Man kann es kaum glauben, aber sie sind wieder zurück: die Inline Skates! Im heutigen Artikel mache ich den Inline Skates Test. Verpackt wird dieser natürlich in eine Kombination, aus faul recherchierten Fakten zum Thema Inline Skates, Kaufberatungen und Anekdoten aus meinem Leben. 🚚
Die Renaissance der Inliner – Ein Trend kommt zurück!
Wann habt ihr das letzte Mal Inline Skates gesehen oder gar getragen? Ich für meinen Teil habe letzte Woche das erste Mal nach acht Jahren gesehen, wie jemand tatsächlich in Inline Skates durch die Straßen gefahren ist. Das letzte Mal, dass ich selbst welche getragen habe, war vor ca. 18 Jahren und da war ich gerade mal 7 Jahre alt.
Wie ich so in meinem Gedächtnis rumkrame, sehe ich das Bild von meinem kleinen, hyperaktiven Ich vor mir, welches diese Inline Skates im Frühling, gelegentlich auch im Sommer, trug, vorsichtig Treppen rauf und runter ging und regelmäßig wegen dem übrig gebliebenem Streusalz oder Kieselsteinchen beinahe auf’s Maul gefallen ist.
Wohin es ging oder wieso ich sie überhaupt getragen habe, fällt mir leider nur noch vage ein. Meist war’s für einen Spaziergang mit Mutti und dem Hund oder um zur Eisdiele zu fahren, obwohl ich den Weg in der Zeit, die ich gebaucht habe um die Inline Skates anzuziehen, genauso gut auch zu Fuß hätte erledigen können. Bruchstückhafte Fragmente in meiner Erinnerung deuten auch darauf hin, dass ich damit auch größere Distanzen zurückgelegt habe – vermutlich um meinen Spielkameraden zu besuchen – und ziemlich erschöpft davon war.
Irgendwann wurden mir auf jeden Fall die Dinger zu klein und seitdem wurden auch keine mehr von mir getragen. – Fahrrad war einfach effizienter *ringring* 🚚
Auch kann ich mich nur daran erinnern, wie hauptsächlich nur Kinder und ihre Eltern Inline Skates getragen haben. Rollschuh-Diskos, wo junge Erwachsene in 70’s-Look zu den Bee Gees getanzt haben, gab es da nicht mehr…leider 🚚 umso überraschter war ich, als ich letzte Woche in der Nähe meiner Wohnung eine junge Studentin – meine Vermutung, da ich in der Nähe der örtlichen Universität wohne – mit Inline Skates über die Kreuzung düsen sah. Und da kamen die nostalgischen Erinnerungen wieder hoch.
Wenn ich an Inline Skates denke, dann denke ich meistens an die Retro Skates.
Der Inline Skates Test aka „Wie oft werde ich hier vom Thema abschweifen?“
Der Werdegang der Inline Skates ist eigentlich recht lustig und einfach zusammenzufassen:
Am Anfang gab es den Rollschuh. Laut Wikipedia tauchte er zum ersten Mal gegen 1743 auf und wurde für Theateraufführungen verwendet. Besonders lustig war ein Vorfall von 1760, als ein Violinist bei einem Maskenball rollschuhlaufend Geige spielen musste und gegen eine Spiegelwand gekracht ist, weil er weder bremsen noch Kurven fahren konnte. 250 Jahre später haben Anfänger immer noch dasselbe Problem. Alles in allem eine sehr witzige Vorstellung.
Über die nächsten 200 Jahre war der Rollschuh mit vier Rollen – wie die Räder eines Autos angeordnet – üblich. In den 80ern wurde dann der zweispurige Rollschuh durch den Einspurigen Inline Skate abgelöst und das Ergebnis ist letztendlich das, was wir eben kennen: Einen Schlittschuh mit Rollen anstelle von Kufen. Unabhängig vom Modell ist es mir persönlich immer noch ein Rätsel wie man mit Skates oder Rollschuhen anständig bremsen kann, ohne dabei drei Pirouetten zu drehen.
Kaum zu glauben, dass die wieder im Trend sind. Bildquelle: unspash.com
Inzwischen gibt es verschiedene Arten von Inlineskates: Hardboot-, Softboot-, Inlinehockey-, Speed-, Offroad- und Streetskates. Sie alle haben spezielle Eigenschaften, welche für den Normalverbraucher völlig irrelevant sind und sich vom Einsatzgebiet unterscheiden. Da ich aber ein fauler Autor bin, überlasse ich euch die Recherche 🚚
Die Meisten von euch werden wahrscheinlich die Hardboot-Skates haben. Stabil, schwer und genauso bequem wie Schlittschuhe. Damit kann man mal eben gut 400 bis 500 Kilokalorien pro Stunde verbrauchen. Dem Gegenüber stehen die Softboot-Skates, welche vor allem auf Bequemlichkeit ausgelegt und auch wesentlich leichter sind. Wer also keine schweren Klötze an den Füßen tragen will, sollte sich diese Inline Skates besorgen.
Die Modelle unterscheiden sich je nach Einsatzgebiet. Hier sehen wir beispielsweise Speedskates.
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Mein persönliches Fazit zum Inline Skates Test (= noch mehr Abschweifungen vom eigentlichen Thema)
Zum Ende meines kleinen Inline Skates Test, welcher letztendlich keiner ist, weil das voraussetzen würde, dass ich mir diverse Modelle zulegen und testen müsste, gibt es ein persönliches Fazit. Erstens sind Inline Skates nichts anderes als Schlittschuhe für Temperaturen über dem Gefrierpunkt. Zweitens könnte ich mir vorstellen, mal wieder Inline Skates zu kaufen und mich wieder mal Sportlich zu betätigen. Drittens fällt mir gerade auch ein, dass ich mir neue Schlittschuhe kaufen müsste, weil die ebenfalls zu klein geworden sind und ich Schlittschuhlaufen mindestens genauso toll finde wie Inline Skates.
Viertens werde ich mir wahrscheinlich keines von beiden kaufen, da ich zu geizig bin und die eh als Staubfänger enden würden. Immerhin kann ich mir stolz auf die Schulter klopfen, da ich es zumindest in Erwägung gezogen habe mich mal wieder zu bewegen.
Sind wir mal Ehrlich: An Ostern 2021 freue ich mich am meisten auf das Essen. Selten gibt es so einen herrlichen Brunch wie an den Feiertagen nach der Fastenzeit. Im heutigen Artikel verrate ich euch meine 3 liebsten Osterbrunch Rezepte die keinesfalls fehlen dürfen.
Leckeres Essen gehört einfach dazu. Wir verraten euch 4 unwiderstehliche Osterbrunch Rezepte die auf keinen Fall fehlen dürfen.
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Ei im Avocado Speckmantel
Das etwas andere Osterei überzeugt nicht nur mit dem Überraschungseffekt, sondern schmeckt auch noch unbeschreiblich gut. Die Zubereitung ist leichter als man im ersten Moment meinen mag. Probiert es unbedingt aus!
Zutaten für 1 Ei:
- 1 Avocado
- 1 Ei
- 5 Scheiben Bacon
- etwas Öl
Zubereitung:
- Als erstes teilt ihr die Avocado und entfernt den Kern. Anschließend vergrößert ihr das entstandene Loch noch mit einem Löffel, sodass es ca. die Größe eures Ei’s hat. Dann wird noch die Schale der Avocado entfernt.
- Nun muss das Ei Pochiert werden. An alle Profis unter euch, die Eier im Schlaf pochieren, können direkt zu Schritt 3 springen. Für die anderen hier ein Trick, mit dem es ganz einfach klappt: Legt ein Stück Frischhaltefolie in ein kleines Schälchen und schlagt das Ei vorsichtig hinein. Achtung: Das Eigelb sollte unversehrt bleiben. Schließt die Folien dann zu einem Säckchen und legt diese für ca. 4 Minuten in kochendes Wasser. Fertig ist eure pochiertes Ei!
- Jetzt könnt ihr euer Ei in die Avocado legen und die Hälften wieder zusammendrücken.
- Damit euer Überraschungsei gut zusammenhält umwickelt ihr es mit den Baconscheiben. Zum Schluss bratet ihr die umwickelte Avocado in heißem Öl knusprig an. Fertig ist mein persönliche Highlight der Osterbruch Rezepte!
Ostern 2021 nicht ohne Latte-Macchiato mit Eierlikör
Jetzt gibt es Latte Macchiato mal anders. Anstatt Espresso kommt Eierlikör in die aufgeschäumte Milch. Für mich gibt es kein besseres Getränk, um den Osterbrunch abzurunden.
