim Naturecan vorbei schauen.

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Warm einpacken gegen die Kälte!
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Ingwer- & Zitronenpowersirup

Bei starken Halsschmerzen und Husten anwenden!

Bitte besorgt für eine Ration (4-7 Tage bei täglicher Anwendung):

  • Ingwerknolle
  • 2 Biozitronen
  • 1/2 TL Fenchelsamen
  • 1 TL Pfefferminze (getrocknet)
  • 200g Zucker
  • 400 ml Wasser
  • Vanilleschote (Mark)
  • Glasflasche

Herstellung: Zuerst gebt ihr die Pfefferminzblätter und den Fenchelsamen in einen Mörser und zermahlt alles. Danach die Zitrone & Ingwer in Scheiben schneiden. Jetzt ab in den Kochtopf, zum Kochen bringen und dann durch ein Sieb abseihen. Den Sirup in die Glasflasche füllen und verschließen. Normalerweise ist dieser Sirup dann 1 Jahr haltbar. Ist das nicht super?

Karottensirup

Hierfür folgende Zutaten kaufen:

  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Anissamen
  • 250 g Rübenzucker
  • 1 Zitrone (Bio)
  • 500 g Möhren (Bio)

Herstellung: Karotten raspeln, schön fein und durch ein Tuch drücken und den Saft in einem Topf auffangen. Die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden + dazugeben. Zitronenabrieb + 2 Scheiben hinzufügen. Samen vom Anis im Mörser zermahlen und mit dem Rübenzucker in den Karottensaft geben. Alles unter Rühren leicht erhitzen. Bei geringer Hitze etwa 15 Minuten mit Deckel köcheln lassen. Danach in eine Flasche abfüllen!

Verzehr: Bitte nehmt 3-4x am Tag einen Esslöffel ein.

Super Begleiter zur Stärkung des Immunsystems und gegen Reizhusten!

Kräutersirup

Folgende Zutaten benötigt ihr:

  • 2 TL Wacholderbeeren
  • 2 TL Thymian
  • 2 TL Sternanis
  • 2 TL Fenchel
  • 2 TL Ingwer
  • 1 Prise Pfeffer
  • 250 g Honig
  • 500 ml Wasser

Herstellung: Alle Kräuter in den Hexenkessel – nein in den Topf! Wasser dazu und Deckel darauf. Nun bei starker Hitze unter ständigem Rühren warten, bis das Wasser kocht. Jetzt den Topf herunternehmen und 30 Minuten das Kräutergemisch ziehen lassen. Jetzt nochmal aufwärmen, bis es handwarm ist. Durch ein Sieb filtern und den Honig dazugeben. Bitte gut umrühren, damit sich der Honig auflöst. Der Sirup ist fertig! Ab in die Flasche damit! Bitte im Kühlschrank lagern, dieser ist ca. 1-2 Wochen haltbar.

Verzehr: 2 TL – 3x täglich

Dieser Sirup ist antibakteriell und Abwehr-steigernd!

Am besten hilft ja bei der Genesung viel Ruhe und Schlaf. Deswegen schaltet mal den PC aus und lest lieber ein Buch. Mit dem Hugendubel Gutschein ist dieses auch ganz günstig bestellt.

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Omas Zwiebelsaft ist ein Rezept, dass bereits seit 3 Generationen bei uns zum Einsatz kommt.
Bildquelle: unsplash.com

Omas berühmter Zwiebelsaft

Der beste Begleiter gegen Husten!

Besorgt euch diese Zutaten:

  • Zwiebeln
  • Weißer Zucker
  • leeres und vor allem sauberes Gurkenglas

Herstellung: Die Zwiebeln schälen und klein hacken. Die gehackten Zwiebeln in das Glas geben und mit Zucker bestreuen. Dann das Glas verschließen und ein bis zwei Tage warten. Danach könnt ihr mit einem Löffel den Saft aus den Zwiebeln pressen und einnehmen.

Tipp: Am besten eignen sich dafür große, saftige Zwiebeln.

Verzehr: Den Sirup wann immer der Hals schmerzt einnehmen.

Wirkung: Schmerzlindernd und lecker.

ACHTUNG: Diese Erkältungssirup-Rezepte sind nur zur Unterstützung des Immunsystems gedacht. Einen Arzt solltet ihr bei akuten Beschwerden unbedingt aufsuchen!

