Diese Woche erhaltet ihr 20 % Rabatt auf Top-Fahrradzubehör.
Der Gutschein gilt für Neu- und Bestandskunden bis auf Widerruf.🚚
Folgt einfach unserem Link, löst den Gutscheincode an der Kasse ein und profitiert kräftig!
Rabatt-Coupon 🐼 wünscht euch viel Spaß beim Shoppen, Stöbern & Sparen!
Mit dem Taschen24 Gutschein erhaltet ihr einen Rabatt auf Rucksäcke & Fahrradtaschen im Sale.
Gültig für Neu- und Bestandskunden vom 26.04.2024 – 30.05.2024.
Einfach unserem Link folgen, den Taschen24 Gutscheincode an der Kasse einlösen und kräftig profitieren.
Rabatt-Coupon 🚚 wünscht euch viel Spaß beim Shoppen, Stöbern & Sparen! 🚚
Seid ihr bereit, eure Ausrüstung qualitativ zu verbessern? 🎒🚴 Mit dem Taschen24 Gutscheincode könnt ihr jetzt 10 % auf alle Rucksäcke und Fahrradtaschen sparen. Nutzt diese Gelegenheit, um Qualität und Funktionalität zu einem reduzierten Preis zu erleben.
Euer Vorteil im Überblick:
Einfach unserem Link folgen, den Gutscheincode an der Kasse eingeben und profitieren. Ob für den täglichen Gebrauch oder für die nächste große Radtour – bei Taschen24 findet ihr das perfekte Modell zu einem fantastischen Preis.
Rabatt-Coupon 🐼 wünscht euch viel Spaß beim Shoppen, Stöbern & Sparen!
Lasst euch dieses Angebot nicht entgehen – tierische Rabatte auf Aumüller Fahrrad-Tierkörbe bei ZooRoyal warten auf euch! 🚲🐾
Der Gutschein gilt für Neu- und Bestandskunden. Einfach unserem Link folgen, den Gutscheincode an der Kasse einlösen und von den Rabatten profitieren. 🛒
Rabatt-Coupon 🐼 wünscht euch viel Spaß beim Shoppen, Stöbern & Sparen!
🚴♂️🌟 Entdeckt das neueste Angebot von Grundig Bike! Sichert euch bis zum 30. April 2024 einen zusätzlichen Rabatt von bis zu 200 €. Perfekt, um eure Reise mit einem neuen Fahrrad zu starten oder euer aktuelles Modell aufzurüsten!
Warum wartet ihr noch? Einfach unserem Link folgen, den Grundig Bike Gutscheincode an der Kasse einlösen und kräftig profitieren.
Rabatt-Coupon 🐼 wünscht euch viel Spaß beim Shoppen, Stöbern & Sparen!
Auch die nächsten Generationen sollten eine schönes und erfülltes Leben auf dieser Erde erfahren dürfen. So wie es im Moment aussieht, wird das aber eher schwierig. Es muss sich etwas verändern. Selbstverständlich geht der Appell hier an die Politik. Jetzt ist keine Zeit mehr zum Reden! Es müssen Taten sprechen!
Auch wenn ich als Einzelner nicht viel zum Umweltschutz beitragen kann, können wir alle zusammen etwas ändern! Wenn wir alle Umweltfreundlich leben, können wir viel Bewegen.
„Erst wenn der letzte Baum gerodet, der letzte Fluss vergiftet, der letzte Fisch gefangen ist, werdet ihr merken, dass man Geld nicht essen kann.“
Bildquelle: www.unsplash.com
Second Hand kaufen: Warum muss es immer neu sein? Ich verspreche euch: mind. 60% der Kleidungsstücke, die ihr im Warenkorb habt, findet ihr auch gebraucht. Das schont nicht nur den Geldbeutel, sondern auch unsere Umwelt. Überproduktion & Fastfashion muss gebremst werden.
Second Hand verkaufen: Nicht nur einkaufen, sondern auch verkaufen! Andere freuen sich über die Stücke, die ihr nicht mehr wollt. Bei einem neuen Besitzer sind sie auf jeden Fall viel besser aufgehoben als in der Mülltonne.
Kleidertausch: Statt verkaufen und kaufen, gibt es auch immer mehr Kleider-Tausch-Partys. Zwischen netten Gesprächen, Getränken und Musik lassen sich neue Lieblingsteile entdecken und Stücke, die nicht mehr passen finden, ein neues Zuhause.
Das große Pro für mich beim Second Hand Kauf: Man findet immer Unikate! Ich habe meinen persönlichen Kleidereinkauf nur noch auf Second Hand beschränkt und es macht mich irgendwie glücklich. Denn wenn ich eine neue Bluse suche, dann finde ich immer eine die mir so wahnsinnig gefällt und die kein anderer hat.
Ich habe mir auch jeden Monat ein Limit gesetzt, für solche Einkäufe, nicht nur ein finanzielles sondern auch ein räumliches. Wenn ich merke, ich ziehe eine Sache seit einem halben Jahr nicht mehr an, verkaufe ich es – konsequent! Das findet ihr in keinem Online Shop!
Während Corona bietet die App Vinted die Möglichkeit einer virtuellen Kleider-Tausch-Party! Leider nicht ganz so persönlich aber trotzdem eine tolle Sache!
Umweltfreundliche Marken kaufen: Es muss doch mal was Neues sein? Zum Glück gibt es mittlerweile auch Marken die umweltfreundlich oder sogar Klimaneutral produzieren. Egal ob Kosmetik, Schmuck oder Mode, es gibt eine große Auswahl. Levi’s hat zum Beispiel eine nachhaltige Kollektion herausgebracht.
Nachhaltige Produkte sind keine Seltenheit mehr: Mittlerweile gibt es eine große Auswahl an wiederverwendbaren Abschminkpads.
Bildquelle: www.unsplash.de
Keine Lebensmittel wegwerfen: Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist kein Verfallsdatum!
Verpackungen vermeiden: Aus welchem erdenklichen Grund müssen Bananen in Plastik verpackt sein? Kann mir das mal bitte jemand erklären? Für alle die es noch nicht bemerkt haben, die Früchte haben bereits eine Schale, die vor dem Verzehr normalerweise auch entfernt wird.
Eine weitere Verpackung ist also absolut sinnlos. Insgesamt sind unsere Produkte in viel zu viel Verpackung eingehüllt. Achtet bei eurem Einkauf darauf, möglichst wenig Produkte mit Verpackung zu kaufen.
Hier gibt es auch einen persönlichen Tipp: Ich packe alles beim Supermarkt aus und lasse den ganzen Müll dort.
Wenn das jeder machen würde, dann wären die Mülleimer auf den Parkplätzen innerhalb einer Stunde so voll, dass man diese mehrmal am Tag leeren müsste. Das verursacht dem Supermarkt Mehrkosten. Und über eine gewisse Zeit, würden Supermärkte auf ihre Händler und Lieferanten zugehen, damit sie die Kosten mittragen und oder einfach weniger Verpackungsmüll verwenden!
Keine Küchenrolle: Stattdessen einfach wiederverwendbare Lappen benutzen:)
Mit eigenen Beuteln einkaufen gehen: Da die Plastiktaschen mittlerweile recht teuer sind, gehen die meisten schon mit eigenen Taschen oder Beuteln einkaufen: Für alle, bei denen es noch nicht angekommen ist: Nehmt euch doch einfach einen Jutebeutel zum Einkaufen mit!
