Der Sommer ist da und endlich können wir wieder Sonne tanken. Doch die Sonne kann für uns auch sehr gefährlich werden, wenn wir unsere Haut vor ihr nicht schützen. Ein Sonnenbrand ist sehr schmerzhaft und kann schwerwiegende Folgen mit sich bringen. Der Schutz vor UV-Strahlung ist daher wichtig, um Hautkrebs vorzubeugen. Vor allem Kinder reagieren sehr empfindlich darauf und brauchen deswegen einen besonderen Schutz.
Wir verraten euch, wie ein ein Sonnenbrand entsteht, welcher Lichtschutzfaktor der richtige für euch ist und was ihr beim Eincremen beachten solltet.
Der Eigenschutz der Haut wird bei einem Sonnenbrand überlastet
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Der Eigenschutz der Haut wird bei einem Sonnenbrand überlastet. Die Eigenschutzzeit beträgt je nach Hauttyp zwischen 10 und 30 Minuten. Während dieser Zeit ist die Haut auch ohne Sonnenschutzmittel vor der UV-Strahlung geschützt. Doch die UV-Strahlen sind so intensiv, dass die sogenannten Melanozyten, die das Farbpigment Melanin an die Haut abgeben, nicht mehr ausreichen, um die Haut braun zu färben und damit zu schützen.
Bei übermäßiger Sonneneinstrahlung dringen die UV-Strahlen daher in die Haut ein und schädigen dort das Zellgewebe. Der vollständige Sonnenbrand tritt allerdings erst nach 12 bis 24 Stunden ein. Durch die Entzündungsreaktion entstehen Schmerzen, Rötungen, Juckreiz und Schwellungen auf der Haut.
Auf Sonnenschutzprodukten wird der Lichtschutzfaktor mit LSF abgekürzt. Er beschreibt, wie lange man sich in Kombination mit der Eigenschutzzeit in der Sonne aufhalten kann. Es gibt LSF-Schutzstufen von Leicht (LSF 6-10) über Mittel (LSF 15-25) bis Hoch (LSF 30-50) bis zu Sehr hoch (LSF 50+). Erwachsenen empfiehlt das Bundesamt für Strahlenschutz einen LSF von mindestens 20, Kindern einen von mindestens 30.
Habt ihr eine helle Haut und blonde oder braune Haare, dann liegt die Eigenschutzzeit bei rund 10 Minuten. Mit der LSF-Formel könnt ihr die Zeit berechnen, wie lange ihr euch in der Sonne aufhalten könnt: 10 Minuten x LSF 30 = 300 Minuten bzw. 5 Stunden. In der Mittagszeit intensiviert sich die UV-Belastung durch den hohen Sonnenstand. Bei dieser hohen Sonneneinstrahlung solltet ihr Sonnencreme mit hohem oder sehr hohem Schutz (LSF 30 oder LSF 50+) auftragen.
Sonnencreme schützt euch vor UV-Strahlen
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Viele Menschen wissen nicht wirklich, wie sie sich richtig eincremen sollen bzw. wie viel und wie oft Sonnencreme aufgetragen werden soll. Nicht nur im Urlaub oder beim Sonnenbaden solltet ihr euch eincremen, sondern auch im Alltag, wenn ihr draußen unterwegs seid. Einen Sonnenbrand könnt ihr euch nämlich überall holen. Beim Eincremen ist es wichtig, dass ihr jede Hautstelle, die der Sonne ausgesetzt ist, eincremt. Ohren und Füße werden beispielsweise sehr oft vergessen. Zudem solltet ihr euch gut an den Rändern eurer Bekleidung eincremen. Am besten cremt ihr euch auch unter der Kleidung ein, damit ihr auf der sicheren Seite seid.
Die Sonnencreme wird durch das Baden, Abtrocken oder durch Schwitzen schnell abgetragen und kann dadurch nicht mehr ausreichend schützen. Regelmäßiges Nachcremen ist wichtig, damit der Schutz durchgängig bestehen bleibt. Aus diesem Grund empfehlen wir euch, Sonnencreme etwa alle zwei Stunden aufzutragen. Nach dem Baden solltet ihr euch sofort abtrocknen, da die Wassertropfen wie ein Brennglas wirken. Nach dem Abtrocknen solltet ihr euch aber gleich wieder eincremen.
