So sehr wir den Sommer auch schätzen – mit ihm kommt leider auch ein bekanntes Problem: Mücken. Diese kleinen Plagegeister können laue Abende im Freien schnell zur Geduldsprobe machen. Obwohl die Stechmücke eine bedeutende Rolle im ökologischen Gleichgewicht spielt, ist es nur allzu verständlich, dass wir versuchen, sie auf Distanz zu halten. Ob durch schützende Kleidung, Insektensprays, Duftkerzen oder spezielle Vorrichtungen für den Innenbereich – es gibt zahlreiche Strategien, um sich vor Stichen zu schützen.
Doch was ist zu tun, wenn eine Mücke dennoch zustecht? Auch hierfür kursieren zahlreiche Hausmittel und Empfehlungen, die Linderung versprechen. Um euch eine Orientierung zu geben, haben wir die wirkungsvollsten Tipps gegen die aktuelle Mückenplage für euch zusammengetragen.
Ein Moskitonetz bietet zuverlässigen Schutz in der Nacht, besonders in Regionen mit hoher Mückenaktivität. Dieses Bild zeigt, wie einfach und wirkungsvoll Prävention gegen Insektenstiche beim Schlafen aussehen kann. Bildquelle: Canva
Effektive Mückenstich-Prophylaxe auf Reisen
Ein guter Schutz vor Mückenstichen beginnt damit, dass ihr euch vorab gründlich über euer Reiseziel informiert. Besonders in Regionen mit hoher Luftfeuchtigkeit oder in der Nähe von Gewässern solltet ihr mit verstärkter Mückenaktivität rechnen. Feuchte Gebiete bieten den Insekten ideale Bedingungen zur Vermehrung.
Allerdings ist die Annahme, dass große Wasserflächen automatisch mehr Mücken bedeuten, nur teilweise richtig. Denn dort leben auch viele natürliche Fressfeinde wie Frösche oder Libellen, die die Anzahl der Mücken deutlich reduzieren können. Deshalb ziehen sich die Tiere oft in ruhigere, geschützte Bereiche zurück – zum Beispiel in Wälder oder in Gärten.
Gerade wenn ihr einen Campingurlaub plant oder zeltet, seid ihr besonders gefährdet. Achtet in solchen Situationen auf eine sorgfältige Körperhygiene und tragt schützende Kleidung. Lange, leichte Kleidung und helle Stoffe können euch dabei helfen, Mückenstiche wirksam zu vermeiden.
Körperhygiene als wichtiger Schutzfaktor
Ein effektiver Mückenschutz beginnt nicht erst mit dem Auftragen eines Sprays oder dem Anziehen langer Kleidung – auch eure Körperhygiene spielt eine entscheidende Rolle. Zwar hört man häufig, Mücken würden „süßes Blut“ bevorzugen, doch in Wahrheit lassen sich die Insekten hauptsächlich von Gerüchen leiten. Besonders die Mischung aus Schweiß, Hautfetten und Bakterien auf der Haut wirkt anziehend auf sie.
Gerade im Sommer, wenn ihr durch Hitze und körperliche Aktivität häufiger ins Schwitzen geratet, sind solche Geruchsspuren kaum zu vermeiden – selbst bei regelmäßiger Körperpflege. Trotzdem könnt ihr das Risiko von Stichen deutlich reduzieren, indem ihr euch möglichst häufig duscht und dabei milde, unparfümierte Seifen verwendet. Diese hinterlassen weniger Rückstände und beeinträchtigen das natürliche Hautmilieu nicht unnötig.
Ebenso wichtig ist eure Kleidung. Auch wenn das T-Shirt vom Vortag äußerlich noch frisch erscheint, hat es oft bereits Geruchspartikel aufgenommen, die für Mücken attraktiv sind. Wechselt eure Kleidung daher regelmäßig – idealerweise täglich – und achtet auch auf frische Textilien bei Bettwäsche und Handtüchern, wenn ihr auf Reisen seid. Eine saubere und geruchsneutrale Umgebung kann helfen, die Zahl der Mücken in eurer Nähe zu verringern.
Lange Kleidung schützt zuverlässig vor Stichen
Neben der Körperpflege ist auch die Wahl der Kleidung ein zentraler Aspekt der Mückenstich-Prophylaxe. Vor allem in den Abendstunden, wenn die Aktivität vieler Mückenarten zunimmt, solltet ihr auf kurze Kleidung möglichst verzichten. Auch wenn die Temperaturen angenehm sind und ihr eure Sommergarderobe präsentieren möchtet – aus Sicht der Mücken bedeutet unbedeckte Haut eine Einladung.
Lange Hosen und langärmlige Oberteile bieten einen mechanischen Schutz, der selbst bei intensiver Mückenpräsenz wirksam ist. Besonders empfehlenswert ist Kleidung aus dicht gewebten, aber dennoch atmungsaktiven Materialien. Viele dieser Kleidungsstücke sind zudem mit imprägnierten Insektenschutzmitteln behandelt, was den Effekt weiter verstärken kann.
Wenn ihr euch trotzdem für kurze Kleidung entscheidet – etwa bei Wanderungen, sportlichen Aktivitäten oder an besonders heißen Tagen – dann achtet zumindest auf die Farbe eurer Textilien. Helle Farbtöne wie Weiß, Beige oder Pastellfarben wirken auf Mücken deutlich weniger anziehend als dunkle Kleidung, die Wärme speichert und von den Insekten leichter wahrgenommen wird.
Mit der richtigen Kombination aus Körperpflege, frischer Kleidung und bewusster Materialwahl schafft ihr die besten Voraussetzungen, um euren Sommer möglichst stichfrei zu genießen – egal ob zuhause, auf Reisen oder beim Camping.
Die Familie zeigt, wie einfach effektiver Mückenschutz aussehen kann: Mit heller, langärmeliger Kleidung und langen Hosen lässt sich der Aufenthalt im Freien sicher genießen – ohne lästige Stiche. Bildquelle: Canva
Mückenschutz bei Nacht
Ganz gleich, wo ihr euch aufhaltet – ob im heimischen Schlafzimmer, beim Zelten oder in tropischen Regionen – ein Moskitonetz gehört zu den wirksamsten Schutzmaßnahmen gegen nächtliche Mückenstiche. Es bildet eine physische Barriere zwischen euch und den Insekten und verhindert zuverlässig, dass sie euch im Schlaf erreichen. Gleichzeitig ermöglicht das Netz eine ausreichende Luftzirkulation, sodass ihr auch in warmen Nächten erholsam schlafen könnt, ohne auf Frischluft verzichten zu müssen.
Moskitonetze sind in verschiedenen Größen, Formen und Materialien erhältlich – vom klassischen Baldachin für das Bett bis hin zum feinmaschigen Zeltaufsatz oder Netze, die sich an Fenstern und Türen anbringen lassen. Besonders für Reisen in Regionen mit hoher Mückendichte oder erhöhter Infektionsgefahr (wie z. B. Malariagebieten) solltet ihr darauf achten, ein Netz mit möglichst kleiner Maschenweite zu wählen und es korrekt anzubringen.
Ein Abend im Zeltlager: Beim Campen in der Nähe von Gewässern ist effektiver Mückenschutz besonders wichtig. Bildquelle: Canva
Was tun bei einem Mückenstich?
Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen lässt sich ein Mückenstich manchmal nicht vermeiden. In der Regel treten kurz nach dem Stich Symptome wie Rötung, Schwellung und starker Juckreiz auf. Besonders häufig betroffen sind Hautstellen, die nicht bedeckt waren – also Arme, Beine, Nacken oder Knöchel. Da diese Bereiche oft in Bewegung sind oder durch Kleidung und Alltagssituationen Reibung erfahren, verteilt sich das Sekret, das die Mücke beim Stechen abgibt, weiter auf der Haut. Das kann den Juckreiz zusätzlich verstärken und die Heilung verzögern.
Um den Juckreiz zu lindern, solltet ihr möglichst nicht kratzen, auch wenn das zunächst Erleichterung verschafft. Kratzen reizt die Haut weiter, kann Entzündungen begünstigen und im schlimmsten Fall kleine Infektionen verursachen. Kühlende Gels, antiseptische Salben oder sogenannte Stichheiler – kleine Geräte, die mit Wärme oder Vibration arbeiten – können den Reiz reduzieren und den Heilungsprozess unterstützen.
Wenn ihr zu allergischen Reaktionen neigt oder ungewöhnlich starke Schwellungen bemerkt, kann es sinnvoll sein, eine medizinische Salbe oder ein Antihistaminikum zu verwenden. In seltenen Fällen, besonders bei Stichen im Gesichtsbereich oder bei Kindern, solltet ihr eine ärztliche Einschätzung einholen.
Mit dem richtigen Schutz in der Nacht und dem passenden Umgang im Fall eines Stiches bleibt der Sommer für euch entspannter – selbst wenn ein paar Mücken unterwegs sind.
Ein Kühlpad auf der Haut kann helfen, den Juckreiz und die Schwellung nach einem Mückenstich deutlich zu lindern. Diese einfache Erste-Hilfe-Maßnahme ist besonders im Sommer wohltuend und effektiv. Bildquelle: Canva
Praktische Tipps gegen juckende Mückenstiche
Auch wenn ihr euch bestmöglich schützt – hin und wieder lässt sich ein Mückenstich nicht vermeiden. Um die Beschwerden so gering wie möglich zu halten, helfen einfache und bewährte Hausmittel. Die folgenden Tipps können euch dabei unterstützen, den Juckreiz zu lindern und Entzündungen vorzubeugen:
1. Nicht kratzen
So schwer es auch fällt: Versucht, nicht zu kratzen. Durch das Kratzen verteilt sich das Sekret, das die Mücke beim Stechen in die Haut abgegeben hat. Das verstärkt den Juckreiz zusätzlich und kann zu kleineren Hautverletzungen führen, die sich leicht entzünden. In manchen Fällen kann daraus sogar eine Infektion entstehen, die Narben hinterlassen kann. Es lohnt sich also, der Versuchung zu widerstehen.
2. Kühlen
Eine der effektivsten Methoden, um den Juckreiz zu lindern, ist das Kühlen der betroffenen Stelle. Ein in ein Tuch gewickelter Eiswürfel, ein kalter Waschlappen oder ein Kühlpad helfen dabei, die Schwellung zu reduzieren und das unangenehme Spannungsgefühl auf der Haut zu mildern. Achtet darauf, das Eis nie direkt auf die Haut zu legen, um Erfrierungen oder Reizungen zu vermeiden.
3. Spucke
Ein altbekanntes Hausmittel ist Spucke – nicht unbedingt angenehm, aber leicht verfügbar. Die Verdunstung auf der Haut sorgt kurzfristig für einen kühlenden Effekt, der den Juckreiz etwas abmildern kann. Der Effekt hält allerdings nur kurz an und ersetzt keine dauerhafte Behandlung.
4. Zwiebelwickel
Zwiebeln haben eine natürliche desinfizierende und entzündungshemmende Wirkung. Wenn ihr eine frische Zwiebelscheibe direkt auf den Stich legt und leicht andrückt, kann das den Heilungsprozess unterstützen. Die Inhaltsstoffe der Zwiebel wirken antibakteriell und helfen dabei, die Haut zu beruhigen. Besonders bei stärker angeschwollenen oder gereizten Stichen kann ein Zwiebelwickel hilfreich sein.
Zwiebeln enthalten entzündungshemmende Inhaltsstoffe und werden traditionell zur Linderung von Insektenstichen eingesetzt. Dieses Bild zeigt die Anwendung auf der Haut – einfach, natürlich und wirksam. Bildquelle: Canva
Vorbeugen ist besser als behandeln
Damit es gar nicht erst zu einem Mückenstich kommt, solltet ihr euch – insbesondere vor dem nächsten Campingurlaub – gut vorbereiten. Ein effektiver Mückenschutz, passende Kleidung und eventuell ein Moskitonetz gehören unbedingt ins Gepäck.
Und wenn ihr euch dafür ausrüsten möchtet, könnt ihr mit unserem Bergzeit Gutschein zusätzlich sparen – so wird der Schutz vor Mücken nicht nur effektiv, sondern auch preisbewusst.
Wir wünschen euch einen angenehmen, entspannten und möglichst mückenfreien Sommer.
Ich habe Stress! Diesen Satz hört jeder täglich – in der Arbeit, in der Schule, im Alltag. Stress wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst. Dabei sind die Folgen auf eure Gesundheit von ständigem Druck und innerer Anspannung nicht zu vernachlässigen. Was hilft aber beim Stressabbau? In dem heutigen Artikel erklären wir euch wie genau Stress entsteht und verraten euch wertvolle Tipps, um Stress in 3 Schritten zu lindern.
Mentale Überlastung oder emotionale Überforderung kann zu gesundheitlichen Problemen führ. Wie können wir mit Stressbewältigung, Burnout oder Reizüberflutung im Alltag umgehen? Bildquelle: Canva
Was ist Stress?
Der Begriff Stress wird im allgemeinsten Sinne verwendet, um das Gefühl von vielen negativen Emotionen zu bezeichnen, die eine Person in verschiedenen Situationen erlebt. In diesen Situationen ist es notwendig, dass man sich an bestimmte Tatsachen, Faktoren und Bedingungen der Umgebung, in der man lebt, anpasst.
Die Folgen von Stress können einen negativen Einfluss auf den Körperbau, die Konzentration und vor allem eure Gesundheit haben. Ein großer Teil der körperlichen Erkrankungen sind auf Stress zurückzuführen wie beispielsweise Hauptprobleme und ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Stress erkennen, bevor er krank macht
Es ist von entscheidender Bedeutung, den Stress noch in der Anfangsphase zu erkennen. Deswegen erklären wir euch demnächst die häufigsten Symptome von Stress:
- Kopfschmerzen
- Kreislaufprobleme
- Herzklopfen
- Verspannungen
- Zungen-/ Wangenbeißen
- Magenschmerzen
- Schlafstörungen bzw. Ein- und Durchschlafstörungen
- Schwindel
- Fingernägel kauen
Wenn euch häufig Kopfschmerzen oder Unruhe auffallen, lohnt es sich, nicht nur Symptome zu behandeln – sondern deren Ursache zu verstehen. Bildquelle: Canva
Manchmal merkt ihr die Symptome nicht, was ja nachvollziehbar ist. Wenn aber euch auffällt, dass ihr zum Beispiel ganz oft Kopfschmerzen habt, denkt bitte daran was diese Schmerzen verursacht hat. Es lohnt sich, erst die Ursache zu untersuchen und dann eine Lösung zu finden.
Der Gesundheit zuliebe: Stressabbau in 3 Schritte
Ihr wisst schon was Stress ist und wie ihr ihn erkennen könnt. Natürlich gibt es noch ausführliche Erklärung, wobei auch die Arten von Stress analysiert werden können, aber heute möchten wir euch gerne eher einige wertvolle Tipps geben, mit denen ihr den Stress abbauen könnt, was essenziell für eure Gesundheit und Wohlbefinden ist.
1. Kaugummikauen
Wir fangen direkt mit etwas ganz Einfachem an! Bestimmt habt ihr Kaugummis in eurer Tasche, wenn nicht, sind diese in jedem Geschäft zu finden. Aber wofür braucht ihr Kaugummis? Nicht nur für einen frischen Atem.
Eine neue Forschungstheorie vermutet, dass Kaugummikauen den Stress lindern kann. Wieso? Das Kauen reduziert die Ausschüttung von einem von der Hypophyse abgegebenes Hormon (ACTH) und somit auch weniger Cortisol ausgeschüttet wird, welches bekannt als ein typisches Stresshormon ist.
Eine weitere Spekulation behauptet, dass das Kaugummikauen mit einer ganz normalen tierischen und menschlichen Aktivität verbunden ist – das Essen. Wenn wir Kaugummi kauen, logischerweise bekommt der Magen und das Gehirn eine Meldung, dass ihr etwas esst. Es würde angenommen, dass ihr nicht essen würdet, wenn ihr in Gefahr seid. Das Gehirn “denkt“ dann, dass alles in Ordnung ist und der Körper normal weiter funktionieren kann.
2. Sport
Klar ist Sport machen hier zu erwähnen. Manche glauben es nicht, aber der Sport kann den Stressabbau enorm fördern. Durch Bewegung werden vermehrt Hormone produziert – primär Endorphine und Serotonin. Welche Sportarten helfen am besten gegen Stress?
- Yoga
- Tanzen
- Fußball, Handball, Basketball
- Joggen
- Wandern gehen
Gerade in hektischen Phasen kann eine bewusste Yogapraxis den Unterschied machen – sei es durch Bewegung, Atmung oder einfach nur durch die Entscheidung, innezuhalten. Bildquelle: Canva
3. Die 4-7-8 Technik
Das ist eine Technik, mit der ihr gezielt Stress abbauen könnt. Entwickelt hat sie der Arzt Dr. Andrew Weil. Der Vorteil ist, dass ihr könnt diese Methode überall einsetzen. Wie genau funktioniert die 4-7-8 Technik?
- Nehmt bequeme Position – sitzend, liegend, stehend. Wichtig ist, die Rücken gerade zu halten.
- Die Zungenspitzen kommt hinter den oberen Zähnen und wird da während der Übung gehalten.