Einweg Flaschen vermeiden: Das gleiche Prinzip gilt auch für Flaschen! In eine schöne Flasche investieren und Unmengen an Müll von Einweg-Plastikflaschen vermeiden!
Eigenes Gefäß für Take Away: Take Away ist grade in dieser Zeit nicht mehr wegzudenken. Natürlich unterstützen wir gern die umliegende Gastro. Um dadurch aber nicht der Umwelt zu lasten zu Fallen, gibt es bei den allermeisten Restaurants und Cafés die Möglichkeit, die Bestellung oder den Kaffee in einem eigenen Gefäß abzuholen.
Reparieren statt wegwerfen: Dieser Satz gilt für vieles im Leben. Wir leben in einer Wegwerfgesellschaft und genau das muss sich ändern. Viele Produkte können einfach repariert, statt ersetzt werden. – Das Gleiche gilt übrigens auch für Beziehungen. Ein Reparaturversuch schadet nie!
Umweltfreundliche Menstruationsprodukte: Eine menstruierende Frau verbraucht in ihrem Leben ungefähr 16.800 Hygieneprodukte. Richtig! Eine Frau! Lasst uns dieser Umweltbelastung entgegenwirken. Wiederverwendbare Periodenprodukte sind nichts neues mehr: Egal ob Cups, waschbare Binden oder Naturschwämmchen als Tampon Ersatz!
Duschen satt baden: Ein Vollbad benötigt ca. 150 Liter Wasser. Eine sparsame Dusche hingegen nur 50 Liter
Fridays for Future gehen: Greta Thunberg oder auch Luisa Neubauer gehen mit gutem Beispiel voran. Sie haben Aufmerksamkeit geschaffen und dank ihrem Engagement haben sich viele Umweltbewegungen gebildet. Je größer die Gruppen, desto größer ist der Druck auf Politiker! Jeder der sich anschließt, ist ein Gewinn für unsere Erde!
Weniger Drucken: Gerade im Büro wird oft viel gedruckt. Aber muss das wirklich sein? Wenn wir wirklich nur das Drucken, was wir definitiv brauchen, können wir eine ganze Menge Papier sparen.
Erneuerbare Energien verwenden: Wechselt zu erneuerbaren Energien! Besonders Solar- und Windkraft gelten als Wunderwaffe für Klima- und Umweltschutz. Greenpeace bietet nachhaltige Energie für Privatkunden. Auf der Website findet ihr außerdem viele Informationen rund um das Thema.
Fahrrad statt Auto: Über körperliche Aktivität freut sich nicht nur unsere Gesundheit! Auch die Umwelt dankt den Wechsel von Auto zu Fahrrad.
Weniger Fliegen: Auch, wenn es aus dem Jahr 2020 nicht gerade viel Positives zu berichten gibt, ist eine Sache doch wirklich toll. Es wurde nicht so viel geflogen. Der Passagierverkehr ist um 71% zurückgegangen. Das wirkt sich auch positiv auf die CO2 Belastung aus. Also lassen wir uns von dem Jahr 2020 wenigstens einen kleinen Ratschlag mitgeben und auf Flüge in Zukunft verzichten oder durch Zugfahrten ersetzen.
Es gibt viele Aktionen, bei denen jeder mitmachen kann!
Bildquelle: www.unsplash.com
Ich versuche so viele Tipps wie möglich zu befolgen. So habe ich, falls doch alles den Bach heruntergeht, zumindest alles gegeben. Und ganz ehrlich: Umweltfreundlich leben ist gar nicht so schwer!
Entdeckt die Welt der generalüberholten eBikes bei bikemove, eurem neuen Anlaufpunkt im E-Bike Outlet München, Ottobrunn. Mit der Möglichkeit, euer Traumbike direkt nach einer Probefahrt mitzunehmen, erlebt ihr die ideale Kombination aus Qualität, Nachhaltigkeit und Preisvorteil.
Durch die Buchung einer Probefahrt über unsere Website sichert ihr euch eine persönliche Beratung und könnt aus einer riesigen Auswahl an kaum genutzten Modellen wählen. Jedes Fahrrad in unserem Outlet ist ein Beweis dafür, dass hohe Qualität und nachhaltiger Konsum Hand in Hand gehen können.
Lasst euch diese Gelegenheit nicht entgehen und vereinbart noch heute euren Termin. Entdeckt, wie einfach es ist, das ideale E-Bike zu finden, das sowohl euren Mobilitätsbedürfnissen als auch eurem Wunsch nach einem verantwortungsvollen Umgang mit Ressourcen entspricht.
Rabatt-Coupon 🚚 wünscht euch viel Spaß beim Shoppen, Stöbern & Sparen!
Die Osterzeit steht vor der Tür, und mit ihr kommen nicht nur die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings, sondern auch die Chance, eine Pause vom Alltag zu nehmen und die freien Tage im Kreise eurer Familie und Freunde zu genießen. Als Zeit der Erneuerung und Freude bieten die Osterferien euch die Möglichkeit, zu entspannen, zu feiern und die Zeit zu Hause optimal zu nutzen. In diesem Artikel stellen wir euch vor, wie ihr die Osterfeiertage am besten für eine unvergessliche Zeit nutzen könnt.
Ostern ist eine Zeit voller Traditionen, Erholung und gemeinschaftlicher Freuden. Von Karfreitag bis Ostermontag erstrecken sich Tage, die euch eine perfekte Gelegenheit bieten, dem Alltagsstress zu entfliehen und kostbare Momente mit euren Liebsten zu teilen. Diese Feiertage laden zur Besinnung auf religiöse und kulturelle Wurzeln ein.
Zu Ostern wird der Tod und die Auferstehung Jesu gefeiert. Bildquelle: unsplash.com
Am Karfreitag gedenken wir des Leidensweges Jesu. Es ist ein Tag, der zum Innehalten und Reflektieren einlädt, zur Erinnerung an Opfer und Erlösung. Viele von euch besuchen vielleicht Andachten oder verbringen den Tag in stiller Reflexion, um die tiefe Bedeutung dieses Tages zu würdigen.
Der Ostersonntag, als Höhepunkt des Osterfestes, feiert die Auferstehung Jesu und seinen Sieg über die Sünde. Er bringt Hoffnung und Freude in unsere Herzen. Es ist ein Tag voller Licht und Leben, geprägt von festlichen Gottesdiensten und dem Beisammensein mit der Familie. Traditionen wie das Ostereiersuchen bringen vor allem den Kindern große Freude und machen diesen Tag zu etwas ganz Besonderem.
Die gesamte Ostergeschichte könnt ihr zum Beispiel im Evanglium nach Johannes, in den Kapiteln 19 und 20 nachlesen. Bildquelle: unsplash.com
Ostern, ein Fest, das weit über seine religiösen Wurzeln hinausgewachsen ist, bietet eine reiche Palette an Traditionen und Bräuchen, die in verschiedenen Kulturen weltweit zelebriert werden. Diese Zeit des Jahres ist besonders dafür bekannt, dass sie Familien zusammenbringt, die Gemeinschaft fördert und die Kreativität durch eine Vielzahl von Aktivitäten anregt.