Zutaten pro Portion:
- 200ml Milch
- 40 ml Eierlikör
- Muskat
Zubereitung:
- Den Eierlikör in seiner Flasche in einem Wasserbad erwärmen.
- Milch erwärmen und aufschäumen. Anschließend in ein hohes Glas geben und ca. 2 Minuten abkühlen lassen.
- Zum Schluss den Eierlikör vorsichtig in das Glas geben und das Getränk mit Muskat bestäuben.
An Ostern steht das Ei im Zentrum des Geschehens. Deshalb haben wir auch 2 Rezeptideen mit Eier für euch vorbereitet!
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Herzhafte Feta Oliven Hörnchen
Es müssen nicht immer aufwendige Osterbrunch Rezepte sein. Diese herzhaften Hörnchen sind ganz leicht zubereitet und die perfekte Ergänzung für den Brunch. Denn auch Fingerfood darf nicht fehlen!
Zutaten für 12 Hörnchen:
- 250g Mehl
- 1 Backpulver
- ½ TL Salz
- 250g Quark
- 6 EL Rapsöl
- 2 Eier
- 50g Oliven
- 100g Feta
- Pfeffer
- 2 EL Sesam
Zubereitung:
- Das Mehl, Backpulver und Salz mischen. Dann den Quark, das Öl und 1 Ei hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren.
- Oliven in Dünne Scheiben schneiden und den Feta zerbröseln.
- Im nächsten Schritt die Arbeitsfläche leicht bemehlen und den Teig darauf ca. 3 mm dick ausrollen. Schneidet 10 gleich große Stücke aus (wie Tortenstücke). Währenddessen könnt ihr den Backofen auf 200 Grad Ober-Unterhitze vorheizen.
- Jetzt verteilt ihr auf dem bereiten Drittel der dreieckigen Feta und die Oliven, würzt mit Pfeffer und rollt das ganze von der bereiten Seite zu Hörnchen auf.
- Drapiert die Hörnchen mit etwas Abstand auf dem Backblech. Nun nur noch das 2te Ei aufschlagen, die Hörnchen damit bestreichen und etwas Sesam darüber geben. Für 20 Minuten in den Ofen und fertig sind die Leckerbissen.
Saftiger Karottenkuchen
Osterbrunch Rezepte nicht ohne Kuchen: Mit diesem fantastischen Rezept gelingt der perfekte Karottenkuchen!
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Zutaten:
- 400g Möhren
- 100g Mehl
- 2TL Zimt
- 2 TL Backpulver
- 1 priese Salz
- 100g gemahlene Mandeln
- 100g gemahlene Haselnüsse
- 200ml Öl
- ½ Zitrone
- 300g Zucker
- 1 Päckchen Vanillezucker
- Frosting
- 100g weiche Butter
- 150g Puderzucker
- 200g Frischkäse
- 1 Päckchen Vanillezucker
Zubereitung:
1. Im ersten Schritt heizt ihr den Backofen auf 180° Grad Ober- Unterhitze vor. Dann schält und raspelt ihr die Karotten.
2. Jetzt vermischt ihr Mehl, Zimt, Zucker, Backpulver, Salz und die Nüsse in einer Schüssel. Anschließend gebt ihr auch die Karottenraspeln, den Saft einer halben Zitrone und das Öl dazu und verrührt alles zu einem glatten Teig.
3. Nun könnt ihr den Teig in eine Springform geben. Tipp: am besten die Form vorher mit Backpapier auslegen. So lässt sich der Kuchen nach dem Backen leichter lösen. Den Karottenkuchen für ca. 60 Minuten backen und im Anschluss aus der Springform lösen und auf einem Gitter auskühlen lassen
4. Währenddessen bereitet ihr das Frosting vor. Einfach die weiche Butter mit dem Puderzucker und dem Vanillinzucker dem Handrührgerät zu einer glatten Masse verarbeiten.
5. Wenn der Kuchen komplett abgekühlt ist, könnt ihr ihn mit dem Frosting bestreichen, nach belieben verzieren und anschließend kaltstellen.
Wir hoffen, euch haben die Osterbrunch Rezepte inspiriert! Frohe Ostern und guten Appetit wünscht euch das Rabatt-Coupon-Team!
Die NBA Saison ist im vollen Gange und die Tabelle nimmt Formen an. Insgesamt kämpfen 30 NBA Mannschaften aus zwei Conferences um den Titel NBA Meister, doch nur die ersten 8 aus jeder Conference qualifizieren sich für die Playoffs. Dort angekommen, spielen sie im best-of-seven Format den Titel untereinander aus. Die beiden Teams, die alle drei Runden in ihrer Conference überstehen, treffen dann im Finale aufeinander. Wir vergleichen die vier aktuell bestplatzierten NBA Mannschaften aus jeder Conference und ermitteln die echten Titelkandidaten.
Kleiden wie die Profis? Auf nbastore.eu findet ihr zahlreiche Trikots aller 30 NBA Mannschaften.
30 NBA Mannschaften kämpfen um den Titel.
1. Eastern Conference: Wer bezwingt das Superteam?
Wir starten mit der Eastern Conference, wo sich Philadelphia, Brooklyn und Milwaukee deutlich vom Rest abheben. Den vierten Platz belegt momentan Boston, wenn auch mit geringem Vorsprung.
2. Eine Vorstellung aller NBA Mannschaften und eine Analyse
Philadelphia 76ers: 27 Siege, 12 Niederlagen
Die Sixers stellen mit Center Joel Embiid einen der heißesten Anwärter auf den MVP-Titel. Doch der Erfolg in der regulären Saison überträgt sich nicht immer auf die Playoffs. In den vergangenen Jahren hatte das Team mit Spacing-Problemen zu kämpfen. Embiid ist am effektivsten in der Zone, während der zweitbeste Spieler des Teams, Ben Simmons, keine Dreierversuche nimmt. Somit fällt es Gegnern leicht, Simmons an der Dreierlinie zu ignorieren und Embiid zu doppeln.
Um dem entgegenzuwirken, hat sich Philadelphia mit Scharfschützen wie Seth Curry und Danny Green verstärkt. Hinzu kommt eine hohe Qualität am defensiven Ende. Simmons gilt aktuell als Favorit auf den Titel als bester Verteidiger der Liga und auch Embiid ist in Korbnähe ein elitärer Verteidiger. Die Kernproblematik bleibt jedoch: Wie löst sich das Team aus statischen Situationen? Hierfür bräuchte es einen Spieler, der von überall auf dem Feld seinen eigenen Wurf kreieren kann. Solange Philly dieser Shotcreator fehlt, werden sie in den Playoffs berechenbar bleiben.
Unsere Meinung: Außenseiterchancen auf den Titel.
Die Brooklyn Nets haben mit ihrer Big 3 hohe Chancen auf den NBA Meister Titel.
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Brooklyn Nets: 27 Siege, 13 Niederlagen
Die Brooklyn Nets sind DAS Superteam der NBA. Mit Kevin Durant, James Harden und Kyrie Irving verfügen sie über drei der besten Scorer der Liga und sind von keiner Verteidigung zu stoppen. Zwar sind sie in der Tabelle noch hinter Philadelphia, allerdings ist das Team inzwischen voll in Fahrt und hat 14 der letzten 15 Spiele gewonnen. Und das ohne den vermutlich besten Spieler, Kevin Durant.
Die großen Egos der Stars scheinen also kein Problem zu sein und defensiv ist man auch besser als erwartet. Hinzu kommt die Chance, sich auf dem Buyout Markt zu bedienen. Dort werden Spieler von schwächeren Teams aus ihren Verträgen entlassen, sodass sich diese einem neuen Team anschließen können. Und wer möchte denn nicht NBA Meister werden? Mit Blake Griffin schloss sich kürzlich der erste namhafte Spieler dem Star-Ensemble an. Gerüchte um Andre Drummond halten sich hartnäckig.
Unsere Meinung: Topfavorit im Osten.
Sowohl die Lakers als auch die Clippers tragen ihre Heimspiele im Staples Center aus.
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Milwaukee Bucks: 25 Siege, 14 Niederlagen
In Milwaukee dreht sich alles um den MVP der letzten beiden Jahre, Giannis Antetokounmpo. Der Greek Freak dominiert seine Gegenspieler mit seiner unfassbaren Größe, Wucht und Athletik. Seine große Schwäche hielt ihn bisher jedoch vom großen Wurf ab. Giannis ist ein schlechter Werfer. Somit können NBA Mannschaften in den Playoffs den Weg zum Korb versperren und ihn zum Wurf zwingen.
