Skype for Business wird am 31. Juli 2021 eingestellt, kann jedoch bis zur endgültigen Abschaltung noch genutzt werden. Microsoft hat mit der Microsoft Teams App bereits einen potenten Ersatz in der Hinterhand, der Skype durch neue innovative Features vollständig ersetzen kann. Der Fokus liegt hier vor allem auf der schnellen und effizienten Kommunikation zwischen den Mitarbeitern. Übrigens: Auf das normale Skype hat die Abschaltung der Business-Variante keinerlei Auswirkung. Wir haben uns die Microsoft Teams App genauer angesehen und klären euch über die neuen Features auf. Nun stellt sich die Frage, was kann die neue Microsoft Teams App eigentlich genau?
Diese Frage lässt sich leicht beantworten. Microsoft Teams stellt jedem einen virtuellen Arbeitsplatz zur Verfügung, der eng mit den altbekannten Programmen (Outlook, SharePoint etc.) des Microsoft 365 Pakets verwoben ist. Auch in Sachen Datenschutz kann Microsoft Teams punkten: Alle Inhalte die über Microsoft Teams laufen werden vollständig verschlüsselt und sind so von Externen nicht einsehbar. Wer bereits ein Microsoft 365 Business Paket besitzt, der kann Microsoft Teams kostenfrei nutzen. Auch eine Microsoft Teams App (Android oder iOS) steht zur Verfügung.
FUNKTIONEN UND KONZEPT
Mit der Microsoft Teams App kann man bequem mobil arbeiten.
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Die Microsoft Teams App ist der zentrale Ort für digitale Zusammenarbeit. Durch Video- und Telefonkonferenzen, Online-Meetings oder der gemeinsamen Arbeit an Dokumenten bietet das Programm einen nie dagewesenen Funktionsumfang. Außerdem wird ein Cloud-Speicherplatz für das gesamte Team bereitgestellt.
Im Zentrum der Microsoft Teams App stehen die sogenannten Teams. Diese können von dem Gruppen-Admin gegründet und bearbeitet werden. So kann man jedem Arbeitsbereich sein eigenes Team zuweisen. Alle Teammitglieder können in den Kanälen Unterhaltungen führen, die für alle sichtbar sind. Innerhalb dieser Kanäle lassen sich Beiträge oder Dateien darstellen. Auch Excel- oder Word-Dokumente, Notizen, Videos, können hinzugefügt werden. Der Team-Leiter kann den Mitgliedern bestimmte Aufgaben und Zuständigkeiten übertragen. Es lassen sich auch andere Services außerhalb des Microsoft Kosmos einbinden, wie z.B. Dropbox.
Weitere spannende Features der Microsoft Teams App
Kanäle sind spezielle Abschnitte innerhalb eines Teams. In Teamkanälen sind Unterhaltungen nach bestimmten Themen, Projekten, Fachrichtungen oder anderen für das Team wichtigen Aspekten organisiert. Alle Teammitglieder können in den Kanälen offene Unterhaltungen führen, die für alle einsehbar sind. Das Programm erlaubt es euch, Videos anzuzeigen und für die Teammitglieder freizugeben. So könnte man kleine Lernvideos aufzeichnen, um neue Mitarbeiter einfacher einzulernen. Auch verpasste Meetings könnten so digital nachgeholt werden. Doch die besten Features bringen nichts, wenn man seine Arbeitsweise nicht dem Programm anpasst. Flexibilität ist hier gefragt, um den gesamten Funktionsumfang nutzen zu können.
Der Chat ist Dreh- und Angelpunkt der Kommunikation. Er unterstützt Emojis und animierte GIFs, sowie den direkten Datenaustausch von Audio- oder Videobesprechungen.
Durch Konnektoren lässt sich auch z.B. Google Analytics einbinden. Konnektoren sind Schnittstellen zu externen Diensten außerhalb der Microsoft Cloud. Aktuelle Besprechungen werden den Chat-Teilnehmern angezeigt und können (sofern erlaubt) direkt beitreten. Nach Beendigung der Besprechung kann dem Chat eine Aufzeichnung zur Verfügung gestellt werden. Durch die Meeting-Funktion sind private Einzelgespräche oder Teambesprechungen bis zu 10.000 Mitgliedern möglich. Die Meetings können übersetzt und aufgezeichnet werden.
Microsoft Teams App – Office Programme integriert
Mit der Microsoft Teams App ist den Amerikanern ein großer Wurf gelungen.
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Es können Dokumente in Echtzeit zusammen bearbeitet werden. Es müssen auch keine Dateien einzeln verschickt werden, alles kann zentral gespeichert werden. Auch die Integration zahlreicher Business Apps wird geduldet. So kann man Umfragen starten, oder gemeinsame Notizen teilen. Der Newsfeed listet aktuelle Projekte und Aufgaben für die jeweiligen Teams in chronologischer Reihenfolge auf. Wie ein Newsfeed in sozialen Netzwerken. Die verschiedenen Funktionen bieten mehr Transparenz in der Team- und Projektarbeit, und schaffen Übersicht über Ziele und Erfolge.
Natürlich hat die Microsoft Teams App auch Schwächen. So muss ausnahmslos jeder Mitarbeiter eine Microsoft 365 Lizenz besitzen, die Microsoft Teams App kann nicht einzeln erworben werden. So bekommt man die komplette Brandbreite an Microsoft Tools, die man oft gar nicht nutzt.
Auch fehlen Branding Optionen für die Anwendung. Weder außen noch innen kann man individuelle Designs erstellen, die die Markenidentifikation steigern könnten und einen gewissen Wiedererkennungswert bieten. Bei großen komplexen Unternehmen jenseits der 1000 Mitarbeiter ist die Struktur und Kommunikation stark erschwert. Vor allem bei Mitarbeitern, die nicht regelmäßig am Schreibtisch sitzen.
FAZIT
Microsoft Teams hat sich von anfänglichen Kinderkrankheiten in den letzten Monaten (auch durch den Corona Boom) geheilt, und bildet das digitale Zentrum von Microsoft 365. Trotzdem stellt die Microsoft Teams App kein Allheilmittel für die Kommunikation im Unternehmen dar. Durch die Abschaltung von Skype for Business werden immer mehr Firmen auf die Microsoft Teams App wechseln, was der Entwicklung zum ultimativen Business Tool helfen wird. Stand Jetzt kann Microsoft Teams kein strukturiertes Intranet ersetzen, und richtet sich eher an kleinere Unternehmen.
Nachhaltige Sonnenbrillen sind gekommen, um zu bleiben. Eine gute Sonnenbrille ist eine Investition, die sich in jedem Fall lohnt. Natürlich soll sie schick aussehen! Wichtig ist bei der Wahl einer Sonnenbrille besonders, dass sie zu eurer Gesichtsform passt. So habt ihr für lange Zeit die Gewissheit, nicht nur einem Trend zu folgen, sondern eine Sonnenbrille gekauft zu haben, die euch Saison für Saison begleiten wird. Und hier kommt auch der neue Star am Accessoires-Himmel: Sonnenbrillen aus recycelten Materialien. Wir stellen euch heute die 3 top Trends der Accessoires vor.
Eine Sonnenbrille sollte unbedingt zu eurer Gesichtsform passen. So lohnt sich die Investition in eine gute Sonnenbrille, die euch von Saison zu Saison begleiten wird.