- Augen schließen.
- Bevor ihr beginnt, atmet laut durch den Mund aus, atmet dann durch die Nase ein und zählt bis 4.
- Den Atem anhalten und bis 7 zählen.
- Langsam, aber hörbar vollständig durch den Mund ausatmen und dabei bis 8 zählen.
- Die ganze Übung 4 Mal wiederholen.
Zum Schluss
Stress macht euch auf Dauer richtig krank. Wer also regelmäßig im Job oder privat unter Druck steht, kann mit Entspannungsmethoden gegensteuern. Erst müsst ihr den Stress erkennen, dann die passende Lösung finden.
Jeder hat ja eine eigene Vorgehensweise, deswegen empfehlen wir euch selber unsere Tipps zu probieren, um herauszufinden welche Strategie auf euch eine optimale Wirkung hat. Wenn aber ihr nicht selber mit dem Stress umgehen könnt und in Sorge seid, kontaktiert bitte euren Arzt.
Die 4-7-8-Technik basiert auf einem einfachen Rhythmus: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden Luft anhalten, 8 Sekunden ausatmen. Sie wirkt beruhigend auf das Nervensystem – eine kleine Übung mit großer Wirkung. Bildquelle: Canva
Der Sommer ist da, die Sonne lacht – und viele von euch träumen von einem goldbraunen Teint fürs Wochenende am See oder den Kurztrip nach Spanien. Doch wie gelingt braun werden ohne Risiko, ohne der Haut zu schaden? In diesem Artikel zeigen wir euch die besten Strategien für eine gesunde, natürliche Bräune – inklusive Tipps zu braun werden mit Kokosöl und der Wirkung von Karottenöl.
Die richtige Hautpflege ist besonders wichtig im Sommer. Bildquelle: www.canva.com
1. Warum die Haut bräunt – und was sie dabei schützt
Wenn Sonnenlicht – genauer gesagt UV-Strahlen – auf eure Haut trifft, setzt ein natürlicher Schutzmechanismus ein: Die Haut beginnt, Melanin zu produzieren. Dieses Pigment lagert sich in den oberen Hautschichten ein und absorbiert die UV-Strahlung, um die tieferliegenden Hautzellen vor Schäden zu bewahren. Als Nebeneffekt färbt sich die Haut dunkler – sie bräunt. Weitere Infos dazu findet ihr auf der Seite der WorldCancerFoundation.
Doch dieser körpereigene Schutz ist begrenzt. Gerade nach dem Winter oder längeren Zeiten ohne Sonne ist eure Haut besonders empfindlich. Ohne Vorbereitung und Schutz kann es schnell zu Sonnenbrand kommen – was nicht nur schmerzhaft ist, sondern auch das Risiko für Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung erhöht.
Deshalb ist Sonnenschutz ein Muss – unabhängig davon, ob ihr schnell braun werden wollt oder nicht. Tragt eine geeignete Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30) etwa 20 Minuten vor dem Sonnenbaden auf. Besonders wirksam ist die Kombination aus chemischem und mineralischem Filter.
Je konsequenter ihr eure Haut schützt, desto gleichmäßiger und gesünder wird auch eure Bräune – und desto länger bleibt sie erhalten. Bräunen ohne Risiko beginnt immer mit dem richtigen Schutz.
Die Sonnenschutzcreme darf auf keinen Fall fehlen. Bildquelle: www.canva.com
2. Braun werden mit Kokosöl – natürliche Pflege mit Duft
Kokosöl erfreut sich seit Jahren wachsender Beliebtheit in der Hautpflege – besonders in den Sommermonaten. Als pflanzliches Öl mit vielseitigen Eigenschaften ist es nicht nur pflegend, sondern kann auch unterstützend beim natürlichen Bräunungsprozess wirken. Es legt sich wie ein dünner, glänzender Film auf die Haut, reflektiert einen Teil des Sonnenlichts und sorgt dadurch für eine gleichmäßigere und intensivere Bräune – vorausgesetzt, es wird richtig angewendet.
Wie wirkt Kokosöl beim Sonnenbaden?
Die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Kokosöl beruhen vor allem auf dem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren, insbesondere Laurinsäure. Diese macht etwa 45–53 % des Fettsäureprofils aus und besitzt nicht nur pflegende, sondern auch antimikrobielle Effekte. Dadurch bleibt die Haut auch bei starker Sonneneinstrahlung geschmeidig und gut geschützt vor Austrocknung und leichten Reizungen.
Zusätzlich enthält Kokosöl natürliche Antioxidantien wie Vitamin E, die die Hautzellen vor freien Radikalen schützen können, die durch UV-Strahlung entstehen.
Achtung: Kein Ersatz für Sonnencreme!
Trotz seiner positiven Eigenschaften bietet Kokosöl keinen ausreichenden UV-Schutz. Der Lichtschutzfaktor (LSF) von reinem Kokosöl liegt schätzungsweise bei 4 bis 7 – das reicht keinesfalls aus, um die Haut zuverlässig vor Sonnenbrand oder langfristigen Hautschäden zu schützen. Dermatolog*innen empfehlen in der Regel mindestens LSF 30, vor allem bei längeren Aufenthalten in der Sonne.
➡️ Wichtig: Kokosöl sollte immer nur ergänzend zur Sonnencreme verwendet werden – nicht als Ersatz. Trage zunächst ein geeignetes Sonnenschutzmittel auf und verwende Kokosöl im Anschluss zur Pflege oder zur sanften Unterstützung der Bräunung.
Welche Art von Kokosöl eignet sich am besten?
Greife idealerweise zu kaltgepresstem Bio-Kokosöl ohne Zusatzstoffe. Dieses ist besonders hautfreundlich, frei von Duftstoffen oder Konservierungsmitteln und bewahrt alle natürlichen Inhaltsstoffe. Unraffiniertes Kokosöl hat zudem meist den typischen, leicht süßlichen Duft, der von vielen als angenehm sommerlich empfunden wird.
Kokosöl im Trend: Was sagen die Zahlen?
Laut einer Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach gaben im Jahr 2023 rund 18 % der Befragten an, regelmäßig pflanzliche Öle wie Kokosöl für Haut- oder Haarpflege zu verwenden – Tendenz steigend. Besonders beliebt ist es bei Personen zwischen 20 und 39 Jahren, die bewusst auf natürliche Pflegeprodukte setzen.
3. Karottenöl – Bräunung & Pflege mit Vitaminpower
Karottenöl zählt zu den effektivsten natürlichen Pflegeölen, wenn es um sanfte Bräunung und gleichzeitige Hautregeneration geht. Der hohe Anteil an Beta-Carotin – ein pflanzlicher Farbstoff aus der Gruppe der Carotinoide – verleiht der Haut einen zarten, goldenen Schimmer, selbst ohne direkte Sonneneinstrahlung. Dabei handelt es sich nicht um eine künstliche Tönung, sondern um eine natürliche Reaktion des Hautbilds auf die fettlöslichen Farbstoffe aus der Karotte.
Wirkung auf Haut und Bräune
Beta-Carotin wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt, einem essenziellen Nährstoff für die Hautgesundheit. Es fördert die Zellerneuerung, unterstützt die Bildung neuer Hautzellen und wirkt antioxidativ – das heißt, es schützt die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und vorzeitiger Hautalterung. Karottenöl ist daher nicht nur optisch wirksam, sondern leistet auch einen wertvollen Beitrag zur langfristigen Hautpflege.
▶️ Studien belegen: Eine ausreichende Zufuhr von Carotinoiden kann den natürlichen Hautfarbton leicht verändern und gesünder wirken lassen. In einer Untersuchung der University of Nottingham (UK) wurde gezeigt, dass Menschen mit einem hohen Carotinspiegel in der Haut als gesünder und attraktiver eingeschätzt wurden – noch vor klassischer Sonnenbräune.
Anwendung – pur oder gemischt
Karottenöl kann direkt auf die gereinigte Haut aufgetragen oder mit einer Sonnencreme kombiniert werden. Als tägliche Pflege empfiehlt sich eine sparsame Dosierung, insbesondere bei sehr hellen Hauttypen, da die Farbpigmente intensiv wirken können. Ideal ist es als Pre-Sun-Produkt – also einige Tage vor dem Sonnenbad zur Vorbereitung der Haut.
➡️ Wichtig: Karottenöl hat keinen nennenswerten Lichtschutzfaktor und ersetzt keinen Sonnenschutz. Es sollte daher immer ergänzend zu einer Sonnencreme mit ausreichendem UV-Schutz (mind. LSF 30) verwendet werden.
Worauf sollte man beim Kauf achten?
Verwende vorzugsweise kaltgepresstes Karottenöl in Bio-Qualität, frei von synthetischen Zusätzen und ohne Mineralöle. Manche Produkte enthalten Karottenmazerat – also Karottenextrakt, der in einem Trägeröl (meist Jojoba- oder Sonnenblumenöl) gelöst wurde. Diese Kombination vereint Pflegewirkung und Stabilität.
Wachsende Beliebtheit – ein Blick auf den Markt
Laut einer Umfrage des Marktforschungsinstituts Statista verwenden mittlerweile rund 22 % der Konsument*innen in Deutschland regelmäßig Pflanzenöle wie Karottenöl für ihre Hautpflege. Besonders stark ist der Trend bei jüngeren Zielgruppen zwischen 18 und 35 Jahren, die natürliche Inhaltsstoffe bewusst herkömmlicher Kosmetik vorziehen.
Die einfachste Lösung, um schnell braun zu werden, ist Kokosöl! Bildquelle: www.canva.com
4. Mit Beta-Carotin aus der Ernährung natürlich bräunen
Dein Körper kann Sonnenlicht deutlich effizienter verwerten, wenn du ihn von innen unterstützt – etwa durch den regelmäßigen Verzehr von beta-carotinreichen Lebensmitteln wie Karotten, Süßkartoffeln, Mangos, Paprika, Aprikosen oder grünem Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl. Das enthaltene Beta-Carotin wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt, das eine zentrale Rolle bei der Melaninbildung spielt. So lässt sich die natürliche Bräunung sanft fördern – ganz ohne künstliche Zusätze, dafür mit einem gleichmäßig goldenen Hautton und einem Extra an Hautgesundheit.
5. Kürzer, aber regelmäßiger sonnen – statt stundenlang zu liegen
Viele setzen auf intensive Sonnenbäder in kurzer Zeit – doch genau das kann die Haut überfordern und eher zu Sonnenbrand als zur gewünschten Bräune führen. Viel sinnvoller ist es, die Haut langsam an die Sonne zu gewöhnen: Tägliche Sonnenphasen von 20 bis 30 Minuten, am besten am Vormittag oder späten Nachmittag, wenn die UV-Strahlung schwächer ist, fördern eine gesunde, gleichmäßige Bräune. Wer sich regelmäßig und maßvoll sonnt, erzielt langfristig ein natürliches Ergebnis – ganz ohne die Haut zu strapazieren.
6. Nach dem Sonnenbaden richtig pflegen für langanhaltende Bräune
Eure Haut braucht nach dem Sonnenbaden besonders viel Pflege. Die UV-Strahlung entzieht ihr Feuchtigkeit und schwächt die natürliche Schutzbarriere. Verwendet daher nach dem Sonnenbad unbedingt eine After-Sun-Pflege mit kühlender, beruhigender Wirkung, z. B. mit Aloe Vera, Panthenol oder pflanzlichen Ölen. Diese Inhaltsstoffe helfen, leichte Rötungen abzumildern, versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und verlängern die Bräune deutlich. Wer regelmäßig nachcremt, verhindert das Schälen der Haut – und erhält sich die sommerliche Farbe viel länger.
Noch mehr Tipps und aktuelle Gutscheine für Beauty- und Sommerprodukte findet ihr auf Rabatt-Coupon – dort spart ihr clever und startet strahlend in die warme Jahreszeit.
Immer mehr Menschen setzen sich mit veganer Ernährung, Tierethik, Klimaschutz und einem bewussteren Lebensstil auseinander. Die Auswahl an pflanzlichen Alternativen in Supermärkten, Restaurants und Online-Shops wächst stetig. Auch gesundheitlich versprechen viele eine Verbesserung des Wohlbefindens, einen geringeren CO₂-Fußabdruck und ethisch vertretbare Konsumentscheidungen. Und doch: Nur etwa 1 bis 2 % der Deutschen leben konsequent vegan.
Warum ist das so? Obwohl die Vorteile auf der Hand liegen, gibt es auch gewichtige Nachteile des veganen Lebensstils, über die selten gesprochen wird. In diesem Artikel nehmen wir die relevanten Gegenargumente objektiv und ausführlich unter die Lupe.
Ein häufiges Argument von Veganern ist die Massentierhaltung – das ist ein total berechtigtes Argument. Dennoch hat das vegan leben Nachteile. Bildquelle: canva.com
Was bedeutet „vegan leben“ genau?
Veganismus bedeutet weit mehr als nur der Verzicht auf Fleisch. Es geht um die vollständige Ablehnung tierischer Produkte in der Ernährung und oft auch im restlichen Lebensstil. Das heißt: keine Milch, keine Eier, kein Honig, keine Gelatine, keine tierischen Zusätze in Kosmetik, Mode oder Alltagsgegenständen.
Vegetarier, Pescetarier oder Flexitarier praktizieren eingeschränkte Formen dieses Verzichts. Frutarier gehen sogar so weit, nur das zu essen, was Pflanzen freiwillig hergeben. Die vegane Lebensweise ist damit eine der konsequentesten Ernährungsformen – aber eben auch eine der anspruchsvollsten.
Was landet bei Vegetariern, Veganern & Co. noch auf dem Teller?
Doch zunächst mal zur Einordnung. Die folgende Auswahl ist übrigens nur ein Teil der Vielzahl unterschiedlichster Ernährungsformen, es gibt natürlich noch wesentlich mehr.
- VEGETARIER: Vegetarier ist die am wenigsten eingeschränkte Form der eingeschränkten Ernährung: Sie verzichten grundsätzlich auf den Verzehr von toten Tieren. Also grob gesagt Fleisch und Fisch. Hier gibt es allerdings zahlreiche Unterformen, von denen ich vor meiner Recherche noch nie gehört hatte:
- Ovo-Lacto-Vegetarier: Der „Standard-Vegetarier“ isst Pflanzliches, Eier und Milch, allerdings kein Fleisch und keinen Fisch.
- Ovo-Vegetarier: Bei ihm gehören Eier zum Speiseplan, aber keine Milchprodukte.
- Lacto-Vegetarier: Diese Form der Vegetarier verzichtet auf Eier.
- Pescetarier: Auf Fleisch wird verzichtet, Fisch landet trotzdem auf dem Teller.
- Flexitarier: Er nimmt das ganze mit dem Fleischverzicht nicht so ernst – ist prinzipiell für geringeren Fleischkonsum, aber greift trotzdem hin und wieder zu Fleisch und Wurst.
- VEGANER: Hier ist die Antwort ein wenig leichter: Grundsätzlich gilt beim vegan leben ganz einfach der Verzicht auf alles tierische: Keine Eier, keine Milch, kein Honig etc.
- FRUTARIER: Eine noch extremere Form, die ich hier nur kurz ansprechen möchte. Frutarier wollen auch keinen Pflanzen schaden und essen daher nur das, was eine Pflanze oder ein Baum „freiwillig“ hergibt. Beispielsweise essen Frutarier einen Apfel nur dann, wenn er von selbst vom Baum fällt und reißen ihn nicht ab.
Und nun zu den Nachteilen der veganen Form der Ernährung (die auf die anderen Ernährungsformen ebenfalls in stärkerer oder schwächerer Form zutreffen).
Gemüse ist ein großer Teil des vegan leben. Bildquelle: canva.com
Nachteile:
NACHTEIL 1: Die Umstellung ist aufwendig und sozial herausfordernd
Der Alltag ist auf Allesfresser ausgelegt. Beim schnellen Lunch in der Mittagspause, dem Grillabend mit Freunden oder dem Familienbesuch stoßt man als Veganer schnell an Grenzen. In Restaurants dominieren noch immer tierische Produkte. Vegane Gerichte bestehen oft nur aus Beilagen oder wenig kreativen Alternativen.
Hinzu kommt der soziale Druck: Kommentare wie „Was darfst du denn überhaupt noch essen?“ oder irritierte Blicke beim Familienessen sind keine Seltenheit. Vegan leben bedeutet für viele auch, sich regelhaft erklären oder rechtfertigen zu müssen. Das führt langfristig bei manchen zu Frust oder sogar zur Aufgabe der Ernährungsform.
Fast-Food enthält häufig Fleisch oder andere tierische Produkte – daher ist vegan leben und Fast-Food unter einen Hut zu bringen eine Herausforderung. Bildquelle: canva.com
NACHTEIL 2: Ersatzprodukte sind teuer und oft ernährungsphysiologisch fragwürdig
Vegane Käse- oder Fleischalternativen erfreuen sich wachsender Beliebtheit – doch sie haben ihren Preis. Ein veganer Aufschnitt kann leicht das Dreifache des konventionellen Pendants kosten. Pflanzliche Burger oder Tofu-„Schnitzel“ sind nicht nur kostspielig, sondern auch hochverarbeitete Industrieprodukte mit langen Zutatenlisten.
