Habt ihr schon einmal daran gedacht, wie viele Hygieneprodukte eine Frau braucht? In Deutschland braucht sie im Laufe ihres Lebens durchschnittlich 12.000 Tampons. Unglaublich viel Müll! Deswegen ist es sinnvoll, Binden und Tampon Alternativen zu kennen und diese in den Alltag einzubauen. Seit einigen Jahren entwickelt sich der Markt weiter. Schon heute gibt es zahlreiche Alternativen zu Hygieneprodukten für die Damen. Deswegen möchten wir euch heute 3 nachhaltige Alternativen zu den herkömmlichen Tampons und Binden vorstellen.
Frauen brauchen Unterstützung in dieser besonderen Zeit des Monats. Deswegen ist es sinnvoll, die nachhaltigen Alternativen zu Binden und Tampons zu kennen, weil diese viele Vorteile bieten.
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Menstruationstassen sind kleine Becher aus medizinischem Silikon, die ähnlich wie einen Tampon eingeführt werden. Die Idee ist, dass die Tasse das Menstruationsblut sammelt statt absorbiert. Diese Tampon-Alternative kann je nach Modell bis zu 35 ml Flüssigkeit fassen.
Die Anwendung der Menstruationstasse ist am Anfang nicht einfach, aber mithilfe der richtigen Vorgehensweise schafft ihr das. Ihr drückt dafür den Rand wie z.B. eine 8 zusammen. Wenn ihr die Tasse wechseln möchtet, müsst ihr die Tasse dazu mit zwei Fingern greifen und etwas zusammendrücken. Dann zieht ihr sie einfach raus. Ihr leert und wascht sie. Danach könnt ihr die Tasse direkt wieder einsetzen.
Nach dem Ende der Periode müsst ihr die Tasse auskochen, um sie zu sterilisieren. Dadurch ist diese Tampon Alternative besonders hygienisch. Für die Menstruationstasse gibt es zahlreiche verschiedene Größen und Formen. Daher ist es gewährleistet, dass jede Frau die richtige Tasse finden kann. Aber wie praktikabel ist die Tasse im Alltag? Dafür fasst die Tasse viel mehr Blut als ein Tampon – so viel, dass es bei mittelstarker Menstruation vollkommen genügt, sie morgens und abends zu Hause auszuleeren.
Die Menstruationstasse bietet die perfekte Kombination von zuverlässigem Schutz und angenehmen Trage-Gefühl.
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Die Menstruationstasse bietet einen absolut zuverlässigen Schutz. Weiterhin ist das Trage-Gefühl angenehm. Die Müllvermeidung ist auch ein großer Vorteil von dieser Tampon Alternative. Die Menstruationstasse kann auch bei krampfartigen Menstruationsbeschwerden helfen.
Wenn ihr im Urlaub seid, kann die Menstruationstasse sehr praktisch sein – ihr packt nur die kleine Tasse statt 20 Tampons ein. Weiterhin ist die Menstruationstasse etwa 10 Jahre anwendbar, was unglaublich viel Geld und Müll spart.
Leider kann das Wechseln und Reinigen der Tasse herausfordernd sein – insbesondere auf öffentlichen Toiletten. Unser Tipp: in dieser Situation einfach eine Flasche Wasser in die Kabine mitnehmen, dann könnt ihr die Tasse ohne Waschbecken ausleeren und waschen.
Für diese Tampon-Alternative braucht ihr etwas Übung, bis ihr euch damit sicher fühlt. Aber der Aufwand lohnt sich auf jeden Fall – das kann jede Frau, die die Menstruationstasse benutzt, bestätigen.
Für diese Tampon-Alternative braucht ihr etwas Übung, bis ihr euch mit der Menstruationstasse sicher fühlt. Aber es lohnt sich!
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Fangen wir mit den Grundlagen an! Die wiederverwendbaren Binden lassen sich genauso wie die herkömmliche „Einmal-Binden“ verwenden. Diese nachhaltige Alternative ist aus verschiedenen Lagen saugfähiger Stoffe wie zum Beispiel Baumwolle hergestellt. Die Stoffbinde wird in die Unterhose gelegt und an den Höschenschritt fest geknöpft, um sie an der richtigen Stelle zu halten.
Die Stoffbinden könnt ihr waschen und deswegen mehrmals verwenden. Gleich erklären wir euch auch, wie genau ihr eure Alternativprodukte am besten wascht.
Bei Stoffbinden braucht ihr unbedingt auch eine wasserdichte Tüte, um die alte Binde oder Schwämmchen geruchlos nach Hause transportieren zu können. Diese nachhaltigen Produkte sind auch waschbar, wiederverwendbar und vor allem besser für die Umwelt.
Unsere persönliche Empfehlung sind die wiederverwendbaren Binden von Lunette, die aus Bio-Baumwolle bestehen, Öko-tex 100-zertifiziert sind und dadurch 100 % sicher für euren Körper sind.
Machen wir weiter! Was ist eigentlich Periodenunterwäsche? Das ist eine Unterhose, bei der eine Saugschicht und ein Auslaufschutz integriert sind, die das Menstruationsblut wie eine Binde auffangen. Danach wird sie gewaschen und ist somit viele Male wiederverwendbar.
Vielleicht stellt ihr euch die Frage, warum diese Unterwäsche und auch die Stoffbinden besser als Binden oder Tampons sind. Die Periodenwäsche kann Flüssigkeit in der Menge von 1 bis 4 Tampons aufsaugen. Das bedeutet, dass ihr für 5 Jahre etwa 200 Binden spart, wenn ihr die Periodenunterwäsche an 3 Tagen eurer Menstruation tragt. Der Periodenslip und die Stoffbinden bieten einen guten Schutz vor dem Auslaufen, weil er ca. 4 saugfähige Stoffschichten besitzt.
Die Anwendung dieser Binden-Alternative ist ganz einfach – ihr zieht den Slip an wie jeden regulären Slip, den ihr bereits besitzt. Wie jedes andere Menstruationsprodukt solltet ihr auch die Slips regelmäßig wechseln.
Die Stoffbinden sowie die Periodenunterwäsche bieten ganz viele Vorteile. Die Binden Alternativen sind perfekt für jede Frau – auch für junge Mädchen, die sich gerade erst mit dem Thema Menstruation in ihrem Leben anfreunden müssen. Ihr braucht keine Vorkenntnisse, um dieses Produkt zu benutzen.
Die Anwendung der Stoffbinden sowie der Periodenunterwäsche ist ganz einfach und deswegen ist diese Binden Alternative perfekt für jede Frau.
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Weiterhin wird Müll auf jeden Fall vermieden. Mit der Periodenunterwäsche und den Stoffbinden spart ihr wirklich viele Einwegprodukte. Die einfache Reinigung ist auch ein großer Vorteil von den Binden Alternativen. Ihr könnt die Slips und die wiederverwendbaren Binden einfach mit eurer normalen Wäsche bei 40 Grad mitwaschen. Wenn die Blutung stark ist, dann ist es empfehlenswert, die Periodenunterwäsche oder die Binden zuerst kalt auszuwaschen. Es wäre besser, wenn ihr keinen Weichspüler verwendet und sie nicht im Trockner trocknet, dadurch könnte sonst die Schutzwirkung der Menstruationsunterwäsche beeinträchtigt werden.
Diese Binden Alternative ist mehrere Jahre haltbar. Wegen der langen Haltbarkeit spart ihr viel Geld, Einwegprodukte und Müll. Aber gibt es auch Nachteile? Ja, klar. Das Wechseln kann unterwegs zu stressig sein. Alternativ könnt ihr gerne zu Hause die Neuigkeiten ausprobieren. Wenn die Nachhaltigkeit von Produkten für euch eine wichtige Rolle spielt, müsst ihr unbedingt auf die Herkunft der Materialien und die kurzen Transportwege der Unterwäsche achten. Natürlich könnt ihr diese Alternativen entweder als Ersatz für Periodenprodukte oder als Zusatzschutz benutzen.
Seid mutig und probiert etwas Neues!
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Wie schon erwähnt, wächst der Markt immer weiter und immer mehr Frauen steigen aktuell auf wiederverwendbare Alternativen um. Es ist doch klar – diese neue Auswahl an Damenprodukten bietet einen zuverlässigen Schutz, spart Geld, vermeidet Müll und unterstützt das nachhaltige Leben. Seid mutig und probiert etwas Neues – es wird sich lohnen! Versprochen!
Wer sich einen Rechner anschaffen will – insbesondere als Technik-Nerd, wie ich – der wird wohl schnell mit der Frage konfrontiert: „Soll ich selbst meinen PC aufbauen oder kaufe ich mir einen fertig zusammengebauten aus dem Laden?“. Im Zuge dessen – und weil ich mir letztens (vor 6 Monaten dank Lieferengpass) ein komplettes Hardware-Upgrade für meinen Rechner gekauft habe – gehen wir heute auf diese Frage ein und befassen uns mit dem Für und Wider für beide Seiten.
Nunja, ich habe sehr gute Qualifikationen. Ich habe meinen ersten eigenen PC mit 12 Jahren selbst zusammengebaut und seitdem keinen einzigen Fertig-PC gekauft, sondern stets die ältesten Hardware-Komponenten ausgetauscht. Auch in meiner Ausbildung als Fachinformatiker für Anwendungsentwicklung hatte ich das Privileg, zahlreiche PCs auseinander und zusammenzubauen. Inzwischen habe ich vermutlich in meinen PC so viele neue Teile eingebaut, dass er eigentlich schon ein ganz neuer PC ist, wenn man das philosophische Gedankenexperiment vom Schiff von Theseus hernehmen will. Googelt es und ihr werdet verstehen, was ich meine.
