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Der unvergessliche Surfurlaub. Jetzt wo es so kalt ist, erinnern sich viele gerne mal an die warmen Sommertage. Die Leute liegen am Strand, hören das Meer rauschen und spüren den wärmenden Sand unter ihren Füßen. Für eine Abkühlung gehen sie in das angenehm kühle Meer schwimmen und setzen ihre neuen Badesachen in Szene. Viele entscheiden sich auch aktiv zu werden und üben einen Strandsport aus. Es tummeln sich schon viele Surfer auf den Wellen, die nur auf ihre perfekte Welle warten, um ihr Surftalent zu beweisen. Wie Snowboarder nur auf dem Wasser gleiten sie auf der Welle.
Wassersport und seine Alternativen
Ihr wollt auch mit dem Surfen loslegen? Bei Quiksilver bekommt ihr tolle Angebote!
Surfbretter sind wie Fingerabdrücke – individuell, jedes ist einzigartig. Bildquelle: unsplash.com
Das perfekte Surferlebnis, die perfekte Welle, Surfen hat sich zu einer der beliebtesten Sportarten entwickelt. Der Wassersport entwickelte sich über die Jahre in viele Richtungen. Es gibt viele Sportarten, diese dem Surfen auf den ersten Blick ähneln, wie zum Beispiel Kite Surfen, Windsurfen, Wasserski, oder Stand-up-paddeling.
Surfer vergleichen den Wassersport mit Klettern, sie sagen: „Auch beim Klettern vergisst man alles um sich herum und hat dieses wahnsinnige Gefühl nach Meisterung einer Route.“
Notwendigkeiten beim Surfen
Auch Frauen kommen im Surfurlaub nicht zu kurz und können sich modisch ausleben.
Ein schöner Sonnenuntergang zum Abschluss eines ereignisreichen Surftags. Bildquelle: unsplash.com
Surfen ist ein absolut geniales Ganzkörper Workout. Deine biomotorischen Fähigkeiten werden nahezu in gleichen Teilen adressiert und beansprucht. Als Surfer brauchst du Flexibilität, Ausdauer, Koordination, Balance, Schnellkraft, Kraftausdauer und Stärke. Das hört sich zuerst nach sehr viel Können an, doch das kommt mit der Übung und der Zeit. Man braucht nur Geduld und Durchhaltevermögen.
Jede Welle vermittelt ein anderes Gefühl. Der Fortschritt, den man macht, wenn man regelmäßig surft, gibt das Selbstvertrauen. Surfen ist eine optimale Möglichkeit, das Leben zu leben und zu genießen, also auch das perfekte Urlaubserlebnis.
Surflocation für euren Surfurlaub
Eine schöne Lokation gehört auch dazu, um sich wohl zu fühlen und sich zu entspannen. Demzufolge ein Sport macht den Leuten auch viel mehr Spaß, wenn ihnen der Ort gut gefällt, den sie auch erkunden können. Dafür sind Surfcamps prima dafür geeignet.
Viele Surfer surfen in ihrem Surfurlaub gerne an verschiedenen Spots, je nach Bedingungen und Können an verschiedenen Punkten.
Davon sind dies die beliebtesten Orte:
- Big Waves für Surf-Profis auf Oahu und Maui (Hawaii)
- Traumstrände und traumhafter Swell: Kuta & Canggu (Bali)
- Surf City: Huntington Beach (Kalifornien)
- Isla Holbox (Mexiko), das Kitesurfer-Mekka
- Muizenberg (Kapstadt, Südafrika) – das anfängerfreundliche Surf-Paradies
Championship Tour 2023
Nicht nur das Board, sondern auch sein Beherrscher müssen cool aussehen.
Neue Welle, neues Glück! Bildquelle: unsplash.com
Die WSL CT 2023 ist die Spitze der Hierarchie im olympischen Qualifikationssystem für die besten Surfer der Welt. Die Rangliste der WSL CT am Ende der Saison 2023, die mit dem Billabong Pro Pipeline beginnt und mit dem SHISEIDO Tahiti Pro endet, entscheidet über die 18 von 48 Plätzen bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris (10 Männer und 8 Frauen)
In den letzten zwei vergangenen Jahren entschieden 2021 Gabriel Medina und Carissa Moore, im darauf folgenden Jahr, 2022 Filipe Toledo und Stephanie Gilmore die Weltmeisterschaft für sich. Die Surf-Liebhaber sind schon alle gespannt, wer dieses Jahr den Titel tragen darf.
Kelly Slater ist jedoch der beste Surfer aller Zeiten, eine wahre Sport-Ikone und trotz seiner nun 48 Jahre immer noch in der WSL aktiv, der 1. Liga der Surfprofis. Seit 2018 hat „Slats“, der längst in Sphären von Michael Jordan und Roger Federer unterwegs ist, sogar seine eigene künstliche Welle – die Surf Ranch.
Für Surfer ist der Wassersport viel mehr als nur Sport oder ein Hobby, Surfen ist Leidenschaft und für viele eine Lebenseinstellung. Viele Surfer richten nach dem ersten Wellenritt ihr Leben auf die Jagd nach Wellen aus, für viele ist es wie eine Droge, von der man nie mehr loskommen will.
Was gibt es Schöneres, als im Sommer seinen Leidenschaften oder neuen Hobby Ideen mit Freunden nachzugehen? Viele vernachlässigen die Sommerzeit und schieben ihre Hobbys in ihrem Zeitplan nach hinten. Sport und Fitness sind so ziemlich meine Lieblingsaktivitäten.
Ich habe besonders viel Spaß daran neue Sportarten zu lernen und diese dann anschließend unter Beweis zu stellen. Im Folgenden möchte ich euch meine Hobby Ideen präsentieren und eventuell auch den ein oder anderen dazu bewegen, sich sportlich betätigen zu wollen.
Vielen ist nicht bewusst, wie wichtig Sport in unserem Leben ist. Abgesehen davon, dass regelmäßiges Trainieren das Aussehen des Körpers zum Positiven verändert, stärkt es noch dazu auch das Immunsystem, den Stoffwechsel, das Herz und den Kreislauf. Doch als wäre das nicht schon genug, wird auch Ausdauer sowie die Belastbarkeit erhöht.
Kurz gesagt: Sport ist enorm wichtig für die Gesundheit!
Hobby Ideen für euren Sommer 2022
Angeln
Ein Hobby zum Entspannen ist das Angeln. Beim Angeln handelt es sich meiner Meinung nach nicht um Sport – eher um ein Hobby, um herunterzukommen und eins mit der Natur zu werden. Hierbei ist es wichtig, gut ausgestattet zu sein. Dazu gehören unter anderem die Angelrute sowie eine Menge an Ködern und im besten Fall noch ein Boot. In Deutschland brauch ihr außerdem unbedingt einen Angelschein.
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Die besten Hobby Ideen sind die, an denen sich deine Freunde sportlich betätigen.
Bildquelle: unsplash.com
Fußball mit Freunden
Fußball ist mit Abstand mein liebster Sport. Das hat den Grund, dass ich gleichzeitig Sport machen kann und trotzdem Zeit mit meinen Freunden verbringe. Da habe ich bei meinen Freunden auch einfach Glück gehabt, dass wir meist dieselben Interessen vertreten. Der Sport ist wesentlich schöner, mit bekannten Gesichtern auf dem Feld.
Hierbei wird besonders die Ausdauer, das Tempo sowie das Feingefühl im Bein regelmäßig gefördert und sowohl Waden als auch Oberschenkelmuskeln werden durch die regelmäßige Ausübung trainiert.
Die Einheit von Körper und Geist: Yoga
Entspannung, Gesundheit und Fitness bietet die korrekte Ausübung von Yoga (Harmonie und Einheit). Yoga ist ein gutes Hobby für Menschen, die gerne alleine und in Ruhe für sich trainieren wollen. Allerdings ist Yoga recht komplex. Um dies richtig ausüben zu können, sollte man bedenken, dass auch eine gesunde Ernährung sowie positives Denken Bestandteile der richtigen Anwendung sind.
Dieses Hobby wird genutzt, um einen Einklang zwischen Körper, Geist und Seele zu erlangen. Auch die Erhöhung der Lebensqualität und mehr Energie hat Yoga zum Ziel.
In der Freizeit sollte man sich sportlich betätigen.
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Weitere Ideen für alle Sportbegeisterten
Tischtennis
Hierbei Handelt es sich um eine sportliche Beschäftigung, die auch im Alter ausgeübt werden kann. Tischtennis hat sich weltweit als einer der schnellsten Ballsportarten etabliert. Hierbei werden die Reflexe sowie das Auge und die Konzentration trainiert. Dies ist eine meiner liebsten Ideen dieses Artikels, da sich damit wirklich jeder sportlich betätigen kann.
Tischtennis ist eine Sportart, die sowohl alleine als auch mit Freunden trainiert werden kann. Beim Tischtennis spielen meist zwei Spieler Angesicht zu Angesicht gegeneinander. Jedoch ist es auch möglich, die Tischtennisplatte auf einer Seite nach oben zu klappen und gegen sich selbst zu spielen.
Laufen und Joggen
Für diejenigen, die sich sportlich betätigen, um Abnehmen zu können, ist Laufen oder eher Joggen die perfekte Wahl. Kein Sport ist so effektiv beim Abnehmen oder bei der Verbesserung der Ausdauer wie Joggen. Wichtig dabei ist, dass dieser Sport sowohl anfängerfreundlich als auch kostengünstig ist. Ebenso kann der Sport sowohl alleine als auch mit Familie oder Freunden ausgeübt werden.
Mein persönlicher Favorit der Hobby Ideen.
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Fitness
Ich denke, an dieser Stelle ist der Großteil selbsterklärend. Fitness zu machen hat sich über die Zeit in meinem Alltag etabliert. Hierbei trainiere ich jeden Muskel meines Körpers. Bestenfalls besuche ich das Fitnessstudio vier bis fünfmal die Woche je zwei Stunden. Hierbei ist es wichtig darauf zu achten, dass eine angemessene Erholungsphase sowie die dazu passende Ernährung vorhanden sind.
Während der Erholungsphase wachsen die Muskeln – darum ist es essenziell wichtig, denselben Muskel NICHT zwei Tage hintereinander zu trainieren. Dieser Sport kann alleine, aber auch mit Familie und Freunden ausgeübt werden. Bei manchen Übungen ist es auch wünschenswert, eine Begleitperson bei sich zu haben: Spätestens wenn ihr die 100 Kilo Hantelstange beim Bankdrücken nicht mehr hochbekommt, kann das alleine Trainieren auch gefährlich werden.
Fazit
Für uns Menschen ist es wichtig ein Hobby zu haben, das uns Spaß macht, da wir die meiste Lebenszeit in unsere Familien, die Arbeit und unsere Freunde investieren. Ein Hobby dient dem Zweck der Entfaltung einer Persönlichkeit und sollte somit auf gar keinen Fall vernachlässigt werden. Ebenso ist es wichtig Sport zu machen, da unsere Körper und die Gesundheit nicht ewig sind.
Ich hoffe, dieser Beitrag hat euch gefallen und deshalb möchte ich euch noch eines meiner liebsten Zitate auf den Weg mitgeben.
„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ – Winston Churchill
Trailrunning hat etwas an sich, das einen lebendig fühlen lässt. Vielleicht ist es die Herausforderung, durch kniffliges Gelände zu navigieren, oder das Gefühl der Errungenschaft, wenn man den Gipfel erreicht. Was auch immer es ist, Ausrüstung von The North Face ist heutzutage der letzte Schrei. Trailrunning ist eine Sportart, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Im Gegensatz zum Straßenlauf findet sie auf natürlichen Wegen mit Hindernissen wie Felsen, Wurzeln und Schlamm statt.