Mit dem Frühlingserwachen beginnt auch die Zeit der Osterdekoration. Häuser und Gärten werden mit bunten Farben und Mustern geschmückt. Besonders beliebt sind dabei handbemalte Ostereier, die nicht nur als Dekoration dienen, sondern auch als Symbol für neues Leben und Wiedergeburt stehen. Kreative Bastelstunden mit der Familie bieten die perfekte Gelegenheit, individuelle Akzente für das Osterfest zu setzen. Von der Gestaltung einzigartiger Osterkränze bis hin zum Basteln von Osterhasenfiguren – die Möglichkeiten sind so vielfältig wie die Vorstellungen der Teilnehmenden.
Die Osterzeit ist auch eine Einladung, sich kulinarisch auf eine Reise zu begeben. Jede Region bringt ihre eigenen traditionellen Speisen auf den Tisch, die von Generation zu Generation weitergegeben werden. Der Osterzopf, ein geflochtenes Brot, das oft mit süßen Früchten oder Nüssen gefüllt ist, stellt ein zentrales Element des Osterfrühstücks dar. Nicht zu vergessen ist das Osterlamm, das sowohl in Form von süßen Backwaren als auch als Hauptgericht in vielen Familien Tradition hat. Diese Speisen sind mehr als nur Mahlzeiten; sie sind ein Ausdruck von Kultur und Zusammengehörigkeit.
Füllt eure Osternester mit unseren rabattierten Produkten; das macht Freude – den Beschenkten und euch! Bildquelle: unsplash.com
Eine der am weitesten verbreiteten Ostertraditionen ist das Bemalen und Verstecken von Ostereiern. Diese Praxis, die tief in der Kultur verankert ist, dient nicht nur der Unterhaltung, sondern auch der Weitergabe von Werten und Traditionen. Kinder und Erwachsene kommen zusammen, um Eier in leuchtenden Farben und Mustern zu gestalten, die dann im Garten oder im Haus versteckt werden. Die Suche nach den Eiern wird zu einem spielerischen Erlebnis, das Jung und Alt gleichermaßen Freude bereitet.
Hier findet ihr kleine Geschenke für das Osterkörbchen, die Kinderaugen zum Leuchten bringen!
In vielen Gemeinden ist das Entzünden eines Osterfeuers ein zentraler Bestandteil der Feierlichkeiten. Dieses alte Brauchtum symbolisiert die Vertreibung des Winters und die Begrüßung des Frühlings. Menschen versammeln sich um das Feuer, um Geschichten zu erzählen, zu singen und den Zusammenhalt zu stärken. Neben den Osterfeuern finden vielerorts Frühlingsfeste statt, die mit Umzügen, Musik und Tanz den Winter endgültig verabschieden und die Wärme und das Licht des Frühlings willkommen heißen.
Ihr braucht noch Tipps für das perfekte Oster-Outfit? Wir helfen gerne weiter!
Ostern in der heutigen Zeit: Mehr als ein religiöses Fest
In einer schnelllebigen Welt bieten euch die Osterferien eine willkommene Auszeit, um innezuhalten und die Verbindung zu dem, was wirklich zählt, zu stärken. Ostern erinnert uns daran, dass nach Zeiten der Herausforderung stets Erneuerung und Hoffnung warten. Diese Tage sind eine Einladung an alle, unabhängig von Glaubensrichtung oder Hintergrund, gemeinsam die Freuden des Lebens zu feiern und neue Kraft zu schöpfen.
Traditionelle Färbetechniken werden von Generation zu Generation weitergegeben. Bildquelle: unsplash.com
Ostern ist weit mehr als ein religiöses Fest; es ist eine Zeit der Besinnung, der Freude und des kulturellen Austauschs. Die Vielfalt der Bräuche und Traditionen macht Ostern zu einem einzigartigen Erlebnis, das Menschen weltweit verbindet. Indem wir diese Traditionen pflegen und weitergeben, erhalten wir ein Stück kulturelles Erbe und schaffen unvergessliche Erinnerungen für die kommenden Generationen. Ostern ist eine Einladung, die Freuden des Lebens zu feiern, die Gemeinschaft zu stärken und die Vielfalt der Weltkulturen hautnah zu erleben.
Die Osterferien stehen an, und wir haben das perfekte Rezept für euch, um diese vier freien Tage maximal zu genießen. Hier präsentieren wir euch zehn fantastische Ideen, mit denen ihr die Feiertage zuhause in ein unvergessliches Erlebnis verwandeln könnt.
Startet die Osterferien doch mal mit einem ausgiebigen Osterbrunch. Nichts bringt Familie und Freunde besser zusammen als ein liebevoll gedeckter Tisch, reich geschmückt mit frischen Frühlingsblumen und bunten Servietten, die die Farbenpracht des Frühlings widerspiegeln. Kreiert eine verlockende Auswahl an kulinarischen Genüssen: von frisch gebackenen Brötchen und luftigen Croissants bis hin zu einer Vielfalt an Aufstrichen, köstlichen Eierspeisen und vielleicht sogar einem hausgemachten Früchtequark. Ein Muss für jeden Osterbrunch ist natürlich auch eine Auswahl an Fruchtsäften – frisch gepresst, bieten sie die perfekte Erfrischung und runden das Brunch-Erlebnis ab.
Ideen für euren Osterbrunch haben HelloFresh, BetterFeast oder Marley Spoon. Bildquelle: unsplash.com
Nutzt die Osterzeit, um gemeinsam eure kreative Seite zu zeigen und zaubert wunderschöne Osterdeko. Alles, was ihr dafür braucht, findet ihr wahrscheinlich schon zuhause: bunte Papiere, verschiedene Bänder, Glitzer und natürlich Leim. Lasst eurer Fantasie freien Lauf und kreiert österliche Dekorationen. Wie wäre es mit süßen Papierhasen, die durch das Wohnzimmer hoppeln, oder kleinen Küken, die aus ihren Eierschalen schlüpfen? Auch Blumen dürfen nicht fehlen und bringen den Frühling direkt in euer Zuhause. Diese Bastelstunde bietet nicht nur Spaß und fördert die Kreativität, sondern sorgt auch für einzigartige Deko, die ihr ganz stolz präsentieren könnt.
Selbstgebastelte Osterdeko ist individuell, kreativ und fördert die Gemeinschaft. Bildquelle: unsplash.com
Wir haben euch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für ein DIY-Osterkörbchen erstellt.
Das Färben von Ostereiern ist nicht nur eine Tradition, sondern auch ein Riesenspaß für die ganze Familie. Statt auf fertige Farben zurückzugreifen, probiert doch mal, mit natürlichen Farbstoffen aus Lebensmitteln zu experimentieren. Rote Beete verleiht den Eiern einen wunderschönen roten Schimmer, während Kurkuma für leuchtend gelbe Töne sorgt. Aber das ist erst der Anfang! Ihr könnt auch Sticker verwenden, um lustige Muster oder Gesichter zu kreieren. Mit Malkreiden lassen sich zusätzlich einzigartige Designs auftragen. Diese kreative Aktivität fördert nicht nur die Zusammenarbeit, sondern ermöglicht es auch, individuelle und umweltfreundliche Osterdekorationen zu schaffen.