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Nachhaltige Sonnenbrillen Trends
Nachhaltigkeit ist nicht mehr nur ein Konzept, sondern ein Lebensstil und eine geistige Haltung, dem sich immer mehr Menschen anschließen. Hier wird bewusst darauf geachtet, nicht nur zu konsumieren, sondern sein Geld sinnvoll zu investieren. Das heißt, dass ihr euch weniger Dinge kauft, diese aber von hoher Qualität sind. Und euch somit länger erhalten bleiben! Denn so kann jeder von euch einen Schritt dazu beitragen, die Klimakrise sowie die Umweltbelastung durch Müll in Grenzen zu halten. Das Konzept lässt sich dabei auf all unsere Lebensbereiche anwenden.
So auch beim Kauf von Accessoires! Nachhaltige Sonnenbrillen sind ein neuer Trend, der sich definitiv nicht wieder so schnell verschwindet. Wir möchten euch heute die drei top Trends vorstellen, die ihr kennen solltet, wenn ihr nachhaltige Sonnenbrillen kaufen möchtet.
Das Unternehmen MessyWeekend hat sich dem Kampf gegen die Vermüllung des Ozeans verschrieben. Dabei verwenden sie für die Herstellung für nachhaltige Sonnenbrillen nur hochwertige Materialien. Für jedes verkaufte Paar setzen sie sich dafür ein, zwei Kilo Plastik aus dem Pazifik zu entfernen. Mit unserem MessyWeekend Gutschein erhaltet ihr aktuell sogar 20% Rabatt auf das gesamte Sortiment!
Aviator Brillen
Ein absoluter Klassiker unter den Modellen! Und das gilt ebenso für nachhaltige Sonnenbrillen. Ein dünner Rahmen aus Metall macht das Modell zu einer filigranen Sonnenbrille, die vor allem zu schmalen Gesichtern passt. Durch die eher runde Form der Gläser ist das auch ein Unisex-Look, der Frauen und Männern gleichermaßen gut steht. Je nach Geschmack könnt ihr nachhaltige Sonnenbrillen mit silbernem oder goldenem Rahmen kaufen. Auch bei der Farbwahl der Gläser steht euch von grünen über braunen Tönen jede Tür offen. Experimentierfreudige unter euch wagen sich vielleicht an blau oder rosa getönte Gläser. Ein wahrer Eyecatcher!
MessyWeekend ist mehr als nur ein Online Shop für coole, nachhaltige Sonnenbrillen. Sie haben es sich zum Ziel gemacht, den Pazifischen Ozean von Plastik zu befreien.
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Nachhaltige Sonnenbrillen in Schildplatt-Optik
Dieses Muster ist und bleibt einfach ein top Trend. Auch hier gibt es verschiedene Farbvariationen, die immer angesagt und stilvoll wirken. Bräunliche Töne sind eher zurückhaltend und zeitloser, ausgefallenere Modelle gibt es auch in Rosatönen, oder in Schwarz-Weiß. Die Schildplatt-Optik findet ihr für nachhaltige Sonnenbrillen bei den unterschiedlichsten Formen. Von quadratischen Formen über eckige Rahmen zu runden Glasformen ist hier alles zu finden. Die Gestelle sind hierbei meist aus Acetat. Mit diesem Look könnt ihr nichts falsch machen!
MessyWeekend bietet euch handgefertigte, nachhaltige Sonnenbrillen zu fairen Preisen. Der Versand ist für euch bei jeder Bestellung kostenlos.
Oversize Modelle
Der Oversize Trend gilt natürlich nicht nur für Sweater und Shirts, auch für nachhaltige Sonnenbrillen. Die absoluten Bestseller sind aktuell immer in Übergröße, und stehen besonders Menschen mit einer eckigen Gesichtsform. Aber auch zierliche Gesichter dürfen sich hinter den coolen Shades verstecken. Ganz egal ob Cat-Eye, eckig, rund, oder Retro-Modelle – eurer Fantasie sind bei diesem Trend keine Grenzen gesetzt.
Ganz egal, wohin eure Reise auch geht: Nachhaltige Sonnenbrillen sind euer treuer Begleiter im Urlaub und im Alltag – und schützen euch bestens vor gefährlichen UV-Strahlen.
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Nachhaltige Sonnenbrillen von MessyWeekend – Etwas ganz Besonderes!
Mit einer facettenreichen Auswahl an coolen, top aktuellen Sonnenbrillen bietet euch MessyWeekend ein Konzept für nachhaltige Sonnenbrillen, das euren Ansprüchen mehr als gerecht wird. Das Gute dabei: Ihr seht mit den stylischen Modellen nicht nur richtig gut aus, sondern helft auch noch dabei, die Umwelt zu retten. Denn MessyWeekend befreit nicht nur den Pazifik von Plastikmüll. Sie organisieren auch Strandsäuberungen und arbeiten eng mit den Bewohnern der betroffenen Gebiete zusammen. Um so gemeinsam mit ihnen für einen sauberen Planeten zu sorgen.
Besser geht’s gar nicht, oder? Wir wünschen euch viel Spaß beim Shoppen!
Das Schuljahr 2020 hatte zugegebenermaßen wohl eher Tiefen als Höhen. Home Schooling und digitaler Unterricht aus dem Kinderzimmer gehörte für viele von euch zum neuen Alltag. Leider bedeutete das Zuhause-Bleiben auch, dass weder die Reise ins Schullandheim, noch die Abschlussfahrt stattfinden konnte. Dabei zählt das für alle Schüler jedes Jahr zu den absoluten Highlights! Und zwar nicht nur für das betreffende Schuljahr, sondern für das ganze Leben. Ein Ausflug ins Schullandheim, und ganz besonders die Abschlussfahrt, erschaffen prägende Erinnerungen, die euch euer Leben lang begleiten werden.
Was nun? Auch für das kommende Jahr 2021 können Reisen ins Schullandheim sowie eine Abschlussfahrt nicht verbindlich gebucht werden – aus Sorge vor einer neuen Infektionswelle und den damit einhergehenden Kontaktbeschränkungen und Gesundheitsmaßnahmen. Wir haben uns ein paar Trips überlegt, die ihr dennoch unternehmen könnt.
The Mountains are Calling! Ein Ausflug in die Berge, zu einem kristallklaren Bergsee, geht in kleinen Gruppen auch. Das wäre eine Alternative zum Schullandheim!
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Ein Ausflug in die Berge statt Schullandheim
Ein wunderschönes Bergpanorama bewundern, an einem kristallklaren Bergsee entspannen … dazu braucht es kein Schullandheim! Wir haben in Deutschland nicht nur die atemberaubende Alpenlandschaft, um einen Ausflug in die Berge zu unternehmen. Die Alpen sind nicht umsonst die bekannteste – und beliebteste – Gebirgsregion hierzulande. Aber auch in anderen Teilen Deutschlands finden sich Mittelgebirge, und mindestens genauso schöne Berglandschaften. Wie beispielsweise die Rhön mit ihren stimmungsvollen Mooren, der Westerwald, wie auch die Schwäbische Alb in Baden-Württemberg. Fast jedes deutsche Bundesland kann Gebirgszüge vorzeigen.
