Auch wenn das Wetter im Moment noch nicht den Eindruck erweckt, der Frühling kommt in großen Schritten näher. Höchste Zeit also, mal wieder runter vom Sofa zu kommen und mit Sport seinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Passend zum Auftakt der „aktiven“ Jahreszeit bietet auch die vom 15. bis 17. März 2019 stattfindende Messe „aktiv+vital“ in Dresden allen Sportbegeisterten und denen, die es noch werden wollen, eine Menge interessanter Infos und Inspiration zu den Themen Sport, Fitness und Gesundheit.
Für alle, denen der Weg zur Messe jedoch zu weit ist, haben wir hier schon einmal die angesagtesten Trendsportarten des Jahres 2019 aufgelistet. Und mit unseren Vorschlägen bekommt definitiv auch der größte Sportmuffel Lust auf ein Workout.
Beim Schwitzen die Umwelt schützen: Plogging
Bei den Trendsportarten ganz vorne mit dabei ist definitiv Plogging. Noch nie davon gehört? Dann wird es höchste Zeit, denn die aus Schweden stammende Sportart ist schon lange nur dort kein Trend mehr, breitet sie sich doch so langsam aber sicher über Europa in die ganze Welt aus. Beim Plogging, das sich aus dem schwedischen Wort „plocka“ (aufheben) und dem englischen Wort „jogging“ (laufen) zusammensetzt, gehen Menschen allein oder in der Gruppe laufen und leisten dabei einen positiven Beitrag zur Umwelt. Während des Joggens sammeln sie nämlich Müll von den Straßen, auf Grünflächen oder überall dort, wo sie eben ihren Sport verrichten.
Neben der Ausdauer, ist Plogging eine der Trendsportarten, die gleichzeitig auch die Bein- und Gesäßmuskulatur durch das Bücken gefordert. Das Einzige, was ihr für diese Sportart benötigt, sind neben einem kleinen Müllsack vor allem gute Laufschuhe. Eure Laufschuhe solltet ihr übrigens in regelmäßigen Abständen erneuern, da sie sich recht schnell abnutzen. Doch mit unseren Fitnesskaufhaus Gutscheinen könnt ihr beim Kauf eures neuen Paars Sportschuhe nicht nur kräftig sparen. Ihr bekommt ab einem Bestellwert von 20€ gar noch ein gratis Geschenk dazu. Lasst euch also überraschen.
Mit Spaß die Muskeln trainieren: Ab zum Bouldern
Auch Bouldern ist zur Zeit total angesagt. Ob beim Klettern in speziellen Kletterhallen oder im Freien am Berg, Bouldern ist eine der Trendsportarten, die euren gesamten Körper trainiert. Wenn ihr regelmäßig bouldert, bekommt ihr mit der Zeit immer mehr Kraft und stärkt eure Muskeln in Rücken, Armen, Beinen und Fingern. Das sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch gesund, denn eine straffe Muskulatur schützt vor Haltungsschäden.
Somit stellt Bouldern den idealen Ausgleich dar, wenn ihr einem Job nachgeht, bei dem ihr überwiegend sitzt. Kraft ist jedoch nicht alles beim Bouldern, denn ohne den richtigen Schwung und eine gute Technik bleiben die schwierigen Griffe unerreichbar. Beim Bouldern seid ihr also rundum gefordert und entwickelt Fähigkeiten aus den verschiedensten Bereichen weiter. Und der Hauptgrund, warum ihr diese Sportart unbedingt mal ausprobieren solltet, ist ganz simpel: Bouldern macht wahnsinnig Spaß, vor allem zu zweit oder in der Gruppe.
Bouldern ist eine ebenso anstrengende wie spaßige Aktivität
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Eine Mischung aus Aerobic und Yoga: Das Antara-Training
Abwechslungsreich und funktional, das ist das Antara-Training. Das Antara-Training ist ein modernes Rückentraining und Bewegungskonzept für den ganzen Körper, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Training konzentriert sich dabei auf die tiefliegenden Core-Muskeln, die das Zentrum des Körpers bilden. Dazu zählen die Muskeln zwischen dem Zwerchfell und Becken. Sind diese Muskeln der Rumpfmuskulatur gestärkt, ist der Körper stabil. Das Training selbst besteht aus Choreographien und einzelnen Übungssequenzen. Jede Übung konzentriert sich dabei auf einen Tiefenmuskel, der durch ruhige Atmung und spezielle Anspannungen aktiviert wird.
Kombiniert wird das Workout zudem mit ruhigen Bewegungsabläufen. Wenn ihr diesen Trend selbst ausprobieren wollt, dann findet ihr im Internet dazu zahlreiche Videos mit kompletten Workouts, in denen ihr Schritt für Schritt jede Übung erklärt bekommt. Probiert es also mal aus. Ihr benötigt dazu einzig und allein euren Körper und resistente, möglichst atmungsaktive Sportbekleidung. Falls bei euch diesbezüglich Ebbe im Kleiderschrank herrscht oder ihr einfach mal wieder Lust auf ein cooles neues Sportoutfit habt, dann nutzt unsere Puma Gutscheine, mit denen ihr nur noch heute und morgen bis zu 30% auch auf reduzierte Artikel sparen könnt.
Die richtige Atmung ist beim Antara-Training essenziell
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Auf in den Trendsport-Frühling mit Gutscheinen von Rabatt-Coupon
Haben wir euren Sportsgeist ein wenig wecken können? Ob nun Plogging, Bouldern oder Antara-Training, alle Trendsportarten tun eurem Körper und auch eurer Seele einfach gut. Ausgestattet mit der richtigen Sportkleidung, die ihr dank unserer Fitnesskaufhaus Gutscheine sowie unserer Puma Gutscheincodes zum Vorteilspreis bestellen könnt, macht das Sporteln umso mehr Spaß. Wir von Rabatt-Coupon wünschen euch einen gelungenen und sportiven Start in den Frühling!
Dieses Jahr gibt es wieder eine Menge neuer Foodtrends. Wir von Rabatt-Coupon verraten euch die angesagtesten Foodtrends für das Jahr 2019.