Eierfärben kann auch natürlich und umweltschonend sein. Bildquelle: unsplash.com
Die Osterferien bieten sich auch für lange Spaziergänge oder ausgedehnte Fahrradtouren in den Naherholungsgebieten in eurer Nähe an. Gerade jetzt, wo die Natur zum Leben erwacht, bietet sie die perfekte Kulisse für solche Unternehmungen. Beobachtet, wie die ersten Blumen durch die noch kühle Erde brechen und die Bäume zaghaft ihre ersten grünen Blätter entfalten. Die frische Luft, das Vogelgezwitscher und das sanfte Licht der Frühlingssonne sind nicht nur Balsam für die Seele, sondern geben auch neue Energie und Inspiration. Solche Momente in der Natur helfen, den Kopf freizubekommen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen.
Ein Spaziergang durch den Wald macht den Kopf und das Herz frei. Bildquelle: unsplash.com
Nutzt die Osterferien, um endlich die Filme und Bücher zu genießen, die schon lange auf eurer Liste stehen. Ob aufregende Abenteuer, tiefgründige Dramen oder inspirierende Biografien – macht es euch an Regentagen mit einer kuscheligen Decke und einer Tasse Tee auf dem Sofa bequem und taucht in faszinierende Welten ein. Diese ruhigen Tage sind ideal, um sich zurückzulehnen, zu entspannen und in Geschichten einzutauchen, die euch fesseln. Lasst den Alltag hinter euch und genießt die Zeit, die ihr mit spannenden Charakteren und packenden Handlungen verbringt.
Aktuelle und klassische Literatur findet ihr bei Thalia und Hugendubel. Bildquelle: unsplash.com
Die Osterferien bieten eine besondere Gelegenheit, nicht nur die freie Zeit zu genießen, sondern auch den tieferen Sinn von Ostern zu entdecken. Ein Weg, dies zu tun, ist der Besuch eines Gottesdienstes. In der Kirche kommen Menschen zusammen, um die Auferstehung Jesu Christi zu feiern, ein zentrales Ereignis des christlichen Glaubens, das Hoffnung und Erneuerung symbolisiert. Es ist eine Zeit der Besinnung, in der die Botschaft von Liebe, Vergebung und Neuanfang im Mittelpunkt steht. Diese gemeinsamen Momente des Glaubens können inspirieren und den Geist der Gemeinschaft stärken. Sie erinnern uns daran, was im Leben wirklich wichtig ist.
Einen Gottesdienst in eurer Nähe findet ihr zum Beispiel auf: nächster-gottesdienst.de. Bildquelle: unsplash.com
Nutzt die Osterferien als eine besondere Zeit, um fernab vom Alltagsstress tiefgründige Gespräche zu führen. Diese ruhigen Tage sind ideal, um sich abseits der täglichen Routine auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Durch das Stellen von Fragen, die über das Gewohnte hinausgehen, könnt ihr spannende und vielleicht sogar überraschende Diskussionen initiieren. Solch ein Austausch kann nicht nur eure Beziehung zueinander stärken, sondern auch ein tieferes Verständnis füreinander fördern und euch neue Perspektiven eröffnen. Nutzt also die gemeinsame Zeit, um wirklich bedeutungsvolle Gespräche zu führen, die euch näherbringen und euren Horizont erweitern.
Zelebriert die Quality Time, die euch die Osterferien schenkt mit einem Kusmi Tea. Bildquelle: unsplash.com
Zehn Fragen, die euch dabei helfen können, ins Gespräch zu kommen und tiefer einzusteigen:
1. Was hat dich in letzter Zeit am meisten inspiriert?
2. Welche Erfahrung aus deiner Vergangenheit hat dich am stärksten geprägt?
3. Gibt es ein Ziel, das du im Leben unbedingt erreichen möchtest?
4. Was bedeutet Glück für dich?
5. Wie stellst du dir das perfekte Leben vor?
6. Was würdest du tun, wenn du keine Angst hättest?
7. Was ist die wertvollste Lektion, die du je gelernt hast?
8. Was verändert sich gerade in deinem Leben, und wie fühlst du dich dabei?
9. Gibt es eine Person, die dein Leben besonders beeinflusst hat? Warum?
10. Welche Frage solltest du dir selbst öfter stellen?
Die Küche ist nicht nur ein Ort zum Kochen, sondern auch ein Raum für Kreativität, Zusammenkunft und das Schaffen von Erinnerungen. Nutzt die Osterferien, um gemeinsam neue Rezepte auszuprobieren oder traditionelle Ostergerichte zu kochen. Egal, ob ihr gemeinsam einen süßen Osterzopf backt, einen (veganen) Lammbraten zubereitet oder euch an einer neuen, spannenden Kreation versucht – das gemeinsame Kochen und Backen verbindet. Es bietet die Gelegenheit, Kochfertigkeiten zu teilen, voneinander zu lernen und dabei Spaß zu haben. Diese gemeinsamen Momente in der Küche werden zu wertvollen Erinnerungen, die weit über das Essen hinausgehen und das Osterfest noch besonderer machen.
Wer selbst nicht backen möchte, findet bei fototorte24.de Kuchen und Torten mit Motiven! Bildquelle: unsplash.com
Entdeckt eure Stadt mit neuen Augen! Selbst in der vertrautesten Umgebung gibt es Ecken und Winkel, die noch auf ihre Entdeckung warten. Nehmt euch einen Tag in den Osterferien Zeit, um eure Stadt als Touristen zu erkunden. Besucht die bekannten Sehenswürdigkeiten, die ihr bisher immer übersehen habt, oder lasst euch durch unbekannte Straßen treiben. Ihr werdet überrascht sein, welche Schätze und verborgenen Schönheiten sich direkt vor eurer Haustür befinden. Diese Entdeckungsreise bietet nicht nur die Möglichkeit, eure Stadt aus einer neuen Perspektive zu sehen, sondern auch unvergessliche Momente zu erleben und eure Neugier zu stillen.
Ihr kennt eure Stadt schon? In der Nähe gibt es sicher Sehenswürdigkeiten, die ihr euch anschauen solltet! Bildquelle: unsplash.com
Mit Big Bus Tours entdeckt ihr viele Städte ganz bequem im Sitzen!
Gönnt euch eine Auszeit und verwandelt euer Badezimmer in ein privates Spa. Es braucht nicht viel, um eine Oase der Entspannung zu schaffen: Beginnt mit duftenden Badezusätzen, die nicht nur eure Sinne verwöhnen, sondern auch für ein Gefühl der Ruhe sorgen. Legt euch eine reichhaltige Gesichtsmaske auf und lasst die Hautpflege zu einem Ritual der Selbstfürsorge werden. Ergänzt die Atmosphäre mit sanfter Musik im Hintergrund, die euch hilft, komplett abzuschalten. In dieser persönlichen Wohlfühlzone könnt ihr dem Alltagsstress entfliehen, euch erholen und neue Energie tanken. Ein privates Spa ist in den Osterferien der perfekte Rückzugsort, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Auch in Wellness-Hotels könnt ihr euch gut und spontan entspannen! Bildquelle: unsplash.com
Diese Zeit bietet euch die perfekte Gelegenheit, zu Hause vielfältige und bereichernde Aktivitäten zu erleben. Ob ihr euch für Entspannung, kreative Projekte oder kleine Abenteuer entscheidet, macht diese Osterferien zu einem unvergesslichen Erlebnis. Die Osterzeit ist ideal, um Traditionen zu pflegen, Neues auszuprobieren oder einfach die Ruhe des eigenen Zuhauses zu genießen. Nutzt diese besonderen Tage, um euch auf das Wesentliche zu konzentrieren und wertvolle Momente mit euren Liebsten zu teilen.