Das macht den Sport für die Läufer anspruchsvoller und interessanter. Wegen des abwechslungsreichen Geländes müssen Trailläufer andere Muskeln einsetzen als beim Straßenlauf. Außerdem kann Trailrunning fast überall ausgeübt werden, was es zu einer tollen Option für alle macht, die gerne draußen sind und die Natur genießen wollen.
Die richtige Ausrüstung macht alles einfacher
Mit den starken Gutscheinen von The North Face seid ihr bestens für eure nächste Tour gerüstet!
Die unebenen Wege machen Trailrunning zu einer sportlichen Erfahrung. Bildquelle: unsplash.com
The North Face ist eine der beliebtesten Marken für Trailrunning-Ausrüstung. Ihre Schuhe sind speziell für den Einsatz im Gelände konzipiert und haben griffige Sohlen, damit ihr auf nassen Felsen und Wurzeln nicht ausrutscht. Zudem sind sie stärker gepolstert als herkömmliche Turnschuhe, was eure Füße unterwegs vor Stößen und blauen Flecken schützt. Neben den Schuhen bietet The North Face auch eine große Auswahl an Trailrunning-Bekleidung, darunter Shorts, Shirts und Jacken. Es gibt sogar eine Reihe von Trinkrucksäcken, die speziell für Läufer entwickelt wurden. Egal, ob ihr gerade erst anfangt oder schon ein erfahrener Profi seid, The North Face hat alles, was ihr braucht, um auf den Trails zu laufen.
The North Face ist bei Trailrunnern wegen seiner robusten und bequemen Schuhe sehr beliebt. Das Unternehmen hat es sich zur Aufgabe gemacht, „die beste Ausrüstung für die Athleten zu liefern, die uns auf der größten Bühne der Welt vertreten“ The North Face stellt eine breite Palette von Trailrunning-Schuhen her, von denen jeder seine eigenen einzigartigen Eigenschaften hat. Der Ultra Endurance II zum Beispiel hat eine extrem griffige Außensohle, die euch hilft, auf nassen und rutschigen Untergründen den Halt zu behalten.
Der Flyknit Chukka Trail Runner besteht aus einem leichten Flyknit-Obermaterial, das sich euren Fuß anschmiegt und für eine bequeme Passform sorgt. Und das einfach zu bedienende Quicklace-System des Ultra Trail GORE-TEX Schuhs sorgt dafür, dass ihr schnell in eure Schuhe hinein- und wieder herauskommt, wenn ihr unterwegs seid. Egal, welche Art von Trailrunning-Schuh ihr sucht, The North Face hat ihn für euch.
Ihr plant einen Outdoor Trip? Schaut unbedingt bei The North Face vorbei!
Die atemberaubende Kulisse entschädigt für die Anstrengungen. Bildquelle: unsplash.com
Trailrunning ist eine wachsende Sportart, die das Kardiotraining des Laufens mit dem Spaß und der Herausforderung kombiniert, sich in unwegsamem Gelände zu bewegen. Im Gegensatz zum Straßenlauf findet Trailrunning auf natürlichen Untergründen wie Feldwegen, Wanderpfaden und sogar Berghängen statt. Das sorgt für ein abwechslungsreiches und interessantes Training, denn ihr wisst nie, was euch hinter der nächsten Kurve erwartet.
Oft hat man atemberaubende Ausblicke auf die Natur entlang der Strecke, und die körperlichen Herausforderungen, die das Überwinden von Wurzeln, Felsen und Hügeln mit sich bringt, sorgen für ein spannendes Erlebnis. Trailrunning kann überall dort ausgeübt werden, wo es unbefestigte Wege gibt. Das macht es zu einer großartigen Option für alle, die gerne draußen unterwegs sind und neue Gegenden erkunden wollen.
Meine persönliche Trailrunning Erfahrung
Ich habe mit dem Laufen angefangen, als ich auf der Uni war. Es gibt eine wunderschöne, anspruchsvolle Strecke direkt bei mir in der Nähe, die am Fuße des Berges beginnt und sich bis zum Gipfel hochschlängelt. Als ich es das erste Mal versuchte, schaffte ich etwa drei Viertel der Strecke, bevor ich umkehren musste. Beim zweiten Mal schaffte ich es bis ganz nach oben.
Die Aussicht vom Gipfel ist einfach atemberaubend. Man kann kilometerweit in alle Richtungen sehen, und an einem klaren Tag sieht man sogar den großen Alpsee. Der Weg ist steil und felsig, aber es lohnt sich, wenn man den Gipfel erreicht hat.
Ihr seid eher Stadtmenschen? The North Face hat auch eine riesige Auswahl an urbaner Freizeitkleidung.
Trailrunning ist überall möglich! Bildquelle: unsplash.com
Als die Sonne aufging, schnürte ich meine Laufschuhe und schnappte mir meine Wasserflasche. Ich freute mich auf meinen morgendlichen Lauf. Ich liebte die Ruhe und den Frieden auf den Pfaden am frühen Morgen. Als ich mich auf den Weg machte, kam ich nicht drumherum, meine neue The North Face Kleidung zu bewundern, die ich mir extra für mein Hobby gekauft hatte.
Ich entschied mich für einen brandneuen Satz Schuhe, wetterfeste, aber luftige Kleidung und einen Trinkrucksack. Ich hatte alle drei Dinge noch nie zuvor ausprobiert, aber mein Auftritt sah wirklich vielversprechend aus. Die Schuhe waren leicht und hatten eine gute Dämpfung, was für die langen Läufe, die ich liebe, perfekt war. Und mit dem Trinkrucksack konnte ich meinen Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten, ohne dass ich einen Rucksack tragen musste.
Nachdem ich also ein paar Wochen lang verschiedene Strecken in der Stadt ausprobiert hatte, fand ich schließlich eine wundervolle Strecke in der Natur. Die Route war ein wenig anspruchsvoll, aber nicht so schwierig, dass ich sie nicht ohne Frustration bewältigen konnte. Und das Beste war, dass auch andere Läufer auf der Strecke waren, mit denen man sich gut austauschen konnte.
Trailrunning Fazit
Ich bin mir nicht sicher, wer auf die Idee mit dem Trailrunning gekommen ist, aber ich muss sagen, dass es eine geniale Erfindung ist. Es ist wie Wandern, macht aber viel mehr Spaß. Man läuft durch ganz unterschiedliches Terrain und weiß nie, was einen hinter der nächsten Kurve erwartet.
Ich liebe Trailrunning, weil es so unvorhersehbar ist. Du kannst durch einen schönen Wald wandern und dann plötzlich eine felsige Klippe hinauf kraxeln. Es ist immer spannend zu sehen, welche neuen Herausforderungen einem auf dem Lauf erwarten.
Heyho Outdoor-Welt! Heute stelle ich euch die Duffel Bags aus dem Hause „The North Face“ in all ihrer Pracht vor! Angefangen bei der Geburtsstunde dieser Taschen bis hin zu „was auch immer mir sonst noch einfällt“!
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Geschaffen für jedes Wetter!
Bildquelle: The North Face Homepage
Zeit für etwas Seemannsgarn – Der Anfang des Duffel Bags
Zugegebenermaßen ist es nicht leicht, historische Informationen dazu zu finden. Jedoch konnte ich tatsächlich doch noch etwas herausfinden. So fand der Duffel Bag seine anfängliche Bestimmung als Seesack. „Düffel“ bzw. „Duffel“ bezeichnet sich dabei auf den Stoff, der in der Stadt Duffel seit dem 17. Jahrhundert gefertigt wurde. Später fand der Duffel Bag Verwendung beim Militär und hatte in den Mittneunzigern einen kleinen Hype bei amerikanischen und australischen Surfern. Letztendlich landete der Duffel Bag wieder bei seiner mehr oder weniger ursprünglichen Bestimmung: als Tasche für die Weltenbummler und Abenteurer.
Übrigens: The North Face brachte ihren Duffel Bag 1986 auf dem Markt und bestand aus Ballistic Nylon statt dem für Duffel Bags üblichen Canvas-Stoff. Im Laufe der Zeit bekam er noch zusätzliche Griffe, eine Klappe und Reißverschlüsse spendiert. Heute besteht der bei The North Face erhältliche Duffel Bag aus 100% Recycling-Material und ist nachhaltiger denn je!
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Geeignet für jeden Seemann – Wasserfest.
Bildquelle: The North Face Homepage
Eine Tasche für die Outdoor-Welt
Nun denn! Schauen wir uns mal gemeinsam das Produktsortiment an. Natürlich kurz und knapp, denn schließlich könnt ihr es auf der Shopseite von The North Face ebenfalls einsehen.
Der günstigste Duffel ist der „Flyweight Duffel“ für 80€. Mit einem Eigengewicht von nur 310g und einem Fassungsvermögen von 31 Litern macht er seinem Namen alle Ehre.
Die Base Camp Duffel Serie besticht mit dem klassischen Design in verschiedenen Größen. Preislich im Bereich zwischen 110€ und 180€ je nach Größe kann man dementsprechend 31-150L Platz erwarten.
Die modern anmutenden Base Camp Voyager Duffel gibt es entweder für 120€ mit 32L oder für 130€ mit 42L.
Der teuerste Duffel ist die Base Camp Duffel Rolltop Tasche für 200€. Dafür verfügt sie über ein Packvolumen von 75 Litern.
Der ideale Reisebegleiter für den Wanderrucksack.
Bildquelle: The North Face Homepage
Ich packe meinen Duffel…wofür eigentlich?
Ihr fragt euch bestimmt, wieso man sich für einen Duffel Bag entscheiden soll, wenn es doch Reisekoffer und Wanderrucksäcke gibt. Gehen wir daher mal ein paar Szenarien durch, in denen wir diese drei „Reisebegleiter“ gegeneinander antreten lassen:
- Der 0815 Urlaub nach Malle, New York oder sonst wo: Je nach Urlaubsdauer und damit verbunden der Größe des Gepäcks werden wohl weder Koffer, Duffel noch Wanderrucksack als Handgepäck durchgehen. Jedoch hat der Reisekoffer (bzw. Trolley) diese praktischen Rollen, welche es euch ersparen, das ganze Gewicht auf dem Rücken zu tragen. Da ihr im Hotel, Flugzeug, Zug oder Fernbus wohl kaum Unwettern begegnet oder harten Belastungen ausgesetzt seid, braucht ihr auch nichts aus 100% wasserdichtem, reißfestem Stoff mit euch führen. Der Reisekoffer wird schon nicht im Wasser landen.
- Bergwandern und Survival in der Outdoor-Welt: Mal im Ernst! Ein Koffer oder Reisetrolley zum Bergsteigen oder Wandern in den Alpen zu verwenden ist das Letzte, was jemand machen würde. Aber wie ist es mit dem Duffel Bag? Auch wenn er die elementaren Einflüsse der Natur aushalten würde, sind die wenigen Taschen und die Form nicht geeignet für ein mehrtägiges Outdoor-Erlebnis dieser Art. Er bietet sich aber an, als Ergänzung zum Wanderrucksack mitgenommen zu werden.
- City-Touren und Trampen rund um den Globus: Auch hier würde sich theoretisch der Wanderrucksack anbieten, jedoch hat der Duffel Bag einen entscheidenden Vorteil: Er ist diebstahlsicher. Während die meisten Rucksäcke ihre Reißverschlüsse außen haben und somit ganz leicht für Langfinger zu öffnen sind, hat der Duffel Bag nur einen, welcher erst beim Ablegen des Duffel Bags zugänglich ist.
Dementsprechend bietet sich der Duffel Bag für City-Touren an, wo ihr nicht viel benötigt außer Kleidung, Hygiene-Artikel und ein paar Kleinigkeiten. Den Rest kann man ja immer nach Bedarf in der Stadt kaufen.