Schwarze Sapote
Ein weiterer Foodtrend ist die schwarze Sapote. Die tomatenförmige Frucht kommt aus Mexiko und Guatemala, die auch an eine grüne Kaki erinnert. Die Sapote hat ein cremiges und kalorienarmes Fruchtfleisch, welches ähnlich wie Schokoladenpudding schmeckt. Aus diesem Grund wird die Frucht auch Schokoladenpudding-Frucht genannt. Man kann sie direkt aus der Schale löffeln, aber auch als Brotaufstrich verwenden oder in Milch bzw. Müslis dazu geben. Leider ist die Frucht noch nicht so verbreitet, sodass sie nur in Delikatessenläden zu finden ist.
Ein weiterer Foodtrend ist die schwarze Sapote Bildquelle: www.pixabay.com
Insekten
Gerichte mit Insekten, ist ein neuer Foodtrend, der immer mehr in Schwung kommt. Insekten gelten als besonders nährstoffreich, denn laut der Deutschen Landwirtschafts-Gesellschaft enthalten Insekten bis zu 80% Proteine, andere wiederum enthalten viele Vitamine. In den kleinen Tieren stecken viele ungesättigte Fettsäuren, die mit den Fettsäuren von Fischen vergleichbar sind. Bei gefriergetrockneten Insekten ist der Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß noch etwas höher. Aus diesem Grunde erscheinen Heuschrecken, Schaben, Grillen etc. immer öfter in exotischen Gerichten. Mittlerweile gibt es sogar Insektenpulver, um Getränke oder Gerichte damit zu verfeinern. Eine ausgewogene und artgerechte Pferdeernährung ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden eures Pferds sehr wichtig. Wir klären euch über das Futtersortiment auf und verraten euch was euer Pferd braucht.
Gerichte mit Insekten ist ein neuer Foodtrend Bildquelle: www.pixabay.com
Essbare Trinkhalme
Ein weiterer Foodtrend soll unsere Umwelt schützen, denn jedes Jahr landen Milliarden Plastikstrohhalme in unseren Ozeanen. Um dagegen anzukämpfen tüfteln Produktentwickler an essbaren Trinkstrohhalmen um so den Müll zu reduzieren. Eine deutsche Firma produziert bereits Strohhalme aus Apfelresten. Ihr könnt sie nach dem verzehren des Getränks aufessen, denn sie schmecken auch fruchtig nach Apfel. Mit diesen Strohhalmen unterstützt ihr nicht nur unsere Umwelt sondern habt während eures Getränks eine köstliche Knabberei. Im Jahr 2019 sollen noch mehr solcher Produkte den Markt erobern.
Ein weiterer Foodtrend soll unsere Umwelt schützen Bildquelle: www.pixabay.com
Cookie Dough
Kennt ihr das Bedürfnis, während dem Backen die Teigschüssel ausschlecken zu wollen? Wenn ja, dann ist dieser Foodtrend genau der Richtige für euch. Cookie Dough ist ein roher Keksteig, der weder Ei noch Backpulver enthält und deshalb roh gegessen werden kann. Die beliebteste Sorte des Teigs in den USA ist der Chocolate Chip Cookie Dough. Mit dem neuen Jahr kommen aber mit Sicherheit noch viele weitere Variationen. Mittlerweile gibt es eigene Läden, in denen ihr euren Lieblingsteig kaufen und vernaschen könnt.
Cookie Dough ist ein weiterer Foodtrend Bildquelle: www.unsplash.com
Süßkartoffelmehl
Süßkartoffelmehl ist ein weiterer Foodtrend im Jahr 2019. Damit wird auch das Angebot für Menschen, die auf Gluten verzichten müssen immer vielseitiger. Süßkartoffelmehl ist ballaststoffreich, glutenfrei und zudem arm an gesättigten Fettsäuren. Das Mehl wird aus Süßkartoffeln hergestellt und kann vielseitig eingesetzt werden: Süßkartoffel-Muffins, Gnoccis oder Süßkartoffelbrot.
Süßkartoffelmehl ist ein weiterer Foodtrend im Jahr 2019 Bildquelle: www.pixabay.com
Algen
Zu den Foodtrends 2019 gehören auch Algen dazu. Als Nahrungsquelle werden vor allem Grün-, Rod- und Braunalgen verwendet. Geschmackliche Eintönigkeit gibt es bei Algen nicht, denn aus Algen kann man Salate, Aufläufe, Nudeln, Pesto oder Chips machen. Ein toller Nebeneffekt ist, dass Algen sehr fettarm und kalorienarm sind. Was ihr bestimmt noch nicht gewusst habt: Wir nehmen bereits häufig Algen zu uns, es wird geschätzt, dass in etwa 70% aller Lebensmittel ein kleiner Anteil an Algen steckt.
Zu den Foodtrends 2019 gehören auch Algen dazu Bildquelle: www.pixabay.com
Ausgefallene Eiscreme
Der thailändische Foodtrend der Rolled Icecrems ist bereits seit letztem Jahr auf dem weg zu uns. Doch in diesem Sommer soll das Eis überall erhältlich sein. Für das Eiskunstwerk wird eine cremige Eismasse mit Toppings eurer Wahl auf einer kalten Platte gemischt und zu zarten Eiscremeröllchen geformt. Es stellt eine gelungene Abwechslung zur klassischen Eiskugel dar. Experten prognostizieren auf herzhafte Eiscremes für den Sommer 2019, welche zum Beispiel aus Avocado oder Hummus bestehen. Ein weiterer Eistrend sind die sogenannten Egg Waffles. Sie werden in einem speziellen Waffeleisen gebacken, sehen aus wie Waffeln mit Blasen und erinnern an überdimensionale Knackfolie.
Ausgefallene Eiscreme ist ein weiterer Foodtrend Bildquelle: www.pixabay.com
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Wir wünschen euch viel Spaß dabei.
Elena 🙂
Kennt ihr das auch? In eurem Browser habt ihr 20 Tabs geöffnet, im Postfach stapeln sich E-Mails im zweistelligen Bereich und ständig kommen neue hinzu. Seitliche Slide-Ins informieren über neue Whatsapp- und Skype-Nachrichten. Wenn jetzt noch das Telefon klingelt, ist es mit der Arbeitseffizienz vorbei. Denn wer versucht, fünf Dinge gleichzeitig zu erledigen, arbeitet unkonzentriert und wenig effektiv.