Daher haben sich die Bucks im Sommer mit Jrue Holiday verstärkt. Holiday ist einer der besten Verteidiger der Liga und bringt offensiv ein vielseitiges Paket mit. Ob dies gut genug ist, darf jedoch infrage gestellt werden.
Unsere Meinung: Außenseiterchancen auf den Titel.
Boston Celtics: 20 Siege, 18 Niederlagen
Boston war im vergangenen Jahr im Halbfinale der Playoffs, die Leistungen kann das Team dieses Jahr allerdings nicht bestätigen. Jayson Tatum und Jaylen Brown bilden eine dynamische Flügelzange, dahinter kommt allerdings zu wenig. Kemba Walker kommt nach einer Knieverletzung nicht in Tritt und die Bank liefert keine Entlastung. Der Verlust von Gordon Hayward, der im vergangenen Sommer nach Charlotte wechselte, wiegt schwer.
Unsere Meinung: Keine Chance auf den Titel.
3. Western Conference: Der Champion bittet zum Tanz
Im Westen richten sich, alle Blicke auf das „Battle of LA“ zwischen den Lakers und den Clippers. Im vergangenen Jahr konnten die Lakers den Titel gewinnen während die Clippers in den Playoffs enttäuschten. Momenten belegen jedoch zwei Überraschungsteams die ersten beiden Plätze der Tabelle.
4. Vorstellung aller NBA Mannschaften im Westen
Utah Jazz: 28 Siege, 10 Niederlagen
Statistisch gesehen sind die Jazz aktuell das überraschenderweise beste Team der regulären Saison. Zwar führen mit Rudy Gobert und Donovan Mitchell zwei Allstars die Mannschaft an, allerdings zählen beide nicht zu den absoluten Topspielern der Liga. Das Team besticht viel mehr über eine exzellente Teamleistung an beiden Enden und verfügt über mehrere Spieler, die in der Lage sind, starke Partien hinzulegen.
Nichtsdestotrotz spricht der Erfahrungswert eine klare Sprache: Wer den Titel gewinnen will, braucht mindestens einen echten Superstar. Denn sobald die Intensität in den Playoffs angezogen hat, sind die Spieler erfolgreich, die gegen jede Defensive punkten können.
Unser Tipp: NBA Meister 2021 werden die Brooklyn Nets.
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Phoenix Suns: 26 Siege, 12 Niederlagen
Die Suns sind das nächste Überraschungsteam. Seit über 10 Jahren wartet die Franchise auf den Einzug in die Playoffs, dieses Jahr sieht es mehr als gut aus. Die entscheidende Frage ist jedoch ob der Kader gut genug für den Titel ist. Devin Booker ist in der Lage gegen jede Verteidigung seinen Wurf zu kreieren. Mit Chris Paul sicherte man sich im Sommer zudem einen der besten Spielmacher aller Zeiten. Auch wenn er inzwischen 35 Jahre alt ist, ist seine Präsenz auf Anhieb spürbar, welche sich sichtlich auf die jungen Spieler der Suns abgefärbt hat. Fraglich ist jedoch die Bank der Suns tief genug ist. Noch könnte Phoenix nachlegen, dann sollte man sie definitiv auf der Rechnung.
Unsere Meinung: Außenseiterchancen auf den Titel.
Los Angeles Lakers: 26 Siege, 13 Niederlagen
Jedes Team, das Lebron James in seinen Reihen hat, hat eine Chance auf den Titel. Bedenkt man, dass er mit Anthony Davis den wahrscheinlich besten Bigman der Liga neben sich hat, so sind die Lakers auch dieses Jahr wieder der Favorit im Westen. Das Team tritt zwar nicht so dominant wie im vergangenen Jahr auf und hat mit einer Verletzung von Anthony Davis zu kämpfen, allerdings hatte man nach dem Sieg des Titels eine eher kurze Zeit zu regenerieren. In den Playoffs ist mit den Lakers zu rechnen.
Unsere Meinung: Der Favorit im Westen.
Los Angeles Clippers: 26 Siege, 15 Niederlagen
Die Clippers galten in der vergangenen Saison als großer Konkurrent der Lakers im Westen, allerdings erlebte das Team in den Playoffs einen wahren Zusammenbruch. Trotz einer 3:1 Führung in der zweiten Runde gegen die Denver Nuggets verlor man die Series noch in 7 Spielen. Im Nachhinein sind Berichte über Spannungen innerhalb der Mannschaft veröffentlicht worden, die Gründe für das Versagen liefern.
Die Clippers haben etwas, was andere NBA Mannschaften nicht haben: mit Kawhi Leonard einen absoluten Superstar und zweifachen NBA Meister in ihren Reihen. Dazu einen starken Co-Star mit Paul George, auch wenn dieser in der vergangenen Saison enttäuschte. Beide Spieler zählen zu den offensiv wie defensiv vielseitigsten Spielern der Liga. Diesmal soll es für den großen Wurf reichen.
Dafür hat man den unzufriedenen Center Montrezl Harrell ziehen lassen und durch Serge Ibaka ersetzt, welcher mit Kawhi Leonard vor 2 Jahren den Titel in Toronto gewann. Die größte Veränderung gab es auf der Trainerbank. Ty Lue ersetzt Doc Rivers. Ersterer gilt vor allem als guter Verwalter, während es zwischen Rivers und dem Team vereinzelt Spannungen gegeben haben soll. Das Team setzt also vor allem auf eine angenehmere Atmosphäre innerhalb der Mannschaft. Das Talent ist über jeden Zweifel erhaben.
Unsere Meinung: Der große Konkurrent der Lakers.
Im nbastore.eu Sale gibt es viele coole Artikel zu allen NBA Mannschaften. Schaut vorbei!
Der Schrecken aller NBA Mannschaften. In den letzten 10 Jahren cruiste Lebron James zu 9 Finalteilnahmen.
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3. Mein persönliches NBA Meister -Fazit
Viele NBA Mannschaften rechnen sich Chancen aus, NBA Meister zu werden. Realistisch gesehen zählen allerdings nur wenige Teams zum echten Anwärter-Kreis. Superstars gewinnen Titel. Wer also über einen oder gar mehrere verfügt hat vielversprechende Chancen. Daher schätzen wir die Brooklyn Nets als Favoriten im Osten ein.
Im Westen geben wir den Vorrang den Clippers. Zwar sind die Lakers der amtierende Meister, allerdings ist noch nicht klar, ob das Team rechtzeitig in Tritt kommt. Die Clippers hingegen wirken geschlossener als im Vorjahr und haben einige Dinge zu beweisen. Personell bringen sie das richtige Material mit, um die Lakers zu bezwingen.
In einem Finale zwischen den Nets gegen die Clippers tippen wir auf Brooklyn als NBA Meister. Die Nets scheinen zu harmonieren und die geballte Starpower wird letztendlich den Unterschied ausmachen.
Jeder würde gern Aktien von Apple, Tesla oder Bitcoins besitzen und seinen Reichtum wachsen sehen. Es kann sich aber nicht jeder leisten. Pennystocks geben vielen eine Alternative zum teuren Aktienmarkt. Wenn man dort ein Unternehmen findet, dass ein werdendes Amazon wird, kann man mit einer Vervielfachung seines Einsatzes rechnen.
Pennystock sind hochspekulative Finanzobjekte. Wer sich Aktien nicht zutraut, sollte allgemein davon die Finger lassen.
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1. Was ist ein Pennystock überhaupt?
Der Penny ist eine Währungseinheit, die in Amerika und England bekannt ist. Pennystocks hingegen gibt es überall auf der Welt. Pennystocks sind Aktien, die zu einem sehr niedrigen Kurs (Cent-Bereich) gehandelt werden. In den USA gelten Aktien unter fünf Dollar als Pennystock.
Wer mehr über den geschichtlichen Hintergrund wissen möchte, kann das hier bei Wikipedia nachlesen.
2. Welche Arten von Pennystock Aktien gibt es?
Auch innerhalb der Pennystock Aktien gibt Abgrenzungen und werden in Kategorien sortiert:
niedriger Kurswert durch schlechtes Management
Typisches Beispiel hierfür wäre „Wirecard“. Wirecard ist durch den Skandal innerhalb weniger Tage zu einem Pennystock geworden.
Micro Caps
Micro Caps sind Unternehmen, die weniger als 50 Millionen US-Dollar wert sind. Das sind oft Unternehmen, die sich in der Entwicklung befinden und zu einem jungen Konzern wachsen.
