Hobby Ideen 2022💯 Einfach Sport und FitnessđŸ’ȘđŸŒ

Was gibt es Schöneres, als im Sommer seinen Leidenschaften oder neuen Hobby Ideen mit Freunden nachzugehen? Viele vernachlÀssigen die Sommerzeit und schieben ihre Hobbys in ihrem Zeitplan nach hinten. Sport und Fitness sind so ziemlich meine LieblingsaktivitÀten.

Ich habe besonders viel Spaß daran neue Sportarten zu lernen und diese dann anschließend unter Beweis zu stellen. Im Folgenden möchte ich euch meine Hobby Ideen prĂ€sentieren und eventuell auch den ein oder anderen dazu bewegen, sich sportlich betĂ€tigen zu wollen.

Vielen ist nicht bewusst, wie wichtig Sport in unserem Leben ist. Abgesehen davon, dass regelmĂ€ĂŸiges Trainieren das Aussehen des Körpers zum Positiven verĂ€ndert, stĂ€rkt es noch dazu auch das Immunsystem, den Stoffwechsel, das Herz und den Kreislauf. Doch als wĂ€re das nicht schon genug, wird auch Ausdauer sowie die Belastbarkeit erhöht.

Kurz gesagt: Sport ist enorm wichtig fĂŒr die Gesundheit!

Hobby Ideen fĂŒr euren Sommer 2022

Angeln

Ein Hobby zum Entspannen ist das Angeln. Beim Angeln handelt es sich meiner Meinung nach nicht um Sport – eher um ein Hobby, um herunterzukommen und eins mit der Natur zu werden. Hierbei ist es wichtig, gut ausgestattet zu sein. Dazu gehören unter anderem die Angelrute sowie eine Menge an Ködern und im besten Fall noch ein Boot. In Deutschland brauch ihr außerdem unbedingt einen Angelschein.

 

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Die besten Hobby Ideen sind die, an denen sich deine Freunde sportlich betÀtigen.
Bildquelle: unsplash.com

Fußball mit Freunden

Fußball ist mit Abstand mein liebster Sport. Das hat den Grund, dass ich gleichzeitig Sport machen kann und trotzdem Zeit mit meinen Freunden verbringe. Da habe ich bei meinen Freunden auch einfach GlĂŒck gehabt, dass wir meist dieselben Interessen vertreten. Der Sport ist wesentlich schöner, mit bekannten Gesichtern auf dem Feld.

Hierbei wird besonders die Ausdauer, das Tempo sowie das FeingefĂŒhl im Bein regelmĂ€ĂŸig gefördert und sowohl Waden als auch Oberschenkelmuskeln werden durch die regelmĂ€ĂŸige AusĂŒbung trainiert.

Die Einheit von Körper und Geist: Yoga

Entspannung, Gesundheit und Fitness bietet die korrekte AusĂŒbung von Yoga (Harmonie und Einheit). Yoga ist ein gutes Hobby fĂŒr Menschen, die gerne alleine und in Ruhe fĂŒr sich trainieren wollen. Allerdings ist Yoga recht komplex. Um dies richtig ausĂŒben zu können, sollte man bedenken, dass auch eine gesunde ErnĂ€hrung sowie positives Denken Bestandteile der richtigen Anwendung sind.

Dieses Hobby wird genutzt, um einen Einklang zwischen Körper, Geist und Seele zu erlangen. Auch die Erhöhung der LebensqualitÀt und mehr Energie hat Yoga zum Ziel.

 

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In der Freizeit sollte man sich sportlich betÀtigen.
Bildquelle: unsplash.com

Weitere Ideen fĂŒr alle Sportbegeisterten

Tischtennis

Hierbei Handelt es sich um eine sportliche BeschĂ€ftigung, die auch im Alter ausgeĂŒbt werden kann. Tischtennis hat sich weltweit als einer der schnellsten Ballsportarten etabliert. Hierbei werden die Reflexe sowie das Auge und die Konzentration trainiert. Dies ist eine meiner liebsten Ideen dieses Artikels, da sich damit wirklich jeder sportlich betĂ€tigen kann.

Tischtennis ist eine Sportart, die sowohl alleine als auch mit Freunden trainiert werden kann. Beim Tischtennis spielen meist zwei Spieler Angesicht zu Angesicht gegeneinander. Jedoch ist es auch möglich, die Tischtennisplatte auf einer Seite nach oben zu klappen und gegen sich selbst zu spielen.

Laufen und Joggen

FĂŒr diejenigen, die sich sportlich betĂ€tigen, um Abnehmen zu können, ist Laufen oder eher Joggen die perfekte Wahl. Kein Sport ist so effektiv beim Abnehmen oder bei der Verbesserung der Ausdauer wie Joggen. Wichtig dabei ist, dass dieser Sport sowohl anfĂ€ngerfreundlich als auch kostengĂŒnstig ist. Ebenso kann der Sport sowohl alleine als auch mit Familie oder Freunden ausgeĂŒbt werden.

 

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Mein persönlicher Favorit der Hobby Ideen.
Bildquelle: unsplash.com

Fitness

Ich denke, an dieser Stelle ist der Großteil selbsterklĂ€rend. Fitness zu machen hat sich ĂŒber die Zeit in meinem Alltag etabliert. Hierbei trainiere ich jeden Muskel meines Körpers. Bestenfalls besuche ich das Fitnessstudio vier bis fĂŒnfmal die Woche je zwei Stunden. Hierbei ist es wichtig darauf zu achten, dass eine angemessene Erholungsphase sowie die dazu passende ErnĂ€hrung vorhanden sind.

WĂ€hrend der Erholungsphase wachsen die Muskeln – darum ist es essenziell wichtig, denselben Muskel NICHT zwei Tage hintereinander zu trainieren. Dieser Sport kann alleine, aber auch mit Familie und Freunden ausgeĂŒbt werden. Bei manchen Übungen ist es auch wĂŒnschenswert, eine Begleitperson bei sich zu haben: SpĂ€testens wenn ihr die 100 Kilo Hantelstange beim BankdrĂŒcken nicht mehr hochbekommt, kann das alleine Trainieren auch gefĂ€hrlich werden.

Fazit

FĂŒr uns Menschen ist es wichtig ein Hobby zu haben, das uns Spaß macht, da wir die meiste Lebenszeit in unsere Familien, die Arbeit und unsere Freunde investieren. Ein Hobby dient dem Zweck der Entfaltung einer Persönlichkeit und sollte somit auf gar keinen Fall vernachlĂ€ssigt werden. Ebenso ist es wichtig Sport zu machen, da unsere Körper und die Gesundheit nicht ewig sind.

Ich hoffe, dieser Beitrag hat euch gefallen und deshalb möchte ich euch noch eines meiner liebsten Zitate auf den Weg mitgeben.

„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ – Winston Churchill

 

 


 

 

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