Die The Ordinary Produkte sind schon seit mehreren Jahren in aller Munde der Make-up Welt. Habt ihr bereits von ihnen gehört? Ich habe bereits im Jahr 2018 das allererste Mal von dieser Produktserie gehört, hatte mich dann jedoch nicht genug damit beschäftigt.
TikTok sei dank, habe ich vor einigen Wochen wieder von The Ordinary mitbekommen und das Feuer entfachte sich sehr schnell erneut.
The Ordinary ist für ihre qualitativ hochwertigen Produkte bekannt, die beeindruckende Ergebnisse versprechen und für einen kleinen Preis erhältlich sind. Wie es sein kann, dass sie so günstig sind und welche Produkte ihr easy in euren Alltag integrieren könnt, möchte ich euch heute nicht vorenthalten. Seid gespannt und entwickelt eure eigene The Ordinary Routine.
Über The Ordinary Produkte
Wenn man sich mit den Produkten und den Inhaltsstoffen von the Ordinary beschäftigt, wird man im ersten Moment vor Erstaunen platzen. Von bekannten Beauty-Marken sind wir es gewohnt, dass die Preise utopisch sind und die Inhaltsstoffe gar nicht alle auf eine Seite der Verpackung passen.
Ganz klar, wer viele Inhaltsstoffe für sein Produkt verwendet, auf kostspielige Marketingstrategien setzt und all das eingehüllt in einer wahnsinnig schönen Verpackung, dann sind die hohen Preise mit Sicherheit sogar manchmal gerechtfertigt.
The Ordinary fährt hier eine andere Strategie und verzichtet auf unnötige Inhaltsstoffe, teure Marketingkonzepte und designtechnisches Firlefanz. Ihr Weg zum Erfolg ist der minimalistische. Ihre Produkte sind beispielsweise frei von jeglichen Duftstoffen. Ihr bekommt genau das, was ihr benötigt, mit einer geringen Inhaltsstoffliste und das ist unter anderem ihr Erfolgsgeheimnis.
Unschlüssig darüber, wo ihr The Ordinary kaufen könnt? Euch stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung! Zum einen beispielsweise Douglas. Oftmals gibt es sogar eine gratis Kosmetiktasche dazu! Spart mit dem Douglas Gutschein von Rabatt-Coupon!
Kennt ihr The Ordinary bereits? Wenn ja, wie waren eure Erfahrungen bisher?
Quelle: unsplash.com
Welche Produkte bietet The Ordinary
Sie bieten eine Reihe an Produkten, die sogar in verschiedenen „Stufen“ erhältlich sind. Je nach der Verträglichkeit oder Sensitivität eurer Haut, könnt ihr diese Prozentstufen für euch wählen. Für den Anfang empfehle ich jedoch immer mit der niedrigsten Prozentzahl der Wirkstoffe zu beginnen und euch bei Bedarf zu steigern. Es sei denn, ihr seid euch der Belastbarkeit eurer Haut sehr sicher.
Ganz egal, ob ihr zu trockener, öliger, gemischter oder zu Akne belasteter Haut neigt, The Ordinary ist in der Lage euch wohltuende Abhilfe zu verschaffen.
Gerade für Skincare Anfänger, aber auch für Skincare Erfahrene, kann es sich als schwierig herausstellen, welche The Ordinary Produkte sich gut in euren Alltag und eure Routine integrieren lassen. Es gibt Produkte, die nur abends verwendet werden sollen, als auch Produkte, die ihr toll über den Tag tragen könnt.
Wichtig ist hierbei darauf zu achten, einen guten Sonnenschutz zu tragen. Ohne einen Sonnenschutz können die Produkte nicht ihre Wirkung entfalten und euch nicht optimal mit ihren Inhaltsstoffen versorgen. Außerdem schützt euch ein ausreichender und großzügig verteilter Sonnenschutz vor vorzeitiger Hautalterung und dem Hautkrebsrisiko.
Unterteilung der Produkte und die Benutzung
Grundsätzlich kann man behaupten, dass nicht alle Produkte miteinander verwendet werden können. Oftmals muss auch eine gewisse Reihenfolge beachtet werden. Man ist sich uneinig darüber welche Produkte ihr in eurer The Ordinary Routine miteinander nutzen könnt und welche nicht, denn jeder Mensch reagiert, wie ihr wisst, anders.
Dermatologen raten jedoch dazu, Säuren nicht mit Vitamin C oder Retinol zu schichten. Wenn die Inhaltsstoffe der Säuren mit diesen beiden Produkten in Verbindung kommen, kann es die Wirksamkeit aller Produkte beeinflussen. Also davon lieber Abstand nehmen.
Der beste Weg, die einzelnen Inhaltsstoffe perfekt in eure Routine zu integrieren, ist sie zu verschiedenen Tageszeiten zu nutzen.
Glücklicherweise findet ihr die beste Nutzzeit für eure Produkte immer auf dem Flakon selbst. Einige sind nur für den morgendlichen bzw. abendlichen Gebrauch geeignet. Andere hingegen können zu jeder Tageszeit genutzt werden. Hier müsst ihr nun einfach eine Routine anhand der Tageszeiten erstellen.
Nun zu den einzelnen Kategorien der Produkte
Säuren (Acids): Säuren solltet ihr 1 Mal die Woche als Maske oder Peeling in eure Routine integrieren um eure Haut nicht zu sehr zu reizen. Sie sollen eure Poren reinigen und diese „optisch“ verkleinern.
Salicylic Acid
Lactic Acid
AHA + BHA Peeling Solution
Alpha Lipoic Acid
Glycolic Acid Toning Solution
Azelaic Acid Suspension
Mandelic Acid
Wenn Sephora euer Händler des Vertrauens ist, könnt ihr The Ordinary auch online bei Sephora bestellen. Spart mit dem Coupon Sephora tolle Rabatte auf euren Einkauf!
Die AHA + BHA Peeling Solution von The Ordinary ist momentan der letzte Schrei innerhalb der Beauty-Community. 1 Mal die Woche angewendet, kann es Wunder vollbringen.
Quelle: unsplash.com
Retinol (Retinods): Ist der neuste Schrei der Beauty-Industrie. Obwohl dieser Wirkstoff schon lange auf dem Markt ist, scheint er nun seine Sternstunde zu erleben. Retinol (Vitamin A) soll gegen die Hautalterung vorgehen.
Granactive Retinoid
Retinol
Vitamin C:
Vitamin C Suspension in Silicone
Magnesium Ascorbyl Phosphate
100% L-Ascorbic Acid Powder
Ascorbic Acid + Alpha Arbutin
Ascorbyl Glucoside Solution
Ethylated Ascorbic Acid Solution
Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution in Vitamin F
Vitamin C Suspension
+ HA Spheres
Antioxidanten (Antioxidants)
Pycnogenol
Alpha Lipoic Acid
Resveratrol + Ferulic Acid
EUK
Hydratoren und Öle (Hydrators and Oils)
Natural Moisturizing Factors + HA
„B“ Oil
Cold-Pressed Virgin Marula Oil
Organic Cold-Pressed Borage Seed Oil
Organic Cold-Pressed Moroccan Argan Oil
Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil
Organic Virgin Chia Seed Oil
Organic Virgin Sea-Buckthorn Fruit Oil
Plant-Derived Hemi-Squalane
Plant-Derived Squalane
Hyaluronic Acid + B5
Amino Acids + B5
Marine Hyaluronics
Cleanser:
Squalane Cleanser
More Molecules:
Alpha Arbutin + HA
Caffeine Solution + EGCG
Niacinamide + Zinc
Mit dem Flaconi Gutschein könnt ihr super sparen! Außerdem bekommt ihr dort ebenfalls die Produkte von The Ordinary! Ausprobieren lohnt sich.
Probiert es einfach mal aus und stellt euch anhand der Angaben die perfekte Routine für euch zusammen!
Quelle: www.unsplash.com
Peptipide:
Argireline Solution
“Buffet” + Copper Peptides
“Buffet”
Matrixyl + HA
Sonnenschutz:
Invisible UV Filters SPF 35 with Antioxidants
Mineral UV Filters SPF 15 with Antioxidants
Mineral UV Filters SPF 30 with Antioxidants
Mixed UV Filters SPF 50
The Ordinary Routine Fazit
Wer The Ordinary in seine Routine mit aufnehmen möchte, muss sich im Vorhinein gründlich mit der Beschaffenheit seiner Haut auseinandersetzen. Eine ordentliche Recherche ist außerdem notwendig, um eurer Haut genau das bieten zu können, was sie benötigt.
Für viele ist dieser Schritt vielleicht zu aufwendig. Natürlich muss dies jeder selbst für sich entscheiden. Wir können euch die The Ordinary Produkte jedoch nur ans Herz legen. Wenn ihr euch ausreichend damit auseinandergesetzt habt, ist die Zusammenstellung eurer Routine auch nicht mehr schwierig.
Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Artikel weiterhelfen konnten und freuen uns, wenn ihr die Gutscheine von Rabatt-Coupon nutzt!
Der Schuh und seine Geschichte
Der Schuh bedeutet aus dem althochdeutschen „umhüllen“, dieser soll nämlich in erster Linien eure Fußsohle schützen mithilfe von einer festen Unterlage wie Leder, Holz, Gummi oder Kunststoff.
Das haben wohl auch schon die Menschen in der Steinzeit raffiniert gelöst. Die Schuh entstanden nämlich in Teilen Europas vor etwa 30.000 Jahren. Damals dienten sie zum Schutz vor Kälte, Hitze und Halt auf gefährlichen Untergründen. Sogar Ötzi hatte bereits vor 5.000 Jahren Schuhe, die gefüttert waren, mit Schnürsenkeln verschlossen und einer separaten Profilsohle. Ob diese modisch waren sei dahingestellt. Bekanntlich hat ja jeder seinen eigenen Geschmack, vor allem wenn es um Schuhe geht.
Im Alten Ägypten wurden seit 3000 v. Chr. Zehenstegsandalen mit diagonal über den Fußrücken laufenden Riemen aus gewebtem Papyrus getragen. Die Sandalen der Pharaonen waren bereits aus Prestigegründen mit Gold- oder Silberlegierungen versehen.
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Ein eleganter Schuh macht einen schmalen Fuß. Bildquelle: https://unsplash.com
Der Schuh früher
Damit hatten die Ägypter die Basisform des heutigen Schuhs erstmalig überhaupt erfunden.
Angeblich soll der griechische Dichter Aeschylus für die Schauspieler Schuhe mit enorm dicken Sohlen angefertigt haben. Diese „Kothurne“ genannten Stiefel sollten die Schauspieler größer erscheinen lassen, und da die Griechinnen jener Zeit klein und zierlich waren, griffen sie diese Mode gerne auf. Somit war der erste Absatz geboren.