Sport für absolute Anfänger, wäre das etwas für euch? Rund 30% der Menschen in Deutschland im Jahr 2019 gaben, laut Statistik, an überhaupt keinen Sport zu machen. Dabei ist Sport für absolute Anfänger der beste Freund des menschlichen Körpers. Er hält den Körper fit, beugt Krankheiten vor und man hat nach dem Training einen Ausgleich. Doch vielen Menschen fehlt die Motivation ins Fitnessstudio zu fahren und zu trainieren. Durch berufliche und alltägliche Pflichten wird dies nochmal erschwert. Doch wie schafft man es, sich dafür zu überreden? Hier sind einige Tipps für Sport für absolute Anfänger:
Hier findet ihr viele wertvolle Tipps zum Sporteinstieg. Bildquelle: www.unsplash.com
1. Wie inspiriere ich mich Sport zu treiben?
Für Menschen, die gerade erst anfangen, ist es am wichtigsten langsam anzufangen. Setzt euch feste Ziele. Eine bestimmte Gewichtsmarke, die ihr erreichen wollt? Oder aber man hört seine Lieblingsmusik während dem Training. Anfangs sind 2-3 Trainingseinheiten je 45-60 Minuten pro Woche genug.
2. In welchem Fitnessstudio soll ich trainieren?
Mittlerweile hat so gut wie jede Gemeinde in Deutschland ein oder mehrere Fitnessstudios im Ort. Dort kann man ein kostenloses Probetraining vereinbaren und sich einen Trainingsplan vom Fitnesspersonal erstellen lassen. Bei Fragen rund um das Training steht das Personal immer zur Verfügung. Meist zeigen die Trainer im Fitnessstudio die passenden Geräte und führen euch vor, wie man auf den Geräten trainiert und welche Haltung man haben soll. Viele Fitnessstudios bieten auch verschiedene Dienstleistungen an wie z.B kostenloses Wasser, Massagen, Saunen, Solarien und ähnliches. Man kann die Preise und Entfernung, im Internet, vergleichen und sich für ein Fitnessstudio entscheiden.
3. Die ersten Trainingseinheiten
Hat man sich für das passende Fitnessstudio entschieden, kann es ja gleich mit dem Trainieren losgehen. Vor dem Training ist es wichtig sich richtig aufzuwärmen. Für absolute Anfänger reichen meist 2-3 Trainingseinheiten pro Woche für je 45 Minuten aus. Je nachdem ob man abnehmen möchte oder Muskeln aufbauen möchte oder aber auch beides, gibt es verschiedene Trainingspläne.
Lernt beim ersten Training eure Grenzen kennen. Wie schwer kann ich heben? Wie schnell kann ich laufen? Wieviel Ausdauer habe ich?
Übung macht den Meister Bildquelle: www.unsplash.com
4. Sportpausen
Als Sportler sollte man gewisse Pausen zwischen den Trainingseinheiten halten. Etwa 36 Stunden von Einheit zu Einheit. Denn zu viel Sport lässt den Leistungsfortschritt stagnieren und eine gewisse Regenerationszeit sollte man einhalten.
5. Die ersten Fortschritte
Das besondere an den ersten Trainingswochen ist, dass die Ergebnisse schnell zu sehen sind. Längere Ausdauer, mehr Kraft und steigende Trainingsmotivation machen sich bemerkbar. Das Gefühl, sich zu verbessern, ist für viele ein Ansporn das regelmäßige Trainieren zu halten.
6. Gesundheitliche Folgen von Sport
Treibt man regelmäßig Sport tut man seinem Körper etwas Gutes. Hier sind ein paar gesundheitliche Folgen von Sport:
- Durch regelmäßige Bewegung wird der Herzmuskel trainiert und das Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken sinkt
- Durch regelmäßiges Ausdauertraining steigt die Kapazität der Lunge und somit auch die Ausdauer
- Die Abwehrkräfte steigen und man wird seltener krank. Das Immunsystem wird gestärkt
- Seelische Ausgeglichenheit und Gute Laune… das Gefühl etwas sinnvolles zu tun
- Die Durchblutung wird angeregt. Dies sorgt für eine schönere und gesündere Haut
- Außerdem sinkt das Risiko für Schlaganfälle, Depressionen, Typ 2 Diabetes, Angst, Arthritis, Stürze usw.
7. Fazit für Sport für absolute Anfänger
Sport und Bewegung steigert die Möglichkeit sich besser und gesünder zu fühlen. Mit einem guten Freund / Freundin oder Musik hören während den Trainingseinheiten macht Sport sogar noch mehr Spaß. Der Alterungsprozess verlangsamt sich erheblich und man fühlt sich junggeblieben. Hat man wenig Erfahrung mit Sport gemacht und der Einstieg einem schwer fällt, kann man immer professionelle Beratung im Fitnessstudio oder Fitness-Workouts auf Social Media sich ansehen.
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Sport ist befreiende in der Seele. Bildquelle: www.unsplash.com
Ist weniger wirklich mehr? Wenn es sich um das Thema Sportbekleidung oder auch Sportbekleidung aus Naturmaterialien im Frühling dreht, seid ihr euch bei den schwankenden Temperaturen bestimmt oft unsicher, ob der Griff zum Shirt der richtige ist oder man doch lieber etwas darüber anzieht, um dem Zwiebellook treu zu bleiben und vor der Kälte verschont zu bleiben.
Euch ist vielleicht schon in den Sinn gekommen: „Wie kann ich mich am effektivsten zum Sport im Frühling bei diesem Wetter ankleiden?“ Meist bevorzugen Sportler funktionelle Sportbekleidungen aus Polyester oder Polyamid. Doch diese Kunststoffe sind alles andere als Ressourcen-schonend.
Viel besser ist es, auf Sportbekleidung aus Naturmaterialien zurückzugreifen. Doch wie soll das funktionieren, sich nachhaltig verhalten, aber dennoch angenehme Sportbekleidung tragen? Diese Frage möchten wir mit euch klären und zeigen, was beim Sport im Frühling umweltschonend und dennoch angenehm ist.
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Für Sport im Frühling braucht es die richtige Ausstattung
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Warum brauchen wir (nicht nur im Frühling) spezielle Sportkleidung?
Weniger ist mehr? Na ja, zum Teil. Im Frühling ist zwar das Wetter schlecht absehbar, aber eure Körpertemperatur ist beim Sport trotzdem auf einem höheren Niveau. Das bedeutet, eure Sportbekleidung sollte immer etwas leichter ausfallen, da im Regelfall während der Beanspruchung eurer Muskeln, Wärme erzeugt wird – euch wird sehr schnell warm und ihr geratet ins Schwitzen.
Das ist auch ein Grund, warum man beim Sport auf dünnere und leichtere Textilien setzten sollte, die sich nicht den ganzen Schweiß aufnehmen und generell luftiger und atmungsaktiver sind.
Dafür eignen sich Hosen und Shirts aus Synthetikfasern am besten, doch das große Problem daran ist, dass die in der Regel nicht umweltfreundlich sind.
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Synthetische Sportbekleidung hat viele Vorteile – für die Natur allerdings weniger
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Warum konventionelle Sportkleidung im Bereich Umweltschutz nicht mit Sportbekleidung aus Naturmaterialien mithalten kann
Doch warum ist die Produktion von Sporthosen & Co aus synthetischen Fasern überhaupt umweltschädlich? Darauf gehen wir zunächst mal genauer ein.
Übrigens: Die Produktion ist nicht mal das einzige Problem, auch nach dem Kauf kann Synthetiksportbekleidung noch schaden – immerhin kann bei jedem Waschgang Mikroplastik ins Wasser gelangen.
Die Wirkungen von Mikroplastik auf den Körper sind weitgehend noch unbekannt, auch hier kann man das Risiko mit Sportbekleidung aus Naturmaterialien von Vornherein vermeiden.
Auch die Zeit nach dem Lebenszyklus der Hose oder des Oberteils ist problematisch, denn im Gegensatz zu Baumwolle zersetzen sich diese nicht und sind nicht biologisch abbaubar. Das ist allgemein ein Problem bei Plastik und bis heute nicht zufriedenstellend gelöst. Sportbekleidung aus Naturmaterialien könnte hier eventuell Abhilfe schaffen, aber der Reihe nach.
Zurück zur Herstellung: Womit werden Plastik und synthetische Stoffe hergestellt? Aus dem Rohstoff Erdöl. Und dieser Rohstoff ist ein fossiler Rohstoff, das heißt er wächst nicht nach und wird irgendwann aufgebraucht sein – das Gegenteil von Nachhaltigkeit.
Auch die Produktionsbedingungen sind häufig nicht gerade optimal – es gibt immer wieder deutliche Kritik an der Kleidungsindustrie über schlechte Bedingungen und niedrige Löhne.
Und die Produktion außerhalb Europas birgt einen weiteren offensichtlichen Nachteil: Die Kleidung muss erst hierher transportiert werden. Eine regionale Produktion würde dieses Problem vollständig lösen, ist allerdings mit höheren Preisen verbunden, da das Lohnniveau in Europa höher ist als in Indien oder China.
Doch was taugt Sportbekleidung aus Naturmaterialien? Oft stellt man sich die Frage, ob ein Öko-Produkt mit dem „chemischen“ mithalten kann, was die Funktionalität angeht.
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Plastikmüll und weitere Probleme werden die Menschheit noch lange Zeit beschäftigen, weshalb man auf nachhaltige Produkte wie Sportbekleidung aus Naturmaterialien ausweichen sollte
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Hersteller und Vor-/Nachteile von Sportbekleidung aus Naturmaterialien
Da wäre zum einen das schwäbische Unternehmen Trigema zu nennen. Trigema stellt Sportbekleidung aus Naturmaterialien her, in diesem Fall aus Bio-Baumwolle.
Das Produkt ist nach dem Lebenszyklus biologisch abbaubar und hat eine sogenannte Cradle-to-Cradle Zertifizierung. Das heißt, das unter anderem das Produkt vom Anfang des Lebenszyklus bis zum Ende ökologisch durchdacht sein muss, erneuerbare Energien eingesetzt werden und ökologisch unbedenkliche Materialien/Inhaltsstoffe verwendet werden.
Die Produktion von Trigema findet in Deutschland statt.
Ein weiteres Label für Sportbekleidung aus Naturmaterialien ist Vaude. Vaude stellt ihre Produkte unter anderem aus PET-Flaschen die recycelt wurden her. Auch Altkleider fließen in die Produktion ein. Das bluesign Siegel begrenzt den Chemikaliengebrauch in der Produktionskette.
Weitere Anbieter sind beispielsweise Löffler, das zu großen Teilen in Europa produziert und eine Oeko-Tex Zertifizierung haben – eine Zertifizierung für schadstoffgeprüfte Kleidung.
Fazit zu Sportbekleidung aus Naturmaterialien
Klar ist: Wer im Frühling Sport machen will, braucht dafür geeignete Kleidung. Hosen, Shirts und Sport-BHs aus Synthetikfasern haben zahlreiche Vorteile wie Atmungsaktivität und Stabilität.
Aus Sicht der Umweltbelastung sind sie allerdings kritisch zu sehen: Schlechte Arbeitsbedingungen, Lohndumping, Nutzung fossiler Rohstoffe, lange Transportwege, Mikroplastik – die Liste ist lang.
Hersteller von Sportbekleidung aus Naturmaterialien wollen der Umweltbelastung etwas entgegensetzen und lassen sich schadstoffarme Kleidung zertifizieren, produzieren in Europa, setzen auf abbaubare Stoffe wie Bio-Baumwolle. Auch Upcycling ist ein Thema: Altes Plastik beispielsweise aus PET-Flaschen wird erneut genutzt und liegt damit nicht sinnlos u.a. in den Ozeanen herum.
Dafür ist der Preis für Sportbekleidung aus Naturmaterialien im Durchschnitt ein wenig höher.
Aber was lässt einen besser in den Frühling starten, als das Wissen, dass man die Umwelt schont?
Viel Spaß beim Sport und genießt die Natur!