Falls euch in den Osterferien doch die Decke auf den Kopf fällt, gibt es tolle Reiseangebote für die gesamte Familie!
Lasst uns in den Kommentaren wissen, welche Pläne ihr für die Osterferien habt und wie ihr diese gestalten möchtet!
Peanut Butter! Harvard! Apple Pie! Allen Unkenrufen zum Trotz schauen die USA auf einen Fundus an Werten zurück, nach denen sich andere Nationen die Finger lecken würden.
In unserer USA-Reihe gehen wir eben diesen American Values auf den Grund. Jede Woche nehmen wir einen US-Staat unter die Lupe und beleuchten seine Besonderheiten. Nachdem wir letzte Woche Wisconsin einen Besuch abstatteten, ist diesmal Ohio an der Reihe. Ohio? Klingt langweilig, oder? Ist es aber gar nicht. Wieso? Einfach weiterlesen!
Wer Wassersport mag, ist in Ohio goldrichtig
Bildquelle: unsplash.com
Bei dem Stichwort New York denken wir an Wolkenkratzer, bei Kalifornien an den Strand. Bei Texas an Rinderherden, und bei Ohio…ja, an was denken wir beim Stichwort Ohio? Wenn man mal ehrlich ist – an gar nichts. Ohio ist so etwas wie das Bulgarien der USA. Schon oft gehört, aber es gibt da eben nichts Prägnantes, das man sofort damit verbindet.
Wir wollen hier aber kein „Ohio-Bashing“ betreiben. Im Gegenteil. Denn der Staat, der so gerade eben noch zum Mittleren Westen der USA zählt, hat einiges zu bieten, was einen Besuch wert ist. Denn zum einen ist er in Bezug auf seine Naturlandschaften auf eine interessante Art sehr gegensätzlich. Im Norden zeigt sich ein ganz anderes Bild als im Süden. Zum anderen ist Ohio definitiv ein Reiseziel nach eurem Geschmack, sofern ihr Freizeit- und Vergnügungsparks mögt.
Bildquelle: pixabay.com
Der Norden und das Zentrum Ohios sind vergleichsweise flach und landwirtschaftlich geprägt. Die Farmer in dieser Region nutzen die weiten und ebenen Flächen vor allen Dingen, um Mais anzubauen. Während der letzten Eiszeit waren diese Areale mit einer dicken Eisschicht überzogen. Echte Gebirgsregionen sucht man hier daher vergeblich. Allerdings gibt es im Westen von Ohio einige sogenannte Endmoränen, die ganz typisch für Gebiete sind, die einst von Gletschern überzogen waren. Endmoränen sind, vereinfacht ausgedrückt, längliche Hügel, die während der Eiszeit quasi die Grenzlinien von Gletschern darstellten. Heute sind diese Hügel nicht selten dicht bewachsen, sodass sie sich als hübsche kleine Waldhügel präsentieren.
Maisfelder gibt es in Ohio reichlich
Bildquelle: unsplash.com
Im Gegensatz dazu sind der Süden und der Osten Ohios nicht bloß von vereinzelten Hügeln gekennzeichnet, sondern von regelrechten Hügellandschaften. Dies liegt daran, dass hier ein Teil des langgezogenen Appalachen-Plateaus, das Allegheny-Plateau, den Staat durchzieht. Hier ähnelt Ohio schon durchaus seinem südlichen Nachbarn Kentucky, der „richtige“ Gebirgslandschaften sein Eigen nennt. So verwundert es auch nicht, dass der Südosten Ohios enorm vom Kohlebergbau geprägt ist.
Ferner befindet sich im Südosten der Wayne National Forest. Hier tummeln sich all die Tiere, die die Brust eines Patrioten vor Stolz fast platzen lassen. Kojoten, Adler, Falken, Rotluchse, Biber und Hirsche sind in diesem kleinen Wald zu Hause. Gespickt ist der Wayne National Forest mit zahlreichen Pinien und Zedern. Auch der Running Buffalo Clover, der Büffelklee, ist hier beheimatet. Er zählt zu den enorm vom Aussterben bedrohten Pflanzen. All dies ergibt eine Flora und Fauna, wie man sie von US-amerikanischen Wappen, Flaggen und Postkarten kennt und erwartet. Kurios: Bigfoot-Forscher sind davon überzeugt, dass beträchtliche Bigfoot-Gruppen im Wayne National Forest ihr Unwesen treiben.
Temperaturtechnisch ist Ohio durchaus mit Süddeutschland vergleichbar ist. In den Wintermonaten herrschen Temperaturen um den Gefrierpunkt, nachts auch nicht selten mehr als minus zehn Grad Celsius. Im Sommer kann die Temperatur jedoch durchaus auch auf mehr als 30 Grad Celsius ansteigen. Auch deshalb ist Ohios Flora und Fauna dermaßen bunt.
Zahlreiche Hirsche bevölkern die Wälder Ohios
Bildquelle: unsplash.com
Wenn es euch ans Wasser zieht, hält der Staat einige Optionen bereit, die euch den Aufenthalt versüßen. Im Norden grenzt Ohio an den Eriesee und damit auch an Kanada respektive dessen Provinz Ontario, denn direkt durch den See verläuft die Grenze zum kanadischen Staatsgebiet. Wer hier seine Zeit verbringt, darf sich auf einen Aufenthalt freuen, der fast schon einem Urlaub am Meer gleicht. Der Eriesee ist nämlich riesig und bietet hübsche Strände. Zum Vergleich: Die Fläche des Bodensees beträgt 536 Quadratkilometer, die des Eriesees liegt bei 25.667 Quadratkilometern.
Das Gebiet um den Eriesee ist bei Wanderern beliebt. Es gibt hier viele sommergrüne Mischwälder, die der Landschaft frische Farbtupfer bescheren. Das Panorama für Wanderer ist auch deshalb eine Augenweide, weil sich hier Winzer angesiedelt haben – wer hätte gedacht, dass US-amerikanischer Wein nicht nur aus dem südlichen Kalifornien stammt, sondern dank Ohio auch aus dem Mittleren Westen?
Der Eriesee ist riesig und bietet Wassersportlern viele Möglichkeiten
Bildquelle: unsplash.com
Des Weiteren seien euch Ohios Flüsse empfohlen. Insbesondere, sofern ihr an Wassersport interessiert seid. Der Ohio River bildet die südliche Grenze des Staates. Er ist der größte Fluss Ohios und besitzt mehrere Nebenflüsse, die sich für Rafting- und Kanutouren anbieten. Dazu zählen zum Beispiel der Mohican River, der Hocking River und der Little Muskingum River. Da wir schon beim Thema Flüsse sind: Genau darauf beruht auch der Name des Staats. Denn der Ausdruck „Ohio“ entstammt der Sprache der Irokesen und bedeutet nichts anderes als „Großer Fluss“.
