Die mediale Präsenz rund um die Virtual Reality Entwicklung flacht in letzter Zeit wieder etwas ab. Doch im Hintergrund arbeiten tausende Tech-Unternehmen an der Verbesserung dieser hochspannenden Technologie. VR bietet riesiges Potenzial in Unterhaltung, Forschung und Bildung. Virtual Reality ist mittlerweile fast jedem ein Begriff. Durch VR lassen sich, mithilfe spezieller Soft- und Hardware eine künstliche Wirklichkeit vor den Augen der Nutzer aufbauen. Die 3D-Umgebung geht über die altbekannte 3D-Welt weit hinaus. Warum VR unsere Zukunft maßgeblich beeinflussen kann und warum gerade Unternehmen stark profitieren können, erfahrt ihr jetzt. Los geht’s!
Ihr habt richtig Bock auf eine VR-Brille? Bei Media Markt findet ihr bestimmt die Richtige.
Die 3D Brille ist mittlerweile überflüssig geworden. Bildquelle: unsplash.com
Durch eine VR-Brille kann der Nutzer mittels Displays, 360°- oder 3D- und Audioinhalten, komplett in die virtuellen Welten abtauchen. Auch Interaktionen, wie z. B. Greifen von Gegenständen oder die generelle Bewegung ist mithilfe Controller möglich. In den virtuellen Welten ist man nicht lange einsam, zahlreiche Spieler tummeln sich im „VR Chat“ und laufen gemeinsam durch die verschiedensten Welten. Wer sein Mikrofon anstellt, kann auch jeden individuell gestalteten Avatar (hinter dem sich ein Mensch verbirgt) ansprechen.
Den Szenarien sind keine Grenzen gesetzt und hängen nur von der Fantasie der Programmierer ab. Ein virtueller Gang durch das mittelalterliche London? Weltall-Schlachten im Raumanzug? Mit der neuen Virtual Reality Entwicklung kein Problem. Natürlich sind viele Projekte nur Spielerei und dienen der Unterhaltung, doch auch präzise Grundrisse oder ganze Gebäude können vor eurem Auge angezeigt werden. VR ermöglicht virtuelle Rundgänge und lässt abstrakte Strukturen real greifbar machen. Keine Technologie ist mit VR vergleichbar. Ohne es selbst mit eigenen Augen gesehen zu haben, ist es auch schwer vorzustellen. Durch die große Nachfrage und Beliebtheit der Technologie werden die VR Brillen immer erschwinglicher.
Der Ottonormalverbraucher kann aus zwei unterschiedlichen Modellen wählen
- Zum einen gibt es die High-End Headsets: die Oculus Rift oder die HTC Vive, die beide an einen performanten PC funktionieren
- Die Budget Variante: Diese Varianten funktionieren mit eurem Smartphone. Weniger spektakulär, aber ein erster Einstieg in die große VR Welt. Zu erwähnen wären Google Daydream, Samsung GearVR oder das aus Pappe bestehende Google Cardboard, welches Mithilfe eines Smartphones funktioniert.
Microsoft entwickelt die holografische Augmented-Reality-Lösung Hololens und auch Techgiganten wie AMD oder NVIDIA sind ganz vorne mit dabei.
VR wird unseren Medienkonsum und unseren Alltag grundlegend verändern. Neben informativen VR Erfahrungen wie die Reise ins verseuchte Prypjat (Chernobyl VR Project) gibt es tausende weitere Möglichkeiten, in denen VR groß rauskommen wird. Goldman-Sachs rechnet damit, dass im Jahre 2025 die Erlöse durch VR die des herkömmlichen TV Markts überholen. VR Brillen und ganze VR Stationen werden den Fernseher langfristig ersetzen. Um wirklich große Innovationen zu erleben, wird es noch einige Zeit dauern. VR benötigt pfeilschnelle Chipsätze, hochauflösende Displays und effiziente Software.
Trotzdem können wir heute schon die neue Virtual Reality Entwicklung in unserem Alltag nutzen:
- IKEA erlaubt es seinen Kunden, ihre Traumküche detail- und maßstabsgetreu in ihre eigenen vier Wände zu integrieren und virtuell zu begehen.
- Audi erweitert seine Showrooms um die beliebten VR Brillen. Der Kunde kann jede erdenkliche Farbe und Zusammenstellung wählen und sogar virtuell Platz nehmen.
- Hollywoodstudios produzieren vermehrt nun auch VR-Filme. Das von Oculus gegründete „Story Studio“ ist hier der Vorreiter.
- Beim WM Finale live auf den besten Plätzen sitzen? Mit VR wäre das in Zukunft kein Problem mehr.
Gerade in der Industrie werden VR-Brillen immer wichtiger. Bildquelle: unsplash.com
Für viele stellt die Virtual Reality immer noch ein abschreckendes Konzept dar. Nicht alltagstauglich, zu kompliziert. Doch die Hersteller setzen alles daran, die VR für alle so innovativ und einsteigerfreundlich wie möglich zu machen. Anfangs waren die VR Brillen sehr groß und unhandlich, auch die schlecht auflösenden Displays machten keinen Spaß und die Illusion kaputt.
Das gerade Marc Zuckerberg das VR Unternehmen Oculus kaufte, sollte die wenigsten verwundern. Letzten Oktober erschien die neue VR-Brille von Oculus. Die Quest 2 ist nun noch bedienungsfreundlicher und steigert die Nachfrage und das Interesse der Bevölkerung. Um die neue Quest 2 zu betreiben, muss keine weitere Peripherie benutzt werden, die Quest 2 läuft von ganz allein.
Das Potenzial von Virtual Reality – So profitieren Unternehmen
In Branchen, die einen hohen Bedarf an Projektplanung besitzen, zeigt die Virtual Reality Entwicklung schon heute ihr Können. Gebäude und Grundrisse können dem Kunden direkt und effektiv vorgestellt werden. Medizinische- und Arbeitssicherheitstrainings in VR machen Arbeitsabläufe konkreter und können nicht nur virtuell Leben schützen.
Auch Schulen werden in Zukunft vermehrt auf VR setzen. Interaktives Lernen wird immer wichtiger. Die Erzeugung virtueller Welten können unzählige Erlebnisse und Ereignisse simulieren.
Auch der finanzielle Aspekt ist für viele Unternehmen ein Anreiz sich mehr mit der Materie VR zu beschäftigen. In Deutschland stiegen die VR Erlöse auf ein Volumen von 160 Millionen Euro. Auch in den kommenden Jahren ist ein riesiger Anstieg prognostiziert. Jährlich soll der Markt um knapp 20 Prozent wachsen, sodass das Marktvolumen im Jahr 2023 bei ungefähr 300 Millionen liegen wird.
In den virtuellen Welten kann man sich schnell verlieren. Bildquelle: unsplash.com
Virtual Reality Entwicklung – Fazit
Die Euphorie ist verflogen – und das ist auch gut so
Auf den großen Hype vor ein paar Jahren, erfolgte Teils große Ernüchterung, da die riesigen Entwicklungsschritte ausblieben und der Preis für viele den Nutzen nicht rechtfertigte.
Die zukünftig erscheinenden Projekte könnten die Kommunikation und das gesamte Völkerverständnis grundlegend ändern. Man stelle sich eine gestaltbare virtuelle Welt vor, in der Millionen Menschen vernetzt sind und sich frei von sprachlichen oder psychischen Grenzen unterhalten und interagieren können. Egal wie alt, groß, klein eine Person ist, egal woher sie kommt oder welche Religion sie hat. Oder das krasse Gegenbeispiel. Die virtuelle Realität wird positiver wahrgenommen als die „Welt da draußen“.
Ein Zufluchtsort für sozial Abgeschottete. Die Suchtgefahr ist gerade in den virtuellen Welten heute schon ein nicht von der Hand zu weisendes Problem.
Egal welche Auswirkungen die Virtual Reality Entwicklung auch immer haben mag: VR ist bereits hier und wird nicht mehr gehen. Die VR Headsets werden auch in Zukunft immer leichter, innovativer und vor allem günstiger. Der Einstieg in den Massenmarkt wird geebnet. Ich warte gespannt auf die vielen kreativen Ideen der Entwickler und Designer. Wie sehr VR in unser zukünftiges Leben eingreift, wird sich zeigen. Der Grundstein ist zumindest schonmal gelegt.
