Wir schreiben das Jahr 2022 n. Chr. Neben Sprachassistenten wie Alexa und diversen Smarthome-Technologien findet ein weiterer leicht futuristisch anmutender Haushaltshelfer Einzug in immer mehr Haushalte: der Staubsauger Roboter. Was eigentlich recht simpel und trivial wirkt, ist in Wahrheit ein kleines bisschen Futurismus in der Gegenwart und mehr oder weniger die erste Generation von Robotern, die sich wirklich aktiv und physisch am Zusammenleben mit Menschen in einem Haushalt beteiligen. Sozusagen die erste domestizierte Art von Robotern.
In diesem Zusammenhang möchte ich natürlich meinen Gedankengang in diesem Artikel weiter erläutern und euch noch ein paar Aktivitäten vorschlagen, die so neben dem Putzen mit dem kleinen Roboter möglich sind.
Echo „Hallo Welt“; Der Staubsauger Roboter erblickt das Licht der Erde
Für viele von euch ist der autonome Staubsauger wahrscheinlich inzwischen nichts Neues. Schließlich feierte er seinen ganz großen Durchbruch auf dem Markt und in der Gesellschaft gefühlt bereits 2015. Doch in Wahrheit ist der Roboter noch viel älter. So kam der erste richtige Staubsauger Roboter bereits 1978 von Nintendo auf den Markt. Sein Name: Chiritorie. Übersetzt heißt das „Kehrschaufel malen“ und sein Name war auch Programm. Denn im Gegensatz zu heutigen Saugrobotern musste man diesen mit einer Fernbedienung selbst steuern und quasi wie einen Pinsel über die Leinwand von Staub führen.
Ich selbst bin seit vorletztem Jahr stolzer Besitzer eines Saugroboters. Liebevoll habe ich ihn „Sputnik“ genannt, da er quasi das modernste Gerät in unserem Haushalt ist und wie der erste Satellit im Weltraum uns mit einer völlig neuen Technologie begeistert. Seitdem kann ich mir ein Leben ohne ihn nicht mehr vorstellen. Schließlich ist es ihm zu verdanken, dass ich mich nicht mehr selbst um das Saugen der Wohnung meiner Familie kümmern muss.
Heute sieht das ganze natürlich wesentlich anders aus. So kann man die Roboter heute mittels App steuern, ihnen Zimmer, Reinigungszeiten, etc. zuweisen und sie die Räume kartografieren lassen. Manche Saugroboter kann man sogar mit Alexa verbinden und mittels Sprachbefehl zum Putzen entsenden. Einige verfügen sogar über einen Wischaufsatz, um nach dem Saugen noch den Boden zu wischen. Der Staubsauger Roboter hat sogar inzwischen einige Verwandte in seinem Familienstammbaum: den Fensterputz-Roboter, den Poolreinigungs-Roboter und den Mäh-Roboter. Sie alle bauen auf dem Saugroboter auf.
Eigentlich ein kleines und recht unscheinbares Stück Technik.
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Der kleine Promi in jedermanns Haushalt
Es mag vielleicht etwas seltsam klingen, aber tatsächlich genießt der Saugroboter auch Auftritte in Film, Fernsehen und sogar Videospielen. So wuseln zahlreiche von ihnen auf dem Todesstern herum und halten diesen sauber. Und auch in Star Trek und diversen anderen Scifi-Filmen und Serien tauchen die Haushaltshelfer im Hintergrund auf und üben ihre Profession gekonnt vor laufender Kamera aus. Man findet sie sogar in Spielen wie Cyberpunk 2077, Yakuza 6 oder Elex. Eigentlich überall, wo das Setting modern, futuristisch und oder Scifi ist. Wo wir auch schon beim ersten Grund sind, wieso ich Staubsauger Roboter so cool finde!
Der Saugroboter aus Vorbote der Domestizierung der Roboter.
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Ein bisschen Zukunft in der Gegenwart
Man bedenke: Die ersten Filme und Folgen von Star Wars und Star Trek sind teilweise über 50 Jahre alt. Man hat sich bereits damals mit dem Gedanken beschäftigt, wie die Gesellschaft in 200 Jahren wohl aussehen könnte und welche Technologien es dann geben könnte. Darunter eben die Existenz von autonomen Staubsauger Robotern und deren komplette gesellschaftliche Etablierung. Und das zu einem Zeitpunkt zu dem es noch keine richtigen Saugroboter gab, noch das Konzept wirklich bekannt war. Jetzt haben wir diese Technologie bei uns ganze 200 Jahre früher als man erwartet hätte.
Und das ist erst der Anfang! So entdeckt der Mensch immer mehr die virtuelle Realität für sich. Piccards Simulationsraum rückt damit jeden Tag ein Stück näher. Wir haben selbstfahrende Autos. Künstliche Intelligenz wird immer ausgefeilter und hat immer bessere Chancen, den Turing-Test mit Leichtigkeit zu bestehen. Menschenähnliche Androiden sind beinahe schon zum Greifen nah! Und auch die Kolonialisierung des Mars steht in den Startlöchern. Es herrscht quasi eine technologische Aufbruch-Stimmung. Diese Euphorie, was uns wohl technologisch alles in 5, 10, 15 Jahren begrüßen wird und was ich kaum erwarten kann.
All diese Gefühle kommen in mir hoch, wenn ich meinen Sputnik ansehe. Der kleine, unscheinbare Vorbote von etwas ganz Großem.
Auch Tiere zeigen Interesse an dem Haushaltshelfer.
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Spaß mit dem Staubsauger Roboter
Zum Abschluss meines Artikels gibt es von mir noch eine kleine Ideen-Sammlung, was ihr mit dem Roboter machen könnt, abgesehen vom Putzen.
- Seid ihr zu faul, um ins Zimmer eures Mitbewohners zu gehen, um ihm was zu geben? Dann sendet doch einfach den Roboter ins Zimmer.
- Ladet eure Freunde mit ihren Robotern ein und lasst sie in einer Arena um die Wette saugen. Wer mehr Dreck im Behälter hat, hat gewonnen.