Ein Vergleich lohnt sich, um einen PC Preis ermitteln zu können.
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Fangen wir mal mit dem Einfachsten an: Jemand anderen die Arbeit machen lassen. Grundsätzlich ist damit nichts verkehrt, einen fertigen PC zu kaufen. Gemäß dem Prinzip von Plug&Play (auf Deutsch: „Einstecken und Spielen“) könnt ihr einfach den PC in den Strom einstecken, Maus, Tastatur, Lautsprecher sowie Bildschirm anschließen und direkt loslegen, was euch natürlich jede Menge Zeit und Aufwand erspart. Vor allem für Technik-Anfänger ist man damit auf der sichereren Seite, da man nicht aus Versehen einen kapitalen Fehler machen kann, wie z.b. einen mit dem Mainboard inkompatiblen Prozessor zu verwenden. Dazu aber später mehr.
Der Nachteil vom fertig gekauften PC ist jedoch der höhere Preis, sowie die teils fehlende Möglichkeit einen perfekt auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmten PC zu haben.
Sparen ist gut, vergleichen ist besser. Vergleicht doch mal mit Kraft Computer die Preise.
PC aufbauen heißt später die Früchte eurer Arbeit genießen.
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Nun zum interessanterem: Dem selbstständigen PC aufbauen. Man ist kein richtiger Technik-Nerd, wenn man das noch nie gemacht hat. Quasi eine Königsdisziplin, der Meisterbrief. Hier könnt ihr eure Individualität und Ansprüche innerhalb der Grenzen von Hardwarekompatibilität (übrigens ein richtig geiles Wort) frei ausleben und spart sogar dabei Geld, sofern ihr nicht gerade ein Monster zusammenbaut, dass jeden normal-erwerblichen Fertig-PC in den Schatten stellt. Der Nachteil ist natürlich, dass ihr zum einen selbst dafür Zeit und Aufwand investieren müsst, um die einzelnen Teile, die ihr haben wollt, zu ermitteln, zu bestellen und einzubauen.
Hinzu kommt natürlich, dass ihr euch beim Einbau des Prozessors keinen Schnitzer erlauben könnt. Bei allem anderen ist es halt ärgerlich, wenn ihr etwas falsch verkabelt habt (einfach wieder Gehäuse aufschrauben und korrigieren), beim Prozessor kann es aber sein, dass dieser einfach komplett futsch ist. Dafür ist aber das Ergebnis am Ende umso befriedigender. Das Gefühl einen soliden Rechner mit den eigenen Händen erbaut zu haben ist einfach unvergleichlich. Oh und aktuell kommt es aufgrund von Corona und gierigen Autobauern zu einem Chipmangel weshalb ihr euch auf Lieferengpässe einstellen müsst und viel Geduld braucht.
Merkt auch meine Worte und schaut auch mal bei Memory PC vorbei.
Den PC selbst aufzubauen, ist ideal für Individualisten.
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Ihr stellt euch also der Herausforderung, einen PC aufbauen zu können? Sehr gut. Dann gebe ich euch eine Checkliste, was ihr alles braucht, wieso ihr es braucht und worauf ihr achten müsst.
Das wäre es auch schon. Es empfiehlt sich noch natürlich so externe Hardware, wie Maus, Tastatur, Lautsprecher und Bildschirm zu kaufen. Viel Spaß beim PC aufbauen!
Na? Seid ihr ein Crackhead? Oder doch eine Taube? Findet es heute heraus, denn ich habe inzwischen so einige Bahnhöfe besichtigt und 4 grundsätzliche Arten von Menschen am Bahnhof feststellen können, die immer vertreten sind. Macht euch auf Spaß und Unterhaltung gefasst. Denn ich werde nicht nur diese Typen analysieren, sondern auch lustige Anekdoten dazu erzählen.
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Der Lebensraum Bahnhof: ein faszinierender Ort.
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Ich muss zugeben, in meinem bisherigen Leben war ich recht selten auch nur in der Nähe von Bahnhöfen, geschweige denn musste ihre Transportdienste in Anspruch nehmen. Dies hat sich jedoch in den letzten 6 Monaten geändert und so ist bisher kein Monat vergangen, an dem ich nicht mindestens ein Mal mit Zug unterwegs bin, sei es beruflich oder privat. Und so durfte ich dementsprechend auch schon diverse Bahnhöfe nicht nur bei der Durchfahrt mit dem Zug beobachten, sondern auch dementsprechend die Gebäude von Innen betrachten. So kamen dementsprechend meine Beobachtungen zustande, welche ich mit meinem Schwager, dem Beobachter kurioser Menschenarten, abgeglichen habe.
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Welche Art Mensch bist du?
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Auch bekannt als Junkie oder Alki, zeichnet den Crackhead der Konsum von Drogen und oder Alkohol aus. Crackheads sind vor allem für ihre Rudelbildung und ihr Grölen bekannt und sind sowohl Tag- als auch Nachtaktiv. Obwohl sie Rudeltiere sind, jagen Crackheads meistens nur in Pärchen nach Pfandflaschen und Bettelgeld, um diese dann in einem Fotosynthese-ähnlichen Akt in das billigste Bier umzuwandeln, welches der Bahnhofskiosk auf Lager hat, um damit das Rudel zu versorgen. Diese Jagd wird meistens auch „Gemabierholn“ genannt. Oftmals werden Crackheads mit Obdachlosen verwechselt – ein Fehler, der leicht vermieden werden kann. Der Obdachlose hat im Gegensatz zum Crackhead Anstand, ein gepflegteres Aussehen und besitzt meistens auch noch ein echtes Gebiss, welches nicht durch den Drogenkonsum verfault ist.
Auch wenn Crackheads Ganztages aktiv sind, so ändert sich ihr Verhalten mit jeder verstrichenen Stunde des Tages, bis sie gegen Abend sämtliches Benehmen über Bord werfen und teilweise mit E-Scootern durch den Bahnhof fahren, ihre Notdurft in Büschen verrichten oder Machtkämpfe innerhalb ihrer sonst flachen Hierarchie führen. Ihr natürlicher Feind sind die Polizei, das Ordnungsamt und Fressfeinde wie Obdachlose und Rentner, die ihnen die Pfandflaschen und Kleingeld streitig machen.
Wer kennt sie nicht? Die alleinstehenden Eltern mit i.d.R. 3 Kindern, die einen Familienausflug geplant haben, aber der kinderwagenfeindlichen Architektur der Bahnhöfe nicht gewachsen sind und dabei noch versuchen ihre Raubtiere, auch bekannt als Nachwuchs, zu bändigen. Meist mit massivem Schlafentzug, aufgedrehten Kindern, blanken Nerven und einem Kinderwagen unterwegs, ist das oftmals weibliche Elternteil auf die Hilfe und Toleranz der Gemeinschaft angewiesen, welche sich allzu oft als hilfsbereit erweist, gleichzeitig jedoch nicht erfreut ist, über mehrere Stunden mit quengelnden Kindern in einem Zugabteil zu verbringen.
Lustigerweise befand ich mich auf der Rückfahrt vom Besuch der Familie meiner Schwester in genau ebendieser Situation. Gefangen für 5 Stunden in einem Abteil, mit einer Familie, dessen Kinder lauter sind als meine Kopfhörer und sämtliche Explosionsgeräusche von dem Youtube-Video, welches ich mir zu dem Zeitpunkt zu Gemüte gebracht habe. Keine sonderlich nette Fahrt, aber zum Glück ganz ohne Verspätungen.
Bist auch du eine Taube?
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Diese Subspezies der Berufspendler ist vermutlich auch die auffälligste ihrer Art. Wie der Name bereits andeutet, tragen diese Personen einen Anzug und meistens noch eine Tasche mit ihrem wichtigsten Gerät – einem Laptop der Marke HP gesponsort von der Firma – um damit, dem schlechten WLAN zum Trotz, eine Powerpoint Präsentation für die Arbeit zu erstellen, oder Gott bewahre, gar geschäftliche Telefonate zu führen. Inzwischen gibt es seit Corona eine neue Evolutionsstufe der Anzugträger, welche Microsoft Teams für sich entdeckt haben und damit eine Art der telepathischen Schwarmintelligenz formen, welche auch Konferenz genannt wird. Diese Konferenzen werden meistens mit den Worten „Hallo? Hallo?“ oder „Hören Sie mich?“ eröffnet und meist folgt darauf ein kleines Gefluche, wenn der Tunnel die Verbindung stört.
Man vermutet, dass sich Anzugträger überwiegend von Kaffee und einem Brötchen von Yorma’s ernähren. Gelegentlich kann man sie auch im Bordbistro auf Firmenkosten dinieren sehen.
Die womöglich älteste Art von Menschen am Bahnhof. Keiner kommt ohne sie aus. Man vermutet, dass sie bis zu hunderte von Jahren alt werden können. Dies lässt sich auf ihre ausgereifte Ernährung aus McDonalds Resten, Brotkrümeln, Zigarettenfiltern und verschüttetem Kaffee zurückführen. Ich für meinen Teil habe bisher noch nie eine tote Taube in Bahnhöfen gesehen und ihr? Aufgrund ihres Mangels an irdischen Besitztümern, sind Tauben in der Lage zu fliegen und Taubengitter oder die Spikes auf Schildern, Trägern, etc. komplett zu ignorieren. Die Taube macht ihre eigenen Gesetze und lässt sich nicht von der Gesellschaft unterwerfen. Man muss es einfach sagen: Tauben sind ihre eigenen Chefs und die besseren Menschen.