Die moderne Medizin wird immer präziser und kann mit Lasern auf Mikrometer genau Veränderungen an Strukturen vornehmen. Das macht sich die Augenchirurgie zu Nutze – im Folgenden wird das Augen lasern erklärt. Denn viele Menschen mit Sehschwäche stellen sich heute die Frage: Augen lasern ja oder nein?
Diese Gefühl kennt wohl jeder Brillenträger – Brille weg und die Welt wird unscharf
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Das Auge und Fehlsichtigkeit
Das Auge ist unser wichtigstes Sinnesorgan – wir nehmen mit ihm etwa 80% unserer Umgebung wahr. Umso wichtiger ist es, gut sehen zu können. Es gibt aufgrund der Komplexität des Auges eine Vielzahl von Sehfehlern, hier soll es allerdings um Weitsichtigkeit und Kurzsichtigkeit gehen – die häufigste Fehlsichtigkeit.
Kurzsichtigkeit entsteht entweder durch eine Verkrümmung der Hornhaut oder einen zu langen Augapfel. Ein scharfes Bild entsteht nur dann, wenn das Licht gebündelt auf die Netzhaut trifft.
Weitsichtigkeit entsteht dagegen beispielsweise durch ein zu kurzes Auge. Nicht zu verwechseln mit der Altersweitsichtigkeit – in dem Fall schafft es die Linse nicht mehr, Inhalte die nahe vor dem Auge sind (Bücher, das Smartphone etc.) scharf zu stellen. Dann braucht es die gute alte Lesebrille, die die meisten Menschen im Alter zwischen 40 und 50 ereilt.
Es sind gerade in der jüngeren Generation wirklich viele Menschen mehr oder weniger stark kurzsichtig. In Asien ist man bereits deutlich in der Minderheit, wenn man normalsichtig ist – hier brauchen über 80% der Kinder eine Sehhilfe.
Die Häufigkeit macht klar, dass es einen riesigen Markt für Verfahren gibt, die einen von der Brille befreien.
Denn eine Brille stört bei allen möglichen Freizeitaktivitäten. Denkt mal an Ballsportarten und die Verletzungen, die durch einen Ball an den Kopf mit anschließendem Brillenbruch entstehen können.
Oder wenn man zur kalten Jahreszeit abends in eine Bar geht und es einem erstmal zwei Minuten die Sicht vernebelt – und man aufpassen muss, nicht über Stufen oder andere Gäste zu stolpern.
Vom Besuch im Schwimmbad ganz zu schweigen.
„Nimm doch einfach Kontaktlinsen“ werden jetzt manche denken. Aber es gibt Menschen, die sich entweder nicht ins Auge fassen können oder keine Lust auf die Schädigung der Hornhaut haben, die jahrelanges Kontaktlinsen tragen verursachen kann.
Was tun also, wenn man weder die Nachteile von Brille, noch die Nachteile von Kontaktlinsen in Kauf nehmen will?
Dafür gibt es seit gut 30 Jahren eine Alternative, von der bestimmt jeder Brillenträger schonmal gehört hat.
Dem Augenlasern.
Und wie bei so vielen Angelegenheiten, über die man sich im Internet informiert liest man eine schlechte Erfahrung nach der anderen. Von trockenen Augen, über Doppelbilder, Halos, schlechter Nachtsicht oder nach wie vor (wenn auch geringer) vorhandener Fehlsichtigkeit.
So viel vorweg: Bei mir ist keine der genannten Nebenwirkungen aufgetreten. Warum es trotzdem nicht für jeden die optimale Lösung ist, lest ihr in den nächsten Zeilen.
Wenn ihr trockene Augen habt, bekommt ihr Augentropfen und mehr bei Shop-Apotheke.
Fehlsichtigkeiten nehmen zu – aber auch die Möglichkeiten, diese zu beseitigen
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3 Methoden – Augen lasern erklärt
Über die Jahre haben sich fürs Lasern verschiedene Verfahren entwickelt, die zwar alle eine Behandlung der Kurzsichtigkeit (oder Weitsichtigkeit) per Veränderung der Hornhaut zum Ziel haben, jedoch andere Ansätze verfolgen.
Doch warum überhaupt Hornhaut? Zum einen ist die Hornhaut als oberste Schicht des Auges leicht erreichbar und daher kein tiefer Eingriff am Auge erforderlich.
Zum zweiten hat die unverkrümmte Hornhaut eine Brechkraft von +43 Dioptrien – hier lässt sich mit einer geringfügig per Laser angepassten Hornhaut also viel bewegen – sie bietet sich geradezu zur Korrektur von Kurz- und Weitsichtigkeit an.
Jetzt bekommt ihr vor meinem Erlebnisbericht erstmal drei Methoden des Augen lasern erklärt.
PRK/LASEK – Die Anfänge des Augen lasern erklärt
Die photorefraktive Keratektomie (PRK) wurde bereits Ende der 1980er Jahre erfolgreich am Menschen durchgeführt und ist damit das erste Augenlaserverfahren. Dabei wird zunächst mit Hilfe eines speziellen InStruments oder einer Alkohollösung das sogenannte Epithel entfernt – eine Schutzschicht über der Hornhaut.
Die frei gewordene Hornhaut wird dann mit einem Excimerlaser oberflächlich verdampft, um den Sehfehler auszugleichen. Denn bereits eine geringfügig veränderte Hornhautoberfläche hat einen anderen Brechungswinkel und kann somit eine Fehlsichtigkeit beseitigen.
Vorteile dieser Methode sind die tendenziell höhere biomechanische Stabilität, da die Hornhaut nur oberflächlich abgetragen wird und kein Schnitt oder die Bildung eines Flaps erfolgt.
Nachteile sind vor allem die starken Schmerzen einige Tage nach dem Eingriff und eine vergleichsweise lange Heilungsdauer. Auch das Epithel muss sich erst nachbilden.
Daher wird die klassische PRK oder LASEK heutzutage nur noch selten angewandt, hat allerdings dennoch den Grundstein für weitere Entwicklungen gelegt.
Laser sind wahre Multitalente – ob für Lichteffekte oder in der modernen Medizin Bildquelle: unsplash.com
LASIK/ Femto-LASIK
Dazu zählt auch die LASIK beziehungsweise Femto-Lasik, die nach wie vor am häufigsten durchgeführte Augenlaseroperation.
Der große Unterschied zur PRK ist die Erzeugung eines Flaps, also einer Klappe. Mit einem Mikrokeratom, also einem winzig kleinen Messer, wird eine oberhalb der Iris eine dünne Hornhautscheibe präpariert und zur Seite geklappt. Erfolgt dieser Flap-Schnitt mit einem (Femtosekunden-) Laser statt einem Messer spricht, man von Femto-LASIK – der Rest läuft genauso ab.
Nun kann der Laser im Gegensatz zur PRK auf einer flachen Struktur Hornhautgewebe verdampfen, nach Abschluss wird der Flap einfach wieder zurückgeklappt und dient gleichzeitig als „Pflaster“ für das operierte Hornhautgewebe.
Der Flap saugt sich wieder an und entwickelt eine gewisse Stabilität – gänzlich festwachsen wird er jedoch nicht mehr. Ein Nachteil dieses Verfahrens, denn so kann es gerade in der ersten Zeit nach der OP zu Flap-Komplikationen wie einem Verrutschen kommen.
Ansonsten ist das Verfahren ziemlich sicher und die Ergebnisse aufgrund der Erfahrungen gut prognostizierbar.
Ein weiterer Nachteil ist die Durchtrennung vieler Hornhautnerven – diese sind beispielsweise für die Erkennung der Befeuchtung des Auges zuständig. Trockene Augen sind somit eine häufige Nebenwirkung der OP, die sich allerdings auch häufig nach einer Weile wieder bessert.
Ich wollte das Risiko nicht eingehen und habe mich daher für ein relativ neues Verfahren entschieden.
ReLEX-SMILE
Seit 2010 wird das Verfahren ReLEX-SMILE angewandt. Hinter der werbetechnisch gut klingenden Abkürzung SMILE verbirgt sich die Besonderheit des Verfahrens – Small Incision Lenticule Extraction.
Hier wird im Gegensatz zur LASIK kein Flap geschnitten, sondern innerhalb der Hornhaut eine dünne Scheibe präpariert (das sogenannte Lentikel), welches dann durch einen nur wenige Millimeter großen Schnitt vom Augenchirurgen entfernt wird – mit einer kleinen Pinzette durch eben diesen Eingang.