Viele von euch haben schon mal Airsoft in ihrer Kindheit gespielt. Kennt ihr noch die Spielzeug-Pistolen von früher, die kleine Plastik-Kugeln verschossen und eine riesige Sauerei in der Wohnung verursacht haben? Seitdem hat der Airsoft Sport einen gewaltigen Wandel hinter sich, der stetig weiter geht. Inzwischen gibt es nicht nur Pistolen, sondern auch Maschinen-, Sturm-, Scharfschützengewehre, Flinten, Granatwerfer und vieles mehr! Und auch das Nachladen nach jedem Schuss kann inzwischen auch elektrisch, mittels Gas oder sogar Luftdruck erfolgen. Das kleine Duell im Garten mit Freunden wurde verlegt auf riesige Flächen zusammen mit Spielern aus ganz Europa und der Welt. – Das ist Airsoft heute.
Und ich gebe euch hier einen Einblick in dieses faszinierende Hobby.
Was ist dieses „Airsoft“ eigentlich genau?
Solltet ihr zu denjenigen gehören, die in ihrer Kindheit keine Airsoft-Pistole hatten, dann könnt ihr euch unter Airsoft einen Sport vorstellen, der so ähnlich wie Paintball ist. Nur anstelle von Farbkugeln verschießen die Markierer beim Airsoft kleine Kugeln (auch BB’s genannt), die in der Regel aus biologisch abbaubarer Maisstärke, oder in Ausnahmefällen auch aus Plastik bestehen. Der Umwelt zuliebe ist die Nutzung der biologischen Variante auf den meisten Spielfeldern vorgeschrieben. Auch sonst sind die Unterschiede zwischen Paintball und Airsoft eher minimal: Statt komplettem Gesichtsschutz benötigt man nur eine Schutzbrille. Kann ja schließlich auch böse ins Auge gehen.
Ein weiterer Unterschied zu Paintball ist das Fairplay-Element. Während im Paintball deutlich sichtbar ist, wenn man jemanden trifft, ist es im Airsoft nicht der Fall. Man spürt zwar selbst, wenn man getroffen wurde, jedoch ist es meist nicht so leicht zu erkennen, ob man was getroffen hat. Dies hat die Folge, dass manche Spieler das ausnutzen und trotz Treffer weiterspielen. Diese Spieler werden als „Highlander“ – Braveheart lässt Grüßen – bezeichnet und werden ungern gesehen. Daher ist jeder Spieler zu Fairness aufgefordert, um den Spaß nicht zu verderben.
Ansonsten ist der Vergleich zwischen Airsoft und Paintball ein Größenunterschied. Je nach Event reden wir im Airsoft von mehr als 15 Personen pro Team. Auf Großevents können das mal bis zu 500 Spieler oder mehr pro Team sein. Dementsprechend sind auch die Spielfelder etwas größer als im Paintball. Das größte Feld, auf dem ich war, hatte eine Fläche von 80 Hektar. Auch die Dauer der Matches und der Events selbst ist meist wesentlich länger. Runden können schon mal gut ein paar Stunden dauern. Und die Events reichen von einfachen Tages- bis hin zu mehrtägigen Veranstaltungen.
Airsoft wird meistens Outdoor betrieben.
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Aber genug von den „Größenvergleichen“! Airsoft an sich ist ein Teamsport, der draußen an der Frischen Luft und oder in Hallen und Gebäuden gespielt wird. Dabei treten in der Regel zwei Teams gegeneinander in verschiedenen Spielen an. Das kann entweder das Einnehmen und Halten von Flaggen oder Positionen, das Transportieren von Objekten von A nach B, usw. sein. Wer getroffen wird, muss mit Warnweste oder rotem Tuch zeigen, dass er getroffen wurde, zurück zum Startpunkt gehen und dort ein paar Minuten warten ehe er weiterspielen darf. Dabei spielt es keine Rolle, wie viele Gegenspieler man selbst abgeschossen hat, sondern welches Team insgesamt am besten abgeschnitten hat und das zeichnet sich durch Teamwork aus!
Jedes Airsoft-Gelände ist anders. Von urbanen Gebieten bis Wald ist alles dabei.
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Vorurteile über Airsoft – Ich habe gehört, dass …
So cool dieser Sport ist, so wenig hört man darüber. Dementsprechend schnell verbreiten sich Vorurteile oder Negativ-Schlagzeilen über Airsoft und die Spieler. Gelegentlich stolpert man da über Nachrichten, in denen beispielsweise ein paar Jungs einen Polizeieinsatz ausgelöst haben, weil sie Airsoft gespielt haben und man die Markierer (= Fachbegriff für die Airsoft-„Waffen“; alternativ auch als Kniften bezeichnet) fälschlicherweise mit echten Waffen verwechselt hat, oder hört von Vorfällen, in denen Jugendliche mit Markierern auf Passanten geschossen haben.
Ja, solche Personen gibt es. Dabei handelt es sich aber um Einzelfälle, welche mit dem Sport per se nicht viel am Hut haben, oder wie im ersten Fall sich nicht weiter mit den Gesetzen befasst haben. Dadurch, dass Airsoft ein eher ungewöhnlicher Sport ist und es in Deutschland nur wenige Spielfelder gibt, fehlt vielen jungen Einsteigern die Möglichkeit den Sport in einer sicheren Umgebung auszuüben.
Neben diesen Vorfällen gibt es im Airsoftsport auch diverse Vorurteile. Wie man den Bildern entnehmen kann, hat Airsoft ein recht militärisches Auftreten. Dadurch entstehen oftmals Vorurteile, dass man im Airsoft „Krieg spielt“, Gewalt verherrlicht oder verharmlost, die Spieler rechtes Gedankengut verbreiten und befürworten oder ähnliches. Es erinnert stark an die Diskussionen um Ego-Shooter, wie sie immer nach einem Amoklauf die Runde durch die Medien machen. Wie bei den Videospielen ist auch Krieg und Gewalt nie im Vordergrund vom Airsoftsport. Technik, Teamwork, Kommunikation, Taktik und Fairness – Das sind die Kernelemente von Airsoft.
Was das rechte Gedankengut betrifft, so gibt es im Airsoft eine Null-Toleranz-Grenze. Solche Spieler werden vom Event ausgeschlossen und können sogar mit einem dauerhaften Spielverbot auf dem jeweiligen Spielfeld rechnen. Egal welches Alter, Geschlecht, Nationalität oder Religion man hat. Jeder ist im Airsoft willkommen. Rassismus, Sexismus, Faschismus, usw. haben keinen Platz auf dem Spielfeld und müssen daher zu Hause bleiben.
Egal, wer man ist, im Airsoft ist man immer willkommen, sofern man ebenfalls Toleranz zeigt.
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Wie fange ich mit Airsoft an?
Ihr habt also Interesse an diesem Sport? Sehr gut! Dann kläre ich euch gerne darüber auf, was ihr alles benötigt und beachten müsst. Am besten bietet sich an zuerst ein Airsoft-Team in eurer Nähe zu finden und mit diesem erstmal in den Sport reinzuschnuppern. Das kann dann entweder so ablaufen, dass ihr zusammen auf ein Tagesspiel fährt oder gemeinsam mit ihnen ein Training auf ihrem Übungsgelände macht. Dabei werden euch Ausrüstung in der Regel von den anderen Spielern zur Verfügung gestellt, ehe ihr selbst Geld ausgeben müsst. Das ASVZ (= Airsoftverzeichnis) und diverse Facebook-Gruppen sind hier die richtigen Anlaufstellen um ein Team in eurer Nähe zu finden.
Letztendlich braucht ihr noch eine eigene Ausrüstung. Dazu gehören eine Schutzbrille, eine Warnweste oder Signaltuch und ein Markierer mit Magazin, Munition und je nach Antriebssystem ein Akku und Ladegerät, oder eine Luftdruck-Flasche oder spezielle Gaskartusche. Auch hier könnt ihr euch in den Facebook-Gruppen und auch im ASVZ beraten lassen. Als Schutzbrille reicht eine einfache Schutzbrille aus dem Baumarkt aus. Der Rest ist online in diversen Stores erhältlich.
Außerdem notwendig ist ein Behältnis, in dem ihr den Markierer transportieren und den ihr abschließen könnt. Dafür gibt es spezielle Koffer. Alternativ könnt ihr auch eine Angeltasche mit Vorhängeschloss nutzen. Das ist wichtig, da laut Gesetzeslage die Markierer nur in einem geschlossenen Behältnis in der Öffentlichkeit transportiert werden darf.
Beim Airsoft kommen meist Personen aus allen möglichen Bereichen zusammen.
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Was die Klamotten betrifft, so herrscht bis auf wenige Ausnahmen keine Kleiderordnung. Zieht einfach an, was dreckig werden darf. Festes Schuhwerk und Wechselklamotten sind jedoch empfehlenswert. Falls ihr aber darauf verzichten wollt, dass ihr beim Schleichen durch’s Geäst von jedermann gesehen werdet, so ist es ratsam sich Jagdkleidung oder eben Tarnkleidung zu besorgen. Wie zuvor als Ausnahmen angesprochen, gibt es auch Events, in denen die Teams einen gewissen Farbstil vorgeben. Das hat den Hintergrund, dass man so leichter Mit- von Gegenspieler unterscheiden kann.
Falls ihr dicke Spendierhosen anhabt, so könnt ihr noch jede Menge zusätzlichen Schnickschnack kaufen. Helme, Knieschoner, Funkgeräte, Zielvorrichtungen für eure Markierer, usw. Diese sind aber nicht zwingend nötig und eher ein Luxus als ein Muss. Ich habe drei Jahre ohne Funkgerät gespielt, schieße immer noch mit Kimme und Korn und kann mit den besser ausgerüsteten Spielern gut mithalten.
Ausrüstung tiptop? Klamotten sitzen? Dann fehlt nur noch das Event! Sofern ihr kein lokales Airsoft-Team gefunden habt, so gibt es für euch eine Anlaufstelle: das ASVZ (jetzt mal kurz googeln). Hier sind die meisten Events mit Datum, Ort und weiteren Informationen auf einer interaktiven Karte eingetragen. Zusätzlich könnt ihr jederzeit andere Spieler im Forum fragen.
Hoffentlich konnte ich euch hiermit einen guten Einblick in den Airsoftsport geben und wer weiß, vielleicht sieht man sich ja mal auf dem Feld. 🚚
Die Natur ruft! Es geht ab zum Campen und Wandern und mit im Gepäck ist der The North Face Schlafsack, welchen ich euch vorstellen werde. Zudem bringe ich euch das kleine 1×1 des Campings und Wanderns bei. So habt ihr auch im Winter die Möglichkeit ein bisschen Natur zu schnuppern.
The North Face Schlafsack – So wird auch Campen im Winter möglich!
Campen an sich ist ja echt cool. Vorausgesetzt das Wetter spielt mit. Die meisten lassen ja ihre Campingpläne schon sausen, wenn es zu kalt ist. Klar, wer möchte auch bitte in der Natur frieren? Abgesehen davon, dass es recht unangenehm ist zu frieren, ist es sogar gefährlich draußen in der Kälte zu schlafen ohne die richtige Ausrüstung. Mit Hypothermie ist nicht zu spaßen! Das kommt meistens davon, dass man sich meistens nicht richtig vorbereitet hat oder die Temperaturen unterschätzt. Nachts kommt es vor allem auf den richtigen Schlafsack an.
Zum Glück hat The North Face Schlafsäcke im Sortiment, die euch selbst im sibirischen Winter warm halten werden. So bietet der Eco Trail für 140€ idealen Schlafkomfort für Außentemperaturen von 2 °C. Zudem verfügt er über besonders viel Beinfreiheit, Nässeschutz und besteht fast komplett aus recyceltem Material.
Für die extremen Temperaturen gibt es den The North Face Schlafsack Inferno für 900€. Dafür hält er einen bei Temperaturen von bis zu -40 °C warm und ist ideal für Bergsteiger geeignet. Außerdem bietet er noch zusätzlich Platz für einen Innenschlafsack. Perfekt für den Everest!