Wie ihr seht, Erkältungssirup selber machen ist wirklich nicht schwer, sondern kinderleicht! Damit stärkt und schützt ihr euer Immunsystem und eure Mitmenschen! Bei den vorgestellten Sirup-Rezepten ist für jeden Geschmack etwas dabei! Also testet sie aus und ich bin mir sicher, die schmecken euch!

Ich muss ehrlich sagen, Erkältungssirup selber machen ist in dieser Jahreszeit mein schönster Zeitvertreib, da ich gerne diese Rezepte teste und immer wieder neue Zutaten hinzufügen kann! Statt Zitronen könnt ihr auch mal Orangen verwenden! Es ist echt großartig, wie viele Variationen ihr hier herstellen könnt. Versucht es!

 


 

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Jetzt geht es wieder los! Dieses Jahr heißt es: Weihnachten vegetarisch! Um euch etwas von dem vorweihnachtlichen Stress zu nehmen, haben wir uns ein paar Gedanken gemacht und ein super leckeres vegetarisches Weihnachtsmenü zusammengestellt.

Denn zusammen mit dem Weihnachtsfest kommt nicht nur Ruhe und Besinnlichkeit. „Was ziehe ich an? Wo wird gefeiert? Was gibt es zu essen? In die Kirche gehen, oder lieber doch nicht?“

Wusstet ihr, dass Vegetarier statt der durchschnittlichen 1,75 Tonnen CO₂, die auf die Ernährung entfallen, nur 1,2/1,3 Tonnen produzieren. Das ist ein Ersparnis von ungefähr 30 Prozent. Das ist doch ein guter Grund, dem vegetarischen Weihnachtsmenü eine Chance zu geben.

Wer besonders großen Wert auf stressfreie Weihnachten legt, sollte sich mal bei Gewürzland umschauen. Hier gibt es eine große Auswahl an Gewürzen, die perfekt zu eurem Weihnachtsmenü passen.

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Auch vegetarisches Weihnachten kann lecker sein! Bildquelle: unsplash.com

Vorteile eines vegetarischen Weihnachtsmenüs

  • Geht schnell: Für einen leckeren Braten verbringt man schon mal mehrere Stunden in der Küche. Mit einer vegetarischen Alternative spart ihr eine Menge Zeit und könnt diese dafür gemütlich mit eurer Familie verbringen.
  • Gesundheit: Es ist nachgewiesen, dass viele Krankheiten als Folge einer ungesunden Ernährung bei Vegetarier*innen seltener auftreten (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Gicht).
  • Das vegetarische Weihnachtsmenü stopft nicht so sehr, was bedeutet im Bauch ist mehr Platz für Plätzchen 🙂
  • Vegetarische Ernährung schont die Umwelt und Ressourcen

Beginnen werden wir das Weihnachtsmenü mit leckeren Camembert-Törtchen. Diese lassen sich einfach zubereiten und sind ein echtes Geschmackserlebnis. Aber auch für das Auge sind die kleinen Prachtstücke eine echter Schmaus.

Weihnachten vegetarisch: Camembert Törtchen mit Feigensenf

Zutaten:

  • 4 Totenförmchen
  • 150g Blätterteig
  • 150g Camembert
  • 100g Crème fraîche
  • 2 Eier
  • 2 Feigen
  • Walnüsse
  • Salat (ich empfehle Lollo Bionda oder Lollo Rosso)
  • 100g Feigensenf
  • Semmelbrösel
  • Fett
  • Mehl
  • Salz & Pfeffer

Zubereitung:

  1.  Zuerst den Blätterteig auftauen und auf etwas Mehl ausrollen. Die Tortenförmchen fetten und mit Semmelbröseln besteuern. Den Backofen auf 200 °C vorheizen.
  2. Nun mit den Tortenförmchen 4 Teile aus dem Blätterteig ausstechen und in die Förmchen drücken. Anschließend mit einer Gabel viele Löcher in den Teig stechen.
  3. Den Camembert in dünne Scheiben schneiden und auf dem Teig verteilen.
  4. Crème fraîche, Eier, Salz, Pfeffer und etwas Muskatnuss verrühren und über den Camembert geben.
  5. Jetzt kommen die Camembert-Törtchen für 20 – 25 Minuten in den Backofen.
  6. Zu guter Letzt Salatblätter auf den Tellern verteilen, je eine Quiche darauf setzten und mit 2 Walnüssen und 2 Feigenvierteln dekorieren. Ein Löffel Feigensenf rundet die Vorspeise perfekt ab.