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Wer kennt es nicht: Der Arm tut einem nach längeren Telefonaten weh oder das Kabel eurer Kopfhörer nervt ständig. Gerade, wenn es kälter ist und man das Kabel durch alle möglichen Kleidungsstücke ziehen muss und es trotzdem immer wieder zieht.
Ich habe seit einigen Monaten meine Lösung dafür gefunden: Kabellose Kopfhörer. Da mögen einige sagen, dass bei Bluetooth Kopfhörern die Verbindung schlecht ist oder der Akku ständig leer ist. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich sagen, dass die Vorteile klar überwiegen.
Bluetooth-Kopfhörer bieten eine bequeme, kabellose Möglichkeit zum Hören von Musik, Podcasts und mehr. Dank ihrer Fähigkeit, sich sofort mit mobilen Geräten wie Smartphones und Tablets zu verbinden, sind Sie frei von lästigem Kabelsalat und können sich problemlos fortbewegen. Da sich die Klangqualität mit den Fortschritten in der Bluetooth-Technologie weiter verbessert, greifen viele Menschen zu diesen modernen Kopfhörern, um ein unvergleichliches Hörerlebnis zu genießen.
Darüber hinaus ermöglichen die verschiedenen Designs wie Nackenbügel und Ohrstöpsel eine individuelle Anpassung des Tragekomforts und bieten Optionen für den Einsatz im Innen- und Außenbereich. Angesichts all dieser Vorteile ist es leicht zu verstehen, warum sich so viele Menschen für Bluetooth-Kopfhörer entscheiden!
Ihr solltet aber schon darauf achten, dass ihr nicht zu billigen, markenlosen Exemplaren greift – die Qualität ist bei den kabellosen Headphones entscheidend. Aber wir wären nicht Rabatt-Coupon, wenn ihr bei uns nicht eine Top-Marke zum Top-Preis bekommt.
Bei MediaMarkt bekommt ihr eine riesige Auswahl an Bluetooth Kopfhörern.
Geht es euch auch so? Ich hab am liebsten immer und überall Musik dabei – und das ohne nervige Kabel.
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Einige von euch werden sich jetzt fragen: Ist bei kabellosen Headphones nicht ständig der Akku leer oder die Verbindung der Bluetooth Kopfhörer reißt ab? Ich kann euch hier schon im Vorfeld Entwarnung geben, aber der Reihe nach.
Was ich vorher nie gedacht hätte: Es fühlt sich wirklich deutlich freier an. Man muss beispielsweise im Fitnessstudio nicht mehr ständig darauf achten, dass das Handy am Körper ist wie bei Kopfhörern mit Kabel. Die Reichweite von Bluetooth Kopfhörern ist schließlich deutlich größer als Standard-Kabelkopfhörer. Ihr werdet auch kein Handy mehr vom Tisch reißen, weil ihr euch bewegt und Kopfhörer im Ohr habt – ist mir tatsächlich mal passiert, wenigstens ist das Display dabei nicht gesprungen.
Es gibt noch viel mehr Vorteile: So sind diese Kopfhörer mit Sicherheit mit eurem Smartphone kompatibel. Bei Kopfhörern mit Kabel müsst ihr immer darauf achten, dass sie mit eurem aktuellen Smartphone zusammenpassen. Ihr müsst gegebenenfalls auf Adapter und ähnliches zurückgreifen – beispielsweise beim iPhone hat Apple die weitverbreitete Klinkenbuchse bereits vor Jahren gestrichen.
Bluetooth hat jedes halbwegs aktuelle Smartphone. Und um die Verbindung braucht ihr euch bei guten Bluetooth Headphones keine Sorgen zu machen.
Auch die Wahrscheinlichkeit für Defekte des Kabels fällt komplett weg. Ich hatte mit Kabel-Headphones hin und wieder Probleme mit instabilen Verbindungen, weil das Kabel durch die ständige mechanische Belastung irgendwann aufgibt. Mit der kabellosen Variante hatte ich keine Probleme.
Ein Verheddern ist natürlich ebenfalls ausgeschlossen.
Freiheit: So fühlt sich der Umstieg von Kabel- zu Bluetooth-Kopfhörern an.
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Bei der Suche nach dem perfekten Bluetooth-Kopfhörer für eure Bedürfnisse gibt es einige Faktoren zu beachten. Akkulaufzeit, Klangqualität, Passform und Komfort sollten beim Kauf dieses wichtigen elektronischen Zubehörs berücksichtigt werden. Die meisten Kopfhörerhersteller bieten eine Reihe von Modellen mit unterschiedlichen Funktionen an.
Nehmt euch also etwas Zeit, um die beste Option zu finden. Ihr werdet euch Kopfhörer wünschen, die so bequem sind, dass ihr sie auch über einen längeren Zeitraum hinweg tragen könnt, die eine hervorragende Klangqualität bieten und die euch vor allem nicht im Stich lassen, bevor euch mitten in eurem Lieblingssong der Akku ausgeht! Überlegt, welcher Stil am besten zu euch passt – In-Ear-Kopfhörer oder große Over-Ear-Kopfhörer? Kurzum: Schaut euch um und wählt mit Bedacht.
Sennheiser ist eine deutsche Traditionsmarke die mit die Besten Bluetooth Kopfhörer anbietet.
Euer Smartphone könnt ihr ganz entspannt in der Tasche lassen, wenn ihr mit kabellosen Bluetooth Headphones telefoniert.
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Die großen anfänglichen Probleme sind leicht in den Griff zu bekommen – sofern ihr zu einem qualitativ hochwertigen Produkt greift. Lange Akkulaufzeiten, gute Soundqualität und eine stabile Verbindung auch bei mehreren Metern Abstand zum Smartphone sind bei Bluetooth Kopfhörern von bekannten Marken wie Apple, Samsung oder auch Soudncore kein Problem mehr. Diese Headphones sind allerdings recht teuer, sie beginnen oftmals erst bei über 100 €.
Ihr als Rabatt-Coupon-Blog-Leser wisst jetzt jedenfalls Bescheid, wie ihr gute Qualität und trotzdem guten Preis bekommt.
Erfolgreich Fasten hat in vielen Kulturen auf der ganzen Welt eine lange Geschichte, und obwohl es oft als Teil religiöser Verpflichtungen befolgt wird, entscheiden sich viele moderne Menschen aus persönlicher Entscheidung für das Fasten. Fasten hilft uns, unsere Beziehung zum Essen neu zu gestalten und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln; es kann auch dazu beitragen, unsere Verdauung und geistige Klarheit zu verbessern, so dass wir sinnvolle Veränderungen in unserem Leben schaffen.
Schließlich kann das Fasten zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit führen, da es den Körper dazu anregt, die gespeicherten Brennstoffe effizienter zu nutzen. Auf diese Weise bringt das Fasten nicht nur spirituelle Vorteile, sondern auch greifbare psychologische und physiologische Belohnungen.
Der Fasten-Shop bietet alles was ihr zum perfekten Fasten braucht.
Auch Buddha fastetete oft. Bildquelle: unsplash.comFasten ist eine uralte spirituelle Praxis, die seit Tausenden von Jahren in vielen Religionen und spirituellen Wegen praktiziert wird. Es ist eine bewusste Entscheidung, eine bestimmte Zeit lang auf bestimmte Nahrungsmittel oder Flüssigkeiten zu verzichten. In manchen Fällen kann das Fasten sogar einen ganzen Tag oder mehrere Tage ohne Essen und Trinken dauern. Fasten kann viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit mit sich bringen, z. B. einen erhöhten Stoffwechsel und eine verbesserte Konzentration und Klarheit.
Darüber hinaus ist seit langem bekannt, dass Fasten ein großes Potenzial für spirituelles Wachstum hat, da es uns ermöglicht, die materielle Welt vorübergehend zu überwinden und tiefere Einsichten in unsere einzigartige Lebensaufgabe zu erlangen. Fasten kann als Teil persönlicher Praktiken, Gruppenrituale oder einfach als individuelle Handlung in Verbindung mit natürlichen Rhythmen durchgeführt werden.
Wie auch immer ihr fastet, es wird positive Spuren in eurem Körper und eurer Seele hinterlassen.
Intervallfasten ist in den letzten Jahren zu einem immer beliebteren Ernährungstrend geworden. Dabei wird in bestimmten Zeiträumen gegessen, gefolgt von Zeiten, in denen auf Nahrung verzichtet wird – in der Regel 16 Stunden pro Tag. Befürworter des Intervallfastens berichten, dass die Diät den Stoffwechsel verbessert, Entzündungen reduziert und das Energieniveau im Laufe der Zeit erhöht. Darüber hinaus wird häufig Wert auf Bio-Produkte und Fleisch aus artgerechter Tierhaltung gelegt, die von Medizinern in den USA als gesund eingestuft werden.
Für Menschen, die ihre Ernährung umstellen möchten, ist das Intervallfasten eine Überlegung wert, da es in Verbindung mit einer achtsamen Lebensmittelauswahl zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen kann.