Eine Wanderung lässt sich prima in kleinen Gruppen organisieren. So könnt ihr euch sicher sein, die nötigen Abstandsregeln einhalten zu können. Denn in der freien Natur habt ihr mehr als genug Platz! Eure Abschlussfahrt lässt sich dadurch natürlich nicht ersetzen. Aber einen Wanderausflug mit euren liebsten Klassenkameraden könnt ihr trotzdem genießen, um euch einzigartige Erinnerungen an eure Schulzeit zu schaffen! Und seien wir mal ehrlich: An einem kleinen, gemütlichen Lagerfeuer unter freiem Himmel im Schlafsack zu schlafen ist doch auch viel romantischer, als in unbequemen Stockbetten in einem acht-Personen-Zimmer, oder?
Wie wäre es mit Wattwanderung? Gemeinsame Ausflüge in der Natur stärken den Zusammenhalt untereinander, genau so, wie eine Abschlussfahrt es auch tun würde.
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Zusammenhalt stärken bei einer Wattwanderung – eine Alternative zum Schullandheim oder Abschlussfahrt
An der deutschen Küste bietet sich euch ein einzigartiges Naturschauspiel für euren Schullandheim Ersatz. Die Nordsee als Wattenmeer eignet sich ideal, um die raue, wilde Natur zu erkunden, ohne weit reisen zu müssen. Und das Beste daran ist: Wattwandern könnt ihr an der Nordsee eigentlich überall! Am schönsten ist eine Wattwanderung natürlich trotzdem, wenn ihr euch ein Ziel festlegt, das ihr dann immer vor Augen habt. Tolle Routen findet ihr zum Beispiel auf und um die Nordfriesischen Inseln.
Ein gemeinsamer Ausflug in der Natur stärkt den Zusammenhalt in der Klasse, dem Abschlussjahrgang, oder eurem Verein. Es muss also nicht immer gleich eine große Abschlussfahrt sein, um bedeutungsvolle Erlebnisse zu kreieren. Hier könnt ihr inmitten der Natur den Biologie und Erdkunde Unterricht sozusagen live erleben. Nichts vermittelt Wissen besser, als es zu sehen, zu riechen, und zu fühlen. Eine Wattwanderung ist zudem auch gar nicht mal teuer. Ihr solltet aber unbedingt darauf achten, eine geführte Wanderung zu buchen. Denn die Flut kommt oft schneller zurück als gedacht, und das kann tatsächlich sehr gefährlich werden!
Mini-Städte-Trip statt Abschlussfahrt
Deutschland hat unglaublich viel Geschichte und Kultur zu bieten! Von Sightseeing über Museen und Galerien zu Theatern – hier ist definitiv für jeden etwas dabei. Das Beste daran ist: Ihr müsst auch gar nicht weit fahren, um richtig viel erleben zu können! In Deutschland gibt es, wie in den meisten anderen europäischen Ländern auch, viele traumhaft schöne Städte, die sogar noch aus dem Mittelalter sind. Darunter zählen beispielsweise Bamberg, Heidelberg, Nürnberg oder Rothenburg ob der Tauber. Für jeden Geschichtsfan ein absolutes Muss! Hier könnt ihr Geschichte live erleben, ohne euch mit Maske im Gesicht durch ein Museum zu quälen – diese Städte sind lebendige Geschichte pur!
So einen Städte-Kurztrip kann man übrigens auch prima für nur einen Tag planen. Da fehlt zwar leider das Schullandheim-Feeling, dafür spart ihr euch aber die Übernachtungskosten. Ein Ausflug in eine andere Stadt innerhalb Deutschlands bringt euch außerdem die Kultur und Geschichte näher; so könnt ihr viel Neues lernen und entdecken, ohne die Nase in langweilige Bücher stecken zu müssen. Viele Städte bieten aufregende neue Touren an, auf welchen ihr – und auch eure Kinder – spielerisch eine neue Welt erkunden könnt. Schon mal eine Segway-Tour gemacht? Dann aber nichts wie los!
Zu einer Abschlussfahrt oder Schullandheim gehört ein T-Shirt mit einem passendem Motto
Auf einem kurzen Städte Trip kann man spannende Sachen lernen, wunderschöne Häuser bewundern – und das auch nur an einem einzelnen Tag! Ein bisschen wie damals im Schullandheim auf Klassenfahrt, oder?
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Kein Schullandheim, keine Abschlussfahrt – Was nun? FAZIT
Es braucht wirklich nicht viel, um ein schönes und prägendes Erlebnis zu schaffen. Sowohl bei eurer Abschlussfahrt als auch bei eurer Reise ins Schullandheim geht es doch hauptsächlich um die Zeit, die ihr miteinander verbringt. Und das könnt ihr auch genießen, ohne weit und lange zu verreisen!
Schon kleine, kürzere Tagesausflüge in einer Gruppe machen wahnsinnig viel Spaß und stärken euer Gemeinschaftsgefühl. Ein gemütliches Lagerfeuer im Garten, eine Runde Minigolf spielen, oder ein ausgedehnter Spaziergang durch die heimischen Felder mit anschließendem Schlemmer Picknick – was will man mehr? Und ja, auch dafür lohnt es sich, sich ein Shirt als Erinnerung zu gestalten! Bei Shirtlabor seid ihr definitiv gut beraten, wenn es um individuelle Kleidungsstücke geht. Wir wünschen euch viel Vergnügen!
Die Suche nach einem passenden Handy Vertrag, kann mal so richtig nervig sein. Oder ihr möchtet den Handy Vertrag ändern, dann seit ihr hier genau richtig. Meistens schiebt man es ewig vor sich her. Denn viele Handy Verkäufer wollen den besten Handy Vertrag anbieten. Doch wie in jedem Monat verlässt uns zum Ende hin unser Datenvolumen, und die Drosselung setzt ein. Während man in diesem Moment die nächste Bus- oder Zugverbindung sucht und wartet. Bis die Seite sich geladen hat, wäre man die Strecke locker gelaufen. Rabatt-Coupon möchte euch hierbei weiterhelfen und ein paar Tipps und Tricks vorstellen, damit der neue Handy Vertrag nicht zum Reinfall wird.
Was hierbei auch positiv für Stimmung sorgen dürfte sind Handy Rabatte, die fast jeder Netzbetreiber anbietet. Einen Handy Vertrag ändern ist nicht einfach in dem Tarifwahn
Ein guter Handy Vertrag ist das A und. O
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Handy Vertrag ändern: Wichtige Gedanken im Vorfeld
Solltet ihr euch endlich durchgerungen haben, einen neuen Handy Vertrag abzuschließen, sollte euch aber klar sein, wo ihr Prioritäten setzen möchtet. Wenn man viel telefoniert, dann sollte man über eine Telefon Flat nachdenken. Da durch WhatsApp, Facebook Messenger und Co. die SMS-Flat mehr als hinfällig und so gut wie ausgestorben ist, dürfte dieses Kriterium nicht mehr relevant sein. Was dennoch auf der Überholspur ist, ist die Allnet-Flat. Der ein oder andere liest ein E-Book auf dem Weg zur Arbeit, möchte noch eine wichtige Email versenden, oder liest einfach nur die aktuellen Tagesnachrichten. Daher überlegt euch zuerst: Was mache ich hauptsächlich auf dem Handy? Im Nachhinein etwas dazu buchen, ist entweder sehr teuer, oder erst gar nicht möglich.
Macht euch am besten eine Liste:
- Wie viele Minuten telefoniere ich am Tag?
- Wie viel dieser Minuten gehen ins Ausland (EU – nicht EU)?
- Wie viele SMS schreibe ich?
- Wie viel GB Datenvolumen verbrauche ich im Schnitt?