- Klebt hinten drei Luftballons an den Roboter und befestigt vorne drei spitze Stöcke, Nadeln, oder ähnliches und lasst die Roboter gegeneinander antreten. Wer als Letztes noch Ballons hat, hat gewonnen.
- Kauft euch mehrere Staubsauger Roboter und verbindet sie mit eurer Alexa. Löst den Alarm-Befehl aus und sieht zu, wie eine Armada von Robotern unter eurem Bett hervorkommt und auf euer Kommando den Feind wegsaugt.
- Lasst die Eingangstür offen und sieht zu, wie der Roboter die Welt erkundet. Vorsicht: Auf keinen Fall den Roboter aus den Augen verlieren. Er hat keine natürlichen Feinde und könnte verheerende Folgen für das Ökosystem haben.
Die The Ordinary Produkte sind schon seit mehreren Jahren in aller Munde der Make-up Welt. Habt ihr bereits von ihnen gehört? Ich habe bereits im Jahr 2018 das allererste Mal von dieser Produktserie gehört, hatte mich dann jedoch nicht genug damit beschäftigt.
TikTok sei dank, habe ich vor einigen Wochen wieder von The Ordinary mitbekommen und das Feuer entfachte sich sehr schnell erneut.
The Ordinary ist für ihre qualitativ hochwertigen Produkte bekannt, die beeindruckende Ergebnisse versprechen und für einen kleinen Preis erhältlich sind. Wie es sein kann, dass sie so günstig sind und welche Produkte ihr easy in euren Alltag integrieren könnt, möchte ich euch heute nicht vorenthalten. Seid gespannt und entwickelt eure eigene The Ordinary Routine.
Über The Ordinary Produkte
Wenn man sich mit den Produkten und den Inhaltsstoffen von the Ordinary beschäftigt, wird man im ersten Moment vor Erstaunen platzen. Von bekannten Beauty-Marken sind wir es gewohnt, dass die Preise utopisch sind und die Inhaltsstoffe gar nicht alle auf eine Seite der Verpackung passen.
Ganz klar, wer viele Inhaltsstoffe für sein Produkt verwendet, auf kostspielige Marketingstrategien setzt und all das eingehüllt in einer wahnsinnig schönen Verpackung, dann sind die hohen Preise mit Sicherheit sogar manchmal gerechtfertigt.
The Ordinary fährt hier eine andere Strategie und verzichtet auf unnötige Inhaltsstoffe, teure Marketingkonzepte und designtechnisches Firlefanz. Ihr Weg zum Erfolg ist der minimalistische. Ihre Produkte sind beispielsweise frei von jeglichen Duftstoffen. Ihr bekommt genau das, was ihr benötigt, mit einer geringen Inhaltsstoffliste und das ist unter anderem ihr Erfolgsgeheimnis.
Unschlüssig darüber, wo ihr The Ordinary kaufen könnt? Euch stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung! Zum einen beispielsweise Douglas. Oftmals gibt es sogar eine gratis Kosmetiktasche dazu! Spart mit dem Douglas Gutschein von Rabatt-Coupon!
Kennt ihr The Ordinary bereits? Wenn ja, wie waren eure Erfahrungen bisher?
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Welche Produkte bietet The Ordinary
Sie bieten eine Reihe an Produkten, die sogar in verschiedenen „Stufen“ erhältlich sind. Je nach der Verträglichkeit oder Sensitivität eurer Haut, könnt ihr diese Prozentstufen für euch wählen. Für den Anfang empfehle ich jedoch immer mit der niedrigsten Prozentzahl der Wirkstoffe zu beginnen und euch bei Bedarf zu steigern. Es sei denn, ihr seid euch der Belastbarkeit eurer Haut sehr sicher.
Ganz egal, ob ihr zu trockener, öliger, gemischter oder zu Akne belasteter Haut neigt, The Ordinary ist in der Lage euch wohltuende Abhilfe zu verschaffen.
Gerade für Skincare Anfänger, aber auch für Skincare Erfahrene, kann es sich als schwierig herausstellen, welche The Ordinary Produkte sich gut in euren Alltag und eure Routine integrieren lassen. Es gibt Produkte, die nur abends verwendet werden sollen, als auch Produkte, die ihr toll über den Tag tragen könnt.
Wichtig ist hierbei darauf zu achten, einen guten Sonnenschutz zu tragen. Ohne einen Sonnenschutz können die Produkte nicht ihre Wirkung entfalten und euch nicht optimal mit ihren Inhaltsstoffen versorgen. Außerdem schützt euch ein ausreichender und großzügig verteilter Sonnenschutz vor vorzeitiger Hautalterung und dem Hautkrebsrisiko.
Unterteilung der Produkte und die Benutzung
Grundsätzlich kann man behaupten, dass nicht alle Produkte miteinander verwendet werden können. Oftmals muss auch eine gewisse Reihenfolge beachtet werden. Man ist sich uneinig darüber welche Produkte ihr in eurer The Ordinary Routine miteinander nutzen könnt und welche nicht, denn jeder Mensch reagiert, wie ihr wisst, anders.
Dermatologen raten jedoch dazu, Säuren nicht mit Vitamin C oder Retinol zu schichten. Wenn die Inhaltsstoffe der Säuren mit diesen beiden Produkten in Verbindung kommen, kann es die Wirksamkeit aller Produkte beeinflussen. Also davon lieber Abstand nehmen.
Der beste Weg, die einzelnen Inhaltsstoffe perfekt in eure Routine zu integrieren, ist sie zu verschiedenen Tageszeiten zu nutzen.
Glücklicherweise findet ihr die beste Nutzzeit für eure Produkte immer auf dem Flakon selbst. Einige sind nur für den morgendlichen bzw. abendlichen Gebrauch geeignet. Andere hingegen können zu jeder Tageszeit genutzt werden. Hier müsst ihr nun einfach eine Routine anhand der Tageszeiten erstellen.