Hinzu kommt: Viele dieser Produkte liefern nicht dieselbe Nährstoffdichte wie ihr tierisches Vorbild. Besonders beim Thema Eiweiß wird es komplex: Zwar enthalten Linsen, Kichererbsen und Bohnen viel pflanzliches Protein, doch dessen Bioverfügbarkeit ist geringer. Der menschliche Körper kann tierisches Eiweiß (z. B. aus Eiern oder Fleisch) besser verwerten, was vor allem im Kraftsport oder bei erhöhtem Bedarf relevant wird.
NACHTEIL 3: Gefahr von Mangelernährung bei unzureichender Planung
Ein häufig genanntes Gegenargument – und leider auch ein berechtigtes: Wer sich vegan ernährt, muss sich sehr gut auskennen oder zumindest regelmäßig kontrollieren lassen. Besonders Vitamin B12, Vitamin D, Eisen, Kalzium, Zink und Jod sind bei veganer Ernährung oft unterrepräsentiert.
Die Lösung? Nahrungsergänzungsmittel – was allerdings mit Zusatzkosten verbunden ist und die Illusion des „günstigen veganen Lebensstils“ relativiert. Zudem ist nicht jeder bereit, täglich auf Kapseln oder Tropfen zurückzugreifen.
NACHTEIL 4: Kinder, Schwangere und ältere Menschen müssen besonders vorsichtig sein
Für bestimmte Bevölkerungsgruppen kann Veganismus gesundheitliche Risiken bergen. Bei Kindern und Jugendlichen, deren Körper sich im Wachstum befindet, kann ein Nährstoffmangel schwerwiegende Folgen haben. Auch Schwangere und Stillende müssen ihre Nährstoffzufuhr extrem genau planen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) warnt davor, Kleinkinder vegan zu ernähren, wenn die Ernährung nicht akribisch kontrolliert und begleitet wird. Zwar gibt es auch hier Beispiele für gesunde Entwicklung – sie sind jedoch die Ausnahme, nicht die Regel.
Vegan leben und trotzdem proteinreich ernähren ist möglich, allerdings ist die Bioverfügbarkeit geringer und wichtige Nährstoffe kommen häufig zu kurz – das schadet auch beim Muskelaufbau. Bildquelle: canva.com
NACHTEIL 5: Der Genuss bleibt für viele auf der Strecke
Viele Menschen entscheiden sich bewusst gegen Veganismus, weil sie sich nicht vorstellen können, auf den Geschmack von Fleisch, Käse, Sahne oder Eiern zu verzichten. Und ja, auch wenn es mittlerweile gute vegane Ersatzprodukte gibt, sind diese nicht immer geschmacklich überzeugend.
Hinzu kommt: Der kulinarische Genuss ist tief kulturell verankert. Traditionelle Familiengerichte, Festessen oder Backrezepte lassen sich nicht immer veganisieren, ohne das Ergebnis deutlich zu verändern. Für viele ist Essen mehr als Nährstoffaufnahme – es ist Emotion, Erinnerung und Identität.
Fazit: Vegan leben ist ein Ideal, aber kein einfacher Weg
Die Vorteile eines veganen Lebensstils sind unbestritten: besserer Tierschutz, geringere Umweltbelastung und oft positive gesundheitliche Effekte. Doch diese kommen nicht automatisch. Sie erfordern viel Wissen, Disziplin, finanzielle Mittel und gesellschaftliche Resilienz.
Wer sich für die vegane Ernährung entscheidet, trifft eine bewusste, ethische Wahl. Aber diese Entscheidung ist nicht für jeden alltagstauglich oder gesundheitlich sinnvoll. Eine differenzierte, objektive Betrachtung der Nachteile des Veganismus ist wichtig, um faire Diskussionen zu führen und ideologische Gräben zu vermeiden.
Ob vegan, vegetarisch oder omnivor: Am Ende geht es um einen bewussten, reflektierten und nachhaltigen Lebensstil – mit Respekt für Tier, Mensch und Umwelt.
Wenn ihr mehr über die Ernährung der Zukunft wissen wollt, kann ich euch diesen Artikel empfehlen.
Die Zeiten, in denen Banken hohe Zinsen auf Sparguthaben zahlen, sind längst vorbei. Niedrige Zinsen prägen den Finanzmarkt – und diese Entwicklung wird sich auch in Zukunft kaum ändern. Für euch bedeutet das: Wer heute sein Vermögen sinnvoll und nachhaltig aufbauen will, kommt am Thema in Aktien anlegen nicht mehr vorbei. Doch warum sind Aktien gerade jetzt so wichtig? Wie könnt ihr eure Anlagestrategie clever gestalten? Und welche Vorteile bringt euch das langfristig?
Hier sind zehn wichtige Gründe, warum ihr gerade jetzt in Aktien investieren solltet – einfach, verständlich und praxisnah.
Immer mit sicherem Gewissen sein und wissen was als nächstes passiert. Bildquelle: canva.com
10 Gründe, warum man in Aktien anlegen soll!
1. Euer Geld kann für euch arbeiten – und das langfristig
Geld an sich ist statisch, es „arbeitet“ nicht von allein. Aber wenn ihr es klug anlegt, wird es zum Motor für Unternehmen, die damit Maschinen kaufen, Mitarbeiter beschäftigen und Innovationen vorantreiben. Banken und Geschäfte brauchen Kapital – nicht nur durch Kredite, sondern vor allem durch Investitionen von euch als Aktionären. Ihr gebt Unternehmen das nötige Geld, damit sie wachsen und Gewinne erwirtschaften können. Diese Gewinne fließen dann als Dividenden oder Kursgewinne an euch zurück.
2. Aktien sind auch für Sparfüchse geeignet
Viele denken, Aktien seien nur etwas für Reiche oder Profis. Dabei könnt ihr schon mit kleinen Beträgen starten: Schon 10 Euro reichen heute oft aus, um erste Aktien oder Bruchstücke von Aktien zu kaufen. Während ein Sparbuch bei niedrigen Zinsen kaum wächst, bieten Aktien die Chance auf nachhaltiges Wachstum eures Kapitals. So könnt ihr beispielsweise monatlich 20 Euro aufteilen: Die Hälfte weiterhin sicher auf dem Sparbuch, die andere Hälfte risikobewusst in Aktien investieren.
3. Die besten Renditechancen – langfristig gesehen
Aktien gehören zu den rentabelsten Anlageformen. Über die letzten Jahrzehnte haben sie durchschnittlich jährliche Renditen von etwa 6 bis 11 Prozent erzielt – deutlich mehr als andere klassische Anlagen wie Gold oder Immobilien. Zwar kann der Aktienmarkt kurzfristig schwanken, aber langfristig sorgt das Zusammenspiel von Wirtschaftswachstum, Dividenden und Inflationsausgleich für attraktives Wachstum.
4. Ihr müsst keine Unternehmer oder Visionäre sein
Viele träumen davon, mit der nächsten großen Idee reich zu werden. Aber das ist nicht nötig! Durch Aktien könnt ihr euch an den besten Ideen und den erfolgreichsten Unternehmen beteiligen – ohne selbst Gründer zu sein. So macht ihr eure Geldanlage zum Teil großer Innovationen und Zukunftstrends.
Nimm dein zu aufbauendes Vermögen selbst in die Hand! Bildquelle: canva.com
5. Nutzt euer Konsumverhalten zu eurem Vorteil
Wisst ihr, wo ihr euer Geld ausgebt? Bei großen Konzernen wie Amazon, McDonald’s, H&M oder Coca-Cola? Warum dann nicht direkt in diese Unternehmen investieren? Wenn ihr in Aktien dieser Marken investiert, profitiert ihr direkt vom Wachstum der Firmen, deren Produkte ihr täglich nutzt. So macht ihr aus eurem Konsum echte Investitionen.
6. Dividenden: Regelmäßige Einnahmen neben dem Kursgewinn
Viele Aktien zahlen jährlich Dividenden aus – also Gewinne, die ihr direkt auf euer Konto bekommt. Das ist besonders attraktiv, wenn ihr euer Geld nicht nur langfristig anlegen, sondern auch regelmäßig Erträge genießen wollt. Alternativ könnt ihr eure Dividenden reinvestieren und so den Zinseszins-Effekt verstärken.
7. Investiert nach euren Werten und Überzeugungen
Das Schöne am Aktienmarkt: Ihr könnt gezielt in Unternehmen investieren, die euren persönlichen Überzeugungen entsprechen. Nachhaltigkeit, soziale Verantwortung oder ökologische Produktion? Das sind keine leeren Worte, sondern echte Investmentkriterien. So vermeidet ihr Firmen, die ihr nicht unterstützen wollt – etwa Unternehmen, die Kinderarbeit tolerieren oder stark umweltschädlich produzieren.
Brokerpoint ermöglicht weltweiten Börsenhandel leicht und günstig – Optionen schon ab 1.89 €
Bildquelle: canva.com
8. Und was ist mit der Inflation?
Ihr habt Angst vor einer Inflation? Die Geschichtsbücher-Bilder haben sich in euren Kopf gebrannt? 1923 stieg der Preis für ein Laib Brot auf 5,6 Milliarden Mark. Ich versuche euch zu beruhigen: Inflation bedeutet eine Preissteigerung. Und eine Preissteigerung bestimmen die Unternehmen. Damit werden die gestiegenen Rohstoff-, Neben- und Lohnkosten bezahlt.
Die Unternehmen bekommen also immer noch ihren Gewinn. Sie agieren unabhängig. Die Inflation kann dir mit Aktien ziemlich egal sein. Für mich ist Bargeld unsicherer als Unternehmensbeteiligungen. Ihr wollt mehr über Inflation erfahren, dann lest euch hier ein.
9. In Aktien anlegen: Viel verlieren, aber noch mehr gewinnen!
Wenn ihr euer Vermögen in Aktien anlegt, dann ist das euer maximales Risiko! Ihr könnt natürlich hier euer eingekauftes Kapital verlieren, aber nach oben geht es unbegrenzt weiter! Die Chance, dass ihr nachhaltig Rendite einstreicht, ist deutlich höher, als dass ihr euer komplettes eingesetztes Kapital verliert! Wichtig, und damit meine ich, wirklich wichtig ist es, dass man sein Kapital streut. Gebt nicht euer komplettes Geld für diese eine Aktie aus, oder in ein bestimmtes Unternehmen. Streut euer Risiko! Wenn eine Aktie verliert, gewinnt wo anders die andere!
10. Die Kraft des Zinseszinses – langfristig exponentielles Wachstum
Der Zinseszins-Effekt ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren beim Vermögensaufbau. Ihr bekommt nicht nur Zinsen auf euer Kapital, sondern auch auf bereits erwirtschaftete Zinsen. Ein kleines Beispiel: Legt ihr einen Cent mit 5 % Zinsen an, wächst daraus in etwa 378 Jahren eine Million Euro – und in knapp 1.000 Jahren sogar eine unfassbare Trillion Euro. Das zeigt, wie mächtig langfristiges und konsequentes Investieren sein kann.
Seit immer „Up-To-Date“ und liest den Wirtschaftsteil in der Zeitung. Dann fällt euch ein Investment nicht mehr so schwer. Bildquelle: canva.com
Jetzt Verantwortung übernehmen und clever investieren
Aktien anlegen ist die Antwort auf die Herausforderungen der Zeit – insbesondere bei niedrigen Zinsen und steigender Inflation. Wer heute sein Geld weiterhin nur auf Sparbüchern oder Festgeld parkt, verpasst Chancen auf echten Vermögensaufbau. Es lohnt sich, Verantwortung für die eigene finanzielle Zukunft zu übernehmen und gezielt in Aktien zu investieren.
Wichtig dabei ist, nur in Unternehmen zu investieren, die euch wirklich beeindrucken und zu eurem Lebensstil passen. Wer nachhaltig lebt, sollte auch nachhaltig investieren. Lest regelmäßig Wirtschaftsnews, um immer up to date zu bleiben und fundierte Entscheidungen zu treffen.
Mit kleinen Beträgen anfangen, breit streuen und langfristig denken – so bringt ihr euer Geld sicher und gewinnbringend zum Wachsen.
„Ideen für die Ferien“
Endlich ist es so weit – der langersehnte Sommer ist da und mit ihm beginnen in 1 Monat die Sommerferien! Die Zeit, auf die wir alle gewartet haben, um dem Alltag zu entfliehen und in eine Welt voller Abenteuer, Spaß und Erholung einzutauchen.
Egal, ob ihr als Schüler die freie Zeit genießt, als Student die Vorlesungen hinter euch lasst oder im Berufsleben steht und ihr euch eine wohlverdiente Auszeit nehmt – die Sommerferien sind eine Zeit der Entspannung und des Spaßes.
Deutschland erstrahlt in seiner vollen Pracht, und die warmen Monate bieten eine Fülle von Möglichkeiten, um die schönste Zeit des Jahres unvergesslich zu gestalten.
In diesem Artikel entführen wir euch in die aufregende Welt der Sommerferienaktivitäten in Deutschland und geben dir Inspirationen für unvergessliche Erlebnisse vor Ort.
1. Wasserspaß Abkühlung gegen die Hitze:
Eines der besten Dinge am Sommer ist die Möglichkeit, euch im erfrischenden Wasser abzukühlen.
Ihr könntet gemeinsam an den See fahren und dort baden, schwimmen und Musik hören. Alternativ könntet ihr auch einen Tag im örtlichen Freibad verbringen und die verschiedenen Rutschen und Sprungbretter ausprobieren. Der Vorteil daran ist nicht nur der Sprung ins Kühle Nass, sondern dass auch die Aussentemperatur aufgrund des Wassers und der Bäume deutlich niedriger ist, als in der Stadt.
Wassersportarten wie Stand-Up Paddling oder Kanufahren bieten euch ebenfalls eine tolle Möglichkeit, die Ferienaktivitäten abwechslungsreich zu gestalten.
Mein Favorit ist es, sich seine Freunde zu schnappen, jeder ausgerüstet mit einem Schwimmring, die man dann mit einer Schnur alle aneinander bindet und schon kann der Spaß beginnen.
Geht zum nächsten Fluss, legt euch in die Ringe und lasst den Rest, die Strömung übernehmen, ausgerüstet mit Getränken, die im Wasser hinter euch mit gezogen werden, so wie Musik ist das ein Riesen-Spaß, der kein Geld kostet.
Flüsse, Bäche & Kanäle zum Baden in deutschen Großstädten
München – Eisbach
Ein beliebter Spot im Englischen Garten. Sehr kaltes Wasser und starke Strömung. Ideal für geübte Schwimmer*innen und Surfer*innen.
Augsburg – Proviantbach
Klarer, urbaner Stadtbach. Einige Stellen laden zum Waten und gelegentlichen Schwimmen ein.
Köln – Flehbach
(in der Nähe von Brück/Dellbrück)
Der Flehbach schlängelt sich durch den rechtsrheinischen Teil Kölns und bietet an einigen Stellen naturbelassene Uferzonen. Zwar ist er eher ein Bach zum Füße-Abkühlen als ein offizielles Badegewässer, doch gerade in heißen Sommern nutzen Anwohner:innen einzelne ruhigere Stellen für ein kurzes Abtauchen.
Berlin – Spree-Kanal in Berlin-Mitte
Stellenweise zugänglich. Flussbad-Projekt zur Renaturierung in Planung.
Leipzig – Karl-Heine-Kanal & Elsterflutbett
Informelle Badestellen am Palmengartenwehr und entlang der Wasserwege. Natur und urbaner Flair treffen aufeinander.
Hamburg – Isebekkanal & Eilbekkanal
Nicht offiziell freigegeben, aber von Locals zum Abkühlen genutzt. Besonders beliebt bei Kanutouren.
Stuttgart – Neckar bei Untertürkheim
Flussnahe Grünflächen und Zugang zum Wasser beim Max-Eyth-See. Eher ruhigere Abschnitte geeignet.
Frankfurt am Main – Nidda
Zwischen Praunheim und Höchst – Sauberer Nebenfluss mit teils geduldeten Badebereichen. Strömung beachten.
Freiburg – Dreisam
Ein typischer Stadtbach mit klarem Wasser. Perfekt für das Abkühlen im Sommer, weniger zum Schwimmen.
Heidelberg – Altneckar bei Wieblingen
Offizielle Badestelle am Neckar mit grünem Ufer. Beliebt bei Familien.
Dresden – Elbe bei der Johannstadt
Zugang zu Elbwiesen und Fluss. Vorsicht bei Strömung. Beliebt zum Planschen und Sonnenbaden.
Hannover – Ihme und Leine
Besonders im Stadtteil Linden. Informelle Badestellen, ruhigere Ecken für Erfrischung.
Aber bevor ihr loslegt, informiert euch gut über die Flüsse, Gewässer, in die ihr gehen wollt. Oftmals ist die Strömung sehr stark und es kann zu lebensbedrohlichen Situationen kommen. Beachtet außerdem die örtlichen Regelungen, Strömungsverhältnisse und die aktuelle Wasserqualität, da nicht alle genannten Orte offiziell als Badegewässer ausgewiesen sind. Dennoch bieten viele urbane Wasseradern in deutschen Großstädten tolle Möglichkeiten zur Erfrischung abseits klassischer Schwimmbäder.