Deshalb möchte ich euch heute meine persönlichen Tipps zu einem optimalen Zeitmanagement nahelegen. So steigert ihr eure Produktivität und erreicht mit weniger Aufwand mehr Leistung, verbessert eure Entscheidungsfähigkeit, reduziert Stress und werdet letztendlich in eurer Karriere erfolgreicher. Denn der Arbeitstag hat für uns alle in der Regel nur acht Stunden, und diese sollten gut genutzt werden.
Aber denkt dran: Jeder ist anders. Dies sind die Zeitmanagementtechniken, die ich in meinem Leben als nützlich erachte, aber sie sind vielleicht nicht für jeden das Richtige. Übernehmt nur das, was für euch passt.
Wenn ihr euer eigenes Zeitmanagement-Regelwerk schreibt, werdet ihr feststellen, dass es an einem Tag wirklich genug Stunden für alles gibt, was ihr tun möchtet.
1. Erstellt euch morgens eine To-do-Liste
Was ist heute zu erledigen, was ist besonders dringend? Gibt es feste Termine, Telefonate oder Deadlines, die eingehalten werden sollen? Erstellt euch gleich morgens bei einem Kaffee auf einem leeren Blatt Papier eine kurze Liste. Ich liebe es, einzelne Punkte anschließend mit einem Lineal durchzustreichen, sobald sie erledigt sind. Das hält euch auch vor Augen, was ihr schon geschafft habt und motiviert für weitere Aufgaben.
Ich gehe oft die Aufgaben und meinen Tagesablauf bereits auf dem Weg in die Arbeit durch. Überlege mir auf dem Arbeitsweg, wie ich mit verschiedenen Situationen oder Aufgaben umgehen werde. So entsteht ein fester Tagesplan und es fällt euch leichter, euer Zeitmanagement im Blick zu haben und Aufgaben termingerecht zu erledigen.
Todo Listen bringen Struktur in deinen Arbeitsalltag Bildquelle: unsplash
2. Koordinieren und Delegieren
Ihr müsst nicht alles selbst machen. Oft ist es viel effektiver, wenn jedes Teammitglied eine feste Aufgabe hat und nicht mehrere Personen am gleichen Problem arbeiten. In einem Projekt kann es außerdem zu erheblichen Unsicherheiten kommen, wenn Aufgaben nicht ordnungsgemäß koordiniert werden.
Mein Tipp: Lasst immer eine Person eine To-do-Liste pflegen und diese anschließend an das gesamte Team senden. Auf diese Weise weiß jeder, was er vom anderen erwarten kann.
3. Prioritäten setzen
Setzt euch bestenfalls nur drei Ziele pro Tag und versucht, diese einzuhalten. Dabei solltet ihr maximal sechs Stunden pro Tag aufwenden, um diese drei Ziele tatsächlich zu erreichen. Die verbleibende Zeit könnt ihr dann für kleinere Aufgaben oder Aktivitäten verwenden.
Zu wissen, wie ihr eure Arbeit priorisieren könnt, ist eine wesentliche Technik des Zeitmanagements. Projekte, ob klein oder groß, benötigen klare Prioritäten.
Ihr könnt dafür den Produktivitäts-Hack namens „Eisenhower Matrix“ verwenden, wenn ihr möchtet.
4. Ablenkungen beseitigen
Ablenkungen beeinträchtigen unsere Produktivität und unseren Fokus. Wenn ihr den Fokus verliert, kann es doppelt so lange dauern, bis ihr wieder in den Groove gelangt. Eine halbe Stunde, in der ihr euch vollständig auf eine Aufgabe konzentriert, ist produktiver, als zwei Stunden, in denen zwischen Aufgaben gewechselt wird. Vermeidet deshalb jegliche Ablenkungen von der Arbeit.
- Deaktiviert alle Benachrichtigungen auf dem Telefon, Computer und Tablet.
- Arbeitet mit Kopfhörern.
- Deaktiviert euer WLAN, wenn für die Aufgabe keine Internetverbindung erforderlich ist.
- Schaltet alle Messenger und Chats auf stumm.
- Verwendet auf ähnliche Weise die Inbox-Pause, um nicht mit neuen E-Mails überflutet zu werden.
- Wenn ihr ein Büro habt, dann schließt die Tür.
5. Das richtige Arbeitsmaterial
Die richtigen Arbeitsmaterialien sind das A und O für eure Effektivität. Bildquelle: unsplash
Unterschätzt niemals die Relevanz der richtigen Ausrüstung. Ein Kugelschreiber, der gut in der Hand liegt, ein Filzschreiber, ein Lineal, ein schönes Notizbuch im richtigen Format. All das, was ihr persönlich braucht, um optimal arbeiten zu können. Prüft, ob euch etwas fehlt. Benötigt ihr ein Headset, fragt eueren Vorgesetzten danach. Auf lange Sicht ist es für jedes Unternehmen profitabel, wenn Mitarbeiter ein optimales Arbeitsumfeld besitzen und mit den bestmöglichen Instrumenten ausgestattet sind. Beim Kauf des Office-Materials könnt ihr mit unseren Office Partner Gutscheinen oder Office Discount Gutscheinen super sparen.
Ich möchte meinen Artikel mit einem Zitat von Benjamin Disraeli schließen:
„Das Geheimnis des Erfolgs ist die Beständigkeit des Ziels.“
Sobald die Winterjackenzeit vorbei ist, sieht man sie wieder vermehrt in unseren Parks – die Skater! Denn sobald Frost kein Thema mehr ist, macht es endlich wieder Spaß, mit dem eigenen Board über Rails zu grinden und in der Halfpipe neue Tricks auszuprobieren.
Wir von Rabatt-Coupon verraten euch, auf welche Basics ihr dabei nicht verzichten solltet. Denn zum Skaten gehört eben nicht bloß ein Skateboard. Schließlich wollt ihr euch auf dem Brett wohlfühlen, optisch aber zugleich eine gute Figur machen. Wir verraten euch, wie’s klappt.
Die passenden Skateschuhe
Eure Skateschuhe stellen einen der wichtigsten Punkte eures Skate-Outfits dar. Schließlich sind sie das „Verbindungsstück“ zwischen eurem Körper und eurem Skateboard. Grundsätzlich ist hier zunächst zwischen Low-Cut- und High-Cut-Schuhen zu unterscheiden.