Langzeitstudien fehlen noch, aber die bisherigen Erfahrungen sind gut – einziger mir bekannter Nachteil: Man kann nicht mit der gleichen Methode nachlasern, da hier das Lentikel zu dünn werden würde – nachlasern geht also nur mit einer PRK oder LASIK.
Brillen für modische Zwecke sind nach wie vor angesagt. Modelle für jeden Typ gibt es bei Brille24.
Mittlerweile lassen sich Fehlsichtigkeiten chirurgisch korrigieren
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Ein Erlebnisbericht – Augen lasern ja oder nein?
Warum schreibe ich Erlebnisbericht und nicht Erfahrungsbericht? Weil ich es so intensiv erlebt habe. Und kurz vor der OP nochmal überlegt hatte, am OP-Tag vor der Praxistür einfach umzudrehen und nach Hause zu fahren.
Bevor es zum OP-Tag kommt, muss man erstmal eine Reihe von Untersuchungen über sich ergehen lassen. Ich wusste nicht, dass man derart viele Parameter am Auge untersuchen kann. Über Sehstärke, Augendruck, Pupillengröße, Hornhautdicke, Augapfellänge und so weiter.
Alle Werte waren im Rahmen, so dass ich für eine SMILE-OP geeignet war.
Am Tag der OP war ich nervös wie selten – wie wird es sich anfühlen, gerade als jemand, der nichtmal eine Kontaktlinse ins Auge bekommt? Geht alles gut? Kann ich meine Augen unter dem Laser ruhighalten? Am Auge sollte natürlich nichts schief gehen.
Ich bin also nicht vor der Praxistür umgekehrt – ich habe daran gedacht, wie lange ich den Schritt gehen wollte.
Als erstes habe ich eine Beruhigungstablette bekommen – und die wirkt! Ab dem Moment kann man sich nicht mehr wirklich aufregen oder unruhig sein.
Die Sehstärke wurde nochmals kontrolliert und dann ging es in die OP-Vorbereitung. OP-Kittel an, den Bereich um die Augen desinfizieren und betäubende Augentropfen rein. Die Brille wird ein letztes Mal abgenommen.
Die Erklärungen für den Plan zum täglichen und stündlichen Augentropfen für nach der OP habe ich nur beiläufig wahrgenommen – ich wollte dass es losgeht, das ganze Prozedere für danach stand ohnehin auf dem beigelegten Zettel.
Der Arzt kam zu einem Vor-OP Gespräch zu mir und erklärte mir nochmal kurz den Ablauf, fing dann zur Auflockerung einen kurzen Smalltalk zum Thema Fußball an und dann ging es auch schon los.
Man bekommt soweit ich mich erinnere nochmal betäubende Augentropfen und wird auf einer Liege unter den Laser gefahren. Kopf ruhighalten und das Kontaktglas des Lasers kommt immer näher auf das erste Auge zu, bis es Kontakt zum Auge hat. Daher ja auch der Name Kontaktglas.
Man nimmt einen leichten Druck wahr, aber wirklich unangenehm ist es nicht. Dann heißt es 30 Sekunden entspannt (Haha, bei einer OP am Auge) geradeaus sehen. Der Laser präpariert die Scheibe in der Hornhaut und aufgrund der Blasen die dabei entstehen wird es zum Ende der 30 Sekunden dunkel.
Der Chirurg erklärt währenddessen aber mit ruhiger Stimme, so dass zu keiner Zeit wirklich Unruhe aufkommt – inklusive weiterem Smalltalk zum Thema Fußball.
Durch den ebenfalls vom Laser präparierten kleinen Schnitt folgt das Entfernen der Scheibe aus der Hornhautschicht. Dafür lockert der Arzt mit einem kleinen Werkzeug einmal oberhalb und einmal unterhalb genannte Scheibe. Man nimmt dabei ein sich bewegendes kleines, helles Licht wahr (vermutlich eine Reflektion vom Werkzeug) und einen leichten Druck wie beim Augenreiben.
Dann wird das Lentikel entfernt und die Sicht wird schlagartig klarer. Ich konnte sofort einzelne Beschriftungen am Laser lesen – ohne Brille bislang unmöglich.
Als das erste Auge fertig war, wusste ich, dass meine Sorgen unbegründet war. Das zweite Auge verlief genauso. Dann war die OP tatsächlich schon vorbei. Aus schlecht sehen wird gut sehen in nur 10 Minuten.
Gut sehen ist unmittelbar danach übertrieben, aber einzelne Dinge in der Entfernung konnte ich direkt im Anschluss besser lesen als davor ohne Brille. Danach ist man sehr lichtempfindlich, muss eine Sonnenbrille aufsetzen und lesen am Handy geht so gut wie nicht.
Zunächst stündliches, dann tägliches Tropfen verhindern eine Infektion. Und jeden Tag wurde die Sicht klarer. Heute sehe ich besser als davor mit Brille – und habe auf beiden Augen über 100% Sehstärke, und weder tagsüber noch nachts Probleme mit Blendeffekten oder ähnlichem. Auch Trockenheit ist kein Problem.
Die ersten Tage nach der OP sollte man eine Sonnenbrille tragen
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Ich persönlich bin mit dem Ergebnis zufrieden, würde allerdings dennoch nicht direkt dazu raten – es ist eine sehr weitreichende Entscheidung und eine OP am wichtigsten Sinnesorgan – Nebenwirkungen können bei jedem Menschen anders auftreten und ein gutes Ergebnis ist durch viele Voruntersuchungen wahrscheinlich, aber eben nicht garantiert.
Daher: Augen lasern ja oder nein – da muss jeder für sich entscheiden, ob er das Risiko auf sich nehmen will.
TikTok ist plötzlich nicht mehr wegzudenken. In den meisten Köpfen steht es noch für schlechte Lipsync Videos oder peinliches Rumgehampel zu den aktuellen Hits. Mittlerweile ist Tiktok aber viel mehr. Fast keiner, der sich im Netz aufhält, kommt an der App vorbei. Egal ob ästhetische Fashionvideos, Hausfrauentipps oder lustiger Content. Tiktok hält für jeden etwas bereit.
Hin und wieder gehen Tiktoks viral und erreichen so eine riesige Menge an Menschen. So ist es zum Beispiel mit der Reiswasser Kur für die Haare oder dem Baked Feta Rezept passiert. Wir haben für euch 3 der aktuell beliebtesten Tiktok Trends ausprobiert und sind zu einem überraschendem Fazit gekommen.
Los gehts mit dem Hype Rezept schlechthin:
Baked Feta Pasta
Zutaten:
- Nudeln
- 1 Feta
- 300g Tomaten
- 3 Zehen Knoblauch
- Olivenöl
- Kräuter nach Wahl
- Salz und Pfeffer
So sollte das ganze aussehen, bevor es in den Ofen geht.
Zubereitung:
- Im ersten Schnitt heizt ihr den Ofen auf 175°C Umluft vor.
- Als Nächstes legt ihr den Feta in die Mitte eine Auflaufform, gebt die gewaschenen Tomaten und den geschälten Knoblauch dazu und beträufelt alles mit Olivenöl.
- Nun noch alles gut würzen. Wir haben neben Salz und Pfeffer auch Rosmarin benutzt, hier könnt ihr aber frei variieren.
- Die Auflaufform kommt nun für ca. 25 Minuten in den Ofen. In der Zwischenzeit könnt ihr die Nudeln kochen.
- Wenn die 25 Minuten verstrichen sind, holt ihr die Auflaufform aus dem Ofen, durchmischt und zerdrückt alles mit einer Gabel und gebt die gekochten Nudeln dazu. Fertig ist eure Baked Feta Pasta.
Fazit:
Machen wir es kurz. Dieser Trend erhält von uns 11/10 Punkte! Die Pasta ist unglaublich lecker und so einfach und schnell zubereitet. Mit diesem Gericht beeindruckt ihr Freunde und Familie, auch wenn ihr eigentlich die größten Nieten in der Küche seid. Ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall!
Hula Hoop
Nach Unmengen an Feta Pasta sehnt sich unser Körper nach Bewegung und auch im Hinblick auf den immer näher rückenden Sommer wäre es sicherlich nicht schlecht, das ein oder andere Kilo an Winterspeck zu verlieren. Das ist jetzt ganz einfach. Verspricht zumindest der nächste TikTok Trend, den wir genauer unter die Lupe genommen haben.