Der Scioto River durchquert die Hauptstadt Columbus
Bildquelle: pixabay.com
Wie schon erwähnt, nennt Ohio zahlreiche Freizeit- und Vergnügungsparks sein Eigen. Hier nun fünf Hotspots, die ihr euch bei einem Ohio-Besuch auf keinen Fall entgehen lassen solltet.
Für Achterbahn-Fetischisten ist ein Besuch im Freizeitpark Cedar Point fast schon Pflicht. Der Park, der sich selbst als Roller Coaster Capital of the World bezeichnet, besitzt ganze 16 Achterbahnen. Er öffnete seine Pforten 1870 als kleines Freizeitresort am Eriesee und ist nicht nur einer der ältesten, sondern heute auch einer der größten und beliebtesten der USA.
Die älteste noch aktive Achterbahn ist die Holzachterbahn Blue Streak von 1964. Ihre Maximalgeschwindigkeit von 64 Stundenkilometern wirkt fast schon gemächlich, wenn man sie mit der Spitzengeschwindigkeit der Achterbahn Top Thrill Dragster vergleicht. Diese erreicht nämlich sagenhafte 193 Stundenkilometer. Weitere Highlights abseits der 16 Achterbahnen sind die Snake River Falls, der Scrambler und der Thunder Canyon.
In Cedar Point kommen Adrenalinjunkies auf ihre Kosten
Bildquelle: unsplash.com
Der Park in Ohios Hauptstadt Columbus zählt zu den beliebtesten Zoos im gesamten Mittleren Westen. Auf über 230 Hektar präsentieren sich euch mehr als 9000 Tiere, verteilt auf thematische Areale mit Namen wie Voyage to Australia, Asia Quest und African Forest. Der Columbus Zoo and Aquarium ist bekannt für seine Gorillas: 1956 kam hier der erste Gorilla zur Welt, der in einem Zoo und nicht in freier Wildbahn geboren ist. Mehr als 2,5 Millionen Besucher strömen jedes Jahr in den Zoo, was vor allen Dingen an den Bisons, Grizzly- und Pandabären sowie den asiatischen Elefanten liegt. Extratipp: Lasst euch eine Stippvisite bei den integrierten „Parks im Park“ nicht entgehen, und zwar dem Wasservergnügungspark Zoombezi Bay und dem Vergnügungspark Jungle Jack’s Landing.
Bildquelle: unsplash.com
Clevelands „grüne Oase“ ist ein Hotspot für alle Fans exotischer Pflanzen. Im zentralen Eleanor Armstrong Smith Glasshouse stehen Pflanzen aus Costa Rica und Madagaskar im Zentrum. Hier warten nicht nur mehr als 350 verschiedene Spezies, sondern auch hunderte seltene Schmetterlinge, die das Pflanzenreich bevölkern. Um das zentrale Schmuckstück verteilt sind zahlreiche weitere Abschnitte, in denen sich Pflanzen aus aller Welt präsentieren. Darunter auch in einem echten Japanischen Garten. Funfact: In der Episode Dark Side of the Moon der fünften Staffel der US-Serie Supernatural (The WB & The CW, seit 2005) dienen die Gärten des Cleveland Botanical Garden als Schauplätze.
Bildquelle: pixabay.com
Mit jährlich mehr als drei Millionen Besuchern ist der Cuyahoga-Valley-Nationalpark ein echter Touristenmagnet. Der insgesamt 137 Kilometer lange Cuyahoga River schlängelt sich durch den Park und begeistert die Besucher mit vielen Wildwasserabschnitten und Wasserfällen. Der etwa 30 Kilometer lange Towpath Trail sei euch ans Herz gelegt, wenn ihr im Park gerne eine längere Wanderung oder Fahrradtour unternehmen möchtet.
Optisch glänzt der Cuyahoga-Valley-Nationalpark vor allem während des Indian Summer. Der Indian Summer ist ein Wetterphänomen, das einzig im Norden der USA und Kanada auftritt. Er beginnt etwa Ende August und bezeichnet eine außergewöhnlich trockene und warme Wetterperiode. Der Himmel färbt sich strahlend blau, während die Blätter an den Bäumen in den schillerndsten Farben aufleuchten. Die Blätter der Laub- und Mischwälder erreichen dabei ein Scharlachrot, welches ihr während des „normalen“ Herbstes in Europa so nicht zu Gesicht bekommt. Der Indian Summer ist quasi die wärmere Luxusvariante von dem, was wir als Goldenen Oktober kennen.
Die Farbenpracht des Indian Summer ist atemberaubend
Bildquelle: unsplash.com
Die Rolling Stones, Elvis Presley, AC/DC – bei der Nennung dieser Interpreten möchtet ihr am liebsten sofort losrocken? In diesem Falle sei euch ein Besuch in der Rock and Roll Hall of Fame empfohlen. Hier finden sich dutzende Ausstellungen, die die ganz Großen des Rock ehren. Die Sektion British Invasion ist ein Mekka für alle Fans der Rolling Stones und der Beatles, während sich euch in Legends of Rock unter anderem David Bowies extravagante Bühnenkostüme vorstellen.
Stark: In der Rock and Roll Hall of Fame finden immer wieder besondere Konzerte und Conventions statt, die sich bestimmten Themen widmen. Das können zum Beispiel Konzerte von Bands sein, die erst kürzlich in die Rock and Roll Hall of Fame aufgenommen wurden. Oder auch Fan Weekends, die sich dem kreativen Schaffen eines bestimmten Interpreten widmen. Aktuell, passend zum Biopic über Elton John, das in unseren Kinos startet, läuft in der Rock and Roll Hall of Fame beispielsweise das Elton John Fan Weekend.
Bildquelle: pixabay.com
Abschließend hier noch ein paar wissenswerte Fakten zu Ohio:
Eine der vielen „Kopien“ der Oreo-Kekse trägt den Namen „Ohio“
Bildquelle: Privat
Skyline Chili ist nicht etwa der Name einer progressiven Rockband, sondern einer Restaurantkette, die aus der Ohio-Metropole Cincinnati stammt. Skyline-Chili-Lokale findet ihr in ganz Ohio und könnt dort das berühmte Chili nach Cincinnati-Art bestellen: Chili con Carne serviert auf Spaghetti mit einer Haube aus Käse und Zwiebeln. Dafür verwendet die Restaurantkette natürlich echten US-amerikanischen Cheddar. Auch für seine Chili Dogs ist Skyline Chili über die Staatsgrenzen hinaus bekannt.
Zusammen mit Virginia ist Ohio der US-Staat, aus dem die meisten US-Präsidenten stammen. Insgesamt acht US-Präsidenten kamen in Ohio zur Welt, sodass man vom Staat mit einem Augenzwinkern auch als Mother of Presidents spricht. Zu den bekanntesten US-Präsidenten aus Ohio zählen Rutherford B. Hayes, William Howard Taft und Ulysses S. Grant.