Low-Cut oder High-Cut?
Bei Low-Cut-Schuhen liegen eure Knöchel frei, was die Verletzungsgefahr erhöht. Allerdings gewährleisten Low-Cut-Schuhe eine hohe Bewegungsfreiheit, auf die viele Skater nicht verzichten möchten. Weitere Pluspunkte: Low-Cut-Modelle verfügen über ein geringes Gewicht und sind sehr flexibel. Bei High-Cut-Schuhen ist es hingegen so, dass sie eure Knöchel komplett umschließen. Das mindert das Verletzungsrisiko, in den meisten Fällen aber zugleich auch die Bewegungsfreiheit.
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Eine Frage der Haltbarkeit: Vulk- versus Cup-Sohle
Ein weiteres entscheidendes Kriterium bei euren Skateschuhen ist die Sohle. Hier existieren zwei Lager: Einerseits die Fans der Vulk-Sohle, andererseits Verfechter der Cup-Sohle. Bei einer Vulk-Sohle ist es so, dass sie mit dem Oberschuh lediglich verklebt ist. Dadurch ist der Schuh zwar nicht so lange haltbar, dafür aber sehr weich, elastisch und leichtgewichtig. Eine Cup-Sohle ist mit dem Oberschuh verklebt UND vernäht. Das macht den Schuh langlebiger, dafür aber auch schwerer und weniger flexibel.
Um herauszufinden, welche Skateschuhe zu euren Bedürfnissen passen, empfehlen wir euch, mehrere Paare auszuprobieren und zu vergleichen. Im Online-Shop von SkateDeluxe findet ihr mehr als tausend verschiedene Modelle. Das Beste: Mit unseren SkateDeluxe Gutscheinen erhaltet ihr diese zum Vorzugspreis. Sollen es eher leichte und flexible Schuhe sein? Dann empfehlen wir euch, unsere SkateDeluxe Gutscheine zum Beispiel in den Nike SB Nyjah Free oder den Lakai Cambridge Suede zu investieren. Ihr steht auf hochgeschnittene und schwere Skateschuhe? Dann seien euch der DC Pensford und der Vans Sk8-Hi Pro ans Skaterherz gelegt.
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Ein cooles Hoodie
Er ist beim Skaten fast genauso unverzichtbar wie das Board – der Hoodie. Ein solcher Kapuzenpullover strahlt Lässigkeit und Coolness aus. Wenn ihr einen Hoodie tragt, dann strahlt ihr quasi automatisch die Botschaft „Anything goes“ aus. Und ist es nicht genau das, worum es beim Skaten geht? Sich nicht an starre Regeln zu halten, sondern einfach mal auszuprobieren, was euch gerade in den Sinn kommt? Selbstredend. Denn genau auf diese Weise entstehen neue Tricks, von denen letztlich die gesamte Skating-Community profitiert.
Lässig und schwer oder sportlich und atmungsaktiv?
In puncto Material gilt es, zwischen zwei grundlegenden Varianten zu differenzieren. Der klassische Hoodie ist aus reiner Baumwolle gefertigt. Dadurch ist er relativ schwer, hält euch aber auch schön warm. Mit einem solchen Hoodie friert ihr also auch dann nicht, wenn ihr spät abends auf dem Brett euer Können zeigt. Ferner gibt es Hoodies, die aus einem Gemisch aus Baumwolle und synthetischen Stoffen, zum Beispiel Polyester, bestehen. Diese sind atmungsaktiv und meist auch leichter.
Auch beim Stichwort Hoodie gilt es, euren Favoriten durchs Ausprobieren zu finden. Wir empfehlen, euch für jedes Wetter zu rüsten. Ein paar schwere Baumwoll-Hoodies für das Skaten im Mondschein, ein paar atmungsaktive Hoodies für schweißtreibende Competitions im Sommer. Und, nicht zu vergessen: Auch die Optik spielt eine Rolle! Dank unserer SkateDeluxe Gutscheine könnt ihr euch Hoodies zum Schnäppchenpreis sichern. Ob nun der Adidas-Originals-Hoodie im 80er-Stil (nur echt mit Trefoil!), ein klassischer Kapuzenpullover mit Vans-Schriftzug auf der Brust oder ein Santa-Cruz-Hoodie mit der berüchtigten „Screaming Hand“ – hier findet ihr sicherlich euren Favoriten.
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Was für die Beine: Die richtige Hose zum Skateboarden finden
Baggypants, Slim-Fit-Jeans oder Jogginghose – die Wahl der richtigen Hose zum Skateboarden ist wahrlich nicht leicht. Es ist eine Frage des Stils, aber eben auch der Bequemlichkeit und Funktionalität.
Von entspannten Cargos und flexiblen Klassikern
Tief hängende Baggypants, zum Beispiel in Form einer Cargohose, stehen für skatertypische Lässigkeit. Häufig besitzen sie mehrere Taschen, in denen ihr euer Smartphone und andere Accessoires unterbringen könnt – das ist natürlich praktisch. Zugleich verfügen Baggypants aber auch über ein relativ hohes Gewicht und schränken eure Bewegungsfreiheit etwas ein.
Sofern ihr auf besagte Bewegungsfreiheit viel Wert legt, seid ihr mit einer Slim-Fit-Jeans besser beraten. Sie liegt eng an und sieht vor allen Dingen bei Skatern gut aus, die ohnehin über einen eher schmalen Körper verfügen. Nicht unerwähnt sei aber auch die Jogginghose. Auch mit dieser lässt es sich hervorragend skaten, schließlich verfügt sie über eine enorme Flexibilität. Das Argument, dass eine Jogginghose optisch nichts auf dem Kerbholz hat, lässt sich widerlegen. Und zwar, indem ihr unsere SkateDeluxe Gutscheine in ein Modell wie die Quarzo Insley von Adidas investiert. Dank Logoprint und schnittigen Streifen an der Seite macht sie optisch einiges her. Ebenfalls echte Hingucker: Die Deadly Stone von Volcom und die Garth Flannel PJ von Altamont.