Der Hula Hoop Reifen ist eine gute Möglichkeit Cardio und Krafttraining zu verbinden. Die Bewegung ist so intuitiv, dass jeder ohne große Vorkenntnisse mit dem Training beginnen kann. Aber hilft der Reifen wirklich dabei, den Sommerbody schlechthin zu bekommen? Wir haben für euch 2 Wochen lang täglich für 30 Minuten die Hüfte geschwungen und immer mal wieder ein paar Notizen gemacht.
Was wir aus der Kindheit kennen, ist bei den TikTok Trends März 2021 ganz oben mit dabei! Der Hula Hoop Reifen ist zurück!
Bildquelle: www.unsplash.com
Tag 1: Maße gemessen und los geht’s. Am Anfang ist es nicht ganz so leicht wie es auf den ganzen Tiktoks aussieht. Es kostet schon einiges an Konzentration, dass der Reifen am richtigen Platz bleibt. Aber, es macht wirklich Spaß und die 30 Minuten sind schneller vorbei als man denkt.
Tag 5: Das Beste am Hula Hoop? Man verbessert sich unglaublich schnell. Schon nach 5 Tagen ist es ein Kinderspiel den Reifen auf den Hüften zu halten und man muss sich nicht mehr wirklich konzentrieren. Ein Nachteil? Auf den Hüften bleiben deutliche blaue Flecken zurück, welche auch etwas schmerzhaft sind. Mit einem dicken Pulli halten wir ab trotzdem weiter durch. Euch zuliebe!
Tag 10: Zugegeben, auch wenn es am Anfang sehr viel Spaß gemacht hat, nach 10 Tagen ist es etwas eintönig geworden. Aber für jedes Problem gibt es auch eine Lösung. Die Lösung für dieses Problem findet sich bei den meisten im Wohnzimmer. Vor dem Fernseher lässt es sich doch gleich viel Besser Hola Hoopen.
Tag 14: Endlich! Die 2 Wochen sind geschafft!
Fazit:
Der Bauch fühlt sich tatsächlich um einiges Muskulöser an. An den Maßen hat sich leider nichts geändert, aber das ist ja auch nicht unbedingt ausschlaggebend für die körperliche Fitness. Auch wenn es ein lustiges Experiment war, Sportersatz wird die halbe Stunde Hula Hoop für uns alle nicht. Dazu ist es dann mit der Zeit doch etwas eintönig. Trotzdem ein Trend der nicht nur heiße Luft, sondern für einige bestimmt eine echte Bereicherung ist.
Haarkur Reis
Wer träumt nicht von strahlendem, langen und vollem Haar. Auf Tiktok ist nun ein ganz besonderes Geheimrezept Viral gegangen, welches genau das verspricht. Es finden sich unzählige Videos von Mädchen die mit Vorher vs. Nachher Bildern viele Likes abstauben. Nun interessiert uns, ist an dem Reiswassertrend etwas dran oder ist alles Fake?
Mit Reiswasser das Haarwachstum anregen? Wir haben es für euch ausprobiert.
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Unsere Suche nach der Wahrheit beginnt natürlich im Internet. Gibt man Reiswasser bei Google ein, erhält man neben Tiktok Videos auch andere Ergebnisse. Anscheinend kommt der Trend aus China und wird dort schon viele Jahre benutzt. Das ist doch schon einmal ein gutes Zeichen. Mehr gibt die Googlesuche dann aber auch nicht her, also heißt es ausprobieren.
Zubereitung:
- Zuerst eine halbe Tasse Reis mit Wasser abspülen, um Schmutzreste zu entfernen.
- Den Reis in ein Gefäß geben und mit doppelt soviel Wasser auffüllen. Anschließend das ganze für 1-2 Tage stehen lassen, sodass der Reis fermentiert.
- Nun müsst ihr das Reiswasser abgießen, in eine Sprühflasche geben und im Haar verteilen.
- Nach 2 Stunden Einwirkzeit auswaschen und fertig.
Im Internet finden sich ganz verschiedene Anleitungen. Einige empfehlen nur 1 Minute Einwirkzeit und andere verwenden das Reiswasser als „Leave“ in Kur über Nacht. Wir haben uns für diesen Mittelweg entscheiden.
Fazit:
Ausprobiert haben wir das ganze erst dreimal und bis jetzt können wir leider noch nicht von Rapunzels goldenem Haar berichten. Allerdings glänzt das Haar schön, deshalb bleiben wir dran.
Abschließend kann man sagen, die Tiktok Trends haben uns doch positiv überrascht. Vor allem das Pasta-Rezept ist ein echter Knaller und wird ab jetzt sicher des Öfteren auf den Tisch kommen!
Kennt ihr das? Ihr habt eine tolle Wohnung oder seid frisch eingezogen. Die Möbel sind genau da, wo ihr sie haben wollt. Aber so richtig heimelig fühlt es sich nicht an. Irgendwas fehlt. Teppich und Zimmerpflanzen habt ihr besorgt, aber irgendwie fehlt da noch der letzte Feinschliff. Die Antwort auf dieses Dilemma: Wandgestaltung! Heute erfahrt ihr, wieso die Gestaltung der eigenen Wände nicht unterschätzt werden sollte und was es für coole Ideen gibt, die man umsetzen kann.
Another Brick in the Wall – Die Kraft der Wandgestaltung
Zugegeben: Ich persönlich hatte dieses Problem nicht nur in der eigenen Wohnung, sondern auch in einigen Videospielen, wo man sein Haus nach Belieben bauen konnte. Ich konnte wahrlich herrliche Villen, Paläste oder Apartments bauen. Aber so richtig zufrieden war ich mit meinen Werken nie. Irgendwann kam ich auch auf die Idee, dass Möbel allein nicht ausreichen, um eine wohnliche Atmosphäre zu erschaffen. Schnell wurden also die Räumlichkeiten mit Teppichen, Pflanzen und sonstiger Deko ausgestattet, die allesamt auf dem Boden platziert wurden. Per Zufall kam ich dann auf die Idee die Wände mit Bildern, Postern und Schildern zu dekorieren und siehe da: Endlich sieht das Heim aus, wie ein Heim auszusehen hat!
Egal ob Familien-, Urlaubs, oder Gelegenheitsfotos. Bilder eignen sich bestens zur Wandgestaltung.
Bildquelle: pixum.de
Was im Spiel so gut funktioniert hat, wollte ich natürlich auch in meinem eigenen Zimmer umsetzen, was sich in einem Eckzimmer im Dachgeschoss als etwas schwierig erweist, wenn zwei von vier Wänden eine Dachschräge sind. Aber ich ließ mich davon in meiner Wandgestaltung nicht unterkriegen! Die Wand hinter meinem Fernseher wurde schön mit einer Tapete mit Ziegelstein-Muster und einem modernen Regal aufgewertet, wo neben einigen Büchern auch diverser Krimskrams und ein altes Radio ihren Platz finden. Für die Dachschräge über meinem Bett fand sich dank eines Freundes auch eine Lösung.
Ein Regal steht hier außer Frage. Ein Gemälde hinzuhängen ist schon physikalisch unmöglich. Und Poster fallen mit der Zeit einfach ab ganz egal, wie viel Tesa oder Kleber verwendet wird. Wie es aber der Zufall will, hatte ein Kumpel eine Fahne von einem Shop für Musik-Fans, welche bei ihm keinen Platz fand. Diese wurde dankend entgegengenommen und an die Dachschräge genagelt. – Holz sei Dank!
Stellt euch diese Wand ohne Bild vor. Ziemlich öde, oder?
Bildquelle: pixum.de
Da die andere Dachschräge von meinen Fenstern belegt war, blieb nur noch eine Wand übrig: die Fläche über meinem Computermonitor. Früher zierten hier meine Stundenpläne aus der Schulzeit die Wände. Zum Glück bin ich aber nicht mehr auf diese angewiesen und somit waren sie meiner Wandgestaltung im Weg. Nachdem also die Erinnerung an meinen Nachmittagsunterricht für Mittwoch 2006 – 2007 beseitigt wurde, habe ich lange überlegt, was diese Wand als Nächstes schmücken darf. Ein Poster sollte es werden. Nur die Wahl des richtigen Motivs war schwerer als gedacht.
Nach längerem Suchen im Internet bin ich dann auf die Idee gekommen mein eigenes Poster zu gestalten und mir liefern zu lassen. Und so hängt nun über meinem PC ein Poster mit einem Ausschnitt aus der Landschaft eines meiner liebsten Videospiele, bei dessen Anblick all die schönen Erinnerungen an diesen Ort hochkommen. Damit hat mein Zimmer dank der Wandgestaltung endlich das gewisse Etwas, dass mein Zimmer zu meinem Zimmer macht.