- Wie viel kann ich im Monat für einen Vertrag ausgeben?
- Kann ich mir dann noch das neueste Smartphone leisten?
- Welche Netzanbieter gibt es und welcher lohnt sich?
Unten seht ihr eine Tabelle mit den drei deutschen Netzbetreibern. Aktuell gibt es Telekom, Telefonica O2 und Vodafone. Das von E-plus ausgebaute E-Netz ist mit Telefonica verschmolzen. Die anderen kleineren Anbieter, wie AldiTalk, Tchibo, Blau, Ja,mobil! und viele weitere – ungefähr 50 – mieten bei den großen Drei das Mobilnetz an.
Welches Netz für euch am besten ist, erfährt ihr bei den einzelnen Anbietern, also Telekom, O2 und Vodafon. Auf deren Seite wird die Flächenabdeckung veröffentlicht. Was man aber sagen kann ist, dass Telekom Flächen übergreifend am besten ausgebaut sind. Und dem ist auch nichts hinzuzufügen. O2 kann wiederum in den Städten deutlich punkten. Dennoch holt O2 derzeit auch im ländlichen Bereich deutlich auf.
Was hier auch wichtig ist, wie weit der Ausbau des HighSpeed Netzes LTE ist. Mit unserem Vergleichsrechner kann du beim Handy Vertrag ändern viel sparen.
Die neuesten Handys liegen preislich mittlerweile im Bereich eines gebrauchten klein Wagens.
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Handy Vertrag änder Tipp: Was gibt es für Vertrags-Modelle?
Bedenkt man, dass es noch vor ein paar Jahren nur zwei Handy Vertragsmodelle gegeben hat, dann haben wir uns in dem Bereich richtig weiter entwickelt: Prepaid oder einen Zweijahresvertrag – und das war auch schon alles. Nun gibt es zahlreiche Modelle. Für Verwirrung ist damit ganz sicher gesorgt. Dennoch gibt es Modelle, die sich individuell anpassen lassen. Es gibt Tarife mit einer monatlichen Kündigungsfrist oder auch ganz ohne, klassische Prepaid-Tarife sowie Zeitverträge, oder Verträge ohne Laufzeit und mit Paketnachbuchung. Paketnachbuchungen sind aber in der Regel sehr teuer.
Wer zusätzlich das neueste Handy zu seinem Vertrag möchte, es sich aber nicht leisten kann, der muss sich länger binden. Denn man zahlt das Smartphone mit dem jeweiligen Nutze unseren Vergleichsrechner um den Handy Vertrag ändern. ab. Dort liegen die Preise bei den neueren Modellen schon bei 200€ aufwärts.
Generell gilt, je länger man sich bindet, desto bessere Vertragskonditionen bekommt man. Der Nachteil einer längeren Bindung ist, dass die Anbieter in einem Jahr dann zu demselben Paket mehr Datenvolumen draufpacken. Das heißt, dass Tarif- und Datenvolumen am Tag des Vertragsabschlusses dann 2 Jahre gilt. Ein Aufstocken zum angebotenen Tarif ist nicht möglich.
Bei meinem Handy Vertrag ist das wichtigste das Datenvolumen. Hier könnt ihr jetzt vergleichen.
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Handy Vertrag ändern: Datenvolumen auf jeden Fall, doch wie viel sollte ich nehmen?
Instagram und Video Streaming Dienste verbrauchen große Mengen an Datenvolumen, das sollte jedem klar sein. Nachschauen lohnt sich, denn die Smartphones erstellen Statistiken zu jeweiligen mobilen Datennutzung. So kann man ermitteln, was man genau verbraucht. Ein guter Tipp ist, dass man immer ein bisschen mehr Datenvolumen bucht, denn die Tendenz der Benutzung des mobilen Internets ist steigend, wenn man bedenkt, wie viel auch über die Cloud funktioniert.
Wenn man bisher mit seinem Datenvolumen gut ausgekommen ist, sollte man bei Den Handy Vertrag ändern sollte gut überlegt sein über eine Aufstockung nachdenken. Kostet meist dann genauso viel. Nachbuchen ist meist sehr teuer.
Der ultimative Tipp beim Handy Vertrag ändern: Lasst das neue Handy einfach weg und spart dabei
Angenommen, ihr nehmt einen neuen Handy Vertrag in Angriff, dann lasst doch einfach das Handy weg. Ihr spart euch ein jede Menge Geld, und müsst trotzdem nicht auf Leistungen verzichten, was den Handy Vertrag betrifft.
Wenn ihr aber aber die Tarife vergleicht dann, könnt ihr euch den Ärger sparen, den ihr im Nachhinein hättet, ohne vorher verglichen zu haben. Ganz sicher werdet ihr die richtige Entscheidung treffen. Dem einem oder anderem werde ich sicher geholfen haben!
Auf Rabatt-Coupon bieten wir für euch mehrere Vergleichsrechner bezüglich der neuesten Tarife an. Ein neuer Handy Vertrag bietet auch oft einen besseren Tarif. Viel Spaß beim Telefonieren und Surfen!
Wer kennt es nicht: Nach dem monatelangen Lockdown und #stayhome packt einen die Lust, wieder in die große weite Welt zu ziehen. Man möchte am liebsten sofort den Koffer packen und in den Urlaub fahren! Doch das Thema Reisen nach Corona wird unsere Urlaubsplanung nachhaltig verändern. Denn bereits jetzt zeigt sich, dass spontane Kurztrips übers Wochenende nicht mehr so selbstverständlich sind wie früher. Wir haben die drei größten Trends für euren Urlaub zum Reisen nach Corona für euch aufgespürt.
Der asiatische Kontinent ist eines der schönsten und beliebtesten Reiseziele überhaupt. Auch für unsere nächsten Reisen nach Corona dürfen wir Asien auf unsere Bucket List schreiben. Denn für eine Reise nach Asien lohnt es sich allemal, einen mehrwöchigen Aufenthalt zu buchen.
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#staycation – Wir buchen längere Reisen nach Corona
Mal eben übers Wochenende nach Berlin, Rom oder London zu jetten, kommt für die meisten von uns mittlerweile nicht mehr in Frage. Auch, wenn günstige Flugpreise einst noch so verlockend waren. Durch die massiven Umsatzeinbußen, die sowohl die großen, als auch die kleinen Fluggesellschaften einstecken mussten, werden die Flugpreise für Reisen nach Corona in Zukunft teurer werden.
Es muss sich jetzt für uns wirklich lohnen, zu verreisen. Nicht nur die Sparfüchse unter euch überlegen jetzt wohl eher dreimal, ob sie wirklich nur für vier Tage weg fliegen werden. Ein überfülltes Flugzeug stellt nämlich zudem eine größere Ansteckungsgefahr dar, da die Mindestabstände nicht besonders gut eingehalten werden können. Und wer möchte das gern riskieren?
Reisen nach Corona werden also zukünftig über längere Zeiträume gebucht. Das ist auch aus Umweltgründen eine tolle Sache: wir werden insgesamt weniger Reisen antreten, dafür aber mindestens zwei Wochen am Urlaubsort verweilen. Unter dem #staycation könnt ihr euch auf Instagram und Pinterest schon jetzt für eure nächsten Urlaubs Reisen nach Corona inspirieren lassen.