„Anything goes“ – das ist das Motto vieler Skater
Bildquelle: unsplash.com | Marion Michele
Mit SkateDeluxe Gutscheinen beim Kauf des Skate-Outfits sparen
Die Skate-Saison 2019 wirft ihre Schatten voraus. Insofern ist jetzt genau die richtige Zeit, um euch dank unserer SkateDeluxe Gutscheine mit den wichtigsten Basics auszustatten. Noch ein Tipp: Sobald Schuhe, Hoodie und Hose in eurem Warenkorb sind, muss noch lange nicht Schluss sein. Auch mit einem Cap oder Beanie macht ihr auf dem Skateboard eine gute Figur. Und auch ein hübscher Gürtel kann das glänzende Zünglein an der Waage eures Skateboard-Outfits sein.
Wir von Rabatt-Coupon wünschen euch einen erfolgreichen Start in die neue Skateboard-Saison mit abertausenden erfolgreichen Nosegrinds, Tailgrabs und Kickflips. Rock on!
Der Wind weht sanft durch euer Haar, der Motor heult drehfreudig auf, ihr nehmt galant Kurve um Kurve. Da ist es wieder – das Oldtimer-Feeling! Diese Lockerheit, diesen Fahrspaß kann einfach nur ein Oldtimer vermitteln.
Doch die Auswahl an Oldtimern ist groß. Auch auf der Oldtimer-Messe „Retro Classics“, die bis Sonntag in Stuttgart PS-Herzen höher schlagen lässt. Für jeden, der sich einen automobilen Klassiker zulegen möchte, stellt sich deshalb die Frage: Welcher Oldtimer passt zu mir? Wir von Rabatt-Coupon verraten euch in den nun folgenden Zeilen, welche Oldtimer-Typen es gibt. In einer davon werdet sicher auch ihr euch wiederfinden.
Der Preisbewusste
Der Preisbewusste braucht keinen PS-Boliden mit Flügeltüren, der die Aufmerksamkeit magisch auf sich zieht. Stattdessen sehnt er sich nach Zuverlässigkeit, einem „straighten“ Design einem bezahlbaren Automobil mit Retro-Charme. Dazu zählen Modelle wie die Mercedes S-Klasse der Baureihe W126 (gebaut von 1979 bis 1991) oder auch vom Mainstream verschmähte Alfa-Romeo-Modelle wie der Alfetta.
Gut erhaltene Wagen dieser Art findet ihr schon ab knapp 5000€ – das ist wahrlich Oldtimer-Feeling für kleines Geld. Auch die gute alte Ente, sprich der Citroen 2CV, zählt zur Kategorie der ebenso unkomplizierten wie bezahlbaren Oldtimer.
Das hat Klasse: Urlaub mit dem Oldtimer
Bildquelle: unsplash.com | Amos Bar-Zeev
Der Exot
„Auffallen um jeden Preis“ – darauf könnte man den Grundgedanken des Exoten herunterbrechen. Er ist fasziniert davon, ein Auto zu besitzen, das sich erstens optisch von der Masse abhebt und zweitens in kaum einer anderen Garage zu finden ist. Das kann ebenso eine opulente Limousine wie der Rolls-Royce Silver Cloud als auch eine Knutschkugel wie die ehrwürdige BMW Isetta sein.
Ebenso breit sind Exoten daher auch preislich aufgestellt. Während das oben erwähnte Rolls-Royce-Modell in gutem Zustand gut und gern 40.000€ kosten kann, findet ihr gepflegte Exemplare der BMW Isetta schon für vergleichsweise günstige 15.000€.
Bildquelle: unsplash.com
Der Muskelprotz
Der Muskelprotz steht auf US-amerikanische „Muscle Cars“. Das sind Fahrzeuge, die mit hohen Motorleistungen und einem ebenso kantigen wie wuchtigen Design auf sich aufmerksam machen. Nicht selten werden sie auch als „Ami-Schlitten“ bezeichnet. Evergreens aus diesem Bereich sind der Ford Mustang, der Chevrolet Camaro und der Pontiac Firebird. Viele dieser Muscle Cars werden schon seit den 1960ern gebaut. Daher ist die Auswahl an Modellen groß und ihr erhaltet sie für relativ wenig Geld. Wer sich mit hohen Kilometerständen anfreunden kann, ist bereits ab 4000€ dabei.
Allerdings: Muscle Cars sind regelrechte „Spritfresser“. Dies solltet ihr hinsichtlich der laufenden Kosten bedenken, wenn ihr mit einer Anschaffung liebäugelt. Ferner nutzen sich ihre Reifen schnell ab. Schließlich ist ein solcher Ami-Schlitten dazu prädestiniert, mit hohem Tempo über den Asphalt zu heizen. Daher empfehlen wir euch, mit unseren Autoteiledirekt-Gutscheinen im Gepäck nach passenden Reifen zu suchen. So bereift ihr euer US-amerikanisches Schmuckstück nicht nur mit Qualitätsware, sondern spart dabei auch noch ordentlich Geld. Das könnt ihr dann wiederum in passende Pflegemittel investieren, damit das Chrom prächtig glänzt.
Ein echter „Ami-Schlitten“ sticht ins Auge
Bildquelle: unsplash.com | Neonbrand
Der deutsche Sportler
Deutsch? Sportlich? Da gibt es eigentlich nur eine Wahl: Ein Porsche! Die schnittigen Flitzer aus Stuttgart genießen weltweit einen hervorragenden Ruf. Was sie vor allen Dingen auszeichnet, ist ihr sehr geringer Wertverlust. Bedeutet für euch: Selbst ein Porsche aus den 1970ern oder 1980ern kann mit einem hohen fünfstelligen Preis zu Buche schlagen. Insbesondere, wenn es sich um einen Porsche 911 Carrera handelt. Allerdings sei hier auch erwähnt: Solch ein Modell kann eine echte Wertanlage sein.
Ihr seid auf der Suche nach einem deutschen und sportlichen Oldtimer, wollt aber nicht allzu tief in die Tasche greifen? Sofern ihr nichts dagegen habt, dass euren Oldtimer ein Hauch Exotik umgibt, empfehlen wir euch den VW Scirocco. In den 1980ern war dieser so etwas wie der „Porsche light“.
