Vor allem GRÜN muss er sein, der St. Patrick’s Day Smoothie
St. Patrick’s Day erinnert die Meisten von uns an viel Bier, grüne Hüte, Kleeblätter, irische Musik und eine richtig fette, grüne Parade von fröhlichen Menschen.
Da wir aktuell fast weltweit von gesellschaftlichen Einschränkungen betroffen sind und wahrscheinlich auf grünes Bier mit Freunden im Irish Pub verzichten müssen, haben wir für euch eine andere Möglichkeit, diesen Feiertag zu zelebrieren. Mit meinen grünen Lieblings-Smoothies und einer ordentlichen Portion guter Laune!
Party am St. Patrick’s Day! Dieses Jahr mit grünen Smoothies, Sonne und Frohsinn!
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Tatsächlich ist aber Blau die Farbe Irlands
Wenn man an Irland denkt, hat jeder sofort die Farbe Grün vor Augen! Whiskey, Schafe und verrückte Hüte. Ungeachtet dessen wird Irland immer mit der Farbe grün verbunden. Die drei bedeutendsten Gründe dafür sind:
- Grün ist eine der drei Farben der irischen Flagge.
- Das Kleeblatt verwendete St. Patrick als Symbol der heiligen Dreifaltigkeit. Und Kleeblätter sind nunmal grün – und nicht blau.
- Irlands Landschaft ist geprägt von grünen Wiesen, sanften Hügeln und Weiden mit Schafen. Dieser niedliche kleine Flecken Erde wird von der grünen Farbe dominiert.
Für die Iren ist der Tag geschichtlich eng mit der Religion verbunden und wird auch in der Kirche gefeiert – ohne Bier und grüne Hüte oder Smoothies. Erst seit 1995 wird der St. Patrick’s Day auch für die Promotion für den Tourismus in Irland genutzt. Immer mehr wird dieser Tag weltweit gefeiert. Dabei darf grünes Bier (oder ein grüner Smoothie) auch auf gar keinem Fall fehlen!
Das Kleeblatt ist seit Jahrhunderten das Symbol von Irland. Aber schmeckt es auch im Smoothie?
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Grüne Smoothies – Lecker und gesund oder extrem eklig?
Grüne, leckere (und eklige) Smoothies! Beide sind sehr gesund und stärken das Immunsystem signifikant.
Nichts hilft so gut gegen diesen Corona Wahnsinn wie Gute-Laune-Wetter, frisches Obst und Gemüse. Das stärkt unsere Gesundheit und schmeckt dazu noch herrlich erfrischend.
Die Grundvoraussetzung für einen Smoothie ist ein Mixer!
Die richtigen Zutaten mischen, rein in den Mixer, und schon ist euer Smoothie bereit für den Maßkrug. Bildquelle: unsplash.com
Bei Energeto Mixer gibt’s einen Siemens Stabmixer für 19,90 € – Bei Lidl ist der günstigste Stabmixer ab 12,90 € von Silvercrest zu haben.
Meine TOP 4 der grünen Smoothie Rezepte
Protestiert mit mir und feiert den St. Patrick’s Day mit meinen Lieblingsrezepten für GRÜNE Smoothies. Die sehen übrigens auch extrem gut in einem Masskrug aus.
Tropical Island Smoothie 😀
Zutaten:
- 450 g Grünkohl
- 450 ml Kokosmilch
- 450 g Ananas
- 230 g Mango
- 1/2 Zitronensaft
- 1 Löffel vom frischen Ingwer
- 1/2 Löffel Kurkuma
Zitronensaft und Ingwer helfen als Diuretikum, und sind seit jeher als entzündungshemmendes Mittel bekannt. Sie enthalten viele Anti-Oxidantien. Kurkuma säubert die Leber von Schadstoffen, und Ananas sowie Mango sind die perfekte Vitamin A und C Quelle.
Green Vitamin Bomb Smoothie 
Zutaten
- 1 Handvoll Spinat oder Feldsalat
- 1 Apfel mit Schale
- 1/4 Avocado, geschält & entkernt
- 1 Banane geschält
- 1 Löffel Ingwer mit Schale
- 1 frisch gepresste Orange
- 200 ml Wasser
Spinat liefert das Vitamin A, stärkt die Nerven und versorgt uns mit Eisen. Äpfel haben viele Vitamine, Mineralien und stimulieren durch langkettige Kohlenhydrate die Darmtätigkeit. Bananen enthalten unter Anderem die Mineralstoffe Kalium und Magnesium, die unsere Muskeln und Nerven dringend benötigen. Bananen sind außerdem auch der Energielieferant für euren GRÜNEN SMOOTHIE DAY.
Ihr könnte euren Smoothie auch mit extra Zutaten zubereiten. Seid ihr ein Fan von Kokos-Öl oder Erdnussbutter? Ich liebe Erdnussbutter! Bei nu3 gibt es eine riesige Auswahl an Bio-Produkten, die eurem Smoothie das Krönchen aufsetzen.
Erfrischender grüner Frühlings-Smoothie 😆
Zutaten:
- 1 Handvoll Wildkräuter, zum Beispiel Petersilie
- 5 Aprikosen. mit Schale & entsteint
- 2 Orangen, geschält
- 1 Banane, geschält
- 1 dünne Scheibe Zitrone, mit Schale
- 150 ml Wasser
Wildkräuter werden nicht kultiviert, deswegen beinhalten sie ihr volles Spektrum an Nährstoffen. Auch Petersilie enthält reichlich Mineralstoffe und Vitamine, Beta-Carotin und Folsäure, sekundäre Pflanzenstoffe, ätherische Öle (Apiol) und Anti-Oxidantien.
Petersilie ist außerdem dafür bekannt, dass sie gute Laune macht. Also Daumen hoch für die Petersilie, damit der St. Patricks Day ein ausgelassenes Fest wird!
Ein grüner Smoothie ist die perfekte Vitaminbombe.
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Smoothie mit grünem Pep! ➡
Zutaten:
- 1 große Handvoll Grünkohl
- 1 Birne
- 1 Apfel
- ¼ Gurke mit Schale
- 1/4 Löffel Zimt
- 1 Stückchen Ingwer
- 200 ml Orangensaft
Mein Favorit ist die Birne! Sie ist ballaststoffreich, leicht verdaulich, fettarm und reich an Vitaminen. Und Vitamine killen den Corona-Virus. Vergesst aber die Gurke nicht! Sie macht uns fit, senkt den Blutzucker und enthält wichtige Anti-Oxidantien.
Experimentiert selbst und kreiert euch eure individuellen Smoothies. Je nach Geschmack oder Vitaminen, die ihr besonders gern mögt, sind eurer Fantasie keine Grenzen gesetzt!
Leckerschmecker – kein Gemecker!
Die Herstellung eines grünen Smoothies kann leider schnell schiefgehen – Ich verrate euch jetzt, wie euer Smoothie am Schluss nicht zu einem fasrigen, schaumigen Matsch wird.
Die Avocado Katastrophe: 👿
Avocado kann man mit vielen verschiedenen Früchten und Gemüse kombinieren. Dabei wollen wir aber für unseren Smoothie keine Guacamole bekommen. Achtet deswegen darauf, dass ihr nicht mehr als eine Viertel Avocado und genug Wasser benutzt. Mein Tipp ist:
WENIGER IST MEHR – Zu viele Zutaten mit verschiedenen Geschmäckern können ein überraschend unangenehmes Resultat geben. Am Besten probiert ihr erst eine kleine Portion, und füllt den Smoothie erst später in den Maßkrug.
Halbgrüner Diarrhoe Smoothie: 😳
Brombeeren und Grünkohl. Hört sich eigentlich gar nicht so schlecht an. Ist aber ein gutes Beispiel für Zutaten, die man auf keinen Fall kombinieren sollte! Man kann den bitteren Geschmack der beiden Zutaten zwar leicht mit Orangen oder Bananen neutralisieren. Aber das Ergebnis ist ein EKELSCHLEIM halbgrüner Diarrhö Smoothie
Am Besten gleich in der Thermos-Kanne bei der Schwiegermama vorbeibringen 😉
Bleibt gesund, geniest den St. Patrick’s Day, eure grünen Smoothies und die sonnigen Tage, die vor uns stehen.