Für eine Reise nach Asien lohnt es sich allemal, einen mehrwöchigen Aufenthalt zu buchen. Denn nur so habt ihr die Möglichkeit, diesen exotischen Kontinent wirklich kennen zu lernen! Im TUIFly Sale könnt ihr mit Sicherheit die besten Angebote für eure nächsten Flug Reisen nach Corona zu finden. Aktuell bekommt ihr sogar 25% Rabatt auf alle Flüge.
Beauty, Wellness und Spa – Im Sinne der Gesundheit
Der nächste große Trend in Sachen Reisen nach Corona sind Spas und Wellness Retreats. Denn die Corona Krise hat vielen Menschen mehr zugesetzt, als uns eigentlich bewusst war. Klar, so viel Zeit alleine Zuhause zu verbringen, ist nicht gesund. Daher ist es jetzt an der Zeit, unserer körperlichen und mentalen Gesundheit etwas Gutes zu tun. Uns einfach mal wieder verwöhnen lassen!
Da kommen Wellness Reisen nach Corona wie gerufen! Viele Hotels bieten derzeit gezielt Erholungspakete an. Sich massieren lassen, in der Sauna schwitzen, und sich in einem Schlammbad räkeln – klingt das jetzt nicht traumhaft? Sogenannte Health Retreats sind jetzt genau das Richtige, um mal wieder so richtig zu entspannen und neue Energie zu gewinnen.
Für eure nächste Entspannungsreise sucht ihr noch Inspiration? Omio ist eine einzigartige Reiseplattform, auf den für jeden das richtige Angebot zu finden ist. Sichert euch unbedingt den top aktuellen Gutschein im Wert von 10% Rabatt auf viele ausgewählte Reisen.
Besonders werden Reisen nach Corona im Einklang mit der Natur verbunden. Viele von uns haben die Quarantäne und Social Distancing dazu genutzt, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Sei es beim Joggen, oder einfach nur beim Spazierengehen. Raus ins Grüne zu wollen, haben die meisten Menschen erst jetzt wieder für sich entdeckt. Daher bieten zahlreiche Hotels jetzt wundervolle Komplettpakete mit Wanderungen, Yoga unter freiem Himmel, und viele weitere Outdooor-Sport-Aktivitäten an.
Wir Reisen nach Corona ganz bewusst und entschleunigt
Entschleunigung ist wohl einer der Trending Begriffe des Jahres 2020. Es ist gesund und tut einfach nur gut, sich nicht ständig von Termin zu Termin, von Verabredung zu Verabredung zu hetzen. Sondern einfach mal inne zu halten und die Zeit bewusst verstreichen zu lassen. Ein Urlaub soll ja schließlich der Entspannung dienen, insbesondere der Erholung vom stressigen Alltag. Daher solltet ihr euch auch bewusst die Zeit nehmen, mal nichts zu tun. Unsere Reisen nach Corona dürfen wir ganz gemütlich antreten, einfach mal die Seele baumeln lassen, sich nichts großartig vornehmen, sondern gelassen in den Tag hinein leben!
Ein schönes eingerichtetes und gemütliches Hotel macht jede Reise zu einem besonderen Erlebnis. Hotels Viva hat traumhaft schöne Hotels und Resorts. Mit unserem Hotels Viva Gutschein könnt ihr bei eurer nächsten Hotelbuchung bis zu 30% Rabatt sparen.
Eine neue Stadt oder ein neues Land kann man so nämlich am Besten erkunden. Anstatt sich vor dem Urlaub eine To-Do-Liste mit Sehenswürdigkeiten zu erstellen, in der fremden Metropole einfach spontan in das näheste Café zum Frühstück setzen. Die vorbeigehenden Menschen beobachten, uns treiben lassen und spontan herausfinden, wo es uns als Nächstes hin verschlägt! Dabei kann man Orte entdecken, die übrigens in keinem Reiseführer der Welt stehen.
Einfach mal die Seele baumeln lassen, sich nichts großartig vornehmen, sondern gelassen in den Tag hinein leben! Das sollten wir uns für Reisen nach Corona in den Fokus setzen.
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Auch das Thema Nachhaltigkeit ist und bleibt Trending in Sachen Reisen nach Corona. Nur zwei Monate des Lockdowns haben uns gezeigt, wie schnell sich unser wunderschöner Planet erholen kann, wenn der Tourismus mal ausbleibt. Kristallklares Wasser in Venedig, und weiße Sandstrände ganz ohne Berge von Müll! Und wir wollen doch alle, dass das so bleibt, oder nicht?
Viele Hotels und Reiseveranstalter bieten mittlerweile klimafreundlichere Möglichkeiten zum Reisen nach Corona an. Einige Resorts und Hotels haben die Wochen des Lockdowns ohne Gäste dazu nutzen können, ihre Unterkünfte mit nachhaltigen, natürlichen Baustoffen und CO2-neutraler zu renovieren. Dies könnt ihr unterstützen, indem ihr ein Ferienhaus bucht, statt eines billigen Hostels. Und euch im Urlaubsort zu Fuß, mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Rad fortbewegt, statt euch ein Taxi zu rufen!
Unser Reise Verhalten wird sich nachhaltig verändern. Wir werden definitiv umweltfreundlicher Reisen! Zu Fuß entdeckt man Orte, an welche man mit dem Taxi niemals gelangen würde.
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FAZIT : Unser Verhalten wird sich verändern
Es gibt viele verschiedene Aspekte, die unser Verhalten in Sachen Reisen nach Corona prägen wird. Spontane Flüge zum Schnäppchenpreis fühlen sich nun irgendwie nicht mehr richtig an. Jeder von uns muss nun für sich entscheiden, welches Reiseerlebnis für sich selbst wichtig ist. Aber Eines ist klar: Reisen nach Corona wird nicht mehr so sein, wie früher! Wir wünschen euch einen schönen und erholsamen Urlaub!
Ihr wollt es euch am Wochenende mal wieder richtig gut gehen lassen? Dann habt ihr Glück, denn wir haben die Anleitung für das perfekte Instagram Frühstück für euch. So könnt ihr am Sonntag nicht nur das leckerste, sondern auch das schönste Frühstück seit Langem genießen.
Damit ihr euer Frühstück ganz auf eure Bedürfnisse anpassen könnt, haben wir einen Optimum Nutrition Gutschein für euch. Dort findet ihr eine unglaubliche Auswahl an Proteinen, Vitaminen, gesunden Snacks und veganen Alternativen. Es ist also wirklich für jeden etwas dabei.
Dieses Instagram Frühstück sieht nicht nur schön aus. Es schmeckt auch unglaublich lecker!
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Das ultimative Instagram Frühstück: French Toast Auflauf
Dieses Rezept ist mein absoluter Favorit. Da ich French Toast einfach abgöttisch liebe, ist dieser Auflauf in meinen Augen perfekt. Anders als bei der Zubereitung von herkömmlichem French Toast muss man nicht die ganze Zeit an der Pfanne stehen. Das ermöglicht außerdem, eine größer Menge zu gleichen Zeit zuzubereiten.
Zutaten:
- altes weißes Brot oder Toast
- etwas Milch
- Zimt
- Vanillinzucker
- 3 Eier
- Früchte nach Wahl
Zubereitung:
- Das weiße Brot in kleine Stücke schneiden und in eine Auflaufform geben. Danach Milch, Eier, Vanillinzucker und Zimt in einer Schüssel verrühren und über das Brot geben.