Ihr wollt es noch eine Spur bodenständiger? Dann sei euch der VW Golf GTI ans Herz gelegt. Dieser ist aufgrund seines hohen Verbreitungsgrades ebenfalls günstig zu haben. Weiterer Vorteil: Ihr findet leicht Ersatzteile, sollte mal ein Austausch nötig sein. Apropos: Wenn ihr auf der Suche nach Ersatzteilen seid und dabei bares Geld sparen wollt, ist es eine Überlegung wert, mit unseren Autoteile-Meile-Gutscheinen auf Shoppingtour zu gehen. Im Onlineshop von Autoteile-Meile findet ihr über 300.000 Kfz-Teile – vom passenden Schweibenwischer über die Radnabe bis hin zum Katalysator.
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Der freche Franzose
Leger und verspielt, diese Eigenschaften zeichnen den frechen Franzosen aus. Das Autofahren soll für und mit ihm Spaß machen – Spritverbrauch und zuverlässige Technik sind da nicht so wichtig. Ein berüchtigter Vertreter dieser Kategorie ist der Citroen DS. Nicht wenige bezeichnen ihn als eines der ästhetischsten Fahrzeuge der Automobilgeschichte, setzen es gar mit einem Gemälde gleich. Ein Gemälde, das im Alltag dennoch mit seiner Praktikabilität überzeugt.
Eine gute Mischung aus Alltagsauto und Sportlichkeit gelang Renault 1959 mit der Markteinführung des Caravelle. Das Auto, das schon vom Namen her an ein Wochenende in der Provence erinnert, weiß Nostalgiker noch heute zu begeistern. Vom Design her zwar fast ein wenig US-amerikanisch, besitzt es dennoch diese französische Leichtigkeit, der man sich kaum entziehen kann. Beim Caravelle habt ihr die Wahl zwischen einem Coupé und der Cabriolet-Variante. Die Beliebtheit des Caravelle erkennt ihr auch am Preis, den man heute für ein gut erhaltenes Modell zahlt. Während der Neupreis in den 1960ern bei gut 8000DM lag, zahlt ihr heute für ein gut erhaltenes Modell 10.000 bis 15.000€.
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Spaß im und am Oldtimer mit unseren Autoteiledirekt-Gutscheinen
Ob nun kantig, französisch oder exotisch – die Haltung eines Oldtimer-Fahrzeugs ist ein Hobby, dem man mit viel Leidenschaft nachgeht. Daher liegt ihr mit unseren Autoteiledirekt-Gutscheinen richtig. Denn wenn ihr lange Freude an eurem Fahrzeug haben wollt, geht nichts über Qualität.
Wir von Rabatt-Coupon wünschen euch viel Vergnügen beim Cruisen über den Apshalt und viel Spaß auf der „Retro Classics“ in Stuttgart.
Eine ausgewogene und artgerechte Ernährung ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden eures Pferdes sehr wichtig. Wir klären euch über das Futtersortiment auf und verraten euch, was euer Pferd braucht.
Eine ausgewogene und artgerechte Pferdeernährung ist sehr wichtig Bildquelle: www.pixabay.com
Futterarten in der Pferdefütterung
Raufutter
Raufutter ist das Grundfutter für Pferde, hierzu zählt man Heu, Stroh, Heulage und Silage. Gutes und vor allem frisches Heu erkannt man an seinem aromatischen Geruch und seiner hellgrünen Farbe. Ihr solltet bei der Fütterung eurer Pferde auf keinen Fall auf Raufutter verzichten. Die Erntezeit ist für die Heuqualität ausschlaggebend. Je später die Ernte stattfindet, desto höher ist die Chance, dass das Heu bereits Schimmelpilze durch das feuchte Wetter enthält, auf die das Pferd allergisch reagieren könnte. Um solche Probleme zu verhindern, sollte das abgemähte Gras schnellstmöglich getrocknet werden. Der hohe Ballaststoffanteil und große Mengen an Calcium sowie Phosphor sorgen für eine gesunde Darmflora. Ein schöner Nebeneffekt: Das Risiko einer Kolik wird mit der Fütterung von Raufutter gemindert.
Mineralfutter
Leider reichen heutzutage die Mineralstoff- und Vitamingehalte des Raufutters nicht mehr aus oder liegen in ungünstigen Mengenverhältnissen vor. Jedes Pferd benötigt zur Erhaltung seiner Vitalität täglich ein vitaminreiches Mineralfutter. Die bekanntesten Mineralstoffe sind Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium und Chlor. Diese sind in den meisten hochwertigen Futtermitteln enthalten. Pferde benötigen aber auch Spurenelemente wie Magnesium, Selen, Kupfer, Zink und Jod. Zusätzlich benötigen Pferde einen Salzleckstein, über welchen sie den Mineralhaushalt selbstständig regulieren können.
Kraftfutter
Als Kraftfutter gelten vor allem Hafer, Mais und Gerste, aber auch Pellets und Müsli. Für eine normale Haltung, bei der das Pferd keine größeren Leistungen bringen muss, besteht nur wenig Bedarf an Kraftfutter. Für Turnierpferde oder Zuchtstuten macht es mehr Sinn, um die kontinuierliche Eiweißzufuhr und somit einen hohen Energiepegel zu gewährleisten. Wie viel Kraftfutter das Tier benötigt, kommt ganz auf den Energiebedarf und Körperbau eures Pferdes an.
Saftfutter
Futtermittel mit einem hohen Wasseranteil bezeichnet man auch als Saftfutter. Dazu gehören zum Beispiel Gras, Rüben und anderes Obst und Gemüse. Sollten eure Pferde keinen Zugang zu frischem Weidegras haben, ist die Zugabe von Saftfutter in Form von Obst und Gemüse sehr empfehlenswert. Ihr solltet das Saftfutter immer in längliche Stücke schneiden, damit sich eure Lieblinge nicht verschlucken.
Zusatzfutter
Besonders beliebt ist das Pferdemash. Es dient vor allen an kalten Wintertagen und bei kranken Pferden als passendes Futter. Pferdemash besteht aus Weizenkleie, welches ihr mit warmem Wasser anrührt. Ihr könnt es mit verschiedenen Zusätzen, wie zum Beispiel Karottenraspeln, Leinsamen und Rote-Beete-Stücken ergänzen. Mash ist ein Zusatzfutter, welches sehr verträglich ist. Aus diesem Grund ist es für Pferde mit Verdauungsstörungen sehr empfehlenswert. Dennoch solltet ihr damit nicht das Grundfutter eines Pferdes ersetzen und es nicht öfter als ein- bis zweimal pro Woche an euer Pferd verfüttern.
