Den St. Patrick’s Day während der Corona Apokalypse mit grünen Smoothies fröhlich honorieren

Vor allem GRÜN muss er sein, der St. Patrick’s Day Smoothie

St. Patrick’s Day erinnert die Meisten von uns an viel Bier, grüne Hüte, Kleeblätter, irische Musik und eine richtig fette, grüne Parade von fröhlichen Menschen.

Da wir aktuell fast weltweit von gesellschaftlichen Einschränkungen betroffen sind und wahrscheinlich auf grünes Bier mit Freunden im Irish Pub verzichten müssen, haben wir für euch eine andere Möglichkeit, diesen Feiertag zu zelebrieren. Mit meinen grünen Lieblings-Smoothies und einer ordentlichen Portion guter Laune!

St. Patricks Day Parade

Party am St. Patrick’s Day! Dieses Jahr mit grünen Smoothies, Sonne und Frohsinn!
Bildquelle: unsplash.com

Tatsächlich ist aber Blau die Farbe Irlands

Wenn man an Irland denkt, hat jeder sofort die Farbe Grün vor Augen! Whiskey, Schafe und verrückte Hüte. Ungeachtet dessen wird Irland immer mit der Farbe grün verbunden. Die drei bedeutendsten Gründe dafür sind:

  • Grün ist eine der drei Farben der irischen Flagge.
  • Das Kleeblatt verwendete St. Patrick als Symbol der heiligen Dreifaltigkeit. Und Kleeblätter sind nunmal grün – und nicht blau.
  • Irlands Landschaft ist geprägt von grünen Wiesen, sanften Hügeln und Weiden mit Schafen. Dieser niedliche kleine Flecken Erde wird von der grünen Farbe dominiert.

Für die Iren ist der Tag geschichtlich eng mit der Religion verbunden und wird auch in der Kirche gefeiert – ohne Bier und grüne Hüte oder Smoothies. Erst seit 1995 wird der St. Patrick’s Day auch für die Promotion für den Tourismus in Irland genutzt. Immer mehr wird dieser Tag weltweit gefeiert. Dabei darf grünes Bier (oder ein grüner Smoothie) auch auf gar keinem Fall fehlen!

nu3 coupon

Das Kleeblatt ist seit Jahrhunderten das Symbol von Irland. Aber schmeckt es auch im Smoothie?
Bildquelle: unsplash.com

Grüne Smoothies – Lecker und gesund oder extrem eklig?

Grüne, leckere (und eklige) Smoothies! Beide sind sehr gesund und stärken das Immunsystem signifikant.
Nichts hilft so gut gegen diesen Corona Wahnsinn wie Gute-Laune-Wetter, frisches Obst und Gemüse. Das stärkt unsere Gesundheit und schmeckt dazu noch herrlich erfrischend.

Die Grundvoraussetzung für einen Smoothie ist ein Mixer!

energeto sale

Die richtigen Zutaten mischen, rein in den Mixer, und schon ist euer Smoothie bereit für den Maßkrug. Bildquelle: unsplash.com

Bei Energeto Mixer gibt’s einen Siemens Stabmixer für 19,90 € – Bei Lidl ist der günstigste Stabmixer ab 12,90 € von Silvercrest zu haben.

Meine TOP 4 der grünen Smoothie Rezepte

Protestiert mit mir und feiert den St. Patrick’s Day mit meinen Lieblingsrezepten für GRÜNE Smoothies. Die sehen übrigens auch extrem gut in einem Masskrug aus.

Tropical Island Smoothie :-D  

Zutaten:

  •  450 g Grünkohl
  •  450 ml Kokosmilch
  •  450 g Ananas
  •  230 g Mango
  •  1/2 Zitronensaft
  •  1 Löffel vom frischen Ingwer
  •  1/2 Löffel Kurkuma

Zitronensaft und Ingwer helfen als Diuretikum, und sind seit jeher als entzündungshemmendes Mittel bekannt. Sie enthalten viele Anti-Oxidantien. Kurkuma säubert die Leber von Schadstoffen, und Ananas sowie Mango sind die perfekte Vitamin A und C Quelle.

Green Vitamin Bomb Smoothie :mrgreen: 

Zutaten

  • 1 Handvoll Spinat oder Feldsalat
  • 1 Apfel mit Schale
  • 1/4 Avocado, geschält & entkernt
  • 1 Banane geschält
  • 1 Löffel Ingwer mit Schale
  • 1 frisch gepresste Orange
  • 200 ml Wasser

Spinat liefert das Vitamin A, stärkt die Nerven und versorgt uns mit Eisen. Äpfel haben viele Vitamine, Mineralien und stimulieren durch langkettige Kohlenhydrate die Darmtätigkeit. Bananen enthalten unter Anderem die Mineralstoffe Kalium und Magnesium, die unsere Muskeln und Nerven dringend benötigen. Bananen sind außerdem auch der Energielieferant für euren GRÜNEN SMOOTHIE DAY.