Bei HelloFresh findet ihr tolle Produkte und Rezepte zum Fastenbrechen.
Wasser und Brot – das optimale Fasten-Essen. Bildquelle: unsplash.com
Das von dem deutschen Arzt und Autor Otto Buchinger propagierte Heilfasten ist eine Praxis, die die Heilung des Einzelnen sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene unterstützt. Im Wesentlichen ist Heilfasten ein allumfassender Ansatz für die Gesundheit, bei dem auf Nahrung verzichtet wird und der Verdauungstrakt weniger belastet wird, so dass der Körper die Energie, die er sonst für die Verdauung aufwenden würde, zur Selbstheilung von Beschwerden nutzen kann.
Sie basiert auf dem Konzept, dass unser Körper, wenn er sich nicht auf die Verdauung konzentrieren muss, seine Energien auf natürliche Weise auf Selbstheilungsaktivitäten wie Entgiftung, Stärkung des Immunsystems und Regeneration der Zellen richten kann. Dies kann nicht nur zum körperlichen Wohlbefinden beitragen, sondern auch zu mehr geistiger Klarheit und einem besseren emotionalen Gleichgewicht.
Basenfasten wird unter gesundheitsbewussten Menschen immer beliebter, da es eine Reihe von potenziellen Vorteilen und heilenden Eigenschaften bietet. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer Ernährung mit basenreichen Lebensmitteln, wie grünem Gemüse, Wurzeln, Hülsenfrüchten und Nüssen. Außerdem meiden die Teilnehmer an dieser Art von Fasten in der Regel säurehaltige Lebensmittel wie Milchprodukte und verarbeiteten Zucker. Ein solcher eingeschränkter Ernährungsplan kann den Körper nicht nur von Giftstoffen befreien, sondern ihn auch mit wichtigen Mineralien und Vitaminen versorgen und so die allgemeine Gesundheit verbessern.
Die Befürworter des Basenfastens argumentieren, dass dieser Prozess dazu beiträgt, den pH-Wert des Körpers auszugleichen und seine natürlichen Abwehrkräfte gegen Krankheiten zu stärken. In einigen Fällen wurde sogar berichtet, dass bereits nach wenigen Tagen Fasten positive Ergebnisse erzielt wurden. Dies hängt jedoch von den individuellen Lebensgewohnheiten ab und sollte mit einem Arzt besprochen werden, bevor man irgendeine Art von Ernährungskur ausprobiert.
Wenn man fastet, bleibt ein Buffet nur ein Traum. Bildquelle: unsplash.com
Saftfasten ist eine Art von Diät, bei der in der Regel ein bis mehrere Tage lang selbst hergestellter Saft aus frischem Obst und Gemüse getrunken wird. Das Ziel des Saftfastens ist es, den Körper zu entgiften, damit er sich selbst heilen und mit mehr Energie versorgen kann, und auch die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Während dieser Zeit ist es wichtig, auf feste Nahrung zu verzichten, damit der Körper wichtige Vitamine und Mineralien direkt aus dem Saft aufnehmen kann, ohne etwas anderes verdauen zu müssen.
Saftfasten kann auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, die Verdauung zu verbessern und den Körper von alten Giftstoffen zu befreien. Auch wenn es anfangs unangenehm sein mag, da ihr viele schwer verdauliche Lebensmittel weglasst, wird sich das Fasten auf lange Sicht auf jeden Fall lohnen!
Jedes Jahr begeben sich Menschen auf der ganzen Welt auf eine 40-tägige Fastenzeit – oft unter Verzicht auf Essen und Trinken während des Tages -, um ihre spirituellen Praktiken zu ehren und sich mit der Gottheit oder dem göttlichen Wesen zu verbinden, an das sie glauben. Die Entscheidung und Motivation ist von Person zu Person unterschiedlich, aber im Allgemeinen wird die Verpflichtung als ein Akt der Demut, des Glaubens, der Hingabe und des Opfers angesehen. Viele Gläubige finden durch das Fasten Frieden und Harmonie, indem sie ihre Aufmerksamkeit von irdischen Wünschen und Bedürfnissen auf die Erfüllung spiritueller Sehnsüchte lenken.
Einige spirituelle Traditionen betrachten das 40-tägige Fasten als symbolisch oder stellvertretend für ähnlich lange Wunder, die in der Heiligen Schrift dokumentiert sind, während andere sich einfach auf die tiefere persönliche Verbindung mit Gott konzentrieren, die es mit sich bringt. Unabhängig von den persönlichen Überzeugungen ist es klar, dass das 40-tägige Fasten für viele Teilnehmer eine große symbolische und religiöse Bedeutung hat.
Fasten ist ein hervorragendes Mittel, um euer Energieniveau zu steigern und euren Stoffwechsel zu verbessern. Bei falscher Durchführung kann es jedoch eure Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Bevor ihr mit dem Fasten beginnt, ist es wichtig, einen Plan für den Erfolg zu erstellen. Dazu gehört, dass man anstrengende Aktivitäten und extreme Kalorienbeschränkungen vermeidet, sich viel ausruht, viel Wasser trinkt, nährstoffreiche, ballaststoffreiche Lebensmittel isst und sich mäßig bewegt.
Außerdem ist es ratsam, eure Fortschritte zu verfolgen, indem ihr euren Hunger, Ihre Energie und Ihr Verlangen im Laufe des Tages beobachtet. Wenn ihr diese Tipps befolgt, könnt ihr die Vorteile des Fastens nutzen und gleichzeitig unangenehme Nebenwirkungen vermeiden.
Der unvergessliche Surfurlaub. Jetzt wo es so kalt ist, erinnern sich viele gerne mal an die warmen Sommertage. Die Leute liegen am Strand, hören das Meer rauschen und spüren den wärmenden Sand unter ihren Füßen. Für eine Abkühlung gehen sie in das angenehm kühle Meer schwimmen und setzen ihre neuen Badesachen in Szene. Viele entscheiden sich auch aktiv zu werden und üben einen Strandsport aus. Es tummeln sich schon viele Surfer auf den Wellen, die nur auf ihre perfekte Welle warten, um ihr Surftalent zu beweisen. Wie Snowboarder nur auf dem Wasser gleiten sie auf der Welle.
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Surfbretter sind wie Fingerabdrücke – individuell, jedes ist einzigartig. Bildquelle: unsplash.com
Das perfekte Surferlebnis, die perfekte Welle, Surfen hat sich zu einer der beliebtesten Sportarten entwickelt. Der Wassersport entwickelte sich über die Jahre in viele Richtungen. Es gibt viele Sportarten, diese dem Surfen auf den ersten Blick ähneln, wie zum Beispiel Kite Surfen, Windsurfen, Wasserski, oder Stand-up-paddeling.
Surfer vergleichen den Wassersport mit Klettern, sie sagen: „Auch beim Klettern vergisst man alles um sich herum und hat dieses wahnsinnige Gefühl nach Meisterung einer Route.“
Auch Frauen kommen im Surfurlaub nicht zu kurz und können sich modisch ausleben.
Ein schöner Sonnenuntergang zum Abschluss eines ereignisreichen Surftags. Bildquelle: unsplash.com
Surfen ist ein absolut geniales Ganzkörper Workout. Deine biomotorischen Fähigkeiten werden nahezu in gleichen Teilen adressiert und beansprucht. Als Surfer brauchst du Flexibilität, Ausdauer, Koordination, Balance, Schnellkraft, Kraftausdauer und Stärke. Das hört sich zuerst nach sehr viel Können an, doch das kommt mit der Übung und der Zeit. Man braucht nur Geduld und Durchhaltevermögen.
Eine schöne Lokation gehört auch dazu, um sich wohl zu fühlen und sich zu entspannen. Demzufolge ein Sport macht den Leuten auch viel mehr Spaß, wenn ihnen der Ort gut gefällt, den sie auch erkunden können. Dafür sind Surfcamps prima dafür geeignet.
Viele Surfer surfen in ihrem Surfurlaub gerne an verschiedenen Spots, je nach Bedingungen und Können an verschiedenen Punkten.
Davon sind dies die beliebtesten Orte:
Nicht nur das Board, sondern auch sein Beherrscher müssen cool aussehen.
Neue Welle, neues Glück! Bildquelle: unsplash.com
Die WSL CT 2023 ist die Spitze der Hierarchie im olympischen Qualifikationssystem für die besten Surfer der Welt. Die Rangliste der WSL CT am Ende der Saison 2023, die mit dem Billabong Pro Pipeline beginnt und mit dem SHISEIDO Tahiti Pro endet, entscheidet über die 18 von 48 Plätzen bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris (10 Männer und 8 Frauen)
In den letzten zwei vergangenen Jahren entschieden 2021 Gabriel Medina und Carissa Moore, im darauf folgenden Jahr, 2022 Filipe Toledo und Stephanie Gilmore die Weltmeisterschaft für sich. Die Surf-Liebhaber sind schon alle gespannt, wer dieses Jahr den Titel tragen darf.
Kelly Slater ist jedoch der beste Surfer aller Zeiten, eine wahre Sport-Ikone und trotz seiner nun 48 Jahre immer noch in der WSL aktiv, der 1. Liga der Surfprofis. Seit 2018 hat „Slats“, der längst in Sphären von Michael Jordan und Roger Federer unterwegs ist, sogar seine eigene künstliche Welle – die Surf Ranch.