Um das Weihnachtsmenü perfekt zu ergänzen, empfehlen wir euch eine Flasche Wein. Mit unserem Vivino Gutschein erhaltet ihr 12% Rabatt auf eure Bestellung. Vorbeischauen lohnt sich. 

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Kleine Törtchen sind immer eine gute Vorspeise. Dabei könnt ihr die Zutaten beliebig variieren. 
Bildquelle: www.unsplash.com

Wer an Weihnachten nicht auf einen gefüllten Braten verzichten kann, sollte es mal mit diesem Rezept probieren. Hokkaido Kürbis mit vegetarischer Füllung schmeckt mindestens genauso gut und ist nicht nur für den Weihnachtsabend ein tolles Rezept.

Genussvoller Hauptgang: Gefüllter Hokkaido Kürbis

Zutaten:

  • 1 Hokkaido Kürbis
  • 100g Reis
  • 120g Zwiebeln
  • 200g Karotten
  • 200g Paprikaschote
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 2TL Koriander
  • 10 Cashewnüsse
  • Salz & Pfeffer
  • Olivenöl

Zubereitung:

  1. Nachdem der Kürbis gewaschen ist, den Deckel abschneiden und mit einem Löffel das Innere ausschaben. Dann innen und außen mit Olivenöl einpinseln und innen kräftig salzen. Nun bei ca. 200 °C für ca. 45 Minuten backen, bis er weich und leicht braun ist.
  2. In der Zwischenzeit den Reis zubereiten und das Gemüse vorbereiteten. Dafür die Kichererbsen abtropfen lassen und die Zwiebeln klein würfeln. Die Karotten grob raspeln und die Paprika in 1 cm große Stücke schneiden. Koriander und Kreuzkümmel in einem Mörser zermahlen.
  3. In einer Pfanne Öl erhitzen und die Zwiebeln glasig anschwitzen. Das Gewürz hinzufügen und weitere 2 Minuten braten. Jetzt Karotte und Paprika hinzugeben und leicht salzen. Nach 5 Minuten dann die Kichererbsen und den Reis mit in die Pfanne geben, die Cashewnüsse untermengen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Im letzten Schritt den Kürbis aus dem Ofen nehmen und die Füllung hineingeben. Dann wieder zurück in den Ofen stellen und die Hitze auf ca. 180 °C reduzieren. Nach ca. 15 Minuten ist euer Hautgang dann fertig und bereit zum Genießen.

Weihnachten vegetarisch: das Dessert

Nach dem Hauptgang solltet ihr schon pappsatt sein. Aber damit das vegetarische Weihnachtsmenü auch einen gebührenden Abschluss bekommt, darf ein Nachtisch natürlich nicht fehlen. Dieser Spekulatius Schicht Dessert beeindruckt nicht nur Freunde und Familie, sondern ist auch super einfach und total schnell zubereitet.

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Hier seht ihr ein leckeres vegetarisches Dessert! Okay, Spaß bei Seite, Nachtisch ist ja meistens vegetarisch. Dieser hier ist aber besonders lecker!
Bildquelle: www.unsplash.com

Die beste Nachspeise: Spekulatius Schicht Dessert

Zutaten:

  • 200g Spekulatius
  • 200g Quark
  • 250g Sahne
  • 1 Packung Sahnesteif
  • 1TL Zimt
  • ½ Glas Sauerkirschen
  • 125 ml Kirschsaft
  • 100g Puderzucker
  • Schokoladenraspeln

Zubereitung:

  1.  Spekulatius zerbröseln und in Kirschsaft einweichen lassen.
  2. Quark mit Zimt und Zucker verrühren. Sahne mit dem Päckchen Sahnesteif schlagen.
  3. Die Sahne unter den Quark heben.
  4. In 4 Gläsern immer eine Schicht Quark, 1 Schicht der Spekulatiusbrösel und einige Sauerkirschen übereinander geben.
  5. Die letzte Schicht Quark mit einigen Schokostreusel verzieren.

Nach einem gelungenen Weihnachtsmenü ist oftmals noch Zeit für einen kleinen Kaffee. Einfach nett beisammen sitzen und den Abend genießen. 

Mit diesem Menü steht eurem vegetarischen Weihnachten nichts mehr im Weg!


 
 

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Folgen von Schlafmangel

Die meisten Menschen haben in ihrem Leben schon einmal unter Schlafentzug gelitten. Ob man die ganze Nacht durcharbeitet, um ein Projekt abzuschließen, oder lange aufbleibt, um einen Film zu sehen – wir alle haben das schon erlebt. Aber was sind die Folgen von Schlafmangel?