Ihr könnte euren Smoothie auch mit extra Zutaten zubereiten. Seid ihr ein Fan von Kokos-Öl oder Erdnussbutter? Ich liebe Erdnussbutter! Bei nu3 gibt es eine riesige Auswahl an Bio-Produkten, die eurem Smoothie das Krönchen aufsetzen. 

Erfrischender grüner Frühlings-Smoothie :lol: 

Zutaten:

  • 1 Handvoll Wildkräuter, zum Beispiel Petersilie
  • 5 Aprikosen. mit Schale & entsteint
  • 2 Orangen, geschält
  • 1 Banane, geschält
  • 1 dünne Scheibe Zitrone, mit Schale
  • 150 ml Wasser

Wildkräuter werden nicht kultiviert, deswegen beinhalten sie ihr volles Spektrum an Nährstoffen. Auch Petersilie enthält reichlich Mineralstoffe und Vitamine, Beta-Carotin und Folsäure, sekundäre Pflanzenstoffe, ätherische Öle (Apiol) und Anti-Oxidantien.

Petersilie ist außerdem dafür bekannt, dass sie gute Laune macht. Also Daumen hoch für die Petersilie, damit der St. Patricks Day ein ausgelassenes Fest wird!

netto coupon

Ein grüner Smoothie ist die perfekte Vitaminbombe.
Bildquelle: unsplash.com

Smoothie mit grünem Pep! :arrow:

Zutaten:

  • 1 große Handvoll Grünkohl
  • 1 Birne
  • 1 Apfel
  • ¼ Gurke mit Schale
  • 1/4 Löffel Zimt
  • 1 Stückchen Ingwer
  • 200 ml Orangensaft

Mein Favorit ist die Birne! Sie ist ballaststoffreich, leicht verdaulich, fettarm und reich an Vitaminen. Und Vitamine killen den Corona-Virus. Vergesst aber die Gurke nicht! Sie macht uns fit, senkt den Blutzucker und enthält wichtige Anti-Oxidantien.

Für ein starkes Immunsystem reicht gesunde Ernährung allein nicht aus. Sport ist sehr wichtig, damit unser Körper gesund und stark bleibt. Foodspring ist der Fitness Food Profi!

Experimentiert selbst und kreiert euch eure individuellen Smoothies. Je nach Geschmack oder Vitaminen, die ihr besonders gern mögt, sind eurer Fantasie keine Grenzen gesetzt!

Leckerschmecker – kein Gemecker!

Die Herstellung eines grünen Smoothies kann leider schnell schiefgehen – Ich verrate euch jetzt, wie euer Smoothie am Schluss nicht zu einem fasrigen, schaumigen Matsch wird.

Die Avocado Katastrophe: :evil: 

Avocado kann man mit vielen verschiedenen Früchten und Gemüse kombinieren. Dabei wollen wir aber für unseren Smoothie keine Guacamole bekommen. Achtet deswegen darauf, dass ihr nicht mehr als eine Viertel Avocado und genug Wasser benutzt. Mein Tipp ist:

WENIGER IST MEHR – Zu viele Zutaten mit verschiedenen Geschmäckern können ein überraschend unangenehmes Resultat geben. Am Besten probiert ihr erst eine kleine Portion, und füllt den Smoothie erst später in den Maßkrug.

Halbgrüner Diarrhoe Smoothie: :oops: 

Brombeeren und Grünkohl. Hört sich eigentlich gar nicht so schlecht an. Ist aber ein gutes Beispiel für Zutaten, die man auf keinen Fall kombinieren sollte! Man kann den bitteren Geschmack der beiden Zutaten zwar leicht mit Orangen oder Bananen neutralisieren. Aber das Ergebnis ist ein EKELSCHLEIM halbgrüner Diarrhö Smoothie

Am Besten gleich in der Thermos-Kanne bei der Schwiegermama vorbeibringen ;-)

Falls ihr den Anblick von verrückten Hamsterkäufen und leeren Supermärkten nicht mehr sehen könnt, kauft eure Zutaten einfach bei Netto-Online und lasst euch beliefern. 

Bleibt gesund, geniest den St. Patrick’s Day, eure grünen Smoothies und die sonnigen Tage, die vor uns stehen

Rabatt-coupon St. Patricks Day

Auch unser Coupanda feiert ordentlich mit bei der Corona St. Patrick’s Smoothie Party!


 

Energeto Rabattcoupon – tolle Angebote + weitere Vorteile sichern

Meldet euch jetzt zum Newsletter an und erhaltet tolle Angebote und Aktionen. Außerdem bekommt ihr immer den neusten Energeto Gutscheine direkt per Email zugeschickt. Gültig für Neu- und Bestandskunden. Wir wünschen euch viel Spaß beim Shoppen und Sparen.

More...

Werbeanzeigen