Auch unser Coupanda feiert ordentlich mit bei der Corona St. Patrick’s Smoothie Party!
Wir träumen alle von einem Heim, das warm, voller Freude und eine Wohlfühl-Oase ist. Wenn man aber die Briefe der Stromversorgungsunternehmen ansieht, dann wird es Einem kalt. Um 30 Prozent soll dieses Jahr wieder der Strompreis steigen. Wenn ich ehrlich sein soll, dann sind die Kerzen, die ich am Abend anzünde nicht nur, um eine romantisch-gemütliche Stimmung zu erzeugen. In den letzten Jahren haben wir sämtlich alte Geräte in energiesparsame umgetauscht. Dieses Jahr stellen wir auf LED-Leuchtmittel um. Und trotzdem, Jahr für Jahr steigt unsere Rechnung. Da macht man sich so einige Gedanke. Autark zu wohnen war einer davon.
Euren Stromverbrauch auf LED Lampen umzustellen, lohnt sich mit dem Gutschein von Lichtdiscount.
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Momentan leben wir zu fünft in einem Mietshaus, gleichzeitig bauen wir. Uns war von Anfang an klar: wir wollen nicht mehr diese Abhängigkeit von den großen Unternehmen, die jedes Jahr die Preise höher und höher treiben. Woher unsere Energie dann kommt, ist uns alles andere als transparent genug. Hauptsache, sie zahlen sich selbst Gehälter in Millionenhöhe aus. Wer weiß, Russland dreht am Gashahn oder unsere Waschmaschine läuft, weil Braunkohle abgebaut wird. Wenn man darüber nachdenkt, dass man die nächsten 20 Jahre einen – nicht gerade kleinen – Kredit für ein neues Haus abzahlen und gleichzeitig die Ungewissheit ertragen muss, wie hoch unsere Energiekosten noch steigen, dann wird es mir flau im Magen.
Die Strompreise stinken mir! Nun bauen und wohnen wir autark!
Ich denke, so geht es euch auch! Also, was machen wir? Autark und unabhängig zu wohnen wird immer interessanter. Wenn man aber die Kosten überschlägt, geben leider viele auf. Ich möchte meinen Kindern – und hoffentlich irgendwann Enkeln – keine Sondermülldeponie übergeben. Also, wir haben es durchgezogen und sind nach einigen Abzügen sehr zufrieden. Wir haben das Richtige getan. Ich hoffe, mein Erfahrungsbericht kann euch bei euren Entscheidungen auch helfen, die Welt ein bisschen besser zu machen und dabei noch Geld zu sparen.
Da kommt mir die Erinnerung hoch, wie meine Oma gelebt hat. Autark und Unabhängig. Als ich noch ganz klein war, hatte sie noch ein Plumpsklo außerhalb des Hauses, und außerdem noch einen Brunnen. Jeden Tag holte sie zwei Eimer Wasser, der dann auf dem Kochfeld des Kachelofens stand, um es einmal zum Kochen zu bringen. Sie hatte es nur warm und konnte nur kochen, wenn sie den Ofen angezündet hat. Was aber schon damals sehr intelligent war: dass die Abwärme des Ofens in alle anderen Zimmer weitergeleitet worden ist. Man hatte also immer ein schön warmes Schlafzimmer, vor allem im Winter.
Vor noch 50 Jahren lebten der Großteil der Bevölkerung autark. Wir können dieses alte Bewusstsein für uns nutzen und mit den neuen Technologien verbinden.
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Irgendwann wurde sie an die Kanalisation angebunden und sie bekam auch einen Wasseranschluss. Für meine Oma wurde es leichter. Sie freute sich riesig. Endlich eine Toilette im Haus! So rustikal zu leben muss heute keiner mehr von uns. Mir geht es nur darum zu erklären, wie die Menschen noch vor einigen Jahren gelebt haben. Nur in der Stadt gab es eine Außenversorgung durch einen Anbieter. Aber wir können aus dieser Zeit lernen, die Technologie von heute nutzen, um mit der Natur und mit uns selbst im Einklang zu leben.
Jetzt geben wir im Internet „autarkes Wohnen und Bauen“ ein und bekommen die tollsten Villen, mit einem Dach vollgestopft mit Photovoltaikplatten. Da fühlt sich ein Normalsterblicher gleich abgeschreckt, ganz unter dem Motto: „Das kann sich nur ein Spitzenverdiener leisten“. Hier gilt es: schaut genau hin! Es lohnt sich. Es muss nicht die super tolle 400qm Villa sein, die man im Internet sieht. Ich möchte euch hier eine genaue Beschreibung geben, wo es sich lohnt, mehr Geld zu investieren, und was man sich sparen kann.
Die Technologie, um teilweise autark zu leben ist, vorhanden: Und sie ist bezahlbar.
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Die Tatsache ist, dass alles genehmigungsfähig sein soll. Abgesehen von kommunalen Gesetzen und eines gedeckelten Budgets ist hier der Fantasie, autark und unabhängig zu leben, keine Grenze gesetzt. Von Photovoltaik auf dem Dach, Regenwasser-Zisterne im Garten und einer eigenen Minikläranlage ist heute alles möglich. Jetzt gehe ich davon aus, dass sich die Wenigsten diese Maßnahmen leisten können – auch wir nicht.
Wir haben uns aufgeschrieben, was uns wirklich wichtig ist. Mir persönlich gehen die Strompreise einfach auf die Nerven, und grundsätzlich bin ich über die Preise stinksauer. Folgend kommt ein Einbau einer Öl- oder Gasheizung einfach nicht in Frage. Jetzt wollen wir es natürlich warm haben in unserem neuen Haus.
Eine Nachrüstung einer Photovoltaikanlage ist auch möglich. Nutzt euren eigenen Strom!
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Ein Holzhaus – unser Traum vom Wohnen
Unweigerlich macht man sich jetzt über das Heizungssystem Gedanken. Der Einbau einer Fußbodenheizung war sehr leicht entschieden. Denn sie braucht wenig Vorlauf-Temperatur und ist für das gesamte Haus auch nicht ganz so teuer. Verlegen kann man sie dann auch noch selber. Ein einfaches Klick-System. Wenn es Einem dann doch mal kalt ist, nicht wegen einer kaputten Heizung, sondern Einen eine innere Kälte überfällt (das kennt ja wohl jeder – vor allem wir Frauen), dann kann man einen Kachelofen oder einen Kaminofen im Wohnbereich einplanen.
Wie es schon meine Oma hatte. Da kommen mir die Erinnerungen hoch, wie warm und gemütlich es bei ihr im Wohnbereich war, und wie wohl wir uns als Kinder fühlten. Bei den heutigen Heizwerten ist es in dem Haus in einer halben Stunde mehr als nur warm.
So, Wärme im Haus haben wir schon mal. Wie ist es mit dem Strom? Wie waschen oder kochen wir? Duschen und baden wollen wir uns auch noch. Wir haben uns für eine 10KW Photovoltaikanlage auf dem Dach entschieden, die direkt in einen Pufferspeicher unser Brauchwasser aufwärmt. Und für überschüssigen Strom haben wir einen zweiten Akku eingeplant, denn die Einspeise-Vergütung lohnt sich für uns nicht.
Wenn wir uns jetzt alle Rechnungen anschauen, sind wir teuerer im Einbau und Technik unterwegs, als wenn wir uns für eine Gasheizung und einem externen Anbieter entschieden hätten. Wir schauen aber hier genau hin und rechnen uns mal über die Jahre hinweg alles gegeneinander auf.
Falsch ist die Aussage, dass sich Unabhängigkeit nur die Spitzenverdiener leisten können. Man muss vielleicht seine Ansprüche anpassen, aber man macht das für sich und die Natur.