Unbeschwerte Sommertage: In der warmen Nachmittagssonne genießen alle das kühle Nass eines Flusses. Mit farbenfrohen Schwimmreifen könnt ihr euch treiben lassen. Bildquelle: Canva
2. Kino mal anders, draußen:
Viele Städte und Gemeinden bieten in den Sommermonaten Freiluftkinos an. Eine wirklich gute Übersicht über Open-Air Kinos in Deutschland bietet die Webseite https://www.openair-kino.com/alle-openair-kinos-deutschland/
Das Open-Air-Kinoerlebnis unter freiem Himmel ist eine einzigartige Erfahrung und sorgt für eine entspannte Atmosphäre.
Ihr könnt euch vorab über das Filmprogramm informieren und eure Lieblingsfilme auswählen. Packt eine bequeme Decke oder Klappstühle ein und nehmt eure Lieblings-Snacks und Getränke mit.
Während ihr den Film genießt, könnt ihr euch unterhalten oder einfach die gemeinsame Zeit genießen. Falls das Freiluftkino in der Nähe eines Parks stattfindet, könnt ihr den Abend mit einem entspannten Spaziergang in der Natur ausklingen lassen.
Freiluftkinos sind, wie ich finde, überhaupt nicht mit den normalen Kinos zu vergleichen, die Stimmung und die Atmosphäre unter dem Sternenhimmel rundet den Besuch nochmals besonders ab.
Ein lauer Sommerabend, gute Filme und entspannte Stimmung: Das Open-Air-Kinoerlebnis bringt Menschen zusammen und schafft unvergessliche Momente. Wer sich vorbereitet, mit Decke, Snacks und Getränken, genießt den Abend in vollen Zügen. Bildquelle: Canva
3. Camping Ideen für die Ferien:
Eine spannende Ferienaktivität ist eine mehrtägige Camping-Ausflüge in der Natur.
Ihr könnt gemeinsam in einem malerischen Campingplatz zelten, Wanderungen unternehmen, am Lagerfeuer sitzen und die Schönheit der Natur genießen. Beim Sterne beobachten könnt ihr in die Ferne träumen und euch von den Alltagssorgen erholen.
Tagsüber könnt ihr die Umgebung erkunden, baden in einem See oder Fluss und euch sportlich betätigen.
Die Camping-Expedition wird euch unvergessliche Erinnerungen bescheren und eure Freundschaft noch weiter stärken, während ihr die Freiheit und Magie der Natur gemeinsam erlebt.
Eine ähnliche Option wäre es in ein Zelt/Ferienlager zu fahren und dort ein paar sehr schöne Tage zu verbringen.
Einzigartig schöne Campingplätze in ganz Europa findet ihr auf Allcamps und Europarcs.
Ein traumhafter Morgen auf dem Campingplatz: Die klare Bergluft, das Glitzern des Sees und der Blick auf schneebedeckte Gipfel laden dazu ein, innezuhalten und den Moment zu genießen. Ob Wandern, Schwimmen oder Träumen unterm Sternenhimmel – so fühlt sich Freiheit an. Bildquelle: Canva
Die Sommerferien sind eine besondere Zeit, um dem Alltag zu entfliehen und neue Abenteuer zu erleben.
Ob ihr euch für Wasserspaß, ein Freiluftkino-Erlebnis oder eine Camping-Expedition entscheidet, eines ist sicher: Die unvergesslichen Erinnerungen und die gemeinsam verbrachte Zeit werden euch noch lange begleiten.
Die Vielfalt an Freizeit-Aktivitäten in Deutschland ermöglichen es euch, sie nach euren Interessen und Vorlieben zu gestalten.
Nutzt die Sommerferien, um die Schönheit Deutschlands zu entdecken, neue Erfahrungen zu sammeln und eure Freundschaften zu vertiefen. Egal, welche Aktivitäten ihr wählt, vergesst nicht, die gemeinsame Zeit in vollen Zügen zu genießen und das Beste aus euren Sommerferien zu machen.
Zum Schluss
Einen letzten Tipp möchte ich euch abschließend noch geben. Wer GetYourGuide noch nicht kennt, sollte sich die App vor einem Städtetrip unbedingt holen und sich dort inspirieren lassen. Ihr findet auf GetYourGuide Eintrittskarten für Klassiker wie Museen, aber auch richtig gute individuelle Führungen und Ausflüge mit Schiffen, Bussen, Fahrrädern. Ich habe selbst schon einige ausprobiert und war von der Qualität der Guides (oftmals Locals) positiv überrascht. Ein weiterer Vorteil, neben den unedlichen Ideen, ist, dass ihr damit die Ticket-Schlangen an den Kassen vor Ort umgeht und euch nicht die Füße in der Hitze vor dem kühlen Museum in den Bauch stehen müsst.
Gutschein und aktuelle Aktionen von GetYourGuide sammeln wir natürlich für euch. Diese findet ihr hier: https://www.rabatt-coupon.com/onlineshop-gutschein/getyourguide/
Ich habe schon sehr viele Ideen für die Ferien, die ich hoffentlich alle umsetzen kann.
Bis Bald
Eure Nicola
Unsere eigene Wohnung ist das privateste und wertvollste Gut, das wir besitzen. Dort fühlen wir uns besonders wohl, da wir unsere Persönlichkeit frei und vorurteilslos entfalten können. Was unsere Einrichtung angeht, sind wir aber eher Gewohnheitstiere. Im Schnitt bleiben die Menschen ca. 40 Jahre ihren Möbeln treu. Dennoch ist vor allem die junge Generation bereit für Veränderungen. Und gerade jetzt in der heissen Jahreszeit, wenn wir oft vor der Hitze in die eigenen vier Wänden flüchten, fallen uns tausende Ideen ein, die Wohnung neu zu gestalten.
Doch während es wesentlich einfacher scheint einen großen Raum neu einzurichten, ist es bei kleinen Wohnräumen teils sehr schwierig.
Wir zeigen euch heute kleine Tipps, wie ihr auch eine kleine Wohnung schnell und ohne großen Aufwand neu gestalten könnt.
Stilvolle Möbel & helle Farben bei Wohnbedarf Pies entdecken. Aktuell mit 2% Rabatt Gutschein.
Auch kleine Wohnräume können groß wirken: Helle Farben, klare Linien und wenige, durchdachte Möbelstücke schaffen Leichtigkeit und eine wohnliche Atmosphäre. Bildquelle: Canva
Weniger ist Mehr
Auch in kleinen Wohnungen gibt es, viele Bereiche wie Schlafen, Essen, Kochen, Wohnen und Arbeiten, es gilt dabei diese miteinander zu kombinieren. Dennoch sollten sie auch abgetrennt sein. Besonders schwierig gestaltet sich die Trennung bei Einraumwohnungen. Und doch ist es nicht unmöglich. Hier zählt das Motto: Weniger ist Mehr! In kleinen Räumen wirkt alles schnell unordentlich und chaotisch. Daher solltet ihr auf große und massive Möbel eher verzichten. Diese drücken zusätzlich den Raum. Konzentriert euch lieber auf filigrane Möbelstücke, die ihr auch praktisch nutzen könnt.
Und der Zusatztipp hier: Regelmäßiges Ausmisten! Gerade, wenn das Wetter mal trüb ist, könnt ihr perfekt eure alten Schätze hervorholen und entsorgen.
In kleinen Räumen wirken große, wuchtige Möbel schnell erdrückend. Bildquelle: Canva
Stauraum in der Wohnung schaffen
Wenn ihr euch auf wenige Möbelstücke begrenzt, dann sollten diese unbedingt funktional sein. Zusätzlicher Stauraum unter dem Bett im Bettkasten kann beispielsweise perfekt für Bettwäsche, Handtücher oder Wolldecken genutzt werden. Wenn ihr auf ein Bett verzichten könnt, dann greift lieber zu Schlafsofas. Diese können ganz einfach direkt nach dem Aufstehen zusammengeklappt werden und als Wohnzimmercouch fungieren. Auch ein Couchtisch mit integrierten Schubladen eignet sich optimal als Versteck für Fernbedienungen, Zeitschriften oder Stifte und Notizhefte. Sitzhocker mit Deckel sind praktische Sitzgelegenheiten mit Stauraum für Schnickschnack. Mit diesen Möglichkeiten habt ihr garantiert immer Ordnung in eurer gemütlichen Wohnung.
Persönlicher Tipp: Augrund des Films „Vanilla Sky“ mit Tom Cruise und Penelope Cruz, habe ich mir von meinem ersten Gehalt eine große Holztruhe gekauft. Die Truhe ist seit über 20 Jahren mein Couch-Tisch, der mich von der Studentenbude bis heute begleitet hat. Holztruhen gehen immer, sind multifunktional und zeitlos.
In kleinen Wohnungen zählt jeder Zentimeter – ein Couchtisch mit Schubladen oder Truhenfunktion verbindet Stil mit praktischer Aufbewahrung und schafft charmanten Stauraum direkt im Wohnbereich. Bildquelle: Canva
Helle Farben machen den Raum größer
Wenn es darum geht, welche Farben ihr für eure Möbel oder Accessoires wählt, dann greift hier am besten zu hellen Farben. Denn im Umkehr drücken dunkle Farben mehr. Die Räume eurer Wohnung wirken dadurch schwer und kleiner, als sie es eigentlich sind. Helle Farben geben mehr Freiheitsgefühl und machen die Wohnfläche geräumiger und luftiger. Zarte Pastelltöne eigenen sich hierfür sehr gut. Ihr könnt mit kleineren Deko-Artikeln auch gezielt farbige Akzente setzen.
Auch Licht ist hier ein wichtiger Faktor. Fenster sollten nur mit leichten, hellen Gardinen geschmückt werden, um die Wohnung heller und freundlicher erscheinen zu lassen. Wenn ihr keine großen Fenster habt, dann könnt ihr mit schönen dezenten Lampen mehr Licht in eure Wohnung lassen. Diese gibt es heutzutage auch mit buntem Licht, das Abends je nach Stimmung dimmbar ist. Wenn die Räume nicht viel Tageslicht haben, unbedingt mit verschiedenen Lichtquellen und indirekter Beleuchtung arbeiten.
Helle Farben und großzügiger Lichteinfall lassen auch kleine Räume größer und einladender wirken. Weiß, Naturholz und zarte Textilien schaffen optische Weite und eine beruhigende Atmosphäre. Bildquelle: Canva
Spiegel für die optische Streckung
Zur guter Letzt ist es hier der Non-plus-Ultra Tipp: Spiegel. Denn durch die Verwendung von Spiegeln in kleinen Räumen werden diese quasi optisch verdoppelt, gespiegelt. Schränke mit Spiegeltüren eigenen sich hierfür am besten. So, habt ihr zusätzlich auch sofort die Möglichkeit, eurer Outfit nochmal zu überprüfen. Auch im Flurbereich ist ein Spiegel nicht nur praktisch sondern sinnvoll. Eingangsbereiche sind oft dunkel und eng. Hier lässt ein großer Spiegel den Raum weiter werden durch die Lichtreflexion auch heller.
Wenn ihr jetzt Lust bekommen habt eure Wohnung neu einzurichten, dann könnt ihr auch mit unserem Depot Gutschein ordentlich sparen.
Große Spiegel sind clevere Helfer in kleinen Räumen: Sie reflektieren Licht, erweitern optisch die Fläche und verleihen dem Raum mehr Tiefe – ganz ohne Umbauen. Bldquelle: Canva
30 Grad Außentemperatur, kurze Hotpants, luftig leichte Tops und … Sneaker? Nein! Damit ist jetzt Schluss. Füße Pflegen gehört nicht zu den Lieblingsaufgaben der Körperpflege. Denn tatsächlich zwingen wir im Jahr unsere Füße viel zu oft in geschlossenes Schuhwerk und dicke Wollsocken. Aus den Augen, aus dem Sinn. So wird Füße Pflegen zur lästigen Nebensache. Kein Wunder also, wenn sich doch etwas mehr Hornhaut bildet, oder die Fußnägel wieder etwas mehr Aufmerksamkeit benötigen könnten. Wenn die Temperaturen aber ansteigen, wollen wir unbedingt unsere selten getragene Sandalen auspacken und unseren Füßen etwas Frischluft gönnen. Mit unseren supereinfachen Tipps müsst ihr euch garantiert nicht mehr für ungepflegte Füße schämen.
Ein Moment der Leichtigkeit – barfuß im Sonnenschein. Gepflegte Füße, die man gerne zeigt – ein kleines Zeichen von Wohlbefinden auf jeder Reise. Bildquelle: Canva
Füße pflegen Tipp 1 – Ein ausgiebiges Fußbad
Wenn ihr euch also jetzt eure Füße mal anseht und feststellen müsst, dass sie wieder eure Aufmerksamkeit brauchen, dann ist das der erste Schritt: Ein schönes, ausgiebiges Fußbad. Denn müde und erschöpfte Füße brauchen auch hin und wieder mal etwas Ruhe. Lasst dafür am besten lauwarmes Wasser in eine Wanne ein, sodass eure Füße komplett bedeckt sind. Zwei Löffel Meersalz hinzufügen und die Füße für etwa 20-30 Minuten darin eintauchen.
Währenddessen könnt ihr euch gemütlich zurücklehnen und entspannen. Denn das Salz übernimmt hier die Arbeit. Das regt die Durchblutung an, und die Füße sehen automatisch lebendiger und strahlender aus. In verschiedenen Drogeriemärkten oder Apotheken bekommt ihr auch für kleines Geld tolle Produkte mit Teebaumöl oder Zitrusaromen, die sich besonders für trockene Haut eignen. Zudem schützen auch viele Produkte auch vor lästigem Fußpilz.
Ein Fußbad mit duftendem Badesalz schenkt nicht nur Entspannung, sondern pflegt die Haut spürbar weich – ein kleiner Wohlfühlmoment, der den ganzen Tag verschönert. Bildquelle: canva
Füße pflegen Tipp 2 – Die richtige Nagelpflege
Nach einem ausgiebigen Fußbad sind eure Füße und die Nägel schön eingeweicht. Das sollte man nutzen, um ganz einfach abgestorbene Haut zu entfernen, und die Nägel wieder sauber in Form zu bringen. Hier ist aber Vorsicht geboten. Denn eine gesunde Schicht Hornhaut ist völlig normal und auch gut. Denn sie schützt den Körper vor Bakterien und Viren und mildert den Schmerz bei Verletzungen. Deswegen hier der Tipp: regelmäßig, einmal in der Woche, die Hornhaut sanft entfernen, anstatt einmal im Monat zu radikalen Entfernung greifen. Auch die Fußnägel sind sehr sensibel.
Hier ist die Gefahr bei der falschen Pflege, dass Nägel nach innen wachsen können. Das ist sehr schmerzhaft und kann sich unter Umständen auch schnell entzünden. So bekommt ihr garantiert keine schönen Sommerfüße. Die Nägel beim Füße Pflegen am besten gerade schneiden und nicht nach innen feilen. Solltet ihr dennoch eine Ecke entdecken, die sich in die Nagelhaut einbohrt, dann hilft ein kleines Stückchen Watte, das ihr unter den Nagel schiebt. So kann der Nagel wieder in die richtige Richtung wachsen.
Fußnagelpflege ist kein Frauenthema – auch Männer profitieren von regelmäßiger Pediküre. Wichtig dabei: Die Nägel gerade schneiden, um schmerzhaft eingewachsene Fußnägel zu vermeiden. Bildquelle: canva
Füße pflegen Tipp 3 – Der Haut Feuchtigkeit spenden
Damit eure Füße jederzeit vorzeigefähig bleiben, ist eine regelmäßige Routine zum Füße Pflegen notwendig. Harte Hornhautstellen und Risse vermeidet man am besten, indem man der Haut regelmäßig Feuchtigkeit spendet. Wer sich für Hausmittel begeistern lässt, der kann gerne eine Mischung aus einer halben Zwiebel, einem Teelöffel Salz und einem Teelöffel Olivenöl ausprobieren. Alle Zutaten müssen miteinander vermischt und anschließend auf die Füße aufgetragen werden.
Wickelt dann eure Füße mit einem sauberen Tuch um und lässt es etwa eine Stunde einwirken. Die Zwiebel wirkt antibakteriell, sodass alle Bakterien, die unangenehme Gerüche verursachen, abgetötet werden. Und das Olivenöl macht die Haut weich und strahlend. Wer auf den Zwiebelgeruch verzichten möchte, der kann stattdessen eine überreife Banane nehmen. Diese mit etwas Olivenöl vermengen und die Füße damit einmassieren.