Folgen von Schlafmangel

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Könnt ihr auch nur schlecht einschlafen? Bildquelle: unsplash.com

Auch wenn es auf den ersten Blick keine große Sache zu sein scheint, ein oder zwei Nächte ohne Schlaf zu verbringen, kann Schlafentzug in Wahrheit schwerwiegende Folgen haben. Schlafentzug kann zu Reizbarkeit, Launenhaftigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Er kann auch zu Gedächtnis- und Lernproblemen führen.

Darüber hinaus kann Schlafmangel zu Gewichtszunahme und einem erhöhten Unfall- und Verletzungsrisiko beitragen. Wenn ihr also das nächste Mal in Versuchung geratet, lange aufzubleiben, denkt daran, dass eine gute Nachtruhe wichtig für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden ist.

Ausreichend Schlaf ist enorm wichtig

Nach Angaben der National Sleep Foundation ist Schlafmangel ein weit verbreitetes Problem, das weitreichende Folgen haben kann. Chronischer Schlafmangel kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Fettleibigkeit, Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfall. Er kann auch die kognitiven Funktionen beeinträchtigen, sodass es schwierig wird, sich zu konzentrieren und klar zu denken. Außerdem kann sich Schlafmangel negativ auf die Stimmung auswirken und das Unfallrisiko erhöhen.

CBD kann euch helfen zu entspannen und den Folgen von Schlafmangel vorzubeugen.

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Der schlimmste Feind in der Früh: der Wecker. Bildquelle: unsplash.com

Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Maßnahmen gibt, die ihr gegen Folgen von Schlafmangel ergreifen könnt. Vermeidet Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen und schafft euch eine entspannende Schlafroutine, zu der auch ein 30-minütiges Einschlafen vor dem Schlafengehen gehört. Schließlich solltet ihr dafür sorgen, dass euer Schlafzimmer dunkel, ruhig und gemütlich ist. Mit diesen Maßnahmen könnt ihr sicherstellen, dass ihr auch den erholsamen Schlaf bekommt, den ihr benötigt.

Die meisten Menschen brauchen etwa acht Stunden Schlaf pro Nacht, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass es Tage gibt, an denen man nur ein paar Stunden Schlaf bekommt. Wenn das gelegentlich vorkommt, fühlt ihr euch vielleicht müde oder schlecht gelaunt, aber ihr erholt euch wahrscheinlich recht schnell wieder davon. Wenn Folgen von Schlafmangel jedoch zu einem chronischen Problem werden, kann er sich auf eure körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Schlafmangel kann aus einer Vielzahl von Gründen auftreten.

Viele leiden unter schlechtem Schlaf

Die meisten Menschen haben in ihrem Leben schon einmal unter Schlafmangel gelitten. Ob durch ein neues Baby, berufliche Anforderungen oder Stress – zu wenig Schlaf kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Aber es gibt einige Dinge, die ihr tun könnt, um euch gegen Schlafmangel zu wehren.

Eines der wichtigsten Dinge ist, sich so weit wie möglich an einen regelmäßigen Schlafplan zu halten. Das bedeutet, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen, auch an den Wochenenden. Eine entspannende Routine vor dem Schlafengehen kann euch ebenfalls helfen, zur Ruhe zu kommen und euch auf den Schlaf vorzubereiten. Dazu kann es gehören, ein warmes Bad zu nehmen, ein Buch zu lesen oder beruhigende Musik zu hören.

Drittens: Vermeidet Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen. Diese Substanzen können euren Schlaf stören und das Einschlafen erschweren. Schließlich solltet ihr darauf achten, dass eure Schlafumgebung dunkel, ruhig und kühl ist. Und wenn ihr tagsüber Schwierigkeiten habt, wach zu bleiben, sollten ihr versuchen, am Nachmittag ein kurzes Nickerchen zu machen.

Wenn ihr diese Tipps befolgt, könnt ihr euren Schlaf verbessern und euch gegen Schlafmangel wehren.