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Welches System ist nun günstiger? Autarkie oder Abhängigkeit
Wenn man den Kredit für die Technik und Photovoltaik nimmt, und dieser ist bei uns in acht Jahren abbezahlt, gegen den Kreditrahmen für eine alte Technik mit externen Anbieter von Gas und Strom errechnet, dann ist die alte Technik günstiger. Aber nur die ersten acht Jahre. Im neunten Jahr zahlen wir nur noch das Wasser. Denn für eine autarke Wasserinstallation mit Regenwasser-Zisterne und Kläranlage war unser Budget zu klein. Für Strom zahlen wir also kein Geld mehr. Wenn wir dann Lust hätten, könnten wir unseren Strom sogar verkaufen – zumindest den Überschuss. Für uns war das eine einfache Entscheidung.
Unabhängigkeit und Freiheit stehen bei uns an erster Stelle – diese ist sogar billig zu kriegen. Ich gebe zu, wir verzichten deswegen auf ein zweites Bad, das mir persönlich schon wichtig war. Aber in acht Jahren, wenn wir die Nebenkosten für E-On, Stadtwerke und Co. (die damit nur ihre Gehälter aufbessern – anstatt eine nachhaltige Welt zu planen) einfach auf die Seite legen, können wir uns ganz schnell ein zweites Bad leisten und das alte Bad sogar sanieren. Natürlich muss man hier auch mit einrechnen, dass mal etwas an der Technik kaputt gehen kann oder ausgetauscht werden muss, aber das hat man auch mit der Gas- und Ölheizung.
Autark Bauen und Wohnen: Hauptsache „billig“ muss aus unseren Köpfen raus
Und somit haben wir schon mal einen kleine Beitrag für unsere Umwelt geleistet. Bei diesem Bau-Boom heutzutage werden die wenigsten Häuser autark geplant. Die Meisten werden immer noch mit Gasheizungen ausgestattet. Das Schlimmste an dieser Sache ist: der Staat fördert diesen Unfug auch noch. Die Technologie ist da, um autark zu wohnen, sie ist reif und sollte unbedingt mit eingeplant werden, vor allem im Neubau. Wenn schon der Staat hinterher hängt, sollte jeder Hausbauer nicht all zu blind sein. Denn die Strom- und Versorgungspreise werden weiterhin steigen – da könnt ihr euch sicher sein!
Vorteile der Massivbauweise:
- Wärmeschutz im Sommer: bei heißen Temperaturen speichert das Mauerwerk sehr viel Wärme.
- Die Herstellung eines gemauerten Hauses ist ein bisschen günstiger als eine Holzbauweise. Aber nur, wenn man kein Passivhaus oder Energieeffizienz-Standard KfW40 oder KfW 40Plus bauen möchte. Schallschutz ergibt sich bei einer Massivbauweise automatisch.
Wer ein Passivhaus oder ein KfW Haus bauen möchte, ist mir der Holzbauweise besser dran.
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Nachteile der Massivbauweise:
- Massivhäuser sind energetisch kaum zu realisieren. Viele Wärmebrücken, und als Passivhaus oder ein KfW 40 und KfW40Plus nicht zu realisieren und damit viel zu teuer.
- Autark zu Wohnen ist hier fast unmöglich – oder viel zu teuer in der Ausführung.
- Kein ökologischer Baustoff: Viel zu hoher CO2-Ausstoss bei der Herstellung von Beton und Ziegel. 50 Prozent des jährlichen CO2 Ausstosses wird durch die Herstellung dieser Baustoffe ausgestossen – weltweit.
- Lange Bauphase.
Vorteile der Holzbauweise:
- Wärmeschutz im Winter: Kaum Wärmebrücken, da Holz weniger Wärme leitet als Beton.
- Ökologische Baustoffe: die Tragkonstruktion also der Ständer werden aus Holz gebaut. Der Hohlraum wird mit Dämm-Stoffen ausgefüllt. Manche Hersteller für Holzhäuser bzw. Fertighäuser bedenken den Umweltschutz und benutzen nachhaltige Dämm-Stoffe.
- Kaum CO2 in der Produktion der Baustoffe. Die meisten Baustoffe wachsen nach. Als Dämm-Stoff wird Hanf benutzt. Nachweislich eine sehr schnell nachwachsende Pflanze, die viel CO2 aus der Luft bindet.
- Passivhaus, Energiehaus KfW40 oder KfW40 Plus ist hier auch mit wenig Budget realisierbar.
- Die Hülle einer Holzständer-Bauweise ist meistens in ein bis zwei Wochen aufgestellt. Man kann dann direkt mit dem Innenausbau weitermachen.
- Autark zu Wohnen ist hier absolut möglich.
Nachteile der Holzbauweise:
- Kaum Wärmeschutz im Sommer: die heiße Luft hat kaum Zeit, aus dem hochgeheizten Holzhaus zu entfliehen.
- Je nach Anbieter sollte man schauen, welche zusätzlichen Materialien das Bauunternehmen benutzt. Viele Materialien sind nicht gesund für das Wohnklima und schädlich für Menschen (gilt auch für das Massivhaus).
- Schallschutz: hier sollte man darauf achten, dass Masse ins Haus kommt. Die Zwischenböden müssen massiver gebaut werden, um hier den Schallschutz zu gewährleisten.
Mein autarkes Bauen und Wohnen -Fazit
Wer sich genauso wie ich über diese Strompreise aufregt, für den haben wir hier bei Rabatt-Coupon einen exklusiven Gutschein von Lichtdiscount. Hier könnt ihr nach den richtigen LED-Leuchtmittel suchen, und wenn man auch noch eine schöne Lampe findet, dann um so besser.
Ich hoffe, bei euch scheint auch die Sonne auf das Dach, und ihr könnt eure schönen Lampen anmachen und genießen. An alle Anderen: Benutzt LED-Lampen, wir haben unseren Stromverbrauch um 15% reduziert. Das ist schon mal etwas! Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und vielen Dank für das Lesen meines Artikels.
Wenn man erwachsen wird, merkt man so langsam, wie schwierig das Leben eigentlich ist, wenn man alleine lebt. Man muss sich Gedanken darüber machen, was man essen möchte. JEDEN TAG! Und da wir im Jahr 2020 leben und Nachhaltigkeit (hoffentlich) immer mehr mainstream wird, sollten wir vor allem beim Einkaufen auf Nachhaltigkeit und gute Produkte achten. Wie ist das aber eigentlich, wenn man auf dem Land lebt? Welche Vor- und Nachteile hat das Stadtleben für unsere Nachhaltigkeit? All diese Fragen wollen wir uns in diesem Artikel stellen und möchten ein Fazit ziehen im Battle Stadt vs. Land!
Wie das Landleben unsere Nachhaltigkeit positiv & negativ beeinflusst
Habt ihr euch eigentlich schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie nah ihr an einem perfekten und nachhaltigen Leben seid, wenn ihr auf dem Land lebt? Vorausgesetzt, ihr wollt euer Dorf nie verlassen und denkt nicht einmal daran, ein Auto zu besitzen.
„Je hilfloser ein Lebewesen ist, desto größer ist sein Anrecht auf menschlichen Schutz vor menschlicher Grausamkeit.“ Zitat von Mahadma Gandhi
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Die Realität sieht jedoch ziemlich anders aus. Wenn ihr eine große Familie habt, dann seid ihr gezwungen ein Auto zu haben, alleine schon um eure Einkäufe von A nach B zu transportieren. Familien werden oft verurteilt, wenn Sie mit einem großen SUV durch die Gegend fahren, um ihre Einkäufe zu erledigen. Das ist ein Nachteil für das Leben auf dem Land. Man bekommt eben doch nicht immer alles beim Laden um die Ecke, und muss mit dem Auto losziehen. Wenn wir von Nachhaltigkeit sprechen, müssen wir aber auch das Stichwort „Massentierhaltung“ bzw. „Intensivtierhaltung“ ganz klar und ausdrücklich in den Vordergrund stellen! Die Art und Weise, wie wir im 21. Jahrhundert unsere Tiere halten, ist ein großes Vergehen der Menschheit.