Dazwischen gibt es den Blue Kazoo für Wanderer für Temperaturbereiche von -9 °C für 310€ oder den Cat’s Meow für -7 °C und nur 190€.
Wandern im Winter hat etwas wirklich Beruhigendes.
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Wandern gehen – Wer rastet, der rostet
Ihr wollt Wandern gehen? Sehr gut! Die Bewegung an der frischen Luft tut nicht nur gut, sondern hält auch noch warm. Zuallererst solltet ihr euch eine Route aussuchen und studieren. Wie viele Höhenmeter hat die Route? Gibt es unterwegs Möglichkeiten zu rasten oder Schutz zu suchen? Wie lang ist die Route? Diese Faktoren sind entscheidend fürs Packen. Denn ihr wollt nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig mit euch tragen. Schließlich geht es darum, ob ihr Zelt und Schlafsack mit euch dabei habt und wie viel Proviant, Wasser, Unterwäsche, Hygiene-Artikel ihr braucht. Zudem braucht ihr feste Wanderschuhe. Je nach Bodenbeschaffenheit sollten diese die Fußknöchel bedecken, um zu verhindern, dass ihr fies umknickt.
Wanderstöcke helfen euch zudem beim Wandern mit Rucksack bei der Balance. Des Weiteren solltet ihr Vaseline, ein Erste-Hilfe-Set, Blasenpflaster, Magnesium gegen Muskelkater, Schmerzmittel, Taschen- oder Kopflampe, eine Karte der Region und notfalls eine Signalpfeife mitnehmen. Freunde oder Familie über eure Route zu informieren schadet auch nicht. Sicherheit geht vor!
Sichert euch aktuell bis zu 30% Rabatt im Winterschlussverkauf von The North Face.
Im The North Face Schlafsack fühlt sich jeder pudelwohl bei allen Temperaturen.
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Camping im Winter – Das kleine Survival-Abenteuer
Im Winter zelten klingt auf den ersten Blick recht uninteressant. Es ist kalt, still und schnell dunkel. Dafür hat man keine Probleme mit Fliegen, Wespen, Mücken oder anderen lästigen Kreaturen wie lauten Zeltnachbarn. Man hat Zeit in sich zu kehren und sich von der Außenwelt abzukapseln. Außerdem bringt es den Überlebenskünstler in einem hervor. Zunächst müsst ihr wissen, wo ihr campen wollt. In Deutschland ist dies nur an offiziellen Zeltplätzen möglich, da wild campen hier verboten ist. In Polen hingegen könnt ihr euer Zelt aufschlagen, wo ihr wollt. Habt ihr einen tollen Platz gefunden, so geht es eigentlich auch schon ans packen!
Folgendes braucht ihr:
- Ein Ganzjahres- oder Winterzelt (Hauptsache warm und wasserdicht)
- Wasserdichte Zeltplane
- Einen warmen The North Face Schlafsack oder einen von einer anderen Marke
- Warme Klamotten und Unterwäsche
- Handschuhe, Schal und Mütze
- Feuerfestes Kochgeschirr
- Einen Campingkocher
- Alles, was ihr für ein Lagerfeuer braucht
- Essen und Trinken
- Einen Klappspaten, um eure Notdurft zu vergraben
- Klopapier
- Erste-Hilfe-Set
- Taschenlampe
- Signalpfeife
- Hygiene-Artikel
- Taschenmesser
- Müllbeutel
- Gute Laune
Das wichtigste ist, dass ihr euch warmhalten solltet. Und sollte sich das Wetter während eures Aufenthalts verschlechtern, so könnt ihr euch auch einfach in euer Auto zurückziehen.
Studenten aufgepasst! Bei The North Face könnt ihr aktuell 10% sparen!
Allein schon um die Polarlichter zu sehen, lohnt es sich im Winter zu campen.
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Fazit
Damit solltet ihr jetzt bestens gewappnet für Camping im Winter sein. Vergisst nicht euren Freunden zu sagen, wo ihr zeltet, bevor ihr den The North Face Schlafsack in euren Wagen ladet. Und nimmt ja euren Müll wieder mit. Oh und ein kleiner Tipp zur Verpflegung: MRE’s, EPA’s und Feldrationen werden nicht ohne Grund beim Militär eingesetzt, wenn mal keine Küche vorhanden ist.
Egal ob der innere Schweinehund besiegt werden soll oder man weiterhin fit bleiben will, an Sport kommt man nicht vorbei. Gerade zum Jahresanfang ist Sport ein wichtiges Thema, doch wie soll man das in dieser Jahreszeit umsetzen? Ihr habt schon immer Spaß daran gehabt, euch auf das Bike zu setzen und einfach nur rum zu fahren? Es gibt spannende Alternativen, um bei der kalten Jahreszeit dennoch Fahrrad fahren zu können und fit zu werden oder zu bleiben. Das Indoor Cycling Bike bietet die Lösung, doch was kann das Peloton oder ein Rollentrainer für ihr Geld und was benötigt man zusätzlich? Wir haben euch die wichtigsten Fakten zusammengefasst.
Das Indoor Cycling Bike ist als Alternative im Winter perfekt geeignet. Wir zeigen euch die verschiedenen Möglichkeiten.
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Indoor Cycling Bike Peloton
Das Indoor Cycling Bike von Peloton hat eine ganz neue Seite des Fahrradfahren geschaffen. Die Sporteinheit oder das Workout kann jederzeit von daheim aus durchgeführt werden und das integriert mit passenden Fitnessvideos als Alternative zu den Kursen im Fitnesscenter. Der Bildschirm ist vor dem Lenkrad befestigt und zeigt nicht nur die passenden Kurse an, sondern misst eure Leistung, den Puls, die Herzfrequenz und gibt den Widerstand an. In dem sogenannten Leaderboard werden online andere Personen angezeigt, die ebenso trainieren. Mit diesen Personen könnt ihr euch verbinden und gegenseitig motivieren.
Der zu dem Peloton Bike dazugehörige Bildschirm bietet außerdem Zugang zu erfahrenen Trainern, Kurse außerhalb vom Fahrradfahren und Playlisten für Musik neben dem Sport. Mit der Anschaffung ist es jedoch nicht getan, denn der Zugang zu all diesen Vorteilen des integrierten Bildschirmes ist beim Kauf nicht inbegriffen. Um alle Vorteile nutzen zu können, muss eine Mitgliedschaft von 39 € pro Monat gezahlt werden und ist neben den Anschaffungskosten von mindestens 2.149 € alles andere als ein günstiger Sport.
Zubehör Peloton
Um das Peloton Indoor Cycling Bike richtig nutzen zu können, wird einiges an Zubehör von der Herstellern empfohlen, wie zum Beispiel die passenden Sportschuhe. Die Pedale des Bikes sind nämlich nicht wie die eines gewöhnlichen Fahrrads.
Sie sind im Vergleich kleiner, aber mit den passenden Schuhen jedoch angenehmer zu fahren. Diese Fahrradschuhe sind atmungsaktiv, also eine Vorbeugung vor stinkenden Füßen und haben einen Klettverschluss für die perfekte Passform. Klickplatten sind an der Unterseite befestigt, welche in die Pedale geklickt werden, sodass man während der Sporteinheit auch bei schneller Geschwindigkeit nicht abrutschen kann. Diese sind im Vergleich zu normalen Sportschuhen nicht billig, wenn ihr sie einzeln kaufen wollt, kosten sie ca. 129 €.
Auch ihr habt euch zur Jahreswende vorgenommen im neuen Jahr mehr Sport zu treiben und aktiver zu werden? Mit einem Indoor Cycling Bike ist, das auch von zu Hause möglich.
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Wie bereits erwähnt, kann euer Puls und die Herzfrequenz dauerhaft während des Trainings gemessen werden, doch dies benötigt ebenfalls die passende Ausrüstung. Falls ihr eine Apple Watch besitzt, könnt ihr diese ohne Probleme mit der passenden App mit eurem Indoor Cycling Bike verknüpfen. Fall ihr keine solche Watch besitzt, gibt es hierfür auch eine Alternative vom Hersteller. Nämlich das Herzfrequenzmessgerät für 55€, dass ihr um die Brust tragen könnt.
Falls ihr euch ohne Musik nicht richtig ins Zeug legen könnt, aber eure Mitbewohner nicht mit eurer lauten Musik stören wollt, dann bietet Peloton passende Kopfhörer an. Natürlich könnt ihr auch einfach eure eigenen Kopfhörer benutzen, so könnt ihr weiterhin eure Musik hören.
Rollentrainer
Ihr wollt nicht so viel Geld für das Indoor Training ausgeben und seid mit eurem normalen Fahrrad glücklich? Dann ist der Rollentrainer wie für euch geschaffen. Hierbei kauft ihr euch eine Rolle, in der ihr das Hinterrad eures Fahrrads einspannt und schon könnt ihr losfahren. Natürlich ist das nicht so komfortabel wie in einem Komplettpaket, dennoch spart es euch einiges an Geld. Währenddessen kann ebenfalls Musik gehört oder auch eine Fernsehsendung geschaut werden.
Das passende Zubehör ist für ein effektives Training wichtig. Was genau ihr braucht, haben wir euch zusammengefasst.
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Falls ihr zusätzliche Motivation benötigt, sucht nach Videos im Internet, die ihr laufen lasst, um euch damit zu motivieren. Einen solchen Rollentrainer erhaltet ihr bereits ab 160 € in vielen verschiedenen Shops.
Zubehör Allgemein
Um auf dem Indoor Cycling Bike richtig Sport machen zu können, benötigt man natürlich auch das passende Outfit. Doch es ist nicht nur wegen der Optik wichtig, sondern auch für den Komfort. Wenn man schon bereit ist, seinen inneren Schweinehund zu besiegen, dann sollte das Outfit einem nicht in dem Weg stehen, indem es nicht richtig passt oder unbequem ist. Meist ist eine Leggings für die Frauen am besten geeignet, denn während der Bewegung passt sich diese dem Körper an und ist nicht im Weg. Ein passender Sport-BH damit alles an der Stelle bleibt, wo es sein soll und ein lockeres T-Shirt darüber und schon kann bequem trainiert werden.
Für die Männer eignet sich am besten eine kurze Hose, da diese ebenfalls nicht stört beim Training. Ein ebenfalls lockeres T-Shirt angezogen und schon kann auch für die Männer das Training perfekt starten. Wichtig bei diesen Klamotten ist, dass diese möglichst atmungsaktiv sind und man sie auch bei hohen Temperaturen waschen kann, sodass die anschließend verschwitzen Outfits jedes Mal wieder neu getragen werden können.
Die passende Musik auf die Ohren und etwas zu Trinken bereitstellen, dann kann das Training beginnen. Ihr könnt eure Neujahrsvorsätze nun perfekt in die Tat umsetzen und auch in der kalten Jahreszeit fitter werden.
Es gibt viele Möglichkeiten euch zu motivieren. Findet passende Trainer, mit Trainierende oder die passende Musik die euch pushen.
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Zusammenfassung des Vergleichs
Überspitzt kann man sagen, dass das Indoor Cycling Bike von Peloton das ultimative Paket ist. Hier erhält man alle wichtigen Zubehörprodukte und auch die passenden Motivation für Körper und Geist. Dieses Paket ist jedoch recht teuer und es bleibt eben nicht bei einer einmaligen Anschaffung. Wenn jemand weniger Geld ausgeben möchte, kann er sich ein eigenes Paket zusammenstellen und einen Rollentrainer für das Grundgerüst des Indoor Trainings kaufen.
Unser Fazit ist, dass Peloton etwas kreiert, was einem rundum sorgloses Training bietet, jedoch einen hohen Preis aufruft. Jedem der es sich leisten kann und will, können wir es nur empfehlen. Jedoch ist auch ein Kauf eines Rollentrainers ausreichend und kann die Grundbedürfnisse eines Trainings decken.