Mit unseren Gutscheinen von Pixum kommt ihr bei der Wandgestaltung günstig raus.
Egal welches Motiv. So ein Bild trägt wirklich gut zur Wandgestaltung bei.
Bildquelle: unsplash.com
Unendlich viele Möglichkeiten bei der individuellen Wandgestaltung
Genug geredet von meinem Zimmer. Schauen wir uns doch mal an, was es alles für Möglichkeiten der kreativen Wandgestaltung gibt.
Tapeten: Egal ob Fototapeten, Tapeten mit 3D-Struktur oder die normalen. Nicht nur hat man hier Unmengen an Auswahl, sondern auch ordentlich Arbeit vor sich. Abgesehen davon, dass man aufpassen muss den Boden nicht mit Kleister zu versauen, muss man auch darauf achten, dass die Tapete nicht schief an die Wand geklebt wird. Fehler werden hier nicht leicht verziehen.
Farbe: Wände komplett zu streichen ist jetzt keine Herausforderung. Diese besteht viel mehr darin was Schönes an die Wand zu malen, damit das Zimmer nicht zu eintönig wird. Hier sollte man bereits vor der Wandgestaltung künstlerisch begabt gewesen sein.
Pflanzen: Grünzeug an der Wand sieht echt schick aus. Zum Beispiel gibt es coole Paneele aus Moos, die man an der Wand befestigen kann. Jedoch muss man dabei einige Dinge beachten: Raumtemperatur, Licht, Luftfeuchtigkeit, etc. In meiner Dachgeschosswohnung würde sowas keinen Sommer überleben, weil ich in meinem Zimmer trotz Ventilator Temperaturen von >30 °C erreiche.
Souvenirs: Sei es die Massai-Kriegermaske, der Papierschirm aus China, ein orientalischer Teppich, ein Didgeridoo oder sonst irgendein Andenken aus dem Urlaub. Nicht alles findet Platz auf dem Boden oder in der Ecke und so sollte jeder teure Quadratmeter in der Wohnung schlau genutzt werden. Also ran an die Wand damit!
Regale: Was nicht an die Wand genagelt werden kann, findet meist Platz auf einem Wandregal. Oft hat man ja in seinem Schrank oder auf dem Dachboden coole Dinge, die sonst einfach verstauben würden und keinen Platz auf dem Tisch oder dem Boden finden.
Kritzeleien: Vor allem bei jüngeren Personen beliebt sind auch der Einsatz von Markern um einfach Tags, Graffitis, Sprüche oder Autogramme von Freunden und Gästen auf der Wand zu verewigen. Dadurch wird die Wandgestaltung wirklich individuell und fällt bei jeder Person anders aus. Außerdem sind sie ein tolles Andenken an diverse Partys, Grillabende und deren Gäste, an die man sich noch lange erinnern kann.
Poster/Gemälde/Fotos: Die einfachste Art der Wandgestaltung und doch äußerst effektiv. Familienfotos, Collagen, Poster eurer Filmidole, Lieblingsspiele oder gar edle Gemälde geben der Wohnung einen dekorativen und persönlichen Touch, um die kahle Wand schön zu schmücken.
Es gibt viele Möglichkeiten um seiner Wohnung den persönlichen Touch zu verleihen.
Schmückt eure Wohnung mit Bildern eurer Familie.
Bildquelle: pixum.de
Fazit
Alles in allem habt ihr sehr viele Möglichkeiten um euch bei der Wandgestaltung auszutoben und hoffentlich jetzt viele tolle Ideen, wie ihr eure Wand gestalten wollt. Ich für meinen Teil wünsche euch dabei viel Spaß.
Meine lieben Frauen, in diesem Artikel soll es ganz speziell um euch und eure Verhütungsmethoden gehen. Verhütung ohne Hormone liegt voll im Trend und aus diesem Grund möchten wir heute mit euch darüber sprechen. Habt ihr euch bisher schon Gedanken über die Verhütung ohne Hormone gemacht?
Ich muss ehrlich gestehen, dass ich die Anti-Baby-Pille bereits seit 8 Jahren nehme. Ich habe mir schon oft Gedanken darüber gemacht wie es wäre die Pille abzusetzen und lieber auf eine Spirale oder ähnliches umzusteigen. Da die Hormone, die meinem Körper zugesetzt werden, um nicht schwanger zu werden, trotzdem bleiben, habe ich es bisher sein lassen.
Auch aber aus dem Grund, da meine Frauenärztin mir dazu geraten hat, dass die Pille das beste Verhütungsmittel für eine Frau in meinem jungen Alter sei. Von Yoyoni und ihrer Art und Weise der Verhütung habe ich vor ein paar Wochen das erste Mal gehört und möchte euch heute darüber berichten.
Habt ihr schon einmal von Yoyoni gehört? Wir erzählen euch heute etwas darüber, wie es euer Leben verändern könnte.
Quelle: https://unsplash.com/
Wollt ihr herausfinden worum es sich bei Yoyoni handelt? Dann schaut euch doch gerne mal bei ihrer Webseite um und findet alles heraus, was ihr darüber wissen wollt. Spart außerdem mit der Yoyoni Aktion bei eurem Einkauf auf die natürliche Verhütung ohne Hormone!
Welche Verhütungsmethoden stellt Yoyoni uns zur Verfügung?
Yoyoni bietet euch eine verlässliche Verhütung, und zwar ganz ohne den Einsatz synthetischer Hormone. Wie das geht? Die Verhütungsmethoden von Yoyoni funktioniert mit dem Yoyoni Fermometer, den Yoyoni Ovulationstests (Test für den Eisprung) und der speziellen App zur Überprüfung eures Hormonhaushalts.
Verhütung ohne Hormone – so funktioniert’s!
Das ganze funktioniert im Prinzip ganz einfach: Jeden Morgen, wenn ihr aufsteht, legt ihr das Thermometer unter die Spitze eurer Zunge und beginnt somit das Messen eurer Temperatur. Es ist sehr wichtig, dass ihr diese Temperaturmessung Morgens durchführt. Wenn wir in der Früh aufwachen ist unsere Körpertemperatur immer am kältesten (etwa bei 36,22°C – 36,55°C). Das ist der sogenannte Basiswert unserer Temperatur und dadurch können von der App Veränderungen so leichter wahr und aufgenommen werden.
Wenn ihr eure Temperatur gemessen habt, dann öffnet ihr die Yoyoni App auf eurem Smartphone und haltet euer Thermometer so nah wie möglich daran. Die gesammelten Daten werden dann in die App übertragen und dort könnt ihr dann ablesen in welchem Stadium eures Monatszyklus ihr euch derzeit befindet.
Frauen durchleben über den Monat verteilt etwa 4 Zyklen. Diese Zyklen bestehen aus unserer Periode, einer geringen Fruchtbarkeit sowie einer hohen Fruchtbarkeit und dem Eisprung. In der Zeit, in der wir eine geringe Furchtbarkeit aufweisen ist Geschlechtsverkehr bei Bedarf ohne Kondom möglich ohne das Risiko einer Schwangerschaft fürchten zu müssen.
In der Zeit, in der unser Körper sich im Stadium der hohen Fruchtbarkeit und um den Eisprung herum befindet, ist die Chance schwanger zu werden sehr hoch. Weswegen Kondome beim Geschlechtsverkehr zu empfehlen sind, es sei denn eine Schwangerschaft ist gewünscht.
Mit Yoyoni könnte sich euer Leben um 180° drehen. Findet es heraus!
Quelle: https://unsplash.com/
Na, wie findet ihr Yoyoni bisher? Mit unserer Yoyoni Aktion könnt ihr sogar 10% bei eurer Bestellung sparen! Wir wünschen euch viel Spaß beim Testen!
Was passiert, wenn ich einen Kinderwunsch hege?
Noch besser! Denn bei einem Kinderwunsch kann euch Yoyoni genauso gut unterstützen. Ihr könnt anhand der App genau ablesen, wann euren fruchtbarsten Tage sind und anhand davon euren Kinderwunsch planen. Und wenn ihr dann schwanger seid, kann euch Yoyoni noch immer begleiten vor allem während des ersten Trimesters.
In dieser Zeit der frühen Schwangerschaft ist es wichtig, dass eure Körpertemperatur stets warm ist. Ihr könnt Yoyoni dafür nutzen, um dies täglich festzustellen und die Ergebnisse dann mit eurem Frauenarzt zu besprechen.