Nun zu den einzelnen Kategorien der Produkte
Säuren (Acids): Säuren solltet ihr 1 Mal die Woche als Maske oder Peeling in eure Routine integrieren um eure Haut nicht zu sehr zu reizen. Sie sollen eure Poren reinigen und diese „optisch“ verkleinern.
Salicylic Acid
Lactic Acid
AHA + BHA Peeling Solution
Alpha Lipoic Acid
Glycolic Acid Toning Solution
Azelaic Acid Suspension
Mandelic Acid
Wenn Sephora euer Händler des Vertrauens ist, könnt ihr The Ordinary auch online bei Sephora bestellen. Spart mit dem Coupon Sephora tolle Rabatte auf euren Einkauf!
Die AHA + BHA Peeling Solution von The Ordinary ist momentan der letzte Schrei innerhalb der Beauty-Community. 1 Mal die Woche angewendet, kann es Wunder vollbringen.
Quelle: unsplash.com
Retinol (Retinods): Ist der neuste Schrei der Beauty-Industrie. Obwohl dieser Wirkstoff schon lange auf dem Markt ist, scheint er nun seine Sternstunde zu erleben. Retinol (Vitamin A) soll gegen die Hautalterung vorgehen.
Granactive Retinoid
Retinol
Vitamin C:
Vitamin C Suspension in Silicone
Magnesium Ascorbyl Phosphate
100% L-Ascorbic Acid Powder
Ascorbic Acid + Alpha Arbutin
Ascorbyl Glucoside Solution
Ethylated Ascorbic Acid Solution
Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution in Vitamin F
Vitamin C Suspension
+ HA Spheres
Antioxidanten (Antioxidants)
Pycnogenol
Alpha Lipoic Acid
Resveratrol + Ferulic Acid
EUK
Hydratoren und Öle (Hydrators and Oils)
Natural Moisturizing Factors + HA
„B“ Oil
Cold-Pressed Virgin Marula Oil
Organic Cold-Pressed Borage Seed Oil
Organic Cold-Pressed Moroccan Argan Oil
Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil
Organic Virgin Chia Seed Oil
Organic Virgin Sea-Buckthorn Fruit Oil
Plant-Derived Hemi-Squalane
Plant-Derived Squalane
Hyaluronic Acid + B5
Amino Acids + B5
Marine Hyaluronics
Cleanser:
Squalane Cleanser
More Molecules:
Alpha Arbutin + HA
Caffeine Solution + EGCG
Niacinamide + Zinc
Mit dem Flaconi Gutschein könnt ihr super sparen! Außerdem bekommt ihr dort ebenfalls die Produkte von The Ordinary! Ausprobieren lohnt sich.
Probiert es einfach mal aus und stellt euch anhand der Angaben die perfekte Routine für euch zusammen!
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Peptipide:
Argireline Solution
“Buffet” + Copper Peptides
“Buffet”
Matrixyl + HA
Sonnenschutz:
Invisible UV Filters SPF 35 with Antioxidants
Mineral UV Filters SPF 15 with Antioxidants
Mineral UV Filters SPF 30 with Antioxidants
Mixed UV Filters SPF 50
The Ordinary Routine Fazit
Wer The Ordinary in seine Routine mit aufnehmen möchte, muss sich im Vorhinein gründlich mit der Beschaffenheit seiner Haut auseinandersetzen. Eine ordentliche Recherche ist außerdem notwendig, um eurer Haut genau das bieten zu können, was sie benötigt.
Für viele ist dieser Schritt vielleicht zu aufwendig. Natürlich muss dies jeder selbst für sich entscheiden. Wir können euch die The Ordinary Produkte jedoch nur ans Herz legen. Wenn ihr euch ausreichend damit auseinandergesetzt habt, ist die Zusammenstellung eurer Routine auch nicht mehr schwierig.
Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Artikel weiterhelfen konnten und freuen uns, wenn ihr die Gutscheine von Rabatt-Coupon nutzt!
Der Schuh und seine Geschichte
Der Schuh bedeutet aus dem althochdeutschen „umhüllen“, dieser soll nämlich in erster Linien eure Fußsohle schützen mithilfe von einer festen Unterlage wie Leder, Holz, Gummi oder Kunststoff.
Das haben wohl auch schon die Menschen in der Steinzeit raffiniert gelöst. Die Schuh entstanden nämlich in Teilen Europas vor etwa 30.000 Jahren. Damals dienten sie zum Schutz vor Kälte, Hitze und Halt auf gefährlichen Untergründen. Sogar Ötzi hatte bereits vor 5.000 Jahren Schuhe, die gefüttert waren, mit Schnürsenkeln verschlossen und einer separaten Profilsohle. Ob diese modisch waren sei dahingestellt. Bekanntlich hat ja jeder seinen eigenen Geschmack, vor allem wenn es um Schuhe geht.
Im Alten Ägypten wurden seit 3000 v. Chr. Zehenstegsandalen mit diagonal über den Fußrücken laufenden Riemen aus gewebtem Papyrus getragen. Die Sandalen der Pharaonen waren bereits aus Prestigegründen mit Gold- oder Silberlegierungen versehen.
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Ein eleganter Schuh macht einen schmalen Fuß. Bildquelle: https://unsplash.com
Der Schuh früher
Damit hatten die Ägypter die Basisform des heutigen Schuhs erstmalig überhaupt erfunden.
Angeblich soll der griechische Dichter Aeschylus für die Schauspieler Schuhe mit enorm dicken Sohlen angefertigt haben. Diese „Kothurne“ genannten Stiefel sollten die Schauspieler größer erscheinen lassen, und da die Griechinnen jener Zeit klein und zierlich waren, griffen sie diese Mode gerne auf. Somit war der erste Absatz geboren.