Oreo-Kekse sind ein US-amerikanischer Evergreen und heute auch in Deutschland recht bekannt. Mittlerweile bieten sie selbst Discounter an, die zudem mit ihren Eigenmarken „No-Name-Kopien“ dieser Kekse produzieren. Bei der Namenswahl dieser Alternativen bezieht man sich gern aufs Original oder zumindest auf irgendetwas, das US-amerikanisch klingt. Während die Oreo-Kopie des Discounters Lidl und seiner Eigenmarke Sondey den Namen „Neo“ trägt, setzt der Discounter Netto Marken-Discount mit seiner Eigenmarke Biscoteria noch mehr auf den Bezug zu den USA. Hier heißen die Kekse nämlich schlichtweg „Ohio“.
Von unserem lang ersehnten Sommerurlaub können wir uns erst einmal verabschieden. Man hatte sich schon so darauf gefreut, endlich mal wieder den Sand unter den Füßen zu spüren, oder in der Sonne zu entspannen – und dann so was. Damit euer Sommer nicht zum totalen Reinfall wird, haben wir ein paar der schönsten Wälder in Deutschland herausgesucht. Wir wollen nicht zu viel verraten, aber eventuell wird das mit dem Sand unter den Füßen doch kein Traum bleiben …
In diesem besonderen Wald gibt es viel zu entdecken.
Bildquelle: www.unsplash.com
Was euch im Nienhäger Holz erwartet, lässt schon sein umgangssprachlicher Name erahnen. Der 180 Hektar große Mischwald erlangte über die Jahre ein ganz besonderes Aussehen. Der Gespensterwald gehört definitiv zu den außergewöhnlichsten Wäldern in Deutschland. Eine Vielzahl der Bäume sind mittlerweile 170 Jahre alt. In dieser Zeit wurden diese vom Seewind der Ostsee geprägt, der aus dem ganz normalen Wald den Gespensterwald werden ließ. Das Interessante für alle Fahrradfans unter euch: Durch diesen eindrucksvollen Wald zieht sich der Europäische Rad- und Wanderweg E9. Einer Radtour durch die Wälder in Deutschland steht also nichts im Wege. Ein Tipp haben wir noch für euch: Besonders zur Dämmerung ist die Stimmung im Gespensterwald ein unbeschreibliches Erlebnis!
Ihr wolltet diesen Sommer den Amazonas entdecken? Wir haben Ersatz gefunden. Der Nationalpark Hainich kann zwar nicht ganz mithalten, kommt aber von allen Wäldern in Deutschland am nächsten an den Amazonas heran. Der Urwald im Westen Thüringens ist mit 130km² das größte zusammenhängende Laubgebiet Deutschlands, und mindestens einen Tagesausflug wert. Euch erwartet ein atemberaubendes Naturerlebnis. Eine ganz besondere Erfahrung dort ist der Baumkronenpfad. Dieser schlängelt sich auf einer Länge von ganzen 540 Metern bis zu den Spitzen des Urwalds. Im Eintrittspreis sind außerdem die beiden sehenswerten Ausstellungen des Nationalparkzentrums und der Wurzelhöhle enthalten.
Wenn ihr auf der Suche nach einem Abenteuer seid, solltet ihr dem Bayrischen Wald einen Besuch abstatten.
Bildquelle: www.unspalsh.com
Riesige Bergrücken, endlose Wälder, kleine Seen und zarte Nebelstreifen: Das alles findet ihr im Bayrischen Wald. Wer etwas ganz Besonderes aus seinem Besuch im Bayrischen Wald machen möchte, sollte etwas länger bleiben. Nein, nicht im 5-Sterne-Hotel, sondern im Wildniscamp am Falkenstein. Das weitläufige Gelände ist der perfekte Platz, um dem Alltag zu entfliehen und die Natur richtig kennenzulernen. Neben Themenhütten wie der Erdhöhle, dem Baumhaus, dem Lichtstern, dem Wiesenbett, der Wasserhütte und dem Waldzelt steht noch die Unterbringung in Längenhütten zur Wahl.
Diese sind den ursprünglichen Wohngebäuden und Zelten aus Nationalparkregionen aller Kontinente, wie z. B. aus Brasilien, der Mongolei oder Venezuela nachempfunden. Darüber hinaus begleiten euch die Mitarbeiter den Tag über und ihr könnt zum Beispiel selbst gewählte Projekte erarbeiten, oder zertifizierten Waldführern bei ihrer Arbeit über die Schulter schauen. So lernt ihr ganz nebenbei spannende und interessante Fakten über Wälder in Deutschland. Das ganze Programm eignet sich auch hervorragend für die ganze Familie.
Das Sonnenlicht bricht durch die sattgrünen Blätter, man kann eine Vielzahl von Tiere beobachten, und in der Ferne hört man das Meer rauschen. Willkommen im Darßwald!
Durch das Parkmotto „Natur Natur sein lassen“ kann sich die Natur frei entwickeln. Dadurch gehört der Darßwald zu den vielfältigsten Wäldern in Deutschland. Viele Tiere finden im alten Baumbestand aus Kiefern, Fichten, Rotbuchen zwischen Laub und Farn ihr Zuhause.
Wer die Natur liebt, sollte diesem Wald unbedingt einen Besuch abstatten. Neben weitläufigen Rad- und Wanderwegen gibt es hier auch gesonderte Wege für Pferde. Einem abenteuerlichen Ausflug steht also nichts im Wege.
Für alle, die trotz der vielfältigen Angebote der Wälder in Deutschland immer noch dem Strand hinterher trauern, ist Darß wahrscheinlich der richtige Ort für den nächsten Urlaub. Hier findet ihr schöne und vor allem lange Sandstrände. Gerade der Strand Prerow schafft mit seinem weißen Sand und dem flachen, klaren Wasser ein Karibikfeeling. Der bis zu 100 Meter breite Strand lädt zum Sonnenbaden ein, und auch auf die Partie Beachvolleyball muss diesen Sommer nicht verzichtet werden.
Alle, die es doch ans Mittelmeer zieht, sollten auf unserer Aktionsseite „Reisen & Trips“ vorbeischauen! Hier findet ihr viele tolle Angebote! Zum Beispiel bekommt ihr 7 Tage Camping in Italien ab 180€!
Der Darßwald bietet euch mit dem Strand das gewisse Urlaubsfeeling.
Bildquelle: www.unsplash.com
Wir hoffen, wir konnten euch für einen der Wälder in Deutschland begeistern. Jetzt kann der Sommerurlaub 2020 also endlich losgehen!
Falls ihr euch dafür entscheidet, mit dem Rad auf Tour zu gehen, legen wir euch unseren Artikel “ Von der See bis in die Berge: Die schönsten Fahrradrouten Deutschlands“ ans Herz. Hier findet ihr viele tolle Routen und weitere nützliche Informationen.
Wir wünschen euch viel Spaß!
Es ist mal wieder an der Zeit: Neues Jahr, neues Ich – und der Moment, an dem man sich Gedanken über die Neujahrsvorsätze macht. Ob sich der ein oder andere von euch vielleicht nochmal im Bett umdreht und die gestrige Silvesterparty Revue passieren lässt, oder ihr schon motiviert auf dem Weg ins Fitnessstudio seid – heute machen wir uns doch alle irgendwie Gedanken um die Dinge, die wir im neuen Jahr erreichen möchten.