Die diesjährige Wahl zum Weltfußballer hat so einige schräge Blicke und viel Verwunderung nach sich gezogen. Zum siebten Mal in seiner Karriere konnte der Argentinier Lionel Messi den prestigeträchtigen Ballon d’Or gewinnen.
Doch in keinem anderen Jahr wurde die Titelvergabe so kontrovers betrachtet. Robert Lewandowski galt nämlich in der breiten Meinung als Favorit auf den Titel, doch der Stürmer des FC Bayern München wurde mit dem zweiten Platz und der Auszeichnung zum besten Stürmer Europas vertröstet.
Dies wirft die Frage auf: Hat Messi die Auszeichnung leistungstechnisch verdient? Oder hat er dieses Jahr von seinem Ruf profitiert? Dieser Frage gehen wir im Folgenden anhand der Leistungsdaten auf den Grund.
Sowohl Messi als auch Lewandowski haben das Netz ordentlich zum Zappeln gebracht. Doch keiner kommt an die Leistungen des Polen ran.
Quelle: www.unsplash.com
Spiele, Tore und Assists
Betrachtet werden in dieser Kategorie alle Tore und Assists unter Berücksichtigung der Anzahl der Spiele im Kalenderjahr 2021.
Messi:
- Spiele: 49
- Tore: 40
- Assists: 16
Lewandowski:
- Spiele: 45
- Tore: 54
- Assists: 8
Toren werden traditionell mehr Wert beigefügt als Assists, daher hat Lewandowski in dieser Kategorie den klaren Vorteil. In 4 Spielen weniger, erzielte er 14 Tore mehr. Ein Wert, der in Europa seinesgleichen sucht. Der Punkt geht in dieser Kategorie also an den Polen.
Titel und Auszeichnungen
Beide Spieler konnten mehrere Titel und Auszeichnungen für sich verbuchen. Diese sammelten sie allerdings in verschiedenen Wettbewerben, welche unterschiedliche Gewichtungen verdienen.
Messi:
- Team Trophäen: Copa America, Copa del Rey
- Individuelle Awards: LaLiga Topscorer, Copa America Golden Ball, Copa America Golden Boot, Copa del Rey MVP
Lewandowski:
- Team Trophäen: Bundesliga, Club-Weltmeisterschaft
- Individuelle Awards: Bundesliga Top-Scorer, Europas Golden Shoe, Klubweltmeisterschaft Golden Ball
Die Anzahl der Titel nimmt sich wenig, bei genauerer Betrachtung ist die Sache jedoch eindeutig. Durch den Gewinn der Copa America mit Argentinien und der Auszeichnung zum besten Spieler des Turniers hat Messi den renommiertesten Wettbewerb in der Aufzählung geprägt.
Das Adidas-Schuhwerk von Lionel Messi hat ihm bereits etliche Torerfolge beschert.
Quelle: www.unsplash.com
Abschneiden in der Champions League
Messi:
- Tore: 5
- Abschneiden: Achtelfinal-Aus 2020/21, Tabellenzweiter in der Gruppe (2021/22)
Lewandowski:
- Tore: 11
- Abschneiden: Viertelfinal-Aus 2020/21, Tabellenerster in der Gruppe (2021/22)
Die Anzahl der Tore spricht erneut für Lewandowski. Dieser bewegt sich in dieser Saison auf dem Weg, dem Tore-Rekord von Ronaldo in einer einzelnen Saison, gefährlich zu werden.
Allerdings stand der Pole beim Aus in der Vorsaison gegen Paris verletzungsbedingt nicht zur Verfügung, sodass er keinen Vorteil gegenüber Messi im Hinblick auf den Team-Erfolg hat.
Messis mäßiger Start bei PSG ist allerdings der ausschlaggebende Punkt, wieso Lewandowski in dieser Kategorie den Vorzug erhält. 6 Tore mehr fallen letztlich ins Gewicht.
Rekorde
Messi:
- Meisten internationalen Scorer-Punkte in der Geschichte Süd Amerika
Lewandowski
- Meisten Tore in einer Bundesliga Saison
Messi veredelte in diesem Jahr sein Lebenswerk als Top-Scorer in der Geschichte Süd-Amerikas. Diese Wertung fällt jedoch nicht zu stark ins Gewicht, da es mehr eine Karriere-Auszeichnung ist und nicht zwingend Aufschluss über die Performance im Kalenderjahr 2021 gibt.
Lewandowski hingegen brach den „unbrechbaren“ Torrekord Gerd Müllers, welcher fast 40 Jahre Bestand hatte. Diese historische Leistung gibt ihm auch in dieser Kategorie den Punktgewinn.
Das Camp Nou ist die Spielstätte, in der Lionel Messi seine bisherige Karriere verbrachte, ehe er sich im Sommer Paris anschloss.
Quelle: www.unsplash.com
Fazit
Lewandowski hat in insgesamt 3 von 4 Kategorien die Nase vorne. Allerdings wiegt nicht jede Kategorie gleich. Durch den internationalen Titelgewinn mit der argentinischen Nationalmannschaft sammelt Messi enorme Pluspunkte.
Dennoch ist die Sache in unseren Augen recht deutlich. Lewandowski ist über das Kalenderjahr 2021 hinweg der bessere Spieler. In der wichtigsten Kategorie, der Anzahl der Tore, kann ihm niemand das Wasser reichen.
Da überwiegt auch nicht Messis Titelgewinn, welcher ihm eher bei der Wahl zu Südamerikas Fußballer des Jahres den Vorteil verschaffen sollte. Lewandowskis Torrekord in der Bundesliga scheint auf der anderen Seite international zu wenig Bedeutung eingeräumt zu werden.
Dennoch scheint Messis Standing so hoch zu sein, dass erbrachte Leistungen nicht der ausschlaggebende Faktor für die Wahl zum Weltfußballer 2021 zu sein scheinen.
Endlich: Der Neustart Fußball Bundesliga mit Zuschauern ist geglückt. Die ersten sieben Spieltage sind rum, der FC Augsburg hängt in der zweiten Länderspielpause erstmal unten drin. Ein Blick auf die Tabelle zeigt aktuell folgendes Bild:
| Platzierung | Verein | Spiele | Tordifferenz | Punkte |
| 14 | Hertha BSC | 7 | -12 | 6 |
| 15 | FC Augsburg | 7 | -10 | 5 |
| 16 | Arminia Bielefeld | 7 | -7 | 4 |
| 17 | VfL Bochum | 7 | -12 | 4 |
Die Fuggerstädter stecken zum Neustart Fußball Bundesliga also eher im Abstiegskampf, denn im gesicherten Mittelfeld, was eher die Ambitionen sein dürften. Klar, die Saison ist noch jung und aufgrund der unterschiedlichen Startprogramme der Teams ist die Einschätzung auch nicht in Stein gemeißelt. Eine erste Einschätzung ist aber auf jeden Fall möglich.
Der Neustart Fußball-Bundesliga findet endlich mit Zuschauern statt – der Ball rollt wieder.
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Große Transfers trotz Corona – der FCA investierte in den Kader für den Neustart Fußball Bundesliga
Augsburg hat vor der Saison trotz Coronakrise überraschend stark auf dem Transfermarkt zugeschlagen. Sowohl auf der Zugangsseite, wie auch bei den Abgängen wurden für Augsburg-Verhältnisse große Summen transferiert. Die Daten zu Abgängen und Zugängen stammen vom Portal transfermarkt.de.
Abgänge des FC Augsburg:
| Spieler | wechselt zu | Beim FC Augsburg seit | Marktwert | Ablösesumme |
| Marco Richter | Hertha BSC | 2012 | 5.000.000 € | 7.100.000 € |
| Kevin Danso | Stade Rennes | 2014 | 5.000.000 € | 5.500.000 € |
| Rani Khedira |
Union Berlin | 2017 | 5.000.000 € | ablösefrei |
Damit verließen im Sommer mit Kevin Danso und Marco Richter zwei Spieler aus der eigenen Jugend die Augsburger. Bei Richter hatte sich dieses Szenario schon länger angedeutet. Es war des Öfteren, aus Interviews herauszulesen, dass er mittelfristig andere Ambitionen hat.
Dem FCA gegenüber hat er sich allerdings immer fair verhalten und zumindest meiner Meinung nach auch alles gegeben, obwohl er letzte Saison stagniert hat und eher unglücklich agierte.
Anders der Fall Kevin Danso. Im Trainingslager in Tirol teilte er den Verantwortlichen plötzlich mit, er sehe sich nicht mehr in der Lage für den Verein aufzulaufen. Er selbst sprach später davon, dass Absprachen nicht eingehalten worden sein. Fakt ist: Danso hatte zu dem Zeitpunkt einen gültigen Vertrag bis 2024. Mehr zum Fall mit Kevin Danso und generellen Trainerstreiks gibts in diesem Artikel.
Augsburg hat neben der Fuggerei und der weltberühmten Puppenkiste seit einigen Jahren ein weiteres Wahrzeichen: den FC Augsburg.
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Ein Königstransfer – der zum Neustart Fußball Bundesliga blass bleibt
Auf der Zugangsseite ließ vor allem ein Transfer aufhorchen: Niklas Dorsch kam nach erfolgreicher U21 EM trotz zahlreicher weiterer Interessenten zum „kleinen“ FC Augsburg. Nach Uduokhai und Hinteregger der drittteuerste Transfer in der Vereinsgeschichte.
Zugänge des FC Augsburg:
| Spieler | Position | kommt von | Marktwert | Ablösesumme |
| Niklas Dorsch | zentrales/defensives Mittelfeld | KAA Gent | 8.000.000 € | 7.000.000 € |
| Arne Maier | zentrales Mittelfeld | Hertha BSC | 5.000.000 € | Leihe (500.000 € Leihgebühr) |
| Daniel Klein | Torwart | TSG 1899 Hoffenheim | 200.000 € | 200.000 € |
| Andi Zeqiri | Mittelstürmer | Brighton and Hove Albion | 2.500.000 € | Leihe |
| Lasse Günther | linkes Mittelfeld/ li. Verteidiger | FC Bayern München Jugend | 1.000.000 € | ablösefrei |
Da das Mittelfeld als große Problemzone der vergangenen Saison(s) galt, wurde hier in der Transferperiode ganz klar der Fokus gelegt. Es fehlte dem Mittelfeldduo Strobl und Gruezo leider oftmals an Kreativität und Impulsen nach vorne.
In der Vorbereitung zum Neustart der Fußball Bundesliga experimentierte der neue alte Trainer Markus Weinzierl mit verschiedenen Varianten, auch der häufig verletzte, aber spielerisch starke Jan Moravek kam zum Zug und spielte sich anfangs in die Startelf neben Königstransfer Dorsch.
Das Mittelfeld ist aber nach wie vor spielerisch unauffällig, Dorsch unterlief sogar der ein oder andere gefährliche Ballverlust. Die Passquote des FCA ist nach wie vor eine der schlechtesten der Liga. Sogar der polnische Stammtorhüter, Rafal Gikiewicz hat sich ungewohnt unsicher gezeigt.
Zumindest die Defensive hat sich Stand jetzt nach anfänglichen Schwierigkeiten (8 Gegentore in den ersten 3 Spielen) stabilisiert. Allen voran Reece Oxford steht für die zuletzt starke Defensivleistung. So spielte man bereits 3 Mal zu null.
Aufgrund der stärker werdenden Defensive haben dem FCA auch die sehr geringe Torausbeute von nur 3 Toren zu immerhin 5 Punkten gereicht. Nur Bielefeld hat neben Augsburg mehr Punkte als Tore.
Der Ball des Gegners fand zuletzt immer seltener den Weg ins Tor des FCA – die Stabilisierung der Defensive ist ein Erfolg Markus Weinzierls.
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Defensive Konstanz, offensive Planlosigkeit – woran muss der FC Augsburg noch arbeiten?