Wer barfuß durchs Leben geht, sollte seinen Füßen auch etwas zurückgeben. Mit einfachen Mitteln wie feuchtigkeitsspendenden Cremes bleiben sie weich, belastbar – und bereit für jedes Abenteuer. Bildquelle: canva
Füße pflegen Tipp 4 – Die richtigen Schuhe tragen
Damit sich das intensive Füße Pflegen auch gelohnt hat, ist die richtige Schuhauswahl jetzt wichtig. Gerade im Sommer ist die Auswahl an tollen, kreativen und ausgefallenen Sommerschuhen groß. Von luftigen Sandalen und Sandaletten über FlipFlops bis hin zu leichten Espadrilles. Schuhe mit Absätzen und High Heels sehen zwar schön aus und strecken zusätzlich optisch das Bein, aber sie strapazieren unseren Fuß. Denn durch die unnatürliche Stellung des Fußes mit der Ferse nach oben ist die Belastung des kompletten Körpergewichts auf dem Fußballen. Das beansprucht die Haut besonders, und kann schnell zu stärkeren Hornhautbildung führen. Bei flachen Schuhen hingegen verteilt sich das Gewicht gleichmäßig und die Haut bleibt länger schön.
Schenkt euren Füßen zukünftig mehr Aufmerksamkeit, denn sie tragen euren Körper das ganze Leben.
Urlaub, insbesondere Fernreisen, klingen erstmal teuer, doch sogenannte Low Budget Reisen zielen darauf ab, viel Urlaub für wenig Geld zu ermöglichen. Es muss nicht das teuerste Hotel mit Vollpension sein! Reisen mit kleinem Budget können zwar eine echte Herausforderung sein, aber auch ein grandioses Abenteuer! Wir stellen euch heute 4 Tipps vor, mit denen eure nächsten Low Budget Reisen unvergesslich werden.
New York, Shanghai oder doch Bielefeld? Die Auswahl des passenden Urlaubsorts kann ganz schön schwierig sein. GetYourGuide ist euer Reiseführer, egal wo ihr hinfahrt. Bucht eure Erlebnisse, Rundgänge, Eintritte usw. zentral beim Marktführer.
Auf eigene Faust die Welt entdecken – mit Karte und Abenteuerlust durch die Natur
Auch mit kleinem Geldbeutel lässt es sich passabel reisen. Wenig Geld wird euch nicht davon abhalten, die Welt zu bereisen. Ganz im Gegenteil: Besonders auf solchen Reisen, fernab von Massentourismus und All Inclusive-Luxus, erlebt man erst das richtige Leben und die Kultur des Wahl-Landes. Am Ende zählen doch die Erlebnisse und Geschichten, die man Zuhause erzählen kann. Damit eure nächsten Low Budget Reisen ein voller Erfolg werden, haben wir einige unentbehrliche Tipps für euch!
Viele Reisenden denken, wenn sie „Low Budget Reisen“ hören, sogleich an ein billiges Reiseland, das äußerst kostengünstig zu erreichen ist. Und in dem die Hotels die Verpflegung und Attraktionen keine hohen Unkosten verursachen. Einen Grundsatz solltet ihr immer im Kopf behalten: Jedes Land kann in Low Budget Manier bereist werden. Natürlich sind die Kosten für das Reisen in Kanada oder in den USA deutlich höher als in anderen Ländern, doch auch diese Ziele könnt ihr mit den richtigen Low Budget Reisen Tipps bereisen – und die Gesamtkosten gering halten!
Low Budget Reisen lassen sich nicht pauschalisieren, und es kommt immer auf eure individuelle Situation an: Für manche geht ein dreiwöchiger Backpacking-Trip durch Thailand als Low Budget Reisen durch, während ein anderer gerade seinen günstigen Road-Trip entlang der amerikanischen Ostküste plant. Es ist also eher von eurem aktuellen Kontostand und euren Erwartungen abhängig, und weniger von den Reisezielen, die ihr für eure Low Budget Reisen auswählt.
Tipps für eine unbeschwerte Zeit
Einer der teuersten Posten einer Reise sind die Flugtickets. Mit ltur.com könnt ihr Preise vergleichen und so bares Geld sparen.
Ein Verkehrsflugzeug kurz vor der Landung – Symbol für Fernweh, Mobilität und Reisefreiheit
Low Budget Reisen Tipp Nr. 1
Seid flexibel!
Es ist schon lang kein Geheimnis mehr, dass sich die Preise für Flüge je nach Angebot und Nachfrage stark verändern. Generell gilt, dass diejenigen Flugzeiten besonders teuer sind, an denen viele Menschen fliegen wollen. Das sind zum einen fixe Feiertage wie Weihnachten oder Ostern. Aber auch Flüge am Freitag nach der Arbeit und an Sonntagabenden kosten oft mehr. Verbindungen unter der Woche sind hingegen deutlich günstiger.
Möglicherweise könnt ihr noch mehr sparen, indem ihr einen günstigeren Flug zum benachbarten Flughafen bucht. Das gilt insbesondere bei Landesgrenzen. Manchmal lohnt es sich auch, von Flughäfen in der Nähe mit billigen Fluglinien weiterzufliegen. Bucht euren Flug so früh wie möglich. Dass Last-Minute Flüge besonders günstig sind, ist oft nicht richtig. Wenn ihr Linienflüge ca. zwei Monate vor Abflug bucht, spart ihr am meisten. Je spontaner ihr seid und je flexibler eure Reisedaten sind, desto günstigere Preise könnt ihr ergattern. Das gilt bei der Flugbuchung genau so, wie bei Hotels übrigens auch.
____________________________________________________________________________________
Low Budget Reisen Tipp Nr. 2
Nutzt die öffentlichen Verkehrsmittel!
Um in unerschlossene Gegenden mit schlechter Infrastruktur vorzudringen, braucht man vorwiegend ein eigenes Auto – in anderen dagegen überhaupt nicht. Schaut euch vorher genau das öffentliche Verkehrsnetz eures Reiseziels an und wägt ab, welches Transportmittel sinnvoller ist. Für einen Road-Trip braucht es nicht zwangsläufig ein Auto für das Gefühl von grenzenloser Freiheit. Einige Länder lassen sich auch gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln bereisen.
____________________________________________________________________________________
Low Budget Reisen Tipp Nr. 3
Vergleicht Preise und verpflegt euch selbst
Haltet Ausschau nach For-Free Angeboten. Nicht jeder Park kostet Eintritt. Viele Stadtführungen sind kostenlos, und auch viele Museen könnt ihr umsonst besuchen.
In unmittelbarer Nähe touristischer Hochburgen tummeln sich oft viele kleine, touristische Supermärkte und Kiosks, die größtenteils hoffnungslos überteuert sind. Lokale Supermärkte sind zwar oft ein Stück weiter entfernt, dafür aber nicht nur um einiges günstiger, sondern auch viel authentischer. Hier bekommt man – neben dem Einkaufserlebnis im Ausland – einheimische Lebensmittel zu einem deutlich günstigeren Kurs. In Hotels ist man meist auf teures Auswärtsessen oder Hotelbuffets angewiesen, die meist ziemlich wenig mit den Spezialitäten des Landes zu tun haben. Wenn ihr nicht selber kochen wollt oder keine Möglichkeit dazu habt, sind Street Food Händler eine günstige und leckere Alternative.
____________________________________________________________________________________
Low Budget Reisen Tipp Nr. 4
Reisebudget clever planen und aufteilen
Ein oft unterschätzter Aspekt bei Low Budget Reisen ist die gezielte Aufteilung eures Budgets. Legt im Voraus fest, wie viel ihr für Transport, Unterkunft, Verpflegung und Aktivitäten ausgeben wollt. So behaltet ihr die Kosten im Blick und könnt spontane Ausgaben besser einschätzen. Nutzt Budget-Apps, um Ausgaben unterwegs zu tracken – das verhindert böse Überraschungen. Wer bewusst priorisiert, kann an weniger wichtigen Stellen sparen und dafür besondere Erlebnisse genießen, ohne das Gesamtbudget zu sprengen.
Werdet Eins mit der Natur – Hütte oder Zelt?
Damit ihr bei eurem Hotel keine bösen Überraschung erlebt, empfehlen wir die ALLACCOR Gruppe. Mehrfach ausgezeichnet und sicher eine gute Wahl.
Ein Urlaubsflieger von TUI wartet auf dem Rollfeld – Startklar für eure nächste Reise ans Meer
Für Naturliebhaber bietet es sich an, an einem See oder Wald zu kampieren, um so der Natur am nächsten zu sein. Wer es richtig authentisch und günstig haben will, bringt sein eigenes Zelt mit, und zahlt lediglich einen kleinen Betrag am Campingplatz. Wenn man doch etwas mehr Komfort möchte, bieten viele Campingplätze kleine, spartanisch eingerichtete Hütten an. In diese günstigen Unterkünfte kann man sich auf Low Budget Reisen entspannt zurückziehen, und trotzdem die Natur genießen.
Günstig reisen beginnt mit dem richtigen Zielort
Die Wahl des Urlaubsortes entscheidet zwar nicht maßgeblich über euer Reisebudget, kann es aber dennoch beeinflussen. Statt teurer Hotspots lohnen sich günstigere Alternativen in Osteuropa, Südostasien oder der Nebensaison. Dort sind Unterkünfte, Essen und Aktivitäten oft deutlich preiswerter. Achtet auf Ziele mit niedrigen Lebenshaltungskosten – so bekommt ihr mehr Urlaub für euer Geld und entdeckt oft authentischere Orte abseits des Massentourismus.
Reiseversicherung nicht vergessen
Auch bei Low Budget Reisen solltet ihr nicht an der falschen Stelle sparen – eine günstige Reiseversicherung schützt euch vor hohen Kosten im Krankheitsfall, bei Gepäckverlust oder Flugausfällen. Besonders bei Fernreisen oder längeren Aufenthalten lohnt sich ein Basisschutz. Viele Anbieter haben spezielle Tarife für Backpacker oder junge Reisende. So bleibt ihr auch mit kleinem Budget auf der sicheren Seite und könnt euren Urlaub unbesorgt genießen.
FAZIT
Wenn ihr erst einmal Low Budget Reisen ausprobiert habt, werdet ihr schnell feststellen, dass es wirklich einfach ist, mit wenig Geld im Ausland auszukommen. Wenn ihr unsere Tipps beherzigt, habt ihr, ohne auf etwas zu verzichten, einen grandiosen und gleichzeitig günstigen Urlaub. Ich wünsche euch eine wunderschöne Reise und ein unvergessliches Erlebnis, von dem ihr noch Jahre lang schwärmt!
Vitamin D, auch bekannt als das Sonnenvitamin, spielt eine unverzichtbare Rolle für die Gesundheit unseres Körpers. Obwohl es oft als „Wundermittel“ gepriesen wird, das unser Körper ganz von selbst produzieren kann, ist die Wahrheit etwas komplizierter. Während die Sonne uns hilft, dieses wichtige Vitamin zu synthetisieren, muss der Prozess richtig angestoßen werden, und er ist nicht so einfach, wie es zunächst scheint. Die Vitamin-D-Produktion im Körper ist eng mit der Sonnenstrahlung verbunden, aber es gibt viele Faktoren, die den tatsächlichen Gehalt an Vitamin D beeinflussen können.
Warum ist Vitamin D so wichtig für unseren Körper?
Vitamin D ist ein essenzieller Nährstoff, der zahlreiche Funktionen im Körper unterstützt. Zu den bekanntesten Vorteilen gehören:
-
Förderung der Knochengesundheit: Vitamin D ist entscheidend für die Aufnahme von Calcium und Phosphor, zwei Mineralien, die für den Aufbau und Erhalt starker Knochen wichtig sind.
-
Unterstützung des Immunsystems: Es trägt zur Funktionstüchtigkeit des Immunsystems bei und hilft dabei, den Körper vor Krankheiten und Infektionen zu schützen.
-
Muskelfunktion: Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel unterstützt auch die Muskelfunktion und trägt zu einem stabilen Bewegungsapparat bei.
-
Zahngesundheit: Neben den Knochen wirkt sich Vitamin D auch positiv auf die Zähne aus und trägt zu deren Erhalt bei.
Was passiert, wenn wir zu wenig Vitamin D tanken?
Ein Vitamin-D-Mangel kann weitreichende Folgen haben und ist oft nicht sofort erkennbar. Symptome wie Müdigkeit, Schwäche oder muskelbedingte Schmerzen können darauf hinweisen, dass der Vitamin-D-Spiegel im Körper zu niedrig ist. Weitere Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind:
-
Schlafstörungen
-
Schwaches Immunsystem mit erhöhter Krankheitsanfälligkeit
-
Muskelkrämpfe und Schmerzen
-
Taube Hände und Füße
-
Haarausfall
-
Innere Unruhe und Nervosität
Wie gewinnen wir das Sonnenvitamin?
Im Prinzip kann unser Körper Vitamin D durch Sonneneinstrahlung selbst produzieren. Also wie Tanken – Vitamin D tanken. Der Prozess funktioniert folgendermaßen: Wenn die Haut UV-B-Strahlung der Sonne ausgesetzt wird, wird in der Haut Vitamin D3 gebildet, das in der Leber weiter zu aktivem Vitamin D umgewandelt wird. Doch dieser natürliche Vorgang ist nicht so einfach, wie er klingt, und er wird durch mehrere Faktoren beeinflusst:
-
Jahreszeit: In den Wintermonaten, besonders zwischen Oktober und März, ist die UV-B-Strahlung in den meisten Regionen zu gering, um genügend Vitamin D zu produzieren.
-
Geografische Lage: Menschen, die in nördlichen Breiten leben, haben in den Wintermonaten Schwierigkeiten, ausreichend Sonnenlichteinwirkung zu erhalten.
-
Hauttyp: Menschen mit dunklerer Haut produzieren weniger Vitamin D, da der höhere Melaninanteil die UV-B-Strahlung blockiert.
-
Sonnenschutzmittel: Wenn Sonnenschutzmittel verwendet werden, wird die UV-B-Strahlung, die für die Vitamin-D-Produktion notwendig ist, reduziert.
Wie viel Sonne braucht der Körper, um ausreichend Vitamin D zu produzieren?
Die Empfehlung für den Vitamin-D-Gehalt hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Alter, Hauttyp und geografische Lage. Im Allgemeinen reicht es aus, 5 bis 10 Minuten täglich mit dem Gesicht, Unterarmen und Händen der Sonne ausgesetzt zu sein, um eine ausreichende Menge an Vitamin D zu produzieren. Wenn ihr jedoch länger in der Sonne bleibt, ist es wichtig, die Haut mit Sonnenschutz zu schützen, um Sonnenbrand und Hautschäden zu vermeiden.
Ein kurzer Spaziergang während der Mittagspause oder ein Spaziergang zur Arbeit kann schon ausreichen, um die nötige Vitamin-D-Menge zu tanken, ohne dass man zusätzliche Zeit einplanen muss.
Bildquelle: unsplash.com
Vitamin D tanken in den Wintermonaten und bei schlechtem Wetter
In den Wintermonaten oder bei schlechtem Wetter ist es oft schwierig, genügend Vitamin D durch Sonnenstrahlen zu tanken. In diesen Fällen könnt ihr folgende Strategien nutzen:
-
Sommermonate nutzen: Stellt sicher, dass ihr in den Frühjahrs- und Sommermonaten ausreichend Vitamin D speichert, indem ihr regelmäßig in die Sonne geht.
-
Winterurlaub in sonnige Länder: Ein Winterurlaub in einem Land mit viel Sonnenstrahlung, wie z. B. in Südafrika oder Australien, kann helfen, euren Vitamin-D-Speicher aufzufüllen.
-
Sonnige Wintertage nutzen: Wenn es an sonnigen Wintertagen klar ist, nutzt die Gelegenheit und geht nach draußen, um das Vitamin D aufzufrischen.
Vitamin D über Nahrung aufnehmen
Lebensmittel können ebenfalls zur Deckung des Vitamin-D-Bedarfs beitragen, wenn auch nicht in der gleichen Menge wie die Sonne. Besonders fettiger Fisch wie Lachs, Makrele und Hering sind reich an Vitamin D. Vegetarier und Veganer können auf alternative Quellen wie Pilze, Hühnereier und Milchprodukte zurückgreifen, obwohl diese nicht die gleiche Menge an Vitamin D liefern wie Fisch.
Einige Lebensmittel sind zudem mit Vitamin D angereichert, etwa bestimmte Pflanzenmilch oder Fruchtsäfte.
Schützt euch und eure Liebsten, Skincare ist wichtig! BEAUTYMATES ist DIE neue Skin Care Marke, die gezielt auf die vielfältigen Pflegeansprüche eingeht und den Konsumenten bei der täglichen Pflegeroutine unterstützt, jetzt mit unseren Gutscheinen exklusive Rabatte sichern! Bildquelle: unsplash.
Wann sollte man Vitamin D-Präparate einnehmen?
Vitamin D-Präparate sollten vor allem dann in Erwägung gezogen werden, wenn ein Mangel nachgewiesen wurde, der nicht ausreichend durch Sonnenstrahlen oder Nahrung behoben werden kann. Besonders Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder solche, die sich aus anderen Gründen selten in der Sonne aufhalten, profitieren von der Einnahme von Vitamin D-Tabletten oder Kapseln.