Folgen von Schlafmangel – Fazit

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Den verpassten Schlaf muss man tagsüber nachholen. Bildquelle: unsplash.com

Wenn ihr Probleme habt, einzuschlafen oder durchzuschlafen, leidet ihr möglicherweise an Schlaflosigkeit. Andere Ursachen sind Nachtschichten, kleine Kinder zu Hause oder Stress und Ängste. Schlafentzug und die Folgen von Schlafmangel können zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen. In schweren Fällen kann der Mangel auch zu Halluzinationen und Wahnvorstellungen führen. Wenn ihr Schwierigkeiten habt, ausreichend Schlaf zu bekommen, solltet ihr mit eurem Arzt über Möglichkeiten zur Verbesserung eurer Schlafhygiene sprechen.

Mit ein wenig Mühe könnt ihr euch die nötige Ruhe verschaffen und alle Vorteile einer guten Nachtruhe genießen.

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Es ist wieder so weit. Seit dem Beginn der 2000er-Jahre legt der Black Friday wieder einmal seinen wunderbaren Zauber über die Menschen und Unternehmen, welcher aus Rabatten, Sales und Rabattcodes besteht. Es ist der Wahnsinn, wie viel doch gespart werden kann. Er ist die Rettung für alle Weihnachtsfeste, da durch die günstigen Preise doch einmal teurere Sachen gekauft werden können, die sich die jeweilige Person auch wirklich wünscht.

Fakes oder Notfall-mir-fällt-nichts-besseres-ein-Geschenke räumt dieser Freitag ganz elegant beiseite. Der Freitag nach dem amerikanischen Thanksgiving-Fest ist nämlich jedes Jahr auch bei uns Deutschen ein riesiges Ereignis. Jeder will diesen Tag, und jeder liebt ihn.

Es gibt sogar einige Leute, die eine ganz schöne Weile vorher anfangen, sich Produkte, die sie brauchen, auszusuchen und bis zum Black Friday warten, um diese auserwählten Produkte dann günstiger zu bekommen. Wer weiß, vielleicht fallt ihr auch genau in diese Kategorie?

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Freut ihr euch auch auf den Black Friday?
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„Black Friday“, woher kommt der Name?

Niemand konnte dieses Mysterium jemals auflösen. Deswegen sind aber einige Theorien entstanden, die durchaus sehr schlüssig klingen. Hier sind für euch jetzt die bekanntesten Theorien rund um den Namen Black Friday:

  1. Prinzipiell hat er nichts mit dem Börsencrash von 1929 zu tun. Es wird eher vermutet, dass zu Zeiten des Crashs große Menschenmassen umhergeirrt sind, um ihre Ersparnisse mit Glück doch noch von den Banken retten zu können. Dementsprechend entstehen beim Black Friday heutzutage auch wahnsinnige Menschenmassen, die mit Abstand wohl wie eine einzige schwarze Masse aussehen.
  2. Die Händler haben auch schon damals einen gewaltigen Umsatz durch diesen Tag gemacht – und wenn es bei ihnen gut lief, dann haben sie statt ihrer verschuldeten roten Zahlen, schwarze Gewinn-Zahlen schreiben können.
  3. Die Händler sollen von dem vielen Geld, das sie einnahmen, durch das Zählen schwarze Hände bekommen haben.
Black Friday Rabatte

Mehr sparen als am Black Friday geht nicht!
Bildquelle: unsplash.com

Worum handelt es sich bei diesem Spar-Event?

Er wird als US-amerikanischer Brückentag angesehen, der in Bezug auf Weihnachten oft produktiv genutzt wird, indem erste Weihnachtseinkäufe meistens an diesem Wochenende stattfinden, weil es nur Vorteile hat: günstige Preise und viel Zeit zum Shoppen. Das Shoppen läuft in Deutschland eher digital bzw. online ab, während die Amerikaner noch direkt in die Geschäfte gehen.

Er ist die einmalige Chance für uns im Jahr einzukaufen, ohne dass die ganzen Ersparnisse verloren gehen. Dabei verlängern die Geschäfte den Tag oft sogar auf eine ganze Woche. Und das ist auch gut so, immerhin haben wir dann mehr Zeit uns über die Angebote zu informieren, Schlüsse zu ziehen und die Geschenkeinteilungen zu kreieren. Zum Schluss bleibt noch genug Geld, um euch noch ein eigenes du-hast-es-geschafft-Geschenk zu machen.

Mit dem PUMA Gutschein könnt ihr bei eurem Geschenkeeinkauf auch noch sparen! Und wir meinen sowohl ein Geschenk für euch selber, als auch eins für eure Liebsten!

Eine Frau mit vielen Einkaufstütenn

Bei einer Einkaufstüte bleibt’s am Black Friday nicht!
Bildquelle: unsplash.com

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