- Das ganze gut vermischen, sodass alles in der Mischung getränkt ist. Anschließend die Früchte klein schneiden und über die Masse geben.
- Nun kommt der French Toast Auflauf bei 200°C für ca. 30 Minuten in den Ofen. Vor dem Servieren kann mit Ahornsirup oder Honig gesüßt werden.
Wer French Toast mag, wird French Toast Auflauf lieben!
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Buntes Porridge zum Instagram Frühstück
Damit euer Porridge nicht nur gut aussieht, sondern auch lecker schmeckt, solltet ihr euch unbedingt unsere Tipps anschauen.
- Die richtigen Haferflocken
Damit euer Porridge nicht zu pampig wird, ist es wichtig, grobe Haferflocken zu benutzen. Diese sorgen für den richtigen Biss. Außerdem solltet ihr eure Haferflocken vor der Zubereitung kurz in einer heißen Pfanne anrösten. Dadurch verleiht ihr ihnen ein nussiges Aroma, und der Porridge schmeckt anschließend noch viel besser, - Richtige Dosierung
Die gute, alte Faustegel funktioniert immer noch am besten. Zu einer halben Tasse Haferflocken kommen 1 ½ Tassen Flüssigkeit. Traditionell verwendet man tatsächlich nur Wasser, ihr könnt aber zum Beispiel auch Milch verwenden. Dadurch wird das Porridge noch viel cremiger. - Rühren bitte
Das ist der allerwichtigste Schritt beim Zubereiten von Porridge. Damit euer Frühstück die perfekte weiche, aber trotzdem lockere Konsistenz bekommt, müsst ihr Rühren. Die Schotten benutzen dafür eine ganz spezielle Rührhilfe, aber ein umgedrehter Kochlöffel funktioniert fast genauso gut. - Salz Eine Prise Salz darf auf kein Fall fehlen. Wie auch in Kuchen oder anderen süßen Gereichten hebt Salz die Aromen besonders hervor, und bringt euren Porridge auf dass nächste Geschmackslevel.
- Topping
Nun sind wir am, meiner Meinung nach, besten Teil der Zubereitung angekommen. Die Toppings! Hier sind eurer Kreativität keine Grenzen gesetzt. Egal ob mit frischem oder getrocknetem Obst, Nüssen, Samen oder Schoko-Flocken. Mit Superfruits und etwas liebe wird euer Porridge im Handumdrehen zum perfekten Instagram Frühstück. Alles kann nach Belieben kombiniert werden. Wer sich nach etwas Abwechslung sehnt, kann eine herzhafte Variante ausprobieren.
Tipp: Wer darauf achtet, täglich genug Protein zu sich zu nehmen, muss nicht immer Shakes trinken. Gerade Proteinpulver mit Geschmack eignet sich hervorragend dazu, dem Porridge eine besondere Note zu geben. Bei Optimum Nutrition findet ihr Proteinpulver in jeglichen Geschmacksrichtungen. Vanille, Edbeere, White Chocolate oder Peanut Butter – die Auswahl ist fantastisch. Außerdem könnt ihr mit unserem Optimum Nutrition Gutschein 15 % Rabatt ergattern.
Meine Lieblingskombinationen:
- Himbeeren, Mandeln & Dunkle Schokolade
- Zimt, Birne und Datteln
- Banane, Erdnussbutter und Honig
- Apfel, Granola und Jogurt
Porridge Toppings: Die Qual der Wahl… Hier kann wirklich alles kombiniert werden.
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Kein Instagram Frühstück ohne Avocado Toast mit pochiertem Ei
Zutaten:
- 2 Scheiben Brot
- 1 Avocado
- Zitrone
- Salz Pfeffer
- 2 Bio-Eier
Zubereitung:
- Die beiden Brotscheiben toasten oder kurz in einer Pfanne anrösten.
- Avocado aufschneiden, entkernen und aus der Schale befreien. Anschließend in Scheiben schneiden und jeweils eine Hälfte auf einer Scheibe Brot drapieren.
- Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Und je ein Ei in eine kleine Tasse aufschlagen, sodass das Eigelb intakt bleibt.
- Sobald das Wasser fast kocht, mit einem Löffel in der Mitte des Wassers ein Strudel erzeugen und das Ei vorsichtig hineingleiten lassen. 2-3 Minuten ziehen lassen. Den ganzen Vorgang für das zweite Ei wiederholen.
- Die fertigen Eier auf das Brot legen und mit Salz und Pfeffer würzen. Vor dem Servieren kann das ganze noch mit Kresse oder Tomaten verziert werden.
Dieses Avocado Brot lässt einem wirklich das Wasser im Mund zusammen laufen. Das darf also nicht fehlen.
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Falls ihr auch der Suche nach mehr Rezepten seid, schaut unbedingt bei Optimum Noutrition vorbei. Dort verrät euch das Team zum Beispiel, wie ihr leckere Protein Pancakes zubereitet. Neben vielen weiten, kostenlosen Rezepten findet ihr auch gesunde Snacks und Riegel für den kleinen Hunger. Vergesst dabei nicht, mit unserem Optimum Nutrition Gutschein zu sparen.
Mit diesem perfekten Instagram Frühstück beeindruckt ihr nicht nur eure Freunde, Bekannte und Instagram Follower, sondern auch eure Geschmacksnerven. Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren und Fotografieren!
Mobiles Gaming erfreut sich immer größerer Beliebtheit, denn mittlerweile zocken vor allem Jugendliche nicht nur an der Konsole, sondern auch am Handy. Zahlreiche Games wie Pokémon GO, Minecraft oder PUBG sind Kassenschlager. Jedoch gibt es einige Kriterien, die ihr beachten solltet, wenn ihr auf der Suche nach einem Gaming Smartphone seid. Heutzutage verfügen Handys, wie z.B. das iPhone, über sehr leistungsfähige Technik, mit der ihr auch sehr anspruchsvolle Spiele zocken könnt.
Der riesige Leistungsanstieg über die letzten Jahre spiegelt sich auch in der Qualität von mobilen Spielen wieder, die sich im hart umkämpften Mobile-Gaming Markt tummeln. Die Hardware ist aber nur ein Teil dessen, was ein Handy zu einem idealen Gaming Smartphone macht. Neuerdings gibt es auch Smartphones, die speziell fürs Zocken entwickelt werden.
Mobile Gaming ist die Zukunft
Pokémon Go ist nach wie vor ein sehr beliebtes Mobile-Game.
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Einige der leistungsstärksten Geräte sind keine reinen Gaming-Handys. Die meisten sind sogenannte Allrounder. Die Platzhirsche, wie das iPhone 11 Pro oder Samsung Galaxy S20/ Note 20 Pro, sind nicht nur in Sachen Alltagstauglichkeit die besten Geräte, sondern überlassen auch im Gaming-Test nichts dem Zufall.
Wir haben uns einige Geräte angesehen und in einer Liste zusammengefasst. Neugierig? Die Liste findet ihr weiter unten im Artikel.
Ein gutes Gaming Smartphone zeichnet sich nicht nur durch Leistung, sondern auch durch Ausstattung aus. Um ganz oben mitzuspielen, muss die perfekte Balance zwischen Lifestyle und Gaming gefunden werden. Für einen guten Allrounder dürfen keine großen Abstriche gemacht werden. Egal, ob an der Kamera oder dem Akku. Das Gesamtpaket muss stimmen und die Hard- und Software sollte miteinander harmonieren.