Aber all diese alten Schuhe haben rein gar nichts mehr mit unseren heutigen modischen Ansprüchen gemein. Wer aber sehr modisch zu seiner damaligen Zeit agierte war Hermann Friedrich Meyer. Dieser gründete im Februar 1888 in Bremen die H.F. Meyer-Schuhfabrik
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Die sportlichen Schuh sind die letzten Jahre salonfähig geworden. Bildquelle: https://unsplash.com
Diese war 1923 eine der ersten Schuhfabriken die international handelte um einen europäischen Markt zu erschließen. Mit der ersten Lieferung von 23 Schuhen in die Niederlande stieg somit schnell die tägliche Produktion von ca.180 Paar auf über 500 an. 1999 wurde die Meyer Schuhfabrik in Lloyd Shoes umbenannt. Es ist die Liebe zum Detail, mit der das Unternehmen seit über 125 Jahren Menschen mit der Fertigung von Schuhen in höchster Qualität überzeugt. Deshalb lautet der Grundsatz seit jeher: „Wenn es um Stil geht, gibt es keine Kompromisse“. Bis heute hat sich daran nichts geändert.
Der Schuh heute
Der Schuh in der heutigen Zeit hat mittlerweile auch eine große Bedeutung, was die Gesundheit betrifft. Die sportlichen Schuhe sind fast in der Überzahl, da sie natürlich auch leichter sind und bequemer. Besonders für die Frauen als die High Heels. Die Qualität der Schuhe, insbesondere das Fußbett, hat auch einen großen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung. Besonders die Hüfte und der Rücken werden stark belastet. Umso wichtiger ist es, dass die Schuhe gut passen und der Fuß sich darin wohlfühlt. Ganz wichtig, auch für die Kinder.
Richtige und gute Schuhe sind sobald Kinder laufen lernen wichtig. Bildquelle: https://unsplash.comv
Fazit:
Form und Style werden sich immer ändern. Der Schuh bleibt auch in Zukunft ein wichtiges Kleidungsstück. Immer schön modisch für Frau und Mann.
Beste Reiseziele im Frühjahr planen? Jetzt ist genau die richtige Zeit dafür! Habt ihr auch schon wieder Lust auf Urlaub und warme Länder? Dann seid ihr hier genau richtig. Hier gebe ich euch Tipps, was die beste Reiseziele im Frühjahr sind.
Wohin geht die Reise? Welche Reiseziele sind besonders angesagt? Welche Städte, Regionen und Länder solltet ihr unbedingt in eure Reiseplanung aufnehmen? Darüber machen sich viele bereits Gedanken und schwelgen in ihren Plänen für den Frühjahresurlaub.
Soll es ein Strandurlaub sein, eine Städtereise oder doch lieber ein Aktivurlaub in der Natur? Wir verraten euch, warum ihr ausgerechnet an „diesen Ort“ reisen müsst – sei es ein aktueller Anlass, ein einmaliges Erlebnis oder ein unbeschreiblicher Wow-Faktor. Warme Temperaturen und wenig Regen sind außerdem in der Karibik, in Thailand und in Indien garantiert.
Beste Reiseziele im Frühjahr – unsere Ideen für euch:
Khao Lak / Thailand
Über 25 km erstrecken sich die Strände Khao Laks entlang der Küste der Andamanensee. Die Strände gehen größtenteils flüssig ineinander über und bieten trotzdem alle eine unterschiedliche Atmosphäre. Von Kokospalmen über schattenspendenden Nadelbäumen bis hin zu Blumenbeeten ist alles an den Stränden vertreten. Was alle Strände Khao Laks eint: Sie laden zum Entspannen, Baden oder spazieren gehen ein.
Thailand hat wunderbare Strände. Bildquelle: https://unsplash.com/
Kenia
Kenia liegt im Osten Afrikas. Die Küste verläuft am Indischen Ozean entlang. Geprägt von Seengebieten, Savannen, dem spektakulären großen afrikanischen Grabenbruch und bergigem Hochland, bietet das Land viele Möglichkeiten um Urlaub zu machen. Wer Tiere und Safaris liebt, kann hier unter anderem auf Löwen, Elefanten und Nashörner treffen.
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Die Landschaft in Kenia ist sehr abwechslungsreich. Bildquelle: https://unsplash.com/
Goa / Indien
Mit einer Küste am Arabischen Meer liegt Goa im Westen von Indien und gilt dort als eigener Bundesstaat. Auch Goa ist bekannt für seine Strände. Beliebte Strandabschnitte sind zum Beispiel in Baga und Palolem oder Strände in beschaulichen Fischerdörfern wie Agonda.
In Goa gibt es nicht nur Strände, sondern auch schöne Tempel zu besichtigen Bildquelle: https://unsplash.com/
Matera (Italien)
Zu beste Reiseziele im Frühjahr gehören natürlich auch italienische Städte wie Rom, Venedig, Florenz. Doch kennt ihr auch die süditalienischen Stadt Matera? Eine mehr als 9000-jährige Geschichte kombiniert mit wunderschönen Steinbauten, die über Schluchten hängen und wunderschöne Aussichten. Matera zählt zu den ältesten Städten der Welt und wird 2019 Kulturhauptstadt Europas.
Italien kann man gut mit einem Auto von der Vermietung Starcar bereisen
Matera ist eine wunderbare alte Stadt Bildquelle: https://unsplash.com/
Peru (Südamerika)
Eine lebendige Gastronomieszene und eine ungewöhnlich hohe Artenvielfalt sind die Hauptgründe, warum Peru schon länger ein sehr beliebtes Ziel von Reisenden ist. Ob in der Hauptstadt Lima oder der einstigen Inka-Hauptstadt Cusco – es gibt überall Restaurants, in denen ihr kreative Kreationen auf den Tisch bekommt, welche ihr zuvor noch nie gesehen habt. Auch die peruanische Landschaft ist genauso abwechslungsreich wie die Küche. Überzeugt euch selbst und besucht dieses schöne Land!
Peru hat viele bekannte Kulturgüter. Bildquelle: https://unsplash.com/
Fazit: Beste Reiseziele im Frühjahr gibt es viele. Träumt mit uns von der Ferne und findet bei www.rabatt-coupon.com viele Möglichkeiten zum Verreisen.
Kennt ihr das? Ihr seid gerade konzentriert am Arbeiten und dann bekommt spontan Lust auf Gouda-Käse? So ist es mir letzte Woche ergangen und die Folge davon war nicht nur ein 30-Minütiges Chatgespräch mit meinem Kumpel über Gouda, sondern auch dieser Artikel. Ich liebe Gouda! Und ich schrecke auch nicht davor zurück, diese Liebe hier zu bekunden! Ich bin sogar gerade eben in den Supermarkt gegangen, um mir einen „Inspirations-Gouda“ zu besorgen, den ich während dem Schreiben auf dem Schreibtisch betrachten kann. Teils, wegen dem Artikel, teils, weil mir zu Hause der Gouda ausgegangen ist.
Zeit für etwas Gouda-Wertschätzung!
Habt ihr jetzt auch so Bock auf Käse, wie ich? Dann bestellt doch welchen bei buon gusto!
So viel Gouda-Käse auf einem Bild…das lässt mein Herz höher schlagen!
Bildquelle: unsplash.com
Die Herkunft vom Gouda-Käse
Es gibt zwei Dinge, mit denen die Niederlande die Welt um ein Vielfaches bereichert hat: Cannabis und Gouda! Okay, vielleicht noch Vincent van Gogh und Jan Vermeer, aber die sind nicht mal ansatzweise so eine Bereicherung wie die beiden Konsumgüter.
Um genau zu sein, hat der Gouda-Käse seinen Ursprung in der gleichnamigen Stadt Gouda. Inzwischen wird der Erfolgs-Käse auch international hergestellt, aber nur der originale in Holland hergestellte Gouda-Käse darf seit 2010 „Gouda Holland“ genannt werden, da es sich um eine geschützte geografische Angabe (g.g.A.) handelt. Ein kurzer Blick auf die Verpackung meines Inspirations-Goudas sagt mir „Dieser Käse ist tatsächlich EU-weit geografisch geschützt.“
Besonders interessant für Käse-Kenner und Geschichtsfans ist die Tatsache, dass der Gouda bereits 1184 urkundlich erwähnt wurde. Damit ist er eine der ältesten schriftlich belegten Käsesorten, die bis in unsere Zeit hergestellt und gehandelt werden.
Doch die Gouda-Fangemeinde weiß es besser: in (Un-)Wahrheit hat nämlich Gott am 8. Tage den Gouda erschaffen und ihn Adam überreicht. Und Gott sah, dass es gut war.
Der Schreibtisch des Autors zusammen mit seinem Inspirations-Gouda.
Bildquelle: Handykamera vom Autor
So wird der himmlische Käse hergestellt
Ganz vorneweg: Ich bin kein ultimativer Käse-Experte und kann euch auch nicht auf die schnelle sagen, inwiefern sich der Herstellungsprozess von anderen minderwertigeren Käsesorten unterscheidet.
Anscheinend wird zuerst kalte Milch vom Vorabend zusammen mit frischer Milch auf 30°C erwärmt. Dann gibt man Lab und Milchsäurebakterien hinzu und lässt das in 30 Minuten zu einer Dickete gerinnen. Die Dickete wird dann mehrmals geschnitten und dabei die Molke abgeschöpft, bis man die gewollte Konsistenz hat. Danach wird der Käse in eine Form gepresst, in einer Lake gebadet und anschließend kühl gelagert, wo er dann für mindestens 5 Wochen reifen kann. Je nach Reifedauer spricht man von jungem (4-8 Wochen), mittelaltem (2-6 Monate) und altem Gouda-Käse (6-8 Monate).
Ich persönlich bevorzuge den jungen Gouda, wie man meinem Inspirations-Gouda entnehmen kann.
Mahlzeit! Funfact: In Käse ist natürliches Glutamat enthalten, weshalb wir Käse so lecker finden.
Bildquelle: unsplash.com
Wieso ist Gouda so toll?
Okay, genug geredet über den ganzen informativen Stuss. Was euch doch wirklich interessiert, ist der Senf, den ich dazu gebe. Deswegen macht euch bereit auf ein Lobgesang auf den Gouda!
Ich meine, schaut ihn euch doch mal an! Keine Löcher, keine Makel, nur eine gleichmäßige, einheitliche Masse, so wie die ideale Gesellschaft nach marxistisch-leninistischem Vorbild aussehen würde. Einheit, Gleichheit, Perfektion! Und dann noch diese Ehrlichkeit! Gouda sieht einfach so aus, wie er schmeckt! Nicht so wie der trügerische Emmentaler, welcher zwar lecker aussieht, aber eher „Dumpf“ im Geschmack ist. So ein richtiger Lügenlord!
Wer ein wahres Geschmacksbouquet mit Gouda bekommen will, der soll mal zum Gouda Weintrauben und Pringles der Geschmackssorte „Cheese and Onion“ oder „Sourcream and Onion“ probieren.
Und diese Konsistenz! Die perfekte Balance zwischen weich und hart. Einfach zum reinbeißen! Ich erinnere mich noch gut an die Hochzeitsfeier meiner Schwester, wo zum Mitternachtsbuffet auch ein ganzer Block Gouda-Käse zum Selbstbedienen serviert wurde. Dazu kam eine Gerätschaft obendrauf, die es einem erleichtern sollte eine dünne Scheibe für’s Baguette vom Gouda abzuschneiden.
Meine Unfähigkeit diese Gerätschaft zu bedienen in Kombination mit meinem Alkoholpegel hatte jedoch zur Folge, dass ich mir vom Käseblock einfach ein beinahe faustgroßes Tortenstück abgeschnitten habe und mich an diesem köstlichen Käse gelabt habe als wäre es ein Apfel.