Es gibt viele Futterarten für eine ausgewogene Ernährung Bildquelle: www.pixabay.com
Grundregeln bei der Pferdefütterung
Raufutter über Kraftfutter
Grundfutter ist und bleibt das Raufutter für das Pferd. Pferden, die nur selten geritten bzw. wenig beansprucht werden, reicht das Heu als Futter aus.
Mehrmals am Tag kleine Portionen
Pferde haben von Natur aus einen kleinen Magen, daher ist es besonders wichtig, dass euer Pferd dementsprechend kleine Futtermengen enthält. Bei drei oder mehr größeren Mahlzeiten am Tag wird der Verdauungstrakt eines Pferdes überfordert. Ursachen sind Koliken und ähnliche Probleme.
Frisches Wasser
Wie wir Menschen, müssen auch Pferde ausreichend trinken. Pferde sollten zu jeder Tageszeit Zugang zu sauberem und frischem Wasser haben. Zusätzlich solltet ihr die Tränken regelmäßig und gründlich reinigen.
Pferderationierung
Neben der Qualität ist vor allem die richtige Menge entscheidend. Haltet euch bei dem Futter immer an die Herstellerangaben oder haltet Rücksprache mit eurem Tierarzt. Nehmt am besten eine Waage und einen Messbecher zur Hand, denn nur nach Augenmaß erhalten die meisten Pferde zu wenig Heu, aber dafür zu viel anderes Futter.
Es gibt einige Grundregeln, an die ihr euch halten solltet Bildquelle: www.unsplash.com
Problemfall Kolik
Pferde können sich bei falsch aufgenommener Nahrung nicht übergeben. Sobald verunreinigte Nahrung im Pferdemagen angekommen ist, verhindert der Schließmuskel den Rückfluss. Aus diesem Grund sind Pferde sehr anfällig für Koliken, welche bis zu zum Todesfall führen können. Aus diesem Grund sollte niemals gärender Rasenschnitt verfüttert werden. Außerdem sollte das Grünfutter nicht zu kurz geschnitten sein, da die Pferde dies nicht mehr ausreichend kauen, was dann zu Verstopfungskoliken führen kann. Aber auch eine übermäßige Fütterung von zu großer Mengen an Kraftfutter oder Leckerlis kann zu Koliken führen.
Schaut doch mal im Online-Shop von Lexa Pferdefutter oder bei Zooroyal vorbei. Mit unseren tollen Rabattcoupons, Sales & Aktionen erhaltet ihr tolle Rabatte auf euer Lieblingsfutter für euer Pferd. Wir wünschen euch viel Spaß beim Sparen.
Elena 🙂
Die meiste Zeit, in der wir nicht auf der Arbeit sind, verbringen wir doch am liebsten zu Hause in den eigenen vier Wänden!
Zu Hause will man sich wohl, geborgen und einfach daheim fühlen. Dies gelingt vor allem, wenn man seinen eigenen Charme, seine eigenen und öfter auch mal selbst gemachten Dekorationsideen und vor allem auch mal neue Veränderung in die eigenen vier Wände bringt.
Nicht nur in Sachen Mode wollen wir mit dem Trend gehen, sondern auch in Sachen Wohnen und Dekorieren. Deswegen zeigen wir von Rabatt-Coupon euch heute die schönsten Einrichtungstrends 2019 und verraten, wo ihr die angesagten Interior-Stücke günstig und mit Hilfe unserer Rabattcoupons und Gutscheine nachshoppen könnt.
Quelle: unsplash.com
1. Eiscremefarben
Die hellen, bunten Pastellfarben sorgen sofort für gute Laune und passen zu den unterschiedlichsten Stilen. Als schlichte Stühle im Esszimmer, farbige Sofakissen im Wohnzimmer oder als Vorhänge im Schlafzimmer.
Egal ob Vanille, Erdbeere oder Pistazie, und egal in welchem Raum, die sommerlichen Pudertöne sehen richtig lecker aus und lassen sich perfekt untereinander kombinieren, sodass ihr euch nicht mal auf eine Farbe festlegen müsst. Die Eiscremefarben bringen schon jetzt den Sommer in unsere Wohnung.
2. Slow Living
Bewusst entgegengesetzt unseres stressigen Alltags, steht Slow Living für dezente Farben und ruhige Linien in unserem Zuhause, was viel Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt.
Die wichtigsten Merkmale des Trends sind helle und freundliche Farben und eine Reduzierung aufs Wesentliche, eben Wohnen ohne viel Schnickschnack. Das Zimmer sollte ruhig wirken mit nur weniger Einrichtung, warmen Lichtquellen und viel Gemütlichkeit.
3. Natürliche Materialien
Natürliche Materialien sind zeitlos schön und liegen auch 2019 wieder besonders im Trend. Holz, Stein und Leder, aber auch Leinen und Baumwolle prägen das Interior-Design. Hinzu kommt der Trend zu natürlichen, organischen Formen und hellen Naturtönen wie Beige- und Brauntönen. Die Erdfarben werden bevorzugt mit kühlen Tönen kombiniert. Die Kombination von warmen und kalten Farben sorgt nicht nur für einen tollen Farbeffekt, sondern lassen den Raum auch größer wirken.
4. Exotische Muster und Farben
Exotische Motive sind 2019 wieder total angesagt. Neben Dschungel und Urwald liegen auch Möbel im Kolonialstil total im Trend. Typisch für den Kolonialstil im Möbel- und Interior-Design sind dunkle Hölzer und Dekoration aus Naturmaterialien. Kombiniert mit floralen Mustern in der Dekoration und grünen Pflanzen oder tropischen Gewächsen, bringt es vollkommenes Urlaubsfeeling mit nach Hause.
5. Metallicfarben
Accessoires und Deko aus Metall sind der Hingucker und Trend im Jahr 2019. Egal ob Kupfer, Messing oder Gold und egal ob stylische Kerzenhalter oder ein glänzender Beistelltisch, Möbel oder Dekorationselemente im Metallic-Look sind auf alle Fälle ein toller Akzent in den eigenen vier Wänden.
Jedoch aufgepasst: Übertreiben solltet ihr es nicht mit der glänzenden Deko, nur vereinzelt und verteilt im Raum kommen die Metalle besonders zur Geltung.