Auf der Kreativität aus dem Mittelfeld und der Offensive muss der Fokus liegen – immerhin, im letzten Spiel gegen Borussia Dortmund hatte man vor allem dank Arne Maier mehr Präzision auf dem Weg zum Tor. Für das kommende Bielefeld-Spiel ist die U21-Nationalmannschafts-Kombination Dorsch und Maier eine sehr wahrscheinliche Option.
Die Gründe für den holprigen Start des FC Augsburg sind aus meiner Sicht folgende: Die Neuzugänge müssen sich noch finden, das Mittelfeld ist bislang weiterhin viel zu unkreativ. Das Startprogramm war nicht das einfachste (Dortmund, Gladbach, Leverkusen u.a.), die Verletzten-Liste des FCA ist lang.
Die kommenden Spiele gegen Gegner auf Augenhöhe (Bielefeld, Mainz, Stuttgart) werden absolut wegweisend sein: Kann die Offensive verbessert werden (Zeqiri hat sein Potenzial gegen den BVB bereits angedeutet und wird wahrscheinlich anstelle des verletzten Niederlechners öfter auflaufen), ohne die defensive Stabilität aufzugeben?
Das wird die große Herausforderung sein. Der Neustart Fußball Bundesliga verlief durchwachsen, der Trend stimmt aber.
Und wer soll es schaffen, wenn nicht FCA-Erfolgstrainer Weinzierl?
17:58… 17:59… 18:00 uuuuuund: Transferschluss! Das Transferfenster ist erstmal zu. (Außer in England, da geht es bis 24 Uhr).
Die Sommertransferperiode ist seit dem 31.08.2021 dicht und seitdem stehen die Kader der großen Ligen – zumindest bis zur nächsten Periode im Winter. Die Fußball-Wechselfristen gelten in den Top 5 Ligen (England, Spanien, Deutschland, Italien und Frankreich) für Wechsel von Verein zu Verein – vertragslose Spieler können jederzeit wechseln.
Damit will man verhindern, dass mitten in der Saison Spieler den Verein verlassen und Unruhe reintragen. Dass dies trotzdem passiert sei mal dahingestellt – man denke nur an verschiedene Spieler-Streiks, mehr darüber erfahrt ihr im verlinkten Artikel.
Die großen Transfers werden mehrheitlich im Sommer zwischen zwei Saisons über die Bühne gebracht. Und trotz Corona-Einbußen fanden dieses Jahr einige sehr überraschende und kostspielige Transfers statt.
Wir schauen auf die Transferkracher und kuriosen Geschichten der letzten Tage bis zum Transferschluss.
Die Fußball-Wechselfristen sind klar definiert – danach soll die volle Konzentration wieder dem runden Leder gelten.
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Die Weltfußballer auf neuem (altem) Rasen – Riesentransfers kurz vor Transferschluss
Dieses Transferfenster hatte es in sich, wie ihr gleich sehen werdet.
Die beiden (wenn man nach den Weltfußballerauszeichnungen des letzten Jahrzehnts geht) besten Spieler der Welt wechseln den Verein – Ronaldo von Juventus Turin zum neuen alten Club Manchester United und der Argentinier Lionel Messi zu Paris Saint Germain. Die Barcelona-Legende wechselte seinen Verein zum allerersten Mal im Laufe seiner Profi-Karriere.
Besonders letzterer Wechsel kam unter besonderen Umständen zustande: Sowohl Verein, wie auch Spieler wollten die Zusammenarbeit verlängern – nur die spanische Liga ließ einen Vertrag nicht zu, da in La Liga eine Gehaltsobergrenze eingeführt wurde.
Ein Halten des argentinischen Superstars hätte zum Überschreiten dieser Grenze geführt.
Deshalb musste Messi unter Tränen seine Abschiedsrede halten und dann den Verein verlassen – und zwar den Verein, bei dem er seinen ersten Vertrag im Alter von 13 Jahren auf einer Serviette unterschrieben hatte, nachdem er bei einem Probetraining derart überzeugt hat, dass der damalige Jugendtrainer nicht länger warten wollte.
Viele warfen Messi daraufhin Geldgier vor, denn wenn man den entsprechenden Gerüchten Glauben schenkt, lag ihm ein 5 Jahres-Angebot des FC Barcelona vor, bei dem er im ersten Jahr auf das komplette Gehalt verzichten hätte müssen – das lehnte Messi den Berichten zufolge ab.
Die Freude war groß bei den Fans von PSG: Der Superstar Lionel Messi wechselte vor Transferschluss nach Paris
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Ist das finanziell noch vernünftig?
Ein weiterer Kracher hätte kurz vor Transferschluss fast „REALisiert“ werden können. Denn die Königlichen wollten Kylian Mbappe schon diese Saison verpflichten, scheuten dafür weder Mühen noch Kosten.
PSG hat angeblich ein 200 Millionen € Angebot (!) von Madrid für den schnellen französischen Offensivmann abgelehnt – obwohl dieser nur noch ein Jahresvertrag bei den Franzosen hat und damit nächste Saison höchstwahrscheinlich ablösefrei wechseln wird.
Auch in Corona-Zeiten sitzt das Geld bei den Top-Klubs also nach wie vor locker.
Wenn Messi und Ronaldo wechseln, werden andere Transfers medial natürlich übertönt: So gab es gleich mehrere dreistellige Millionen-Transfers in die bzw. innerhalb der Premier League.
Für die Bundesliga-Fans am interessantesten dürfte dabei der Weggang des Engländers Jadon Sancho sein – zusammen mit Haaland und Reus einer der Top-Stars beim BVB. Und das gerade mal mit 21 Jahren. Manchester United bezahlte eine Basisablöse von 85 Millionen, weitere sollen durch Bonuszahlungen folgen können.
Zumindest für diese Saison hat Dortmund Erling Haaland noch halten können – doch nächsten Sommer wird der Shooting-Star der Dortmunder sehr wahrscheinlich nicht mehr zu halten sein.
Auch zwei weitere Premier League Vereine investierten kräftig für die neue Saison.
Chelsea London hat für etwa 120 Millionen bei Inter Mailand zugeschlagen und Stürmerstar Romelo Lukaku verpflichtet.
Und einer der Shootingstars der EM spielt ab jetzt bei Manchester City.
Jack Grealish wechselt innerhalb der Premier League von Aston Villa nach einer starken Saison und Europameisterschaft zum Meister – ebenfalls für etwa 120 Millionen. Das Team von Pep Guardiola wurde innerhalb der letzten 5 Jahre für über eine Milliarde verstärkt, auf den lange ersehnten Gewinn der Champions League wartet der Klub weiterhin.
Ob das finanziell vernünftig ist oder nicht, muss jeder selbst bewerten.
Die finanzstarken Clubs werfen mit Geld nur so um sich. Vor allem innerhalb der Fußball-Wechselfristen bis Transferschluss.
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Fazit – Corona hin oder her, die Topclubs investieren
Diese Transferperiode war meiner Meinung nach eine der spannendsten seit langem – allen voran aufgrund der Wechsel der beiden Superstars Ronaldo und Messi.
Man darf gespannt sein, wie sich die Spieler in ihren neuen Clubs einfügen und ob sie ihren Preis rechtfertigen.
In jedem Fall: Viel Spaß in der neuen Saison, und das Beste: Endlich wieder volle(re) Stadien!
Welche Transfers wünscht ihr euch für euren Club? Schreibt es gerne in die Kommentare.
Alle 4 Jahre hängt die halbe Welt an den Fernsehern, um den besten Athleten aus 200 Ländern zuzusehen. Seit dem 8. August sind die Olympischen Spiele beendet. Im Olympia Rückblick aus deutscher Sicht waren die Spiele ein absoluter Reinfall. Der Boss der deutschen Olympioniken spricht dennoch von einem „erfreulichen Ergebnis“. Doch die deutschen Athleten holten die wenigsten Medaillen seit der Wiedervereinigung. Von einem erfreulichen Ergebnis kann hier nicht die Rede sein. Spitzensport sieht definitiv anders aus. Lasst uns dennoch Olympia Rückblick auf die Olympischen Spiele 2021 werfen.
Ein beliebtes Fotomotiv stellen die 5 Ringe dar. Bildquelle: unsplash.com
Historie der Olympischen Spiele
Lasst uns einen kurzen Olympia Rückblick auf die Anfänge der Olympischen Spiele werfen. Historisch betrachtet waren die ersten olympischen Wettbewerbe nur ein kleines Ereignis zu Ehren der Götter in Griechenland.
Namens gebend ist der Ort Olympia auf der Insel Peloponnes. Aufzeichnungen zu Folge fanden die ersten Spiele unglaubliche 776 Jahre vor Christi Geburt statt.
Damals bestanden die Olympischen Spiele aus nur einem einzigen Wettbewerb: dem Stadionlauf. Über die Jahre kamen immer mehr Sportarten dazu (Faust- und Ringkämpfe, Diskuswurf, Fünfkampf). Auch wurde das Verbot gekippt, nur griechische Sportler teilnehmen zu lassen. Es wechselten die Standorte und immer mehr Disziplinen wurden aufgenommen. Der Sport rückte immer mehr in den Vordergrund.
Olympia Rückblick: Tokyo 2020
Der Austragungsort war die atemberaubende Millionenmetropole Tokio in Japan. Eigentlich hätten die olympischen Spiele nach Rio de Janeiro in 2016 bereits im letzten Jahr 2020 ausgetragen werden sollen. Doch natürlich war durch Corona das ganze nicht möglich. So wurden die Spiele kurzerhand ein Jahr in die Zukunft verlegt. Den japanischen Designern gefiel das Tokyo 2020 Logo aber so gut, das sie es einfach beibehielten. So fühlte man sich auf dem gesamten olympischen Gelände ein Jahr in die Vergangenheit versetzt, da das Tokio 2020 Logo überall auftaucht.
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In Tokyos Innenstadt war von Olympia nicht viel zu sehen. Bildquelle: unsplash.com
Das größte sportliche Ereignis des Jahres wurde leider ausschließlich vor leeren Rängen ausgetragen. Die Sportler durften keinen physischen Kontakt zur Außenwelt haben und mussten sich in ihren olympischen Quartieren aufhalten. Dauer-Corona Tests und keine Fans? Da kommt keine Stimmung auf. Für viele Athleten wird Tokyo 2020 die letzte Olympia in ihrer Karriere sein und sie mussten sie gelangweilt auf ihren Zimmern verbringen.
Doch die Athleten beklagten sich wenig und gaben dennoch 100%. Japan als Gastgeberland gab sich auch alle Mühe positiv auf die Zuschauer und Athleten zu wirken. Dennoch kam kein richtiger Hype auf. Gerade in der Innenstadt von Tokio war fast nichts von den Olympischen Spielen zu sehen. Sah man längere Schlangen vor dem Olympia Gelände, dann nur um sich mit den ikonischen 5 Ringen, die das Olympia Logo bilden fotografieren zu lassen.
Zur befürchteten Olympische Spiele Kritik, dass es einen riesigen Corona Anstieg durch die Anreise der zahlreichen Athleten aus allen Ländern der Welt gäbe, kam es zum Glück nicht. Insgesamt wurden 430 Corona Fälle gemessen. Der Großteil davon Journalisten. Doch nur 26 Fälle fielen auf das olympische Dorf zurück. Im Olympia Rückblick wurden unglaubliche 600.000 Corona Tests, alleine in der Olympia Blase durchgeführt. Durch den abgeklärten Umgang mit dem Virus konnte schlimmeres verhindert werden.
Den gesamten Wettbewerb gewann Team USA, mit sagenhaften 39 Gold-, 41 Silber- und 33 Bronzemedaillen. Mit weitem Abstand folgen China und Gastgeberland Japan. Deutschland landet auf einem mageren 9. Platz. Doch auf eine Goldmedaille kann man besonders Stolz sein. Die von Tennisstar Alexander Zverev. Er besiegte auf dem Weg zu Gold, Weltranglistenplatz Nummer 1 Novak Djokovic in 3 knappen Sätzen. Im Finale hatte der Russe Khachanov gegen Zverev keinerlei Chance.