Wenn ein PC zu schwach ist, und ein bestimmtes Spiel nicht darstellen kann, fängt es an zu ruckeln. Das nervt auf Dauer und stört das Gaming-Erlebnis immens. Ein Gaming Smartphone hingegen erkennt die verbauten Komponenten und verringert Grafik und Texturqualität, was nicht immer gut aussieht. Auf solche unschönen Details lassen sich viele Spieler nicht gerne ein, sondern wollen ihr Lieblingsspiel in den prächtigsten Details zocken. Damit ein Gaming Smartphone dieser Aufgabe gewachsen ist, bedarf es einiger wichtiger Details.
Das Herz eines Gaming Smartphone ist der Prozessor. Einen leistungsstarken Chipsatz, der in der Lage ist, die besten Android Games oder die besten iPhone Spiele reibungslos auszuführen und schnell zu starten, ist unverzichtbar. Wichtig ist auch ein leuchtstarker Bildschirm mit hoher Bildwiederholfrequenz (90-144 Hz) und Schärfe, der euch viel Platz für eure Finger lässt. Der Akku sollte mindestens 4000 mAh groß sein, damit auch längere Gaming-Sessions das Handy nicht in die Knie zwingen.
Wie ihr euch sicher denken könnt, ist der Smartphone Markt mehr als gesättigt. Es gibt eine Vielzahl von Smartphones, die auch die Hardwarehungrigsten Games flüssig darstellen können, unabhängig vom Betriebssystem oder Preis.
Deswegen haben wir die besten Modelle in einer Liste verewigt.
Gaming Smartphone 2020 – Überblick:
- ASUS ROG Phone 3
- iPhone 11 Pro / iPhone 11 Pro Max
- Samsung S 20 Ultra/ Note 20 Pro
- OnePlus 8 Pro
- Xiaomi Black Shark 3
Das beste iPhone zum Zocken
Das iPhone 11 Pro hat mehr als genug Power für alle Games.
Bildquelle: unsplash.com
iPhone 11 Pro / iPhone 11 Pro Max
Wenn es Apple sein muss und ihr obendrauf noch das ein oder andere Spiel zocken möchtet, führt kein Weg am iPhone 11 Pro vorbei.
Vorteile:
- Zugang zum besten App Store für Spiele
- Schneller Chipsatz zum Zocken
Nachteile:
- Teure Anschaffung
- nur ein 60 Hz Display verbaut
Apples App Store bietet die größte Auswahl an Spielen, außerdem sind alle Apps garantiert virenfrei. Das absolute Highlight ist aber der superschnelle A13 Bionic Prozessor, der in Verbindung mit Apples eigener Oberfläche Bestleistungen zeigt.
Im Spiele Test gibt es nichts zu beanstanden. Auch die Grafik-Riesen laufen flüssig, ohne Frame-Drops. Selbst Videoschnitt ist mit dem neuen iPhone durchaus möglich. Das Einzige, was einen daran hindern könnte, wäre das für Schnittarbeiten zu kleine Display. In Verbindung mit dem eleganten Design machen die Pro Geräte einen starken Eindruck. Der Preis ist hingegen etwas schmerzhaft.
ASUS Rog Phone 3
Das aggressive Gaming-Design zieht sich durch die ROG Reihe.
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Obwohl es erst im Juli vorgestellt wurde, katapultiert Asus das ROG PHONE 3 direkt an die Spitze. Es sieht nicht nur optisch wie ein wirkliches Gaming Smartphone aus, auch die inneren Werte sind mit Abstand die Besten. Das neue Mobiltelefon misst stolze 171 Millimeter in der Höhe, 78 Millimeter in der Breite und 9 Millimeter in der Tiefe. Als handlich kann man es darum bei bestem Willen nicht bezeichnen. Trotz der klobigen Ausmaße misst das Display nur rund 6,6 Zoll. Das Gaming Smartphone von Asus ist mit 240 Gramm wahrlich kein Leichtgewicht.
Vorteile
- 144 Hz Display
- riesiger Arbeitsspeicher
- stärkster Prozessor
Nachteile
- hoher Preis (rund 1000€)
- nur durchschnittliche Kamera
Und dennoch dürfte das auf Android basierende ROG Phone 3 jedes Mobile-Gamer-Herz höher schlagen lassen. Die Rückseite des ROG Phone schreit förmlich „Gaming“. Durch die durchsichtige Fläche am Rand des Geräts, aber vor allem aber an dem großen „Republic Of Gamers“-Logo, das man durch zuschaltbarem X-Mode in verschiedensten Farben erstrahlen lassen kann.
Um das brachiale Gaming-Design auch mit ordentlich Leistung zu unterstreichen, ist es kaum verwunderlich, dass der brandneue Qualcomm Snapdragon 865 Plus Chip verbaut ist. Dieser bietet eine Taktfrequenz von unfassbaren 3,1 GHz (maximal) und wird von mächtigen 16 GB Arbeitsspeicher unterstützt. Auch der Hauptspeicher muss sich mit 512 GB keineswegs verstecken. An Leistung mangelt es mit Sicherheit nicht, das Asus ROG Phone dürfte so manchen PC in die Knie zwingen.
FAZIT
Die Idee eines reinen Gaming Smartphone ist durchaus interessant. Wir sind aber der Meinung, dass der Nutzen dieser speziellen Handys noch zu gering ist. Wer sich nur als „Casual-Gamer“ bezeichnen würde und keine Abstriche bei Kamera und Co. machen möchte, der sollte lieber zu normalen Modellen greifen, die für jedes Mobile Game ebenso gerüstet sind. Wer ernsthaft zocken möchte, greift ohnehin zur Konsole oder PC.
„Ihr könnt meinen Körper beurteilen, wie ihr wollt, aber im Endeffekt ist es MEIN Körper. Ich liebe ihn und ich fühle mich wohl in meiner Haut“
US Turnerin Simone Biles
Ausnahmeturnerin Simone Biles holte 2016 bei den Olympischen Spielen in Rio vier Goldmedaillen für die US amerikanische Mannschaft. Die 23- Jährige ist mit 25 Medaillen die erfolgreichste WM-Teilnehmerin aller Zeiten. Dennoch wurde Biles in den sozialen Medien als nicht mehr weiblich tituliert und für ihren muskulösen Körper kritisiert. Sie stellte sich nicht nur auf Twitter ihren Kritikern entgegen. Simone Biles schreibt in ihrer Biographie Courage to soar: A body in motion, a life in balance über ihre lebenslange Erfahrung mit Body Shaming. Auch, wie sie diese Diskriminierungen gelehrt haben, sich nicht unterkriegen zu lassen – und ihren Körper zu lieben, egal was komme. Das ist die vorgelebte Idee, Body Positivity zu fühlen, für die sie von vielen zu Recht gefeiert wurde.
Body Shaming begegnet uns allen, immer, ständig.
Wahrscheinlich nehmen wir viele Formen dieser Diskriminierung gar nicht mehr wahr, so alltäglich sind sie. Ob auf der Straße oder in den Sozialen Medien, wir werden begutachtet und bewertet. Und ehrlich gesagt sind die meisten von uns auch kein Stück besser. Auch wir selbst üben Kritik am Aussehen unserer Mitmenschen, auch wenn die meisten es zum Glück nicht laut aussprechen.