Aufteilung des Kapitals
Hierzu gehören Unternehmen, in dem Fall auch, manche Große. Sie teilen ihr Grundkapital auf und können so die Aktien vervielfältigen. Aus diesem Grund werden die Aktien dann auch deutlich niedriger gehandelt.
„Turnaround-Konzerne“
Das sind Unternehmen, die sich in einer schwierigen Situation befinden, die sich aber mit der Zeit wieder erholen. Ein Beispiel in der Corona Krise: Reiseveranstalter, Restaurant-Ketten uvm.
An dieser Stelle muss man jetzt ausdrücklich sagen: Diese Anlageform in Pennystock Aktien ist hochriskant und kann zu einem absoluten Verlust führen!
Auf dem US-Aktienmarkt sind Pennystocks äußerst beliebt. Bildquelle: unsplash.com
Wie und wo kann ich welche kaufen und damit handeln?
An der deutschen Börse findet man keine Pennystock Aktien. Mit so einem geringen Wert werden an den großen Börsen nicht gehandelt. Den Handel mit Pennystock Aktien nennt man „OTC“ (Over the Counter – Über den Ladentisch).
Aktienunternehmen müssen bei uns an der Börse Quartalsberichte und Bilanzen veröffentlichen. Diese sind für jeden lesbar und verfügbar. Des weiteren müssen Unternehmen hier zu Lande anspruchsvolle Anforderungen erfüllen, um an die Börse zu kommen. Der Investor wird bei uns deutlich mehr geschützt, als wo anders.
Durch diese strengen Bedingungen verschwinden oder tauchen Pennystocks gar nicht erst bei uns an der Börse auf. Ohne Informationen zu Bilanzen oder Geschäftsberichten interessieren sich seriöse Investoren kaum für diese Unternehmen.
Der Kauf und Verkauf von Pennystocks findet außerbörslich statt. Wenn man nach Pennystock Aktien sucht, dann wird man sehr schnell fündig bei verschiedenen Trading Anbietern. An der US-Börse werden Pennystocks gehandelt und hier bekommt auch ein vielfaches Angebot an Unternehmen.
Gibt es jetzt einen Unterschied zu herkömmlichen Wertpapieren?
In den meisten Fällen sind Pennystock Aktien Unternehmen, die kurz vor der Insolvenz stehen und häufig als Spielplatz für Spekulanten benutzt werden. Diese treiben den Preis kurzfristig in die Höhe. Die Auswirkungen dieser Taktiken heben sich bei Pennystocks deutlich mehr ab als bei herkömmlichen Aktien. Ein Beispiel:
Sie haben 20.000 Aktien von einem Unternehmen investiert. Diese haben sie zu einem Kurs von 0,20 Euro gekauft. Sie haben also 4.000 Euro investiert. Jetzt sinkt der Kurs nur um 0,02 Euro. Nun haben sie als Pennystock Besitzer 400 Euro Verlust gemacht – also ganze 10 Prozent!
Da Pennystocks meist zu Firmen in Not gehören sind sie weniger stabil als Firmen, die eine finanzielle Grundlage besitzen. Wenn erstmal der Insolvenzsturm auf diese Firmen zukommt, dann wird man Pennystocks einfach nicht mehr los. Das heißt für Anleger: Ihr könnt zuschauen, wie euer Geld verbrennt.
Aktien von Unternehmen, die gesund sind und an der Börse gehandelt werden bieten solide Investitionsgrundlagen und stellen auch eine Rendite in Aussicht. Im Online Depot von der Commerzbank werden auch die Geschäftsberichte von Aktiengesellschaften unter die Lupe genommen und ihr werdet beraten.
Warum handeln überhaupt Leute mit Pennystock Aktien?
Es gibt natürlich Argumente für diese Art von Investment. Kurzfristige Anleger, die sogenannten Swing-Trader können hier einen kurzfristigen Gewinn einfahren. Man kann hier wie oben in der Rechnung natürlich auch ganz schnell 400 Euro Plus machen, mit einem geringen Kursanstieg.
Der große Unterschied zu einem Normalanleger ist hier: Swing-Trader behalten ihre Aktien maximal ein paar Wochen und stoßen sie wieder ab. Sie haben Zeit sich mehrere Stunden mit verschiedenen Kursen zu beschäftigen und den Markt zu analysieren.
Dennoch ist für Langanleger Pennystock auch nicht uninteressant. Vor allem Firmen, die als Start-up starten und ein wirklich innovatives und gutes Produkt herstellen, können hier zu einem großen Unternehmen wachsen. Dann wird aus einer Cent-Aktie ganz schnell ein Multiunternehmen, dessen Marktwert in die Milliarden geht.
Ich bin Anfänger – was soll ich beachten, wenn ich trotzdem im Cent Bereich handeln will?
Aufpassen sollte man, vor allem im Internet mit „Einstiegskursen für Anfänger“, die euch dann mit günstigen Pennystocks locken. Erstmal solltet ihr eine hohe Risikotoleranz besitzen. Wer die Nerven nicht hat, starke Kursschwankungen zu ertragen, sollte die Finger davon lassen.
Denn Pennystock, wie oben in der Rechnung auch dargestellt, können auch mit niedrigen Kursschwankungen massive Volatilität und Verlust zur Folge haben. Wenn man sich für junge Unternehmen interessiert, die mitten im Aufbau stehen, kann durch eine spekulative Investition starke Gewinne einfahren.
Der Aktienhandel boomt, vor allem mit den Apps von Trade Republik und ähnlichen.
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Mein persönliches Pennystock Fazit
Seit es den Aktienhandel gibt, ist die Faszination der niedrigen Einkäufe und steigende Kurse, um dann zu verkaufen, groß. Der Traum von dem einen Clou ist bei jedem Anleger vorhanden. Die Chance es mit Pennystocks zu schaffen, ist tatsächlich vorhanden. Eine Empfehlung kann ich hier nicht geben.
Vor allem dann nicht, wenn eure Anlage als solider Vermögensaufbau gedacht ist, um zum Beispiel auf den Ruhestand zu sparen. Wer Interesse an Depots oder günstigen Konten hat, kann mal in unsere Aktionswoche „Finanzen“ reinschauen. Hier haben wir viele Interessante Artikel und die besten Angebote!
Ostern 2021 klopft an die Tür. Die Shops sind dieses Jahr ohnehin zu, warum macht ihr denn eure Osterdekoration nicht einfach selbst zu Hause? Das ist die perfekte Sonntagsaktivität für die ganze Familie.
Denkt ihr schon daran, welche schöne Osterdekoration ihr mit euren Kinder basteln könnt? Wir sind für euch da, um euch 5 tolle Bastelideen für Ostern 2021 zu geben, die alle eure Gäste überzeugen werden. Nehmt die Schere in die Hand und los geht’s!
Ostern 2021 klopft an die Tür. Es ist Zeit zum Basteln! Bildquelle: www.unsplash.com
Ideen zur Dekoration des Ostertisches
Der Ostertisch ist ein wichtiger Teil des Fests. Deswegen fangen wir gleich mit den Grundlagen dafür an. Wie könnt ihr euren Tisch so schön dekorieren, dass alle eure Freunde davon beeindruckt sind?
Vor jedem Gast könnt ihr auf dem Tisch einen kleinen Korb mit Ostereiern stellen. In die Mitte des Tisches stellt ihr dekorative Eier. Die Blumen dürfen natürlich auch nicht fehlen, da diese schöne Frühlingsaromen mitbringen.
Als Serviettenring könnt ihr Bänder und Blumen verwenden – einfach die Serviette mit ein bisschen buntem Band umbinden und mit Blumen dekorieren. Die Idee klingt ganz minimalistisch, aber diese Serviettenrings sehen wunderschön aus.
Eine schöne Tischdekoration darf natürlich nicht fehlen. Bildquelle: www.unsplash.com
Klassische Osterhasen aber aus Toilettenpapier-Rollen
Die Hasen dürfen natürlich am Ostern 2021 nicht fehlen – perfekt als Osternest für Schokoeier, Geschenkverpackungen, als Tischkärtchen für den Osterbrunch oder als süße Tischdeko. Dazu braucht ihr:
- Toilettenpapier-Rolle
- Schere
- Kleber
- schwarzer Stift
- 2 Pompons
- buntes Papier, Wackelaugen, Bändchen, Servietten
Im ersten Schritt legt ihr eine Toilettenpapier-Rolle mit dem bunten Papier auf. Schneidet dann die Ohren aus demselben Papier. Ihr braucht zwei Paar Ohren – kleine und große. Danach klebt ihr die kleinen Ohren auf die größeren und befestigt sie dann auf der Rolle.