Die Tatsache, dass es viel zu wenig Menschen gibt, die etwas für andere Menschen tun, ist kein Argument gegen die andere Tatsache, dass es noch viel weniger Menschen gibt, die in irgendeiner Weise das Bedürfnis verspüren, etwas für die Tiere zu tun. Zitat, Götz von Langheim
Auf dem Land habt ihr die wunderbare Möglichkeit, euch regional zu versorgen. Bauernhöfe gibt es wie Sand am Meer und die meisten verkaufen auch noch ihre eigenen Produkte direkt im Hofladen. Es ist eine fantastische Art und Weise, mit gutem Gewissen einkaufen zu können, wenn ihr genau wisst, wie die Tiere behandelt worden sind, deren Fleisch ihr kauft. Außerdem könnt ihr in den Hofläden meistens auch alles andere kaufen, was ihr für euren täglichen Gebrauch benötigt. Somit spart ihr euch schonmal hierfür den lästigen und nicht umweltfreundlichen Weg mit dem Auto in die Stadt zum nächsten Einkaufsladen oder Metzger. Je nachdem, was euch im Leben wichtig ist, könnt ihr dann abwägen, mit welchen Vorteilen bzw. Nachteilen ihr am Besten zurechtkommt.
„Alles, was gegen die Natur ist, hat auf Dauer keinen Bestand.“ Zitat Charles Darwin
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Beeinflusst uns das Stadtleben nun überaus negativ?
Wenn ihr euch allein auf die Lebensmittelversorgung fokussiert, dann hat das Stadtleben dahingehend einen negativen Beigeschmack, dass ihr nicht einfach mal so in der Lage seid, eure Lebensmittel regional einzukaufen. Selbstverständlich könnt ihr in der Stadt einen Metzger einem Supermarkt vorziehen. Aber da wisst wir auch nicht mit Sicherheit, woher der Metzger sein Fleisch bezieht. Er könnte es ja auch aus einem Massenbetrieb gekauft haben. Mittlerweile gibt es in Großstädten aber auch Unverpackt-Läden. Dort könnt ihr nachhaltige Produkte ohne Verpackungsmüll und, ganz wichtig, ohne Plastikverpackung kaufen. Das ist definitiv eine gute Art und Weise, sein Leben in der Stadt nachhaltig zu gestalten.
Habt ihr euch eigentlich schon einmal mit dem Gedanken beschäftigt, euch ganz von Fleisch und tierischen Produkten zu befreien? So kommt ihr erst gar nicht in den Konflikt, dass ihr nicht wisst, wo ihr am Besten euer Fleisch herbekommt. Klar ist das nicht für Jedermann etwas, aber probieren geht doch über studieren, oder? Versucht es doch einfach mal!
Der größte Vorteil in der Stadt gegenüber dem Landleben ist trotz Allem, dass man kein Auto braucht, um seine Ziele zu erreichen. Ihr könnt zu Fuß gehen oder das Fahrrad und die Bahn nehmen. Und wenn wir einmal ganz ehrlich mit uns selbst sind, dann bräuchten doch mindestens die Hälfte aller Autobesitzer ihr Auto gar nicht. Es liegt doch zum Großteil nur an der Bequemlichkeit, dass Autos überhaupt gebraucht werden.
Wir alle sollten uns um die Zukunft sorgen, denn wir werden den Rest unseres Lebens dort verbringen. Zitat, Charles F. Kettering
„Der Mensch will immer, dass alles anders wird, und gleichzeitig will er, dass alles beim alten bleibt.“, Zitat Paulo Coelho
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Wie ihr seht, hat das Battle Stadt vs. Land keinen klaren Sieger. Jede Variante hat seine Vor- und Nachteile, so wie eben Alles im Leben. Es gibt keine perfekte Lösung für den Normalverbraucher, am Umweltfreundlichsten einzukaufen. Ihr müsst für euch selbst die perfekte Lösung finden. Fangt bei euch selbst an, dann werden es andere auch tun!
Die Supermarkt-Regale sind gähnend leer und erinnern mich an ein Szenario, das ich zuletzt in einem dystopischen Kinofilm gesehen habe. Fast alle Läden sehen aus wie nach der Apokalypse. Ich sehe Menschen mit Mundschutz durch die Straßen laufen. Beim Bio-Bäcker möchte mir die Kassiererin das Wechselgeld nicht direkt in die Hand geben.
Seid ihr etwa auch der Corona-Panik verfallen? In Deutschland gibt laut Medienberichten schon circa 150 bestätigte Corona-Fälle. Und jeder hat Angst davor, sich anzustecken. Alle Welt schreit nach Desinfektionsmitteln, um die eigene Gesundheit zu schützen.
Immunsystem stärken statt Desinfektionswahn
In Zeiten wie diesen sollten wir ganz besonders darauf achten, unser Immunsystem zu stärken! Das geht schon mit ein paar einfachen Methoden, die ich euch heute kurz zusammen fassen möchte.
Alle Welt schreit gerade nach Desinfektionsmitteln – zur Stärkung des Immunsystems ist sorgfältige Hygiene das A und O.
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Der sicherste Schutz zur Gesundheit: Hände waschen
Wusstet ihr schon, dass unsere Hände die häufigsten Überträger von Krankheitserregern sind? Ich habe bisher nicht so recht darüber nachdenken wollen. Wenn ihr euch also regelmäßig die Hände wascht, schützt ihr nicht nur euch, sondern auch eure Mitmenschen vor Viren. Und das müsst ihr auch gar nicht übertreiben. Denn eigentlich sollte es selbstverständlich sein, sich regelmäßig die Hände zu waschen. Gebt den Killer-Viren keine Chance! Das häufige und vor Allem gründliche Händewaschen verbessert nachhaltig eure Gesundheit. Denn wir fassen uns ständig automatisch mit den Händen ins Gesicht, an den Mund und die Nase. Aber: die meisten Menschen wissen leider nicht, wie man es wirklich richtig macht. Und weil das gerade jetzt wichtiger ist denn je, habe ich für euch fünf offizielle Tipps der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung:
- Haltet eure Hände unter fließendes Wasser.
- Seift euch die Hände gründlich ein! Dazu gehören: Innenflächen, Handrücken, Fingerspitzen, Fingerzwischenräume und Daumen.
- Reibt eure Hände circa zwanzig bis dreißig Sekunden mit Seife ein.
- Spült eure Hände anschließend gründlich unter fließendem Wasser ab.
- Trocknet euch die Hände abschließend sorgfältig. Und zwar am Besten mit einem eigenem Handtuch, das ihr nicht mit Anderen teilt.
Wer sich regelmäßig gründlich die Hände wäscht, schützt so sich selbst und andere vor Viren.
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Desinfektion nach dem Aufenthalt im öffentlichen Raum
Selbstverständlich solltet ihr euch die Hände auch zwischendurch desinfizieren, um Erkältungen vorzubeugen. Das müsst ihr insbesondere tun, wenn ihr draußen unterwegs gewesen seid. Habt ihr euch in der vollen Straßenbahn an der Haltestange festgehalten? Das ist beispielsweise eine der Situationen, nach welcher ich mir die Hände desinfiziere. Dafür habe ich immer ein kleines Fläschchen mit Desinfektionsgel in der Handtasche.
Wichtig ist zudem, dass ihr eure Kleidung regelmäßig wechselt. Wenn ihr im öffentlichen Raum auf Stühlen oder Bänken gesessen seid, setzen sich Viren und Bakterien in den Materialien fest. Tägliches Waschen aller Kleidungsstücke ist ein wichtiger Bestandteil zum Schutz der eigenen Gesundheit.
Empfindliche Haut und Desinfektion sind nicht einfach
Auch ich persönlich leide vor Allem im Winter unter empfindlicher und trockener Haut. Das häufige Händewaschen kann mir da manchmal zur Qual werden. Denn die Haut meiner Hände wird dann schnell rissig – und das ist nicht nur unangenehm, sondern kann leider auch schlecht für die Gesundheit sein. Bilden sich Risse in der trockenen Haut, kann sich so auch das Infektionsrisiko vergrößern. Wenn ich dann zusätzliche noch mit alkoholhaltigen Desinfektionsmitteln arbeite, hat meine Haut keine Chance, sich zu regenerieren.