Grundsätzlich bin ich beim Verspeisen von Gouda-Käse auf der etwas dickeren Seite. Auf Toast oder Brot kommt der Gouda bei mir nur in Scheiben von 3 bis 5 Millimeter Dicke drauf, damit er auch ja geschmacklich zur Geltung kommt. Zum Glück wird der Gouda hauptsächlich in Blöcken verkauft. Wäre er schon vorgeschnitten, so wäre wohl eine Packung nur für drei Toastscheiben ausreichend, was kostspielig wäre und vor allem viel Verpackungsmüll erzeugen würde. In diesem Sinne leistet der Gouda-Käse auch seinen Beitrag zur Umwelt!
In der Zwischenzeit schaut mich der Inspirations-Gouda so verführerisch von der Seite an, als wolle er mir gerade sagen, dass es Zeit ist, den Artikel zu beenden und ihn endlich zu essen.
Und ich glaube, das mache ich auch! In diesem Sinne: Mahlzeit!
Der Vegetarismus und die vegane Ernährung werden langsam aber sicher zu einem Trend in Deutschland. Immer mehr vegane Alternativen in der Milchabteilung und ein eigenes vegetarisches/veganes Sortiment im Supermarkt. Ein immer größer werdendes Interesse an einem veganen Ernährungsplan. Auch die Restaurants bieten immer mehr Speisen ohne tierische Produkte an, aber was hat es damit alles überhaupt auf sich – wie sinnvoll ist es umzusteigen? In diesem Bericht möchte ich euch erklären, weshalb ich erst auf eine vegetarische Ernährung umgestiegen bin und mich dann für den Veganismus entschieden habe. Ich erzähle euch von meinen persönlichen Herausforderungen, Lösungen und den Vorteilen des Vegetarismus und Veganismus.
Heute zeigen wir euch, dass das vegane Essen auch wirklich gut schmeckt!
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Warum bin ich Vegetarierin geworden?
Die Geschichte meiner fleischlosen Ernährung hat tatsächlich schon als kleines Kind begonnen. Obwohl ich in einem Haushalt aufgewachsen bin, in dem durch die vietnamesischen Wurzeln viel mit Fleisch gekocht wurde, war ich noch nie ein Fan des Geschmacks und vor allem nicht der Konsistenz. Für mich war also schon immer eine generelle Abneigung gegenüber Fleisch vorhanden. Nachdem meine Schwester beschlossen hatte vegetarisch zu leben, habe ich gesehen, dass auch sie leckere und vor allem füllende Mahlzeiten zu sich nehmen konnte, die nicht für den Tod eines Tieres verantwortlich waren. Da begann für mich die Reise. Ich wendete mich langsam dem Fleisch ab und probierte mich durch all die Fleischalternativen durch, die sie auch probierte. Was mich final davon überzeugte auf Fleisch zu verzichten waren Dokumentationen zur Tierhaltung und Schlachtung, wie auch der Freundeskreis. Mein Ziel für die Zukunft ist es definitiv vegan zu leben und mehr Fokus auf die vegane Ernährung zu setzen.
Warum Vegetarismus oder sogar vegane Ernährung?
Um diese Frage zu beantworten, stelle ich euch eine Gegenfrage: Warum schlachten wir das eine Tier und dem anderen geben wir einen Namen und ein warmes zu Hause?
Wusstet ihr, dass die Massentierhaltung in Deutschland ein echtes Problem ist. Kühe, Schweine und Hühner leben auf engstem Raum, werden gemästet, geschlagen und bekommen massenhaft Antibiotika verabreicht, welche dann auch in unserem Fleisch landen und damit auch in unserem Körper. Das gemischte Hackfleisch für 2,99€ aus dem Supermarkt ist somit Produkt massiver Gewalt und der Preis nicht ansatzweise gerecht gegenüber dem Leid des Tieres.
Der zweite große Aspekt des Fleischkonsums ist die unglaubliche Auswirkung auf die Umwelt. Für 1kg Schweinefleisch werden rund 5kg Futter benötigt, das bedeutet Anbaufläche. Da wir immer noch eine große Nachfrage an Fleisch haben, wird jedes Jahr mehr und mehr von den artenreichen Wäldern der Welt gerodet, um beispielsweise Soja anzubauen. Der damit verbundene CO₂ Ausstoß ist katastrophal und macht in etwa 20% der Treibhausgasemissionen aus, womit er einer der schlimmsten Verursacher der globalen Erwärmung ist.
Mein persönliches Ziel für die Zukunft ist es definitiv vegan zu leben und meinen Fokus mehr auf die vegane Ernährung zu setzen.
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Wie kann ich als Einzelner nun solch schlimme Taten verhindern oder versuchen den Planeten auch nur minimal zu verbessern? Die Antwort ist der Verzicht vor allem auf Fleischprodukte oder alternativ direkt einem veganen Ernährungsplan zu folgen.
Ich persönlich hatte anfangs auch die Sorge, nichts mehr essen zu können oder auf leckere Dinge, wie den saftigen Döner, fetten Burger oder Mamas hausgemachte Krautrouladen verzichten zu müssen. Aller Anfang ist schwer -deshalb würde ich nicht den direkten Umstieg vom Fleischesser zum Veganer empfehlen, sondern eher ein langsames Herantasten, indem man im ersten Step dem Fleisch auf Wiedersehen sagt.
Die größten Herausforderungen und die passenden Lösungen
Meiner Erfahrung nach, hält man doch sehr lange noch an seinen Lieblingsgerichten fest und kann es im Restaurant auch noch nicht übers Herz bringen auf die leckere Salami auf der Pizza zu verzichten. Solange man aber wirklich das Ziel vor Augen hat und bewusster Fleisch konsumiert, ist der erste Schritt schon mal getan. Wie vorher bereits erwähnt haben mich vor allem Dokumentationen zur Tierhaltung und der Schlachtung überzeugt Vegetarierin zu werden. Deshalb kann ich euch ebenfalls empfehlen, euch mal mit diesen Dokumentationen auseinanderzusetzen, um den Willen diesbezüglich zu stärken und sich empirische Fakten vor Augen zu führen.
Nun fragt man sich eventuell, was esse ich dann überhaupt, wenn alle Rezepte, die ich kenne Fleisch enthalten? Auch ich habe erst genauso gedacht, allerdings ist die Auswahl an vegetarischen Rezepten so unendlich groß und divers, da ist wirklich für jeden was dabei. Außerdem kommen immer mehr fleischlose Alternativen auf den Markt, die euch das Hackfleisch durch eine pflanzliche Alternative geschmacklich perfekt ersetzen können.
Veganer Lifestyle bietet auch leckere und vor allem füllende Mahlzeiten.
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Fazit
Ich bin der Meinung, dass jeder das essen sollte, was ihm gefällt. Es gibt aber so viele Faktoren, die man definitiv nicht ignorieren darf und auch nicht verharmlosen sollte. Ich möchte jeden, der sich diesen Artikel durchgelesen hat, dazu anregen, sich Gedanken zu machen, welchen Preis unsere Tiere und unsere Umwelt dafür zahlen müssen, damit wir für 20 Minuten auf den Geschmack kommen können. Probiert doch einfach mal die Hafermilch und verzichtet an einem Tag der Woche auf das Hähnchen bei den gebratenen Nudeln. Mit kleinen Schritten zu einer besseren Zukunft für uns alle!
Ach, wer wünscht es sich nicht: das romantische Candlelight Dinner zum Valentinstag. Die einen lieben den Tag der Liebe, die anderen verabscheuen ihn. Ganz gleich, welchem Team ihr angehört: Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Valentinstag zu verbringen. Ob ihr mit eurem Partner ein schickes Dinner Date in einem angesagten Restaurant oder einen intimen Abend bei Kerzenschein auf dem Sofa geplant habt: Der Valentinstag ist eine schöne Gelegenheit, sich mal wieder so richtig was zu trauen und die Liebe zu gestehen.
Die Entstehung von Valentinstag
Der 14. Februar, der Valentinstag, wurde 469 von Papst Glasius I. in die Kirche eingeführt. 1969 wurde der Tag jedoch aus dem römischen Weltkalender gestrichen, da die Person Valentin historisch nicht nachgewiesen werden konnte. Gleichzeitig entdeckt die Kirche jedoch den Valentinstag neu für sich und nutzt den 14. Februar als Gelegenheit, um mit besonderen Segnungen zu dienen.
Ab dem 15. Jahrhundert bildeten sich in England sogenannte „Liebespaare“, die kleine Geschenke oder Gedichte austauschten. Britische Einwanderer brachten den Brauch des Valentinstag in die Vereinigten Staaten, und nach dem Zweiten Weltkrieg wurde er vom US-Militär nach Westdeutschland gebracht.
Als Erfinder des Valentinstags gilt heute der Heilige Valentin von Terni, im dritten Jahrhundert Bischof der italienischen Stadt Terni. Als römischer Priester soll Valentin trotz des Verbots des Kaisers Claudius Gothicus (268-270 n. Chr.) Liebespaare nach christlichem Ritus getraut und mit Blumen aus seinem eigenen Garten beschenkt haben. Der römische Kaiser ließ Valentin deswegen am 14. Februar 269 n. Chr. hinrichten.
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Wie wird Valentinstag in anderen Ländern gefeiert?
In vielen Ländern wird am 14. Februar traditionell der Valentinstag gefeiert, doch die Bräuche an diesem Tag unterscheiden sich von Land zu Land. Wir stellen euch die verschiedenen Bräuche vor.
In Deutschland:
In Deutschland war der Valentinstag erst Mitte des 20. Jahrhunderts bekannt, als in Deutschland stationierte amerikanische Soldaten den Brauch aus den USA mitbrachten.
Heutzutage schicken sich Paare Blumen, am häufigsten rote Rosen, um ihre Liebe zueinander zu zeigen. Aber auch hübsche Valentinstags Karten und Süßigkeiten kommen gut an!
In Italien:
Italienische Paare trafen sich am Valentinstag auf einer Brücke und installierten sogenannte Liebesschlösser am Geländer. Auf dem Schloss sind der Name und das Datum des Treffens eingraviert. Sobald das Schloss angebracht war, warf das Paar die Schlüssel ins Wasser.
Liebesschlösser sollen Glück bringen und natürlich dafür sorgen, dass die Beziehung ewig hält – so wie Liebesschlösser immer an einem Brückengeländer hängen bleiben können.
In England:
Gedichte zum Valentinstag werden in England traditionell seit dem 15. Jahrhundert verschickt. Zunächst war das Paar jedoch am Abend zuvor über die Ziehung gestolpert. Erst im 19. Jahrhundert entwickelte sich unter Verliebten der Brauch, sich dekorative Kärtchen mit kleinen Gedichten zu schenken. In England ist das heute noch so.
In Japan:
In Japan machen am 14. Februar nur Frauen Geschenke an Männer. Es sind nicht nur Partner und Ehemänner, die Geschenke machen, sondern auch Freunde, Verwandte, männliche Kollegen und Chefs. Dunkle Schokolade wird in Japan traditionell verschenkt. Dies kann für einige japanische Frauen teuer werden. Diese gingen jedoch nicht ganz leer aus: Bereits einen Monat später bedankten sich Männer bei Frauen mit weißer Schokolade.