Die Vorteile der Verhütung ohne Hormone
Ganz klar, tut ihr eurem Körper etwas Gutes mit dieser Art euren natürlichen Hormonhaushalt zu bestimmen. Nicht nur, dass ihr perfekt in der Lage seid zu Verhüten, nein, ihr seid auch noch in der Lage genau über euren eigenen Körper Bescheid zu wissen.
Wir Frauen kennen das doch alle mal. Wir fühlen uns nicht besonders oder haben überdurchschnittlich schlechte Laune. Am meisten merken wir es daran, wie wir unseren Mitmenschen begegnen. Wenn sich euer Zyklus umstellt, können eure natürlichen Hormone schon einmal verrückt spielen.
Yoyoni zu haben gibt euch Aufschluss darüber was gerade mit euch passiert und wieso ihr euch so gut oder schlecht fühlt. Mit Yoyoni können wir außerdem dafür sorgen, dass weniger Hormone, die von uns Frauen auf natürlichem Weg ausgeschieden werden, ins Wasser gelangen.
Und natürlich können wir mit Yoyoni endlich und ein für alle Mal diese ungewollten Hormone loswerden. Genauso werden die gefährlichen Nebenwirkungen und Krankheiten, die dank der Einnahme dieser Hormone auftreten können aus dem Weg geschafft.
Gibt es Nachteile?
Ein großer Nachteil wäre beispielsweise, dass die Nutzung eines Kondoms zur Verhütung erforderlich ist. Bei einem häufigen Wechsel der Partner sollte ohnehin nicht auf das Tragen von Kondomen verzichtet werden. Aber bei einer langfristigen Partnerschaft kommen Kondome nur in den seltensten Fällen zum Einsatz. Sie werden oft als störend empfunden, weswegen sie auch nicht das beliebteste Verhütungsmittel darstellen.
Außerdem ist die Chance, dass das Kondom reißt doch sehr groß. Dann ist das Risiko schwanger zu werden leider sehr hoch. Wenn ihr euch also in der fruchtbaren Zeit eures Zyklus befindet und trotzdem Geschlechtsverkehr haben wollt, müsst ihr das benutze Kondom im Anschluss gut überprüfen, um eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden.
Habt ihr Lust Yoyoni auszuprobieren?
Quelle: https://unsplash.com/
Wir hoffen, dass ihr dank unserer Artikels etwas an Durchblick gewinnen konntet. Spart noch mit der Yoyoni Aktion und holt euch bereits heute euren praktischen Yoyoni Fermometer! Verhütung war noch nie so angenehm!
Unser Fazit der natürlichen Verhütungsmethoden
Alles in allem bietet euch Yoyoni eine wunderbare Methode zur Verhütung ohne Hormone. Natürlich müsst ihr erst einmal eure Daten sammeln, bevor ihr euch komplett auf die App verlassen könnt, aber sobald das geschafft ist, könnt ihr loslegen.
Und selbst, wenn ihr nicht auf eure hormonellen Verhütungsmittel verzichten möchtet, bietet euch Yoyoni die tolle Möglichkeit über euch und euren Körper Bescheid zu wissen. Daher können wir euch nur empfehlen das Yoyoni Fermometer zu kaufen!
Ihr leidet unter unruhigem Schlaf und könnt nur sehr schlecht einschlafen? Wir haben eine fantastische Abhilfe gefunden, mit der ihr eure Schlafstörungen behandeln könnt. Wir stellen euch heute eine sogenannte „Gewichtsdecke“ von Levia vor, das sind kuschelige Decken mit einem Twist. Sie sind schwerer als herkömmliche Decken. Was die Leviadecke alles so kann, erfahrt ihr hier. Los gehts!
Die Leviadecke wird euch überzeugen
Zuerst starten wir mit den harten Fakten.
LEVIA ist die Rettung für euren Schlaf. Bestellt jetzt eure Leviadecke.
Leidet ihr auch unter Schlafproblemen? Levia bietet euch Abhilfe. Bildquelle: leviadecke.de
Was bringt eine Gewichtsdecke überhaupt?
Auf Kinderstationen in Krankenhäusern sind Gewichtsdecken schon lange im Einsatz. Das hohe Eigengewicht der Decke wirkt beruhigend auf die Kinder und kann Schlafstörungen behandeln. Sie fördert die Geborgenheit und reduziert nachweislich den Stresspegel.
Aber gerade auch für Erwachsene sind Gewichtsdecken der perfekte Begleiter in einen ruhigen Schlaf. Durch Gewichtsdecken gelangt ihr schneller in die Tiefschlafphase und könnt obendrein noch länger in der angenehmsten Phase des Schlafs verweilen. Ihr erholt euch besser und seid auch mit weniger Schlaf ausgeschlafener.
Durch den raffinierten Aufbau der Leviadecke, schüttet euer Körper mehr Serotonin und das Schlafhormon Melatonin aus. Das Einschlafen fällt somit leichter. Mit der Leviadecke werdet ihr euch auch weniger im Schlaf „herumwälzen“ und verbleibt eher in einer Position. Zur Freude der Tiefschlafphase und eures Partners.
Die Leviadecke im Überblick
Eure normale Bettdecke zu Hause wird nicht mehr als 1-2 kg auf die Waage bringen. Viele Hersteller achten gerade darauf, dass die Decken so leicht wie möglich sind um einen angenehmen Schlaf zu ermöglichen. Die Gewichtsdecke ist das genaue Gegenteil.
Die 140×200 große Decke ist zweigeteilt aufgebaut. Im Inneren befinden sich kleine Glasperlen, die für das angenehme Gewicht der Decke sorgen. Durch die Zwischenräume in den Perlen kann Luft durchströmen, so kann eure Haut auch Nachts problemlos atmen, ganz ohne Schweiß. Die Perlen verteilen sich auf über 1.000 kleine 5×5 cm kleine Kammern im Inneren. Durch die Kammern verteilen sich die Glasperlen optimal.
Der zweite Teil der Leviadecke besteht aus einer dicken und festen Baumwolldecke mit einem Flannel oder Baumwollbezug. Die hochwertigen Flannel Bezüge gibt es in drei angesagten Farben: Blau, Grau und Silber. Wenn ihr euch für einen Baumwollüberzug entscheidet, habt ihr die Auswahl aus 4 Farben: Schwarz, Blau, Gold oder Weiß.
Abschließend müsst ihr euch noch für das Gewicht der Decke entscheiden. Es stehen Decken mit 7, 9 oder 11 KG zur Auswahl. Das Gewicht der Leviadecke solltet ihr an eurem eigenen Körpergewicht ausmachen.
7KG = 45 – 75 KG Körpergewicht
9KG = 75 – 110 KG Körpergewicht
11KG = 110KG+ Körpergewicht
Euch überzeugt die Leviadecke? Mit unserem Gutschein bekommt ihr 15% Rabatt!
Die Leviadecke kommt in einer umweltfreundlichen Baumwollverpackung zu euch. Bildquelle: leviadecke.de
Der Praxistest der Leviadecke
Um über Gewichtsdecken zu schreiben, sollte man nicht nur über die Fakten in Online-Foren lesen, sondern auch selbst als Testsubjekt agieren. Gesagt, getan!
Ich entschied mich für die blaue Baumwolldecke mit 9KG Gewicht um meine Schlafstörungen behandeln zu können.
Schon der Lieferumfang weiß zu überzeugen. Die Decke erreichte mich in einem schönen weißen plastikfreien Baumwollbeutel. Auch das Infomaterial über Pflegehinweise, besseren Schlaf und das Schlaf Journal überzeugten mich.
Die Decke kommt bereits fertig „zusammengebaut“ zu euch. Ihr müsst nichts mehr machen, außer euch in die Decke zu kuscheln. Schon bei der Entnahme spürt man den großen Unterschied zu einer normalen Bettdecke. Obwohl die Decke schon in einem Stück ankam, machte ich die Decke auf, um einen genaueren Blick auf die Features werfen zu können. Die innere Decke ist mit sage und schreibe 12 Schlaufen an meinem blauen Baumwollbezug befestigt. Verrutschen ist also ausgeschlossen. Die 5×5 cm großen Kammern mit den Glasperlen fühlten sich bereits in den Händen sehr fein und wohltuend an.
Meine alte Bettdecke musste nun weichen und ich machte mich für die erste Nacht mit der Leviadecke bereit. Zuerst deckte ich meinen halben Körper zu, um das Gewicht zu testen. Anfangs ist es natürlich ungewohnt einen leichten Druck auf dem Körper zu spüren, doch das ging wahrlich schnell vorüber. Der Bewegungsradius war unter der Decke eingeschränkt, aber nicht unangenehm beengt. Zwei Folgen meiner Netflix Serie später und ich war „Ready for sleep“.