Für Surfer ist der Wassersport viel mehr als nur Sport oder ein Hobby, Surfen ist Leidenschaft und für viele eine Lebenseinstellung. Viele Surfer richten nach dem ersten Wellenritt ihr Leben auf die Jagd nach Wellen aus, für viele ist es wie eine Droge, von der man nie mehr loskommen will.
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Wenn ihr auf der Suche nach Winterbekleidung seid, solltet ihr euch den Winter Sale von The North Face nicht entgehen lassen. In dieser Saison gibt es riesige Rabatte von bis zu 50 % auf einige der meistverkauften Artikel der Marke – von leichter Regenbekleidung und isolierten Jacken bis hin zu Parkas, Fleece und Mützen.
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Bildquelle: The North Face
The North Face ist eine bekannte Marke für Winterbekleidung, die für ihre Qualität und Funktionalität bekannt ist. Ob Mantel, Jacke, Hose oder Schuhe – The North Face bietet alles, was man für den Winter braucht. Auch Accessoires wie Mützen, Handschuhe und Schals sind im Sale erhältlich.
Neben der Funktionalität legt The North Face auch großen Wert auf das Design seiner Produkte. Die Winterkollektion ist daher nicht nur praktisch, sondern auch modisch und trendy. Von klassischen Farben wie Schwarz und Grau bis hin zu auffälligen Mustern und Farben ist alles dabei.
The North Face ist bekannt für seine Nachhaltigkeitsbemühungen und setzt sich für den Schutz der Umwelt ein. Viele der im Sale erhältlichen Produkte sind aus recyceltem Material hergestellt und tragen zu einem verantwortungsbewussten Konsum bei. Auch die Verpackungen der Produkte sind umweltfreundlich und können einfach recycelt werden.
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Bildquelle: The North Face
Besonders beliebt sind die Daunenjacken von The North Face, die besonders warm halten und dank ihrer leichten Füllung auch leicht zu tragen sind. Auch Skijacken und Snowboardjacken sind im Sale erhältlich und bieten Schutz vor Schnee und Kälte beim Wintersport.
Wer sich also für den Winter gut ausstatten möchte, sollte unbedingt einen Blick auf den The North Face Winter Sale werfen. Mit bis zu 50% Rabatt gibt es tolle Angebote und die Möglichkeit, sich mit hochwertiger Winterbekleidung einzudecken, die sowohl funktionell als auch stylish ist. Also nicht verpassen und schnell zuschlagen, bevor die besten Angebote vergriffen sind!
Eine weitere Möglichkeit, um im Winter warm zu bleiben, sind die Thermo-Unterwäsche und -Socken von The North Face. Diese sind besonders atmungsaktiv und halten die Körperwärme, sodass man auch bei niedrigen Temperaturen nicht friert. Auch für die Füße gibt es im Sale tolle Angebote, zum Beispiel wasserdichte Winterstiefel, die vor Schnee und Nässe schützen.
Neben der Winterbekleidung bietet The North Face auch Rucksäcke, Taschen und Reisegepäck an, das für den Winter geeignet ist. Zum Beispiel gibt es im Sale wasserdichte Rucksäcke, die ideal für Wandertouren oder Skitouren sind. Auch Taschen und Koffer mit robustem Material und wasserdichten Reißverschlüssen sind erhältlich und eignen sich perfekt für den Winterurlaub.
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Bildquelle: The North Face
Insgesamt bietet der Winter Sale von The North Face also nicht nur tolle Rabatte auf hochwertige Winterbekleidung und -ausrüstung, sondern auch die Möglichkeit, nachhaltig und umweltbewusst einzukaufen. Ein Besuch lohnt sich also auf jeden Fall und mit etwas Glück findet man das perfekte Winteroutfit zum Schnäppchenpreis.
Dieses Jahr sind wir hoffentlich das letzte mal gezwungen, unseren Sommerurlaub auf die derzeitige Situation mit Pandemie abzustimmen. Viele Grenzen für Urlaubsländer wurden zwar bereits wieder geöffnet, jedoch ist die Mehrheit der Bevölkerung sehr unsicher, was das Reisen betrifft. Und das zurecht, denn die Gefahr und die Angst einer Ansteckung bleibt weiterhin. Wir von Rabatt-Coupon haben uns Gedanken gemacht und uns gefragt, wie man trotzdem einen schönen Urlaub mit der Familie verbringen kann.
Ein Ferienhaus mieten ist die Antwort! In einem Ferienhaus könnt ihr euch voll und ganz abschotten, habt einen Tapetenwechsel und könnt die schöne Urlaubsluft eines fremden Landes einatmen. Wir stellen euch heute die coolsten Ferienhaus Varianten vor und hoffen, ihr könnt euch dadurch für euren Urlaub inspirieren lassen!
Ferienhaus mieten gleich teuer? Nein, das stimmt so nicht. Ferienhäuser können oftmals für denselben Preis gebucht werden, wie ein Hotel ohne all-inclusive Verpflegung. Denn, wer hätte es gedacht, all-inclusive habt ihr leider nicht, wenn ihr Ferienhaus mieten wollt. Das müsst ihr bei der Kalkulation eures Urlaubes mit einberechnen. Plant lieber etwas mehr für die Verpflegung ein, als zu wenig. Denn das kann euch bei falscher Kalkulation teuer zu stehen kommen.
Als Familie wisst ihr, was ihr in einer Woche etwa an Geld für eure Verpflegung benötigt. Darauf müsst noch etwas dazurechnen, denn im Urlaub neigt man oft dazu, mehr auszugeben als sonst. Ganz klar, bei all den wundervollen exotischen Lebensmitteln geht das sehr schnell. Nun müsst ihr nur noch euer perfektes Ferienhaus finden, das zu eurem Geldbeutel und euren Bedürfnissen passt. Dann kann es schon losgehen, und ihr könnt euer Ferienhaus mieten!
So sieht ein tolles und gepflegtes Hotelzimmer aus.
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Wem ein Ferienhaus mieten doch zu teuer ist, dem haben wir eine Alternative parat. Wenn wir vom Ferienhaus mieten sprechen, müssen wir doch nicht immer gleich groß denken. Wie wäre es mit einer Ferienwohnung stattdessen? Eine schöne, zentrumsnahe Wohnung kann eine tolle Alternative zu einem Haus sein. Stellt euch einmal vor, der Weg zum Strand, zu den schönsten Geschäften oder den wundervollsten Restaurants ist nur wenige Fußschritte von eurer Wohnung entfernt. Ein Traum!
Vor allem für Pärchen oder kleine Familien. Denn sehr viel Platz braucht ihr dann nicht. Abgesehen von der Tatsache, dass sich die Zeit, die ihr in diesem Apartment verbringen werdet, ohnehin auf ein Minimum beschränken wird. Denn wer sich für eine Wohnung im Stadtzentrum entscheidet, tut das, um sich die Stadt auch anzusehen, und sich von ihren Sehenswürdigkeiten und Freizeitaktivitäten beeindrucken zu lassen.
Die Ferienwohnung ist eine tolle Alternative zum klassischen Hotel – mit mehr Privatsphäre und Selbstbestimmung.
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Jetzt mal ein Tipp der eurer Reisekasse garantiert auch einmal eine Auszeit gönnen lässt. Habt ihr schon einmal etwas von Haustausch gehört? Haustausch ist eine tolle Alternative zum Ferienhaus mieten. Beim Haustausch geht es um das Tauschen eurer Wohnung oder eures Hauses gegen das von jemand anderem. Das heißt, ihr wohnt dann für eine bestimmte Zeit in dem Haus einer fremden Familie, und diese fremde Familie wohnt im Gegenzug dafür in eurem Haus. Natürlich muss die Vertrauensbereitschaft für dieses Unterfangen sehr hoch sein.
Aber über die entsprechenden Haustausch Portalen könnt ihr selbstverständlich Kontakt zu der anderen Familie aufbauen und euch gegenseitig kennenlernen. So ist die Hemmschwelle eventuell etwas niedriger. Gegen die Bezahlung eines kleinen Mitgliedsbeitrags könnt ihr bereits in euer Experiment starten. Ihr taucht dann für die Zeit eures Aufenthalts in das Leben einer anderen Familie, könnt deren Nachbarn und deren Umgebung kennenlernen. Klingt doch ziemlich spannend oder?
Tolle, entspannende Ausblicke sind nur ein Grund für einen erholsamen Urlaub.
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Unser Fazit: Einen Urlaub muss man keineswegs in einem Hotel verbringen. All die genannten Alternativen zeigen euch, wie ihr auf günstige Art und Weise einen sicheren Urlaub verbringen könnt. Mit Sicherheit gibt es noch sehr viele andere Möglichkeiten, die wir gar nicht alle aufzählen konnten. Wir hoffen, unser Artikel konnte euch etwas für euren Sommerurlaub inspirieren. Wir wünschen euch eine gute Zeit!
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Am 14. Februar ist es wieder so weit. Dieser eine Tag im Jahr, an dem man seinem Partner besonders viel Aufmerksamkeit schenkt und wie könnte man das besser zeigen als mit Geschenken, die vom Herzen kommen. Doch ihr habt Schwierigkeiten das perfekte Geschenk zu finden, weil ihr nicht eine einzige Geschenkidee habt. Wir haben für euch 6 Valentinstags Geschenk Ideen, zum Kaufen und selber machen herausgesucht.
Eine kleine, aber immer wieder schöne Aufmerksamkeit für deinen Partner.