In Spanien:
Bücher werden hierzulande meist zu Weihnachten verschenkt, Männer in Spanien erhalten sie am Fest „Dia de St. Jordi“ von San Gregory. Die Spanier feiern diesen Tag anstelle des Valentinstags zu Ehren ihres Nationalhelden Gregory, des heldenhaften Drachentöters. An diesem Tag, der übrigens jedes Jahr erst am 23. April begangen wird, schenken Frauen Ehemänner oder Partner eine rote Rose.
In Amerika:
Die Amerikaner sind die Weltmeister der Valentinstags feiern! Hier feiern nicht nur Verliebte den Tag, sondern Kinder, Freunde und Verwandte und sogar Haustiere werden beschenkt. Neben Blumen und Pralinen werden auch Plüschtiere, herzförmige Hundekekse und rosa Hundebetten angeboten. Viele amerikanische Restaurants haben Valentinstags Menüs und sogar einen besonderen Liebesstempel für den 14. Februar – verziert mit roten Herzen.
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Fazit:
Valentinstag – oder doch lieber Händlertag? Wie in den Vorjahren erwarten die Einzelhändler vom Valentinstag Umsätze in Milliardenhöhe, auch wenn die diesjährigen Vertriebskanäle aufgrund der Covid-19-Pandemie andere sind – wie Click and Collect oder Online-Bestellungen. Laut einer repräsentativen Umfrage von Simon-Kucher & Partner werden in diesem Jahr drei Viertel der Befragten am Valentinstag Geschenke machen.
Sie rechnen wie im Vorjahr mit durchschnittlich 50 Euro und mehr dafür. Die meisten wollen ihren Partner mit einer hausgemachten Mahlzeit überraschen (27 %) – und die Zahl der Restaurantbesucher war dieses Jahr stagnierend. Es folgen obligatorische Blumensträuße (25 %) und Süßigkeiten, Parfums etc. mit 20 %.
Die EEG-Umlagen betragen dieses Jahr 3,7 ct/kWh. Damit sind sie auf dem niedrigsten Stand seit 10 Jahren. Trotzdem steigen die Strom- und Heizkosten wie verrückt. Wir klären heute, was die EEG-Umlagen sind und wieso die Energiepreise nichtsdestotrotz gestiegen sind.
Was sind die EEG-Umlagen?
Die Abkürzung „EEG“ steht für das „Erneuerbare Energien Gesetz“ welches Anlangen, die Strom aus erneuerbaren Energien gewinnen, 20 Jahre lang ab Inbetriebnahme gesetzlich vergütet, wenn die ihren Strom in das Stromnetz einspeisen. Für die Vergütung zuständig sind die Netzbetreiber. Das Gesetz trat am 1. April 2000 in Kraft. Wieso ich das jetzt erwähne, erfahrt ihr später. Um die EEG-Umlage zu verstehen, müssen wir aber noch wissen, wie das mit der Vergütung abläuft.
Die großen vier Netzbetreiber führen dafür ein gemeinsames EEG Konto. Aus diesem werden die Vergütungen ausgezahlt. Eingezahlt werden im Gegenzug die Erlöse, die die Netzbetreiber durch den Weiterverkauf des „grünen Stroms“ an der Strombörse erzielen konnten. Wie es jetzt aber nun mal bei den Börsen der Fall ist, schwankt der Börsenpreis aufgrund vieler Faktoren. Das hat zur Folge, dass manchmal die Einnahmen nicht mehr die Ausgaben decken können.
Und hier kommt die EEG-Umlage ins Spiel! Damit Netz- und Anlagenbetreiber mit dem Ökostrom keine Verluste machen, müssen fast alle Haushalte und Betriebe die Umlage entrichten, um die Differenz auf dem EEG Konto auszugleichen. Praktisch sieht das so aus, dass die Verbraucher die Umlage an die Stromlieferanten zahlen und diese wiederum diese an die Netzbetreiber weiterleiten.
Die EEG-Umlagen sind gesetzlich festgeschriebener Bestandteil des Strompreises, somit will der Staat, dass sich alle Verbraucher an der Energiewende beteiligen. Allerdings können sich stromkostenintensive Betriebe von der Umlage teilweise oder ganz befreien lassen, wenn sie sich im internationalen Markt benachteiligt fühlen. Selbstversorger können ebenfalls von Sonderregelungen profitieren.
Schöne, grüne Energie. Bloß schade, dass die EU Atomkraft jetzt auch als solche eingestuft hat und diese dementsprechend davon profitiert.
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Warum sind die EEG-Umlagen jetzt so niedrig?
Wie bereits zuvor erwähnt, existiert das EEG bereits seit 2000. Damals war der Bau von Ökostromanlagen teuer und der Energiegewinn nicht sonderlich effizient. Dementsprechend bedurfte es einer hohen Vergütungssumme, um den Bau solcher Anlagen rentabel zu machen. Mit dem technischen Fortschritt wurde es immer günstiger, diese zu bauen und auch die Energieausbeute wurde wesentlich höher, weshalb die Vergütungssummen plötzlich völlig überhöht waren. Dementsprechend hat man die Vergütung heruntergeschraubt.
Um die Folgen von Corona abzumildern, hat sich zudem die Regierung dafür entschieden, die Verbraucher zu entlasten, indem sie 2021 die EEG-Umlagen auf 6,5 ct/kWh gedeckelt hat und den Restbetrag durch Zuschüsse und den Einnahmen aus der CO₂-Bepreisung aus der eigenen Tasche bezahlt hat.
Hinzu kommen die gestiegenen Preise an der Strombörse, durch welche die Netzbetreiber 2021 wesentlich mehr einnehmen konnten und damit das EEG Konto gut gefüllt ist.
Sichert euch mit einem Wechsel zu Qcells einen Amazon-Gutschein im Wert von 50€.
Privatpersonen, die sich Solarzellen auf ihre Wohnung bauen lassen, profitieren vom Staat.
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Wieso steigen die Strompreise trotzdem?
Die EEG-Umlage macht nur einen Teil des Endpreises aus und trägt eher zur Stabilisierung des Strompreises bei. Denn weil der Preis an der Strombörse so hoch ist, steigen auch die Beschaffungspreise für die Stromversorger. Hinzu kommt, dass die Netzbetreiber die Netznutzungsentgelte erhöht haben. Dementsprechend stiegen die beiden Kostenfaktoren in einem wesentlich höherem Rahmen, als man durch die Senkung der EEG-Umlage ausgleichen könnte. Rückwirkend bedeutet das aber auch, dass wenn die anderen beiden Kostenfaktoren stark sinken würden, im Gegenzug die EEG-Umlagen steigen würde, damit das EEG Konto gefüllt bleibt und die Ökostromerzeuger ihre Vergütung weiterhin bekommen.
Folglich sind die Erzeuger die einzigen, die von der EEG-Umlage profitieren.
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Damit die Stromkosten für den Verbraucher effektiv sinken, müssen alle drei Faktoren sinken.
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Warum steigen die Heizkosten?
Hier spielen viele Faktoren zusammen. Wer in Physik aufgepasst hat, weiß, dass Energie in Wärme umgewandelt wird, bzw. es Energie bedarf, um Wärme zu erzeugen. Dementsprechend sind die steigenden Energiepreise ein Belastungsfaktor. Dazu kommen die Preise der einzelnen Ressourcen. Es wird weniger Öl und Erdgas gefördert, wodurch das gesunkene Angebot auf eine hohe Nachfrage trifft und der Preis steigt. Lieferengpässe und Ausfälle durch Corona fördern diesen Trend. Zu guter Letzt ist da noch die CO₂-Steuer, welche von den Energiekonzernen schön auf den Endverbraucher abgewälzt wird.
Frankreich ist eins mit der beliebtesten Reiseziele dieses Jahr und das zurecht! Das Reisen nach Frankreich – Frankreich hat sehr viele schöne Ecken und leckere Speisen, die Leute aus den Nachbarländern oder von weiter weg anlocken. Es ist nicht nur die Sprache, die Natur oder dass die Städte voller Romantik sind, was die Leute so verzaubert, sondern vieles mehr! Doch wer darf überhaupt seinen Sommerurlaub in Frankreich verbringen oder ist Sommerurlaub in Frankreich möglich für alle?
Wer nach Paris reist, sollte unbedingt beim Herz von Frankreich vorbeischauen.
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Das Reisen nach Frankreich – dürft ihr das?
Frankreich ist derzeit ein Hochrisiko-Gebiet. Geimpfte und Genesene können problemlos ohne einen Test nach Frankreich reisen. Ungeimpfte brauchen jedoch einen PCR-Test oder einen Antigen-Schnelltest, der maximal 24 Stunden alt ist. Für Kinder unter 12 Jahren ist kein 3G Nachweis nötig. Es besteht keine Quarantäne-Pflicht nach der Einreise. Das sind alle Informationen, die derzeit gelten, natürlich kann sich alles bis zum Sommer ändern.
Die schönsten Städte Frankreichs
Straßburg liegt nahe der deutschen Grenze und ist bekannt als Sitz des Europäischen Parlaments. Zudem trefft ihr auf einen der schönsten Weihnachtsmärkte Europas.
Paris ist das Herz von Frankreich und die Stadt der Lichter. Mit jährlich über 15 Millionen Besuchern ist Paris eine der beliebtesten Städte für Touristen aus aller Welt. Das absolute Highlight ist es Silvester im Disneylandparis zu verbringen. Zudem ist Paris die größte Stadt Frankreichs.
Marseille zählt mit zu den ältesten Städten Europas und ist die zweitgrößte Stadt Frankreichs. Ganz besonders auffallend ist der lebhafte Hafen.
Lyon ist die drittgrößte Stadt in Frankreich und bekannt für ihre historische Architektur, Gastronomie und lebendige Kulturszene.
Nizza verfügt über einige der besten Kiesstrände Frankreichs. Für wen das Entspannen am Meer nichts ist, der sollte unbedingt in der wunderschönen Altstadt vorbeischauen.
Toulouse, die auch als Ville Rose (die Rosa Stadt) bekannt ist, ist bei Studenten eine sehr beliebte Stadt. Der Place du Capitole ist der bekannteste und beeindruckendste Platz der Stadt und befindet sich im Zentrum.
Bordeaux wird als die Hauptstadt des Weins bezeichnet und wird deshalb gerne von Weinliebhabern aufgesucht. Bordeaux liegt nur eine halbe Stunde vom Atlantik entfernt, an der Garonne, und präsentiert sich vielfältig.
Eine Freude für klein und groß, das Silvesterfeuerwerk im Disneyland.
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Die beliebtesten Sehenswürdigkeiten
Der Eiffelturm, er ist das Wahrzeichen von Paris und auch von ganz Frankreich. Benannt ist die berühmte Stahlkonstruktion nach ihrem Erbauer Gustave Eiffel.
Das Museum im Louvre ist das meistbesuchte Museum der Welt und befindet sich in Paris. Eins der bekanntesten Kunstwerke, die ihr dort findet, ist die Mona Lisa und die Venus von Milo.
Auch er gehört zu Paris, Arc de Triomphe wurde als Denkmal für den Ruhm der kaiserlichen Armeen erbaut.