Aber all diese alten Schuhe haben rein gar nichts mehr mit unseren heutigen modischen Ansprüchen gemein. Wer aber sehr modisch zu seiner damaligen Zeit agierte war Hermann Friedrich Meyer. Dieser gründete im Februar 1888 in Bremen die H.F. Meyer-Schuhfabrik
Der Schuh für jede indoor und outdoor Sportart findet ihr bei Puma
Die sportlichen Schuh sind die letzten Jahre salonfähig geworden. Bildquelle: https://unsplash.com
Diese war 1923 eine der ersten Schuhfabriken die international handelte um einen europäischen Markt zu erschließen. Mit der ersten Lieferung von 23 Schuhen in die Niederlande stieg somit schnell die tägliche Produktion von ca.180 Paar auf über 500 an. 1999 wurde die Meyer Schuhfabrik in Lloyd Shoes umbenannt. Es ist die Liebe zum Detail, mit der das Unternehmen seit über 125 Jahren Menschen mit der Fertigung von Schuhen in höchster Qualität überzeugt. Deshalb lautet der Grundsatz seit jeher: „Wenn es um Stil geht, gibt es keine Kompromisse“. Bis heute hat sich daran nichts geändert.
Der Schuh heute
Der Schuh in der heutigen Zeit hat mittlerweile auch eine große Bedeutung, was die Gesundheit betrifft. Die sportlichen Schuhe sind fast in der Überzahl, da sie natürlich auch leichter sind und bequemer. Besonders für die Frauen als die High Heels. Die Qualität der Schuhe, insbesondere das Fußbett, hat auch einen großen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung. Besonders die Hüfte und der Rücken werden stark belastet. Umso wichtiger ist es, dass die Schuhe gut passen und der Fuß sich darin wohlfühlt. Ganz wichtig, auch für die Kinder.
Richtige und gute Schuhe sind sobald Kinder laufen lernen wichtig. Bildquelle: https://unsplash.comv
Fazit:
Form und Style werden sich immer ändern. Der Schuh bleibt auch in Zukunft ein wichtiges Kleidungsstück. Immer schön modisch für Frau und Mann.
Beste Reiseziele im Frühjahr planen? Jetzt ist genau die richtige Zeit dafür! Habt ihr auch schon wieder Lust auf Urlaub und warme Länder? Dann seid ihr hier genau richtig. Hier gebe ich euch Tipps, was die beste Reiseziele im Frühjahr sind.
Wohin geht die Reise? Welche Reiseziele sind besonders angesagt? Welche Städte, Regionen und Länder solltet ihr unbedingt in eure Reiseplanung aufnehmen? Darüber machen sich viele bereits Gedanken und schwelgen in ihren Plänen für den Frühjahresurlaub.
Soll es ein Strandurlaub sein, eine Städtereise oder doch lieber ein Aktivurlaub in der Natur? Wir verraten euch, warum ihr ausgerechnet an „diesen Ort“ reisen müsst – sei es ein aktueller Anlass, ein einmaliges Erlebnis oder ein unbeschreiblicher Wow-Faktor. Warme Temperaturen und wenig Regen sind außerdem in der Karibik, in Thailand und in Indien garantiert.
Beste Reiseziele im Frühjahr – unsere Ideen für euch:
Khao Lak / Thailand
Über 25 km erstrecken sich die Strände Khao Laks entlang der Küste der Andamanensee. Die Strände gehen größtenteils flüssig ineinander über und bieten trotzdem alle eine unterschiedliche Atmosphäre. Von Kokospalmen über schattenspendenden Nadelbäumen bis hin zu Blumenbeeten ist alles an den Stränden vertreten. Was alle Strände Khao Laks eint: Sie laden zum Entspannen, Baden oder spazieren gehen ein.
Thailand hat wunderbare Strände. Bildquelle: https://unsplash.com/
Kenia
Kenia liegt im Osten Afrikas. Die Küste verläuft am Indischen Ozean entlang. Geprägt von Seengebieten, Savannen, dem spektakulären großen afrikanischen Grabenbruch und bergigem Hochland, bietet das Land viele Möglichkeiten um Urlaub zu machen. Wer Tiere und Safaris liebt, kann hier unter anderem auf Löwen, Elefanten und Nashörner treffen.
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Die Landschaft in Kenia ist sehr abwechslungsreich. Bildquelle: https://unsplash.com/
Goa / Indien
Mit einer Küste am Arabischen Meer liegt Goa im Westen von Indien und gilt dort als eigener Bundesstaat. Auch Goa ist bekannt für seine Strände. Beliebte Strandabschnitte sind zum Beispiel in Baga und Palolem oder Strände in beschaulichen Fischerdörfern wie Agonda.
In Goa gibt es nicht nur Strände, sondern auch schöne Tempel zu besichtigen Bildquelle: https://unsplash.com/
Matera (Italien)
Zu beste Reiseziele im Frühjahr gehören natürlich auch italienische Städte wie Rom, Venedig, Florenz. Doch kennt ihr auch die süditalienischen Stadt Matera? Eine mehr als 9000-jährige Geschichte kombiniert mit wunderschönen Steinbauten, die über Schluchten hängen und wunderschöne Aussichten. Matera zählt zu den ältesten Städten der Welt und wird 2019 Kulturhauptstadt Europas.
Italien kann man gut mit einem Auto von der Vermietung Starcar bereisen
Matera ist eine wunderbare alte Stadt Bildquelle: https://unsplash.com/
Peru (Südamerika)
Eine lebendige Gastronomieszene und eine ungewöhnlich hohe Artenvielfalt sind die Hauptgründe, warum Peru schon länger ein sehr beliebtes Ziel von Reisenden ist. Ob in der Hauptstadt Lima oder der einstigen Inka-Hauptstadt Cusco – es gibt überall Restaurants, in denen ihr kreative Kreationen auf den Tisch bekommt, welche ihr zuvor noch nie gesehen habt. Auch die peruanische Landschaft ist genauso abwechslungsreich wie die Küche. Überzeugt euch selbst und besucht dieses schöne Land!
Peru hat viele bekannte Kulturgüter. Bildquelle: https://unsplash.com/
Fazit: Beste Reiseziele im Frühjahr gibt es viele. Träumt mit uns von der Ferne und findet bei www.rabatt-coupon.com viele Möglichkeiten zum Verreisen.