Letztendlich klebt ihr die Wackelaugen und einen der Pompons als Nase und den anderen als Schwanz. Ihr könnt gerne auch Zähne aus weißem Papier schneiden und darankleben.
Die Hasen dürfen natürlich an Ostern 2021 nicht fehlen – perfekt als Osternest für Schokoeier, Geschenkverpackung, als Tischkärtchen für den Osterbrunch oder als süße Tischdeko. Bildquelle: www.unsplash.com
Eierkorb für Ostern 2021
Macht euren eigenen Osterkorb, der wirklich süß aussieht. Ihr könnt einfach eine schöne Osterdekoration basteln, in die ihr die festlich bemalte Eier legen könnt.
In nur wenigen Minuten könnt ihr ohne viel Aufwand und besondere Fähigkeiten einen wunderschönen Eierkorb herstellen, die die Atmosphäre in der ganzen Wohnung zum Ostern 2021 anhebt. Dafür braucht ihr:
- Ein runder Stück Spitze oder ein altes rundes Tuch
- Schüssel
- Zweige
- Draht
- Kleber
- Frischhaltefolie
- Blumen, Bändchen, Servietten usw. zur Dekoration
Ihr könnt ganz einfach eine schöne Osterdekoration basteln, in die ihr die festlich bemalte Eier legen könnt. Bildquelle: www.unsplash.com
Als erstes müsst ihr die Schüssel drehen und die äußere Seite mit der Frischhaltefolie wickeln. Danach legt ihr die runde Spitze oder das Tuch auf die Schüssel und deckt sie vorsichtig ab.
Auf diese Weise bekommt ihr einen Ständer, der die runde Form des Korbs ergibt. Dann deckt ihr es mit viel Kleber ab und lasst es gut austrocknen.
Danach trennt ihr den resultierenden Korb vorsichtig von der Schüssel. Ihr könnt auch eine Griffe machen, wenn ihr 2-3 Zweige und ein bisschen Draht umwickelt und mit Kleber am Korb befestigt.
Als Dekoration könnt ihr alles benutzen – Bänder, Servietten, Gras, Blumen. Anschließend legt ihr eure Ostereier in ihren neuen Korb.
Upcycling: Osterdekoration aus Konservendosen
Konservendosen lassen sich im Haushalt manchmal nicht vermeiden. Mit dieser Upcycling-Idee könnt ihr aber die Dosen weiter nutzen. Davon macht ihr ganz schöne Blumentöpfe, Osternester und Kerzenständer. Ihr braucht:
- leeren Konservendosen
- buntes Papier
- Kleber
Als erstes müsst ihr präzise die Höhe und den Umfang der Dose abmessen. Danach Papier zuschneiden und aufkleben.
Nach Belieben könnt ihr die Dose mit Bändern, Schleifen oder Ähnlichem dekorieren. Eine andere Idee ist die Dose einfach mit bunten Farben zu bemalen.
Eure Kinder können euch natürlich gerne helfen. Bildquelle: www.unsplash.com
Die Dosen-Dekoration passt aber nicht nur perfekt zu Ostern 2021, sondern eignet sich auch für den Alltag. Die Blumentöpfe aus Dosen sparen Geld und sind auf jeden Fall einzigartig. Ihr könnt auch gerne eurem Lieblingsmensch einen selbst gemachtenBlumentopf schenken.
Wenn ihr noch auf der Suche nach passenden Geschenke für Ostern 2021 seid, stöbert gerne bei uns.
Zero Waste Idee: Osterdekoration aus Eierschalen
Für alle Enthusiasten, die ihre eigene Dekoration zu Ostern 2021 machen möchten, haben wir eine wunderschöne Zero Waste Idee vorbereitet.
Wir glauben, dass Eierschalen viel zu schade für den Kompost sind. Die Kerzen aus Eierschalen sind schnell in einem Eierbecher auf dem Tisch platziert und leuchten wunderschön. Fügt einige Zweige, kleine Blumen, Federn und vielleicht auch Wachteleier hinzu und schon habt ihr die perfekte Osterdekoration.
Jetzt kommt endlich auch die Anleitung zum Vorbereitung der Kerzen. Dafür braucht ihr:
- Eierschalen
- Dochte
- Kerzenwachsgranulat
- Zahnstocher
- Kerzenwachsfarbe (optional)
- Leerer Eierkarton
- Holzspiess
- Klebestreifen
Im ersten Schritt müsst ihr die Eier ausblasen und so weit aufbrechen, dass sie eine schöne Öffnung haben. Danach das feine weiße Häutchen im Ei vorsichtig entfernen. Die Eier müssen im Salzwasser für ca. 15 Minuten gekocht werden.
Die Eier vorsichtig herausnehmen und verkehrt herum auf einem Haushaltspapier trocken lassen.
Ein Haushaltspapier in die Pfanne geben und mit Wasser zu Hälfte füllen. Das Glas/die Dose mit Kerzenwachsgranulat zur Hälfte füllen und das Glas in die Pfanne stellen. Auf mittlerer Hitze langsam verflüssigen lassen. Hin und wieder mit dem Holzspiess umrühren und eventuell nochmals Granulat hinzufügen.
Ihr müsst die Dose mit Kerzenwachsgranulat auf mittlerer Hitze langsam verflüssigen lassen. Bildquelle: www.unsplash.com
Wenn das Wachs flüssig ist, stückchenweise Farbe hinzugeben bis die Wunschfarbe erreicht ist.
Danach gut umrühren. Den Eierkarton-Deckel abreissen und die Eierschalen hineingeben. Jeweils zwei Zahnstocher zusammen Kleben und den Docht darin befestigen. Das Wachs in die Eier gießen. Es sollte noch mindestens einen Abstand von 5mm zum Rand haben.
Den Docht mittig hineinstellen. Die Zahnstocher sollten nun als Stütze auf der Schale liegen. Auskühlen lassen. Den Docht auf 1 cm zurückschneiden.
Und fertig – ihr habt somit eine schöne Osterdekoration.
Fazit
Ostern 2021 bringt bestimmt Freude für alle. Das ist die Zeit, wenn ihr euch gerne mit euren Familie unterhaltet. Verbring eure Zeit sinnvoll – bastel gerne eure Osterdekoration selber zu Hause. Jeder kann teilnehmen – die Kinder, die Eltern, die Großeltern.
Hier haben wir euch gezeigt, wie ihr mit ganz einfachen Mitteln eine frühlings-frische Osterdekoration basteln könnt. Hier findet ihr Ideen für große Bastler aber auch für kleine Hände.
Aktuell läuft die AutoHausGarten-Woche, in der wir die besten Gutscheine und Aktionen rund um Haus, Dekoration, Garten, Möbel und Autopflege für euch sammeln.
Viel Spaß beim Sparen und Basteln!
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Bevor es um Smart Home Beleuchtung geht, stellt sich zunächst die Frage: Was ist Licht überhaupt?
Licht ist Energie, die über unsere Augen aufgenommen und von unserem Gehirn interpretiert wird. Die Welt, die wir um uns herum wahrnehmen ist daher eine Interpretation des Gehirns, das Signale vom Auge über Lichtwellen unterschiedlicher Wellenlänge (also unterschiedlicher Farben) verarbeitet.
Da wir an dieser Stelle allerdings nicht zu wissenschaftlich werden wollen, hier die Kurzfassung: Licht zum Auge und Signale vom Auge zum Gehirn.
Den Großteil unserer Welt (etwa 80%) nehmen wir mit den Augen wahr – und genau das ist auch der Grund für die enorme Wirkung von Licht.
Beleuchtungssysteme sorgen jederzeit für passendes Licht
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Warmweiß, Tageslichtweiß, Kaltweiß
Bevor Thomas Edison 1879 die Glühbirne erfand, mussten sich die Menschen bis auf Feuer und Kerzenlicht auf die natürliche „Beleuchtung“ der Sonne verlassen. Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, bei kälterem Licht (morgens) wach zu sein und bei wärmerem Licht (Sonnenuntergang) das Schlafhormon Melatonin auszuschütten.
Deshalb gibt es bei vielen Smartphones auch sogenannte Blaufilter, die abends automatisch den Blauanteil des Bildschirms reduzieren, um nicht vor dem Schlafengehen wach zu machen.