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Eines der beliebtesten Geschenkideen sind personalisierte Geschenke, die könnt ihr ganz einfach im Internet bestellen. Dazu braucht ihr nur ein Produkt, welches ihr personalisieren wollt, wie z.B. Decken, Kissen, T-Shirts, Hoodies oder Tassen. Sucht euch dann noch ein Bild aus und eine Beschriftung, die ihr darauf gedruckt haben wollt und schon habt ihr eurem Partner eine große Freude gemacht.
Das Spotify Cover ist ebenfalls ein Geschenk, welches ihr online bestellen könnt. Das Geschenk ist wie eine Glasplatte, auf dem das Spotify Musik Cover drauf gedruckt ist. Nur dass ihr selbst entscheiden könnt, welches Bild und welche Beschriftung das Cover trägt.
Wie der Titel schon sagt, geht es in diesem Geschenk um die fünf Sinne. Ihr sucht euch fünf Geschenke aus, welches Produkt genau und wie groß ist euch überlassen. Die wichtigste ist, dass ihr zu jedem Sinn ein Geschenk braucht, z.B. zum Anschauen Kinokarten, zum Riechen Parfum, zum Schmecken die Lieblingssüßigkeiten, zum Hören Kopfhörer und zum Anfassen eine Decke.
Ein Überraschungspaket ist ein Geschenk, das man ganz einfach selber machen kann. Wie der Titel schon sagt, ist das Überraschungspaket eine Box. Die Größe ist euch überlassen, jedoch wäre eine kleine Box am besten geeignet. Nun sucht ihr euch ein paar Bilder aus und druckt diese aus, die Bilder sollten nicht zu groß sein, da sie später noch in die Box passen sollen. Die Bilder befestigt ihr jetzt an einem Faden der auch etwas dicker sein kann, ihr solltet aber noch oben und unten am Faden etwas Platz lassen um ihn oben an der Deckel Innenseite und unten in der Box zu befestigen.
Wenn ihr jetzt die Box öffnet, zieht sich der Faden auseinander und man kann die Bilder sehen und wenn ihr die Box schließt die Bilder hineingelegt. Schon ist euer Überraschungspaket fertig und euer Partner wird sich freuen.
Zeigt eurem Partner eure Lieblingsfotos von euch mit einem persönlichen Geschenk.
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Dazu braucht ihr eine Box, die Größe, die Form und das Design ist dabei wieder euch überlassen. Für die Pralinen könnt ihr euch eine Schokolade aussuchen, am besten eignet sich Konfitüre, da ihr die Schokolade erst in einem Wasserbad schmelzen müsst. Danach gebt ihr die warme Schokolade in eine Pralinenform und lasst diese dann für ein paar Stunden abkühlen, bis diese hart ist. Schließlich könnt ihr die Pralinen aus der Form nehmen und in die Box legen. Jetzt könnt ihr noch nach Bedarf die Box gestalten.
Für die letzte Geschenkidee braucht ihr ein Stück Styropor, das ihr zu einem Herz ausschneidet. Am Rand klebt ihr doppelseitiges Klebeband darauf, denn da befestigt ihr nun beliebige „Schokoladenriegel“ wie z.B. Merci, Kinderriegel, Duplo oder Yogurette, die „Riegel“ sollten nach oben etwas abstehen. Jetzt legt ihr eine beliebige Schokolade hinein, wie z.B. Ferrero Rocher. Außenrum könnt ihr das Herz mit einem Band dekorieren.
Schnell gekauft, aber umso schöner selbstgemacht.
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Natürlich müsst ihr die aufgelisteten Geschenke nicht 1 zu 1 nachmachen, denn wer kennt seinen Partner besser als ihr selbst? Die Geschenkideen dienen also zur reinen Inspiration. Hoffentlich habt ihr jetzt eine bessere Vorstellung davon, wie ihr eurem Schatz am Valentinstag eine Freude zubereiten könnt. Ob ein Überraschungspaket oder ein Blumenstrauß, euer Partner wird sich über jede Aufmerksamkeit freuen.
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Soziale Einschränkungen, Home-Schooling oder Schule mit Maske. Kinder (und Erwachsene) kommen dank Corona immer weniger mit anderen Kindern und der Umwelt in Kontakt. Und wenn, dann in der Regel mit Maske. Das ist sinnvoll im Kampf gegen die Pandemie, allerdings muss das Immunsystem im jungen Alter auch gewissermaßen „trainiert“ werden.
Beim wilden Toben und Spielen ist selten Platz für ausgiebige Hygiene. Wenn Kinder zusammen sind, dann wird auch zur Corona-Zeit nicht akribisch darauf geachtet, den Abstand zu wahren. Ein wahres Paradies für Bakterien und Viren. Schnell wird das Immunsystem der Kleinsten gefordert, und der Körper arbeitet auf Hochtouren, diese zu bekämpfen. Wir zeigen euch hier die besten Tipps, wie das Immunsystem stärken bei Kindern ganz leicht in den Alltag integriert werden kann.
Bei uns Erwachsenen arbeitet das Immunsystem etwas anders als bei unseren Kindern. Im Erwachsenenalter sind die Abwehrkräfte auf unterschiedliche Alltagssituationen vorbereitet. Dennoch müssen auch wir in manchen Situationen zusätzlich das Immunsystem stärken. Der Körper unserer Kinder hingegen ist noch auf einer Entdeckungstour. Ständig wird er mit Bakterien und Viren konfrontiert, auf die er nicht vorbereitet ist. Das erfordert viel mehr Arbeit und Ausdauer. Gerade im Kindesalter ist es wichtig, die Abwehrkräfte für das weitere Leben zu stärken und vorzubereiten.
Das Immunsystem der Kinder arbeitet jeden Tag auf Hochtouren.
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Viele Eltern neigen dazu, ihre Kinder vor jeglichem Schmutz und Dreck fern zu halten. Doch das kann tatsächlich schädlicher sein als die darin schwirrenden Bakterien. Denn wie bereits oben beschrieben, erkundet der Körper und das Immunsystem im Kindesalter die natürliche Umgebung. Und die Natur ist voll mit lebenden Bakterien. Manche davon können uns krank machen, doch viele davon sind auch für unsere Gesundheit wichtig.
Es ist normal und auch gesund, wenn Kinder im Matsch spielen, oder im Sandkasten den selbstgemachten Sandkuchen essen. Natürlich in Maßen. Doch kontrolliert man die Kleinsten auf Schritt und Tritt und hält sie von dem normalen Schmutz der Natur ab, so hat der junge Körper nicht einmal die Chance, diese Art von Bakterien kennenzulernen.
Das kann sich insofern negativ auf die Gesundheit auswirken, dass die notwendigen Abwehrkräfte sich nicht bilden können. Das kann gerade im heranwachsenden Alter zu teilweise schweren Allergien und Unverträglichkeiten führen.
Unsere Umwelt hat sich zwar durch die Jahre etwas verändert. Doch haben wir selbst früher als Kinder auch Sand gegessen, Steine abgeschleckt, oder kamen voller Matsch vom Spielen wieder nach Hause. Das fordert den Körper und gibt ihm aber die Möglichkeit, die notwendigen Abwehrkräfte zu bilden und zu stärken.
Kein Kontakt mit natürlichen Bakterien kann zu späteren Allergien oder Unverträglichkeiten führen. Bildquelle: unsplash.com
Wenn das Immunsystem dauerhaft auf Hochtouren arbeitet, macht das natürlich den Körper müde. Er braucht auch ausreichend Zeit, um aufgenommene Informationen zu verarbeiten und sich zu erholen. Während des Schlafens kommt zwar unser Gemütszustand zur Ruhe, aber der Körper arbeitet weiter. So hat dieser auch genug Zeit, um sich auf die Verarbeitung der neu gewonnen Informationen zu konzentrieren.
Millionen neue Einflussfaktoren und Eindrücke werden während der Ruhephase ausgiebig analysiert, und die notwendigen Abwehrkräfte gebildet. Diese Erkenntnisse müssen auch während wir schlafen für die Zukunft gespeichert werden. So kann der Körper in der Zukunft genau richtig reagieren, wenn dieselben oder ähnliche Bakterien angreifen.
Gerade bei Kindern ist Schlaf deshalb enorm wichtig. So geht Immunsystem stärken im Schlaf. Empfohlen werden hier bei Kleinkindern bis zwei Jahre ganze elf bis zwölf Stunden Schlaf am Stück. Je älter die Kinder werden, desto kürzer ist die notwendige Erholungszeit. Bis zum Grundschulalter werden aber immer noch etwa zehn Stunden Schlaf geraten.
Im Schlaf verarbeitet der Körper alle wichtigen und neu gesammelten Informationen.
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Diese Art von Immunsystem stärken ist genauso einfach, wie sie klingt. Ausreichend zu trinken fördert nicht nur das Gehirn, ist gut für die Haut und den Stoffwechsel, sondern es hilft auch beim Immunsystem stärken. Dabei ist die Flüssigkeitsaufnahme für die Abwehrkräfte besonders im Winter so wichtig. Der Grund dafür sind die beheizten Räume. Die Heizungsluft ist besonders trocken. Gerade im Schlaf trocknen so die Schleimhäute sehr schnell aus.
