5 Tipps gegen Allergien & Müdigkeit im Frühjahr 😷

Die Bäume sind grün, die Blumen blühen, die Vögel singen – der Frühling ist schon da! Sehr schön, denkt ihr? Nicht unbedingt. Diese Saison bringt Allergien und auch die Müdigkeit im Frühjahr mit. Dann sucht die Mehrheit nach Allergiemitteln ohne Rezept. Hilft das aber wirklich?

Da viele Leute daran leiden, erklären wir euch heute, was genau Frühlingsallergien sind und wie ihr die Müdigkeit in Frühjahr vorbeugen könnt. Wir verraten euch auch was dagegen hilft und wie ihr diese Saison überleben könnt.

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Was sind Frühlingsallergien?

Pollen, bestimmte Lebensmittel oder auch andere Substanzen, die durch das Einatmen oder durch die Haut in den Körper gelangen, sind Fremdsubstanzen, auch Antigene oder Allergene genannt. Der menschliche Körper bildet spezifische Antikörper gegen diese Substanzen.

Genauso entstehen allergische Reaktionen – der Organismus versucht diese Fremdkörper los zu werden. In diesem Fall überreagiert das Immunsystem.

Wisst ihr, dass das Wort Allergie eigentlich aus dem Altgriechischen kommt. Grob übersetzt bedeutet das einfach Fremdreaktion – das Wort bildet sich aus 2 griechischen Wörtern – “anders“ oder “fremd“ und “Reaktion“.

Im Frühling leiden viele Menschen an einer Allergie gegen Blüten- und Gräserpollen. Das Wetter spielt auch eine Rolle – an warmen und trockenen Tagen gibt es die meisten Pollen, besonders morgens.

Wind kann die Symptome verschlimmern, da Pollen luftig sind. Tage, die regnerisch und feucht sind, haben weniger Pollen als sonnige. Die häufig erlebten Symptome sind:

• Schnupfen
• Augenreizung
• Atemnot
• Niesen
• Juckreiz in Mund, Ohren, Nase und Rachen.

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Weniger häufige aber trotzdem mögliche Symptome können auch auf den, durch Heuschnupfen verursachten, Sinusdruck zurückzuführen sein. Diese sind beispielsweise:

• Kopfschmerzen
• Gesichtsschmerzen
• Verlust oder Verringerung des Geruchssinns

Müdigkeit im Frühjahr

Bestimmt ist euch schon mal passiert, dass ihr nicht so viel Energie habt. Vielleicht geht es um Müdigkeit im Frühjahr. Weitere typische Symptome sind Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen.

Für sehr lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass Müdigkeit im Frühjahr durch einen Mangel an Vitaminen und Mineralen verursacht wurde. Im Winter esst ihr nicht viel frisches Obst und Gemüse und das resultiert in niedrigem Einnehmen von Vitaminen. Ja, das kann die Ursache für Müdigkeit sein, aber nicht unbedingt.

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Heutzutage beweisen Studien etwas anders. Die echte Ursache dafür ist das Ungleichgewicht zweier Hormone – Melatonin und Serotonin. Wegen dem Jahreswechsel befinden sich diese beiden, welche auch Schlaf- und Glückshormon genannt werden, in keinem optimalen Verhältnis.

Einen großen Einfluss darauf hat die Zeitumstellung. Um den Körper wieder in Balance zu bringen, braucht ihr etwa 2 bis 4 Wochen. Bis dahin passt sich der Organismus an die neue Uhrzeit an.

Was Hilft dagegen? Gibt es Allergiemittel ohne Rezept?

Es ist sehr unangenehm, wenn ihr an einer Allergie leidet und ihr nicht wirklich wisst, was ihr dagegen machen könnt. Wir schlagen euch ein paar ganz einfache aber wirksame Tipps vor.

Allergiemittel ohne Rezept

Die Allergiemittel ohne Rezept können sehr wirksam bei der Reduzierung von Allergiesymptomen sein. Vor allem haben diese eine positive Auswirkung bei Rötungen, Schwellungen und Niesen.

Nasenspray kann ebenfalls euer bester Freund sein. Ihr könnt ganz einfach ein Meerwasser Nasenspray aus der Drogerie kaufen und habt schon den perfekten Frühlingsbegleiter.

Dieses Allergiemittel ohne Rezept hilft besonders bei Schwellungen und Juckreiz. Die Verstopfungen in Nase und Nasennebenhöhlen werden damit auch deutlich reduziert.

Augentropfen dürfen auch nicht fehlen. Sie sollen Rötungen und Juckreiz reduzieren. Es gibt auch selbstverständlich verschreibungspflichtige Augentropfen, aber in der Drogerie könnt ihr auch etwas passendes finden.

Beispielsweise sind Tropfen, die Feuchtigkeit spenden und gegen trockene Augen wirken, ein perfektes Allergiemittel ohne Rezept. Wenn ihr aber weitere Medikamente braucht, empfehlen wir euch euren Arzt zu kontaktieren und einen Termin auszumachen.

5 Life Hacks im Frühling:

• Ganz gerne könnt ihr ein Luftreinigungsgerät zuhause installieren. Damit sind der Staub und weitere Allergene schon weg.
• Von Vorteil kann es auch sein, eure Oberbekleidung auszuziehen, sobald ihr euer Haus betretet. Wascht alles, was ihr im Freien getragen habt.
• Wenn ihr süße Haustiere habt, die ins Freie gehen, müsst ihr im Idealfall jeden Tag euren Vierbeiner waschen. Auch eine Reinigung mit einem feuchten Tuch ist bereits ausreichend.
• Fenster zu! Ganz praktischer Tipp, aber viele von euch vergessen das. Auf diese Weise kommen keine Pollen und kein Staub rein. Insbesondere morgens, wenn die Pollenmenge am höchsten ist.
• Bettwäsche regelmäßig wechseln, Boden putzen und Möbel reinigen – je häufiger, desto besser!

Fazit

Frühlingsblumen, blühende Bäume und grünes Gras signalisieren das Ende des Winters. Sie markieren aber auch den Beginn von Frühlingsallergien und Müdigkeit im Frühjahr, was ein Problem für viele Menschen weltweit ist.

Was die Ursachen dafür sind, wie ihr sie vermeiden könnt und wie ihr am besten die Symptome lindert, haben wir euch schon im heutigen Artikel erklärt.

Einige Allergiemittel ohne Rezept könnt ihr von der Drogerie holen, aber auf jeden Fall ist die Absprache des Problems – sowie bei Allergie als auch bei Müdigkeit, mit eurem Arzt zu empfehlen.

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