Da man von warmem und kaltem Licht spricht, ist der Begriff der Farbtemperatur üblich. Eine normale, warmweiße LED-Lampe hat eine Farbtemperatur von etwa 2700K, diese wird in der Regel in Wohnräumen zum Entspannen verwendet. Tageslicht- bzw. kaltweißes Licht (über 4000K) kommt in Bereichen zum Einsatz, in denen man wach und konzentriert sein sollte – beim Arbeiten im Büro, im Krankenhaus, der Arztpraxis oder auch im Supermarkt und beim Shoppen.
Das richtige Licht zur richtigen Umgebung und Einrichtung macht also eine ganze Menge aus.
Dunkleres und warmweißes Licht wie hier zu sehen dient der Entspannung, zum Arbeiten und Konzentrieren sollte es heller und kälter sein
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Anpassbare Farbtemperatur und Helligkeit durch Smarte Home Beleuchtung
Viele Räumlichkeiten, vor allem im privaten Bereich, werden gleichzeitig zum Konzentrieren und Entspannen genutzt. Beispielsweise eine Küche, in der man morgens Kaffee vor der Arbeit trinkt und abends bei einem Tee runterkommen will – oder ein Schlafzimmer, das gleichzeitig auch Büro ist.
Hier gibt es mittlerweile eine gute Lösung – Lampen, Leuchtmittel und smarte Birnen, die sich in Farbtemperatur und Helligkeit beliebig der Situation anpassen lassen. Bei mir in der Küche und im Wohnzimmer habe ich eine Lampe von Philips Hue, Marktführer im Bereich Smart Home Beleuchtung.
Hier kann ich völlig frei Lichttemperatur und Helligkeit einstellen – oder verschiedene voreingestellte Szenen wie Sonnenaufgang einstellen.
Die Smart Home Beleuchtung sorgt je nach Raum für eine andere Stimmung
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Was macht smarte Leuchtmittel smart?
Smartes Licht wäre nicht smart, wenn der Nutzer alles jedes Mal aufwendig selbst einstellen müsste. Daher kann man beispielsweise automatisiert das Licht zu bestimmten Uhrzeiten auf einen vorher festgelegten Weißton oder Farbe einstellen lassen. Oder ich kann Szenen, die mehrere Lampen gleichzeitig beinhalten mit einem Knopfdruck oder Alexa-Befehl aktivieren – Beispiel gefällig?
„Alexa, stelle mein Wohnzimmer auf Partystimmung“. Dann wechselt zur selben Zeit die Deckenbeleuchtung auf einen dynamischen Farbverlauf und die indirekte Beleuchtung in den Ecken des Zimmer je nach vorheriger Einstellung auf rot, grün, blau und gelb.
Auch als Nachtlicht können diese stark gedimmt beim nächtlichen Toilettengang verhindern, dass man gegen einen Türrahmen läuft. Einbrecher abschrecken ist durch automatisierte Sequenzen möglich, selbst eine Synchronisierung der Farben mit dem Fernsehbild ist mit zusätzlicher Hardware machbar.
Der Kreativität im Erstellen von Szenen sind keine Grenzen gesetzt.
Wirkung von Farben
Einzelne Farben wirken auf uns und unsere Stimmung.
Rotes Licht steht für Wärme, Dynamik, Liebe, kann durch die häufige Verwendung als Warnfarbe aber auch bedrohlich wirken.
Blaues Licht vermittelt Ruhe, Freiheit und Offenheit und wirkt sich positiv auf Konzentration und Wachheit aus.
Gelbes Licht ähnelt dem Sonnenlicht, ist entspannend und schafft eine einladende Atmosphäre.
Grünes Licht wirkt beruhigend.
Unterschiedliche Farben wirken unterschiedlich
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Hersteller und Installation
Philips Hue ist Marktführer, aus meiner Erfahrung zuverlässig und qualitativ gut. Allerdings auch kostspielig – so kostet ein Set aus 2 White&Color-Ambiance-Leuchten, die sowohl in verschiedenen Weißtönen als auch farbig leuchten können, mit Hue Bridge und einem Dimmer etwa 150€.
Die Bridge ist sinnvoll, da man dadurch erst komplexere Szenen programmieren kann. Allerdings gibt es die Hue-Leuchtmittel auch oft zum Angebotspreis, die UVP sollte man hier nicht bezahlen.
Aufgrund des Erfolges gibt es mittlerweile zahlreiche andere Hersteller von Smart Home Beleuchtung. Die bekanntesten Alternativen sind Ikea, Tradfri, Innr, Osram und Müller-Licht tint. Auch bei den großen Discountern gibt es mittlerweile immer wieder Angebote.
Durch den standardisierten Funkstandard ZigBee funktionieren diese sogar mit einer ZigBee-Zentrale eines anderen Herstellers – eine Ikea Lampe kann auch von einer Philips Hue-Bridge gesteuert werden.
Nachteile bei der Verwendung von Drittanbieterprodukten können schlechtere Zuverlässigkeit oder schlechtere Farbwiedergabe sein, dafür liegen diese preislich auch bis zu 50% unter Philips.
Der große Vorteile der Smart Home Beleuchtung ist die einfache Installation – es gibt die Leuchtmittel in gängigen Fassungen wie E14, E27 oder GU10, mehr als die Birne in die Fassung schrauben ist für den Anfang nicht nötig.
Auch eine Steuerungszentrale (wie die Hue Bridge von Philips) braucht es anfangs nicht – dank Leuchtmitteln, die per Bluetooth oder WLAN ohne zusätzliches Zubehör betrieben werden können.
Nachteile davon sind geringere Reichweite (Bluetooth-Leuchtmittel), höherer Standby-Stromverbrauch oder die Notwendigkeit einer Verbindung zum Server des Herstellers (WLAN-Leuchtmittel).
Neben Lampen für Standardfassungen gibt es auch komplette Weiß- oder Farbleuchten, die ihr mit Smartphone, Schalter oder Smart Assistant steuern könnt Bildquelle: unsplash.com
Vor- und Nachteile auf einen Blick
+ Individuell anpassbares und automatisierbares Licht für jede erdenkliche Stimmung
+ Steuerung klassisch per Dimmer, Smartphone oder per Sprache
+ Durch Kombination mit smarten Steckdosen oder Bewegungsmeldern eröffnen sich weitere Möglichkeiten
+ Besseres Heimkinoerlebnis durch Synchronisierung von farbigen Lampen mit dem Fernseher
+ geringerer Stromverbrauch im Betrieb durch Dimmen und automatischem Abschalten bei Verlassen des Zimmers (z.B. durch Bewegungsmelder)
+ sehr einfache Installation
– dauerhafter Standby-Verbrauch pro Leuchtmittel (etwa 0,1W bis 1W pro Leuchtmittel)
– kostenintensiv je nach Hersteller
Ihr interessiert euch für ein Smart Home mit allem „Schnick Schnack“, dann kann ich euch nur diesen Artikel nahelegen!
Könnt ihr euch noch daran erinnern, wie ihr euren Autoführerschein gemacht habt? Bei mir ist es auch schon eine Weile her, doch eine Situation während meinen Praxis-Fahrstunden geht mir nicht mehr aus dem Kopf.
Ich habe mich damals aufgeregt, wie unachtsam alle auf den Straßen fahren und mein Fahrlehrer neben mir schaute mich mit einer Gelassenheit an und sagte dann ruhig „Reg dich nicht auf, das gibt nur Falten und graue Haare.
Deswegen bin ich so schön.“ Abgesehen davon, dass ich aus dem Lachen fast nicht mehr herausgekommen bin, war ich fasziniert wie entspannt er war und wollte das unbedingt auch sein, denn ständiges Aufregen strengt ziemlich an, vor allem bei solchen Kleinigkeiten.
Seit diesem Zeitpunkt habe ich meine Ansichten geändert und bin über die Zeit hinweg wesentlich gelassener gegenüber bestimmten Situationen geworden, ob dies nun auch auf den Verkehr auf der Straße zutrifft lassen wir jetzt mal so stehen.
In dem Zusammenhang habe ich euch ein paar Tipps zusammengestellt, damit auch ihr im Job und für die Familie eure Gelassenheit trainieren könnt.
Hier findet ihr Tipps damit ihr eure Gelassenheit trainieren könnt, damit entspannter durchs Leben gehen könnt.
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Was bringt uns dazu, unsere Gelassenheit zu verlassen und in Wut auszubrechen?
Fangen wir doch mal ganz am Anfang an und verschaffen uns einen Überblick, warum wir denn in Wut ausbrechen. Im Allgemeinen kann man sagen, dass, wenn die persönlichen Grenzen überschritten werden, wir uns in einer Situation nicht mehr wohlfühlen und Angst empfinden.