Der große Traum eines jeden Sportlers: die Goldmedaille. Bildquelle: unsplash.com
Weitere deutsche Goldmedaillen holten:
Kanu (Kajak Vierer): Tom Liebscher, Ronald Rauhe, Max Rendschmidt und Max Lemke
Schwimmen (10km): Florian Wellbrock
Banhrad (4km): Franziska Brauße, Mieke Kröger, Lisa Brennauer, Lisa Klein
Reiten (Vielseitigkeit): Julia Krajewski
Leichtathletik (Weitsprung): Malaika Mihambo
Ringen: Aline Rotter-Focken
Tennis: Alexander Zverev
Kanuslalom: Ricarda Funk
Dressur (Team): Isabell Werth, Dorothee Schneider, Jessica von Bredow
Dressur (Einzel): Jessica von Bredow
Nach den Spielen ist vor den Spielen. Die nächste Olympia findet bereits in 3 Jahren in Paris statt. Hoffen wir, dass sich Corona bis dahin verabschiedet hat, damit wir in den vollen Genuss kommen, der leider dieses Jahr komplett auf der Strecke blieb. Mit tobenden und kreischenden Fans die ihre Athleten nach vorne schreien, kommt auch im Olympia Rückblick einfach mehr Stimmung auf. Vielleicht schafft es Deutschland dann auch in die Top 5. Ich bin gespannt.
Die Corona bedingten Lockdowns zogen weitreichende Einschnitte in das Leben der Menschen nach sich. Auch die Fussball Vereine haben dies zu spüren bekommen und müssen sich die Frage stellen, welche Folgen die Pandemie hat und wie sie mit potenziellen Hürden umgehen.
Gerade Jugendfußball und Corona sind ein heikles Thema, da speziell die jüngeren Generationen in ihrer Entwicklung ausgebremst wurden. Wie genau das aussieht und welche Konsequenzen das hat, erfahrt ihr hier.
Die Corona-Pandemie hat auch den Fußball lahmgelegt und stellt viele Vereine vor Herausforderungen.
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Probleme in der Entwicklung
Jugendfußball und Corona bringen für Jugendliche in vielen Bereichen Einschränkungen in der Entwicklung mit sich. Der Bewegungsmangel alleine kann bereits negativen Einfluss auf die körperliche und psychische Gesundheit nehmen.
Der Ausgleich im Alltag fällt weg und darüber hinaus fehlen wichtige Glücksmomente, auf die gezielt hintrainiert wird. Orientierungslosigkeit und ein Mangel an Motivation setzen ein. Doch nicht nur gesundheitliche Faktoren spielen eine Rolle.
Problematisch gestaltet sich auch der Wegfall sozialer Interaktion, wodurch die Persönlichkeitsentwicklung beeinträchtigt werden kann. Generationen, die sich mitten in einer kritischen Phase der Persönlichkeitsbildung befinden, erfahren einen Nachteil, welcher sich über ihr ganzes Leben hinweg erstreckt.
Die Entwicklung der Kinder und Jugendlichen wird durch den Wegfall eines sozialen Netzwerks erschwert.
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Spielerische Entwicklung leidet
Unabhängig der gesundheitlichen und sozialen Entwicklung gibt es auch Einbußen bei der spielerischen Entwicklung junger Fußballer. Fussball Vereine waren bei der Trainingsgestaltung die Hände gebunden. Dadurch verlieren Talente wichtige Zeit bei der Entwicklung motorischer und kognitiver Fähigkeiten.
Jugendfußball und Corona kann daher bedeuten, dass junge Spieler keine optimale Entwicklung nehmen und eine Karriere im Profisport gefährdet wird. Denn jeder Mensch reagiert ganz anders auf eine längere Pause.
Manche knüpfen schnell dort an wo sie aufgehört haben, sowohl psychisch als auch körperlich. Andere tun sich jedoch schwerer und brauchen längere Zeit ehe sie spielerisch und mental wieder den Rhythmus finden. In der Zwischenzeit könnten jedoch genau diese Talente den Sprung bei ambitionierten Teams verpassen und den Anschluss verlieren.
Wer nicht trainiert, wird auch nicht besser. Die lange Unterbrechung erschwert vielen den Einstieg und verbaut Chancen.
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Fussball Vereine kämpfen mit dem Überleben
Jugendfußball und Corona werden für die Fussball Vereine auch über einen längeren Zeitraum hinweg ein Thema bleiben. Denn eine der größten Schwierigkeiten der sich viele ausgesetzt sehen ist das Wegfallen von Einnahmen. Nicht nur über Lockdowns hinweg, auch während des aktiven Spielbetriebs kommt es zum Mangel an Zuschauern.
Darüber hinaus können auch Investoren mit finanziellen Problemen zu kämpfen haben und sich als Folge als Geldgeber für Fussball Vereine zurückziehen. Die Ursachen können also vielfältig sein. Die Konsequenz bleibt jedoch gleich.
Für einige hat ein Kampf um die Existenz begonnen. Jugendfußball und Corona sind in solchen Fällen zwei Begriffe, die nicht Hand in Hand gehen können. Der Spielbetrieb muss womöglich eingestellt werden. Für Jugendliche geht damit ein Zufluchtsort und ein wichtiges soziales Netzwerk verloren.
Leere Zuschauerränge sind nur eine Einnahmequelle, die Vereinen wegfällt.
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Abwanderung von Jugend-Spielern
Abwanderung im Jugendfußball und Corona als Ursache ist Realität. Denn in der Zeit der Pandemie entdecken viele Nachwuchskicker andere Hobbys und Vorlieben. Sie merken, dass es auch andere Sportarten oder Freizeitaktivitäten gibt, die genauso gut oder gar besser zu ihnen passen.
Für Fussball Vereine bedeutet dies, dass sie neben den finanziellen Verlusten womöglich auch Probleme haben werden überhaupt Mannschaften in vereinzelten Jahrgängen zu stellen. Dies ist nicht erst seit Corona der Fall, denn das steigende Sport- und Freizeit Angebot führt ganz allgemein zu weniger Interesse am Fußball.
Corona verschärft nur diesen Prozess und stellt den Fußball somit vor einer weiteren Herausforderung, auch wenn es wohl viele Rückkehrer geben wird, sobald wieder Normalität eintritt.
Während der Auszeit haben sich neue Hobbys und Vorlieben herausgebildet, die den Fußball in einigen Fällen womöglich auch ersetzen.
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Fazit
Viele Herausforderungen stehen vor dem Jugendfußball und Corona ist einer der Hauptgründe. Die Jugendlichen erleben eine Stagnation im Hinblick auf die persönliche Entwicklung und werden wohl auch in Zukunft mit der Wirkung leben müssen. Für einige vielversprechende Talente könnte die Pause auch das Aus für die ambitionierte Fußballer-Kariere bedeuten.
Hinzu kommen existenzielle Ängste der Fussball Vereine, auch wenn diese eher auf die finanziellen Einbußen als auf die potenzielle Abwanderung von Jugendspielern zurückzuführen sein werden. Denn sobald der Spielbetrieb aufgenommen wird, kann mit einem hohen Andrang gerechnet werden.
Heute schreiben wir einen Beitrag über „starker Wille und Ehrgeiz“ haben. Am 18. Juli 2021 fand im Allgäu der „Battle Royale“ statt. Für die Triathlon-Anhänger ein absolutes Highlight. Denn der deutsche Star Jan Frodeno misst sich in einem Mann gegen Mann Wettkampf mit dem Kanadier Lionel Sanders. Der Start war um 09:00 Uhr bei eher schlechtem Wetter. Der Wettbewerb führte über die original Distanz mit 3,86 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und ein Marathon von 42,195 Kilometer.
Um was ging es bei diesem Wettbewerb?
Für Jan Frodeno ging es hauptsächlich darum den Vergleich zu gewinnen. Jedoch stand die Verbesserung seines eigenen Weltrekords von 7:35:39 Stunden auch zur Diskussion. Schließlich gewann Jan Frodeno das Rennen und verbesserte seinen eigenen Weltrekord auf 7:27:53 Stunden. Eine Zeit, die sicher etwas länger Bestand haben wird.
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Der zweite Teil beim Triathlon besteht aus 180 km Radfahren
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Wie ist so ein Rekord überhaupt möglich?
Was braucht es außer einer guten Organisation und ein unterstützendes Team, um solche Leistungen überhaupt zu erbringen? Ein starker Wille ist sicher eine Eigenschaft und die Basis für solche Extraleistungen. Dazu noch eine gesunde Portion Ehrgeiz haben ist hilfreich. Das gilt sicher für den Sport. Jedoch auch im Leben und dem Beruf sind ein starker Wille und Ausdauer oftmals notwendig.
Was ist denn Willenskraft wirklich?
Hier eine Definierung: Willensstärke und Ehrgeiz haben, bedeutet die Ziele und Absichten trotz großen Widerständen, wie Lustlosigkeit oder eine gewisse Ablenkung, mit System und Effizienz zu erreichen. Die Willensstärke beinhaltet auch die Zielstrebigkeit, Ausdauer und eine gewisse Resistenz gegen den „einfacheren Weg“. Oder schlicht weg den inneren Schweinhund überwinden.
Kann man ein starker Wille auch trainieren?
Wir kennen die Möglichkeiten unseren Körper physisch zu trainieren und auf solche Höchstleistungen vorzubereiten. Jedoch braucht es schon in der Vorbereitungszeit eine extreme Ausdauer mit dem eisernen Willen auf das gesteckte Ziel hin zu trainieren.
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Zitate helfen oftmals bei der Motivation für den nächsten Wettkampf
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Gibt es eine Verbindung zwischen Gehirn, Willenskraft und Körper?
Die Willenskraft ist zum Glück angeboren. Von Mensch zu Mensch jedoch unterschiedlich und schlussendlich ist es wie mit allen Fähigkeiten und Charaktereigenschaft: Wir sind das, was wir daraus machen. Sie ist wie Stress ähnlich einer Reaktion des Körpers. Er reagiert auf eine bestimmte Situation.
Wobei Stress eher eine Reaktion auf Einflüsse von außen ist und bei einem starken Willen eher ein innerer Konflikt besteht. Ein gutes Beispiel, welches wir kennen, ist der Vorsatz mit dem Rauchen aufzuhören.
Wäre meditieren eine Unterstützung zur Verbesserung der Willenskraft
Meditation ist ein gängiges Mittel den Stress zu reduzieren und zugleich auch die Willenskraft zu stärken. Ein starker Wille beinhaltet auch die Möglichkeit sich zu fokussieren. Durch Meditation kann man dies lernen und verbessern. Schon alleine meditieren ist eine gute Übung, um zu lernen sich auf etwas zu fokussieren.
Beim täglichen Meditieren lassen sich schon nach wenigen Wochen Verbesserungen im Stressabbau und der Konzentration erkennen. Körperliche Bewegung ist als zusätzliches Mittel sehr geeignet um einen Ausgleich zur Meditation zu schaffen.
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Starke Orte und Plätze sind gut um frische Energie aufzuladen
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Auch um den Willen zu verbessern sind kleine Schritte notwendig. Man muss dem Körper und dem Geist die Zeit geben, sich den neuen Umständen anzupassen und sich zu entwickeln. Die Ziele sollten einen Ansporn sein, jedoch ist es nicht sinnvoll gleichzeitig mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren und weniger Alkohol zu trinken. Alles im guten Masse. So, dass auch ein Erfolg zu erkennen ist und nicht die Willenskraft ausgelaugt wird.
Fazit:
Die Willensstärke und einen gesunden Ehrgeiz haben ist ohne Frage die „Superkraft“ um in der heutigen Zeit die eigenen Ziele zu verfolgen, resp. auch dem Druck von gesellschaftlichen Aufgaben Stand zu halten. Diese Charaktereigenschaft ist wichtiger als Intelligenz und Charisma, um Erfolg und Zufriedenheit zu erreichen.