Die Kathedrale Notre-Dame de Paris ist die Kathedrale des Erzbistums Paris und war ein Top-Spot für alle Touristen. Doch seit April 2019 ist dies leider nicht mehr so, denn ein Brand zerstörte viele Teile der christlichen Kirche.
Das Schloss Versailles ist in der Nähe von Paris und ist eine der größten Palastanlagen Europas und war von Mitte des 17. Jahrhunderts bis zum Ausbruch der Französischen Revolution die Residenz der französischen Könige.
Das Disneylandparis ist einer mit der beliebtesten Freizeitparks in Europa, wenn nicht sogar auf der ganzen Welt. Seit 2002 ist der Besuch ein großer Spaß für alle Disneyfans egal ob klein oder groß.
Die französische Küche
Die meisten stellen sich jetzt etwas Typisches für Frankreich vor wie Croissants, Baguette oder Camembert. Doch Frankreich hat mehr zu bieten als man so eben denkt, süß und herzhaft. Vieles kommt bestimmt auch dem einen oder anderen bekannt, da Deutschland viele Speisen übernimmt.
Herzhafte Speisen
- Ratatouille (Gemüseeintopf)
- Boeuf bourguignon (Fleischgericht)
- Überbackene Zwiebelsuppe
- Quiche Lorraine (Kuchen)
- Kartoffeltarte
Süße Speisen
- Mousse au Chocolat
- Crème brûlée
- Macarons
- Crêpe
Alle Weinliebhaber sollten mal in der Stadt Bordeaux vorbeischauen. Dort ist der Weinbau Frankreichs.
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Fazit
Das Reisen nach Frankreich hat viele Seiten zu bieten, am Strand von Nizza zu entspannen oder alle Sehenswürdigkeiten in Paris abzuklappern, das ist jedem selbst überlassen. Jedoch sollte man nicht vergessen mal in die französische Küche reinzuschnuppern. Ist Sommerurlaub in Frankreich möglich? Das haben wir für euch herausgefunden! Solange man die entsprechenden Corona-Regeln einhält, steht euch nichts mehr im Weg.
Am 29. Januar ist internationaler Puzzletag! Und ob ihr es glaubt oder nicht, aber ich finde Puzzle richtig toll! Von den schönen Motiven, bis zur Langzeitbeschäftigung und der versteckten Botschaft dahinter. Und um diesen Tag zu zelebrieren geht es heute darum, wie man Puzzle erstellen kann. Gespickt wird das ganze natürlich mit persönlichen Anekdoten meinerseits.
Das Puzzle – eine kleine Reise in die Kindheit
Wir alle kennen Puzzle. Ein jeder von uns ist in seiner Kindheit mit sowas in Kontakt gekommen. Wo uns früher 8 Teile bereits genug Beschäftigung für Stunden geliefert haben, wurden es mit der Zeit immer größere und teils aufwendigere. So gibt es heute inzwischen 3D-Puzzle, die zusammengefügt ein dreidimensionales Objekt ergeben. Den Globus, den Big Ben oder was auch immer. Oder Puzzle, die einen 3D-Effekt aufgedruckt haben.
Für die „Sadisten“ unter uns gibt es sogar extra schwierige Puzzle, wo die Teile entweder eine komplett ungewöhnliche Form im Vergleich zum Herkömmlichen haben oder über ein äußerst kompliziertes Motiv, oder gar keines, wo alle Teile gleich ausschauen oder durchsichtig sind. Auf jeden Fall sind die eine Herausforderung für Augen und Gehirn.
Doch woher kommt eigentlich das Puzzle?
Echte Profis beginnen mit dem Rand und arbeiten sich von außen nach innen.
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Der Ursprung des Puzzles
Das Wort „Puzzle“ kommt aus dem englischen und bedeutet „Rätsel“ oder „Verwirrung“. Die Puzzles wie wir sie kennen sind in England als „Jigsaw Puzzle“ (auf Deutsch: Laubsägenrätsel) bekannt, da die ersten Puzzles mit der Laubsäge hergestellt wurden. Erfunden wurden die Puzzles 1766 von John Spilsbury, einem Kupferstecher und Kartenhändler, als Lehrmittel zum Erdkundeunterricht. Das erste Motiv war dementsprechend eine Karte von Großbritannien.
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Heutzutage kann man aus jedem Motiv ein Puzzle erstellen.
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Alles hat seinen Platz – Die Puzzle-Erfahrungen des Autors
Nach all diesen ganzen Informationen, gibt es mal einen kleinen Schwank aus meinem Leben zum Thema Puzzle. Ich selbst habe früher sehr gerne mit Puzzles gespielt. Sie waren die beste Ablenkung vom Fernseher oder Computer. So hatte ich mich in meiner Jugend sehr lange mit einem 6.000-teiligen Puzzle tagelang beschäftigt und als ich dieses vervollständigt habe, war ich sogar richtig stolz auf mich selbst. Es war wirklich entspannend und unterhaltsam Musik zu hören und dabei höchst konzentriert Teil für Teil an das Puzzle zu legen. Pausen wurden nur eingelegt, um zu Essen oder weil die Knie vom Sitzen auf dem Boden wehgetan haben.
Unterbewusst haben mir die Puzzles dabei eine wichtige Lektion fürs Leben beigebracht: Alles hat seinen bestimmten Platz. Okay, das und dass es richtig doof ist, wenn ein Puzzleteil fehlt.
Nicht das richtige Puzzle im Laden gefunden? Dann schaut doch mal bei Lais Puzzle vorbei.
Nichts ist ärgerlicher als nach langer Arbeit festzustellen, dass ein Teil fehlt.
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Eigene Puzzle erstellen – ein tolles Geschenk für die Liebsten
Jetzt wo der Valentinstag quasi schon um die Ecke ist, oder bei dem einen oder anderen von euch ein Geburtstag ansteht, bietet es sich doch an ein selbst erstelltes Puzzle zu verschenken. Dabei gibt es verschieden Möglichkeiten, wie ihr das machen könnt. Ihr könnt selbst handwerklich tätig werden und eines basteln. Dafür sucht ihr euch natürlich ein tolles Motiv aus, druckt es aus und klebt es auf Pappe oder Holz. Auf die Rückseite zeichnet oder klebt ihr dann die Form-Vorlage darauf und schneidet anschließend die Teile aus. Wer keine Lust auf das Chaos, keine Zeit oder einfach will, dass es garantiert gelingt, der kann natürlich auch online Puzzle erstellen und sich liefern lassen.
Ich hoffe, euch hat jetzt auch das Puzzle-Fieber gepackt und wünsche euch viel Spaß dabei.
Nichtraucher werden – und bleiben – ist einer der häufigsten Vorsätze für das neue Jahr. Als Raucher weiß ich natürlich, wovon ich rede. Die Zigarette ist täglicher Begleiter in meinem stressigen Leben, und bringt mir meistens wieder etwas Entspannung. Aber ist das wirklich so, oder nur Einbildung?
Jedes Jahr versuche ich zwei bis drei Mal aufs Neue, mit dem Rauchen aufzuhören. Dennoch scheitere ich leider in regelmäßigen Abständen. Im Prinzip ist es doch eigentlich echt einfach, oder? Man entsorgt die letzte Schachtel Zigaretten im Mülleimer. Die Aschenbecher werden geputzt und so verräumt, dass sie nicht mehr auffindbar sind. Zusätzlich kann man auch alle Feuerzeuge genauso aus dem Leben verbannen.
Die Gefahr, sich eine Zigarette anzuzünden, ist damit sicher gemindert. Trotzdem scheitern einer britischen Studie zufolge rund 85 % Prozent der Raucher, die ja eigentlich Nichtraucher werden wollen, an ihren Vorsätzen. Aber warum eigentlich?
Welche Punkte spielen hierbei eine wichtige Rolle?
Dies dürften vor allem die Entzugserscheinungen sowie die Überwindung des inneren Schweinehunds sein. Ganz allgemein, aus alltäglichen Gewohnheitssituationen, zu welchen die Zigarette für mich dazu gehört, auszubrechen. Nichtraucher werden fällt uns offensichtlich sehr schwer.
Die gesundheitlichen Vorteile sollten allein schon zur Motivation genügen, mit dem Rauchen aufzuhören. An zweiter Stelle steht für viele die Geldersparnis, denn das Rauchen aufzugeben, schont natürlich auch den Geldbeutel.
Solltet ihr euch schon entschlossen haben, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, könnt ihr euch folgende Punkte merken. Um Rückfälle zu vermeiden, solltet ihr die richtige Motivation, sowie auch die geeigneten Mittel und Methoden für die anstrengende Entwöhnungskur gut überdenken.
Das Thema Nichtraucher werden gehört definitiv nicht zu meinen Lieblingsthemen. Vielleicht, auch wenn ich es mir schon hunderte Male vorgenommen habe, werde ich auch nicht jetzt sofort damit aufhören. Aber für euch möchte ich mich heute etwas intensiver mit dem Thema beschäftigen.
Eure letzte Zigarette. Denkt an die Vorteile!
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Akupunktur – Nadeln gegen die Sucht
Schon mal was von Akupunktur gehört? Die fernöstliche Medizin schwört darauf! In vielen Fällen wird die Akupunktur am Ohr eingesetzt, um den Raucher zu unterstützen. Eines der größten Probleme bei der Rauchentwöhnung sind die nämlich starken Entzugserscheinungen. Sie sind zumeist der Grund für die häufigen Rückfälle.
Durch die Akupunktur sollen diese Symptome gelindert werden. Der Körper wird stabilisiert, und der starke Wunsch nach Nikotin soll abgeschwächt werden. Vielleicht habt ihr es ja schon versucht? Falls diese Methode für euch erfolgreich war, freue ich mich auf euer Feedback dazu!
Nichtraucher werden durch homöopathische Lösungen
Hierbei werden homöopathische Lösungen ins Ohr oder andere Akupunktur-Punkte gegeben, um die Rauchentwöhnung zu erleichtern. Auch diese ganzheitliche Methode der Naturheilkunde soll starke Entzugserscheinungen mindern, und das körperliche Verlangen nach Nikotin verringern. Ein eventueller Rückfall kann durch diese Behandlung verhindert werden!
Mit Hypnose zum Nichtraucher werden!
Geht man davon aus, dass Verhaltensweisen ihren tiefen Grund in völlig unbewussten Strukturen haben, versucht eine Behandlung mit Hypnose, solche Mechanismen aufzudecken. Im Zustand völliger hypnotischer Entspannung versucht der Therapeut, die im Unbewussten verankerten Verhaltensweisen aufzuspüren – und gegebenenfalls zu verändern. Das wäre vielleicht eine Option, die ich in Erwägung ziehen würde.
Schluss mit der Sucht!
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Ein stationärer Entzug
Hierfür gibt spezielle Kliniken und Einrichtungen, in welchen eine Entwöhnung auch stationär möglich ist. Gegen die schlimmsten Entzugserscheinungen gibt es Medikamente, die unter ärztlicher Aufsicht verabreicht werden. Nach dem ersten körperlichen Entzug können verschiedene Therapien durchgeführt werden.
Inzwischen gibt es auch einige Medikamente und homöopathische Mittel, die den Rauchstopp unterstützen. Diese sind oftmals verschreibungspflichtig. Wie es hier mit den Kosten aussieht, und ob diese von der Krankenkasse übernommen werden, kann ich euch leider nicht sagen.