Deshalb empfehle ich euch die Produkte von Blattkultur. Alle Pflege-Produkte sind rein natürlich, völlig vegan, fairtrade, ohne Tierversuche und aus kontrolliert biologischem Anbau. Somit tut ihr nicht nur eurem Körper etwas Gutes, sondern auch unserem wunderschönen Planeten.
Ich lege in den kalten Wintermonaten besonders viel Wert auf die Pflege meiner Haut. Mit den richtigen Kosmetik-Produkten wird das Hände-Eincremen jedes Mal zum Pflege- und Dufterlebnis! Mein persönlicher Geheimtipp gegen trockene Haut ist eine Handcreme oder Body-Lotion mit Shea Butter. Diese nennt man auch Karité-Butter. Gewonnen wird sie aus der Shea-Nuss – und duftet herrlich nach Marzipan.
Natur-Kosmetik enthält viele natürliche Nährstoffe, die trockene Hände wieder schön geschmeidig machen.
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Eat your Greens
Natürlich könnt ihr euer Immunsystem auch präventiv schützen. Das klingt für die Meisten vielleicht banal, aber Mama hatte Recht: Esst viel Obst und Gemüse! Und davon solltet ihr pro Tag mindestens zwei Portionen zu euch nehmen – sowohl von Obst, auch als von Gemüse. Der Darm ist das wichtigste Organ, um uns rundum gesund zu halten.
Auch, wenn Instagram es uns vorlebt: es muss nicht unbedingt ein Grünkohl Smoothie sein. Achtet bei eurer Ernährung einfach darauf, dass das Obst und Gemüse vielfältig und bunt auf eure Teller kommt. Es hört sich zwar an, als wäre es aus der Luft gegriffen, aber die Farben der verschiedenen Gemüse- und Obstsorten verraten viel über ihre Nährstoffe. Je bunter der Teller, desto besser! Und am Besten esst ihr das Obst und Gemüse roh und ungeschält. So könnt ihr garantieren, alle wichtigen und wertvollen Nährstoffe schon über die Nahrung aufzunehmen. Zitrusfrüchte sind meine Geheimwaffe, um meinen Vitamin C Haushalt zu boosten. Und auch sogenannte Superfoods wie Datteln, Nüsse und Chia-Samen wandern täglich in mein Müsli. Was ihr ansonsten im Alltag noch tun könnt, um eure Gesundheit durch die Ernährung zu verbessern, könnt ihr in auch unserem Artikel „Gesund und schön dank Mutter Natur“ nachlesen.
Die tägliche Portion Obst und Gemüse pusht euer Immunsystem und mindert präventiv die Ansteckungsgefahr.
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Für alle von euch, denen das etwas schwer fällt, gibt es selbstverständlich auch Nahrungsergänzungsmittel. Diese sollten jedoch nicht das Obst und Gemüse in euren Mahlzeiten ersetzen, sondern – wie der Name schon sagt – ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden. Bei Bärbel Drexel findet ihr eine breite Auswahl an verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln und Vitamin Präparaten, um euren Körper bestens mit Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen. Hier findet ihr zudem umfangreiches Wissen aus der Naturheilkunde. Der Online Shop bietet euch naturreine Qualitätsprodukte – und mit unseren tollen Angeboten und Gutscheinen könnt ihr dabei sogar noch sparen. Wir wünschen euch einen schönen und vor Allem gesunden Start in die Woche!
Am heutigen Sonntag, den 08.03., feiern wir den Internationalen Tag der Frau. Wir feiern das Frau-Sein und die Emanzipation der Frau. Noch vor 60 Jahren war es nicht leicht in der Gesellschaft, eine Frau zu sein.
Ist es heute besser geworden? Viele Menschen sind anderer Meinung. Ich bin eine Frau – und ich bin der festen Überzeugung, dass wir schon viel erreicht haben. Wir Frauen mussten in der Vergangenheit hart um unsere Rechte kämpfen, und haben uns lange den Männern untergeordnet, um überhaupt einen Platz in der Gesellschaft zu haben.
Frau-Sein im Laufe der Jahrzehnte. Das Leben ist ein Prozess; die Kontraste und die Vergänglichkeit des Lebens werden in vielen Religionen als zentrales Thema behandelt.
Frauen, die finanziell unabhängig sind und zusätzlich noch das Essen kochen, sind sehr praktisch
Emanzipation bedeutet nicht, dass wir erfolgreich im Job, eine perfekte Mutter, Köchin, Gärtnerin, Putzfrau und Liebhaberin sind. Nein, Frau-Sein bedeutet, die Freiheit zu haben, sich seine Prioritäten selbst zu setzen.
Wenn die Männer die Schönheit einer Frau mehr schätzen als ihre Intelligenz, so hat das seinen Grund darin, daß es auf Erden mehr Dummköpfe gibt als Blinde.
Zitat von: Louise Leveque de Vilmorin
Meiner Ansicht nach wurde die Emanzipation von der Politik sehr schnell in geschlechtsspezifisch segregierten Arbeitsmärkten „verwertet“. Frauen wurden als Vollzeit- oder Teilzeit-Arbeitskräfte eingesetzt – unter dem Deckmantel der Gleichberechtigung. Ich kenne kaum noch Familien, die es sich leisten können, mit nur einem Brot-Verdiener die Familie zu ernähren. Das ist auf dem Land nicht so extrem wie in großen Städten und Ballungszentren. In Städten wie München, Hamburg, Frankfurt oder Berlin müssen Mutter und Vater arbeiten, um die Familie zu versorgen.
Wenn man den Aspekt betrachtet, dass Männer heutzutage immer noch unfassbare 21% mehr verdienen als Frauen und der Anteil von Frauen in Führungspositionen im Jahr 2019 bei 22,6% lag: Dann muss man daraus schließen, dass Männer und Frauen überhaupt nicht gleich gestellt sind!
Sie haben zwar dieselben Pflichten, aber müssen im Beruf viel besser sein als ein Mann in gleicher Position. Sie verdienen weniger, und auch die Einstellungsquote bei Frauen im gebärfreudigen Alter ist erschreckend. Ältere Frauen, alleinerziehende Mütter, Frauen nach der Erziehungszeit und Frauen, die sich für die Familie und die Zukunft unserer Gesellschaft eingesetzt haben, sind in der Arbeitswelt extrem benachteiligt.
Die Generation unser Kinder werden in vielen Fällen nur von Lehrern, Pädagogen und fremden, ständig wechselnden Personen betreut. Manche Kinder sind von 07:00 bis 18:00 Uhr in Fremdbetreuung. Die Auswirkungen und Konsequenzen werden sich in spätestens 20 Jahren zeigen.
Mein Film-Tipp zum Tag der Frau: Colette
Ich habe vor kurzem den Film Colette gesehen. Er basiert auf einer wahren Begebenheit und erzählt die Geschichte von Sidonie-Gabrielle Claudine Colette, die im 19ten Jahrhundert versucht hat, als französische Schriftstellerin in einer von Männer dominierten Welt Fuß zu fassen. Sie schaffte es, sich aus den Fängen ihres Mannes zu befreien, und wurde sowohl als Schriftstellerin, als auch als Varieté-Künstlerin zu einer angesehenen Persönlichkeit. Obwohl sie eine Frau war! Sie war außerdem die erste Frau in Frankreich, die nach ihrem Tod in einem Staatsbegräbnis begraben wurde. Das war für die damalige Zeit undenkbar.
Wenn ihr euch für diesen oder ähnliche Filme begeistern könnt, dann können wir euch nur den Online-Shop von Medimops oder Filmundo ans Herz legen. Hier findet ihr zahlreiche Filme und Bücher mit starken Frauen in den Hauptrollen. Anbei haben wir für euch noch einen Medimops Gutschein – spart doch damit auf euren nächsten Film oder euer nächstes Buch!
„Träume dir dein Leben schön und mach aus diesen Träumen eine Realität.“ Zitat Marie Curie
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Die Charakterisierung der Frauen in der Historie
Wieso erzähle ich euch das alles? Es geht mir darum, dass wir das Leben, welches Frauen in unserer modernen Welt führen, nicht selbstverständlich ist.