Das Sonnenvitamin gibt es auch als Nahrungsergänzungsmittel für die, die es über die Nahrung oder die Sonne nicht aufnehmen können – schaut bei DocMorris vorbei und lasst euch eure Ergänzungsmittel bis vor die Haustür liefern – sichert euch mit unseren Gutscheinen krasse Rabatte! Bildquelle: unsplash
Vitamin D tanken ist entscheidend für unsere Gesundheit
Vitamin D ist ein essenzielles Sonnenvitamin, das für zahlreiche Körperfunktionen unverzichtbar ist. Durch die Sonneneinstrahlung kann der Körper Vitamin D selbst herstellen, doch es gibt viele Faktoren, die den Prozess beeinflussen. Besonders in den Wintermonaten oder bei geringer Sonneneinstrahlung ist es wichtig, auf alternative Quellen wie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen. Ein ausgewogenes Verhältnis aus Sonnenexposition und geeigneter Ernährung sorgt dafür, dass der Körper ausreichend mit Vitamin D versorgt wird und gesund bleibt.
Ein kleiner täglicher Abstecher in die Sonne, um Vitamin D tanken zu können schadet also niemanden, ihr solltet es jedoch auch nicht übertreiben und eure Haut vor zu viel UV-Strahlung schützen, mit entsprechenden Cremes.
Die dänische Welt aus Bausteinen und Kreativität wird uns allen ein Begriff sein. LEGO, leg got, was übersetzt so viel wie „spiel gut“ heißt ist so vielseitig, dass es Spiel und Spaß für die ganze Familie bringt. Es gibt für jedes Alter und jeden Geschmack die verschiedensten Themenwelten und Kategorien. Wenn ihr gerade auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken für eure Kinder, Familie oder eure Freunde seid, dann seid ihr bei uns genau richtig! Weil wir LEGO so toll finden, haben wir von Rabatt-Coupon uns gedacht, euch diese faszinierende Welt etwas genauer vorzustellen und euch einen Einblick zu gewähren. Vielleicht könnt ihr euch etwas inspirieren lassen, denn egal welche Altersstufe ihr beschenken müsst, es ist für jeden etwas dabei.
LEGO bringt Spiel und Spaß für die ganze Familie
Quelle: https://www.lego.com
LEGO für die ganz kleinen 1 bis 2 jährigen
„Die Sets für ein- und zweijährige Kinder sind ein toller Einstieg in die Welt des Bauens. Sie fördern die Entwicklung der feinmotorischen Fähigkeiten und regen die Fantasie und Kreativität an.“ So bezeichnet LEGO die Sets für die kleinsten für uns. Über Jahrzehnte hinweg ist der Spielwarenhersteller nun bereits dafür bekannt, sich in die kleinen Sprösslinge hineinversetzten zu können und seine Spielwaren so zu entwickeln, dass sie sowohl faszinieren als auch einen sicheren Umgang gewährleisten. Sie achten dabei besonders auf die altersgerechte Größe der Bausteine, damit keine Verschluck-Gefahr besteht.
LEGO für die, die nicht mehr ganz so klein sind von 3 bis 5
„Wenn die kleinen Baumeister im Alter von drei bis fünf Jahren bereit für eine neue Herausforderung sind, findet ihr hier detailreichere Sets, die aber einfach zu bauen sind und die Kreativität fördern“, so beschreibt LEGO die SETS für diejenigen, die sich schon ganz groß fühlen. Die Kleinen sind nun in einem Alter, in dem sie spezielle Wünsche haben und schon genau wissen, welche Leinwandhelden sie mögen, entwickeln Interessen oder wissen schon ganz genau, was sie später einmal beruflich machen wollen. Genau dafür hat LEGO verschiedene Themenwelten erschaffen, die alle Kinder begeistern sollen. Die Bausteine sind nun schon sehr viel kleiner und deswegen nicht mehr für die ein- bis zweijährigen Kinder geeignet.
LEGO Fordert die Kreativität und Geduld von Kindern
Quelle: https://www.lego.com
LEGO für die, die schon große denken von 6 bis 8 Jahren
„Mit diesen Sets können Kinder im Alter von sechs bis acht Jahren ihrer Fantasie freien Lauf lassen, eigene Geschichten erfinden und ihre Lieblingsfiguren immer wieder neu bauen“, die Beschreibung von LEGO der Sets für die Kinder, die schon ganz groß denken. Die Kinder sind nun schon etwas größer, mit Sicherheit schon in der Schule und haben ganz andere Interessen, als noch vor ein paar Jahren. Sie wollen etwas anspruchsvolleres und vielleicht schon kleinere Dinge bauen. Sie können ihrer Fantasie, mit diesen Sets, freien Lauf lassen und ihre freie Zeit sinnvoll gestalten. Bauwerke werden nun bereits etwas detaillierter und erfüllen somit auch einen pädagogischen Nutzen.
LEGO für die Großen von 9 bis 11
LEGO beschreibt die Sets für die Großen so: „Größere Sets für Baumeister im Alter von neun bis elf Jahren erfordern etwas mehr Geduld, bieten aber auch ein größeres Erfolgserlebnis und länger anhaltende Freude am Spielen und Bauen. Mit diesen Sets können die Kids schon bauen wie die ganz Großen, mit dem Unterschied, dass, die Anzahl der Teile bei den Sets noch etwas geringer gehalten wird. Die Kinder können so bereits beeindruckende Bauwerke erstellen ohne dabei die Geduld und den Spaß zu verlieren.
LEGO für die ganz Großen und Erwachsene ab 12+
„Diese detailreichen Sets stellen gleichermaßen eine Inspiration wie auch eine Herausforderung für Teenager und Erwachsene dar. Wer diese Bauwerke vollendet, kann zu Recht stolz auf sich sein“, eine Beschreibung von LEGO für die Sets, die viel Zeit und Geduld in Anspruch nehmen. Diese Sets sind geeignet für Teenager, die sich gerne vor Herausforderungen stellen. Aber auch Erwachsene, die sich ihr inneres Kind bewahren wollen, können sich hier austoben. Die Sets sind Detailreicher und mit einer größeren Anzahl an Teilen bestückt.
Findet bei uns aktuelle LEGO Gutscheine für den Black Friday
Quelle: https://www.lego.com
Wenn ihr nun Lust bekommen habt eure Liebsten dieses Jahr mit LEGO an Weihnachten eine Freude zu machen, dann haben wir hier tolle Gutscheine für euch, mit denen ihr auch noch richtig toll sparen könnt. Klickt einfach auf den Link und lasst euch von tollen Angeboten begeistern. Wir von rabatt-coupon.com wünschen euch eine Frohe Vorweihnachtszeit und viel Spaß beim Geschenke Shoppen!
Pünktlich zum bald anstehenden Vatertag, an dem viele Väter mit ihren Freunden zusammenkommen, um ihren gemeinsamen Ehrentag zu feiern, haben wir Tipps, wie ihr diesen Tag noch besonderer gestalten könnt. Wie das geht? Ganz einfach: Mixt die Cocktails doch einfach selbst zu Hause! Es ist nicht schwer, spart jede Menge Geld und eine eigene Bar zu Hause macht außerdem richtig Eindruck. Zudem haben wir für euch drei exklusive Cocktailrezepte herausgesucht, mit denen ihr zum Hingucker jeder Feier werdet.
Cocktails leicht zuhause nachmachen mit unseren Rezepten aus der Redaktion und Zutaten von Geile Weine, Quelle: Canva
Ausstattung für eure eigene Cocktail-Bar
Wenn ihr fest entschlossen sein solltet, euch zu Hause eine eigene Bar einzurichten, aber keinen blassen Schimmer davon habt, welche Alkohol-Basics ihr dafür benötigt, dann können wir euch wertvolle Tipps mit auf den Weg geben. Für die Grundausstattung einer Homebar braucht ihr, was den hochprozentigen Alkohol angeht, nur sehr wenige Basics, die euch auch kein Loch in den Geldbeutel reißen müssen. Hier haben wir sie für euch aufgezählt:
Rum
Für euer Rum Exemplar raten wir euch einen weißen Rum, wie beispielsweise einen Bacardi, der vom Geschmack her etwas neutraler ist. Es gibt genauso gut auch dunklen oder goldenen Rum, die einen etwas ausgereifteren Geschmack haben. Ihr könnt beide Varianten als Basis für eure Cocktails verwenden, je nachdem, ob ihr einen neutralen oder ausgereiften Geschmack bevorzugt.
Whisky
Wir können euch hierfür den berühmten Jim Beam Bourbon Whisky empfehlen. Das ist ein Blended Whisky und eignet sich hervorragend für jegliche Art von Mixgetränken. Selbstverständlich gibt es Whiskys in den unterschiedlichsten Varianten. Beispielsweise Scotch Whisky oder, für etwas höhere Ansprüche, einen Single Malt Whisky. Der Unterschied zwischen einem Single Malt Whisky und einem Blended Whisky ist, dass bei den Blended Whiskys verschiedene Sorten gemischt werden. Wie weiter oben im Abschnitt schon erwähnt, eignet sich diese Art des Whiskys sehr gut für Cocktails oder Longdrinks. Einen Single Malt Whisky trinkt man hingehen pur, ohne ihm etwas hinzuzufügen.
Wodka
Tipp der Redaktion: Der Absolut Wodka 100 darf in eurer Homebar nicht fehlen. Er nennt sich deswegen 100, da er 100 proofed ist. Das bedeutet, dass er aus 50% Alkohol besteht, was mehr als der übliche Alkoholwert von etwa 37,5% ist.
Gin
Auch in keiner Homebar fehlen sollte ein guter Gin. Wir raten euch zu einem Bombay Saphire. Dieser eignet sich besonders gut für Anlässe, zu welchen ihr Cocktails kreieren möchtet. Für einen Longdrink wie beispielsweise einem Gin Tonic können wir euch den Hendricks Gin empfehlen. Egal, ob ihr in gemixt in einem Gin Tonic oder pur auf Eis genießen möchtet, der Hendricks wird immer gut ankommen!
Tequila
Bei Tequila unterscheidet man zwischen Blanco, Reposado und Añejo. Tequila Reposado bedeutet, dass der Tequila zwischen 3-12 Monaten gereift ist. Während Añejo bedeutet, der Tequila ist zwischen 1 und 3 Jahren im Anschluss gereift, bekommt dadurch eine etwas dunklere Farbe und schmeckt etwas intensiver. Somit kann man sehr einfach darauf schließen, was einen Tequila Blanco ausmacht. Kleiner Tipp: Tequila Blanco ist die günstigste Art des Tequilas.
Generell können wir euch empfehlen, nicht zu den günstigsten von all diesen Spirituosen zu greifen, sondern doch eher zur Mittelklasse. Denn die Qualität macht sich nicht nur bemerkbar, wenn man diese Alkoholika einzeln trinkt, sondern durchaus auch im Cocktail oder in einem Longdrink.
Bei Geile Weine findet ihr gute Qualität zu noch besseren Preisen.
Die perfekt abgestimmten Basics in Top Qualität für eure Homebar gibt es bei Lieblingsweinladen.de, Quelle: Canva
Basic Cocktail Rezepte für einen gelungen Abend mit Freunden
Gut, nun wisst ihr also, wie ihr eure eigene Home-Bar mit hochprozentigem Alkohol ausstatten könnt. Nun fehlen euch natürlich noch die Liköre und Säfte zum Mischen. Je nach Cocktail können diese sehr verschieden ausfallen, deswegen haben wir euch drei Cocktail Rezepte für jeden Geschmack herausgesucht. Anhand dieser Cocktail Rezepte könnt ihr euch dann die passenden Liköre zulegen. Im letzten Schritt braucht ihr nur noch einen Cocktail Mixer und könnt direkt loslegen. Viel Spaß dabei!
Der Name ist Programm: Sex On The Beach
So verführerisch wie sein Name. Der allseits bekannte und zugegebenermaßen doch unter den Frauen sehr beliebte: Sex On The Beach. Die fruchtige Versuchung im Longdrink-Format verwandelt Pfirsichlikör, Orangensaft und Cranberry in einen Wodka-Cocktail mit Lust auf mehr. Übrigens – ohne Wodka wird’s zum Safer Sex on the Beach!
Zubereitung:
Fügt im ersten Schritt 4cl Wodka, 4cl Pfirsich-Likör, 8cl Orangen- und Cranberrysaft mit Crushed Eis in euren Shaker und shaked, was das Zeug hält. Schüttet es danach abgeseiht in ein gekühltes Glas und dekoriert es ansehnlich mi einer halbieren Orangenscheibe, einer Ananas oder Wahlweise einer Kirsche. Voilà! Fertig ist der Sex On The Beach. Gar nicht so schwer, oder?
Der „kleine Zauber“ mit dem Mojito
Der Sommer-Cocktail par excellence: Mojito! Erfrischend minzig, säuerlich dank der Limette und abgerundet mit der Süße des Rohrzuckers. Ein Rum-Cocktail mit original kubanischer Note.
Zubereitung:
Für den Mojito fügt ihr Minze, Limettensaft und 2BL brauen Zucker in das Glas eurer Wahl und drückt alle Zutaten mit einem Stößel leicht an den Grund des Glases. Danach gebt ihr Eiswürfel und 4cl weißen Rum und 1cl braunen Rum hinzu, verrührt das Ganze und füllt es danach mit Soda auf. Lasst es euch schmecken!
Karibik pur: Die Piña Colada
Sorgt für Urlaubsstimmung mit einer Piña Colada. Mit diesem tropisch-fruchtigem Cocktail werden Ananas, weißer Rum, Kokos und Sahne in eine wunderbar cremige Mischung verwandelt, die auch in unseren Breitengraden die Tiki-Kultur aufleben lässt.
Zubereitung:
Fügt 4cl weißen Rum, 4cl Cream of Coconut, 2cl Kokosmilch, 2cl Sahne und 9cl Ananassaft in euren Cocktail Mixer und schüttelt es zusammen mit Crushed Eis. Danach gebt ihr es einfach in ein vorgekühltes Glas und dekoriert es mit einer Ananasscheibe. Bringt die Karibik zu euch nach Hause!
Richtig in Szene gesetzt – wie ihr nicht nur schöne Cocktails macht, sondern auch schön fotografiert
Jetzt habt ihr schöne Cocktails, fehlt nur noch das richtige Foto zum Teilen. Wichtig zu beachten sind beispielsweise die Zeit der Aufnahme, denn am Morgen oder Spätnachmittag habt ihr weiche Schatten und leuchtendere Farben. Außerdem sind Holzbretter, Leinentücher oder Steine, also ruhige Hintergründe super, um euren Cocktail noch besser zur Geltung zu bringen. Aber am wichtigsten ist eine gute Kamera, denn wenn das Bild eine schlechte Qualität hat, war der ganze vorherige Aufwand umsonst.
Nach der Party ist vor der Party
Das nach einer Feier wieder aufgeräumt und saubergemacht werden muss ist klar, aber wie mache ich meine Bar, meinen Cocktailshaker oder meine Gläser nach dem Vatertag wieder richtig sauber? Gegenstände wie Shaker, Jigger und Rührlöffel solltet ihr immer gleich mit heißem Wasser ausspülen, da sich sonst Rückstände festsetzen können und die Utensilien anfangen können unangenehm zu riechen, zu dem sind Rückstände auch unhygienisch. Zum Spülen solltet ihr dann milde Spülmittel und gelegentlich etwas Zitronensäure oder Essig verwenden, um Fett und Gerüche vollständig zu entfernen. Woran häufig nicht gedacht wird sind die Gläser, diese sollten aber auch gut gepflegt werden und nur von Hand gewaschen werden, um kaputtgehen in der Spülmaschine und evtl. Schlieren zu verhindern.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachmachen und selber brauen der Rezepte mit Produkten von Brouwland.com, Quelle: Canva
Also ihr lieben Väter (und die, die es gerne werden möchten), wir erheben das Glas auf euch und wünschen euch einen wundervollen Vatertag! Haltet euren Tag in Ehren und feiert ihn ordentlich. Wir hoffen, ihr könnt unsere Cocktail Rezepte gleich in die Tat umsetzen und verbringt einen schönen Abend mit euren Liebsten! Und an all die lieben Familienmitglieder, die dem Mann im Haus noch eine tolle Überraschung zum Vatertag machen wollen: Schaut doch mal bei unserer Vatertagsaktion vorbei und spart mit unseren Gutscheinen was das Zeug hält! Wir wünschen euch jede Menge Spaß beim Durchstöbern!
Katzen. Sie sehen knuffig aus, haben die proportional größten Augen unter den Säugetieren. Was ihr als Katzenerstbesitzer beachten müsst und worauf ihr euch einstellen müsst, wenn ihr eine Katze bei euch aufnehmen wollt, wird euch hier erklärt. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Katzenhalter. Denn tatsächlich gibt es vieles was man beachten sollte, wenn man vor hat Dienstpersonal einer Katze zu werden. Schließlich ist der Lebensrhythmus von Katzen unterschiedlich zu unserem!
Dem Kätzchen ein Zuhause geben
Wir gehen langsam vom Großen zum Kleinen. Alles beginnt mit eurem Wohnumfeld. Schaut euch um, wo ihr wohnt. Lebt ihr in der Stadt oder auf dem Land? Habt ihr einen Balkon oder einen Garten? Ist es ein Haus oder eine Wohnung? Welche Gefahren lauern für Katzen falls sie vor die Tür gehen? Es gibt viele Punkte die es dabei zu beachten gibt, denn euer Haus oder eure Wohnung hat viel Einfluss auf das Leben eurer Katze.