In solchen Situationen reagiert der Körper ganz anders und ist empfindlicher für Konflikte. Wir werden gezwungen außerhalb unserer Komfortzone zu handeln. Wir fühlen uns fremd und nicht mehr sicher mit dem was passiert und geraten außer Kontrolle.
Wut macht bekanntlich blind und das trifft auch zu, denn wenn wir wütend werden können wir nur noch unsere Meinung sehen und sind nicht mehr in der Lage eine ordentliche Diskussion zu meistern.
Umso wichtiger ist es seine Gelassenheit trainieren zu können, um so seine eigenen Grenzen zu erweitern, in ungewohnten Situationen entspannt zu bleiben und diese anzunehmen.
Wie kann man richtig seine Gelassenheit trainieren?
Wenn ihr eure Gelassenheit trainieren wollt, dann nehmt euch Zeit und macht euch klar, das dies nicht über Nacht kommt.
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Tipp 1: Akzeptanz
Mein erster Rat an euch, ist die Dinge zu akzeptieren die um euch herum passieren. Wenn ein Kollege in der Arbeit oder Privat ein Freund zu spät kommt, dann akzeptiert die Tatsache, denn ändern könnt ihr daran nun auch nichts mehr.
Ein Konflikt bringt hier keine Veränderung, denn die Zeit lässt sich schließlich nicht mehr zurückdrehen, außerdem würde ihr dadurch nur noch mehr Zeit verlieren. Akzeptiert die Tatsache, atmet einen Moment durch und seid gelassen. Seit euch außerdem bewusst, dass Gelassenheit nicht von heute auf morgen geschieht.
Es ist ein langer Prozess und ihr werdet auch an der ein oder anderen Stelle über euren Schatten springen müssen um eure Grenzen erweitern zu können. Wenn ihr an einen Punkt gelangt, wo ihr in Stress geratet und quasi die Kontrolle verliert, geratet nicht in Panik, sondern zieht das positive aus der Situation.
Das klingt am Anfang vielleicht etwas eigenartig aber dadurch erkennt ihr an euch selbst ein unerfülltes Bedürfnis und einen Bereich, den ihr an euch selbst verbessern könnt.
Tipp 2: Vorbeugung
Durch Vorbeugung könnt ihr schon sehr viel Gelassenheit schaffen, zum Beispiel mit genügend Schlaf, denn wenn der Körper ausgeruht in den Tag startet, ist der Geist gleich viel ausgeglichener. Ihr könnt mit Stresssituationen besser umgehen und geratet nicht sofort in Panik.
Das hilft euch, um die wesentlichen Dinge besser abzuwägen und eine Struktur aufzubauen. Gelassenheit trainieren heißt Ordnung schaffen und dabei setzt ihr das am besten zuerst in eurer Umgebung um, denn wer kann sich konzentrieren, wenn der Schreibtisch unordentlich oder das Zimmer verwüstet ist?
Niemand, deswegen heißt es erstmal hier aufräumen und dann könnt ihr eure innere Ordnung schaffen.
Es gibt die verschiedensten Entspannungstechniken und Yoga ist nur eine davon. Probiert sie alle durch und findet für euch die Passende.
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Ihr könnt euch trotz Ordnung und genügend Schlaf nicht wirklich herunterkommen und entspannen? Dann testet Entspannungstechniken aus, wie das Vorzeigebeispiel Yoga. Legt dazu eine entspannte Musik in den Hintergrund auf und nehmt euch die Zeit nur für euch.
Auch wenn ihr anfangs sehr skeptisch seit, war ich das schließlich auch, probiert es ein paar mal aus und testet die verschiedensten Funktionen, es muss ja nicht unbedingt Yoga sein. Ihr werdet sehen wie das euer Wohlbefinden stärkt und die positiven Wirkungen durch die Übungen euren Alltag verbessern werden.
Tipp 3: Ablenkung
Die Vorbeugung hilft natürlich nicht in allen Lebenslagen, daher kommen wir zu meinen nächsten Tipps und dem Bereich Ablenkung. Nehmen wir nochmal das Beispiel von vorhin her, das Zuspätkommen eines Mitmenschen.
Wenn ihr am liebsten ausrasten würdet, haltet kurz inne und nutzt die Möglichkeit des Kopfkinos und stellt euch vor, ihr würdet an einem eurer Lieblingsplätze sitzen.
Sei es am Strand unter den Palmen, in den Bergen beim Wandern oder bei einer anderen Beschäftigung mit der ihr gerne eure Freizeit gestaltet. Es lenkt euch ein wenig von der aktuellen Situation ab und erhellt eure Stimmung, die Gelassenheit kommt dann von ganz alleine und ihr werdet euch besser fühlen.
Eine weitere Möglichkeit ist der Griff nach eurem Lieblingsgetränk. Während ihr etwas trinkt, könnt ihr nicht ausflippen und habt so die Möglichkeit nochmal darüber nachzudenken, ob ein Konflikt nun wirklich notwendig ist und eine Lösung wäre.
Unter anderem entspannt es mich immer ein bisschen, wenn ich einen Schluck Kaffee aus meiner Tasse nehmen kann und ihr habt doch bestimmt auch solch ein Getränk was euch entspannt und ein bisschen glücklicher macht.
Versucht auch mal eure Pausen bewusst zu nehmen und ich meine damit nicht die Pause in denen man an seinem Handy sitzt, noch E-Mails beantwortet oder andere Dinge erledigt. Ich meine Pause wo ihr wirklich zur Ruhe kommt und nicht an die Arbeit oder die Verantwortung denkt.
Pausen in welchen ihr nur Zeit für euch nehmt, um ein wenig zu entspannen und euren Kopf auszuschalten.
Um im Job und der Familie glücklicher zu werden müsst ihr eure Gelassenheit trainieren.
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Tipp 4: kleine Tricks mit großer Wirkung anwenden
Zum Schluss komme ich noch auf meine Allzweckwaffen, wenn wirklich gar nichts mehr hilft. Um meine Gelassenheit nicht zu verlieren, mach ich Sport, natürlich ist das während der Arbeit nicht möglich, aber wenn ihr keinen Ausweg mehr findet dann macht eine Pause, geht an die frische Luft und lauft eine Runde um den Blog.
Es ist erstaunlich, wie viel besser man sich danach fühlt. Ansonsten kann ich nur empfehlen einen Sport zu machen, der euch wirklich an eure Grenzen bringt und eure überschüssige Energie von dem Stress wegbringt.
Selbstgespräche. Was jetzt ziemlich absurd klingt, hilft tatsächlich. Indem man mit sich selbst über den Konflikt diskutiert, wird einem oft bewusst, dass die eigene Meinung auch mal nicht die richtige ist oder nicht die einzige Möglichkeit für eine Lösung darstellt.
Man hat Zeit sich Gedanken darüber zu machen und zu testen, ob ein Konflikt wirklich Not ist und die Situation ändert. Mein letzter Tipp für euch ist meine Geheimwaffe, um in bestimmten Situationen glücklicher und gelassener zu werden.
Auch dieser Tipp wird euch erst einmal verwundern aber bitte testet es mindestens einmal aus bevor ihr die Möglichkeit verurteilt. Setzt euch an einen ungestörten Platz, am besten wo euch keiner sieht, sonst halten sie euch vielleicht für verrückt, und grinst. Setzt einmal ein großes und breites Grinsen auf so sehr wir ihr nur könnt und haltet dies für eine Minute lang so.
Während diesem Prozess spielt ihr eurem Körper vor, dass ihr in dem Moment Glück empfindet und dieser schüttet Glücksgefühle aus und das merkt man positiv. Ihr werdet euch danach besser und glücklicher fühlen und habt eine bessere Grundeinstellung gegenüber Konflikten. Bei mir hilft es tatsächlich jedes Mal.
Fazit
Ich hoffe, dass euch meine Tipps weiterhelfen und ihr die Gelassenheit trainieren könnt. Behaltet im Hinterkopf, dass dies ein längerer Prozess ist und nicht von heute auf morgen kommt, aber ihr werdet merken wie entspannt euer Alltag sein kann und werdet dies nicht mehr missen wollen.
Wenn ihr ein paar Tipps beherzigt und einfach mal ausprobiert, werdet ihr euren eigenen Rhythmus finden und das finden, was euch am besten hilft. Probieren geht schließlich über studieren.
Wusstet ihr, dass Fehlsichtigkeit immer häufiger auftritt? Lange Stunden vor dem Computer und unzureichendes Tageslicht können dazu führen, dass immer mehr Menschen davon betroffen sind und ihre Sehfehler korrigiert oder behoben werden müssen.