Die üblichen Neujahrsvorsätze wie etwa „mehr Sport machen“, „gesünder Essen“, oder „endlich mal Geld zur Seite legen“ wandern sicherlich bei den Meisten von euch auf die To-do-Liste. Doch spätestens nach zwei, drei Wochen schwindet die Motivation, sich an seine selbstauferlegten Regeln zu halten – und wir ärgern uns über uns selbst, oder auch nicht, weil wir inzwischen vergessen haben, dass wir uns diese Vorsätze überhaupt gemacht haben. Das liegt daran, dass wir meist zu streng mit uns selbst sind. Neujahrsvorsätze sollen uns ja schließlich im Leben weiterbringen, statt uns zu frustrieren! Welche Neujahrsvorsätze machen also eigentlich wirklich Sinn und wie schaffen wir es, diese Ziele auch zu erreichen?
Ihr wollt euch gesünder ernähren oder Sport treiben? Dann hilft euch myprotein dabei bestens!
Wer sich wirklich gesund ernähren will, kommt manchmal nicht um Nahrungsergänzungsmittel rum.
Bildquelle: unsplash.com
Sport treiben und sich gesünder ernähren – diese beiden Neujahrsvorsätze gehen Hand in Hand. Denn eine gesunde Ernährung unterstützt die Fitness, und beides gehört zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben dazu. „Nie wieder Süßigkeiten“, werden sich sicherlich einige von euch nun nach Plätzchen, Lebkuchen und Co. sagen. Die weihnachtliche Völlerei war mal wieder zu viel des Guten. Motiviert füllen wir unsere Einkaufswägen mit Salat, Obst und fettreduziertem Joghurt – und blicken dabei vielleicht wehmütig auf die Schokoriegel an der Kasse.
Sich gesund zu ernähren bedeutet aber nicht zwangsläufig, sich einzuschränken. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören Zucker und Fett nämlich dazu. Und wer sich selbst bestimmte Dinge wie etwa Schokolade oder Kekse verbietet, der macht sich damit nur selbst unglücklich. Denn: was wir nicht haben dürfen, das wollen wir um so mehr. Und dann sind die Neujahrsvorsätze schnell mal dahin, wenn dann doch reumütig die Kekse in den Korb wandern.
Auch hier gilt dasselbe Prinzip wie beim Sport: beginnt langsam und steigert euch in dem Tempo, das sich für euch richtig anfühlt. Fangt also beispielsweise mit weniger Süßigkeiten an, statt sie euch komplett zu verbieten. Setzt euch auch hier kleine Ziele, an die ihr euch leichter halten könnt: statt jeden Abend vor dem Fernseher eine Tüte Chips zu verputzen, könnt ihr euch ja fürs Wochenende zum Kuchen essen verabreden – und das Stück dann so richtig genießen!
Übrigens: laut diversen wissenschaftlichen Studien benötigt unser Gehirn im Schnitt 21 Tage, um sich an neue Routinen zu gewöhnen. Wollt ihr also tatsächlich beispielsweise komplett auf Zucker verzichten, wird es euch nach drei Wochen wesentlich leichter fallen. Denn nun habt ihr euch daran gewöhnt, und macht keinen großen Bogen mehr um das Süßwaren Regal im Supermarkt, sondern vergesst vielleicht einfach, hindurch zu gehen, weil ihr euch daran gewöhnt habt. Damit fällt das Verzichten dann nun auch nicht mehr so schwer!
Manchmal ist es besser, lieber zu Hause zu trainieren als ins Fitnessstudio zu gehen. Ist auch bequemer.
Bildquelle: unsplash.com
Prinzipiell ist das Ziel, mehr Sport zu treiben und fitter zu werden, etwas, das sich vermutlich jeder von uns vornimmt. Sobald man dann aber im Fitnessstudio steht, sich umsieht und mit den top-trainierten Coaches dort vergleicht, vergeht vielen die Lust. Man möchte am liebsten morgens aufwachen und wie durch ein Wunder den perfekten Body im Spiegel erblicken. Die Neujahrsvorsätze sollen so schnell wie möglich erreicht werden – und am besten mit minimalem Aufwand. Wer sich jedoch ständig mit Anderen vergleicht und zur Seite schaut statt nach vorn, stolpert schnell mal über den Tigerkopf.
Jedoch gehört dazu nun mal harte Arbeit und Disziplin. Um eure Neujahrsvorsätze langfristig in die Tat umzusetzen, solltet ihr euch kleinere Ziele festlegen, die schneller und leichter erreicht werden können. Als absolute Fitnessmuffel könnt ihr nicht von euch selbst erwarten, gleich dreimal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und das dann auch auf lange Sicht durchzuziehen. Ein guter Anfang ist es, ein mal die Woche zum Sport zu gehen. Dabei reichen auch schon 30 bis 60 Minuten! Wer sich zu viel vornimmt, wird schnell frustriert und gibt auf.
Auch solltet ihr euch vorher darüber Gedanken machen, welcher Sport euch überhaupt guttut und Spaß macht. Vielleicht seid ihr ja eher der Typ für Teamsport? Dann findet ihr sicherlich schnell einen Verein in eurer Nähe, um euch gemeinsam mit anderen auszupowern. Nicht jeder fühlt sich in einem Fitnessstudio wohl – und das ist okay! Zusätzlich könnt ihr auch etwas mehr Bewegung in euren Alltag einbauen, um fitter zu werden. So könnt ihr beispielsweise öfter mal die Treppe statt den Aufzug nehmen, die Straßenbahn gegen das Fahrrad eintauschen, oder einfach mal eine Runde spazieren gehen. Womit ihr auch gut beraten seid, ist vor dem Schlafen gehen so viele Liegestützen, Sit-ups und oder Kniebeugen zu machen wie ihr nur könnt. So verbessert ihr nicht nur eure Fitness, sondern seid auch noch ausgepowert, um besser einschlafen zu können.
Wer keine Zeit zum lesen hat, kann auch gerne Audible Hörbücher anhören.
Bücher lesen hilft unglaublich beim Digital Detox.
Bildquelle: unsplash.com
Welche Neujahrsvorsätze auch immer auf eurer Liste gelandet sind: bei Rabatt-Coupon findet ihr sicherlich das ein oder andere Schnäppchen, um euch eure Vorhaben zu erleichtern. Das Team von Rabatt-Coupon wünscht euch viel Erfolg, Glück, Gesundheit und Zufriedenheit für das Neue Jahr 2022!
Meldet euch jetzt kostenlos zum Audible Newsletter an und erhaltet immer die exklusivsten Infos. Außerdem bekommt ihr immer als Erstes die neuesten Rabattcoupons, Aktionen und vieles mehr…… Gültig für Neu- und Bestandskunden bis auf Widerruf. Wir freuen uns darauf, dass ihr ein Teil der Community werdet. Viel Spaß beim Sparen und Shoppen!
More...
Habt ihr euch schon mal gefragt, warum asiatische Gerichte so unwiderstehlich schmecken? Die Antwort liegt in der Vielfalt der Zutaten
Die Hochzeitsdekoration ist ein wesentliches Element, das dazu beiträgt, Euren besonderen Tag unvergesslich zu gestalten. Allerdings kann die Dekoration oft
Am 1. April 2024 wurde THC in einem historischen Schritt legalisiert; ein Datum, das ein neues Kapitel in der Cannabis-Diskussion
Mit dem Sommer gleich um die Ecke ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um Trainingsziele in Angriff zu nehmen. Ein durchtrainierter