Das hängt nämlich individuell von der Art eurer Krankenversicherung, sowie auch von euer Krankenkasse ab. Aber für jeden zukünftigen Nichtraucher sollte dies schnell in Erfahrung gebracht sein. Viel Erfolg!
Seminare, um das Rauchen aufzugeben
In der Gruppe ist man stark: So lautet das Motto in den Nichtraucher-Seminaren. Durch die Überzeugungskraft eines oder mehrerer Gruppenleiter, sowie durch die Erfahrungen anderer Raucher, sollen Nikotinsüchtige von ihrem Verhalten nachhaltig abgebracht werden.
Zudem stärkt das Gemeinschaftsgefühl den Willen, Nichtraucher werden zu können. Dabei werdet ihr durch die Gruppenleiter stabilisiert und unterstützt. Solche Veranstaltungen dauern mehrere Stunden, und die Sitzungen sind jedoch nicht ganz billig. Für alle, die Nichtraucher werden möchten, kann das durchaus eine Option sein.
Das Rauchen ist zukünftig kein Laster mehr in eurem Leben. Bildquelle: unsplash.com
Mein persönliches Schlusswort
Das Ziel Nichtraucher werden hat vielseitige Beweggründe. Wie bereits erwähnt steht die Sorge vor gesundheitlichen Folgen durch langanhaltenden Tabakkonsum hier an erster Stelle. Weitere Gründe sind für die meisten von uns wohl der Kinderwunsch, oder die hohe finanzielle Belastung, die das langjährige Rauchen mit sich bringt.
In der Summe motivieren diese Beweggründe viele Raucherinnen und Raucher, die lästige Angewohnheit hinter sich zu lassen. Allerdings reicht es nicht aus, bloß motiviert zu sein. Ihr müsst auch wissen, wie ihr euer Ziel, rauchfrei zu bleiben, erreichen könnt. Dennoch wünsche ich jedem Raucher einen erfolgreichen Weg in das zukünftige Nichtraucherleben.
Möge der Wille und die Kraft mit euch sein!
Die Natur ruft! Es geht ab zum Campen und Wandern und mit im Gepäck ist der The North Face Schlafsack, welchen ich euch vorstellen werde. Zudem bringe ich euch das kleine 1×1 des Campings und Wanderns bei. So habt ihr auch im Winter die Möglichkeit ein bisschen Natur zu schnuppern.
The North Face Schlafsack – So wird auch Campen im Winter möglich!
Campen an sich ist ja echt cool. Vorausgesetzt das Wetter spielt mit. Die meisten lassen ja ihre Campingpläne schon sausen, wenn es zu kalt ist. Klar, wer möchte auch bitte in der Natur frieren? Abgesehen davon, dass es recht unangenehm ist zu frieren, ist es sogar gefährlich draußen in der Kälte zu schlafen ohne die richtige Ausrüstung. Mit Hypothermie ist nicht zu spaßen! Das kommt meistens davon, dass man sich meistens nicht richtig vorbereitet hat oder die Temperaturen unterschätzt. Nachts kommt es vor allem auf den richtigen Schlafsack an.
Zum Glück hat The North Face Schlafsäcke im Sortiment, die euch selbst im sibirischen Winter warm halten werden. So bietet der Eco Trail für 140€ idealen Schlafkomfort für Außentemperaturen von 2 °C. Zudem verfügt er über besonders viel Beinfreiheit, Nässeschutz und besteht fast komplett aus recyceltem Material.
Für die extremen Temperaturen gibt es den The North Face Schlafsack Inferno für 900€. Dafür hält er einen bei Temperaturen von bis zu -40 °C warm und ist ideal für Bergsteiger geeignet. Außerdem bietet er noch zusätzlich Platz für einen Innenschlafsack. Perfekt für den Everest!
Dazwischen gibt es den Blue Kazoo für Wanderer für Temperaturbereiche von -9 °C für 310€ oder den Cat’s Meow für -7 °C und nur 190€.
Wandern im Winter hat etwas wirklich Beruhigendes.
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Wandern gehen – Wer rastet, der rostet
Ihr wollt Wandern gehen? Sehr gut! Die Bewegung an der frischen Luft tut nicht nur gut, sondern hält auch noch warm. Zuallererst solltet ihr euch eine Route aussuchen und studieren. Wie viele Höhenmeter hat die Route? Gibt es unterwegs Möglichkeiten zu rasten oder Schutz zu suchen? Wie lang ist die Route? Diese Faktoren sind entscheidend fürs Packen. Denn ihr wollt nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig mit euch tragen. Schließlich geht es darum, ob ihr Zelt und Schlafsack mit euch dabei habt und wie viel Proviant, Wasser, Unterwäsche, Hygiene-Artikel ihr braucht. Zudem braucht ihr feste Wanderschuhe. Je nach Bodenbeschaffenheit sollten diese die Fußknöchel bedecken, um zu verhindern, dass ihr fies umknickt.
Wanderstöcke helfen euch zudem beim Wandern mit Rucksack bei der Balance. Des Weiteren solltet ihr Vaseline, ein Erste-Hilfe-Set, Blasenpflaster, Magnesium gegen Muskelkater, Schmerzmittel, Taschen- oder Kopflampe, eine Karte der Region und notfalls eine Signalpfeife mitnehmen. Freunde oder Familie über eure Route zu informieren schadet auch nicht. Sicherheit geht vor!
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Im The North Face Schlafsack fühlt sich jeder pudelwohl bei allen Temperaturen.
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Camping im Winter – Das kleine Survival-Abenteuer
Im Winter zelten klingt auf den ersten Blick recht uninteressant. Es ist kalt, still und schnell dunkel. Dafür hat man keine Probleme mit Fliegen, Wespen, Mücken oder anderen lästigen Kreaturen wie lauten Zeltnachbarn. Man hat Zeit in sich zu kehren und sich von der Außenwelt abzukapseln. Außerdem bringt es den Überlebenskünstler in einem hervor. Zunächst müsst ihr wissen, wo ihr campen wollt. In Deutschland ist dies nur an offiziellen Zeltplätzen möglich, da wild campen hier verboten ist. In Polen hingegen könnt ihr euer Zelt aufschlagen, wo ihr wollt. Habt ihr einen tollen Platz gefunden, so geht es eigentlich auch schon ans packen!
Folgendes braucht ihr:
- Ein Ganzjahres- oder Winterzelt (Hauptsache warm und wasserdicht)
- Wasserdichte Zeltplane
- Einen warmen The North Face Schlafsack oder einen von einer anderen Marke
- Warme Klamotten und Unterwäsche
- Handschuhe, Schal und Mütze
- Feuerfestes Kochgeschirr
- Einen Campingkocher
- Alles, was ihr für ein Lagerfeuer braucht
- Essen und Trinken
- Einen Klappspaten, um eure Notdurft zu vergraben
- Klopapier
- Erste-Hilfe-Set
- Taschenlampe
- Signalpfeife
- Hygiene-Artikel
- Taschenmesser
- Müllbeutel
- Gute Laune
Das wichtigste ist, dass ihr euch warmhalten solltet. Und sollte sich das Wetter während eures Aufenthalts verschlechtern, so könnt ihr euch auch einfach in euer Auto zurückziehen.
Studenten aufgepasst! Bei The North Face könnt ihr aktuell 10% sparen!
Allein schon um die Polarlichter zu sehen, lohnt es sich im Winter zu campen.
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Fazit
Damit solltet ihr jetzt bestens gewappnet für Camping im Winter sein. Vergisst nicht euren Freunden zu sagen, wo ihr zeltet, bevor ihr den The North Face Schlafsack in euren Wagen ladet. Und nimmt ja euren Müll wieder mit. Oh und ein kleiner Tipp zur Verpflegung: MRE’s, EPA’s und Feldrationen werden nicht ohne Grund beim Militär eingesetzt, wenn mal keine Küche vorhanden ist.
Au revoir und bis nächstes Jahr geliebte Zeit der einfachen Mode.
Im Sommer haben es die Männer sehr einfach vor dem Kleiderschrank. Je nach Wetter, zieht man eine kurze oder lange Hose an. Sneakers und ein T-Shirt runden, dann alles ab und schon ist Man(n) fertig.
Aber was tragen die Männer jetzt im Winter?
Die warmen Tage sind vorbei und der einfache Sommerlook – nicht mehr ganz passend. Für alle Männer haben wir heute die wichtigsten Winter-Styles zusammen gefasst.
Die passenden Schuhe dürfen bei eurem Outfit natürlich nicht fehlen.
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Alle Jahre wieder… der Strickpullover
Auch in 2022 darf etwas ganz Bestimmtes natürlich nicht fehlen – und zwar Strick.
Alle Jahre wieder melden sich, spätestens im Herbst, jegliche Variationen von Strick zurück. Dieses Jahr besonders gern gesehen: Rollkragenpullover. Der Rollkragenpullover kann nicht nur durch die vielfältigen Ausführungen und Wandelbarkeit überzeugen, sondern auch, weil es superwarm hält und sehr praktisch ist.
Strickpullover sind auch dieses Jahr wieder in.
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Elegant Athleisure
Wer es dann doch lieber etwas sportlicher mag, muss keine Angst haben, denn durch den neuen Athleisure Trend wird man mit Jogginghose auf der Straße nicht mehr schräg angeschaut.
Wichtig ist hierbei allerdings darauf zu achten, dass man seine Teile geschickt kombiniert. Wer unachtsam ist, läuft Gefahr nachlässig auszusehen.
Pro-Tipp: Unbedingt auf edle Accessoires achten! Durch eine hochwertige Uhr oder schicke Schuhe wirkt das ganze Outfit stimmig.
Das Print Hemd
Männer in Hemden sind ja bekanntlich der absolute Hingucker. Und dank dem Print-Hemd-Trend dürfen wir uns über solche Anblicke in Zukunft wohl öfters freuen. Jetzt muss es nichtmehr das einfarbige langweilige Hemd sein.
Egal ob Animal, Blumen oder einfach nur gemustert. Man kann einfach nicht genug haben. Superleicht zu kombinieren und in etlichen Ausführungen zu erhalten. Da ist für jeden was dabei!
Ob es regnet, stürmt oder schneit: Die Eddie Bauer Jacken halt euch warm.
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Layering
Jetzt noch ein Tipp für extrem kalte Tage denn: wer schön sein will, muss nicht frieren, den diesen Winter ist Layering angesagt. Aber auch hier gibt es ein paar wichtige Dinge zu beachten.
Natürlich solltet ihr um den ungeliebten Presswurst Look zu vermeiden darauf achten, am Körper mit dünnen Stoffen zu beginnen. Danach könnt ihr nach außen hin immer dickere Materialien verwenden.
Und wo wir gerade von Materialien sprechen: Verschiedenen Materialien zu kombinieren gibt dem Look das bestimmt etwas und auch Mut zur Farbe ist gefragt.
Damit euer Outfit nicht zu bunt wird, könnt ihr auch mit neutralen Farben arbeiten. Erdtöne zum Beispiel können perfekt eingesetzt werden und sorgen mit Farben für einen modernen und nicht übertriebenen Layering-Look.