Der Vegetarismus und die vegane Ernährung werden langsam aber sicher zu einem Trend in Deutschland. Immer mehr vegane Alternativen in der Milchabteilung und ein eigenes vegetarisches/veganes Sortiment im Supermarkt. Ein immer größer werdendes Interesse an einem veganen Ernährungsplan. Auch die Restaurants bieten immer mehr Speisen ohne tierische Produkte an, aber was hat es damit alles überhaupt auf sich – wie sinnvoll ist es umzusteigen? In diesem Bericht möchte ich euch erklären, weshalb ich erst auf eine vegetarische Ernährung umgestiegen bin und mich dann für den Veganismus entschieden habe. Ich erzähle euch von meinen persönlichen Herausforderungen, Lösungen und den Vorteilen des Vegetarismus und Veganismus.
Heute zeigen wir euch, dass das vegane Essen auch wirklich gut schmeckt!
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Warum bin ich Vegetarierin geworden?
Die Geschichte meiner fleischlosen Ernährung hat tatsächlich schon als kleines Kind begonnen. Obwohl ich in einem Haushalt aufgewachsen bin, in dem durch die vietnamesischen Wurzeln viel mit Fleisch gekocht wurde, war ich noch nie ein Fan des Geschmacks und vor allem nicht der Konsistenz. Für mich war also schon immer eine generelle Abneigung gegenüber Fleisch vorhanden. Nachdem meine Schwester beschlossen hatte vegetarisch zu leben, habe ich gesehen, dass auch sie leckere und vor allem füllende Mahlzeiten zu sich nehmen konnte, die nicht für den Tod eines Tieres verantwortlich waren. Da begann für mich die Reise. Ich wendete mich langsam dem Fleisch ab und probierte mich durch all die Fleischalternativen durch, die sie auch probierte. Was mich final davon überzeugte auf Fleisch zu verzichten waren Dokumentationen zur Tierhaltung und Schlachtung, wie auch der Freundeskreis. Mein Ziel für die Zukunft ist es definitiv vegan zu leben und mehr Fokus auf die vegane Ernährung zu setzen.
Warum Vegetarismus oder sogar vegane Ernährung?
Um diese Frage zu beantworten, stelle ich euch eine Gegenfrage: Warum schlachten wir das eine Tier und dem anderen geben wir einen Namen und ein warmes zu Hause?
Wusstet ihr, dass die Massentierhaltung in Deutschland ein echtes Problem ist. Kühe, Schweine und Hühner leben auf engstem Raum, werden gemästet, geschlagen und bekommen massenhaft Antibiotika verabreicht, welche dann auch in unserem Fleisch landen und damit auch in unserem Körper. Das gemischte Hackfleisch für 2,99€ aus dem Supermarkt ist somit Produkt massiver Gewalt und der Preis nicht ansatzweise gerecht gegenüber dem Leid des Tieres.
Der zweite große Aspekt des Fleischkonsums ist die unglaubliche Auswirkung auf die Umwelt. Für 1kg Schweinefleisch werden rund 5kg Futter benötigt, das bedeutet Anbaufläche. Da wir immer noch eine große Nachfrage an Fleisch haben, wird jedes Jahr mehr und mehr von den artenreichen Wäldern der Welt gerodet, um beispielsweise Soja anzubauen. Der damit verbundene CO₂ Ausstoß ist katastrophal und macht in etwa 20% der Treibhausgasemissionen aus, womit er einer der schlimmsten Verursacher der globalen Erwärmung ist.
Mein persönliches Ziel für die Zukunft ist es definitiv vegan zu leben und meinen Fokus mehr auf die vegane Ernährung zu setzen.
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Wie kann ich als Einzelner nun solch schlimme Taten verhindern oder versuchen den Planeten auch nur minimal zu verbessern? Die Antwort ist der Verzicht vor allem auf Fleischprodukte oder alternativ direkt einem veganen Ernährungsplan zu folgen.
Ich persönlich hatte anfangs auch die Sorge, nichts mehr essen zu können oder auf leckere Dinge, wie den saftigen Döner, fetten Burger oder Mamas hausgemachte Krautrouladen verzichten zu müssen. Aller Anfang ist schwer -deshalb würde ich nicht den direkten Umstieg vom Fleischesser zum Veganer empfehlen, sondern eher ein langsames Herantasten, indem man im ersten Step dem Fleisch auf Wiedersehen sagt.
Die größten Herausforderungen und die passenden Lösungen
Meiner Erfahrung nach, hält man doch sehr lange noch an seinen Lieblingsgerichten fest und kann es im Restaurant auch noch nicht übers Herz bringen auf die leckere Salami auf der Pizza zu verzichten. Solange man aber wirklich das Ziel vor Augen hat und bewusster Fleisch konsumiert, ist der erste Schritt schon mal getan. Wie vorher bereits erwähnt haben mich vor allem Dokumentationen zur Tierhaltung und der Schlachtung überzeugt Vegetarierin zu werden. Deshalb kann ich euch ebenfalls empfehlen, euch mal mit diesen Dokumentationen auseinanderzusetzen, um den Willen diesbezüglich zu stärken und sich empirische Fakten vor Augen zu führen.
Nun fragt man sich eventuell, was esse ich dann überhaupt, wenn alle Rezepte, die ich kenne Fleisch enthalten? Auch ich habe erst genauso gedacht, allerdings ist die Auswahl an vegetarischen Rezepten so unendlich groß und divers, da ist wirklich für jeden was dabei. Außerdem kommen immer mehr fleischlose Alternativen auf den Markt, die euch das Hackfleisch durch eine pflanzliche Alternative geschmacklich perfekt ersetzen können.
Veganer Lifestyle bietet auch leckere und vor allem füllende Mahlzeiten.