Bei großen Hautflächen wie Bauch, Rücken oder Beine solltet ihr großzügig Sonnencreme verwenden. Wenn ihr zu wenig benutzt, besteht das Risiko, dass der angegeben LSF nicht erreicht wird. Für den gesamten Körper benötigt ihr etwa eine Menge in der Größe eines Golfballs.
Ihr solltet die Sonnencreme rechtzeitig verwenden und nicht dann auftragen, wenn ihr schon eine Weile in der Sonne gewesen seid. Grundsätzlich wirken die meisten Sonnenschutzmittel sofort nach dem Auftragen. Doch einzelne Produkte müssen erst ca. 30 Minuten einwirken, bevor sie euch einen vollständigen Schutz bieten. Produkte mit chemischen UV-Filtern müsst ihr 20 bis 30 Minuten bevor ihr in die Sonne geht auftragen. Mineralische UV-Filter wirken allerdings sofort.
Nicht nur ihm Urlaub oder beim Sonnenbaden solltet ihr euch eincremen, sondern auch im Alltag
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„Aprés Sun“ bedeutet „nach der Sonne“. Solche Lotions solltet ihr nach dem Sonnenbaden unbedingt verwenden. Inhaltsstoffe wie Aloe Vera oder Hamamelis wirken beruhigend oder entzündungshemmend und kühlen eure verbrannte Haut. Um dies zu steigern, könnt ihr die After Lotion auch in den Kühlschrank legen, damit sie vorgekühlt ist. Feuchte Tücher sind ebenfalls eine angenehme Abkühlung. Auch das Trinken ist sehr wichtig, damit ihr eurem Körper die Flüssigkeit, die er verloren hat, wieder zurückgebt.
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Für die Vielzahl der Menschen hierzulande ist der 20. April ein Tag wie jeder andere. In den USA allerdings ist der 20. April der Tag, der im Volksmund auch als „Kiffer-Tag“ Bekanntheit gefunden hat. Die gesamte Hanf-Gemeinde fiebert das ganze Jahr genau diesem einen Tag fröhlich entgegen. Und auch hierzulande erfreut sich der Aktionstag seit einigen Jahren großer Beliebtheit. Um den Ursprung des Tags tummeln sich allerdings viele Mythen und Geschichten – einige davon glaubwürdiger als andere. Wir wollen etwas Licht ins Dunkle bringen und erzählen euch die packende Geschichte des 420.
Auf diesen Tag fiebern Cannabis-Sympathisanten das ganze Jahr hin – bald ist wieder 4/20.
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Wenn es um die Ursprünge dieses Feiertages geht, gibt es eine Vielzahl an Geschichten, Erzählungen und Mythen und alle haben ihre Daseinsberechtigung. Eine bekanntere dieser Erzählung besagt, dass 420 ein Polizeicode ist, und für Straftaten in Bezug auf Cannabis Besitz verwendet wird. Wie Jonathan Frakes allerdings zu sagen pflegte: Diese Geschichte ist frei erfunden. Einen solchen oder einen ähnlichen Polizeicode, der auf den Konsum oder Besitz von Marihuana hinweist, gibt es nämlich gar nicht.
Ein anderer Mythos besagt, dass 420 für die Anzahl der chemischen Verbindung von Cannabis steht. Dies scheint eine sehr realitätsnahe und, auf den ersten Blick, logische Erklärung für den Begriff zu sein. Würde also ein Aktionstag mit den Motiven des 420 auf einen solch trockenen Ursprung zurückgreifen? Wohl kaum. Denn der Cannabis Pflanze werden aktuell über 500 verschiedene Verbindungen nachgesagt. Beim genaueren Hinsehen verläuft sich also auch hier die Fährte relativ schnell. Wo hat der 20. April und das ominöse Codewort „420“ also seinen Ursprung?