Es gibt Personen, die uns lange vor unserer Geburt diesen Weg geebnet haben. „Männer und Frauen sind gleich„, diese Worte stehen im Grundgesetz und sind einer der „Mütter des Grundgesetzes“ zu verdanken: Elisabeth Selbert. Was bedeutet dieser Satz? Sind denn Männer und Frauen wirklich gleich?
An einer Frau schätzt man nicht ihre Kraft, sondern ihren Charakter
Einer Frau in Europa und auch in anderen Erste-Welt-Ländern ist alles erlaubt, was ein Mann auch darf. Sie kann Autofahren, sich kleiden, wie sie will, einen Job in einer Führungsposition übernehmen, in sehr wenigen Fällen sogar in Vorständen, und alles erleben, was sie gerne möchte. Eine Frau muss sich nicht verstecken – und das sollte sie auch niemals tun. Frauen sind das Wertvollste, das uns die Natur geschenkt hat. Wir Frauen können Leben schenken. Was wären wir alle ohne unsere Mutter, die uns neun Monate lang in sich getragen hat? Richtig, wir wären nichts, und das sollte uns allen bewusst sein.
Wenn ihr jetzt euch oder eurer besten Freundin anlässlich des Internationalen Frauentag etwas Gutes tun wollt: Der Onlineshop Spreadshirt hat anlässlich des Weltfrauentages nicht nur einen eigenen 15% Gutschein, sondern auch eine gesamte Kategorie von T-Shirts zum Weltfrauentag herausgebracht. DANKE Spreadshirt, wir finden das extrem cool!
„Die meisten Menschen geben ihre Macht auf, indem sie denken, sie hätten keine.“ Zitat: Alice Walker
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Frauen in Entwicklungsländern – Integration oder Subsistenzfähigkeit?
Glücklicherweise gibt es viele alternativen Strategien zur Frauenförderung in Entwicklungsländern. Trotzdem ist die Stellung der Frau in vielen Ländern aus religiösen oder traditionell tief verankerten Gründen sehr schlecht. Frauen in Entwicklungsländern und anderen Kulturen profitieren auch von der Emanzipation, jedoch in viel geringerem Ausmaß. Die Entwicklung braucht Zeit und benötigt viel Aufklärungsarbeit. Vielleicht gibt es auch Frauen, die mit ihrer Lebenssituation einverstanden sind – aber sicherlich existieren genug Frauen in Entwicklungsländern, die aus der Unterdrückung ausbrechen wollen. Es sind in den letzten Jahren viele Gruppen und Vereine von Frauen entstanden, die dafür kämpfen, die Missstände öffentlich zu machen und das Wort erheben, aber auch aktiv zu helfen und aufzuklären. Frauen wie Malala Yousafzai, Rosa Parks oder Sirimavo Ratwatte Dias Bandaranaike haben Meilensteine gesetzt, für die wir ihnen ewig dankbar sein werden.
„Mut brüllt nicht immer nur. Mut kann auch die leise Stimme am Ende des Tages sein, die sagt: Morgen versuche ich es nochmal.“ Zitat: Mary Anne Radmacher
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Liebe Frauen, wertschätzt euch selbst, eure Freundinnen, Mütter, Großmütter, Nachbarinnen und alle Frauen, die euch begegnen. Und das Tag jeden Tag aufs Neue. Wir haben es verdient! Das schließt alle Menschen mit ein: kleine Jungen, Jugendliche, Männer, Frauen, Großväter, kranke Menschen, arme Menschen, Menschen aus anderen Kulturkreisen – JEDER MENSCH IST WERTVOLL.
Wir haben für euch eine kleine Sammlung an Gutscheinen und Aktionen anlässlich des Weltfrauentags zusammengestellt. Denn trotz aller Emanzipation – Über eine kleine Aufmerksamkeit in Form von Blumen, Pralinen oder Schmuck freuen wir uns doch immer.
Nach den langen, kalten Tagen sind wir alle reif für einen erholsamen Urlaub. Koffer packen, Reisetickets einstecken und ab zum Flughafen! Urlaubsstimmung kommt auf. Wenn es doch nur so einfach wäre… Aus dem stressigen Alltag auszusteigen und in der Karibik die Seele baumeln zu lassen: Das ist, was zumindest mich antreibt und worauf wir uns wahrscheinlich alle am Meisten freuen.
Doch zum Reisen gehört viel mehr dazu, als die Sonnenbrille aufzusetzen und in den Flieger zu steigen. Wie sichere ich mich am besten ab? Welcher Auslandstarif Datentarif ist am Besten auf mich zugeschnitten? Wir von Rabatt-Coupon zeigen euch alles rund um Reiseversicherungen und Auslandstarife, um euch sicher durch den Urlaub zu bringen. Denn es kommt leider öfter vor, als man denkt, dass das Reisegepäck verloren geht. Auch Verletzungen, Krankheiten oder Unfälle bedürfen medizinischer Behandlung, die ohne Versicherung schnell sehr teuer werden können. Eine Reiseversicherung ist gar nicht mal so teuer.
Sicher durch den Urlaub mit den Besten Reiseversicherungen und Auslandstarifen
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No safety, no fun – Sicherheitsvorkehrungen für euren Urlaub
Im Urlaub schaltet man ab und unternimmt Dinge, für die man im Arbeitsalltag normalerweise keine Zeit hat. Wie beispielsweise Wandern, Tauchen oder Skifahren. Da kann es leider auch passieren, dass man sich verletzt und einen Arzt benötigt. Ohne eine Auslandskrankenversicherung müsste man dann ganz schön ins Portemonnaie greifen. Denn es gibt im Ausland Ärzte, die ohne Versicherungsnachweis eine saftige Barzahlung fordern. Da ist es viel bequemer, wenn die Behandlung von der Versicherung übernommen wird. Empfehlenswert ist außerdem eine Reisegepäckversicherung. Ich habe leider schon oft von Freunden oder Bekannten erfahren, dass der Koffer am Gepäckband nicht aufgetaucht ist – und das wäre ein Worst-Case-Szenario.
Sicher ist sicher!
Wohin mit den Wertsachen? In den Rucksack, in die Hosentasche oder im Hotel lassen? Wir raten euch, Rückflugtickets, große Bargeldsummen oder den Reisepass im Hotel-Safe einzuschließen. Macht euch einen Plan, wohin ihr geht, und nehmt nur die wichtigsten Sachen mit. Ein wenig Bargeld wäre jedoch nicht schlecht, denn in Ländern mit anderer Währung zahlt man oftmals eine gewaltige Gebühr für Umrechnungen. Und davon abgesehen, weiß man besonders in Tourismus Hot Spots nie, ob die Automaten nicht vielleicht manipuliert sind. Deswegen hebt das Geld immer an Automaten ab – falls ihr welches braucht – die in Banken stationiert sind.
Informiert euch auch über Krankheiten in den gewünschten Reisezielen. Leider ist beispielsweise in Russland oder Brasilien Tuberkulose weit verbreitet. Da solltet ihr vorab über eine Impfung nachdenken. Ihr solltet auch aufpassen, nicht in Menschenmassen einer Demonstration oder ähnliches hinzugeraten. Große Menschenmengen geben Taschendieben immer die beste Möglichkeit, eure Geldbeutel oder Handys zu stehlen.
Die wichtigen Wertsachen im Hotel sicher verstauen! Quelle:https://unsplash.com/
Mobiles Internet im Urlaub – Roam like at Home
Wer kennt’s nicht? Man ist auf fremdem Boden und sucht eine Bar. Doch ohne Google Maps geht gar nichts. Oder wir stellen uns vor, mit einer kalten Cola an einem Strand zu liegen – und ihr habt das Bedürfnis, ein neues Instagram-Bild zu posten, um eure Follower auf den neuesten Stand zu bringen. Aber ohne mobile Daten? Sogar im Urlaub ist es essentiell, immer up-to-date zu sein. Doch keine Sorge: Seit Juni 2017 könnt ihr zum gleichen Preis wie in Deutschland im Netz surfen – und ihr zahlt keine zusätzlichen Roaming-Gebühren. Das geht auch mit dem günstigen O2 – Auslandstarif, mit dem ihr entspannt telefonieren und mobil surfen könnt.