Das lange Suchen nach einer optimalen Schlafposition, gehörte, der Vergangenheit an. Ich schlief auf dem Rücken ein und wachte wie gewohnt auf meiner Seite auf. Ich war ausgeruht und konnte munter in meinen Tag starten. Beim Zusammenlegen der Decke fiel mir erst wieder das Gewicht der Decke auf. Ein kleines Armtraining in der Früh tut doch jedem gut, oder?
Nach 5 Nächten wechselte ich probehalber wieder zu meiner alten federleichten Bettdecke. Bereits das Einschlafen fiel mir – wie damals nicht anders gewohnt – schwer und ich brauchte einige Schlafpositionen, bis ich endlich einschlief. Das Gewicht der Leviadecke fehlte mir. Ich bewegte mich im Schlaf öfter und wachte fast jede Stunde kurz auf. Das Résumé in der Früh: Wo ist meine Leviadecke?!
Auch Vierbeiner lieben die Leviadecke! Bildquelle: unsplash.com
Schlafstörungen behandeln – Meine Tipps
Zum Abschluss möchte ich euch noch ein paar Tipps an die Hand geben, mit denen ich meine Schlafstörungen behandeln konnte.
- Abends nicht zu viel essen – Eine leichte Mahlzeit am Abend belastet weniger und euer Magen muss nicht die ganze Nacht arbeiten.
- Eigenen Schlafrhytmus finden – Ich versuche seit geraumer Zeit immer ungefähr zur selben Zeit ins Bett zu gehen. Nach etwas Eingewöhnungszeit wird euer Körper automatisch müder und ihr kommt in den „Schlafmodus“.
- Verzichtet auf euer Handy oder PC – Am besten legt ihr euer Smartphone und Co. bereits eine Stunde vor dem Zubettgehen weg. Die Displaystrahlung verhindert einfaches Einschlafen. Smartphone in den Flugmodus und ab in die Federn!
Fazit zur Leviadecke
Anfangs war ich erst skeptisch. Eine Decke die meine Schlafstörungen behandeln kann? Doch nach dem ausgiebigen Test der Leviadecke, will ich keine andere mehr. Die zugegeben etwas teure Anschaffung der Leviadecke (ca. 200€) bereue ich keineswegs. Mit meinen Einschlaftipps und der Leviadecke konnte ich einen ruhigen und erholsamen Schlaf genießen. Guter Schlaf ist für einen optimalen Start in den Tag sehr wichtig. Auch steigert sich eure Gesundheit und euer Wohlbefinden. Überzeugt? Nehmt doch einfach die 30 Tage Testphase in Anspruch und probiert es selbst aus. Viel Spaß!
Schmuck begleitet die Menschheit seit Jahrtausenden und ist unter anderem aufgrund der teuren Rohstoffe ein milliardenschweres Geschäft. Und auch in dieser Branche wird der ökologische Gedanke zunehmend wichtiger. Wo ist guter nachhaltiger Schmuck online zu finden? Wie wird Schmuck fair produziert? Worauf kommt es an? Das lest ihr im heutigen Artikel.
Woher kommt Schmuck? Wie wird er produziert?
Genauso wenig wie der Strom aus der Steckdose kommt, kommt der Schmuck aus dem Laden oder dem Internet. Bis der Schmuck tatsächlich dort zu kaufen ist, liegt eine lange Reise hinter ihm. Und so viel vorweg: Die Arbeitsbedingungen sind häufig nicht optimal.
Die erste Station liegt im Gewinnen der Rohstoffe – häufig Gold oder Silber oder verschiedene Edelsteine. Der Abbau findet entsprechend in Gold- und Silberminen statt. Dafür werden große Gebiete gerodet und dem Erdboden gleichgemacht – auch Regenwälder werden gerodet. Gerade beim Goldabbau entstehen gravierende Umweltschäden, da hierbei häufig giftige Chemikalien verwendet werden.
Das Gold muss nämlich zunächst aus dem Gestein, dem sogenannten Golderz, gelöst werden. Die nach wie vor verbreitetste Methode dafür ist das Lösen mithilfe der Lauge Cyanid – einem Blausäureester. Wir werden an dieser Stelle nicht zu chemisch, allerdings können die Folgen für die Umwelt verheerend sein, wenn die Lösung in Gewässer oder das Erdreich gelangt.
Ein bekannter Unfall ist im Jahre 2000 in Rumänien passiert. Zum Goldabbau wurde erst ein Dorf geräumt, um dann in dem Gebiet Gold abbauen zu können – mit Cyanid.
Dieses sollte eigentlich in einem Stausee aufgefangen und zurückgehalten werden, aber durch einen Dammbruch gelangte es auch in umliegende Flüsse und ins Grundwasser. Fluss-, Fischsterben und Krankheiten bei Anwohnern sind eine der Folgen.
In der Türkei passierte 2011 ähnliches, als Dämme des Cyanidbeckens einer Silbermine gebrochen sind.
Auch das bekanntermaßen giftige Schwermetall Quecksilber wird teilweise zum Goldabbau verwendet.
Für den Abbau von Edelmetallen werden häufig giftige Chemikalien wie Cyanid eingesetzt
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Die Arbeitsbedingungen in der Schmuckindustrie – Fair produzierter Schmuck häufig Fehlanzeige!
Nicht nur die Umwelt wird in Mitleidenschaft gezogen, auch die einfachen Arbeiter in Minen müssen unter schlechten Bedingungen arbeiten: 12 Stunden-Schichten, kaum Schutzausrüstung und teilweise Kinderarbeit in ärmeren Ländern.
Die Löhne für diese körperlich harte Arbeit liegen nicht selten bei unter 5€ pro Tag (!). Neben anstrengender Arbeit ist auch Kontakt mit dem bereits genannten hochgiftigen Quecksilber möglich. In spezielle Arbeitskleidung oder Ausstattung, die die Arbeit erleichtert wird oft nicht investiert.
Auch der Begriff „Blutdiamanten“ dürfte dem ein oder anderen geläufig sein. Von Blutdiamanten ist die Rede, wenn mit deren Erlös Konflikte und gewalttätige Auseinandersetzungen finanziert werden.
Aus meiner Sicht sollte gerade bei einem Luxusgut wie teurem Schmuck oder Uhren nicht nur die sichtbare Qualität der Produkte stimmen, sondern auch die unsichtbare. Also was dahinter steckt. Und die Menschen die hart dafür arbeiten sollte einen fairen Lohn bekommen – und bessere Ausrüstung.
Denn mal ehrlich, beim Kauf von Goldschmuck geht es häufig um vierstellige Beträge – Schmuck wird gekauft weil man ihn will, nicht weil man ihn braucht. Da sollte ein geringfügiger Aufschlag für Fairness und Umweltschutz auf jeden Fall drin sein.
Die Arbeitsbedingungen in Minen sind oft schlecht
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Wo gibt es Schmuck fair produziert? Nachhaltiger Schmuck online verstärkt angeboten
Fair produzierter Schmuck ist immer noch eine Nische, aber immerhin eine wachsende. Mehr Anbieter kümmern sich darum, dass man Schmuck guten Gewissens tragen kann und Umwelt und Arbeiter gut behandelt werden.
Beispielsweise gibt es mittlerweile ein Fairtrade-Siegel für Gold. Dieses verspricht bessere Bedingungen, fairere Löhne und nicht zuletzt ein umweltschonender abgebautes Edelmetall.
Diese Bemühungen zeigen aus meiner Sicht, dass es in der Öffentlichkeit ein steigendes Interesse daran gibt, die ganze Lieferkette von Schmuck transparenter und fairer zu machen.
Ich persönlich bin bei der Recherche zu diesem Artikel etwas erschrocken, da die Zustände noch schlechter sind als ich davor angenommen hätte. Mit meinem jetzigen Kenntnisstand würde ich beispielsweise beim Kauf einer Armbanduhr darauf achten, dass diese fair produziert ist. Dann könnte ich das gute Gefühl und Gewissen förmlich am Körper tragen.
Wie spät ist es? Es ist höchste Zeit für nachhaltig und fair produzierten Schmuck und Uhren. Die Zeiger stehen auf Umweltschutz und fairen Arbeitsbedingungen. Ich sage zur Ausbeutung Stopp – Uhr kaufe ich nur noch nachhaltig.