Mit diesen Trends werdet ihr es im Winter nicht nur wohlig warm haben, sondern auch alle um euch herum beeindrucken.
Ist das nicht das allerbeste, wenn man an Weihnachten das Geschenk von Omi auspackt und es wie erwartet die guten selbstgemachten Wollsocken sind? Ich bekomme jedes Jahr ein schönes Paar und freue mich riesig darüber, da solche Socken perfekt für meine kalten Füße sind. Übrigens freut sich der Mann auch, wenn er unter der Bettdecke keinen Schock durch eisige Körperteile erleiden muss. Sei es Stricken, Sticken, Nähen oder andere Handarbeiten, diese sind überhaupt nicht schwer zu erlernen und es ist ein toller Zeitvertreib über die Feiertage.
Wir erklären euch, was der Unterschied ist und zeigen euch mit simplen Anleitungen die Welt des Handarbeitens:
Was man früher aus dem Bastelunterricht oder von Oma kennt, ist heute wieder im Trend.
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Stricken – ist die Herstellung von Maschengebilde aus Garnen durch Fadenumschlingung, hierbei werden die Maschen einer Reihe nacheinander gebildet.
Nehmt den Faden um den Finger der linken Hand. Von hinten nach vorn um den kleinen Finger, dann um den Zeigefinger. Anschließend legt ihr eine Schlinge um den Daumen von vorn nach hinten. Das Ende des Fadens hängt über der Handfläche. Nun führt ihr die Nadel von unten nach oben durch die Schlinge am Daumen und holt ihn vom Zeigefinger durch die Fadenschlinge. Jetzt die Schlinge vom Daumen gleiten, dann den Daumen wieder über den Faden, bitte spannt den Daumen an und den Faden schön straff ziehen. Schon liegt die erste Masche auf der Nadel! Super gemacht!
So und jetzt wird erneut der Endfaden als Schlinge um den Daumen gelegt und danach holt ihr den Faden durch die Schlinge. Bitte wieder den Daumen aus der Schlinge und den Faden straff ziehen. Schon ist euch die zweite Masche gelungen. Wiederholt diese Schritte bis ihr eure gewünschte Anzahl an Maschen habt.
Rechte und linke Maschen bilden die Basis bei jedem Strickstück! Auf diesem Grundgerüst sind alle Muster aufgebaut. Die rechte Masche erscheint auf der Rückseite links und die linke Masche erscheint auf der Rückseite rechts.
Der Faden liegt bei der rechten Masche immer hinter der Arbeit. Mit der rechten Nadel von vorne nach hinten in die Masche der linken Nadel stechen. Jetzt zieht ihr den Faden mit der rechten Nadel von vorne durch. Nun liegt auf der rechten Nadel die neue Masche. Danach lasst ihr die abgestrickte Masche von der linken Nadel fallen.
Der Arbeitsfaden bei der linken Masche liegt immer vor der Arbeit. Mit der rechten Nadel von rechts nach links in die Masche der linken Nadel stechen. Dann den Faden nach vorne nach hinten um die Spitze der rechten Nadel legen und den Faden von vorne nach hinten durchziehen. Jetzt liegt die linke Masche auf der rechten Nadel. Die Masche lasst ihr von der linken Nadel fallen.
Ihr möchtet eurem Strickstück natürlich eine Form geben, kein Problem, hier ist es wichtig Maschen abzunehmen, dafür gibt es mehrere Möglichkeiten. Eine der bekanntesten Abnahmeformen ist 2 Maschen rechts zusammenzustricken.
So geht’s:
Die rechte Nadel von links nach rechts durch zwei Maschen der linken Nadel führen. Als Nächstes fasst ihr den Faden mit der rechten Nadel und zieht diesen durch die beiden Maschen. Die linke Masche legt sich nun über die Masche davor, wobei aus beiden Masche jetzt eine Masche geworden ist! PRIMA!
Um ein Ende zu finden, kettet ihr die Maschen ab. Das nennt man das Überziehen von Maschen. Bitte aufpassen, nicht zu fest anziehen, damit der Rand trotzdem elastisch bleibt.
Bei rechten Teilen strickt ihr die zweite Masche und die Randmasche rechts. Anschließend die Randmasche über die andere Masche heben, danach immer nur eine Masche rechts stricken und wiederholt dann das Überziehen, bis alles abgekettet ist. Das Fadenende wird abgeschnitten und durch die letzte Masche gezogen!
So und bei linken Teilen strickt ihr die zweite Masche und die Randmasche links, die Randmasche über die andere Masche heben, danach immer nur eine Masche links stricken und wiederholt das Überziehen, bis alles abgekettet ist. Das Fadenende wird abgeschnitten und durch die letzte Masche gezogen!
Euer WERK ist FERTIG!
Tolle Wolle findet ihr auf der Seite von idee. der Creativmarkt. Spart außerdem mit dem Idee. der Creativmarkt Gutschein von Rabatt-Coupon!
Aller Anfang ist schwer, doch die Mühe lohnt sich.
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Nähen – das Verbinden von Stoffen durch eine Naht
Jeder von uns trägt aufgrund der aktuellen Lage einen Mund-Nasen-Schutz, aber warum nicht einfach selbst einen nähen? Es gibt tolle Muster, sodass man in dieser kalten trostlosen Jahreszeit ein bisschen Farbe ins Gesicht bringt!
Wie das geht? Hier eine schöne Anleitung für euch:
- 4 x das Maskenteil zuschneiden, dabei müssen je 2 als „Paar“ gegengleich sein. Schnittmuster findet ihr online.
- Jetzt zwei Teile aufeinander legen, die besseren Seiten nach innen.
- Zusammenstecken der Rundungen + Nähen
- Die Nahtzugabe zurückschneiden – Helfer dabei ist eine Zackenschere
- Beide Maskenteile auffalten
- Unten und oben zusammenstecken + Nähen
- Dann wieder zurückschneiden!
- Maske wenden und bügeln
- Nahtzugaben an den offenen Seiten nach innen klappen und ebenfalls bügeln
- Passende Bänder zuschneiden
- Band ca. 1 cm in die Ecke einschieben.
- Dann einmal komplett um die Kante entlang nähen (Bänder werden ebenfalls fest)
- FERTIG!
Egal ob Handschuhe, Socken oder Schal. Die Möglichkeiten sind fast unbegrenzt.
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Häkeln – mit Faden und Häkelnadel Maschen erzeugen und miteinander verknüpfen.
Ja ich kann mich noch gut an meine Schulzeit erinnern, da haben wir auch Häkeln gelernt. Es ist gar nicht so schwierig, wie viele denken, also probiert es doch gleich mal aus!
Passend zur Weihnachtszeit finde ich Tannenbäume zu häkeln eine wunderschöne Idee. Folgt der Anleitung und es entstehen diese prächtigen Bäumchen:
Was ihr braucht?
- Wolle (natürlich grün)
- Häkelnadel Größe 3
- Wollnadel
- Füllwatte
- Schere
- Maschenmarkierer
- Erarbeitet einen Fadenring mit 7 halben Stäbchen und 2 Luftmaschen. Schließt den Ring mit der Kettmasche.
- Startet mit 2 Luftmaschen. In dieselbe Masche noch ein halbes Stäbchen einarbeiten. Dann jede Masche verdoppeln und mit einer Kettmasche beenden.
- Jetzt mit 2 Luftmaschen. Verdoppelt nun jede zweite Masche. Kettmasche am Schluss nicht vergessen.
- Dann bitte nur feste Maschen von hinten um die Stäbchen der Vorrunde häkeln und dann wieder eine Kettmasche.
- 23 halbe Stäbchen + 2 Luftmaschen häkeln. Kettmasche wieder am Schluss.
- Wieder 2 Luftmaschen häkeln. Nun jedes zweite halbe Stäbchen abmaschen. Runde wieder mit Kettmasche schließen.
- 2 Luftmaschen häkeln und nur halbe Stäbchen. + Kettmasche am Schluss
- 2 Luftmaschen bilden und nur jedes zweite halbe Stäbchen abmaschen + Kettmasche
- Tannenbaum mit Watte füllen
- 2 Luftmaschen häkeln und nur halbe Stäbchen + Kettmasche am Schluss
- Rest mit Watte füllen
- Zum Schuss einfach halbe Stäbchen zusammen häkeln, bis der Baum geschlossen ist.
- Als letzten Schritt den Faden mit einer Kettmasche vernähen und abschneiden
Der Miniatur-Tannenbaum ist jetzt fertig für den Einsatz!
Bei Wolle Rödel findet ihr alles, was das Stricker-Herz begehrt!
Jeder Pullover fängt mit einem Faden an.
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Sticken – Verzierung von Stoff, Leder, Papier mittels Durchziehen oder Aufnähen.
Ob beim Stricken, Sticken, Nähen und andere Handarbeiten: Mit Sticken kann man dem Projekt noch eine persönliche Note verabreichen und somit aufpeppen!
Euren Namen stickt ihr am besten mit dem Stielstich, da dieser flexibel und gut geeignet für Kurven und Rundungen ist. Mit Kreide zeichnet man den gewünschten Buchstaben vor und stickt diesen ganz einfach nach. Versucht mit den geraden Linien zu beginnen, falls der Buchstabe sowas enthält.
Einfach von hinten nach vorne die Nadel durchstechen. Dann vorne die Nadel um eine Einheit nach rechts verschieben und wieder einstechen. Auf der Rückseite eine halbe Einheit nach links und nach oben stechen. Immer wieder wiederholen bis euer Buchstabe fertig ist. Dann seid ihr für IMMER verewigt.
Es hat mir riesig Spaß gemacht euch diese verschiedenen Handarbeiten zu zeigen. Ich wünsche euch ganz viel Erfolg und bitte nicht gleich aufgeben, es dauert manchmal ein bisschen länger, aber die Arbeit lohnt sich!
Egal ob der innere Schweinehund besiegt werden soll oder man weiterhin fit bleiben will, an Sport kommt man nicht vorbei. Gerade zum Jahresanfang ist Sport ein wichtiges Thema, doch wie soll man das in dieser Jahreszeit umsetzen? Ihr habt schon immer Spaß daran gehabt, euch auf das Bike zu setzen und einfach nur rum zu fahren? Es gibt spannende Alternativen, um bei der kalten Jahreszeit dennoch Fahrrad fahren zu können und fit zu werden oder zu bleiben. Das Indoor Cycling Bike bietet die Lösung, doch was kann das Peloton oder ein Rollentrainer für ihr Geld und was benötigt man zusätzlich? Wir haben euch die wichtigsten Fakten zusammengefasst.
Das Indoor Cycling Bike ist als Alternative im Winter perfekt geeignet. Wir zeigen euch die verschiedenen Möglichkeiten.
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Indoor Cycling Bike Peloton
Das Indoor Cycling Bike von Peloton hat eine ganz neue Seite des Fahrradfahren geschaffen. Die Sporteinheit oder das Workout kann jederzeit von daheim aus durchgeführt werden und das integriert mit passenden Fitnessvideos als Alternative zu den Kursen im Fitnesscenter. Der Bildschirm ist vor dem Lenkrad befestigt und zeigt nicht nur die passenden Kurse an, sondern misst eure Leistung, den Puls, die Herzfrequenz und gibt den Widerstand an. In dem sogenannten Leaderboard werden online andere Personen angezeigt, die ebenso trainieren. Mit diesen Personen könnt ihr euch verbinden und gegenseitig motivieren.