Nach den ganzen Informationen, die ihr jetzt bekommen habt, seid ihr gut gerüstet für den nächsten Urlaub. Und euer Rabatt-Coupon wünscht euch ganz viel Spaß – und wünscht, wie man so schön sagt, „Hals- und Beinbruch!“
Keine Extra-Roaming Gebühren innerhalb der EU
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Steht ihr auch schon mit Besen, Eimer und pinken Putzhandschuhen in den Startlöchern? Ich kann es kaum erwarten, den Frühling mit all seinen Farben, Blumen, der Frischen Luft und Freiheit zu begrüßen. Letzte Woche verdrehte mein Partner die Augen, als ich mit mit meinen Reinigungswaffen vor ihm stand und anfing das Haus auf den Kopf zu stellen und den Garten umzugraben.
Der Frühling steht vor der Tür. Frischt euer Zuhause auf und lasst den Frühling herein. Bildquelle: unsplash.com
Schmutzige Fenster? Bei mir nicht!
Die Tage werden wieder spürbar länger, die Sonne scheint auf die dreckigen Fenster (natürlich nicht bei mir), der Staub wirbelt durch die Luft und die Filme im Fernsehen werden zu Klassikern in schwarz-weiß. Wir sehnen uns nach Sonne, Farbe und frischer Luft. Jede Frühlingsblume, die sich zeigt, freut uns. Die warme Jahreszeit steht nun endlich vor der Tür. Dein Zuhause sehnt sich nach Farbe und möchte frühlingsfit gemacht werden. Mit einfachen Kniffen, ist der Wintermief schnell vergessen.
Ich zeige euch, wie ihr im Handumdrehen ein sauberes und frühlingsfrohes Zuhause bekommt. Wenn das schöne Heim erstmal richtig glänzt, dann kann man seiner Fantasie freien Lauf lassen. Der kleine Geldbeutel greift zu DIY Maßnahmen oder wer etwas Reserve auf dem Konto hat kann über neue Möbel, Acceccoires oder einen bunten Farbanstrich nachdenken. Lasst euch hier von den kostenlosen Katalogen der Möbelhäuser und Gartenbaucenter inspirieren. Gerade bei Farbe rate ich dazu, erst einmal an einer kleinen, unauffälligen Stelle zu testen, ob euch die Farbe nach dem Trocknen auch noch so gut gefällt, wie gedacht.
Die besten Frühjahrsputz-Hacks, mit denen ihr Zeit und Geld spart
Für mich ist es immer besser, einen kompletten Tag für den Hausputz zu opfern.
- Steht am Samstag oder Sonntag so früh wie möglich auf, trinkt einen Kaffee und bereitet alles vor.
- Macht euch im Kopf eine Liste, wo ihr am Besten anfangt, und was besonders wichtig ist.
- Von oben nach unten, zuerst das Bad, Küche, Schlafzimmer, und dann die Gemeinschaftsräume. Die Reiehenfolge steht euch selbstverständlich frei.
- Heizungspuschel, sehen nicht nur witzig aus, sondern sind extrem effektiv. Reinraus und vor allem im Freien den Puschel entstauben. Dafür stehen bei mir die Kinder Schlange, das das richtig Spaß machen kann
- Ich fange meistens in den Nassräumen an – und starte in jedem Zimmer mit den Fenstern. Beim Fensterputzen kann es zu einem dreckigen Boden kommen. Achtung: Fenster sollten bei Sonnenschein nicht geputzt werden, da sich so Schlieren bilden!
- Dann geht es den die Flächen an den Kragen. Vergesst Türen, Schränke, Innenflächen und Regale nicht.
- Danach sollten alle Ecken und Fließen gründlich abgewischt werden. Jeder kennt die Ecken im eigenen Heim, in denen sich der Schmutz sammelt. Diesen „Verstecken“ geht es jetzt an den Kragen.
- Wer dann noch Kraft und Lust hat, kann mit einem Staubwedel von Oma Irmgard aus Federn, alle Spinnweben an den Decken entfernen.
Für viele unter uns gehört nur ein ökologisches Putzmittel ins Haus. Hier gibt es auch einfache Tipps, wie man dies selbst herstellt, anstatt es teuer zu kaufen.
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Welche Putzmittel benutze ich?
Ich bin ein Fan von ökologischen Putzmitteln. Im Laufe meines Lebens habe ich festgestellt, dass ich mit selbst-gemachten Putzmitteln deutlich besser fahre. Holt euch eine Sprühflasche -es kann auch eine alte Putzmittel-Sprühflasche sein, die man gut aufdrehen und schließen kann. Füllt, je nach Größe der Flasche, zwei bis fünf Schnapsgläser Essigessenz ein. Ich liebe Lavendel-Duft. Also gebe ich hier noch ein paar Tropfen Lavendel- oder Eukalyptusöl hinzu. Damit putze ich sämtliche Flächen. Bei Vollholz-Flächen, Möbeln und Böden, die geölt sind, müsst ihr unbedingt aufpassen! Denn für Holz ist Essig GIFT. Denn das Essig löst den oberen Ölbereich in der Holzfläche mit der Zeit auf. Das Holz wird spröde und sehnt sich wieder nach Pflege.
Vollholz braucht nach einiger Zeit eine Ölmassage, die Produktvielfalt ist in den letzen Jahren extrem gewachsen. Ihr findet inzwischen jeden Duft, Pflege für die verschiedensten Hölzer und Materialien. Lasst euch nicht in die Irre führen. Auch ein einfaches Distelöl erfüllt den Zweck.
Klaus muss raus!
Fenster, Schränke, Flächen, Regale ausgemistet und geputzt – kommen wir zum Boden. Bevor ihr mit Wischen anfangt, solltet ihr erstmal den gröberen Dreck weg saugen. Das kann man leicht über die Nacht von einem Saugroboter machen lassen. Programmiert einfach den Saugroboter auf 1:00 Uhr Nachts. Somit habt ihr Zeit gespart. Ich stehe total auf unseren Saugroboter! Er ist schon zu einem Familienmitglied geworden, der sogar von unserem Kater toleriert wird und den liebevollen Namen Klaus trägt.
Ein Saugroboter kann ein Segen sein. Es rentiert sich, sobald Haustiere oder viele Leute in einem Haushalt leben. Eine Anschaffung lohnt sich!
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So, der Tag ist vorbei, und auf einmal merkt man wieder, was körperliche Arbeit so mit einem macht. Der Körper tut weh, Hände und Füße brauchen dringen eine Entspannung. Macht euch jetzt ein Bad. Das macht besonders Spaß, wenn es blitz blank ist, und wir total müde, aber glücklich in das warme Wasser sinken.
Mein Highlight, die Belohnung kommt zum Schluss
Nun, das Haus oder die Wohnung ist sauber, clean und ausgemistet. Jetzt wird’s Zeit für Neues! Üblicherweise verdreht mein Partner jetzt wieder die Augen. Dann stöbere ich los und schaue, welche Farben, Materialien und Möbel gerade trendy sind. Natürlich sammle ich sie jetzt für euch zusammen. Was klar ist: es muss frisch werden und mich glücklich machen!
Dieses Jahr gilt: Mut zur Farbe. Von Petrol bis Senfgelb und einem wilden Mustermix in der Dekoration – es kann nie zu viel werden!
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Statement, Farbe, Mut – lasst eurer Fantasie freien Lauf
Ihr denkt über eine farbige Statement-Wand nach? Tapeten oder eine knallige Farbe? Die Couch ist eingelegen, Kissen, Decken und Dekoration haben auch schon bessere Tage erlebt? Die aktuelle Saison spielt euch hervorragend in die Hände. Durch neue Farben verpasst du deinem Zuhause einen Frische-Kick. Warmes Senfgelb, saftiges Grün, strahlendes Korall oder Ultraviolett sind jetzt angesagt. Wer sich nach einem klaren Farbpunkt in seiner Wohnung sehnt, liegt mit einer knalligen Couch genau richtig. Die übrigen Dekorationen und Textilien sollten dann in der Farbfamilie bleiben, um dann eine dezente und ruhige Außenwirkung zu erzielen.