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Fazit
Ich bin der Meinung, dass jeder das essen sollte, was ihm gefällt. Es gibt aber so viele Faktoren, die man definitiv nicht ignorieren darf und auch nicht verharmlosen sollte. Ich möchte jeden, der sich diesen Artikel durchgelesen hat, dazu anregen, sich Gedanken zu machen, welchen Preis unsere Tiere und unsere Umwelt dafür zahlen müssen, damit wir für 20 Minuten auf den Geschmack kommen können. Probiert doch einfach mal die Hafermilch und verzichtet an einem Tag der Woche auf das Hähnchen bei den gebratenen Nudeln. Mit kleinen Schritten zu einer besseren Zukunft für uns alle!
Ach, wer wünscht es sich nicht: das romantische Candlelight Dinner zum Valentinstag. Die einen lieben den Tag der Liebe, die anderen verabscheuen ihn. Ganz gleich, welchem Team ihr angehört: Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Valentinstag zu verbringen. Ob ihr mit eurem Partner ein schickes Dinner Date in einem angesagten Restaurant oder einen intimen Abend bei Kerzenschein auf dem Sofa geplant habt: Der Valentinstag ist eine schöne Gelegenheit, sich mal wieder so richtig was zu trauen und die Liebe zu gestehen.
Die Entstehung von Valentinstag
Der 14. Februar, der Valentinstag, wurde 469 von Papst Glasius I. in die Kirche eingeführt. 1969 wurde der Tag jedoch aus dem römischen Weltkalender gestrichen, da die Person Valentin historisch nicht nachgewiesen werden konnte. Gleichzeitig entdeckt die Kirche jedoch den Valentinstag neu für sich und nutzt den 14. Februar als Gelegenheit, um mit besonderen Segnungen zu dienen.
Ab dem 15. Jahrhundert bildeten sich in England sogenannte „Liebespaare“, die kleine Geschenke oder Gedichte austauschten. Britische Einwanderer brachten den Brauch des Valentinstag in die Vereinigten Staaten, und nach dem Zweiten Weltkrieg wurde er vom US-Militär nach Westdeutschland gebracht.
Als Erfinder des Valentinstags gilt heute der Heilige Valentin von Terni, im dritten Jahrhundert Bischof der italienischen Stadt Terni. Als römischer Priester soll Valentin trotz des Verbots des Kaisers Claudius Gothicus (268-270 n. Chr.) Liebespaare nach christlichem Ritus getraut und mit Blumen aus seinem eigenen Garten beschenkt haben. Der römische Kaiser ließ Valentin deswegen am 14. Februar 269 n. Chr. hinrichten.
Ihr wollt eure Liebsten beschenken? Dann könnt ihr mal bei 123Blumenversand die perfekte Blume für euren Partner suchen und auf rabatt-coupon.com bekommt ihr sogar Rabatte darauf!
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Wie wird Valentinstag in anderen Ländern gefeiert?
In vielen Ländern wird am 14. Februar traditionell der Valentinstag gefeiert, doch die Bräuche an diesem Tag unterscheiden sich von Land zu Land. Wir stellen euch die verschiedenen Bräuche vor.
In Deutschland:
In Deutschland war der Valentinstag erst Mitte des 20. Jahrhunderts bekannt, als in Deutschland stationierte amerikanische Soldaten den Brauch aus den USA mitbrachten.
Heutzutage schicken sich Paare Blumen, am häufigsten rote Rosen, um ihre Liebe zueinander zu zeigen. Aber auch hübsche Valentinstags Karten und Süßigkeiten kommen gut an!
In Italien:
Italienische Paare trafen sich am Valentinstag auf einer Brücke und installierten sogenannte Liebesschlösser am Geländer. Auf dem Schloss sind der Name und das Datum des Treffens eingraviert. Sobald das Schloss angebracht war, warf das Paar die Schlüssel ins Wasser.
Liebesschlösser sollen Glück bringen und natürlich dafür sorgen, dass die Beziehung ewig hält – so wie Liebesschlösser immer an einem Brückengeländer hängen bleiben können.
In England:
Gedichte zum Valentinstag werden in England traditionell seit dem 15. Jahrhundert verschickt. Zunächst war das Paar jedoch am Abend zuvor über die Ziehung gestolpert. Erst im 19. Jahrhundert entwickelte sich unter Verliebten der Brauch, sich dekorative Kärtchen mit kleinen Gedichten zu schenken. In England ist das heute noch so.
In Japan:
In Japan machen am 14. Februar nur Frauen Geschenke an Männer. Es sind nicht nur Partner und Ehemänner, die Geschenke machen, sondern auch Freunde, Verwandte, männliche Kollegen und Chefs. Dunkle Schokolade wird in Japan traditionell verschenkt. Dies kann für einige japanische Frauen teuer werden. Diese gingen jedoch nicht ganz leer aus: Bereits einen Monat später bedankten sich Männer bei Frauen mit weißer Schokolade.
In Spanien:
Bücher werden hierzulande meist zu Weihnachten verschenkt, Männer in Spanien erhalten sie am Fest „Dia de St. Jordi“ von San Gregory. Die Spanier feiern diesen Tag anstelle des Valentinstags zu Ehren ihres Nationalhelden Gregory, des heldenhaften Drachentöters. An diesem Tag, der übrigens jedes Jahr erst am 23. April begangen wird, schenken Frauen Ehemänner oder Partner eine rote Rose.
In Amerika:
Die Amerikaner sind die Weltmeister der Valentinstags feiern! Hier feiern nicht nur Verliebte den Tag, sondern Kinder, Freunde und Verwandte und sogar Haustiere werden beschenkt. Neben Blumen und Pralinen werden auch Plüschtiere, herzförmige Hundekekse und rosa Hundebetten angeboten. Viele amerikanische Restaurants haben Valentinstags Menüs und sogar einen besonderen Liebesstempel für den 14. Februar – verziert mit roten Herzen.
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Fazit:
Valentinstag – oder doch lieber Händlertag? Wie in den Vorjahren erwarten die Einzelhändler vom Valentinstag Umsätze in Milliardenhöhe, auch wenn die diesjährigen Vertriebskanäle aufgrund der Covid-19-Pandemie andere sind – wie Click and Collect oder Online-Bestellungen. Laut einer repräsentativen Umfrage von Simon-Kucher & Partner werden in diesem Jahr drei Viertel der Befragten am Valentinstag Geschenke machen.