Konnten wir euch inspirieren und ihr habt Lust bekommen, eure Wohnung umzugestalten? Dann schaut doch mal bei unseren tollen Einrichtungs- und Wohn-Shops vorbei und nutzt unsere praktischen Rabattcoupons, Sales und Aktionen.
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Im Internet werdet ihr dieses Jahr definitiv mehr von den Gartenideen sehen, die wir euch heute vorstellen. Schaut euch unsere Vorhersagen für die Top-Gartentrends 2019 an.
Einige Gartentrends kommen nie aus der Mode. Aber jedes Jahr gibt es bestimmte Pflanzensorten, landschaftliche Tricks und Gartenakzente, die sich mehr hervorheben. Im Jahr 2018 haben wir beispielsweise viele lebende Wände, Gemeinschaftsgärten und Feuergruben gesehen. Seht euch an, was 2019 für den grünen Daumen bringen wird. Wer weiß – einige dieser Trends könnten sich auch länger halten.
1. Tolle Stimmungen mit Beleuchtung zaubern
Verwendet sorgfältig positionierte Beleuchtung, um den Fokus auf einen bestimmten Bereich innerhalb eures Gartens zu lenken. Was immer schön wirkt, ist beispielsweise die Maßnahme, einen Baum zum prominenten Merkmal im Garten zu machen. Verwendet verschiedene LED-Farben, um das Ambiente des Außenbereichs für jede Gelegenheit anzupassen. Egal ob es ein warm-weißes Licht für einen gemütlichen Abend ist, oder buntes Licht für eure Gartenparty. Mit der richtigen Beleuchtung lassen sich tolle Effekte erzielen. Die gute Nachricht ist, dass LED-Außenbeleuchtung inzwischen sehr günstig ist und oft solarbetrieben. So spart man sich viel Installationsaufwand und unnötige Kosten.
Vielseitigkeit ist der Schlüssel zu einem tollen Terrassendesign. Konzentriert euch auf Accessoires, die sich leicht umstellen lassen. Der neue Designer-Favorit? Anders denken! Warum sollte eure Außenbeleuchtung nicht so schick sein wie eure Innenbeleuchtung? Lampen und Kronleuchter eignen sich hervorragend für überdachte Terrassen und Balkone.
Beleuchtung ist ein beliebtes Stilmittel im Garten. Nicht nur Spots sondern auch einzelne Lampen bringen Tiefe und Stimmung.
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2. Farne als Zimmerpflanzen
Wenn 2018 das Jahr der Monstera war, wird 2019 definitiv das Jahr der Farne. Es gibt Dutzende Arten von Farnen, jede mit zarten Blättern und einer geschwungenen Form – und Farne können innen spielend leicht als Zimmerpflanze gezüchtet werden. Das gekräuselte Laub der Farne verleiht jeder Ecke eines Raumes Textur und grüne Farbe. Und wenn ihr noch einen weiteren Grund für diesen Trend braucht: Diese Zimmerpflanzen sind dafür bekannt, die Luft in eurem Zuhause zu reinigen.
Farne sind die Indoor-Trendpflanze 2019 und schmücken euer Zuhause auf wunderschöne Art und Weise.
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3. Nordische Akzente setzen
Auch in diesem Jahr ist der nordische Stil sehr beliebt. Da im Garten allgemein viel Grün vorherrscht, passen sich die klaren Linien der nordischen Gartenmöbel gut an und es wirkt angenehm aufgeräumt. Es funktioniert wirklich gut für Leute, die nicht viel Zeit haben, da der nordische Stil wartungsarm ist. Für die kühlen Farbe können weiße Hortensien hinzugefügt werden. Großblättrige Pflanzen wie Fatsia japonica und sattgrüne Farne funktionieren bei diesem Stil wirklich gut. Mit Farnen und weißen Orchideen könnt ihr den Look auch nach innen bringen, was einen beruhigenden Raum und ein Gefühl des Wohlbefindens schafft.
Das Nordische Design hat nicht nur in den Innenräumen Einzug gehalten.
4. Schafft einen ruhigen Ort der Entspannung
Der Lieblingstrend 2019 besteht darin, ein ruhiges Versteck im Freien zu schaffen. So könnt ihr mehr Zeit in eurem Garten verbringen, bei jedem Wetter und zu jeder Tageszeit. Denkt dabei genauso, wie ihr es bei eurem Wohnzimmer oder eurer Küche halten würdet. Ihr könntet auch ein Thema aus dem Inneren des Hauses aufnehmen, um eine Verbindung zum Innenraum zu schaffen. Fügt dabei am besten etwas Persönlichkeit mit einem Hauch von Farbe hinzu. Wenn ihr Holzelemente unbehandelt lasst, entsteht ein rustikaleres und natürlicheres Gefühl, während das Bemalen des Holzes in einer beruhigenden Farbe einen kühlen, dezenten Look ergibt. Je nachdem, was zum Rest des Gartens und Hauses am besten passt.
Gemütliche Sitzecken im Aussenraum sind ein Muss für jeden Gartenliebhaber. Wenn der Bereich überdacht ist, eignen sich Couch und Co. auch wunderbar für die Terrasse.
5. Aufregende und auffällige Accessoires
Farblich stehen in diesem Jahr Fliedergrau, weiche Töne und dunkles Grün im Rampenlicht. Sorgfältig kuratierte Farbpaletten helfen eurem Außenraum, nahtlos mit dem Rest des Garten zu verschmelzen. Dabei solltet ihr keine Angst vor verschiedenen Stoffen haben! Verwendet im Außenbereich mehr Stoffe als im Innenbereich – seid mutig. Dadurch wirkt das Dekor organischer.
Egal welchen Stil ihr wählt, wenn ihr euren Garten mit schicken Accessoires auffrischt, wirkt er sofort gemütlicher und kann sogar ein tropisches Gefühl zaubern.
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Wir freuen uns, wenn ihr in unserem Artikel einige Anregungen für eure Gartengestaltung gefunden habt. Wer noch auf der Suche nach tollen Accessoires, Aussenbeleuchtung oder Sitzecken ist, der sollte unbedingt bei unserem Partner Ambiente Direct vorbeischauen. Wir haben natürlich die Besten Ambientedirect Gutschein für euch unten angehängt.
Euer Team von Rabatt-Coupon