Für die Mutigen unter uns: Mit den Komplementär-Farben könnt ihr auch hier Kontraste schaffen, und mit wilden Mustern noch eins drauf setzen. Dieses Jahr heißt es: traut euch! Je mehr, desto besser. Ich bin ein Fan von Mustern und verschiedenen Materialien. Metallische Dekorationen vor einer grünen wilden Tapetenwand (Industrial und Dschungel), oder einen klassischen skandinavischen Stil mit geometrischen, kubistisch-puristischen Textilien aufpeppen – dieses Jahr könnt ihr gar nicht falsch liegen. Die Hauptsache ist: Farbe, Farbe und noch mehr Farbe!
Fröhliche Farben machen munter und glücklich. Nach dem tristen Winter sehnen wir uns nach einer satten Farbe.
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Mein Putz und Einrichtungs – Fazit
Es ist Zeit, sich, seine Umgebung und sein Zuhause zu erneuern oder einfach nur zu verändern. Es gibt einige unter euch, die sagen, den Frühjahrsputz machen sie über eine Woche. Jeden Tag einen Raum, oder einen Teil des großen Ganzen. Das ist auch völlig in Ordnung. Wir werden alle merken, wie sehr es uns entlastet, wie der Winter langsam auch aus unseren Körpern und unseren vier Wänden weicht und sich davon schleicht, leise und langsam. Bringt Frische in euer Leben und in euren Ruhepol. Ihr werdet euch freuen! Ich wünsche euch viel Spaß beim Frühjahrsputz, neu Einrichten, Streichen oder Tapezieren! Ich habe für euch auch die besten Gutscheine rausgesucht, die zu euren Unternehmung passen.
Es ist Samstag Nachmittag um kurz vor halb vier. Das gekühlte Weizen steht auf dem Tisch. Die Vorberichte laufen. Kombiniert man diese Details zusammen, dürfte einem Jeden klar sein, worum es geht. Richtig – Fußball-Bundesliga-Zeit! Kurz vor Anpfiff ist es dann auch soweit. Ich habe mich im Fan-Outfit auf der Couch eingefunden. Es kann also losgehen… noch schnell ein Schluck aus meinem kühlen Weizen, anschließend heißt es meinem Lieblingsverein die Daumen drücken und mitfiebern. Was ich nicht ahnen konnte: dass an diesem Bundesliga-Nachmittag alles anders kommt. Als Fan des FC Bayern München war ich glückselig gestimmt, als man nach 33 Minuten bereits mit 0:4 gegen die TSG aus Hoffenheim führte. Völlig entspannt sah ich mir das Spiel bei dem ein oder anderen Weizen an. Der Spielstand war mittlerweile bei 0:6 für die Bayern angekommen und eigentlich ist es nur noch eine Frage der Höhe.
Doch was dann in der 66. Minute passierte, traf nicht nur mich, sondern viele Sportbegeisterte – national und international. Wie bereits erwähnt, der Spielstand 0:6 für die Bayern, doch was die sogenannten „Fans“ der Ultras-Szene „Schickeria“ und „Red Fanatic“ veranstalteten, ist kaum in Worte zu fassen. Schmäh-Spruchbänder der übelsten Sorte wurden gegen den Hoffenheim Mätzen und Geldgeber Dietmar Hopp ausgerollt. Zitat: „ALLES BEIM ALTEN, DER DFB BRICHT SEIN WORT – HOPP BLEIBT EIN H…NSOHN“. Als ich das gesehen habe, bin ich im Erdboden versunken. Dies ist nicht nur respektlos und menschenverachtend, sondern auch meiner Ansicht nach auch unterstes Niveau. Doch woher kommt dieser Hass? Denn das war nicht der erste Vorfall in dieser Art; auch gegen Borussia Dortmund war dies der Fall. Mit dem Bild.de Shop gehen wir genauer ins Detail.
Die Ultra-Szene kennt keine Grenzen.
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Präzedenzfall: Dietmar Hopp in der Bundesliga
Der Hass gegen Dietmar Hopp beschäftigt die Bundesliga nicht erst seit Samstag, sondern bereits seit dem Aufstieg 2008. Hopp hatte als Geldgeber maßgeblich dazu beigetragen, dass die TSG aus Hoffenheim, für die er als Jugendlicher selbst spielte, den Sprung von der Kreisliga in die Bundesliga schaffte. Ihm wurde dabei vorgeworfen, die in der Bundesliga bestehende 50+1-Regel, die den Einfluss von Investoren und anderen Geldgebern genau regelt, zu hintergehen und mit der TSG Hoffenheim einen Retortenklub zu erschaffen, der mit einem eigenen Stadion gut über die Runden kommt. Traditionsvereinen wie Dortmund, Bayern oder Gladbach haben ihn durch diese Vorgehensweise und der Zerstörung des romantischen Fußballs schließlich als Zielscheibe ausgemacht, da dies ja nichts mit Tradition zu tun habe. Das beste Beispiel neben Hoffenheim dürfte der Fußballclub aus Leipzig sein. Betrachtet man die Sachlage auch von diesem Verein, dann ist es 1:1 das Spiegelbild zu Hoffenheim. Doch den Hass dieser Traditionsvereine zu erklären, ist ein Ding der Unmöglichkeit, da es ziemlich vielseitig ist. Doch was war der Auslöser dafür, dass die Situation vergangenen Samstag so dermaßen eskaliert ist? Genau das schauen wir uns an.
Fußballspiele sollen zukünftig wieder ohne Hass und Hetze statt finden können.
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Kollektivstrafen – Dortmund
Den Auslöser für den Skandal-Spieltag am Samstag lieferte der DFB in erster Linie selbst. Dennoch muss man auch hier sagen, dass der BVB den Grund dafür gegeben hat. Seit Jahren wird Dietmar Hopp von den Fans des BVB aufs Übelste beleidigt. Der DFB verhängte daher eine zweijährige Auswärtsspiel-Strafe gegen die Anhänger der Borussia aus Dortmund, die besagt: „Stadionverbot der Dortmund Fans in Sinsheim“ – für die nächsten zwei Jahre. Wochen zuvor teilte der DFB jedoch mit, keine Kollektivstrafen mehr gegen die Fans zu verhängen. In diesem Fall war es ein klassisches Eigentor. Nichtsdestotrotz muss man hier hinzufügen, dass dies kein Freifahrt-Schein für Fan-Lager ist, um dermaßen niveaulos, respektlos und hetzend gegenüber Anderen ist. Was in dem Fall auch zu erwähnen ist: der Mätze und Geldgeber der TSG Hoffenheim Dietmar Hopp und seine Firma SAP sind Partner des DFB. Dies macht die Situation um einiges brisanter.
Borussia Dortmund als Auslöser für den Skandal-Spieltag. Bildquelle: unsplash.com
Fazit zum First Case in der Bundesliga
Der Sport wird immer „dreckig“ sein, und die Fans „rebellisch“. Dennoch muss man auch hier klar differenzieren. Wann ist das Maß voll? Ich als Bayern-Fan distanziere mich klar von den Vorfällen am Samstag, dennoch meine ich, dass ein gesundes „Gegeneinander-Anstacheln“ weiterhin vorhanden sein darf und soll. Es gehört zum Sport einfach dazu. Seit Jahren wird das Lied „BVB H….söhne“ gesungen, und hier wurde kein Spiel unterbrochen. Ein weiteres Beispiel wäre der aktuelle Vorfall aus dem DFB-Pokal Spiel zwischen Schalke und Hertha aus Berlin, bei welchem rassistische Beleidigungen gegen Herthas Jordan Torunarigha fielen. Also, wenn hier eine Spielunterbrechung oder ein Spielabbruch wegen Rassismus durchgeführt geworden wäre, dann wäre dies sehr verständlich gewesen. Aus meiner Sicht wird hier mit zweierlei Maß gemessen.