Sie rechnen wie im Vorjahr mit durchschnittlich 50 Euro und mehr dafür. Die meisten wollen ihren Partner mit einer hausgemachten Mahlzeit überraschen (27 %) – und die Zahl der Restaurantbesucher war dieses Jahr stagnierend. Es folgen obligatorische Blumensträuße (25 %) und Süßigkeiten, Parfums etc. mit 20 %.
Am 29. Januar ist internationaler Puzzletag! Und ob ihr es glaubt oder nicht, aber ich finde Puzzle richtig toll! Von den schönen Motiven, bis zur Langzeitbeschäftigung und der versteckten Botschaft dahinter. Und um diesen Tag zu zelebrieren geht es heute darum, wie man Puzzle erstellen kann. Gespickt wird das ganze natürlich mit persönlichen Anekdoten meinerseits.
Das Puzzle – eine kleine Reise in die Kindheit
Wir alle kennen Puzzle. Ein jeder von uns ist in seiner Kindheit mit sowas in Kontakt gekommen. Wo uns früher 8 Teile bereits genug Beschäftigung für Stunden geliefert haben, wurden es mit der Zeit immer größere und teils aufwendigere. So gibt es heute inzwischen 3D-Puzzle, die zusammengefügt ein dreidimensionales Objekt ergeben. Den Globus, den Big Ben oder was auch immer. Oder Puzzle, die einen 3D-Effekt aufgedruckt haben.
Für die „Sadisten“ unter uns gibt es sogar extra schwierige Puzzle, wo die Teile entweder eine komplett ungewöhnliche Form im Vergleich zum Herkömmlichen haben oder über ein äußerst kompliziertes Motiv, oder gar keines, wo alle Teile gleich ausschauen oder durchsichtig sind. Auf jeden Fall sind die eine Herausforderung für Augen und Gehirn.
Doch woher kommt eigentlich das Puzzle?
Echte Profis beginnen mit dem Rand und arbeiten sich von außen nach innen.
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Der Ursprung des Puzzles
Das Wort „Puzzle“ kommt aus dem englischen und bedeutet „Rätsel“ oder „Verwirrung“. Die Puzzles wie wir sie kennen sind in England als „Jigsaw Puzzle“ (auf Deutsch: Laubsägenrätsel) bekannt, da die ersten Puzzles mit der Laubsäge hergestellt wurden. Erfunden wurden die Puzzles 1766 von John Spilsbury, einem Kupferstecher und Kartenhändler, als Lehrmittel zum Erdkundeunterricht. Das erste Motiv war dementsprechend eine Karte von Großbritannien.
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Heutzutage kann man aus jedem Motiv ein Puzzle erstellen.
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Alles hat seinen Platz – Die Puzzle-Erfahrungen des Autors
Nach all diesen ganzen Informationen, gibt es mal einen kleinen Schwank aus meinem Leben zum Thema Puzzle. Ich selbst habe früher sehr gerne mit Puzzles gespielt. Sie waren die beste Ablenkung vom Fernseher oder Computer. So hatte ich mich in meiner Jugend sehr lange mit einem 6.000-teiligen Puzzle tagelang beschäftigt und als ich dieses vervollständigt habe, war ich sogar richtig stolz auf mich selbst. Es war wirklich entspannend und unterhaltsam Musik zu hören und dabei höchst konzentriert Teil für Teil an das Puzzle zu legen. Pausen wurden nur eingelegt, um zu Essen oder weil die Knie vom Sitzen auf dem Boden wehgetan haben.
Unterbewusst haben mir die Puzzles dabei eine wichtige Lektion fürs Leben beigebracht: Alles hat seinen bestimmten Platz. Okay, das und dass es richtig doof ist, wenn ein Puzzleteil fehlt.
Nicht das richtige Puzzle im Laden gefunden? Dann schaut doch mal bei Lais Puzzle vorbei.
Nichts ist ärgerlicher als nach langer Arbeit festzustellen, dass ein Teil fehlt.
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Eigene Puzzle erstellen – ein tolles Geschenk für die Liebsten
Jetzt wo der Valentinstag quasi schon um die Ecke ist, oder bei dem einen oder anderen von euch ein Geburtstag ansteht, bietet es sich doch an ein selbst erstelltes Puzzle zu verschenken. Dabei gibt es verschieden Möglichkeiten, wie ihr das machen könnt. Ihr könnt selbst handwerklich tätig werden und eines basteln. Dafür sucht ihr euch natürlich ein tolles Motiv aus, druckt es aus und klebt es auf Pappe oder Holz. Auf die Rückseite zeichnet oder klebt ihr dann die Form-Vorlage darauf und schneidet anschließend die Teile aus. Wer keine Lust auf das Chaos, keine Zeit oder einfach will, dass es garantiert gelingt, der kann natürlich auch online Puzzle erstellen und sich liefern lassen.
Ich hoffe, euch hat jetzt auch das Puzzle-Fieber gepackt und wünsche euch viel Spaß dabei.
Nichtraucher werden – und bleiben – ist einer der häufigsten Vorsätze für das neue Jahr. Als Raucher weiß ich natürlich, wovon ich rede. Die Zigarette ist täglicher Begleiter in meinem stressigen Leben, und bringt mir meistens wieder etwas Entspannung. Aber ist das wirklich so, oder nur Einbildung?
Jedes Jahr versuche ich zwei bis drei Mal aufs Neue, mit dem Rauchen aufzuhören. Dennoch scheitere ich leider in regelmäßigen Abständen. Im Prinzip ist es doch eigentlich echt einfach, oder? Man entsorgt die letzte Schachtel Zigaretten im Mülleimer. Die Aschenbecher werden geputzt und so verräumt, dass sie nicht mehr auffindbar sind. Zusätzlich kann man auch alle Feuerzeuge genauso aus dem Leben verbannen.