Es ist wichtig als Katzenerstbesitzer es eurem neuen Lebensbegleiter das zu Hause möglichst heimisch zu gestalten. Bildquelle: www.unsplash.com
Welche Gefahren lauern vor eurer Haustür
Die moderne Welt birgt viele Gefahren und es sind noch mehr, wenn man ein kleiner pelziger Vierbeiner ist. Daher müssen sich Katzenerstbesitzer dieser Gefahren bewusst machen. Leider ist bei uns in Deutschland eine der Todesursachen Nummer Eins bei Katzen, durch Autos zu sterben. Für Katzen ist es unglaublich schwierig den Verkehr und Fahrzeuge in Bewegung, einzuschätzen. Manche Katzen haben einen sehr großen Bewegungsradius. Ihr solltet also bedenken, wo in eurer Nähe große Straßen oder Bahngleise sind. Wenn es einfach zu viele sind oder ihr direkt an einer großen Straße, wie einer vielbefahrenen Hauptstraße lebt, solltet ihr eher mit einer Wohnungskatze als einem Freigänger planen.
Damit ihr eure Sorgen und Ängste ein wenig veringern könnt, lohnt es sich bei Tractive vorbei zu schauen und mit den Actionscode GPS Tracker vergünstigt zu kaufen. So seht ihr immer genau wo sich eure Katze aufählt!
Garten und Balkon
Vielleicht habt ihr ja einen Garten oder Balkon? Dadurch könnt ihr als Katzenerstbesitzer eurer Katze ein bisschen Zeit unter Freiem Himmel gönnen. Aber auch hier müsst ihr aufpassen. Wenn ihr nicht die Möglichkeit für einen Freigänger habt, wird es schwierig den Garten so einzuzäunen, dass eine Katze nicht unter oder über den Zaun kann. Für Balkone gibt es viele Möglichkeiten, am populärsten ist es einfach ein Netz zu spannen. Das erfordert manchmal ein wenig Tüfteln und man sollte es vorher mit dem Vermieter abklären, da eventuell Veränderungen dieser Art nicht erwünscht sind.
Gefahren in der Wohnung
Stellt euch vor ihr seid klein und kuschelig, dann gibt es sicher auch in eurer Wohnung viele kleinere Gefahren. Da wären zum einen Fenster und Türen. Wohnungskatzen können sich leicht durch diese in die Freiheit verlaufen wenn Katzenerstbesitzer unvorsichtig sind. Gerade gekippte Fenster können sich dabei zu einer Todeszone für neugierige, abenteuerlustige Katzen entwickeln, wenn diese sich darin einklemmen oder beim Hinausspringen plötzlich in die Tiefe fallen. Weiter Gefahren sind Öfen, Küchen generell und Waschmaschinen. Gerade junge Katzen knabbern gerne mal an Kabeln, oder verheddern sich darin, beides kann fatal sein.
ABER – Keine Angst für Katzenerstbesitzer
Auch wenn das jetzt alles schrecklich klingt und es so viele Gefahren gibt, es ist meistens halb so dramatisch. Als Katzenerstbesitzer sollte man sich solchen Gefahren natürlich bewusst sein, aber Katzen sind auch kluge Tiere. Nicht jede Katze stirbt durch ein Auto oder ein Fenster. Nicht jede Katze probiert alle Gefahren aus. Oft sind Katzen doch auch klug genug um potenzielle Gefahren selbst zu erkennen und meiden diese. Als Personal der Katze muss man nur ab und an aufpassen, dass nichts passiert, in den aller meisten Fällen kommen Katzen aber gut alleine klar.
Die Wohnung für die neuen Eigentümer herrichten
Im nächsten Schritt müsst ihr eure Wohnung oder euer Haus für die neuen Eigentümer, die Katzen, entsprechend einrichten. Katzen sind oft gnädig und erlauben euch weiterhin im Haus oder der Wohnung zu wohnen.
Prinzipiell brauchen Katzen nicht viel um Teil eures Alltags zu werden, ein paar Kleinigkeiten sollten Katzenerstbesitzer sich allerdings anschaffen, insbesondere wenn man zumindest einen Teil seines Mobiliars noch im Ganzen behalten möchte.
Katzenerstbesitzer müssen sich darauf einstellen, von nun an Diener zu sein. Bildquelle: www.unsplash.com
Was muss, das muss
Was eure Katze auf jeden Fall braucht, ob Freigänger oder Stubentiger ist ein Katzenklo. Katzen sind sehr reinliche Tiere und gehen gerne immer am selben Fleck ihr Geschäft verrichten. Dabei verstecken sie es gerne unter Sand oder Steinen. Um eurer Katze ein bisschen Hygiene zu bieten, sollte ihr unbedingt ein Katzenklo anschaffen, das ist tatsächlich das A und O und damit ein absolutes Muss im Katzenhaushalt.
Ein zusätzlicher Tipp: stellt das Klo an einem Platz, wo es für die Katze jederzeit erreichbar ist, aber der Geruch euch nicht stört. Am besten sollte ihr auch eine Unterlage darunter legen.
Katzen kratzen
Vorhänge, Möbel, Türen. Für eine Katze sind das alles hervorragende Objekte um die Krallen zu schärfen und auszutesten. Die meisten Katzenerstbesitzer sind mit den gestalterischen Fähigkeiten der Katze häufig eher unzufrieden. Zum Glück gibt es eine wunderbare Kompromisslösung: ein Kratzbaum. Häufig sind Kratzbäume auch als Spielparadies und Versteckmöglichkeit für die pelzigen Vierbeiner konzipiert. Die Auswahl ist riesig. Es gibt Bretter und Teppiche zum auf den Boden legen, oder an die Wand hängen für die Kleinen Tiger, oder den Klassiker aus Zoohandlung und Baumarkt. Wer kreativ sein will findet auch im Internet tolle DIY Varianten.
Den Futterplatz eröffnen
Gerade kleine Katzen haben einen immensen Appetit. Damit sich euer Stubentiger schnell zurecht findet, solltet ihr einen festen Platz in der Wohnung einrichten, an dem euer Vierbeiner sein Essen serviert bekommt. Die Fress-Station sollte ein deutliches Stück vom Katzenklo entfernt sein da, wie oben bereits erwähnt, Katzen reinliche Tiere sind. Hier reichen ein paar einfache Schüsselchen aus, eher die flache Variante als die höhere, da sonst die feinen Schnurrhaare im Essen hängen und das mögen die Tiere nicht. Am besten eine Schüssel für das Trockenfutter und eine für Nassfutter. Auch eine Schüssel Wasser kann in der Nähe sein, muss aber nicht, dazu später mehr.
Katzenzubehör kann schnell teuer werden. Mit den Rabatten und Aktionen von Josera erhaltet ihr günstiges, aber hochwertiges Zubehör!
Wo finde ich eine Katze?
Jetzt lassen wir die Katze aus dem Sack! Wo finde ich überhaupt eine Katze? Es gibt ja schließlich auch verschiedene Arten von Katzen, mit unterschiedlichen Bedürfnisse. Auch ist die Frage wie viel die Anschaffung einer Katze kostet. Als Katzenerstbesitz ist das eine der ersten Herausforderungen, sofern man nicht bereits eine Katze adoptiert hat und diesen Ratgeber gerade liest um es dem Neuankömmling bequem zu machen. Um diesen Fragen ein wenig nachzugehen, könnt ihr hier verschiedene Optionen der Katzenbeschaffung erfahren. Bei Wohnungskatzen sollte man, sofern möglich, mindestens zwei adoptieren, damit den Kleinen nicht langweilig wird.
Der richtige Herkunftsort spielt eine entscheidende Rolle. Bildquelle: www.unsplash.com
Tierheimkatzen – betriebsfertig
Eine Option ist es ein Katze aus dem Tierheim zu adoptieren. In vielen Fällen handelt es sich dabei um Katzen die mindestens
ein Jahr alt sind. Sie sind stubenrein, kennen Menschen, haben vorher meist schon in einem anderen Zuhause erste Erfahrungen gesammelt, wie es ist mit Menschen zu leben.
Für viele Katzenerstbesitzer sind aber eher kleine Babykatzen interessant. Baby-Katzen oder junge Katzen findet man selten in Tierheimen. Oft suchen die Tierheime auch nach Haushalten in denen es bereits Katzen gibt, oder die Möglichkeit eines Freigangs besteht. Dennoch ist das Tierheim ein guter Anlaufpunkt, wenn man eine Katze mit Erfahrung sucht, die man nicht mehr viel erziehen muss.
Geboren auf dem Land
Wer eher weniger Geld zur Verfügung hat, trotzdem aber einen kuscheligen Begleiter sucht, kann sich auf dem Land umhören. Die klassische Bauernhofkatze ist ebenfalls eine Option. Auf vielen Bauernhöfen gibt es Katzen, durch die vielen Mäuse.
Häufig findet man im Internet Inserate, oder kennt vielleicht jemanden, der jemanden kennt, wodurch man an eine Katze gelangt. Am besten besucht man die Katzen dort bereits vorher schon einmal und informiert sich über mögliche Krankheiten die euer neuer Wollknäuel mitbringen könnte. Manche Bauernhöfe kümmern sich weniger um die Katzen, andere mehr. Für wenig informierte Katzenerstbesitzer kann es ein bisschen wie Roulette sein.
Der Hochadel unter den Katzen
Eine nächste Option ist die Anschaffung einer Rassekatze bei einem Züchter. Dieser Weg erfreut sich durchaus großer Beliebtheit. Viele Katzenerstbesitzer wollen einen Fellkameraden der das gewisse Etwas hat. Britisch Kurzhaar, Maine Coon oder Siam, jede Katzenrasse hat ihre eigenen Vor- und Nachteile, schön sind sie eigentlich alle. Da Zucht in Deutschland zum Glück streng reguliert ist und bestimmten Auflagen unterliegt um die Tiere zu schützen, haben Rassekatzen auch ihren Preis. Hier müsst ihr durchaus mal deutlich tiefer in die Tasche greifen.
Katze da, was jetzt?
Ihr habt die passende Katze gefunden, habt die Wohnung, oder Haus entsprechend vorbereitet und fragt euch jetzt was noch zu tun ist, sobald die Katze da ist? Klar muss die Katze versorgt werden, aber wie, wo und was? Wie sieht es um die Gesundheit des Tieres aus? Ein großer Vorteil schon mal: Katzen sind relativ einfach in der Versorgung und Beschäftigung, verglichen zu anderen Haustieren. Aber auch Katzen müssen gepflegt werden und brauchen Gesellschaft, zumindest von uns Menschen.
Und sollte eure Katze dennoch einmal krank werden könnt ihr mit den Rabatten bei VTG-Tiergesundheit, euch um euere Katze kümmern und trotzem sparen!
Entspannung pur, jeder Katzenerstbesitzer wünscht sich ein zufriedenes Tier.
Bildquelle: unsplash.com
Abholung und Ankunft der Katze
Für das Abholen der Katze sollte man sich eine Katzentransportbox anschaffen, am Besten eine stabilere Variante, um Ausbrüche zu vermeiden. Kleiner Tipp: bereits vor dem Abholen lohnt es sich eine kleine Decke oder Handtuch von Zuhause, ein paar Tage vorher beim alten Katzenzuhause abzugeben, damit sich die Katze an euren Geruch gewöhnt. Vorallem aber auf die Tipps des Tierheims oder der Züchter hören.
Gerade als Katzenerstbesitzer sollte man die Ankunft der Katze gut planen und alles vorbereiten.
Ist die Katze in ihrem neuem zu Hause angekommen? Raus aus der Box und gleich ins Katzenklo setzten, damit sie direkt weiß wo sie dies finden kann. Als nächstes das Futter zeigen.
Die Standardverpflegung
Absolute Basismaßnahmen zur Katzenverpflegung ist die regelmäßige Reinigung des Katzenklos und das Füttern.
Das Katzenklo am besten ein bis zweimal täglich reinigen. Wie gesagt, Katzen sind reinliche Tiere. Ihr solltet schauen, dass immer Trockenfutter zur Verfügung steht, aber nicht zu viel. Außerdem solltet ihr sie ein bis zwei mal täglich mit Nassfutter versorgen.
Katzen trinken wenig und nehmen ihr Wasser durch Nahrung auf, trotzdem macht es Sinn eine kleine Schüssel Wasser bereit zu stellen, falls der Durst mal größer ist. Es gibt auch kleine Trinkbrunnen, da viele Katzen fließendes Wasser bevorzugen. Wenn man als Katzenerstbesitzer den pelzigen Neuankömmling mit Milch verwöhnen will, sollte man spezielle Katzenmilch, oder laktosefreie Milch verwenden.
Gesund und Munter
Gerade für Katzen, die viel draußen sein werden ist es wichtig, dass sie geimpft sind. Das geht ganz einfach beim Tierarzt. Ebenfalls wichtig ist es Kater und Katzen rechtzeitig zu kastrieren, beziehungsweise sterilisieren, da sich Katzen sehr schnell vermehren können. Als Katzenerstbesitzer sollte man sich unbedingt im Internet über häufige Katzenkrankheiten informieren, um diese früh zu erkennen. Wer möchte kann auch eine Katzenversicherung abschließen.
Mit einem der aktuellen Gutscheine von Dalma könnt ihr eure Katzenversicherung vergünstig abschließen.
Entertainment+
Wer seine Möbel schützen möchte, sollte sobald die Katze irgendwo zu kratzen beginnt, sie nehmen und an den Kratzbaum setzten. Nicht wundern, wenn die Katze das nicht gleich versteht. Das erfordert einfach Geduld und Erziehung. Wer regelmäßig mit seiner Katze kuschelt und spielt baut eine stärkere Bindung mit dem Tier auf. Plus Punkt für euch als Mensch: das Schnurren von Katzen senkt euren Blutdruck.
Denkt immer daran, die Katze ist euer bester Freund für eine kurze Zeit eures Lebens, aber ihr seid der beste Freund für das ganze Leben der Katze! Manche Katzen wollen mehr spielen, andere mehr kuscheln, die nächsten möchten einfach ihre Ruhe haben.
Entspannung pur, jeder Katzenerstbesitzer wünscht sich ein zufriedenes Tier.
Bildquelle: unsplash.com
Zu guter Letzt
An sich sind Katzen relativ einfach in der Haltung, weshalb der Einstieg als Katzenerstbesitzer auch nicht all zu schwierig ist. Wer mit seiner Katze gut umgeht, wird ihr auch ein tolles Leben bieten könne und selbst davon profitieren. Wer weitere Tipps sucht, kann gerne unsere Blog-Artikel durchstöbern, da gibt es noch viele weitere Hilfreiche Ratgeber zum Thema Katzen! Wer sich jetzt unsicher ist, ob eine Katze das richtige für einen ist, sollte auf jeden Fall unseren Artikel über exotische Haustiere lesen. Vielleicht findet ihr dort den richtigen Begleiter für euch.
Im Internet findet ihr außerdem viele Tipps, wenn man mal Hilfe sucht. Ich wünsche euch eine schöne Zeit mit euren vierbeinigen Gefährten!
Ostern rückt in großen Schritten näher. Pünktlich zu den Feiertagen wollen es sich viele so richtig gut gehen lassen und sich etwas Besonderes gönnen. Und wie geht das am besten? Natürlich mit einem leckeren Osteressen. Denn wir sind uns sicher alle einig, dass gutes Essen einfach glücklich macht.
Die Bandbreite an unterschiedlichen Rezepten und Essensvorschlägen ist riesig. Egal ob exotische Früchte, Fleisch oder Fischprodukte, guter Kaffee oder doch einzigartige Weine. Fündig wird da garantiert jeder.
Und weil die Auswahl so groß ist, haben wir von Rabatt-Coupon für euch die Top 4 der Osteressen Tipps herausgesucht, die ihr für das perfekte Essen auf jeden Fall beachten solltet, um ein Menü für euch zusammenzustellen. Lasset das Schlemmen beginnen!
1. Die richtige Auswahl an Lebensmitteln für ein gelungenes Osteressen
Ihr plant euer Osteressen und fragt euch, welche Lebensmittel dabei auf keinen Fall fehlen dürfen? Dann kommt hier unser Tipp für euch: Setzt auf hochwertige, sorgfältig ausgewählte Zutaten, die eure Festtafel nicht nur optisch bereichern, sondern auch geschmacklich überzeugen.
Gerade zu Ostern, wenn Familie und Freunde zusammenkommen, lohnt es sich, auf Qualität und Frische zu achten. Ob zartes Lammfleisch, feine Suppeneinlagen, frische Eier, aromatische Kräuter oder köstliche Beilagen – mit der richtigen Auswahl schafft ihr die perfekte Basis für ein unvergessliches Menü. Auch traditionelle Osterspezialitäten wie Hefezöpfe, feine Pralinen oder fruchtige Aufstriche dürfen dabei nicht fehlen.
Bei jungborn findet ihr alles, was ihr für euer festliches Osteressen braucht – von herzhaften Delikatessen über süße Leckereien für eure Liebsten. Der Online-Shop überzeugt mit einem liebevoll zusammengestellten Sortiment, das Tradition und Qualität vereint.