Trockene und gereizte Schleimhäute sind hingegen das Paradies für Krankheitserreger. Zur Vorbeugung ist es daher ratsam, vor dem Schlafengehen eine Trinkflasche vorzubereiten. Die besten Getränke für Kinder sind Wasser, ungesüßte und geeignete Tees oder stark verdünnte Säfte. Gerade bei Säften ist Vorsicht geboten, denn diese greifen schnell die frisch gewachsenen Zähne an.
Viel trinken ist wichtig für Kinder – aber es kommt auch sehr darauf an, was getrunken wird.
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Im Kindesalter hat man noch enorm viel Energie, die verbraucht werden muss. Wildes Spielen und Bewegung sind hier die beste Lösung. Der Puls erhöht sich, der Stoffwechsel wird angeregt und die Gehirnfunktion steigt. Wichtige Prozesse im Körper werden beschleunigt, und das fördert natürlich die Gesundheit der Kleinen. Durch regelmäßige Bewegung tagsüber fällt man auch erschöpft ins Bett.
Die Ruhephase ist erholsamer durch festere Tiefschlafphasen. Das wirkt sich nicht nur auf die Produktion der Abwehrkräfte aus, sondern steigert auch die Konzentration in der Schulzeit. Bei schönem Wetter eignen sich großartige Spielplätze am besten. Aber auch Waldspaziergänge, oder bei älteren Kindern Sportvereine. Dort werden neue Freundschaften geschlossen und auch das Sozialleben wird gestärkt.
Bewegung ist gerade im Kindesalter wichtig, um überschüssige Energie zu verbrauchen und die Prozesse des Körpers zu stärken.
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Das Thema der gesunden Ernährung beginnt im Kindesalter und hört auch nicht so schnell auf. Was für einen erwachsenen Körper gesund ist, tut in der Regel den Kindern auch gut. Viel Gemüse und Ballaststoffe sind das A und O für einen gesunden Körper. So wird der Organismus mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt. Das Abwehrsystem kann mit vollem Einsatz funktionieren. Das Vitamin C ist besonders fördernd für das Immunsystem. Besonders viel Vitamin C enthält Petersilie oder rote Paprika. Bei Obst sind Hagebutten und Schwarze Johannisbeeren die Vorreiter.
Aber auch Joghurt oder Milchprodukte sind wichtige Produkte zum Immunsystem stärken. Denn diese fördern die natürlichen Bakterien des Darms. Im Darm befinden sich Millionen Bakterien, die für das gesunde Immunsystem von Bedeutung sind.
Diese Produkte lassen sich auch hervorragend als kleine Pausensnacks für die Schule oder den Kindergarten vorbereiten.
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Gesunde Ernährung spiel im Laufe des Lebens eine wichtige Rolle für ein starkes und gesundes Immunsystem.
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Heute geht es mal wieder nach all den ganzen exklusiven Artikeln um ein Thema, das mir persönlich, sowie zahlreichen weiteren Menschen ganz offen am Herzen liegt. Bezahlbarer Wohnraum ist in den letzten Jahren pure Mangelware geworden. Die Gründe dafür sind vielfältig. Um diesem Trend etwas entgegenzuwirken, wurde in meiner Stadt das Hausprojekt Pa*radieschen ins Leben gerufen. Was es genau damit auf sich hat, erfahrt ihr hier.
Eine Bewegung gegen die Immobilienblase.
Bildquelle: paradieschen-augsburg.de
Das Problem der fairen Mieten und bezahlbaren Wohnungen ist inzwischen schon ein altbekannter Hut. Die Gründe für dieses Problem sind zahlreich: Gierige Vermieter, die alle paar Jährchen die Miete erhöhen, weil sie wissen, dass die Mieter keine andere Wahl haben, wenn sie nicht auf der Straße landen wollen, ein Markt, der Angebot und Nachfrage komplett aus dem Ruder laufen ließ – an dieser Stelle zitiere ich mal einen Spruch, den ich vor ein paar Jahren gehört habe: „Der Markt regelt nicht. Dem sind Menschenleben scheißegal!“ – akuter Unwille, neue Wohnungen zu bauen und eine Regierung, die gar kein Interesse daran zeigt, etwas gegen diesen Trend zu unternehmen.
Auch meine Stadt ist von diesen Problemen betroffen: Da meine Stadt in der Nähe von München ist und im Vergleich zum Münchener Immobilienpreisspiegel günstiger ausfällt, weichen immer mehr Münchener in meine Stadt aus und sorgen mit ihren finanziellen Möglichkeiten für einen rapiden Anstieg der örtlichen Immobilienpreise.
So liegt der aktuelle Kaufpreis in Augsburg bei 5.160,92 €/m².
So sieht das Hausprojekt aus. Hier soll bezahlbarer Wohnraum in Augsburg entstehen.
Bildquelle: www.paradieschen-augsburg.de
Um genau diesem Trend der Gier, potenziellen Obdachlosigkeit und Immobilienblase entgegenzusteuern, entstand das Hausprojekt Pa*radieschen. Dieses hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Pfarrhaus an der Kahnfahrt zu kaufen und damit vom erbarmungslosen Wohnungsmarkt zu nehmen. Hier hört es aber nicht auf. Denn der Verein will das Haus dann zu günstigen und fairen Preisen vermieten, sondern auch einen öffentlichen Raum, einen Ort der Begegnung schaffen, mittels Spendencafé, Werkstatt oder Quartiertreff.
Doch dafür brauchen sie Hilfe. Denn das Haus ist nicht gerade für n Apfel und n Ei zu haben. Deswegen sammeln die Pa*radieschen eifrig Spenden oder leihen sich mit niedrigen Zinsen Geld von Privatpersonen, um den Kauf zu finanzieren. Dabei handelt es sich aber um einen Wettlauf gegen die Zeit, denn der aktuelle Besitzer will natürlich bald die Immobilie verkaufen und macht dabei keinen Unterschied zwischen den Absichten der verschiedenen Verkäufer. Deswegen benötigt das Hausprojekt Pa*radieschen auch weiterhin Unterstützung von uns allen. Damit es möglichst bald realisierbar wird und ein Paradies der fairen Mieten in der Immobilienwüste wird, werden noch ca. 400.000 € benötigt.
Solltet ihr jetzt auch das Bedürfnis verspüren, die Spendierhosen anzuziehen, dann könnt ihr das unter nachfolgendem Link machen:
Das Hausprojekt Pa*radieschen – Selbstverwaltetes, solidarisches und nachhaltiges Wohnen in Augsburg
Das Leben ist voller unbeantworteter Fragen, unerforschter Wege und unbekannter Fakten – es gibt immer etwas zu entdecken! Hört nicht auf, neue Dinge zu entdecken und eure Grenzen zu erweitern. Erforscht das Unbekannte, habt keine Angst vor dem Scheitern und lernt immer weiter.
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Alles von Daunenjacken bis hin zu Schlafsäcken bei The North Face
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Bildquelle: The North Face
The North Face ist eine bekannte Marke für Winterbekleidung, die für ihre Qualität und Funktionalität bekannt ist. Ob Mantel, Jacke, Hose oder Schuhe – The North Face bietet alles, was man für den Winter braucht. Auch Accessoires wie Mützen, Handschuhe und Schals sind im Sale erhältlich.
Neben der Funktionalität legt The North Face auch großen Wert auf das Design seiner Produkte. Die Winterkollektion ist daher nicht nur praktisch, sondern auch modisch und trendy. Von klassischen Farben wie Schwarz und Grau bis hin zu auffälligen Mustern und Farben ist alles dabei.
The North Face ist bekannt für seine Nachhaltigkeitsbemühungen und setzt sich für den Schutz der Umwelt ein. Viele der im Sale erhältlichen Produkte sind aus recyceltem Material hergestellt und tragen zu einem verantwortungsbewussten Konsum bei. Auch die Verpackungen der Produkte sind umweltfreundlich und können einfach recycelt werden.
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Besonders beliebt sind die Daunenjacken von The North Face, die besonders warm halten und dank ihrer leichten Füllung auch leicht zu tragen sind. Auch Skijacken und Snowboardjacken sind im Sale erhältlich und bieten Schutz vor Schnee und Kälte beim Wintersport.
Wer sich also für den Winter gut ausstatten möchte, sollte unbedingt einen Blick auf den The North Face Winter Sale werfen. Mit bis zu 50% Rabatt gibt es tolle Angebote und die Möglichkeit, sich mit hochwertiger Winterbekleidung einzudecken, die sowohl funktionell als auch stylish ist. Also nicht verpassen und schnell zuschlagen, bevor die besten Angebote vergriffen sind!
Eine weitere Möglichkeit, um im Winter warm zu bleiben, sind die Thermo-Unterwäsche und -Socken von The North Face. Diese sind besonders atmungsaktiv und halten die Körperwärme, sodass man auch bei niedrigen Temperaturen nicht friert. Auch für die Füße gibt es im Sale tolle Angebote, zum Beispiel wasserdichte Winterstiefel, die vor Schnee und Nässe schützen.
Neben der Winterbekleidung bietet The North Face auch Rucksäcke, Taschen und Reisegepäck an, das für den Winter geeignet ist. Zum Beispiel gibt es im Sale wasserdichte Rucksäcke, die ideal für Wandertouren oder Skitouren sind. Auch Taschen und Koffer mit robustem Material und wasserdichten Reißverschlüssen sind erhältlich und eignen sich perfekt für den Winterurlaub.