Es ist Zeit, Schmuck und Uhren fair zu produzieren – und dabei genauso den Umweltschutz im Auge zu behalten
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Die Wahrnehmung von Schmuck als Umweltproblem in der Öffentlichkeit
Warum sind viele Menschen nicht sensibilisiert für den Kauf von fairem Schmuck und fairen Uhren?
Ich gehe davon aus, dass die Gründe vor allem in der fehlenden öffentlichen Repräsentation dieser Themen liegen. In der breiten Öffentlichkeit wird im Jahre 2021 häufig über Umweltschutz diskutiert, auch wenn natürlich aktuell Corona deutlich dominanter ist.
Doch die Debatte wird weiter geführt und nach der Pandemie mit Sicherheit wieder in den Fokus rücken. Das Schmuckthema kommt mir dabei aber zu wenig vor.
Es wird diskutiert über erneuerbare Energien, den Sinn und Unsinn von Elektromobilität, Verkehrswende und zahlreiche Steuern auf Strom, Benzin, generell CO2 und so weiter und so fort. Da kann man schnell mal den Überblick verlieren. Über Gold-, Silber- und Edelsteinbeschaffung samt ihrer Umweltfolgen und den darunter leidenden Menschen hört man wenig.
Auch die Arbeitsbedingungen werden selten breit diskutiert und kritisiert. Die Kritik an Bekleidungs- und Lebensmittelindustrie nimmt hier eine dominantere Rolle ein.
Es wird Zeit, sich für faire Produktion einzusetzen. Und aufgrund der Vielzahl von Problemen beim Schmuck sollte diesem mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden.
Und aufgrund des Luxuscharakters zählt hier das Preisargument noch weniger als bei anderen Branchen.
Wie bei den meisten Produkten hat es hier auch der Verbraucher in der Hand – steigt die Nachfrage nach fairem Schmuck und Uhren, wird auch das Angebot steigen. Und nachhaltiger Schmuck online hoffentlich weiter zunehmen – sowohl die Nachfrage wie auch das Angebot.
Wir haben es selbst in der Hand. Zeit wirds.
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Chemie ist seit den letzten Jahren überall in unserem Leben. Auch in Kosmetik. Inzwischen gibt es da auch pflanzliche Alternativen. Ganz neu am Start ist aber ein pflanzliches Produkt, dessen Pflanze gewisse Fans und Feinde gleichermaßen hat. Nicht zwingend aus der Kosmetik, aber dafür aus anderen Branchen. Die Rede ist von CBD Kosmetik. Hauptbestandteil hier ist das Cannabidiol, welches aus der Hanf-Pflanze gewonnen wird. Heute beschäftigen wir uns daher mit den wichtigen Fragen „Soll ich mir CBD Kosmetik kaufen?“ und „Was ist/kann CBD Kosmetik?“
Es gibt eine Vielzahl an Produkten auf CBD Basis.
Bildquelle: naturecan.de
CBD – Was ist das?
Bevor wir uns mit CBD Kosmetik auseinandersetzen, gibt es einen kleinen Exkurs zu CBD selbst. CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol, welches wie zuvor erwähnt aus der Hanf-Pflanze gewonnen wird. CBD findet nicht nur in der Kosmetik-Branche Verwendung. Es wird außerdem in der Medizin- und der Lebensmittel-Branche verwendet. Somit kann euch CBD entweder in Form von Schmerzmitteln, Gesichtscremes, Energy-Drinks, Gummibärchen, Mittel gegen Stress und Schlafstörungen und vielem mehr begegnen.
Im Gegensatz zu THC verfügt CBD über keinerlei psychoaktiven Effekte und ist daher in der EU problemlos erwerblich. Ebenfalls macht der Konsum von CBD nicht abhängig, weshalb es gerne als Alternative zu THC-Schmerzmitteln verwendet wird. Man sieht sofort, dass CBD ein sehr vielseitiges Produkt ist.
Es gibt viele gute Gründe um CBD Kosmetik kaufen zu wollen.
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Was ist CBD Kosmetik? – Fakten ganz ungeschminkt
Nüchtern betrachtet ist CBD Kosmetik eine Form von Naturkosmetik, welche das Cannabidiol (Kurz CBD genannt) der Hanf-Pflanze nutzt. CBD Kosmetik wird sehr gerne in Hautpflegeprodukten verwendet, weil dieses besagte Cannabidiol sich besonders positiv auf das Hautbild auswirkt. Aber in CBD Kosmetik ist nicht nur CBD enthalten.
Wenn man CBD Kosmetik kaufen geht, dann hat man in seiner Hautcreme neben CBD auch noch Aloe Vera, Avocado, Kakao, Kokosnuss und viele andere pflanzliche Inhalte. Die sorgen dafür, dass das CBD seine volle Wirkung entfaltet und dabei so naturnah, wie nur möglich bleibt. Das Cannabidiol hat vor allem eine regenerative Wirkung für die Haut, ist entzündungshemmend und sehr Hautverträglich. Es ist reich an wichtigen Vitaminen und Omega-Fettsäuren und wirkt als natürlicher Feuchtigkeitsspender. Außerdem hilft es bei Akne, was ich persönlich in meiner Jugend gerne gewusst hätte.
CBD Kosmetik wirkt sich positiv auf die Haut aus.
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CBD Kosmetik kaufen – Yay or Nay?
Ich weiß, der Umstieg von euren aktuellen Kosmetik-Produkten ist nicht leicht, aber schauen wir uns die guten Gründe an, wieso ihr CBD Kosmetik kaufen solltet anstelle von herkömmlichen Produkten:
- Es ist vegan! – Einige von euch verfolgen bestimmt einen veganen Lebensstil und verzichten auf tierische Produkte in ihrem Essen. Warum bei Lebensmitteln aufhören? „Wenn schon, denn schon“, sag ich da nur! Weg mit den Pullovern aus Schafwolle! Die sind eh kratzig! Baumwolle ist viel weicher. Und weg mit den Beauty-Produkten, die entweder an Tieren getestet oder aus Tieren gemacht wurden! Für den Voll-Vegan Lifestyle bietet sich CBD Kosmetik da am besten an.
- Falten adé! – Falten sind ja bekanntermaßen der Erzfeind einer jeden Dame, die noch lange schön jung aussehen will. Schon klar, dafür gibt es ja Concealer, um die zu überdecken. Aber am Ende des Tages sind die Falten wieder da, sobald man die Schminke abwäscht. Und Sport betreibt man auch lieber ungeschminkt. Damit es gar nicht erst zu Falten kommt oder man die langfristig loswerden will, lohnt es sich CBD Kosmetik zu kaufen. Die gibt deiner Haut die Feuchtigkeit wieder, die sie dringend benötigt und revitalisiert und verjüngt deine Haut auf Dauer besser, als die „Makel einfach nur zu überstreichen“.
- Pickel? Nein, Akne! – Sag „nein, danke“ zu Akne mit CBD Kosmetik. Ich für meinen Teil habe das Dilemma: Ich liebe Schokolade, darf sie aber nicht essen, weil sonst die Akne Probleme macht. Pickel sind einfach lästig und selbst tägliches Waschen hilft nur bedingt. Vor allem dann, wenn die Akne bereits kommt, werde ich sie schwer los. Zum Glück hilft da CBD. In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass CBD-Öl Talgdrüsenzellen daran hindert, übermäßigen Talg zu produzieren, entzündungshemmende Wirkungen ausübt und die Aktivierung von „Pro-Akne“-Agenzien wie z.B. entzündlichen Zytokinen verhindert. Mit einer CBD Pflegeroutine kann ich dementsprechend bedenkenlos Schokolade essen und du auch.
- Macht es der Umwelt zuliebe! Wir nehmen schon tagtäglich eine Menge an Chemie bewusst oder unbewusst auf. All das erzeugt natürlich auch giftige und umweltschädliche Abfallprodukte. Die müssen auch irgendwo entsorgt werden. Das ist weder gut für die Natur, noch für zukünftige Generationen. Bei der CBD Kosmetik sind die Inhaltsstoffe keine pure Chemie und die Abfallprodukte sind mit der Umwelt verträglicher. Jeder Beitrag zur Umwelt zählt, egal wie klein er ist.
- Wir haben Gutscheine! Solltet ihr CBD Kosmetik kaufen wollen, so greifen wir euch gerne mit unseren Gutscheinen und Aktionen dabei gerne unter die Arme. 🚚