Tolle Rabatte für hochwertige Lebensmittel findet ihr auch des Öfteren bei jungborn. Mit unserem jungborn Gutschein könnt ihr dabei auch noch sparen.
2. Rinderfilet – Zart, edel und perfekt fürs Osteressen
Ihr sucht nach dem perfekten Hauptgang für euer festliches Osteressen? Dann kommt ihr am Rinderfilet kaum vorbei. Das edelste Stück vom Rind ist ein echter Klassiker und begeistert durch seine zarte Textur und seinen feinen Geschmack – ideal für besondere Anlässe wie Ostern.
Das Filet stammt aus dem Lendenbereich des Rindes, einem Muskel, der kaum beansprucht wird. Dadurch bleibt das Fleisch besonders mager, butterzart und saftig. Da dieser Teil nur einen kleinen Anteil des gesamten Rindes ausmacht, gehört das Rinderfilet zu den exklusivsten und begehrtesten Fleischstücken.
Für die perfekte Zubereitung empfehlen wir euch eine schonende Garmethode. Am besten gelingt das Filet, wenn es „medium-rare“ gegart wird – so bleibt es saftig und entfaltet seinen vollen Geschmack. Zum Abschluss könnt ihr das Filetstück kurz in heißer Butter schwenken und mit Meersalz, Pfeffer und frischem Rosmarin verfeinern. Serviert mit knackigem Spargel, einer Ofenkartoffel oder buntem Frühlingsgemüse wird daraus ein harmonisches Festgericht.
Bei Fleischerei Bechtel bekommt ihr Rinderfilet in höchster Qualität – frisch, regional und mit handwerklicher Sorgfalt verarbeitet.
Mit unserem Fleischerei Bechtel Actionscode könnt ihr euch bestens auf euer Osteressen vorbereiten. Parallel aber frisches und regionales Fleisch vergünstigt kaufen.
3. Passende Weine zu Rinderfilet – So wird euer Osteressen zum Genusserlebnis
Ein zartes Rinderfilet ist bereits ein Highlight für euer Osteressen – doch mit dem richtigen Wein dazu wird das Festmenü erst komplett. Die Kombination aus hochwertigem Fleisch und ausgewählten Weinen bringt die Aromen perfekt zur Geltung und sorgt für ein kulinarisches Erlebnis auf höchstem Niveau.
Zum Rinderfilet passen kräftige, körperreiche Rotweine besonders gut. Ideal sind Rebsorten wie Cabernet Sauvignon, Merlot oder ein kräftiger Syrah. Auch ein gut strukturierter Bordeaux oder ein italienischer Brunello di Montalcino kann das Filet geschmacklich hervorragend begleiten. Wichtig ist, dass der Wein genug Tiefe und Tannin mitbringt, um mit dem intensiven Geschmack des Fleisches mitzuhalten – ohne ihn zu überdecken.
Wenn ihr euer Rinderfilet medium-rare zubereitet und es mit aromatischen Kräutern oder einer dunklen Sauce serviert, darf auch der Wein etwas komplexer sein. Unser Tipp: Achtet auf Weine mit Noten von dunklen Beeren, etwas Würze und einem langen Abgang.
Bei Geile Weine findet ihr eine handverlesene Auswahl an charakterstarken Rotweinen, die perfekt zu Rinderfilet passen – egal ob ihr Fans klassischer Weine seid oder neue, spannende Tropfen entdecken möchtet.
Mit einem der aktuellen Geile Weine Gutscheine könnt ihr sogar noch richtig sparen. Holt euch den passenden Wein für euer Osteressen!
4. Feiner Kaffee – Der perfekte Ausklang für euer Osteressen
Nach einem festlichen Hauptgang mit zartem Rinderfilet darf ein genussvoller Abschluss nicht fehlen. Ein gelungenes Osteressen endet traditionell mit einer feinen Nachspeise – begleitet von einem aromatischen Kaffee, der das Menü harmonisch abrundet und für einen entspannten Ausklang sorgt.
Ob ein fruchtiges Dessert wie Zitronencreme oder ein klassisches Schichtdessert im Glas – süße Leckereien bringen Leichtigkeit und runden das Geschmackserlebnis perfekt ab. Für Schokoladenliebhaber bietet sich ein saftiges Schokoladentörtchen oder ein Mousse au Chocolat an, das sich hervorragend mit einem Espresso kombinieren lässt.
Ein guter Kaffee ist dabei mehr als nur ein Heißgetränk – er setzt den Schlusspunkt unter ein gelungenes Menü und lädt zum gemütlichen Beisammensitzen ein. Besonders empfehlenswert: die edlen Kaffeekreationen von Dallmayr. Ob kräftiger Espresso, milder Crema oder klassischer Filterkaffee – Dallmayr steht für höchste Röstkunst und unverwechselbares Aroma.
Jetzt mit Rabatt-Coupon beim Kauf für euer Osteressen kräftig sparen
Na, habt ihr Lust bekommen, gleich selbst euer Osteressen zu planen? Noch mehr Ideen, Vorschläge, Rezepte und Inspirationen, für euer Osteressen, findet ihr bei Pinterest. Dann probiert unsere Rabattgutscheine von jungborn, Fleischerei Bechtel, Geile Weine und Dallmayr gleich aus. Damit spart ihr kräftig beim Genießen.
Wir von Rabatt-Coupon wünschen euch vielfältige Genusserlebnisse und frohe Ostern.
In den heutigen Medien ist das Thema Energiewende allgegenwärtig. Ob in Zeitungen, Online-Portalen oder TV-Sendungen – überall wird über erneuerbare Energien, steigende Strompreise und Möglichkeiten zur Reduzierung des Energieverbrauchs berichtet. Für viele stellt sich dabei die Frage: Was genau bedeutet die Energiewende eigentlich, welche Folgen bringt sie mit sich und wie lässt sich in diesem komplexen Thema überhaupt noch der Überblick behalten?
Die Energiewende ist weit mehr als nur ein politisches Schlagwort. Sie beschreibt den grundlegenden Umbau unserer Energieversorgung – weg von fossilen Brennstoffen wie Kohle, Gas und Öl, hin zu nachhaltigen, klimafreundlichen Energiequellen wie Windkraft, Solarenergie oder Wasserkraft. Auf deutscher und europäischer Ebene verfolgt diese Entwicklung das Ziel, den CO₂-Ausstoß drastisch zu senken, den Klimaschutz voranzutreiben und gleichzeitig eine sichere, stabile Energieversorgung für die Zukunft zu gewährleisten.
Doch mit der Umstellung gehen auch viele neue Fragen einher: Lohnt sich der Umstieg auf erneuerbare Energie für den Einzelnen? Wie wirken sich die Veränderungen auf die Strompreise aus? Und wie kann man im Alltag selbst von dieser Entwicklung profitieren? Inmitten ständig wechselnder Informationen und teils widersprüchlicher Meinungen wird es zunehmend schwer, eine klare Linie zu erkennen.
Genau deshalb ist es wichtig, sich fundiert zu informieren. Wer die Grundlagen der Energiewende versteht, kann nicht nur gezielter entscheiden, welche Energieanbieter oder Tarife sinnvoll sind, sondern auch selbst aktiv zum Gelingen der Energiewende beitragen – sei es durch bewusstes Energiesparen, den Einsatz effizienter Technik oder die Entscheidung für Ökostrom. Langfristig bedeutet das nicht nur mehr Nachhaltigkeit, sondern oft auch geringere Kosten und mehr Unabhängigkeit in der eigenen Energieversorgung.
Die Energiewende wird in Deutschland vor allem durch Windkraft vorangetrieben ( Bildquelle: unsplash.com )
Energiewende: Ursprung, Entwicklung und Auswirkungen auf unseren Alltag
Im Grunde hatte die Energiewende ihren Ursprung bereits in den 1970er-Jahren. Aus der Bewegung der Atomkraftgegner heraus wurde schon damals intensiv nach Lösungen für den rasant steigenden Stromverbrauch unserer Gesellschaft gesucht. Mit anderen Worten: Eine dauerhafte Antwort auf die Frage nach erneuerbarer Energie steht nicht erst seit gestern im Raum. Damals verfolgte man einen klaren Gedankengang, der den Wandel hin zu nachhaltiger Energiegewinnung einläuten sollte.
Die damaligen Antworten auf den steigenden Energiebedarf – vor allem Braunkohle und Atomkraft – wurden jedoch zunehmend als unhaltbar angesehen. In diesem Zusammenhang wurde im Jahr 1977 das Ökoinstitut gegründet. Mit seiner wegweisenden Publikation „Energiewende – Wachstum und Wohlstand ohne Erdöl und Uran“ legte es einen wichtigen Grundstein für das heutige Verständnis von erneuerbaren Energien und gewann zahlreiche Befürworter.
Was der Umstieg auf erneuerbare Energien für euch bedeutet
Im Kern bedeutet die Energiewende den Übergang von fossilen Brennstoffen wie Erdöl sowie von Atomenergie hin zu Energiequellen, die nicht auf endlichen Ressourcen beruhen. Ziel ist es, gleichzeitig den Ausstoß umweltschädlicher Emissionen deutlich zu senken und die Natur langfristig zu schützen.
Das stellt besonders für Energiekonzerne wie RWE und andere Großversorger einen echten Balanceakt dar. Zu den zentralen erneuerbaren Energieträgern zählen heute Windkraft, Wasserkraft, Solarenergie, aber auch Biomasse und Erdwärme. Kurz gesagt: Die Energiewende bedeutet den Wechsel von Braunkohle und Atomkraft hin zu Wind- und Sonnenenergie.
Die deutsche Bundesregierung hat sich dabei ambitionierte Ziele gesetzt. Bis zum Jahr 2022 sollte die Atomenergie vollständig abgeschaltet sein – ein Ziel, das bereits umgesetzt wurde. Bis zum Jahr 2050 soll Deutschland zudem weitestgehend treibhausgasneutral sein. Ein ehrgeiziger Plan, der tiefgreifende Veränderungen in Wirtschaft, Infrastruktur und Gesellschaft verlangt.
Doch was bedeutet all das konkret für euch als Bürger? Klar ist: Die Strompreise sind in den letzten zehn Jahren deutlich gestiegen – um knapp 25 %. Viele fragen sich: Ist das allein die Folge der Energiewende oder steckt noch ein anderer Preistreiber hinter dieser Entwicklung?
Strompreise und Energiewende – Was steckt wirklich hinter den steigenden Kosten?
Teilweise ist der Anstieg der Strompreise tatsächlich auf die Energiewende zurückzuführen. Die Subventionierung von erneuerbaren Energien wird sowohl vom Staat als auch direkt über die Verbraucherpreise finanziert. Das heißt: Ein Teil der Mehrkosten landet bei euch auf der Stromrechnung.
Trotzdem solltet ihr wissen, dass der Strompreis in Deutschland staatlich reguliert wird. Ein fixer Bestandteil davon ist die Stromsteuer, die umgerechnet rund 2 Cent pro Kilowattstunde (kWh) beträgt. Diese Abgabe fließt direkt in den Bundeshaushalt und ist ein weiterer Kostenfaktor, der nichts unmittelbar mit der Stromerzeugung selbst zu tun hat.
Tatsächlich ist die Förderung erneuerbarer Energien einer der Hauptgründe für die stärkere Belastung. Technologien wie Solar- oder Windkraftanlagen werden über verschiedene Förderprogramme stark unterstützt. Diese Zuschüsse müssen finanziert werden – und genau hier kommen die Endverbraucher ins Spiel.
So habt ihr euren Energieverbrauch selbst in der Hand
Heißt das, dass ihr den Strompreis nicht beeinflussen könnt? Nicht ganz. Einsparungen sind durchaus möglich, wenn auch in einem begrenzten Rahmen. Eine der effektivsten Maßnahmen bleibt der Wechsel des Stromanbieters – insbesondere zu Ökostromtarifen mit günstigen Konditionen.
Klassische Energiespartipps wie das Licht auszuschalten, wenn man einen Raum verlässt, oder Geräte vollständig auszuschalten statt im Stand-by-Modus zu lassen, sind längst bekannt – aber immer noch relevant. Denn bewusstes Verhalten im Alltag kann in der Summe spürbare Kostenersparnisse bringen.
Waschmaschinen können ein großer Stromfresser bei euch zu Hause sein.
Stromfresser entlarven – So senkt ihr euren Energieverbrauch zu Hause effektiv
Den Anfang machen die Stromfresser, die wahrscheinlich viele von euch zu Hause stehen haben. Veraltete Kühlschränke, alte Gefriertruhen oder ineffiziente Wasserkocher – der Übeltäter kann jedes beliebige Gerät sein. Aber wie enttarnt ihr den Großverbraucher in euren eigenen vier Wänden? Die Antwort ist simpel: mit Hilfe der Energieeffizienztabelle.
Diese Tabelle ist ein geniales Hilfsmittel, um den Stromverbrauch einzelner Geräte zu überprüfen. Einfach den Gerätenamen im Internet eingeben – schon erfahrt ihr, wie viel eure Spülmaschine, Waschmaschine oder Mikrowelle tatsächlich verbrauchen. Falls ihr den Namen nicht mehr wisst oder das Gerät zu alt ist, hilft der Elektriker eures Vertrauens weiter. Die Beratung zum Energieverbrauch ist in vielen Fällen sogar kostenlos.
Strom sparen leicht gemacht – So erkennt ihr Stromfresser und wählt effiziente Geräte
Doch worauf solltet ihr beim Neukauf von Elektrogeräten achten, um euren Stromverbrauch zu Hause nachhaltig zu senken?
Ganz einfach: Jedes neue Gerät ist mit einer Energieeffizienzkennzeichnung versehen. Diese zeigt euch auf einen Blick, wie viel Energie das Gerät verbraucht. Die Energieeffizienzklasse A+++ steht dabei für den niedrigsten Verbrauch – und somit für maximale Ersparnis auf eurer Stromrechnung.
Ein weiterer häufiger Stromfresser ist der Standby-Modus. Viele glauben, dass Fernseher, Laptops oder Musikanlagen komplett ausgeschaltet sind, sobald sie den roten Knopf auf der Fernbedienung drücken. Doch das stimmt nicht. Die Geräte befinden sich lediglich im Ruhemodus, in dem sie weiterhin Strom verbrauchen.
Das betrifft nicht nur Fernseher, sondern auch eine Vielzahl anderer Geräte in eurem Haushalt. Die Lösung gegen diese Standby-Falle ist einfach und effektiv: Mehrfachsteckdosen mit Kippschalter. Mit einem Handgriff lässt sich die Stromzufuhr komplett trennen, ohne jedes Gerät einzeln ausstecken zu müssen.
Ein weiterer bewährter Tipp zur Senkung des Stromverbrauchs ist der Umstieg auf Energiesparlampen oder LED-Leuchten. Im Vergleich zu herkömmlichen Glühbirnen könnt ihr damit im Jahr bis zu 130 € sparen – und das bei gleicher Lichtqualität.
Wenn ihr trotzdem unsicher seid, welche Geräte eure Stromkosten in die Höhe treiben, empfiehlt sich die Anschaffung eines Strommessgeräts. Dieses kleine Helferlein ist einfach zu bedienen: Steckt es in die Steckdose, schließt euer gewünschtes Gerät daran an – und schon seht ihr genau, wie viel Strom verbraucht wird.
Die Heizung ist in unseren vier Wänden der größte Stromverbraucher. ( Bildquelle: unsplash.com )
Versteckter Stromfresser im Keller – Warum ihr eure Heizungspumpe austauschen solltet
Na, erraten, wer sich still und leise als Energiekosten-Bösewicht entpuppt? Nein? Es sind tatsächlich veraltete Heizungspumpen. Auch wenn sie noch zuverlässig arbeiten, erzeugen Wärme und warmes Wasser liefern – in puncto Energieeffizienz hinken sie deutlich hinterher.
Alte Heizungspumpen benötigen oft ein Vielfaches an Strom, um dieselbe Heizleistung zu erbringen wie moderne Modelle. Und das macht sich bemerkbar: Bis zu 150 € pro Jahr könnt ihr durch eine veraltete Pumpe an unnötigen Stromkosten verlieren. Das summiert sich – gerade bei dauerhaftem Betrieb während der Heizsaison.
Die gute Nachricht: Der Austausch ist unkompliziert. Der Aus- und Einbau einer modernen Hocheffizienzpumpe kostet euch bei einem Fachbetrieb im Schnitt etwa 300 €. Eine Investition, die sich oft innerhalb von zwei Jahren amortisiert – und danach jedes Jahr bares Geld spart.
Nicht nur für euren Geldbeutel, sondern auch im Sinne der Energiewende ist der Wechsel ein sinnvoller Schritt. Denn wenn erneuerbare Energie langfristig erfolgreich sein soll, muss der Energieverbrauch zu Hause nachhaltig reduziert werden. Und genau hier setzen moderne Heizsysteme und effiziente Pumpen an.
Werft also einen Blick in euren Keller – die größte Ersparnis liegt oft verborgen.
Mehr Infos und eine ausführliche Übersicht zu Einsparpotenzialen durch den Pumpentausch findet ihr bei der Verbraucherzentrale:
Verbraucherzentrale – Alte Heizungspumpe tauschen und Energie sparen