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Wie gesagt, man erzählt sich viel über den Cannabis-Tag. Aber eine Geschichte hebt sich von der grauen Masse ab und gilt seither als „wahrer Ursprung“ diesen Feiertags. Macht euch schon mal etwas Popcorn, wir erzählen euch jetzt die echte Ursprungsgeschichte des 20. Aprils. Wir schreiben das Jahr 1971 in San Rafael, Kalifornien. „Die Waldos“, eine Gruppe von Teenagern, gelangt in den Besitz einer Schatzkarte. Zu sehen ist der Plan einer stillgelegten Marihuana-Plantage, die sich nur 45 Minuten vom Heimatort der Waldos entfernt befand.
Die Geschichte der Waldos – Wie aus einer Hollywood-Komödie!
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Der Treffpunkt für diese Mission: Die Louis-Pasteur-Statue der High School in San Rafael um 4:20 PM, oder wie wir in Deutschland sagen, 16:30 Uhr. Von diesem Zeitpunkt an wurde, wenn über den Plan geredet wurde, nur noch das Codewort „420.Louis“ benutzt. Es gab mehrere Expeditionen, aber die verlassende Plantage konnten die fünf Freunde nie finden. Allerdings wurden auf ihren „Safaris“, wie die Jungen ihre Suche nannten, selbstverständlich reichlich Marihuana konsumiert. Mit der Zeit wurde das „Louis“ bei „420.Louis“ kurzerhand gestrichen und das Codewort, das eine ganze Kultur prägen sollte, war geboren.
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Eines Tages, als die Waldos in einer gemütlichen Runde mit ihrer befreundeten Band „The Gratful Dead“ einen Joint rauchten, fiel wieder das Codewort 420. Die Mitglieder der Band waren begeistern und nahmen dieses ebenfalls in ihren Sprachgebrauch auf. In der Folge wurde der Code auch schnell einer breiten Masse bekannt. Nach einem ausführlichen Bericht im New Yorker Magazin High Times 1990 von Steve Hager, in welchem der Begriff und die Story der Waldos erstmals publik gemacht wurden, war der Durchbruch geschafft. Seither ist „420“ fast jedem ein Begriff, ob nun Marihuana-Sympathisant oder nicht.
Mit Hilfe sozialer Medien hat CBD in vergangenen Jahren einen großen Zuwachs in Sachen Beliebtheit verzeichnen können
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Am 20. April, in der amerikanischen Schreibweise 4.20, finden nun jährlich Veranstaltungen und Festivitäten statt. Was zunächst nur ein US-amerikanisches Phänomen zu sein schien, ist in den vergangenen Jahren auch vermehrt bei uns angekommen. Einige dieser Veranstaltungen sind politischer Natur und fordern die Legalisierung und Entkriminalisierung von Marihuana für den Eigengebrauch. Die meisten Veranstaltungen allerdings fordern einfach zum friedlichen und gemeinschaftlichen Kiffen auf. Diese Bewegung hat solche Kreise gezogen, dass die Polizei in den Vereinigten Staaten, an diesem einen Tag im Jahr, eine Art Freifahrtschein für Cannabis-Delikte gibt – sehr cool, wie wir finden.
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Wann Bubatz legal? Diese Frage wurde von Gesundheitsminister Lauterbach zusammen mit Umweltminister Özdemir in einem Tweet zusammen mit den wichtigsten Eckpunkten der Cannabis-Legalisierung beantwortet – und erntet Lob und Kritik zugleich. Anlässlich des Welt-Cannabis-Tags befasse ich mich heute mit diesen Eckpunkten und gebe meinen Keef hinzu.
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Hört hört! Dieses Jahr soll es so weit sein: Cannabis in Ihrem örtlichen Cannabis-Verein.