Die Gefahr, sich eine Zigarette anzuzünden, ist damit sicher gemindert. Trotzdem scheitern einer britischen Studie zufolge rund 85 % Prozent der Raucher, die ja eigentlich Nichtraucher werden wollen, an ihren Vorsätzen. Aber warum eigentlich?
Welche Punkte spielen hierbei eine wichtige Rolle?
Dies dürften vor allem die Entzugserscheinungen sowie die Überwindung des inneren Schweinehunds sein. Ganz allgemein, aus alltäglichen Gewohnheitssituationen, zu welchen die Zigarette für mich dazu gehört, auszubrechen. Nichtraucher werden fällt uns offensichtlich sehr schwer.
Die gesundheitlichen Vorteile sollten allein schon zur Motivation genügen, mit dem Rauchen aufzuhören. An zweiter Stelle steht für viele die Geldersparnis, denn das Rauchen aufzugeben, schont natürlich auch den Geldbeutel.
Solltet ihr euch schon entschlossen haben, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, könnt ihr euch folgende Punkte merken. Um Rückfälle zu vermeiden, solltet ihr die richtige Motivation, sowie auch die geeigneten Mittel und Methoden für die anstrengende Entwöhnungskur gut überdenken.
Das Thema Nichtraucher werden gehört definitiv nicht zu meinen Lieblingsthemen. Vielleicht, auch wenn ich es mir schon hunderte Male vorgenommen habe, werde ich auch nicht jetzt sofort damit aufhören. Aber für euch möchte ich mich heute etwas intensiver mit dem Thema beschäftigen.
Eure letzte Zigarette. Denkt an die Vorteile!
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Akupunktur – Nadeln gegen die Sucht
Schon mal was von Akupunktur gehört? Die fernöstliche Medizin schwört darauf! In vielen Fällen wird die Akupunktur am Ohr eingesetzt, um den Raucher zu unterstützen. Eines der größten Probleme bei der Rauchentwöhnung sind die nämlich starken Entzugserscheinungen. Sie sind zumeist der Grund für die häufigen Rückfälle.
Durch die Akupunktur sollen diese Symptome gelindert werden. Der Körper wird stabilisiert, und der starke Wunsch nach Nikotin soll abgeschwächt werden. Vielleicht habt ihr es ja schon versucht? Falls diese Methode für euch erfolgreich war, freue ich mich auf euer Feedback dazu!
Nichtraucher werden durch homöopathische Lösungen
Hierbei werden homöopathische Lösungen ins Ohr oder andere Akupunktur-Punkte gegeben, um die Rauchentwöhnung zu erleichtern. Auch diese ganzheitliche Methode der Naturheilkunde soll starke Entzugserscheinungen mindern, und das körperliche Verlangen nach Nikotin verringern. Ein eventueller Rückfall kann durch diese Behandlung verhindert werden!
Mit Hypnose zum Nichtraucher werden!
Geht man davon aus, dass Verhaltensweisen ihren tiefen Grund in völlig unbewussten Strukturen haben, versucht eine Behandlung mit Hypnose, solche Mechanismen aufzudecken. Im Zustand völliger hypnotischer Entspannung versucht der Therapeut, die im Unbewussten verankerten Verhaltensweisen aufzuspüren – und gegebenenfalls zu verändern. Das wäre vielleicht eine Option, die ich in Erwägung ziehen würde.
Schluss mit der Sucht!
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Ein stationärer Entzug
Hierfür gibt spezielle Kliniken und Einrichtungen, in welchen eine Entwöhnung auch stationär möglich ist. Gegen die schlimmsten Entzugserscheinungen gibt es Medikamente, die unter ärztlicher Aufsicht verabreicht werden. Nach dem ersten körperlichen Entzug können verschiedene Therapien durchgeführt werden.
Inzwischen gibt es auch einige Medikamente und homöopathische Mittel, die den Rauchstopp unterstützen. Diese sind oftmals verschreibungspflichtig. Wie es hier mit den Kosten aussieht, und ob diese von der Krankenkasse übernommen werden, kann ich euch leider nicht sagen.
Das hängt nämlich individuell von der Art eurer Krankenversicherung, sowie auch von euer Krankenkasse ab. Aber für jeden zukünftigen Nichtraucher sollte dies schnell in Erfahrung gebracht sein. Viel Erfolg!
Seminare, um das Rauchen aufzugeben
In der Gruppe ist man stark: So lautet das Motto in den Nichtraucher-Seminaren. Durch die Überzeugungskraft eines oder mehrerer Gruppenleiter, sowie durch die Erfahrungen anderer Raucher, sollen Nikotinsüchtige von ihrem Verhalten nachhaltig abgebracht werden.
Zudem stärkt das Gemeinschaftsgefühl den Willen, Nichtraucher werden zu können. Dabei werdet ihr durch die Gruppenleiter stabilisiert und unterstützt. Solche Veranstaltungen dauern mehrere Stunden, und die Sitzungen sind jedoch nicht ganz billig. Für alle, die Nichtraucher werden möchten, kann das durchaus eine Option sein.
Das Rauchen ist zukünftig kein Laster mehr in eurem Leben. Bildquelle: unsplash.com
Mein persönliches Schlusswort
Das Ziel Nichtraucher werden hat vielseitige Beweggründe. Wie bereits erwähnt steht die Sorge vor gesundheitlichen Folgen durch langanhaltenden Tabakkonsum hier an erster Stelle. Weitere Gründe sind für die meisten von uns wohl der Kinderwunsch, oder die hohe finanzielle Belastung, die das langjährige Rauchen mit sich bringt.
In der Summe motivieren diese Beweggründe viele Raucherinnen und Raucher, die lästige Angewohnheit hinter sich zu lassen. Allerdings reicht es nicht aus, bloß motiviert zu sein. Ihr müsst auch wissen, wie ihr euer Ziel, rauchfrei zu bleiben, erreichen könnt. Dennoch wünsche ich jedem Raucher einen erfolgreichen Weg in das zukünftige Nichtraucherleben.
Möge der Wille und die Kraft mit euch sein!