Der zu dem Peloton Bike dazugehörige Bildschirm bietet außerdem Zugang zu erfahrenen Trainern, Kurse außerhalb vom Fahrradfahren und Playlisten für Musik neben dem Sport. Mit der Anschaffung ist es jedoch nicht getan, denn der Zugang zu all diesen Vorteilen des integrierten Bildschirmes ist beim Kauf nicht inbegriffen. Um alle Vorteile nutzen zu können, muss eine Mitgliedschaft von 39 € pro Monat gezahlt werden und ist neben den Anschaffungskosten von mindestens 2.149 € alles andere als ein günstiger Sport.
Zubehör Peloton
Um das Peloton Indoor Cycling Bike richtig nutzen zu können, wird einiges an Zubehör von der Herstellern empfohlen, wie zum Beispiel die passenden Sportschuhe. Die Pedale des Bikes sind nämlich nicht wie die eines gewöhnlichen Fahrrads.
Sie sind im Vergleich kleiner, aber mit den passenden Schuhen jedoch angenehmer zu fahren. Diese Fahrradschuhe sind atmungsaktiv, also eine Vorbeugung vor stinkenden Füßen und haben einen Klettverschluss für die perfekte Passform. Klickplatten sind an der Unterseite befestigt, welche in die Pedale geklickt werden, sodass man während der Sporteinheit auch bei schneller Geschwindigkeit nicht abrutschen kann. Diese sind im Vergleich zu normalen Sportschuhen nicht billig, wenn ihr sie einzeln kaufen wollt, kosten sie ca. 129 €.
Auch ihr habt euch zur Jahreswende vorgenommen im neuen Jahr mehr Sport zu treiben und aktiver zu werden? Mit einem Indoor Cycling Bike ist, das auch von zu Hause möglich.
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Wie bereits erwähnt, kann euer Puls und die Herzfrequenz dauerhaft während des Trainings gemessen werden, doch dies benötigt ebenfalls die passende Ausrüstung. Falls ihr eine Apple Watch besitzt, könnt ihr diese ohne Probleme mit der passenden App mit eurem Indoor Cycling Bike verknüpfen. Fall ihr keine solche Watch besitzt, gibt es hierfür auch eine Alternative vom Hersteller. Nämlich das Herzfrequenzmessgerät für 55€, dass ihr um die Brust tragen könnt.
Falls ihr euch ohne Musik nicht richtig ins Zeug legen könnt, aber eure Mitbewohner nicht mit eurer lauten Musik stören wollt, dann bietet Peloton passende Kopfhörer an. Natürlich könnt ihr auch einfach eure eigenen Kopfhörer benutzen, so könnt ihr weiterhin eure Musik hören.
Rollentrainer
Ihr wollt nicht so viel Geld für das Indoor Training ausgeben und seid mit eurem normalen Fahrrad glücklich? Dann ist der Rollentrainer wie für euch geschaffen. Hierbei kauft ihr euch eine Rolle, in der ihr das Hinterrad eures Fahrrads einspannt und schon könnt ihr losfahren. Natürlich ist das nicht so komfortabel wie in einem Komplettpaket, dennoch spart es euch einiges an Geld. Währenddessen kann ebenfalls Musik gehört oder auch eine Fernsehsendung geschaut werden.
Das passende Zubehör ist für ein effektives Training wichtig. Was genau ihr braucht, haben wir euch zusammengefasst.
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Falls ihr zusätzliche Motivation benötigt, sucht nach Videos im Internet, die ihr laufen lasst, um euch damit zu motivieren. Einen solchen Rollentrainer erhaltet ihr bereits ab 160 € in vielen verschiedenen Shops.
Zubehör Allgemein
Um auf dem Indoor Cycling Bike richtig Sport machen zu können, benötigt man natürlich auch das passende Outfit. Doch es ist nicht nur wegen der Optik wichtig, sondern auch für den Komfort. Wenn man schon bereit ist, seinen inneren Schweinehund zu besiegen, dann sollte das Outfit einem nicht in dem Weg stehen, indem es nicht richtig passt oder unbequem ist. Meist ist eine Leggings für die Frauen am besten geeignet, denn während der Bewegung passt sich diese dem Körper an und ist nicht im Weg. Ein passender Sport-BH damit alles an der Stelle bleibt, wo es sein soll und ein lockeres T-Shirt darüber und schon kann bequem trainiert werden.
Für die Männer eignet sich am besten eine kurze Hose, da diese ebenfalls nicht stört beim Training. Ein ebenfalls lockeres T-Shirt angezogen und schon kann auch für die Männer das Training perfekt starten. Wichtig bei diesen Klamotten ist, dass diese möglichst atmungsaktiv sind und man sie auch bei hohen Temperaturen waschen kann, sodass die anschließend verschwitzen Outfits jedes Mal wieder neu getragen werden können.
Die passende Musik auf die Ohren und etwas zu Trinken bereitstellen, dann kann das Training beginnen. Ihr könnt eure Neujahrsvorsätze nun perfekt in die Tat umsetzen und auch in der kalten Jahreszeit fitter werden.
Es gibt viele Möglichkeiten euch zu motivieren. Findet passende Trainer, mit Trainierende oder die passende Musik die euch pushen.
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Zusammenfassung des Vergleichs
Überspitzt kann man sagen, dass das Indoor Cycling Bike von Peloton das ultimative Paket ist. Hier erhält man alle wichtigen Zubehörprodukte und auch die passenden Motivation für Körper und Geist. Dieses Paket ist jedoch recht teuer und es bleibt eben nicht bei einer einmaligen Anschaffung. Wenn jemand weniger Geld ausgeben möchte, kann er sich ein eigenes Paket zusammenstellen und einen Rollentrainer für das Grundgerüst des Indoor Trainings kaufen.
Unser Fazit ist, dass Peloton etwas kreiert, was einem rundum sorgloses Training bietet, jedoch einen hohen Preis aufruft. Jedem der es sich leisten kann und will, können wir es nur empfehlen. Jedoch ist auch ein Kauf eines Rollentrainers ausreichend und kann die Grundbedürfnisse eines Trainings decken.
Zahlreiche Gaming Release 2022 stehen vor der Tür und in der eSportler Szene wartet schon der ein oder andere darauf, bis ein neuer Ableger aus den verschiedensten Spielen erscheint. Hatte der Großteil von uns in diesem Jahr 2021 auf die neuen Teile von FIFA 22, Call of Duty Vanguard und der neuen Warzone Caldera Map entgegengefiebert, wartet man in der Rainbow Six Szene, ehemals Tom Clancy’s Rainbow Six: Quarantine auf den Ableger Tom Clancy’s Rainbow Six: Extraction. Der Gaming Release 2022 ist für den 20. Januar terminiert worden. Der Hersteller Ubisoft Montreal hat es entwickelt und Ubisoft wird es dementsprechend auch veröffentlichen. Doch wird es in der Gaming Szene wirklich gefeiert? Meine persönliche Einschätzung findet ihr Text abwärts!
Nichtsdestotrotz dürften die Kritiken ziemlich unterschiedlich ausfallen. Hat man der Rainbow Six Community im Jahr 2020 das Spiel als Halloween Event verkauft, soll es ab 20. Januar ein Standalone Game sein, dass für den Vollpreis zu erwerben ist. Finde den Fehler. Als Gamer und eSportler muss ich aus meiner Sicht ganz klar sagen, Ubisoft zieht denselben Schmarrn mit ihrer Community ab wie Activision und Co. bei Call of Duty.
Der Release Termin ist am 20. Januar 2022 für Rainbow Six Extraction.
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Gleiche Grafik, gleiches Gameplay, wenige Innovationen
Wie bereits erwähnt, baut Rainbox Six Extraction stark auf dem Spielprinzip von „Outbreak“, dem Halloween Event von Rainbow Six Siege: Ihr seid Soldat einer Spezialeinheit und dürft zusammen mit bis zu drei Freunden in einer Virus-Quarantänezone mit Zombies, Mutanten und anderem Monstergesocks von A nach B gehen, alles abknallen, was euch über den Weg läuft, an Zwischenstopps Aufgaben erledigen, wo ihr irgendwas oder irgendwen verteidigen sollt und dabei gegen kleine Zombie-Wellen kämpfen müsst. Eine richtige Story, in die man sich vertiefen kann, gibt es nicht, oder sie geht beim Spielen mit den Freunden und der Action unter.
Im Prinzip ist Rainbow Six Extraction nichts weiter als ein Left4Dead von Ubisoft und Tom Clancy anstelle von Valve.
Ein weiterer Kritikpunkt ist der Preis. Wollte Ubisoft anfangs noch von euch 60€ für dieses Spiel haben, was quasi Vergleichbar ist mit „Ihr bekommt beim Italiener eine Tiefkühlpizza für den Preis einer frisch zubereiteten“, so haben sie nach zahlreicher Kritik den Preis auf 39,99€ reduziert. Meiner Meinung nach immer noch zu viel für ein aufgewärmtes etwas als Gaming Release 2022.
Während manche dem Spiel entgegenfiebern, haben andere gemischte Gefühle.
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Doch was ist gut an dem Spiel?
Natürlich ist es ein leichtes sich auf die negativen Dinge zu versteifen, aber man sollte auch nicht die guten Punkte an Rainbow Six Extraction außer Acht lassen. Wie immer ist die Grafik für Ubisoft Verhältnisse okay und dadurch, dass die Missionen vor allem im Dunklen stattfinden, konnten sich die Entwickler mit Licht-Effekten, Schatten und Reflektionen austoben, was für mich persönlich immer noch stets ein „Highlight“ in Spielen ist. So kommen insbesondere Spieler mit einer NVIDIA RTX Grafikkarte mit Raytracing (= Eine „Technologie“, welche eine realitätsnahe Darstellung von Licht, Schatten und Spiegelung ermöglicht) voll auf ihre Kosten.
Ebenfalls begrüßenswert ist die Tatsache, dass es sich um einen PVE-Koop-Shooter handelt. Ihr könnt also endlich mal wieder mit euren Freunden gemeinsam Seite an Seite kämpfen und dabei auch ein bisschen Schmarrn machen ohne, dass ihr innerhalb einer Millisekunde stirbt, weil irgendein Cheater oder Profi gegen euch kämpft, was euch den Frust von Rainbow Six Siege erspart. Soll aber nicht heißen, dass das Spiel dadurch ein Spaziergang im Park ist. Falls ihr richtige Masochisten seid, oder einfach auf eine Herausforderung steht, so könnt ihr den Schwierigkeitsgrad erhöhen und euch auf jede Menge Tode gefasst machen.
Euch fehlt die nötige Hardware? Dann rüstet euch mit Dell aus!
Zusammen mit Freunden spielen ist immer noch am schönsten.
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Fazit
Wie ihr seht, kann man zu Rainbow Six Extraction außerordentlich gemischte Gefühle haben. Für diejenigen unter euch, die daran kein Interesse haben, gibts von mir noch eine kleine Erinnerung, welche Spiele noch ein Gaming Release 2022 haben: Stalker 2 – Heart of Chernobyl, Siberia 4, Company of Heroes 3, Fifa 2023 und Starfield.