Dabei können die Folgen von Body Shaming verheerend für die Betroffenen sein. Angefangen bei Selbstzweifeln, mangelndem Selbstwertgefühl und einem verzerrtem Selbstbild, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Bei Menschen, die immer wieder Kritik an ihrem Körper erfahren, treten häufig psychische Erkrankungen wie Depressionen, selbstverletzendes Verhalten oder Sucht auf. Durch das allgegenwärtig propagierte Schönheitsideal und den selbstauferlegten Optimierungswahn erkranken auch immer mehr vermeintlich „normale“ Menschen an schwerwiegenden Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie. Und dagegen lehnt sich die Body Positivity Bewegung auf.
Stärke erwächst nicht aus körperlicher Kraft – vielmehr aus unbeugsamen Willen. – Mahatma Ghandi Stärkt euren Körper und euren Geist beim Yoga mit den tollen Produkten von Greenyogashop!
Schönheitsoperationen, Schlankheitspillen, Diäten, Wundercremes
Jeden Frühling werden wir von allen möglichen Zeitschriften und Magazinen freundlich an unser Gewicht erinnert. Samt mehr oder weniger klugen Ernährungsvorschlägen. Jede Woche wird eine neue Wundercreme, ein neues Zauberserum in den Handel gebracht. Die Medien sagen uns, wie wir auszusehen haben, wie wir unseren Körper optimieren können. Nicht nur Schlankheitspillen, Fettblocker oder Abführmittel finden reißenden Absatz.
Auch die Zahl an Schönheitsoperationen für Weiblein und Männlein steigt Jahr für Jahr an. Selbst Minderjährige legen sich schon unters Messer. Um nur ja dem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen. Sage und Schreibe jede dritte Frau fühlt sich nicht in ihrem Körper wohl.
Zu dick. Zu groß. Zu klein. Zu dünn. Zu jung. Zu alt.
Hier ein Pickel, da ein Pfund zu viel, Falten finden sich täglich mehr. Ein Bäuchlein, eine unübersehbare Zahnlücke, eine nicht vorhandene Wespentaille… der Makel gibt es unzählige. Die Erdanziehungskraft und die Zeit setzen uns zusätzlich merklich zu. Body Positivity stellt sich dem ganz eindeutig entgegen!
Die meisten Damen und Herren haben es nicht einfach mit sich selbst. Das ist aber auch kein Wunder, wird uns doch täglich, rund um die Uhr ein Schönheitsideal vor Augen geführt, das wir kaum erfüllen können. Welche Frau kann schon mit den Maßen 90 – 60 – 90 aufwarten? Welcher Mann hat schon von Haus aus einen gestählten Modellkörper?
Denn natürlich sieht eben nur ein ausnehmend geringer Prozentsatz der Menschen aus wie Claudia Schiffer oder Brad Pitt. Alle haben Makel oder stören sich an der ein oder anderen Eigenschaft unseres Körpers. Wir sind eben alle nur normale Menschen in unseren Körpern, wir sind so vielzählig wie unterschiedlich. Das sind die wichtigsten Merkmale der Body Positivity Bewegung.
Body Positivity – Die Gegenbewegung zu Body Shaming und Schönheitswahn
Schon seit Längerem gehen die Hashtags #bodypoitivity und#bodypositive bei Instagram mit fast 20 Millionen Beiträgen durch die Decke. Modefirmen wie zum Beispiel H&M, Zara oder missguided wollen mit ungefilterten Fotos beweisen, dass sie der Realität all der normalen Männern und Frauen Rechnung tragen. Fotostrecken und Onlineshops zeigen immer öfter Models, die nicht dem Schönheitsideal entsprechen, das in den letzten Jahrzehnten propagiert wurde. Menschen mit Pigmentstörungen, Modells die noch vor einigen Jahren als zu alt galten, Menschen mit Trisomie 21 dürfen wir in Werbeanzeigen, Plakatwänden und auf dem Laufsteg bewundern.
Jennifer Lopez, Nicky Minaj oder Kim Kardashian zelebrieren seit Jahren schon ihre nicht eben kleinen Hinterteile. Die US-amerikanische Sängerin, Songschreiberin und Rapperin Lizzo wird nicht nur für ihre musikalischen Qualitäten gefeiert, sondern auch für ihre offenen und natürlichen Umgang mit der Tatsache, dass sie eine dicke, afroamerikanische Frau ist. Lizzo scheut sich nicht, in knappen Bikinis zu performen. Billie Eilish schert sich auch einen Dreck um Geschlechterrollen und trägt bevorzugt Baggy Style. Der britische Sänger Harry Styles eifert dem David Bowie der 70er nach und präsentiert sich mit großem Selbstverständnis immer androgyner. Solche Vorbilder brauchen wir!
Feminismus und Body Positivity
Aber das Body Positivity Movement ist nicht erst in letzter Zeit entstanden. Im Grunde finden sich die Ursprünge in der Zeit, als Feminismus zu einer gewaltigen Bewegung heranwuchs. Es ging um nichts weniger als die gesellschaftliche Befreiung der Frau. Die Body Positivity Bewegung kämpft für die Befreiung von unnatürlichen Schönheitsidealen. In den 70ern warfen Frauen aus Protest ihre BHs von sich, und übergewichtige Menschen gingen gegen die das sogenannte Fat Shaming auf die Straße. In den letzten Jahren hat sich nun eben die Body Positivity Bewegung formiert, um sich gegen das Schönheitsdiktat aufzulehnen. Sie kämpfen sowohl für Frauen als auch für Männer. Denn auch Männer leiden immer mehr unter dem propagiertem Schönheitswahnsinn unserer Zeit.
Mir ist egal, ob du schwarz, weiß, hetero, bisexuell, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, werde ich auch nett zu dir sein. Ganz einfach. – Eminem Sei doch einfach auch mal nett zu Dir und genieße Deine Zeit im Garten mit Garten Schlüter.
Zu dick, zu groß, zu klein, zu dünn…
Es geht nicht zwangsläufig darum, sich selbst ohne Wenn und Aber zu akzeptieren. Wenn man sich in seiner Haut einfach nicht wohl fühlt, soll man durchaus etwas ändern. Kurven sind wunderschön, nur kann zu viel Körpergewicht gesundheitsschädlich sein. Ebenso wie ein zu niedriges Körpergewicht. Am besten ist eben ein gesundes Mittelmaß. Man sollte versuchen, seinen Wohlfühlpunkt zu finden.
Denn Wandel gehört zum Leben. Naturgegeben verändern sich Körper zwangsläufig im Laufe eines Lebens. Wir wachsen, bekommen Kinder, altern. Das war schon immer so und das wird auch so bleiben. Aber man hat vieles selbst in der Hand, um sich wohl zu fühlen. Angefangen bei Ernährung und Bewegung. Ernährung hat enorme Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Sport ist wichtig für unser psychisches und körperliches Wohlergehen. Wellness erfährt nicht umsonst einen großen Hype in den letzten Jahren.
Seid Body Positive – Übungen zur Selbstliebe
Sei gut zu Dir selbst
Body Positivity bedeutet also nicht mehr oder weniger als sich in seiner eigenen Haut wohl zu fühlen. Quält Euch nicht, nur um den Idealen anderer zu entsprechen. Verwöhnt Euch mit gesundem Essen, pflegt Euch und genießt euren Körper. Denn jeder von uns ist einzigartig und wertvoll.
Und: Lasst uns doch einfach in Zukunft ein wenig positiver auf uns selbst und unsere Mitmenschen sehen.