Für manche Leute gehören Brillen zu ihrem üblichen Alltag, für andere sind Kontaktlinsen ein wichtiger täglicher Begleiter. Im Laufe der Jahre haben sich Brillen und Linsen kontinuierlich weiterentwickelt und beide Varianten haben ihre bestimmten Vor- und Nachteile. Aber was ist besser und was sind die Hauptunterschiede? Wäre es besser, wenn ihr Kontaktlinsen statt Brille verwendet?
Wenn ihr auf der Suche nach der perfekten Kontaktlinsen seid, schaut unbedingt bei 321linsen vorbei.
Dieser Artikel wird euch helfen, die Vor- und Nachteile von Brillen und Kontaktlinsen abzuwägen. Dazu erhaltet ihr wichtige Hinweise und Wissen zum Tragen und Kaufen von Sehhilfen.
Welche ist tatsächlich die richtige Sehhilfe für eure Augen? Bildquelle: www.unsplash.com
Was musst ihr beachten?
62% der Deutschen ab 16 Jahren tragen eine Brille, hingegen nur ein sehr geringer Anteil Kontaktlinsen statt Brille (Quelle: www.statista.de). Beide Sehhilfen haben ihre Vor- und Nachteile. Drei Hauptkriterien kommen dabei vor allem in Frage, wenn ihr die Entscheidung Brille oder Kontaktlinsen trifft.
Die Sehstärke
Das Sehvermögen ist bei der Wahl zwischen Brille und Kontaktlinsen entscheidend. Brillen mit hohen Dioptrien sind nämlich mit sehr dicken Gläsern ausgestattet und werden zum Rand hin unscharf, womit euer Blickfeld eingeschränkt ist. Diese Einschränkung gibt es bei Kontaktlinsen nicht.
Am besten fragt ihr jedoch euren Augenarzt, der die Fehlsichtigkeit und den Gesundheitszustand eurer Augen am besten einschätzen kann. Danach kann er euch Kontaktlinsen statt Brille empfehlen oder umgekehrt.
In viele Situationen sind die Kontaktlinsen die bessere Wahl. Am besten fragt ihr aber euren Arzt. Bildquelle: www.unsplash.com
Alter
Im Prinzip gibt es keine Altersgrenze für die Kontaktlinsen – jeder kann sie verwenden. Wenn euer Arzt einverstanden ist, können Kontaktlinsen durchaus bis ins hohe Alter getragen werden. Beispielsweise tragen Kinder aber sehr selten Kontaktlinsen. Natürlich müsst ihr selbstständig in der Lage sein, die Kontaktlinsen einzusetzen, zu entfernen und zu reinigen.
Lifestyle
Von entscheidender Bedeutung ist, eure Sehhilfe zum eurem Lifestyle anzupassen. Schwimmen? Fotografieren? In diesem Fall sind vielleicht die Kontaktlinsen statt Brillen die bessere Option. Bei Computerarbeit oder einem Beruf mit extremer Belastung für die Augen kann vermutlich die Brille von Vorteil sein.
Bei den Spitzensportlern sind die Kontaktlinsen auf jeden Fall die angenehmste und sicherste Option.
Für Damen, die sich gerne schminken, wären vielleicht für die Kontaktlinsen die richtige Wahl.
Für die Damen können die Kontaktlinsen von Vorteil sein. Bildquelle: www.unsplash.com
Wann ist es sinnvoll, Kontaktlinsen statt Brille zu verwenden?
Während die Brille in alltäglichen Situationen oft stört, sind Kontaktlinsen bei guter Anpassung kaum zu spüren und für Brillenträger ein Gewinn an Komfort.
Die perfekte Kombination ist eigentlich ein abwechselndes Tragen von Brille und Kontaktlinsen. Viele Menschen nutzen tatsächlich beides. Auch Kontaktlinsen-Fans brauchen Brillen-Tage.
In bestimmten Situationen wie beim Sport oder auf Reisen können die Kontaktlinsen statt Brille von großem Vorteil sein, weil die Linse nicht rutscht und eure Sicht nicht einschränkt. Es gibt sogar komplizierte Sehschwächen, die nur von speziellen Kontaktlinsen zufriedenstellend korrigiert werden können.
Der größte Vorteil der Kontaktlinsen ist, dass sie eure Sicht nicht einschränken . Bildquelle: www.unsplash.com
Mit Kontaktlinsen ist scharfes Sehen bei Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und sogar Astigmatismus möglich. Es gibt weiche und harte Kontaktlinsen mit unterschiedlichen Eigenschaften.
Kontaktlinsen statt Brille – das sind die Vorteile
Wisst ihr warum es momentan besser ist, Kontaktlinsen statt Brille zu benutzen? Ihr könnt eine Maske tragen, ohne, dass eure Brille beginnt zu beschlagen. Neben diesen lebensrettenden Nutzen bieten die Kontaktlinse noch weitere Vorteile.
Das uneingeschränkte Blickfeld ist unumstritten der größte Vorteil der Kontaktlinsen. Weiterhin bieten diese einen hohen Tragekomfort, insbesondere beim Sport und Tragen von Sonnenbrillen.
Die Kontaktlinsen bieten einen hohen Tragekomfort, insbesondere im Sommer beim Tragen von Sonnenbrillen. Bildquelle: www.unsplash.com
Einerseits spart ihr die Kosten für spezielle Gläser, wenn ihr euch für Kontaktlinsen statt Brille entschieden habt. Andererseits sind die Kontaktlinsen auch mit laufenden Kosten für die regelmäßige Anschaffung der Linsen und Pflegeprodukte verbunden.
Manchen Menschen ist es wichtig, dass ihre Sehschwäche niemandem auffällt. Das ist mit den Kontaktlinsen schon geschafft. Andere Menschen nehmen die Brille als ein modisches Accessoire an.
Natürlich sind auch die Nachteile, wie beispielsweise trockene Augen und Hornhautentzündungen, zu erwähnen. Nach jahrelangem Tragen kann ebenfalls eine Unverträglichkeit entstehen. Deswegen ist die regelmäßige Kontrolle durch einen Augenarzt sehr wichtig, wenn ihr Kontaktlinsen statt Brille trage möchtet.
Wertvolle Tipps für eure Kontaktlinsen
Bevor ihr die Kontaktlinsen einsetzt, wascht immer erst gründlich die Hände mit nicht feuchtigkeitsspendender Seife. Trocknet die Hände anschließend mit einem frischen Handtuch ab.
Ihr müsst die Kontaktlinsen und ihren Behälter nur mit frischer Kontaktlinsenflüssigkeit reinigen. Auf diese Weise wird das Infektionsrisiko minimiert.
Wenn ihr für die Kontaktlinsen statt Brille entschieden habt, wisst ihr schon, dass das Einsetzen ein bisschen herausfordernd ist. Achtet bitte darauf, dass ihr die Kontaktlinse richtig herum einsetzt!
Die richtige Pflege für eure Kontaktlinsen ist von entscheidender Bedeutung – ihr müsst sie regelmäßig reinigen und wechseln. Bildquelle: www.unsplash.com
Noch ein Gefahr besteht bei dem Einsetzten und zwar das Vertauschen. Dieses bringt ein hohes Infektionsrisiko mit sich einher. Um ein Vertauschen der Linsen zu verhindern, fangt am besten immer mit dem Einsetzen der rechten Linse an.
Schlafen mit Kontaktlinsen? Niemals! So vermeidet ihr die Reizungen der Augen. Schwimmen ist aber erlaubt. Ihr müsst einfach danach gründlich die Linsen mit Kontaktlinsenflüssigkeit reinigen.
Fazit
Ob beim Sport, in der Sauna oder im Schwimmbad ermöglichen die Kontaktlinsen viele Aktivitäten, die für Brillenträger sonst meist schwierig sind. Kontaktlinsen haben also viele Vorteile gegenüber einer Brille und es lohnt sich, auch bei komplizierten Sehschwächen, ein Blick auf das Kontaktlinsen-Sortiment bei 321linsen.
Weiterhin ist es sehr wichtig, die Augen regelmäßig untersuchen zu lassen, um keine Risiken einzugehen und optimal sehen zu können.
Auf diese Weise ist die Gesundheit eurer Augen gewährleistet. Wenn ihr noch weitere Tipps, Aktionen und Gutscheine zu Sehhilfe, Kontaktlinsen und Gesundheit benötigt, stöbert gerne bei uns auf Rabatt-Coupon nach passenden Gutscheinen.
Viel Spaß beim Stöbern!
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