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Rund um Cannabis gibt es ja seit Jahren mehr Diskussionen in der Politik als um Klima-Politik, Wohnungskrise und den möglichen Zusammenbruch des Gesundheitssystems zusammen. Die Lager sind gespalten. Auf der einen Seite haben wir die christlich Verklemmten, welche darin den Untergang des christlichen Abendlandes und eine totale Ausartung des gesamtheitlichen Drogenkonsums sehen und eine Bedrohung für unsere Kinder sehen. Auf der anderen Seite haben wir die liberalen Öko-Hippies, welche darin eine valide Ergänzung oder Alternative zu Tabak und Alkohol sehen.
Oh und dann gibt es natürlich die FDP, die je nach Lobby oder Sponsor für oder gegen ist, Hauptsache es gibt Geld. Aber egal, bevor ich mich hier im politischen Morast verirre, fahren wir mal fort. Wir alle kennen die Vorurteile gegen Hanf, Cannabis und Co.: Einstiegsdroge, die zum Konsum harter Drogen und damit in den Sumpf der Kriminalität, Jesus hat auch nicht gekifft … hmmmm, das war es dann auch schon. Im Großen und Ganzen sind die ganzen Vorurteile ziemlich haltlos und irrational und basieren einfach auf einer veralteten, konservativen Weltanschauung.
Ich persönlich feiere die Aussage der Bundesdrogenbeauftragten Marlene Mortlers von 2017 „Cannabis ist verboten, weil es illegal ist.“ in diesem Zusammenhang. Dem gegenüber stehen natürlich zahlreiche Gegenargumente, die belegen, dass die Gefahr, die von Cannabis ausgeht, nicht wesentlich höher ist als der Konsum von Bier. Nur, dass Bier im Gegensatz zu Cannabis in der deutschen Kultur fest verankert ist.
Bis zu 3 Pflanzen und 30 Gramm Cannabis darf jede Person besitzen.
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Wie so vieles in der deutschen Politik muss auch natürlich dieses potenziell tolle Gesetz durch den politischen Fleischwolf gedreht und verunstaltet werden, bis das Endprodukt am Ziel vorbeifliegt und am Ende verdünnter als Globuli vorliegt. Ähnliches ist ja bereits beim 9-Euro-Ticket passiert, welches jetzt im Mai als 49-Euro-Ticket kommt und je nach Bundesland nicht als Ticket am Automaten gekauft werden kann, sondern nur schön unnötig bürokratisch als Abo des ortsansässigen Verkehrsunternehmens erwerblich ist.
Ähnliches ist nun mal jetzt auch gemäß der neuen Eckpunkte passiert:
Es fängt an mit: „Jedem Erwachsenen steht es zu, bis zu 3 Pflanzen für den Eigenbedarf anzubauen.“ Kiffer der Nation jubeln natürlich. „Der Verkauf in Läden ist nicht vorgesehen, stattdessen soll es Marihuana Vereine geben, in denen man untereinander Cannabis tauschen und nicht in den Räumlichkeiten konsumieren kann.“ Kiffer der Nation seufzen enttäuscht. Es fing so gut an, und endete so schlecht. Nicht jeder hat die Zeit und Ressourcen, um 6 Monate auf seinen Joint zu warten und diesen erst nach 20 Uhr in der Öffentlichkeit fernab von Schulen und Kitas konsumieren zu können. Auch das ist Teil der Eckpunkte: Man befürchtet, dass sich dadurch massenhaft Kinder und Jugendliche beim Anblick eines Joints zum Kiffen verleitet fühlen, wie es bei Bier und Zigaretten (NICHT) der Fall ist.
Hoffentlich kommen noch Änderungen hinzu, damit man das Gesetz nicht komplett in der Pfeife rauchen kann.
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Wir alle wissen natürlich, dass die Gründung eines Vereins in Deutschland so unglaublich anstrengend und bürokratisch ist, dass absolut niemand diesen Mehraufwand betreiben würde nur, um Gras an Personen ohne Pflanze zu verteilen. Am Ende wird die Cannabis-Legalisierung also nichts mehr als Schall und Rauch, und höchstens ein kleiner Zwischenschritt in die richtige Richtung. Und um die ikonische Frage „Wann Bubatz legal?“ aufzulösen: dieses Jahr noch.
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