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Insgesamt bietet der Winter Sale von The North Face also nicht nur tolle Rabatte auf hochwertige Winterbekleidung und -ausrüstung, sondern auch die Möglichkeit, nachhaltig und umweltbewusst einzukaufen. Ein Besuch lohnt sich also auf jeden Fall und mit etwas Glück findet man das perfekte Winteroutfit zum Schnäppchenpreis.
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Der Winter ist da und damit der Inbegriff für kurze Tage und Temperaturen, vor denen wir nur allzu gerne ins Warme fliehen. Da man somit auch vergleichsweise wenig unter Leute kommt, ist diese Jahreszeit für Singles oft besonders schwer, die sich an den Abenden daheim schneller einsam fühlen. Das muss jedoch nicht so sein, solange man sich ein schönes Programm zusammenstellt und es sich richtig gutgehen lässt.
Wie wäre es zum Beispiel mit Wellness in den eigenen vier Wänden? Mit einem wohltuenden Schaumbad lässt sich der Alltagsstress wunderbar loswerden. Es hilft, Verspannungen im Nacken und Rücken zu lösen und fördert darüber hinaus einen gesunden Schlaf. Ein hochwertiges, duftendes Badeöl oder Badesalz verzaubert die Sinne, wobei Lavendel, Melisse, Kamille oder auch erdige Noten wie Zedern- oder Sandelholz beruhigend wirken. Gedimmtes Licht mit ein paar Kerzen und sanfte Hintergrundmusik verstärken die Entspannung ebenfalls. Anschließend wird die Haut mit reichhaltiger Pflege verwöhnt, die sie zart und geschmeidig macht.
Ob man allein am Tisch sitzt oder nicht – gerade den Winter über darf ausgiebig geschlemmt werden. Dabei müssen die Rezepte gar nicht besonders aufwendig sein. Bunte Eintöpfe mit knackigem Gemüse heizen dem Körper so richtig ein, das Gleiche gilt für Kartoffel-Auflauf, gefüllte Paprika oder Lasagne. Mit dem passenden Getränk wie einem Glas Wein oder einem selbstgemachten Obst-Smoothie wird der Restaurant-Besuch im Handumdrehen ersetzt. Und als i-Tüpfelchen darf auch der Nachtisch nicht fehlen – vielleicht ein cremiges Tiramisu oder rote Grütze mit Sahne? Wenn mal die Motivation zum Kochen fehlt, ist es außerdem völlig legitim, auch zum Telefon zu greifen und etwas beim asiatischen Lieblingslieferdienst um die Ecke zu bestellen.
Selbst wenn man niemanden zum Anlehnen hat, kann man es sich auf dem Sofa herrlich gemütlich machen. Am besten mit einem großen Berg weicher Kissen und Decken und einem packenden Roman. Oder man nutzt die Zeit für ein ausführliches Telefonat mit der besten Freundin, die viel zu weit weg wohnt. Wer lieber Filme schaut, kommt mit einem Streamingdienst wie Netflix oder Amazon Prime voll auf seine Kosten und kann ganz nach Wunsch das passende Genre aussuchen. Alternativ lassen sich viele TV-Sendungen nach der Ausstrahlung auch online schauen, sollte man die Lieblings-Serie einmal verpasst haben.
So seltsam das zunächst klingen mag, doch für unterhaltsamen Spielspaß braucht man nicht zwangsläufig andere Mitspieler. Zumindest müssen diese nicht physisch mit am selben Tisch sitzen. Zum einen sind manche Brettspiele wie Cascadia oder MircroMacro Crime City so konzipiert, dass diese auch mit nur einem Spieler funktionieren und beispielsweise den eigenen Grips herausfordern wie auch Sudoku oder Rätselaufgaben für erwachsene. Zum anderen lassen sich Videospiele problemlos gegen digitale Gegner zocken, auch auf Wintersportarten online wetten abzuschließend erhöht auf fast “spielerische” Art den Nervenkitzel.
Beschäftigungen für den Abend gibt es demnach zuhauf und erlaubt ist alles, was Spaß macht und einen von trübseligen Gedanken ablenkt. Der eine geht vielleicht voll in seinem Hobby auf, malt oder strickt stundenlang oder übt ausgiebig auf dem Musikinstrument. Der andere bringt sein Zuhause auf Vordermann, entrümpelt endlich einmal großflächig oder bringt mit neuen Wandfarben und einfach umsetzbaren DIY-Projekten frischen Wind in die Bude. Der Winter bietet sich zudem an, etwas Neues zu lernen oder an einem Online-Sportkurs vor dem Bildschirm teilzunehmen.
Bei so vielen abwechslungsreichen Plänen für die Freizeit am Abend bleibt für Einsamkeit sicher gar keine Zeit. So verfliegen auch die dunkleren Monate des Jahres im Nu, bis sich bald wieder deutlich mehr Möglichkeiten für soziale Kontakte bieten.
Ein Skiurlaub ist der perfekte Weg, um die Wintersaison zu einem unvergesslichen Erlebnis zu machen. Vom Skifahren und Snowboarden im frischesten Pulverschnee bis hin zum Kuscheln am knisternden Kaminfeuer in gemütlichen Berghütten – es ist für jeden etwas dabei.
Gerade aktuell kann man ebenso von Frühbucherangeboten profitieren. Die Preise können erschwinglicher sein, wenn ihr im Voraus plant und in Skigebieten mit weniger Menschenmassen übernachtet und Ski fahrt. Vergesst nicht die heiße Schokolade, die Après-Ski-Aktivitäten und die bezaubernden Städte in der Nähe des Skigebiets – all das wird euren Urlaub zu einem fantastischen Erlebnis machen, das euch ein Leben lang in Erinnerung bleiben wird!
Ihr seid bereit für euren Winterurlaub? Dann ab zu Pierre & Vacances!
Sichert euch traumhafte Resorts bei Pierre & Vacances! Bildquelle: unsplash.com
Ein unvergesslicher Skiurlaub mit Pierre & Vacances beginnt mit der richtigen Vorbereitung.
Unabhängig davon, ob ihr Anfänger oder erfahrener Skifahrer seid, solltet ihr die richtige Ausrüstung haben, einschließlich wasserdichter Skijacken und -hosen, isolierter Schuhe und warmer Socken. Packt außerdem mehrere Kleidungsschichten ein, damit eure Körpertemperatur je nach Piste und Wetterbedingungen anpassen könnt.
Um sich vor Sonnenbrand zu schützen, solltet ihr eine Kopfbedeckung und Sonnenschutzmittel mitnehmen, damit ihr den ultravioletten Strahlen weniger ausgesetzt seid. Vergesst auch einfache Dinge wie Handschuhe und Schutzbrillen nicht!
Und schließlich solltet ihr euch im Vorfeld über euer Skigebiet informieren, damit ihr planen könnt, wie lange ihr dort bleiben und welche Sehenswürdigkeiten außerhalb der Pisten zu besichtigen wollt.
Mit diesen Dingen, die ihr vor eurem Skiurlaub benötigt, seid ihr bereit für einen unvergesslichen Trip!
Genießt atemberaubende Aussichten mit eurem Skiurlaub von Pierre & Vacances!
Lasst euch diese Aussichten nicht entgehen! Bildquelle: unsplash.com
Pierre & Vacances ist ein internationales Vermietungsunternehmen, das sich auf Wohnungen und Villen für Reisende spezialisiert hat. Das Unternehmen wurde 1967 von Gérard Brémond gegründet, der die Vision hatte, erschwingliche und komfortable Kurzaufenthalte für junge Familien im Urlaub anzubieten.
Seitdem haben sie sich zu einem der Hauptakteure auf dem Markt der Ferienvermietung entwickelt, mit über 180 Reisezielen in ganz Europa, Nordafrika und der Karibik. Sie bieten geräumige Unterkünfte mit moderner Ausstattung für Reisende, die einen komfortablen und angenehmen Aufenthalt während ihrer Reise wünschen.
Darüber hinaus bietet Pierre & Vacances zahlreiche Möglichkeiten für Aktivitäten wie Themenparks, Golfplätze, Strände und Festivals und stellt sicher, dass die Besucher etwas finden, das sie zufriedenstellt, egal welche Art von Urlaub sie suchen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es keine bessere Wahl als Pierre & Vacances gibt, wenn Sie auf der Suche nach hochwertigen Unterkünften und einzigartigen Erlebnissen für Ihre nächste Auslandsreise sind.
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Wenn es darum geht, einen Skiurlaub zu buchen, hat Pierre & Vacances für jeden etwas zu bieten! Pierre & Vacances hat es sich zum Ziel gesetzt, die schönsten Skigebiete Europas für jeden Geldbeutel zugänglich zu machen und unvergessliche und hochwertige Ferien zu bieten.
Von Skihütten in den Alpen und den Pyrenäen bis hin zu Skigebieten an den schneereichsten Hängen Andorras bietet Pierre & Vacances Unterkünfte, die sich sowohl für Familien als auch für Ausflüge mit Freunden eignen. Neben den hochwertigen Unterkünften bietet Pierre & Vacances Zugang zu einer Vielzahl von Aktivitäten, einschließlich Après-Ski-Angeboten, und verfügt über Lifte in unmittelbarer Nähe der Hotels.
Mit Kunden aus der ganzen Welt hat sich Pierre & Vacances der Aufgabe verschrieben, Charme, Familiensinn und Vergnügen zu bieten. Wer auf der Suche nach einem aufregenden Skiurlaub ist, wird bei Pierre & Vacances garantiert fündig!
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